Prun dengan sembelit - bantuan cepat tanpa ubat

Prun adalah produk kegemaran ramai, yang tidak hanya mempunyai rasa yang luar biasa dan menyenangkan, tetapi juga sangat berguna dan digunakan secara meluas dalam bidang perubatan. Khususnya, plum kering adalah sangat diperlukan dalam dietetik, prun berkesan untuk sembelit, ia mesti dimasukkan dalam diet pesakit yang mengidap gangguan sistem pencernaan.

Sekiranya terdapat masalah seperti sembelit, terdapat beberapa resipi berkesan yang akan membantu menyelesaikannya dengan segera, dan kanak-kanak dan orang dewasa tanpa ubat dan enema.

Apa yang mengandungi prun

Prunes - buah kering, yang disediakan dari buah segar daripada pelbagai plum hitam yang istimewa. Buah-buahan diproses dengan cara yang lembut, supaya hampir semua vitamin dan unsur surih kekal di dalamnya, itulah sebabnya ia sangat berguna.

Beri kering dengan aroma dan rasa ciri yang menyenangkan, mengandungi:

• glukosa;
• fruktosa;
• laktosa;
• pelbagai asid organik;
• vitamin A, E, C, B1 dan B2;
• bahan nitrogenous;
• kalsium, fosforus, kalium, magnesium, natrium, besi.

Prun sangat berguna untuk pesakit hamil yang mengalami avitaminosis atau anemia pada pesakit. Ia disyorkan untuk menormalkan pencernaan dan penurunan berat badan.

Sekiranya seseorang sentiasa bekerja di komputer, dia mengalami beban berat di penglihatannya, tetapi dia tidak bergerak banyak, beberapa buah prun sehari diperlukan untuknya.

Buah-buahan ini adalah pencegahan hipertensi yang sangat baik, penyakit aterosklerosis, buah pinggang dan penyakit katarrhal. Dan, tentu saja, prun - ini adalah produk pertama yang doktor menasihatkan untuk sembelit dalam kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak.

Cara menggunakannya untuk sembelit pada orang dewasa

Sembelit adalah pelanggaran pengosongan usus, apabila massa tahi mengumpul, mengeras dan menjadikannya sangat sukar untuk membuang air besar. Biasanya penyebab penyakit ini adalah kesilapan dalam diet dan kekurangan aktiviti fizikal.

Tetapi kadang-kadang ia boleh berlaku di bawah pengaruh faktor-faktor lain:

• pada wanita semasa kehamilan kerana mencubit rahim usus dan perubahan dalam tahap hormon;
• pada orang yang lebih tua - dalam kes ini, kelembapan alami proses metabolik dalam organisma penuaan adalah untuk menyalahkan;
• selepas mengambil ubat tertentu - sebagai contoh, suplemen besi;
• dalam tempoh selepas operasi, dengan penyakit seperti dysbiosis, buasir, patologi saluran gastrointestinal.

Dalam kebanyakan kes, adalah tidak diingini untuk menggunakan ubat-ubatan untuk sembelit, mungkin terdapat kesan sampingan yang tidak menyenangkan yang akan menjadikan keadaan seseorang lebih buruk lagi. Tetapi adalah perlu untuk menyelesaikan masalah ini, dan dengan cepat, kerana seluruh badan mabuk, belum lagi fakta bahawa pesakit itu mengalami pemotongan perut, bengkak, kembung perut. Dan hanya dalam kes ini prun datang untuk menyelamatkan.

Ia boleh digunakan dalam bentuk tulen dan digabungkan dengan produk lain yang juga mempunyai kesan positif ke atas kerja saluran pencernaan. Kecekapan maksimum dicapai jika anda mengambil prun pada perut kosong. Adalah penting untuk ingat minum cecair yang mencukupi pada masa yang sama.

Sudah tentu, cara paling mudah untuk mengambil beberapa beri dan hanya mengunyahnya - dengan cara ini, ini adalah pencegahan yang baik terhadap stomatitis dan gingivitis. Tetapi masalahnya adalah bahawa prun kering dicerna oleh saluran pencernaan untuk masa yang sangat lama, bantuan tidak akan datang tidak lama lagi. Oleh itu, ia perlu diproses dengan betul untuk mencapai kesan yang cepat.

Cara termudah dan terpantas adalah untuk mengeringkan buah kering. Untuk melakukan ini, segelintir prun dipilih, dibasuh, kemudian ditumpuk ke dalam mangkuk dan diisi dengan air panas. 80 g buah cawan cukup air mendidih. Selepas itu, anda perlu menutup bekas dan balut dengan baik. Satu jam kemudian, ubat itu sudah siap. Kuah dibuang ke dalam mangkuk yang berasingan dan minum hangat. Dan buahnya sendiri dimakan, mengunyah dengan baik.

Bagi orang dewasa, campuran sembelit ini dari prun dan buah-buahan kering lain juga sesuai:

• mengambil sepuluh prun dan aprikot kering, lima buah buah, bilas, tutup dengan air suam dan biarkan membengkak selama tiga puluh minit;
• melewatkan buah-buahan kering melalui penggiling daging atau mengisar dalam pengisar;
• letakkan campuran dalam balang dan tambahkan dua sudu madu, kacau;
• rapat dan penyejuk.

Campuran lazat ini anda perlu makan satu sudu setiap pagi sebelum sarapan pagi, dicuci dengan air suam. Anda boleh menambah kefir, yogurt atau oat. Kemudian masalah sembelit tidak akan berlaku.

Maklumat berguna: jika anda tidak suka rasa prun, anda boleh menggabungkannya dengan aprikot kering dan buah ara. Buah kering ini juga membantu menyelesaikan masalah usus, kaya dengan vitamin dan mineral.

Resipi untuk bayi

Bagi bayi, anda boleh dengan cepat dan mudah menyediakan sebatian ubat buah kering:

• Satu beg prun - kira-kira 100 g - tuang 500 ml air, tambah 1-2 sudu gula pasir.
• Beri perlu dicuci terlebih dahulu, boleh dipotong menjadi separuh.
• Mereka meletakkan periuk di atas api, mendidih campuran dan masak dengan api kecil selama beberapa minit.
• Kemudian matikan dan tutup.
• Kompot harus sejuk ke suhu bilik, tetapi tetap panas. Hanya kemudian ia berguna.

Untuk meningkatkan rasa, anda boleh mengurangkan jumlah prun dan menambah aprikot kering pada sup.

Resipi ini sesuai, dengan cara, untuk ibu-ibu masa depan, yang juga sering mengalami sembelit, avitaminosis dan hemoglobin yang rendah.

Anda boleh membuat rebusan oat, prun dan aprikot kering:

• Dalam termos meletakkan tiga prun, aprikot kering dan satu sudu oat.
• Segala-galanya dituangkan air mendidih dan direbus selama dua jam.

Bagi bayi, campuran dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 1. Ibu boleh meminum sup dalam bentuk tulen dan makan buah beri yang tersisa dengan serpihan.

Sekiranya bayi berusia setengah tahun dan dia menerima makanan pelengkap yang pertama, maka prun kukus hanya boleh dipintal dalam pengisar daging dan ditambah sedikit demi sedikit pada bubur kanak-kanak, keju kotej atau yogurt. Hidangan sedemikian juga sangat baik untuk sembelit.

