Banyak faktor menjejaskan peredaran: merokok, kurang senaman, diabetes, hipertensi, atau aterosklerosis. Untuk mengelakkan kemungkinan masalah, anda boleh menggunakan petua berikut.
Pada hari anda perlu minum sekurang-kurangnya 8 gelas air. Ini akan meningkatkan aliran darah, membolehkan nutrien dan oksigen bergerak ke seluruh badan, dan juga "melembabkan" sel-sel dan tisu.
Gingerols dan zingerone adalah dua sebatian aktif yang akan menghangatkan badan dan meningkatkan aliran darah. Di samping itu, halia akan melegakan penyakit kardiovaskular dan pembentukan pembekuan berdarah.
Masukkan bawang putih ke piring
Jika anda menambah bawang putih (secara sederhana) untuk makanan, maka anda boleh memperbaiki keadaan jantung, mencegah aterosklerosis, dan menormalkan tekanan darah.
Bertemu dengan chestnut kuda
Escine (kompaun aktif) akan menguatkan dinding kapilari, melegakan keradangan dan varikos, dan juga meningkatkan aliran darah.
Dapatkan minyak penting
Halia, thyme atau minyak rosemary adalah thermogen yang berkesan yang meningkatkan aliran darah ke kulit akibat pengembangan kapilari. Bonus: minyak pati ini mempunyai kesan yang santai pada otot dan menghilangkan kebas di tangan dan kaki.
Googling apa lada cayenne
Produk ini mengandungi capsaicin, yang menguatkan arteri dan kapilari yang memberi kesan kepada kesihatan jantung. Ia juga menghalang penyumbatan arteri dan meningkatkan peredaran darah, di samping itu, anda boleh menyingkirkan sakit kepala, kesemutan dalam anggota badan, serta pembekuan berterusan.
Ingat minyak ikan, yang anda "diisi" pada zaman kanak-kanak
Asid lemak omega-3 akan menghilangkan lemak dalam arteri dan meningkatkan peredaran darah. Di samping itu, minyak ikan akan mencipta kolesterol yang baik dalam badan.
Kami merawat masalah peredaran darah orang-orang remedi
Peredaran darah yang tidak betul atau tidak mencukupi adalah gejala umum gangguan kesihatan yang berlaku kerana beberapa sebab. Ia mesti dirawat sedini mungkin sebelum ia mewujudkan malapetaka di dalam badan. Peredaran darah terjejas boleh menyebabkan keletihan, sakit, bengkak, mengantuk, menggigil, ketidakseimbangan metabolisme.
Penyakit tulang belakang, penuaan fizikal yang berlebihan, sindrom keletihan kronik dan kecederaan kepala sangat mempengaruhi peredaran otak. Sekiranya penyakit itu berlanjutan, pesakit mungkin mengalami masalah penglihatan, terdapat juga risiko kelumpuhan, kecerdasan dikurangkan dan penyelarasan yang merosot.
Terdapat beberapa kaedah untuk merawat masalah pembuluh darah, seperti pembedahan dan ubat-ubatan yang membantu meningkatkan aliran darah. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini boleh menyebabkan kesan sampingan.
Kaedah rawatan rakyat yang diuji mengikut masa, adalah berkesan, sebagai tambahan, tidak menyebabkan sebarang kesan sampingan. Berikut adalah beberapa teknik ini yang akan membantu dalam merawat keadaan ini dan yang mudah diterapkan di rumah.
Latihan
Latihan adalah salah satu cara perlindungan terbaik yang dapat membantu dalam merawat penyakit-penyakit seperti itu tanpa membelanjakan wang.
Anda boleh bermula dengan latihan asas mudah seperti berjalan kaki, berbasikal, melompat tali. Anda perlu menjaga badan anda hangat untuk membantu meningkatkan peredaran. Peredaran darah terjejas disebabkan terutamanya oleh penyempitan saluran darah, yang boleh memburukkan keadaan jika anda tinggal dalam iklim yang sejuk.
Hidroterapi
Ia perlu menukar antara pancuran mandian sejuk dan panas apabila anda mengambil rawatan air. Cuba dapatkan air terus ke kawasan masalah badan, yang paling banyak terjejas akibat peredaran darah yang lemah.
Air panas, mandi di kawasan yang terjejas boleh meningkatkan aliran darah, dan apabila air sejuk mendapat di badan, aliran darah diarahkan kepada semua organ dalaman.
Mengambil rawatan terapi mandi. Pakai pakaian panas dan tutup diri dengan selimut yang hangat, terutamanya pada musim sejuk. Ini boleh mengurangkan gejala, seperti kekejangan, yang berlaku apabila terdapat kekurangan oksigen dalam tisu.
Lada Cayenne
Rempah ini akan membantu mengaktifkan proses peredaran darah. Apabila digunakan, lada cili meningkatkan aliran darah ke seluruh badan.
Lada Cayenne juga akan membantu menguatkan dinding arteri. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan, seperti perut yang sakit, sakit perut, jika digunakan lebihan.
Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor sebelum menambah rempah untuk diet anda.
Terapi Herba
Minum banyak air untuk melindungi diri daripada dehidrasi. Hati-tipis darah mengangkut oksigen lebih baik melalui badan.
Supaya semua kapal berada dalam keadaan sempurna, ubat alternatif boleh digunakan untuk tujuan prophylactic dan terapeutik.
Infusi herba
Untuk meningkatkan peredaran otak, anda boleh minum infusi kursus yang disediakan dari herba. Untuk penyediaannya, ambil 25 mililiter warna mint, 30 mililiter Corvalol, 50 mililiter berwarna eucalyptus, dan 100 mililiter berwarna peony, buah hawthorn dan akar valerian masing-masing.
Tuangkan semua bahan ke dalam satu bekas. Tambah 10 tiang untuk campuran. Tutup bekas yang ketat dengan infusi dan letakkan di tempat yang gelap selama beberapa minggu. Kandungan mesti digoncang secara berkala. Apabila ubat itu sudah siap, minum selama setengah jam sebelum makan 3 kali sehari. Sebelum mengambil infusi adalah lebih baik untuk mencairkan: 100 ml air, tambah 30 titik dana.
Orchis
Untuk menguatkan sistem kardiovaskular akan membantu anda penyerapan orkid. Untuk menyediakan alat yang berkesan dan berkualiti tinggi, anda perlu memilih akar segar tumbuhan. Untuk tepat, umbi lembut.
Ambil 10 ubi tersebut. Bahagikan akar ke beberapa bahagian. Masukkan mereka dalam botol kaca yang gelap. Isikan bahan mentah dengan 200 mililiter 96% alkohol. Letakkan berwarna di tempat yang gelap selama beberapa minggu.
Ambil bahan siap sebelum sarapan pada perut kosong dengan satu sendok teh. Selepas sebulan setengah, anda boleh memulihkan hampir semua kapal yang rosak.
Mulberry
Mengubati saluran darah dan menghilangkan hipertensi akan membantu merebus daun mulberi. Untuk mempersiapkannya, ambil kuali enamel dan letakkan 9 daun ke dalamnya. Isikannya dengan 50 ml air. Letakkan bekas itu di atas api dan rebus semuanya selama beberapa minit. Selepas itu, mencairkan kuah sebentar. Minum ubat ini sebagai teh selama tiga bulan. Setiap hari perlu dimasak sup segar. Terima kasih kepada ubat rakyat ini, dinding saluran darah diperkukuhkan, dan tekanan darah berkurang.
Jeruk dan Lemons
Untuk menormalkan tekanan, untuk membersihkan kapal dari slags, anda boleh menggunakan bubur yang diperbuat daripada lemon dan oren.
