Seluar mampatan untuk pelari - jenis, ulasan, tips memilih

Pakaian mampatan muncul kerana kemampuan untuk menggunakan bahan-bahan terkini dan kaedah moden pengeluarannya. Pada mulanya, ia digunakan untuk tujuan prophylactic dan terapeutik, tetapi dari masa ke masa ia menjadi semakin digunakan dalam sukan. Kini, seluar dalam mampatan adalah jenis pakaian yang popular dan biasa untuk atlet.

Pada zaman Mesir kuno, untuk melegakan keletihan dan mengurangkan bengkak, para pahlawan dan hamba menarik kaki mereka dengan jalur kulit atau tisu yang menaikkan otot dan tendon mereka. Pembalut seperti itu dibenarkan untuk meningkatkan ketahanan dalam kenaikan panjang.

Dengan perkembangan teknologi dan kemunculan bahan, yang termasuk serat poliuretana, pakaian pertama dengan kesan mampatan mula dicipta. Pakaian mampatan moden diperbuat daripada bahan elastik khas dan sesuai dengan badan, menyokong dan meningkatkan keberkesanan pergerakan.

Prinsip impak pakaian sukan mampatan

Diterjemahkan dari bahasa Inggeris, perkataan "mampatan" (mampatan) bermaksud mampatan atau mampatan. Kerja pakaian mampatan adalah berdasarkan prinsip ini. Tekanan pelbagai daya di tempat tertentu badan dan anggota badan memudahkan kerja sistem peredaran darah.

Apabila darah bergerak melalui saluran darah, ia mengatasi beberapa injap di laluannya, menolaknya ke atas dari kaki bawah, yang menghalangnya daripada stagnasi di bawah. Sekiranya tubuh manusia berada dalam keadaan rehat atau terjejas oleh penuaan fizikal yang lemah, kapal tidak mengalami apa-apa perubahan.

Apabila berlari, sistem kardiovaskular sedang mengalami beban besar, oleh itu injap tidak berfungsi. Hasilnya, kapal-kapal itu kehilangan bentuknya, pembuluh darah membengkak, muncul edema, trombosis berkembang. Oleh itu, atlit telah lama memahami bahawa lebih baik menggunakan seluar mampatan untuk aktiviti sukan yang selesa. Ia, disebabkan oleh kesan pada anggota dengan pemampatan, membantu kapal berfungsi tanpa gagal.

Kenapa anda memerlukan seluar mampatan

Memandangkan beban berat semasa jangka masa, penggunaan seluar mampatan untuk wanita adalah sangat penting.

Kelebihan pakaian dengan kesan mampatan adalah jelas:

• keletihan berkurangan;
• meningkatkan kelajuan pengatup;
• Peredaran darah dinormalisasi;
• mengurangkan ketegangan dan sakit otot;
• mengoptimumkan penggunaan tenaga atlet;
• mengurangkan getaran otot;
• mengurangkan risiko kejang;
• risiko kerosakan mikro dikurangkan, mencegah kecederaan yang lebih serius;
• menyediakan sokongan untuk otot, tendon dan ligamen;
• terdapat pemulihan segera selepas beban yang kuat;
• kuasa pergerakan meningkat;
• fungsi estetik dilakukan untuk membantu mencapai bentuk dan relief yang dikehendaki.

Di samping itu, pelbagai pemerhatian atlet telah dijalankan, yang membuktikan keberkesanan penggunaan seluar mampatan:

• Para saintis di University of Auckland (New Zealand), sebagai hasil mengamati atlet dalam perlumbaan 10 km, mendapati bilangan peserta yang berlari dalam sukan biasa dan mengalami kesakitan di rantau kaki bawah pada hari berikutnya ialah 93%. Daripada pelari yang mempunyai stoking mampatan, hanya 14% merasakan kesakitan sedemikian.
• Pakar dari University of Exeter (UK) menguji atlet dengan mengulangi satu set latihan kekuatan, disertai dengan sensasi yang menyakitkan. Hasil ujian menunjukkan bahawa memakai seluar dengan kesan mampatan pada siang hari selepas latihan membolehkan kami meningkatkan prestasi ketahanan atlet dan mengurangkan kesakitan mereka.
• Secara berasingan, saya ingin menekankan bahawa seluar mampatan sempurna melepasi udara, dan lipitnya diperlakukan dengan cara yang istimewa. Oleh itu, jenis pakaian ini menyumbang kepada hakikat bahawa wanita berasa selesa di mana-mana suhu ambien dan kekal dalam keadaan baik lagi.

Jenis seluar mampatan untuk wanita

Industri moden menghasilkan pelbagai jenis seluar sukan dengan kesan mampatan. Ia diperbuat daripada kain hypoallergenic sintetik, supaya kulit atlet dapat "bernafas" secara bebas:

• Mikey
• T-shirt
• Puncak

• Taytsy
• Bingkap
• Seluar pendek
• Briefs

• Pemanasan kaki
• Socks
• Socks

• Pakaian - pilihan serba boleh untuk sukan.

Oleh kerana kain mampatan dibuat kain sintetik, ia memerlukan penjagaan yang berhati-hati.

Keperluan asas:

• basuh selepas setiap latihan pada mod kebiasaan pada suhu tidak lebih tinggi daripada 30 ° C;
• Pengeringan dilarang.

Langkah-langkah penjagaan semacam ini membolehkan anda mengekalkan bentuk asal dan sifat mampatan linen.

Pengilang seluar mampatan untuk wanita

Dalam ekspans negara kita, anda boleh membeli seluar wanita untuk sukan syarikat-syarikat terkemuka yang mengkhusus dalam pengeluaran pakaian dengan kesan mampatan:

Merek ini menghasilkan pelbagai jenis pakaian mampatan sukan:

• perfomance - untuk aktiviti aktif;
• menyegarkan - untuk memulihkan;
• x-form - bercampur.

Pasukan syarikat teknologi sentiasa meningkatkan pemotongan produk dan ciri-ciri kain. Kebanyakan pakaian itu diperbuat daripada kain PWX.

Cara memilih seluar dalam sukan

Pilih seluar dalam sukan dengan kesan mampatan berdasarkan lokasi dan keadaan cuaca di mana mereka berlatih. Pada musim panas, walaupun panas, ia akan menjadi lebih selesa dan lebih cekap untuk berjalan dalam "kotak mampatan" daripada dalam sukan biasa. Pada musim sejuk, ia harus dipakai di bawah pakaian luar yang hangat. Walau bagaimanapun, mikroklimat yang diperlukan untuk badan akan disediakan.

Di samping itu, anda perlu mempertimbangkan kumpulan otot mana yang paling mudah terdedah kepada tekanan semasa latihan. Bagi pelari, adalah disyorkan untuk membeli hampir semua jenis peralatan: T-shirt atau T-shirt, bingkap atau legging, bingkap atau kaus kaki.

Apabila membeli pakaian mampatan, sangat penting untuk memilih saiz yang betul. Setiap pengeluar mempunyai grid saiznya sendiri. Ia adalah perlu untuk mengukur badan dengan ketepatan dan memilih saiz yang dikehendaki menggunakan parameter yang diperolehi.

Ia tidak disyorkan untuk mengambil seluar satu saiz yang lebih kecil - dalam kes ini, kesannya akan menjadi sebaliknya. Perlu diingat bahawa badan mesti mengekalkan kelenturannya, dan menjalankan kelas - untuk membawa kegembiraan dan keselesaan.

