Image

Peredaran darah yang lemah di kaki - apa yang perlu dilakukan: mengubah gaya hidup, dadah

Dari artikel ini anda akan belajar: bagaimana meningkatkan peredaran darah di kaki melalui perubahan gaya hidup, penggunaan ubat-ubatan dan operasi pembedahan.

Penulis artikel ini: Nivelichuk Taras, ketua jabatan anestesiologi dan rawatan intensif, pengalaman kerja selama 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam bidang "Perubatan" khusus.

Peredaran darah yang lemah di kaki adalah gejala pelbagai penyakit yang menyebabkan penyempitan saluran arteri atau genangan darah dalam urat. Penyakit seperti diabetes mellitus, aterosklerosis, pemendakan endarteritis, thrombophlebitis, dan varises.

Ia adalah mungkin untuk mengesan kemerosotan peredaran darah di kaki dengan kehadiran gejala, yang bergantung pada jenis penyakit. Pelanggaran aliran darah arteri ditunjukkan oleh rasa sakit di kaki apabila berjalan, kebas dan kelemahan pada anggota bawah, perubahan warna kulit dan kehilangan rambut, perasaan yang kerap pada kaki, kelembutan dan pertumbuhan perlahan kuku, penurunan otot kaki. Kesesakan vena ditunjukkan oleh kulit biru, bengkak pada kaki, kehadiran urat varikos, perubahan tropik dan ulser pada kaki bawah.

Di hadapan gejala-gejala ini, doktor meneliti pesakit, menentukan pulsasi pada arteri kaki, mendedahkan tanda-tanda stasis vena.

Untuk menjelaskan diagnosis, doktor menggunakan kaedah pemeriksaan instrumental, termasuk:

  • Indeks tekanan darah buku lali-brachial adalah kaedah paling mudah dan paling mudah untuk menilai aliran darah terjejas di kaki. Seorang pesakit dalam kedudukan terlentang, doktor atau jururawat mengukur tekanan pada bahu dan pada pergelangan kaki. Kemudian indeks yang diperoleh pada pergelangan kaki dibahagikan dengan indeks yang diperolehi pada bahu. Biasanya, tahap tekanan darah di lengan dan kaki hampir sama, jadi indeksnya adalah kira-kira 1. Walau bagaimanapun, jika aliran darah di kaki terganggu, tekanan pada pergelangan kaki menurun, jadi indeks menjadi lebih rendah dari 1.
  • Pemeriksaan ultrabunyi bagi kapal-kapal kaki bawah yang lebih rendah memungkinkan untuk menilai aliran darah di arteri dan urat, untuk mengesan penyempitan dan trombosis. Kaedah yang sangat diperlukan untuk diagnosis penyakit vaskular pada bahagian bawah kaki.
  • Angiography - pemeriksaan sinar-X dari saluran darah dengan ejen sebaliknya disuntik ke dalamnya.
Kaedah diagnostik untuk peredaran darah terjejas di kaki

Kebanyakan penyakit yang menjejaskan aliran darah di kaki adalah kronik, oleh itu, mereka jarang sekali dihilangkan. Kadang-kadang memperbaiki keadaan atau menghentikan perkembangan penyakit adalah hasil terbaik rawatan, yang berdasarkan perubahan gaya hidup, penggunaan ubat-ubatan dan campur tangan pembedahan. Kadang-kadang dengan kekurangan arteri aliran darah di kaki sangat buruk sehingga anda harus mempunyai amputasi.

Masalah kemerosotan peredaran darah di kaki melibatkan pembedahan vaskular.

Meningkatkan bekalan darah ke kaki melalui perubahan gaya hidup

Pada peringkat awal kemerosotan aliran darah di kaki, perkembangan penyakit dapat dicegah dan gejala-gejalanya dapat dikurangkan melalui perubahan gaya hidup:

  1. Penghentian merokok.
  2. Menghindari penyalahgunaan alkohol.
  3. Makanan yang sihat.
  4. Aktiviti fizikal
  5. Normalisasi berat badan.
  6. Cadangan lain.

1. Berhenti merokok

Pemberhentian merokok mengurangkan risiko aliran darah arteri yang merosot. Asap rokok mengandungi bahan-bahan yang bertindak secara langsung di dinding saluran darah, menyekat lumen mereka dan mengurangkan aliran darah. Rokok pasif mempunyai kesan yang sama.

2. Menolak penyalahgunaan alkohol.

Bukti saintifik menunjukkan bahawa minum alkohol secara sederhana dapat melambatkan perkembangan aterosklerosis. Walau bagaimanapun, ia juga telah terbukti bahawa penyalahgunaan alkohol meningkatkan risiko gangguan peredaran darah di kaki, sehingga minum berlebihan harus ditinggalkan.

3. Makanan yang sihat

Makan sihat adalah baik untuk menurunkan kolesterol dalam darah, yang merupakan salah satu faktor utama dalam perkembangan aterosklerosis. Pesakit dengan peredaran darah yang cacat di kaki perlu mengikuti diet yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan dan produk bijirin.

4. Aktiviti fizikal

Telah terbukti secara saintifik bahawa senaman yang kerap membantu mengurangkan keparahan dan gejala peredaran yang lemah di kaki, baik vena dan arteri.

Doktor menyarankan senaman sebagai salah satu cara pertama untuk meningkatkan peredaran darah di kaki. Latihan yang membangunkan program ini paling baik dibangunkan oleh doktor fisioterapi secara individu untuk setiap pesakit.

Salah satu bentuk aktiviti fizikal terbaik berjalan. Pada orang yang mengalami kekurangan arteri, berjalan boleh menyebabkan kesakitan pada kaki, tetapi tidak mustahil untuk menolaknya, kerana secara beransur-ansur pesakit tersebut akan mula menyadari kelegaan simptom penyakit tersebut dan peningkatan jarak perjalanan.

5. Normalisasi berat badan

Pengurangan berat badan boleh dicapai melalui pemakanan dan senaman yang kerap. Oleh kerana normalisasi berat badan, aliran darah vena dan arteri pada kaki bertambah baik, yang menyebabkan pelepasan gambaran klinikal penyakit. Berat badan juga membantu meningkatkan fungsi keseluruhan sistem kardiovaskular, yang menjejaskan bekalan darah ke bahagian kaki yang lebih rendah.

6. Lebih banyak cadangan

Untuk meningkatkan aliran keluar darah vena dari kaki, anda boleh menggunakan petua berikut:

  • memakai pakaian rajutan mampatan;
  • memakai kasut yang selesa dan pakaian longgar. Kasut yang tidak selesa boleh mencederakan kaki, yang boleh menjadi sangat berbahaya dengan aliran darah yang lemah. Pakaian ketat boleh mencubit urat;
  • angkat kaki anda. Untuk memperbaiki aliran darah vena beberapa kali sehari, angkat kaki di atas tahap jantung. Untuk melakukan ini, anda boleh berbaring di atas katil, dan meletakkan 3-4 bantal di bawah kaki anda;
  • elakkan kedudukan yang berpanjangan atau duduk;
  • jangan duduk dengan kaki bersilang.

Terapi ubat

Dalam sesetengah pesakit, perubahan gaya hidup dan kaedah bukan ubat tidak boleh menghilangkan atau mengatasi gejala aliran darah yang lemah di kaki. Dalam kes sedemikian, doktor, dengan mengambil kira punca gangguan peredaran darah, menetapkan terapi dadah.

Guna ubat berikut:

  • Ejen antiplatelet (aspirin, clopidogrel) adalah agen yang mencegah lekatan platelet antara satu sama lain dan pembentukan gumpalan darah. Doktor menetapkan salah satu ubat ini untuk aterosklerosis bahagian bawah. Kesan sampingan aspirin termasuk sakit perut dan peningkatan risiko pendarahan; Kesan sampingan clopidogrel adalah sakit kepala, pening, mual, cirit-birit atau sembelit, sakit perut, pendarahan.
  • Antikoagulan (heparin, warfarin, xarelto) bermaksud menghalang pembekuan darah. Ubat-ubatan ini sering diresepkan untuk trombosis vena, sekurang-kurangnya - untuk ketidakcukupan arteri bekalan darah. Kesan sampingan utama antikoagulan meningkat pendarahan.
  • Statin (atorvastatin, rosuvastatin) adalah ubat-ubatan yang membantu mengurangkan pengeluaran kolesterol lipoprotein berkepekatan rendah di hati. Dengan mengurangkan kolesterol darah, risiko pembentukan plak aterosklerotik dan peningkatan dalam saluran kaki bawah kaki berkurang. Kesan sampingan statin adalah sakit perut, sakit kepala, loya, sakit otot.
  • Cilostazol adalah ubat yang digunakan untuk kekurangan arteri, yang membantu meningkatkan aktiviti fizikal, iaitu, ia meningkatkan jarak seseorang dapat berjalan tanpa menyebabkan sakit. Cilostazol membawa kepada pelepasan arteri dan meningkatkan bekalan darah di kaki. Kesan sampingan termasuk sakit kepala, cirit-birit, dan pening. Cilostazol tidak boleh digunakan pada pesakit yang mengalami kegagalan jantung.
  • Pentoxifylline adalah ubat yang meningkatkan aliran darah di bahagian bawah kaki dengan mengurangkan kelikatannya. Ia digunakan untuk pelanggaran bekalan darah arteri ke kaki.
  • Dadah untuk kencing manis. Rawatan diabetes dan pemantauan paras glukosa darah yang teliti adalah langkah yang perlu bagi pesakit yang mengalami aliran darah arteri yang terganggu di kaki.
  • Diuretik adalah ubat diuretik yang doktor menetapkan dalam kehadiran edema dan kesesakan vena di kaki.
  • Diosmin - ubat yang meningkatkan nada dinding vena. Ia digunakan untuk varises dan trombophlebitis.
Persediaan untuk meningkatkan peredaran darah di kaki.

Kaedah pembedahan

Jika perubahan gaya hidup dan terapi konservatif tidak membantu meningkatkan bekalan darah ke kaki, rawatan pembedahan digunakan. Jenis operasi yang dilakukan bergantung kepada sebab dan tahap gangguan peredaran darah.

Operasi dalam kes ketidakcukupan bekalan darah arteri

Operasi yang digunakan dalam kekurangan arteri direka untuk memulihkan aliran darah melalui arteri. Dalam bidang perubatan, campur tangan tersebut dipanggil revaskularisasi.

Terdapat dua jenis revaskularisasi utama:

  1. Angioplasti adalah satu operasi di mana bahagian yang tersumbat atau sempit arteri diperluas dengan menaikkan kartrij kecil di dalam kapal. Kadang-kadang stent diletakkan di kawasan yang terkena arteri - sebuah prostesis intravaskular yang menyimpan kapal itu terbuka.
  2. Shunting adalah penciptaan penyelesaian untuk darah menggunakan kapal yang diambil di bahagian lain badan. Peleraian ini menyediakan aliran darah di kaki, memintas tapak penyempitan arteri.

Dalam kes-kes yang sangat teruk ketidaksuburan bekalan darah arteri, sesetengah pesakit mengembangkan gangren kaki. Dalam kes sedemikian, amputasi badan mungkin diperlukan.

Operasi yang melanggar aliran keluar vena

Apabila urat varikos digunakan:

  • Sclerotherapy adalah pengenalan kepada lumen vena varikos penyelesaian larutan dadah, yang menyebabkan dindingnya tetap bersama dan hilang.
  • Laser dan ablasi radiofrequency adalah operasi di mana doktor memasuki kateter tipis ke dalam vena diluaskan. Dalam kateter ini, hujung boleh dipanaskan menggunakan gelombang frekuensi radio atau tenaga laser. Haba ini menghancurkan urat, menyebabkan kehilangannya.
  • Venektomi - pembuangan varikos pembedahan.

