Image

Cara memohon prun terhadap sembelit dengan betul dan berkesan?

Dalam artikel ini, anda akan mendapati segala-galanya tentang bagaimana prun dari sembelit berguna, dan bagaimana menggunakannya dengan betul dan berkesan untuk menyelesaikan masalah ini.

Prun untuk sembelit - rahsia penggunaan berkesan

Sembelit adalah satu perkara yang tidak menyenangkan. Ramai, malangnya, terpaksa berurusan dengan fenomena yang sama. Ia boleh diperhatikan di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak.

Kemunculan keadaan bercakap sedemikian tentang pelanggaran saluran pencernaan. Kekurangan kecerdasan dalam diet, pelbagai kesilapan di dalamnya juga boleh menyebabkan sembelit.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu? Sentiasa mengambil julap? Mungkin masih tidak berbaloi.

Untuk menyingkirkan ini, ada ubat yang berkesan seperti mana-mana ubat pencahar. Dan ia tidak akan menyebabkan apa-apa kemudaratan kepada badan, kerana kegawatannya. Ia mengenai prun.

Prun telah lama digunakan sebagai ubat menentang sembelit. Ia digunakan oleh datuk nenek kami dan lebih awal.

Pada inti permohonannya meletakkan satu atau lain resipi atau resipi, yang, dengan cara itu, terdapat banyak.

Rawatan semacam itu bukan sahaja berkesan dan bermanfaat tetapi juga lazat.

Komposisi kimia prun

Prun adalah plum jenis tertentu yang telah dikeringkan. Plum kaya dengan nutrien.

Keadaan ini menjadikannya kuratif. Walau bagaimanapun, tidak semua varieti sesuai untuk tujuan ini.

Apa yang termasuk dalam komposisi prun:

  1. Banyaknya mengandungi pelbagai gula. Dan semuanya mudah dicerna. Tidak semestinya ada gula "berat" yang tidak berguna untuk tubuh. Gula terutamanya diwakili oleh glukosa dan fruktosa, gula manis dari semua wakil-wakil siri gula yang diketahui.
  2. Komposisi asid organik tidak dilepaskan daripada prun. Ini terutamanya diwakili oleh asid malik dan sitrat. Kandungan asid oksalat kurang ketara.
  3. Komposisi vitamin buah-buahan sedemikian tidak miskin. Kandungan vitamin C yang tinggi dicatatkan. Vitamin kumpulan B hadir, terdapat vitamin P dan retinol di dalamnya.
  4. Unsur-unsur mineral diwakili dalam pelbagai jenis prun.

Prunes - sifat berfaedah plum kering

Jadi, apakah prun berguna:

  1. Kekayaan komposisi kimia di kompleks dan menentukan kesan terapeutik buah-buahan ini, penggunaannya yang secara aktif mempamerkan sifatnya. Ia adalah yang paling berkesan dalam sembelit.
  2. Prun sangat baik untuk usus. Apabila digunakan, prun memperbaiki fungsi motornya, yang berkaitan apabila sembelit berlaku.
  3. Walaupun sembelit tidak mengganggu, sebagai propolis, prun boleh dimasukkan dalam diet harian anda. Keadaan ini akan bertambah baik. Ini dicapai kerana kandungan pektin di dalamnya. Serat memainkan peranan penting dalam hal ini.
  4. Buah-buahan boleh memberi kesan positif bukan sahaja pada kerja usus, tetapi juga pada pencernaan secara keseluruhan. Bercakap mengenai sembelit, berbanding dengan ubat pelangsingan, ia adalah lebih berkesan dan kurang menyakitkan.
  5. Sekiranya anda menggunakan prun secara kerap, maka ini boleh dicapai dengan peningkatan kesihatan. Kulit menjadi lebih lancar. Terdapat peningkatan keanjalannya.
  6. Anda boleh membandingkan prun dengan buah-buahan lain, kandungan kalori dan gula di dalamnya adalah kurang. Ini secara semulajadi mempunyai kesan positif terhadap kerja buah pinggang.
  7. Penggunaan buah-buahan ini membawa kepada penstabilan keseimbangan garam air dalam tubuh.
  8. Prun membantu menghilangkan kolesterol berbahaya dari badan.
  9. Buah-buahan membersihkan kelebihan sanga.
  10. Ia dicirikan oleh kehadiran kesan diuretik dan choleretic.
  11. Ia juga akan membantu untuk menghapuskan pound tambahan.
  12. Prun sangat diperlukan untuk wanita hamil. Dengan keadaan ini di dalam tubuh wanita terdapat penyusunan semula yang signifikan. Tubuh terpaksa bekerja tidak seperti biasa, tetapi dengan cara yang sedikit berbeza. Akibatnya, sembelit adalah sangat biasa semasa mengandung. Oleh itu, bukannya julap seorang wanita disyorkan menggunakan prun. Ia akan berguna bukan sahaja untuknya, tetapi juga untuk kanak-kanak itu.

Gosok untuk sembelit - video berguna

Resipi ubat tradisional dengan prun

  • Infusi Prun

Untuk sembelit, ekstrak prune adalah ubat yang baik. Bermakna diuji, berkesan, digunakan untuk masa yang lama.

Bagaimana memasaknya? Buah kering hendaklah dibasuh dengan sempurna, dan tulangnya dibuang.

Sejumlah prun dibentangkan dalam 500 ml air mendidih. Titik wajib ialah membungkus bekas di mana ia terletak.

Beliau menegaskan dalam masa 12 jam.

Selepas itu ia boleh digunakan. Jika anda menggunakannya, maka selepas beberapa hari anda dapat melihat peningkatan dalam aktiviti sistem pencernaan.

  • Rebus prun

Akan membantu dengan keadaan dan merebus prunes. Buah-buahan kering boleh sangat berbeza, tetapi mesti dalam campuran ini dalam campuran mesti kering aprikot dan prun.

Campuran sembelit dengan aprikot kering dan prun sangat berkesan dalam keadaan tidak menyenangkan seperti itu. Bermakna diuji.

Buah-buahan dibuang dengan air dan direbus dalam tab mandi air. Sememangnya, mereka mesti dibasuh terlebih dahulu.

Masa cergas dalam mandi air adalah 1/3 jam. Mengambil apa-apa merebus secara berterusan, istilah "sembelit" dari ucapan anda akan hilang hampir untuk masa yang lama. Lebih baik jika anda mengambil sebelum tidur.

  • Prun dari sembelit dengan kefir

Cara terbaik untuk membersihkan usus adalah prun dengan kefir. Beberapa buah buah dari petang itu menuang segelas air hangat. Ini dilakukan pada malam hari untuk membuatnya benar.

Di waktu pagi anda perlu minum semua ini, dan gunakan prun bengkak untuk snek.

  • Prun dengan rumput jerami

Mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengambil perhatian tentang resipi, di mana terdapat prun dan rumput kering. Herba ini adalah tropika.

Prun perlu mengambil 0.4 kg, tetapi aprikot kering, kismis dan rosehip diambil dalam jumlah yang sama 100 g. Rumput Senna sendiri cukup untuk mengambil 50 g.

Pra ia mesti dihancurkan. Ke komposisi yang dihasilkan menambah 0.2 kg buah ara dan madu secukup rasa.

Semua ini dibasuh dan ditindih melalui pengisar daging. Madu ditambah sebagai pilihan terakhir kepada jisim bergulir. Penyimpanan dijalankan di dalam peti sejuk.

Campuran ini digunakan untuk penggunaan pada hari puasa. Dalam kes ini, jumlah cecair yang digunakan mestilah mencukupi. Bersama-sama dengan air dari badan akan dikeluarkan dan terputus.

Sudah tentu, tiada siapa yang akan berhujah dengan fakta bahawa kompos prun sangat enak dan berguna.

Jawapan kepada soalan ini akan menyelesaikan secara eksklusif. Dengan memakan prun, seorang wanita mendapat nutrien yang banyak.

Ia tidak boleh menyakiti. Sesungguhnya, organisma yang membangun memerlukan bahan-bahan ini tidak seperti yang lain. Di samping itu, badan dari penggunaan prun dibersihkan.

Ini akan memberi manfaat bukan sahaja mumi, tetapi juga bayi. Bagaimanapun, jangan lupa bahawa buah-buahan ini mempunyai kesan julap yang jelas.

Oleh itu, mumia tidak boleh dibuang dengan makanan prun yang energik. Ini, bukannya manfaat, hanya mendatangkan bahaya kepada dirinya sendiri dan bayinya.