Untuk kepuasan estetika, pengeluar menghasilkan "mampatan" dengan ciri-ciri yang sama dalam warna yang berbeza - monophonic atau digabungkan dengan memasukkan warna yang berbeza. Pereka menggunakan tepi berwarna, prasasti yang hebat dan cetakan untuk hiasan. Semua ini menjadikan pakaian mampatan bukan sahaja berguna untuk sukan, tetapi juga cantik. Oleh itu, setiap pelari boleh memilih satu set atau item pakaian yang berasingan.

Kos

Memandangkan semua kelebihan sukan dengan kesan mampatan, yang dibuat daripada fabrik yang direka khas, tidaklah sukar untuk meneka bahawa kosnya cukup tinggi.

Anggaran harga purata anda harus dibimbing oleh:

• puncak - 1600-2200 rubel;
• T-shirt - 1800-2500 rubel;
• T-shirt dengan lengan pendek - 2200-2600 Rubles,
• T-shirt dengan lengan panjang - 4500 rubel;
• seluar pendek - 2100-3600 Rubles;
• bingkap - 5300-6800 rubles;
• pakaian - 8100-10000 rubles;
• kaus kaki - 2000 rubles;
• penyewa - 2100-3600 Rubles.

Di mana untuk membeli

Cara terbaik untuk mencari dan membeli peralatan untuk wanita adalah melalui Internet. Setiap syarikat mempunyai kedai dalam talian sendiri dengan penerangan terperinci tentang model, pemilihan saiz dan warna yang besar.

Sesetengah kedai dalam talian menjalankan penjualan barangan beberapa jenama, yang membolehkan, tanpa meninggalkan rumah, untuk memilih pilihan yang diperlukan, dengan mengambil kira keperluan dan keupayaan kewangan mereka.

Di kedai biasa, pakaian tersebut hanya boleh dibeli di jabatan yang mengkhususkan diri dalam peralatan sukan, tetapi pilihan di sana biasanya meninggalkan banyak yang diinginkan.

Di bandar-bandar besar, kedai-kedai yang menjual pakaian mampatan untuk atlet terbuka, tetapi julat dan julat harga adalah jauh lebih rendah dalam kepelbagaian mereka ke kedai dalam talian.

Sebagai kesimpulan, kita perhatikan bahawa peralatan mampatan lebih sesuai untuk atlet profesional. Orang biasa yang menjalani gaya hidup aktif dan membayar untuk sukan 2-3 jam seminggu, tidak perlu membelanjakan wang untuk pakaian mahal.

Tetapi untuk atlet sebenar, sama ada latihan atau pemulihan selepas itu, pakaian dengan kesan pemampatan akan sangat diperlukan.

Kenapa anda memerlukan pakaian sukan mampatan

Sekiranya anda sering terpaksa bertahan lama, jika anda mengangkat berat atau berlari jauh dalam persediaan untuk pertandingan, maka kapal anda juga akan mempunyai beban. Sekiranya terdapat kecenderungan untuk edema atau varises, anda boleh membantu kapal anda dengan seluar pemampatan sukan, dan pada masa yang sama mengurangkan risiko kepada kesihatan.

Bagaimana pakaian mampatan berfungsi

Seluar dalam pemampatan (stokin, bingkap, seluar, pakaian dan pilihan lain) dipanggil dari perkataan "mampatan" - tekanan, mampatan. Inti kerja apa-apa "mampatan": mampatan dengan darjah yang berbeza-beza (bergantung kepada lokasi bahagian badan) anggota badan anda, bersama-sama dengan kapal di dalamnya - untuk memudahkan kerja sistem peredaran darah.

Meningkat dari anggota bawah ke atas, darah, mengatasi daya tarikan, melepasi siri injap. Dalam mod biasa, ia berfungsi dengan tenang, membiarkan bahagian darah naik dengan setiap nadi di dalam hati dan tidak membenarkan ia berkumpul di bawah, menaikkan urat atau membentuk pembengkakan atau bahkan trombosis.

Walau bagaimanapun, di bawah pengaruh beban yang berlebihan (contohnya, apabila seseorang sentiasa berada dalam kedudukan yang berdiri) atau, contohnya, dengan beban lintas negara yang besar, kapal mungkin kehilangan bentuknya dan operasi injap ini mungkin terganggu. Trombosis boleh muncul dan berkembang, sistem kardiovaskular juga dimuatkan.

Sebenarnya, fungsi seluar mampatan adalah untuk memampatkan anggota badan anda di bawah tekanan tertentu, sama ada untuk membantu kapal yang rosak berfungsi dengan betul, atau hanya untuk menolong mereka menahan beban berat tanpa akibat kesihatan anda. Menghabiskan sepanjang hari di kaki anda atau menjalankan maraton adalah lebih mudah dan lebih menyeronokkan dalam golf pemampatan.

Dalam pakaian mampatan yang dibuat dengan betul, sebagai contoh, dalam stoking sukan, pengagihan beban dikira. Yang lebih rendah - semakin kuat mampatan, semakin dekat dengan lutut tekanan menurun. Ini adalah kerana ia memerlukan lebih banyak usaha untuk mengangkat darah dari bahagian bawah badan anda.

"Ketepatan" seluar mampatan disahkan oleh pelbagai standard. Di Eropah, terdapat RAL-GZ 387 standard. Logonya boleh didapati di dalam pembungkusan dan pada beberapa jenama yang dijahit dalam label seluar mampatan, terutamanya yang mengkhususkan diri dalam seluar mampatan perubatan.

"Mampatan" perubatan

Doktor menulis, dan kami memberitahu anda: terdapat 4 kelas mampatan pakaian dalam perubatan, tetapi tanpa doktor anda hanya boleh melihat yang pertama. Seluar kelas pertama boleh dibeli di farmasi - ia adalah untuk pencegahan. Doktor mengesyorkannya kepada sesiapa sahaja yang dapat mencari urat labah-labah di kakinya, mendapati peningkatan dalam urat saphenous, atau menjengkelkan dari edema menjelang akhir hari. Selebihnya kelas linen anda masih tidak akan dijual tanpa preskripsi doktor, dan kami tidak pernah berani untuk menasihati tanpa cadangan pakar.

Walau bagaimanapun, makna bab ini adalah untuk memberitahu tentang kontraindikasi: jangan memakai seluar mampatan untuk aterosklerosis, thromboangiitis obliterans, endoarteritis, orthoarteritis.

Adakah "mampatan" menjadikannya lebih cepat?

Semua sumber yang kami dapati serentak menyanyikan pakaian mampatan untuk sukan - ia "menyokong otot, memelihara dan mengembalikan tenaga ketika meregangkan dan mengikat otot semasa aktiviti fizikal" dan "membolehkan anda berasa lebih baik di angkasa".

Satu kajian di University of Newcastle menunjukkan bahawa pakaian mampatan badan yang lebih rendah meningkatkan aliran darah dan mengurangkan kadar denyutan jantung semasa berlatih intensiti tinggi. Ini, dalam teori, harus mengesahkan teori bahawa stoking atau stoking mampatan harus meningkatkan prestasi. Walau bagaimanapun, kajian yang sama tidak membuktikan bahawa pakaian mampatan benar-benar membuat pelari lebih cepat.