Ramalan

Prognosis untuk kemerosotan bekalan darah ke kaki bergantung kepada penyakit yang disebabkan olehnya.

Dengan vena varikos, prognosis adalah agak baik, kerana jika peraturan untuk meningkatkan aliran darah dari bahagian bawah ekstrem diikuti dan rawatan yang berkesan dilakukan, aliran darah hampir dapat dihilangkan sepenuhnya.

Pada angiopati diabetik kaki, prognosis lebih terjejas oleh kawalan tahap glukosa darah. Tanpa kawalan ini, hampir semua kaedah untuk meningkatkan aliran darah akan menjadi tidak berkesan, yang mungkin menyebabkan keperluan pemotongan.

Penulis artikel ini: Nivelichuk Taras, ketua jabatan anestesiologi dan rawatan intensif, pengalaman kerja selama 8 tahun. Pendidikan tinggi dalam bidang "Perubatan" khusus.

Tindakan yang berkesan untuk meningkatkan peredaran darah di kaki.

Tugas utama saluran darah adalah untuk menyediakan nutrisi dan oksigen kepada semua sel dalam badan. Menurut mereka, darah dari jantung dipindahkan ke semua sel, tisu dan organ, dan kemudian kembali kepadanya.

Dengan kapal kita maksudkan:

Kapilari adalah unsur-unsur tiub mikroskopik yang beribu-ribu kali di sepanjang jalan dari satu organ ke organ lain. Ia berada di dalam kapilari bahawa zat penting pertukaran antara sel dan darah arteri. Kapal juga mengeluarkan produk metabolik dan karbon dioksida, yang tisu memberikan kembali, menerima pertukaran makanan dan oksigen. Walaupun dengan gangguan peredaran terkecil, kerosakan berlaku yang mengganggu proses ini dan mengembangkan penyakit yang berkaitan dengan bekalan darah yang merosot ke tisu dan sel-sel badan. Dalam artikel ini, kita akan cuba menjawab persoalan bagaimana meningkatkan peredaran darah di kaki.

Punca fenomena

Sebab-sebab yang menyebabkan pelanggaran bekalan darah, dibahagikan kepada beberapa kumpulan:

  • angiopati periferal (selalunya berkembang di diabetes mellitus, aterosklerosis periferal);
  • oklusi vaskular dalam penyakit aterosklerotik;
  • keradangan dinding arteri, yang menyebabkan kekejangan mereka.

Pelanggaran di atas mencetuskan penyakit berikut:

  1. Atherosclerosis kaki, yang dipanggil pemadatan (penyakit kronik yang dicirikan oleh kebas kaki dan lemas). Penyakit ini berkembang kerana pengumpulan lipid dan plak kolesterol di dalam kapal, yang menyebabkan penyumbatan kapilari (secara keseluruhan atau sebahagian).
  2. Thromboangiitis obliterans (endarteritis). Penyakit ini mempunyai ciri autoimun. Diberikan oleh fakta bahawa kapal-kapal yang bertembung paha itu kurang dipelihara dengan darah, akibat gangguan peredaran darah. Penyakit ini memberi kesan terutamanya kepada lelaki muda yang menyalahgunakan nikotin.
  3. Kerosakan pada saluran darah sebagai akibat daripada kehadiran diabetes. Istilah "kaki kencing manis" diketahui dalam bidang perubatan. Akibat gangguan peredaran pada kaki, gangren bermula (lesi nekrotik kaki), yang tidak dilayan dengan konservatif. Sebagai peraturan, kaki kencing manis menyebabkan amputasi.
  4. Thrombophlebitis.

Gejala gangguan peredaran darah

Pelanggaran bekalan darah di kaki ditunjukkan oleh rasa sakit saat berjalan, yang hilang saat istirahat. Gejala ini merupakan ciri penyakit yang menunjukkan masalah serius dengan arteri. Dia dipanggil claudication sekejap.

Terdapat beberapa faktor yang mencetuskan perkembangan claudication sekejap-sekejap:

  • nikotin dan penyalahgunaan alkohol;
  • umur lanjut;
  • gangguan metabolisme lipid;
  • obesiti;
  • tekanan psiko - emosi;
  • kecenderungan genetik;
  • diabetes.

Dengan gejala ini diperhatikan:

  • sakit di bahagian-bahagian kaki yang berlainan: di rantau lumbar, kaki, lutut, atau paha;
  • kebas dan kesejukan anggota badan;
  • kelemahan di kaki;
  • berat di kaki, seseorang tidak boleh bergerak kaki;
  • kerap kerap.

Dalam sesetengah kes, aterosklerosis bahagian bawah kaki tidak menunjukkan sebarang gejala.

Diagnosis gangguan peredaran darah

Untuk mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki bekalan darah, adalah perlu untuk mendiagnosis gangguan seperti ini dengan tepat.

Untuk mendiagnosis, anda perlu menghubungi pakar bedah vaskular anda (angiosurgeon), yang akan menetapkan pelbagai peperiksaan instrumental:

  1. Doppler (doplerography) kapal (ultrasound kapal kaki). Inti dari kaedah terletak pada keupayaan gelombang ultrasonik untuk menembusi tisu dan mengusir dari permukaan sel darah merah, yang merupakan sebahagian daripada darah dan bergerak dengannya. Doppler mengesan kawasan di mana terdapat stagnasi darah. Dalam erti kata lain, jika pergerakan sel-sel darah ini berkurang dalam beberapa kawasan, gangguan bekalan darah didiagnosis.
  2. Angiografi kapal kaki. Ia adalah kajian kontras penting bagi kapilari, urat dan arteri, yang membolehkan menentukan keadaan dinding salur darah, serta kehadiran halangan kepada peredaran darah yang normal.
  3. Thermometry (penentuan suhu kulit bahagian kaki bawah).
  4. Sebaliknya pengimejan resonans magnet (MRI). Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, prosedur MRI digabungkan dengan pengenalan agen kontras ke dalam badan. Ia ditadbir secara intravena, yang membolehkan diagnosis yang lebih baik.
  5. Capillaroscopy. Kaedah untuk menilai keadaan tisu lembut kapilari. Tetapi asas kaedah ini dapat menentukan tahap peredaran mikro.

Bagaimana untuk meningkatkan peredaran darah di kaki?

Peredaran darah yang lemah di kaki mempengaruhi kerja keseluruhan organisma. Oleh itu, keadaan ini tertakluk kepada pembetulan segera. Pembekalan darah dirawat dalam dua cara:

  • Dengan cara yang konservatif;
  • Pembedahan

Agar tidak menjalani pembedahan, perlu memulakan rawatan konservatif tepat pada masanya. Ia terdiri daripada rawatan dengan bantuan:

  • fisioterapi;
  • ubat farmakologi;
  • terapi fizikal;
  • urut

Untuk rawatan yang berjaya, anda perlu mengubah gaya hidup anda sepenuhnya dan menghilangkan tabiat buruk (penggunaan alkohol dan nikotin, makanan berlemak, gaya hidup sedentari).

Rawatan farmakologi melibatkan pengambilan:

  • agen antiplatelet (ubat-ubatan yang meningkatkan peredaran darah);
  • antikoagulan (ubat-ubatan yang menghalang pembentukan bekuan darah);
  • statin (ubat yang mengurangkan pengeluaran kolesterol);
  • phlebotonics (persiapan yang meningkatkan nada vaskular);
  • ubat diuretik (diuretik, yang menghapuskan genangan dalam kaki).

Dalam kes-kes yang lebih lanjut (dengan lawatan tidak lama ke doktor) akan ada keperluan untuk rawatan pembedahan, yang dilakukan dalam dua arah:

Angioplasti - bercakap untuk dirinya sendiri. Ini adalah prosedur pembedahan untuk menggantikan kapal yang terjejas dengan pemasangan stent - alat logam yang ditanamkan ke dalam kapal untuk memastikan patensinya.

Pembedahan terbuka adalah operasi pembedahan yang lengkap, yang dilakukan dengan tujuan untuk mewujudkan sebuah kapal buatan (shunt), melepasi yang terjejas. Untuk membuat kapal itu, arteri diambil - penderma (dari kapal pesakit sendiri) dan pembedahan pintasan dilakukan. Shunt juga boleh dibuat dari bahan tiruan.

Gimnastik perubatan yang melanggar peredaran darah kaki

Keadaan kesihatan akan bertambah baik sepenuhnya apabila seseorang mula melakukan latihan fizikal sederhana. Untuk ini, tidak perlu melawat pusat kecergasan atau gimnasium. Berjalan pendek, berenang, mendaki, berbasikal, menari dan yoga akan membantu meningkatkan bekalan darah. Apabila melakukan latihan khas untuk pembetulan bekalan darah, adalah perlu memilih mereka yang sesuai untuk seseorang mengikut penyakit dan kesejahteraannya. Di samping itu, perlu diingatkan bahawa terdapat kelas-kelas yang ketat kontraindikasi bagi orang yang mengalami peredaran darah di kaki. Ini termasuk:

  • pendakian;
  • angkat berat (mengangkat barbell);
  • sukan (semua jenisnya).

Dalam kes yang bertentangan, komplikasi serius mungkin timbul yang memerlukan rawatan pembedahan. Mengapakah penting untuk memulihkan peredaran darah normal di bahagian bawah badan dalam masa yang singkat? Oleh kerana bekalan darah yang berkualiti tinggi ke bahagian bawah kaki, tisu diperkaya dengan nutrien, menghilangkan produk akhir metabolisme, yang menyumbang kepada kesihatan dan kekuatan kaki. Malangnya, penyakit yang mencetuskan gangguan peredaran darah di kaki bawah mempunyai kursus kronik dan mustahil untuk menghilangkannya sepenuhnya. Dalam kes ini, kesan terbaik yang boleh dicapai adalah untuk menghentikan perkembangan penyakit.

Latihan untuk meningkatkan peredaran darah di kaki

Oleh kerana cara yang paling berkesan dan paling mudah untuk menormalkan peredaran darah di kaki adalah terapi fizikal, mereka harus dimulakan dengan segera selepas mengesan masalah. Latihan sederhana digalakkan, walaupun pesakit mempunyai diabetes. Latihan sedemikian boleh dilakukan di rumah, kerana ia mudah dan sangat mudah dilakukan.

Latihan berikut meningkatkan peredaran darah dan penampilan kaki:

  1. Perlahan-lahan bangkit dan jatuh pada kaus kaki, perasaan pada masa yang sama ketegangan dalam setiap otot kaki.
  2. Bergegas untuk mengambil kaki dari lantai, sambil melakukan gerakan bulat dengan kaki.
  3. Gunting latihan. Berdua di atas lantai, angkat kedua kaki, kemudian lepitkan kaki lurus anda, membuat gerakan gunting.
  4. Basikal senaman. Berbaring di lantai, bengkok lutut anda, membuat gerakan meniru putaran pedal basikal.
  5. Latihan "Birch". Diikat di atas lantai, angkat kaki anda, serenjang ke lantai dan bengkokkannya ke dagu. Tangan dilipat di belakang di atas pinggang. Semua berat badan harus bernafas pada bilah tangan dan bahu. Beberapa saat untuk berlama-lama dalam kedudukan ini, dan kemudian berhati-hati berbaring di atas lantai.

Semua latihan mesti diulang 5-10 kali. Rollerblading dan skating ais sangat berguna, dengan syarat orang itu mempunyai kemahiran serupa. Sekiranya anda mempelajari ini secara khusus, anda boleh mendapat kecederaan, yang tidak kondusif untuk kesihatan kaki. Anda perlu bergerak sebanyak mungkin, sering berjalan, memanjat naik tangga tanpa lif dan cuba mengelakkan pengangkutan awam.

