Lima cara berkesan untuk mencegah pembekuan darah dalam saluran darah

Dari artikel ini anda akan belajar: apa yang harus menjadi pencegahan trombosis yang berkesan, yang memerlukannya. Prognosis perkembangan komplikasi trombosis di latar belakang pencegahan.

Pengarang artikel: Victoria Stoyanova, doktor kategori kedua, ketua makmal di pusat diagnostik dan rawatan (2015-2016).

Thrombosis - tumpang tindih aliran darah salur darah besar atau kecil dengan bekuan darah - berkembang sebagai tindak balas badan untuk merosakkan dinding vaskular.

Proses trombosis sangat jarang berlaku (kecederaan mekanikal akibat strok, kecederaan) bermula pada kapal yang sihat, biasanya penyebab penampilannya ialah:

pelanggaran integritas dinding vaskular (akibat dari aterosklerosis, diabetes mellitus, hipertensi arteri, keradangan dalam vasculitis, kekurangan vena);
perubahan dalam sifat fizikokimia darah (penurunan dalam ketidakstabilan, peningkatan kelikatan, pembekuan, peningkatan bilangan platelet, pengagregatan yang dipertingkatkan);
sifat aliran darah (pecutan atau penurunan kelajuan).

Kumpulan risiko termasuk orang yang berusia 55 tahun, dengan metabolisme lipid dan karbohidrat (hyperlipidemia dan diabetes mellitus), obesiti (risiko trombosis meningkat sebanyak 10 kali), perokok berat yang memimpin gaya hidup yang tidak aktif dan sedentari.

Oleh itu, langkah-langkah yang paling berkesan untuk pencegahan trombosis adalah untuk:

Pembentukan diet seimbang dengan kandungan lemak rendah (dengan hiperlipidemia) dan karbohidrat (dengan diabetes dan obesiti), kandungan vitamin dan bioflavonoid yang tinggi (antioksidan sayur-sayuran, bahan aktif biologi).
Peraturan rejim minum (meningkatkan kualiti darah dan halaju aliran darah).
Menghilangkan obesiti dan tabiat buruk (merokok, alkohol).
Penghapusan hypodynamia.

Peristiwa adalah relevan untuk orang yang berisiko, dan mana-mana kategori lain (dengan usia, dengan penyimpangan dalam diet, pelanggaran rejim minum, dan lain-lain), ada syarat untuk perubahan dalam dinding vaskular, kelikatan darah dan pembentukan thrombus.

Pencegahan trombosis adalah agak berkesan, dalam 85% ia membantu mencegah pelbagai gangguan peredaran darah (serangan jantung, buah pinggang, usus, strok, trombosis urat mendalam, nekrosis tisu lembut, tromboembolisme), yang disebabkan oleh penyumbatan aliran darah.

Hasil positif pencegahan positif ditetapkan selama beberapa tahun (dari 2 hingga 4), keadaan wajib adalah keteraturan dan pematuhan sistematik peraturan. Untuk mengekalkan hasil dan mencegah trombosis, adalah perlu untuk mengekalkan regimen pencegahan yang disyorkan sepanjang hayat.

Seorang doktor, ahli phlebolog, angiosurgeon, pakar kardiologi boleh menasihati pencegahan trombosis, mengesyorkan langkah-langkah tambahan (profilaksis dadah, rawatan spa, kaedah fisioterapi).

Langkah-langkah pencegahan dalam artikel disusun mengikut kecekapan anggaran mereka: bermula dengan yang paling berkesan dan kemudian menurun.

1. Pemakanan seimbang

Diet - asas pencegahan pembekuan darah, diet dibentuk sedemikian rupa sehingga:

mencegah peningkatan atau menormalkan baki lipid dan karbohidrat (risiko penyakit vaskular atherosclerosis dan angiopati diabetik);
menyesuaikan jumlah garam dalam diet harian (risiko penetapan hipertensi, peningkatan dalam aliran darah akibat vasospasm, pembentukan gumpalan darah akibat kerosakan dinding vaskular);
masukkan dalam vitamin diet, bioflavonoid yang boleh meningkatkan metabolisme, menguatkan dan memulihkan dinding vaskular.

Bagaimana untuk mengelakkan bekuan darah di dalam kapal: asas pencegahan

Siapa yang berisiko

Ia berguna bagi banyak orang untuk membuat perubahan dalam gaya hidup mereka, tetapi terdapat kumpulan orang yang mungkin mengalami trombosis lebih mungkin daripada yang lain. Mereka perlu, pertama, dipantau secara teratur oleh doktor untuk mengenal pasti dinamika keadaan mereka, dan kedua, untuk mematuhi langkah-langkah pencegahan. Kumpulan risiko termasuk kategori orang berikut:

lelaki lebih 40;
wanita dengan sindrom menopaus;
orang berlebihan berat badan;
pesakit dengan penyakit jantung dan saluran darah;
pesakit dengan penyakit yang mempengaruhi pembekuan darah;
orang dengan ketagihan alkohol atau merokok;
orang yang tidak aktif;
pesakit dengan penyakit onkologi;
orang yang sering berada dalam keadaan tertekan;
orang yang makan makanan ringan.

Di samping itu, kecenderungan keturunan boleh menjejaskan kemungkinan pembekuan darah. Risiko untuk membangunkan penyakit ini semakin meningkat pada wanita hamil dan orang yang, di tempat kerja, harus berada dalam kedudukan yang sama untuk waktu yang lama, duduk atau berdiri.

Thrombosis lebih baik dicegah daripada dirawat kemudian, kerana penyumbatan saluran darah penuh dengan akibat tragis.

Pada mulanya, trombus yang terbentuk adalah statik, ia dilampirkan pada bahagian vena atau arteri, tetapi dengan perkembangan selanjutnya ia menjadi lebih dan lebih cenderung untuk keluar. Gumpalan darah bergerak melalui kapal sehingga ia menyumbat salah satu daripada mereka, yang boleh membawa kepada organ vital. Selalunya, darah beku memberi kesan kepada jantung.

Ubat Pencegahan

Cara paling radikal untuk mencegah pembekuan darah di dalam kapal adalah dengan mengambil ubat. Kaedah ini perlu ditetapkan secara eksklusif oleh seorang doktor, kerana hanya dia boleh menilai manfaat yang mungkin dan bahaya kepada badan daripada mengambil ubat-ubatan tertentu. Selalunya, pencegahan pembentukan thrombus dengan ubat diresepkan selepas pembedahan atau dengan adanya penyakit yang mungkin rumit oleh oklusi vaskular.

Dalam kes ini, Aspirin adalah ubat yang paling tidak berbahaya. Ia bertindak bukan sahaja sebagai antipiretik, pengaruhnya agak luas, khususnya, ia mengalir darah. Akibatnya, stagnasi tidak terbentuk, yang kemudian menjadi darah beku, dan telah terbukti bahawa Aspirin mengurangkan risiko penyakit ini berkembang hampir separuh. Mengambil dadah secara kerap disyorkan untuk orang-orang yang sudah mempunyai trombosis, serta mereka yang mempunyai penyakit kardiovaskular, seperti urat varikos.

Untuk profilaksis yang dipertingkatkan, doktor mungkin menetapkan antikoagulan - ubat-ubatan yang bertujuan untuk penipisan darah. Sebagai contoh, pesakit sering ditetapkan Heparin, Cincumar, Fenilin, Warfarin, dan lain-lain. Semua antikoagulan dibekalkan dari farmasi dengan preskripsi, dan doktor menetapkan dos dan tempoh rawatan yang tepat. Biasanya, masa pengambilan tidak melebihi 6 minggu.

Untuk preskripsi, hubungi ahli pernafasan atau pakar bedah vaskular. Doktor akan menganalisis sejarah penyakit itu, menjalankan pemeriksaan dan menetapkan ubat yang sesuai untuk pencegahan.

