12 cara untuk menguatkan saluran darah dan memperbaiki peredaran darah

Sistem vaskular adalah asas peredaran darah seseorang. Kesihatan vaskular menyumbang kepada peredaran darah yang normal, jadi penting untuk menguatkan dinding mereka. Terdapat banyak cara untuk menguatkan kapilari, termasuk bukan sahaja perubatan tradisional, tetapi juga latihan biasa.

Mengapa saya perlu menguatkan kapal?

Segala pelanggaran dalam pekerjaan mereka membawa banyak akibat yang tidak menyenangkan, yang menunjukkan dirinya perlahan-lahan dan licik. Oleh itu, selalunya, seseorang tidak memberi perhatian yang cukup kepada mereka. Kapal-kapal kami pada mulanya mempunyai tisu elastik, di bawah pengaruh beberapa faktor, ia menjadi kasar dan rapuh, yang menghalang arteri dan urat daripada berkembang dan mengetuk dengan betul. Pelanggaran tersebut melibatkan peredaran yang tidak betul, dan, akibatnya, genangan darah di organ dan tisu. Untuk mengelakkan masalah ini, yang cenderung untuk maju dan mengganggu kehidupan manusia, perlu menguatkan dinding pembuluh darah.

Apabila anda perlu menguatkan kapal

Apabila gangguan dalam sistem vaskular melibatkan akibat yang jelas, adalah perlu untuk beralih kepada kaedah rawatan. Selalunya doktor mendengar daripada pesakit aduan tersebut:

Dikul: "Baiklah, katanya seratus kali! Jika kaki dan belakang adalah SICK, tuangkan ia ke dalam yang dalam. »Baca lebih lanjut»

pening;
sejuk di anggota badan;
kebas kelamin;
sakit di lengan, kaki;
kehilangan ingatan jangka pendek, gangguan;
kecacatan ucapan;
perubahan dalam kulit anggota badan.

Oleh kerana gejala-gejala ini menunjukkan pelanggaran sistem vaskular, perhatikan badan anda. Sekiranya anda melihat sekurang-kurangnya satu gejala yang disenaraikan di atas, segera dapatkan nasihat doktor.

Bagaimana untuk menguatkan dinding saluran darah

Sehingga kini, untuk rawatan patologi vaskular menggunakan kaedah rawatan yang berlainan. Yang paling berkesan dianggap pendekatan konservatif, dengan menggunakan ubat, tetapi ubat-ubatan rakyat tidak lebih buruk daripada mempunyai kesan positif dalam pencegahan dan tahap awal penyakit pembuluh darah.

Persediaan untuk menguatkan saluran darah dan kapilari

Ubat-ubatan yang paling biasa untuk rawatan penyakit urat dan saluran darah adalah:

Troxerutin. Mengandungi flavonoid. Ia diperuntukkan dari komponen sayuran. Ia mempunyai kesan angioprotective, memerangi keradangan dalam urat, dan juga meningkatkan nada dan keanjalannya.
Diosmin. Flavonoid, yang melawan kehilangan nada vaskular, merangsang peredaran darah dan menguatkan dinding pembuluh darah. Digunakan dalam kombinasi dengan hesperidin.
Pentoxifylline. Ubat yang membantu meningkatkan aliran darah ke saluran darah, meningkatkan stamina dan fleksibiliti mereka. Ia juga mempunyai keupayaan untuk menghantar oksigen ke organ dan tisu.
Mexidol. Mengandungi etil metil hydroxypyridine succinate. Perjuangan dengan kerapuhan saluran darah, membantu menyampaikan oksigen ke darah ke organ dan tisu.
Actovegin. Ia digunakan sebagai agen profilaktik untuk patologi vaskular ringan, dan termasuk dalam rawatan masalah yang lebih serius, sebagai agen tambahan yang rumit. Menyediakan oksigen ke badan, meningkatkan peredaran darah.
Gingko biloba. Dikandung dalam banyak ubat, kedua-duanya secara bebas dan gabungan. Memperbaiki penyesuaian kapal untuk mengubah tekanan dan suhu. Dengan perbelanjaan memori dan tumpuan perhatian bertambah baik.

Penggunaan ubat-ubatan ini tanpa berunding dengan doktor boleh menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan dan kesan yang tidak diingini.

Pemulihan rakyat untuk menguatkan kapal

Sejak zaman purba, yang digunakan oleh nenek moyang kita dan mendapat publisiti yang luas. Malah di dunia moden, mereka sering digunakan kerana mereka tidak mempunyai kesan sampingan dan menunjukkan hasil yang baik. Pertimbangkan beberapa resipi asas yang digunakan secara meluas di kalangan orang ramai:

walnut. Mereka mempunyai kesan positif ke dalam kapal otak dan jantung, kerana saya mempunyai dalam komposisi asid lemak omega-3 dan vitamin E. Untuk mendapatkan hasil dalam bentuk vesel dan tisu yang kuat, perlu mengambil produk dari kacang, madu dan nanas selama dua bulan. Pra-dihancurkan dan dicampur, kemudian diletakkan di dalam peti sejuk selama sehari. Adalah lebih baik memasak produk sedemikian selama 2-3 hari, kemudian buat batch baru, kerana ramuan-ramuan yang cepat merosot.

Untuk rawatan aterosklerosis, walnut mesti dihancurkan dan mengisi balang kaca (1 liter) dengan mereka dengan kira-kira satu perempat. Seterusnya anda perlu mengisi kacang dengan vodka ke atas. Ia perlu menegaskan campuran sebulan di tempat gelap yang sejuk. Kemudian ambil penyerapan satu sudu sekali sehari, setiap hari. Tompok ini meningkatkan peredaran darah dan akan secara beransur-ansur membersihkan kapal;

jus buah delima. Berguna dalam memerangi aterosklerosis. Dalam komposisinya, ia mengandungi anthocyanin dan antioksidan, yang tidak hanya dapat mengurangkan kadar kolesterol, tetapi juga berkesan melawan kanser. Dengan pengambilan harian jus delima, kapal akan secara beransur-ansur jelas;

Delima adalah sumber aktif besi dan dapat meningkatkan hemoglobin. Sebelum memohon jus, pastikan penunjuk ini dalam darah tidak terlalu tinggi.

titisan herba untuk kaki. Tidak ada rahsia lagi bahawa herba seperti hawthorn, semanggi, dan convolvulus mempunyai keupayaan untuk menaikkan saluran darah. Anda boleh membelinya dalam versi farmasi siap dalam bentuk tincture atau menyediakan diri anda.

Untuk menyediakan warna hawthorn, anda perlu mengisar 300 gram buah beri dan tuangkannya dengan segelas vodka. Tempoh penyerapan adalah 3 minggu, maka tincture harus ditapis melalui cheesecloth dan mengambil 1 sudu teh pada waktu pagi dan pada waktu malam.

Tudung bidang bindweed disediakan dengan pencampuran dan penyerapan mingguan herba dan alkohol pada kadar 1: 5. Seminggu selepas penuaian, perlu menyaring produk dan mengambil satu sudu teh dua kali sehari selama dua minggu.

