Prun semulajadi, adalah ubat yang sangat baik yang telah lama digunakan untuk menghapuskan sembelit pada kanak-kanak dan orang dewasa.
Prunes dari sembelit bukan sahaja dapat meningkatkan proses pencernaan dengan ketara, tetapi juga menyembuhkan tubuh sepenuhnya kerana kandungan komponen yang berguna dalam komposisinya.
Ini adalah alternatif yang sangat baik untuk bahan kimia tradisional yang dikontraindikasikan untuk ibu mengandung dan anak-anak.
Artikel ini menerangkan secara terperinci sifat dan kesan buah kering yang popular, serta cara yang ada untuk menggunakannya.
Komposisi dan ciri-ciri berguna
Prun adalah buah plum kering dengan kesan julap ringan. Buah-buahan kering siap diperoleh dengan mengeringkan buah-buahan yang terdedah kepada wap atau air mendidih.
Tidak kira kaedah penyediaan mereka, mereka mengekalkan kualiti penyembuhan mereka sepenuhnya dan boleh disimpan untuk masa yang lama.
Prunes yang kering dimakan dalam bentuk semulajadi atau dalam bentuk direndam dalam air, ia ditambah kepada banyak hidangan, dan sup dan campuran disediakan berdasarkan mereka.
Ia penting! Komposisi kaya prunes mengandungi pelbagai bahan penting, termasuk pektin semulajadi, serat asal tumbuhan, asid organik, vitamin dari semua kumpulan, serta elemen surih penting.
Buah kering yang unik ini dengan baik meningkatkan motilitas usus, menggalakkan pembentukan enzim aktif, memulakan proses saluran penghadaman dan mempercepatkan pengeluaran jisim fecal.
Pengenceran kotoran berlaku kerana banyak serat dalam komposisi prun yang digunakan daripada sembelit.
Berbanding dengan ubat biasa, ia mempunyai kesan penstabilan dan tonik pada keseluruhan badan sepenuhnya, jadi makan prun diperlukan secara berterusan.
Senarai sifat plum kering sangat luas, kerana mereka:
- mempunyai kesan antibakteria yang sengit, membantu mengurangkan bilangan staphylococci, salmonella, dan Escherichia coli;
- memberikan kesan biliary dan diuretik yang sengit;
- menyumbang kepada normalisasi metabolisme;
- membantu merangsang proses pencernaan, mempunyai kesan pencahar, sambil mengeluarkan bahan toksin dan toksik dari badan;
- membantu sembelit pada peringkat yang berlainan penyakit;
- menormalkan tekanan, mempunyai kesan positif pada sistem kardiovaskular;
- menyumbang kepada penstabilan keseimbangan garam air, memperbaiki fungsi buah pinggang;
- meningkatkan penglihatan kerana kandungan vitamin A yang tinggi;
- mengurangkan tahap kolesterol berbahaya dalam darah.
Perbandingan ubat semulajadi dengan ubat tradisional
Di setiap farmasi anda boleh menemui banyak ubat untuk sembelit, preskripsi yang boleh anda dapatkan dari doktor anda.
Malangnya, tidak semuanya selamat dan mempunyai kesan sampingan, yang menghalang pentadbiran ubat-ubatan untuk kanak-kanak, wanita mengandung dan menyusu, serta orang-orang yang mengidap penyakit tertentu saluran gastrousus.
Dalam kes ini, pakar mencadangkan mengambil prun segar, menyediakan penyerapan atau rebusan.
Sebilangan besar kelebihan menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang memilih ubat tradisional. Senarai ini termasuk:
- Ketiadaan bahan berbahaya dan berbahaya dalam komposisi buah kering, yang memungkinkan untuk menggunakannya walaupun semasa kehamilan.
- Rasa prun yang menyenangkan dan keupayaannya untuk bergabung dengan pelbagai hidangan.
- Penyelesaian kepada masalah sembelit dan pemulihan lengkap seluruh organisma.
- Kesan analgesik ringan terhadap kejang, yang menyumbang kepada pergerakan usus yang lebih mudah.
- Tiada kesan sampingan.
Ubat ini dikontraindikasikan
Prun boleh membantu jika diambil dengan betul dan tidak melebihi bilangan buah beri yang ditentukan setiap hari.
Perlu diingatkan bahawa penggunaannya dikontraindikasikan untuk sesetengah kumpulan orang, jadi sebelum memulakan rawatan dengan buah beri kering, anda harus berjumpa doktor.
Walaupun terdapat kandungan berguna yang tinggi, kadang-kadang ia boleh melakukan lebih banyak kemudaratan daripada yang baik, walaupun dalam kebanyakan kes, ia membantu menghilangkan masalah sepenuhnya.
Ia penting! Prun tidak disyorkan untuk orang yang berlebihan berat badan, kerana buah plum mengandungi banyak gula. Kebanyakan beri boleh mencetuskan tindak balas alahan atau cirit-birit.
Ia tidak disyorkan untuk menggunakannya dalam kes intolerans individu, kehadiran alahan, semasa penyusuan, kerana komponen prun dapat menyebabkan masalah dengan saluran gastrousus dan cirit-birit pada anak.
Juga, buah-buahan plum dikontraindikasikan dalam diabetes kerana sejumlah besar karbohidrat. Sejak prun ketara meningkatkan tekanan darah, doktor tidak mengesyorkan memakannya kepada orang yang menderita hipertensi.
Dengan bukti sedemikian, adalah bernilai menolak ubat ini dan memilih kaedah lain untuk merawat sembelit.
Gunakan semasa hamil
Semasa kehamilan, latar belakang hormon wanita sangat bervariasi, rahim yang terbentang menimbulkan tekanan yang berlebihan pada saluran gastrointestinal, yang akibatnya menimbulkan masalah dengan najis.
Kebanyakan ubat untuk sembelit tidak disyorkan untuk wanita hamil dan semasa penyusuan, kerana beberapa komponen komposisi mungkin menjejaskan perkembangan kanak-kanak.
Perubatan yang sangat baik untuk sembelit akan menjadi prun, yang hampir tidak pernah memberikan kesan sampingan.
Berguna! Penyerapan dengan prun dan rumput senna membantu menghilangkan ketidakselesaan dengan sembelit dan mempercepatkan proses peristaltik gastrointestinal.
Prun perlu menegaskan sekurang-kurangnya 10-12 jam, kemudian ketegangan dan gunakan sejam sebelum sarapan pagi.
Oleh kerana sembelit menahan bahan berbahaya di dalam usus yang memasuki darah dan menyebar ke seluruh tubuh, proses ini dapat merosakkan janin dan menimbulkan pelbagai penyakit.
Semasa rawatan adalah perlu untuk memerhatikan ukuran, kerana kandungan fruktosa yang tinggi, ia boleh mencetuskan penampilan ruam pada kulit, peningkatan kadar gula dalam air kencing, dan juga peningkatan berat badan yang berat.
Selepas bermulanya gejala-gejala sedemikian, adalah berfaedah untuk menghentikan sementara rawatan dan berjumpa doktor.
Rawatan masalah dengan saluran pencernaan pada bayi
Prun untuk sembelit sama-sama berguna untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak, tetapi harus diingat bahawa ia adalah dilarang untuk menetapkan ubat ini kepada bayi sehingga enam bulan, kerana buah plum boleh menjejaskan saluran gastrointestinal dan menyebabkan cirit-birit.
