Cara untuk menghapuskan sembelit dalam tempoh selepas bersalin

Semasa tempoh selepas bersalin sering rumit oleh sembelit - kelewatan biasa dalam perbuatan buang air besar. Ini menyukarkan kehidupan seorang wanita yang badannya cuba pulih daripada melahirkan anak. Menentukan sifat asal penyakit ini membolehkan seorang wanita menyelesaikan masalah apa yang perlu dilakukan dengan sembelit selepas melahirkan.

Ia penting! Mengurangkan motilitas usus boleh disebabkan oleh punca dalaman dan faktor luaran.

Jenis-jenis sembelit postpartum dan sebab-sebab penampilan mereka

Sepanjang tempoh kehamilan, tubuh ibu hamil berada di bawah tekanan yang luar biasa, akibatnya adalah pelbagai gangguan yang timbul dalam tempoh selepas bersalin. Pada bulan pertama selepas kelahiran seorang kanak-kanak, ramai wanita mengalami salah satu gangguan yang paling tidak menyenangkan - masalah dengan pergerakan usus. Ini disebabkan oleh banyak sebab, di mana yang berikut dianggap biasa:

• ketidakseimbangan hormon yang berlaku pada bulan pertama kehamilan, dan terhadap latar belakang bahan-bahan aktif biologi yang ada di dalam darah mempunyai kesan menghambat fungsi saluran gastrointestinal;
• diregangkan kerana kehamilan, otot-otot perineum dan dinding rongga perut, yang menghalang pembentukan tekanan intra-perut;
• perubahan dalam kedudukan usus sebagai akibat daripada tenaga kerja dan penurunan saiz uterus;
• Perubahan gaya hidup yang dikaitkan dengan kelahiran bayi: kerja keras, kurang tidur, keletihan kronik;
• pelanggaran diet dan kualiti makanan, yang didominasi oleh makanan kaya lemak dan karbohidrat;
• faktor psikologi yang berkaitan dengan ketakutan kesakitan, terutamanya jika ada jahitan selepas episiotomi, trauma kelamin perineum, buasir yang teruk;
• Perubahan fungsi usus disebabkan oleh bahagian cesarean.

Memandangkan ciri asal dan faktor pengaruh, pakar mengenal pasti beberapa jenis sembelit selepas bersalin:

• jenis pemakanan - berkembang akibat perubahan diet, pelanggaran rejim makanan, pengambilan pengambilan cecair;
• Jenis diskinetik - berlaku dengan gangguan pergerakan usus, dan dibezakan oleh sifat spastik, hipotonik, dan hipertensi asal;
• Jenis refleks yang dikondresikan - berkembang dengan latar belakang perkembangan keadaan tekanan, gangguan saraf yang disebabkan oleh komplikasi semasa bersalin.

Langkah-langkah terapeutik untuk menghapuskan najis penangguhan

Penyelesaian masalah seperti ini adalah berdasarkan pelbagai langkah berkesan yang bertujuan bukan sahaja untuk menghapuskan sembelit, tetapi juga untuk memulihkan fungsi sistem penghadaman yang betul. Untuk mencapai keputusan yang positif, doktor pada mulanya menentukan sebabnya, dan kemudian memilih strategi rawatan yang sesuai, terangkan dengan terperinci bagaimana untuk menghilangkan sembelit selepas melahirkan anak.

Kompleks perubatan termasuk kaedah seperti:

• menyusun diet yang betul;
• pembangunan satu set latihan khas;
• ubat preskripsi;
• ubat herba;
• penggunaan ubat tradisional.

Diet

Sebab utama perkembangan sembelit dalam tempoh selepas bersalin terletak pada diet yang salah atau tidak seimbang. Seorang ibu muda yang menyusukan bayinya dengan susu ibu harus mempertimbangkan kembali makanannya. Kadang-kadang agak bermasalah untuk melakukannya sendiri, jadi anda perlu menghubungi pakar yang akan menetapkan diet dengan mengambil kira ciri-ciri tubuh ibu dan bayi, serta faktor penyusuan dan kemungkinan tindak balas alahan terhadap makanan tertentu.

Pertama sekali, dari diet yang anda perlukan untuk menghapuskan atau mengurangkan penggunaan produk seperti tepung gandum, keju keras, semolina, nasi yang digilap, bran gandum, teh kuat, kopi, currants, blueberry, strawberi. Mereka melambatkan penghapusan najis dan dalam beberapa kes menyebabkan perkembangan reaksi alahan pada bayi.

Jika sembelit merujuk kepada jenis penebusan, untuk menghapuskannya adalah perlu:

• minum pada perut kosong setengah jam sebelum sarapan pagi dan sebelum makan setiap segelas air tulen. Hasilnya, ia akan diserap dalam usus, dan lebihannya akan membantu melembutkan najis;
• pada siang hari, minum rebusan yang dibuat daripada beri gooseberry kering, satu sudu yang dididihkan selama 10 minit dalam segelas air rebus;
• tiga kali sehari untuk mengambil cawan ketiga kaldu dari buah jintan, adas dan anise, bercampur dengan perkadaran yang sama.

• mengambil seperempat cawan jus kentang yang baru diperah dicampur dengan air di bahagian yang sama
• minum satu sudu teh infusi pada susu panas atau air dari buah ara. Menegaskan perlu dalam masa 2 jam
• lakukan pemanasan perut dengan menggunakan botol air panas untuk menghilangkan kekejangan dan meningkatkan motilitas usus.

Untuk menyingkirkan masalah dengan pembuangan air besar akan membantu produk berikut:

• millet, bulu soba bulu;
• muesli dan oat bran;
• roti rai;
• produk susu yang ditapai;
• minyak sayuran;
• buah-buahan dan sayur-sayuran yang dirawat haba;
• memetik buah kering mereka.

Kesan pencahar mempunyai bit, labu, zucchini, wortel, terung, rebus atau dikukus. Untuk merangsang motilitas usus membantu produk kaya serat, serta minyak sayuran, yang menyelubungi dinding usus dan membantu memperbaiki fungsi pemindahannya.

Terapi ubat

Rawatan sembelit selepas bersalin boleh dipercepatkan dengan mengambil julap. Pelangsingan Dufalac, Fortrans dan Forlac dianggap tidak berbahaya kepada ibu dan bayi. Mereka disyorkan untuk diambil selepas penyerahan semasa tempoh penyusuan, kerana mereka tidak mempunyai kesan yang berbahaya. Penggunaan dadah seperti Bisacodil, Dulcolax, Regulax, Guttalax adalah dilarang sama sekali.

Dalam ketiadaan fissures dubur dan buasir, microclysterism ditunjukkan, serta suppositori gliserin. Jika kelewatan buang air besar adalah beberapa hari, anda boleh menggunakan kaedah mekanikal dalam bentuk enema. Ia membantu dengan cepat menangani masalah ini, tetapi mempunyai kelemahan yang signifikan: penggunaan enema sering memaparkan mikroorganisma berfaedah, dan menyebabkan pelanggaran mikroflora usus.

Perhatian! Penggunaan julap jangka panjang boleh menyebabkan rintangan dan mengurangkan kesan kesan terapeutik.

