Senarai pil dan vitamin yang berkesan

Patologi jantung adalah pelbagai, tetapi ia berdasarkan kepada bekalan darah yang berkurangan kepada miokardium. Sebabnya mungkin perubahan aterosklerotik atau spastik pada saluran koronari, peningkatan pembekuan darah, kecacatan injap. Setiap kes memerlukan kursus terapi individu.

Apa pil dari hati

Adalah penting untuk menubuhkan punca iskemia miokardium supaya kesan dadah disasarkan, berkesan. Sulit untuk memikirkan secara bebas dalam senjata pil kardiak, ubat yang tidak munasabah boleh menyembunyikan gejala tanpa menyelesaikan masalah. Hanya peperiksaan yang komprehensif akan memberi peluang untuk membuat skim terapi individu.

Bergantung kepada aduan, simptom, dan data yang objektif, pil jantung dipilih, tindakan yang bertujuan untuk menghapuskan patologi langsung dan akibatnya. Rawatan jantung dilengkapi dengan ubat-ubatan yang meningkatkan peredaran darah, nada vaskular. Normalisasi pembekuan darah, metabolisme mineral. Alat jantung dibahagikan kepada kumpulan utama:

• kardiotonik (peningkatan kontraktil);
• antiarrhythmic;
• hipotensif;
• angioprotective (perlindungan dinding vaskular);
• hipolipidemik (kolesterol rendah);
• inhibitor faktor pembekuan;
• vasodilators.

Untuk menguatkan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular

Mencegah iskemia miokardium akan membantu menormalkan berat badan, tekanan darah. Berhenti merokok adalah langkah yang berkesan untuk menguatkan hati tanpa ubat. Aktiviti motor mempunyai kesan positif terhadap fungsi motor miokardium, menyediakan latihan kepada kapal. Memperkukuhkan kebolehan perlindungan tubuh, seseorang membuat keadaan di mana ubat untuk jantung tidak diperlukan sama sekali. Menguatkan otot jantung menyumbang kepada pemakanan yang tepat, seimbang dalam kandungan protein, vitamin, asid amino, mineral.

Untuk pencegahan utama penyakit jantung, tablet yang mengandungi asid acetylsalicylic atau agen antiplatelet adalah disyorkan. Normalisasi pembekuan darah, ubat Cardiomagnyl, Aspekard, Godasal, Aspirin Cardio mencegah pembekuan darah. Riboksin menyumbang kepada peningkatan pemakanan miokardium, kesannya dipertingkatkan apabila digabungkan dengan Cocarboxylase.

Vitamin

Vitamin kumpulan F (arachidonic, asid linoleat) menghalang perkembangan plak di dalam kapal. Pyridoxine (vitamin B6) merangsang proses lipid, mengurangkan tahap kolesterol, meningkatkan pemulihan miokardium. Kompleks yang diperlukan bahan ini mengandungi multivitamin "Biovital", "Doppelgerts Kardiovital". Vitamin untuk jantung dalam tablet boleh menggantikan bahan makanan yang terkandung dalam minyak zaitun, aprikot kering, kacang, ikan segar.

Potassium and Magnesium Preparations

Pil jantung yang mengandungi kalium dan magnesium, meningkatkan trofi miokardium, mempercepatkan masa laluan impuls jantung, mengurangkan kelikatan darah. Dengan selektif mempengaruhi membran, persiapan kalium dalam tablet mengaktifkan metabolisme, menggalakkan ketepuan tenaga miokardium. Panangin, Asparkam, Kudesan, Pamaton, Asparaginat digunakan untuk merawat penyakit jantung.

Memelihara tubuh dengan kalium dan magnesium akan membantu makanan yang mengandungi daging lembu, kacang-kacangan, wortel, labu, kentang panggang, kurma hitam, buah-buahan kering. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk mengurangkan penggunaan garam dapur, makanan berlemak, dan gula. Minuman kopi, teh harus disediakan benteng kecil, jika tidak, kesan tablet kalium akan disesuaikan, kesan yang diinginkan tidak akan berfungsi.

Ubat jantung

Disfungsi miokardia diperbetulkan oleh pil jantung dengan fokus tindakan tertentu. Sindrom nyeri dirawat dengan ubat antiangina, ubat antiarrhythmic menormalkan kekonduksian. Kegagalan jantung memerlukan pengukuhan kontraksi serat otot, meningkatkan nada vaskular, meningkatkan aliran keluar vena. Nadi yang kerap menunjukkan beban besar miokardium, glikosida jantung, ubat diuretik akan ditunjukkan.

Dari kesakitan di hati

Kesakitan di hati adalah tanda yang membimbangkan yang memerlukan konsultasi kardiologi. Kesakitan mendesak akut, sensasi pembakaran tajam di belakang tulang belakang membuat anda berfikir tentang angina pectoris; memanjang di bawah kuku, di bahu kiri - mengenai infarksi miokardium. Seseorang yang mempunyai gejala sedemikian memerlukan penjagaan kecemasan. Adalah penting untuk mengetahui apa yang perlu diambil untuk kesakitan di hati sebelum ketibaan doktor. Anda perlu memberi pil "Aspirin" dan "Nitroglycerin" di bawah lidah. Kesakitan harus mereda selepas 5 minit, jika tidak diluluskan - "Nitroglycerin" harus diberi lagi, hanya sehingga tiga tablet yang boleh dimakan.

Arrhythmia

Pembetulan ubat gangguan irama adalah berdasarkan kepada peningkatan kekonduksian dan kesangsian miokardium. Mengambil pil memerlukan pemilihan individu dan dos, anda mungkin memerlukan kombinasi ubat. Mereka harus diminum secara ketat mengikut skema. Untuk menentukan cara merawat fibrilasi atrium, anda perlu menentukan jenis gangguan irama. Persiapan Magnesium ditetapkan (orotate, sulfat).

Aritmia refraktori boleh dirawat dengan tablet "Etmozin", "Propafenon". Gangguan pengaliran stabil diperbetulkan oleh "Atenolol", "Bisoprolol". Amiodarone membantu mengeluarkan fibrilasi ventrikel. Dystrophy miokardium pada orang tua, disertai dengan penurunan keceriaan, sukar untuk dirawat, mungkin untuk merawat pesakit agak, tetapi tidak mungkin untuk memulihkan fungsi otot jantung. Vitamin jantung untuk aritmia dimasukkan dalam rawatan menyeluruh untuk meningkatkan tropisme.

Pemakanan dan persediaan untuk menguatkan otot jantung

Persediaan untuk menguatkan otot jantung hari ini secara meluas diagihkan di kalangan penduduk. Dan ini tidak menghairankan, memandangkan ramai yang mengalami kegagalan jantung, dan pada sebarang usia. Masalah yang sama adalah berkaitan dengan fakta bahawa orang tidak bermain sukan sejak zaman kanak-kanak, makan tidak berfungsi dan terdedah kepada tabiat buruk. Selalunya, mereka sedar masalahnya, rawatan kecemasan sudah diperlukan, jika tidak, kematian boleh berlaku.

Kumpulan risiko termasuk mereka yang tidak pernah bermain sukan atau mempunyai penyakit keturunan. Ia adalah mungkin untuk mendedahkan otot jantung yang lemah dengan cara kardiogram dan aktiviti fizikal. Terima kasih kepada nuansa terkini hari ini untuk lawatan ke bahagian sukan memerlukan sijil kesihatan daripada ahli kardiologi. Sekiranya otot jantung kurang berkembang, maka beban berat boleh membahayakan nyawa seseorang. Pada usia tua, otot jantung yang lemah diperhatikan dalam 90% pesakit, kerana tubuh memakai, yang mempengaruhi keadaan semua organ dalaman. Sel-sel badan tidak mempunyai masa untuk pulih pada kelajuan yang diperlukan, jadi disyorkan untuk mengelakkan emosi dan beban yang kuat.