Anda boleh membeli buah-buahan kering organik yang berkualiti tinggi dari Perancis: buah ara, prun, kismis dan lain-lain, di sini

Kontraindikasi terhadap penggunaan prun

Kontraindikasi utama terhadap penggunaan prun:

  1. Prun mengandungi sejumlah besar sorbitol, dan ia boleh menyebabkan cirit-birit.
  2. Anda harus sentiasa ingat bahawa untuk prun boleh menjadi intolerans individu.
  3. Prun tidak begitu rendah kalori, iaitu produk kalori tinggi. Oleh itu, ia tidak ditunjukkan untuk orang gemuk.
  4. Ibu-ibu kejururawatan perlu dimakan dalam kuantiti yang sangat sederhana.

Prun untuk sembelit: peraturan pentadbiran, prinsip tindakan, kontraindikasi

Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak kadang-kadang mengalami fenomena yang tidak menyenangkan - sembelit. Pematuhan diet tertentu, pemakanan yang betul, jumlah air yang diperlukan dan faktor lain dapat menahan manifestasi seperti itu.

Tetapi jika sembelit sudah datang, maka ia harus dirawat. Anda tidak sepatutnya mengambil ubat yang kuat, untuk permulaan, anda perlu beralih kepada ubat-ubatan rakyat, contohnya, gunakan prun untuk sembelit.

Kaedah ini telah lama diketahui dan hingga kini popular dan berkesan.

Apa yang mengandungi prun kering

Resipi untuk proses pemprosesan yang sukar tidak menghalang manfaatnya, semua bahan berguna, dengan mana plum segar dikurniakan, dipelihara.

Unsur utama produk tersebut adalah:

  • asid organik;
  • serat tumbuhan;
  • sodium;
  • fosforus;
  • kalsium;
  • kalium;
  • besi;
  • glukosa;
  • vitamin A, C, P, B, K, E.

Oleh itu, kita boleh menyimpulkan bahawa ia adalah sesuai untuk semua orang untuk makan prun sihat. Malah kompot buah kering berguna, ia boleh digunakan oleh mana-mana kanak-kanak dan juga bayi selepas 3 bulan.

Prinsip operasi

Prun dari sembelit mempunyai beberapa kesan positif pada usus manusia.

  1. Perkumuhan hempedu yang lebih baik. Bile, pada gilirannya, mengekalkan kelembapan pada najis, meningkatkan motilitas usus, terima kasih kepada ini, massa usus dikeluarkan tanpa terkumpul dalam usus besar, cara yang agak berkesan untuk mengatasi sembelit.
  2. Mengurangkan najis. Serat, yang mempunyai buah kering, membantu menyampaikan cecair ke kotoran yang tidak stabil, sehingga massa menjadi lebih lembut dan meninggalkan tubuh dengan selesa.
  3. Penstabilan mikroflora usus. Untuk makan produk adalah penting pada perut kosong.
  4. Rintangan kepada perkembangan bakteria patogen.
  5. Mengekalkan keseimbangan bakteria yang bermanfaat, harta benda ini mempunyai kesan positif terhadap penghentian dan pembiakan keradangan dalam usus.
  6. Pemulihan dinding usus yang rosak. Dengan laluan massa debu pepejal boleh merosakkan dinding, prunes melawan masalah ini dengan cepat.

Kontra untuk penggunaan

Di dalam semua terdapat kontraindikasi. Penggunaan prun mungkin bukan untuk semua orang.

Ia dikontraindikasikan dalam kes seperti:

  1. Kanak-kanak sehingga 3 bulan.
  2. Orang dengan diabetes. Kandungan gula yang tinggi boleh memburukkan lagi penyakit.
  3. Menyusu. Bahan yang termasuk dalam produk, boleh menembusi susu dan menyebabkan cirit-birit pada bayi.
  4. Batu dalam hempedu. Prun mempunyai kesan choleretic, jadi batu-batu dapat bergerak untuk menghalang saluran. Dalam kes ini, satu operasi segera diperlukan.
  5. Batu dalam pundi kencing. Prun adalah diuretik, jadi pergeseran batu mungkin berlaku, ureters menjadi disekat, dan pembedahan juga diperlukan.
  6. Alergi kepada komponen yang merupakan sebahagian daripada prun.

Jika anda tidak mematuhi kontraindikasi, tubuh manusia menghadapi risiko yang serius. Rundingan dengan pakar sebelum menggunakan prun untuk gejala sembelit adalah wajib. Hanya doktor untuk petunjuk tertentu boleh membenarkan atau melarang penggunaan buah kering.

Yang lebih baik, prun kering atau salai

Para saintis telah menunjukkan bahawa mana-mana produk salai tepu dengan karsinogen. Kelebihan prun salai adalah bahawa ia disimpan banyak kali lebih lama, tetapi dengan ciri-ciri berguna ia lebih rendah dari jenis kering dan kering. Untuk membezakan kualiti buah kering dari asap, anda perlu memegangnya di belakang tangan anda. Jika jejak gelap tidak akan kekal, maka produk ini tidak merokok. Kehamilan bukanlah kontraindikasi kepada penggunaan prunes kering dari sembelit yang berpanjangan.

Berapa banyak yang boleh anda makan sehari

Untuk mengatasi sembelit sehari, perlu mengambil lebih dari 15-20 buah buah, dan disyorkan untuk meminumnya dengan yogurt atau kefir. Susu asid juga sesuai. Sebagai tambahan boleh digunakan dan aprikot kering, gabungan produk ini akan membantu mengatasi masalah yang menyakitkan. Gantikan aprikot kering juga boleh buah ara.

Cara memberi prun kepada seorang anak (bayi)

Tidak mustahil untuk memberi makan bayi dengan prun sehingga mereka mencapai umur 3 bulan. Kemudian anda boleh menggunakan produk dalam diet. Ia mempunyai kesan pencahar yang baik pada usus bayi.

Sembelit boleh menyeksa kanak-kanak dalam tempoh 3-5 bulan, terutamanya jika ia diberi makan sepenuhnya atau sebahagiannya secara buatan. Sebelum menggunakan ubat rakyat, adalah penting untuk mendengar apa yang disarankan ahli pediatrik. Ia mengambil masa umur, berat, ketinggian dan kemungkinan penyakit. Prun tidak menyebabkan reaksi alergi, tetapi perlu memperkenalkan produk tersebut dengan teliti ke dalam diet, walaupun sebagai terapi laxative, bermula secara harfiah dari satu mililiter setiap hari.

Adalah lebih baik untuk memasukkan prun gred tinggi makanan dari sembelit selepas enam bulan. Ia bernilai bermula dengan 1 sudu teh. kentang tumbuk setiap hari, kemudian secara beransur-ansur meningkatkan jumlah produk. Seperti jenis hidangan buah tidak membahayakan bayi, tetapi sebaliknya menambah makanannya dengan produk yang berguna. Anda boleh dan terus menyeduh sup, dipenuhi dengan buah kering air kering. Apabila kanak-kanak berumur lebih dari setahun, anda boleh memberinya prun, terlebih dahulu mengeluarkan tulang dari buah dan mengukusnya.

Merepikan garam untuk sembelit: kaedah memasak dan resipi

Terdapat banyak cara yang berbeza untuk menggunakan buah kering ini. Salah satunya ialah merebus prun dari sembelit. Perlu diingatkan bahawa pilihan ini dalam kebanyakan kes adalah berkesan dan membantu untuk mengatasi masalah ini, kerana dalam komponen berguna ini kaldu dipelihara, selain itu, sangat menyenangkan untuk dirasakan.

Campuran, rebus, infusi

Anda boleh membuat kompos, dan minuman ini sesuai untuk menghilangkan masalah sembelit, dan sebagai ejen menyegarkan yang menyenangkan.

Ini memerlukan bahan berikut:

  • prun - 100 g;
  • kismis - 50 g;
  • aprikot kering - 50 g;
  • epal (lebih baik varieti hijau) - 90 g;
  • gula - 150 g;
  • lemon - 0.5 pcs;
  • air - 1.5 l.

Tuangkan air mendidih ke atas semua buah kering, tunggu selama 2-3 minit, longkang dan bilas. Masukkan dalam periuk, potong lemon, epal. Masukkan gula dan rebus selama 30 minit dengan api yang rendah. Sampai minum selama beberapa jam.

Kompaun minuman harus dua kali sehari, 200 ml pada perut kosong.

Anda juga boleh membuat rebusan yang sihat, ini memerlukan:

  • prun - 200 g;
  • air - 500 ml.

Bilas prun, tuangkan air mendidih ke atas buah selama 15 minit selepas mendidih. Percuma dan minum 200 ml sebelum tidur. Juga untuk kesan terbaik anda boleh menambah oat kepada komponen. Merebus prun seperti sembelit akan membantu untuk mengatasi masalah ini dengan cepat.

Satu lagi disediakan dari infusi prun, memberikan kesan pencahar yang sangat baik.

Ia terdiri daripada:

  • prun - 300 g;
  • Senna - 2 sudu besar. l.;
  • air mendidih - 700 ml.

