Cara menggunakan prun untuk sembelit

Prun semulajadi, adalah ubat yang sangat baik yang telah lama digunakan untuk menghapuskan sembelit pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Prunes dari sembelit bukan sahaja dapat meningkatkan proses pencernaan dengan ketara, tetapi juga menyembuhkan tubuh sepenuhnya kerana kandungan komponen yang berguna dalam komposisinya.

Ini adalah alternatif yang sangat baik untuk bahan kimia tradisional yang dikontraindikasikan untuk ibu mengandung dan anak-anak.

Artikel ini menerangkan secara terperinci sifat dan kesan buah kering yang popular, serta cara yang ada untuk menggunakannya.

Komposisi dan ciri-ciri berguna

Prun adalah buah plum kering dengan kesan julap ringan. Buah-buahan kering siap diperoleh dengan mengeringkan buah-buahan yang terdedah kepada wap atau air mendidih.

Tidak kira kaedah penyediaan mereka, mereka mengekalkan kualiti penyembuhan mereka sepenuhnya dan boleh disimpan untuk masa yang lama.

Prunes yang kering dimakan dalam bentuk semulajadi atau dalam bentuk direndam dalam air, ia ditambah kepada banyak hidangan, dan sup dan campuran disediakan berdasarkan mereka.

Ia penting! Komposisi kaya prunes mengandungi pelbagai bahan penting, termasuk pektin semulajadi, serat asal tumbuhan, asid organik, vitamin dari semua kumpulan, serta elemen surih penting.

Buah kering yang unik ini dengan baik meningkatkan motilitas usus, menggalakkan pembentukan enzim aktif, memulakan proses saluran penghadaman dan mempercepatkan pengeluaran jisim fecal.

Pengenceran kotoran berlaku kerana banyak serat dalam komposisi prun yang digunakan daripada sembelit.

Berbanding dengan ubat biasa, ia mempunyai kesan penstabilan dan tonik pada keseluruhan badan sepenuhnya, jadi makan prun diperlukan secara berterusan.

Senarai sifat plum kering sangat luas, kerana mereka:

• mempunyai kesan antibakteria yang sengit, membantu mengurangkan bilangan staphylococci, salmonella, dan Escherichia coli;
• memberikan kesan biliary dan diuretik yang sengit;
• menyumbang kepada normalisasi metabolisme;
• membantu merangsang proses pencernaan, mempunyai kesan pencahar, sambil mengeluarkan bahan toksin dan toksik dari badan;
• membantu sembelit pada peringkat yang berlainan penyakit;
• menormalkan tekanan, mempunyai kesan positif pada sistem kardiovaskular;
• menyumbang kepada penstabilan keseimbangan garam air, memperbaiki fungsi buah pinggang;
• meningkatkan penglihatan kerana kandungan vitamin A yang tinggi;
• mengurangkan tahap kolesterol berbahaya dalam darah.

Perbandingan ubat semulajadi dengan ubat tradisional

Di setiap farmasi anda boleh menemui banyak ubat untuk sembelit, preskripsi yang boleh anda dapatkan dari doktor anda.

Malangnya, tidak semuanya selamat dan mempunyai kesan sampingan, yang menghalang pentadbiran ubat-ubatan untuk kanak-kanak, wanita mengandung dan menyusu, serta orang-orang yang mengidap penyakit tertentu saluran gastrousus.

Dalam kes ini, pakar mencadangkan mengambil prun segar, menyediakan penyerapan atau rebusan.

Sebilangan besar kelebihan menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang memilih ubat tradisional. Senarai ini termasuk:

1. Ketiadaan bahan berbahaya dan berbahaya dalam komposisi buah kering, yang memungkinkan untuk menggunakannya walaupun semasa kehamilan.
2. Rasa prun yang menyenangkan dan keupayaannya untuk bergabung dengan pelbagai hidangan.
3. Penyelesaian kepada masalah sembelit dan pemulihan lengkap seluruh organisma.
4. Kesan analgesik ringan terhadap kejang, yang menyumbang kepada pergerakan usus yang lebih mudah.
5. Tiada kesan sampingan.

Ubat ini dikontraindikasikan

Prun boleh membantu jika diambil dengan betul dan tidak melebihi bilangan buah beri yang ditentukan setiap hari.

Perlu diingatkan bahawa penggunaannya dikontraindikasikan untuk sesetengah kumpulan orang, jadi sebelum memulakan rawatan dengan buah beri kering, anda harus berjumpa doktor.

Walaupun terdapat kandungan berguna yang tinggi, kadang-kadang ia boleh melakukan lebih banyak kemudaratan daripada yang baik, walaupun dalam kebanyakan kes, ia membantu menghilangkan masalah sepenuhnya.

Ia penting! Prun tidak disyorkan untuk orang yang berlebihan berat badan, kerana buah plum mengandungi banyak gula. Kebanyakan beri boleh mencetuskan tindak balas alahan atau cirit-birit.

Ia tidak disyorkan untuk menggunakannya dalam kes intolerans individu, kehadiran alahan, semasa penyusuan, kerana komponen prun dapat menyebabkan masalah dengan saluran gastrousus dan cirit-birit pada anak.

Juga, buah-buahan plum dikontraindikasikan dalam diabetes kerana sejumlah besar karbohidrat. Sejak prun ketara meningkatkan tekanan darah, doktor tidak mengesyorkan memakannya kepada orang yang menderita hipertensi.

Dengan bukti sedemikian, adalah bernilai menolak ubat ini dan memilih kaedah lain untuk merawat sembelit.

Gunakan semasa hamil

Semasa kehamilan, latar belakang hormon wanita sangat bervariasi, rahim yang terbentang menimbulkan tekanan yang berlebihan pada saluran gastrointestinal, yang akibatnya menimbulkan masalah dengan najis.

Kebanyakan ubat untuk sembelit tidak disyorkan untuk wanita hamil dan semasa penyusuan, kerana beberapa komponen komposisi mungkin menjejaskan perkembangan kanak-kanak.

Perubatan yang sangat baik untuk sembelit akan menjadi prun, yang hampir tidak pernah memberikan kesan sampingan.

Berguna! Penyerapan dengan prun dan rumput senna membantu menghilangkan ketidakselesaan dengan sembelit dan mempercepatkan proses peristaltik gastrointestinal.

Prun perlu menegaskan sekurang-kurangnya 10-12 jam, kemudian ketegangan dan gunakan sejam sebelum sarapan pagi.

Oleh kerana sembelit menahan bahan berbahaya di dalam usus yang memasuki darah dan menyebar ke seluruh tubuh, proses ini dapat merosakkan janin dan menimbulkan pelbagai penyakit.

Semasa rawatan adalah perlu untuk memerhatikan ukuran, kerana kandungan fruktosa yang tinggi, ia boleh mencetuskan penampilan ruam pada kulit, peningkatan kadar gula dalam air kencing, dan juga peningkatan berat badan yang berat.

Selepas bermulanya gejala-gejala sedemikian, adalah berfaedah untuk menghentikan sementara rawatan dan berjumpa doktor.

Rawatan masalah dengan saluran pencernaan pada bayi

Prun untuk sembelit sama-sama berguna untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak, tetapi harus diingat bahawa ia adalah dilarang untuk menetapkan ubat ini kepada bayi sehingga enam bulan, kerana buah plum boleh menjejaskan saluran gastrointestinal dan menyebabkan cirit-birit.

Kompaun berdasarkan buah-buahan kering, seperti kismis dan prun, lebih sesuai untuk kanak-kanak.

Kanak-kanak kecil dihaluskan dengan kentang tumbuk dengan menggunakan pengisar dan diberi sebagai makanan tambahan semasa makan sihat. Ia disediakan dalam beberapa peringkat.

Pertama anda perlu menyusun beri, keluarkan prun yang rosak, dan tuangkan baki buah dengan air panas.

Apabila mereka cukup lembut, mereka boleh ditumbuk ke keadaan yang lembap dan diberikan kepada anak dalam selang waktu antara makanan utama.

Di hadapan kontraindikasi dari prun pediatrik adalah lebih baik untuk tidak termasuk dari diet. Ini berlaku dalam keadaan di mana kanak-kanak mempunyai masalah serius dengan saluran pencernaan.

Cara penggunaan

Untuk sembelit, buah plum kering digunakan segar, mereka juga boleh diseduh semalaman dan penyembuhan penyembuhan boleh disediakan, yang sangat berguna untuk diminum pada waktu pagi.

Rempah untuk sembelit sering ditambah kepada pelbagai hidangan, termasuk sup, salad dan pencuci mulut. Berry hebat untuk membuat sarapan pagi yang cepat, ia boleh menjadi keju kotej atau muesli.

Pilihan yang baik ialah menggabungkan bit dengan prun, kerana kedua-dua produk mengandungi pektin, yang meningkatkan pengeluaran empedu dan merangsang aktiviti usus.

Pilaf dengan buah-buahan kering, termasuk prun dari sembelit, sesuai untuk makan tengahari sebagai hidangan kedua dan mempunyai kesan terapi ganda ke atas fungsi yang paling penting dalam usus.