Untuk mempersiapkannya, ambil dua lemon dan oren. Keluarkan tulang dari mereka dan keluarkan semuanya melalui penggiling daging. Tambahkan ke jisim yang dihasilkan beberapa sudu madu dan tempat untuk sehari di dalam bilik gelap dengan suhu bilik. Kemudian masukkan campuran dalam balang dan masukkan ke dalam peti sejuk. Ambil ubat beberapa kali sehari dalam satu sudu sehingga keadaan kesihatan anda menjadi lebih baik. Anda boleh minum teh bubur.
Sebelum mengambil apa-apa ubat, termasuk rakyat, pastikan untuk berunding dengan pakar-pakar, supaya tidak memburukkan keadaan mereka dengan rawatan diri.
Pendapat doktor
Pening-pening hujung jari, sakit kepala, insomnia, kehilangan ingatan dan perhatian - gejala-gejala ini boleh menjadi "menelan" pertama gangguan peredaran darah. Keadaan ini berbahaya kerana tisu di zon iskemia mengalami kekurangan oksigen dan nutrien, serta melimpah dengan produk toksik.
Untuk meningkatkan peredaran mikro di kawasan yang terjejas, anda perlu memahami punca keadaan. Sekiranya faktor pencetus adalah rangkaian kapilari yang kurang berkembang, mula bermain sukan. Anda mempunyai kolesterol tinggi dan sejarah aterosklerosis - makan dengan betul dan lawati pakar kardiologi dalam masa. Dan jika sistem sarafnya tidak baik, lihatlah penerimaan tetamu ke pakar neurologi dan minum teh pudina dengan valerian.
Pelanggaran bekalan darah kepada anggota badan
Peredaran darah dalam tubuh adalah proses yang berterusan. Ia adalah perlu untuk menyediakan organ dan sistem badan dengan oksigen dan nutrien. Juga menggunakan aliran darah yang diperoleh dan bahan yang terbentuk akibat proses metabolisme aktiviti selular.
Peredaran darah yang lemah dalam anggota badan didiagnosis apabila kapal tidak dapat memberikan pemakanan yang mencukupi kepada tisu. Ini dapat difahami jika terdapat gejala-gejala ciri: kesemutan pada jari, kebas, perubahan trophik kulit.
Gangguan peredaran darah terbahagi kepada akut dan kronik, perlahan-lahan meningkat. Jika kita memulakan rawatan pada waktunya, melihat tanda-tanda pertama perubahan patologi dalam saluran darah, fungsi bekalan darah dapat dinormalisasi.
Gejala gangguan peredaran periferi
Faktor-faktor berikut menunjukkan tanda-tanda peredaran yang lemah di lengan dan kaki:
- perasaan anggota badan pembekuan, bukan sahaja pada musim sejuk, tetapi juga dalam keadaan panas;
- merangkak perasaan;
- rintihan secara berkala di jari;
- kebas kelamin;
- rambut mula jatuh pada mereka;
- warna kulit anggota menjadi pucat kepada biru;
- kuku terkelupas, sering pecah;
- fungsi ereksi hilang;
- luka-luka kecil pada kulit anggota badan sembuh untuk waktu yang lama, mula membasahi, membentuk ulser.
Walaupun dengan penggunaan berterusan krim, kulit terlalu kering, adalah mustahil untuk menyelesaikan masalah dengan kosmetik.
Peredaran yang lemah dalam anggota badan disebabkan oleh sebab-sebab berikut:
- Kerosakan ke saluran darah akibat kecederaan
- Pelanggaran diet umum.
- Merokok
- Endokrin kronik mengganggu penyakit - contohnya, diabetes.
- Penyakit jantung hipertensi.
- Pelanggaran komposisi biokimia darah, terutamanya kolesterol.
Apabila gejala awal peredaran darah miskin ke organ periferal muncul, rawatan mesti dimulakan, jika tidak, keadaan boleh menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan.
Peredaran darah yang perlahan meningkatkan risiko ulser tropik, boleh mencetuskan permulaan keadaan gangrenous. Ulser terutamanya biasa di kalangan pesakit kencing manis. Seluar ketat, kasut yang tidak selesa - dan menggosok masuk ke dalam proses purulen-radang.
Kesan yang paling berbahaya adalah terjadinya iskemia kritikal bagi kaki yang lebih rendah. Gejala penyakit ini adalah bengkak jari-jari, yang sukar dihilangkan.
Peredaran darah yang lemah di tangan menunjukkan bahawa bekalan darah ke sistem kardiovaskular terganggu. Kebasalah tangan sering muncul di latar belakang kesakitan di dada, kesemutan jantung, semasa dyspnea.
Diagnosis dengan bekalan darah yang cacat berdasarkan gambar klinikal dan diagnostik khas.
Kaedah penyelidikan berikut membantu mengenal pasti masalah:
- Ultrasound vena dan arteri;
- UZDS;
- pengiraan tomografi;
- pencitraan resonans magnetik;
- kontras phlebography;
- scintigraphy
Kaedah pemeriksaan yang diperlukan dipilih oleh doktor berdasarkan klinik dan keupayaan pesakit. Sekiranya pesakit telah dijahit pacemaker, tinjauan gelombang tidak dilakukan.
Rawatan gangguan peredaran periferi
Bagaimana jika terdapat gejala peredaran darah yang lemah di bahagian bawah badan? Kemungkinan besar, ia bermula penyakit varikos dan harus berunding dengan ahli phlebologist.
Ubat berikut ditetapkan untuk menghentikan perkembangan penyakit:
- Ubat Venotonik digunakan secara lisan dan luaran. Mereka menguatkan dinding vena, meningkatkan nada mereka.
- Ubat yang mengandung Heparin juga boleh disetempatkan dan ditetapkan untuk penggunaan dalaman. Dengan bantuan mereka, komposisi darah dan pembekuannya.
- Venolife, ejen yang menggabungkan sifat-sifat ubat heparin yang mengandungi dan veno-tonik, telah menunjukkan dirinya berkesan. Di samping itu, ia mengandungi vitamin B5. Venoline membantu merawat rasa mati rasa, menghilangkan edema dan mengeluarkan manifestasi luaran gangguan peredaran darah - kulit kering dan perubahan warna. Kualiti ubat ini sangat dihargai oleh wanita.
Kesan urut dan fisioterapi disambungkan kepada rawatan penyakit varikos: terapi magnet, pneumocompression. Membantu mengurangkan kesakitan mampatan khas
Apa yang perlu dilakukan jika tangan anda sentiasa membengkak dan menyakitkan? Cara terbaik untuk melawan kebas tangan adalah urutan bawah air.
Perubatan tradisional dalam rawatan bekalan darah periferal
Untuk memerangi pelanggaran bekalan darah periferal di bank babi perubatan tradisional terdapat banyak resipi.
Berkesan membantu mengembalikan bekalan darah di tangan dan kaki, seperti prosedur:
- Campurkan dalam jumlah yang sama gula dan minyak bunga matahari;
- sediakan bekas air panas, 250 ml - 2 sudu besar garam;
- Anoint kulit dengan campuran mentega dan gula, tenggelamkan anggota dalam larutan garam - suhu awalnya harus sekitar 38 ° C;
- Pastikan anggota badan di dalam air selama 30-45 minit.
Ubat ini akan membantu memulihkan bekalan darah ke kaki dan lengan. Jar liter selama seperempat dipenuhi dengan bawang putih yang dihancurkan, dipenuhi dengan air dan dimasukkan ke dalam tempat sejuk yang gelap selama 2 minggu. Komposisi ini perlu untuk mengaduk beberapa kali sehari. Apabila alat itu dibakar, ia ditapis dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Setiap hari, ambil 3 kali 5 titis, mencairkan dalam satu sudu air. Kursus rawatan adalah 10-14 hari.
Mandi lain - herba. Ia terdiri daripada bahagian yang sama chamomile, nettle, marjoram, lemon balsem. 2 cawan bahan mentah herba dituangkan dengan 3 liter air mendidih, menunggu sejuk hingga 38 ° C, dan diletakkan di dalam mandi tangan atau kaki.