Kehadiran sembelit dan buasir selepas melahirkan anak dengan ketara merumitkan keadaan seorang wanita. Dalam kes ini, ubat-ubatan diri dilarang sama sekali, dan rawatan boleh diresepkan hanya oleh doktor yang hadir.

Aktiviti fizikal

Asas rawatan terapeutik adalah aktiviti fizikal. Apabila melemahkan otot-otot perut harus selalu melakukan latihan tertentu yang bertujuan untuk memperkuat mereka. Tanpa ketiadaan contraindications untuk ibu-ibu muda, aktiviti sukan, kelas tetap di kelab-kelab kecergasan, berjalan-jalan di alam semula jadi, dan pelaksanaan satu set latihan yang dipilih secara individu sering disyorkan.

Resipi ubat tradisional

Pemulihan rakyat mempunyai kesan positif, jadi mereka sering disyorkan untuk membetulkan masalah. Yang paling berkesan adalah cadangan berikut:

Satu gelas kefir bercampur dengan beberapa sudu minyak sayuran, dan makan sebelum waktu tidur. Penggunaan harian alat ini akan membantu menormalkan najis.

Pada waktu tidur, minum rebusan daun kering tumbuhan pisang, untuk penyediaan yang perlu mendidih satu sudu bahan mentah dalam segelas air mendidih.

Tidur penuh, aktiviti fizikal, aromaterapi, latihan pernafasan - ini adalah komponen yang akan membolehkan anda mendapat kesihatan yang sama dan menumpukan masa kepada bayi anda.

Bagaimana untuk menghilangkan sembelit selepas bersalin

Sembelit selepas bersalin tidak jarang, dan dari sudut pandang fisiologi, ianya dapat difahami. Tetapi tidak mustahil untuk menangguhkan penyelesaian masalah itu untuk jangka masa yang lama, keadaan ini mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan wanita, yang boleh menyebabkan komplikasi.

Kenapa disfungsi berkembang, bagaimana untuk menghapuskannya di dalam badan supaya ia tidak mempunyai masalah lagi?

Punca sembelit

Rahim yang diperbesar pada masa kehamilan adalah penyebab utama pengekalan najis biasa, tetapi sepertiga dari ibu muda keadaan ini berterusan selepas kelahiran bayi. Selalunya, asas untuk pembangunan disfungsi ialah:

1. Tempoh selepas bersalin disertai oleh perubahan dalam badan wanita, jumlah hormon menurun dengan mendadak, kembali ke petunjuk awal, kadang-kadang ia mempengaruhi keadaan usus.
2. Sebab utama termasuk kedudukan fisiologi rahim: peningkatan ketara dan pemampatan dinding usus digantikan dengan pengurangan secara beransur-ansur dan melemahkan tekanan. Organ tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan perubahan keadaan, anjakan memberi kesan kepada kualiti peristalsis.
3. Otot yang diregangkan pada perineum dan perut memburukkan keadaan, mereka masih belum dapat menyokong organ dalaman, yang mempengaruhi kerja mereka.
4. Apabila melahirkan anak tidak mudah, dan jahitan dijahit ke perineum, sukar bagi seorang wanita untuk menyerang dirinya ketika melawat tandas, ia menyakitkan.
5. Kadang-kadang ibu muda akan berputar-putar dengan bayi yang gelisah sehingga apabila ada keinginan untuk pergerakan usus, dia cuba menekan mereka, dan pergi ke toilet untuk kemudian. Akibatnya, usus enggan bekerja.
6. Makanan yang berkualiti rendah, makanan ringan, semua ini melanggar operasi gastrousus normal.
7. Dengan gangguan saraf, kekurangan tidur dan tekanan, badan juga bertindak balas dengan sembelit.
8. Proses keradangan yang berlaku pada masa selepas bersalin, memerlukan antibiotik, ubat-ubatan mempunyai keupayaan untuk menghalang aktiviti penting mikroorganisma bermanfaat dalam usus, jumlah bahan yang merangsang peristalsis, menurun, yang menyebabkan pengekalan najis biasa.

Gangguan fungsional memerlukan rawatan mandatori, jika tidak, ia akan membawa kepada komplikasi yang menjejaskan kesihatan wanita.

Gejala sembelit

Tentukan bahawa sembelit telah muncul boleh berdasarkan:

• kelewatan pergerakan usus selama lebih daripada 36 jam;
• penampilan tidak selesa di dalam usus (perut kembung, kekejangan, kesakitan);
• pengeluaran kotoran di bahagian kecil;
• Lawatan tandas disertai dengan sensasi yang menyakitkan;
• kelemahan, sakit kepala;
• kesengsaraan berkembang, masalah tidur berlaku;
• terdapat tanda-tanda mabuk umum.

Setelah proses pembersihan semula normal, gejala hilang. Gejala-gejala ini adalah ciri-ciri tahap awal sembelit, mereka harus dihapuskan dengan serta-merta, akibatnya mengancam seluruh organisma.

Jenis sembelit

Sembelit selepas kehamilan dibahagikan kepada 2 jenis, membezakannya dengan asal dan jenis manifestasi:

Atonic

Jenis ini ditentukan oleh keadaan santai dinding usus, akibatnya, peristaltik normal adalah sukar, yang memperburuk pengumpulan kotoran. Tanda-tanda sembelit usus:

• disertai dengan pembentukan gas;
• ada perasaan yang berlebihan;
• terdapat sakit yang menarik kesakitan di bahagian perut;
• loya kadang-kadang berkembang;
• pening tidak dikecualikan.

Cal terbentuk dalam ketulan besar:

• Bahagian pertama tebal, selalunya keluar dengan kesakitan, yang mampu menyebabkan retak di dubur. Akibatnya, urat darah dapat dilihat pada tinja.
• Dengan pembebasan kotoran usus menjadi lembam;
• Selepas penyingkiran bahagian utama najis, proses mengosongkan mengingatkan cirit-birit.

Biasanya sebabnya ialah: pembedahan pada kelahiran atau diet tidak sihat sebelum bersalin dan selepas kelahiran bayi.

Spastik

Nada peningkatan dinding usus menimbulkan mampatan mereka, lumen sempit, ini tidak membenarkan massa tahi bergerak bebas. Mereka bertakung di dalam usus, dipadatkan. Selalunya jenis pelanggaran adalah akibat daripada masalah psikologi, untuk ibu-ibu muda, keadaan ini diprovokasi dengan menjaga bayi, keletihan. Diiringi oleh:

• penindasan selera makan;
• sakit kepala;
• berasa letih dan mudah marah;
• meteorisme diperhatikan;
• sakit di usus datang secara paroki;
• menggesa untuk membuang air kecil kadang-kadang muncul pada siang hari berulang kali, tetapi dicirikan oleh bahagian-bahagian kecil, najis konsistensi pepejal dan bentuk bulat kecil, juga dikenali sebagai "domba".

Jika anda mula merawat pengekalan nafas, tanpa mengambil kira spesifikasi sembelit, sukar untuk mencapai hasil yang positif.

Bagaimana untuk merawat

Sekiranya selepas melahirkan anak mengalami kesukaran buang air besar, wanita muda tidak boleh membiarkan masalah itu berlaku. Pertama, ia mempengaruhi keadaannya, dan kedua, dia menghadapi komplikasi serius. Sekiranya anda mengambil serius masalah ini, mudah untuk menyelesaikan masalah ini. Rawatan sembelit selepas bersalin adalah satu set langkah yang menyumbang kepada proses normalisasi.