Tetapi anda perlu mengawasi kesegaran produk dengan teliti. Prun kukus dan cincang boleh disimpan di dalam peti sejuk selama lebih dari 1-2 hari. Leftovers boleh digunakan sebagai pengisian pai dewasa.

Bagaimana memilih prun dan digunakan dalam masakan?

Tip berguna: hanya semulajadi, prun berkualiti tinggi mempunyai sifat penyembuhan untuk sembelit. Sekarang, malangnya, produk kadar kedua disediakan mengikut teknologi dipercepat dan berperisa dengan bahan pengawet, pewarna dan perisa adalah sangat biasa.

Buah kering seperti ini tidak akan berguna, tetapi hanya berbahaya, terutama untuk kanak-kanak. Oleh itu, anda perlu membeli prun hanya di tempat yang diperiksa, mengikut berat atau dalam pakej telus, yang membolehkan untuk menilai penampilan dan ketumpatannya. Ia harus hitam, sederhana gloss dan tekstur elastik. Jika warna coklat, prun terlalu kering atau tersebar apabila ditekan, anda tidak sepatutnya membelinya.

Dan tip terakhir mengenai penggunaan prun. Beri ini memberikan kepada mana-mana hidangan aroma savory yang sangat menyenangkan dengan nota berasap tertentu. Oleh itu, ia boleh ditambah kepada borscht, hidangan daging semasa membakar, membuat salad, makanan ringan dan pelbagai pencuci mulut daripadanya. Contohnya, salad bit yang sangat berguna dengan prun dan kacang. Atau prun yang disumbat dengan kacang dan krim masam.

Sos prune boleh disediakan untuk kegunaan masa depan dan disajikan kepada hidangan daging dan kepada yang manis. Kemudian semua isi rumah akan diberi makan dan sihat.

Cara mengambil prun untuk sembelit

Stres yang berterusan dan diet yang lemah sering menyebabkan sembelit. Untuk menyingkirkan mereka mengembangkan banyak ubat. Tetapi mereka tidak boleh dipanggil sepenuhnya selamat, terutama untuk kanak-kanak dan wanita hamil.

Satu alternatif yang baik adalah prun. Buah kering ini berguna bukan sahaja untuk sistem pencernaan, tetapi juga untuk pemulihan seluruh organisma. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bagaimana cara menggunakan prun untuk sembelit.

Apa yang disertakan dalam produk ini

Prun mempunyai komposisi yang unik. Oleh kerana itu, ia berkesan dan perlahan-lahan mengatasi sembelit. Ia mengandungi bahan berikut:

1. Vitamin kumpulan B, A dan PP. Mereka membantu badan untuk mengumpul tenaga dan mengarahkan mereka untuk menyelesaikan masalah.
2. Besi Menguatkan peredaran darah, mencegah perkembangan anemia.
3. Kalium. Merangsang pengeluaran enzim yang memberi manfaat kepada sistem pencernaan. Sering kali, kekurangan kalium menimbulkan kekejangan usus, yang mengakibatkan sembelit.
4. Natrium.
5. Fosforus.
6. Selulosa. Ia menyumbang kepada fakta bahawa jisim tahi menjadi lebih lembut dan lebih mudah untuk meninggalkan usus.
7. Fruktosa dan sukrosa.
8. Asid organik.

Komposisi sedemikian membantu bukan sahaja untuk meningkatkan pergerakan usus, tetapi juga untuk membasmi kuman.

Ciri-ciri prun berguna

Buah kering jenis ini bukan sahaja berguna untuk menyelesaikan masalah dengan pencernaan. Penggunaannya mempunyai kesan yang baik terhadap semua sistem badan. Antara ciri-ciri positif buah adalah seperti berikut:

1. Oleh kerana buah-buahan kering membantu membersihkan badan, mereka disyorkan untuk orang yang berlebihan berat badan.
2. Musnahkan patogen.
3. Terima kasih kepada natrium dan kaliumnya, mereka mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular. Menormalkan tekanan darah.
4. Vitamin A membantu meningkatkan kejelasan visi.
5. Penggunaan produk ini membawa kepada penurunan kepekatan kolesterol berbahaya dalam darah.
6. Menormalkan keseimbangan garam air, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kerja buah pinggang.
7. Mereka mempunyai kesan diuretik dan choleretic.
8. Selesaikan masalah beriberi dan kekurangan mineral.

Oleh kerana pelbagai jenis sifat berfaedah, prun disyorkan untuk digunakan walaupun bagi mereka yang tidak mengalami sembelit.

Mengapa prun membantu sembelit?

Peningkatan motilitas usus berlaku dengan serta-merta selepas memakan 4-7 prun. Terima kasih kepada bahan yang membentuk produk, proses pengeluaran enzim bermula, usus mula bekerja secara aktif, dan najis mula bergerak.

Vitamin dan mineral menguatkan otot licin, yang memberi tenaga kepada usus untuk kerja yang produktif. Besi meningkatkan peredaran darah di kawasan masalah.

Oleh kerana kandungan serat yang tinggi dalam buah kering, jisim fecal adalah cecair. Ia menjadi lebih mudah bagi usus untuk menghilangkannya.

Kelebihan prun berbanding ubat

Di mana-mana farmasi moden menyajikan pelbagai alat untuk menghapuskan sembelit. Tetapi mereka semua mempunyai beberapa kesan sampingan, jadi penggunaannya tidak boleh dipanggil sepenuhnya selamat. Dalam hal ini, para pakar menyarankan untuk menggunakan prun dari sembelit. Kelebihannya adalah seperti berikut:

1. Produk semulajadi dan tidak berbahaya. Ia boleh dimakan dengan selamat walaupun pada kehamilan.
2. Buah-buahan kering mempunyai rasa yang menyenangkan. Mereka boleh dimakan secara berasingan atau ditambah kepada semua jenis hidangan.
3. Prun membantu bukan sahaja untuk menyelesaikan masalah sembelit, tetapi juga untuk memperbaiki keseluruhan badan.
4. Ia mempunyai kesan analgesik ringan. Oleh itu, proses pergerakan usus lebih mudah.
5. Ia tidak mempunyai kesan sampingan.

Perlu diingat bahawa terdapat sekumpulan orang yang kontraindikasi dalam penggunaan produk ini. Oleh itu, sebelum memulakan rawatan, rujuklah doktor anda.

Contraindications

Dalam sesetengah kes, penggunaan buah-buahan kering ini bukannya manfaat yang dijangkakan boleh memudaratkan kesihatan. Antara kontraindikasi:

1. Intoleransi individu. Dalam sesetengah orang, serangan alahan yang kuat boleh bermula selepas makan salah satu plum.
2. Ia tidak digalakkan untuk makan prun dan menyusu. Jika bayi tidak mengalami masalah sembelit, maka bahan yang datang kepadanya dari susu ibunya boleh menyebabkan cirit-birit dan gangguan lain pada saluran gastrousus.
3. Diabetes Ini disebabkan kandungan gula yang tinggi dalam buah beri.
4. Hipertensi. Prun dapat meningkatkan tekanan darah, yang dapat memperburuk keadaan hipertensi.

Jika terdapat kontraindikasi sedemikian, perlu mencari kaedah lain untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Penggunaan prun semasa mengandung

Semasa menunggu kelahiran anak itu, tubuh wanita mengalami banyak perubahan. Selalunya terdapat masalah sembelit. Penggunaan dadah dalam kes ini adalah kontraindikasi. Prun akan datang untuk menyelamatkan. Rawatan mesti bermula pada tanda-tanda awal.