Meadow clover tincture dibuat dari bunga tumbuhan dalam jumlah dua gelas dan satu liter vodka. Dalam masa dua minggu, anda perlu menegaskan produk di tempat gelap yang sejuk, kemudian penapis dan ambil dua kali sehari, satu sudu selama dua bulan;

pasli untuk muka. Jaring atau couperosis vaskular di muka menyebabkan kapiler lemah. Ini tidak kelihatan menyenangkan secara estetika, oleh itu lebih baik untuk meneruskan rawatan, tanpa menunggu masalah berkembang. Akan membantu untuk menangani masalah ini infusi pasli, yang kaya dengan vitamin C dan antioksidan. Ia disediakan dari sayur-sayuran hancur, dalam jumlah 10 gram, air mendidih sebanyak 100 ml dan satu gelas susu. Penyerapan ini tidak dimakan di dalam, dan membuat losyen di tapak rosacea dengan serbet kain kasa yang lembab. Prosedur ini perlu dijalankan setiap hari, memohon campuran selama 20 minit;

Ramai wanita menggunakan pasli beku dalam ais. Kiub tersebut dengan tumbuhan berguna digunakan untuk urut muka.

rosehip untuk menguatkan saluran darah mata. Rosehips perlu menyedut air mendidih pada kadar 1:10, dan tahan selama 10 minit dengan api yang rendah. Penyelesaian siap digunakan untuk losyen di kawasan sekitar mata setiap hari, selama kira-kira 15-20 minit;

jus yarrow untuk menguatkan kapilari di hidung. Yarrow kaya dengan vitamin K, yang merupakan kesan hemostatic yang kuat, oleh itu, dengan berkesan melawan pendarahan hidung. Untuk permohonan yang betul, adalah perlu untuk memotong bahan mentah dan memerah jus keluar dengan sudu. Produk ini perlu ditanam ke hidung tiga kali sehari;

bayaran herba untuk meningkatkan keanjalan saluran darah. Pengumpulan boleh digabungkan secara bebas, dengan pengetahuan tentang farmakognisi, tetapi juga menawarkan pilihan koleksi siap sedia. Ia adalah perlu untuk membeli ranting barberry, rumput Sophora Jepun, telur kering dan daun semanggi. Di bahagian yang sama, bahan mentah ini bercampur dan tanah. Satu sudu produk kering ini ditambah kepada 500 ml air mendidih dan masak dengan api kecil selama 20 minit. Seterusnya, penapis sup dan makan 60 ml sekali sehari, setiap hari. Kursus rawatan adalah sebulan.

Vitamin untuk menguatkan kapal dan kapilari.

Sesetengah vitamin dapat menguatkan dan mengekalkan nada vaskular dan kapilari. Mereka dijual di farmasi dan tidak menimbulkan ancaman kepada pesakit dalam bentuk kesan sampingan. Vitamin pentovit yang mengandungi vitamin B kumpulan akan menjadi pembantu yang sangat baik dalam rawatan. Rawatan mereka mengambil masa 1 bulan, tertakluk kepada pengambilan tiga kali sehari selepas makan.

Vitamin kompleks "Askorutin" akan membantu menyokong kapal dan kapilari seluruh badan. Mengandungi asid rutin dan ascorbic. Satu kompleks vitamin yang mengandungi asid Omega 3-6-9 dapat membantu mengelakkan plak kolesterol. Pelbagai farmasi menawarkan pelbagai vitamin sedemikian, ia cukup untuk berunding dengan ahli farmasi mengenai pemilihan dadah.

Produk untuk mengukuhkan kapal

"Anda adalah apa yang anda makan" - kutipan ini paling tepat mencerminkan keperluan pemakanan yang betul, untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan dan penyakit. Untuk mengekalkan kapal dalam keadaan baik, anda mesti makan produk berikut:

kacang;
kekacang;
bijirin (soba, beras, oat);
daging tanpa lemak (daging lembu, ayam, arnab, daging kuda);
sayuran (bayam, sayur-sayuran, timun, paprika, wortel, bawang);
buah-buahan (jeruk, limau gedang, pisang, epal, pear);
minyak (biji rami, rami, zaitun).

Daripada minuman yang anda perlukan untuk memberikan teh hijau dan herba, seperti chamomile, yarrow, linden, currant, dll.

Bagaimana untuk mengekalkan kapal-kapal dalam keadaan baik

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, untuk memastikan pembuluh darah dalam bentuk yang baik, vitamin dan tincture diperlukan. Walau bagaimanapun, peranan penting dimainkan oleh aktiviti fizikal.

Gimnastik

Latihan berikut perlu dilakukan secara berterusan, dua kali sehari. Oleh itu, adalah mungkin bukan sahaja untuk menyokong kapal yang sihat, tetapi juga untuk memulihkan yang lemah.

Basikal. Dalam kedudukan terlentang, perlu menaikkan kaki dan membengkokkannya di lutut. Meniru pergerakan seperti ketika menunggang basikal, gerakkan kaki anda selama 3-5 minit. Kemudian anda perlu berehat selama 1-2 minit dan ulangi latihan.
Melompat tali. Sesuai untuk orang yang tidak mengalami penyakit jantung, kerana terdapat beban kardio. Tidak perlu melantun tinggi, kerana ini mengambil tali pada ketinggian anda. Melakukan 150 melompat, membahagikan mereka kepada tiga pendekatan yang sama.
Pergerakan pekeliling. Pergerakan kepala dan pelvis digunakan. Anda mesti berdiri lurus, lebar bahu kaki, tangan pada tali pinggang. Perlahan dalam gerakan bulat, putar kepala anda terlebih dahulu dalam satu arah, kemudian di sebelah yang lain. Anda perlu membuat kira-kira 10 pusingan di kedua-dua arah. Lakukan hal yang sama dengan kawasan panggul.
Birch Membantu darah untuk tidak bertahan dalam anggota badan. Dalam pose birch perlu berdiri selama 2 minit, kemudian berehat dan ulangi latihan.
Selaraskan lengan dan kakimu. Kedudukan bermula: berdiri tegak, lengan di sepanjang badan. Dengan perbelanjaan "satu" membuat ayunan satu kaki, sambil mempunyai masa untuk membuat tepukan tangan di bawah kaki yang dibangkitkan. Dengan perbelanjaan "dua" untuk kembali ke kedudukan asalnya. Secara keseluruhannya adalah perlu membuat sepuluh menyapu, kemudian pergi ke latihan pada kaki kedua.

Jangan bersenam di hadapan penyakit jantung.

Latihan untuk hipertensi

Orang yang menderita gimnastik tekanan darah tinggi perlu diperhatikan dengan berhati-hati. Latihan pekeliling di kepala dan pelvis dan basikal boleh dilakukan. Pertimbangkan latihan khas untuk pesakit hipertensi yang tidak mempunyai risiko:

Lunges. Berdiri lurus, tangan di tali pinggang, lurus dengan satu kaki ke hadapan. Pegang kedudukan ini selama 10 saat, kemudian kembali ke posisi permulaan dan ulangi latihan dengan kaki kedua. Ia adalah perlu untuk membuat 10 serangan.
Berjalan pantas Jika anda tidak mempunyai treadmill, anda boleh mensimulasikan satu langkah di tempat, meningkatkan lutut anda tinggi. Lakukan kira-kira 300 langkah, kemudian pulihkan nafas anda seminit dan ulangi latihan.
Pushups dari dinding. Ia adalah perlu untuk mendekati dinding, mewujudkan sudut antara lantai dan badan kira-kira 45 darjah. Lakukan 10 push-ups, kemudian berehat dan ulangi latihan.

Latihan cahaya sedemikian, dengan prestasi biasa akan membawa manfaat maksimum dan sokongan bukan sahaja saluran darah, tetapi juga otot.