Kuasa

Wanita perlu memberi perhatian kepada diet mereka. Ibu-ibu kejururawatan pemakanan terhad kepada menyusu, tetapi sangat mungkin untuk memilih produk yang mempunyai kesan yang baik pada keadaan usus, merangsang motilinya. Adalah disyorkan untuk menggunakan:

• lebih banyak produk tenusu;
• makanan yang mengandungi serat yang cukup;
• soba, barley mutiara dan bijirin bijirin;
• boleh dimasukkan dalam makanan muesli;
• dedak gandum;
• untuk memasak minyak sayur-sayuran;
• meningkatkan jumlah cecair.

• dari roti putih;
• dedak gandum;
• beri currant dan strawberi;
• pear;
• teh yang kuat;
• beras dipoles;

Pemakanan yang betul - jaminan kesihatan sistem pencernaan pada bila-bila masa, ia amat penting selepas bersalin.

Kecantikan

Penyerapan julap selepas bersalin untuk menyingkirkan pengumpulan najis dalam usus dibenarkan, tetapi tidak semua produk dibenarkan untuk wanita yang menyusu. Menembusi susu, beberapa ubat-ubatan boleh membahayakan bayi, jadi anda boleh mengambilnya hanya seperti yang diarahkan oleh doktor anda.

Ubat yang agak selamat termasuk:

• "Duphalac" atau analognya: "Normaze";
• "Fortrans"
• Portalak;
• "Forvaks"

Bermakna tidak ketagihan, perlahan-lahan membantu mengeluarkan usus.

Lilin rektum

Lilin selepas bersalin daripada sembelit juga tidak sesuai, bahan aktif jisim ubat, masuk ke dalam badan ibu, bersama dengan susu dipindahkan ke bayi. Contohnya, dilarang menggunakan lilin "Bisacodil", kerana ia memberi kesan negatif kepada saluran pencernaan bayi. Suppositori lain kurang berbahaya, tetapi penggunaannya hanya dibenarkan oleh pelantikan pakar.

Ini termasuk yang mengandungi bahan semulajadi:

Sekiranya buasir dapat dilihat, retak atau lipit yang terdapat di dalam perineum, suppositori gliserin tidak digunakan, suppositori laut buckthorn boleh digunakan, mereka juga akan terlibat dalam penyembuhan luka dan peradangan.

Latihan

Apa lagi yang perlu dilakukan jika terdapat sembelit selepas bersalin? Dengan atrium usus, aktiviti fizikal dipulihkan dengan memulihkan kerjanya.

Hanya 10 minit beban cahaya pada waktu pagi dan petang akan mengembalikan kekuatan yang hilang kepada otot, akan membantu penguncupan uterus tercepat dan pemulihan peristalsis aktif. Gimnastik dalam tempoh ini dibenarkan, jika tidak ada operasi dan komplikasi, satu cara atau lain, untuk memulakan apa-apa aktiviti fizikal aktif selepas berunding dengan doktor.

Kaedah rakyat

Bagaimana untuk menghilangkan sembelit selepas bersalin akan memberitahu dan kebijaksanaan popular:

• Dengan usus yang lemah, segelas air kosong, yang diminum sebaik sahaja bangun pada waktu pagi, mengaktifkan karyanya dengan baik.
• Ia berguna untuk meminum sebiji rafarb atau gooseberry, buah-buahan kering.
• Bentuk spastik melibatkan penggunaan jus kentang segar. Cawan separa dicairkan dengan air 1: 2 dan diminum sebelum makan.
• Beri gambang dihancurkan dan direbus dalam 250 g susu atau air, diambil beberapa kali sehari untuk hanya 30 g.
• Dengan sembelit yang berpanjangan, anda boleh menggunakan rebusan benih rami.

Senna lembaran tidak boleh digunakan untuk pembuatan bir, penggunaan merebus pasti akan menjejaskan keadaan kanak-kanak itu.

Secara beransur-ansur, tubuh wanita akan pulih ke indikator bekasnya, pelbagai produk makanan akan berkembang, dan masalah sembelit selepas bersalin tidak akan begitu akut. Tetapi ibu-ibu yang menyusukan untuk mengosongkan usus perlu dipantau secara berterusan, dengan penekanan terhadap langkah-langkah pencegahan, tidak menyebabkan rawatan serius.

Sembelit dalam wanita selepas bersalin: apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk menghilangkan masalah dengan najis, bagaimana mengembalikan fungsi usus?

Sembelit selepas melahirkan adalah salah satu akibat yang tidak menyenangkan kehamilan, yang, satu darjah atau yang lain, kebanyakan wanita menghadapi. Untuk menghilangkan masalah dengan buang air besar, untuk memulihkan dan menyesuaikan motilitas usus, anda perlu memahami mengapa terdapat sembelit.

Kenapa selepas bersalin muncul sembelit?

Punca sembelit pada wanita selepas bersalin mungkin:

• Perubahan hormon (progesteron hormon melegakan otot-otot usus);
• pelanggaran nada otot dalam akhbar dan perineum;
• kecederaan yang berterusan semasa bersalin;
• kesan anestesia epidural, yang sering digunakan semasa bersalin;
• pemakanan yang tidak wajar ibu berkaitan dengan cubaan untuk mewujudkan laktasi;
• keabnormalan usus kongenital (contohnya, usus terlalu lama);
• mengekalkan keinginan untuk membuang air besar disebabkan oleh kekurangan masa disebabkan kerumitan berterusan di sekitar bayi yang baru lahir;
• takut akan proses buang air besar kerana kehadiran buasir.

Jenis sembelit

Untuk menghilangkan masalah, perlu menentukan jenis sembelit apa yang dihadapi wanita semasa tempoh selepas bersalin. Maklumat mengenai jenis patologi diberikan di bawah.

Sembelit fisiologi

Pembuangan air yang sukar tidak semestinya dikaitkan dengan sebarang penyakit. Jadi, sembelit boleh menyerang orang dengan usus panjang anatomi. Jisim fecal harus mengatasi cara yang lebih panjang, sementara mereka secara beransur-ansur kehilangan cairan; Akibatnya, kerusi menjadi keras.

Sembelit atonik

Sembelit atonik sering berlaku pada wanita selepas melahirkan disebabkan oleh diet tidak wajar atau mengambil antibiotik. Dengan sembelit:

• nada usus dan penurunan peristalsis;
• terdapat sensasi yang menyakitkan semasa pergerakan usus;
• jumlah jisim tebu meningkat.

Sembelit remeh

Ciri-ciri berikut adalah sembelit dalam sembelit:

• nada usus meningkat;
• mengurangkan peristalsis;
• sering berlaku akibat daripada tekanan, ketakutan atau kerosakan saraf;
• terdapat kesakitan di sebelah kiri, mempunyai watak paroki;
• sembelit disertai dengan mual.