Dalam kebanyakan kes, penyakit otot jantung hilang tanpa gejala yang jelas. Mungkin manifestasi serangan sakit kecil dan jarang, tetapi ini hanya dengan emosi yang kuat. Itulah sebabnya, walaupun dengan serangan yang menyakitkan kecil, anda perlu berunding dengan doktor supaya dia boleh menjadualkan peperiksaan, dan kemudian menjalani rawatan.

Selain serangan yang menyakitkan, seseorang biasanya mencatatkan sesak nafas dengan penuaan kecil, seseorang dengan cepat menjadi letih dan mungkin merasakan kesedihan di kawasan jantung, yang merebak melalui dada dan di bawah bilah bahu kiri.

Sebagai tambahan kepada sebab-sebab di atas, ada yang lain yang terjadi pada setiap orang dan memerlukan rawatan kecemasan.

Seperti seluruh badan, otot jantung lemah akibat penyakit virus: semakin serius masalahnya, semakin serius rawatannya. Reaksi alahan kerap atau disfungsi imuniti juga menjejaskan kesihatan otot jantung. Ia adalah untuk sebab-sebab ini bahawa orang dilarang melakukan senaman selepas mengalami penyakit virus.

Pertama sekali, adalah perlu untuk melawan punca melemahkan otot jantung - ini adalah peraturan utama rawatan sebarang penyakit. Untuk meningkatkan kerja jantung dan saluran darah, pada mulanya seseorang bergerak ke pemakanan yang betul, termasuk dalam potassium dietnya dan bahan-bahan lain yang diperlukan untuk berfungsi normal badan. Selain itu, menolak tabiat buruk.

Seorang orang tua (dan bukan sahaja) akan memerlukan pil dan ubat-ubatan, tetapi peraturan lain perlu dipatuhi:

• anda tidak perlu membebankan badan sekali lagi, anda perlu melepaskan tenaga yang kuat, menggantikannya dengan senaman fisioterapi;
• pakar mengesyorkan untuk pergi lebih kerap ke alam semula jadi, sebaik-baiknya di luar bandar, di mana tiada bahan berbahaya di udara, anda juga perlu mengambil langkah serius;
• suhu tinggi menjejaskan badan, jadi ia perlu meninggalkan seluruh hari di bawah matahari yang terik: ia hanya menimbulkan perkembangan masalah;
• sauna dan mandi juga tertakluk kepada senarai larangan bagi mereka yang mempunyai masalah dengan sistem kardiovaskular, tetapi jika orang itu sihat, maka ini akan menjadi pencegahan yang baik;
• adalah perlu untuk menolak merokok, kerana ia menyempitkan saluran darah, dan oleh itu melanggar proses kitaran darah;
• semua orang tahu bahawa tekanan memburukkan keadaan badan, kerana sel-sel saraf tidak sembuh, dan dalam keadaan ini keadaan seperti itu dapat menimbulkan masalah yang lebih serius, iaitu, serangan jantung atau stroke.

Ia telah diperhatikan bahawa untuk masalah tersebut, adalah bernilai memilih dan mematuhi diet khas yang termasuk komponen yang diperlukan, iaitu kalium, magnesium, dan lain-lain. diet.

Pertama sekali, makanan yang mengandungi kolesterol tidak termasuk dalam diet, kerana ia sangat mempengaruhi komposisi darah, yang berbahaya dalam hal ini. Kemudian kategori tabu mendapat makanan berlemak, asap dan terlalu asin. Apabila menggunakan minyak, disyorkan untuk menukar minyak bunga matahari kepada zaitun atau biji rami.

Kini perlu menyenaraikan makanan yang akan menyumbang kepada penguatan otot jantung dan berguna kepada organ dalaman lain. Mereka akan dapat menyokong dan menguatkan badan secara keseluruhan:

1. 1. Makanan yang mengandungi kalium, iaitu anggur, kismis, pisang dan aprikot, koko dan zucchini, dimasukkan ke dalam diet. Sekatan mungkin kelihatan tidak menyenangkan, tetapi untuk membuat makanan yang lebih enak, ia digabungkan, dari buah-buahan yang mereka buat koktel segar dengan penambahan susu.
2. 2. Produk yang mengandungi magnesium tidak boleh dikecualikan, mereka mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf. Kale laut, gandum, soba dan tembikai ditandai. Mereka digabungkan, membuat salad dan hidangan lain.
3. 3. Produk yang mengandungi yodium, menyokong badan, dan jangan lupa tentang mereka: makanan laut, keju dan kubis kubis.
4. 4. Mengandungi vitamin C. Mereka menguatkan sistem imun, dan tanpa itu tidak ada gunanya merawat sebarang penyakit. Produk asid askorbik termasuk buah sitrus, lada manis, epal, currants, raspberi dan strawberi.
5. 5. Jika terdapat bengkak pada badan, maka makanan diuretik ditambah kepada diet: tomato dan timun.
6. 6. Pada peringkat awal sebarang penyakit jantung, disarankan untuk mengambil teh dengan melissa pada waktu pagi sebagai tabiat: ia akan mengurangkan keletihan dan melegakan sesak nafas.
7. 7. Madu mengandungi komponen yang cukup bermanfaat, keanehannya tidak berbahaya kepada tubuh, ia juga melegakan kesakitan.

Sebagai tambahan kepada keperluan di atas, pesakit harus memperhatikan aturan kelakuan, tanpa diet yang tidak masuk akal:

1. 1. Walaupun anda benar-benar mahu makan, disarankan untuk membahagikan kadar harian makanan kepada 5 atau 6 hidangan. Ini akan membantu mengelakkan beban badan dan memastikan penyerapan nutrien.
2. 2. Peraturan 32 mengunyah sebelum menelan datang berkuatkuasa.
3. 3. Untuk kesan produk diet berlaku, anda tidak seharusnya segera minum air dan minuman lain.
4. 4. Lebih banyak buah-buahan dan sayuran dalam ransum harian, lebih baik untuk tubuh. Mereka adalah kalori rendah, jadi mereka boleh dimakan antara makanan utama.
5. 5. Sudah tentu, dalam hal ini tidak ada peraturan tentang pengambilan makanan selewat-lewatnya pukul 6 petang, tetapi untuk tidak membebankan badan, seseorang tidak perlu makan 4 jam sebelum tidur.
6. 6. Mana-mana minuman beralkohol, walaupun dengan tahap yang rendah, dan mengandungi kafein, dikategorikan secara kontraindikasi, mereka digantikan dengan teh hijau.

Persediaan untuk memperkuat otot jantung, vitamin dan cadangan nutrisi

Otot jantung adalah salah satu organ manusia yang paling penting. Apa-apa kegagalan dalam karyanya hampir dijamin untuk dirasakan sendiri, dan, terutama sekali dalam keadaan yang tidak baik, akan menimbulkan kemasukan ke hospital atau kematian pesakit. Memandangkan hal ehwal ini, penyelenggaraan kesihatan jantung di peringkat yang betul mesti didekati dengan sangat bertanggungjawab.

Ukuran sokongan yang sangat baik untuk jantung dalam kerja kerasnya adalah penerimaan cara khusus untuk menguatkan dan menaikkan "motor" tubuh. Baca lebih lanjut mengenai ubat terbaik tindakan ini, prinsip dan peraturan untuk kegunaan mereka, baca hari ini.

Petunjuk untuk kegunaan penguatkuasaan dadah

Kesakitan dada dan keletihan adalah tanda-tanda masalah jantung.