Pengerasan

Cara terbaik untuk menjaga kapal anda dalam keadaan teratas. Kebenaran adalah pendekatan kaedah ini dengan berhati-hati. Mulakan dengan pancuran kontras. Perbezaan suhu tidak boleh terlalu tinggi pada mulanya. Tukar air setiap 10 saat. Selepas dua minggu pertama, anda boleh membuat lebih banyak kontras, meningkatkan dan mengurangkan julat suhu air semakin banyak. Dousing juga merupakan kaedah yang berkesan, tetapi sesuai untuk badan yang disediakan. Ia dijalankan setiap hari pada waktu pagi, bermula dengan air sejuk.

Walrus yang sebenar menggunakan air ais, tetapi untuk organisma yang tidak bersedia adalah berbahaya.

Bagaimana untuk menguatkan saluran darah kanak-kanak

Pengerasan, mengambil vitamin dan sukan juga digunakan untuk menguatkan kapal kanak-kanak. Anda boleh memberi anak itu berenang, di mana hasilnya tidak lama untuk menunggu. Pastikan kuasa diselaraskan. Diet harus mengandungi vitamin, ramuan herba, protein, minyak. Berjalan di udara segar sepatutnya setiap hari dan panjang. Juga bagi pencegahan penyakit vaskular, terdapat tikar urut bayi, yang meningkatkan peredaran darah. Tidak berlebihan untuk menghadiri urutan, yang dapat meningkatkan peredaran dan pemakanan.

Pendedahan yang berlebihan kepada matahari menjejaskan kualiti saluran darah, dan juga mempunyai kesan negatif pada kulit.

Mengenai kesihatan salur darah anda perlu berfikir dari belia anda. Makan dengan betul, kerap melakukan aktiviti fizikal dan urut lawatan, anda boleh mengelakkan banyak patologi dan bahkan menjadi lama.

20 produk yang paling berguna untuk kapal yang menguatkan dinding mereka, memperbaiki keadaan dan meningkatkan nada

Keadaan fizikal, mental dan mental yang wajib sehingga usia paling matang adalah kapal yang sihat.

Mengikut kajian, kerja biasa mereka bergantung kepada gaya hidup seseorang, dan pertama-tama pada pematuhan peraturan pemakanan tertentu untuk kesihatan vaskular.

Pengambilan produk yang kerap berbahaya kepada kapal: daging berlemak dan produk tenusu, daging asap, sosej, gula-gula berkualiti tinggi, makanan mudah, dan makanan segera cepat atau lambat menjamin pengurangan arteri dan urat tersumbat, seperti yang disahkan oleh penyelidikan.

Untuk mengelakkan perkara ini berlaku pada usia muda, perlu membentuk diet seperti itu dalam masa yang tidak hanya berbahaya bagi saluran darah, tetapi juga menjadi jaminan kesihatan dan belia mereka. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang produk yang paling berguna untuk kapal manusia.

1-8: Buah-buahan dan sayur-sayuran

Sayur-sayuran dan buah-buahan yang baik untuk kapal perlu membuat 2/3 daripada rangsangan harian, jika terdapat penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, aterosklerosis, urat varikos, trombosis, terdapat serangan jantung atau serangan jantung. Produk seperti itu yang menguatkan dinding saluran darah dan kapilari juga berguna bagi mereka yang hanya memantau kebersihan pembuluh darah dan arteri mereka dan kesihatan otot jantung.

1. Lemon

Vitamin C, minyak penting, antioksidan diperlukan untuk kedua-dua orang yang sakit dan sihat. Kardiologi menasihatkan menggunakan lemon secara berterusan, dan sekali setahun untuk membersihkan vesel dengan lemon dan menyembuhkan hati dengan persediaan berdasarkannya, sebagai sitrus bukan sahaja menyediakan dengan vitamin, tetapi juga:

mengurangkan kandungan "berbahaya" kolesterol dalam darah;
menghilangkan toksin;
larutkan deposit kolesterol lama;
Lemon adalah produk yang meningkatkan keanjalan dan nada keseluruhan kapal dan urat dari kaki bawah.

Untuk pedih ulu hati, gastritis, penyakit pankreas, lemon digunakan dengan sangat berhati-hati.

2. Beet

Sayuran ini secara tradisinya dianggap sebagai salah satu yang paling diperlukan dalam menu pesakit dengan aterosklerosis. Mentah dan rebus:

bit membersihkan arteri dan digunakan untuk memperkuat dan memperbaiki keadaan kapal dan komposisi darah;
produk membantu mengurangkan tekanan;
menyokong pengurangan edema dan penurunan berat badan;
Ia menguatkan otot jantung dengan baik, kerana ia mengandungi banyak mineral yang diperlukan.

Sekiranya anda mengambil jus bitus segar secara berterusan selama 2-4 minggu, maka ujian untuk "merosakkan" kolesterol akan menunjukkan perubahan yang berfaedah, dan kesihatan anda akan bertambah baik: sakit kepala, pening, tinnitus akan hilang. Adalah lebih baik untuk menggabungkannya dengan lobak merah atau labu.

3. Saderi

Untuk tujuan penyembuhan dan untuk mengekalkan kesihatan, gunakan akar sayur dan daun saderi. Akar diletakkan di dalam pinggan panas, dan batangnya ditambahkan ke dalam salad atau ubat ubatan dibuat dengannya, kerana sayuran ini:

menormalkan kadar gula dalam darah dan berguna dalam kencing manis, yang sering mengiringi patologi vaskular;
digunakan sebagai cara mengurangkan tekanan dan meningkatkan kerja kapal;
saderi menguatkan dinding arteri.

Walau bagaimanapun, saderi sebagai ubat tidak sesuai untuk urat varikos, kerana ia melebarkan dinding pembuluh darah.

4. Labu

Labu disyorkan untuk kesihatan saluran darah dan jantung dalam apa jua bentuk. Ia dibakar, direbus, direbus, dan dimakan mentah dalam salad. Jus labu dicampur dengan buah-buahan dan sayur-sayuran lain juga sangat berguna. Labu terkenal dengan:

mengurangkan jumlah kolesterol dalam darah;
membantu menghilangkan toksin dan mencegah penyumbatan saluran darah;
membantu mengurangkan berat badan berlebihan;
komposisi vitamin dan mineral, serta nutrien lain dalam benih dan pulpa menguatkan dan menyuburkan otot jantung.

Terdapat praktikal tiada kontraindikasi untuk digunakan, kecuali intoleransi individu, yang jarang berlaku, kerana labu dianggap sebagai produk hypoallergenic.

5. Bawang putih

Sayur pedas ini meningkatkan rasa hidangan dan merawat sistem kardiovaskular. Ia mempunyai kesan penyembuhan dan ditambah kepada makanan sebagai perasa, dan sebagai sebahagian daripada ubat-ubatan tradisional:

ia menurunkan tekanan darah dan menormalkan tahap gula dalam darah;
mengganggu adhesi sel darah, dengan itu menghalang pembentukan bekuan darah;
bawang putih melarutkan plak kolesterol di dinding saluran darah;

Oleh kerana bawang putih adalah produk penguat jantung, ia digunakan walaupun selepas serangan jantung, tetapi tidak serta-merta dan diperkenalkan ke dalam diet secara beransur-ansur. Bawang putih sangat berkesan dalam kombinasi dengan lemon.