Tahap sembelit

Terdapat 3 peringkat sembelit selepas bersalin:

1. Pampasan. Pada peringkat ini, wanita mengosongkan usus secara rata-rata sekali setiap 2-4 hari, dan, lebih-lebih lagi, dia tidak meninggalkan perasaan bahawa dalam proses pergerakan usus, kotoran meninggalkan tubuh tidak lengkap. Perasaan adalah sakit perut, kembung perut, kembung.
2. Subcompensated. Kerusi itu adalah 1 kali dalam 4-5 hari dan hanya selepas enema. Pesakit disiksa oleh pembentukan gas yang meningkat, dan perbuatan pembiasan menyebabkan kesakitan.
3. Decompensated. Pembersihan kolon berlaku sekali setiap 10 hari atau kurang dan tidak mustahil tanpa bantuan enema. Di dalam batu tahi tahta diperhatikan, wanita itu merasakan tanda-tanda kerosakan toksik kepada tubuh.

Ciri sembelit selepas bersalin

Sembelit pada wanita yang baru lahir mempunyai ciri-ciri berikut:

• mereka sering mempunyai sebab psikologi;
• masalah ini boleh diperburuk oleh pemakanan yang tidak wajar wanita dan pelbagai sekatan yang berkaitan dengan penyusuan susu ibu;
• ketidakmampuan untuk pergi ke tandas untuk sehari atau lebih lama, kerana anak yang baru lahir tidak melepaskan diri untuk satu saat;
• keletihan dan stres yang berterusan pada awal ibu;
• ketidakupayaan untuk merawat sembelit sepenuhnya kerana larangan ke atas banyak ubat akibat laktasi.

Bagaimana untuk menghilangkan sembelit?

Untuk menyelesaikan masalah anda perlu menyambung doktor. Rawatan sendiri dalam kes ini mengancam untuk memburukkan keadaan dan kemunculan masalah kesihatan tambahan.

Menetapkan pakar rawatan boleh, setelah menubuhkan penyebab sembelit. Terapi bergantung kepada keputusan ujian wanita. Di samping itu, perlu mengambil kira sama ada seorang wanita menyusu anak atau tidak.

Pemakanan yang betul

Di tengah-tengah kerja yang sihat usus adalah pemakanan yang tepat. Untuk menghilangkan sembelit, anda perlu mengubah diet dan memasukkan produk yang membantu peristalsis. Ini adalah sayur-sayuran yang kaya dengan serat dan bijirin - oat, dedak, bakar dari biji kasar. Jenis buah tertentu - aprikot, plum, serta buah-buahan kering - membantu pencernaan. Anda boleh memasukkan dalam menu dan produk tenusu.

Ia perlu memulakan hari dengan segelas air sejuk mudah - ia membantu usus untuk "bangun" dan menyumbang kepada pembersihan badan yang lebih berkesan daripada toksin. Ia harus meninggalkan produk yang menimbulkan sembelit. Ini adalah:

• produk yang mengandungi tanin (kopi, teh yang kuat);
• produk yang menjejaskan fungsi colon (beras, koko);
• sayuran yang merengsakan usus (lobak, bawang mentah);
• sayur-sayuran yang meningkatkan pembentukan gas (kubis, kekacang);
• produk yang menyumbang kepada sembelit (pastri, kuih-muih, roti putih, pasta)

Sangat penting untuk melihat mod minum. Anda harus minum sebanyak mungkin air minuman. Minuman susu yang ditapai dan kompos gooseberry juga disyorkan. Lemonade dan air soda perlu dikecualikan.

Penggunaan enema

Jika anda tidak dapat menyelesaikan masalah dengan penubuhan pemakanan, sembuh sembelit akan membantu enema. Pada pandangan pertama, penggunaannya tidak sukar, tetapi ada nuansa.

Enema paling mudah boleh dilakukan dengan air suam mudah (sehingga dua liter). Ia tidak menjejaskan mukosa usus dan tidak menjejaskan peristalsis, tetapi ia melembutkan najis dan menggalakkan pengungsian kandungan usus.

Di samping itu, pelbagai jenis enema pembersihan boleh disediakan:

• Enema minyak diperbuat daripada air dan minyak sayuran, seperti buckthorn laut, pada kadar 2 sudu besar. l minyak untuk setiap 100 ml air;
• Enema garam - 1 sudu besar. l garam setiap 100 ml cecair, hasilnya adalah penyelesaian garam pekat yang bertindak pada reseptor usus dan meningkatkan peristalsis.

Ubat dan Lilin

Semasa sembelit, wanita yang baru dilahirkan dibenarkan menggunakan ubat tertentu, tetapi hanya mereka yang diluluskan oleh doktor yang hadir. Segera setelah melahirkan anak, suppositori gliserin atau persiapan rektum berdasarkan minyak buckthorn laut, enema microlax, biasanya ditetapkan. Lilin buckthorn laut, dengan cara ini, berkesan mengurangkan keadaan buasir.

Harus diingat bahawa lilin untuk memfasilitasi proses buang air besar adalah cepat ketagihan, dan proses yang bebas untuk pergi ke tandas mungkin menjadi mustahil. Seperti enema, lilin - langkah kecemasan, hanya sesuai untuk kes-kes yang teruk.

Pemulihan rakyat

Kaedah sampingan dalam rawatan sembelit, anda boleh menggunakan ubat tradisional. Sebelum menggunakan ubat ini atau itu, anda harus berunding dengan doktor anda.

Berkesan dengan masalah jus segar kentang mentah, yang mesti dicairkan dengan separuh dengan air. 50 ml minuman ini harus diminum setengah jam sebelum makan.

Sempurna mengatasi aroma sembelit. 2 sudu buah perlu membancuh segelas air mendidih. Masukkan sup dan masak ke 1 sudu besar. l sebelum makan.

Jika sembelit disebabkan oleh tekanan atau kerosakan saraf, anda boleh mengambil teh herba dan teh herba yang mempunyai kesan menenangkan. Ini adalah pudina, valerian, motherwort. Sudah tentu, dalam kes ini, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan doktor anda, kerana terdapat beberapa kontraindikasi terhadap penggunaan ubat herba.

Latihan

Untuk melupakan masalah sembelit, anda perlu memasukkan sukan dalam hidup anda. Satu set latihan yang mudah untuk semua kumpulan otot meningkatkan motilitas usus, menormalkan nada.

Walau bagaimanapun, aktiviti berlebihan adalah kontraindikasi dalam beberapa penyakit saluran pencernaan, contohnya, cirit-birit dan kolitis ulseratif. Aktiviti fizikal yang dilarang pada suhu badan yang tinggi, sebabnya adalah proses keradangan di dalam badan.

Anti-sembelit selepas bersalin

14 Ogos 2012

Selepas kelahiran, akhirnya di belakang, dan ibu muda dapat sepenuhnya menumpukan hidupnya untuk menyusahkan, tetapi penjagaan yang sangat menyenangkan untuk bayi. Tetapi cukup sering wanita pada masa ini ada beberapa masalah kesihatan. Beberapa fenomena yang tidak menyenangkan yang berlaku semasa tempoh kehamilan, lancar "aliran" dan pada minggu-minggu selepas melahirkan, menyebabkan wanita mengalami ketidakselesaan yang ketara. Kami bercakap mengenai sembelit selepas bersalin, yang menunjukkan dirinya seperti kira-kira satu pertiga daripada ibu muda.