Kompaun berdasarkan buah-buahan kering, seperti kismis dan prun, lebih sesuai untuk kanak-kanak.
Kanak-kanak kecil dihaluskan dengan kentang tumbuk dengan menggunakan pengisar dan diberi sebagai makanan tambahan semasa makan sihat. Ia disediakan dalam beberapa peringkat.
Pertama anda perlu menyusun beri, keluarkan prun yang rosak, dan tuangkan baki buah dengan air panas.
Apabila mereka cukup lembut, mereka boleh ditumbuk ke keadaan yang lembap dan diberikan kepada anak dalam selang waktu antara makanan utama.
Di hadapan kontraindikasi dari prun pediatrik adalah lebih baik untuk tidak termasuk dari diet. Ini berlaku dalam keadaan di mana kanak-kanak mempunyai masalah serius dengan saluran pencernaan.
Cara penggunaan
Untuk sembelit, buah plum kering digunakan segar, mereka juga boleh diseduh semalaman dan penyembuhan penyembuhan boleh disediakan, yang sangat berguna untuk diminum pada waktu pagi.
Rempah untuk sembelit sering ditambah kepada pelbagai hidangan, termasuk sup, salad dan pencuci mulut. Berry hebat untuk membuat sarapan pagi yang cepat, ia boleh menjadi keju kotej atau muesli.
Pilihan yang baik ialah menggabungkan bit dengan prun, kerana kedua-dua produk mengandungi pektin, yang meningkatkan pengeluaran empedu dan merangsang aktiviti usus.
Pilaf dengan buah-buahan kering, termasuk prun dari sembelit, sesuai untuk makan tengahari sebagai hidangan kedua dan mempunyai kesan terapi ganda ke atas fungsi yang paling penting dalam usus.
Buah kering juga baik dengan daging, termasuk daging babi dan daging lembu.
Pelbagai pilihan membolehkan anda menyediakan hidangan yang sihat dan lazat dengan penambahan prun dan buah-buahan kering lain yang mempunyai kesan pencahar.
Minuman berasaskan berry yang boleh dikukus dan disedut selama beberapa jam akan menjadi pengganti yang ideal untuk teh atau kopi untuk sembelit.
Resipi popular
Terdapat banyak resipi untuk ubat tradisional yang mengatasi sembelit dan menghapuskan masalah yang berkaitan dengan pengosongan gastrik.
Selain prun, mereka termasuk buah-buahan kering lain, madu, minyak zaitun dan pelbagai herba.
- Yogurt atau kefir dengan prun. Anda boleh membuat yoghurt atau kefir di rumah, yang berguna semasa hamil, dengan mendidih 3 liter susu dan menambah 12 sudu teh. Standard kefir atau krim masam. Kefir buatan sendiri yang dimasak mesti bersungguh-sungguh di tempat yang hangat selama sekurang-kurangnya 10 jam. Kemudian mereka meletakkan beri dan oat di dalamnya, biarkan mereka berdiri sebentar, maka anda boleh makan kefir untuk sarapan pagi. Ini adalah resipi yang baik yang perlu diambil perhatian.
- Campuran prun dengan kismis dan buah ara. Untuk menyediakan campuran akan memerlukan 100 g buah kering, yang dibasuh dengan sempurna dan dihancurkan menggunakan penggiling daging. Selepas itu, tambahkan minyak zaitun, 100 g madu cair dan 50 g rumput senna kering. Campuran yang disediakan harus disimpan di dalam peti sejuk dan dimakan sepanjang minggu dengan satu sendok teh setiap hari sebelum sarapan pagi.
- Kacau dengan oat prun. Untuk penyediaannya, anda memerlukan sekurang-kurangnya 5 buah beri, 200 g gandum dan dua gelas air tulen. Oat dihancurkan dan dicampur dengan beri, kemudian dituangkan air mendidih, disimpan di atas api selama sekurang-kurangnya 30 minit, kemudian ditapis dan mengambil sup yang dihasilkan dua atau tiga kali sehari dalam satu gelas.
- Merebus berasaskan madu. Ini adalah alat pemulihan yang memberikan kesan penyembuhan dan menguatkan sistem imun, termasuk semasa mengandung dari sembelit.
Untuk memasak sup, anda memerlukan 300-400 g beri, disaring melalui penapis, dan sekurang-kurangnya 100-150 g madu.
Campuran mestilah dicampur dengan lembut, dimasukkan ke dalam bekas dan dibakar, sambil menambah sedikit air rebus.
Merebus prun yang disiapkan dalam mandi air selama 10 minit, kemudian disejukkan dan ambil dua sudu pada perut kosong.
Cara untuk memilih prun
Apabila memilih prun untuk sembelit, keutamaan harus diberikan kepada produk berkualiti yang mengekalkan sifatnya yang bermanfaat.
Pada masa pembelian perlu diingat bahawa buah-buahan yang baik mempunyai naungan yang licin dan asli, mereka tidak boleh menjadi coklat.
Buah-buahan segar tidak boleh pahit, kerana rasa mereka dicirikan oleh keasidan ringan. Anda tidak boleh mendapatkan prun berkilat, kemungkinan besar ia dirawat dengan gliserin.
Dalam buah-buahan dengan batu, bahan-bahan yang lebih berguna disimpan untuk membantu sembelit.
Menarik Dengan menggunakan prun yang betul dianggap ubat yang paling berguna untuk sembelit, yang juga menyumbang kepada penambahbaikan yang ketara dalam saluran pencernaan.
Dari sini, sediakan penyerapan, rebus, memilih resipi yang sesuai, atau makan segar.
Kebiasaan prun boleh diperiksa dengan merendam buah-buahan plum selama setengah jam dalam air bersih. Jika selepas 30 minit air tidak berubah warna gelap, itu bermakna prun seperti telah dirawat dengan bahan kimia.
Prun berguna dan lazat untuk sembelit membantu melupakan masalah sembelit untuk masa yang lama dan merupakan ubat universal yang praktikalnya tidak ada kontraindikasi.
Prun boleh digunakan dalam pelbagai cara, menyediakan infus dan decoctions berdasarkan beri, dan juga menambah hidangan yang berbeza.
Cara mengambil prun untuk sembelit - 5 resipi
Masalah sembelit adalah sangat biasa di kalangan generasi yang berbeza. Kebanyakan sembelit berlaku pada orang yang lebih tua. Alasannya adalah diet yang tidak dirumuskan secara tidak wajar, yang tidak mengandungi sayur-sayuran segar dan mengandungi terlalu banyak produk makanan yang mengandungi slag. Jika masa tidak membetulkan diet anda, maka anda mungkin mengalami masalah sembelit. Dan masalah ini adalah salah satu yang tidak menyenangkan, kerana ia menyebabkan ketidakselesaan. Terdapat beberapa cara untuk menangani yang secara berkesan akan menghapuskan masalah ini. Masalah ini mengatasi masalah dengan prun. Cara menggunakan prun dari sembelit, kita akan melihat lebih jauh.
Ciri-ciri berguna buah-buahan kering
Tidak ramai yang berfikir tentang kegunaan buah-buahan kering. Tetapi sangat sia-sia. Prun adalah antara produk yang paling biasa yang berkesan membantu memerangi sembelit.
Di Internet, anda boleh menemui banyak ulasan yang membantu dalam menangani sembelit. Walau bagaimanapun, kegunaannya tidak berakhir di sana. Ia membantu menghilangkan kolesterol dan terak dari tubuh manusia. Ramai wanita menggunakan buah-buahan kering semasa memerangi obesiti.