Buah kering juga baik dengan daging, termasuk daging babi dan daging lembu.

Pelbagai pilihan membolehkan anda menyediakan hidangan yang sihat dan lazat dengan penambahan prun dan buah-buahan kering lain yang mempunyai kesan pencahar.

Minuman berasaskan berry yang boleh dikukus dan disedut selama beberapa jam akan menjadi pengganti yang ideal untuk teh atau kopi untuk sembelit.

Resipi popular

Terdapat banyak resipi untuk ubat tradisional yang mengatasi sembelit dan menghapuskan masalah yang berkaitan dengan pengosongan gastrik.

Selain prun, mereka termasuk buah-buahan kering lain, madu, minyak zaitun dan pelbagai herba.

1. Yogurt atau kefir dengan prun. Anda boleh membuat yoghurt atau kefir di rumah, yang berguna semasa hamil, dengan mendidih 3 liter susu dan menambah 12 sudu teh. Standard kefir atau krim masam. Kefir buatan sendiri yang dimasak mesti bersungguh-sungguh di tempat yang hangat selama sekurang-kurangnya 10 jam. Kemudian mereka meletakkan beri dan oat di dalamnya, biarkan mereka berdiri sebentar, maka anda boleh makan kefir untuk sarapan pagi. Ini adalah resipi yang baik yang perlu diambil perhatian.
2. Campuran prun dengan kismis dan buah ara. Untuk menyediakan campuran akan memerlukan 100 g buah kering, yang dibasuh dengan sempurna dan dihancurkan menggunakan penggiling daging. Selepas itu, tambahkan minyak zaitun, 100 g madu cair dan 50 g rumput senna kering. Campuran yang disediakan harus disimpan di dalam peti sejuk dan dimakan sepanjang minggu dengan satu sendok teh setiap hari sebelum sarapan pagi.
3. Kacau dengan oat prun. Untuk penyediaannya, anda memerlukan sekurang-kurangnya 5 buah beri, 200 g gandum dan dua gelas air tulen. Oat dihancurkan dan dicampur dengan beri, kemudian dituangkan air mendidih, disimpan di atas api selama sekurang-kurangnya 30 minit, kemudian ditapis dan mengambil sup yang dihasilkan dua atau tiga kali sehari dalam satu gelas.
4. Merebus berasaskan madu. Ini adalah alat pemulihan yang memberikan kesan penyembuhan dan menguatkan sistem imun, termasuk semasa mengandung dari sembelit.

Untuk memasak sup, anda memerlukan 300-400 g beri, disaring melalui penapis, dan sekurang-kurangnya 100-150 g madu.

Campuran mestilah dicampur dengan lembut, dimasukkan ke dalam bekas dan dibakar, sambil menambah sedikit air rebus.

Merebus prun yang disiapkan dalam mandi air selama 10 minit, kemudian disejukkan dan ambil dua sudu pada perut kosong.

Cara untuk memilih prun

Apabila memilih prun untuk sembelit, keutamaan harus diberikan kepada produk berkualiti yang mengekalkan sifatnya yang bermanfaat.

Pada masa pembelian perlu diingat bahawa buah-buahan yang baik mempunyai naungan yang licin dan asli, mereka tidak boleh menjadi coklat.

Buah-buahan segar tidak boleh pahit, kerana rasa mereka dicirikan oleh keasidan ringan. Anda tidak boleh mendapatkan prun berkilat, kemungkinan besar ia dirawat dengan gliserin.

Dalam buah-buahan dengan batu, bahan-bahan yang lebih berguna disimpan untuk membantu sembelit.

Menarik Dengan menggunakan prun yang betul dianggap ubat yang paling berguna untuk sembelit, yang juga menyumbang kepada penambahbaikan yang ketara dalam saluran pencernaan.

Dari sini, sediakan penyerapan, rebus, memilih resipi yang sesuai, atau makan segar.

Kebiasaan prun boleh diperiksa dengan merendam buah-buahan plum selama setengah jam dalam air bersih. Jika selepas 30 minit air tidak berubah warna gelap, itu bermakna prun seperti telah dirawat dengan bahan kimia.

Prun berguna dan lazat untuk sembelit membantu melupakan masalah sembelit untuk masa yang lama dan merupakan ubat universal yang praktikalnya tidak ada kontraindikasi.

Prun boleh digunakan dalam pelbagai cara, menyediakan infus dan decoctions berdasarkan beri, dan juga menambah hidangan yang berbeza.

Cara menggunakan prun untuk memerangi sembelit

Prun dikenali sebagai ubat semula jadi yang popular yang membantu dengan pengekalan nafas. Ia boleh digunakan untuk orang dewasa dan kanak-kanak, ia tidak contraindicated semasa kehamilan dan penyusuan - dan selain itu, ia mempunyai rasa yang menyenangkan, yang membolehkan ia digunakan dengan kerap dan dengan keseronokan. Mari kita lihat bagaimana prun berkesan untuk sembelit dan bagaimana menggunakannya untuk menormalkan pembuangan air besar.

Adakah prun membantu sembelit?

Buah kering ini boleh didapati dalam skim meja diet yang disarankan untuk pesakit yang mengalami najis yang tidak teratur dan peredaran usus yang terhenti akibat penyakit saluran gastrointestinal (GIT). Nilainya terletak pada kandungan tinggi komponen seperti:

• serat makanan larut (pectin);
• serat yang tidak boleh dicerna (selulosa);
• kompleks fenol.

Mereka mempunyai kesan positif pada usus dan membolehkan anda mencapai kesan berikut:

1. Peningkatan peristalsis, yang menyebabkan kelonggaran kerusi (tanpa kehilangan cecair dan cirit-birit yang berlebihan).
2. Pengeluaran bahan toksin dan bahan balast.
3. Memperpanjang rasa kenyang
4. Merangsang aktiviti penting mikroflora normal saluran pencernaan.

Oleh itu, manfaat prun untuk usus adalah jelas - ia membantu mengatasi sembelit.

Buah kering ini berfungsi sebagai julap ringan dan pada masa yang sama membantu membersihkan tubuh, membantu mengurangkan tahap kolesterol dan memperbaiki fungsi saluran pencernaan. Sudah tentu, ia tidak menggantikan terapi dengan ubat-ubatan atau kaedah lain dalam kes-kes yang serius, tetapi ia boleh berjaya digunakan sebagai ubat rumah tambahan untuk meningkatkan pergerakan usus pada pesakit yang tidak mempunyai kontraindikasi.

Bagaimana untuk menggunakannya?

Buah-buahan kering digunakan sebagai komponen diet harian atau berdasarkan kepada ubat-ubatan rumah yang dirancang untuk mengawal najis. Pertimbangkan cara yang paling popular untuk digunakan pada gilirannya.

Resipi 1

Ini membayangkan penggunaan buah-buahan kering dalam bentuk di mana mereka dijual - iaitu, tanpa pemprosesan khas atau kombinasi dengan komponen lain. Pertama anda perlu memilih plum yang baik: memberi perhatian kepada rupa (warna seragam, kekurangan foulbrood), bau (menyenangkan, kadang-kadang sedikit tajam). Rasa produk berkualiti kaya, cukup manis.

Bilas dibeli buah kering di bawah paip; Jika perlu, luruskan lipatan dengan jari anda dan bilas dengan air panas. Ini cukup untuk mempersiapkan penggunaan: anda boleh makan prun pada siang hari (sehingga 10 keping) dan bukannya makan untuk snek, selepas kursus utama sebagai pencuci mulut dan pada waktu malam untuk memperbaiki fungsi usus pada waktu pagi.

Resipi 2

Pilih sampel yang baik daripada plum kering dan sediakannya seperti yang telah diterangkan dalam bahagian sebelumnya: bilas dengan teliti dan bilas dengan air panas. Kemudian keluarkan tulang, jika produk tidak dibersihkan daripada mereka, dan dibuang - mereka tidak akan diperlukan. Keringkan daging yang tinggal dengan menyebarkannya di atas papan kayu atau plastik untuk mengeluarkan cecair yang berlebihan (ini akan mengambil masa kira-kira sejam).

Ambil kefir (pilih kandungan lemak untuk keinginan sendiri dan cita rasa, tetapi 2.5% adalah yang terbaik), isi dengan buah-buahan kering (5-7 keping sehari) dan biarkan selama 3 jam di tempat yang sejuk.

Mereka makan prun untuk sembelit pada siang hari sebelum makan tengahari atau makan malam, atau satu setengah jam selepas itu.

Resipi 3

• air mendidih (supaya air panas menjadi 0.2 l);
• plum kering - 15 beri;
• hidangan tahan panas dengan tudung;
• tuala atau kain serbet besar.