Jadi saintis belum mengesahkan pergantungan hasil seluar mampatan. Mungkin penyebabnya adalah tidak penting kelebihan yang hilang dalam kesilapan statistik. Pertikaian mengenai topik meningkatkan kelajuan berjalan dengan bantuan pemampatan tidak berhenti selama beberapa dekad.

Anna Shahinyan terletak selepas maraton di Vienna

Telah terbukti secara saintifik bahawa pemampatan mengurangkan nadi purata atlet. Ujian dilakukan di mana kekerapan kontraksi semasa latihan diukur. Nadi para atlet yang mengambil bahagian dalam seluar mampatan adalah, secara purata, 2-3 denyut per minit kurang daripada peserta dalam pakaian biasa.

Apa yang memberikan "mampatan": mengurangkan kesakitan, pemulihan pesat, pencegahan penyakit vaskular

Tetapi dari segi kesihatan dan keselesaan terdapat hasil yang positif. Para saintis dari Universiti Macy di Auckland mendapati bahawa 24 jam selepas intensiti tinggi berjalan pada jarak 10 km (menggunakan stoking mampatan), penurunan kesakitan otot yang telah ditunda telah diperhatikan. 93% atlet yang berlari tanpa sarung kaki pemampatan mengalami kesakitan di rantau bawah kaki hari selepas perlumbaan, dan hanya 14% daripada subjek yang sedang menjalankan stoking mampatan juga merasakan kesakitan yang sama.

Malah sarung kaki pemampatan yang paling mudah dari jenama terkemuka adalah keseronokan yang mahal.

Para saintis di Universiti Exeter menilai kesan pakaian pemampatan pada pemulihan otot. Diuji dengan mengulang tiga latihan kekuatan 1, 2, 3 dan 4 hari selepas kelas, menyebabkan sensasi yang menyakitkan. Ia didapati memakai pakaian mampatan selama 24 jam selepas melakukan peningkatan prestasi dalam ketiga-tiga ujian ketahanan dan mengurangkan sensasi yang menyakitkan subjek.

Jika kami menambah tanda-tanda perubatan untuk mencegah kesan negatif jangka panjang dari tekanan yang serius, faedah-faedah seluar mampatan adalah jelas. Walau bagaimanapun, anda harus memahami dengan jelas bagaimana anda memerlukannya dan memakainya dengan sengaja.

Bila memakai pakaian sukan

Sebagai contoh, semasa beban yang kuat, panjang. Faktor risiko tambahan untuk kecenderungan kepada urat varikos ialah urat labah-labah, pembesaran urat, edema.

Sebagai contoh, sebagai persediaan untuk triatlon, saya ditawarkan untuk menggunakan stoking sukan syarikat Australia 2XU (seperti yang saya diberitahu, kereta Mercedes dalam dunia pemampatan sukan, dan juga triatlet dalam pertandingan dalam jenama ini). Saya menjalankan semua berbasikal berat dan latihan di jalan raya, terutama dengan peningkatan beban. Sebenarnya, dengan pembesaran urat di kaki saya, seluar dalam itu pasti diperlukan untuk saya di bawah beban yang tinggi.

Topik yang berasingan adalah pemulihan, pengeluar utama mempunyai garis pembaikan pakaian selepas latihan keras atau pertandingan. Dan, berdasarkan hasil penyelidikan saintifik, kami boleh mengesyorkan kit pemampatan untuk tujuan ini.

Jenama teratas mempunyai garisan pemadatan "pemulihan".

Tetapi sentiasa memakai "mampatan" tidak sepatutnya kerana tindakan berlebihan kesan positif utama mereka. "Overdosing" pemampatan juga boleh membahayakan, dan juga kelemahan: kapal anda tidak dapat mengekalkan nada semula jadi mereka, yang juga boleh menyebabkan masalah yang sama yang dapat menyembuhkan cucian ini. Oleh itu (jika anda tidak mempunyai petunjuk lain untuk digunakan) anda tidak perlu memakai seluar mampatan apabila anda terbiasa dengan beban.

Berhati-hati mempelajari mesh dimensi pakaian mampatan dan ikut dengan cadangan pengeluar tepat. Kompresika harus duduk ketat (seperti kulit kedua), berpakaian dengan kesukaran, tetapi tidak menahan pergerakan.

Gunakan seluar mampatan dengan bijak dan dengan manfaat untuk kesihatan dan hasil anda. Dan semoga kekuatannya bersama anda.

Seluar dalam mampatan sukan

Ramai tahun yang lalu, orang melihat perban kaki yang ketat melegakan keletihan dan bengkak. Di Mesir purba, peranti ini digunakan untuk memastikan daya tahan pahlawan dan budak. Dengan tujuan yang sama di Rusia, petani membalut kaki mereka ke lutut dengan jalur kain linen - onuchami. Onuchi - nenek moyang sarung pemampatan untuk berlari.

Pengalaman abad keturunan nenek moyang menjadi asas bagi penciptaan pakaian mampatan khas. Bermula pada permulaan abad ke-20, ia masih menyebabkan perdebatan hangat mengenai kesesuaian memakainya. Walau bagaimanapun, ini tidak menghalang jenis pakaian baru untuk menjadi popular di pelbagai bidang kehidupan manusia.

Apakah seluar mampatan?

Item peralatan sukan dengan kesan memerah - kaus kaki, stoking, pakaian ketat, lengan dan lain-lain - diperbuat daripada bahan anjal khas (getah, neoprena, dan lain-lain). Kadang-kadang sisipan silikon dibuat di dalam pakaian sedemikian.

Tujuan utama seluar dalam ini adalah untuk memberi seseorang yang selesa semasa latihan fizikal dan membantu mereka pulih lebih cepat selepas mereka.
Oleh itu, penggunaan pakaian mampatan diperlukan pertama sekali oleh orang-orang yang perlu menghabiskan masa yang lama di kaki mereka, iaitu, atlet.

Doktor mengesyorkan seluar dalam ini dan mereka yang mempunyai masalah dengan peredaran darah. Pakaian mampat sering ditetapkan untuk rawatan dan pencegahan flekbit, trombosis, edema. Untuk tujuan ini, pakaian mampatan perubatan diperlukan, ia berbeza dengan sukan dan adalah wajar untuk membeli selepas berunding dengan pakar.

Seluar dalam pemampatan telah menjadi atribut penting wakil-wakil sukan dan sukan pasukan: pelari, triatlet, penunggang basikal, pemain bola sepak dan sukan lain yang berkaitan dengan ketahanan. Dengan banyak jam beban, pakaian tersebut mengurangkan kesakitan otot, memendekkan tempoh pemulihan, menghalang menggosok dan menghilangkan beban kejutan dari otot.

Mampatan Mampatan untuk Berjalan

Bagaimanakah pakaian pemampatan berfungsi?

Memerah pakaian khas arteri dan urat menyebabkan pengoptimuman peredaran darah. Serat otot mendapatkan bahan yang lebih berguna, lebih aktif tepu dengan oksigen, cepat dikeluarkan dari produk metabolik dan slag. Tubuh menghilangkan darah yang "stagnan", sakit dan kesakitan di kaki hilang.

Ciri-ciri terma pemampatan menggalakkan pemindahan haba normal ke dalam tisu. Oleh sebab kesan penstabilan, peningkatan koordinasi, risiko kecederaan, penampilan jagung, keseleo, dan sawan berkurang.