Pencegahan gangguan peredaran darah
Untuk memperbaiki keadaan periferi pinggang kaki, mereka memerlukan senaman dosis. Untuk kaki ia berjalan pada kadar yang sederhana, untuk senaman tangan. Jika anda perlu mencetak terus, atau melakukan kerja yang sama, anda perlu terganggu setiap 45 minit.
Pastikan anda mengikuti diet khas, bawa diet ke meja makan mengikut Pevzner nombor 9 dan 10. Hadkan pengambilan alkohol, cuba menghilangkan merokok.
Akibat pelanggaran bekalan darah periferal bukan hanya batasan fungsi mereka, kesakitan apabila bergerak dan berehat.
Sekiranya pembekuan darah di bahagian bawah badan, kerosakan pada saluran cerebral mungkin. Dan ini penuh dengan penyakit yang serius, seperti strok iskemia.
Ini adalah bagaimana peredaran yang buruk memberi kesan kepada badan: 13 gejala awal yang kita abaikan!
Peredaran darah yang buruk - masalahnya lebih serius daripada yang kita fikirkan!
Badan kita sentiasa berfungsi untuk mengedarkan lebih daripada lima liter darah dalam tubuh.
Arteri dan urat kelihatan seperti jalan yang membawa darah.
Ia membantu berfungsi dengan sempurna organ-organ, menyediakan nutrien dan hormon, mengawal pH dan memberikan sumbangan penting kepada semua proses tubuh.
Seperti jalan, arteri dan urat memerlukan penjagaan dan penyelenggaraan untuk berfungsi dengan baik.
Apakah peredaran yang lemah?
Organisma yang mempunyai peredaran darah yang kurang menerima darah yang tidak mencukupi di bahagian tertentu badan.
Pembentukan plak dan faktor lain menghalang dan membatasi peredaran darah yang baik di kaki, lengan, jantung, dan kawasan penting lainnya.
Terdapat pelbagai tabiat, keadaan dan tingkah laku perubatan yang membuat seseorang mudah terdedah kepada masalah ini.
Rokok, kehamilan, kekurangan zat makanan dan obesiti adalah beberapa sebab mengapa seseorang mengalami peredaran darah yang lemah.
Peredaran yang lemah memberi kesan kepada orang-orang dari semua peringkat umur dan, jika tidak dirawat, boleh menyebabkan kerosakan serius pada otak, hati, hati, buah pinggang dan anggota badan.
Ini lebih kerap berlaku di kalangan orang tua, tetapi perlu diambil serius pada usia apa pun.
Dan apa gejala?
Peredaran darah yang lemah adalah pembunuh senyap, kerana gejala biasanya tidak nyata pada peringkat awal dan menjadi ketara hanya apabila masalahnya sudah semakin teruk.
Walau bagaimanapun, kita mesti memperhatikan manifestasi tertentu.
Ketahui beberapa tanda kemungkinan masalah penyalahgunaan:
1. Ulser kaki
Ulser ini adalah keradangan pada kulit kaki, seperti ruam yang tidak hilang untuk masa yang lama.
Sekiranya anda ingin mengetahui sama ada anda mempunyai peredaran yang lemah, lihat kaki dan lengan.
Cari tempat berwarna merah kering pada pelbagai saiz kulit.
2. Edema
Jika peredaran yang lemah mula mengganggu buah pinggang, ia boleh menyebabkan pengekalan cecair.
Jika lengan atau kaki anda bengkak, ini boleh menjadi tanda peredaran darah yang lemah.
3. Perubahan warna
Sekiranya aliran darah melalui urat anda sukar, anda akan melihat perubahan warna yang sedikit, juga dikenali sebagai sianosis.
Jari jari anda kelihatan lebih cerah, dan kawasan kaki atau lengan anda mungkin kelihatan rupa yang sangat berbeza dari biasa.
4. Urat varikos
Peredaran yang lemah menyebabkan peningkatan tekanan darah dalam urat.
Ini membawa kepada bengkak urat, yang terletak tepat di bawah permukaan kulit.
Anda mungkin merasa sakit sedikit selepas tempoh lama duduk atau gatal pada siang hari.
Masalah ini paling biasa di kaki dan pergelangan kaki.
5. Rambut rontok dan kuku rapuh.
Salah satu tanda yang terang bahawa tubuh anda tidak mendapat nutrien yang mencukupi berlaku di rambut dan kuku anda.
Rambut anda kelihatan kering dan lemah dan mula jatuh lebih keras.
Anda akan melihat kulit kepala yang lebih kering, dan anda mungkin merasakan sensasi terbakar.
Di samping itu, kuku cenderung menjadi lebih lemah dan mudah pecah.
6. Masalah penghadaman
Dengan pergerakan darah yang lemah di dalam badan, semua organ terdedah.
Sistem penghadaman tidak dikecualikan.
Apabila pencernaan melambatkan, sembelit boleh berlaku, dan pergerakan usus menjadi kurang biasa.
7. Sistem imun yang lemah
Keupayaan tubuh untuk mengesan dan melawan patogen (patogen dan mikrob) juga akan bergantung kepada peredaran darah.
Jadi, anda boleh sering sakit.
Anda juga dapat melihat bahawa kecederaan dan luka mengambil masa yang lebih lama untuk menyembuhkan.
8. Tangan dan kaki sejuk
Apabila darah mengalir pada kadar yang normal, ia membantu mengekalkan suhu badan pada paras yang sihat.
Sekiranya pergerakan perlahan, kawalan suhu juga perlahan.
Ini mencetuskan perasaan sejuk, biasanya di kawasan dengan banyak ujung saraf, seperti lengan dan kaki.
9. Keletihan
Apabila aliran darah berkurangan, jumlah tenaga yang dibekalkan kepada otot adalah terhad.
Dengan kurang oksigen dan nutrien untuk memberi makan kepada otot, badan menjadi lebih letih lebih cepat.
Gejala ini dicirikan oleh sesak nafas, sakit otot dan keletihan semasa aktiviti harian biasa.
10. Jantung
Gejala angina bermula dengan rasa sakit dada yang menindas.
Aliran darah ke jantung berkurangan, yang membawa kepada perasaan yang sukar di sekitar kawasan dada. Ini adalah tanda peredaran yang lemah.
11. Kekurangan selera makan
Hati, apabila diberikan darah yang cukup, bertanggungjawab untuk menghantar tanda-tanda kelaparan ke otak.
Sekiranya anda mempunyai peredaran yang lemah, anda boleh berhenti mengalami kelaparan dan kurang makan pada siang hari.
Ia juga membawa kepada penurunan berat badan, satu lagi gejala umum peredaran yang lemah.
12. Lupakan
Otak sangat bergantung pada aliran darah untuk berfungsi dengan baik.
Anda mungkin merasa kurang fokus dan keletihan minda pada siang hari akibat masalah peredaran darah.
Peredaran yang lemah juga boleh menjejaskan memori jangka pendek dan jangka panjang anda.
13. Kebas
Hampir setiap orang mengalami kebas pada beberapa anggota badan yang tidak bergerak terlalu lama.
Dengan peredaran yang kurang baik, anda akan merasakannya lebih kerap dan di bahagian-bahagian badan yang biasanya tidak mati rasa. Dan rasa kebas-kebas dalam kes ini berlangsung lebih dari beberapa minit.
Seperti yang dapat anda lihat, peredaran darah yang lemah adalah masalah yang serius yang boleh menjejaskan tubuh anda dengan ketara.
Untuk meningkatkan peredaran darah, gaya hidup sihat dengan diet semula jadi dan senaman yang teratur adalah cara terbaik.
Di samping itu, ada ubat semula jadi yang baik untuk meningkatkan peredaran darah.