Petua umum untuk meningkatkan peredaran darah di kaki bawah

Di rumah dan di tempat kerja, anda harus mematuhi peraturan berikut:

  1. Jangan berdiri terlalu lama atau duduk di meja anda untuk masa yang lama. Ia perlu bergerak sepanjang hari supaya darah beredar melalui pembuluh darah dan arteri. Jika ada keperluan untuk beberapa jam dalam kedudukan yang sama, maka anda harus berhenti dan melakukan beberapa latihan yang meningkatkan bekalan darah di kaki. Pekerja pejabat dinasihatkan supaya berehat setiap jam. Anda hanya boleh berjalan beberapa langkah dan kembali ke tempat kerja anda.
  2. Ia adalah perlu untuk mengamalkan sikap badan yang akan menggalakkan peredaran darah yang normal. Jangan menyeberang kaki anda sambil duduk di meja, kerana kedudukan kaki ini menghalang peredaran darah yang normal. Anda perlu duduk supaya kaki anda terpisah sedikit, dan kaki anda berehat di atas lantai. Tetapi dalam kedudukan ini seseorang tidak boleh terlalu lama. Ia juga disyorkan untuk bangun dan berjalan, angkat kaki anda agar tidak tinggal lama dalam satu kedudukan. Anda boleh mengangkat kaki anda di atas najis kecil atau najis untuk meningkatkan peredaran darah.
  3. Lakukan senaman pada kaki. Mana-mana senaman yang boleh menggunakan kaki, meningkatkan peredaran darah. Ia juga penting untuk melakukan latihan bersantai kaki. Terdapat banyak postur santai dan senaman yang memperbaiki keadaan bukan sahaja anggota badan yang lebih rendah, tetapi juga sistem kardiovaskular.
  4. Memakai kasut yang selesa. Kasut yang ketat, tidak selesa dengan tumit tinggi dan stilettos sangat menghalang peredaran darah yang normal. Di samping itu, peredaran darah dari kaki ke jantung terganggu. Oleh itu, anda harus mengelakkan kasut yang tidak selesa dengan kasut tumit tinggi atau memakainya hanya dalam kes tertentu. Pengganti yang baik untuk tumit adalah platform. Jika, sebagai contoh, wanita memerlukan ketinggian tambahan, anda harus memakai kasut pada platform, yang tidak begitu memudaratkan keadaan kakinya.
  5. Memakai stoking mampatan. Stoking tersebut meningkatkan bekalan darah dan direka khusus untuk rangsangannya. Mereka boleh dibeli di farmasi atau diperintahkan mengikut ciri-ciri individu mereka.
  6. Penghentian merokok. Adalah ketagihan ini yang menyumbang kepada perkembangan penyakit periferi. Dalam kes ini, urat dan arteri pada bahagian bawah kaki menurunkan keanjalan dan tidak lagi dapat mengedarkan darah. Oleh itu, orang yang mengalami peredaran darah yang lemah, perlu meninggalkan tabiat buruk ini.
  7. Ambil suplemen pemakanan berkualiti tinggi. Suplemen makanan dapat merangsang peredaran darah sistem kardiovaskular dan mengembangkan saluran darah. Penyelesaian terbaik dalam kategori ini adalah suplemen makanan yang mengandungi ekstrak tumbuhan ginkgo bilobate. Ia digunakan secara dalaman sebagai teh, selepas menambah halia segar. Minuman sebegini harus dimasukkan dalam diet harian seseorang yang melanggar peredaran darah. Ciri-ciri yang sama mempunyai teh kayu birch. Ia sangat lazat, terutamanya dengan penambahan madu semulajadi. Teh dari lada ayam membebaskan saluran darah dan meningkatkan peredaran darah. Juga lada cayenne boleh ditambah kepada makanan. Baik merangsang suplemen peredaran darah dengan minyak ikan. Kerana minyak ikan mengandungi asid omega-3, suplemen tersebut adalah penting untuk metabolisme lemak yang sihat. Mereka boleh didapati dalam kapsul dan tablet.
  8. Pemakanan yang betul. Kadar harian harus seimbang, dengan kandungan sayuran dan buah segar yang tinggi. Ia adalah sangat penting untuk mengurangkan jumlah garam yang dimakan, kerana garam mengekalkan air dalam tubuh dan menyumbang kepada pembentukan edema.
  9. Mengawal berat badan. Ia perlu memantau jumlah kalori yang dimakan, kerana berat tambahan beban sendi dan sistem peredaran darah, dan terlalu banyak makanan berlemak menyumbang kepada pembentukan plak sclerosis dan penyumbatan saluran darah.

Kami belajar bagaimana untuk meningkatkan peredaran darah di kaki.

Kelainan peredaran darah di bahagian bawah kaki adalah fenomena yang berbahaya yang boleh menjejaskan kesihatan secara keseluruhan. Pada peringkat awal, masalah mungkin kelihatan tidak penting dan tidak menyebabkan ketidakselesaan serius, tetapi jika tidak ada rawatan seseorang pasti akan menghadapi akibat yang tidak menyenangkan. Dalam apa penyakit dan patologi, bolehkah gejala ini diperhatikan, dan bagaimana meningkatkan peredaran darah di kaki?

Punca dan gejala

Peredaran darah yang tidak normal di kaki boleh menyebabkan banyak penyakit, termasuk aterosklerosis, keradangan dinding vaskular, kekejangan dan penyumbatan saluran darah, urat varikos, endarteritis, diabetes mellitus. Di samping itu, fenomena ini diprovokasi oleh faktor-faktor seperti gaya hidup yang tidak betul, berat badan berlebihan dan tabiat buruk, terutamanya merokok.

Gejala peredaran darah yang lemah di bahagian bawah adalah:

  • ketidakselesaan dan kesakitan yang berlaku selepas berjalan kaki atau berdiri di kaki;
  • keletihan kaki yang lebih rendah;
  • kesemutan dan kebas di bahagian-bahagian kaki yang berlainan;
  • sedikit bengkak;
  • kekejangan, kulit sejuk kaki;
  • penampilan vaskular "mesh", "bintang" dan "labah-labah".
Apabila proses patologi berkembang, gejala-gejala menjadi lebih jelas dan nyata bukan sahaja selepas penuaan fizikal, tetapi juga berehat.

Gejala yang berkaitan

Gejala-gejala yang mengiringi gangguan peredaran darah di kaki bergantung kepada penyakit yang menyebabkannya. Pada pesakit diabetes mellitus, berpeluh dan dahaga yang berlebihan, kelemahan dan pening, penurunan berat badan, dan kencing yang berlimpah diperhatikan. Penyakit radang (vaskulitis, dan sebagainya), selain sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian bawah kaki, disertai dengan gejala biasa - demam dan tekanan arteri, gangguan irama jantung, kehilangan selera makan. Ubat varikos, aterosklerosis, endarteritis dan lain-lain patologi yang sama menyebabkan perubahan pada nada kulit, pendarahan kecil di permukaan mereka, kehilangan rambut, sakit sengit dan kepincangan.

Diagnosis untuk pelanggaran

Untuk mengenal pasti punca peredaran darah yang lemah di kaki, pesakit harus berunding dengan ahli phlebolog dan menjalani diagnosis yang komprehensif, termasuk kaedah penyelidikan instrumental dan klinikal.

  1. Pemeriksaan oleh doktor. Membolehkan anda mengenal pasti perubahan luaran di bahagian bawah kaki (grid vaskular, dsb.), Proses atropik dalam tisu lembut, ketiadaan atau penurunan dalam kadar nadi dalam arteri.
  2. Ultrasound Doppler. Kaedah penyelidikan, dengan bantuan yang mana mungkin untuk menilai keadaan saluran darah, mendiagnosis proses keradangan dan kerosakan lain, serta skala mereka.
  3. Rheovasografi. Dijalankan untuk menentukan gangguan aliran darah dalam sistem vaskular bahagian bawah kaki.
  4. Arteriografi Peperiksaan ini adalah berdasarkan pengenalan pigmen khas ke dalam darah, yang membolehkan untuk mengenal pasti penyempitan dan penyumbatan saluran darah.
  5. Tomografi inframerah. Semasa diagnostik, alat khas digunakan, yang mengukur sinaran terma pada kaki bawah: di tempat di mana peredaran darah terganggu, ia akan jauh lebih rendah.

Bagaimana untuk memperbaiki?

Pada peringkat awal penyakit, apabila gangguan hemodinamik tidak begitu ketara, peredaran darah di kaki dapat ditingkatkan secara bebas. Untuk melakukan ini, ikuti peraturan dan cadangan ini:

  • berhenti merokok, alkohol dan kafein;
  • Makan makanan yang seimbang, jika perlu, hapuskan berat badan berlebihan;
  • terlibat dalam aktiviti fizikal ringan;
  • melakukan senaman untuk meningkatkan peredaran darah di kaki ("basikal", mengangkat kaki ke atas dan ke bawah);
  • selepas berjalan kaki lama atau tinggal di kaki anda, lakukan pemanasan untuk kaki anda atau urut ringan.
Perubahan positif tidak akan kelihatan dengan serta-merta, tetapi selepas beberapa ketika akan ada peningkatan yang ketara dalam peredaran darah di kaki, dan rasa sakit dan gejala yang tidak menyenangkan akan secara beransur-ansur hilang.

Ubat-ubatan

Ubat dapat dengan cepat menyingkirkan manifestasi peredaran darah yang lemah, tetapi mereka hanya boleh digunakan oleh doktor, dengan mengambil kontra dan kemungkinan kesan sampingan.

Anna Ponyaeva. Lulus dari Akademi Perubatan Nizhny Novgorod (2007-2014) dan Residensi dalam Diagnostik Makmal Klinikal (2014-2016). Tanya soalan >>

Gangguan peredaran pada kaki yang lebih rendah: gejala dan rawatan

Peredaran yang lemah di bahagian bawah adalah akibat perubahan dalam kualiti dan kuantiti darah di dalam kapal kaki atau sebagai akibat dari kerosakan mereka.

Secara umum, gangguan peredaran darah di kaki boleh menjadi penyakit bersamaan di mana bahagian-bahagian tertentu kapal terjejas, serta penyakit bebas yang dicirikan oleh luka-luka kapal distal.

Penyakit ini mempunyai klasifikasi sendiri, iaitu seperti berikut:

  • akibat daripada pelanggaran kekurangan arteri kebolehtelapan arteri berkembang, yang mungkin akut atau kronik;
  • yang melanggar aliran keluar vena, ketidakcukupan vena berkembang, yang juga dapat mewujudkan dirinya dalam bentuk kronik atau akut;
  • dan akhirnya, mikrobaopati poliuropati dan kencing manis dibezakan.

Sebab-sebab pelanggaran

Terdapat beberapa faktor yang bertanggungjawab terhadap perkembangan patologi; pada masa ini, gangguan peredaran darah dalam arteri biasanya dibahagikan kepada tiga kumpulan utama:

  • bahagian periferal terjejas, iaitu, arteri dan penyempitan mereka lebih lanjut disebabkan oleh pembentukan plak aterosklerotik;
  • Dinding arteri meradang;
  • terdapat kekejangan arteri.