Susunan prun termasuk banyak berguna dan nutrien:
- glukosa;
- sukrosa;
- fruktosa;
- asid organik;
- nitrogen;
- mineral;
- vitamin kumpulan A, B, C.
Pakar mengesyorkan untuk menggunakan produk ini untuk pelanggaran tersebut:
- avitaminosis;
- anemia;
- pelanggaran saluran penghadaman;
- dalam penyakit kardiovaskular;
- masalah buah pinggang;
- dengan penyakit hati.
Ia juga membantu memulihkan selepas kerja keras.
Bagi penggunaan prun untuk sembelit, ia adalah lebih berkesan dan kurang menyakitkan untuk memerangi sembelit daripada beberapa ubat.
Contraindications
Perlu diingat bahawa, walaupun kegunaan prun, ia dicirikan oleh beberapa kontraindikasi. Ia tidak boleh digunakan dalam kes berikut:
- Dengan intolerans individu;
- Jika anda mempunyai reaksi alahan terhadap buah kering;
- Jika anda mempunyai diabetes;
- Jika anda tergolong dalam kategori orang gemuk;
- Jika anda seorang ibu kejururawatan (boleh menyebabkan kekecewaan pada kanak-kanak).
Sekiranya anda berada di bawah satu atau lebih kategori yang disenaraikan, maka cuba mengelak daripada menggunakan produk ini.
Resipi E. Malysheva dari sembelit
Yang sayang saya, untuk menormalkan pencernaan dan najis, untuk menghilangkan sembelit, pil tidak mahal akan membantu anda, tetapi resipi yang paling popular dan lama terlupa. Tulis segera, masukkan 1 sudu besar. sudu.
Resipi untuk Prun dengan Sembelit
Jika anda menggunakan prun untuk melawan prun, anda hanya boleh menggunakan beberapa keping sehari untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Untuk mempercepat rawatan, anda boleh memasak prun mengikut resipi tertentu. Dari situ anda boleh memasak kompote atau menggabungkan dengan buah-buahan kering yang lain. Ia semua bergantung kepada keutamaan masakan peribadi setiap orang. Berikut adalah contoh resipi yang mungkin anda suka.
Compote
Salah satu penyelesaian terbaik untuk memasak prun adalah kompot. Ia boleh dan harus mabuk, baik untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Ia mengandungi jumlah nutrien yang sama seperti dalam buah biasa.
Anda boleh mencari banyak resipi untuk memasak kompote dari prun. Proses memasak tidak rumit dan tidak akan mengambil masa yang terlalu lama.
Untuk menyediakan kompot, anda memerlukan bahan-bahan berikut:
Set produk sangat mudah. Pilih periuk di mana anda akan menyediakan kompot.
Algoritma tindakan:
- Tuangkan air ke dalamnya, masak sehingga mendidih, dan kemudian mula tambah gula secara beransur-ansur.
- Pastikan campuran campuran yang dihasilkan sehingga gula larut sepenuhnya.
- Selepas itu, anda boleh tuangkan prun dan masak sehingga ia melembutkan.
- Ia akan mengambil masa kira-kira 20-30 minit.
- Itu rahsia memasak kompot.
Merebus
Daging adalah cara lain untuk memasak prun. Untuk penyediaannya akan memerlukan:
- 100 gram buah kering dicincang;
- serpihan oat dalam jumlah yang sama.
Semua ini mesti dicampur dan tuang 200 gram air. Letakkan campuran di atas dapur dan masak selama 15-20 minit. Resapan yang terhasil boleh dimakan 3-4 kali sehari untuk satu gelas.
Selepas boleh makan prun buah.
Aprikot kering dan prun
Jika anda mengalami sembelit dan tidak tahu cara yang lebih berkesan untuk melawan daripada penggunaan prun, maka kami mencadangkan anda membiasakan diri dengan produk lain yang akan membantu mempertahankan pengekalan najis. Produk ini adalah aprikot kering. Dalam kombinasi dengan prun, anda mendapat hasil yang lebih berkesan.
Anda juga boleh membuat kompos dari kedua-dua bahan tersebut.
Pencuci mulut dari prun dengan keju kotej
Hidangan lain yang akan membantu melawan sembelit ialah pencuci mulut keju cottage dengan prun.
Ia bukan sahaja berguna, tetapi juga sangat lazat.
Resipi video:
Salad Buah Kering
Pada hidangan ini berdasarkan prun tidak berakhir. Anda boleh membuat salad buah-buahan kering yang terdiri daripada prun dan beberapa bahan lain.
Apa yang dikatakan ahli prokologi Israel mengenai sembelit?
Sembelit adalah sangat berbahaya dan sering kali ini adalah gejala pertama buasir! Beberapa orang tahu, tetapi untuk menyingkirkannya adalah sangat mudah. Hanya 3 cawan teh ini sehari akan melegakan anda dari sembelit, kembung dan masalah lain dengan saluran gastrousus.
Komposisi salad ini mungkin termasuk:
Semua ini boleh dicampurkan dengan minyak zaitun.
Anda boleh makan salad yang dihasilkan, seperti makanan utama, sebagai hidangan bebas.
Kacang sembelit semasa kehamilan
Semasa mengandung, anda boleh menggunakan prun dalam apa-apa bentuk. Hidangan di atas tidak terkecuali. Wanita hamil boleh dan harus makan beberapa buah beri sehari, kadar yang dibenarkan sebanyak 50-100 gram. Selepas itu anda perlu minum kefir untuk mencapai hasil yang lebih berkesan. Kemudian, anda boleh melupakan sembelit semasa mengandung.
Permohonan untuk bayi
Jika anda mempunyai bayi, maka ia dilarang keras untuk memberinya walaupun untuk mencuba prun. Ia boleh menyebabkan kekecewaan teruk.
Ulasan
Saya tidak fikir bahawa prun mempunyai kesan yang kuat, sehingga saya cuba memakannya semasa sembelit. Ia benar-benar berkesan, seperti yang mereka katakan dan menulis tentangnya. Kini ia adalah satu-satunya cara untuk melawan sembelit.
Sebelum ini, tidak mengalami masalah sembelit, tetapi beberapa bulan lalu saya menghadapi masalah ini. Saya telah membaca banyak artikel di mana kaedah dan cara yang berbeza untuk menangani masalah ditunjukkan. Saya memutuskan untuk tinggal di prun, lebih baik daripada apa-apa ubat di farmasi.
Baru-baru ini, juga, menghadapi masalah sembelit. Saya memutuskan untuk mencuba salah satu resipi, termasuk prun. Untuk mengatakan bahawa kesan melanda - untuk mengatakan apa-apa. Kini saya menggunakan semua resipi dan juga mencipta saya sendiri.
Walaupun sembelit dan perut kembung yang terabaikan boleh sembuh di rumah, tanpa diet dan hospital. Jangan lupa minum sekali sehari.
Cara mengambil prun untuk sembelit
Untuk menghilangkan sembelit, tanpa mengambil rawatan perubatan, orang telah lama menggunakan perubatan tradisional. Dengan kejayaan memohon herba, sayur-sayuran dan buah-buahan kering, contohnya prun untuk sembelit. Dia dengan cepat dan lembut pada masa yang sama membolehkan menyelesaikan masalah dengan kerusi.