Selain pil, sebagai langkah pencegahan, produk topikal digunakan - salap, krim dan gel. Ubat-ubatan seperti ini boleh bertindak dalam beberapa cara - untuk menguatkan dinding saluran darah, membantu meningkatkan peredaran darah, melegakan bengkak, dan sebagainya. Ubat-ubatan yang paling biasa digunakan termasuk Venolife, Lioton, salep Heparin dan Liniment balsamic (mengikut Vishnevsky). Untuk pencegahan dadah pilihan trombosis perlu digunakan setiap hari.

Perubahan diet

Untuk mengurangkan risiko penyakit ini, anda perlu menyesuaikan diet anda, dan lebih baik untuk menjalani diet khas. Ia tidak bertujuan untuk mengurangkan berat badan, tetapi penggunaan produk-produk seperti yang menyumbang kepada normalisasi peredaran darah. Walau bagaimanapun, jika pesakit berlebihan berat badan, dia harus berunding dengan pemakanan untuk diet yang sesuai dan untuk penurunan berat badan dan untuk mencegah trombosis.

Menu perlu diubah, ia harus memasukkan lebih banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran, bijirin, daging tanpa lemak, susu dan produk tenusu. Penting untuk makan makanan menurun kolesterol. Makanan diisi dengan minyak sayuran dengan tambahan bawang putih atau halia parut.

Produk berikut harus dikecualikan sepenuhnya daripada penggunaan:

marjerin dan mentega;
daging berlemak, seperti daging babi;
manis
merokok
lemak babi;
sosej dan sosej;
keju keras;
makanan segera;
kuih-muih;
minuman berkarbonat.

Ia dianjurkan untuk secara beransur-ansur memperkenalkan ke dalam diet asid lemak Omega-3, untuk ini anda perlu makan lebih banyak ikan - sardin, tuna, makarel, salmon, mullet, dll. Anda juga boleh mengambil minyak ikan dalam kapsul dan menyediakan hidangan makanan laut - udang, cumi-cumi,.

Anda juga harus makan lebih banyak makanan dengan vitamin E - hati, kacang, brokoli, asparagus, kekacang, biji bunga matahari, dan sebagainya. Untuk mengelakkan pembekuan darah, anda harus makan anggur merah, juga jus anggur dan wain merah kering 100 ml setiap hari).

Vitamin C yang berguna untuk tubuh boleh didapati daripada buah sitrus, tembikai, tembikai, kismis hitam, sayur-sayuran, epal, delima dan buah-buahan dan sayur-sayuran lain.

Oleh itu, diet untuk pencegahan trombosis tidak membayangkan sekatan yang ketara, anda hanya perlu membuat diet anda sihat. Anda perlu menyerah hanya produk yang paling berbahaya yang membahayakan mana-mana orang. Dalam kes ini, dari pilihan yang dibenarkan, anda boleh membuat menu untuk setiap hari yang tidak akan diulangi, dan pada masa yang sama pesakit tidak akan merasa terhad dalam sesuatu.

Aktiviti fizikal

Kebanyakan orang moden menjalani gaya hidup yang statik, kerana kerja pejabat melibatkan tinggal kekal dalam kedudukan duduk, dan pada hujung minggu ramai orang ingin berehat di sofa untuk berehat selepas seminggu bekerja. Semua ini secara negatif memberi kesan kepada seluruh tubuh keseluruhannya dan sistem peredaran darah khususnya: dinding vena menjadi tidak elastik, darah yang bertakung, terutama pada anggota bawah, peredaran darah melambatkan.

Untuk mengelakkan berlakunya komplikasi, anda mesti memberi badan anda beban yang diperlukan. Sekiranya disertai dengan penyakit sistem kardiovaskular, penggunaan sukan kuasa adalah kontraindikasi, tetapi anda sentiasa dapat mencari pekerjaan yang sesuai untuk diri sendiri.

Ramai wanita lebih suka yoga atau pilates, bahkan menari boleh membawa hasil yang diinginkan, jika dilakukan secara berkala. Lelaki lebih suka pergi berbasikal dan berenang di kolam renang. Anda juga boleh memilih senaman untuk latihan harian yang akan merangsang pecutan peredaran darah.

Dalam kedudukan terdedah, anda boleh melakukan yang biasa kepada ramai dari latihan sekolah "Basikal", "Gunting" dan "Birch", juga berguna untuk melakukan kaki berayun dan berputar. Apabila berdiri atau duduk, anda boleh menggulung dari tumit ke kaki dan belakang, melakukan gerakan putaran dengan kaki anda. Duduk di kerusi, anda boleh menolak lutut anda ke dada anda dan luruskan kaki anda sejajar dengan lantai.

Resipi ubat tradisional

Mencari jawapan kepada persoalan bagaimana mengelakkan pembentukan bekuan darah, anda boleh merujuk kepada resipi yang popular. Perubatan tradisional boleh digunakan hanya jika diluluskan oleh doktor yang menghadiri, kerana sesetengah resipi boleh merosakkan badan dengan kehadiran komorbiditi.

Ubat-ubatan orang berikut adalah yang paling biasa digunakan:

Beri kranberi mesti dibasuh dan dicampur dengan madu, gunakan produk yang dihasilkan harus 2 sudu makan pada perut kosong dan sebelum waktu tidur. Cranberry boleh dibekukan dan mengambil jumlah yang diperlukan setiap hari.
Pada musim bunga, anda perlu mengumpul kulit kayu abu gunung, bilas, kering dan mengisar dalam apa cara sekalipun. Tuang 10 Seni. l bahan mentah dengan satu liter air sejuk, biarkan mendidih di atas api sederhana, kemudian biarkan ia perlahan dan masak campuran selama 2 jam. Serbuk yang dihasilkan untuk menyejukkan, ketegangan dan gunakan tiga kali sehari untuk 3 sudu.
Cincang pudina kering, tuang 2 sudu besar. l segelas air mendidih, tutup dan biarkan selama beberapa jam. Sapu yang ditapis untuk digunakan pada waktu pagi pada perut kosong selama 2-3 bulan, kemudian berehat dan ulangi kursus.
Untuk mengurangkan kolesterol dalam darah, gunakan beberapa cengkih bawang putih setiap hari.

Di samping itu, anda boleh menambah sebarang ramuan yang meningkatkan peredaran darah dan menguatkan sistem imun, contohnya hawthorn, sage, akasia, potentilla, lemon balsem, dan sebagainya. Lebih baik menggunakan madu cair semulajadi sebagai pemanis untuk teh, kerana penggunaan gula harus dikurangkan sebanyak mungkin.

Jika kita bercakap tentang ubat alternatif, maka untuk pencegahan trombosis, anda boleh memohon hirudoterapi - rawatan dengan lintah perubatan. Walau bagaimanapun, apabila memilih kaedah ini, hanya perlu memilih klinik yang boleh dipercayai dengan sijil yang sedia ada untuk aktiviti tersebut.

Langkah-langkah pencegahan yang lain

Pencegahan pembekuan darah termasuk kaedah lain, mereka boleh digabungkan sedemikian rupa untuk memilih pilihan yang paling sesuai untuk diri mereka sendiri. Langkah-langkah ini kebanyakannya bertujuan untuk menyesuaikan cara hidup yang boleh dilakukan oleh mana-mana orang. Pesakit disyorkan:

Ganti masa kerja dan rehat, untuk setiap jam yang dibelanjakan dalam kedudukan statik, anda perlu sekurang-kurangnya 5 minit pemanasan.
Harian berjalan di udara segar selama 30-60 minit.
Beri keutamaan kepada rekreasi aktif.
Elakkan penyakit berjangkit - marah, mengambil lebih banyak vitamin, hadkan hubungan dengan orang yang dijangkiti.
Sepenuhnya atau sekurang-kurangnya sebahagiannya meninggalkan tabiat buruk.
Pakai seluar mampatan - stoking dan kaus kaki, yang boleh dibeli di farmasi, sebelum ditentukan dengan doktor saiz yang sesuai. Terdapat kedua-dua lelaki dan perempuan model pakaian seluar dalam.
Elakkan memakai pakaian yang ketat dan tumit terlalu tinggi.
Memperbaiki taraf luaran dalam cuaca terlalu panas atau terlalu sejuk.
Ambil senam, tetapi air tidak boleh menjadi sangat panas dan tidak terlalu sejuk.
Semasa perjalanan udara atau perjalanan ke kereta atau pengangkutan awam, perlu melakukan senaman mudah - menjadikan kaki dan rolling dari kaki ke tumit, ini akan membantu meregangkan kaki anda. Ia juga wajar digunakan lebih banyak cecair.