Gangguan seperti ini dalam aliran darah sering diperhatikan kerana penyakit-penyakit berikut:

  1. Atherosclerosis obliterans, yang disebabkan oleh pengumpulan bahan seperti lemak dan kolesterol dalam kapal. Berdasarkan ini, plak sclerosis terbentuk, yang dari masa ke masa boleh menyebabkan halangan separa dan lengkap saluran saluran darah. Penyakit ini boleh terjejas oleh seseorang dari mana-mana kategori jantina dan umur.
  2. Penyebab perkembangan patologi boleh menjadi penyakit autoimun kapal dalam bentuk kronik (thromboangiitis). Pada masa yang sama, disebabkan oleh pergerakan spasmodik di paha, darah tidak boleh mengalir ke bahagian bawah badan dalam jumlah yang mencukupi. Perkembangan penyakit ini menyumbang kepada tabiat buruk. Selalunya penyakit ini diperhatikan pada orang muda, lelaki.
  3. Komplikasi yang paling mengerikan adalah kaki kencing manis, yang merupakan hasil daripada kencing manis lesi vaskular. Sekiranya darah tidak mengalir ke kaki dengan jumlah yang betul, gangren mungkin mula berkembang. Dalam kes ini, anggota-anggota yang terjejas dikurangkan.
  4. Pelanggaran peredaran vena pada kaki yang lebih rendah menyebabkan pembuluh darah thrombophlebitis dan varicose. Pada masa yang sama, sistem pengaliran keluar darah terganggu, dan sebagai hasilnya, dinding saluran darah menjadi lemah.

Gejala gangguan peredaran pada kaki

Sistem peredaran darah terganggu kerana penyumbatan atau penyempitan arteri. Selalunya, seseorang yang terjejas oleh penyakit ini mengadu kesakitan yang teruk ketika berjalan, yang cenderung mereda pada waktu rehat.

Fenomena ini dipanggil claudication sekejap. Kesan ini boleh disebabkan oleh beberapa penyakit, tetapi dalam mana-mana kes, gejala-gejala ini merupakan tanda masalah dalam arteri.

Faktor-faktor berikut mungkin bertanggungjawab terhadap berlakunya klasifikasi perantaraan:

  • tabiat buruk (minum dan merokok);
  • kencing manis;
  • kecenderungan genetik;
  • keadaan tekanan;
  • obesiti;
  • kegagalan sistem metabolisme lipid;
  • umur

Sekiranya gangguan peredaran pada bahagian kaki yang lebih rendah diperhatikan di dalam venous veser, maka ia dicirikan oleh rasa sakit, yang boleh dilokalkan di mana-mana bahagian ekstrem yang lebih rendah.

Oleh itu, rasa sakit yang dirasai di bahagian bawah kaki, lutut, pinggul, kaki, atau dalam kes-kes yang jarang berlaku di rantau lumbar, mungkin menunjukkan penyakit.

Selalunya gejala gangguan adalah kelemahan pada kaki atau berat badan, keremajaan, kebas atau kekejangan. Sangat jarang, penyakit ini adalah asimtomatik.

Kriteria diagnostik

Untuk mendiagnosis gangguan peredaran pada kaki yang lebih rendah dan menetapkan rawatan yang sesuai, adalah penting bagi pakar untuk menjelaskan beberapa faktor: sebab, lokasi dan kedalaman lokalisasi, jenis (penutupan separa atau lengkap kapal) dan ijazah.

Pada masa ini, terdapat klasifikasi mengikut peringkat perkembangan gangguan aliran darah, yang bergantung kepada gejala:

  1. Yang pertama adalah pampasan penuh. Pada masa yang sama, terdapat kesejukan pada kaki, kesemutan, kebas dan keletihan, yang berlaku hanya selepas latihan fizikal.
  2. Yang kedua ialah kegagalan yang terhasil daripada beban fungsi. Dalam kes ini, semua gejala peringkat pertama diperhatikan, dan claudication sekejap mungkin juga berkembang.
  3. Yang ketiga - dalam keadaan rehat diperhatikan kegagalan. Kesakitan yang diperhatikan, yang tidak lulus dalam keadaan rehat dan pada waktu malam.
  4. Keempat - perubahan nekrotik berlaku di kaki. Pada masa yang sama, perkembangan patologi disertai dengan tanda-tanda gangren dan kesakitan iskemia. Untuk meringankan keadaan, ubat penahan sakit diresepkan berdasarkan narkotik.

Untuk mendiagnosis, para pakar memohon pelbagai kaedah, antaranya adalah palpation, pemeriksaan dalaman, pengesahan dan perkusi. Di samping itu, kajian tambahan dijalankan:

Rawatan tradisional terhadap penyakit ini

Agar pakar untuk menetapkan kaedah rawatan, adalah perlu untuk mengenal pasti punca pelanggaran tersebut. Pada asasnya, kaedah terapi tradisional melibatkan pelbagai aktiviti. Di samping itu, langkah mandatori rawatan adalah penggunaan ubat-ubatan yang boleh meningkatkan nada pembuluh darah dan menguatkan kapilari.

Rawatan tradisional terhadap masalah peredaran darah di bahagian bawah kaki boleh menjadi fisioterapeutik dan pembedahan. Terapi fisioterapi hanya sesuai untuk tahap awal patologi.

Pada masa yang sama, pesakit perlu mengambil beberapa ubat: venotonik, geo-apathetic dan phlebotropic drugs, lipophotic dan angioprotectors, serta cara meningkatkan peredaran darah, anti-radang dan antikoagulan.

Sekiranya tahap penyakit itu agak diabaikan, maka rawatan fisioterapi tidak mencukupi, langkah pembedahan diperlukan: pembedahan terbuka dan angioplasti.

Kaedah kedua melibatkan tusuk di kawasan pangkal paha dan pengenalan ke dalam arteri kateter nipis khas dengan belon pada akhir. Oleh itu, kateter dibawa ke tempat penyumbatan itu berlaku dan belon itu dinaikkan untuk memperluas arteri. Oleh itu, aliran darah dipulihkan. Untuk mengelakkan berulang, pemasangan stent diperlukan.

Apa yang boleh dilakukan di rumah

Bawa kembali ke sistem peredaran darah yang normal boleh berada di rumah. Perkara utama ialah semua aktiviti dijalankan bersamaan dengan rawatan tradisional.

Prosedur pengukuhan am

Oleh itu, prosedur berikut harus diikuti:

  • mandi kaki;
  • lebih banyak pergerakan, sukan harus menjadi bahagian utama kehidupan (ketika duduk, disarankan untuk melewati tempat kerja sekali setiap 40 menit);
  • harus melepaskan tabiat buruk;
  • apabila memilih kasut, seseorang harus memberi perhatian bukan kepada rupa, tetapi kepada bahan dan kemudahan (tidak ada kasut dan tumit sempit);
  • dalam keadaan santai, kaki perlu berada di kedudukan yang tidak akan ada tekanan pada mereka;
  • Sekurang-kurangnya sekali sehari, anda perlu mengurut kaki, hanya menggosok setiap satu selama 5 minit;
  • seseorang harus mematuhi sistem pemakanan yang betul dan meninggalkan makanan segera dan makanan berlemak;
  • Tidur juga merupakan faktor penting, ia mesti lengkap, pada masa yang sesuai sekurang-kurangnya 7 jam.

Resipi rakyat

Perubatan tradisional adalah berkesan, tetapi lebih baik menggunakannya dengan rawatan yang ditetapkan oleh pakar. Oleh itu, pada masa akan datang, anda boleh mengelakkan masalah dan komplikasi.

Perubatan rakyat yang melanggar peredaran darah melibatkan aktiviti berikut:

  1. Setiap pagi, sekurang-kurangnya setengah jam sebelum keluar, anda perlu melincirkan kaki dengan jus lemon. Setelah ejen diserap, anda boleh memakai kasut.
  2. Alat yang berkesan adalah mandi. Pada masa yang sama, air perlu ditambah merebus akar calamus dan herba lain yang mempunyai kesan vasodilator. Dalam sup, anda juga boleh menambah nettles, oregano, tali, thyme, daun currant hitam dan chamomile.
  3. Jika urat varises diperhatikan, maka anda boleh menyediakan ubat berikut: larutkan satu sendok teh lada merah hancur dalam segelas air panas. Goncang sebelum digunakan. Ia perlu menerima cara 3 kali sehari selama 20 hari.

Menguatkan kapal kaki

Untuk menguatkan kapal, pertama sekali perlu berenang, berjoging, dan berbasikal dan berjalan juga bermanfaat.

Di samping itu, anda harus mengikuti peraturan lain:

  1. Elakkan genangan darah dalam urat. Ia memerlukan bergerak sebanyak mungkin dan tidak duduk di satu tempat untuk masa yang lama. Ia disyorkan sekurang-kurangnya sekali sehari untuk menaikkan kaki anda lebih tinggi dan kekal dalam kedudukan itu selama sekurang-kurangnya 5 minit.
  2. Pakaian sepatutnya selesa dan tidak sepatutnya menghalang. Jika ini berlaku, aliran keluar darah akan melambatkan. Oleh itu, bagi orang yang mempunyai masalah yang sama, tidak disyorkan memakai korset, ikat pinggang dan seluar dalam seluar.
  3. Pembalut elastik tidak jarang digunakan.
  4. Juga digunakan untuk menguatkan saluran darah terapeutik mandi. Di dalam air anda perlu menambah beberapa kiub ais dan merebus herba. Di samping itu, merebus, anda boleh menghapuskan urat.
  5. Dan juga diperlukan untuk melakukan senaman, yang terdiri dari membongkok dan mengimbangi kaki di pergelangan kaki. Ia juga perlu berputar dalam arah yang berbeza dengan kaki. Untuk hasil terbaik, anda boleh menggerakkan kaki ke belakang.
  6. Antara lain, perlu menggunakan gel, salap dan krim yang mengandungi ekstrak calendula dan chestnut kuda.

Akibat penyakit ini

Sekiranya anda memulakan proses ini, infark miokard boleh berkembang. Di samping itu, risiko peningkatan strok, dan kematian akibat komplikasi daripada peningkatan penyakit kardiovaskular.

Komplikasi semasa rawatan mungkin bergantung pada manifestasi claudication sekejap-sekejap. Dalam kes ini, penghapusan gejala patologi ini diperlukan.

Dengan diabetes mellitus, semuanya menjadi lebih rumit. Sekiranya penyakit ini tidak hadir, maka keadaan ini boleh menjadi stabil selama bertahun-tahun, tanpa perubahan. Dalam sesetengah kes, perkembangan iskemia kritikal boleh diperhatikan. Pada masa yang sama dalam 25 - 45% daripada kes yang membawa maut mungkin.

Pelanggaran peredaran darah pada kaki bawah - ini mudah dihapuskan patologi, dalam hal mencari tahu punca-punca. Perkara utama bukan untuk membiarkan semuanya berjalan. Untuk mengelakkan komplikasi, disyorkan untuk mengambil peperiksaan sekali setiap enam bulan. Apabila mengekalkan gaya hidup yang sihat dan aktif, risiko penyakit ini dapat dikurangkan dengan ketara.

Gangguan peredaran pada bahagian kaki yang lebih rendah

Peredaran darah yang lemah di kaki - apa yang perlu dilakukan: mengubah gaya hidup, dadah

Dari artikel ini anda akan belajar: bagaimana meningkatkan peredaran darah di kaki melalui perubahan gaya hidup, penggunaan ubat-ubatan dan operasi pembedahan.

  • Perubahan gaya hidup
  • Terapi ubat
  • Kaedah pembedahan
  • Ramalan

Peredaran darah yang lemah di kaki adalah gejala pelbagai penyakit yang menyebabkan penyempitan saluran arteri atau genangan darah dalam urat. Penyakit seperti diabetes mellitus, aterosklerosis, pemendakan endarteritis, thrombophlebitis, dan varises.

Ia adalah mungkin untuk mengesan kemerosotan peredaran darah di kaki dengan kehadiran gejala, yang bergantung pada jenis penyakit.

Pelanggaran aliran darah arteri ditunjukkan oleh rasa sakit di kaki apabila berjalan, kebas dan kelemahan pada anggota bawah, perubahan warna kulit dan kehilangan rambut, perasaan yang kerap pada kaki, kelembutan dan pertumbuhan perlahan kuku, penurunan otot kaki.

Kesesakan vena ditunjukkan oleh kulit biru, bengkak pada kaki, kehadiran urat varikos, perubahan tropik dan ulser pada kaki bawah.