Penyakit sistem kardiovaskular pada tahun-tahun kebelakangan ini bukan sesuatu yang jarang berlaku dan mengejutkan dalam bidang perubatan. Tabiat yang tidak baik, diet tidak sihat, pola tidur yang menurun dan faktor lain adalah provokator untuk perkembangan penyakit jantung, bahaya yang benar-benar hebat dan tidak boleh dipandang rendah.

Risiko membangunkan walaupun masalah yang tidak penting dalam kerja jantung dan saluran darah adalah dalam setiap orang, jadi setiap orang harus berfikir tentang pencegahan mereka. Jika tidak, pada masa yang tidak diberi amaran, tidak patologi yang diturunkan akan menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan atau bahkan maut.

Petunjuk utama untuk pencegahan wajib penyakit kardiovaskular adalah kewujudan predisposisi terhadapnya. Ia boleh ditentukan hanya dalam satu cara - dengan pemeriksaan berkala di klinik. Secara tidak langsung, risiko masalah jantung atau kapal boleh dipertimbangkan:

1. sakit atau apa-apa ketidakselesaan di belakang sternum, memanjang sepenuhnya di bawah bilah bahu dan ke kawasan kiri badan
2. penampilan sesak nafas
3. kadar denyut jantung tidak stabil
4. bengkak kaki
5. kerap kemerahan kulit, tiada penjelasan
6. manifestasi lain gangguan kardiovaskular yang kerap (contohnya, sakit di kepala, pening, dan sebagainya)

Penerimaan persiapan penguatkan untuk otot jantung dan struktur vaskular perlu dimulakan walaupun pada beberapa gejala yang dinyatakan di atas, secara semulajadi - dengan izin ahli kardiologi profesional.

Tanpa konsultasi khusus dengan pakar, anda hanya dapat menyesuaikan diet dan gaya hidup, tetapi untuk mengambil ubat khusus tidak boleh diterima. Adalah mungkin bahawa pendekatan yang salah kepada pentadbiran prophylactic ubat-ubatan tersebut hanya memburukkan patologi yang sedia ada.

Ubat-ubatan terbaik dan sifat mereka

Ubat yang betul dan berkesan boleh diresepkan hanya oleh doktor selepas peperiksaan.

Ubat untuk menguatkan sistem kardiovaskular boleh dibahagikan kepada dua kumpulan:

1. Cara khusus dengan tumpuan khusus (contohnya, normalisasi miokardium, penghapusan gangguan irama jantung ringan, dll.).
2. Vitamin yang mempunyai kesan tonik umum.

Kami akan membincangkan kumpulan dana kedua dengan lebih terperinci kemudian. Kini beberapa perkataan mengenai ubat jantung khusus.

Perkara pertama yang harus diperhatikan adalah perlunya pelantikan profil ahli kardiologi untuk penerimaan walaupun cara yang paling berkuasa. Faktanya ialah persediaan khusus mempunyai komposisi yang agak kuat dari segi kesan dan, jika diambil secara tidak wajar, mempunyai kesan negatif terhadap operasi banyak sistem dalaman. Sudah tentu, dalam dos kecil mereka akan menguatkan jantung, tetapi walaupun dengan resepsi seperti itu, lebih baik tidak mengabaikan perundingan dengan doktor.

Perkara utama dalam terapi bukanlah untuk membahayakan, jadi meminimumkan segala macam risiko pasti tidak akan berlebihan.

Senarai cara khusus untuk menguatkan otot jantung sangat luas. Kumpulan farmakologi yang paling popular seperti:

• penyediaan kalium dan magnesium yang menguatkan gentian otot jantung, menormalkan irama jantung dan menstabilkan kerja miokardium (Panangin, Kudesan, Pamaton)
• ubat-ubatan untuk angina dan kegagalan jantung, menghilangkan kesakitan dada dan gejala lain penyakit jantung (Aspirin, Nitroglycerin, Metoprolol)
• ubat-ubatan antiarrhythmic, bertujuan secara eksklusif untuk menormalkan irama jantung (Kalia Orotate, Bisoprolol, Sotalol)

Oleh kerana terdapat banyak jenis gangguan dalam fungsi sistem kardiovaskular, pengambilan ubat-ubatan khusus boleh disusun hanya selepas pemeriksaan khusus oleh ahli kardiologi.

Adalah penting untuk memahami bahawa ubat-ubatan anti arak yang sama boleh meningkatkan dan mengurangkan rentak jantung, jadi pengetahuan tentang kegagalan irama jantung tidak cukup untuk pentadbiran mereka. Sekali lagi, penggunaan ubat yang tidak sesuai hanya boleh memburukkan lagi patologi sedia ada, jadi tidak sepatutnya mengambil risiko sekali lagi dan pastikan anda melawat ahli kardiologi sebelum mengambilnya.

Vitamin untuk kesihatan jantung

Jantung, untuk kerja biasa, memerlukan vitamin dan unsur surih

Kompleks vitamin untuk menguatkan jantung dapat diambil tanpa konsultasi khusus dengan pakar, karena efeknya umumnya tonik dan tidak dapat menyebabkan efek negatif.

Menurut penyelidikan baru-baru ini oleh para saintis, kumpulan berikut vitamin sangat berguna untuk kesihatan jantung:

• C (menguatkan struktur vaskular, menormalkan metabolisme dan membantu menstabilkan tahap kolesterol dalam darah).
• A (meningkatkan fungsi gentian otot jantung di peringkat selular).
• E (nada dan menyuburkan otot jantung dengan mikroelemen yang diperlukan untuknya).
• P dan F (mempunyai kesan tonik umum dan mengurangkan risiko oklusi vaskular).

Sebagai tambahan kepada sebatian vitamin, koenzim Q10 dan mineral dalam menghadapi magnesium, selenium, fosforus, dan kalsium membantu jantung dalam kerja kerasnya.

Kebanyakan kompleks vitamin-mineral untuk sistem kardiovaskular mengandungi semua bahan yang berguna untuknya. Ubat yang paling popular dalam persekitaran ini adalah:

Terlepas dari kompleks yang dipilih, perlu mengambil vitamin sesuai petunjuk yang dilampirkan kepada mereka. Pendekatan yang berbeza adalah tidak diingini kerana ia mengurangkan kesan bersih profilaksis vitamin.

Kaedah rakyat memperkuat dan melembutkan hati

Kalina dengan madu menguatkan otot jantung dan menormalkan tekanan darah dalam hipertensi

Dalam ubat rakyat, terdapat sejumlah besar alat untuk menguatkan dan mengekalkan jantung. Dengan pendekatan yang tepat untuk penggunaannya, anda bukan sahaja boleh mendapatkan kesan yang tepat, tetapi juga meningkatkan kesan vitamin yang diambil atau ubat khusus.

Sumber kami, seperti ahli kardiologi, mengenali decoctions dan infusions herbal penyembuhan sebagai kaedah yang paling universal perubatan tradisional. Telah terbukti secara saintifik bahawa ubat-ubatan buatan sendiri adalah yang paling bermanfaat untuk jantung.

Mahu menguatkan dan menenangkan otot jantung, anda boleh menggunakan penyediaan decoctions dan infusions banyak herba. Bilangan yang benar-benar berkesan termasuk:

• valerian officinalis (dua sudu teh untuk satu gelas air)
• akar emas (satu sudu teh untuk satu gelas air)
• calendula (tiga sudu teh untuk satu gelas air)
• beg gembala (satu sudu teh untuk satu gelas air)
• limau balsem (satu sudu untuk satu gelas air)

Apabila menyediakan ubat-ubatan dari tumbuhan yang bertanda, cukup untuk menjaga perkadaran itu, mengisi jumlah bahan mentah yang diringkaskan dengan air panas dan menyelitkan campuran selama beberapa jam.