Mencegah penyakit selalu lebih mudah daripada merawatnya. Sekiranya anda memantau kesihatan anda dengan teliti, anda boleh mengenal pasti gejala yang mencabar dan terlibat dalam pencegahan. Ia berguna bagi mereka yang belum mengalami trombosis, dan juga kepada mereka yang sudah mengalami penyakit ini untuk mengelakkan timbul semula.

Sepuluh makanan yang melawan bekuan darah

Yang mengejutkan, pembentukan bekuan darah mungkin merupakan satu-satunya faktor yang serius yang menentukan sama ada anda mempunyai serangan jantung, strok, atau kerosakan pada saluran darah. Kini pakar tahu bahawa faktor trombotik - kecairan darah, kelikatan dan kelenturannya, kecenderungan pembentukan bekuan darah dan peningkatan mereka memainkan peranan penting. Dan pemakanan mempunyai kesan yang besar terhadap faktor-faktor ini. Data eksperimen mencadangkan bahawa kesan utama pemakanan pada perkembangan penyakit jantung dikaitkan terutamanya dengan faktor trombotik, dan bukan dengan kolesterol dalam darah. Dan manfaat makan makanan yang menjejaskan faktor-faktor ini sangat penting. Pakar Perancis yang terkenal, Dr Serge S. Reno, mendakwa untuk mencegah pendidikan; Gumpalan darah secara dramatik dapat mengurangkan kemungkinan serangan jantung setahun, sementara menurunkan kolesterol memerlukan lebih banyak masa untuk mencapai kesan yang sama. Walau bagaimanapun, banyak produk menjejaskan kedua-duanya (contohnya, bawang dan bawang putih), jadi anda akan mendapat manfaat ganda.

Dr. David Krichevsky, Institut Wistar, Philadelphia

Sekali, pakar kardiologi percaya bahawa serangan jantung disebabkan oleh gangguan irama jantung, yang disebabkan oleh penyempitan arteri akibat pengumpulan plak. Tetapi kini secara meluas dipercayai bahawa penyebab segera daripada 80-90% serangan jantung dan strok adalah bekuan darah. Pembentukan thrombus bergantung kepada beberapa faktor yang sebahagian besarnya ditentukan oleh pemakanan. Salah satu daripadanya adalah berapa banyak platelet - sel darah terkecil - cenderung mengumpul, membentuk gumpalan darah dan menempel ke dinding pembuluh darah. Faktor lain ialah fibrinogen darah, protein yang merupakan bahan mentah untuk penggumpalan darah. Kandungan fibrinogen yang tinggi dalam aliran darah adalah gejala penyakit jantung dan strok yang paling penting.

Satu peranan penting dimainkan oleh sistem fibrinolitik, yang memusnahkan dan membubarkan bekuan darah yang tidak perlu dan berbahaya. Bagaimana sistem ini aktif, serta tahap fibrinogen, adalah "penentu penyakit jantung pertama," kata Ahli Kardiologi Harvard Dr. Victor Gurevich.

Bagaimana pemakanan dapat mengawal proses pembekuan darah

Doktor sentiasa memberi amaran kepada pesakit untuk tidak mengambil aspirin sebelum pembedahan. Mereka takut "penipisan darah", memburuk-burukkan pembekuannya. Ini boleh menghentikan pendarahan teruk, menyebabkan komplikasi dan membahayakan pemulihan. Darah mesti cepat membeku untuk menutup luka yang dibuat dengan pisau bedah.

Tetapi adakah ahli bedah pernah memberitahu anda untuk tidak makan makanan Cina sebelum pembedahan? Atau elakkan dosis besar halia, bawang putih, cendawan hitam dan ikan berlemak seperti salmon dan sardin? Faktanya ialah semua produk ini juga antikoagulan, yang secara dramatik dapat mengurangkan pembekuan darah, sering mengikuti mekanisme biologi yang sama seperti aspirin. Mereka menyekat tindakan bahan yang disebut thromboxane, yang melambatkan pengumpulan platelet (peringkat penting dalam pembentukan gumpalan darah).

Makanan berlemak seperti keju dan beefsteak membuat darah tebal, kerana kerana mereka platelet menjadi lebih lengket dan lebih mudah untuk mengumpul bekuan darah.

Di samping itu, beberapa produk meningkatkan atau mengurangkan tahap fibrinogen, yang memainkan peranan penting dalam pembentukan bekuan darah, serta mempercepat atau melambatkan pembubaran bekuan darah. Terdapat produk yang mempengaruhi kelikatan dan kebocoran darah, mempromosikan atau menghalang penampilan darah beku, yang boleh menyebabkan penyumbatan saluran darah di jantung, otak, kaki dan paru-paru. Tidak syak lagi, penggunaan secara tetap sebahagian dari mereka, walaupun dalam jumlah yang sangat kecil, boleh memberi kesan farmakologi yang kuat ke atas kecenderungan darah ke trombosis dan dengan itu menyelamatkan dari bencana kardiovaskular.

Salah satu cara yang paling penting untuk memerangi serangan jantung dan strok - jika bukan yang paling penting - adalah untuk makan makanan yang mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap faktor pembekuan darah. Inilah yang anda perlukan dan apa yang tidak boleh dimakan.

Bawang - lawan lemak yang menggerunkan

Untuk mengelakkan darah anda daripada membentuk bekuan darah, makan bawang, baik mentah dan masak. Dr. Victor Gurevich dari Harvard menasihati semua pesakitnya dengan penyakit arteri koronari untuk menggunakan bawang setiap hari, kerana bahan dalam komposisinya memperlambat pengumpulan platelet dan mempercepat pembubaran bekuan darah. Bawang mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk menahan kesan trombogen dari makanan berlemak. N. N. Gapta, seorang profesor perubatan dari Kolej Perubatan K.G., di Lucknow (India), melakukan kajian berikut: pada mulanya, beliau memberikan subjek lelaki makan siang yang sangat lemak dengan mentega dan krim dan menentukan bahawa kemampuan tubuh untuk membubarkan bekuan darah secara drastik dikurangkan. Kemudian dia memberi mereka makan yang sama, kali ini menambah 60 gram bawang merah - mentah, rebus atau goreng. Ujian darah selepas dua dan empat jam menunjukkan bahawa bawang benar-benar menghalang kesan berbahaya dari makanan berlemak. Untuk ini, kurang daripada setengah cawan bawang sudah cukup.

Apa yang ada dalam busur menghalang pembentukan bekuan darah? Mungkin quercetin, antioksidan spektrum luas yang kuat. Ia membantu menghalang pembentukan bekuan darah dan proses yang membawa kepada arteri tersumbat. Satu kajian Finland menunjukkan bahawa subjek yang menggunakan jumlah terbesar bioflavonoid, terutamanya quercetin, kurang berkemungkinan menjadi mangsa serangan jantung yang membawa maut. Kebanyakan quercetin didapati dalam bawang merah dan kuning. Dalam warna putih ia kurang. Dengan cara ini, tidak lama lagi seorang lelaki akan mempunyai pelbagai jenis bawang bomba yang hebat. Di University of Wisconsin dan Pusat Penyelidikan Kanser MD Anderson di University of Texas, saintis membangunkan pelbagai yang mengandungi sejumlah besar quercetin dan bahan berfaedah yang lain. Banyak quercetin dalam wain merah, brokoli dan teh.

Kesimpulan: makan makanan berlemak, jangan lupa tentang bawang. Sekeping bawang dalam hamburger, omelet atau pizza boleh mengatasi sifat thrombogenik makanan berlemak ini.