Faedah prun untuk usus dan badan
Prun terkenal kerana kombinasi gabungan mereka yang berguna. Ia begitu kaya dengan mikroelen dan vitamin bahawa ia hanya perlu untuk kesihatan untuk memakannya. Buah kering bertindak sebagai ubat yang baik untuk:
- membersihkan kulit daripada jerawat;
- pencegahan kanser;
- menyingkirkan staph;
- penyingkiran parasit dalaman (bulu mata, Giardia).
Tetapi manfaat utamanya ialah penghapusan sembelit. Ia dengan lembut dan berkesan membantu membersihkan usus dan menyesuaikan kerja perut, jadi ia sangat popular di kalangan orang yang mengalami sembelit kerap.
Vitamin dan unsur surih dalam prun
Prun disyorkan sebagai ubat yang paling berguna untuk masalah dengan pembuangan air, kerana ia kaya dengan vitamin dan unsur surih. Ia termasuk hampir keseluruhan kumpulan B: B1 - B3, B5, B6, B9, serta banyak sebatian berguna lain untuk mana-mana organisma:
Natrium, kalium, besi, fosforus, zink, magnesium, phenol, sorbitol - semua mikroelen dan bahan-bahan ini berada dalam kuantiti yang mencukupi dalam buah beri kecil ini. Tidak seperti ubat-ubatan, buah kering benar-benar selamat. Ia sesuai untuk merawat sembelit di kedua-dua kanak-kanak kecil dan wanita hamil.
Prun adalah plum kering. Mendapatkannya, perkara utama untuk memberi perhatian kepada warna.
Betul, apabila produk itu mempunyai warna matte hitam dan tidak meninggalkan tanda pada jari.
Jika beri itu bersinar, ia dirawat dengan baik dengan gliserin sebelum dijual. Oleh itu, sebelum digunakan, anda perlu membersihkan prun dengan teliti. Juga apabila merendam, apabila produk kering membengkak, ia harus bertukar menjadi putih di beberapa tempat. Ini menunjukkan bahawa ia dikeringkan tanpa menggunakan bahan kimia.
Cara menggunakan prun untuk sembelit
Untuk prun dari manfaat sembelit, anda mesti belajar bagaimana menggunakannya dengan betul. Keperluan utama adalah rawatan menyeluruh dengan air yang mengalir. Anda perlu menyingkirkan semua bahan berbahaya yang boleh terkumpul di permukaan.
Kemudian tulang diekstrak dari beri, dan prun siap untuk digunakan dalam bentuk tulen mereka. Pada dasarnya, untuk menghilangkan sembelit, merebus atau penyerapan dibuat dari buah. Ini adalah penyelesaian masalah terpantas.
Kenapa prun membantu sembelit
Prinsip prun dari sembelit adalah seperti berikut. Ia mengandungi banyak serat tumbuhan, serat yang dipanggil. Sekali dalam perut, ia mula menyerap air, berubah menjadi bahan seperti gel. Jisim fecal diselubungi olehnya, melembutkan dan cepat meninggalkan usus. Itulah sebabnya prun - ubat semulajadi yang berkesan bagi mereka yang mengalami sembelit, buasir, serta pembentukan keretakan pada dubur.
Prun yang lebih baik
Yang lebih baik memilih prun: kering atau merokok, - pastinya tidak boleh dijawab. Ia semua bergantung kepada rasa dan pilihan orang itu. Pada dasarnya terdapat dua jenis untuk dijual.
Prunes kering mempunyai rasa yang lebih lembut dan lebih halus, lebih menyenangkan untuk dimakan. Asap - lebih pelik, sesuai untuk orang yang suka produk asap. Tugas utama: apabila memilih untuk memperhatikan penampilannya, dan segala-galanya adalah keutamaan individu.
Berapa banyak yang boleh anda makan prun sehari dengan sembelit
Untuk prun untuk membawa kelegaan yang lama ditunggu-tunggu ke badan dan usus, adalah perlu untuk memerhatikan kadar penggunaan. Adalah lebih baik untuk memulakan dengan 3 buah beri sehari. Jika badan tidak memberikan reaksi negatif atau alergi, anda boleh mengambil sehingga 10 keping sehari.
Contraindications
Oleh kerana terdapat banyak gula dalam prun, ia tidak digalakkan untuk orang yang menderita kencing manis, dan juga bagi mereka yang mempunyai atau dengan mudah mendapat berat badan. Beberapa beri tidak akan membahayakan, tetapi penggunaannya yang kerap akan membawa kepada pound tambahan.
Resipi untuk Prun dengan Sembelit
Prun itu sendiri adalah buah beri yang lazat. Ramai orang suka memakannya dalam bentuk murni, tanpa membazirkan masa untuk memasak. Tetapi kaedah ini mungkin tidak membantu semua orang, jadi prun digunakan terutamanya untuk sembelit yang direbus atau ditambah kepada beberapa hidangan.
Compote
Susu prun paling sesuai untuk kanak-kanak. Plum digunakan dalam kedua-dua kering dan segar. Air, prun, gula dicampur dan dibawa ke mendidih. Minum kompos ini boleh menjadi hangat atau sejuk.
Infusi
Penyerapan prun disediakan seperti berikut: 13-15 beri dituangkan pada waktu petang dengan dua cawan air mendidih. Bersungguh-sungguh sepanjang malam, dan pada waktu pagi alat itu siap digunakan.
Cecair dibahagikan kepada tiga bahagian yang sama dan diambil pada siang hari. Penyerapan prun untuk sembelit adalah paling sesuai untuk kehamilan.
Rebus prun
Merebus sembelit buah-buahan kering kering membantu menghilangkan sembelit bagi kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak selepas setahun. Untuk memasak, anda mesti terlebih dahulu memotong (200 gr.) Direndam dalam segelas air dengan 50 gr. gula dan reneh selama 20 minit. Kemudian sejuk, ketegangan melalui cheesecloth dan makan satu sudu sebelum makan.
Alat ini sesuai untuk bayi dan menyusui. Ia mendapat dia dengan susu ibunya.
Aprikot kering dan prun
Bukan sahaja satu prun membantu untuk melegakan usus daripada najis. Ia boleh dicampur dengan buah kering yang tidak kurang berguna - aprikot kering. Untuk ini, ramuan dalam perkadaran yang sama (pra-dihancurkan) dicampur dengan madu.
Terdapat seperti hidangan yang anda perlukan setiap pagi pada perut kosong selepas bangun. Resipi ini sesuai walaupun untuk kanak-kanak kecil selepas setahun. Keperluan utama untuk permohonan itu ialah keabsahan setiap ramuan.
Campuran sembelit
Resipi tidak kurang enak untuk sembelit termasuk campuran buah ara, prun, aprikot kering. Segala-galanya diambil dalam perkadaran yang sama dan tanah dalam pengisar. Selepas itu kayu manis ditambah ke campuran dan bola gula-gula coklat kecil dibentuk. Anda boleh mengambil ubat sehingga 4 kali sehari.
Prun dengan kefir dari sembelit
Kefir, seperti buah prun, adalah ubat yang baik dan ringan untuk sembelit. Gabungan bahan-bahan ini hanya meningkatkan kesannya. Beri kering perlu menguli di tangan mereka dan dicampur dengan kefir, biarkan selama beberapa jam. Kemudian ambil ubat sebelum makan.
Pencuci mulut dari prun dengan keju kotej
Orang yang mengalami sembelit kerap boleh termasuk dalam pencuci mulut diet mereka berdasarkan prun dan keju cottage. Resipi ini agak mudah: buah beri dicampur dengan keju kotej dan beberapa sudu krim masam. Hidangan sedemikian, sebagai tambahan kepada manfaatnya, juga cantik. Ia boleh diletakkan di mana-mana jadual percutian.