Pisau cincang halus, tuangkan ke dalam air mendidih, tambah senna, biarkan selama 5 jam. Untuk menapis Makan 5-6 sudu teh. setiap jam sehingga kesannya datang dan masalah sembelit diselesaikan. Ini merebus prunes kering dari sembelit betul-betul menyumbang kepada pelepasan dan pembebasan usus.

Prun dengan kefir

Anda boleh membersihkan usus dengan memakan kefir bersama prun. Untuk menyediakan komposisi ini, anda perlu mencurahkan beberapa buah kering dengan 200 ml kefir, campurkan dan biarkan selama 30 minit untuk membengkak. Seterusnya, gunakan sebagai sarapan pagi. Selepas 2 jam, anda boleh pergi ke tandas tanpa usaha. Kaedah ini adalah mudah kerana ia boleh memberi sarapan yang berkhasiat, terutamanya jika anda menambah serpihan. Ya, dan anda boleh makan mengikut masa yang anda suka.

Campuran sembelit: aprikot kering, prun, buah ara

Setiap buah beri dalam resipi berikut mempunyai kualiti yang unik untuk sembelit. Di samping itu, mereka sangat lazat, baik secara individu dan dalam gabungan.

Untuk menyediakan variasi alat yang berguna ini memerlukan:

  • aprikot kering - 50 g;
  • prun - 50 g;
  • buah ara - 50 g;
  • madu semulajadi - 500 ml.

Cairkan madu dalam mandi air, tambah buah cincang, balutkan komposisi dengan hangat, untuk menegaskan 8 jam. Ia perlu menggunakan ubat "lazat" 4 kali sehari 30 minit sebelum makan selama 2 sudu teh.

Anda boleh memasak campuran ini tanpa madu, terutama jika anda mempunyai alahan terhadap produk. Kemudian semua komponen dicincang halus, dicampur dan diambil dalam 1 sudu teh. sebelum waktu tidur.

Ia boleh dikatakan bahawa merebus prun dari sembelit yang berpanjangan mempunyai ciri-ciri anti-radang. Adalah baik untuk menggunakannya walaupun ketika kesulitan pergi ke tandas disiksa untuk jangka waktu yang panjang. Tidak kurang berkesan adalah pengkompaunan, infus dan hanya makan buah-buahan kering.

Prun untuk sembelit: bagaimana untuk mengambil dan membiakkan

Prun adalah salah satu ubat yang paling berkesan untuk sembelit. Hampir setiap keluarga tahu tentang sifatnya dan maklumat mengenai kesannya yang bermanfaat adalah dari generasi ke generasi.

Manfaat usus dan badan

Prunes bukan sahaja menghilangkan ketidakselesaan dan membersihkan usus apabila sembelit, tetapi juga memberikan tubuh manfaat yang luar biasa. Menyediakan dengan vitamin dan mineral:

Walaupun anda tidak bimbang tentang sembelit, anda boleh mula menggunakan prun dan meningkatkan keadaan anda. Oleh kerana pektin, serat tumbuhan dan asid organik, dalam komposisi buah kering.

Berikut adalah beberapa kesan menguntungkan prun di badan.

  • Menindih pembiakan mikrob patogen: salmonella dan Escherichia coli.
  • Kesan yang menguntungkan terhadap fungsi buah pinggang, menstabilkan metabolisme garam air.
  • Pron direndam meningkatkan kecekapan dan menormalkan tekanan.
  • Berjuang dengan pembentukan onkologi dan meremajakan tubuh.
  • Ia membantu menguatkan badan, membersihkan usus daripada berlebihan dan menyingkirkan beberapa pound tambahan.

Secara bebas mencari penyelesaian untuk menghapuskan masalah buang air besar tidak disyorkan oleh doktor, tetapi juga merosakkan penggunaan prun, tubuh hampir mustahil.

Pengecualian mungkin adalah intolerans individu, reaksi alergi.

Memasak

Untuk mendapatkan buah kering, buah-buahan plum digunakan, dikeringkan dan diproses. Pakar lebih suka menggunakan dua jenis yang boleh menghasilkan produk yang sempurna: daun Hungary dan hijau.

Plum dikukus, selepas merapikan dalam air mendidih. Terima kasih kepada kaedah mendapatkan produk yang berguna, semua sifat unik yang membantu sembelit ditahan.

Untuk prun untuk berubah menjadi berkualiti tinggi dan semaksimal mungkin, ia terpilih pemilihan yang serius dan hanya buah-buahan yang paling rancak dan manis yang bebas daripada ubah bentuk dan pelbagai kerosakan lain yang dibenarkan untuk dikeringkan.

Resipi - bagaimana menggunakan prun

Untuk menghapuskan sembelit, kami mengesyorkan untuk menggunakan prun dalam bentuk penyerapan atau merebus. Pertimbangkan dua resipi yang sangat mudah untuk membancuh dan membuat prun untuk membantu menyingkirkan sembelit.

Infusi dari sembelit prun

Masa memasak: 10 minit.

Untuk membuat prun, anda perlu:

  • prun - 100 gram;
  • air mendidih - 100 gram.
  1. Masukkan 100 gram produk dalam plat atau cawan.
  2. Tuang 200 ml air mendidih.
  3. Tutup plat rapat.
  4. Tunggu 10 minit.
  5. Minum sup yang dihasilkan dan segera makan buah kukus.

Merebus daripada sembelit prun dan oat

Masa memasak: 20 minit.

  • prun - 200 gram;
  • oat - 200 gram;
  • air
  1. Letakkan 200 gram oat dan 200 gram buah kering dalam periuk.
  2. Tuang air dalam perkadaran 1: 1 (campuran: air).
  3. Campurkan campuran yang dihasilkan dengan baik.
  4. Masak selama api kecil selama 20 minit.
  5. Minum rebek beberapa kali sehari untuk segelas.

Contraindications

Keghairahan yang berlebihan untuk produk boleh dipenuhi dengan obesiti, kerana buah kering agak kalori, terutama jika prun diproses atau dijual dengan penambahan pemanis.

Awas harus menjadi penderita diabetes.

Prun tidak digalakkan untuk menyusu wanita dan bayi.

Bagaimana memilih prun yang berkualiti

Apabila memilih, anda perlu mempertimbangkan banyak faktor. Selalunya, hampir mustahil untuk menentukan kualiti produk: sama ada ia diproses dengan penyelesaian kimia atau tidak, bagaimana ia disimpan dan sama ada vitamin kekal di dalamnya.

Untuk penghapusan sembelit yang baik, sifat prun berikut adalah penting:

  • kualiti buah kering;
  • sejarah pengeluaran;
  • pembungkusan (jika dibeli di kedai atau di pasaran);
  • penampilan;
  • bau;
  • jangka hayat.

Beberapa cadangan untuk pemilihan prun daripada pakar.

  1. Produk yang ideal mestilah hitam, tidak coklat, manis dalam rasa dengan sedikit masam, tetapi tidak bererti pahit.
  2. Jika anda merendam prun dan air selepas 30 minit infusi menjadi gelap, maka anda mempunyai produk semulajadi. Buah kering yang diproses tidak mencerahkan selepas prosedur pengesahan ini.
  3. Buah plum kering kelabu dan berkilat yang gelap menceritakan pemprosesan lobula gliserin untuk meningkatkan pembentangan mereka.
  4. Buah coklat bercakap tentang membakar air dengan air mendidih, yang bermaksud bahawa tidak lama lagi ia akan merasakan pahit.
  5. Buah-buahan yang kering dengan batu mengekalkan jumlah maksima yang boleh memberi manfaat.

Salad prun dan bit yang popular sangat berkesan dalam sembelit, jadi untuk memastikan fungsi organ-organ dalaman anda yang optimum, ambil perhatian dan sertakan dalam menu anda.

Sebagai tambahan kepada kesan pencahar, campuran prun dan bit akan melakukan pembersihan anti-bakteria yang komprehensif dan berjaya terhadap tubuh dan memberi tenaga.

Penggunaan prun yang kerap dapat mengatasi masalah sembelit, jika tidak disebabkan oleh masalah kesihatan yang serius.

Cara mengambil prun untuk sembelit

Stres yang berterusan dan diet yang lemah sering menyebabkan sembelit. Untuk menyingkirkan mereka mengembangkan banyak ubat. Tetapi mereka tidak boleh dipanggil sepenuhnya selamat, terutama untuk kanak-kanak dan wanita hamil.

Satu alternatif yang baik adalah prun. Buah kering ini berguna bukan sahaja untuk sistem pencernaan, tetapi juga untuk pemulihan seluruh organisma. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bagaimana cara menggunakan prun untuk sembelit.

