Untuk rawatan dan pencegahan pelbagai kecederaan dan patologi sistem muskuloskeletal, terdapat kaedah yang kurang dikenali tetapi berkesan - rakaman. Ia dicipta di Jepun dan pada mulanya hanya digunakan oleh doktor sukan. Tetapi sekarang ubat rasmi menggunakan rakaman. Oleh itu, bukan sahaja atlet, tetapi juga orang biasa dengan pelbagai keadaan patologi boleh menggunakan kaedah ini.
Sebagai contoh, rakaman bahu sangat berkesan sekiranya berlaku kecederaan mudah atau dalam tempoh pemulihan selepas patah tulang. Di samping itu, kaedah ini juga dilindungi daripada kecederaan semasa beban tinggi.
Pita pita anjal pada asas melekat, sama dengan plaster pelekat. Pada mulanya mereka diperbuat daripada lateks, tetapi sekarang mereka diperbuat daripada kapas. Oleh itu, mereka membiarkan udara melalui dan kering dengan cepat selepas basah. Pelekat pada pita adalah hypoallergenic, ia memegang pita dengan selamat selama beberapa hari, tetapi tidak menyebabkan kerengsaan. Oleh kerana ciri-ciri sedemikian, rakaman dilakukan dengan betul tidak menyebabkan ketidakselesaan dan mempunyai kesan penyembuhan.
Ini berlaku kerana pita boleh diregangkan berkali-kali apabila otot bekerja dan mengecut lagi. Ini melegakan otot dan sendi beban dan mengurangkan kesakitan. Sekarang kinesiotiping sendi bahu semakin digunakan dalam pelbagai patologi.
Skop kaedah ini ditentukan oleh tindakan yang mempunyai masalah:
Adalah disyorkan untuk melekat pita kinesio pada bahu sekiranya anda perlu mengurangkan beban di atasnya atau perlahan-lahan membaiki sendi. Pembalut sedemikian tidak menghalang pergerakan, tetapi membantu mencegah kecederaan. Oleh itu, ia paling sering digunakan oleh atlit: pemain bola tampar, pemain tenis, dan orang lain yang menundukkan sendi bahu kepada beban yang meningkat. Kadang-kadang kaedah ini disyorkan apabila kelengkungan postur. Dalam cara yang istimewa, tampal pita membantu meluruskan bahu anda dan mengelakkan slouching. Ini adalah rakaman berfungsi yang dipanggil. Ia digunakan sebagai profilaksis.
Di samping itu, ada kemungkinan untuk merapatkan pita untuk tujuan terapeutik. Untuk kecederaan mudah pada sendi bahu, apabila perlu melakukan imobilisasi, anda boleh menggunakan rakaman bukannya berpakaian keras. Ini membantu mengekalkan pergerakan tertentu, serta mencegah atrofi otot dan perkembangan kontraksi. Tidak seperti imobilisasi yang tegar, rakaman membolehkan anda pulih lebih cepat daripada kecederaan. Untuk tujuan terapeutik, prosedur ini digunakan untuk lebam, keseleo, kerosakan pada bibir artikular, kehebatan sendi bahu, serta arthritis, arthritis, tendinitis atau bursitis.
Berkesan secara rapi dalam tempoh pemulihan selepas fraktur atau operasi pembedahan. Sapukan prosedur ini selepas mengeluarkan plaster. Taping membantu untuk memulihkan sendi lebih cepat, kerana ia mengurangkan kesakitan, meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa. Ia sedikit mengehadkan pelbagai gerakan, oleh itu, menghalang terjadinya komplikasi sambil mengekalkan pergerakan tangan.
Sebelum merapatkan pita, anda mesti berjumpa doktor. Ya, dan melakukan taping harus menjadi pakar, terlatih dalam metode ini. Lagipun, pita yang salah digunakan boleh memperburuk keadaan pesakit. Di samping itu, prosedur ini, seperti yang lain, mempunyai petunjuk dan kontraindikasi sendiri. Ia lebih baik untuk profilaksis pada beban yang meningkat, serta semasa pemulihan daripada kecederaan. Untuk tujuan rawatan, sendi boleh direkacap hanya dalam kes-kes yang ringan, dan walaupun itu, sebagai sebahagian daripada terapi yang kompleks.
Tidak semua pesakit boleh memohon prosedur ini. Teat dikontraindikasikan dalam kes seperti berikut:
Untuk mencapai kesan yang diingini, prosedur mesti dilakukan dengan betul. Kulit di sendi bahu hendaklah kering, bersih, tanpa sebarang kerosakan. Sekiranya perlu, mencukur rambut atau degilkannya. Selepas melekat, pita itu tidak boleh mencubit saluran darah dan ujung saraf. Dia tidak harus pingsan, ia menunjukkan bahawa pita itu digunakan dengan lemah. Jika lipatan kulit menjadi putih atau sejuk, maka pita itu sangat ketat. Prosedur rakaman dalam sukan perlu dilakukan kira-kira setengah jam sebelum beban yang dimaksudkan.
Selepas melekat pita, anda perlu sapu sedikit dengan tangan anda, ini akan membantu mengaktifkan gam. Untuk memasangkan pita dengan betul, anda mesti mematuhi peraturan ketiga. Ini bermakna pita itu mesti menangkap bukan sahaja tempat yang sakit, tetapi juga kawasan di atas dan di bawahnya. Di sepanjang tepi, pita itu terpaku tanpa ketegangan, dan pada pertengahan ketiga selepas peregangan sedikit. Biasanya, untuk tujuan terapeutik, ketegangan adalah dari 10 hingga 30%. Apabila bermain sukan atau semasa pemulihan, ketegangan yang lebih kuat boleh digunakan - sehingga 75%. Untuk mengeluarkan paip, disyorkan untuk mengukusnya di dalam pancuran di bawah air panas.