Di hadapan gejala-gejala ini, doktor meneliti pesakit, menentukan pulsasi pada arteri kaki, mendedahkan tanda-tanda stasis vena.

Untuk menjelaskan diagnosis, doktor menggunakan kaedah pemeriksaan instrumental, termasuk:

  • Indeks tekanan darah buku lali-brachial adalah kaedah paling mudah dan paling mudah untuk menilai aliran darah terjejas di kaki. Seorang pesakit dalam kedudukan terlentang, doktor atau jururawat mengukur tekanan pada bahu dan pada pergelangan kaki. Kemudian indeks yang diperoleh pada pergelangan kaki dibahagikan dengan indeks yang diperolehi pada bahu. Biasanya, tahap tekanan darah di lengan dan kaki hampir sama, jadi indeksnya adalah kira-kira 1. Walau bagaimanapun, jika aliran darah di kaki terganggu, tekanan pada pergelangan kaki menurun, jadi indeks menjadi lebih rendah dari 1.
  • Pemeriksaan ultrabunyi bagi kapal-kapal kaki bawah yang lebih rendah memungkinkan untuk menilai aliran darah di arteri dan urat, untuk mengesan penyempitan dan trombosis. Kaedah yang sangat diperlukan untuk diagnosis penyakit vaskular pada bahagian bawah kaki.
  • Angiography - pemeriksaan sinar-X dari saluran darah dengan ejen sebaliknya disuntik ke dalamnya.

Kaedah diagnostik untuk peredaran darah terjejas di kaki

Kebanyakan penyakit yang menjejaskan aliran darah di kaki adalah kronik, oleh itu, mereka jarang sekali dihilangkan.

Kadang-kadang memperbaiki keadaan atau menghentikan perkembangan penyakit adalah hasil terbaik rawatan, yang berdasarkan perubahan gaya hidup, penggunaan ubat-ubatan dan campur tangan pembedahan.

Kadang-kadang dengan kekurangan arteri aliran darah di kaki sangat buruk sehingga anda harus mempunyai amputasi.

Masalah kemerosotan peredaran darah di kaki melibatkan pembedahan vaskular.

Meningkatkan bekalan darah ke kaki melalui perubahan gaya hidup

Pada peringkat awal kemerosotan aliran darah di kaki, perkembangan penyakit dapat dicegah dan gejala-gejalanya dapat dikurangkan melalui perubahan gaya hidup:

  1. Penghentian merokok.
  2. Menghindari penyalahgunaan alkohol.
  3. Makanan yang sihat.
  4. Aktiviti fizikal
  5. Normalisasi berat badan.
  6. Cadangan lain.

1. Berhenti merokok

Pemberhentian merokok mengurangkan risiko aliran darah arteri yang merosot. Asap rokok mengandungi bahan-bahan yang bertindak secara langsung di dinding saluran darah, menyekat lumen mereka dan mengurangkan aliran darah. Rokok pasif mempunyai kesan yang sama.

2. Menolak penyalahgunaan alkohol.

Bukti saintifik menunjukkan bahawa minum alkohol secara sederhana dapat melambatkan perkembangan aterosklerosis. Walau bagaimanapun, ia juga telah terbukti bahawa penyalahgunaan alkohol meningkatkan risiko gangguan peredaran darah di kaki, sehingga minum berlebihan harus ditinggalkan.

3. Makanan yang sihat

Makan sihat adalah baik untuk menurunkan kolesterol dalam darah, yang merupakan salah satu faktor utama dalam perkembangan aterosklerosis. Pesakit dengan peredaran darah yang cacat di kaki perlu mengikuti diet yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan dan produk bijirin.

4. Aktiviti fizikal

Telah terbukti secara saintifik bahawa senaman yang kerap membantu mengurangkan keparahan dan gejala peredaran yang lemah di kaki, baik vena dan arteri.

Doktor menyarankan senaman sebagai salah satu cara pertama untuk meningkatkan peredaran darah di kaki. Latihan yang membangunkan program ini paling baik dibangunkan oleh doktor fisioterapi secara individu untuk setiap pesakit.

Salah satu bentuk aktiviti fizikal terbaik berjalan. Pada orang yang mengalami kekurangan arteri, berjalan boleh menyebabkan kesakitan pada kaki, tetapi tidak mustahil untuk menolaknya, kerana secara beransur-ansur pesakit tersebut akan mula menyadari kelegaan simptom penyakit tersebut dan peningkatan jarak perjalanan.

5. Normalisasi berat badan

Pengurangan berat badan boleh dicapai melalui pemakanan dan senaman yang kerap.

Oleh kerana normalisasi berat badan, aliran darah vena dan arteri pada kaki bertambah baik, yang menyebabkan pelepasan gambaran klinikal penyakit.

Berat badan juga membantu meningkatkan fungsi keseluruhan sistem kardiovaskular, yang menjejaskan bekalan darah ke bahagian kaki yang lebih rendah.

6. Lebih banyak cadangan

Untuk meningkatkan aliran keluar darah vena dari kaki, anda boleh menggunakan petua berikut:

  • memakai pakaian rajutan mampatan;
  • memakai kasut yang selesa dan pakaian longgar. Kasut yang tidak selesa boleh mencederakan kaki, yang boleh menjadi sangat berbahaya dengan aliran darah yang lemah. Pakaian ketat boleh mencubit urat;
  • angkat kaki anda. Untuk memperbaiki aliran darah vena beberapa kali sehari, angkat kaki di atas tahap jantung. Untuk melakukan ini, anda boleh berbaring di atas katil, dan meletakkan 3-4 bantal di bawah kaki anda;
  • elakkan kedudukan yang berpanjangan atau duduk;
  • jangan duduk dengan kaki bersilang.

Terapi ubat

Dalam sesetengah pesakit, perubahan gaya hidup dan kaedah bukan ubat tidak boleh menghilangkan atau mengatasi gejala aliran darah yang lemah di kaki. Dalam kes sedemikian, doktor, dengan mengambil kira punca gangguan peredaran darah, menetapkan terapi dadah.

Guna ubat berikut:

  • Ejen antiplatelet (aspirin, clopidogrel) adalah agen yang mencegah lekatan platelet antara satu sama lain dan pembentukan gumpalan darah. Doktor menetapkan salah satu ubat ini untuk aterosklerosis bahagian bawah. Kesan sampingan aspirin termasuk sakit perut dan peningkatan risiko pendarahan; Kesan sampingan clopidogrel adalah sakit kepala, pening, mual, cirit-birit atau sembelit, sakit perut, pendarahan.
  • Antikoagulan (heparin, warfarin, xarelto) bermaksud menghalang pembekuan darah. Ubat-ubatan ini sering diresepkan untuk trombosis vena, sekurang-kurangnya - untuk ketidakcukupan arteri bekalan darah. Kesan sampingan utama antikoagulan meningkat pendarahan.
  • Statin (atorvastatin, rosuvastatin) adalah ubat-ubatan yang membantu mengurangkan pengeluaran kolesterol lipoprotein berkepekatan rendah di hati. Dengan mengurangkan kolesterol darah, risiko pembentukan plak aterosklerotik dan peningkatan dalam saluran kaki bawah kaki berkurang. Kesan sampingan statin adalah sakit perut, sakit kepala, loya, sakit otot.
  • Cilostazol adalah ubat yang digunakan untuk kekurangan arteri, yang membantu meningkatkan aktiviti fizikal, iaitu, ia meningkatkan jarak seseorang dapat berjalan tanpa menyebabkan sakit. Cilostazol membawa kepada pelepasan arteri dan meningkatkan bekalan darah di kaki. Kesan sampingan termasuk sakit kepala, cirit-birit, dan pening. Cilostazol tidak boleh digunakan pada pesakit yang mengalami kegagalan jantung.
  • Pentoxifylline adalah ubat yang meningkatkan aliran darah di bahagian bawah kaki dengan mengurangkan kelikatannya. Ia digunakan untuk pelanggaran bekalan darah arteri ke kaki.
  • Dadah untuk kencing manis. Rawatan diabetes dan pemantauan paras glukosa darah yang teliti adalah langkah yang perlu bagi pesakit yang mengalami aliran darah arteri yang terganggu di kaki.
  • Diuretik adalah ubat diuretik yang doktor menetapkan dalam kehadiran edema dan kesesakan vena di kaki.
  • Diosmin - ubat yang meningkatkan nada dinding vena. Ia digunakan untuk varises dan trombophlebitis.

Persediaan untuk meningkatkan peredaran darah di kaki.

Kaedah pembedahan

Jika perubahan gaya hidup dan terapi konservatif tidak membantu meningkatkan bekalan darah ke kaki, rawatan pembedahan digunakan. Jenis operasi yang dilakukan bergantung kepada sebab dan tahap gangguan peredaran darah.

Operasi dalam kes ketidakcukupan bekalan darah arteri

Operasi yang digunakan dalam kekurangan arteri direka untuk memulihkan aliran darah melalui arteri. Dalam bidang perubatan, campur tangan tersebut dipanggil revaskularisasi.

Terdapat dua jenis revaskularisasi utama:

  1. Angioplasti adalah satu operasi di mana bahagian yang tersumbat atau sempit arteri diperluas dengan menaikkan kartrij kecil di dalam kapal. Kadang-kadang stent diletakkan di kawasan yang terkena arteri - sebuah prostesis intravaskular yang menyimpan kapal itu terbuka.
  2. Shunting adalah penciptaan penyelesaian untuk darah menggunakan kapal yang diambil di bahagian lain badan. Peleraian ini menyediakan aliran darah di kaki, memintas tapak penyempitan arteri.

Dalam kes-kes yang sangat teruk ketidaksuburan bekalan darah arteri, sesetengah pesakit mengembangkan gangren kaki. Dalam kes sedemikian, amputasi badan mungkin diperlukan.

Operasi yang melanggar aliran keluar vena

Apabila urat varikos digunakan:

  • Sclerotherapy adalah pengenalan kepada lumen vena varikos penyelesaian larutan dadah, yang menyebabkan dindingnya tetap bersama dan hilang.
  • Laser dan ablasi radiofrequency adalah operasi di mana doktor memasuki kateter tipis ke dalam vena diluaskan. Dalam kateter ini, hujung boleh dipanaskan menggunakan gelombang frekuensi radio atau tenaga laser. Haba ini menghancurkan urat, menyebabkan kehilangannya.
  • Venektomi - pembuangan varikos pembedahan.

Ramalan

Prognosis untuk kemerosotan bekalan darah ke kaki bergantung kepada penyakit yang disebabkan olehnya.

Dengan vena varikos, prognosis adalah agak baik, kerana jika peraturan untuk meningkatkan aliran darah dari bahagian bawah ekstrem diikuti dan rawatan yang berkesan dilakukan, aliran darah hampir dapat dihilangkan sepenuhnya.

Pada angiopati diabetik kaki, prognosis lebih terjejas oleh kawalan tahap glukosa darah. Tanpa kawalan ini, hampir semua kaedah untuk meningkatkan aliran darah akan menjadi tidak berkesan, yang mungkin menyebabkan keperluan pemotongan.

Bagaimana untuk meningkatkan peredaran darah di kaki: ubat-ubatan, ubat-ubatan dan saranan yang berkesan

Sekiranya peredaran darah seseorang terjejas, ini adalah dengan perkembangan sejumlah besar penyakit, yang sebahagiannya sangat serius.

Terdapat luka otak, saluran darah, jantung, dan selepas beberapa ketika timbul masalah di organ lain. Pelanggaran peredaran darah kaki mungkin menunjukkan penyakit tersembunyi, dan orang itu tidak tahu tentangnya.

Keadaan patologi sedemikian memerlukan pelbagai akibat. Jadi bagaimana untuk meningkatkan peredaran darah di kaki? Mari cuba fikirkan.