Apa yang disertakan dalam produk ini

Prun mempunyai komposisi yang unik. Oleh kerana itu, ia berkesan dan perlahan-lahan mengatasi sembelit. Ia mengandungi bahan berikut:

  1. Vitamin kumpulan B, A dan PP. Mereka membantu badan untuk mengumpul tenaga dan mengarahkan mereka untuk menyelesaikan masalah.
  2. Besi Menguatkan peredaran darah, mencegah perkembangan anemia.
  3. Kalium. Merangsang pengeluaran enzim yang memberi manfaat kepada sistem pencernaan. Sering kali, kekurangan kalium menimbulkan kekejangan usus, yang mengakibatkan sembelit.
  4. Natrium.
  5. Fosforus.
  6. Selulosa. Ia menyumbang kepada fakta bahawa jisim tahi menjadi lebih lembut dan lebih mudah untuk meninggalkan usus.
  7. Fruktosa dan sukrosa.
  8. Asid organik.

Komposisi sedemikian membantu bukan sahaja untuk meningkatkan pergerakan usus, tetapi juga untuk membasmi kuman.

Ciri-ciri prun berguna

Buah kering jenis ini bukan sahaja berguna untuk menyelesaikan masalah dengan pencernaan. Penggunaannya mempunyai kesan yang baik terhadap semua sistem badan. Antara ciri-ciri positif buah adalah seperti berikut:

  1. Oleh kerana buah-buahan kering membantu membersihkan badan, mereka disyorkan untuk orang yang berlebihan berat badan.
  2. Musnahkan patogen.
  3. Terima kasih kepada natrium dan kaliumnya, mereka mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular. Menormalkan tekanan darah.
  4. Vitamin A membantu meningkatkan kejelasan visi.
  5. Penggunaan produk ini membawa kepada penurunan kepekatan kolesterol berbahaya dalam darah.
  6. Menormalkan keseimbangan garam air, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kerja buah pinggang.
  7. Mereka mempunyai kesan diuretik dan choleretic.
  8. Selesaikan masalah beriberi dan kekurangan mineral.

Oleh kerana pelbagai jenis sifat berfaedah, prun disyorkan untuk digunakan walaupun bagi mereka yang tidak mengalami sembelit.

Mengapa prun membantu sembelit?

Peningkatan motilitas usus berlaku dengan serta-merta selepas memakan 4-7 prun. Terima kasih kepada bahan yang membentuk produk, proses pengeluaran enzim bermula, usus mula bekerja secara aktif, dan najis mula bergerak.

Vitamin dan mineral menguatkan otot licin, yang memberi tenaga kepada usus untuk kerja yang produktif. Besi meningkatkan peredaran darah di kawasan masalah.

Oleh kerana kandungan serat yang tinggi dalam buah kering, jisim fecal adalah cecair. Ia menjadi lebih mudah bagi usus untuk menghilangkannya.

Kelebihan prun berbanding ubat

Di mana-mana farmasi moden menyajikan pelbagai alat untuk menghapuskan sembelit. Tetapi mereka semua mempunyai beberapa kesan sampingan, jadi penggunaannya tidak boleh dipanggil sepenuhnya selamat. Dalam hal ini, para pakar menyarankan untuk menggunakan prun dari sembelit. Kelebihannya adalah seperti berikut:

  1. Produk semulajadi dan tidak berbahaya. Ia boleh dimakan dengan selamat walaupun pada kehamilan.
  2. Buah-buahan kering mempunyai rasa yang menyenangkan. Mereka boleh dimakan secara berasingan atau ditambah kepada semua jenis hidangan.
  3. Prun membantu bukan sahaja untuk menyelesaikan masalah sembelit, tetapi juga untuk memperbaiki keseluruhan badan.
  4. Ia mempunyai kesan analgesik ringan. Oleh itu, proses pergerakan usus lebih mudah.
  5. Ia tidak mempunyai kesan sampingan.

Perlu diingat bahawa terdapat sekumpulan orang yang kontraindikasi dalam penggunaan produk ini. Oleh itu, sebelum memulakan rawatan, rujuklah doktor anda.

Contraindications

Dalam sesetengah kes, penggunaan buah-buahan kering ini bukannya manfaat yang dijangkakan boleh memudaratkan kesihatan. Antara kontraindikasi:

  1. Intoleransi individu. Dalam sesetengah orang, serangan alahan yang kuat boleh bermula selepas makan salah satu plum.
  2. Ia tidak digalakkan untuk makan prun dan menyusu. Jika bayi tidak mengalami masalah sembelit, maka bahan yang datang kepadanya dari susu ibunya boleh menyebabkan cirit-birit dan gangguan lain pada saluran gastrousus.
  3. Diabetes Ini disebabkan kandungan gula yang tinggi dalam buah beri.
  4. Hipertensi. Prun dapat meningkatkan tekanan darah, yang dapat memperburuk keadaan hipertensi.

Jika terdapat kontraindikasi sedemikian, perlu mencari kaedah lain untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Penggunaan prun semasa mengandung

Semasa menunggu kelahiran anak itu, tubuh wanita mengalami banyak perubahan. Selalunya terdapat masalah sembelit. Penggunaan dadah dalam kes ini adalah kontraindikasi. Prun akan datang untuk menyelamatkan. Rawatan mesti bermula pada tanda-tanda awal.

Di antara petunjuk untuk penggunaan prun semasa mengandung adalah:

  1. Mengurangkan nada usus disebabkan penyesuaian hormon di dalam badan.
  2. Kegagalan mengikuti diet yang betul.
  3. Kedudukan mengimbangi usus yang disebabkan oleh perkembangan janin.
  4. Takut cubaan membuang air besar.

Sebelum anda mula memakan buah-buahan kering, berjumpa dengan doktor anda. Jika ada keperluan untuk mengambil ibu penjagaan prun, lebih baik memasak kompote daripadanya.

Rawatan sembelit pada bayi

Produk ini hebat untuk menghapuskan sembelit bukan sahaja pada orang dewasa tetapi juga pada kanak-kanak. Kanak-kanak lebih baik memasak kompot buah-buahan kering ini. Untuk melakukan ini, campurkan segenggam prun dan aprikot kering. Rebus seperti kompos biasa.

Prun bayi tidak boleh. Rawatan tersebut hanya boleh dilakukan selepas bayi berumur enam bulan. Anda boleh menggunakan buah-buahan compote atau puree kering:

  1. Untuk ini, buah-buahan disusun. Semua buah manja yang rosak harus dibuang.
  2. Prun kukus dalam air mendidih.
  3. Selepas ia menjadi lembut, gosokkan dengan pengisar kepada keadaan pasty. Kentang tumbuk sedemikian digunakan sebagai makanan pelengkap.

Cara makan prun

Untuk rawatan sembelit yang berjaya dalam buah-buahan kering, sangat mungkin untuk makan prun secara berasingan daripada produk lain. Ia akan mencukupi kira-kira 20 perkara. Untuk meningkatkan kesan, minum yogurt atau kefir rendah lemak.

Di samping itu, berdasarkan buah-buahan kering ini boleh disediakan pelbagai campuran. Berikut adalah yang paling berkesan, dan pada masa yang sama lazat:

  1. Buah kering dengan madu. Sekiranya anda membeli buah dengan biji, maka keluarkannya. Lebih mudah dilakukan selepas anda mengukus buah kering dalam air mendidih selama beberapa minit. Buang buah dengan pengisar. Tuangkan dalam beberapa madu. Campurkan semua bahan dengan baik. Makanan istimewa ini harus dimakan satu sendok teh setiap pagi sehingga masalahnya dihapuskan sepenuhnya.
  2. Jam dengan aprikot kering. Dalam kuantiti yang sama, ambil prun dan aprikot kering. Jika anda mahukan rasa lebih kaya, tambahkan beberapa buah ara. Tuangkan mereka dengan pengisar. Tambah madu semulajadi. Letakkan campuran yang disediakan dalam balang kaca. Setiap pagi anda perlu makan satu sudu sebentar sebelum makan.
  3. Gula-gula Terdapat resipi untuk coklat yang lazat dan sihat berdasarkan buah ara, prun dan aprikot kering. Buah-buahan kering sebelum memegang beberapa minit dalam air mendidih. Tuangkan semua bahan dengan pengisar. Tambah beberapa kayu manis dan madu. Dari jisim yang disediakan, bentuk bola kecil. Makan mereka perlu pagi pada perut kosong. Simpan di dalam peti sejuk.
  4. Pes kismis. Untuk hidangan ini, anda memerlukan kismis, madu, aprikot kering, prun dan minyak sayuran. Untuk meningkatkan kesan pencahar, anda boleh menambah sedikit senna. Semua komponen adalah tanah oleh pengisar. Pasta tersebut boleh dimakan secara berasingan daripada segala-galanya atau tersebar di atas roti.

Alat mudah sedemikian disediakan dalam beberapa minit. Sekiranya anda makan secara teratur sebelum sarapan pagi, anda boleh melupakan masalah sembelit.