Basuh buah-buahan kering, rebus air. Tutupnya dengan beri pada petang, tutup dan balut dengan tuala. Tinggalkan tempat di mana tidak ada hubungan langsung dengan sinaran matahari. Pada waktu pagi, ketegangan dan minum penyerapan prun dari sembelit pada siang hari - anda perlu menggunakannya tiga kali dalam jumlah yang sama. Adalah lebih baik untuk melakukannya selepas sarapan, makan tengahari dan makan malam - dalam satu jam atau satu setengah. Sekiranya perlu, anda perlu menyediakan alat baharu, dan jangan biarkan ia digunakan untuk masa depan.

Resipi 4

Ini adalah rebusan prun dari sembelit; Anda memerlukan bahan-bahan seperti:

1. Plum kering - 0.2 kg.
2. Gula longgar putih - 0.25 cawan.
3. Air - 2 liter.

Pilih dan basuh plum, tuangkan air mendidih. Dalam periuk, memanaskan haba yang rendah, larutkan gula terlebih dahulu pada jumlah yang betul. Selepas itu, tunggu didih dan tambah buah-buahan kering. Masak hingga setengah jam dan mengawal suhu produk - ia mesti kekal stabil. Jangan cuba mempercepat proses dengan meningkatkan haba dapur. Apabila masa yang ditetapkan berakhir, matikan gas, biarkan ubat itu menjadi sejuk. Melewati kasa dan biarkan pesakit mengambil prun dalam bentuk rebusan satu sendok makan sebelum setiap hidangan. Simpan di dalam peti sejuk untuk tidak lebih daripada 48 jam.

Resipi 5

Dia sudah biasa kepada ramai di antara kita sejak tadika - walaupun tidak semua orang tahu bagaimana untuk menyediakan kompot dari prun, semua orang telah mendengar tentang manfaatnya. Ia akan mengambil masa:

• buah-buahan kering - 0.2 kg;
• gula - setengah cawan 200 g;
• air - 0.5 l.

Basuh beri di bawah paip. Isikan kuali dengan gula, tuangkan dengan air (ia seharusnya sudah panas). Campurkan dengan baik untuk mencapai pembubaran yang lengkap. Masukkan buah kering dan biarkan selama 20 minit, kacau perlahan-lahan. Bagaimana untuk mengambil prun dari sembelit? Kompot masak biasanya cukup untuk 4 hidangan. Mereka perlu diminum sepanjang hari sambil makan hangat. Jika dikehendaki, anda boleh mengurangkan jumlah gula.

Contraindications

Plum kering mengandungi sejumlah besar gula, jadi ia dilarang untuk digunakan:

• diabetes;
• obesiti dan keperluan pemakanan;
• dengan gangguan metabolik yang lain, apabila anda tidak boleh makan banyak gula.

Prun tidak memberi sembelit pada kanak-kanak kecil, kerana buah-buahan kering boleh meningkatkan fenomena yang tidak menyenangkan, memicu kolik, muntah dan cirit-birit.

Buah-buahan itu dianggap makanan yang "berat" untuk perut kanak-kanak, oleh itu, dalam amalan pediatrik, pesakit muda tidak digunakan, walaupun berasal dari produk asal.

Walaupun jus prune, merebus dan infusi adalah disyorkan untuk wanita hamil dan ibu menyusu sebagai ubat untuk sembelit, memerlukan berhati-hati dan berhati-hati apabila mengira pengambilan kalori dan untuk memantau status wanita dan kanak-kanak. Kadang-kadang berry boleh menyebabkan reaksi alahan; dalam kes intolerans individu, buah kering dikecualikan dengan ketat.

Langkah berjaga-jaga keselamatan

Perlu diingatkan bahawa buah kering adalah produk yang mungkin mengandungi sebatian toksik. Ini, khususnya, acrylamide, yang mempunyai kesan buruk terhadap sistem saraf dan boleh mencetuskan perkembangan tumor.

Apabila menggunakan plum kering dalam bentuk mentahnya, komponen ini tidak dikesan di dalamnya, tetapi terdapat kebarangkalian pembentukan di bawah pengaruh suhu tinggi (terutamanya jika tahap pemanasan melebihi 100 ° C).

Oleh sebab itu, seseorang harus menahan diri dari merawat sembelit dengan rebus dan merebus berasaskan prun pada anak-anak muda, ibu hamil dan ibu-ibu yang menyusukan - dos toksin yang berpotensi selamat untuk orang dewasa boleh memberi kesan buruk kepada kanak-kanak.

Prun untuk sembelit: apakah kegunaan dan bagaimana untuk digunakan

Prun dengan sembelit membantu mengatasi genangan usus, yang membolehkan anda mengelakkan mengambil julap. Penggunaannya yang kerap bukan sahaja menghilangkan masalah yang ada dengan kerusi, tetapi juga menghalang perkembangan mereka. Walau bagaimanapun, prun tidak selalu melegakan sembelit sepenuhnya, dan dalam sesetengah keadaan tidak membantu mengawal fungsi saluran gastrousus. Kenapa ini berlaku dan apa yang anda perlu tahu mengenai makanan istimewa ini?

Kepentingan pemakanan dalam sembelit

Kesukaran dengan pergerakan usus berlaku pada usia yang berbeza dan tanpa mengira status sosial seseorang. Sembelit adalah masalah biasa yang sering diprovokasi oleh diet yang tidak sihat. Jadi, penyebab najis buruk boleh jadi:

• kegagalan mematuhi diet;
• diet yang penuh dengan makanan protein;
• kekurangan serat;
• makan terlalu banyak makanan berlemak;
• keghairahan untuk makanan ringan;
• jumlah cecair tidak mencukupi;
• berlebihan

Dalam kes sembelit yang kerap, sangat penting untuk mengikuti diet dan mematuhi peraturan makan. Langkah pertama adalah meninggalkan acar, marinades dan makanan goreng. Juga, apabila disfungsi usus, anda tidak boleh terlibat dalam pastri segar dan tidak termasuk makanan dengan kesan penetapan dari diet (pear, kacang-kacangan, pisang hijau, daging lemak, dan lain-lain).

Untuk berfungsi dengan normal saluran gastrousus, adalah penting untuk makan lebih banyak makanan yang mengandungi serat tumbuhan. Oleh itu, diet harian mesti termasuk sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin. Untuk sembelit, keutamaan harus diberikan kepada produk tersebut:

Buah-buahan kering mempunyai kesan khas pada usus, jadi, contohnya prun membantu dengan sembelit lebih baik daripada banyak persediaan laxative dan merupakan cara yang sangat baik untuk pencegahannya. Jika anda menggunakannya dengan aprikot kering dan buah ara, anda boleh meningkatkan kecekapan. Perkara utama yang perlu diingat adalah bahawa cecair adalah penting untuk serat tumbuhan, jadi anda perlu mengikuti rejim minum seperti yang anda lakukan dengan pengambilan makanan.

Faedah umum prun

Prun adalah buah kering plum hitam, yang bukan sahaja memulihkan fungsi usus, tetapi juga mempunyai kesan positif terhadap kerja seluruh saluran gastrointestinal dan organisma secara keseluruhan. Komposisi buah kering ini mempunyai sejumlah besar unsur surih dan nutrien yang memberikan kesan berikut:

• meningkatkan penyerapan makanan;
• menguatkan dinding pembuluh darah;
• menormalkan kerja sistem kardio;
• memulihkan prestasi;
• nada;
• memperbaiki keadaan kulit;
• menormalkan fungsi perut dan pankreas.

Antara lain, prun kaya dengan antioksidan, mengeluarkan dari tubuh kesan negatif radikal bebas. Oleh itu, adalah disyorkan untuk menggunakannya kepada orang-orang yang tinggal di bandar-bandar yang tercemar secara ekologi dan mereka yang aktivitinya berkaitan dengan industri.

Prun juga merupakan cara terbaik untuk mencegah urolithiasis dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf, menghapuskan kebimbangan dan meningkatkan daya tahan tekanan.

Bagi masalah pergerakan usus, penggunaan prun biasa digunakan untuk menyelesaikannya, tanpa campur tangan kaedah rawatan yang tidak dikehendaki untuk mengejar fesal. Ia amat penting untuk dimasukkan ke dalam prun diet semasa kehamilan. Kerana sembelit, wanita dalam kedudukan tidak boleh mengambil majoriti julap, jadi buah-buahan kering plum adalah alternatif yang sangat baik dan selamat kepada mereka.

Prun untuk sembelit: bagaimana ia menjejaskan usus

Bagaimana prun membantu dengan sembelit? Resipi ini agak mudah: makan beberapa buah plum hitam kering setiap hari boleh membersihkan badan toksin dan toksin, yang sering menyebabkan disfungsi usus. Di samping itu, prun mempunyai kesan pencahar, yang dikaitkan dengan kehadiran serat tumbuhan dalam komposisinya.

Serat tumbuhan adalah serat yang dipanggil, yang dicirikan oleh keupayaannya untuk menyerap air. Sekali dalam saluran usus, ia menyerap cecair dan, berubah menjadi bahan seperti gel, menyelimuti najis terkumpul. Selulosa mempunyai keupayaan untuk melembutkan najis, yang menjamin cara yang bebas dan mudah. Oleh itu, buah-buahan kering dicadangkan dengan kehadiran buasir dan fisur dubur.