Bahan-bahan:
- 1 kepala bawang putih (iaitu, semua bawang putih, bukan gigi)
- 2 lemon
- 1.5 liter air bersih
Memasak
- Letakkan air dalam periuk (kaca atau keluli tahan karat).
- Peel ulas bawang putih dan letakkan di dalam periuk air.
- Buangkan lemon pada separuh dan masukkannya ke air dengan bawang putih.
- Bawa mendidih dengan api yang rendah.
- Apabila air mendidih, biarkan selama 5 minit lagi dengan api yang rendah.
- Kemudian matikan dan biarkan minuman minuman selama 10 minit.
Ambil sepanjang hari antara makan pada 200 ml.
Kongsi maklumat ini dengan rakan-rakan anda!
Klik "Like" dan dapatkan hanya jawatan terbaik di Facebook ↓
CIRCULASI MURAH: 4 tanda penting
Tanda-tanda kemerosotan peredaran darah tidak boleh diabaikan. Ini adalah masalah kesihatan yang serius, tetapi jika anda melakukannya pada waktunya, peredaran darah dapat ditingkatkan.
Peredaran darah menyediakan tubuh dengan fungsi penting. Terima kasih kepada organ peredaran darah, organ, otot dan tulang kita mendapat nutrisi yang mereka perlukan. Dan apabila masalah timbul dengan peredaran darah, tubuh kita merasakannya. Dan apabila masalah itu meningkat, penyakit serius seperti stroke, ulser atau gangren mula mengancam orang itu.
Peredaran: 4 tanda-tanda yang menimbulkan ancaman kepada kesihatan
- Sensasi tingling di kaki dan lengan
- Kaki bengkak
- Keletihan
- Kehilangan rambut
Berita baiknya adalah bahawa ia tidak berlaku secara tiba-tiba, peredaran darah secara beransur-ansur merosot, dan proses ini disertai oleh gejala yang tidak sukar untuk diperhatikan. Tetapi ramai yang tahu sedikit mengenai gejala-gejala ini dan percaya bahawa ini hanyalah idiosyncrasi yang kecil. Sekiranya anda memberi perhatian kepada gejala-gejala ini dalam masa dan memahami apa yang mereka maksudkan, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan peredaran darah dan dengan itu mencegah komplikasi dan penyakit sistem kardiovaskular.
Untuk membuat tugas ini lebih mudah untuk anda, kami akan membincangkan gejala ini.
Tanda-tanda peredaran miskin:
1. Menonton sensasi di kaki dan lengan
Sensasi tingling dan merangkak yang merangkak melalui badan sering timbul apabila kita menghabiskan banyak masa dalam kedudukan yang sama.
- Biasanya, ia "mengasyikkan" di kaki, tetapi kebelakangan ini sensasi ini timbul di banyak orang dan di tangan mereka (jelasnya, ini disebabkan peningkatan penggunaan telefon bimbit).
- Gerakan meningkatkan peredaran darah, dan berada dalam kedudukan statik, sebaliknya - bertambah buruk.
Oleh itu, sensasi kesemutan dan merangkak, merangkak melalui tubuh, berlaku apabila peredaran darah merosot.
Untuk memperbaikinya adalah yang terbaik untuk berjalan dengan kerap, sekurang-kurangnya setengah jam sehari. Kegiatan fizikal semacam itu menyebabkan otot menjadi ketegangan, dan ini mengaktifkan peredaran darah.
2. kaki bengkak
Kaki bengkak kerana badan cuba mengembalikan keseimbangan (ia "notis" yang tidak mencukupi aliran darah ke bahagian-bahagian itu).
Oleh itu, kekurangan darah dikompensasikan oleh pengekalan cecair di mana ia dihasilkan.
Akibatnya, keradangan berlaku, orang mengalami kesakitan dan kebas pada kaki. Lebam mudah dibentuk pada kaki. Jika anda melihat tanda-tanda sedemikian dalam diri anda, pastikan anda berunding dengan doktor.
Untuk cecair berlebihan lebih baik dikeluarkan dari badan, minum lebih banyak air. Ia juga baik untuk berbaring dengan kaki yang dibangkitkan di atas kepala anda.
Disebabkan ini, darah lebih baik diagihkan di tempat-tempat di mana ia tidak mencukupi.
3. Keletihan
Seperti yang telah kita katakan, darah memberikan nutrien yang diperlukan (serta oksigen) ke seluruh tubuh, dan sebahagian besarnya ditukar menjadi tenaga.
Ini bermakna bahawa sekiranya kurang darah mengalir ke organ-organ dan bahagian tubuh yang berbeza, ia tidak dapat membelanjakan tenaga dalam mod biasa, dan orang itu cepat-cepat letih walaupun dengan beban yang kecil.
- Otot tidak menghadapi beban, mereka perlu bekerja dalam mod yang dipertingkatkan, dan peningkatan keletihan.
- Akibatnya, seseorang sentiasa mengalami perasaan keletihan, dan ini sangat membatasi aktivitinya.
Sebab-sebab keletihan yang berterusan akan membantu menjelaskan kepada doktor. Tetapi dalam mana-mana, kita boleh memasukkan dalam makanan tambahan makanan kita.
Adalah sangat baik untuk minum koktel tenaga atau smoothie pada waktu pagi. Terdapat banyak daripada mereka, dan mereka semua rasa baik.
4. Kehilangan rambut
Jangan fikir bahawa alopecia adalah masalah hanya untuk lelaki. Sudah tentu, ini berlaku lebih kerap dengan mereka, tetapi kerana peredaran darah yang lemah, rambut juga jatuh pada wanita.
Rambut, supaya mereka kuat, juga memerlukan nutrien. Dan jika bekalan darah ke rambut berkurang, keadaan mereka bertambah buruk.
Pada masa yang sama, rambut tidak hanya jatuh keras. Mereka menjadi terlalu kering, tip mereka berpecah. Meningkatkan keadaan rambut akan membantu topeng semulajadi. Mereka adalah murah, tetapi sangat berkesan. Dan, tentu saja, mereka, tidak seperti topeng, yang termasuk bahan kimia, baik untuk kesihatan.
Ia juga baik untuk minum infus yang membantu meningkatkan peredaran darah.
Kami bercakap tentang tanda-tanda utama kemerosotan peredaran darah. Sekiranya anda melihatnya di rumah, jangan membatasi diri dengan penggunaan produk semulajadi yang telah kami sebutkan. Pastikan untuk berunding dengan doktor.
Dia akan menilai keadaan kesihatan anda, mendiagnosis jika anda sakit, dan menetapkan rawatan yang diperlukan.
4 tanda peredaran darah yang lemah
Belajar mengenali tanda-tanda awal peredaran darah yang lemah, dan anda bukan sahaja boleh mengenalpasti masalah dalam masa yang tertentu, tetapi juga mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan peredaran darah.
Peredaran darah yang baik sangat diperlukan untuk kesejahteraan dan kesihatan badan. Ia bertanggungjawab untuk memastikan semua organ, otot dan tulang dalaman disuburkan dengan betul.
Jika peredaran darah terganggu dan darah tidak mengalir ke organ dan sistem tepat pada masanya, anda mungkin berasa tidak selesa.
Jangan meremehkan masalah peredaran darah yang merosot, kerana ia boleh menyebabkan komplikasi yang lebih serius - serangan jantung, strok, perkembangan ulser perut, atau gangren.
Walau bagaimanapun, terdapat satu berita baik - biasanya semua masalah ini berkembang dengan perlahan dan disertai dengan penampilan gejala tertentu, oleh itu, tertakluk kepada diagnosis tepat pada masanya, adalah mungkin untuk mencegah perkembangan penyakit yang serius.
Tanda-tanda peredaran yang lemah
Malangnya, kebanyakan orang tidak menyedari kewujudan tanda-tanda pertama peredaran darah terjejas di dalam tubuh manusia. Itulah sebabnya kita telah mengumpulkan dalam artikel ini 4 gejala masalah peredaran darah yang bernilai memberi perhatian khusus kepada.