Resipi makanan lengkap

Untuk mengatasi sembelit akan membantu menyelesaikan hidangan lazat dengan penambahan buah kering. Mereka akan membantu badan untuk mengisi semula dan dengan cepat mengatasi penyakit ini. Yang paling berkesan adalah resipi berikut:

  1. Salad Sediakan feijoa, prun dan aprikot kering. Potong semua bahan ke dalam kiub kecil dan kacau. Sebagai pakaian untuk lemak seperti itu, minyak zaitun adalah sempurna.
  2. Salad dengan buah ara. Menggunakan pengisar, potong buah dan prun. Tuangkan beberapa ketumbar. Salad ini perlu dimakan sebelum sarapan pagi. Simpan jisim yang tinggal di dalam peti sejuk.
  3. Salad dengan bit. Berikan pucuk yang telah dimasak terlebih dahulu. Tambah segenggam kacang cincang dan prun cincang ke dalamnya. Musim dengan minyak zaitun. Hidangan ini boleh dimakan beberapa kali sehari.
  4. Salad dengan bit dan epal. Anda akan memerlukan 1 bit besar, 10 prun, 1 epal hijau, beberapa hazelnut, krim masam. Bilas prun dengan teliti dan tuangkan air mendidih selama setengah jam. Selepas itu, potong kiub kecil. Rebuslah bit, kupas dan parut. Tuang epal dengan parut. Potong kacang dengan pisau. Dalam mangkuk salad, campurkan semua bahan. Musim dengan sedikit krim masam.
  5. Salad dengan keju dan wortel. Untuk memasak, masak bit dan wortel 1 keping setiap, 100 gram prun, jumlah yang sama aprikot kering, 150 gram keju keras, 2 telur, beberapa sayur-sayuran dan krim masam. Rebus sayur-sayuran dan telur sehingga lembut. Beri grater kasar. Tuangkan buah-buahan kering dalam air mendidih, dan kemudian potong kecil. Letakkan lapisan bit dicampur dengan prun di atas pinggan. Lubricate dengan krim masam. Atas meletakkan lapisan wortel dengan aprikot kering. Selesema lagi dengan krim masam. Lapisan terakhir mestilah campuran telur, keju dan herba. Anda boleh menghiasi salad seperti benih delima.
  6. Bubur buckwheat 100 gram prun dan aprikot kering zaarit dalam air mendidih. Rebus soba. Campurkan campuran buah kering yang dicincang dengan bubur siap. Tambah beberapa mentega. Hidangan siap sepenuhnya di dalam ketuhar. Taburkan dengan walnut sebelum berkhidmat.
  7. Pencuci mulut curd. Kukus 15 prun. Potong mereka separuh. Barang separuh dengan keju cottage dicampur dengan telur dan sedikit gula. Sebarkan pada lembaran penaik. Keluarkan setiap setengah kepingan kecil walnut. Bakar dalam ketuhar.
  8. Sup buah kering. Untuk penyediaannya perlu 2 kentang besar, 100 gram aprikot kering dan prun, separuh sekelompok dill. Kupas kentang dan potong kepada kiub. Potong dill yang dibasuh. Rebus setengah liter air. Hantar buah-buahan kering dan kentang ke dalamnya. Garam sedikit. Rebus sehingga dimasak. Pada akhirnya, buang belerang ke dalam periuk. Hidangan ini mempunyai rasa yang luar biasa dan aroma halus.
  9. Bubur Semolina. Bilas 100 gram semolina dan rendam selama 2 jam dalam air rebusan panas. Rebus 300 ml susu. Sentiasa kacau, masukkan ke dalamnya semolina. Tambah 20 gram prun cincang, gula dan garam. Rebus selama 10 minit. Selesaikan bubur dengan kepingan mentega dan nikmati hidangan selera.

Bagaimana untuk menggunakan prun terbaik? Apa sahaja yang anda pilih, kesannya tidak akan lama. Semua hidangan bukan sahaja berkesan, tetapi juga sangat enak.

Minuman berasaskan prun

Berdasarkan buah-buahan kering, anda boleh menyediakan kompos, decoctions dan infusions. Semua nutrien dari mereka diserap dengan sangat cepat dan membawa kesan yang diharapkan. Antara resepi yang paling popular:

  1. Bagaimana untuk membancuh prun? Cara paling mudah adalah membuat infusi. Untuk melakukan ini, letakkan dalam bekas 100 gram prun dibasuh. Tuang segelas air mendidih. Tutup dan biarkan selama sekurang-kurangnya 10 minit. Minuman ini lebih baik diambil sebelum makan. By the way, buah beri juga perlu makan. Faedahnya akan beberapa kali lebih banyak.
  2. Kacau dengan penambahan oat. Letakkan 200 gram gandum dalam bentuk serpihan dan sebilangan besar prun di dalam senduk. Isikan setengah liter air. Kacau bahan dan masak selama 20 minit. Alat ini diambil beberapa kali sehari dalam jumlah satu gelas.
  3. Susu daripada prun untuk bayi dari sembelit disusun dengan sangat mudah. Cukup 100 gram buah tuangkan 500 ml air mendidih dan tambah 30 gram gula. Letakkan campuran di atas dapur dan tunggu sehingga ia mula mendidih. Selepas itu, biarkan ia membangkitkan sejenak. Merebus prun seperti untuk bayi boleh diminum dan menyusukan ibu.
  4. Penyedutan dengan penambahan senna. Seratus gram prunes dicampur dengan 2 sudu senna. Tuang 600 ml air mendidih. Biarkan selama 2 jam. Selepas itu, penapis cecair dan diminum sebelum dimakan.
  5. Susu daripada buah-buahan kering. Campurkan 100 gram prun dan aprikot kering. Rebus 2 liter air. Rebus buah-buahan dalam air mendidih dan masak selama 20 minit. Selepas compote telah menyejukkan sedikit, bukan gula, tambah sedikit madu kepadanya.

Minuman tersebut akan membantu dengan cepat dan berkesan mengembalikan fungsi normal usus.

Bagaimana untuk memilih prun sebenar

Yang penting bukan hanya cara membuat prun, tetapi juga bagaimana. Produk yang berkualiti rendah bukan hanya akan memberi faedah, tetapi juga boleh berbahaya. Kami akan memberitahu anda bagaimana untuk tidak membuat kesilapan apabila membelinya. Apabila memilih, pertimbangkan cadangan berikut:

  1. Buah-buahan berkualiti tinggi harus mempunyai warna hitam licin. Warna coklat menunjukkan bahawa mereka telah mula merosot.
  2. Rasa buah beri harus masam. Kepahitan menunjukkan bahawa produk itu rosak.
  3. Rendam buah selama 30 minit dengan air yang jernih. Sekiranya selepas ini cecair berubah menjadi gelap, produk itu semulajadi. Air cerah menunjukkan bahawa prun telah dirawat dengan bahan kimia.
  4. Sekiranya buahnya terlalu berkilat, ia bermakna ia dirawat dengan gliserin. Adalah lebih baik untuk tidak membeli buah-buahan kering seperti itu.

Untuk menyelesaikan masalah sembelit, lebih baik memilih buah kering dengan lubang. Mereka mengekalkan lebih banyak nutrien.

Prun adalah ubat yang berkesan dan selamat untuk sembelit. Setelah menyediakan hidangan atau minuman yang lazat berdasarkannya, anda akan segera melupakan masalah yang tidak menyenangkan ini.

Prun dengan sembelit - bantuan cepat tanpa ubat

Prun adalah produk kegemaran ramai, yang tidak hanya mempunyai rasa yang luar biasa dan menyenangkan, tetapi juga sangat berguna dan digunakan secara meluas dalam bidang perubatan. Khususnya, plum kering adalah sangat diperlukan dalam dietetik, prun berkesan untuk sembelit, ia mesti dimasukkan dalam diet pesakit yang mengidap gangguan sistem pencernaan.

Sekiranya terdapat masalah seperti sembelit, terdapat beberapa resipi berkesan yang akan membantu menyelesaikannya dengan segera, dan kanak-kanak dan orang dewasa tanpa ubat dan enema.

Apa yang mengandungi prun

Prunes - buah kering, yang disediakan dari buah segar daripada pelbagai plum hitam yang istimewa. Buah-buahan diproses dengan cara yang lembut, supaya hampir semua vitamin dan unsur surih kekal di dalamnya, itulah sebabnya ia sangat berguna.

Beri kering dengan aroma dan rasa ciri yang menyenangkan, mengandungi:

  • glukosa;
  • fruktosa;
  • laktosa;
  • pelbagai asid organik;
  • vitamin A, E, C, B1 dan B2;
  • bahan nitrogenous;
  • kalsium, fosforus, kalium, magnesium, natrium, besi.

Prun sangat berguna untuk pesakit hamil yang mengalami avitaminosis atau anemia pada pesakit. Ia disyorkan untuk menormalkan pencernaan dan penurunan berat badan.