Salad Buah Kering
Salad berdasarkan buah-buahan kering perlu dimakan lebih kerap bagi orang-orang yang sembelit adalah nombor masalah 1. Anda boleh makan hidangan 2-3 kali sehari bersama dengan hidangan utama. Untuk memasak, anda perlukan:
Bahan-bahan yang diambil dalam saham yang sama dan berpengalaman dengan minyak zaitun. Hidangan ini boleh dimakan sepanjang hari, ia juga akan menjadi makanan ringan sebelum makan utama.
Kacang sembelit semasa kehamilan
Kebanyakan wanita mengandung sering mengalami sembelit. Oleh kerana tubuh berfungsi untuk dua orang, dan ibu mengandung ingin makan sepanjang masa, dan rahim yang diperbesar meletakkan tekanan pada usus, dia juga mempunyai masalah dengan pembuangan air besar. Hanya di sini kebanyakan ubat-ubatan tidak boleh digunakan pada wanita dalam menjangkakan kanak-kanak itu, kerana mereka mempunyai banyak kesan sampingan.
Prun untuk sembelit semasa kehamilan sesuai sebagai cara terbaik dan ringan untuk membersihkan usus.
Buah kering boleh diambil dalam bentuk kompos atau rebus. Setiap pagi, ibu masa depan, yang mengalami sembelit, perlu makan 4 buah buah kukus.
Perkara utama - ia tidak perlu berlebihan dengan rawatan, supaya tidak memulakan alahan terhadap produk. Dan juga kerana kandungan gula yang tinggi dan dengan penggunaan prunes yang kerap, anda boleh mendapatkan berat badan berlebihan.
Permohonan untuk bayi
Ibu mempunyai masa yang sukar ketika bayi mula mengalami masalah dengan kerusi. Kedua-dua ubat dan ubat tradisional digunakan. Hanya di sini banyak ubat-ubatan rakyat yang menawarkan tidak selalu sesuai dengan anak yang sangat kecil. Tubuhnya tidak biasa dengan produk yang berguna untuk masalah yang sukar ini. Walau bagaimanapun, prun tidak dilarang untuk bayi, ia adalah ubat yang paling popular untuk sembelit bagi bayi.
Hanya tidak semua kanak-kanak boleh makan buah-buahan kering yang berguna ini. Terdapat beberapa kontraindikasi untuk penggunaan prun untuk sembelit pada bayi:
- mengurangkan hemoglobin;
- pembentukan penyakit kronik;
- umur sehingga 3 bulan.
Dan buah-buahan kering juga dikategorikan dengan manifestasi sedikit pun tindak balas alergi, oleh sebab itu, sebaiknya mulai makan dengan sedikit sudu kentang tumbuk dengan selang waktu tertentu. Ini akan membantu mengenal pasti alahan terhadap produk.
Bagaimana untuk memberikan prun kepada kanak-kanak dengan sembelit
Jika bayi berusia kurang dari 3 bulan, dan dia mempunyai masalah dengan kerusi, maka ibu boleh makan prun, minum kompos dari itu atau merebus. Bahan yang berguna akan diberikan kepada anak dengan susu ibu dan akan bertindak sebagai julap ringan. Apabila bayi sudah berumur 3 bulan atau lebih, anda boleh memberikan prun dari sembelit dalam bentuk kompot atau kentang tumbuk.
Prun mashed untuk kanak-kanak
Untuk penyediaan kentang tumbuk, prun perlu rendam terlebih dahulu, lebih baik pada waktu malam. Kemudian pada waktu pagi, kupas dan gosokkannya melalui penyaring. Kemudian rebus sedikit dalam mandi air dengan sedikit air. Biarkan sejuk dan berkhidmat dalam dos kecil untuk bayi.
Resipi kompot untuk prun untuk bayi
Resipi kompot untuk anak yang sangat muda adalah mudah. Hanya 3 bahan yang diperlukan: prun, gula, air. Berdasarkan segelas cecair diambil 100 gram. produk dan 50 gram. gula Campuran dibawa ke mendidih. Selepas penyejukan, anda boleh memberi sudu kecil bayi selama setengah jam sebelum makan.
Perbandingan ubat semulajadi dengan ubat tradisional
Sekiranya tidak ada keinginan atau keupayaan untuk sembuh sembelit dengan menggunakan prun, anda perlu beralih kepada alat farmasi. Anda boleh mengambil ubat-ubatan: Microlax atau Dufolac. Ubat-ubat ini ada di mana-mana farmasi, dan mereka boleh menyingkirkan sembelit dalam masa yang singkat.
Tidak semestinya prun dapat membantu masalah-masalah yang berkaitan dengan usus. Sekiranya penggunaan alat ini tidak datang selepas 3-4 hari, anda harus mendapatkan nasihat doktor.
Ulasan
Semasa kehamilan, masalah sembelit hanya menyeksa saya. Setiap pagi saya mula mengambil rebusan prun, dan masalahnya cepat hilang.
Itu hanya saya tidak ambil dari sembelit, tetapi dia semakin mula menggangguku. Jika ubat-ubatan kimia membawa satu kali pelepasan, maka penyerapan prun yang dimasak di rumah menyelamatkan saya dari masalah itu untuk masa yang lama. Saya minum secara kerap.
Segar dengan sembelit: bagaimana untuk mengambil, resipi mudah
Mengambil ubat pencahar untuk sembelit bukan penyelesaian, tetapi langkah satu masa. Ini dilupakan oleh banyak orang, menggunakan ubat setiap kali tinja ditunda. Anda boleh memulihkan fungsi normal usus secara semulajadi.
Sebagai contoh, menggunakan prun. Buah kering diketahui dengan keupayaannya untuk merangsang peristalsis usus.
Produk ini hampir tidak mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan. Pertimbangkan bagaimana untuk mengambil prun untuk sembelit dengan betul.
Kacang sembelit semasa kehamilan
Sindrom usus lazat adalah masalah biasa pada wanita hamil. Setiap wanita kedua mengadu mengenai kelewatan kerusi. Alasan utama ialah tahap progesteron yang tinggi, mampatan usus oleh rahim yang semakin meningkat dan penurunan aktiviti fizikal.
Mengalami ketidakselesaan bukan sahaja tidak menyenangkan, tetapi juga berbahaya. Akibat dari pengekalan nafas kronik adalah peningkatan nada rahim dan ancaman kepada janin. Kebanyakan pencahar bagi wanita hamil adalah kontraindikasi akibat risiko membahayakan janin.
Gosok untuk sembelit - alat yang tidak mempengaruhi nada otot lancar rahim dan menghasilkan kesan pencahar ringan.
Sifat-sifat pencahar buah kering disebabkan oleh kehadiran bahan aktif seperti:
- serat makanan yang tidak larut (serat);
- sorbitol (nama lain - sorbitol, glucitol);
- dihydroxyphenyl isatin.
Ketiga ramuan ini, bekerja bersama, merangsang peristalsis usus. Kajian klinikal membuktikan kesannya telah dijalankan pada tahun 2011. Sifat pencahar plum kering adalah fakta saintifik, bukan spekulasi kaum.
Buah kering lain (aprikot kering atau kismis) bekerja dengan sembelit lebih teruk. Mereka juga mempunyai banyak serat, tetapi tidak ada julap khusus atau mereka hadir dalam kuantiti minimum.