Sedia untuk mengetahui lebih lanjut?
Tingling dalam anggota badan
Kesan ini sering membimbangkan orang-orang yang berada dalam kedudukan yang berterusan untuk tempoh masa yang panjang.
Selalunya, ketidakselesaan muncul di kaki, tetapi sejak itu telefon bimbit telah digunakan secara meluas, kesemutan dan kekejangan juga muncul di tangan dan telapak tangan.
Perhatikan bahawa pergerakan meningkatkan peredaran darah, dan gaya hidup yang tidak aktif menghalang aliran darah yang normal. Itulah sebabnya orang yang tidak bergerak banyak dan tinggal di tempat duduk untuk masa yang lama boleh mengalami kesakitan yang tidak menyenangkan dan konvulsi jangka pendek.
Untuk mengelakkan fenomena yang tidak menyenangkan ini, kami menasihati anda untuk berjalan setiap hari selama sekurang-kurangnya setengah jam. Terima kasih kepada hak mudah ini, anda boleh mengaktifkan otot dan memperbaiki aliran darah ke organ dalaman.
Kaki bengkak
Pembengkakan mungkin berlaku apabila badan cuba mengembalikan keseimbangan akibat aliran darah yang lemah ke bahagian kaki. Badan cuba untuk mengimbangi aliran darah terjejas dengan mengekalkan air.
Fenomena ini dapat mencapai skala yang sangat ekstrem sehingga ekstremiti mulai membengkak dengan ukuran yang besar, seseorang merasakan kesakitan atau mati rasa dari kaki, dan bahkan kaki dapat menjadi kebiruan. Jika anda merasakan komplikasi ini, berjumpa dengan doktor dengan segera.
Kami menasihati anda untuk minum banyak air untuk mengelakkan pengekalan cecair di dalam badan, dan juga untuk meningkatkan kaki anda semasa berehat - dengan cara ini anda akan mempercepat aliran keluar darah dari kaki.
Terima kasih kepada helah mudah ini, anda akan membantu darah menjangkau kawasan-kawasan di mana ia tidak bertindak sebelum ini.
Keletihan
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, darah membantu menyediakan tubuh dengan nutrien yang diperlukan.
Ini bermakna bahawa untuk peredaran darah terjejas ke organ-organ di mana darah beredar buruk, anda perlu bekerja dua kali lebih banyak, dan ini menyebabkan pengurangan badan.
Apabila satu badan menjadi letih, organ dan sistem lain mula bekerja dengan lebih intensif, dan orang itu merasa terlalu banyak bekerja, yang menjadikannya sukar untuk hidup normal dan melakukan semua aktiviti yang dirancang dengan tenaga dan semangat yang sama.
Jika anda mendapati bahawa anda telah mula bekerja keras, pastikan anda mendapatkan nasihat doktor atau ahli pemakanan yang berkelayakan. Pakar akan membantu anda membuat pelan pemakanan dengan sebilangan besar produk berkhasiat dan berfaedah untuk badan.
Cara yang indah untuk menambah tenaga adalah bar sarapan semulajadi. Mujurlah, terdapat banyak jenis jalur semula jadi, dan mereka semua mempunyai rasa yang menyenangkan.
Kehilangan rambut
Malangnya, keguguran rambut adalah masalah yang sangat biasa, dan ia mengganggu bukan sahaja lelaki dewasa. Rambut dengan cepat boleh jatuh pada wanita jika mereka mengalami masalah peredaran darah.
Agar rambut kekal kuat dan kuat selagi mungkin, ia memerlukan nutrien dan mineral.
Sila ambil perhatian bahawa aliran darah yang lemah ke kepala boleh menyebabkan bukan sahaja kehilangan rambut, tetapi juga menjadikannya kering dan rapuh. Salah satu tanda peredaran yang paling biasa ialah rambut kering dan lemah dengan hujung berpecah.
Apa yang perlu dilakukan
Untuk memperbaiki keadaan dan penampilan rambut, kami menasihatkan anda untuk menggunakan topeng semulajadi, kerana mereka bukan sahaja berpatutan dan sangat berkesan, tetapi juga lebih berguna daripada alat penyimpanan dengan komponen sintetik.
Satu lagi ubat yang berkesan untuk meningkatkan peredaran darah adalah teh herba semulajadi. Minuman ini merangsang aliran darah tanpa kesan sampingan dan usaha khas di pihak pesakit.
Ini adalah tanda utama peredaran yang lemah. Sila ambil perhatian bahawa kami tidak menggalakkan anda mengubat sendiri. Hanya anda telah melihat kehadiran satu atau lebih masalah ini, kami menasihati anda untuk segera mendapatkan bantuan daripada doktor. Hanya seorang pakar yang berkelayakan boleh menetapkan diagnosis dengan betul dan menetapkan rawatan yang diperlukan.
Jangan lupa bahawa aliran darah yang baik ke organ dan sistem dalaman adalah kunci kepada kesihatan yang baik, jadi berhati-hati dan ambil tindakan, hanya anda perhatikan apa-apa gejala peredaran yang buruk yang telah kami sebutkan.
Gejala peredaran darah yang lemah
Orang yang mengalami peredaran darah yang lemah menerima darah yang tidak mencukupi untuk bahagian tubuh tertentu.
Di dalam badan kita sentiasa beredar lebih daripada 5 liter darah. Arteri dan urat adalah seperti jalan untuk pengangkutan darah, yang memastikan fungsi organ, penghantaran nutrien dan hormon, mengawal pH, dan sebagainya. Berapa fungsi saluran darah anda berfungsi? Betapa sihat dan memberi sirkulasi darah yang baik? Apakah tanda-tanda peredaran yang lemah?
Apakah peredaran yang lemah?
Orang yang mengalami peredaran darah yang lemah tidak mendapat darah yang mencukupi untuk bahagian tubuh tertentu. Plak Atherosclerotic dan faktor lain memperlambat pergerakan darah, dan ini mengurangkan peredaran darah di kaki, lengan, jantung, dan lain-lain. Merokok, kehamilan, diet yang kurang baik, dan peningkatan berat badan meningkatkan risiko peredaran darah yang lemah.
Peredaran yang buruk memberi kesan kepada orang-orang dari semua peringkat umur. Tidak dirawat, ia boleh menyebabkan kerosakan serius kepada otak, jantung, hati, buah pinggang dan anggota badan. Selalunya, peredaran yang lemah berlaku pada orang yang lebih tua, tetapi ia boleh berlaku pada usia apa pun.
Apakah tanda-tanda peredaran yang lemah?
Peredaran darah yang lemah adalah berbahaya kerana sering tanpa gejala. Pada peringkat awal, peredaran yang lemah hampir diabaikan, dan orang sering mengetahui tentangnya apabila kemerosotan terjadi. Gejala berikut adalah penunjuk umum sistem kardiovaskular yang lemah.
Gejala-gejala yang dapat dilihat dari peredaran yang lemah
Gejala-gejala berikut sirkulasi yang lemah dapat dilihat secara langsung dalam diri anda atau orang tersayang anda:
1. Ulser pada kaki. Luka-luka dan bahagian-bahagian yang menyerang kulit yang menyakitkan (ruam yang tidak hilang) pada kaki adalah satu gejala peredaran yang lemah. Orang yang mempunyai peredaran yang kurang baik dapat melihat bintik-bintik merah yang kering dengan saiz yang berbeza di atas kakinya.
2. Edema. Peredaran darah yang lemah menghalang buah pinggang berfungsi dengan baik, dan akibatnya, bengkak dapat diperhatikan. Jika lengan atau kaki anda mula membengkak, ia bermakna cecair membina di dalamnya kerana aliran darah yang perlahan. Ini kerana sistem peredaran darah cuba mengurangkan beban, menyebabkan pengekalan cecair - edema.