Sekiranya seseorang sentiasa bekerja di komputer, dia mengalami beban berat di penglihatannya, tetapi dia tidak bergerak banyak, beberapa buah prun sehari diperlukan untuknya.

Buah-buahan ini adalah pencegahan hipertensi yang sangat baik, penyakit aterosklerosis, buah pinggang dan penyakit katarrhal. Dan, tentu saja, prun - ini adalah produk pertama yang doktor menasihatkan untuk sembelit dalam kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak.

Cara menggunakannya untuk sembelit pada orang dewasa

Sembelit adalah pelanggaran pengosongan usus, apabila massa tahi mengumpul, mengeras dan menjadikannya sangat sukar untuk membuang air besar. Biasanya penyebab penyakit ini adalah kesilapan dalam diet dan kekurangan aktiviti fizikal.

Tetapi kadang-kadang ia boleh berlaku di bawah pengaruh faktor-faktor lain:

  • pada wanita semasa kehamilan kerana mencubit rahim usus dan perubahan dalam tahap hormon;
  • pada orang yang lebih tua - dalam kes ini, kelembapan alami proses metabolik dalam organisma penuaan adalah untuk menyalahkan;
  • selepas mengambil ubat tertentu - sebagai contoh, suplemen besi;
  • dalam tempoh selepas operasi, dengan penyakit seperti dysbiosis, buasir, patologi saluran gastrointestinal.

Dalam kebanyakan kes, adalah tidak diingini untuk menggunakan ubat-ubatan untuk sembelit, mungkin terdapat kesan sampingan yang tidak menyenangkan yang akan menjadikan keadaan seseorang lebih buruk lagi. Tetapi adalah perlu untuk menyelesaikan masalah ini, dan dengan cepat, kerana seluruh badan mabuk, belum lagi fakta bahawa pesakit itu mengalami pemotongan perut, bengkak, kembung perut. Dan hanya dalam kes ini prun datang untuk menyelamatkan.

Ia boleh digunakan dalam bentuk tulen dan digabungkan dengan produk lain yang juga mempunyai kesan positif ke atas kerja saluran pencernaan. Kecekapan maksimum dicapai jika anda mengambil prun pada perut kosong. Adalah penting untuk ingat minum cecair yang mencukupi pada masa yang sama.

Sudah tentu, cara paling mudah untuk mengambil beberapa beri dan hanya mengunyahnya - dengan cara ini, ini adalah pencegahan yang baik terhadap stomatitis dan gingivitis. Tetapi masalahnya adalah bahawa prun kering dicerna oleh saluran pencernaan untuk masa yang sangat lama, bantuan tidak akan datang tidak lama lagi. Oleh itu, ia perlu diproses dengan betul untuk mencapai kesan yang cepat.

Cara termudah dan terpantas adalah untuk mengeringkan buah kering. Untuk melakukan ini, segelintir prun dipilih, dibasuh, kemudian ditumpuk ke dalam mangkuk dan diisi dengan air panas. 80 g buah cawan cukup air mendidih. Selepas itu, anda perlu menutup bekas dan balut dengan baik. Satu jam kemudian, ubat itu sudah siap. Kuah dibuang ke dalam mangkuk yang berasingan dan minum hangat. Dan buahnya sendiri dimakan, mengunyah dengan baik.

Bagi orang dewasa, campuran sembelit ini dari prun dan buah-buahan kering lain juga sesuai:

  • mengambil sepuluh prun dan aprikot kering, lima buah buah, bilas, tutup dengan air suam dan biarkan membengkak selama tiga puluh minit;
  • melewatkan buah-buahan kering melalui penggiling daging atau mengisar dalam pengisar;
  • letakkan campuran dalam balang dan tambahkan dua sudu madu, kacau;
  • rapat dan penyejuk.

Campuran lazat ini anda perlu makan satu sudu setiap pagi sebelum sarapan pagi, dicuci dengan air suam. Anda boleh menambah kefir, yogurt atau oat. Kemudian masalah sembelit tidak akan berlaku.

Maklumat berguna: jika anda tidak suka rasa prun, anda boleh menggabungkannya dengan aprikot kering dan buah ara. Buah kering ini juga membantu menyelesaikan masalah usus, kaya dengan vitamin dan mineral.

Resipi untuk bayi

Bagi bayi, anda boleh dengan cepat dan mudah menyediakan sebatian ubat buah kering:

  • Satu beg prun - kira-kira 100 g - tuang 500 ml air, tambah 1-2 sudu gula pasir.
  • Beri perlu dicuci terlebih dahulu, boleh dipotong menjadi separuh.
  • Mereka meletakkan periuk di atas api, mendidih campuran dan masak dengan api kecil selama beberapa minit.
  • Kemudian matikan dan tutup.
  • Kompot harus sejuk ke suhu bilik, tetapi tetap panas. Hanya kemudian ia berguna.

Untuk meningkatkan rasa, anda boleh mengurangkan jumlah prun dan menambah aprikot kering pada sup.

Resipi ini sesuai, dengan cara, untuk ibu-ibu masa depan, yang juga sering mengalami sembelit, avitaminosis dan hemoglobin yang rendah.

Anda boleh membuat rebusan oat, prun dan aprikot kering:

  • Dalam termos meletakkan tiga prun, aprikot kering dan satu sudu oat.
  • Segala-galanya dituangkan air mendidih dan direbus selama dua jam.

Bagi bayi, campuran dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 1. Ibu boleh meminum sup dalam bentuk tulen dan makan buah beri yang tersisa dengan serpihan.

Sekiranya bayi berusia setengah tahun dan dia menerima makanan pelengkap yang pertama, maka prun kukus hanya boleh dipintal dalam pengisar daging dan ditambah sedikit demi sedikit pada bubur kanak-kanak, keju kotej atau yogurt. Hidangan sedemikian juga sangat baik untuk sembelit.

Tetapi anda perlu mengawasi kesegaran produk dengan teliti. Prun kukus dan cincang boleh disimpan di dalam peti sejuk selama lebih dari 1-2 hari. Leftovers boleh digunakan sebagai pengisian pai dewasa.

Bagaimana memilih prun dan digunakan dalam masakan?

Tip berguna: hanya semulajadi, prun berkualiti tinggi mempunyai sifat penyembuhan untuk sembelit. Sekarang, malangnya, produk kadar kedua disediakan mengikut teknologi dipercepat dan berperisa dengan bahan pengawet, pewarna dan perisa adalah sangat biasa.

Buah kering seperti ini tidak akan berguna, tetapi hanya berbahaya, terutama untuk kanak-kanak. Oleh itu, anda perlu membeli prun hanya di tempat yang diperiksa, mengikut berat atau dalam pakej telus, yang membolehkan untuk menilai penampilan dan ketumpatannya. Ia harus hitam, sederhana gloss dan tekstur elastik. Jika warna coklat, prun terlalu kering atau tersebar apabila ditekan, anda tidak sepatutnya membelinya.

Dan tip terakhir mengenai penggunaan prun. Beri ini memberikan kepada mana-mana hidangan aroma savory yang sangat menyenangkan dengan nota berasap tertentu. Oleh itu, ia boleh ditambah kepada borscht, hidangan daging semasa membakar, membuat salad, makanan ringan dan pelbagai pencuci mulut daripadanya. Contohnya, salad bit yang sangat berguna dengan prun dan kacang. Atau prun yang disumbat dengan kacang dan krim masam.

Sos prune boleh disediakan untuk kegunaan masa depan dan disajikan kepada hidangan daging dan kepada yang manis. Kemudian semua isi rumah akan diberi makan dan sihat.

Kacang sembelit

Hello dear pembaca. Hari ini ia akan menjadi soal buah-buahan kering yang berguna dan enak. Iaitu, bagaimana prun membantu menolong sembelit. Ini adalah ubat yang sangat lazat dan sihat. Sembelit boleh berlaku pada kanak-kanak, wanita hamil, ibu-ibu yang menyusu, orang tua, bayi, pada orang yang mengalami gangguan sistem pencernaan. Saya sendiri telah berkali-kali mencari ini, setelah mencuba banyak persediaan farmaseutikal, saya mula mencari alternatif dan cara yang selamat. Dan prun, merujuk kepada ubat semulajadi yang selamat, dan, lebih-lebih lagi, untuk ubat yang lazat. Kami secara berkala membeli prun. Keluarga kami suka prun kering manis. Kami menggunakannya, menyediakan campuran, memasak kompot, penyerapan, merebus. Resipi yang kami cuba, saya memutuskan untuk berkongsi dengan anda. Mungkin mereka akan berguna kepada anda, dan akan berguna.

Tidak ada rahsia kepada sesiapa yang masalah usus, yang selalu disertai dengan kekurangan najis, sakit dan kembung, telah muncul sekurang-kurangnya sekali dalam setiap orang.