Nasihat Dr. Jain tentang cara menipiskan darah dengan bawang putih

Salah satu antikoagulan paling kuat dan terkenal dalam komposisi bawang putih dipanggil hohen. Berikut adalah cara untuk mendapatkan jumlah paling banyak ahoen dari bawang putih, menurut Profesor Mahendra K. Jain.

Jangan memotong bawang putih, dan tolaknya. Ini mengeluarkan enzim dan allicin, yang ditukar kepada ahoen.
Goreng bawang putih dengan ringan. Rawatan suhu juga membantu.
Masak bawang putih dengan tomato atau menambahnya kepada makanan masam yang lain. Malah sedikit asid menyumbang kepada pembebasan ahoena.
Tambah vodka sedikit ke bawang putih yang dihancurkan untuk menutupnya dengan bahagian atas, dan biarkan ia diseduh selama beberapa hari tanpa penutup. Ini juga membebaskan ahoen. Ya, resipi orang tua Rusia untuk penipisan darah sangat membantu, seperti yang ditunjukkan oleh eksperimen Dr. Jane. Di samping itu, dia mendapati bahawa banyak echoen dilepaskan apabila mencampurkan bawang putih yang dihancurkan dengan keju feta dan minyak zaitun (ini adalah ubat Yunani yang terkenal untuk penyakit jantung).

Adakah anda suka tampal ikan kecil?

Ikan adalah cara terbaik untuk menghalang pembekuan darah, kerana ia mengandungi banyak asid lemak omega-3 yang bermanfaat. Hampir semua saintis menjelaskan manfaat yang dibawa oleh ikan ke hati, sifatnya yang luar biasa untuk mempengaruhi pembekuan darah. Sejak 80% strok disebabkan oleh pembekuan darah, ikan berlemak boleh membantu anda mencegahnya kerana ia berfungsi sebagai antikoagulan lemah yang memperlambat pembekuan darah. Menurut kajian Belanda baru-baru ini, lelaki yang mengonsumsi 20 gram atau lebih ikan setiap hari adalah dua kali lebih kecil kemungkinannya menjadi mangsa pukulan daripada mereka yang tidak makan ikan. Kemungkinan besar, fakta bahawa kurang darah beku terbentuk dalam darah mereka.

Apabila anda makan ikan berlemak seperti salmon, makarel, herring, sardin, tuna, atau yang lain dengan lemak, lemak ini mula menyerang bekuan darah dari sisi yang berlainan. Ia mencairkan darah, menghalang pengumpulan platelet dan tindakan fibrinogen, serta menyumbang kepada pembubaran bekuan darah. Paul Nestel, ketua Pusat Penyelidikan Nutrisi Manusia di Organisasi Penyelidikan Saintifik dan Teknikal Kesatuan di Australia, dan rakannya mendapati bahawa makan sekitar 150 gram salmon atau sardin per hari mengurangkan tahap fibrinogen berbahaya dengan purata 16% dan peningkatan masa pendarahan sebanyak 11%. tiga puluh satu lelaki. Menariknya, semasa kajian yang sama, kapsul minyak ikan tidak mempunyai kesan terhadap faktor pembekuan darah. Satu penjelasan, menurut Dr Nestel, ialah ikan mengandungi bahan lain selain lemak yang bertindak pada faktor pembekuan darah.

Hasil yang sama diperolehi oleh penyelidik Harvard. Mereka mencadangkan bahawa makan 195 gram tin tuna boleh "nipis darah" serta aspirin. Kesan antitrombotik diperhatikan sekitar empat jam selepas makan tuna. Di samping itu, dalam kajian ini, ikan tuna juga lebih berkesan daripada kapsul minyak ikan.

Rahsia minyak ikan yang baik, "penipisan darah"

Makan ikan berlemak benar-benar mengubah bentuk platelet dalam darah, dan mereka tidak boleh saling menyalin antara satu sama lain dan membentuk pembekuan darah yang tidak diingini. Ini ditemui oleh saintis dari Jabatan Pertanian AS. Apabila anda makan ikan berlemak, platelet anda merembes jauh lebih sedikit daripada trombox-on, yang memberi mereka perintah untuk berkumpul. Jadi kata seorang penyelidik dari Jabatan Pertanian, doktor falsafah Norbert Schoene.

Malah lebih mengejutkan, trombosit menyebabkan platelet melekit. Ia menyebabkan mereka menjadi bola kecil dan tumbuh duri, yang mana mereka berpaut kepada platelet lain. Dalam keadaan ini, mereka "diaktifkan" atau "melekat", bersedia dan dapat berkumpul dalam darah beku.

Oleh itu, ikan, dengan menekan tindakan tromboxane, mengekalkan platelet berbentuk cakera yang sihat, dan mereka tidak boleh berkumpul dan membentuk bekuan yang menyekat arteri anda.

Kesimpulan: Kesan antitrombotik yang berguna boleh dicapai dengan memakan kira-kira 105 g ikan berlemak (makarel, herring, salmon dan sardin) atau kira-kira 180 g ikan tuna.

Antikoagulan yang hebat dalam wain merah

Beberapa sips wain merah sering mencairkan darah dan memperlahankan bekuan darah. Ia bukan hanya alkohol, tetapi juga komponen kompleks lain wain merah. Saintis Perancis Martin Seigneur dan Jacques Bonnet, MD, dari Hospital Kardiac di Pesac, menjalankan kajian klasik yang menguji kesan tiga minuman beralkohol pada pembentukan thrombus dalam lima belas lelaki yang sihat. Setiap hari selama dua minggu mereka minum setengah liter sama ada bordeaux merah, atau bordeaux putih, atau wain sintetik dari air, alkohol, dan perisa. Berikut adalah hasilnya: wain sintetik meningkatkan pengumpulan platelet dan menurunkan "buruk" LDL kolesterol. Wain putih sedikit meningkatkan tahap LDL yang berbahaya dan meningkatkan jumlah kolesterol HDL yang bermanfaat tetapi tidak menjejaskan platelet. Wain merah memenangi kemenangan yang jelas! Ia menurunkan pengumpulan platelet dan meningkatkan kolesterol HDL. Oleh itu, menurut para penyelidik, wain merah mempunyai sifat antikoagulan yang unik yang membantu melindungi hati.

Keputusan ini disokong oleh eksperimen haiwan Perancis, yang menunjukkan bahawa faktor pembentukan trombus berbahaya (ketumpatan atau akumulasi platelet) ditindas oleh wain merah dan putih dan alkohol sederhana. Walau bagaimanapun, empat belas jam kemudian, penyelidik mendapati kesan ricochet selepas wain putih dan alkohol. Selepas wain merah, keupayaan darah untuk trombogenesis masih berkurangan sebanyak 60%, dan bagi mereka yang meminum wain putih, keterlaluan darah meningkat sebanyak 46%. Bagi mereka yang minum alkohol sederhana, angka ini adalah 124%.

Pengecualian mungkin adalah satu jenis wain putih - champagne. Ia kelihatan seperti ia mempunyai ciri antikoagulan dan antitrombotik, kata Dr. Serge Renault, ahli sains Perancis yang terkenal. Dia menjelaskan bahawa dalam pengeluaran sampanye, kulit anggur sering tetap dalam wain lebih lama daripada pengeluaran varietas lain wain putih.

Di seberang Lautan Atlantik, Dr. John Folts dari University of Wisconsin dan Madison Medical School mendapati bahawa minum dua setengah gelas wain merah mengurangkan kelenturan platelet, dan dengan itu keupayaan mereka membentuk trombs yang mengancam nyawa oleh 40% dalam empat puluh lima minit. Jus anggur merah juga membantu, katanya, tetapi ia memerlukan tiga kali lebih banyak untuk mencapai kesan yang sama.

Apa yang menjelaskan rintangan wain merah dan jus anggur kepada gumpalan darah? Orang Perancis berkata mereka tidak pasti sama ada pengetahuan ini diperlukan, dengan alasan bahawa "ubat itu sudah sedia dalam bentuk yang sangat mudah dihadam." Para saintis dari Cornell University telah mencadangkan bahan aktif utama dalam wain dalam kes ini adalah resveratrol yang terkandung dalam kulit. Pengkaji lain menganggap kesan antitrombotik oksida nitrat kepada beberapa antioksidan lain yang dipanggil polyphenols atau flavonoid.