Oleh itu, hanya prun dapat memperbaiki keadaan dengan sembelit. Dan buah-buahan kering membantu menormalkan imbangan garam air dan mengeluarkan bengkak kerana kandungan kalium yang tinggi. 100 g produk mengandungi 864 mg unsur surih ini.
Terdapat beberapa cadangan mengenai cara menggunakan prun untuk sembelit semasa mengandung secepat mungkin:
- mengangkut kuantiti - penggunaan yang tidak terkawal boleh menyebabkan kenaikan berat badan atau gula darah tinggi, kerana produk ini mempunyai kalori tinggi dan karbohidrat;
- kerana sebab yang sama adalah bernilai menolak penggunaan produk (atau hadkan jumlah dan gunakan dengan berhati-hati) dalam kes diabetes mellitus dalam sejarah;
- jika tindak balas alergi berlaku (ruam kulit, pruritus, mual, cirit-birit), buah kering harus dikecualikan daripada diet.
Apabila menggunakan prun untuk sembelit, resipi perlu dipilih dengan teliti. Jadi, sesetengah penyembuh rakyat mencadangkan membakar buah kering dengan daun senna. Dan walaupun senna adalah produk semulajadi, ia dilarang keras untuk digunakan semasa kehamilan kerana ia meningkatkan nada otot licin. Pada peringkat awal kesan tersebut boleh menyebabkan keguguran. Di kemudian hari - membawa kepada kelahiran pramatang.
Melarikan diri dari prun sembelit dalam tempoh selepas bersalin dengan menyusu, anda boleh mencetuskan alergi atau cirit-birit pada bayi. Semasa tempoh penyusuan, semua produk aktif (buah kering, kubis, kacang) diperkenalkan dengan berhati-hati. Cadangan yang sama juga digunakan untuk produk yang mempunyai alergenisiti yang tinggi - telur, sitrus, kacang.
Berhubung dengan pengekalan nafas pada bayi dan kemungkinan menghapuskan masalah ini dengan bantuan plum kering, perlu mengambil kira bahawa sehingga 6 bulan produk aktif sedemikian tidak boleh dimakan oleh seorang anak kerana ketidaksediaan sistem pencernaan.
Jika bayi berusia lebih 6 bulan dan telah beralih kepada pemakanan campuran, anda boleh mencuba. Masalah dengan kerusi pada zaman ini tersebar luas. Malah mengetahui semua tentang makanan campuran, sembelit jarang dielakkan.
Dalam kes ini, bayi boleh diberi untuk 1 sudu teh. prun masam atau 5 ml kaldu setiap hari. Rundingan terlebih dahulu dengan pakar pediatrik adalah wajar.
Mencegah sembelit: bagaimana untuk mengelakkan sembelit
Seperti plum, makan prun berguna bukan sahaja untuk sembelit, tetapi juga sebelum mereka muncul - untuk pencegahan. Ia cukup untuk makan 3-5 buah. pada perut kosong, dicuci dengan air suam atau teh herba, untuk melupakan masalah selama-lamanya. Kesan pencegahan terbaik diberikan oleh langkah-langkah yang kompleks:
- Untuk mengecualikan atau ketara menghadkan produk yang mengganggu motilitas usus, - kopi, teh kuat, dogwood, quince, margarine, telur rebus, makanan dalam tin, produk berasas, beras, semolina, produk yang terbuat dari tepung gred tertinggi dan lain-lain.
- Memperkukuhkan diet dengan makanan serat tinggi. Ini adalah bijirin dan serpihan dari mereka, sayur-sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan, produk dari tepung gandum dan lain-lain.
- Untuk minum lebih banyak cecair - terutamanya air, serta teh herba (dari rosehip, chamomile, pudina, jelatang) dan jus yang baru diperah dengan pulpa.
- Aktiviti usus secara positif dipengaruhi oleh aktiviti fizikal, yang mengekalkan nada semua otot-otot tubuh, termasuk otot-otot licin saluran gastrointestinal. Satu ubat yang sangat baik untuk sembelit adalah berenang atau berjalan kaki panjang.
- Anda boleh memanggil urut sendiri yang berkesan - sebagai contoh, pekeliling mengusap telapak dalam usus dalam arah jam dengan tekanan lembut.
Resipi, seperti mengambil prun dari sembelit dalam bentuk infus, decoctions dan compotes, akan diberikan di bawah.
Faedah prun
Prun untuk sembelit adalah alternatif yang baik untuk ubat pencahar. Kelebihannya jelas:
- perlahan-lahan menormalkan saluran gastrousus;
- dengan penggunaan biasa adalah pencegahan pengekalan nafsu;
- tidak menjejaskan nada rahim, tidak menyebabkan kekejangan dan kolik, tidak menghalang sistem saraf pusat.
Walau bagaimanapun, senarai ciri berguna produk adalah lebih luas. Pektin dalam komposisinya membantu mengurangkan kolesterol dan mempunyai kesan pembersihan. Potassium dan magnesium, yang banyak di prun, mengawal tekanan, menormalkan kerja sistem saraf dan mengekalkan keseimbangan elektrolit air.
Menurut kajian, makan prun mengubah komposisi mikroflora untuk lebih baik dan juga membantu mengurangkan risiko kanser kolon.
Dalam cadangan penggunaan prun semasa kehamilan sering disebut anemia. Sebabnya mudah - plum kering mengandungi banyak zat besi, dan penggunaannya tetap dapat meningkatkan hemoglobin. Dalam kombinasi dengan aprikot kering, yang mengandungi sejumlah besar besi, prun akan meningkatkan keadaan dengan ketara.
Ciri-ciri diuretik produk dibincangkan dalam bahagian penggunaan prun semasa mengandung. Selain diuretik, plum kering mempunyai kesan choleretic. Bersama-sama, kedua-duanya adalah manfaat yang besar dalam penyakit ginjal, gout dan rematik.
Prunes - snek terbaik untuk mengurangkan berat badan. Selepas makan buah kering, kelaparan cepat hilang, rasa kenyang disediakan untuk masa yang lama. Kesan yang sama berlaku selepas makan gula-gula kerana pelepasan segera gula, tetapi ini meningkatkan tahap insulin.
Prun tidak menyebabkan lonjakan insulin disebabkan oleh indeks glisemik rendah. Dari satu gelas kompos prune dengan aprikot kering, mabuk bukan makanan ringan yang berbahaya, adalah mustahil untuk pulih. Sebaliknya - anda boleh menurunkan berat badan.
Untuk masuk ke dalam diet prunes kanak-kanak boleh dalam bentuk gula-gula, melangkau buah-buahan kering melalui penggiling daging, menambah madu, membentuk bola dan menggulung mereka, misalnya, kacang atau kelapa kelapa.
Bagaimana memilih prun yang berkualiti
Untuk memilih buah kering yang berkualiti, perhatikan penampilannya.
Tanda-tanda prun yang berkualiti:
- Warna hitam Biru atau coklat mungkin menunjukkan pemprosesan kimia, teknologi pengeringan yang tidak betul, atau bahan mentah yang berkualiti rendah.
- Bersinar sederhana. Pelapik lacquer menunjukkan bahawa produk itu dirawat dengan bahan berminyak, seperti gliserin.
- Kelembutan dan ketumpatan. Buah-buahan tidak boleh terlalu kering, tetapi kelembutan berlebihan bukan penunjuk kualiti. Prun harus kenyal dan elastik.