Selain itu, serat sayur-sayuran, termasuk prun, adalah sejenis julap pukal, dari asal semula jadi. Oleh kerana penyerapan air, mereka meningkatkan jumlah kandungan usus. Proses menjengkelkan ini menjejaskan otot-otot licin dinding dan mengaktifkan pengurangan peristalsis, yang menyebabkan perbuatan buang air kecil.

Tiada rebus prun yang berguna daripada sembelit. Dengan penyediaannya yang tepat, anda boleh memperbaiki kerja seluruh saluran pencernaan dan memulihkan kerja usus itu sendiri. Broths dan tinctures buah kering boleh meningkatkan mikroflora gastrointestinal dan membuat proses pengosongan tetap.

Apabila prun tidak membantu

Walaupun semua manfaat buah kering ini, dia, bagaimanapun, tidak selalu membantu mengatasi genangan fesal. Oleh itu, jika sembelit adalah kronik dan berlaku tanpa pembuangan air penuh, maka prun tidak akan membawa hasil yang diinginkan. Apakah sebabnya?

Keberkesanan prun bergantung terutamanya pada jenis sembelit. Ahli gastroenterologi mencadangkan termasuk dalam diet untuk masalah dengan mengosongkan yang berkaitan dengan diet yang tidak betul dan kekurangan aktiviti fizikal. Sekiranya penyebab sembelit kerap lebih serius, rawatan patologi harus kompleks, termasuk bukan sahaja diet, tetapi juga terapi dadah.

Prun tidak akan membantu jika disfungsi usus dipicu oleh sebab-sebab berikut:

• hypodynamia;
• ubat yang panjang;
• keracunan toksik;
• patologi endokrin;
• neoplasma dalam usus;
• halangan usus;
• gangguan psiko-emosi;
• atrium usus;
• dysbacteriosis, dsb.

Juga, penggunaan prun untuk sembelit akan menjadi tidak berkesan sekiranya pembentukan kesesakan fecal. Jika sembelit diiringi oleh ketidakhadiran najis yang lengkap, sakit di perut bawah dan kemerosotan kesejahteraan umum, maka rawatan penyakit itu harus didekati dengan kesungguhan yang paling tinggi. Untuk prun membawa kesan yang diingini apabila ia digunakan, adalah penting untuk memantau rejim minum. Sebilangan besar serat dalam diet boleh, sebaliknya, menyebabkan najis miskin jika seseorang tidak minum jumlah air yang sesuai setiap hari. Itulah sebabnya prun dari sembelit tidak selalu membantu. Ulasan orang yang mengalami masalah kerap dengan mengosongkan menunjukkan bahawa apabila plum kering dimasukkan ke dalam diet, sehingga 2 liter air biasa harus diminum.

Siapa yang tidak boleh prun

Plum rumah kering sangat berguna untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Komprotein dari prun sangat berguna untuk bayi dari sembelit, yang muncul di latar belakang pengenalan makanan baru. Walau bagaimanapun, terdapat kategori orang yang mengidap rawatan dengan makanan istimewa ini adalah kontraindikasi.

Prun tidak disyorkan untuk makan dalam kes seperti:

• sejarah diabetes mellitus;
• intoleransi peribadi terhadap serat;
• reaksi alahan terhadap plum;
• kecenderungan untuk kecerahan;
• cholecystitis kronik;
• batu buah pinggang.

Selain itu, prun perlu ditinggalkan semasa penyusuan, kerana penggunaannya yang berlebihan boleh mencetuskan masalah dengan saluran pencernaan pada bayi baru lahir. Produk ini tidak diingini untuk hipotensif dan orang yang mempunyai ulser gastrik dan duodenal kronik.

Cara menggunakan prun untuk sembelit

Bilakah prun membantu dengan sembelit? Bagaimana untuk menggunakan dan dalam kuantiti apa? Keberkesanan plum kering mempengaruhi kualiti dan kaedah permohonan mereka. Jika anda membeli produk yang dirawat dengan bahan kimia, yang dilakukan untuk simpanan yang lebih baik, dan tidak dibasuh secara menyeluruh sebelum digunakan, maka, sebaliknya, ia boleh menyebabkan masalah dengan saluran gastrointestinal dan bukan sahaja.

Menentukan produk berkualiti agak mudah:

• kekurangan acuan dan bau pihak ketiga;
• buah-buahan semestinya hitam dan tanpa kerosakan;
• cangkerang prun tidak boleh bersinar (gloss menandakan pemprosesan dengan gliserin);
• untuk menyentuh buah-buahan harus lembut, tetapi elastik (untuk menjaga bentuk ketika ditekan pada mereka);
• Rasanya manis dan sedikit masam.

Agar tidak mengalahkan badan dengan serat dan pada masa yang sama meningkatkan kerja usus yang terbaik pada waktu pagi dan pada waktu petang untuk minum rebusan prun. Bagaimana untuk mencuci prun dari sembelit dengan betul? Pertama sekali perlu mencuci dengan baik dengan air mengalir hangat. Jika buah-buahan mempunyai tulang, mereka harus dikeluarkan.

Untuk menyediakan sup, tuangkan plum yang dibasuh dengan air rebus dan biarkan untuk menyiram selama 6-8 jam. Adalah lebih baik untuk melakukan ini pada waktu petang, jadi bahan siap sudah boleh diambil pada waktu pagi pada perut kosong. Plum bengkak juga perlu dimakan sepanjang hari.

Kompa daripada prun dari sembelit mempunyai kesan pencahar yang sangat baik. Ia boleh disediakan dari plum segar dan dari buah-buahan yang sudah kering.

Meremehkan dengan sembelit: bagaimana cara menggunakannya?

Dalam bentuk kering, buah-buahan dan buah beri mengekalkan ciri-ciri penyembuhan mereka yang unik, termasuk prun. Buah ini mengandungi nutrien dan unsur surih yang diperlukan untuk fungsi normal setiap orang. Di samping itu, buah-buahan kering juga mempunyai kesan pencahar. Itulah sebabnya ia disyorkan untuk mengambil prun dalam kuantiti sederhana untuk sembelit.

Adakah prun membantu dengan sembelit

Prun mengandungi bahan yang memberi kesan positif terhadap fungsi usus. Itulah sebabnya, selepas makan beberapa buah beri, terdapat peningkatan dalam kerja sistem pencernaan. Selulosa, yang merupakan sebahagian daripada plum, merangsang otot licin usus, mencairkan najis dan menghilangkannya secara semulajadi. Pengambilan buah-buahan kering secara teratur membolehkan anda mempercepatkan proses semula jadi buasir. Kedua-dua bayi dan orang dewasa boleh menggunakan prun sebagai julap secara sederhana. Perkara utama adalah tidak melebihi dos yang disyorkan untuk mengelakkan kesan sampingan seperti cirit-birit.

Ciri-ciri berguna

Antara ciri utama dan kelebihan prun adalah untuk menyerlahkan yang utama:

• Vitamin kumpulan A dan B mempunyai kesan positif terhadap fungsi perlindungan badan. Imuniti dan penglihatan diperbaiki, rambut dan kulit dipulihkan, dan aktiviti otak dirangsang. Tubuh dipenuhi dengan daya hidup dan tenaga, yang membolehkan ia lebih baik menangani virus dan bakteria patogen.
• Besi membantu mengelakkan perkembangan anemia dan meningkatkan peredaran darah.
• Potassium, yang merupakan sebahagian daripada buah kering, membantu menormalkan najis dan memperbaiki fungsi sistem pencernaan.
• Serat yang banyak membuat prun berkesan terhadap sembelit. Serat mempercepat pergerakan usus semula jadi.
• Orang yang berlebihan berat badan digalakkan menggunakan prun, yang mempunyai kesan pencahar. Penggunaan tetap buah-buahan kering membolehkan anda membersihkan toksin dan toksin, membakar lemak berlebihan.
• Terdapat penurunan paras mikroflora patogen dalam usus, yang membawa kepada kemunculan pelbagai masalah.
• Buah kering mempunyai kesan positif terhadap kerja sistem kardiovaskular kerana kandungan kalium dan natrium yang tinggi.
• Pengambilan plum secara teratur membantu menormalkan tekanan darah dan mengurangkan kadar kolesterol darah.
• Buah mengisi tubuh dengan vitamin dan mineral berguna yang diperlukan untuk kehidupan manusia yang normal.

Ini menimbulkan persoalan: berapa lama kerja buah kering di dalam tubuh manusia? Kesan janggut diperhatikan dalam masa beberapa jam selepas makan prun. Pada masa yang sama, disyorkan untuk makan beberapa buah beri setiap hari untuk mengelakkan sembelit dan menormalkan kerja sistem pencernaan.

Bagaimana untuk memeriksa kualiti prun

Ia adalah sangat penting untuk memilih ubat yang berkualiti berbanding sembelit untuk mendapatkan manfaat maksimum bagi badan. Semak kualiti buah kering di rumah. Untuk melakukan ini, cuma berendam prun di dalam air selama beberapa minit. Sekiranya kualiti produk, air perlu mendapat naungan gelap. Jika tidak, jika air tetap jelas, buah-buahan kering dirawat dengan penyelesaian kimia.