Walaupun tekanan uterus pada usus tidak lagi diperhatikan, manifestasi gangguan usus menimbulkan masalah lain. Khususnya, dalam wanita yang baru melahirkan bayi, otot-otot rongga abdomen sangat lembab, kanal lahir, trauma semasa kelahiran bayi, belum lagi sembuh sepenuhnya. Di samping itu, ramai wanita selepas kelahiran kanak-kanak itu mengalami masalah lain - buasir selepas bersalin, yang seterusnya menimbulkan keadaan sembelit. Di samping itu, selalunya sembelit selepas bersalin menyerang wanita-wanita yang telah menjalani bahagian cesarean.

Jenis dan peringkat sembelit

Sembelit adalah akibat daripada pelanggaran dalam proses pembentukan dan pergerakan berikutnya melalui usus najis. Dengan perkembangan genangan sembelit sisa pencernaan berlaku di usus atau di rektum. Ia diterima untuk membezakan beberapa jenis sembelit mengikut sifat etio-patogenetik. Sembelit nutrien menunjukkan dirinya dalam kes seseorang yang melanggar rejim pemakanan, dietnya kekurangan, atau ia mengambil sedikit cecair. Apabila sembelit dyskinetic mengalami gangguan motif usus, dan sembelit tersebut mungkin hipotonik, hipertensi, spastik. Jika sembelit organik berlaku pada pesakit, maka pelbagai najis dan tumor saraf tunjang, serta kehadiran parut dan pembentukan lain dalam dubur dan dalam zon anorektal, menyebabkannya.

Sembelit reflektif keadaan menunjukkan dirinya di bawah keadaan penindasan berterusan keinginan untuk membuang air kecil, dalam keadaan yang teruk, serta di hadapan penyebab neuro-psikogenik. Jenis sembelit ini kadang-kadang berkembang pada pesakit dengan fisur rektum dan paraproctitis. Sembelit jenis sembelit menunjukkan dirinya dalam keadaan mabuk dengan racun atau ubat.

Dari sudut pandangan gambar klinikal, terdapat tiga peringkat sembelit. Pada peringkat yang diberi pampasan, perbuatan buang air besar berlaku dalam 2-3 hari, dan pada masa yang sama pesakit merasa bahawa usus tidak dikosongkan sepenuhnya. Kira-kira separuh daripada pesakit mengalami kembung perut dan sakit perut. Apabila najis peringkat subcompensated ditangguhkan selama 3 hingga 5 hari. Dalam kes ini, buang air besar berlaku hanya selepas mengambil julap atau enema. Dalam kebanyakan kes, manifestasi kembung, sakit di perut, semasa pergerakan usus seseorang merasa sakit.

Tahap sembelit yang dihakiskan dicirikan oleh ketiadaan kerusi selama 10 hari atau lebih. Perbuatan pembiakan berlaku hanya selepas enema hypertonic atau siphon. Pesakit mempunyai tanda-tanda mabuk fecal, dan dalam proses palpation, batu tahi ditemui di perut.

Punca sembelit dalam tempoh selepas bersalin

Terdapat beberapa sebab yang menentukan manifestasi sembelit selepas melahirkan anak. Pertama sekali, penurunan paras hormon yang sangat ketara yang berlaku selepas bersalin boleh mempengaruhi perubahan dalam fungsi usus. Pada saat lahir, bayi pada wanita terbentang dan sangat melemahkan otot perut, serta perineum.

Pada hari pertama selepas kelahiran, rahim terus menekan pada usus, yang masih cukup besar. Untuk saiz normal rahim untuk kembali hanya selepas 6-8 minggu. Pada masa yang sama, usus juga tetap "bergerak": ia secara beransur-ansur beralih ke kedudukannya yang biasa selepas ia beralih dalam proses membawa anak. Dalam tempoh selepas bersalin, peristaltik usus wanita sangat kerap terganggu, dan najisnya bergerak lebih perlahan.

Wanita yang mengalami masalah yang sukar atau menjalani pembedahan cesarea mempunyai jahitan yang baru saja digunakan pada tubuh. Kerana kesakitan mereka, serta rasa takut bahawa jahitan selepas pembedahan atau episiotomi akan menyimpang, ibu muda tidak boleh meregangkan sejauh mana untuk membentuk kerusi. Tidak kurang fenomena yang bermasalah boleh dianggap sebagai buasir, sakit yang berlaku di mana sering menjadi penghalang kepada penubuhan gerakan usus normal selepas melahirkan anak.

Sembelit selepas bersalin sering timbul sebagai akibat pendekatan yang salah untuk memberi makan seorang ibu kejururawatan. Faktor yang sama pentingnya harus dipertimbangkan dan tekanan psikologi yang berterusan, yang dikaitkan dengan masalah baru dan kebimbangan. Di samping itu, penyebab sembelit selepas bersalin boleh menjadi keabnormalan usus kongenital.

Ciri sembelit selepas bersalin

Pada wanita dalam minggu selepas bersalin, sembelit dyskinetic dari pelbagai spesies berkembang secara mendadak. Sekiranya ibu yang baru melahirkan bayi bimbang tentang sembelit sembelit, maka dalam kes ini terdapat penurunan nada dinding otot usus. Akibatnya, aktiviti motor usus secara perlahan melambatkan, menjadi lembap. Pada dasarnya, sembelit sembelit setelah melahirkan adalah ciri wanita yang telah melahirkan bayi melalui bahagian caesar. Lagipun, usus bertindak balas tepat kepada hampir semua operasi pembedahan yang dilakukan di rongga perut. Sesetengah kesilapan pemakanan juga menimbulkan sembelit sembelit pada wanita yang baru melahirkan.

Sembelit sembelit selepas bersalin akan berlaku apabila nada usus meningkat. Akibatnya, usus diapit, dan aktiviti usus menjadi tidak produktif. Jenis sembelit dalam ibu muda terutamanya berlaku akibat daripada faktor psikologi.

Gejala-gejala ciri sembelit penderaan adalah sakit perut, yang menarik. Juga sentiasa merasakan limpa usus, tahap gas yang tinggi. Seorang ibu muda boleh mengadu kehilangan selera makan, loya secara berkala, rasa letih dan tidak peduli. Apabila pergerakan usus meninggalkan banyak, awalnya padat dan najis, rasa sakit dirasakan. Jika keretakan muncul dalam proses, kotoran boleh keluar dengan urat darah atau mukus.

Gejala-gejala sembelit rangsangan menampakkan kesakitan parah, dan kesakitan yang paling sering terjadi di sebelah kiri. Pesakit bimbang tentang manifestasi kembar perut yang berterusan, dia tidak mempunyai selera makan, loya secara berkala bimbang. Wanita menjadi marah. Dorongan untuk mengalami pergerakan usus terjadi lebih dari sekali sehari, tetapi pada masa yang sama, usus tidak dikosongkan sepenuhnya.

Wanita-wanita yang baru dilahirkan juga menyembuhkan sembelit yang timbul daripada pemanjangan usus besar. Sembelit tersebut adalah akibat terlalu banyak buang nafas melalui usus yang panjang. Najisnya sangat keras, dan gejala-gejala tersebut sama dengan tanda-tanda sembelit.