3. Bleach skin. Tanpa jumlah oksigen yang betul dipam melalui vena, ada sedikit perubahan warna kulit, yang juga dikenali sebagai sianosis. Jari dan jari kaki akan kelihatan seolah-olah lebam - bluer daripada biasa.
4. Urat varikos. Jika injap yang berfungsi untuk mengepam darah menjadi lemah, ini menyebabkan stasis darah dan peningkatan tekanan pada urat. Akibatnya, urat-urat yang berhampiran dengan permukaan kulit nampaknya berpusing dan bengkak. Selepas berpanjangan di urat, gatal-gatal boleh dirasakan di kaki. Ubat ini paling sering muncul berhampiran kaki dan pergelangan kaki.
5. Rambut rontok dan kuku yang lemah. Ini adalah salah satu daripada gejala peredaran yang paling ketara. Apabila badan tidak menerima nutrien yang mencukupi, ia pasti memberi kesan kepada pertumbuhan rambut dan kuku. Rambut boleh menjadi kering dan mula tipis dan gugur dalam tandan. Kulit anda menjadi kering, gatal, dan kuku anda akan menjadi lemah dan rapuh.
Gejala fisiologi peredaran yang lemah
Sesetengah gejala fisiologi mungkin disebabkan oleh peredaran yang lemah. Ramai di antara kita tidak tahu bahawa ciri-ciri gejala penyakit banyak sebenarnya boleh menunjukkan peredaran yang lemah.
1. Masalah pencernaan. Dengan mengurangkan jumlah darah yang dipam dalam tubuh, semua proses lain dalam tubuh melambatkan. Apabila penghadaman melambatkan, ia boleh menyebabkan sembelit.
2. Melemahkan sistem imun. Peredaran darah yang lemah juga mencerminkan keupayaan tubuh untuk mengenal pasti dan melawan patogen. Banyak penyakit lebih sukar untuk bertolak ansur kerana antibodi yang lemah. Anda juga dapat melihat bahawa penyembuhan luka dan kecederaan mengambil masa lebih lama dari sebelumnya.
3. Tangan dan kaki sejuk. Apabila darah mengalir pada kelajuan yang optimum, ia membantu mengekalkan suhu badan pada tahap yang sihat. Sekiranya peredaran darah kurang, maka tangan dan kaki menjadi sejuk.
4. Keletihan. Apabila aliran darah melambatkan, ia mengehadkan jumlah glukosa dan oksigen yang dibekalkan kepada otot. Oleh itu, dengan peredaran darah yang lemah, keletihan fizikal berlaku lebih cepat. Gejala ini dicirikan oleh kekurangan pernafasan, sakit otot, dan kurang stamina semasa aktiviti harian.
5. Disfungsi erektil. Pada lelaki dengan peredaran darah yang lemah, mungkin ada aliran darah yang tidak mencukupi di organ-organ pembiakan. Oleh itu, kebolehan mereka dikurangkan secara beransur-ansur.
6. Angina pectoris. Gejala ini disertai dengan rasa sakit yang mendesak di dada. Disebabkan fakta bahawa darah kurang mengalir ke jantung, ada perasaan tekanan di kawasannya. Sensasi yang menderita sakit mendesak adalah gejala peredaran yang buruk.
7. Kekurangan selera makan. Hati bertanggungjawab untuk menghantar isyarat lapar ke otak jika ia menerima darah yang mencukupi. Gejala umum peredaran yang kurang baik adalah kekurangan selera makan, menyebabkan penurunan berat badan.
8. Fungsi kognitif yang buruk. Otak sebahagian besarnya bergantung kepada peredaran darah, yang membolehkannya berfungsi normal. Mungkin terdapat kepekatan yang lemah. Peredaran darah yang lemah juga boleh menjejaskan keberkesanan memori jangka pendek dan jangka panjang.
9. Merasakan kebas. Hampir semua orang berasa kebas-anang kerana tinggal lama anggota badan dalam satu kedudukan. Dengan peredaran darah yang lemah, rasa kebasakan berlaku lebih kerap dan bahkan di bahagian badan yang tidak ciri. Perasaan kebas biasanya tidak lebih dari beberapa minit.
Setiap gejala di atas adalah alasan untuk mendapatkan nasihat daripada doktor. Lagipun, peredaran darah yang lemah adalah keadaan yang tidak dapat dilihat tetapi sangat berbahaya bagi tubuh.
Apa yang meningkatkan peredaran: aktiviti fizikal, ubat-ubatan rakyat
Dalam artikel ini, anda akan belajar bagaimana untuk meningkatkan peredaran darah di rumah. Latihan khas, ubat herba, saranan gaya hidup akan diterangkan.
Pengarang artikel: Victoria Stoyanova, doktor kategori kedua, ketua makmal di pusat diagnostik dan rawatan (2015-2016).
Sekiranya anda perasan bahawa tangan dan kaki anda menjadi lebih cepat untuk membekukan, anda menjadi lebih letih, sering berasa rasa mati rasa pada anggota badan anda, pada waktu petang dan pada waktu pagi anda telah bengkak, ingatan semakin merosot - anda mengalami peredaran darah yang lemah. Ia sering berbahaya kerana ia dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular yang, jika tidak dirawat, akan berkembang dan akhirnya membawa kepada komplikasi yang serius dan juga kematian. Oleh itu, pastikan anda menjalani peperiksaan oleh ahli kardiologi. Jika perlu, dia akan menetapkan rawatan untuk anda, tetapi sebagai tambahan kepada anda, anda boleh menggunakan kedua-dua kaedah rumah dan rakyat.
Kadang-kadang, bagaimanapun, peredaran yang lemah boleh dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak aktif dan tidak aktif atau dystonia vaskular. Dalam kes ini, untuk meningkatkan peredaran darah, anda akan mencukupi kaedah yang diterangkan dalam artikel.
Sebelum menggunakannya, berunding dengan pakar kardiologi atau ahli terapi.
Cadangan am
Untuk meningkatkan peredaran darah dalam badan adalah berguna:
- Sebaliknya mandi. Ia meningkatkan aliran darah di kedua-dua kapal kecil dan besar. Jika peredaran darah anda hanya patah pada kaki atau lengan anda, gunakan mandi yang berbeza bagi lengan atau kaki anda. Kaedah ini dikontraindikasikan dalam penyakit keradangan, termasuk keradangan urat (phlebitis).
- Urut Ia berkesan dalam memerangi stasis darah. Secara berkala menjalani urutan urut seluruh badan atau kawasan "masalah": kaki, kawasan leher.
- Katil yang betul. Tidur di atas tilam ortopedik, dengan bantal selesa yang rendah, letakkan bantal kecil di bawah kaki anda (ini meningkatkan aliran keluar vena darah dari kaki, berguna untuk pencegahan urat varikos dan dalam rawatannya).
- Kasut yang selesa. Pilihan terbaik - kasut ortopedik khas. Kasut biasa dengan tumit rendah (3-4 cm) juga baik untuk kapal kaki. Tumit rata dan tinggi tumit membawa kepada overstrain di kaki dan genangan darah di dalamnya.
- Gaya hidup aktif. Ambil sukan kegemaran anda di peringkat amatur - dan anda mengelakkan masalah dengan peredaran darah.
- Suhu air yang betul. Jangan minum air yang sentiasa sejuk, kerana ini menyebabkan kekejangan pembuluh darah. Air harus pada suhu bilik atau sedikit panas.
Herba untuk meningkatkan peredaran darah
Aliran darah dalam badan dapat dipergiat dengan bantuan herba yang meningkatkan fungsi jantung dan meredakan kekejangan vaskular.
Ini adalah cara terbaik untuk memperbaiki peredaran darah badan.