Semua orang tahu bahawa gejala-gejala ini paling sering bercakap mengenai "penyakit" biasa seperti sembelit. Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak juga terpengaruh oleh penyakit yang tidak menyenangkan dan berbahaya ini.

Dalam kes ini, ubat-ubatan rakyat akan datang untuk membantu usus kita, yang kadang-kadang akan memberi peluang kepada banyak ubat-ubatan. Hari ini, prun adalah ubat yang paling biasa untuk sembelit.

Prun sangat berguna untuk buah kering manusia, yang telah banyak digunakan oleh orang selama bertahun-tahun. Oleh kerana sifat-sifatnya yang unik, prun tidak hanya membantu menghilangkan sembelit, tetapi juga mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap seluruh organisma.

Apa yang mengandungi prun kering

Prun adalah buah-buahan kering dalam pelbagai cara. Cara utama untuk menghasilkan prun adalah untuk mengeringkan buah-buahan jenis plum yang sesuai, sebelum dirawat dalam air mendidih atau dikukus. Terlepas dari kaedah penyediaan prun, ia mengekalkan semua ciri-ciri bermanfaat produk semulajadi.

Vitamin dan unsur surih dalam prun

Kesan bermanfaat pada tubuh terkandung di dalamnya:

  • Bahan-bahan pektik (ejen pembersihan anti-radang dan usus semulajadi)
  • Serat (merangsang perut dan prophylactic terhadap sembelit)
  • Asid organik (memusnahkan kolesterol yang berlebihan dan melebarkan saluran darah)
  • Vitamin: A (sangat baik untuk penglihatan)
  • B1 (vitamin penting untuk sistem saraf)
  • B2 (vitamin, menstabilkan metabolisme lemak dan protein)
  • B3 (niacin, meningkatkan rembesan jus gastrik)
  • B5 (perlu untuk asimilasi baki vitamin dalam badan)
  • B6 (penting untuk metabolisme)
  • B9 (asid folik, yang membantu menghasilkan hormon kebahagiaan)
  • C (tonik vitamin penting untuk sistem imun)
  • E (memastikan fungsi normal sistem pembiakan)
  • K (menormalkan pembekuan darah)
  • PP (penting untuk kulit)
  • Natrium, kalium, besi, dan juga - fosforus, magnesium dan zink
  • Phenols
  • Sorbitol
  • Disaccharides

Prunes - baik untuk usus:

✔ Mempunyai kesan antibakteria, mengurangkan pertumbuhan staphylococcus, salmonella dan juga E. coli.
✔ Adakah choleretic dan diuretik.
✔ Menormalkan metabolisme.
✔ Merangsang penghadaman dan, sebagai julap ringan, menghilangkan dari beberapa keretakan dan toksin badan yang mengganggu fungsi normalnya.

Prun dengan sembelit - bagaimana menggunakannya

Rawatan sembelit dengan prun bermula dengan pilihan produk yang tepat. Ini adalah faktor yang sangat penting yang tidak boleh diabaikan. Prun yang berkualiti adalah buah yang dikeringkan bersama dengan batu.

Ia harus gelap, hitam, mempunyai gloss, sentuhan - lembut dan elastik, tidak boleh meninggalkan apa-apa tanda pada jari.

Untuk rasa produk perlu manis, tetapi dengan sedikit kelebihan. Cara yang baik untuk menentukan kualiti prun - rendam dalam air masak selama 30 minit. Produk yang baik dan segar selepas merendam di beberapa tempat akan bertukar menjadi putih, jika tidak, jika buah tidak berubah warna - ia telah menjalani rawatan kimia atau haba. Juga kualiti produk yang rendah ditunjukkan oleh warna coklatnya.

Prun yang berkualiti adalah dari jenis plum dengan tulang kecil. Jenis yang paling biasa ialah pelbagai plum - Hungary. Ciri umum pelbagai adalah bentuk berbentuk telur buah dengan patina gelap, daging yang sangat padat dan tulang longgar. Terdapat beberapa jenis Hungarian.

1. Bahasa Itali Itali. Pelbagai sangat termophilic. Buah-buahan varietas ini sangat besar sehingga 50 gram berat badan, dagingnya oren, sangat berair.
2. Rumah atau rumah orang Hungary. Pelbagai matang matang. Buah matang matang, mempunyai saiz yang kecil. Ciri ciri pelbagai adalah rasa masam buah.
3. Hungary Wangenheim. Jenis yang paling umum dari semua yang disenaraikan. Ia tahan awal dan fros tahan. Ciri khasnya adalah melihat buah dengan rasa manis.

Yang lebih baik, prun kering atau asap?

Di pasaran, ada titik khas di mana mereka menjual buah kering. Pemilihan produk ini sangat besar di sana. Saya selalu membeli prun kering, yang saya nasihatkan untuk dibeli. Ia tidak mempunyai rasa asap dan bau yang cerah dan paling sesuai untuk rawatan sembelit.

Anda boleh mencari sendiri, ia berada di pasaran, di kedai, dan bahkan di pasar raya. Pastikan anda memperhatikan penampilannya. Jika ada peluang demikian, maka anda boleh merasakan satu buah kering.

Berapa banyak yang boleh anda makan prun sehari dengan sembelit?

Pada hari anda boleh makan dari 5 hingga 10 keping. Atau gunakan prun dalam resipi lain. Tetapi tonton keadaan anda, dos untuk setiap individu. Pertama, anda boleh makan dari 3 hingga 5 keping, lihat bagaimana perasaan anda, maka anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan kadarnya.

Dan sekarang kita akan bercakap tentang cara menggunakan prun untuk sembelit, dan apa yang boleh disediakan dari itu.

Susu, rebus, penyerapan prun dari sembelit

Terdapat banyak cara untuk merawat sembelit dengan prun. Kesemuanya adalah berkesan dan mudah disediakan. Ia boleh digunakan dalam bentuk kering, dan dalam bentuk pelbagai decoctions, tinctures dan campuran. Pertimbangkan beberapa daripada mereka:

Susun daripada prun

Nombor resepi 1. Resipi resipi sangat berguna buah kering. Untuk memasak, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

  • prun 90 gram
  • kismis 90 gram
  • aprikot kering 90 gram
  • epal hijau 80 gram
  • buah ara - 50-70 gram
  • gula - 150-160 gram
  • separuh lemon
  • 1.5 liter air

Dos bahan mungkin sedikit berubah.

Letakkan campuran buah-buahan kering dalam bekas dan tuangkan air mendidih selama 1-2 minit, longkang dan bilas dengan baik. Masukkan buah-buahan kering dalam periuk, potong limau menjadi kiub. Tambah gula. Rebus pada api yang rendah selama kira-kira setengah jam dengan tutup ditutup. Selepas minuman itu mesti diseduh, kira-kira 12 jam.

Minum 1 gelas 2 kali sehari pada perut kosong.

Nombor resepi 2. Ia dikehendaki mengambil 110 gram prun dan 1 liter air. Rebus selama 1.5-2 jam. Produk yang disejukkan perlu diambil pada perut kosong untuk 1 cawan.

Rebus prun

Untuk sup anda perlu 100 gram prun dan 2 gelas air. Ia perlu mengisi prun dengan air dan reneh di atas dapur selama 20-30 minit. Terima produk yang diterima
Ia harus 30 minit sebelum sarapan pagi, minum 1 gelas dan makan 3-4 buah.

Terdapat satu lagi resipi yang sangat berkesan untuk merebus dengan oat. Anda memerlukan 5 prun, 220 gram gandum dan 2 gelas air. Ia perlu untuk menggabungkan oat dengan prun, tambah air mendidih kepadanya, protomit di atas dapur selama tiga puluh minit, kemudian ketatkan campuran yang dihasilkan dan ambil 1 gelas 2-3 kali sehari.

Yang luar biasa, dan yang paling penting - berkesan, adalah merebus dengan penggunaan prun dan penambahan madu. Ini memerlukan 300-400 gram prun, dibasuh dengan air mendidih dan disapu melalui ayak. Dalam serbuk ini, tambahkan 100-150 gram madu, campurkan dengan teliti dan letakkan di atas dapur. Untuk mengelakkan campuran daripada terbakar, tambahkan sedikit air rebus. Masak campuran ini (dalam air mandi) pada api yang rendah selama 10 minit dan sejuk. Ambil 2 sudu produk siap pada perut kosong.

Penyerapan prun

Untuk penyerapan yang berkualiti, kami memerlukan 100 gram prun dan 2 cawan air. Prun perlu mencurahkan air mendidih dan biarkan selama 12 jam di tempat yang hangat, sebagai contoh, bungkus dengan tuala. Perlu diambil 30 minit sebelum sarapan, minum 1 cawan kaldu dan makan 2-3 beri.