Bagaimana untuk mengelakkan sembelit dalam tempoh selepas bersalin

Untuk mengelakkan berlakunya sembelit selepas bersalin, serta menghapuskan masalah yang telah timbul, pertama sekali, untuk membangunkan menu yang betul. Pada masa yang sama, mempertimbangkan produk yang boleh dimakan dalam proses menyusukan bayi. Apabila ibu menyusu sembelit berguna untuk memasukkan dalam diet soba, bijirin dan barley mutiara, muesli, minyak sayuran, roti hitam. Sangat penting untuk makan sayur-sayuran yang cukup setiap hari. Segera setelah melahirkan, sangat berguna bagi seorang wanita untuk makan bit dan wortel, zucchini, labu, dan minuman keras dari buah-buahan kering.

Ia berguna untuk sembelit dan kompos cahaya beri gooseberry. Untuk mempersiapkannya, anda perlu mengambil satu sudu buah dan satu gelas air. Selepas ini, kuah disediakan selama 10 minit. Pada masa yang sama, anda tidak boleh memasukkan teh yang kuat, sup konsisten, minuman semolina dan bubur nasi, blueberry, pear, kekacang, walnut, dan roti putih dalam menu, kerana produk ini mempunyai kesan mengikat. Keju keras keju juga boleh memperlahankan aktiviti usus.

Untuk menormalkan fungsi usus perlu minum jumlah cecair yang mencukupi: ia boleh sama ada air biasa atau kompot atau teh lemah. Selepas bangun pada waktu pagi, anda perlu minum segelas air sejuk pada perut kosong: kaedah ini berkesan membantu merangsang perut. Cadangan lain adalah dengan meminum segelas air hangat sebelum tidur, di mana satu pertiga daripada jus lemon dibubarkan.

Rawatan sembelit selepas bersalin

Jika seorang wanita sangat prihatin terhadap sembelit selepas melahirkan anak, maka dia boleh mengambil julap. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, perlu diingatkan bahawa penggunaan dadah seperti ini (rawatan dengan julap selama satu atau dua bulan beberapa kali seminggu) boleh membawa kepada pembangunan ketagihan. Akibatnya, dari masa ke masa, mungkin diperlukan untuk meningkatkan dos pencahar, kerana kesan rawatan secara beransur-ansur berkurang, dan manifestasi sembelit menjadi lebih jelas. Dalam kes ini, kita bercakap mengenai kedua-dua ubat dan decoctions herba.

Semasa menyusu, beberapa julik dikontraindikasikan pada wanita. Oleh itu, sebelum memulakan rawatan, diperlukan perundingan perubatan wajib. Sebagai peraturan, forlax dan FORTRANS ditetapkan semasa penyusuan. Selalunya digunakan dalam persediaan laktulosa seperti - Normaze, Duphalac, Portalak. Kadang-kadang suppositori gliserin ditetapkan, serta suppositori laut buckthorn jika wanita juga menderita buasir.

Sekiranya seorang wanita telah mengalami masalah sembelit, dia tidak perlu mengambil dana yang berdasarkan senna. Ubat-ubat sedemikian mengaktifkan nada otot dinding usus, yang tidak dapat diterima dalam sembelit rangsangan. Di samping itu, ubat-ubatan ini boleh menyebabkan sakit usus pada kanak-kanak.

Ia mungkin untuk merawat sembelit selepas bersalin dengan bantuan pelbagai decoctions herba, serta resipi popular lain yang membantu untuk menangani masalah dengan berkesan. Sekiranya seorang wanita mengalami sembelit, maka kira-kira setengah jam sebelum makan, disyorkan untuk minum segelas jus kentang jus, setengah dicairkan dengan air. Adalah penting bahawa jus segar. Ibu muda juga mempunyai resipi berikut: rebus dua sendok makan berry ara cincang dalam satu gelas susu atau air. Merebus dalam bentuk haba diambil satu kali sudu beberapa kali sehari.

Untuk rawatan sembelit rangsangan, anda boleh menyiapkan ramuan herba. Untuk melakukan ini, campurkan bahagian yang sama dari buah aniseed, akar valerian, daun nettle yang menyengat, daun peppermint dan strawberi liar, bunga chamomile. Satu sudu koleksi sedemikian tertidur dalam termos dan tuangkan air mendidih. Selepas satu setengah jam penyerapan, campuran disaring dan diambil dua kali sehari selepas makan selama setengah cawan.

Resipi lain digunakan untuk merawat sembelit sembelit. Kesan berkesan mempunyai penyerapan jintan, adas dan anise. Campurkan bahan mentah harus berada di bahagian yang sama, tuangkan air mendidih dan ketegangan selepas dua puluh minit. Ambil keperluan penyerapan untuk cawan ketiga tiga kali sehari kira-kira 30 minit sebelum makan. Adalah penting bahawa benih tumbuh-tumbuhan sepenuhnya masak.

Untuk penyediaan infusi lain, yang digunakan untuk merawat sembelit selepas bersalin, anda perlu mengambil bahagian yang sama dari buah-buahan abu gunung, oregano dan herba jelatang, daun hitam dan buah adas. Satu sudu koleksi sedemikian dituangkan dengan satu gelas air mendidih dan diselitkan selama kira-kira sejam setengah dalam termos. Seorang ibu muda harus minum penyerapan tiga kali sehari selepas makan satu pertiga daripada satu gelas.

Jika sembelit tidak berlalunya untuk masa yang lama, anda boleh menggunakan merebus rempah untuk merawatnya. Rebus satu cawan biji dalam satu gelas air dan tanamkan selama beberapa jam. Minuman kuah sebelum tidur.

Latihan terhadap sembelit

Cara terbaik untuk menyingkirkan sembelit selepas bersalin adalah beberapa senaman. Di samping itu, kaedah ini adalah yang paling selamat untuk ibu yang menyusu. Dengan bantuan satu set latihan fizikal yang baik, seseorang tidak hanya dapat merangsang penguncupan rahim yang lebih intensif, tetapi juga mengelakkan risiko mengembangkan hernia perut midline, serta memperbaiki nada otot perut. Di samping itu, aktiviti fizikal adalah cara terbaik untuk kehilangan pound tambahan yang terkumpul semasa menjalankan kanak-kanak. Dalam latihan sederhana ini cukup untuk melakukan hanya 10 minit, ulangi mereka, jika boleh, 2-3 kali sehari.

Sudah pada hari pertama selepas kelahiran seorang kanak-kanak, seorang wanita dalam posisi berbaring boleh melakukan latihan pernafasan. Adalah penting untuk bernafas sedalam mungkin, melukis di dalam perut semasa anda menghembus nafas. Selepas beberapa hari, latihan lain dapat diperkenalkan secara beransur-ansur ke dalam kompleks. Dalam kedudukan terlentang, wanita itu menekan lututnya dengan erat. Pada masa yang sama, ketika menghirup, otot panggul otot tegang dengan kuat, sambil menghembuskan nafas, mereka berehat. Apabila melakukan senaman lain semasa berbaring dengan sengaja, anda perlu menaikkan lengan kiri dan kaki kanan anda, sementara menghembuskan nafas anda harus menurunkannya. Kemudian latihan diulangi dengan kaki dan lengan yang lain. Ulangi setiap latihan ini hendaklah sekurang-kurangnya lima kali.