Mengapa anggur mempengaruhi bekuan darah?

Sekumpulan buah anggur membawa kita kegembiraan. Setiap kali jangkitan kulat mendapat buah anggur, buahnya dilindungi dengan melepaskan racun perosak semulajadi, sama seperti tubuh manusia menghasilkan antibodi untuk melawan jangkitan. Racun perosak tumbuhan ini juga merupakan ubat yang sangat baik untuk manusia. Penyelidik Jepun mengatakan bahawa bahan ini adalah bahan aktif utama dalam cawangan purba perubatan Cina dan Jepun yang berkaitan dengan penyakit darah. Orang Jepun membuat bahan ini, resveratrol, ubat, dan ujian menunjukkan bahawa ia melambatkan proses pengumpulan platelet dan mengurangkan lemak badan di hati binatang.

Jika anda minum jus anggur merah atau wain merah, anda menyuntik beberapa resveratrol ke dalam badan anda, kata Leroy Crizy, Ph.D., profesor di Kolej Pertanian Cornell University. Dr. Creasey mendapati kepekatan tinggi bahan ini dalam wain merah, tetapi tidak berwarna putih. Berikut adalah cara dia menjelaskannya: dalam pengeluaran wain merah, anggur hancur ditapai dengan kulit. Dalam pengeluaran wain putih, anggur ditekan, dan kulit, kaya dengan resveratrol, dibuang. Analisis oleh Dr Creasey dari tiga puluh wain menunjukkan bahawa kebanyakan resveratrol didapati dalam Bordeaux Perancis merah, dan paling sedikit dalam bordeaux putih.

Di samping itu, Dr Crizy menemui antikoagulan ini dalam jus anggur merah (tetapi tidak putih). Beliau juga percaya bahawa ia memerlukan tiga kali lebih banyak daripada Bordeaux wain merah, untuk pengenalan ke dalam badan yang sama jumlah bahan. Anggur meja, yang dijual di pasar raya, kemungkinan besar mengandungi sedikit resveratrol, kerana ia ditanam, berhati-hati menjaga jangkitan kulat dan penyakit. Walau bagaimanapun, menurut Dr Creasey, 450 g buah anggur buatan sendiri mungkin mengandungi resveratrol sebanyak dua cawan anggur merah.

Kesimpulan: pengambilan anggur merah secara berkala dengan makanan yang serasi seolah-olah menggalakkan proses antitrombotik dan mencegah penyakit jantung. Ini bermakna wanita perlu minum segelas, dan lelaki - dua hari. Minum alkohol yang banyak, serta minum arak sesekali boleh, sebaliknya, menyumbang kepada pembentukan gumpalan darah dan kerosakan pada saluran darah, serta meningkatkan risiko kanser payudara. Adalah penting untuk minum wain merah dengan makanan supaya ia dapat mengatasi faktor-faktor berbahaya dalam produk lain.

Minum teh untuk menjaga arteri anda sihat.

Tidak peduli betapa anehnya ia kelihatan, tetapi teh benar-benar melindungi arteri dari gumpalan darah. Pada tahun 1967, jurnal saintifik British Nature menerbitkan gambar unik arnab aorta, diberi kandungan lemak dan kolesterol yang tinggi, serta minum air atau teh. Aorta arnab makan teh lebih kurang rosak oleh diet lemak. Teh, sebagai penyelidik di Lawrence Lavermore Laboratories di California menyimpulkan, hampir sepenuhnya dilindungi arteri. Mereka diilhamkan oleh pemerhatian bahawa arteri orang Cina Amerika yang minum teh secara teratur lebih baik daripada yang berasal dari Eropah yang lebih suka kopi. Arteri koronari lebih baik dipelihara oleh satu pertiga, dan arteri serebral - dua pertiga. Para saintis menjelang masa mereka, menunjukkan bahawa teh mengandungi beberapa bahan misteri yang tidak membenarkan arteri menyumbat.

Kajian yang dibentangkan pada persidangan saintifik antarabangsa pertama mengenai kesan fisiologi dan farmakologi teh, yang diadakan di New York pada tahun 1991, menunjukkan bahawa teh melindungi arteri dengan mempengaruhi faktor pembekuan darah. Bahan dalam komposisinya mengurangkan pembekuan darah, mencegah pengaktifan dan pengumpulan platelet, merangsang pembekuan darah beku dan mengurangkan deposit kolesterol di dinding arteri. Semua ini melindungi arteri. Semasa kajian haiwan, bersamaan dengan tiga cawan teh untuk manusia menyebabkan penurunan pengumpulan platelet dan menghalang pembentukan gumpalan darah.

Salah satu penyelidik pertama yang menghubungkan teh dengan aterosklerosis, Lu Fu-king, MD, profesor dan ketua jabatan perubatan dalaman di Universiti Perubatan Zeijang di China, mengkaji kesan teh pada orang yang mengalami serangan jantung. Dr. Lu melaporkan pada persidangan bahawa pigmen dari teh hitam biasa atau hijau Asia dikurangkan pengumpulan platelet pada pesakit (serta pengeluaran thromboxane) dan merangsang pembubaran bekuan darah. Apa yang mengejutkan, menurut beliau, teh hitam biasa, minuman Amerika, dan aksi hijau Asia sama-sama berkesan. Para saintis dari Institut Penyelidikan Pusat Jepun Itoen juga menyatakan bahawa satu jenis tanin yang dipanggil catechin yang terkandung dalam teh hijau menghalang pengumpulan platelet secara aktif sebagai aspirin. Di samping itu, teh seolah-olah melambatkan rangsangan kolesterol LDL pembiakan sel-sel otot licin pada dinding arteri. Pembiakan ini menggalakkan penampilan plak arteri.

Sayuran - musuh darah beku

Untuk menghilangkan kemungkinan penggumpalan darah, makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin C dan serat. Mereka yang makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran lebih baik menangani masalah pembekuan darah, seperti yang ditunjukkan oleh kajian Sweden tentang 260 orang dewasa pertengahan umur. Bagi mereka yang makan buah-buahan dan sayuran yang kurang, ternyata, pembekuan darah membubarkan lebih perlahan. Kajian-kajian lain menunjukkan bahawa vitamin C dan serat, tertumpu pada sayur-sayuran dan buah-buahan, merangsang pembubaran bekuan darah dan membantu memperlambat pengumpulan platelet.

Di samping itu, paras fibrinogen yang paling rendah, yang menyebabkan pembentukan bekuan darah, diperhatikan pada vegetarian, terutama yang ketat, yang tidak memakan apa-apa produk haiwan, termasuk telur dan susu. Mungkin sebabnya ialah buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi bahan yang menurunkan kadar fibrinogen, dan lemak haiwan dan kolesterol meningkatkannya. Di samping itu, vegetarian mempunyai darah kurang likat daripada pemakan daging. Kelikatan yang lebih rendah dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih rendah. Jadi inilah cara lain untuk buah-buahan dan sayuran untuk mencegah penyakit jantung.

Tindakan lada merah panas

Lada cili merah panas adalah ubat yang sangat baik untuk bekuan darah. Bukti ini berasal dari Thailand, di mana orang makan sebagai perasa dan makanan ringan, merangsang selera makan, lada cili merah dan menepukan darah dengan bahan daripadanya beberapa kali sehari. Para saintis Thailand telah mencadangkan bahawa ini adalah sebab utama mengapa thromboembolism (gumpalan darah yang mengancam nyawa) sangat jarang di kalangan orang Thai.

Untuk mengesahkan teori ini, pakar hematologi Sukon Visudhifan, MD, dan rakan-rakannya di Hospital Syriray di Bangkok, melakukan eksperimen. Mereka berpengalaman pasta beras buatan sendiri dengan lada panas pada kadar 2 sendok teh lada cabai panas baru setiap 200 g pasta (kira-kira satu cawan dengan satu pertiga). Kemudian mereka memberikan lada kepada enam belas pelajar perubatan yang sihat. Subjek dari kumpulan kawalan makan mudah pasta. Hampir segera, proses pembubaran bekuan darah dalam darah kumpulan pertama meningkat, dan selepas tiga puluh minit kembali normal. Dalam darah kumpulan kedua, makan pasta sederhana, tiada apa yang berlaku.