Penggunaan dalam sukan: kebaikan dan keburukan mampatan

Kelebihan:

• tanpa mengira beban yang berpengalaman - kuasa atau kitaran, keamatan tinggi atau rendah - memberikan pemulihan segera selepas bersenam, mengurangkan sensasi yang menyakitkan;

• apabila menggunakan ketat pemadatan, penunggang basikal yang mengambil bahagian dalam dua kaum setengah jam intensif, dalam darah atlet menurunkan kandungan laktat sebanyak 17%;

• Peningkatan peredaran darah membawa kepada peningkatan ketahanan dan kekuatan otot;

• Kadar denyutan jantung berkurangan disebabkan aliran darah yang lebih baik hasil daripada mampatan vena;

• Meningkatkan perasaan otot anda sendiri membantu memperbaiki teknik larian anda dan bertindak seperti plasebo - anda mahu menjalankan lebih cepat dalam mampatan.

Cons:

• keperluan untuk menyesuaikan diri dengan aksesori yang ketat;

Ia juga perlu mengambil kira kontraindikasi perubatan: masalah yang serius dengan peredaran darah, kencing manis, ketergantungan tembakau, hipersensitiviti kulit, luka-luka yang tidak disembuhkan, dermatitis.

Pelbagai jenis seluar mampatan

Pelbagai sukan dengan kesan memerah termasuk:

• seluar pendek, atau pelari;

• taytsy, atau legging;

• T-shirt, atau baju perang;

Pengilang popular baju sedemikian adalah:

• Skins, 2XU (Australia);

Pakar membezakan antara dua jenis utama pemampatan:

• aktif (contohnya, kaus kaki CEP (C11WG) W) - menyediakan keselesaan, prestasi dan keselamatan aktiviti sukan;

• pemulihan (contohnya, kaus kaki CEP (C1RM5) - membantu mengurangkan keletihan, sakit pasca latihan yang tenang, mengelakkan bengkak dan meredakan peredaran vena.

Dalam seluar yang dipilih dengan baik memberikan dos mampatan yang rasional. Oleh itu, mengikut tahap tekanan terdapat stoking pemampatan yang kompetitif dan latihan untuk berlari.

Yang pertama lebih agresif, yang ditunjukkan dalam peregangan kaki dan pergelangan kaki yang kuat - ini diperlukan untuk penetapan maksimum pada momen-momen kritikal bagi gusti. Yang kedua, yang direka untuk latihan berlari tanpa beban terpaksa, tidak dikenakan tekanan yang teruk pada kaki bawah.

Peregangan yang berterusan tidak baik untuk kaki yang sihat. Oleh itu, ia tidak digalakkan untuk menyalahgunakan seluar mampatan. Jika tidak, kapal tidak akan lagi mengekalkan nada secara semulajadi. Ini boleh menyebabkan pembengkakan atau varikos.

Cara memilih seluar dalam mampatan?

Pembeli pakaian sukan khusus harus dipandu oleh dua kriteria utama: ukuran produk dan tingkat mampatannya.

Parameter keseluruhan item yang diimport harus selalu dikaitkan dengan jumlah mereka sendiri. Milimeter tambahan dalam pakaian ketat tidak akan memberikan penetapan yang diingini. Produk sempit boleh mengganggu kebebasan pergerakan dan menggosok kulit. Kesan memerah harus sepadan dengan jenis aktiviti pembawa seluar mampatan.

Jangan terlepas tiga perkara yang berikut:

• kualiti bahan: ia akan menyediakan produk dengan keanjalan dan kebersihan yang mencukupi;

• kemunculan pakaian: ia boleh mempunyai kesan yang signifikan terhadap mood pemiliknya;

• Kesan bercahaya khas dari beberapa produk yang direka untuk keselamatan latihan malam.

Mampatan yang dipilih secara optimum, seperti kulit kedua, duduk di atas badan seperti sarung tangan. Pakaian sedemikian pasti akan menjadi kunci kepada kesihatan dan keberkesanan seorang atlet.

Apa pakaian sukan yang memerlukan seluar mampatan

Seluar dalam pemampatan yang paling berkaitan dengan rawatan atau pencegahan sebarang penyakit. Walau bagaimanapun, ia sering dapat dilihat pada orang yang bermain sukan. Apa itu, dan apakah bantuan semasa latihan yang diberikan?

Mengapa saya memerlukan pemampatan?

Sukan dinamik, seperti berjalan, melibatkan beban besar. Terdapat banyak dana yang membolehkan anda membuat latihan lebih berkesan dan mencegah kecederaan sukan.

Salah satunya - seluar dalam mampatan. Ini adalah pakaian rajutan yang boleh diperbaiki, yang dapat membantu menyelesaikan masalah berikut:

1. Melindungi daripada kecederaan.
   Semasa berlari, bukan sahaja otot dan tendon, tetapi juga ligamen dimuatkan. Risiko peningkatan kecederaan. Oleh itu, peregangan ligamen menjadikan mustahil bagi seorang pelari untuk berlatih sekurang-kurangnya tujuh hari kualiti. Semua ini menyumbang kepada kehilangan kecergasan, yang kemudiannya perlu mengejar. Kaki atau kasut yang ketat membentuk rangka fleksibel tambahan, melindungi ligamen dan tendon dari pelbagai kecederaan.
2. Mengurangkan kesakitan.
   Apabila berjalan kaki terus memukul tanah, otot bergetar. Seluar ketat boleh mengeluarkan fenomena ini atau mengurangkan dengan ketara.
3. Memperbaiki badan.
   Untuk sukan seperti berjalan, stamina dan kelajuan adalah kunci. Itulah mengapa penting bagaimana tubuh menentang udara. Dan jika saman sukan yang standard sesuai untuk menjalankan biasa, maka jika anda ingin mencapai hasil yang tinggi, itu tidak akan cukup. Mampatan bersatu sesuai dengan badan pelari, mengurangkan saiz dan rintangan udara.
4. Melindungi terhadap faktor suhu.
   Pencinta yang berjalan tidak melepaskan aktiviti kegemaran mereka semasa musim sejuk. Peralatan sukan harus selesa dan tidak menghalang pergerakan. Bentuk ini wajib melindungi dari sejuk. Ciri-ciri ini adalah jenis pakaian rajut termosaving yang berbeza, yang juga berfungsi sebagai fungsi mampatan.
5. Meningkatkan peredaran darah.
   Pada manusia, sebagai erectus, sistem pengaliran darah dalam urat tidak sempurna. Ini dipengaruhi oleh penyingkiran kaki dari otot jantung dan graviti yang mengatasi darah. Ini membawa kepada pengumpulannya di kaki. Keletihan, pembengkakan, pembesaran urat dangkal muncul. Pemulihan mengambil masa yang lebih lama. Dan jika corak vena di kaki lelaki tidak mengganggu, maka bagi wanita, ini akan menjadi masalah kosmetik yang serius. Mengkompresi bersatu tidak akan membenarkan pembuluh darah membengkak semasa latihan lintas negara yang sengit, terutamanya jika mereka lama. Darah akan mengalir lebih cepat, mengurangkan beban di hati. Asid laktik lebih cepat dikeluarkan dari tisu otot.

Prinsip pengoperasian pakaian mampatan

Perkataan "mampatan" bermaksud mampatan, tekanan. Prinsip operasi baju sedemikian adalah mampatan dalam pelbagai peringkat anggota badan pada masa yang sama dengan kapal. Ini meningkatkan kerja sistem peredaran darah, adalah mungkin untuk mengatasi beban yang lebih sengit tanpa kesan buruk kesihatan.