Di kedudukan berdiri, letakkan kaki lebar bahu. Kaki tidak keluar dari lantai, manakala lengan kanan ditarik balik sejauh mungkin. Pergerakan ini dibuat dengan menghirup, kembali ke kedudukan asal - pada menghembus nafas. Latihan bergantian berulang di kedua-dua arah. Latihan serupa - mengubah badan ke tepi dengan tangan terkunci di hadapan anda. Ia juga berkesan untuk menyedut perut dan perineum semasa menghirup pada semua empat. Pada masa yang sama, pernafasan perlu diadakan selama beberapa saat, selepas itu anda harus berehat.

Kira-kira dua minggu selepas bersalin, kompleks gimnastik selepas penyampaian disertakan dengan beberapa lagi latihan. Dalam kedudukan berdiri, angkat tangan ke bahu, manakala siku harus dikemukakan. Dari kedudukan ini, wanita itu mengangkat kaki kanan di bahagian lutut dan cuba menyentuh siku kiri dengan lutut. Latihan ini diulang beberapa kali di kedua-dua arah. Kemudian, senaman ini boleh sedikit lebih sukar: kaki adalah sedikit selain, dan otot-otot perineum tegang semasa mengangkat lutut.

Latihan mudah sedemikian boleh dilakukan oleh semua ibu muda yang belum mengalami bahagian caesar, dan belum mendapat rehat yang mendalam dalam proses melahirkan bayi.

Mereka yang mengalami sembelit sembelit, selepas terbangun pada waktu pagi, anda boleh menggosok kulit berhampiran pusar, serta di sebelah kiri. Pergerakan harus pergi ke kawasan groin. Urut ini perlu dilakukan selama lima minit, dengan kaki kecil yang bengkok. Sekiranya terdapat sembelit rangsangan, anda perlu membuat pergerakan lembut, membelai perut dengan arah mengikut arah jam. Apabila bergerak, anda boleh menekan sedikit di perut.

Seorang ibu muda harus memastikan bahawa untuk masa yang lama tidak memberi makan kepada anak dalam kedudukan yang sama. Oleh itu, pose mesti sentiasa berubah.

Walaupun sembelit selepas melahirkan adalah fenomena yang agak tidak menyenangkan, tetapi dengan pendekatan yang betul untuk rawatan dan beberapa pembetulan gaya hidup, anda boleh menyingkirkannya dengan cepat.

Sembelit selepas bersalin

Selalunya seorang wanita muda yang menanti kelahiran anak pertamanya, dengan heroik menanggung sebarang masalah dalam tubuhnya yang berkaitan dengan kehamilan: pedih ulu hati, sembelit, loya, pening, edema, dan sebagainya. Dia dibantu menerusi semua pemikiran ini. Yang pertama ialah melahirkan anak yang sihat. Dan yang kedua adalah bahawa selepas melahirkan semua kehinaan ini akan berhenti seolah-olah dengan sihir, dan dia, ibu yang bahagia, akan menjadi kuat, sihat dan cantik sekali lagi. Tetapi kelahiran berakhir, tetapi sesuatu yang "tidak menyenangkan" masih kekal, tetapi sesuatu telah ditambah. Di antara "sesuatu" ini - sembelit, yang boleh merumitkan hidup anda selepas melahirkan.

Sembelit adalah kesukaran atau pengosongan lengkap dari usus (buang air besar) secara sistematik atau kekurangannya selama satu setengah hari atau lebih. Sembelit dalam tempoh selepas bersalin biasanya dikaitkan dengan beberapa sebab:

• Perubahan hormon tajam.
• Kelemahan dan peregangan otot abdomen dan perineum.
• Tekanan rahim. Dalam tempoh awal selepas bersalin, rahim masih diperbesar dan terus menyekat usus sehingga beberapa tahap. (Segera setelah melahirkan, jisim rahim adalah kira-kira satu kilogram, dan ia kembali kepada saiz biasa, "tidak hamil" selepas 6-8 minggu).
• Mengubah kedudukan usus dalam rongga abdomen, pergeseran beransur-ansur ke tempat biasa.
• Pelanggaran peristalsis (aktiviti pergerakan usus, akibat yang dipindahkan massa makanan).
• Takut ketegangan kerana jahitan (digunakan dalam kes pembedahan sesar, episiotomi, pecah) dan buasir.
• Diet rasional untuk ibu kejururawatan.
• Tekanan psikologi yang berkaitan dengan penjagaan kanak-kanak dan status perkahwinan baru.
• Ciri-ciri kongenital pada usus, seperti bahagian yang memanjang.

Kemungkinan sembelit semakin meningkat jika:

• Semasa kelahiran, doktor menggunakan forseps obstetrik dan pengekstrak vakum;
• anda mengambil pil besi atau antidepresan;
• anda mempunyai jahitan.

Sesetengah wanita diseksa oleh soalan sebelum dan selepas melahirkan anak

Adakah ia sakit untuk pergi besar?

Kemungkinan besar tidak. Anda mungkin merasakan bahawa kawasan antara vagina dan anus (perineum) adalah kebas. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa saraf di dalam dan di sekeliling vagina diregangkan selepas penghantaran. Oleh itu, apabila anda mula-mula pergi ke tandas, anda tidak boleh merasakan apa-apa.

Kebimbangan kerana masalah dengan kerusi hanya boleh memperburuk keadaan. Apabila teruja, dubur dimampatkan daripada berehat. Oleh itu, cubalah untuk terganggu. Semasa di tandas, anda boleh membaca majalah atau buku.

Sekiranya anda mempunyai jahitan, jangan takut bahawa mereka akan bersurai. Risiko pecah jahitan bertambah, sebaliknya, dalam kes sembelit, yang membentang lantai panggul.

Bagaimana untuk mengatasi sembelit, jika ia masih muncul?

Selepas melahirkan, cuba mulakan makan dan minum secepat mungkin. Lebih baik makan makanan kaya serat, buah-buahan, dan minum banyak cecair.

Pada hari pertama selepas kelahiran, adalah disyorkan

Air memudahkan pergerakan usus. Di hospital bersalin, udara sering kering, jadi anda boleh menjadi kering tanpa disedari.
Penyusuan susu menyebabkan dahaga, jadi anda perlu minum banyak cecair. Selepas melahirkan anak, sebaik sahaja ia boleh dilakukan, mulailah berjalan di sekitar wad. Tinggal lama dalam posisi duduk atau berbaring hanya meningkatkan kemungkinan sembelit.

Apabila mendesak ke tandas, jangan bertolak ansur. Duduk sepenuhnya di tandas, dan jangan duduk di atasnya. (Sesetengah wanita lebih suka duduk di tandas di tandas di hospital.) Duduk di tandas, letakkan kaus kaki anda di atas lantai, dan tingkatkan tumit anda. Lutut anda harus sedikit lebih tinggi daripada pinggul anda. Sekiranya mungkin, letakkan kaki anda pada pendirian kecil - ini akan membolehkan anda meningkatkan lutut anda. Sentiasa siku pada lutut anda. Kedudukan yang perlu anda ambil sepatutnya seperti kedudukan jongkok - ia paling sesuai untuk pergerakan usus. Itulah sebabnya sesetengah ibu selepas bersalin lebih suka menggunakan periuk bayi.