Bagaimana memilih prun

Untuk memilih kualiti yang betul dan prun segar untuk sembelit, ikut garis panduan ini:

• Pertama sekali, buah beri perlu mempunyai warna hitam yang indah tanpa cacat yang kelihatan. Sekiranya buah kering berwarna coklat, ia bermakna ia dibasuh dengan air panas.
• Seterusnya, perhatikan permukaan plum, yang sepatutnya menjadi matte. Jika terdapat bersinar, maka buah-buahan kering dirawat dengan gliserin. Dalam kes ini, sebelum makan buah perlu dibasuh dan direndam dalam air.
• Untuk beri sentuh perlu lembut dan anjal. Prun harus berair, tidak kering.
• Rasa buah yang berkualiti tinggi manis dan masam tanpa kepahitan.
• Lebih baik memilih buah-buahan kering dengan tulang, di mana lebih bermanfaat untuk tubuh.

Tanda-tanda prun yang berkualiti

Oleh itu, tanda-tanda produk yang berkualiti adalah permukaan matte yang indah, warna hitam seragam berry, keanjalan dan juiciness kepada sentuhan. Prun selepas merendam harus cat di atas air di bawah naungan hitam. Rasa lembut, manis dengan masam.

Yang lebih baik adalah prun: kering atau asap

Ia semua bergantung kepada mengapa anda memerlukan buah-buahan kering. Untuk rawatan dan pencegahan sembelit adalah yang terbaik untuk memilih prunes kering, yang dicirikan oleh kesan julap yang ketara. Prun yang dihisap akan mempunyai rasa dan bau pahit yang tersendiri. Oleh itu, lebih baik untuk mencuba rasa dan bau satu buah sebelum membeli.

Contraindications

Ia tidak disyorkan untuk menggunakan prun untuk sembelit dalam kes berikut:

• Sekiranya tindak balas alahan terhadap buah kering berlaku. Ini berlaku sangat jarang, tetapi boleh dilakukan pada kanak-kanak.
• Apabila menyusu harus menggunakan prun dengan berhati-hati dan hanya selepas berunding dengan doktor. Kesan sampingan termasuk senak dan cirit-birit.
• Buah mempunyai kandungan gula yang tinggi, oleh itu tidak sesuai untuk pesakit kencing manis.
• Orang yang terdedah kepada tekanan darah tinggi juga tidak boleh makan buah kering.

Berapa banyak yang boleh digunakan

Untuk mengelakkan sembelit, anda boleh makan empat buah prunes setiap hari. Untuk mempercepat proses semula jadi buang air besar, anda boleh menggandakan dos harian. Dengan kesan pencahar, disyorkan untuk mengurangkan dos atau menghentikan rawatan. Di samping itu, berdasarkan buah-buahan kering, anda boleh menyediakan pemadat, decoctions, yogurts, salad dan hidangan lazat yang lain.

Untuk kanak-kanak

Juga, kanak-kanak boleh menyediakan kentang tumbuk berdasarkan prun. Untuk melakukan ini, mengeluarkan beberapa buah beri dan mengisar mereka dengan pengisar. Beri satu sudu kecil setiap hari. Perkara utama - untuk memantau tindak balas badan kanak-kanak. Pada gejala negatif pertama, disyorkan untuk menghentikan rawatan dengan segera.

Salad vitamin berdasarkan pelbagai buah-buahan kering dan madu juga bermanfaat untuk kanak-kanak jika tiada reaksi alergi. Anda boleh membuat yogurt semulajadi dengan penambahan buah di rumah, memasak jeli dan merebus. Perkara utama adalah untuk memulakan dengan dos kecil, contohnya, dengan satu buah beri sehari, dan memantau kesihatan kanak-kanak.

Untuk orang dewasa

Berbanding dengan kanak-kanak, orang dewasa boleh meningkatkan dos harian prun. Sudah tentu, jangan lupa tentang kesan sampingan. Untuk pencegahan gangguan pencernaan cukup lima buah beri sehari, berdasarkan yang anda boleh memasak pencuci mulut, salad dan hidangan utama. Berry harus segar dan berair, kaya, matte hitam.

Untuk kesan yang lebih baik, anda boleh minum prun dengan yogurt atau kefir. Anda boleh meningkatkan dos yang disyorkan pada separuh, jika anda tidak boleh mempercepatkan proses semula jadi pembiakan. Penggunaan tetap buah-buahan kering secara sederhana akan menghindari sembelit pada masa akan datang.

Kacang sembelit semasa kehamilan

Penggunaan prun selama kehamilan disarankan dalam kes berikut:

• Apabila terdapat penurunan dalam nada usus kerana perubahan dalam latar belakang hormon wanita.
• Tidak mematuhi peraturan diet seimbang.
• Dalam kes pergerakan usus melalui perkembangan janin.
• Apabila terdapat masalah dengan proses semula jadi buasir.

Sebelum menggunakan prun untuk sembelit pada wanita hamil, pastikan untuk berunding dengan doktor anda. Selepas itu, anda boleh makan beberapa buah beri pada siang hari, memasak dan membuat salad untuk mengelakkan sembelit.

Resipi

Kebanyakan orang yang mengambil berat tentang kesihatan mereka, timbul pertanyaan: bagaimana menggunakan prun untuk sembelit, untuk mendapatkan manfaat maksimum bagi tubuh. Hari ini prun boleh digunakan untuk menyediakan pelbagai hidangan untuk setiap selera. Seterusnya, kami mempertimbangkan dengan lebih terperinci cara berkesan mengambil prun untuk sembelit.

• Untuk menyediakan salad vitamin, rebus dua telur, bit dan wortel sehingga dimasak. Semua ini perlu diparut pada grater kasar. Pada masa ini, anda perlu mengukus sedikit prun dan aprikot kering, dipotong dengan cara yang biasa. Seterusnya, ambil hidangan besar dan letakkan lapisan bit dengan prun, atasnya semua krim masam krim. Seterusnya, letakkan lapisan wortel seterusnya dengan aprikot kering. Sekali lagi, krim krim masam. Akhirnya, taburkan semua dengan telur parut dan keju. Untuk rasa, anda boleh menggunakan dill segar atau pasli.
• Bagaimana untuk mengambil prun untuk masalah dengan pergerakan usus yang semula jadi? Anda boleh memasak bubur yang lazat dan sihat. Untuk melakukan ini, dikukus buah kering dalam air panas. Selanjutnya, gulung dan tambah bubur soba yang siap dengan mentega. Anda boleh menambah kacang dan madu jika anda tidak alah.
• Prun untuk bayi dengan sembelit disyorkan untuk memberikan dalam bentuk kentang atau kompos tumbuk. Bagi orang dewasa, anda boleh memasak sup berdasarkan buah-buahan kering. Untuk melakukan ini, masak air dan buangkan kentang kisar, prunes kukus dan dicincang. Pada akhirnya menambah Dill dicincang halus. Tambah rempah secukup rasa. Anda boleh mendidih sup dalam sup daging.
• Bagi kanak-kanak, anda boleh memasak semolina dalam susu dengan cara yang biasa dan menambah beberapa buah pruning cincang. Ia bukan sahaja lazat, tetapi juga membantu mengelakkan sembelit.

Compote

Sangat mudah membuat kompot dari buah-buahan kering untuk bayi dan orang dewasa. Untuk melakukan ini, tuangkan beberapa liter prun dengan satu liter air dan letakkannya dengan api. Masak selama beberapa minit dan tegaskan. Jangan lupa apabila memasak sedikit gula. Kompot tersebut boleh diminum untuk ibu-ibu yang menyusu dan diberi kepada bayi selepas enam bulan.

Selain prun boleh ditambah untuk memasak dan aprikot kering. Prun sangat lazat dan berguna dengan madu, jika tidak ada alahan untuk madu.

Rebus prun

Untuk menyediakan sup, anda perlu meletakkan separuh segelas prun dan jumlah yang sama oat ke dalam bekas. Semua ini dituangkan dengan setengah liter air mendidih. Masak pada api kecil selama 15 minit, kacau sentiasa. Kami mengedarkan beberapa majlis sepanjang hari.

Ia sangat mudah dan mudah di rumah untuk menyediakan hidangan dari prun. Adalah disyorkan untuk membuat kentang lecek untuk kanak-kanak. Untuk melakukan ini, hanya mengeringkan buah kering dan mengisar kepada jisim mangsa. Anda boleh menambah gula atau madu. Kanak-kanak selepas enam bulan memberikan satu sudu kentang tumbuk sehari. Perkara yang paling penting adalah untuk melihat reaksi badan kanak-kanak untuk mengenal pasti kesan sampingan dalam masa.