Bagaimana untuk meningkatkan peredaran darah di kaki, mengubah gaya hidup
Peredaran darah yang buruk boleh menjejaskan seluruh tubuh. Ia boleh menjejaskan otak, menyebabkan keletihan, pening, kehilangan ingatan, sakit kepala yang kerap dan tidak dapat dijelaskan. Ia juga boleh menjejaskan hati, menyebabkan sakit dada, ketidakupayaan untuk melakukan aktiviti aerobik yang mudah, seperti memanjat tangga tanpa sesak nafas; menimbulkan tekanan darah dan kolesterol.
Serangan jantung dan strok adalah risiko utama untuk peredaran yang lemah.
Pesakit sering didatangi oleh pesakit dengan persoalan bagaimana meningkatkan peredaran darah di kaki. Kebanyakan mereka mempunyai beberapa (atau semua) gejala masalah serius dengan pembuluh darah dan arteri.
Tanda-tanda kekurangan arteri dan vena
Gejala dan tanda-tanda peredaran darah yang lemah mungkin termasuk:
- Merasakan atau kesemutan di tangan, kaki, atau jari kaki.
- Perubahan pada suhu kulit (tangan sejuk, kaki dan telinga).
- Keletihan
- Kehilangan rambut
- Pening.
- Kulit kering
- Bengkak pada kaki, lengan, dan / atau jari.
- Urat varikos, kaki dan ulser tangan.
- Sakit kepala.
- Libido terjejas.
- Gatal-gatal, terutamanya gatal-gatal pada kulit tangan dan kaki.
- Perubahan dalam warna kulit (ia menjadi lebih pucat, kebiru-biruan atau kemerahan, keadaan yang dikenali sebagai sianosis adalah tanda penghantaran oksigen yang tidak mencukupi).
- Kekejangan di kaki, punggung, atau lengan semasa aktiviti.
- Kesakitan kaki atau lemas.
- Pengiktirafan yang rendah terhadap suhu dan kesakitan.
- Bernapas pernafasan.
- Sentuhan jantung tidak teratur.
- Memori buruk.
Penyebab patologi
Masalah dengan sistem peredaran darah boleh disebabkan oleh penyakit tertentu (ciri-ciri, terutamanya untuk orang tua) dan faktor gaya hidup.
Faktor-faktor umum yang menyumbang kepada peredaran darah yang merosakkan adalah merokok tembakau, minum alkohol, kafein, tabiat makan yang buruk, latihan tidak mencukupi dan tinggal dalam kedudukan duduk tanpa bergerak lama.
Penyebab perubatan peredaran darah yang buruk:
- kehamilan;
- komplikasi daripada penyakit;
- kencing manis;
- pemakanan yang lemah;
- kolesterol tinggi;
- penyakit tiroid;
- berat badan;
- tekanan darah tinggi;
- gangguan jantung;
- gangguan ginekologi;
- gangguan saluran darah;
- gangguan arteri dan vena;
- pengerasan arteri (aterosklerosis);
- claudication sekejap;
- trombophlebitis;
- gangguan saraf;
- anemia;
- tersedak;
- bronkitis;
- pneumonia;
- emfisema;
- gangguan makan;
- alahan makanan.
Cara untuk memerangi gangguan peredaran darah
Tidak masalah bagi doktor untuk menasihatkan pesakit bagaimana untuk memperbaiki peredaran darah di kaki, kerana gangguan dalam sistem peredaran darah boleh dirawat baik dengan ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup, serta kaedah rawatan alternatif. Matlamatnya adalah untuk mencegah masalah peredaran darah, melegakan kesakitan.
Kes-kes penipuan yang ringan biasanya memerlukan program latihan aerobik, diet yang sihat, dan dos aspirin yang rendah. Ubat tidak preskripsi seperti aspirin, pentoxifylline, dan krim heparinoid boleh didapati di farmasi, yang boleh digunakan untuk gangguan peredaran kecil.
Prosedur pembedahan, seperti phlebectomy, membantu orang yang mengalami gangguan peredaran kaki yang teruk. Vitamin B6 dan B12, vitamin C, vitamin E, niasin, dan magnesium berguna untuk meningkatkan peredaran darah di kaki. Sebagai tambahan kepada terapi dadah, doktor sering menetapkan kepada pesakit yang berminat untuk meningkatkan peredaran darah di kaki, fisioterapi dan hidroterapi.
Penghentian merokok
Berhenti merokok adalah salah satu cadangan yang paling penting untuk perokok dengan peredaran darah yang lemah, kerana tabiat buruk ini menyebabkan pengerasan arteri dan penyempitan saluran darah yang kronik. Nikotin dan karbon monoksida yang terkandung dalam rokok mempunyai kesan negatif ke atas saluran darah yang berkaitan dengan aliran darah normal. Apabila ini berlaku, lemak dan plak mula menempel pada dinding saluran darah, "menyumbat" mereka.
Menghindari penyalahgunaan alkohol
Di samping berhenti merokok, ada cara lain untuk meningkatkan peredaran darah di kaki, mengatasi tabiat buruk. Ia adalah perlu untuk meninggalkan dos alkohol yang besar, kerana alkohol tidak membenarkan endothelium dan otot licin untuk mengawal aliran darah.
Berat badan normal
Berat yang berlebihan membawa kepada tekanan tambahan pada sistem peredaran darah, dan juga meningkatkan risiko peningkatan hipertensi dan meningkatkan tahap kolesterol dalam darah. Semua akibat dari obesiti, dalam agregat, membawa kepada masalah yang sangat kerap dengan sistem kardiovaskular pada orang gemuk.
Peredaran darah yang lemah di kaki: apa yang harus dilakukan dan apa cara perubatan tradisional akan membantu
Salah satu kaedah perubatan tradisional yang paling sederhana dan paling berkesan untuk peredaran yang kurang baik adalah penggunaan pembolehubah air panas dan sejuk untuk ekstrem yang lebih rendah.
Penyerapan anggota badan yang lebih rendah dalam air panas (kira-kira 40 darjah) akan merangsang pembesaran saluran darah berhampiran permukaan kulit, yang menyebabkan darah mengalir ke kulit dan mengawal suhu badan.
Sekali kaki bawah telah terdedah kepada air panas, merendam kaki di dalam air sejuk (dari sifar hingga 10 darjah) akan menyebabkan saluran darah mengurung, mencegah darah mengalir keluar dari kulit dan mengekalkan suhu tubuh yang betul. Dengan mengulangi prosedur ini beberapa kali di rumah, anda boleh menormalkan bekalan darah ke kaki, memperbaiki nada kulit dan mempercepatkan penghantaran oksigen ke tisu badan.
Urut, akupunktur
Mengikut Persatuan Amerika untuk Terapi Urut, urut boleh meningkatkan peredaran darah dan limfa dalam tubuh manusia. Tetapi kesan urut melampau hanya meningkatkan aliran darah; Urut juga boleh menyebabkan perubahan dalam darah. Kapasiti oksigen darah dapat meningkat dari 10 hingga 15 peratus selepas urut.
Sarjana akupunktur, seperti tukang urut, boleh meningkatkan kesihatan seseorang yang menderita peredaran darah yang lemah di kaki. Apa yang perlu dilakukan dalam kes masalah ini, tuan akupunktur akan mengatakan hanya selepas pemeriksaan menyeluruh terhadap pesakit. Lagipun, peredaran yang lemah di kaki boleh disebabkan oleh beberapa keadaan yang berbeza. Dan setiap keadaan memerlukan suntikan mata tertentu, walaupun ada beberapa perkara biasa.
Beberapa perkara yang sama berkaitan dengan kolon, hati, limpa, dan pundi kencing. Selepas sesi akupuntur, gatal-gatal, terbakar dan rasa mati rasa sementara dapat dirasakan di tempat jarum itu.