Kemudian anda perlu mengetuk beberapa kali ke hadapan dan meluruskan sehingga otot perut mula berfungsi. Apabila melakukan gerakan ini, anda harus merasakan bagaimana otot bertukar ganti rugi dan berehat.
Lipat pad sanitasi pada separuh dan pasangkan ke perineum atau ke tempat di mana lipit digunakan. Oleh itu, anda boleh menyokong lantai panggul dan tidak bimbang tentang jahitan yang berlanjutan (ini tidak akan berlaku).
Sebaik sahaja saraf perineum dipulihkan, anda mungkin merasa sakit ketika mengosongkan, kerana lantai perineum dan pelvis turun semasa percubaan. Dengan memegang pad seperti yang dinyatakan di atas, anda menyokong lantai panggul dan melegakan sensasi yang menyakitkan.

Adalah penting bahawa anda tidak menahan keinginan untuk bangku sehingga kotoran menjadi keras dan lebih sukar untuk melakukan tindakan ini. Kadang-kadang dalam keadaan seperti itu, tekanan lembut (menggunakan pad kasa) pada perineum semasa pergerakan usus membantu.

Suntikan yang dipenuhi dengan air suam juga akan membantu. Cuma merapikan vagina, anus dan perineum di luar.

Untuk mengelakkan sembelit, pastikan anda makan banyak buah-buahan dan makanan serat tinggi, seperti sayur-sayuran berdaun, kentang tumbuk yang dibuat dengan kulit, dedak dan oat atau bubur yang dibuat dari beberapa jenis bijirin. Jalan-jalan pendek juga akan membantu anda menyesuaikan kerusi.

Anda boleh mengambil rebus beri gooseberry (satu sudu buah, tuang segelas air dan rebus selama 10 minit, kemudian ketegangan). Ambilnya dalam cawan suku 4 kali sehari, jika perlu - anda boleh menambah gula. Apabila membuat teh, anda boleh menambah hirisan epal kering atau buah ceri. Dalam kes sembelit yang semburat, kerja usus dirangsang oleh segelas air sejuk yang mabuk pada waktu pagi pada perut kosong.

Untuk sembelit, TIDAK mungkin untuk menggunakan teh, kopi, sup mentega, semolina, roti putih, dedak gandum, nasi yang digilap, blueberry, quince, pear, currants, strawberi, kekacang, walnut. Keju keras juga boleh melambatkan peristaltik.

Jika sembelit boleh dimakan produk tenusu. Adalah dinasihatkan untuk minum banyak cecair - air bersih biasa, memetik dari ceri atau buah-buahan kering. Buah-buahan dan sayur-sayuran (melon, epal, aprikot, labu, salad daun, wortel, bayam, zucchini)

Perhatian! Dengan kerap dan jangka panjang (beberapa kali seminggu selama 1-2 bulan) penggunaan hampir semua julap (kedua-dua ubat dan herba) boleh menyebabkan ketagihan, yang memerlukan peningkatan dos pencahar. Kesan penggunaannya lemah, dan masalah sembelit dikompaun.

Apabila penyusuan ibu tidak dikontraindikasikan pengambilan julap - Forlax dan Fortrans.

Daripada julap yang siap untuk penyusuan susu ibu tidak boleh diambil: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (aka Bisacodil), Dr Theiss - kepahitan Sweden.

Dadah (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen) berdasarkan senna (aka cassia holly) atau daun Alexandria meningkatkan nada dinding otot usus, sehingga tidak boleh diambil dengan sembelit rangsang. Apabila menyusu untuk mengambilnya mesti berhati-hati, kerana ia boleh menyebabkan sakit usus dalam bayi.

Gunakan julap ubat hanya sebagai pilihan terakhir dan hanya apabila mereka dilepaskan oleh doktor anda.

Tetapi ia adalah lebih baik untuk mencuba ubat herba pada mulanya.

Salah satu ubat semulajadi: tuang satu sendok teh biji rami keseluruhan dengan 30-60 gram (1/4 cawan) air suam (tambah ini kepada teh herba). Sekiranya sembelit teruk, makan biji rami beberapa kali sehari.

Dalam bentuk spastik (nada usus meningkat dan peristalsis menjadi tidak produktif disebabkan keadaan usus "clamped"). Penyebab psikologi lebih banyak ciri seperti ini. loya, kelesuan, sikap tidak peduli, mood depresi):

• Jus kentang segar yang disediakan, dicairkan di dalam air 1 hingga 1, ambil segelas gelas setengah jam sebelum makan 2-3 kali sehari.
• Merebus ara dalam susu atau air pada kadar 2 sudu besar bahan mentah setiap 1 cawan air mendidih; biarkan ia sejuk pada suhu bilik dan ambil 1 sudu besar 2-4 kali sehari.
• Campurkan bahagian yang sama dengan buah-buahan anise, rumput nettle, rhizome valerian ubat, daun strawberi liar, bunga chamomile, daun peppermint. Satu sudu pengumpulan menghasilkan segelas air mendidih dalam termos dan biarkan selama 1.5 jam, kemudian ketegangan. Ambil setengah gelas selepas makan pagi dan petang.

Dalam bentuk-bentuk damar (di mana nada dinding otot usus berkurangan, peristalsis menjadi lembab, tidak produktif. Atonik sembelit lebih kerap disebabkan oleh kelemahan otot selepas sekresi cesarean. Ini adalah tindak balas usus yang biasa kepada sebarang campur tangan pembedahan di rongga perut. - disebabkan kesilapan dalam diet.):

• Campurkan dalam bahagian yang sama buah-buahan anise, jintan dan adas. Brew 2 sudu teh campuran dengan segelas air mendidih, biarkan selama 15-20 minit, ketegangan, minum satu per tiga gelas 3 kali sehari setengah jam sebelum makan. Sila ambil perhatian bahawa untuk pengumpulan ini, benih mesti dipetik.
• Di bahagian yang sama, ambil rumput oregano, buah abu gunung, daun kelabu hitam, rumput jelatang dan buah-buahan adas. Satu sudu pengumpulan minuman 1 cawan air mendidih, menegaskan 1.5 jam dalam termos, terikan, ambil satu per tiga gelas 3 kali sehari selepas makan.
• Cara paling selamat, paling berkesan dan serba boleh untuk menghilangkan sembelit selepas bersalin adalah senaman. Otot perut yang diregangkan tidak memberi sokongan penuh kepada organ perut, terdapat risiko untuk mengembangkan hernia garis putih (garis tengah abdomen), rahim melambatkan. Kulit lembap dan otot perut tidak menghiasi angka itu, menyebabkan ketidakselesaan emosi. Otot-otot yang meregang pada perineum tidak boleh menjadi sokongan yang boleh dipercayai untuk organ panggul - ada ancaman bahawa rahim tenggelam ke dalam vagina, akan ada prolaps atau prolaps uterus.

Laraskan rehat dan mod tidur. Walaupun anda telah meningkatkan kebimbangan, tetapi anda perlu mendapatkan kekuatan dan banyak berehat. Di samping itu, anda perlu menjalani gaya hidup yang aktif dan betul. Aerobik, Pilates, yoga, gimnastik pasti akan memberi manfaat. Jalan masuk wajib setiap hari.

Belajar untuk berehat. Ia boleh menjadi aromaterapi, teknik pernafasan, douche, mandi, urut, yoga, aerobik cahaya, Pilates - perkara utama untuk membantu.

Jangan tergesa-gesa untuk mengambil ubat, gembira dan tenang, tidur cukup, jangan kelaparan - dan sembelit akan surut!