Salad

Setiap hari, anda boleh memasak vitamin dan salad yang sihat untuk perut. Jadi, berikut adalah beberapa salad sederhana:

• Untuk menyediakan salad, perlu mengambil jumlah yang sama dengan prun, feijoa dan aprikot kering. Semua ini adalah tanah dan dituangkan dengan minyak zaitun.
• Pada grater kasar, gosok bit, tambah kacang cincang dan prun. Semua ini bercampur dan diisi dengan minyak.
• Sebelum sarapan pagi, potong prun dengan buah ara, campurkan dan tambah ketumbar secukup rasa. Campuran disimpan dalam peti sejuk dan diambil pada perut kosong.
• Ambil beberapa buah beri dan tuangkan air mendidih. Pukul epal segar dan bit rebus. Masukkan prun cincang dan kacang. Semua ini bercampur, kami mengisi krim masam dan madu.

Pencuci mulut

Kanak-kanak akan menyukai pencuci mulut yang lazat dan sihat. Selanjutnya kami menawarkan beberapa resipi mudah:

• Sejumlah kecil prun memotong dan tuangkan madu. Campuran mesti disimpan di dalam peti sejuk dan dimakan satu sudu sebelum sarapan pagi.
• Kami mengambil prun, aprikot kering dan buah ara dalam jumlah yang sama. Semua ini mengisar dan tuangkan madu. Satu sudu sehari pada perut kosong cukup untuk menghilangkan sembelit.

Cara memohon prun terhadap sembelit dengan betul dan berkesan?

Dalam artikel ini, anda akan mendapati segala-galanya tentang bagaimana prun dari sembelit berguna, dan bagaimana menggunakannya dengan betul dan berkesan untuk menyelesaikan masalah ini.

Prun untuk sembelit - rahsia penggunaan berkesan

Sembelit adalah satu perkara yang tidak menyenangkan. Ramai, malangnya, terpaksa berurusan dengan fenomena yang sama. Ia boleh diperhatikan di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak.

Kemunculan keadaan bercakap sedemikian tentang pelanggaran saluran pencernaan. Kekurangan kecerdasan dalam diet, pelbagai kesilapan di dalamnya juga boleh menyebabkan sembelit.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu? Sentiasa mengambil julap? Mungkin masih tidak berbaloi.

Untuk menyingkirkan ini, ada ubat yang berkesan seperti mana-mana ubat pencahar. Dan ia tidak akan menyebabkan apa-apa kemudaratan kepada badan, kerana kegawatannya. Ia mengenai prun.

Prun telah lama digunakan sebagai ubat menentang sembelit. Ia digunakan oleh datuk nenek kami dan lebih awal.

Pada inti permohonannya meletakkan satu atau lain resipi atau resipi, yang, dengan cara itu, terdapat banyak.

Rawatan semacam itu bukan sahaja berkesan dan bermanfaat tetapi juga lazat.

Komposisi kimia prun

Prun adalah plum jenis tertentu yang telah dikeringkan. Plum kaya dengan nutrien.

Keadaan ini menjadikannya kuratif. Walau bagaimanapun, tidak semua varieti sesuai untuk tujuan ini.

Apa yang termasuk dalam komposisi prun:

1. Banyaknya mengandungi pelbagai gula. Dan semuanya mudah dicerna. Tidak semestinya ada gula "berat" yang tidak berguna untuk tubuh. Gula terutamanya diwakili oleh glukosa dan fruktosa, gula manis dari semua wakil-wakil siri gula yang diketahui.
2. Komposisi asid organik tidak dilepaskan daripada prun. Ini terutamanya diwakili oleh asid malik dan sitrat. Kandungan asid oksalat kurang ketara.
3. Komposisi vitamin buah-buahan sedemikian tidak miskin. Kandungan vitamin C yang tinggi dicatatkan. Vitamin kumpulan B hadir, terdapat vitamin P dan retinol di dalamnya.
4. Unsur-unsur mineral diwakili dalam pelbagai jenis prun.

Prunes - sifat berfaedah plum kering

Jadi, apakah prun berguna:

1. Kekayaan komposisi kimia di kompleks dan menentukan kesan terapeutik buah-buahan ini, penggunaannya yang secara aktif mempamerkan sifatnya. Ia adalah yang paling berkesan dalam sembelit.
2. Prun sangat baik untuk usus. Apabila digunakan, prun memperbaiki fungsi motornya, yang berkaitan apabila sembelit berlaku.
3. Walaupun sembelit tidak mengganggu, sebagai propolis, prun boleh dimasukkan dalam diet harian anda. Keadaan ini akan bertambah baik. Ini dicapai kerana kandungan pektin di dalamnya. Serat memainkan peranan penting dalam hal ini.
4. Buah-buahan boleh memberi kesan positif bukan sahaja pada kerja usus, tetapi juga pada pencernaan secara keseluruhan. Bercakap mengenai sembelit, berbanding dengan ubat pelangsingan, ia adalah lebih berkesan dan kurang menyakitkan.
5. Sekiranya anda menggunakan prun secara kerap, maka ini boleh dicapai dengan peningkatan kesihatan. Kulit menjadi lebih lancar. Terdapat peningkatan keanjalannya.
6. Anda boleh membandingkan prun dengan buah-buahan lain, kandungan kalori dan gula di dalamnya adalah kurang. Ini secara semulajadi mempunyai kesan positif terhadap kerja buah pinggang.
7. Penggunaan buah-buahan ini membawa kepada penstabilan keseimbangan garam air dalam tubuh.
8. Prun membantu menghilangkan kolesterol berbahaya dari badan.
9. Buah-buahan membersihkan kelebihan sanga.
10. Ia dicirikan oleh kehadiran kesan diuretik dan choleretic.
11. Ia juga akan membantu untuk menghapuskan pound tambahan.
12. Prun sangat diperlukan untuk wanita hamil. Dengan keadaan ini di dalam tubuh wanita terdapat penyusunan semula yang signifikan. Tubuh terpaksa bekerja tidak seperti biasa, tetapi dengan cara yang sedikit berbeza. Akibatnya, sembelit adalah sangat biasa semasa mengandung. Oleh itu, bukannya julap seorang wanita disyorkan menggunakan prun. Ia akan berguna bukan sahaja untuknya, tetapi juga untuk kanak-kanak itu.

Gosok untuk sembelit - video berguna

Resipi ubat tradisional dengan prun

• Infusi Prun

Untuk sembelit, ekstrak prune adalah ubat yang baik. Bermakna diuji, berkesan, digunakan untuk masa yang lama.

Bagaimana memasaknya? Buah kering hendaklah dibasuh dengan sempurna, dan tulangnya dibuang.

Sejumlah prun dibentangkan dalam 500 ml air mendidih. Titik wajib ialah membungkus bekas di mana ia terletak.

Beliau menegaskan dalam masa 12 jam.

Selepas itu ia boleh digunakan. Jika anda menggunakannya, maka selepas beberapa hari anda dapat melihat peningkatan dalam aktiviti sistem pencernaan.

• Rebus prun

Akan membantu dengan keadaan dan merebus prunes. Buah-buahan kering boleh sangat berbeza, tetapi mesti dalam campuran ini dalam campuran mesti kering aprikot dan prun.

Campuran sembelit dengan aprikot kering dan prun sangat berkesan dalam keadaan tidak menyenangkan seperti itu. Bermakna diuji.

Buah-buahan dibuang dengan air dan direbus dalam tab mandi air. Sememangnya, mereka mesti dibasuh terlebih dahulu.

Masa cergas dalam mandi air adalah 1/3 jam. Mengambil apa-apa merebus secara berterusan, istilah "sembelit" dari ucapan anda akan hilang hampir untuk masa yang lama. Lebih baik jika anda mengambil sebelum tidur.

• Prun dari sembelit dengan kefir

Cara terbaik untuk membersihkan usus adalah prun dengan kefir. Beberapa buah buah dari petang itu menuang segelas air hangat. Ini dilakukan pada malam hari untuk membuatnya benar.

Di waktu pagi anda perlu minum semua ini, dan gunakan prun bengkak untuk snek.

• Prun dengan rumput jerami

Mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengambil perhatian tentang resipi, di mana terdapat prun dan rumput kering. Herba ini adalah tropika.

Prun perlu mengambil 0.4 kg, tetapi aprikot kering, kismis dan rosehip diambil dalam jumlah yang sama 100 g. Rumput Senna sendiri cukup untuk mengambil 50 g.

Pra ia mesti dihancurkan. Ke komposisi yang dihasilkan menambah 0.2 kg buah ara dan madu secukup rasa.

Semua ini dibasuh dan ditindih melalui pengisar daging. Madu ditambah sebagai pilihan terakhir kepada jisim bergulir. Penyimpanan dijalankan di dalam peti sejuk.

Campuran ini digunakan untuk penggunaan pada hari puasa. Dalam kes ini, jumlah cecair yang digunakan mestilah mencukupi. Bersama-sama dengan air dari badan akan dikeluarkan dan terputus.

Sudah tentu, tiada siapa yang akan berhujah dengan fakta bahawa kompos prun sangat enak dan berguna.

Jawapan kepada soalan ini akan menyelesaikan secara eksklusif. Dengan memakan prun, seorang wanita mendapat nutrien yang banyak.