Penjual sering merendam produk di dalam air untuk memberikannya kelantangan dan keanjalan, dan juga melapisi buah dengan minyak atau bahan lain. Oleh itu, walaupun kualitatif, pada pandangan pertama, produk harus dibasuh dengan baik, dan lebih baik untuk menyerap air selama 15-30 minit.
Kacang sembelit: resipi mudah
Terdapat banyak resipi perubatan berdasarkan prun. Anda boleh memakannya pada perut kosong, selepas mengukus buah selama 15 minit dalam air mendidih. Basuh prun kukus dengan teh herba, air hangat atau kefir. Anda boleh mulakan dengan 3-5 pcs. setiap hari, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah hingga 10-15.
Infusi dari sembelit prun
Sebelum memasak apa-apa decoctions, infusions dan pasta prunes harus dibasuh dengan baik dengan air suam atau bahkan rendam, diikuti dengan membilas untuk membersihkan semua bahan yang diproses. Hanya selepas prosedur ini, buah-buahan kering boleh dimakan atau dipersiapkan dari daun decoctions dan infus.
Penyedutan adalah mudah untuk memasak dalam termos. Tuang 100 g prun dengan 0.5 liter air mendidih dan biarkan semalaman. Ambil segelas infusi pada perut kosong, kedua - sebelum tidur. Pada siang hari, makan buah kukus.
Rebus prun
Merebus dari infusi lebih tepu. Perkadarannya sama: 100 g beri setiap 0.5 l air. Buah-buahan dipenuhi dengan air sejuk dan menderita pada api yang rendah selama setengah jam. Kaldu yang dihasilkan mabuk pada perut kosong sebelum sarapan pagi, 1 gelas berserta 5-10 beri.
Dalam proses keradangan di saluran gastrointestinal, lebih baik untuk menyediakan merebus dengan oat, kerana ia mengembalikan mukosa yang meradang. Letakkan 100 g prun dan 200 g dicuci oat ke dalam kuali. Isikan 1 liter air sejuk. Selalu selama 30 minit. Biarkan ia dibancuh selama 3-4 jam. Penapis dan minum untuk sambutan 3-4 pada siang hari. Bagi kanak-kanak, dos adalah berbeza - 100 ml 3-4 kali sehari.
Dengan sembelit kuat, anda boleh membuat rebusan dengan daun senna. Anda perlu:
- 200 gram prun;
- 2 sudu besar. l senna;
- 800 ml air mendidih.
Isi beri dan senna dengan air mendidih dan masak selama 5 minit. Biarkan ia dibancuh selama 3-4 jam. Penapis tepung. Ambil 5 sudu teh. setiap jam Hentikan pengambilan apabila kesan berlaku.
Susun daripada prun
Penyerapan atau merebus bukanlah kompos. Compote - minuman pencuci mulut. Ia dibuat lebih kerap daripada buah-buahan dan buah-buahan kering yang pelbagai dan dipanen dengan gula atau madu. Berikut adalah resipi untuk kompot jagung dengan aprikot kering dan kismis.
Bahan-bahan (1.5 liter air):
- 150 g prun;
- 100 gram aprikot kering;
- 50 g kismis;
- 125 g gula.
Bilas buah-buahan kering di dalam air panas, masukkan ke dalam periuk, masukkan limau, potong ke dalam kepingan atau kiub, tuangkan gula, tuangkan air sejuk. Masak pada api yang rendah selama 15-20 minit. Biarkan minum minum (contohnya, semalaman). Minum satu gelas 2 kali sehari pada perut kosong (pada waktu pagi dan sebelum waktu tidur). Daripada gula, kompot boleh dimasak dengan madu. Madu ditambah pada akhir apabila kompot dikeluarkan dari api. Rawatan haba madu adalah kontraindikasi.
Prun boleh dipintal dalam penggiling daging dan dicampur dengan madu yang dihasilkan dengan madu. Pekat ini juga digunakan pada perut kosong, dibasuh dengan air atau teh. Adalah penting untuk mengawal jumlahnya supaya tidak menyebabkan cirit-birit.
Semua persediaan dari prun diambil sekurang-kurangnya setengah jam sebelum makan atau satu jam selepas. Bergantung kepada keparahan sembelit, terapi boleh berlangsung 1-5 hari. Jika selepas masa ini bangku biasa tidak boleh dipulihkan, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan. Terapi rumah yang tidak berkesan mungkin menunjukkan halangan usus, yang kadang-kadang memerlukan campur tangan pembedahan.
Siapa yang contraindicated untuk menggunakan prun
Prun boleh menyebabkan kemudaratan. Doktor memberi perhatian kepada perkara-perkara berikut:
- Kesan negatif penggunaan plum kering boleh mempunyai diabetes dan obesiti. Ini disebabkan oleh kandungan karbohidrat (gula) yang tinggi dan kandungan kalori produk.
- Dengan makan yang tidak terkawal, anda boleh mengalami cirit-birit, diprovokasi oleh sebilangan besar serat pemakanan dan komponen pencahar.
- Kanak-kanak sehingga 6 bulan juga merupakan kontraindikasi. Dalam najis yang keras, ia dibenarkan menggunakan infusi atau rebusan dalam jumlah 1 sudu teh, tetapi hanya selepas berunding dengan pakar pediatrik.
- Penggunaan buah kering untuk cholelithiasis dan urolithiasis tidak disyorkan kerana sifat-sifat choleretic dan diuretik produk. Pergerakan batu yang tidak terkawal boleh berlaku.
Penggunaan buah kering tidak menggantikan rawatan gejala atau kompleks yang ditetapkan oleh doktor. Jangan ubat sendiri untuk mengelakkan komplikasi yang berbahaya.
Cara memohon prun terhadap sembelit dengan betul dan berkesan?
Dalam artikel ini, anda akan mendapati segala-galanya tentang bagaimana prun dari sembelit berguna, dan bagaimana menggunakannya dengan betul dan berkesan untuk menyelesaikan masalah ini.
Prun untuk sembelit - rahsia penggunaan berkesan
Sembelit adalah satu perkara yang tidak menyenangkan. Ramai, malangnya, terpaksa berurusan dengan fenomena yang sama. Ia boleh diperhatikan di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak.
Kemunculan keadaan bercakap sedemikian tentang pelanggaran saluran pencernaan. Kekurangan kecerdasan dalam diet, pelbagai kesilapan di dalamnya juga boleh menyebabkan sembelit.
Apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu? Sentiasa mengambil julap? Mungkin masih tidak berbaloi.
Untuk menyingkirkan ini, ada ubat yang berkesan seperti mana-mana ubat pencahar. Dan ia tidak akan menyebabkan apa-apa kemudaratan kepada badan, kerana kegawatannya. Ia mengenai prun.
Prun telah lama digunakan sebagai ubat menentang sembelit. Ia digunakan oleh datuk nenek kami dan lebih awal.
Pada inti permohonannya meletakkan satu atau lain resipi atau resipi, yang, dengan cara itu, terdapat banyak.
Rawatan semacam itu bukan sahaja berkesan dan bermanfaat tetapi juga lazat.
Komposisi kimia prun
Prun adalah plum jenis tertentu yang telah dikeringkan. Plum kaya dengan nutrien.
Keadaan ini menjadikannya kuratif. Walau bagaimanapun, tidak semua varieti sesuai untuk tujuan ini.