Untuk sendi bahu, disyorkan untuk menggunakan pita bertetulang, kerana tempat ini sangat mudah alih. Adalah lebih baik untuk memilih pita berkualiti tinggi yang dibuat di Korea Selatan atau Jepun. Adalah sangat penting bahawa prosedur itu dilakukan oleh seseorang yang tahu cara mengetuk bahu dengan betul. Terdapat banyak teknik untuk prosedur ini, pilihan mereka bergantung pada tujuan rakaman.
Selalunya rakaman digunakan dalam sukan untuk mengelakkan beban dan kecederaan. Untuk tujuan ini pita diletakkan di atas sendi bahu dan di permukaan depan bahu. Lebih baik menggunakan pita berbentuk Y, tetapi anda boleh mengambil dua jalur biasa. Untuk merekatkan pita di permukaan depan bahu, bawa tengkuk anda ke belakang siku. Ini akan memberikan ketegangan yang diperlukan oleh kulit. Pita diletakkan pada permukaan depan bahu berhampiran klavikula tanpa ketegangan. Seterusnya, anda perlu meregangkan sedikit dan mengarah ke bahagian akhir otot deltoid. Perkara yang sama dilakukan dari belakang, tetapi untuk melakukan ini, letakkan tangan anda pada bahu yang bertentangan.
Apabila menggunakan pita berbentuk Y, anda perlu bermula pada titik lampiran otot dan menyimpan pita itu. Pada mulanya ia terpaku ke belakang dengan bengkok lengan dan diletakkan pada bahu yang bertentangan, lalu - dari depan, dengan lengan ditarik balik. Pada masa yang sama pita jalur di sekitar sendi bahu, menstabilkannya. Pada akhir prosedur memerlukan jalur lain. Ia ditampal di atas, serenjang dengan yang lain. Lokasi jalur ini bergantung pada sasaran tumpang tindih. Sebagai contoh, ia boleh terpaku pada sendi dari atas untuk mengelakkan kecederaan, ke permukaan bahu dengan kesakitan atau beban otot, atau sepanjang bahu antara dua jalur lain untuk melegakan kesesakan.
Dengan tujuan terapeutik, apabila mengganggu sendi, meregangkan otot atau ligamen, teknik rakaman mungkin menyerupai teknik pembalut bahu. Hanya apabila ini digunakan bukan pembalut, tetapi band elastik. Walau bagaimanapun, mereka mestilah panjang tertentu untuk menangkap kawasan di atas dan di bawah kecederaan. Imobilisasi sedemikian lebih berkesan, kerana ia membolehkan untuk mengekalkan peredaran darah dan proses metabolik yang normal di kawasan yang rosak, yang mempercepat pemulihan.
Kadang-kadang, bersama-sama dengan bahu, perlu mengetuk lengan bawah. Hal ini terutama dilakukan untuk tujuan pencegahan, misalnya ketika bermain bola tampar atau tenis, serta dalam binaraga. Tetapi teknik sebegini boleh digunakan dalam beberapa patologi - arthrosis, arthritis, sakit otot. Rakaman sebegini juga berkesan untuk sakit di lengan yang disebabkan oleh osteochondrosis serviks. Untuk melakukan ini, melekatkan jalur panjang di bahagian belakang tangan. Anda perlu memulakan lengan bawah, kemudian pergi bersama sendi siku, memimpin teip sepanjang permukaan belakang bahu. Tanpa menjangkau sendi bahu, pergi ke kambing. Bahagian pita ini mesti berpecah: bahagian atas pergi ke leher, separuh bahagian bawah berjalan sepanjang skapula ke tulang belakang.
Rakaman bahu akan membantu mencegah kecederaan semasa beban, melegakan kesakitan dan pemulihan kelajuan. Tetapi pakar mesti melakukan prosedur ini, kerana teknik ini agak rumit. Ia perlu mengetahui anatomi dengan baik, kerana pita itu terpaku bergantung pada lokasi otot dan sendi. Hanya rakaman yang betul boleh memberi manfaat.
Bukan sahaja atlet tetapi juga orang biasa menghadapi sakit bahu. Untuk memudahkan keadaan semasa, anda perlu membuat rakaman bersama bahu. Kinesiotiping adalah kaedah pemulihan pembaikan tisu selepas trauma yang menimbulkan bengkak dan keradangan.
Ubat untuk rawatan adalah pita kapas, terpaku pada tubuh, seperti plaster. Kelebihannya adalah bahawa ia tidak tergelincir, membolehkan epidermis bernafas, diperbuat daripada bahan elastik hypoallergenic.
Pita mempunyai kesan fisiologi seperti:
Memakai pita melancarkan bahu, mempercepatkan pertumbuhan semula tisu. Walau bagaimanapun, ia tidak digunakan sebagai terapi bebas, tetapi digunakan untuk melegakan kesakitan, mengekalkan dan menghilangkan stres dari kawasan masalah, merangsang aliran darah / pergerakan cecair limfa semasa dislokasi atau keradangan kantung artikular. Selain itu, orang yang mempunyai penyakit artikular kronik yang diburukkan lagi dengan usaha di kawasan yang terjejas perlu merakam bahu.
Selalunya atlet dan gimnasium melakukan rakaman bahu, kerana rawatan tepat pada masanya di kawasan yang terjejas membolehkan aktiviti sukan diteruskan tanpa membahayakan kesihatan. Kesannya dapat dilihat dengan serta-merta selepas pita digunakan:
Walaupun manfaat pita kinesio, ia dibenarkan untuk memaksakannya hanya selepas pemeriksaan oleh seorang pakar, kerana dalam beberapa keadaan prosedur itu mempunyai kesan minima atau menjadi kontraindikasi.