Untuk mendapatkan kesan yang tepat dan menguatkan kesihatan jantung, anda perlu mengambil kuih masak 1-2 sudu besar kira-kira 3-4 kali sehari selama beberapa bulan (anda boleh mengulangi kursus).

Cadangan pemakanan untuk teras

Pemakanan mestilah betul, seimbang dan pecahan.

Pemakanan yang dianjurkan dengan betul adalah salah satu cara yang baik untuk menguatkan otot jantung, meminimumkan risiko membangunkan patologi yang sesuai.

Untuk mencapai kesan yang sama, anda harus:

1. Jangan menyalahgunakan lemak, asap, goreng dan produk lain yang sukar dicerna.
2. Ia adalah penting untuk menghadkan penggunaan garam dan rempah, terutama - perasa pedas.
3. Untuk menggalakkan penerimaan makanan laut, susu dan produk berasaskannya, tanaman kacang, aprikot kering, bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Ia tidak akan menjadi salah untuk menolak menerima minuman seperti:

Lebih baik minum jus semulajadi dan teh hijau, menstabilkan kerja bukan sahaja dari hati, tetapi dari keseluruhan organisma. Secara semulajadi, diet harus pecah, makan berlebihan dan berpuasa tidak dikecualikan.

Maklumat lanjut mengenai produk yang berguna untuk hati boleh didapati di dalam video:

Pada akhir artikel hari ini, tidak ada keperluan untuk memberi perhatian kepada langkah-langkah yang belum diterokai untuk pencegahan penyakit kardiovaskular.

Antara yang paling penting dari mereka adalah sumber kita termasuk:

1. Hormati gaya hidup dan corak tidur yang normal.
2. Senaman berkala (jika tiada larangan teras daripada ahli kardiologi).
3. Kegagalan lengkap atau batasan yang ketara terhadap tabiat buruk.
4. Sering berjalan di udara segar.
5. Sekatan dari kemurungan, tekanan dan ketidakstabilan psiko-emosi yang lain.

Pada dasarnya, langkah-langkah yang dicatatkan dalam senarai ini, bersama-sama dengan pemakanan yang betul dan mengambil ubat-ubatan yang sesuai, akan cukup untuk jangka masa panjang dengan ketiadaan masalah jantung yang lengkap. Kami berharap bahan yang dibentangkan itu berguna kepada semua pembaca dan memberi jawapan kepada soalan yang menarik. Saya ingin anda pencegahan kesihatan dan kejayaan sebarang penyakit!

Melihat kesilapan? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter untuk memberitahu kami.

Ubat untuk menguatkan hati

Kandungannya

Latihan kekuatan boleh menjejaskan keadaan sistem kardiovaskular. Ramai doktor percaya bahawa sukan kekuatan adalah bahaya kepada jantung, kerana ia menyebabkan beban yang berlebihan dan hypertrophy miokardium tanpa vascularization yang mencukupi. Ini seterusnya mewujudkan ketidakcocokan antara permintaan oksigen miokardium dan kemungkinan penghantarannya.

Pada masa yang sama, terdapat pendapat yang bertentangan. Sebagai contoh, jurnal Persatuan Jantung Amerika, dalam artikel "Pam Besi Meningkatkan Kesihatan Jantung" menulis bahawa pada kebelakangan ini jumlah bukti yang menunjukkan sebaliknya telah meningkat. Para penulis percaya bahawa binaragawan dan kecergasan semulajadi mempunyai kesan yang besar pada hati.

Contraindications to strength training Edit

Anda tidak boleh melakukan bina badan jika anda mempunyai:

• Peningkatan tekanan darah (anda hanya boleh terlibat selepas pemilihan terapi yang mencukupi)
• Kegagalan jantung
• Kegagalan injap dengan regurgitasi
• Injap Mitral prolaps dengan regurgitation
• Penyelarasan aorta
• Aneurysms
• Myocarditis
• Cardiomyopathy
• Arrhythmia (tachycardia) - anda boleh melakukannya jika irama dinormalisasi

Walaupun dalam keadaan norma fisiologi, atlet sering mula melihat tanda-tanda awal perubahan patologi di dalam hati:

• kesakitan
• extrasystoles (gangguan)
• kadar jantung meningkat

Apabila mereka muncul, anda perlu berjumpa doktor dan membuat diagnosis, yang termasuk terutamanya Echo-KG dan ECG, analisis tahap kolesterol. Tidak menghiraukan doktor sering meremehkan risiko yang mana atletnya terdedah, jadi jika perubahan patologi dinyatakan tidak berlaku, terapi tidak ditetapkan, tetapi ini adalah kesilapan, kerana lebih mudah untuk mencegah penyakit jantung daripada merawatnya.

Pengendali beta adalah kelas yang luas dari agen adrenomimetik yang bertindak pada beta-adrenoreceptors jantung, sehingga menyebabkan penurunan kontraksi. Berhubung dengan ini, oksigen miokardium dan keperluan nutrien dikurangkan, dan bebannya dihapuskan. Penyekat beta adalah salah satu daripada beberapa kumpulan farmakologi yang dapat meningkatkan jangka hayat dengan mengurangkan risiko penyakit jantung utama.

Dalam amalan perubatan, ubat-ubatan dicuba paling kerap untuk menurunkan tekanan darah, tetapi mereka lebih banyak digunakan dalam binaraga:

1. Untuk menormalkan nadi. Sekiranya nadi melebihi norma fisiologi (di atas tahap yang dibenarkan pada latihan, dan di atas 80-90 denyut seminit semasa rehat) perubahan berlaku di hati yang membawa kepada patologi. Ini tidak boleh dibenarkan, dan beta-blockers sangat baik dalam hal ini.
2. Apabila menggunakan pembakar lemak. Thyroxine, ephedrine, clenbuterol, thermogenics, dan banyak lagi menaikkan kadar nadi. Terdapat beban jantung, yang membawa kepada hypertrophy miokardium. Penyekat beta mencegah hypertrophy miokardium.
3. Apabila menggunakan steroid anabolik. Seperti dalam kes sebelumnya, ubat anabolik menyebabkan hypertrophy miokardium.

Setelah mengambil beta-blocker, kesejahteraan ini telah bertambah baik, denyut nadi normal dan rasa sakit di dalam hati dihilangkan. Terdapat teori tidak saintifik yang tidak bermakna. Intipati terletak pada hakikat bahawa jantung seseorang diprogramkan untuk beberapa kontraksi, masing-masing, semakin sering ia semakin berkurang, kurangnya jangka hayat.

Ubat terbaik dari kumpulan ini ialah Metoprolol (Egilok) 25-50-100 mg dan Bisoprolol (Concor, Biprol, Coronal) 2.5-5-10 mg. Dos dipilih secara individu: penerimaan dimulai dengan dos minimum, dan meningkat sehingga denyut nadi bersamaan dengan kira-kira 60 denyutan seminit - ini adalah irama optimum untuk jantung. Sebelum digunakan, anda perlu berunding dengan doktor, terdapat kontraindikasi. Menariknya, Balkan Pharma mula mengeluarkan carvedilol, yang juga terdapat di farmasi.

Ia mempunyai mekanisme tindakan yang kompleks yang boleh didapati dalam arahan. Ringkasnya, Trimetazidine menormalkan metabolisme hati, meningkatkan pemakanannya di peringkat sel dan mempunyai kesan perlindungan yang jelas, yang telah terbukti dengan banyak kajian. Nama dagang Trimetazidine - Preduktal, Antisten, Rimecor.