Oleh itu, kesan lada panas ternyata menjadi jangka pendek. Walau bagaimanapun, Dr Visudhifan percaya bahawa rangsangan badan secara kerap dengan cara ini membersihkan darah daripada penggumpalan darah, dan oleh itu, orang Thai umumnya tidak mungkin mengalami penyumbatan arteri.

Rempah berguna lain

Rempah-rempah lain akan membantu anda melindungi diri anda dari bekuan darah yang berbahaya. Krishna Srivastava dari University of Oden di Denmark meneliti sebelas jenis rempah dan mendapati bahawa tujuh daripadanya menghalang agregasi platelet. Yang paling berkuasa adalah ukiran, halia, jintan dan tumeric. "Cengkih adalah lebih berkesan daripada aspirin dalam hal ini," kata Dr. Shrivastava. Bahan aktif utama dalam cengkeh adalah eugenol, yang juga membantu platelet untuk mengekalkan bentuk bekas mereka walaupun mereka telah "terkumpul". Dr. Shrivastava berpendapat bahawa rempah bertindak sepanjang sistem prostaglandin, seperti aspirin, bawang putih dan bawang.

Semua rempah ini telah mengurangkan pengeluaran thrombo-xan, perangsang kuat pengagregatan platelet. Bahan-bahan dalam komposisi halia, menurut Dr. Shrivastavy, lebih berkesan melambatkan sintesis prostaglandin, daripada indomethacin ubat kuat.

Halia adalah antikoagulan yang sangat terkenal. Ini ditemui oleh Charles Dorso, MD, dari Cornell University Medical College. Dia makan banyak jenama halia "Crabtree Evelyn "dengan marmalade grapefruit, yang terdiri daripada 15% halia. Apabila perubahan dalam koagulasi darah berlaku, dia melakukan analisis dengan mencampurkan plateletnya dengan beberapa halia tanah. Platelet menjadi kurang melekat. Dr. Dorso percaya bahawa bahan aktif dalam hal ini adalah halia, yang merupakan sebahagian daripada halia dan secara kimia serupa dengan aspirin.

Amaran: jika anda mengalami sakit perut setelah memakan rempah-rempah, jangan memakannya. Jika anda mengambil antikoagulan, maka sebelum menambah sejumlah besar halia untuk menipis darah ke diet, berjumpa dengan doktor anda.

Cendawan hitam Cina - masalah percuma

Untuk melindungi diri dari pembekuan darah, isi darah anda dengan ubat kulat hitam Asia yang disebut mo-er, atau "telinga pohon" (kulat auricular). Cendawan ini terkenal dalam perubatan Cina kerana kesan positif mereka terhadap darah. Sesetengah menganggap mereka "elixir yang menyegarkan panjang umur." Dan ini agak munasabah, menurut Dale Hammerschmidt, MD, ahli hematologi di Sekolah Perubatan Universiti Minnesota. Setelah dia makan sejumlah besar Mapo Doufu - hidangan Asia dengan rempah-rempah, kacang-kacangan dan keju cottage, selepas itu dia melihat perubahan dramatik dalam taktik plateletnya. Mereka telah menjadi lebih cenderung untuk kesesakan. Saintis menyimpulkan bahawa cendawan hitam mempunyai kesan ke atasnya.

Ternyata cendawan hitam (tetapi tidak apa-apa, iaitu Cina) mengandungi sejumlah komponen penipisan darah, termasuk adenosin, juga hadir dalam bawang putih dan bawang. Dr. Hammerschmidt mencadangkan bahawa kombinasi makanan sedap darah yang besar seperti diet bawang putih, bawang putih, cendawan hitam dan halia - boleh menjelaskan mengapa mereka jarang mendapat penyakit arteri koronari.

Minyak zaitun - musuh darah beku

Di samping semua manfaat lain, minyak zaitun juga mengurangkan kelenturan platelet darah, yang mungkin menjelaskan manfaatnya untuk arteri. Contohnya, penyelidik British dari Royal Free Hospital dan Sekolah Perubatan di London meminta sukarelawan untuk mengambil tiga perempat daripada satu sendok makan minyak zaitun dua kali sehari selama lapan minggu sebagai makanan tambahan. Keupayaan platelet mereka untuk berkumpul telah menurun secara dramatik. Para saintis telah mendapati bahawa membran platelet mengandungi lebih banyak asid oleik (asid lemak utama dalam minyak zaitun) dan kurang asid lemak arachidonic, yang menggalakkan keterlaluan.

Selepas mengambil minyak zaitun, platelet juga diisolasi kurang daripada A2 thromboxane, bahan yang menimbulkan pengumpulan platelet. Jadi, para penyelidik menyimpulkan bahawa minyak zaitun adalah baik untuk keadaan platelet, sambil menambah bahawa ini adalah penjelasan lain mengapa orang Mediterranean yang menggunakan banyak minyak zaitun kurang mendapat penyakit jantung.

Sebilangan besar lemak menyebabkan bekuan

Jangan menyalahgunakan lemak, jika anda tidak mahu menghalang penampilan darah beku dalam darah anda. Tidak syak lagi, diet lemak tidak hanya menimbulkan kolesterol, tetapi juga membahayakan darah dalam banyak cara lain. Terlalu banyak lemak juga boleh meningkatkan pembekuan darah dan kecenderungan membentuk pembekuan darah. Oleh itu, satu kajian baru oleh saintis dari University of Southern Jutland Centre di Denmark menunjukkan bahawa sebilangan besar lemak haiwan tepu dan omega-6 jenis lemak sayur-sayuran polyunsaturated (seperti minyak jagung) meningkatkan fibrinogen pembentukan thrombogen darah. Dalam kajian mereka, orang dewasa yang sihat, biasanya makan makanan berlemak, beralih ke diet yang berlainan dengan kandungan lemak yang lebih rendah (32% kalori) selama dua minggu. Semua diet ini telah mengurangkan kecenderungan membentuk pembekuan darah sebanyak 10-15%. Banyak kajian juga mengesahkan bahawa lemak, terutama haiwan, melambatkan pembubaran bekuan darah.

Satu eksperimen baru-baru ini menunjukkan bahawa lemak dari daging berlemak kekal di dalam aliran darah dan menyebabkan kemudaratan sehingga empat jam.

Sarapan pagi menghilangkan bekuan darah

Untuk masa yang lama, saintis bertanya-tanya mengapa kebanyakan serangan jantung berlaku dalam beberapa jam pertama selepas mangsa bangun. Salah satu sebabnya ialah orang ramai melangkau sarapan pagi, mencadangkan ahli jantung Cardinal Renata Sifkova dari Newfoundland Memorial University di St. John's. Dia mendapati bahawa mengelakkan sarapan pagi meningkatkan kemungkinan darah beku hampir tiga kali, yang menjadikan seseorang lebih rentan terhadap serangan jantung dan stroke. Dr. Sifkova menjelaskan bahawa kelumpuhan darah darah beku adalah paling rendah pada waktu malam, dan selepas anda bangun, ia meningkat dengan ketara. Tetapi untuk beberapa sebab misteri, makan makanan sekali lagi menjadikan platelet kurang lengket.

Untuk menguji andaian ini, penunjuk aktiviti platelet yang dipanggil beta-thromboglobulin (beta-TG) dalam darah dua puluh sembilan lelaki dan wanita yang sihat pada hari-hari ketika mereka bersarapan dan tidak mengukur sarapan pagi. Beta-TG adalah penunjuk keupayaan platelet untuk membentuk bekuan darah. Dr. Sifkova mendapati bahawa kandungan beta-TG pada hari-hari yang melangkau sarapan rata-rata dua setengah kali lebih tinggi. Nampaknya salah satu cara untuk mencegah platelet menjadi terlalu melekit dan menjadikan anda ahli kumpulan risiko untuk serangan jantung pagi adalah untuk sarapan pagi.