Menjalankan maraton dalam mampatan golf untuk ramai lebih mudah dan lebih selesa.

Dalam seluar mampatan berkualiti tinggi, beban dibahagikan seperti berikut: peningkatan tekanan ke bahagian bawah kaki, dan lebih dekat ke kawasan lutut, ia berkurangan, ini adalah perlu untuk memastikan darah meningkat.

Seluar mampatan mesti memenuhi piawaian, yang mesti ditunjukkan pada pembungkusan dan dijahit pada label. Piawaian Eropah ditandakan RAL-GZ 387. Pilihan pakaian tersebut harus dipertimbangkan dengan teliti. Ia sepatutnya sesuai dengan badan. Pemasangan yang terbaik dilakukan sebelum kelas. Memilih jenama adalah masalah rasa atau pengalaman.

Bahan untuk seluar mampatan adalah kain rajutan yang terbuat dari kain sintetik. Salah satunya adalah poliester, yang berpeluh dengan baik, tahan lama dan tahan haus. Kesan peregangan dan peregangan disediakan oleh lycra.

Setiap sukan melibatkan banyak bahagian badan tertentu. Bagi pelari, ini adalah lutut dan kaki. Ini diambil kira oleh pengeluar. Pakaian dalam hendaklah dipilih selaras dengan zon yang mengira beban maksimum.

Ia adalah mungkin untuk menggunakan kedua-dua unsur yang berasingan untuk bahagian tertentu badan, dan keseluruhan pakaian mampatan.

Kekerapan penggunaan hamparan mampatan dan kontraindikasi

Mana-mana peralatan mesti digunakan untuk tujuan tertentu.

Terdapat dua sebab untuk ini:

• Pakaian rajutan mampatan direka untuk enam bulan penggunaan sasaran biasa. Jika tidak, kain akan haus dengan lebih cepat dan kehilangan sifatnya.
• Malah bahan tiruan yang berkualiti tinggi tidak akan dirasakan oleh kulit yang lebih baik daripada kain semulajadi.

Kontra untuk penggunaan seluar mampatan

• dermatitis alah;
• psoriasis;
• keletihan atau luka;
• penyakit watak pustular.

Seluar mampatan sukan tidak hanya popular di kalangan peminat gaya hidup yang aktif, tetapi juga di kalangan profesional. Penggunaannya terbukti oleh pakar, disahkan oleh atlet. Ia boleh dan harus digunakan, tetapi hanya untuk tujuan yang dimaksudkan.

Seluar dalam pemampatan

Apakah seluar mampatan dan apa untuknya?

Seluar dalam pemampatan adalah sejenis pakaian khusus yang direka untuk membetulkan proses patologi dan mempercepatkan tempoh pemulihan.

Prinsip utama seluar mampatan adalah dengan sengaja memerah urat dangkal dan mendalam dalam arah ke atas, menyempitkan saluran darah dan mempercepatkan aliran darah sistem kardiovaskular, menyebabkan lebih banyak oksigen dibekalkan kepada otot, produk penguraian lebih cepat dikeluarkan, yang seterusnya menyumbang kepada cepat proses pemulihan. Ringkasnya, seluar mampatan, memerah urat, menolak darah stagnan dan menyebabkannya bergerak.

Petunjuk dan kontraindikasi

Walaupun kemunculan dan penggunaan pakaian ketat yang ketat sebagai cara pemulihan untuk tentera dan atlet, serta untuk tujuan perubatan, yang pergi jauh ke dalam kedalaman sejarah, seluar dalam jenis ini masih dikagumi oleh saintis perubatan, namun amalan ini membuktikan kelebihan penggunaannya dalam beberapa kes:

• tanda-tanda perubatan;
• sukan;
• industri kecantikan.

Pelbagai petunjuk perubatan untuk memakai seluar mampatan adalah luas: urat varicose, kehamilan dan tempoh selepas bersalin, tempoh pemulihan pasca operasi, pemulihan kecederaan.

Kekurangan vena dan vena varikos - masalah orang dengan obesiti, memimpin gaya hidup tidak aktif, dan tidak semestinya seorang lelaki yang lengkap yang duduk sepanjang hari. Wanita hamil di mana manifestasi penyakit ini dikaitkan dengan peningkatan dalam tekanan intra-perut dan beban pada kaki jatuh ke dalam zon risiko. Dalam kes ini, memakai seluar mampatan juga diperluaskan untuk tempoh selepas bersalin untuk menyokong otot abdomen yang lemah dan untuk mengelakkan organ-organ panggul daripada jatuh. Seringkali menderita urat varikos dan orang yang, dengan sifat profesion mereka, perlu menghabiskan sepanjang hari bekerja di kaki mereka. Ia adalah kasihan untuk mengakui, tetapi cinta kasut tumit tinggi juga tidak boleh lulus tanpa jejak untuk kapal kaki.

Ubat varikos bukan hanya jalur hodoh dan bintik-bintik yang menonjol pada kaki, ia adalah penyakit yang kompleks, disertai dengan rasa sakit, ketidakselesaan dan bengkak pada kaki, penyakit yang lebih mudah untuk mencegah daripada mengubati. Seluar mampatan adalah disyorkan untuk mula memakai pada penampilan pertama urat labah-labah atau sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian bawah kaki pada akhir hari kerja.

Tempoh pasca operasi, terutamanya jika operasi dilakukan pada kaki dan banyak rehat diasumsikan, juga boleh dikurangkan dengan mengurangkan kesakitan dan menormalkan peredaran darah, dengan itu meminimumkan kemungkinan tromboembolisme dengan menggunakan selimut medis mampatan.

Seluar dalam pemampatan, yang digunakan untuk tujuan sukan, adalah bertujuan, pertama sekali, untuk penahan elastik bahagian-bahagian badan yang berlainan, akibatnya trauma berkurangan, dan rasa badan di ruang meningkat, menjadi salah satu cara untuk meningkatkan koordinasi.

Tidak seperti perubatan, tidak memakai keselesaan khas yang berbeza, seluar pemampatan sukan mempunyai tahap pemampatan yang lebih rendah, tetapi mempunyai ciri-ciri termoregulatory dan elastik yang lebih baik, dan juga kelihatan lebih menarik dari sudut pandangan estetik. Mengurangkan kehilangan tenaga semasa senaman dan pemulihan segera selepas mereka, mengurangkan tahap keletihan kumpulan otot utama, menstabilkan suhu mereka memimpin, pada gilirannya, kepada peningkatan ketahanan badan, yang membolehkan kita mencapai prestasi olahraga yang tinggi.

Walau bagaimanapun, yang paling kontroversi adalah jenis aplikasi seluar mampatan yang popular - digunakan untuk membentuk badan. Sekiranya penggunaan seluar mampatan semasa senaman pasti meningkatkan kecekapan mereka disebabkan beban tambahan pada otot dan kulit, serta peningkatan berkeringat, dan akibatnya, penurunan berat badan, pemakaian pakaian seluar jenis ini untuk tujuan visual semata-mata mungkin bukan yang terbaik. cara menjejaskan kesihatan anda.