Ia juga bernilai menyebutkan ubat-ubatan tersebut untuk menguatkan jantung sebagai Mildronate, Mexicor and Inosine (riboxin), ATP-LONG, tetapi kesannya mempunyai asas bukti yang lemah, walaupun dalam penerangan tentang pengeluar semuanya sangat cantik dan kompeten yang munasabah.

Dadah yang popular dalam bina badan. Ia adalah sumber kalium dan magnesium. Ion-ion ini mempunyai kesan positif pada jantung, mengurangkan kekerapan kontraksi dan menghapuskan kejang. Adalah diketahui bahawa semasa latihan kekuatan keperluan untuk peningkatan magnesium dan kalium, maka kadang-kadang disarankan untuk minum kursus Asparkam. Dadah yang sama - Panangin.

Adaptogens tumbuhan juga mempunyai kesan kardioprotektif, terutama yang diperhatikan:

Suplemen pemakanan boleh dikategorikan sebagai yang paling selamat, tetapi mereka memainkan peranan yang sangat penting dalam melindungi hati.

Kesan protein pada sistem kardiovaskular Edit

Telah didapati bahawa orang yang menggunakan protein whey adalah kurang 8% kemungkinan untuk menghidap penyakit jantung. [1] Dalam kajian yang besar, dikawal, [2] penurunan kedua-dua tekanan darah sistolik dan diastolik telah dijumpai dalam tempoh 24 jam selepas makanan dimakan. Tahap kolesterol dan trigliserida, lemak yang terkandung di dalam darah, yang diketahui meningkatkan risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular, juga menurun.

Penyelidik utama Agnes Fekete dari University of Reading berkata:

Hasil kajian ini sangat menarik. Ini menunjukkan kesan positif bahawa protein susu boleh berlaku pada sistem kardiovaskular. Kajian jangka panjang menunjukkan bahawa orang yang minum lebih banyak susu cenderung lebih sihat, tetapi setakat ini tidak ada kerja yang dapat menjawab bagaimana protein susu dapat melindungi jantung dan menormalkan tekanan darah.

Kami menawarkan contoh kursus komprehensif untuk atlet bina badan yang bertujuan untuk melindungi dan memulihkan miokardium:

• Trimetazidine - 35 mg (1 tab.) 2 kali sehari dengan makan pada waktu pagi dan petang. Tempoh terapi ialah 15-30 hari. Ia cukup untuk minum 1-2 kali setahun.
• Asparks - 1 tablet selepas makanan 3 kali sehari selama 1 bulan. Berulang 1-3 kali setahun.
• Rhodiola rosea (tincture) - 5-10 tetes 2-3 kali sehari 20-30 minit sebelum makan selama 10-20 hari. Minuman 2-5 kali setahun.
• Penyekat beta - untuk menormalkan nadi, apabila menggunakan steroid anabolik dan pembakar lemak. Bisoprolol 5 mg / hari, jika perlu, dos boleh ditingkatkan hingga 10 mg / hari. Tanda utama - tekanan darah, kadar nadi. Dosisnya diselaraskan supaya tekanan darah kekal dalam julat normal, dan kadar denyutan jatuh kepada kira-kira 60 denyut / min dalam keadaan rehat. (Ia perlu diambil dengan teliti apabila digabungkan dengan asparkam, kursus sendi boleh menyebabkan hiperkalemia dan, akibatnya, aritmia.)
• Vitamin dan kompleks mineral - mengikut arahan, dalam tempoh 1-2 bulan. 2-3 kali setahun.
• Omega-3 - mengikut arahan, boleh diambil secara berterusan.

Dadah boleh digunakan bersama-sama (sebagai sebahagian daripada satu kursus) dan secara berasingan. Perundingan perubatan diperlukan.

Cadangan Lain Edit

Jangan lupa untuk melakukan latihan aerobik secara sistematik, mereka menyumbang kepada vascularization miokardium dan menguatkan hati. Makan betul. Berunding dengan profesional berpengalaman.

Cara kesan farmakologi pada fungsi jantung. Fungsi kontraksi bergantung kepada banyak faktor: kerana kekerapan kontraksi meningkat, kekuatan kontraksi meningkat; jumlah pengisian diastolik mengawal amplitud kontraksi (undang-undang Starling). Sympathicus di bawah tindakan norepinefrin, serta adrenalin meningkatkan penguncupan (tetapi juga penggunaan oksigen), meningkatkan kekerapan kontraksi dan keceriaan. Parasympathicus merendahkan kekerapan kontraksi sebagai acetylcholine menghalang sel pacemaker.

Ini berikutan dari ini bahawa semua bahan ubat yang mempengaruhi sistem simpatik dan parasympatetik dapat mempengaruhi fungsi jantung. Penggunaan terapi β-blocker adalah untuk mengurangkan aktiviti bersimpati, ipratropium dalam bradikardia sinus, dan lain-lain. Pengaktifan simpatis yang tidak diingini dapat dilihat dengan rasa takut, sakit dan reaksi mental yang lain. Dalam kes sedemikian, profilaksis farmakologi dengan benzodiazepin (diazepam dan ubat-ubatan lain) ditunjukkan, yang amat penting untuk infarksi miokardium. Ganglioblokers digunakan untuk melegakan krisis hipertensi.

Kerja jantung terutamanya bergantung kepada peredaran darah: keadaan rehat atau beban tubuh menentukan kekuatan yang sepadan dengan jantung; Tekanan darah adalah faktor penentu kedua. Rangsangan vaskular pergerakan yang berterusan secara berterusan membawa kepada perkembangan kegagalan jantung. Oleh itu, semua ubat yang menormalkan tekanan darah mempunyai kesan positif pada jantung. Ubat Vasodilator (contohnya, nitrat) mengurangkan pulangan vena dan / atau rintangan vaskular periferi dan dengan itu mempunyai kesan terapeutik di angina pectoris atau kegagalan jantung.

Glikosida jantung yang mengikat Na-K-ATPase, antagonis kalsium dan agen anti-arrhythmik sekumpulan anestetik tempatan yang mengikat ke saluran Na-membran mempunyai kesan langsung ke atas sel-sel otot jantung.

Mekanisme penguncupan - kelonggaran Edit

Isyarat untuk pengecutan adalah potensi tindakan yang menyebarkan dari nod sinus. Depolarization membran menyebabkan peningkatan mendadak dalam kepekatan Ca2 + di sitosol, yang menyebabkan pemendekan gentian kontraksi (conjugation elektromekanik). Semakin besar kepekatan Ca2 +, semakin kuat pengurangan. Sumber-sumber Ca2 + adalah kalsium ekstraselular, yang memasuki sel apabila Ca-saluran terbuka, kalsium dari retikulum sarcoplasmic (CP) dan kalsium terikat pada bahagian dalam membran. Plasmalemma cardiomyocytes diserap dengan banyak tubulus yang masuk ke dalam sel.

Isyarat untuk kelonggaran adalah kepulangan potensi membran ke keadaan rehat. Semasa repolarization, kepekatan Ca2 + jatuh di bawah ambang (3 • 10

7 M): aktiviti zon mengikat Ca membran plasma digantung; Ca2 + diangkut ke retikulum sarcoplasmic; Ca-ATPase pam Ca2 + dengan perbelanjaan tenaga. Di sebelahnya adalah pembawa, yang, di bawah tindakan kecerunan tumpuan Na +, mengangkut Ca2 + dari sel sebagai pertukaran untuk Na + (pertukaran Na / Ca).

Masalah kesihatan dalam bina badan sangat serius. Makanan tinggi kalori yang tinggi untuk membina jisim otot, pengambilan makanan tambahan secara besar-besaran, penyalahgunaan "kimia" yang dilarang - semua faktor ini jelas tidak kondusif untuk promosi kesihatan. Tetapi apabila anda ingin mempunyai otot yang cantik, anda berfikir tentang kesihatan anda sebagai jalan terakhir dan ingat mengenainya apabila anda mula kehilangannya.