Terdapat beberapa kontraindikasi: dalam bentuk mentah ia digunakan dengan berhati-hati dalam kes penyakit ulser dengan keasidan yang tinggi, kegagalan buah pinggang, diabetes, kehamilan; semasa menyusu tidak makan bawang putih.

6. Bawang

Bawang, sayuran dan lain-lain jenis dan jenis bawang sangat berguna untuk banyak sistem badan. Terutama bawang besar memberi kesan kepada keadaan saluran darah:

menurunkan kolesterol;
melarutkan pertumbuhan kolesterol.

Bawang juga berguna untuk jantung dengan kandungan unsur surih yang tinggi, flavanoid, vitamin. Tetapi ia boleh mencetuskan aktiviti berlebihan sistem saraf dan otot jantung, serta meningkatkan tekanan.

Oleh itu, dengan kecenderungan hipertensi, dengan takikardia dan baru-baru ini mengalami serangan jantung, bawang kecil digunakan sedikit demi sedikit. Ia boleh menyebabkan kemudaratan kepada orang-orang dengan penyakit saluran penghadaman.

7. Halia

Terima kasih kepada mineral, vitamin, minyak pati dan asid amino, halia menarik untuk teras dan orang yang sihat. Ia boleh menggantikan banyak ubat kimia, kerana:

Halia menguatkan otot jantung, pencegahan penipisan yang baik;
melegakan kekejangan otot serebral;
mencairkan darah tidak lebih buruk daripada aspirin, dengan itu menghalang pembentukan bekuan darah;
adalah antioksidan semula jadi, - kesan meremajakan pada semua organ;
membersihkan kapal daripada deposit lemak;
ia berguna baik dengan peningkatan tekanan dan tekanan yang berkurang;
Produk ini telah menimbulkan semula sifat untuk penyakit vaskular.

Tetapi sebagai alat yang cukup kuat, halia tidak digunakan dalam bentuk penyakit akut: dengan angina, penyakit iskemia, dengan tahap tekanan darah tinggi, selepas strok dan serangan jantung, walaupun sudah lama.

8. Limbah

Horseradish digunakan dalam masakan dan dalam perubatan tradisional sebagai agen pemanasan, anti-radang. Tetapi minyak pentingnya, vitamin dan mineral dari daun dan rizom:

Walaupun rasa tajam dan bau, lobak dalam jumlah kecil berguna untuk hampir semua orang. Pengecualian adalah wanita hamil, ibu yang menyusui, orang yang mempunyai penyakit kronik saluran gastrousus, hati dan buah pinggang.

9-11: Berries

Sebarang buah beri mengandungi bahan tumbuhan dalam bentuk tertumpu. Oleh itu, pada musim ini, mereka aktif menggunakan sifat beri beri untuk kapal. Mereka kering, direbus, beku untuk musim sejuk, dan juga disediakan dengan ubat-ubatan yang berkesan melawan patologi arteri dan urat darah.

9. Kalina

Untuk pencegahan dan rawatan penyakit kardiovaskular, warna, kulit kayu dan pahit digunakan sepenuhnya, bersama-sama dengan biji benih. Ia sangat berharga kerana:

Kalina digunakan dengan berhati-hati di bawah tekanan yang dikurangkan dan dengan kecenderungan untuk trombosis: ia meningkatkan pembekuan darah.

10. Cranberry

Ini bukan sekadar tumpuan semula jadi vitamin dan mineral. Anti-radang, sifat-sifat antioksidan buah ini menjimatkan saluran darah daripada banyak masalah:

mengurangkan tahap "buruk" dan meningkatkan tahap "baik" kolesterol dalam darah;
nipis darah, melindungi daripada angin ahmar;
cranberry memperkuat otot jantung dan dinding arteri dan urat.

Jika anda mempunyai diagnosis yang berkaitan dengan saluran gastrousus, penyakit hati, anda harus berunding dengan doktor anda. Enamel gigi yang buruk juga boleh menjadi penghalang kepada makan cranberry.

11. Rowan

Rowan berry dan daun - satu cara vitamin yang sangat baik untuk mengekalkan tenaga. Jantung dan vesel juga memerlukan mineral, vitamin, tanin yang terkandung dalam tumbuhan ini, kerana:

Oleh itu, apabila hipotensi digunakan dalam kuantiti yang kecil. Peringatan juga diperhatikan dalam kes kecenderungan untuk trombosis, kerana abu gunung meningkatkan pembekuan darah. Ini beri berguna juga dilarang dalam iskemia dan selepas itu selepas infark miokard, ia lebih kerap digunakan sebagai agen pencegahan dan sokongan.

12-15: Minuman

Sebagai tambahan kepada penyembuhan herba, kompos dan minuman buah-buahan dari buah beri, dalam diet seseorang yang mengawasi kapal mereka, ada minuman lain yang berguna untuk kapal. Tetapi masing-masing mempunyai nuansa sendiri yang perlu diambil kira.

12. Teh hijau

Teh dari daun hijau yang belum disumbat dianggap sebagai salah satu minuman yang paling bermanfaat untuk kapal.

Teh hijau membantu mengurangkan kepekatan kolesterol dalam darah dan membersihkan dinding arteri secara perlahan dengan penggunaan yang berpanjangan.

Kafein dalam kuantiti yang banyak dalam teh hijau menyebabkan kontroversi tentang kegunaannya terhadap jantung dan saluran darah kerana fakta bahawa ia boleh meningkatkan tekanan darah. Tetapi penyelidikan perubatan terkini mengesahkan bahawa walaupun dengan hipertensi, teh hijau tidak menyakitkan jika ia dimakan dalam jumlah tidak lebih daripada 2 cawan sehari.

13. Kopi

Kegemaran oleh banyak minuman berperisa dianggarkan oleh pakar kardiologi secara terang-terangan. Kopi juga membantu dengan migrain yang disebabkan oleh hipotensi, kerana ia mempunyai keupayaan untuk membiak. Kopi menyekat kapal-kapal yang terletak di dalam otak dan di rongga perut. Dan mereka yang berada dalam otot, sebaliknya, berkembang.

Di bawah tekanan kopi yang berkurangan:

Kopi memudahkan kerja jantung, kerana ia meningkatkan aliran darah ke otot jantung;
melegakan kesakitan di angina pectoris;
menghapuskan bengkak kaki.

Oleh itu, dalam kuantiti yang kecil, ia ditunjukkan kepada hipotonia dan, dengan penggunaan biasa, dapat juga mencegah banyak penyakit kardiovaskular.

Dan dengan tekanan darah tinggi dalam jumlah besar - berbahaya, terutamanya kuat.

14. Wain merah kering

Sejak zaman purba, minuman ini telah terbukti menjadi penyembuhan, jika digunakan dalam kuantiti yang kecil dan tidak mempunyai kontraindikasi. Wain merah baik untuk jantung dan saluran darah, kerana:

meningkatkan jumlah nitrogen dalam darah, dengan itu menurunkan tekanan darah, mengembangkan saluran darah;
mengurangkan kandungan protein endophelin, menyumbang kepada pembangunan aterosklerosis;
mengandungi antioksidan yang mengekalkan belia kapal, otak dan jantung.

15. Cognac

Minuman beralkohol ini mempunyai sifat bermanfaat yang sama seperti wain merah: ia diperbuat daripada anggur dan mengandungi sejumlah besar bahan organik yang berguna. Oleh itu:

melebarkan saluran darah, dengan perlahan menurunkan tekanan darah;
tidak membentuk lapisan berlemak, larut yang sedia ada;
membuat kapal lebih elastik.