Di antara petunjuk untuk penggunaan prun semasa mengandung adalah:

1. Mengurangkan nada usus disebabkan penyesuaian hormon di dalam badan.
2. Kegagalan mengikuti diet yang betul.
3. Kedudukan mengimbangi usus yang disebabkan oleh perkembangan janin.
4. Takut cubaan membuang air besar.

Sebelum anda mula memakan buah-buahan kering, berjumpa dengan doktor anda. Jika ada keperluan untuk mengambil ibu penjagaan prun, lebih baik memasak kompote daripadanya.

Rawatan sembelit pada bayi

Produk ini hebat untuk menghapuskan sembelit bukan sahaja pada orang dewasa tetapi juga pada kanak-kanak. Kanak-kanak lebih baik memasak kompot buah-buahan kering ini. Untuk melakukan ini, campurkan segenggam prun dan aprikot kering. Rebus seperti kompos biasa.

Prun bayi tidak boleh. Rawatan tersebut hanya boleh dilakukan selepas bayi berumur enam bulan. Anda boleh menggunakan buah-buahan compote atau puree kering:

1. Untuk ini, buah-buahan disusun. Semua buah manja yang rosak harus dibuang.
2. Prun kukus dalam air mendidih.
3. Selepas ia menjadi lembut, gosokkan dengan pengisar kepada keadaan pasty. Kentang tumbuk sedemikian digunakan sebagai makanan pelengkap.

Cara makan prun

Untuk rawatan sembelit yang berjaya dalam buah-buahan kering, sangat mungkin untuk makan prun secara berasingan daripada produk lain. Ia akan mencukupi kira-kira 20 perkara. Untuk meningkatkan kesan, minum yogurt atau kefir rendah lemak.

Di samping itu, berdasarkan buah-buahan kering ini boleh disediakan pelbagai campuran. Berikut adalah yang paling berkesan, dan pada masa yang sama lazat:

1. Buah kering dengan madu. Sekiranya anda membeli buah dengan biji, maka keluarkannya. Lebih mudah dilakukan selepas anda mengukus buah kering dalam air mendidih selama beberapa minit. Buang buah dengan pengisar. Tuangkan dalam beberapa madu. Campurkan semua bahan dengan baik. Makanan istimewa ini harus dimakan satu sendok teh setiap pagi sehingga masalahnya dihapuskan sepenuhnya.
2. Jam dengan aprikot kering. Dalam kuantiti yang sama, ambil prun dan aprikot kering. Jika anda mahukan rasa lebih kaya, tambahkan beberapa buah ara. Tuangkan mereka dengan pengisar. Tambah madu semulajadi. Letakkan campuran yang disediakan dalam balang kaca. Setiap pagi anda perlu makan satu sudu sebentar sebelum makan.
3. Gula-gula Terdapat resipi untuk coklat yang lazat dan sihat berdasarkan buah ara, prun dan aprikot kering. Buah-buahan kering sebelum memegang beberapa minit dalam air mendidih. Tuangkan semua bahan dengan pengisar. Tambah beberapa kayu manis dan madu. Dari jisim yang disediakan, bentuk bola kecil. Makan mereka perlu pagi pada perut kosong. Simpan di dalam peti sejuk.
4. Pes kismis. Untuk hidangan ini, anda memerlukan kismis, madu, aprikot kering, prun dan minyak sayuran. Untuk meningkatkan kesan pencahar, anda boleh menambah sedikit senna. Semua komponen adalah tanah oleh pengisar. Pasta tersebut boleh dimakan secara berasingan daripada segala-galanya atau tersebar di atas roti.

Alat mudah sedemikian disediakan dalam beberapa minit. Sekiranya anda makan secara teratur sebelum sarapan pagi, anda boleh melupakan masalah sembelit.

Resipi makanan lengkap

Untuk mengatasi sembelit akan membantu menyelesaikan hidangan lazat dengan penambahan buah kering. Mereka akan membantu badan untuk mengisi semula dan dengan cepat mengatasi penyakit ini. Yang paling berkesan adalah resipi berikut:

1. Salad Sediakan feijoa, prun dan aprikot kering. Potong semua bahan ke dalam kiub kecil dan kacau. Sebagai pakaian untuk lemak seperti itu, minyak zaitun adalah sempurna.
2. Salad dengan buah ara. Menggunakan pengisar, potong buah dan prun. Tuangkan beberapa ketumbar. Salad ini perlu dimakan sebelum sarapan pagi. Simpan jisim yang tinggal di dalam peti sejuk.
3. Salad dengan bit. Berikan pucuk yang telah dimasak terlebih dahulu. Tambah segenggam kacang cincang dan prun cincang ke dalamnya. Musim dengan minyak zaitun. Hidangan ini boleh dimakan beberapa kali sehari.
4. Salad dengan bit dan epal. Anda akan memerlukan 1 bit besar, 10 prun, 1 epal hijau, beberapa hazelnut, krim masam. Bilas prun dengan teliti dan tuangkan air mendidih selama setengah jam. Selepas itu, potong kiub kecil. Rebuslah bit, kupas dan parut. Tuang epal dengan parut. Potong kacang dengan pisau. Dalam mangkuk salad, campurkan semua bahan. Musim dengan sedikit krim masam.
5. Salad dengan keju dan wortel. Untuk memasak, masak bit dan wortel 1 keping setiap, 100 gram prun, jumlah yang sama aprikot kering, 150 gram keju keras, 2 telur, beberapa sayur-sayuran dan krim masam. Rebus sayur-sayuran dan telur sehingga lembut. Beri grater kasar. Tuangkan buah-buahan kering dalam air mendidih, dan kemudian potong kecil. Letakkan lapisan bit dicampur dengan prun di atas pinggan. Lubricate dengan krim masam. Atas meletakkan lapisan wortel dengan aprikot kering. Selesema lagi dengan krim masam. Lapisan terakhir mestilah campuran telur, keju dan herba. Anda boleh menghiasi salad seperti benih delima.
6. Bubur buckwheat 100 gram prun dan aprikot kering zaarit dalam air mendidih. Rebus soba. Campurkan campuran buah kering yang dicincang dengan bubur siap. Tambah beberapa mentega. Hidangan siap sepenuhnya di dalam ketuhar. Taburkan dengan walnut sebelum berkhidmat.
7. Pencuci mulut curd. Kukus 15 prun. Potong mereka separuh. Barang separuh dengan keju cottage dicampur dengan telur dan sedikit gula. Sebarkan pada lembaran penaik. Keluarkan setiap setengah kepingan kecil walnut. Bakar dalam ketuhar.
8. Sup buah kering. Untuk penyediaannya perlu 2 kentang besar, 100 gram aprikot kering dan prun, separuh sekelompok dill. Kupas kentang dan potong kepada kiub. Potong dill yang dibasuh. Rebus setengah liter air. Hantar buah-buahan kering dan kentang ke dalamnya. Garam sedikit. Rebus sehingga dimasak. Pada akhirnya, buang belerang ke dalam periuk. Hidangan ini mempunyai rasa yang luar biasa dan aroma halus.
9. Bubur Semolina. Bilas 100 gram semolina dan rendam selama 2 jam dalam air rebusan panas. Rebus 300 ml susu. Sentiasa kacau, masukkan ke dalamnya semolina. Tambah 20 gram prun cincang, gula dan garam. Rebus selama 10 minit. Selesaikan bubur dengan kepingan mentega dan nikmati hidangan selera.