Tanda-tanda kekurangan arteri dan vena

Kerosakan pada peredaran darah di bahagian bawah kaki disebabkan oleh kerosakan pada urat dan arteri (aterosklerosis), endarteritis, varises dilipat urat, penyempitan lumen kapal dengan plak kolesterol, keradangan dinding kapal atau kekejangan.

Sekiranya tiba-tiba di kaki kelihatan biru "bintang" atau kelebihan venial, maka ini adalah tanda-tanda varises, yang dapat menunjukkan dirinya sebagai sakit dan berat pada kaki, kejang malam, bengkak, simpul dan kembung pada kapal yang terkena.

Kulit pada kaki boleh menjadi merah dan nipis. Peredaran yang lemah di bahagian bawah ekstrem ditunjukkan dengan menundukkan sakit betis, kaki berat, claudication sekejap-sekejap. Gejala yang lebih serius adalah trombosis, ulser trophik, yang menunjukkan perkembangan trombophlebitis.

Penyebab patologi

Sebab utama yang membawa kepada peredaran darah yang merosot pada kaki bawah, adalah gaya hidup yang tidak aktif. Dengan sifat aktiviti mereka, kebanyakan orang sering berada dalam kedudukan duduk, yang menyebabkan stagnasi darah dalam urat. Ada kesakitan pada kaki, mereka mula letih cepat dan menjadi sejuk.

Ramai orang, terutamanya orang tua, sentiasa mengalami kesenangan sedikit, tetapi selepas berjalan kaki singkat, ia menjadi panas. Ini dijelaskan oleh hakikat bahawa walaupun senaman kecil itu meningkatkan peredaran darah, menghilangkan sindrom kaki sejuk.

Bagaimana untuk meningkatkan peredaran darah di kaki? Dalam kes ini, tiada rawatan khusus diperlukan, cukup untuk mengubah gaya hidup anda sedikit. Sekiranya anda mula bergerak lebih jauh, penyakit ini dapat berjalan sendiri, dan senaman pagi yang mudah akan membantu memperbaiki keadaan keseluruhan badan.

Sebab-sebab lain juga boleh menyebabkan peredaran darah terjejas di bahagian bawah kaki, dan tidak begitu berbahaya. Keadaan patologi sedemikian boleh menjadi tanda yang tidak berfungsi pada mana-mana organ. Itulah sebabnya mengapa tidak mudah untuk memahami apa yang menyumbang secara khusus kepada perkembangan penyakit dan jenis rawatan yang diperlukan.

Berikut adalah punca-punca gangguan peredaran yang paling biasa di kaki:

  • alkohol dan merokok;
  • perubahan umur;
  • kandungan kolesterol yang tinggi dalam darah;
  • iskemia, aterosklerosis;
  • diabetes;
  • tekanan darah tinggi;
  • berat badan berlebihan;
  • urat varikos, trombosis dan stenosis arteri.

Cara untuk memerangi gangguan peredaran darah

Sekiranya anda tidak mengambil sebarang langkah untuk memerangi gangguan peredaran darah, maka hasil ini selepas tempoh masa tertentu akan rosak dengan nodul biru dan kaki yang dipintal dengan urat bengkak. Ia juga mungkin merosakkan urat dalaman yang mendalam. Malangnya, perubahan patologi yang menjejaskan kapal periferi adalah kronik dan tidak hilang tanpa rawatan.

Doktor yang terlibat dalam rawatan saluran darah, mempunyai pelbagai cara untuk meningkatkan peredaran darah di kaki. Dengan bantuan dadah dan prosedur fisioterapeutik, keadaan patologi urat dan arteri pada kaki bawah telah dikurangkan atau dihapuskan.

Sekiranya kaedah ini membuktikan tidak berkesan, maka mereka menggunakan kaedah radikal seperti operasi dengan penyingkiran, cauterization atau sclerosis dari bahagian kapal yang terjejas.

Tetapi pembedahan sedemikian agak menyakitkan, dan sebagai akibatnya, penyebab kecacatan urat tidak sepenuhnya dihapuskan.

Rawatan ubat

Dadah yang meningkatkan peredaran darah di kaki perlu ditetapkan hanya oleh doktor. Selepas mempersoalkan dan pemeriksaan luar pesakit, dia dihantar untuk pemeriksaan. Berdasarkan keputusan yang diperoleh, doktor menetapkan ubat-ubatan yang diperlukan untuk menormalkan peredaran darah di bahagian bawah kaki. Jadi bagaimana untuk meningkatkan peredaran darah di kaki? Untuk melakukan ini, gunakan alat berikut:

  • Angioprotectors. Mereka diperlukan untuk meningkatkan peredaran mikro, serta menormalkan kebolehtelapan vaskular, yang mana aktiviti metabolik normal kembali ke dinding. Ini termasuk "Curantil", "Persanthin", "Trental", "Flexital", "Doxy-Hem", "Pentoxifylline", "Radomin", "Vazonit".
  • Ubat-ubatan rendah dextran molekul rendah. Terima kasih kepada ubat-ubatan ini, jumlah darah tambahan dibekalkan dari ruang antara ke dalam aliran darah. Akibatnya, aliran darah meningkat dengan ketara. Kategori ini termasuk ubat berikut: "Reomakrodeks" dan "Reopoliglyukin."
  • Dadah yang mengandungi prostaglandin E1 ("Vazaprostan"). Terima kasih kepada mereka, aliran darah diperbaiki dan peredaran mikro dinormalisasi. Ubat-ubatan ini juga menyumbang kepada pengembangan aliran darah dan normalisasi tekanan darah.
  • Penyekat saluran kalsium yang juga menjejaskan saluran otak. Ini termasuk: Kordafen, Kordaflex, Adalat, Stamlo, Norvaks, Plendil, Foridon, Lacipil.
  • Antispasmodik Myotropic. Dengan bantuan ubat-ubatan itu, kapal-kapal itu melebar dan darah mula beredar dengan bebas. Di samping itu, mereka juga dapat melegakan kekejangan. Ubat-ubatan ini adalah "Mydocalm", "Kavinton", "Eufillin", "Halidor".

Ubat lain

Bagaimana untuk meningkatkan peredaran darah di kaki? Untuk tujuan ini, gunakan ubat lain.

Bioflavonoids membantu meningkatkan keanjalan sel darah merah, yang meningkatkan aliran darah. Genglioblocker memperluas venula, arteriol, dan urat kecil dan sama rata mengedarkan jumlah darah pada anggota bawah. Dadah semacam itu termasuk Dimekolin, Kamfony, Pakhikarpin, Temekhin, Pyrylen.

Juga masalah ini diselesaikan oleh ubat seperti penyekat alpha. Mereka mempunyai kesan yang kompleks pada seluruh tubuh, meluaskan saluran darah bukan sahaja pada bahagian bawah kaki, tetapi juga di dalam organ dalaman.

Penggunaan salap

Salap, yang meningkatkan peredaran darah di kaki, membantu untuk membuang hanya pembengkakan kaki yang lebih rendah, tetapi ia tidak dapat menghapuskan punca kejadiannya. Ubat-ubatan yang paling popular adalah persediaan luar berikut:

  • salap heparin;
  • "Venitan";
  • Essaven-gel;
  • "Troxevasin" dan lain-lain.

Perubatan tradisional

Bagaimana untuk meningkatkan peredaran darah di kaki? Pemulihan rakyat boleh membantu menyelesaikan masalah ini hanya jika penyakitnya mempunyai tahap yang rendah. Dalam kes yang lebih serius, bantuan daripada doktor diperlukan

Kesan terbesar membawa sebatian alkohol bunga ungu atau chestnut. Untuk melakukan ini, bunga diletakkan dalam balang separuh liter, hampir ke atas diisi, dan tuangkan vodka atau alkohol, dicairkan oleh separuh.

Balang ditutup dengan penutup plastik dan diletakkan di tempat yang gelap selama dua minggu. Pada masa ini, cecair memperoleh warna coklat gelap.

Ia perlu ditapis, kemudian disapukan paha dalamannya dan di bawahnya.

Untuk tujuan ini juga gunakan buah kastanye, yang merupakan pra-rata. Penyediaan dan penggunaan tincture dilakukan dengan cara yang sama.

Bagaimana untuk meningkatkan peredaran darah di kaki orang tua? Semua kaedah di atas berkesan untuk semua peringkat umur.

Kesimpulannya

Oleh itu, terdapat banyak cara untuk membantu meningkatkan peredaran darah di kaki bawah. Rawatan itu akan berjaya jika orang itu mempunyai keinginan, ketekunan dan keinginan. Untuk mengelakkan keadaan patologi seperti ini, anda harus menggunakan langkah pencegahan.

Bagaimana untuk memulihkan peredaran darah di kaki?

Tugas utama saluran darah adalah untuk menyediakan nutrisi dan oksigen kepada semua sel dalam badan. Menurut mereka, darah dari jantung dipindahkan ke semua sel, tisu dan organ, dan kemudian kembali kepadanya.

Dengan kapal kita maksudkan:

Kapilari adalah unsur-unsur tiub mikroskopik yang beribu-ribu kali di sepanjang jalan dari satu organ ke organ lain. Ia berada di dalam kapilari bahawa zat penting pertukaran antara sel dan darah arteri.

Kapal juga mengeluarkan produk metabolik dan karbon dioksida, yang tisu memberikan kembali, menerima pertukaran makanan dan oksigen. Walaupun dengan gangguan peredaran terkecil, kerosakan berlaku yang mengganggu proses ini dan mengembangkan penyakit yang berkaitan dengan bekalan darah yang merosot ke tisu dan sel-sel badan.

Dalam artikel ini, kita akan cuba menjawab persoalan bagaimana meningkatkan peredaran darah di kaki.

Punca fenomena

Sebab-sebab yang menyebabkan pelanggaran bekalan darah, dibahagikan kepada beberapa kumpulan:

  • angiopati periferal (selalunya berkembang di diabetes mellitus, aterosklerosis periferal);
  • oklusi vaskular dalam penyakit aterosklerotik;
  • keradangan dinding arteri, yang menyebabkan kekejangan mereka.

Pelanggaran di atas mencetuskan penyakit berikut:

  1. Atherosclerosis kaki, yang dipanggil pemadatan (penyakit kronik yang dicirikan oleh kebas kaki dan lemas). Penyakit ini berkembang kerana pengumpulan lipid dan plak kolesterol di dalam kapal, yang menyebabkan penyumbatan kapilari (secara keseluruhan atau sebahagian).
  2. Thromboangiitis obliterans (endarteritis). Penyakit ini mempunyai ciri autoimun. Diberikan oleh fakta bahawa kapal-kapal yang bertembung paha itu kurang dipelihara dengan darah, akibat gangguan peredaran darah. Penyakit ini memberi kesan terutamanya kepada lelaki muda yang menyalahgunakan nikotin.
  3. Kerosakan pada saluran darah sebagai akibat daripada kehadiran diabetes. Istilah "kaki kencing manis" diketahui dalam bidang perubatan. Akibat gangguan peredaran pada kaki, gangren bermula (lesi nekrotik kaki), yang tidak dilayan dengan konservatif. Sebagai peraturan, kaki kencing manis menyebabkan amputasi.
  4. Thrombophlebitis.

Gejala gangguan peredaran darah

Pelanggaran bekalan darah di kaki ditunjukkan oleh rasa sakit saat berjalan, yang hilang saat istirahat. Gejala ini merupakan ciri penyakit yang menunjukkan masalah serius dengan arteri. Dia dipanggil claudication sekejap.

Terdapat beberapa faktor yang mencetuskan perkembangan claudication sekejap-sekejap:

  • nikotin dan penyalahgunaan alkohol;
  • umur lanjut;
  • gangguan metabolisme lipid;
  • obesiti;
  • tekanan psiko - emosi;
  • kecenderungan genetik;
  • diabetes.