Tetapi kesan seperti kognac pada sistem kardiovaskular hanya jika penggunaannya menjadi biasa, dalam jumlah yang terhad - 30-50 ml. Jumlah 50-70 ml mungkin mempunyai kesan yang bertentangan, apatah lagi penyalahgunaan.

16-20: Produk Lain

Dalam menu harian teras, hipertensi dan mana-mana orang yang tidak suka mendapat penyakit vaskular dan jantung, harus ada produk semulajadi yang berguna. Mereka boleh dalam komposisi ubat khas atau hanya digunakan dalam makanan, sambil mengekalkan sifat penyembuhannya.

16. Madu

Madu adalah produk yang paling terkenal dalam pembiakan lebah, yang digunakan sejak zaman purba bukan hanya sebagai makanan istimewa, tetapi juga sebagai ubat. Orang yang lebih tua dan semakin dia mempunyai kecenderungan untuk penyakit jantung, lebih banyak dia memerlukan madu, kerana:

madu memberikan banyak tenaga kepada jantung, menyediakannya dengan mineral penting;
menurunkan ketumpatan darah, membubarkan bekuan dan deposit di dinding arteri;
mengikat darah dan membuang bekuan.

Dianggap bahawa rawatan saluran darah dengan madu tidak boleh digabungkan dengan pengambilan gula-gula yang mengandungi gula halus: ini penuh dengan komplikasi.

17. Kacang

Kepekatan nutrien dalam kacang adalah hebat. Oleh itu, kacang diperlukan untuk jantung dan vesel, yang memerlukan protein sayuran, mineral, vitamin, asid amino yang terdapat dalam kacang banyak.

Kacang menyuburkan otot jantung dan membantu dinding urat, kapilari dan arteri kekal elastik dan kuat.

Kandungan minyak yang tinggi menjadikan kalori tinggi kalori, jadi walaupun mereka perlu untuk sistem peredaran darah dan vaskular, mereka harus dimakan dalam jumlah yang sangat terhad. Keutamaan diberikan kepada walnut, hazelnut, macadamia, kacang tanah.

18. Minyak biji rami

Prasyarat untuk penggunaan minyak ini adalah kesegarannya: apabila membuka bekas, produk mula mengoksida dengan cepat, memperoleh rasa dan bau yang tidak menyenangkan dan kehilangan harta yang bermanfaat. Untuk minyak flaxseed minyak vaskular dan jantung adalah baik kerana:

minyak biji rami mengurangkan tahap "buruk" kolesterol dan glukosa darah;
menghalang pembekuan darah di urat;
menjadikan dinding pembuluh darah tidak dapat ditembusi dan elastik, yang membantu mengelakkan lonjakan tekanan.

Pencinta minyak raks menambahnya kepada salad segar. Tetapi jika anda tidak menyukai rasa itu, maka hanya minum sudu 40 minit sebelum sarapan pagi, merampas sepotong kecil roti rai.

19. Minyak zaitun

Asid lemak tak tepu minyak zaitun sangat berguna untuk rawatan aterosklerosis dan pencegahannya. Mereka membubarkan walaupun kolesterol yang sudah terbentuk.

Minyak zaitun menghalang pembentukan bekuan darah, dan oleh itu mencegah infarksi miokardium dan mengurangkan kemungkinan strok. Ia diambil pada sudu pada perut kosong dan ditambah kepada salad sayuran.

20. Propolis

Dalam apitherapy, propolis berada di kedudukan kedua dari segi penawar untuk iskemia, angina pectoris, dan serangan jantung. Selalunya ia digunakan dalam komposisi tincture, kerana alkohol menarik nutrien yang baik dari propolis, yang:

menghalang pembentukan bekuan darah;
Propolis memberikan keanjalan walaupun untuk kapal tengah pertengahan, menguatkan mereka dan jantung;
mengurangkan pengoksidaan lipid, dan dengan itu mencegah pemendapan kolesterol;
menyembuhkan, mempercepat pertumbuhan semula tisu sistem kardiovaskular.

Peraturan umum pemakanan

Secara rumitnya merumuskan diet untuk mengekalkan arteri dan urat dalam keadaan kerja adalah mudah. Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui ciri-ciri produk yang bermanfaat dan ciri-ciri penyerapan mereka oleh badan.

Mengurangkan jumlah lemak dan produk tenusu lemak. Penyebab utama masalah dengan pembuluh darah adalah pemendapan kolesterol di dinding mereka. Jika lemak berkualiti rendah, seperti lemak trans atau lemak haiwan yang terlalu banyak, masuk ke dalam makanan, mereka tidak dicerna, tetapi disimpan di organ-organ dalaman.
Keutamaan produk susu yang ditapai - tenusu. Kefir, keju cottage, yogurt, yogurt dan produk lain yang menapai susu lebih mudah dicerna.
Menggantikan kebanyakan lemak haiwan pada sayuran. Lemak haiwan tidak boleh melepaskan badan. Tetapi mereka harus lebih kecil daripada sayuran. Satu syarat: minyak sayuran mestilah tidak diperbaiki. Dalam bentuk ini, mereka dapat memberikan tubuh bukan sahaja tenaga, tetapi juga nutrisi. Minyak mentah yang tidak sempurna dari produk makanan mudah menjadi penyembuh bagi banyak organ ubat.
Kurangkan pengambilan garam. Ia mengekalkan cecair dalam badan. Penyempitan lumen vaskular menimbulkan peningkatan dalam tekanan darah, dan jumlah cecair yang berlebihan memperburuk masalah ini. Untuk mengelakkan pengeluaran berlebihan natrium klorida dalam makanan, jangan tambah piring masin di atas pinggan, makan produk siap pakai pengeluaran perindustrian, termasuk cip dan sos yang sering asin.
Kurangkan kandungan kalori umum makanan. Penangguhan kolesterol di dalam kapal juga disebabkan kalori yang berlebihan dalam diet harian. Di samping itu, obesiti menjadi akibat makan berlebihan, yang seterusnya merumitkan keadaan.
Meningkatkan jumlah sayur-sayuran dan herba. Mereka bukan sahaja membantu mengurangkan pengambilan makanan kalori, tetapi juga menyokong fungsi sistem kardiovaskular yang lebih baik daripada produk lain. Sayur-sayuran dan sayur-sayuran adalah sumber protein sayuran, vitamin, mineral, asid organik yang menyuburkan badan, dan juga dapat menyembuhkan banyak penyakit. Oleh itu, dalam menu harian mestilah hidangan sisi sayuran, salad dan jus.
Bijirin bijirin keseluruhan. Porridges, sup dan hidangan sampingan yang dibuat dari bijirin yang tidak dikekalkan lebih baik daripada yang dibuat dari serpihan atau bijirin tanah, kerana terdapat banyak yang baik untuk tubuh dalam cengkerang setiap biji-bijian
Kuasa pecahan. 4-5 hidangan tunggal menyumbang kepada penyerapan nutrien yang lebih baik, yang menghalang pembentukan slag dan pemendapan mereka di dalam badan.
Minum air minuman yang mencukupi. Darah tebal adalah berbahaya bagi jantung dan saluran darah kerana ia menyebabkan kesukaran untuk aliran darah, menyumbang kepada pembentukan gumpalan, mengancam patologi serius keseluruhan sistem.

Anda juga boleh kadang-kadang menjalankan prosedur pembersihan dengan kaedah yang tidak standard - menggunakan cuka epal cider dan soda.