Hari ini terdapat 3 jenis utama kinesiotipation daripada skapula dan sendi bahu. Setiap daripada mereka mempunyai ciri tersendiri dan dilantik di bawah keadaan tertentu:
Adalah penting untuk merapikan pita di bahu dengan betul dengan betul, jika tidak, rawatan, pemulihan atau pencegahan kehelan akan berkurangan. Pesakit yang dihidangkan diikat oleh jururawat, dan mereka yang memakainya sering lem sendiri (selepas berunding dengan doktor).
Agar tidak memburukkan keadaan kesihatan, pastikan untuk mengikuti cadangan ini:
Adalah sama pentingnya untuk memerhatikan urutan pengenaan dan mengetahui prinsipnya agar tidak dapat memindahkan sendi yang berpenyakit.
Sekiranya dislokasi, regangan, dan patologi lain, pelbagai jenis rakaman dilakukan, kerana perlu bertindak pada tisu tertentu.
Dalam keadaan sedemikian:
Dengan sedikit kehebatan atau distensi, yang dirawat secara bersama mengikut prinsip ini akan menerima cukup bahan yang diperlukan dan sembuh dengan cepat.
Tendonitis menyebabkan kesakitan apabila menggerakkan bahu, memanjang ke kawasan serviks. Ia dicirikan sebagai proses keradangan, yang diprovokasi oleh otot atau ligamen air mata / regangan. Pita ini digunakan dengan cara yang sama seperti lebam, peregangan dan kehelan otot deltoid, tetapi tanpa peregangan.
Bagaimana untuk mengetuk bahu dalam kes tendonitis atau peregangan otot deltoid, lihat dalam video:
Tidak mustahil untuk menerapkan pita dengan betul pada otot rhomboid bahu, kerana ia berada di bawah trapezius, di mana pakar merapikan pita rekaman.
Pita pada otot trapezius untuk rawatan berlian berbentuk (di bahagian atas bahu bahu) mengenakan begitu:
Jenis rakaman ini sebahagiannya menyekat kerja anggota atas, jadi pesakit perlu bergerak dengan berhati-hati atau secara bebas mengehadkan aktiviti fizikal.
Cara yang sama untuk merapatkan otot trapezius, lihat video:
Harga pita untuk rakaman bahu adalah berbeza. Kinesiotapes dijual dalam gulungan, panjang 3-15 meter dengan lebar yang berlainan, warna putih, hitam, kuning dan biru.
1. Untuk melengkapkan permohonan ini, anda memerlukan pembantu. Potong dari gulung kinesio pita 2 jalur panjang kira-kira 20 cm. Bengkokkan lengan pada siku dan bawa ia keluar dari badan sebanyak 90 gram. Mulailah tolak jalur kinesio pita di bahu, bermula dari tengah bahu, lenturan di sekitar sendi bahu dalam unjuran otot deltoid, dengan ketegangan 25% dan berakhir di pangkal leher. Apabila melekatkan jalur di atas sendi bahu, lengan ditekan ke atas badan. Hujung pita kinesio 3-5 cm panjang terpaku tanpa ketegangan!
2. Begitu juga gam pada jalur kedua kinesio pita di bahu, membongkok di sekitar sendi bahu sepanjang unjuran proto-berlawanan otot deltoid dengan ketegangan 25% dan berakhir di pangkal leher. Hujung pita kinesio 3-5 cm panjang terpaku tanpa ketegangan!
3. Potong jalur pita kinesio 30-35 cm panjang dan gam di bahu, bermula dari bahagian bawah bahu dan berakhir di pangkal leher, dengan ketegangan sebanyak 20%. Hujung pita kinesio 3-5 cm panjang terpaku tanpa ketegangan!
4. Potong jalur pita kinesio 30-35 cm panjang dan gam, bermula di bawah skapula dan berakhir di tepi anterior otot deltoid, dengan ketegangan sebanyak 30%. Hujung pita kinesio 3-5 cm panjang terpaku tanpa ketegangan!
ARAHAN VIDEO BAGAIMANA MENGGUNAKAN TAPE KINESIO PADA JUGA:
PERHATIAN: Sebelum melaksanakan aplikasi ini, jangan lupa untuk membiasakan diri dengan peraturan umum kinesiotic taping.
Teknik kinesiotiping, yang pada mulanya hanya digunakan dalam perubatan sukan, kini telah berjaya digunakan dalam rawatan patologi, viskal, neurologi, mikrosirkular sistem muskuloskeletal. Betulkan pita di bahu boleh secara bebas, setelah mempelajari cara pengenaannya, asas-asas kerja anatomi dan otot.
Prosedur untuk merapatkan bahu adalah untuk memohon dan tegas membetulkan pita pelekat elastik (pita kinesio) dalam kedudukan yang memberikan kesan terapeutik. Pita itu tidak mengecualikan pergerakan dan tidak menyebabkan ketidakselesaan. Teknik ini digunakan bersama dengan kursus utama rawatan, pakar terpilih individu, yang juga menentukan bagaimana untuk mengetuk bahu.
Arahan utama penggunaan kinesiotiping adalah pencegahan, pemulihan dan penyelenggaraan fungsi (sekiranya berlaku penumpuan fizikal yang tinggi). Tanda-tanda untuk pengenaan pita di bahu adalah:
Rawatan dengan teip juga berkesan untuk sakit otot yang disebabkan oleh overstrain fizikal.
Kinesiotiping di rantau anatomi tertentu mempunyai ciri-ciri sendiri, bergantung kepada ciri-ciri struktur dan fungsi unsur-unsur sistem muskuloskeletal. Pita boleh digunakan pada kulit tanpa kerosakan dan unsur keradangan, hujung pita selalu digunakan tanpa ketegangan. Memasukkan pita kinesio pada badan boleh sampai 5 hari. Sebelum anda melakukan prosedur itu sendiri, anda dinasihatkan untuk berunding dengan doktor, yang akan memberi cadangan mengenai cara menggunakan patch dengan betul.