Bagaimana untuk menggunakan prun terbaik? Apa sahaja yang anda pilih, kesannya tidak akan lama. Semua hidangan bukan sahaja berkesan, tetapi juga sangat enak.

Minuman berasaskan prun

Berdasarkan buah-buahan kering, anda boleh menyediakan kompos, decoctions dan infusions. Semua nutrien dari mereka diserap dengan sangat cepat dan membawa kesan yang diharapkan. Antara resepi yang paling popular:

1. Bagaimana untuk membancuh prun? Cara paling mudah adalah membuat infusi. Untuk melakukan ini, letakkan dalam bekas 100 gram prun dibasuh. Tuang segelas air mendidih. Tutup dan biarkan selama sekurang-kurangnya 10 minit. Minuman ini lebih baik diambil sebelum makan. By the way, buah beri juga perlu makan. Faedahnya akan beberapa kali lebih banyak.
2. Kacau dengan penambahan oat. Letakkan 200 gram gandum dalam bentuk serpihan dan sebilangan besar prun di dalam senduk. Isikan setengah liter air. Kacau bahan dan masak selama 20 minit. Alat ini diambil beberapa kali sehari dalam jumlah satu gelas.
3. Susu daripada prun untuk bayi dari sembelit disusun dengan sangat mudah. Cukup 100 gram buah tuangkan 500 ml air mendidih dan tambah 30 gram gula. Letakkan campuran di atas dapur dan tunggu sehingga ia mula mendidih. Selepas itu, biarkan ia membangkitkan sejenak. Merebus prun seperti untuk bayi boleh diminum dan menyusukan ibu.
4. Penyedutan dengan penambahan senna. Seratus gram prunes dicampur dengan 2 sudu senna. Tuang 600 ml air mendidih. Biarkan selama 2 jam. Selepas itu, penapis cecair dan diminum sebelum dimakan.
5. Susu daripada buah-buahan kering. Campurkan 100 gram prun dan aprikot kering. Rebus 2 liter air. Rebus buah-buahan dalam air mendidih dan masak selama 20 minit. Selepas compote telah menyejukkan sedikit, bukan gula, tambah sedikit madu kepadanya.

Minuman tersebut akan membantu dengan cepat dan berkesan mengembalikan fungsi normal usus.

Bagaimana untuk memilih prun sebenar

Yang penting bukan hanya cara membuat prun, tetapi juga bagaimana. Produk yang berkualiti rendah bukan hanya akan memberi faedah, tetapi juga boleh berbahaya. Kami akan memberitahu anda bagaimana untuk tidak membuat kesilapan apabila membelinya. Apabila memilih, pertimbangkan cadangan berikut:

1. Buah-buahan berkualiti tinggi harus mempunyai warna hitam licin. Warna coklat menunjukkan bahawa mereka telah mula merosot.
2. Rasa buah beri harus masam. Kepahitan menunjukkan bahawa produk itu rosak.
3. Rendam buah selama 30 minit dengan air yang jernih. Sekiranya selepas ini cecair berubah menjadi gelap, produk itu semulajadi. Air cerah menunjukkan bahawa prun telah dirawat dengan bahan kimia.
4. Sekiranya buahnya terlalu berkilat, ia bermakna ia dirawat dengan gliserin. Adalah lebih baik untuk tidak membeli buah-buahan kering seperti itu.

Untuk menyelesaikan masalah sembelit, lebih baik memilih buah kering dengan lubang. Mereka mengekalkan lebih banyak nutrien.

Prun adalah ubat yang berkesan dan selamat untuk sembelit. Setelah menyediakan hidangan atau minuman yang lazat berdasarkannya, anda akan segera melupakan masalah yang tidak menyenangkan ini.

Cara memohon prun terhadap sembelit dengan betul dan berkesan?

Dalam artikel ini, anda akan mendapati segala-galanya tentang bagaimana prun dari sembelit berguna, dan bagaimana menggunakannya dengan betul dan berkesan untuk menyelesaikan masalah ini.

Prun untuk sembelit - rahsia penggunaan berkesan

Sembelit adalah satu perkara yang tidak menyenangkan. Ramai, malangnya, terpaksa berurusan dengan fenomena yang sama. Ia boleh diperhatikan di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak.

Kemunculan keadaan bercakap sedemikian tentang pelanggaran saluran pencernaan. Kekurangan kecerdasan dalam diet, pelbagai kesilapan di dalamnya juga boleh menyebabkan sembelit.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu? Sentiasa mengambil julap? Mungkin masih tidak berbaloi.

Untuk menyingkirkan ini, ada ubat yang berkesan seperti mana-mana ubat pencahar. Dan ia tidak akan menyebabkan apa-apa kemudaratan kepada badan, kerana kegawatannya. Ia mengenai prun.

Prun telah lama digunakan sebagai ubat menentang sembelit. Ia digunakan oleh datuk nenek kami dan lebih awal.

Pada inti permohonannya meletakkan satu atau lain resipi atau resipi, yang, dengan cara itu, terdapat banyak.

Rawatan semacam itu bukan sahaja berkesan dan bermanfaat tetapi juga lazat.

Komposisi kimia prun

Prun adalah plum jenis tertentu yang telah dikeringkan. Plum kaya dengan nutrien.

Keadaan ini menjadikannya kuratif. Walau bagaimanapun, tidak semua varieti sesuai untuk tujuan ini.

Apa yang termasuk dalam komposisi prun:

1. Banyaknya mengandungi pelbagai gula. Dan semuanya mudah dicerna. Tidak semestinya ada gula "berat" yang tidak berguna untuk tubuh. Gula terutamanya diwakili oleh glukosa dan fruktosa, gula manis dari semua wakil-wakil siri gula yang diketahui.
2. Komposisi asid organik tidak dilepaskan daripada prun. Ini terutamanya diwakili oleh asid malik dan sitrat. Kandungan asid oksalat kurang ketara.
3. Komposisi vitamin buah-buahan sedemikian tidak miskin. Kandungan vitamin C yang tinggi dicatatkan. Vitamin kumpulan B hadir, terdapat vitamin P dan retinol di dalamnya.
4. Unsur-unsur mineral diwakili dalam pelbagai jenis prun.