Dalam bab ini saya akan bercakap tentang masalah kesihatan utama yang dihadapi dalam bina badan - ini adalah masalah dengan hati dan hati. Sebagai kesimpulan, saya akan memberitahu anda secara terperinci bagaimana untuk mengakhiri "kimia" mereka yang membuat keputusan ini, tetapi tidak tahu bagaimana untuk berhenti dengan betul.

Punca hati Edit

Penyakit jantung mengambil lebih banyak nyawa daripada semua peperangan di Bumi yang digabungkan, dan penyakit jantung masih menjadi pembunuh nombor satu di dunia. Bina badan tidak berkhasiat, dan memang mana-mana sukan kekuatan, merupakan faktor risiko tambahan yang memperburuk masalah jantung. Untuk meminimumkan risiko ini, bacalah bahagian ini mengenai hati dan belajar bagaimana untuk menjaga kesihatan dan sihat.

Jantung adalah organ dalaman yang paling penting dalam tubuh manusia. Ia melakukan fungsi yang sangat serius - ia adalah motor yang mendorong darah ke seluruh tubuh. Pemotongan mengikuti satu demi satu secara automatik dan hampir secara bebas daripada isyarat otak. Hati yang sihat, dipanaskan pada suhu badan dan diisi dengan darah, akan mula mengepamnya tidak kira apa yang berlaku di sekelilingnya. Jantung memompa semua yang ada di dalam badan melalui dirinya sendiri, oleh itu hampir semua penyakit adalah berkaitan dengan jantung. Tetapi, malangnya, mereka hanya ingat hati apabila ia mula menyakiti.

Edit Anatomi Jantung

Secara anatomi, jantung adalah organ otot. Saiznya kecil, kira-kira dengan kepalan tangan. Jantung bekerja sepanjang hayat seseorang. Ia boleh dikatakan bahawa jantung adalah pam otot yang menyediakan pergerakan darah berterusan melalui kapal. Kapal dan jantung bersama-sama sistem kardiovaskular badan manusia. Ia terdiri daripada bulatan darah besar dan kecil. Dari bahagian kiri jantung, darah pertama bergerak melalui aorta, kemudian melalui arteri besar dan kecil, arteriol dan kapilari. Di dalam kapilari, oksigen dan bahan lain yang diperlukan untuk tubuh memasuki organ dan tisu, dan dari situ, produk karbon dioksida dan metabolik dikeluarkan. Selepas itu, darah dari arteri berubah menjadi vena dan sekali lagi mula bergerak ke jantung.

Di dalam hati dibahagi dengan sekatan ke dalam empat bilik. Kedua atria dibahagikan dengan septum interatrial ke atria kiri dan kanan. Ventrikel kiri dan kanan jantung dibahagikan dengan septum interventrikular. Biasanya, bahagian kiri dan kanan jantung sepenuhnya berasingan. Atrium dan ventrikel mempunyai fungsi yang berbeza. Di atria terkumpul darah memasuki jantung. Apabila volum darah ini mencukupi, ia ditolak ke dalam ventrikel. Dan ventrikel menolak darah ke arteri, di mana ia bergerak ke seluruh badan. Ventrikel perlu melakukan kerja yang lebih keras, jadi lapisan otot di dalamnya lebih tebal daripada di atria. Atrium dan ventrikel pada setiap sisi jantung disambungkan ke lubang atrioventricular. Darah melalui jantung bergerak hanya dalam satu arah. Dalam bulatan besar peredaran darah dari sebelah kiri jantung (atrium kiri dan ventrikel kiri) ke kanan, dan kecil dari kanan ke kiri. Arah yang betul dipastikan oleh aparatus hati valvular: injap tricuspid, paru, mitral dan aorta.

Mengapa ia terluka? Untuk memerintah

Hati mula terluka apabila sel sendiri kekurangan oksigen. Ini dipanggil penyakit arteri koronari. Oksigen boleh terlepas kerana beberapa sebab:

Atherosclerosis. LDL (lipoprotein ketumpatan rendah, atau hanya kolesterol jahat) disimpan di dinding arteri dan sebahagiannya menghalang aliran darah. Jika ini berlaku di arteri jantung, sel-sel yang diberi makan oleh arteri ini akan terasa tidak sihat.

Thrombosis Arteri boleh disekat oleh bekuan darah (thrombus) - dengan semua akibat buruk yang tidak menyenangkan. Kerosakan kepada pembuluh darah memberikan bekuan darah peluang tambahan untuk berpaut kepada jantung anda.

Apabila jantung tidak mempunyai apa-apa untuk bernafas, ia mula memberi isyarat kepada tubuh anda. Dan ia dilakukan dengan bantuan kimia: bahan bradykinin terkumpul di dalam sel. Terima kasih kepadanya, badan merasakan sesuatu yang salah dan bergegas ke bantuan arteri utamanya. Pada masa ini, tuan rumah badan merasakan sakit mendesak yang kuat di tengah dada, yang kadang-kadang memberi ke tangan kiri, bilah bahu atau dagu. Kesakitan sedemikian menandakan bahawa jantung masih menghadapi masalah. Tetapi setakat ini.

Penyakit Jantung Edit

Jantung, seperti mana-mana organ manusia, tertakluk kepada pelbagai penyakit. Walau bagaimanapun, jika kita menganggap bahawa jantung adalah motor badan, semua penyakitnya sangat berbahaya.

Infark miokardium. Salah satu gangguan yang paling terkenal dan berbahaya adalah infark miokard. Ia terdiri daripada nekrosis bahagian otot jantung akibat penyumbatan salah satu kapal di atasnya dengan trombus. Akibat kekurangan zat makanan, tisu otot di tapak serangan jantung secara beransur-ansur menumbuhkan semula, mati dan digantikan oleh tisu penghubung, yang kemudian menjadi parut. Kesempitan mungkin berlaku kerana penyempitan dinding kapal.

Penyebab utama infarksi miokardium boleh menjadi kegembiraan yang saraf, usaha fizikal, keracunan nikotin, makanan berlimpah, penyalahgunaan alkohol dan lain-lain. Semua sebab ini menjadikan jantung anda bekerja dalam mod yang dipertingkatkan, yang menjejaskan kesihatan anda. Gejala utama infarksi miokardium timbul dengan mendadak rasa sakit yang tajam di rantau jantung ("pemukul dagger"), yang dicirikan oleh tempoh yang panjang. Dalam kes yang teruk, jantung boleh menyakitkan selama 2-3 hari. Rawatan hendaklah bermula dengan penciptaan keadaan perdamaian fizikal dan mental yang lengkap. Rawatan yang terbaik akan berada di hospital. Oleh itu, jika serangan jantung berlaku di luar rumah, tanpa menghiraukan keadaan pesakit, selepas menyediakan rawatan kecemasan yang pertama, dia harus dibawa ke hospital. Makanan mestilah minimum pada hari-hari awal dan terdiri daripada makanan yang mudah dicerna. Selepas itu anda boleh meningkatkan jumlah makanan. Selepas sebulan setengah, anda boleh dibenarkan bangun dan berjalan. Sebagai langkah pencegahan, seseorang harus melindungi seseorang yang mengalami serangan jantung daripada overstrains fizikal dan saraf, dan melarang penggunaannya nikotin dan alkohol.

Angina pectoris Juga biasa adalah angina (atau "angina pectoris"). Ia terdiri dalam serangan kesakitan yang teruk di dalam hati, akibat dari kekejangan arteri koronari. Punca perkembangan serangan boleh menjadi kebimbangan kuat, ketakutan, tekanan fizikal, penyalahgunaan tembakau atau alkohol.