Sudah tentu, jika anda perlu menurunkan berat badan dengan beberapa kilogram dengan cepat, tetapi agak ringkas, maka bantuan seluar mampatan akan menjadi tidak ternilai. Ia tidak diketahui di mana lipatan lemak yang hilang di sisi, punggung, di bawah bilah bahu; siluet taut, keupayaan untuk memakai pakaian yang lebih kecil daripada biasanya untuk acara yang sungguh-sungguh, atau hanya untuk makan malam di restoran adalah hasil yang sangat baik dengan kos tenaga dan kewangan yang rendah.

Walau bagaimanapun, jika anda merancang untuk mencapai keharmonian dari hari ke hari hanya memakai seluar dalam ini, maka kesihatan anda akan segera berisiko, dan penyelesaian yang tertunda atau terlalu panjang untuk masalah pembetulan berat akan mengakibatkan akibat tidak dapat dipulihkan. Lebih melek huruf akan menjadi kesan serentak pada tokoh anda memupuk tabiat kebudayaan makan dan memakai seluar mampatan... di gym.

Kontraindikasi untuk memakai seluar mampatan tidak begitu banyak, tetapi mereka. Seluar dalam ini tidak boleh dipakai dalam kehadiran penyakit saluran darah gangguan peredaran darah; menderita kencing manis dan pelbagai jenis dermatitis, serta di hadapan luka terbuka. Di samping itu, ia dikontraindikasikan untuk memakai seluar dengan kadar mampatan yang tinggi kepada perokok, serta memakai pakaian mampatan jangka panjang (sehingga 12 jam) untuk membentuk badan.

Jenis utama seluar mampatan boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan.

1. Perubatan:

• prophylactic;
• terapeutik;
• pemulihan.

1. Sukan:

• untuk latihan - bergantung kepada sukan (bola keranjang, bola sepak, olahraga), direka untuk lengan, kaki, dada;
• untuk pertandingan;
• pemulihan.

1. Pembetulan:

• untuk latihan;
• untuk memakai pakaian.

Mengikut tahap mampatan, pakaian mampatan dibahagikan kepada 4 kelas (dari edema ringan hingga aliran getah lymph yang teruk). Pakaian dalam 1 kelas dijual secara percuma di farmasi dan ia boleh dipilih berdasarkan idea anda sendiri keperluan, seluar 2-4 kelas dilantik secara eksklusif oleh doktor.

• perban elastik;
• kaus kaki;
• kaus kaki;
• stoking;
• legging;
• pecut (seluar pendek);
• taytsy (legging);
• loincloths;
• seluar dalam, pembalut seluar dalam;
• bras;
• pakaian renang;
• puncak;
• T-shirt;
• T-shirt;
• baju sejuk;
• pakaian.

Plus Lingerie Saiz

Pakaian mampatan (pembetulan) saiz besar tersebar luas di kalangan wanita dan lelaki. Dilaksanakan, sebagai peraturan, bukan dengan lembaran yang berterusan, tetapi dengan memasukkan sisipan khas di bahagian perut, punggung, pada sisi, seluar dalam itu tidak hanya bertujuan untuk pengurangan ukuran dan pembetulan siluet, tetapi juga untuk menguatkan otot-otot memegang tulang belakang dan otot-otot perut. Teknologi lancar moden membolehkan anda memakai seluar pembetulan yang betul di bawah pakaian yang agak ketat, sementara selalunya tidak mencolok. Keselamatan sebenar untuk wanita gemuk yang tidak mahu melepaskan rekreasi aktif di laut atau berenang di kolam renang adalah baju renang yang besar.

Bersalin dan selepas bersalin

Seluar mampatan untuk wanita hamil perlu dipilih oleh ahli phlebologist, yang akan menentukan saiz yang dikehendaki dan tahap mampatan:

• Pembalut panties atau panties. Direka untuk menyokong perut yang semakin meningkat; membolehkan anda mengagihkan semula berat badan, dengan itu melegakan tulang belakang dan melegakan kesakitan; dipakai seluar biasa. Boleh dipakai sebelum dan selepas penghantaran.
• Stoking, stoking, ketat. Tugas utama adalah pencegahan atau pembasmian penyakit vektor varises yang sudah ada, penyingkiran kaki bengkak dan letih.

Pengeluar utama

Pengilang moden yang paling popular dalam seluar mampatan ialah:

• syarikat Rusia Intex, dalam pelbagai jenis yang terdapat pakaian ketat, stoking dan kaus kaki lutut versi tetap dan ringan, serta perban dan tali pinggang;
• Native juga merupakan jenama Rusia, yang pada tahun 2015 menerima pingat Kualiti Mutu Negara, yang mengkhususkan diri dalam pengeluaran seluar mampatan dalam beberapa bidang: tempoh pemulihan selepas pembedahan jantung, selepas bersalin, sukan, pembetulan;
• pengilang Rusia yang lain, Valento, yang menghasilkan pelbagai jenis pakaian mampatan untuk wanita dan lelaki (sukan, postoperative, pra dan postnatal, pembetulan) dari bahan Itali;
• syarikat Medi Jerman, yang menghasilkan bukan hanya pakaian pemampatan (kaus kaki, stoking, pakaian ketat, tali pinggang, perban), tetapi juga produk prostetik dan ortopedi;
• "Reebok", seluar mampatan jenama ini (dari baju sukan hingga pakaian) sepatutnya popular di seluruh dunia di kalangan atlet profesional dan pendatang baru sahaja memulakan latihan pertama mereka;
• syarikat Skins Australia, yang, bersama-sama dengan jurutera NASA, membangunkan pakaian sukan mampatan yang sangat nipis dan lembut dan seluar haba;
• syarikat Swiss "Sigvaris", yang menghasilkan pakaian mampatan dalam tiga arah: sigvaris medis, sigvaris pencegahan dan sigvaris sukan;
• Pengilang Amerika "Di bawah perisai", cip itu adalah pakaian pemampatan sukan-rashgard.

Atlet apa yang memerlukan seluar mampatan

Jika anda telah melihat ahli sukan dalam pakaian pemampatan khas, maka anda mungkin tertanya-tanya mengapa mereka memerlukannya. Malah seluar dalam itu membawa kepada banyak kesan yang tidak boleh diabaikan oleh orang yang terlibat secara profesional dalam sukan.

Dengan cara ini, stoking dan stoking, stoking dan legging mampatan dibuat dengan mengambil kira pergerakan darah dan limfa di dalam badan. Mereka berfungsi untuk meningkatkan pergerakan cecair badan melalui badan. Adalah dipercayai bahawa ini adalah mungkin untuk meningkatkan prestasi sukan, serta mempercepat proses penyembuhan.

Sebagai contoh, jika semasa menjalankan kapal di kaki dipadatkan perlahan-lahan, maka mereka membuka lebih luas, yang membolehkan lebih banyak darah melewati. Disebabkan ini, oksigen dan nutrien memasuki otot lebih cepat, dan penyingkiran sanga juga dipercepatkan. Akibatnya, kuasa pelari meningkat, yang mampu bergerak lebih cepat.

Di samping itu, dalam proses menjalankan pakaian pemampatan boleh mengurangkan kesakitan. Lagipun, kaki sentiasa membawa tamparan ke tanah, dan getaran naik otot. Kerana itu, selepas senaman, rasa sakit dirasai, malah merosakkan tisu otot adalah mungkin. Tetapi apabila memakai stoking mampatan, fenomena ini sama ada hilang atau kurang ketara.