Prunes - sifat berfaedah plum kering

Jadi, apakah prun berguna:

1. Kekayaan komposisi kimia di kompleks dan menentukan kesan terapeutik buah-buahan ini, penggunaannya yang secara aktif mempamerkan sifatnya. Ia adalah yang paling berkesan dalam sembelit.
2. Prun sangat baik untuk usus. Apabila digunakan, prun memperbaiki fungsi motornya, yang berkaitan apabila sembelit berlaku.
3. Walaupun sembelit tidak mengganggu, sebagai propolis, prun boleh dimasukkan dalam diet harian anda. Keadaan ini akan bertambah baik. Ini dicapai kerana kandungan pektin di dalamnya. Serat memainkan peranan penting dalam hal ini.
4. Buah-buahan boleh memberi kesan positif bukan sahaja pada kerja usus, tetapi juga pada pencernaan secara keseluruhan. Bercakap mengenai sembelit, berbanding dengan ubat pelangsingan, ia adalah lebih berkesan dan kurang menyakitkan.
5. Sekiranya anda menggunakan prun secara kerap, maka ini boleh dicapai dengan peningkatan kesihatan. Kulit menjadi lebih lancar. Terdapat peningkatan keanjalannya.
6. Anda boleh membandingkan prun dengan buah-buahan lain, kandungan kalori dan gula di dalamnya adalah kurang. Ini secara semulajadi mempunyai kesan positif terhadap kerja buah pinggang.
7. Penggunaan buah-buahan ini membawa kepada penstabilan keseimbangan garam air dalam tubuh.
8. Prun membantu menghilangkan kolesterol berbahaya dari badan.
9. Buah-buahan membersihkan kelebihan sanga.
10. Ia dicirikan oleh kehadiran kesan diuretik dan choleretic.
11. Ia juga akan membantu untuk menghapuskan pound tambahan.
12. Prun sangat diperlukan untuk wanita hamil. Dengan keadaan ini di dalam tubuh wanita terdapat penyusunan semula yang signifikan. Tubuh terpaksa bekerja tidak seperti biasa, tetapi dengan cara yang sedikit berbeza. Akibatnya, sembelit adalah sangat biasa semasa mengandung. Oleh itu, bukannya julap seorang wanita disyorkan menggunakan prun. Ia akan berguna bukan sahaja untuknya, tetapi juga untuk kanak-kanak itu.

Gosok untuk sembelit - video berguna

Resipi ubat tradisional dengan prun

• Infusi Prun

Untuk sembelit, ekstrak prune adalah ubat yang baik. Bermakna diuji, berkesan, digunakan untuk masa yang lama.

Bagaimana memasaknya? Buah kering hendaklah dibasuh dengan sempurna, dan tulangnya dibuang.

Sejumlah prun dibentangkan dalam 500 ml air mendidih. Titik wajib ialah membungkus bekas di mana ia terletak.

Beliau menegaskan dalam masa 12 jam.

Selepas itu ia boleh digunakan. Jika anda menggunakannya, maka selepas beberapa hari anda dapat melihat peningkatan dalam aktiviti sistem pencernaan.

• Rebus prun

Akan membantu dengan keadaan dan merebus prunes. Buah-buahan kering boleh sangat berbeza, tetapi mesti dalam campuran ini dalam campuran mesti kering aprikot dan prun.

Campuran sembelit dengan aprikot kering dan prun sangat berkesan dalam keadaan tidak menyenangkan seperti itu. Bermakna diuji.

Buah-buahan dibuang dengan air dan direbus dalam tab mandi air. Sememangnya, mereka mesti dibasuh terlebih dahulu.

Masa cergas dalam mandi air adalah 1/3 jam. Mengambil apa-apa merebus secara berterusan, istilah "sembelit" dari ucapan anda akan hilang hampir untuk masa yang lama. Lebih baik jika anda mengambil sebelum tidur.

• Prun dari sembelit dengan kefir

Cara terbaik untuk membersihkan usus adalah prun dengan kefir. Beberapa buah buah dari petang itu menuang segelas air hangat. Ini dilakukan pada malam hari untuk membuatnya benar.

Di waktu pagi anda perlu minum semua ini, dan gunakan prun bengkak untuk snek.

• Prun dengan rumput jerami

Mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengambil perhatian tentang resipi, di mana terdapat prun dan rumput kering. Herba ini adalah tropika.

Prun perlu mengambil 0.4 kg, tetapi aprikot kering, kismis dan rosehip diambil dalam jumlah yang sama 100 g. Rumput Senna sendiri cukup untuk mengambil 50 g.

Pra ia mesti dihancurkan. Ke komposisi yang dihasilkan menambah 0.2 kg buah ara dan madu secukup rasa.

Semua ini dibasuh dan ditindih melalui pengisar daging. Madu ditambah sebagai pilihan terakhir kepada jisim bergulir. Penyimpanan dijalankan di dalam peti sejuk.

Campuran ini digunakan untuk penggunaan pada hari puasa. Dalam kes ini, jumlah cecair yang digunakan mestilah mencukupi. Bersama-sama dengan air dari badan akan dikeluarkan dan terputus.

Sudah tentu, tiada siapa yang akan berhujah dengan fakta bahawa kompos prun sangat enak dan berguna.

Jawapan kepada soalan ini akan menyelesaikan secara eksklusif. Dengan memakan prun, seorang wanita mendapat nutrien yang banyak.

Ia tidak boleh menyakiti. Sesungguhnya, organisma yang membangun memerlukan bahan-bahan ini tidak seperti yang lain. Di samping itu, badan dari penggunaan prun dibersihkan.

Ini akan memberi manfaat bukan sahaja mumi, tetapi juga bayi. Bagaimanapun, jangan lupa bahawa buah-buahan ini mempunyai kesan julap yang jelas.

Oleh itu, mumia tidak boleh dibuang dengan makanan prun yang energik. Ini, bukannya manfaat, hanya mendatangkan bahaya kepada dirinya sendiri dan bayinya.

Anda boleh membeli buah-buahan kering organik yang berkualiti tinggi dari Perancis: buah ara, prun, kismis dan lain-lain, di sini

Kontraindikasi terhadap penggunaan prun

Kontraindikasi utama terhadap penggunaan prun:

1. Prun mengandungi sejumlah besar sorbitol, dan ia boleh menyebabkan cirit-birit.
2. Anda harus sentiasa ingat bahawa untuk prun boleh menjadi intolerans individu.
3. Prun tidak begitu rendah kalori, iaitu produk kalori tinggi. Oleh itu, ia tidak ditunjukkan untuk orang gemuk.
4. Ibu-ibu kejururawatan perlu dimakan dalam kuantiti yang sangat sederhana.

Segar dengan sembelit: bagaimana untuk mengambil, resipi mudah

Mengambil ubat pencahar untuk sembelit bukan penyelesaian, tetapi langkah satu masa. Ini dilupakan oleh banyak orang, menggunakan ubat setiap kali tinja ditunda. Anda boleh memulihkan fungsi normal usus secara semulajadi.

Sebagai contoh, menggunakan prun. Buah kering diketahui dengan keupayaannya untuk merangsang peristalsis usus.

Produk ini hampir tidak mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan. Pertimbangkan bagaimana untuk mengambil prun untuk sembelit dengan betul.

Kacang sembelit semasa kehamilan

Sindrom usus lazat adalah masalah biasa pada wanita hamil. Setiap wanita kedua mengadu mengenai kelewatan kerusi. Alasan utama ialah tahap progesteron yang tinggi, mampatan usus oleh rahim yang semakin meningkat dan penurunan aktiviti fizikal.

Mengalami ketidakselesaan bukan sahaja tidak menyenangkan, tetapi juga berbahaya. Akibat dari pengekalan nafas kronik adalah peningkatan nada rahim dan ancaman kepada janin. Kebanyakan pencahar bagi wanita hamil adalah kontraindikasi akibat risiko membahayakan janin.

Gosok untuk sembelit - alat yang tidak mempengaruhi nada otot lancar rahim dan menghasilkan kesan pencahar ringan.