Dengan gejala ini diperhatikan:

  • sakit di bahagian-bahagian kaki yang berlainan: di rantau lumbar, kaki, lutut, atau paha;
  • kebas dan kesejukan anggota badan;
  • kelemahan di kaki;
  • berat di kaki, seseorang tidak boleh bergerak kaki;
  • kerap kerap.

Dalam sesetengah kes, aterosklerosis bahagian bawah kaki tidak menunjukkan sebarang gejala.

Diagnosis gangguan peredaran darah

Untuk mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki bekalan darah, adalah perlu untuk mendiagnosis gangguan seperti ini dengan tepat.

Untuk mendiagnosis, anda perlu menghubungi pakar bedah vaskular anda (angiosurgeon), yang akan menetapkan pelbagai peperiksaan instrumental:

  1. Doppler (doplerography) kapal (ultrasound kapal kaki). Inti dari kaedah terletak pada keupayaan gelombang ultrasonik untuk menembusi tisu dan mengusir dari permukaan sel darah merah, yang merupakan sebahagian daripada darah dan bergerak dengannya. Doppler mengesan kawasan di mana terdapat stagnasi darah. Dalam erti kata lain, jika pergerakan sel-sel darah ini berkurang dalam beberapa kawasan, gangguan bekalan darah didiagnosis.
  2. Angiografi kapal kaki. Ia adalah kajian kontras penting bagi kapilari, urat dan arteri, yang membolehkan menentukan keadaan dinding salur darah, serta kehadiran halangan kepada peredaran darah yang normal.
  3. Thermometry (penentuan suhu kulit bahagian kaki bawah).
  4. Sebaliknya pengimejan resonans magnet (MRI). Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, prosedur MRI digabungkan dengan pengenalan agen kontras ke dalam badan. Ia ditadbir secara intravena, yang membolehkan diagnosis yang lebih baik.
  5. Capillaroscopy. Kaedah untuk menilai keadaan tisu lembut kapilari. Tetapi asas kaedah ini dapat menentukan tahap peredaran mikro.

Bagaimana untuk meningkatkan peredaran darah di kaki?

Peredaran darah yang lemah di kaki mempengaruhi kerja keseluruhan organisma. Oleh itu, keadaan ini tertakluk kepada pembetulan segera. Pembekalan darah dirawat dalam dua cara:

  • Dengan cara yang konservatif;
  • Pembedahan

Agar tidak menjalani pembedahan, perlu memulakan rawatan konservatif tepat pada masanya. Ia terdiri daripada rawatan dengan bantuan:

  • fisioterapi;
  • ubat farmakologi;
  • terapi fizikal;
  • urut

Untuk rawatan yang berjaya, anda perlu mengubah gaya hidup anda sepenuhnya dan menghilangkan tabiat buruk (penggunaan alkohol dan nikotin, makanan berlemak, gaya hidup sedentari).

Rawatan farmakologi melibatkan pengambilan:

  • agen antiplatelet (ubat-ubatan yang meningkatkan peredaran darah);
  • antikoagulan (ubat-ubatan yang menghalang pembentukan bekuan darah);
  • statin (ubat yang mengurangkan pengeluaran kolesterol);
  • phlebotonics (persiapan yang meningkatkan nada vaskular);
  • ubat diuretik (diuretik, yang menghapuskan genangan dalam kaki).

Dalam kes-kes yang lebih lanjut (dengan lawatan tidak lama ke doktor) akan ada keperluan untuk rawatan pembedahan, yang dilakukan dalam dua arah:

Angioplasti - bercakap untuk dirinya sendiri. Ini adalah prosedur pembedahan untuk menggantikan kapal yang terjejas dengan pemasangan stent - alat logam yang ditanamkan ke dalam kapal untuk memastikan patensinya.

Pembedahan terbuka adalah operasi pembedahan yang lengkap, yang dilakukan dengan tujuan untuk mewujudkan sebuah kapal buatan (shunt), melepasi yang terjejas. Untuk membuat kapal itu, arteri diambil - penderma (dari kapal pesakit sendiri) dan pembedahan pintasan dilakukan. Shunt juga boleh dibuat dari bahan tiruan.

Gimnastik perubatan yang melanggar peredaran darah kaki

Keadaan kesihatan akan bertambah baik sepenuhnya apabila seseorang mula melakukan latihan fizikal sederhana. Untuk ini, tidak perlu melawat pusat kecergasan atau gimnasium. Berjalan pendek, berenang, mendaki, berbasikal, menari dan yoga akan membantu meningkatkan bekalan darah.

Apabila melakukan latihan khas untuk pembetulan bekalan darah, adalah perlu memilih mereka yang sesuai untuk seseorang mengikut penyakit dan kesejahteraannya. Di samping itu, perlu diingatkan bahawa terdapat kelas-kelas yang ketat kontraindikasi bagi orang yang mengalami peredaran darah di kaki.

Ini termasuk:

  • pendakian;
  • angkat berat (mengangkat barbell);
  • sukan (semua jenisnya).

Dalam kes yang bertentangan, komplikasi serius mungkin timbul yang memerlukan rawatan pembedahan.

Mengapakah penting untuk memulihkan peredaran darah normal di bahagian bawah badan dalam masa yang singkat? Oleh kerana bekalan darah yang berkualiti tinggi ke bahagian bawah kaki, tisu diperkaya dengan nutrien, menghilangkan produk akhir metabolisme, yang menyumbang kepada kesihatan dan kekuatan kaki.

Malangnya, penyakit yang mencetuskan gangguan peredaran darah di kaki bawah mempunyai kursus kronik dan mustahil untuk menghilangkannya sepenuhnya. Dalam kes ini, kesan terbaik yang boleh dicapai adalah untuk menghentikan perkembangan penyakit.

Latihan untuk meningkatkan peredaran darah di kaki

Oleh kerana cara yang paling berkesan dan paling mudah untuk menormalkan peredaran darah di kaki adalah terapi fizikal, mereka harus dimulakan dengan segera selepas mengesan masalah. Latihan sederhana digalakkan, walaupun pesakit mempunyai diabetes. Latihan sedemikian boleh dilakukan di rumah, kerana ia mudah dan sangat mudah dilakukan.

Latihan berikut meningkatkan peredaran darah dan penampilan kaki:

  1. Perlahan-lahan bangkit dan jatuh pada kaus kaki, perasaan pada masa yang sama ketegangan dalam setiap otot kaki.
  2. Bergegas untuk mengambil kaki dari lantai, sambil melakukan gerakan bulat dengan kaki.
  3. Gunting latihan. Berdua di atas lantai, angkat kedua kaki, kemudian lepitkan kaki lurus anda, membuat gerakan gunting.
  4. Basikal senaman. Berbaring di lantai, bengkok lutut anda, membuat gerakan meniru putaran pedal basikal.
  5. Latihan "Birch". Diikat di atas lantai, angkat kaki anda, serenjang ke lantai dan bengkokkannya ke dagu. Tangan dilipat di belakang di atas pinggang. Semua berat badan harus bernafas pada bilah tangan dan bahu. Beberapa saat untuk berlama-lama dalam kedudukan ini, dan kemudian berhati-hati berbaring di atas lantai.

Semua latihan mesti diulang 5-10 kali. Rollerblading dan skating ais sangat berguna, dengan syarat orang itu mempunyai kemahiran serupa. Sekiranya anda mempelajari ini secara khusus, anda boleh mendapat kecederaan, yang tidak kondusif untuk kesihatan kaki. Anda perlu bergerak sebanyak mungkin, sering berjalan, memanjat naik tangga tanpa lif dan cuba mengelakkan pengangkutan awam.

Petua umum untuk meningkatkan peredaran darah di kaki bawah

Di rumah dan di tempat kerja, anda harus mematuhi peraturan berikut:

  1. Jangan berdiri terlalu lama atau duduk di meja anda untuk masa yang lama. Ia perlu bergerak sepanjang hari supaya darah beredar melalui pembuluh darah dan arteri. Jika ada keperluan untuk beberapa jam dalam kedudukan yang sama, maka anda harus berhenti dan melakukan beberapa latihan yang meningkatkan bekalan darah di kaki. Pekerja pejabat dinasihatkan supaya berehat setiap jam. Anda hanya boleh berjalan beberapa langkah dan kembali ke tempat kerja anda.
  2. Ia adalah perlu untuk mengamalkan sikap badan yang akan menggalakkan peredaran darah yang normal. Jangan menyeberang kaki anda sambil duduk di meja, kerana kedudukan kaki ini menghalang peredaran darah yang normal. Anda perlu duduk supaya kaki anda terpisah sedikit, dan kaki anda berehat di atas lantai. Tetapi dalam kedudukan ini seseorang tidak boleh terlalu lama. Ia juga disyorkan untuk bangun dan berjalan, angkat kaki anda agar tidak tinggal lama dalam satu kedudukan. Anda boleh mengangkat kaki anda di atas najis kecil atau najis untuk meningkatkan peredaran darah.
  3. Lakukan senaman pada kaki. Mana-mana senaman yang boleh menggunakan kaki, meningkatkan peredaran darah. Ia juga penting untuk melakukan latihan bersantai kaki. Terdapat banyak postur santai dan senaman yang memperbaiki keadaan bukan sahaja anggota badan yang lebih rendah, tetapi juga sistem kardiovaskular.
  4. Memakai kasut yang selesa. Kasut yang ketat, tidak selesa dengan tumit tinggi dan stilettos sangat menghalang peredaran darah yang normal. Di samping itu, peredaran darah dari kaki ke jantung terganggu. Oleh itu, anda harus mengelakkan kasut yang tidak selesa dengan kasut tumit tinggi atau memakainya hanya dalam kes tertentu. Pengganti yang baik untuk tumit adalah platform. Jika, sebagai contoh, wanita memerlukan ketinggian tambahan, anda harus memakai kasut pada platform, yang tidak begitu memudaratkan keadaan kakinya.
  5. Memakai stoking mampatan. Stoking tersebut meningkatkan bekalan darah dan direka khusus untuk rangsangannya. Mereka boleh dibeli di farmasi atau diperintahkan mengikut ciri-ciri individu mereka.
  6. Penghentian merokok. Adalah ketagihan ini yang menyumbang kepada perkembangan penyakit periferi. Dalam kes ini, urat dan arteri pada bahagian bawah kaki menurunkan keanjalan dan tidak lagi dapat mengedarkan darah. Oleh itu, orang yang mengalami peredaran darah yang lemah, perlu meninggalkan tabiat buruk ini.
  7. Ambil suplemen pemakanan berkualiti tinggi. Suplemen makanan dapat merangsang peredaran darah sistem kardiovaskular dan mengembangkan saluran darah. Penyelesaian terbaik dalam kategori ini adalah suplemen makanan yang mengandungi ekstrak tumbuhan ginkgo bilobate. Ia digunakan secara dalaman sebagai teh, selepas menambah halia segar. Minuman sebegini harus dimasukkan dalam diet harian seseorang yang melanggar peredaran darah. Ciri-ciri yang sama mempunyai teh kayu birch. Ia sangat lazat, terutamanya dengan penambahan madu semulajadi. Teh dari lada ayam membebaskan saluran darah dan meningkatkan peredaran darah. Juga lada cayenne boleh ditambah kepada makanan. Baik merangsang suplemen peredaran darah dengan minyak ikan. Kerana minyak ikan mengandungi asid omega-3, suplemen tersebut adalah penting untuk metabolisme lemak yang sihat. Mereka boleh didapati dalam kapsul dan tablet.
  8. Pemakanan yang betul. Kadar harian harus seimbang, dengan kandungan sayuran dan buah segar yang tinggi. Ia adalah sangat penting untuk mengurangkan jumlah garam yang dimakan, kerana garam mengekalkan air dalam tubuh dan menyumbang kepada pembentukan edema.
  9. Mengawal berat badan. Ia perlu memantau jumlah kalori yang dimakan, kerana berat tambahan beban sendi dan sistem peredaran darah, dan terlalu banyak makanan berlemak menyumbang kepada pembentukan plak sclerosis dan penyumbatan saluran darah.