Latihan
Kekurangan aktiviti fizikal adalah salah satu punca utama peredaran yang lemah di kaki. Penyertaan aktiviti fizikal, terutamanya aktiviti aerobik seperti berjalan cepat, berbasikal dan berenang, meningkatkan peredaran darah di kaki dan bahagian badan yang lain.
Menurut kajian dari tahun 2000, pesakit dengan hipertensi yang melakukan senam aerobik menunjukkan peningkatan ketara dalam ketumpatan kapilari. Kapilari adalah saluran darah kecil di mana oksigen dipindahkan ke tisu badan. Mereka mengoptimumkan peredaran manusia, mewujudkan saluran baru untuk aliran darah dan penghantaran oksigen.
Pemakanan yang betul
Satu kajian tahun 2004 yang diterbitkan dalam American Journal of Cardiology mendapati bahawa apabila vitamin C diberikan kepada perokok, kadar peredaran darah mereka meningkat. Vitamin C bertanggungjawab untuk pengeluaran dan "pembaikan" saluran darah, yang penting untuk peredaran darah.
Vitamin C didapati dalam kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Oleh itu, anda perlu makan lebih banyak sitrus, kiwi, mangga, beri dan tembikai, dan jangan mengabaikan sayur-sayuran hijau. Meningkatkan pengambilan vitamin E juga meningkatkan peredaran darah kerana ia melebarkan saluran darah dan mencegah darah daripada pembekuan.
Minyak sayuran dan sayur-sayuran berdaun hijau adalah sumber utama vitamin E, sebagai tambahan kepada badam, kacang tanah, hazelnut dan biji bunga matahari. Pada tahun 1992, penyelidik mendapati bahawa menguruskan asid lemak omega-3 kepada tikus dalam bentuk minyak ikan meningkatkan aliran darah ke hati.
Walaupun lemak tepu menyebabkan pembentukan plak di arteri dan mengurangkan peredaran darah, asid lemak omega-3 sebenarnya meningkatkan peredaran darah dan menghalang penyakit jantung.
Sumber terbaik asam lemak omega-3 rantaian panjang adalah makanan laut, seperti hamparan dan salmon Atlantik. Kerang, udang dan udang galah mengandung lemak omega-3, tetapi dalam kuantitas jauh lebih kecil daripada ikan. Vitamin dikenali sebagai peranan penting dalam metabolisme sel.
Satu kajian pada tahun 2011 mendapati bahawa dua tahun mengambil asid folik dan vitamin B-12 setiap hari meningkatkan peredaran darah pada orang dengan penyakit jantung. Asid folik terdapat dalam sayur-sayuran hijau, kacang, dan kacang hijau. B-12 terdapat dalam kuantiti yang banyak dalam ikan, daging, telur dan produk tenusu.
Tambahan Herba dan Pemakanan
Lada Cayenne digunakan secara meluas sebagai rempah dalam memasak. Walau bagaimanapun, ia juga merupakan ubat rakyat popular di India, China, Jepun dan Korea. Juga, lada cayenne digunakan oleh naturopaths moden dan herba untuk mengurangkan masalah pencernaan, sakit otot dan sendi, dan juga untuk menghapuskan peredaran yang lemah di kaki.
Apa yang perlu dilakukan dengan lada cayenne? Gunakannya dalam bentuk perasa untuk makanan (dalam kuantiti yang munasabah, tentu saja, kerana sangat panas). Lada Cayenne meningkatkan peredaran darah dengan mengurangkan pembekuan darah, mengurangkan tekanan darah dan mencegah perkembangan aterosklerosis. Begitu kata doktor naturopathic Sharol Tilgner dalam bukunya "Perubatan Herba dari Jantung Bumi." Alat ini paling sesuai untuk orang yang mempunyai kaki yang sentiasa sejuk.
Walaupun ubat tradisional boleh meningkatkan peredaran darah, adalah berguna untuk memahami sebab-sebab kemerosotan peredaran darah. Masalah ini mungkin sekunder untuk beberapa keadaan, dan penyingkiran sebab yang mendasar dapat membantu mengurangkan gejala peredaran darah yang buruk di kaki. Apa yang perlu dilakukan untuk mendiagnosis penyakit yang menyebabkan kesakitan dan pembengkakan pada kaki? Rujuk ahli phlebologist. Dia akan memberikan rawatan yang berkesan.
Persediaan dan salap vaskular untuk meningkatkan peredaran darah di kaki
Untuk rawatan peredaran darah yang lemah, gabungan "senaman plus ubat" berfungsi dengan baik. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mempunyai keupayaan atau ketabahan yang cukup untuk bersenam secara teratur. Oleh itu, rawatan yang paling biasa untuk masalah peredaran darah adalah ubat vaskular untuk meningkatkan peredaran darah di kaki.
Ubat vaskular yang sering ditetapkan adalah tablet pentoxifylline. Kajian asing tentang keberkesanan ubat ini bercampur-campur. Sesetengah kajian telah melaporkan sedikit kesan ke atas kemampuan berjalan; yang lain telah mendapati bahawa ubat ini secara signifikan meningkatkan aktiviti lokomotor pada orang yang mengalami gangguan vaskular. Narkoba Cilostazol melegakan gejala pada ramai orang dengan peredaran darah yang lemah.
Walau bagaimanapun, ia adalah ubat yang mahal, dan kini hanya disyorkan untuk pesakit yang mempunyai claudication sekejap-sekejap yang teruk yang tidak bertindak balas terhadap aspirin atau rawatan yang lebih murah.
Ubat lain
Ejen antiplatelet mengurangkan risiko penggumpalan darah. Kebanyakan pesakit dengan penyakit arteri periferal perlu mengambil ubat anti-platelet. Antiplatelet yang paling biasa adalah aspirin. Sebagai alternatif, jika anda alah kepada aspirin, doktor anda mungkin mengesyorkan clopidogrel (Plavix).
Kajian menunjukkan bahawa menambahkan ubat antikoagulan, seperti warfarin untuk terapi anti-platelet, tidak membantu mencegah komplikasi jantung dalam penyakit vaskular, dan mungkin meningkatkan risiko pendarahan yang mengancam nyawa.
Penggunaan salap
Bersama dengan persiapan vaskular untuk meningkatkan peredaran darah di kaki, doktor biasanya menyarankan agar pesakit melegakan kesakitan dan gatal-gatal di kaki mereka dengan bantuan pelbagai gel, krim dan salap khusus.
Mereka merangsang peredaran mikro, meningkatkan pemakanan tisu bahagian bawah kaki dan trofi mereka, dan membantu meningkatkan keanjalan dinding pembuluh darah. Penyelesaian yang paling popular termasuk: Troxevasin, Venolife, Troxerutin, dan Venoruton.
Kaedah pembedahan
Sebelum pesakit ditawarkan kaedah pembedahan untuk memulihkan peredaran darah di kaki - phlebectomy pesakit luar - doktor akan menilai keadaan urat pesakit untuk memahami sama ada terdapat vena varikos dan apakah keparahannya.
Juga untuk diagnosis pesakit sebelum operasi akan digunakan:
- ujian antibodi;
- ujian gula darah;
- ujian darah untuk tanda-tanda pembekuan darah;
- ultrasound;
- pengiraan tomografi;
- ujian tekanan darah di kaki.
Prosedur ini memerlukan incisions kecil (kurang daripada 2-4 mm) di bawah anestesia tempatan supaya pakar bedah dapat mencapai urat yang rosak dan mengeluarkannya. Phlebectomy Ambulatory biasanya selesai dalam masa satu jam, bergantung kepada saiz, lokasi dan kerumitan varises.
Selepas phlebectomy, pesakit boleh diberi ubat vaskular untuk beberapa waktu untuk memperbaiki peredaran darah di kaki. Sekiranya operasi itu berjaya dan peredaran darah dipulihkan, phlebologist akan membatalkannya.