Sifat-sifat pencahar buah kering disebabkan oleh kehadiran bahan aktif seperti:

1. serat makanan yang tidak larut (serat);
2. sorbitol (nama lain - sorbitol, glucitol);
3. dihydroxyphenyl isatin.

Ketiga ramuan ini, bekerja bersama, merangsang peristalsis usus. Kajian klinikal membuktikan kesannya telah dijalankan pada tahun 2011. Sifat pencahar plum kering adalah fakta saintifik, bukan spekulasi kaum.

Buah kering lain (aprikot kering atau kismis) bekerja dengan sembelit lebih teruk. Mereka juga mempunyai banyak serat, tetapi tidak ada julap khusus atau mereka hadir dalam kuantiti minimum.

Oleh itu, hanya prun dapat memperbaiki keadaan dengan sembelit. Dan buah-buahan kering membantu menormalkan imbangan garam air dan mengeluarkan bengkak kerana kandungan kalium yang tinggi. 100 g produk mengandungi 864 mg unsur surih ini.

Terdapat beberapa cadangan mengenai cara menggunakan prun untuk sembelit semasa mengandung secepat mungkin:

• mengangkut kuantiti - penggunaan yang tidak terkawal boleh menyebabkan kenaikan berat badan atau gula darah tinggi, kerana produk ini mempunyai kalori tinggi dan karbohidrat;
• kerana sebab yang sama adalah bernilai menolak penggunaan produk (atau hadkan jumlah dan gunakan dengan berhati-hati) dalam kes diabetes mellitus dalam sejarah;
• jika tindak balas alergi berlaku (ruam kulit, pruritus, mual, cirit-birit), buah kering harus dikecualikan daripada diet.

Apabila menggunakan prun untuk sembelit, resipi perlu dipilih dengan teliti. Jadi, sesetengah penyembuh rakyat mencadangkan membakar buah kering dengan daun senna. Dan walaupun senna adalah produk semulajadi, ia dilarang keras untuk digunakan semasa kehamilan kerana ia meningkatkan nada otot licin. Pada peringkat awal kesan tersebut boleh menyebabkan keguguran. Di kemudian hari - membawa kepada kelahiran pramatang.

Melarikan diri dari prun sembelit dalam tempoh selepas bersalin dengan menyusu, anda boleh mencetuskan alergi atau cirit-birit pada bayi. Semasa tempoh penyusuan, semua produk aktif (buah kering, kubis, kacang) diperkenalkan dengan berhati-hati. Cadangan yang sama juga digunakan untuk produk yang mempunyai alergenisiti yang tinggi - telur, sitrus, kacang.

Berhubung dengan pengekalan nafas pada bayi dan kemungkinan menghapuskan masalah ini dengan bantuan plum kering, perlu mengambil kira bahawa sehingga 6 bulan produk aktif sedemikian tidak boleh dimakan oleh seorang anak kerana ketidaksediaan sistem pencernaan.

Jika bayi berusia lebih 6 bulan dan telah beralih kepada pemakanan campuran, anda boleh mencuba. Masalah dengan kerusi pada zaman ini tersebar luas. Malah mengetahui semua tentang makanan campuran, sembelit jarang dielakkan.

Dalam kes ini, bayi boleh diberi untuk 1 sudu teh. prun masam atau 5 ml kaldu setiap hari. Rundingan terlebih dahulu dengan pakar pediatrik adalah wajar.

Mencegah sembelit: bagaimana untuk mengelakkan sembelit

Seperti plum, makan prun berguna bukan sahaja untuk sembelit, tetapi juga sebelum mereka muncul - untuk pencegahan. Ia cukup untuk makan 3-5 buah. pada perut kosong, dicuci dengan air suam atau teh herba, untuk melupakan masalah selama-lamanya. Kesan pencegahan terbaik diberikan oleh langkah-langkah yang kompleks:

• Untuk mengecualikan atau ketara menghadkan produk yang mengganggu motilitas usus, - kopi, teh kuat, dogwood, quince, margarine, telur rebus, makanan dalam tin, produk berasas, beras, semolina, produk yang terbuat dari tepung gred tertinggi dan lain-lain.
• Memperkukuhkan diet dengan makanan serat tinggi. Ini adalah bijirin dan serpihan dari mereka, sayur-sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan, produk dari tepung gandum dan lain-lain.
• Untuk minum lebih banyak cecair - terutamanya air, serta teh herba (dari rosehip, chamomile, pudina, jelatang) dan jus yang baru diperah dengan pulpa.
• Aktiviti usus secara positif dipengaruhi oleh aktiviti fizikal, yang mengekalkan nada semua otot-otot tubuh, termasuk otot-otot licin saluran gastrointestinal. Satu ubat yang sangat baik untuk sembelit adalah berenang atau berjalan kaki panjang.
• Anda boleh memanggil urut sendiri yang berkesan - sebagai contoh, pekeliling mengusap telapak dalam usus dalam arah jam dengan tekanan lembut.

Resipi, seperti mengambil prun dari sembelit dalam bentuk infus, decoctions dan compotes, akan diberikan di bawah.

Faedah prun

Prun untuk sembelit adalah alternatif yang baik untuk ubat pencahar. Kelebihannya jelas:

• perlahan-lahan menormalkan saluran gastrousus;
• dengan penggunaan biasa adalah pencegahan pengekalan nafsu;
• tidak menjejaskan nada rahim, tidak menyebabkan kekejangan dan kolik, tidak menghalang sistem saraf pusat.

Walau bagaimanapun, senarai ciri berguna produk adalah lebih luas. Pektin dalam komposisinya membantu mengurangkan kolesterol dan mempunyai kesan pembersihan. Potassium dan magnesium, yang banyak di prun, mengawal tekanan, menormalkan kerja sistem saraf dan mengekalkan keseimbangan elektrolit air.

Menurut kajian, makan prun mengubah komposisi mikroflora untuk lebih baik dan juga membantu mengurangkan risiko kanser kolon.

Dalam cadangan penggunaan prun semasa kehamilan sering disebut anemia. Sebabnya mudah - plum kering mengandungi banyak zat besi, dan penggunaannya tetap dapat meningkatkan hemoglobin. Dalam kombinasi dengan aprikot kering, yang mengandungi sejumlah besar besi, prun akan meningkatkan keadaan dengan ketara.

Ciri-ciri diuretik produk dibincangkan dalam bahagian penggunaan prun semasa mengandung. Selain diuretik, plum kering mempunyai kesan choleretic. Bersama-sama, kedua-duanya adalah manfaat yang besar dalam penyakit ginjal, gout dan rematik.

Prunes - snek terbaik untuk mengurangkan berat badan. Selepas makan buah kering, kelaparan cepat hilang, rasa kenyang disediakan untuk masa yang lama. Kesan yang sama berlaku selepas makan gula-gula kerana pelepasan segera gula, tetapi ini meningkatkan tahap insulin.

Prun tidak menyebabkan lonjakan insulin disebabkan oleh indeks glisemik rendah. Dari satu gelas kompos prune dengan aprikot kering, mabuk bukan makanan ringan yang berbahaya, adalah mustahil untuk pulih. Sebaliknya - anda boleh menurunkan berat badan.

Untuk masuk ke dalam diet prunes kanak-kanak boleh dalam bentuk gula-gula, melangkau buah-buahan kering melalui penggiling daging, menambah madu, membentuk bola dan menggulung mereka, misalnya, kacang atau kelapa kelapa.