Tachycardia. Malangnya, penyakit seperti tachycardia adalah perkara biasa pada hari ini. Ia terdiri daripada serangan jantung yang berkala secara berkala, di mana bilangan denyutan jantung mencapai 200-250 per minit, walaupun irama kontraksi dikekalkan dengan betul. Serangan biasanya bersifat sementara, walaupun mereka jarang dapat berlangsung selama 1-2 hari. Ini biasanya berlaku selepas atau semasa kelebihan mental atau keletihan fizikal. Serangan boleh berlaku walaupun pada orang yang sihat, tiba-tiba, dengan rasa sakit di rantau jantung atau denyutan jantung yang kuat. Jugular urat membengkak, kulit menjadi pucat. Semasa serangan itu, seseorang boleh mengalami kegagalan jantung akut, yang biasanya hilang pada akhir takikardia. Walau bagaimanapun, beberapa serangan itu meningkatkan risiko serangan jantung.

Hipertensi. Hipertensi sebagai peningkatan tekanan darah adalah salah satu penyakit kardiovaskular yang paling biasa. Adalah penting untuk diingat bahawa hipertensi bukan sahaja merupakan penyakit bebas, tetapi juga salah satu faktor penyakit jantung koronari. Ketidakseimbangan penyakit adalah bahawa ia tidak dapat disedari oleh pesakit. Seseorang bimbang tentang sakit kepala, kerengsaan, pening, memori yang semakin buruk, dan prestasi berkurangan. Selepas berehat, dia berhenti sementara merasa gejala-gejala ini dan, dengan mengambilnya untuk menunjukkan keletihan biasa, tidak berunding dengan doktor selama bertahun-tahun. Lama kelamaan, hipertensi berlangsung. Sakit kepala dan pening, perubahan mood berubah menjadi kekal. Mungkin terdapat kemerosotan memori dan kecerdasan yang signifikan, kelemahan anggota badan.

Penyakit hipertensi memberi kesan kepada orang-orang pada usia yang paling cekap, dibezakan dengan kursus yang panjang dan berterusan, perkembangan komplikasi yang teruk (infarksi miokardia, strok serebrum, jantung dan kegagalan buah pinggang), disertai dengan penurunan kemampuan kerja atau kecacatan. Seperti mana-mana penyakit kronik, hipertensi boleh diperbetulkan hanya di bawah keadaan terapi yang berterusan dan kompeten, dan juga memerlukan perubahan sedar dalam gaya hidup dari pesakit. Hanya gabungan kedua-dua faktor ini membolehkan anda mengekalkan tekanan darah yang optimum, oleh itu, mengekalkan kesihatan dan prestasi yang baik selama bertahun-tahun.

Hipertensi berkembang sebanyak 6 kali lebih kerap pada mereka yang makan dengan buruk, makanan berlemak dan asin, alkohol dan berat badan berlebihan. Situasi tegas juga memainkan peranan penting. Untuk menstabilkan tekanan anda, anda perlu membawa kembali berat badan anda kepada normal, memulakan kehidupan aktif, melepaskan tabiat buruk, makan secara rasional dan mengurangkan tekanan.

Faktor yang menentukan jantung tidak sihat tidak terlalu banyak umur seperti keturunan dan gaya hidup. Lebih baik jika tiada seorang pun dalam keluarga mengalami penyakit jantung, dan anda sendiri tidak minum, tidak merokok, dan sentiasa melakukan sukan dan kecergasan untuk tujuan kesihatan. Sekiranya ini bukan tentang anda, maka sudah tiba masanya untuk merawat kesihatan jantung, tidak menangguhkan kes itu kepada situasi yang kritikal.

• SHOCK WITH SMOKING. Merokok menyumbang kepada peningkatan kepekatan kolesterol LDL yang berbahaya untuk menjejaskan kolesterol HDL yang bermanfaat (protein lipo ketumpatan tinggi). Di samping itu, nikotin menyebabkan takikardia, yang meningkatkan penggunaan oksigen jantung. Pada masa yang sama, komponen lain dari asap tembakung mengikat sehingga 10% hemoglobin, mengurangkan kebanjiran oksigen yang memberi hidup kepada sel-sel yang tidak berkhasiat. Oleh itu, tidak cukup untuk berhenti merokok. Anda perlu meyakinkan orang lain untuk melakukan ini. Rokok pasif juga mempunyai kesan negatif di hati.

• MOVE. Hypodynamia - gaya hidup yang tidak aktif - salah satu faktor yang mempunyai kesan buruk terhadap hati. Tetapi hanya dua jam lalu lintas berat seminggu cukup untuk mengurangkan risiko penyakit jantung sebanyak 10%. Apa yang akan anda lakukan pada masa ini (berjalan, berlari, melompat, berenang, berayun) adalah perniagaan anda - yang paling penting, jangan mengabaikan latihan itu.

• Menghilangkan berat badan berlebihan. Perkara utama adalah menurunkan berat badan kepada normal. Kadarnya adalah kira-kira sama dengan ketinggian anda dengan ratusan potongan. Mengurangkan berat badan anda kepada nombor yang dihargai, anda mengurangkan risiko aterosklerosis, atau sekurang-kurangnya melambatkan perkembangannya. Di samping itu, kilo tambahan adalah milimeter tambahan merkuri di dalam kapal anda, dan walaupun dengan tekanan, lelucon tidak baik. Menghapuskan pound tambahan dan dapatkan permulaan sekurang-kurangnya 4 tahun kehidupan tanpa infark.

• DRINK. Hanya minuman keras yang tidak kuat! Gantikan mereka dengan 2-3 liter air kosong. Oleh itu, anda akan mengelakkan dehidrasi. Kekurangan cecair boleh membuat darah lebih tebal, dan oleh itu lebih mudah terganggu oleh darah. 5-10 gelas air setiap hari akan mencairkannya dan menjadikannya lebih seronok untuk berjalan melalui kapal.

• NO STRESS! Tekanan bukan pasangan jantung terbaik. Pertama sekali, tekanan adalah pelepasan adrenalin, yang bermaksud bahawa jantung berfungsi dengan lebih intensif dan keperluan sel untuk oksigen meningkat. Semua ini meningkatkan risiko serangan jantung sebanyak 3 kali.

Sekiranya anda mempunyai masalah jantung, anda harus mengikuti cadangan ini:

Memimpin gaya hidup yang sihat

Makan makanan masin, pedas, berlemak, goreng dan basi.

Cekap dan betul untuk dimakan (lihat jadual pemakanan), terutamanya jika mengambil ubat-ubatan adalah masa untuk makanan

Dapatkan pound tambahan, menjalani gaya hidup yang tidak aktif

Bergerak lebih banyak. Berjalan kaki, berenang, gimnastik terapeutik, latihan kardiovaskular dan kecergasan kesihatan sangat membantu.

Ketegangan berlebihan dalam sukan dan kecergasan. Kecualikan kelas sukan kuasa dengan beban melampau (angkat berat, kuasa menaik, bina badan)

Berada di mana-mana sukan, melatih hanya dalam mod yang lembut dan sederhana. Alternatif terbaik untuk kekuatan sukan ialah kecergasan kecergasan.

Malam bekerja, tidur kurang dari 7 jam sehari

Bersenang-senang berehat pada waktu malam selama sekurang-kurangnya 7 jam.

Sekiranya boleh, berehat pada tengah hari selama 1-2 jam

Tekan lebih sedikit

Untuk bertukar, jangan "menutup" masalah, lakukan yoga, gimnasium qigong, tai chi, latihan auto dan meditasi apabila mungkin

Untuk melangkau atau berhenti mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor, untuk menguji dadah yang "membantu" jiran

Ikuti semua cadangan doktor. Terutama dengan berhati-hati anda harus mendengar fakta bahawa mengenai mengambil ubat, kerap mengukur tekanan darah.