(97 4.80 daripada 5)
Memuatkan...

Gejala penyakit - gangguan peredaran pada kaki bawah


Gangguan pada orang dewasa Gangguan pada kanak-kanak

Pelanggaran dan penyebabnya dalam susunan abjad:

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Darah, tepu dengan nutrien dan oksigen, bergerak melalui arteri dari jantung ke organ dan tisu.

Sekiranya aliran darah dalam arteri yang membekalkan anggota badan yang lebih rendah terganggu kerana perkembangan aterosklerosis, tisu mereka menerima oksigen dan nutrien yang tidak mencukupi dan membina penyakit yang disebut "penyakit arteri perifer" atau "penyakit arteri kaki".

Kelainan peredaran darah di bahagian bawah kaki boleh ditunjukkan oleh perasaan tidak selesa atau sensasi yang menyakitkan ketika berjalan. Kesakitan boleh berlaku di zon yang berlainan di bahagian bawah kaki: di kaki, kaki, lutut, pinggul, belakang bawah, bergantung kepada kerosakan pada pelbagai bahagian arteri.

Risiko berkembang dan penampilan pertama tanda klinikal pertama bertambah dengan usia. Dalam kumpulan umur lebih daripada 70, satu daripada tiga orang mengalami penyakit arteri perifer. Merokok atau kehadiran diabetes meningkatkan risiko penyakit ini.

Gejala gangguan peredaran pada kaki bawah:

Perlu diingatkan bahawa dalam kes-kes yang jarang berlaku, penyakit arteri perifer di bahagian bawah kaki mungkin tidak bersifat asimtomatik. Gejala yang paling biasa penyakit ini adalah claudication sekejap-sekejap. Klaudikasi berselang sekalipun sensasi yang tidak menyenangkan atau menyakitkan di bahagian bawah badan yang berlaku apabila berjalan dan hilang apabila berhenti. Kadang-kadang anda tidak dapat merasakan kesakitan yang dinyatakan, tetapi pada masa yang sama, anda mungkin sangat risau tentang sensasi berat, kekejangan atau kelemahan pada kaki bawah. Clauudication lebih cepat sekejap berlaku apabila mengangkat. Apabila penyakit itu berlangsung, claudication sekejap mula muncul pada jarak yang semakin kecil. Iskemia kritikal dari bahagian bawah kaki berlaku dengan gangguan bekalan darah yang kuat ke tisu-tisu yang lebih rendah. Akibatnya, tisu-tisu bahagian bawah yang lebih rendah menerima oksigen dan nutrien yang tidak mencukupi, oleh itu, rasa sensasi yang menyakitkan berlaku, dinyatakan dalam intensitas, diletakkan dari pinggul ke ujung jari, walaupun semasa istirahat, dan meningkat dengan latihan minima pada kaki bawah. Dengan iskemia teruk di bahagian bawah kaki, kulit kering mungkin muncul, suhu mereka berkurangan, pucat, serta ulser tropik, menyakitkan. Sekiranya tiada rawatan, nekrosis tisu lembut dan gangren dari bahagian bawah kaki tidak dapat dielakkan. Penyebab utama gangguan peredaran di bahagian bawah ekstrem: 1. Membawa aterosklerosis dari kapal-kapal besar pada kaki yang lebih rendah berada di tempat pertama di antara penyakit-penyakit arteri lain. Mengawal kebanyakan lelaki berumur lebih dari 40 tahun, ia sering menyebabkan kekurangan peredaran pernafasan yang parah, menghajar pesakit untuk penderitaan yang menyakitkan dan melumpuhkan keupayaan bekerja. Proses ini disetempat terutamanya dalam kapal besar (aorta, arteri ileal) atau arteri menengah (femoral, popliteal). Lesi Atherosclerotik arteri adalah manifestasi umum aterosklerosis. Perubahan utama dalam aterosklerosis berkembang di intima (membran dalaman) arteri. Di sini, kolesterol dan kemasukan lemak (lipid) mula membentuk - membentuk bintik-bintik kekuningan di dinding dalam dalam vesel tersebut. Tisu penghubung muda muncul di lilitan fokus ini, pematangan yang membawa kepada pembentukan plak sklerotik. Platelet dan gumpalan fibrin, garam kalsium didepositkan pada plak. Dengan pengumpulan lipid dan kalsium yang berlimpah, peredaran darah terganggu dalam plak, kematian yang menyebabkan penampilan rongga dipenuhi dengan massa disintegrasi oleh atheroma. Dinding arteri di kawasan plak semacam itu mempunyai kekerasan batu, mudah dikelirukan. Orang ramai kecil ditolak ke dalam lumen kapal. Dengan memasuki aliran darah ke dalam saluran darah yang mendasari, kepingan plak aterosklerotik yang runtuh boleh menyebabkan penyumbatan (emboli) dan membawa kepada trombosis arteri pangkal dengan perkembangan gangren (nekrosis). Di samping itu, penyempitan kapal dengan plak besar membawa kepada gangguan aliran darah yang ketara, yang mengurangkan penyerapan oksigen ke tisu. Semasa latihan fizikal, otot yang tidak mendapat nutrisi yang mencukupi enggan bekerja, kesakitan berlaku, yang hilang hanya selepas rehat. Plak besar menyumbang kepada pembentukan bekuan darah di tempat penyempitan kapal, yang boleh membawa kepada kekurangan bekalan darah darah ke anggota dan gangren. 2. Endarteritis yang membuli (thromboangiitis) adalah penyakit keradangan kronik sistemik di mana arteri-arteri dada kecil dipengaruhi. Ini adalah penyakit biasa yang berlaku di semua negara di dunia, walaupun dengan kekerapan berbeza. Lelaki sakit 10 kali lebih kerap daripada wanita. Umur purata di mana penyakit itu muncul 30-40 tahun. Sebab yang tepat untuk menghapuskan endarteritis belum ditetapkan setakat ini. Pada masa ini, hipotesis berikut diterima pakai: - toksik berjangkit (termasuk jangkitan kulat); - alergi (peningkatan reaksi terhadap produk tembakau); - patologi sistem pembekuan darah; - atherosclerosis (aterosklerosis muda). 3. Kerosakan kapal di diabetes mellitus. Pada masa ini, terdapat lebih daripada 150 juta penderita diabetes di dunia. Penggunaan insulin dan ubat penurun glukosa yang lain telah membantu mengurangkan kadar kematian secara ketara dari komplikasi metabolik dan di tempat pertama, di antara komplikasi kencing manis diabetes mellitus, adalah komplikasi kardiovaskular. Diabetis jenis 2, kerosakan pada arteri pada bahagian bawah kaki lebih rendah 3-5 kali lebih kerap; daripada orang yang bebas daripada penyakit endokrin ini. Keadaan ini telah membolehkan untuk menganggap kehadiran pautan genetik antara kencing manis dan proses aterosklerosis dalam arteri. Kursus aterosklerosis di dalam diabetes mellitus adalah lebih agresif, kekerapan iskemia kritikal jauh lebih tinggi daripada di seluruh penduduk. Sekitar 40-50% pengungkit anggota badan yang lebih rendah disebabkan oleh kekurangan arteri yang dilakukan pada pesakit diabetes. Penyakit vaskular di diabetes mellitus dibahagikan kepada makroangiopati (arteri) dan mikroangiopati (kapilari dan arteriol). Pengurangan pergerakan darah di atas katil mikrovaskular terhadap latar belakang luka kedua-dua arteri utama dan kapilari menyebabkan perkembangan nekrosis pada tisu lembut kaki. Proses ini dikurangkan dengan penurunan imuniti dan menyertai jangkitan. Kehadiran patologi salur darah serentak, kerosakan saraf diabetik, gangguan tropik kaki dan ubah bentuknya menyebabkan kemunculan istilah tertentu - "kaki kencing manis". 4. Urat varikos, trombophlebitis. Faktor risiko gangguan peredaran pada kaki bawah: - Merokok; - Diabetes; - Tekanan darah tinggi; - Kolesterol tinggi atau trigliserida; - Tahap homocysteine ​​(asid amino yang ada dalam darah); - Berat badan lebih daripada 30%.

Pernahkah anda perhatikan peredaran yang lemah di bahagian bawah badan? Adakah anda ingin mengetahui maklumat lebih terperinci atau adakah anda memerlukan pemeriksaan? Anda boleh membuat temu janji dengan doktor - klinik Eurolab sentiasa di perkhidmatan anda! Doktor yang terbaik akan memeriksa anda, memeriksa tanda-tanda luar dan membantu anda mengenal pasti penyakit itu dengan gejala, merujuk anda dan memberi anda bantuan yang diperlukan. Anda juga boleh menghubungi doktor di rumah. Klinik Eurolab dibuka untuk anda sepanjang masa.

Cara menghubungi klinik:
Nombor telefon klinik kami di Kiev: (+38 044) 206-20-00 (berbilang saluran). Setiausaha klinik akan memilih hari yang sesuai dan masa lawatan ke doktor. Koordinat dan arahan kami ditunjukkan di sini. Lihatlah lebih terperinci mengenai semua perkhidmatan klinik di halaman peribadi.

Sekiranya anda telah melakukan sebarang kajian sebelum ini, pastikan anda mengambil keputusan untuk berunding dengan doktor. Jika kajian tidak dilakukan, kami akan melakukan segala yang diperlukan di klinik kami atau dengan rakan-rakan kami di klinik lain.

Adakah anda mempunyai peredaran yang lemah di bahagian bawah badan anda? Anda mesti berhati-hati dengan kesihatan anda secara menyeluruh. Orang tidak memberi perhatian yang cukup terhadap gejala penyakit dan tidak menyedari bahawa penyakit ini boleh mengancam nyawa.

Terdapat banyak penyakit yang pada mulanya tidak menampakkan diri dalam tubuh kita, tetapi pada akhirnya ternyata, malangnya, mereka sudah terlambat untuk menyembuhkan.

Setiap penyakit mempunyai tanda-tanda khususnya, manifestasi luaran ciri - gejala penyakit yang disebut. Pengenalpastian gejala adalah langkah pertama dalam diagnosis penyakit secara umum.

Untuk melakukan ini, anda hanya perlu diperiksa oleh doktor beberapa kali dalam setahun agar tidak hanya untuk mencegah penyakit yang mengerikan, tetapi juga untuk mengekalkan minda yang sihat dalam badan dan badan secara keseluruhan.

Sekiranya anda ingin bertanya soalan kepada doktor - gunakan bahagian perundingan dalam talian, mungkin anda akan mendapati jawapan untuk pertanyaan anda di sana dan membaca petua tentang menjaga diri anda.

Jika anda berminat untuk ulasan tentang klinik dan doktor - cuba mencari maklumat yang anda perlukan di forum.

Juga mendaftar di portal perubatan Eurolab untuk terus dikemas kini dengan berita terkini dan kemas kini di laman web ini, yang akan dihantar secara automatik kepada anda melalui pos.

Jenis pelanggaran lain kepada huruf "k":

Peta gejala ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja. Jangan ubat diri sendiri; Untuk semua soalan yang berkaitan dengan definisi penyakit dan kaedah rawatan, hubungi doktor anda. EUROLAB tidak bertanggungjawab terhadap akibat yang disebabkan oleh penggunaan maklumat yang dipaparkan di portal.

Jika anda berminat dengan sebarang gejala penyakit dan jenis pelanggaran lain atau anda mempunyai sebarang soalan dan cadangan lain - tulis kepada kami, kami akan cuba membantu anda.