Prun dengan kefir untuk sembelit - kombinasi yang berguna

Bagi mereka yang suka produk susu masam, saya mencadangkan untuk mencampur kefir dan prun. Tetapi ingat bahawa kefir segar mempunyai kesan pencahar. Anda boleh membeli kefir di kedai, memilih% kandungan lemak, dan anda boleh memasak dari susu desa.

Dari prunes dengan kefir boleh disediakan campuran. Perlu mengambil: 7 atau 8 buah beri prun yang dibasuh dengan teliti, bilas dengan air mendidih dan potong dengan pengisar dapur dan campurkan dengan 1 cawan kefir rendah lemak. Minum campuran ini mengambil masa 2 jam sebelum tidur.

Sederhana dan, pada masa yang sama, resipi yang sangat berkesan, termasuk diet. 1.5-2 jam sebelum tidur yang dicadangkan, cambuk, dengan pengisar, 3 buah prun dengan segelas kefir segar nonfat. Anda boleh minum 2-3 kali seminggu.

Campuran sembelit: aprikot kering, prun, buah ara

Untuk penyediaan campuran, kami tidak hanya perlu prun, tetapi juga buah-buahan kering lain, seperti buah ara dan aprikot kering, dan menambah bahan tambahan anda akan mendapat campuran vitamin buah-buahan kering untuk meningkatkan imuniti.

Nombor resipi 1. Ambil 400-450 gram prun kering dan menggunakan pengisar daging membuat jisim homogen, di mana anda perlu menambah madu lebah dan campurkan dengan teliti.

Lebih baik menggunakan ubat ini untuk 1 sudu makan semasa makan malam, dibasuh dengan air masak. Anda juga boleh menggunakan 5-10 beri, yogurt diperah pada perut kosong.

Nombor resepi 2. Juga resipi yang sangat berkesan adalah campuran prun, aprikot kering dan buah ara. Resipi sangat mudah: ambil 100 gram setiap produk, memutihkan dalam penggiling daging, atau potong dengan pengisar, tambah 100 gram madu, campurkan semua dengan teliti dan masukkan campuran yang disediakan di dalam peti sejuk selama 3-5 jam.

Ia perlu menggunakan 1 sudu teh semasa makan malam. Pada waktu pagi hasilnya akan kelihatan.

Gosok untuk sembelit semasa mengandung dan menyusu

Semasa kehamilan dan perubahan dalam latar belakang hormon, prun mempunyai kesan terhadap kerja seluruh tubuh seorang wanita, khususnya pada usus, di mana, pada satu sisi, rahim yang diperbesar meletakkan tekanan, setelah masalah dengan bangku itu muncul.

Oleh kerana ubat-ubatan yang digunakan secara meluas untuk rawatan sembelit dilarang untuk digunakan semasa hamil, mari kita perhatikan secara berasingan bahawa semua resipi di atas adalah berkenaan dan relevan untuk wanita semasa kehamilan dan menyusu, apabila anak menerima semua ramuan yang berguna dari susu ibunya. Tetapi, ia juga harus difahami bahawa, seperti mana-mana produk lain, dan terutamanya semasa mengandung, langkah itu harus diperhatikan.

Prun kaya dengan fruktosa, jadi jika anda menggunakan banyak prun, anda mungkin mengalami gejala seperti ruam kulit alahan, peningkatan kandungan gula dalam air kencing, dan peningkatan berat badan. Ia perlu untuk berunding dengan doktor apabila tanda-tanda ini muncul untuk merangka dos yang diperlukan untuk mereka dan mencegah akibat negatif, terutamanya apabila menyusu.

Infusi resipi yang paling biasa, yang akan sangat berguna untuk wanita hamil:

Bahan-bahan:

  • 100 gram prun
  • 2 sudu teh herba senna (terima kasih kepada ramuan aktif utama, antangglycoside, mempunyai kesan pencahar yang cerah)
  • 650 mililiter air panas

Kaedah Penyediaan:

100 gram prun dan 2 sendok teh rumput senna tuang dua cawan air mendidih yang sangat sejuk, tutup dengan tudung, anda boleh menggunakan filem berpaut atau tuala.

Biarkan selama 10-12 jam untuk meresap, kemudian ketegangan. Di pagi hari, sebelum sarapan pagi, minum 200 mililiter (ini kira-kira satu gelas, sedikit kurang) pada perut kosong dan selepas 45-60 minit, teruskan sarapan pagi.

Semasa sarapan pagi, pastikan untuk makan 3-4 buah buah pruning kukus. Anda juga boleh merebus berry kukus selama 20 minit dan mengambil dengan cara yang sama.

Cara memberi prun kepada anak (bayi) dengan sembelit

Sekarang pertimbangkan resipi biasa untuk merawat sembelit bagi bayi. Sebelum bertukar kepada resipi, harus diperhatikan bahawa terdapat beberapa kontraindikasi terhadap penggunaan prun pada bayi.

Iaitu tidak digalakkan menggunakan prun untuk kanak-kanak:

✔ Di bawah umur 3 bulan.
✔ Dengan hemoglobin rendah dalam darah.
✔ Dengan kehadiran pelbagai penyakit kronik.

Kebanyakan bayi mula memberikan prun setelah mencapai 3-4 bulan, kerana hakikat bahawa anak-anak pada zaman ini mula menghadapi masalah dengan kerusi. Atas sebab ini, banyak doktor mencadangkan prun dalam konsistensi kentang dan decoctions lenyek.

Sekiranya kanak-kanak itu belum berusia 3 bulan, dan dia mempunyai masalah dengan usus, maka ibu penjagaan boleh mengambil beberapa buah prun dan anak akan menerima semua bahan berharga bersama dengan susu ibunya.

Kita tidak boleh lupa bahawa penggunaan banyak bayi prun dapat mengganggu tidurnya.

Prun mashed untuk kanak-kanak

Pertimbangkan resipi untuk menyiapkan puree bayi dari prun. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil sedikit prun, kira-kira 4-5 keping, pada waktu petang, tuangkannya dengan segelas air rebus dan biarkan sampai pagi.

Pada waktu pagi, keluarkan buah dari air dan keluarkannya, kemudian gosokkannya pada penapis dan letakkan campuran yang dihasilkan di atas dapur, mencairkannya dengan sedikit air supaya campuran tidak melekat (yang terbaik untuk melakukannya dalam mandi air). Bawa hingga mendidih dan matikan dapur, tunggu kentang lenyap sejuk.

Beberapa perkataan tentang dos: adalah perlu untuk memulakan pengenalan puri ke dalam diet seorang kanak-kanak dengan dos kecil, tidak lebih daripada setengah sudu teh sebelum makan malam.

Tidak perlu menyimpan kekacang di dalam peti sejuk atau di tempat lain, lebih baik memasaknya setiap hari dan hanya menggunakan segar.

Resipi kompot untuk prun untuk bayi

Ia akan mengambil masa:

  • 100 gram prun yang dibasuh dengan baik
  • 50 gram gula
  • segelas air

Beri dan gula dicurahkan ke dalam bekas, air mendidih dicurahkan dan dicampur dengan teliti, kemudian letakkan di dapur dan masak selama 20 minit. Kompaun siap disejukkan dan diberikan kepada bayi dalam jumlah kecil sebelum makan.

Merumuskan semua resipi dan petua di atas harus dikatakan bahawa penggunaan prun untuk rawatan dan pencegahan sembelit adalah cara yang sangat berkesan.

Bersama dengan rawatan sembelit, anda juga akan meningkatkan nada keseluruhan tubuh dengan ketara, kerana kandungan antioksidan yang tinggi dan bahan berfaedah yang lain dalam prun yang telah dijelaskan dalam artikel ini.

Walaupun semua faedahnya, anda harus mengetahui kontraindikasi. Cara menggunakan prun dari sembelit, anda sudah tahu, dan sekarang mari kita bincangkan siapa prun yang harus digunakan dengan berhati-hati.

Langkah berjaga-jaga keselamatan

Tetapi, jangan lupa bahawa penggunaan prunes yang berlebihan boleh menyebabkan kesan sebaliknya. Ramai kanak-kanak perempuan, memandangkan kesannya, menggunakan prun untuk penurunan berat badan.

Tetapi terlalu banyak digunakan, anda boleh mencetuskan momen negatif seperti cirit-birit dan gangguan usus atau tindak balas alergi. Oleh itu, jika anda menunjukkan tanda-tanda alergi, seperti rupa ruam kulit yang terang, ekzema dan sebagainya, anda harus berhenti menggunakannya.

Ia perlu mengambil prun dengan berhati-hati untuk penderita kencing manis dan berat badan berlebihan. Sangat penting untuk diingat bahawa pencegahan adalah cara terbaik untuk kekal sihat.

Sebaik sahaja anda berjaya menyingkirkan sembelit, jangan berhenti mengambil prun di mana-mana jenis yang anda suka paling atau berkesan. Lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada selepas - membuat banyak usaha untuk merawatnya. Menjadi sihat.