Sebelum memasang pita kinesio pada bahu, disyorkan untuk mencuci, mengeringkan tangan dan letakkan lapisan. Betul memakai pita ke kawasan yang dikehendaki hanya selepas kulit degreased dengan losyen alkohol. Sekiranya pita di bahagian lengan atau bahu dilekatkan buat kali pertama, untuk kemudahan, anda boleh menarik sempadan pita pada kulit dan, memberi tumpuan kepada mereka, memasang plaster pita sesuai dengan teknik yang dipilih. Untuk mengaktifkan lapisan pelekat, anda boleh memanaskan pita terpaku dengan mudah dengan gerakan menggosok.
Dengan keradangan ligamentum supraspinous, rasa sakit dan ketidakselesaan muncul di pangkal leher dan di bahu. Imobilisasi tidak diperlukan, jadi anda perlu merekatkan pita pada kulit tanpa ketegangan. Pita itu dilampirkan pada permukaan atas tubercle yang besar, bahagian yang paling menonjol dari artikulasi humeral, selebihnya ditarik ke awal otot supraspinatus ke arah scapula. Semasa prosedur pelekat, lengan dan lengan bahagian atas berada dalam posisi neutral (diturunkan).
Untuk lokasi pita, anda perlu memiringkan kepala pesakit ke hadapan dan melekatkan satu jenis patch jalur tunggal di sepanjang tulang belakang dari pinggir bawah bilah bahu ke pangkal tengkorak. Rakaman yang luas digunakan dengan memiringkan kepala sejauh mungkin, kerana ia perlu melekatkannya pada unjuran otot trapezius - dari rambut ke kuku. Segmen terakhir pita itu ditetapkan pada tahap 7 vertebra serviks pada sudut 30 darjah ke ruang tulang belakang.
Taping dengan perubahan dystrophik dalam sendi bertujuan untuk menghadkan pergerakan dan melegakan ketegangan dari otot dan tendon. Untuk melakukan ini, dengan kepala yang miring ke sisi, satu ujung pita (anchor) terpaku di rantau pertengahan pertengahan humerus (permulaan bisep bahu), yang lain - di pinggir otot deltoid di leher. Pita di antara sauh diturunkan sebanyak 25%. Untuk melakukan ini, regangkan sejauh mungkin, kemudian lepaskan ketegangan hingga seperempat panjang yang dihasilkan. Teip kedua ditetapkan pada titik artikulasi clavicle dengan humerus di satu sisi dan berhampiran tepi scapula di sisi yang lain. Dengan cara yang sama, bahu ditekan di bawah ketegangan.
Dalam kes arthritis, selepas penghapusan gejala akut, perlu merekatkan pita di bahu dengan cara yang sama seperti dalam kes arthrosis. Ini akan memberi sokongan bersama dan melegakan tekanan. Skim pelekat standard terperinci yang ditunjukkan dalam video:
Kesakitan bersama boleh disebabkan oleh kerosakan pada tali pinggang bahu, tetapi melalui proses patologi di dalam otot-otot dada yang berdekatan. Jika ini disahkan semasa diagnosis, buat paip pada sternum pada 6-7 tulang rusuk dan regangan ke arah sendi dengan ketegangan sebanyak 30-50%.
Amyotrofi neuralgik ditunjukkan oleh sakit mendadak di bilah bahu, memanjangkan tali bahu dan bahu. Untuk mengurangkan simptom yang tidak menyenangkan, dua jalur sehingga 2.5 cm lebar digunakan: yang pertama - secara mendatar di antara bilah bahu, yang kedua - secara serong, di antara vertebra thoracic ke-12 dan bahagian luar scapula. Selain itu, bisep boleh dirakam.
Pita berbentuk I meluas dari bahagian atas bahu ke tahap vertebra thoracic ke-12. Bergantung pada tahap patah tulang, doktor membuat keputusan tentang bagaimana untuk menggunakan pita tambahan pada kulit dan keperluan untuk rakaman berganda. Untuk fraktur, penggunaan Lymphotap disyorkan untuk mengurangkan bengkak atau hematoma.
Jalur panjang yang diperlukan diukur dan dipotong sepanjang tidak sepenuhnya. Pita kinesio di bahu ditumpangkan sedemikian rupa sehingga hujung percuma mencapai garis deltoid dari belakang dan depan, meliputi sendi. Bergantung pada keadaan klinikal, jalur tambahan boleh digunakan untuk penstabilan yang lebih baik. Rakaman bersama bahu dalam kes dislokasi memberikan penekanan lembut dan pengurangan kesakitan.
Teknik ini dikontraindikasikan dalam:
Memasukkan pita pada sendi bahu, merakam bisep dan kawasan lain juga dikontraindikasikan sekiranya intoleransi terhadap bahan-bahan produk (kapas, akrilik).
Penetapan pita kinesio yang betul mempunyai kesan tempatan yang pelbagai. Oleh sebab kesan pada nosio- dan proprioceptors, sakit otot dan sendi dikurangkan. Rakaman bahu di bawah ketegangan memberikan sokongan dan penstabilan fungsi unsur-unsur sendi. Ketegangan pita terpaku memberikan peningkatan dalam ruang interstisial, yang menyumbang kepada pemulihan peredaran darah dalam kes kecederaan atau proses keradangan, serta saliran limfatik. Berkat normalisasi peredaran mikro, penyerapan hematomas dan penyembuhan kecederaan dipercepatkan. Anda boleh membeli pita kinesio, di laman web kami pengeluar rasmi, dengan pergi ke bahagian Store Online.