Bagaimana memilih prun yang berkualiti

Untuk memilih buah kering yang berkualiti, perhatikan penampilannya.

Tanda-tanda prun yang berkualiti:

• Warna hitam Biru atau coklat mungkin menunjukkan pemprosesan kimia, teknologi pengeringan yang tidak betul, atau bahan mentah yang berkualiti rendah.
• Bersinar sederhana. Pelapik lacquer menunjukkan bahawa produk itu dirawat dengan bahan berminyak, seperti gliserin.
• Kelembutan dan ketumpatan. Buah-buahan tidak boleh terlalu kering, tetapi kelembutan berlebihan bukan penunjuk kualiti. Prun harus kenyal dan elastik.

Penjual sering merendam produk di dalam air untuk memberikannya kelantangan dan keanjalan, dan juga melapisi buah dengan minyak atau bahan lain. Oleh itu, walaupun kualitatif, pada pandangan pertama, produk harus dibasuh dengan baik, dan lebih baik untuk menyerap air selama 15-30 minit.

Kacang sembelit: resipi mudah

Terdapat banyak resipi perubatan berdasarkan prun. Anda boleh memakannya pada perut kosong, selepas mengukus buah selama 15 minit dalam air mendidih. Basuh prun kukus dengan teh herba, air hangat atau kefir. Anda boleh mulakan dengan 3-5 pcs. setiap hari, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah hingga 10-15.

Infusi dari sembelit prun

Sebelum memasak apa-apa decoctions, infusions dan pasta prunes harus dibasuh dengan baik dengan air suam atau bahkan rendam, diikuti dengan membilas untuk membersihkan semua bahan yang diproses. Hanya selepas prosedur ini, buah-buahan kering boleh dimakan atau dipersiapkan dari daun decoctions dan infus.
Penyedutan adalah mudah untuk memasak dalam termos. Tuang 100 g prun dengan 0.5 liter air mendidih dan biarkan semalaman. Ambil segelas infusi pada perut kosong, kedua - sebelum tidur. Pada siang hari, makan buah kukus.

Rebus prun

Merebus dari infusi lebih tepu. Perkadarannya sama: 100 g beri setiap 0.5 l air. Buah-buahan dipenuhi dengan air sejuk dan menderita pada api yang rendah selama setengah jam. Kaldu yang dihasilkan mabuk pada perut kosong sebelum sarapan pagi, 1 gelas berserta 5-10 beri.

Dalam proses keradangan di saluran gastrointestinal, lebih baik untuk menyediakan merebus dengan oat, kerana ia mengembalikan mukosa yang meradang. Letakkan 100 g prun dan 200 g dicuci oat ke dalam kuali. Isikan 1 liter air sejuk. Selalu selama 30 minit. Biarkan ia dibancuh selama 3-4 jam. Penapis dan minum untuk sambutan 3-4 pada siang hari. Bagi kanak-kanak, dos adalah berbeza - 100 ml 3-4 kali sehari.

Dengan sembelit kuat, anda boleh membuat rebusan dengan daun senna. Anda perlu:

• 200 gram prun;
• 2 sudu besar. l senna;
• 800 ml air mendidih.

Isi beri dan senna dengan air mendidih dan masak selama 5 minit. Biarkan ia dibancuh selama 3-4 jam. Penapis tepung. Ambil 5 sudu teh. setiap jam Hentikan pengambilan apabila kesan berlaku.

Susun daripada prun

Penyerapan atau merebus bukanlah kompos. Compote - minuman pencuci mulut. Ia dibuat lebih kerap daripada buah-buahan dan buah-buahan kering yang pelbagai dan dipanen dengan gula atau madu. Berikut adalah resipi untuk kompot jagung dengan aprikot kering dan kismis.

Bahan-bahan (1.5 liter air):

• 150 g prun;
• 100 gram aprikot kering;
• 50 g kismis;
• 125 g gula.

Bilas buah-buahan kering di dalam air panas, masukkan ke dalam periuk, masukkan limau, potong ke dalam kepingan atau kiub, tuangkan gula, tuangkan air sejuk. Masak pada api yang rendah selama 15-20 minit. Biarkan minum minum (contohnya, semalaman). Minum satu gelas 2 kali sehari pada perut kosong (pada waktu pagi dan sebelum waktu tidur). Daripada gula, kompot boleh dimasak dengan madu. Madu ditambah pada akhir apabila kompot dikeluarkan dari api. Rawatan haba madu adalah kontraindikasi.

Prun boleh dipintal dalam penggiling daging dan dicampur dengan madu yang dihasilkan dengan madu. Pekat ini juga digunakan pada perut kosong, dibasuh dengan air atau teh. Adalah penting untuk mengawal jumlahnya supaya tidak menyebabkan cirit-birit.

Semua persediaan dari prun diambil sekurang-kurangnya setengah jam sebelum makan atau satu jam selepas. Bergantung kepada keparahan sembelit, terapi boleh berlangsung 1-5 hari. Jika selepas masa ini bangku biasa tidak boleh dipulihkan, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan. Terapi rumah yang tidak berkesan mungkin menunjukkan halangan usus, yang kadang-kadang memerlukan campur tangan pembedahan.

Siapa yang contraindicated untuk menggunakan prun

Prun boleh menyebabkan kemudaratan. Doktor memberi perhatian kepada perkara-perkara berikut:

1. Kesan negatif penggunaan plum kering boleh mempunyai diabetes dan obesiti. Ini disebabkan oleh kandungan karbohidrat (gula) yang tinggi dan kandungan kalori produk.
2. Dengan makan yang tidak terkawal, anda boleh mengalami cirit-birit, diprovokasi oleh sebilangan besar serat pemakanan dan komponen pencahar.
3. Kanak-kanak sehingga 6 bulan juga merupakan kontraindikasi. Dalam najis yang keras, ia dibenarkan menggunakan infusi atau rebusan dalam jumlah 1 sudu teh, tetapi hanya selepas berunding dengan pakar pediatrik.
4. Penggunaan buah kering untuk cholelithiasis dan urolithiasis tidak disyorkan kerana sifat-sifat choleretic dan diuretik produk. Pergerakan batu yang tidak terkawal boleh berlaku.

Penggunaan buah kering tidak menggantikan rawatan gejala atau kompleks yang ditetapkan oleh doktor. Jangan ubat sendiri untuk mengelakkan komplikasi yang berbahaya.

Cara mengambil prun untuk sembelit - 5 resipi

Masalah sembelit adalah sangat biasa di kalangan generasi yang berbeza. Kebanyakan sembelit berlaku pada orang yang lebih tua. Alasannya adalah diet yang tidak dirumuskan secara tidak wajar, yang tidak mengandungi sayur-sayuran segar dan mengandungi terlalu banyak produk makanan yang mengandungi slag. Jika masa tidak membetulkan diet anda, maka anda mungkin mengalami masalah sembelit. Dan masalah ini adalah salah satu yang tidak menyenangkan, kerana ia menyebabkan ketidakselesaan. Terdapat beberapa cara untuk menangani yang secara berkesan akan menghapuskan masalah ini. Masalah ini mengatasi masalah dengan prun. Cara menggunakan prun dari sembelit, kita akan melihat lebih jauh.

Ciri-ciri berguna buah-buahan kering

Tidak ramai yang berfikir tentang kegunaan buah-buahan kering. Tetapi sangat sia-sia. Prun adalah antara produk yang paling biasa yang berkesan membantu memerangi sembelit.