Selain itu, pakaian sukan dibeli untuk tujuan mempercepat pemulihan badan selepas bersenam. Ulasan atlet menunjukkan bahawa walaupun beban, dalam pakaian tersebut mereka merasa lebih bertenaga.

Secara semulajadi, semua kelebihan ini boleh dinilai jika anda memilih pakaian yang sesuai untuk diri sendiri. Sebagai contoh, terdapat seluar mampatan sukan biasa dan khas. Untuk latihan ia sesuai pilihan kedua, kerana ia dibuat dengan mengambil kira hakikat bahawa pakaian akan mengalami peningkatan tenaga fizikal.

Juga, produk pemampatan khas untuk atlet dibuat daripada bahan khas yang membolehkan anda mengekalkan haba semasa latihan, dan pada masa yang sama ia tidak memburukkan lagi pergerakan. Oleh itu, semasa aktiviti sukan, orang merasa bebas, karena pakaian tidak membatasi kegiatan mereka. Benar, sesetengah pakar percaya bahawa atlet dalam beberapa cara boleh menderita dan merosakkan. Kerana bersenam akan menjadi kurang berkesan: kain seolah-olah mengambil beberapa beban, dan latihan fizikal sebenar otot berkurang.

Apakah seluar mampatan?

Pakaian sukan mampatan ialah sejenis pakaian yang digunakan untuk mempercepatkan tempoh pemulihan, meningkatkan ciri prestasi seorang atlet dan meningkatkan keselesaan. Pakaian ini menyebabkan banyak kontroversi di kalangan saintis, tetapi semua hasil kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa memakai pakaian tersebut mempunyai banyak kelebihan.

Prinsip dasar kerja pakaian mampatan adalah untuk memaksa urat dangkal dan dalam, penyempitan saluran darah dan percepatan aliran darah, akibatnya. Pada masa yang sama, lebih banyak oksigen dan nutrien memasuki otot, produk karbon dioksida dan penguraian dibuang.

Oleh kerana seluar dalam ini memelihara tubuh badan dengan baik, penindasan kulit dan proprioception (sensasi badan di ruang angkasa) meningkat. Sangat penting untuk mengingati ini apabila anda ingin mencapai penetapan kaki yang betul dan memperbaiki koordinasi. Seperti mana-mana pakaian sukan, seluar mampatan membuat senaman selesa dengan termoregulasi dan keanjalan yang baik.

Penggunaan pertama kaedah pemampatan boleh dianggap sebagai pengenaan perban yang ketat di Mesir purba. Lelaki dan budak tentera mengikat kaki dengan kulit atau kain untuk melegakan keletihan dan bengkak. Kemudian, dalam tentera Rusia walaupun ada nama untuk pakaian ini - "onuchi". Mereka digunakan dalam kenaikan panjang, untuk meningkatkan daya tahan.

Idea untuk mewujudkan seluar mampatan muncul setelah membuat pembalut elastik dengan serat poliuretana, yang kemudiannya mula digunakan dalam pelbagai bidang, dan bukan hanya untuk mengetatkan luka. Tidak lama lagi, mampatan (meremas) dengan pembalut menjadi jenis rawatan yang berasingan. Kemudian, pada abad kedua puluh, produk pertama dengan kesan mampatan dibuat. Salah satu kelebihan utama dalam pakaian dalam ini ialah ia menekan terus dan tidak memerlukan overtightening perban sentiasa.

Pada masa ini, seluar mampatan digunakan dalam rawatan dan tempoh pemulihan selepas pembedahan, semasa kehamilan dan dalam sukan.

Pakaian mampatan perubatan adalah berbeza dari tahap sukan mampatan, keanjalan bahan dan memakai keselesaan. Pakaian mampatan perubatan tidak direka untuk membuat suhu yang paling selesa untuk badan dan sesuai dengannya. Sebagai peraturan, ia dicipta daripada bahan-bahan yang lebih kasar dan memerah lebih banyak bidang kes itu, untuk mendapatkan kesan terapeutik.

Penggunaan dan aplikasi berjalan.

Memakai seluar mampatan tidak ditunjukkan dengan sia-sia semasa tempoh pemulihan selepas operasi. Ia mengurangkan kesakitan.

Dalam proses berlari, kaki menyentuh tanah dan menghantar getaran ke atas kaki, menyebabkan otot gemetar. Perlu diingatkan bahawa hasil goncangan ini sangat individu untuk setiap atlet, kecuali fisiologi, ia bergantung pada permukaan di mana seseorang berjalan, pada ketepatan tekniknya dan jangka masa berlari. Dengan cara ini, varian yang paling berbahaya untuk menjalankan dari segi kecederaan sedang berlari, kerana otot-ototnya terlalu banyak dengan getaran. Mana-mana goncangan otot menyebabkan sakit selepas berlari dan kadang-kadang boleh merosakkan otot. Dengan bantuan otot pemampatan adalah tetap, yang mengurangkan risiko kecederaan dan kesakitan selepas bersenam.

Satu kajian dijalankan, di mana saintis mendapati bahawa 24 jam selepas menjalankan jarak 10 kilometer, atlet yang menggunakan stoking mampatan melihat penurunan kesakitan pada otot kaki dan kaki bawah. Ia juga menarik bahawa kesakitan di bahagian lain di mana mampatan tidak digunakan adalah sama.

Seluar dalam pemampatan membantu pemulihan segera selepas senaman. Ia mewujudkan aliran darah tambahan, menghilangkan slag dan membantu menambah bahan yang diperlukan. Fakta ini juga disahkan oleh penyelidikan. Kali ini, subjek terpaksa lulus ujian daripada tiga latihan kekuatan selepas mereka memakai pakaian mampatan 24 jam selepas selesai latihan plyometric (yang biasanya menyebabkan kesakitan). Ujian telah dijalankan selama empat hari. Hasilnya menunjukkan bahawa atlet menggunakan pemampatan melakukan latihan yang lebih baik dan mengadu kurang sensasi yang menyakitkan.

Apabila menggunakan mampatan, penurunan kadar denyutan jantung diperhatikan.

Ujian dilakukan di mana kekerapan kontraksi diukur semasa latihan fizikal, yang mengakibatkan fakta yang disimpulkan - denyut atlet yang mengambil bahagian dalam seluar mampatan adalah 2-3 kali kurang daripada peserta dalam pakaian tetap.

Semasa ujian yang sama, pengukuran lilitan peh diambil. Semasa tempoh pemulihan, peserta yang berada dalam seluar mampatan, bengkak berkurangan (kira-kira 1 cm), berbeza dengan memakai pakaian biasa (kira-kira 3 mm). Ini menunjukkan bahawa seluar mampatan mengurangkan kesakitan.

Terdapat juga pendapat bahawa pakaian pemampatan digunakan untuk meningkatkan kelajuan berjalan. Ini berlaku seperti berikut: pakaian menghalang pembuluh darah, dan mereka menolak lebih banyak oksigen dan darah ke dalam otot, manakala slags dikeluarkan. Ini membawa kepada peningkatan kekuatan otot yang bekerja untuk menghasilkan tenaga, dan atlet berjalan lebih cepat.

Walau bagaimanapun, kajian yang tanpa syarat mengesahkan fakta ini tidak wujud. Juga, tidak ada bukti bahawa seluar dalam ini melambatkan jangka masa. Pertikaian mengenai tema meningkatkan kelajuan berjalan dengan bantuan mampatan tidak terhenti selama beberapa dekad. Mungkin ini kerana berat kaus kaki (85-90 gram) mengganggu berjalan pantas, memperlahankannya dengan pecahan detik, dimenangi dengan meningkatkan kekuatan otot.