Resipi ubat-ubatan rakyat terbukti

Sebagai tambahan kepada produk individu, anda juga boleh menyediakan pembersihan dan decoctions. Ini akan membantu kami resipi rakyat yang terbukti dan berkesan.

Berasaskan bawang putih

Bawang putih adalah baik kerana, sebagai tambahan kepada rasa diucapkan, ia mempunyai potensi penyembuhan yang kuat. Ia membersihkan dinding pembuluh darah dan menghalang serangan strok dan jantung, sangat mudah dicapai dan berkesan untuk kegunaan jangka panjang, terutama sebagai ramuan dalam campuran dan tinja bawang putih.

Resipi ketumpatan Tibet pada bawang putih. Ekstrak alkohol disediakan dari 200 ml jus dan jumlah alkohol ubat yang sama selama 10 hari. Kemudian ia diambil tiga kali sehari pada perut kosong dengan susu dalam tiga peringkat: dari 1 hingga 5 hari, meningkatkan dos dengan penurunan dari 1 hingga 15; dari 6 hingga 10 hari, mengurangkan penurunan penurunan sebanyak 15 hingga 1; dari hari ke 11 hingga akhir kursus, 25 kali jatuh tiga kali sehari.
Berwarna bawang putih pada wain merah. Untuk rawatan saluran darah, ia disemai selama 12 hari dari 12 ulas bawang putih dan sebotol wain berkualiti. Ia diambil tiga kali sehari pada perut kosong dengan satu sudu teh.
Madu, lemon dan bawang putih. Setiap bahan membantu mengurangkan kepekatan kolesterol "berbahaya" dan larut plak lemak. Untuk melakukan ini, ambil infusi sepuluh hari enam lemon, empat kepala bawang putih dan 300-400 ml madu tiga kali sehari pada perut kosong. Lemon digunakan dengan kulit, tetapi tanpa tulang, mendesak dalam peti sejuk, kacau setiap hari.
Halia, lemon, madu dan bawang putih. Campuran menegaskan sepanjang hari, menggunakannya 1 lemon, tidak lebih daripada 150 g akar halia, kepala bawang putih kecil dan 5 sudu besar madu. Semua dihancurkan, mengeluarkan bijian dari lemon dan meninggalkannya dan kulit halia. Ambil dua kali sehari pada perut kosong dengan segelas air.
Bawang putih dengan cranberry dan madu. Campuran dibuat dari kilogram buah beri, 200 g bawang putih, dihancurkan dan mendesak 12 jam, menambah 500 g madu pada akhir. Ini adalah bagaimana kapal dibersihkan dengan memakan campuran satu sudu penuh air pada waktu pagi dan petang pada perut kosong sehingga ubat itu selesai.
Bawang putih dengan susu. Ini adalah cara yang paling buruk: pada waktu pagi di perut kosong mereka makan cengkeh bawang putih, mencuci dengan susu.
Minyak bawang putih. Ia diambil pada waktu pagi, 1-2 sudu pada perut kosong. Sekatkan 2 minggu di dalam peti sejuk, menghancurkan kepingan-kepingan dan pasangkannya dengan minyak yang tidak ditapis dengan sejuk.

Madu Berasaskan

Madu sangat diperlukan dalam rawatan aterosklerosis dan penyakit jantung di rumah. Ia memberi makan otot jantung dengan baik, tidak membenarkan pembuluh darah menyumbat dengan kolesterol dan pembekuan darah.

Lemon dengan madu. Cara paling mudah untuk mengekalkan kesihatan adalah dengan meminum ramuan ini dalam nisbah 2/1 dengan air atau teh setiap hari, mengisar lemon dengan kulit, tetapi tanpa benih.
Madu, halia, lemon. Ubat komposisi ini disediakan oleh pengisar lemon dan halia dengan kulit 2/1, membakar air mendidih, mendesak dan kemudian masukkan satu sudu madu kepada minuman yang sedikit sejuk.
Madu dan kayu manis. Untuk mengeluarkan kolesterol dari badan, 15 g kayu manis bubuk dengan 300 ml air suam, menambah 40 g madu dan menyelitkan campuran selama 2-3 jam. Ambil satu sudu sebelum setiap makan selama 10 hari, berhenti selama seminggu dan ulangi kursus.
Madu dengan bawang. Untuk pemulihan kapal cerebral selama 2-3 bulan berturut-turut, tiga kali sehari pada perut kosong mengambil satu sendok teh campuran jus bawang dan madu 1/1.
Madu, dill dan valerian. Segelas biji dill, 2 sudu besar. akar valerian yang hancur dan 2 cawan madu diletakkan dalam termos dua liter, menuangkan air mendidih ke bahagian atas. Sekatkan hari, penapis melalui kain kasa, disimpan di dalam peti sejuk, ambil sudu selama setengah jam sebelum makan tiga kali sehari sehingga campuran selesai.

Herba pembersihan

Herba dan biji sebagai sebahagian daripada persiapan anti-sklerotik herba digunakan sebagai ubat yang berkesan. Mereka menegur alkohol, dikukus dengan air mendidih dan hanya diseduh seperti teh.

Teh Altai "Kunci Altai" telah menyerap sifat-sifat bermanfaat herba, buah beri dan cendawan pokok, yang digunakan oleh ubat untuk masa yang lama untuk mengurangkan tekanan dan membersihkan kapal. Kesan penggunaannya dapat dilihat selepas dua minggu.
Semanggi padang rumput juga mengemas kini darah, menghilangkan kolesterol "berbahaya", meningkatkan memori dan meningkatkan daya tahan jantung, urat dan arteri.
Kuda chestnut sebagai sebahagian daripada semua perhimpunan vaskular mengesan urat, meningkatkan aliran darah di dalamnya, mengurangkan tekanan, mencegah trombosis.
Konkrit pain hijau menegaskan alkohol, vodka, direbus dengan gula dan dituangkan dengan madu: ubat seperti menghalang dan merawat strok, menghalang sel-sel otak daripada mati.
Cengkih, terima kasih kepada minyak penting, saluran darah nada yang baik dan meningkatkan aliran darah; membantu dengan dystonia vegetatif-vaskular, meningkatkan tekanan. Cengkeh meningkatkan memori dan mengaktifkan aktiviti otak dalam komposisi ubat, dan sebagai perasa dalam makanan. Penggunaan yang tidak diingini untuk hipertensi.
Benih flaks membantu mengekalkan kesucian dan fleksibiliti arteri, digunakan dalam makanan dalam tinctures dan infusions, memperkayakan darah dengan asid amino, vitamin dan mineral.

Juga lihat maklumat grafik:

Apakah yang perlu dielakkan?

Sekiranya aterosklerosis dan selepas 35-40 tahun, perlu memerhatikan diet anti-sklerotik untuk mengelakkannya. Agar rawatan dan penyelenggaraan arteri dan urat dengan ubat menjadi berkesan, adalah perlu untuk meminimumkan bilangan produk yang berbahaya kepada kapal.