Bahu adalah gabungan yang kompleks dan tidak stabil yang setiap orang menggunakan setiap hari. Terdapat pelbagai pergerakan yang mempengaruhi bahu. Jika mana-mana daripada mereka terlalu aktif atau tidak aktif, masalah mungkin timbul. Penyebab sakit bahu umum adalah luas dan boleh disebabkan oleh kecederaan pada otot, ligamen, tendon, saraf, tulang rawan atau tulang yang membentuk kompleks sendi bahu. Tekanan, akibat trauma atau keradangan lalu kerana biomekanik yang lemah sering menyebabkan sakit umum yang berterusan di bahu.
Kinesiotiping bahu digunakan untuk mengekalkan postur yang baik, berehat otot bahu dan membawa bahu ke kedudukan yang lebih sihat. Terlepas dari penyebab kesakitan, penekanan bahu dapat mengurangkan ketidakselesaan dan meningkatkan biomekanik.
Untuk kinesiotiping bahu, pita kinesio sekurang-kurangnya 5 cm lebar digunakan. Dalam kebanyakan kes, pita kinesio kapas klasik akan dilakukan, tetapi ada beberapa pengecualian. Sekiranya anda bermain sukan di mana sendi bahu terlibat dengan maksimum, pita kinesio dengan gam MAX kuat akan sesuai untuk penentuan yang lebih baik.
Artikel tentang cara memilih pita kinesio akan membantu anda membuat keputusan mengenai pita kinesio.
Untuk arahan terperinci, pergi ke pita kinesio di atas bahu: arahan
Bahagian ini mengandungi panduan langkah demi langkah dan foto. Jangan lupa untuk membiasakan diri dengan peraturan umum rakaman sebelum memohon pita di bahu anda. Setiap kotak dengan pita yang anda beli di kedai dalam talian kami disertakan dengan arahan dalam bahasa Rusia.
Pita kinesio bahu boleh digunakan dalam diagnosis dan situasi berikut:
Sila ambil perhatian bahawa kinesitherapy bahu ditunjukkan untuk pencegahan kesan yang tidak diingini. Sekiranya anda akan melakukan pembaikan di apartmen, lakukan latihan di bahu dengan berat badan, bermain permainan sukan yang melibatkan sendi bahu atau terapung sepanjang hari, letakkan pita di bahu anda. Kinesio pita tidak akan membawa ketidakselesaan, tetapi ia akan meningkatkan nada otot bahu dan membaiki sendi bahu di kedudukan yang betul.
Ini adalah plaster elastik yang diperbuat daripada kapas dengan struktur gam seperti gelombang.
Juga meningkatkan aliran limfa dan peredaran darah, tumor, lebam membubarkan.
Dengan melegakan otot yang berlebihan, patch seperti ini membantu mereka pulih lebih cepat. Pita tidak mengganggu aktiviti fizikal dan juga membolehkan anda meneruskan latihan.
Oleh itu, kesan penggunaan adalah seperti berikut:
Kinesio pita mempunyai kelebihan berikut:
Pemasangan digunakan bukan sahaja dalam sukan, tetapi juga dalam bidang perubatan.
Taping semasa kehamilan
Petunjuk untuk digunakan ialah:
Terdapat beberapa teknik overlay.
Pertimbangkan mereka secara terperinci.
Plaster ditetapkan pada otot yang rosak dalam kedudukan yang diregangkan. Ketegangan boleh dari 20% hingga 60% (untuk otot leher 0-15%). Pukulan otot terpaku untuk tujuan yang berlainan, jadi arah lampiran pita mungkin berbeza-beza.
Pita dilampirkan pada ligamen, meregangkannya sehingga 40%. Berapakah peratusan ketegangan untuk dipilih bergantung kepada kesan apa yang diperlukan untuk dicapai. Patch dilampirkan tanpa meregangkan hujungnya.
Pita itu perlu diregangkan hingga 80% -90%, adalah penting untuk mengambil kira apabila mengukur pita. Hujungnya mesti bulat, dan potongan pita di tengah. Sepanjang tepi penahan masih utuh, hingga akhir tidak dipotong 5 cm. Teip mengenakan pada ligamen tanpa ketegangan ujungnya.
Pita itu diukur dalam kedudukan yang diregangkan. Potongkannya ke jalur, sedangkan asasnya harus panjang 5 cm. Pangkalan tetap tanpa ketegangan, jalur dikenakan dengan kipas secara langsung atau dalam arah gelombang seperti arus limfa.
Terdapat beberapa teknik untuk melekat pita kinesio untuk memulihkan lutut. Kami menganggap yang paling biasa di kalangan atlet.
Untuk menetapkan pita anda, anda memerlukan bantuan untuk pengenaan yang lebih baik dan tepat.
Pengenaan klem akan membolehkan anda untuk memudahkan imobilisasi sendi, tanpa mengehadkan pergerakan fisiologinya.
Untuk merakam pada bahu, teruskan seperti berikut:
Jika anda perlu mengetuk leher, gunakan algoritma berikut:
Pertimbangkan salah satu pilihan untuk mengetuk belakang, iaitu lumbar.
Teknik lain:
Anda akan memerlukan 2 jalur 20-25 cm. Satu mesti disisipkan di sebelah kanan, yang kedua di sebelah kiri di sepanjang ruang tulang belakang. Untuk meningkatkan penetapan akan memerlukan jalur ketiga dengan panjang 10-12 cm.
Dengan bantuan patch anda boleh bekerja pada otot yang berbeza dari paha. Pertimbangkan teknik merakam otot tambahan pada paha:
Penggunaan kinesio keseimbangan yang tepat akan membolehkan anda mencapai hasil yang baik, melegakan ketegangan dan kesakitan sambil mengekalkan aktiviti fizikal biasa.