Tips Pemakanan untuk Melawan Clots Darah

Pemakanan untuk memerangi pembekuan darah mungkin merupakan langkah diet yang paling penting yang boleh diambil untuk mencegah penyakit jantung dan strok, bahkan lebih penting daripada mengawal tahap kolesterol. Inilah yang akan membantu anda yang terbaik:

makan ikan berlemak, bawang putih, bawang, dan halia, dan minum wain merah (sederhana). Semua ini mencairkan darah dan tidak membentuk darah beku;
hadkan penggunaan lemak, terutamanya haiwan tepu dan sayur-sayuran tak tepu omega-6;
Cuba makan bersama makanan yang menggalakkan pembentukan pembekuan darah, produk yang menghalang penampilan mereka. Gabungan yang berjaya termasuk telur dengan bawang atau salmon asap, wain merah dengan keju, hidangan Mexico "chili con carne" (daging dalam sos panas dengan lada merah dan kacang).

Amaran: jangan keterlaluan. Sekiranya anda mengambil antikoagulan, mengalami pendarahan, atau saudara-mara anda mempunyai perdarahan serebrum, anda perlu makan makanan yang nipis darah, secara sederhana. Sekiranya anda bimbang, tanya doktor anda untuk memeriksa sama ada darah anda sedang membeku.

Cara mencegah bekuan darah

Pertahanan atau serangan

Pembentukan thrombus adalah fungsi semulajadi yang diperlukan oleh tubuh. Sekiranya "dimatikan," maka mana-mana, walaupun luka terkecil akan membawa maut - ia tidak semestinya mungkin untuk menghentikan darah. Tetapi dengan kekalahan dinding dalaman salur darah, pembentukan thrombus mula membawa kerosakan yang ketara. Fakta adalah bahawa tubuh mengiktiraf kekasaran, misalnya, plak aterosklerotik, sebagai kecederaan yang mengancam pendarahan dan mengetatkan sejumlah besar platelet darah ke tempat ini. Mereka "melekat bersama" membentuk ketulan berdarah padat - gumpalan darah. Lumen kapal di tempat ini secara mendadak mengecil, darah tidak bergerak lebih jauh, menyebabkan kekurangan makanan di dalam tisu di sepanjang jalan kapal. Sekiranya bekuan darah terbentuk di dalam saluran yang memberi makan jantung, infark miokard berlaku, di arteri serebral - strok, di sendi kaki - gangren. Di samping itu, gumpalan darah dapat merobek dan bergerak di sepanjang aliran darah, tersangkut di tempat sempit, termasuk arteri paru-paru. Dan ini adalah salah satu penyebab kematian yang paling kerap dan tidak disangka.

Gejala berbahaya

Adalah sukar untuk mengesyaki kehadiran pembekuan darah di dalam tubuh sehingga bencana berlaku - ia tidak menyebabkan kesakitan dan tidak nyata dalam bentuk sebarang gejala. Tetapi pembentukan bekuan darah boleh dibezakan dengan tanda-tanda tidak langsung dan, jika syak wasangka disahkan, mempunyai masa untuk mengambil tindakan.

Pertama sekali, gumpalan darah, jika mereka muncul, maka di mana-mana dan dalam banyaknya. Iaitu, mengesyaki pembekuan darah di dalam kapal kaki, kita boleh mengandaikan kehadiran mereka di tempat lain.

Tanda-tanda utama trombosis yang meningkat adalah: peningkatan kesigian pada kaki, berat pada kaki, kesemutan, atau kebas pada kawasan tertentu, kekakuan, kesakitan. Dalam kes-kes yang lebih tinggi - "marbling" pada kulit kaki dan pergelangan kaki, serta urat varicose.

Pencegahan mudah

Risiko trombosis dikurangkan oleh bahan penurun kolesterol, contohnya, minyak sayuran dengan sejumlah besar asid lemak polisakarida (omega-3 dan 6). Oleh itu, ia berguna pada waktu pagi untuk minum satu sendok makan zaitun atau minyak biji rami, terdapat salad, dibarengi dengan minyak sayuran. Anda boleh minum wain kering merah, tetapi untuk tujuan pemulihan - tidak lebih daripada 100 ml. setiap hari, minum cecair yang mencukupi (kira-kira 2 liter sehari). Produk lain - daging merah, bit, mentega, lemak babi - sebaliknya, meningkatkan kecenderungan untuk trombosis. Juga, jika anda mengesyaki trombosis, aktiviti fizikal aktif tidak diingini: kerana mereka, trombus yang terbentuk boleh terlepas.

Sudah tentu, dengan sedikit kecurigaan trombosis, adalah perlu untuk meninggalkan goreng, merokok, lemak, dan dalam mana-mana tidak merokok. Cuba untuk mengekalkan gaya hidup yang paling sihat.

Prinsip asas untuk pencegahan trombosis vaskular

Pada masa ini, menurut statistik rasmi, setiap penghuni ketiga planet kita berisiko mengalami trombosis akut, tanpa mengira umur, bangsa atau jantina. Selama bertahun-tahun, angka ini hanya tumbuh dan, menurut para pakar, selepas 55 tahun, setiap pesakit kedua bertukar kepada doktor dengan tanda-tanda jelas peningkatan aktiviti sistem pembekuan darah.

Ini tidak boleh tetapi penggera. Lagipun, gumpalan trombotik adalah salah satu punca utama infark miokard akut, strok serebrum iskemia, embolisme pulmonari, trombophlebitis kaki yang lebih rendah, dan sebagainya. Kebanyakan keadaan patologi ini tidak hanya memburukkan lagi kualiti kehidupan manusia, tetapi juga serius mengancam kesihatannya, membahayakan hasil yang membawa maut.

Sehubungan dengan trend ini, hari ini pencegahan trombosis yang berkesan adalah salah satu tugas utama perubatan moden, yang mana para saintis menumpukan banyak masa mencari cara-cara baru untuk menyelesaikannya.

Kenapa terdapat pembekuan darah di dalam badan?

Pembentukan gumpalan darah di dalam kapal adalah proses patologi pembentukan pembekuan darah di arteri, urat dan kapilari tubuh manusia. Ini disebabkan gangguan keseimbangan semulajadi antara fungsi sistem koagulan dan antikoagulan darah, yang boleh disebabkan oleh sejumlah besar faktor luaran dan dalaman, termasuk

kecenderungan genetik;
umur lebih 50-55 tahun;
penyakit saraf kardiovaskular: aritmia, cacat jantung kongenital dan diperolehi, aneurisme aorta, kekurangan injap vena, dan sejenisnya;
patologi extracardiac: penyakit buah pinggang, hati;
gangguan darah yang dikaitkan dengan peningkatan pembekuannya, peningkatan jumlah platelet dan sel darah merah;
pelanggaran proses metabolik dalam tubuh, yang ditunjukkan oleh diabetes, obesiti, aterosklerosis;
kecederaan pelbagai asal, termasuk pembedahan;
kanser dan beberapa kursus kemoterapi;
keadaan septik yang ditimbulkan oleh penyebaran jangkitan di seluruh badan;
tabiat buruk, termasuk alkohol, penggunaan dadah, merokok;
hipotermia umum;
gaya hidup yang tidak aktif, kerja tidak aktif, rehat tidur;
kontrasepsi hormon.

Pencegahan trombosis urat dan arteri bergantung terutamanya kepada sebab dan mekanisme pembentukan gumpalan darah di dalam kapal, penyetempatan kegemarannya adalah jantung, serta anggota badan yang lebih rendah. Pertama, bekuan darah kecil muncul di dalam lumen vesel. Fenomena yang sama berlaku dengan setiap orang yang hidup, tetapi bagi kebanyakan kita, gumpalan darah primer ini menyerap sendiri tanpa menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan. Dengan peningkatan pembekuan darah, bekuan berlebihan dengan unsur yang terbentuk, tepu dengan fibrin dan peningkatan saiz. Dari masa ke masa, trombus seperti itu menutup lumen vesel dan menyebabkan iskemia organ.