Lemak dan produk tenusu. Mereka diperlukan untuk kehidupan, tetapi sekurang-kurangnya. Kelebihan akan didepositkan pada dinding saluran darah, yang membawa kepada sklerosis.
Produk asap, makanan segera, produk separuh siap. Produk-produk ini sangat gemuk, selalunya mengandungi lemak rendah, serta banyak bahan tambahan yang berbahaya: mereka meningkatkan tekanan darah, membentuk darah beku, menyumbat aliran darah, menyebabkan strok dan serangan jantung.
Gula dalam limau dan kuih yang dihasilkan oleh pengeluar tidak berguna untuk badan, menimbulkan peningkatan tekanan, kemunculan diabetes dan berat badan berlebihan, yang berbahaya untuk sistem kardiovaskular.
Garam lebih daripada 5 gram setiap hari menimbulkan hipertensi dan edema.
Alkohol hanya dibenarkan dalam dos farmasi - sebagai sebahagian daripada persediaan perubatan berdasarkannya. Dalam kes lain, penggunaannya membawa kepada akibat yang sangat negatif untuk jantung dan saluran darah pesakit. Terutamanya berbahaya kepada vodka dan bir kapal.
Teh yang kuat, koko dan kopi menebal darah dan meningkatkan tekanan darah.

Kesimpulannya

Setelah memeriksa sifat-sifat makanan yang berlainan dan memerhatikan peraturan untuk membangunkan menu yang sihat, anda boleh dengan mudah mencapai pengambilan bahan-bahan yang berguna untuk jantung, urat dan arteri. Ini akan membantu memanjangkan pemuda, aktiviti dan kelangsungan tubuh dan semangat selama bertahun-tahun.

Pengukuhan saluran darah manusia dan kapilari

Seseorang mampu hidup selama kira-kira seratus tahun, jadi mengapa sumber badan kita habis di 60-70? Kesakitan jantung, masalah dengan arteri dan kapilari, penyakit sclerosis - semua ini menangkap dengan orang lama sebelum masa diukur oleh alam semula jadi.

"Tumit Achilles" kami - pembuluh darah. Kegagalan yang sedikit dalam fungsi sistem peredaran darah dapat menyebabkan masalah total di seluruh tubuh. Untuk menggerakkan hari-hari gelap ini, perlu menguatkan kapilari dan arteri. Kaedah berkesan mengukuhkan kapal, kami membentangkan dalam artikel ini.

Gejala masalah baru muncul

Apakah "loceng pertama" yang berlaku di masa depan? Anda perlu memikirkan mengenai melawat doktor dan perubahan gaya hidup jika simptom berikut direkodkan:

pening kerap dan kelemahan umum;
keletihan;
sakit kepala kronik;
kegelapan mata;
kemerosotan kesihatan semasa perubahan cuaca;
tinnitus;
masalah tidur;
mengantuk dan kelesuan (walaupun anda tidur nyenyak);
serangan jantung;
mati rasa anggota badan (ditambah kesemutan di jari);
berat di dada;
keletihan kaki petang;
pembekuan anggota badan;
sesak nafas yang berlaku semasa latihan fizikal yang tidak jelas.

Cadangan am untuk menguatkan kapal

Gejala-gejala ini menunjukkan dystonia neurocirculatory - kemerosotan vaskular secara beransur-ansur. Tiada siapa yang telah mencipta pil ajaib untuk penyakit ini - anda akan berjuang dengan masalah yang telah datang dengan bantuan keseluruhan kompleks tindakan pencegahan. Kami juga akan menghubungkan ubat-ubatan tradisional dan ubat-ubatan farmakologi, tetapi lebih-lebih lagi nanti.

Lihatlah gaya hidup anda dengan lebih dekat. Latihan dalam sukan, senaman tetap, mula makan dengan betul. Berenang, menari, berlari dan yoga akan memberi kesan yang baik ke atas keanjalan saluran darah anda. Pertimbangkan masalah lebih banyak di dalam negara.

Kami terlibat dalam kapilari

Kapilari menyampaikan nutrisi kepada serat otot, ini adalah saluran darah mikroskopik. Rangkaian mikrovasekular sangat besar - jumlah panjang kapilari boleh melebihi beberapa kilometer.

Masalah timbul dalam kes trombosis - kapal "tertidur" dan mereka perlu dipulihkan dengan rangsangan yang berterusan.

Untuk menguatkan kapilari, kaedah berikut disyorkan:

senaman yang sengit;
urut (terutamanya dengan hipnotator Kuznetsov);
pakaian kontras;
Mandi Rusia (menggunakan penyapu);
mandian turpentine (mempunyai kesan kerengsaan antiseptik dan tempatan).

Iptator Kuznetsova membayangkan kegunaan biasa - ia perlu bertindak di tulang belakang, muka, kulit dahi, dagu. Turpentine mandi dan urut penyapu membantu kapilari untuk membuka dan meningkatkan peredaran darah.

Menguatkan kapilari mata

Bukan sahaja saluran darah yang membekalkan pelbagai bahagian tubuh kita dengan darah. Capillaries yang memberi makan membran mukus, juga perlu dikuatkan. Lebam, kesemutan, dan menggaru bola mata mengganggu gejala menunjukkan bahawa kapilari telah pecah.

Sebabnya mungkin berbeza:

diet tidak sihat;
alkohol dan merokok;
alahan;
kekurangan vitamin;
penyakit berjangkit.

Untuk menjaga mata anda dalam keadaan yang baik, elakkan pendedahan langsung kepada cahaya tiruan.

Apabila bekerja di komputer, secara berkala mendapatkan terganggu - melihat langit dan sayur-sayuran di luar tingkap. Cuba untuk menjaga jarak antara monitor dan mata kira-kira 50 sentimeter. Untuk penambahbaikan kapilari mata, cara terbaik adalah:

madu dan teh hijau (losyen atas teh hijau sangat berkesan);
pinggang sup (ditambah kepada teh, bukan gula - madu);
vitamin (K, C).

Arteri dan urat

Arteri koronari membekalkan otot jantung dengan bahan-bahan bermanfaat - dengan umur kapal-kapal ini menjadi lemah, mereka perlu diperkuat dan diremajakan. Penyebab utama pemakaian arteri adalah obesiti. Dinding arteri ditutup dengan plak kolesterol, kehilangan keanjalan, memperoleh parut dan kecacatan lain. Untuk menguatkan dinding dan meningkatkan keanjalan mereka, ubat berikut disyorkan:

berwarna dari tunas birch;
arnica gunung (infusi air);
infus bunga hawthorn;
tunas birch (alkohol berwarna);
caj atherosclerotic (pudina, dandelion, knotweed, anak sungai, daun lingonberry, wort St. John);
penyerapan sutera jagung.

Inframerah bunga Hawthorn membantu membersihkan kapal, tetapi perhatian utama perlu dibayar kepada organisasi mod (rehat dan buruh).

Kapal otak dan penguatan mereka

Kapal yang terjejas yang memberi makan kepada otak, kemudiannya menyempitkan dan cacat. Sekiranya masalah itu tidak diberikan perhatian yang sewajarnya, akibatnya boleh menakutkan - kes itu berakhir dengan strok pendarahan, infark serebral, dan juga demensia.

Berisiko adalah orang yang mendapat tenaga mental - mereka mengalami beban otak yang tinggi, yang menyebabkan tekanan dan kerja keras. Hasilnya - pelemahan saluran cerebral. Makanan berkalori tinggi dan kekurangan udara segar juga boleh memburukkan lagi keadaan. Kapal tersumbat, ditumbuhi plak kolesterol, dindingnya rosak.

Bagaimana untuk menguatkan saluran darah kepala? Terdapat banyak resipi yang tidak begitu rumit.

Resipi ini berasal dari negara asal. Di bawah ini kami memberikan beberapa yang paling berkesan.