Ia perlu untuk mengetuk sendi bahu semasa dislokasi dan semasa tempoh pemulihan selepas patah tulang. Prosedur ini dijalankan dalam beberapa peringkat dan dengan persiapan awal patch. Patch dibuat sepenuhnya daripada kapas. Struktur elastik pita mengembang skop. Dan juga membolehkan anda memohon untuk masa yang lama tanpa rasa tidak selesa.
Pita ini adalah reben khas yang terdiri daripada kapas (100%), nilon atau sutera, dan ini memberikan keanjalan dan keupayaan untuk meregangkan hingga 190%. Tidak mengandungi dadah. Untuk memastikan penumpuan yang boleh dipercayai ada lapisan hipoalergenik bergelombang. Jika pita di bahu dilekatkan dengan betul, orang itu tidak akan merasakannya semasa mengekalkan amplitud pergerakan. Dibenarkan memakai pita sehingga 3-5 hari. Untuk pelbagai pereka bentuk, tampil dengan warna dan corak yang berbeza.
Terdapat banyak sebab untuk menggunakan pita untuk sendi, iaitu:
Apabila pesakit mengembangkan arthrosis atau arthritis, profilaksis bersama ditetapkan dengan rakaman. Ini membolehkan anda mengeluarkan beban dari otot dan memberi mereka ketenangan fikiran apabila bergerak. Memohon kaedah yang berbeza untuk mengenakan bergantung kepada matlamat, iaitu:
Dilarang memekatkan pita kinesio pada sendi bahu jika pesakit mempunyai situasi berikut:
Kinesiotiping bahu - membolehkan anda membaiki sendi yang rosak. Akibatnya, sindrom nyeri berlalu dan risiko pembentukan lesi baru diminimumkan. Penguncupan kulit pada otot trapezius bahu membolehkan anda memakai teh untuk waktu yang lama, yang selama 24 jam tidak menyejukkan.
Sebelum prosedur itu, doktor mengesyorkan agar anda membiasakan diri dengan peraturan asas sebelum anda melekat pita di bahu anda. Anda mesti melakukan perkara-perkara berikut:
Kinesiotiping bersama bahu memerlukan penyediaan awal pita. Anda boleh melekat pita kinesio dalam beberapa cara. Untuk mengelakkan beban berlebihan dan kecederaan, anda perlu meletakkan di atas dan di hadapan sendi bahu. Untuk ini, pita berbentuk Y atau 2 rongga yang sama bentuk pita akan sesuai. Teknik dengan reben:
Teknik dengan teat berbentuk Y:
Sekiranya anda perlu mempunyai kesan terapeutik, pita terpaku sebagai pembalut elastik dengan menangkap kawasan di atas dan di bawah kecederaan. Ini akan memperbaiki keadaan sakit, mengekalkan darah dan kelumpuhan limfa yang betul dan stabil. Mungkin bersama dengan bahu, anda juga perlu mengetuk dan lengan untuk mencegah kecederaan dan dalam kes arthrosis, arthritis, kesakitan otot, termasuk yang disebabkan oleh osteochondrosis. Pelaksanaan:
Dengan betul merakam bersama bahu, dan hanya dengan penyertaan pakar. Ini adalah satu-satunya cara untuk melegakan kesakitan.
Adalah disyorkan agar atlet dan warga tua direkodkan untuk mengurangkan sindrom kesakitan. Dan juga dengan kehadiran keseleo dan segala macam kecederaan. Beri perhatian kepada ketepatan dan teknik mengenakan lengket Lena, bergantung pada sebab penggunaan. Traumatologists, yang benar-benar tahu anatomi, akan mengetuk bahu dengan betul, dan prosedur, seperti memakai, tidak akan memburukkan keadaan umum pesakit.
Kecederaan adalah bahagian penting dalam kehidupan seorang atlet profesional atau orang biasa. Kerosakan boleh sama ada kecil (lekukan) atau serius - fraktur, lebam atau kelemumur anggota badan. Untuk pemulihan pesat badan selepas kecederaan, terdapat banyak cara. Menggunakan patch perubatan pita kinesio adalah salah satu daripada mereka.
Pita kinesio adalah patch kapas. Pita digunakan untuk melegakan otot yang tegang, melegakan kesakitan pada sendi dan tendon, menyelesaikan lebam, tumor, lebam, meningkatkan peredaran darah dan menormalkan aliran limfa. Patch memperbaiki otot yang cedera, menyekat pergerakan mereka. Di samping itu, kaedah kinesitaping digunakan:
Kinesioterapi adalah jenis rakaman yang paling popular dan biasa. Terdapat tiga jenis pita:
Patch dilancarkan sesuai digunakan di rumah dan untuk tujuan perubatan. Dalam kes kecederaan dari pita, anda mesti memotong sekeping panjang dan lebar yang anda perlukan. Arahan untuk pita kinesio menunjukkan cara melakukannya dengan betul. Sebagai peraturan, menyediakan patch dari roll memakan masa. Jenis ini tidak sesuai untuk penyediaan rawatan perubatan yang cepat.
Strip untuk bahagian tubuh tertentu akan berguna kepada orang yang tidak pernah menggunakan rakaman. Ini adalah template siap sedia. Persiapan mereka tidak mengambil masa. Mudah untuk bantuan segera.
Jalur untuk penggunaan umum wujud dalam saiz dan warna yang berbeza. Kadang-kadang mereka perlu dipotong, kadangkala digunakan dengan serta-merta.
Kaedah pita bertindih berbeza-beza bergantung kepada bahagian badan. Tetapi terdapat peraturan am untuk cara menggunakan pita kinesio. Cadangan utama untuk menggunakan peranti perubatan adalah seperti berikut:
Mengeluarkan plaster, anda perlu menyiapkannya sebelum mandi, sauna atau mandi.