Ia tidak boleh menyakiti. Sesungguhnya, organisma yang membangun memerlukan bahan-bahan ini tidak seperti yang lain. Di samping itu, badan dari penggunaan prun dibersihkan.

Ini akan memberi manfaat bukan sahaja mumi, tetapi juga bayi. Bagaimanapun, jangan lupa bahawa buah-buahan ini mempunyai kesan julap yang jelas.

Oleh itu, mumia tidak boleh dibuang dengan makanan prun yang energik. Ini, bukannya manfaat, hanya mendatangkan bahaya kepada dirinya sendiri dan bayinya.

Anda boleh membeli buah-buahan kering organik yang berkualiti tinggi dari Perancis: buah ara, prun, kismis dan lain-lain, di sini

Kontraindikasi terhadap penggunaan prun

Kontraindikasi utama terhadap penggunaan prun:

1. Prun mengandungi sejumlah besar sorbitol, dan ia boleh menyebabkan cirit-birit.
2. Anda harus sentiasa ingat bahawa untuk prun boleh menjadi intolerans individu.
3. Prun tidak begitu rendah kalori, iaitu produk kalori tinggi. Oleh itu, ia tidak ditunjukkan untuk orang gemuk.
4. Ibu-ibu kejururawatan perlu dimakan dalam kuantiti yang sangat sederhana.

Cara mengambil prun untuk sembelit

Stres yang berterusan dan diet yang lemah sering menyebabkan sembelit. Untuk menyingkirkan mereka mengembangkan banyak ubat. Tetapi mereka tidak boleh dipanggil sepenuhnya selamat, terutama untuk kanak-kanak dan wanita hamil.

Satu alternatif yang baik adalah prun. Buah kering ini berguna bukan sahaja untuk sistem pencernaan, tetapi juga untuk pemulihan seluruh organisma. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bagaimana cara menggunakan prun untuk sembelit.

Apa yang disertakan dalam produk ini

Prun mempunyai komposisi yang unik. Oleh kerana itu, ia berkesan dan perlahan-lahan mengatasi sembelit. Ia mengandungi bahan berikut:

1. Vitamin kumpulan B, A dan PP. Mereka membantu badan untuk mengumpul tenaga dan mengarahkan mereka untuk menyelesaikan masalah.
2. Besi Menguatkan peredaran darah, mencegah perkembangan anemia.
3. Kalium. Merangsang pengeluaran enzim yang memberi manfaat kepada sistem pencernaan. Sering kali, kekurangan kalium menimbulkan kekejangan usus, yang mengakibatkan sembelit.
4. Natrium.
5. Fosforus.
6. Selulosa. Ia menyumbang kepada fakta bahawa jisim tahi menjadi lebih lembut dan lebih mudah untuk meninggalkan usus.
7. Fruktosa dan sukrosa.
8. Asid organik.

Komposisi sedemikian membantu bukan sahaja untuk meningkatkan pergerakan usus, tetapi juga untuk membasmi kuman.

Ciri-ciri prun berguna

Buah kering jenis ini bukan sahaja berguna untuk menyelesaikan masalah dengan pencernaan. Penggunaannya mempunyai kesan yang baik terhadap semua sistem badan. Antara ciri-ciri positif buah adalah seperti berikut:

1. Oleh kerana buah-buahan kering membantu membersihkan badan, mereka disyorkan untuk orang yang berlebihan berat badan.
2. Musnahkan patogen.
3. Terima kasih kepada natrium dan kaliumnya, mereka mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular. Menormalkan tekanan darah.
4. Vitamin A membantu meningkatkan kejelasan visi.
5. Penggunaan produk ini membawa kepada penurunan kepekatan kolesterol berbahaya dalam darah.
6. Menormalkan keseimbangan garam air, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kerja buah pinggang.
7. Mereka mempunyai kesan diuretik dan choleretic.
8. Selesaikan masalah beriberi dan kekurangan mineral.

Oleh kerana pelbagai jenis sifat berfaedah, prun disyorkan untuk digunakan walaupun bagi mereka yang tidak mengalami sembelit.

Mengapa prun membantu sembelit?

Peningkatan motilitas usus berlaku dengan serta-merta selepas memakan 4-7 prun. Terima kasih kepada bahan yang membentuk produk, proses pengeluaran enzim bermula, usus mula bekerja secara aktif, dan najis mula bergerak.

Vitamin dan mineral menguatkan otot licin, yang memberi tenaga kepada usus untuk kerja yang produktif. Besi meningkatkan peredaran darah di kawasan masalah.

Oleh kerana kandungan serat yang tinggi dalam buah kering, jisim fecal adalah cecair. Ia menjadi lebih mudah bagi usus untuk menghilangkannya.

Kelebihan prun berbanding ubat

Di mana-mana farmasi moden menyajikan pelbagai alat untuk menghapuskan sembelit. Tetapi mereka semua mempunyai beberapa kesan sampingan, jadi penggunaannya tidak boleh dipanggil sepenuhnya selamat. Dalam hal ini, para pakar menyarankan untuk menggunakan prun dari sembelit. Kelebihannya adalah seperti berikut:

1. Produk semulajadi dan tidak berbahaya. Ia boleh dimakan dengan selamat walaupun pada kehamilan.
2. Buah-buahan kering mempunyai rasa yang menyenangkan. Mereka boleh dimakan secara berasingan atau ditambah kepada semua jenis hidangan.
3. Prun membantu bukan sahaja untuk menyelesaikan masalah sembelit, tetapi juga untuk memperbaiki keseluruhan badan.
4. Ia mempunyai kesan analgesik ringan. Oleh itu, proses pergerakan usus lebih mudah.
5. Ia tidak mempunyai kesan sampingan.

Perlu diingat bahawa terdapat sekumpulan orang yang kontraindikasi dalam penggunaan produk ini. Oleh itu, sebelum memulakan rawatan, rujuklah doktor anda.

Contraindications

Dalam sesetengah kes, penggunaan buah-buahan kering ini bukannya manfaat yang dijangkakan boleh memudaratkan kesihatan. Antara kontraindikasi:

1. Intoleransi individu. Dalam sesetengah orang, serangan alahan yang kuat boleh bermula selepas makan salah satu plum.
2. Ia tidak digalakkan untuk makan prun dan menyusu. Jika bayi tidak mengalami masalah sembelit, maka bahan yang datang kepadanya dari susu ibunya boleh menyebabkan cirit-birit dan gangguan lain pada saluran gastrousus.
3. Diabetes Ini disebabkan kandungan gula yang tinggi dalam buah beri.
4. Hipertensi. Prun dapat meningkatkan tekanan darah, yang dapat memperburuk keadaan hipertensi.

Jika terdapat kontraindikasi sedemikian, perlu mencari kaedah lain untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Penggunaan prun semasa mengandung

Semasa menunggu kelahiran anak itu, tubuh wanita mengalami banyak perubahan. Selalunya terdapat masalah sembelit. Penggunaan dadah dalam kes ini adalah kontraindikasi. Prun akan datang untuk menyelamatkan. Rawatan mesti bermula pada tanda-tanda awal.

Di antara petunjuk untuk penggunaan prun semasa mengandung adalah:

1. Mengurangkan nada usus disebabkan penyesuaian hormon di dalam badan.
2. Kegagalan mengikuti diet yang betul.
3. Kedudukan mengimbangi usus yang disebabkan oleh perkembangan janin.
4. Takut cubaan membuang air besar.

Sebelum anda mula memakan buah-buahan kering, berjumpa dengan doktor anda. Jika ada keperluan untuk mengambil ibu penjagaan prun, lebih baik memasak kompote daripadanya.

Rawatan sembelit pada bayi

Produk ini hebat untuk menghapuskan sembelit bukan sahaja pada orang dewasa tetapi juga pada kanak-kanak. Kanak-kanak lebih baik memasak kompot buah-buahan kering ini. Untuk melakukan ini, campurkan segenggam prun dan aprikot kering. Rebus seperti kompos biasa.

Prun bayi tidak boleh. Rawatan tersebut hanya boleh dilakukan selepas bayi berumur enam bulan. Anda boleh menggunakan buah-buahan compote atau puree kering:

1. Untuk ini, buah-buahan disusun. Semua buah manja yang rosak harus dibuang.
2. Prun kukus dalam air mendidih.
3. Selepas ia menjadi lembut, gosokkan dengan pengisar kepada keadaan pasty. Kentang tumbuk sedemikian digunakan sebagai makanan pelengkap.

Cara makan prun

Untuk rawatan sembelit yang berjaya dalam buah-buahan kering, sangat mungkin untuk makan prun secara berasingan daripada produk lain. Ia akan mencukupi kira-kira 20 perkara. Untuk meningkatkan kesan, minum yogurt atau kefir rendah lemak.