Apa yang termasuk dalam komposisi prun:
- Banyaknya mengandungi pelbagai gula. Dan semuanya mudah dicerna. Tidak semestinya ada gula "berat" yang tidak berguna untuk tubuh. Gula terutamanya diwakili oleh glukosa dan fruktosa, gula manis dari semua wakil-wakil siri gula yang diketahui.
- Komposisi asid organik tidak dilepaskan daripada prun. Ini terutamanya diwakili oleh asid malik dan sitrat. Kandungan asid oksalat kurang ketara.
- Komposisi vitamin buah-buahan sedemikian tidak miskin. Kandungan vitamin C yang tinggi dicatatkan. Vitamin kumpulan B hadir, terdapat vitamin P dan retinol di dalamnya.
- Unsur-unsur mineral diwakili dalam pelbagai jenis prun.
Prunes - sifat berfaedah plum kering
Jadi, apakah prun berguna:
- Kekayaan komposisi kimia di kompleks dan menentukan kesan terapeutik buah-buahan ini, penggunaannya yang secara aktif mempamerkan sifatnya. Ia adalah yang paling berkesan dalam sembelit.
- Prun sangat baik untuk usus. Apabila digunakan, prun memperbaiki fungsi motornya, yang berkaitan apabila sembelit berlaku.
- Walaupun sembelit tidak mengganggu, sebagai propolis, prun boleh dimasukkan dalam diet harian anda. Keadaan ini akan bertambah baik. Ini dicapai kerana kandungan pektin di dalamnya. Serat memainkan peranan penting dalam hal ini.
- Buah-buahan boleh memberi kesan positif bukan sahaja pada kerja usus, tetapi juga pada pencernaan secara keseluruhan. Bercakap mengenai sembelit, berbanding dengan ubat pelangsingan, ia adalah lebih berkesan dan kurang menyakitkan.
- Sekiranya anda menggunakan prun secara kerap, maka ini boleh dicapai dengan peningkatan kesihatan. Kulit menjadi lebih lancar. Terdapat peningkatan keanjalannya.
- Anda boleh membandingkan prun dengan buah-buahan lain, kandungan kalori dan gula di dalamnya adalah kurang. Ini secara semulajadi mempunyai kesan positif terhadap kerja buah pinggang.
- Penggunaan buah-buahan ini membawa kepada penstabilan keseimbangan garam air dalam tubuh.
- Prun membantu menghilangkan kolesterol berbahaya dari badan.
- Buah-buahan membersihkan kelebihan sanga.
- Ia dicirikan oleh kehadiran kesan diuretik dan choleretic.
- Ia juga akan membantu untuk menghapuskan pound tambahan.
- Prun sangat diperlukan untuk wanita hamil. Dengan keadaan ini di dalam tubuh wanita terdapat penyusunan semula yang signifikan. Tubuh terpaksa bekerja tidak seperti biasa, tetapi dengan cara yang sedikit berbeza. Akibatnya, sembelit adalah sangat biasa semasa mengandung. Oleh itu, bukannya julap seorang wanita disyorkan menggunakan prun. Ia akan berguna bukan sahaja untuknya, tetapi juga untuk kanak-kanak itu.
Gosok untuk sembelit - video berguna
Resipi ubat tradisional dengan prun
- Infusi Prun
Untuk sembelit, ekstrak prune adalah ubat yang baik. Bermakna diuji, berkesan, digunakan untuk masa yang lama.
Bagaimana memasaknya? Buah kering hendaklah dibasuh dengan sempurna, dan tulangnya dibuang.
Sejumlah prun dibentangkan dalam 500 ml air mendidih. Titik wajib ialah membungkus bekas di mana ia terletak.
Beliau menegaskan dalam masa 12 jam.
Selepas itu ia boleh digunakan. Jika anda menggunakannya, maka selepas beberapa hari anda dapat melihat peningkatan dalam aktiviti sistem pencernaan.
- Rebus prun
Akan membantu dengan keadaan dan merebus prunes. Buah-buahan kering boleh sangat berbeza, tetapi mesti dalam campuran ini dalam campuran mesti kering aprikot dan prun.
Campuran sembelit dengan aprikot kering dan prun sangat berkesan dalam keadaan tidak menyenangkan seperti itu. Bermakna diuji.
Buah-buahan dibuang dengan air dan direbus dalam tab mandi air. Sememangnya, mereka mesti dibasuh terlebih dahulu.
Masa cergas dalam mandi air adalah 1/3 jam. Mengambil apa-apa merebus secara berterusan, istilah "sembelit" dari ucapan anda akan hilang hampir untuk masa yang lama. Lebih baik jika anda mengambil sebelum tidur.
- Prun dari sembelit dengan kefir
Cara terbaik untuk membersihkan usus adalah prun dengan kefir. Beberapa buah buah dari petang itu menuang segelas air hangat. Ini dilakukan pada malam hari untuk membuatnya benar.
Di waktu pagi anda perlu minum semua ini, dan gunakan prun bengkak untuk snek.
- Prun dengan rumput jerami
Mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengambil perhatian tentang resipi, di mana terdapat prun dan rumput kering. Herba ini adalah tropika.
Prun perlu mengambil 0.4 kg, tetapi aprikot kering, kismis dan rosehip diambil dalam jumlah yang sama 100 g. Rumput Senna sendiri cukup untuk mengambil 50 g.
Pra ia mesti dihancurkan. Ke komposisi yang dihasilkan menambah 0.2 kg buah ara dan madu secukup rasa.
Semua ini dibasuh dan ditindih melalui pengisar daging. Madu ditambah sebagai pilihan terakhir kepada jisim bergulir. Penyimpanan dijalankan di dalam peti sejuk.
Campuran ini digunakan untuk penggunaan pada hari puasa. Dalam kes ini, jumlah cecair yang digunakan mestilah mencukupi. Bersama-sama dengan air dari badan akan dikeluarkan dan terputus.
Sudah tentu, tiada siapa yang akan berhujah dengan fakta bahawa kompos prun sangat enak dan berguna.
Jawapan kepada soalan ini akan menyelesaikan secara eksklusif. Dengan memakan prun, seorang wanita mendapat nutrien yang banyak.
Ia tidak boleh menyakiti. Sesungguhnya, organisma yang membangun memerlukan bahan-bahan ini tidak seperti yang lain. Di samping itu, badan dari penggunaan prun dibersihkan.
Ini akan memberi manfaat bukan sahaja mumi, tetapi juga bayi. Bagaimanapun, jangan lupa bahawa buah-buahan ini mempunyai kesan julap yang jelas.
Oleh itu, mumia tidak boleh dibuang dengan makanan prun yang energik. Ini, bukannya manfaat, hanya mendatangkan bahaya kepada dirinya sendiri dan bayinya.
Anda boleh membeli buah-buahan kering organik yang berkualiti tinggi dari Perancis: buah ara, prun, kismis dan lain-lain, di sini
Kontraindikasi terhadap penggunaan prun
Kontraindikasi utama terhadap penggunaan prun:
- Prun mengandungi sejumlah besar sorbitol, dan ia boleh menyebabkan cirit-birit.
- Anda harus sentiasa ingat bahawa untuk prun boleh menjadi intolerans individu.
- Prun tidak begitu rendah kalori, iaitu produk kalori tinggi. Oleh itu, ia tidak ditunjukkan untuk orang gemuk.
- Ibu-ibu kejururawatan perlu dimakan dalam kuantiti yang sangat sederhana.