Untuk meletakkan tampalan pada bahu yang cedera, anda perlu memotong jalur saiz yang dikehendaki dari pita itu. Selanjutnya, bermula dari tengah, perlu membuat pemotongan, tanpa menjejaskan 5 sentimeter dari tepi. Pusingan hujung sedikit. Mesti mendapatkan pita berbentuk Y. Pasang bahagian utama pita sedikit di bawah sendi bahu. Akhir tampalan harus dilekatkan ke bahagian atas bahu. Seterusnya, anda perlu memegang kinesio teypu untuk mengaktifkan kesan gam dan memastikan cengkaman yang lebih baik dengan kulit.
Untuk melakukan tindakan ini dengan betul, anda memerlukan pembantu. Patch pelekat di bahagian bawah memasuki beberapa peringkat:
Anda boleh membeli apa-apa jenis pita kinesio di kedai dalam talian syarikat Mirtovaroff. Perintah dari kami sekali dan anda dijamin akan kembali lagi!
Setiap detik sudah biasa dengan sakit bahu. Penyebab sakit di pinggang bahu mungkin trauma, ketegangan otot koronari atau patologi lain. Kinesiotiping bahu adalah teknik sejagat dengan cara yang, dengan secara konsisten menjejaskan semua hubungan proses patologis, seseorang dapat mencapai peningkatan yang ketara.
Kinesio pita di bahu adalah berkesan dalam situasi berikut:
Pemilihan skema pembalakan bahu bergantung kepada penyakit dan matlamat fisioterapi.
Walaupun rawatan otot serratus anterior memang bermasalah, kesannya dapat dicapai dengan meletakkan lebih sedikit, meletakkannya ke arah toning otot dentata. Pita kinesiological hendaklah sehingga 2 ½ cm lebar, arah kerja harus sama dengan serat otot. Di samping itu, trapezius dan otot rhomboid menaik juga meningkat. Prosedur untuk merakam sendi bahu dipilih dalam § 4.5 buku "Konsep Perubatan Taping", bergantung pada hasil akhir yang dikehendaki. Lokasi kerja pita pertama dalam kes ini adalah secara mendatar antara bilah bahu, yang kedua di antara Th 12 dan sisi sisi bilah bahu.
Pertama, untuk patah tulang belakang, disarankan untuk menggunakan Lymphotype untuk mengurangkan bengkak atau hematoma. Mengurangkan bengkak akan membawa kepada pengurangan yang ketara dalam kesakitan.
Lymphotapes penstabilan boleh digunakan di belakang. Sekiranya tidak terdapat sebarang kehelan yang jelas, pita penstabilan ditetapkan pada arah membujur ke klavikula, dengan pemanjangan maksimum permukaan kerja.
Lokasi yang disyorkan: pita harus digunakan di kedua-dua belah patah, dengan pita berbentuk hati yang sangat baik dengan aplikasi dalam arah yang dipilih.
Seringkali, atlet semasa latihan menghadapi pelbagai kecederaan anggota badan. Ini boleh menjadi kecederaan dalam bentuk sprains, dislokasi sendi pinggul atau lutut, atau bahkan patah tulang. Momen yang tidak menyenangkan sedemikian boleh menumpaskan seseorang secara kekal. Agar dia cepat kembali ke gaya hidup sukan, hari ini menggunakan kinesioteyping. Prosedur ini terdiri daripada penggunaan patch tertentu ke tapak kecederaan. Dalam artikel hari ini kita akan bercakap tentang bagaimana cara melekatkan pita dengan betul untuk memaksimumkan kesakitan.
Dalam perubatan moden, peranti ini dipanggil teip. Ia terdiri daripada kapas dan mempunyai sisi melekit. Prinsip operasinya ialah selepas aplikasi dan penetapannya di bahagian badan, kawasan ini meningkat, yang secara signifikan mengurangkan tekanan ke atasnya. Inilah yang membantu menghilangkan rasa sakit. Doktor juga perhatikan bahawa penggunaan patch meningkatkan peredaran darah dan laluan getah bening, sehingga lebam dan tumor bergerak lebih cepat.
Patch melegakan ketegangan dari otot-otot, supaya mereka cepat sembuh. Pita adalah peranti sejagat, kerana ia tidak mengganggu latihan aktif dan aktiviti motor secara umum. Bagi kesan utama penggunaan ubat ini, perkara berikut boleh dibezakan:
Tonton video untuk mengetahui lebih lanjut:
Oleh kerana kesannya yang positif, peranti ini digunakan bukan sahaja oleh atlet, tetapi juga untuk tujuan perubatan semata-mata. Doktor mengesyorkan menggunakan jenis tampalan ini jika pesakit mempunyai simptom berikut: pesakit pergerakan, sendi yang terputus, ligan ligamen pinggul, palsy serebral, urat varises, scoliosis atau kyphosis.
Terdapat algoritma tindakan tertentu tentang bagaimana untuk melekatkan pita dengan betul, yang mesti diikuti untuk memperbaiki bahagian yang rosak badan:
Bagi teknik, bagaimana untuk merekatkan pita, terdapat empat dari mereka: ligamentous, limfa, otot dan pembetulan. Apabila menggunakan teknik kopulatif, plaster disambungkan terus ke bundle. Pada masa yang sama perlu untuk meregangkannya dengan ⅓. Peratusan peregangan bahagian belakang hanya bergantung kepada kesan yang dikehendaki. Kawasan bulat perlu kekal dalam kedudukan yang tidak terikat.