Pembentukan bekuan darah

Meminta cara mencegah pembentukan bekuan darah, perlu difahami bahawa beberapa faktor penyebab menyumbang kepada pembentukan mereka sekaligus, iaitu perubahan ketumpatan darah, kerosakan dinding vaskular dan genangan. Adalah mungkin untuk mengelakkan pembekuan darah hanya dengan menghapuskan rantaian proses patologi ini. Memahami punca pembekuan darah akan membantu seseorang untuk mewujudkan keadaan hidup yang paling selesa untuk tubuhnya, yang merupakan langkah penting ke arah mencegah penyakit thrombosis.

Langkah-langkah pencegahan asas

Bagaimana untuk mengelakkan trombosis? Doktor perlu mendengar soalan ini setiap hari, kerana ramai pesakit hari ini lebih memilih untuk mengelakkan penyakit dan lebih prihatin terhadap keadaan kesihatan mereka. Pakar sentiasa menekankan bahawa pencegahan trombosis vaskular mesti komprehensif dan tepat pada masanya. Hanya dalam kes ini, ia akan berkesan dan akan menghalang terjadinya gumpalan dalam aliran darah.

Terutama yang berkaitan adalah pencegahan pembekuan darah pada individu yang mempunyai kecenderungan genetik terhadap perkembangan penyakit atau mempunyai 1-2 faktor yang predisposisi terhadap terjadinya gejala peningkatan pembekuan darah.

Pakar WHO sangat mengesyorkan bahawa semua lelaki yang telah mencapai umur 45 tahun dan wanita yang merayakan ulang tahun ke-55 mereka adalah disyorkan untuk mencegah trombosis secara komprehensif.

Pencegahan moden trombosis vaskular termasuk beberapa langkah yang bertujuan untuk meningkatkan sifat reologi darah, mencegah penyakit jantung dan vaskular, menguatkan kapal, menormalkan aliran darah, dan sebagainya. Oleh itu, untuk mengelakkan pembekuan darah, pesakit harus mengikuti peraturan berikut:

mematuhi diet khas yang bertujuan menghalang pembentukan bekuan darah;
melepaskan tabiat buruk dan menghabiskan lebih banyak masa di luar;
melawan hypodynamia dengan menganjurkan, bekerjasama dengan pakar, rejim latihan yang paling selesa dan usaha fizikal yang mencukupi;
menguatkan sistem imun, yang akan menghalang perkembangan proses menular;
jika perlu, pakai stoking mampatan, stoking pakaian rajutan, yang direka khas untuk pencegahan trombosis;
aturkan rutin harian dengan betul, berhati-hati merancang perjalanan panjang di dalam kenderaan, di atas kapal terbang, di mana anda perlu menghabiskan banyak jam dalam kedudukan duduk;
enggan memakai pakaian luar, seluar dan aksesori yang menyebabkan ketidakselesaan dan memerah bahagian badan tertentu (ini terpakai kepada seluar jeans yang ketat, tali pinggang, korset, kasut yang tidak selesa, dan sebagainya);
elakkan hipotermia umum dan ketidakhadiran dalam cuaca panas;
cuba untuk tidak mandi terlalu panas;
berunding dengan doktor untuk menetapkan ubat-ubatan untuk pencegahan trombosis, termasuk asid acetylsalicylic, vitamin B, vitamin C (anda tidak boleh mengambil ubat, dos yang sebelum ini tidak bersetuju dengan pakar).

Bagaimana untuk mengatur diet?

Pencegahan pembekuan darah termasuk organisasi diet yang betul dengan pengenalan dalam diet produk yang menyumbang kepada pencairan darah. Orang-orang yang mempunyai risiko peningkatan pembekuan darah dalam saluran darah harus diberi makan mengikut diet yang bertujuan untuk mengurangkan kadar kolesterol dalam darah, diperkaya dengan serat dan mengandung dalam jumlah yang tepat yang diperlukan untuk berfungsi penuh tubuh manusia.

Pencegahan penyakit trombosis dan vaskular dengan bantuan terapi diet perlu memasukkan pengenalan mandatori produk dengan kandungan bahan yang tinggi seperti:

asid lemak omega-3 polyunsaturated, yang terkandung dalam ikan laut, minyak ikan, minyak sayuran;
bioflavonoid, penipisan darah, pemimpin dalam kandungannya ialah anggur merah;
antioksidan semulajadi, wakil yang paling terkenal iaitu vitamin E, boleh didapati dalam benih rami, biji rami dan minyak zaitun, kuman gandum dan sebagainya;
gentian tumbuhan untuk fungsi normal usus dan menghilangkan toksin.

Senarai produk untuk diet penipisan darah adalah sangat luas dan pelbagai, oleh itu, pencegahan pembekuan darah dalam saluran darah tidak akan menjadikan diet orang yang kekurangan, memaksa dia mengalami kekurangan ini atau bahan itu.

Secara semulajadi, terdapat juga makanan tertentu yang boleh merosakkan kesihatan manusia, mekanisme pencetus pembekuan darah patologi dan menyumbang kepada pembentukan bekuan darah di dalam kapal. Itulah sebabnya para doktor sangat menyarankan agar makanan berikut dikecualikan daripada menu harian pesakit yang menjaga kesihatan urat dan arteri mereka:

lemak, goreng dalam masakan haiwan, serta daging, sosis, pai dan makanan dalam tin;
pelbagai jenis pastri, kek manis, pastri dengan penambahan sejumlah besar gula, coklat;
produk dalam dan separuh siap;
mentega, marjerin, keju keras, produk tenusu berlemak;
lebih daripada 4 kuning telur setiap minggu;
minuman beralkohol dan berkarbonat.

Pencegahan trombosis dalam tempoh selepas operasi

Persoalan bagaimana untuk mencegah trombosis pada orang selepas pembedahan, agak relevan untuk perubatan moden. Ini dikaitkan dengan peningkatan kematian akibat manifestasi penyakit tiba-tiba pada pesakit dalam tempoh selepas operasi. Mengikut kajian, risiko mengembangkan keadaan patologi dalam pesakit tersebut meningkat dengan usia dan merupakan proses yang hampir tidak terkawal yang hanya pencegahan trombosis vena dan arteri yang kompeten sebelum dan selepas pembedahan dapat dicegah.

Hari ini, terdapat cara untuk mencegah trombosis dalam tempoh selepas operasi, seperti:

permohonan dalam amalan pembedahan teknik pembedahan minima yang mengurangkan kehilangan darah dan kecederaan pada tisu lembut;
memakai pakaian dalam mampatan, yang membantu untuk mengelakkan trombosis urat mendalam dari kaki bawah;
memastikan lebih awal mendapat percubaan berjalan seawal 2-3 hari selepas pembedahan;
mengambil ubat penipisan darah, termasuk asid asetilsalicylic, agen antiplatelet, vitamin B10, B12;
urut pneumatik pada kaki bawah.

Urut kaki pneumatik

Pesakit yang mengalami masalah yang ketara dalam berfungsi sistem pembekuan darah, yang sedang disediakan untuk pembedahan, dinasihatkan untuk berunding dengan pakar dalam mentadbir suntikan daripada kumpulan antikoagulan, yang akan menghalang trombosis dan mengurangkan risiko keadaan yang mengancam nyawa.

Hari ini, masalah trombosis pembuluh darah dan arteri merangkumi setiap penghuni kedua planet kita pada usia lebih daripada 45 tahun.

Untuk tahap yang lebih tinggi, proses patologi cenderung terkumpul di dalam kapal kaki, jadi pencegahan trombosis urat mendalam pada kaki bawah adalah masalah yang lebih penting dari sebelumnya, yang pakar tidak menyarankan penangguhan. Hanya pencegahan trombophlebitis yang kompeten dan profesional pada bahagian kaki yang lebih rendah, serta rawatan bekuan darah yang sudah terbentuk, akan membolehkan pesakit mengelakkan akibat penyakit yang paling serius, yang sering mengancam nyawa mereka.