Di Internet, anda boleh menemui banyak ulasan yang membantu dalam menangani sembelit. Walau bagaimanapun, kegunaannya tidak berakhir di sana. Ia membantu menghilangkan kolesterol dan terak dari tubuh manusia. Ramai wanita menggunakan buah-buahan kering semasa memerangi obesiti.

Susunan prun termasuk banyak berguna dan nutrien:

• glukosa;
• sukrosa;
• fruktosa;
• asid organik;
• nitrogen;
• mineral;
• vitamin kumpulan A, B, C.

Pakar mengesyorkan untuk menggunakan produk ini untuk pelanggaran tersebut:

• avitaminosis;
• anemia;
• pelanggaran saluran penghadaman;
• dalam penyakit kardiovaskular;
• masalah buah pinggang;
• dengan penyakit hati.

Ia juga membantu memulihkan selepas kerja keras.

Bagi penggunaan prun untuk sembelit, ia adalah lebih berkesan dan kurang menyakitkan untuk memerangi sembelit daripada beberapa ubat.

Contraindications

Perlu diingat bahawa, walaupun kegunaan prun, ia dicirikan oleh beberapa kontraindikasi. Ia tidak boleh digunakan dalam kes berikut:

• Dengan intolerans individu;
• Jika anda mempunyai reaksi alahan terhadap buah kering;
• Jika anda mempunyai diabetes;
• Jika anda tergolong dalam kategori orang gemuk;
• Jika anda seorang ibu kejururawatan (boleh menyebabkan kekecewaan pada kanak-kanak).

Sekiranya anda berada di bawah satu atau lebih kategori yang disenaraikan, maka cuba mengelak daripada menggunakan produk ini.

Resipi E. Malysheva dari sembelit

Yang sayang saya, untuk menormalkan pencernaan dan najis, untuk menghilangkan sembelit, pil tidak mahal akan membantu anda, tetapi resipi yang paling popular dan lama terlupa. Tulis segera, masukkan 1 sudu besar. sudu.

Resipi untuk Prun dengan Sembelit

Jika anda menggunakan prun untuk melawan prun, anda hanya boleh menggunakan beberapa keping sehari untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Untuk mempercepat rawatan, anda boleh memasak prun mengikut resipi tertentu. Dari situ anda boleh memasak kompote atau menggabungkan dengan buah-buahan kering yang lain. Ia semua bergantung kepada keutamaan masakan peribadi setiap orang. Berikut adalah contoh resipi yang mungkin anda suka.

Compote

Salah satu penyelesaian terbaik untuk memasak prun adalah kompot. Ia boleh dan harus mabuk, baik untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Ia mengandungi jumlah nutrien yang sama seperti dalam buah biasa.

Anda boleh mencari banyak resipi untuk memasak kompote dari prun. Proses memasak tidak rumit dan tidak akan mengambil masa yang terlalu lama.

Untuk menyediakan kompot, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

Set produk sangat mudah. Pilih periuk di mana anda akan menyediakan kompot.

Algoritma tindakan:

1. Tuangkan air ke dalamnya, masak sehingga mendidih, dan kemudian mula tambah gula secara beransur-ansur.
2. Pastikan campuran campuran yang dihasilkan sehingga gula larut sepenuhnya.
3. Selepas itu, anda boleh tuangkan prun dan masak sehingga ia melembutkan.
4. Ia akan mengambil masa kira-kira 20-30 minit.
5. Itu rahsia memasak kompot.

Ini adalah salah satu resipi yang paling mudah, yang bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna.

Merebus

Daging adalah cara lain untuk memasak prun. Untuk penyediaannya akan memerlukan:

• 100 gram buah kering dicincang;
• serpihan oat dalam jumlah yang sama.

Semua ini mesti dicampur dan tuang 200 gram air. Letakkan campuran di atas dapur dan masak selama 15-20 minit. Resapan yang terhasil boleh dimakan 3-4 kali sehari untuk satu gelas.

Selepas boleh makan prun buah.

Aprikot kering dan prun

Jika anda mengalami sembelit dan tidak tahu cara yang lebih berkesan untuk melawan daripada penggunaan prun, maka kami mencadangkan anda membiasakan diri dengan produk lain yang akan membantu mempertahankan pengekalan najis. Produk ini adalah aprikot kering. Dalam kombinasi dengan prun, anda mendapat hasil yang lebih berkesan.

Anda juga boleh membuat kompos dari kedua-dua bahan tersebut.

Pencuci mulut dari prun dengan keju kotej

Hidangan lain yang akan membantu melawan sembelit ialah pencuci mulut keju cottage dengan prun.

Ia bukan sahaja berguna, tetapi juga sangat lazat.

Resipi video:

Salad Buah Kering

Pada hidangan ini berdasarkan prun tidak berakhir. Anda boleh membuat salad buah-buahan kering yang terdiri daripada prun dan beberapa bahan lain.

Apa yang dikatakan ahli prokologi Israel mengenai sembelit?

Sembelit adalah sangat berbahaya dan sering kali ini adalah gejala pertama buasir! Beberapa orang tahu, tetapi untuk menyingkirkannya adalah sangat mudah. Hanya 3 cawan teh ini sehari akan melegakan anda dari sembelit, kembung dan masalah lain dengan saluran gastrousus.

Komposisi salad ini mungkin termasuk:

Semua ini boleh dicampurkan dengan minyak zaitun.

Anda boleh makan salad yang dihasilkan, seperti makanan utama, sebagai hidangan bebas.

Kacang sembelit semasa kehamilan

Semasa mengandung, anda boleh menggunakan prun dalam apa-apa bentuk. Hidangan di atas tidak terkecuali. Wanita hamil boleh dan harus makan beberapa buah beri sehari, kadar yang dibenarkan sebanyak 50-100 gram. Selepas itu anda perlu minum kefir untuk mencapai hasil yang lebih berkesan. Kemudian, anda boleh melupakan sembelit semasa mengandung.

Permohonan untuk bayi

Jika anda mempunyai bayi, maka ia dilarang keras untuk memberinya walaupun untuk mencuba prun. Ia boleh menyebabkan kekecewaan teruk.

Ulasan

Saya tidak fikir bahawa prun mempunyai kesan yang kuat, sehingga saya cuba memakannya semasa sembelit. Ia benar-benar berkesan, seperti yang mereka katakan dan menulis tentangnya. Kini ia adalah satu-satunya cara untuk melawan sembelit.

Sebelum ini, tidak mengalami masalah sembelit, tetapi beberapa bulan lalu saya menghadapi masalah ini. Saya telah membaca banyak artikel di mana kaedah dan cara yang berbeza untuk menangani masalah ditunjukkan. Saya memutuskan untuk tinggal di prun, lebih baik daripada apa-apa ubat di farmasi.

Baru-baru ini, juga, menghadapi masalah sembelit. Saya memutuskan untuk mencuba salah satu resipi, termasuk prun. Untuk mengatakan bahawa kesan melanda - untuk mengatakan apa-apa. Kini saya menggunakan semua resipi dan juga mencipta saya sendiri.

Walaupun sembelit dan perut kembung yang terabaikan boleh sembuh di rumah, tanpa diet dan hospital. Jangan lupa minum sekali sehari.