Di samping itu, berdasarkan buah-buahan kering ini boleh disediakan pelbagai campuran. Berikut adalah yang paling berkesan, dan pada masa yang sama lazat:

1. Buah kering dengan madu. Sekiranya anda membeli buah dengan biji, maka keluarkannya. Lebih mudah dilakukan selepas anda mengukus buah kering dalam air mendidih selama beberapa minit. Buang buah dengan pengisar. Tuangkan dalam beberapa madu. Campurkan semua bahan dengan baik. Makanan istimewa ini harus dimakan satu sendok teh setiap pagi sehingga masalahnya dihapuskan sepenuhnya.
2. Jam dengan aprikot kering. Dalam kuantiti yang sama, ambil prun dan aprikot kering. Jika anda mahukan rasa lebih kaya, tambahkan beberapa buah ara. Tuangkan mereka dengan pengisar. Tambah madu semulajadi. Letakkan campuran yang disediakan dalam balang kaca. Setiap pagi anda perlu makan satu sudu sebentar sebelum makan.
3. Gula-gula Terdapat resipi untuk coklat yang lazat dan sihat berdasarkan buah ara, prun dan aprikot kering. Buah-buahan kering sebelum memegang beberapa minit dalam air mendidih. Tuangkan semua bahan dengan pengisar. Tambah beberapa kayu manis dan madu. Dari jisim yang disediakan, bentuk bola kecil. Makan mereka perlu pagi pada perut kosong. Simpan di dalam peti sejuk.
4. Pes kismis. Untuk hidangan ini, anda memerlukan kismis, madu, aprikot kering, prun dan minyak sayuran. Untuk meningkatkan kesan pencahar, anda boleh menambah sedikit senna. Semua komponen adalah tanah oleh pengisar. Pasta tersebut boleh dimakan secara berasingan daripada segala-galanya atau tersebar di atas roti.

Alat mudah sedemikian disediakan dalam beberapa minit. Sekiranya anda makan secara teratur sebelum sarapan pagi, anda boleh melupakan masalah sembelit.

Resipi makanan lengkap

Untuk mengatasi sembelit akan membantu menyelesaikan hidangan lazat dengan penambahan buah kering. Mereka akan membantu badan untuk mengisi semula dan dengan cepat mengatasi penyakit ini. Yang paling berkesan adalah resipi berikut:

1. Salad Sediakan feijoa, prun dan aprikot kering. Potong semua bahan ke dalam kiub kecil dan kacau. Sebagai pakaian untuk lemak seperti itu, minyak zaitun adalah sempurna.
2. Salad dengan buah ara. Menggunakan pengisar, potong buah dan prun. Tuangkan beberapa ketumbar. Salad ini perlu dimakan sebelum sarapan pagi. Simpan jisim yang tinggal di dalam peti sejuk.
3. Salad dengan bit. Berikan pucuk yang telah dimasak terlebih dahulu. Tambah segenggam kacang cincang dan prun cincang ke dalamnya. Musim dengan minyak zaitun. Hidangan ini boleh dimakan beberapa kali sehari.
4. Salad dengan bit dan epal. Anda akan memerlukan 1 bit besar, 10 prun, 1 epal hijau, beberapa hazelnut, krim masam. Bilas prun dengan teliti dan tuangkan air mendidih selama setengah jam. Selepas itu, potong kiub kecil. Rebuslah bit, kupas dan parut. Tuang epal dengan parut. Potong kacang dengan pisau. Dalam mangkuk salad, campurkan semua bahan. Musim dengan sedikit krim masam.
5. Salad dengan keju dan wortel. Untuk memasak, masak bit dan wortel 1 keping setiap, 100 gram prun, jumlah yang sama aprikot kering, 150 gram keju keras, 2 telur, beberapa sayur-sayuran dan krim masam. Rebus sayur-sayuran dan telur sehingga lembut. Beri grater kasar. Tuangkan buah-buahan kering dalam air mendidih, dan kemudian potong kecil. Letakkan lapisan bit dicampur dengan prun di atas pinggan. Lubricate dengan krim masam. Atas meletakkan lapisan wortel dengan aprikot kering. Selesema lagi dengan krim masam. Lapisan terakhir mestilah campuran telur, keju dan herba. Anda boleh menghiasi salad seperti benih delima.
6. Bubur buckwheat 100 gram prun dan aprikot kering zaarit dalam air mendidih. Rebus soba. Campurkan campuran buah kering yang dicincang dengan bubur siap. Tambah beberapa mentega. Hidangan siap sepenuhnya di dalam ketuhar. Taburkan dengan walnut sebelum berkhidmat.
7. Pencuci mulut curd. Kukus 15 prun. Potong mereka separuh. Barang separuh dengan keju cottage dicampur dengan telur dan sedikit gula. Sebarkan pada lembaran penaik. Keluarkan setiap setengah kepingan kecil walnut. Bakar dalam ketuhar.
8. Sup buah kering. Untuk penyediaannya perlu 2 kentang besar, 100 gram aprikot kering dan prun, separuh sekelompok dill. Kupas kentang dan potong kepada kiub. Potong dill yang dibasuh. Rebus setengah liter air. Hantar buah-buahan kering dan kentang ke dalamnya. Garam sedikit. Rebus sehingga dimasak. Pada akhirnya, buang belerang ke dalam periuk. Hidangan ini mempunyai rasa yang luar biasa dan aroma halus.
9. Bubur Semolina. Bilas 100 gram semolina dan rendam selama 2 jam dalam air rebusan panas. Rebus 300 ml susu. Sentiasa kacau, masukkan ke dalamnya semolina. Tambah 20 gram prun cincang, gula dan garam. Rebus selama 10 minit. Selesaikan bubur dengan kepingan mentega dan nikmati hidangan selera.

Bagaimana untuk menggunakan prun terbaik? Apa sahaja yang anda pilih, kesannya tidak akan lama. Semua hidangan bukan sahaja berkesan, tetapi juga sangat enak.

Minuman berasaskan prun

Berdasarkan buah-buahan kering, anda boleh menyediakan kompos, decoctions dan infusions. Semua nutrien dari mereka diserap dengan sangat cepat dan membawa kesan yang diharapkan. Antara resepi yang paling popular:

1. Bagaimana untuk membancuh prun? Cara paling mudah adalah membuat infusi. Untuk melakukan ini, letakkan dalam bekas 100 gram prun dibasuh. Tuang segelas air mendidih. Tutup dan biarkan selama sekurang-kurangnya 10 minit. Minuman ini lebih baik diambil sebelum makan. By the way, buah beri juga perlu makan. Faedahnya akan beberapa kali lebih banyak.
2. Kacau dengan penambahan oat. Letakkan 200 gram gandum dalam bentuk serpihan dan sebilangan besar prun di dalam senduk. Isikan setengah liter air. Kacau bahan dan masak selama 20 minit. Alat ini diambil beberapa kali sehari dalam jumlah satu gelas.
3. Susu daripada prun untuk bayi dari sembelit disusun dengan sangat mudah. Cukup 100 gram buah tuangkan 500 ml air mendidih dan tambah 30 gram gula. Letakkan campuran di atas dapur dan tunggu sehingga ia mula mendidih. Selepas itu, biarkan ia membangkitkan sejenak. Merebus prun seperti untuk bayi boleh diminum dan menyusukan ibu.
4. Penyedutan dengan penambahan senna. Seratus gram prunes dicampur dengan 2 sudu senna. Tuang 600 ml air mendidih. Biarkan selama 2 jam. Selepas itu, penapis cecair dan diminum sebelum dimakan.
5. Susu daripada buah-buahan kering. Campurkan 100 gram prun dan aprikot kering. Rebus 2 liter air. Rebus buah-buahan dalam air mendidih dan masak selama 20 minit. Selepas compote telah menyejukkan sedikit, bukan gula, tambah sedikit madu kepadanya.

Minuman tersebut akan membantu dengan cepat dan berkesan mengembalikan fungsi normal usus.

Bagaimana untuk memilih prun sebenar

Yang penting bukan hanya cara membuat prun, tetapi juga bagaimana. Produk yang berkualiti rendah bukan hanya akan memberi faedah, tetapi juga boleh berbahaya. Kami akan memberitahu anda bagaimana untuk tidak membuat kesilapan apabila membelinya. Apabila memilih, pertimbangkan cadangan berikut:

1. Buah-buahan berkualiti tinggi harus mempunyai warna hitam licin. Warna coklat menunjukkan bahawa mereka telah mula merosot.
2. Rasa buah beri harus masam. Kepahitan menunjukkan bahawa produk itu rosak.
3. Rendam buah selama 30 minit dengan air yang jernih. Sekiranya selepas ini cecair berubah menjadi gelap, produk itu semulajadi. Air cerah menunjukkan bahawa prun telah dirawat dengan bahan kimia.
4. Sekiranya buahnya terlalu berkilat, ia bermakna ia dirawat dengan gliserin. Adalah lebih baik untuk tidak membeli buah-buahan kering seperti itu.

Untuk menyelesaikan masalah sembelit, lebih baik memilih buah kering dengan lubang. Mereka mengekalkan lebih banyak nutrien.

Prun adalah ubat yang berkesan dan selamat untuk sembelit. Setelah menyediakan hidangan atau minuman yang lazat berdasarkannya, anda akan segera melupakan masalah yang tidak menyenangkan ini.