Teknik limfa mengenai cara merekatkan patch membayangkan bahawa pita itu akan diukur dalam bentuk yang telah direntangkan. Ia dipotong menjadi jalur kecil, dan asasnya diambil 5 cm panjang. Pertama, asas ini dilekatkan pada kawasan yang rosak, dan hanya selepas itu, menggunakan jalur seperti teknik penggemar, jalur terpaku ke arah saliran limfa.
Teknik seterusnya, yang akan kita bicarakan, adalah teknik otot. Melekatkan pita pada otot yang rosak apabila ia diregangkan oleh kira-kira 20-60%.
Dari video anda akan belajar dengan lebih terperinci:
Penting: Untuk mengenakan pita di leher, terdapat pengecualian penting: bagi mereka peregangan itu tidak boleh melebihi 15%. Jenis lampiran ketika bekerja dengan leher mungkin berbeda jauh dari pita pelapisan di belakang, siku atau punggung bawah.
Yang terakhir dalam senarai ini adalah teknik pemalsuan. Ia, sebagai contoh, digunakan untuk menetapkan kawasan lumbar. Apabila digunakan, pita itu diregangkan sehingga 90%. Ciri utama adalah bahawa selain hujung bulat pada pita itu harus menjadi lubang di tengah. Ia tidak boleh dipotong hingga akhir pada setiap sisi sebanyak 5 sentimeter, bahagian yang bertindak sebagai pelekat asas harus berada di bawah.
Kecederaan lutut cukup biasa di kalangan atlet. Agar seksyen ini dapat pulih secepat mungkin, adalah perlu untuk mematuhi peraturan tertentu mengenai rakaman yang baik pada lutut.
Ketahui lebih banyak maklumat dari video:
Mula-mula anda perlu menyediakan patch itu sendiri: berasingan dari pita dua jalur 30 cm panjang dan juga satu jalur dengan volume kaki di bawah lutut. Ia boleh berbeza dari 15 hingga 22 cm Sekiranya berlaku kecederaan pada buku lali atau pergelangan kaki, semuanya juga dilakukan, hanya panjang jalur utama yang berbeza. Titik penting adalah bahawa ia perlu untuk mengakhiri hujung setiap bahagian yang dipisahkan.
Selepas itu, anda perlu berbaring, lenturkan kaki yang cedera pada sudut 90 darjah. Sekarang kita teruskan untuk merekatkan patch secara langsung. Pita terpendek hendaklah dilampirkan di bawah kawasan lutut. Ia terpaku berserenjang ke arah kaki. Lekatkan pita dengan ketegangan yang tinggi, tetapi jangan lupa bahawa indent 5 cm pada setiap sisi tetap tanpa sebarang usaha.
Sekarang terus ke jalur seterusnya. Satu kelebihan dilampirkan tanpa meregangkan pita di kawasan di atas lutut. Jalur itu dibalut di bahagian dalam lutut. Ketegangan kemudian menjadi ½ dari pita itu sendiri. Hujung jalur tetap di bawah pita pertama. Jalur terakhir mesti dilampirkan dengan cara yang sama seperti yang sebelumnya, tetapi pita itu sendiri diletakkan sedikit lebih dekat dengan lutut. Untuk kuasa pita, jalankan tapak tangan anda ke permukaan pita.
Ia adalah kehadiran tampalan sedemikian pada lutut yang akan membantu sendi untuk datang ke bentuk yang diingini lebih cepat, tetapi penahan tidak akan menghalang pergerakan atlet. Begitu juga kaedah pengikat pada buku lali atau paha.
Jika seorang atlet mempunyai kecederaan tangan, perlu secepat mungkin untuk meletakkan pita kinesio di bahunya. Mula-mula, anda perlu mengukur panjang yang diingini patch, potong dari pita biasa, membulatkan jalur, dan memotongnya separuh, tidak mencapai tepi dengan 5 cm. Ini akan membolehkan anda untuk membuat pengikat berbentuk U.
Langkah seterusnya ialah pemasangan tampalan pada otot bahu. Perhatikan bahawa ini tidak akan menjejaskan delta. Untuk penetapan yang betul adalah perlu untuk membetulkan lengan di kedudukan di hadapan anda, meletakkannya dengan siku pada bahu yang bertentangan, hanya kemudian anda boleh gam pita kinesio.
Tonton video untuk mengetahui lebih lanjut:
Memadamkan plaster diperlukan untuk tulang kambing. Dalam kes ini, pita rekaman akan mengelilingi otot. Ketegangan tidak boleh lebih besar daripada ¼. Jangan lupa bahawa pinggir dilampirkan tanpa meregangkan pita. Perkara yang sama mesti dilakukan di bahagian bahu yang lain. Pita ini diaktifkan dengan hanya mengisar otot.
Sekiranya anda mahu kinesiotip membawa kesan maksimum, maka anda perlu menentukan lokasi kecederaan itu dengan betul. Sekiranya anda meletakkan penahan sedikit selain itu, penyembuhan tidak akan lebih cepat. Di beberapa tempat untuk ditangani tanpa bantuan rakan kongsi agak sukar.
Penting: Perlu mengambil kira cara merekatkan pita: kulit sebelum memakai patch harus disucikan dengan baik, dan rambut dari permukaannya harus dikeluarkan. Ini amat sesuai untuk lekukan inguinal.
Pita tidak dikenakan lebih awal daripada satu jam sebelum latihan, kerana ia boleh mempunyai kesan yang lebih kecil. Selepas mandi atau mandi, cuba keringkan objek disisipkan dengan tuala.
Pakar tidak mengesyorkan untuk memohon plaster pada luka dan kerosakan jenis terbuka. Kontraindikasi untuk penggunaannya juga pelbagai jenis dermatitis, ruam, alergi dan gatal-gatal. Sekiranya anda mempunyai penyakit yang serius, lebih baik tidak mengambil risiko, dan dapatkan bantuan pakar.