Pemulihan rakyat

Hawthorn dan walnut. Anda tidak perlu kacang itu sendiri, tetapi partisyen dalaman mereka. 350 gram partisi perlu diisi dengan hawthorn, dibeli di farmasi. Ragi tersebut dihidangkan selama dua minggu - di tempat yang sejuk, dalam bekas di bawah tudung (ia harus ditutup rapat). Selepas itu, tincture ditapis dan dimakan tiga kali sehari. Dos - sudu teh. Kursus rawatan adalah seminggu.
Bawang putih. Bawang putih sangat bermanfaat untuk sistem kardiovaskular. Anda boleh menggunakannya dalam bentuk gigi, dan dalam bentuk berwarna. Bawang putih yang dicincang (250 g) dicurahkan dengan jumlah alkohol yang sama, tertutup rapat dan diselitkan selama 10-12 hari (bilik gelap yang sejuk). Rejimen bawang putih agak rumit, jadi kami akan menceritakannya secara berasingan.

Jadi, elixir anda adalah sebenar dan bersedia untuk dimakan. Algoritma seterusnya kelihatan seperti ini:

Hari pertama Tuangkan susu ke dalam gelas dengan satu pertiga dan tambahkan satu drop ubat. Gunakan campuran pada perut kosong, 30 minit sebelum sarapan pagi. Sebelum makan malam (setengah jam) menyediakan satu kumpulan baru - dengan dua titik. Sebelum makan malam, 3 titisan berwarna ditambah kepada susu.
Hari kedua Dos sebelum makan meningkat kepada 4, 5 dan 6 tetes. Selang setengah jam masih diperlukan untuk mematuhi.
Hari berikutnya. Skim ini terus logik pada hari-hari berikutnya - secara beransur-ansur anda menambah satu setitik baru setiap satu. Pada hari keenam, jumlah titisan akan mencapai 15. Sekarang memulakan proses sebaliknya - mengurangkan dos dalam bahagian yang sama. Selepas itu, ambil 25 titisan - sehingga hujung kursus (sehingga ubat mengeringkan). Proses ini akan mengambil masa kira-kira 90 hari.

Masalah kaki

Untuk mengaktifkan aliran darah dan menguatkan saluran darah kaki, adalah perlu untuk menggabungkan kekuatan ubat tradisional dengan senaman. Latihan tetap dan teh herba yang dibeli di farmasi - ini adalah kunci untuk umur panjang masa depan. Perlu diberi perhatian kepada ubat berikut:

Campuran herba (Rhodiola rosea, lemongrass, akar ginseng, Eleutherococcus). Proporsi sama (50 gram), mereka perlu dituangkan 250 ml alkohol. Proses menegaskan berlangsung selama dua minggu. Ubat ini diambil tiga kali sehari, 20-25 tetes.
Immortelle Daun imortel yang dihancurkan (20-30 g) dicurahkan dengan segelas air mendidih, dan kemudian direbus selama 8-10 minit dengan api yang rendah. Sentuhan akhir - mendesak di bawah penutup (kira-kira sejam). Sup air yang diperkaya digunakan tiga kali sehari. Dos - satu pertiga daripada gelas.

Dari tenaga fizikal, kesan yang baik ke atas kapal kaki, ia adalah penting untuk menonjolkan:

mengatasi tangga dengan berjalan kaki;
berbasikal;
berjalan kaki
menaikkan kaki (berkesan semasa kerja tidak aktif);
mengangkat pada kaus kaki (dengan menurunkan seterusnya pada keseluruhan kaki);
pergerakan kaki bulat.

Kami menguatkan hati dan kapal yang memakannya

Makanan segera dan banyak situasi yang menimbulkan tekanan menyebabkan kelemahan dan ubah bentuk kapal yang memberi makan kepada otot jantung. Pekerjaan tetap merosakkan kesihatan kita, jadi anda perlu mematuhi langkah-langkah pencegahan yang menguatkan jantung dan saluran darah.

Kompleks ini adalah seperti berikut:

elakkan situasi yang teruk;
mengambil vitamin pengukuh (C, P, E, K);
Makan dengan baik (makanan berlemak dan tinggi kalori harus dikecualikan daripada diet);
menyingkirkan kolesterol, membersihkan arteri oleh kaedah rakyat;
senaman (ada kompleks khas untuk jantung dan saluran darah);
memohon prosedur air (ubat sejagat - mandi kontras).

Kapal hidung

Kehilangan keanjalan salur hidung biasanya disebabkan oleh kekurangan vitamin (C, P). Ini loceng penggera, ia menunjukkan keperluan untuk menguatkan saluran darah di hidung. Dan lagi resipi popular datang untuk menyelamatkan:

Jus Yarrow. Ia dikehendaki untuk menumbuk daun yarrow dan memerah jus melalui kasa. Bahagian disediakan setiap hari dari daun segar. Cairan yang dihasilkan dikebumikan di hidung sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari. Secara selari, jus diambil di dalamnya - tiga kali sehari dalam satu sudu. Jika yarrow tidak ada, anda boleh menggantikan jus pisang.
Kulit Viburnum. Kedengarannya agak eksotis, tetapi alat ini berkesan. 15-20 gram kulit yang dihancurkan diseduh dalam segelas air mendidih. Mod mandi air dikekalkan selama kira-kira setengah jam, selepas itu kuah disaring. Penggunaan dalaman - satu sudu tiga kali sehari.
Askorutin. Alat ini sama sekali tidak popular - ia dijual di semua farmasi di negara ini.

Apa yang perlu dimakan dan apa yang perlu diambil

Terdapat ubat dan dadah rakyat sejagat yang dibangunkan oleh ahli farmasi yang menguatkan sistem peredaran darah.

Juga perhatikan diet anda. Mula menggunakan sekarang:

Produk ini mempunyai kesan pengukuhan pada dinding saluran darah. Makanan perlu diambil dalam bahagian-bahagian kecil. Makan makan secara berkala adalah punca kelemahan dan pening. Minum minuman berkafein dengan berhati-hati - sambil meningkatkan nada, mereka juga mempunyai kesan sampingan (melonggarkan) pada sistem peredaran darah.

Rejimen minum akan membantu menormalkan peredaran darah - minum sekurang-kurangnya satu setengah liter air setiap hari. Keutamaan harus diberikan kepada buah-buahan dan sayuran, tetapi garam lebih baik untuk menolak.

Ubat-ubatan

Dalam sesetengah kes, doktor menetapkan dadah khas, tujuannya untuk menguatkan dinding arteri anda. Dana ini tergolong dalam beberapa kumpulan dadah.

fibril (clofibrate, atromidine, atromid, simvastatin, zokor, simvalitin);
statin (mefakor, lovostatin, mevakos);
askorutin;
Cerebrolysin;
lesitin;
ubat vasodilating (papaverine, aminophylline).

Pemilihan dadah dilakukan oleh doktor yang hadir secara individu. Senarai ubat akan bergantung pada hasil diagnostik dan ciri-ciri peribadi yang terdapat dalam tubuh pesakit. Penggunaan ubat-ubatan tersenarai yang tidak dibenarkan adalah sangat tidak diingini.

Sesetengah penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan. Pengukuhan saluran darah menghalang pelbagai penyakit yang lebih baik untuk tidak menghadapi usia tua. Mempunyai kesabaran dan kekuatan, disiplin diri sendiri. Senaman secara teratur, memberikannya 15 minit (sekurang-kurangnya) setiap hari. Setelah mengalahkan kemalasan, anda akan menangguhkan pertemuan dengan ahli kardiologi untuk masa yang lama.