Pembuluh darah manusia termasuk injap khas yang membantu mendorong darah ke jantung. Apabila keadaan kesihatan urat terganggu, dan ini termasuk keletihan kaki dan penyakit varikos biasa - tanpa menghiraukan keadaan yang teruk, prinsip yang sama - vena mengembang. Apabila ia berkembang, injap membentuk jurang yang mengganggu aliran darah dan menyebarkannya. Prinsip pengoperasian injap urat sama dengan prinsip tekanan tekanan di dalam hos dengan air, kerana semua orang tahu bahawa apabila hujung hos ditekan dengan jari, tekanan air yang melonjak daripadanya lebih kuat. Oleh itu untuk mempercepatkan aliran darah, adalah perlu untuk "tekan" injap urat, iaitu, untuk menyempitkannya. Pakaian mampatan memerah kaki dan memerah vena.

Mampatan aktif - direka untuk digunakan semasa aktiviti sukan. Sebagai contoh, stoking mampatan CEP (C11WG) W adalah direka untuk meningkatkan prestasi otot, memperbaiki koordinasi, meningkatkan kelajuan, mencegah kecederaan, trombosis, dan mengurangkan kesakitan.

Dan pemampatan pemulihan sesuai untuk dipakai selepas latihan. Sebagai contoh, CEP (C1RM5) memulihkan stoking mampatan membantu mengurangkan kesakitan selepas senaman, mengurangkan kesakitan, mencegah risiko penyakit vena, dan mengurangkan keletihan.

Mampatan dalam seluar dalam yang betul sentiasa lulus. Seringkali, kaki bergantung pada tahap mampatan yang tinggi dan penekanan tegar sendi, dan kemudian tekanan berkurang, yang tidak dapat mengatasi kaki bawah dan mengedarkan beban dengan betul.

Menurut prinsip ini, kaus kaki pemampatan boleh dibahagikan kepada dua kategori: untuk latihan dan persaingan.

Yang pertama mempunyai tekanan yang lebih rendah pada bahagian bawah kaki, mereka tidak memerah pergelangan kaki sehingga perlahan-lahan dan lembut duduk di kaki, yang membuat mereka tidak "mampatan" pakaian mampatan untuk berlatih.

Adalah jelas bahawa pemotongan berterusan dan kerap untuk kaki yang sihat, tanpa urat varikos, tidak berguna. Ia juga menerangkan hakikat bahawa anda tidak boleh sentiasa memakai mampatan. Sebab utama mengapa anda tidak harus menyalahgunakan mampatan - adalah kelonggaran otot-otot dinding pembuluh darah. Kapal berhenti secara semula jadi mengekalkan nada mereka. Akibatnya, disebabkan pemakaian kerapkali yang kerap, urat varicose atau bengkak dapat dengan mudah berkembang.

Satu lagi masa ialah latihan. Dengan latihan berterusan dalam mampatan, otot kaki melatih kurang, yang mengurangkan kesan latihan. Nasihat kami - menggunakan mampatan apabila perlu: pada pertandingan, untuk pemulihan, semasa tempoh latihan dengan beban terpaksa.

Untuk mencapai hasil yang terbaik dalam pertandingan, atlet menggunakan jenis kedua jenis pakaian pemampatan sukan, yang memberikan pemampatan yang lebih tegar di bahagian bawah kaki. Ini membetulkan otot dan membawanya kepada yang paling berkesan dan selamat, pada masa yang sama, keadaan.

Pengilang Lingerie Popular

Perkara jenama ini sangat berbeza dari semua rupa, reka bentuk jenama Australia ini menarik perhatian. Barisan ini tidak termasuk pembalut dan ortopedik, tetapi mudah untuk memilih, sebagai contoh, taytsy atau t-shirt.

Kompresor jenama Switzerland tidak membuat semua jenis linen, tetapi ia dicirikan oleh peningkatan perhatian terhadap teknologi dan pembangunan bahan-bahan baru. Tidak ada juga garis wanita, walaupun banyak item boleh dianggap universal, seperti legging dan kaus kaki.

Jenama CEP memberi tumpuan kepada komponen perubatan produknya. Tidak semua jenis seluar mampatan sukan dipersembahkan dalam barisan, kerana ia adalah pengeluar utama MEDI mampatan. Tetapi gaiters, kaus kaki dan kaus kaki dari jenama ini sangat popular.

Jenama ini merujuk kepada pengilang seluar mampatan, kerana mereka mempunyai garis "Sokongan Otot". Dari segi fungsi dan tujuan, ini adalah pakaian sukan mampatan.

Mark 2XU menonjol daripada orang ramai, reka bentuk yang paling ketara dan corak yang dikenali.

Jenis utama pakaian sukan mampatan:

• kaus kaki
• kaus kaki
• loincloths
• bingkap
• pecut (pendek analog)
• taytsy (legging analog)
• puncak
• jumpsuits
• T-shirt
• T-shirt
• baju sejuk

Kelebihan dan kekurangan

Jadi, kelebihan utama pakaian mampatan untuk berjalan termasuk:

• pengurangan keletihan
• meningkatkan daya tahan
• meningkatkan kecekapan otot
• mengekalkan suhu otot yang tetap
• pengurangan trauma dan kesakitan
• penyelarasan yang lebih baik
• mempercepat proses pemulihan

Daripada kelemahan seluar mampatan, atlet menggunakannya, membezakan penjagaan kompleks produk, harga yang tinggi dari mereka. Peratusan kecil orang tidak menyukai proses membiasakan diri dengan rasa mampatan pada badan, kadang-kadang diperhatikan bahawa dalam cuaca yang sangat panas kaki tidak selesa dalam memakai mampatan. Di samping itu, terdapat beberapa kontraindikasi perubatan, yang perlu dikaji semula sebelum anda membeli pakaian sukan mampatan.

Penggunaan mampatan pertama tidak ditunjukkan kepada orang yang mengalami gangguan peredaran darah, pesakit yang menderita diabetes, serta perokok. Kontraindikasi juga adalah luka terbuka, dermatitis, kulit yang hipersensitif.

Cara memilih seluar dalam pemampatan

Untuk memilih pakaian sukan mampatan untuk lelaki atau wanita, anda perlu bermula dari dua parameter mudah - jenis aktiviti dan saiz. Sahkan saiz julat dengan girths anda, kerana terdapat ketidaksesuaian dalam jadual saiz. Apabila memilih jenis pakaian ini, bahkan sentimeter tambahan atau hilang dapat menjejaskan tahap keselesaan.

Perhatikan perkara-perkara berikut:

1) produk mesti dibuat daripada bahan sintetik, ini adalah apa yang memastikan keanjalan dan kesan mampatan;

2) jenis mampatan dan keanjalan bergantung kepada tenunan benang produk;

3) pakaian mampatan untuk menjalankan dan untuk apa-apa jenis aktiviti lain, harus duduk dengan sempurna, produk yang betul tidak menghalang pergerakan dan tidak menggosok kulit;

4) kemunculan pakaian mampatan sukan mempengaruhi mood atlet :) Beri perhatian juga kepada legging bercahaya, yang akan membolehkan anda dengan selamat bermain sukan dalam kegelapan.

Pengarang artikel: Berkal Artem - Pakar Lab Running