Cadangan pemakanan untuk pencegahan dan rawatan penyakit kardiovaskular

DIPERLUKAN UNTUK PENGGUNAAN

TUKAR DARI PENGGUNAAN

Makan segar, mentah, direbus, dibakar, direbus (bergantung kepada kategori produk)

Makanan yang dipanaskan dan dicairkan

Makanan goreng, basi

Sayuran segar, sayur-sayuran dan buah-buahan (sebaik-baiknya tempatan untuk musim ini)

Sayuran dan buah-buahan yang diimport dan beku

Makanan kalengan, jeruk, asap, pedas dan makanan masin, makanan yang tinggi dalam pewarna dan pengawet

Bubur (oat, soba, bijirin, barli, beras perang), roti bran bijirin (lebih baik bebas yis)

Roti Gred Pertama 1, Pasta Grain Seluruh

Macaroni (daripada tepung gred tinggi), nasi putih, semolina, roti dari tepung gred tinggi, muffin, kek, pastri

Sayuran Sayuran dan Sayuran

Coklat pahit, pastri tanpa lemak, jeli

Susu coklat, gula-gula, gula-gula dengan pelbagai tampalan, ais krim

Ikan, ayam, daging tanpa lemak dalam bentuk rebus, dibakar dan dibakar

Sosej, salami, sosej, ladu, cincang lemak

Varieti rendah lemak keju, keju dan produk tenusu

Keju buatan sendiri dan keju kotej, mentega (lebih baik minyak), krim masam rendah lemak

Lemak dan keju keras keju, marjerin dan lemak sayuran, mayonis, krim masam lemak, susu keseluruhan

Jus semulajadi, teh lemah, tepung pinggul, hawthorn, minuman rumah

Wain kering putih dan merah

Minuman beralkohol yang kuat

Air bersih (bergantung kepada berat badan, aktiviti fizikal dan musim, dari 1 hingga 3 liter)

Jadual air mineral

Minuman berkarbonat, jus dibungkus, air paip

Ia perlu makan sebahagian kecil 4-5 kali sehari. Jangan biarkan rasa lapar akut. Jangan sekali-kali tidak makan terlalu banyak dan elakkan tabiat makan ketat pada waktu malam.

• Mengikut cadangan terkini Pertubuhan Kesihatan Sedunia pada tahun 1999, tahap tekanan darah di bawah 130/85 dianggap normal. Tahap tekanan antara 130/85 dan 140/90 ke atas dianggap hipertensi arteri.
• Hanya pengukuran denyut nadi di pergelangan tangan memberikan gambaran yang tepat mengenai kadar denyutan jantung. Percubaan untuk mengukur nadi di leher adalah salah. Tekanan pada arteri serviks mengetuk laju denyutan jantung.
• Hati telah meninggalkan dan bahagian kanan. Kiri lebih kuat dari kanan, dan lebih besar. Ini kerana ia adalah penguncupan bahagian jantung ini yang membawa kepada peredaran darah di seluruh badan. Sisi kanan hanya bertanggungjawab untuk bekalan darah ke paru-paru.
• Ketinggian jantung adalah 12.7 cm, lebarnya adalah 7.5 cm, beratnya kira-kira 310 g untuk lelaki dan 240 g untuk wanita.
• Kadar denyutan purata adalah 72 denyutan seminit. Ini bermakna bahawa pada usia 65 tahun, jantung berkurangan 2,500,000,000 kali.
• Antara kontraksi, jantung sedang berehat. Sekiranya anda menambah semua detik-detik ini, ia akan membuktikan bahawa untuk kehidupan manusia, jantung "diam" selama 20 tahun.
• Panjang keseluruhan semua saluran darah di dalam badan adalah 3 kali panjang khatulistiwa bumi.
• Tisu adipose diserap dengan kapilari darah yang tak terhitung jumlahnya. Tambahan 10 kg tisu adipose menyebabkan jantung membuat usaha tambahan untuk menolak darah melalui kapilari ini, jumlah panjangnya ialah 8,000 km!
• Dalam 1 milimeter darah kubik - 4.5-5.5 juta sel darah merah. Mereka terus dibentuk di dalam badan dan sepenuhnya diganti dalam darah selepas 120 hari.
• Jumlah kitaran peredaran dalam badan mengambil masa 23 saat.
• Jika bukan untuk injap di dalam saluran darah yang memegang darah di dalamnya, ia akan mengalir ke dalam kaki dan kaki di bawah tindakan graviti dalam pecahan sesaat.
• Petinju itu tersingkir selepas tamparan kuat ke perut disebabkan oleh fakta bahawa darah secara dramatik mengalir dari jantung, paru-paru dan otak, bergerak ke kawasan akhbar. Ini membawa kepada kesedaran sementara kesedaran.
• Kebanyakan serangan jantung berlaku pada Isnin, antara 7 dan 10 pagi.
• Penyakit jantung menderita lebih banyak nyawa daripada semua peperangan di Bumi yang digabungkan.

Terlibat dalam bina badan, jangan lupa tentang latihan aerobik. Terima kasih kepada mereka, anda akan menyingkirkan lemak yang berlebihan, tetapi yang paling penting - dengan mereka, anda akan memastikan jantung anda sihat.

Itulah latihan senam aerobik, "En. Olympia "Jay Cutler:" Saya kerap melakukan latihan kardio untuk menjaga kesihatan jantung saya. Lagipun, jika tidak ada kesihatan, maka mengapa anda memerlukan berat badan anda? "

Ini bukan senarai keseluruhan fakta tentang manfaat sistem latihan aerobik kardiovaskular:

• Latihan aerobik - berjalan, berlari, berenang, berbasikal, dan lain-lain - menterjemahkan kembali jam hati biologi. Mereka dapat meremajakan hati selama 20 tahun!
• Matlamat latihan aerobik adalah memaksa paru-paru untuk memperkaya darah dengan banyak oksigen. Selanjutnya, oksigen bersama dengan darah memasuki otot, di mana ia digunakan untuk tenaga.
• Aerobik meningkatkan kandungan oksigen dalam darah. Walau bagaimanapun, anda memerlukan sekurang-kurangnya 2 bulan latihan sebelum perubahan tersebut berlaku. Salah satu jenis latihan aerobik yang terbaik untuk atlet adalah pecut.
• Latihan aerobik dalam 1-2 minggu pertama membawa kepada pengurangan kadar denyut jantung dengan rehat sebanyak 1 kali pengurangan seminit.
• Sepanjang hidupnya, seseorang melewati kira-kira 140,000 km. Berjalan adalah bentuk semulajadi senaman aerobik yang mengekalkan nada yang tinggi di hati.
• Latihan jantung dengan beban regeneratif ringan selepas mengalami penyakit jantung memastikan bahawa hasil rawatan tetap untuk sekurang-kurangnya 2 tahun.
• Berenang adalah salah satu jenis latihan jantung terbaik. Di samping itu, ia menghapuskan simpanan lemak.
• Latihan dalam menjalankan membuat degupan jantung berehat bukan sahaja lebih jarang, tetapi juga lebih kuat.
• Menurut saintis, latihan aerobik 3-4 kali seminggu yang berlangsung 15-60 minit mempunyai hasil yang terbaik. Tahap nadi adalah 60-90% dari maksimum (220 minus umur, dinyatakan dalam tahun).
• Seks adalah bentuk senaman aerobik yang paling selamat dan paling menyenangkan.

Hampir penyakit kardiovaskular, yang wajib untuk pegawai keselamatan, membenarkan saintis mengatakan dengan ketepatan: steroid merosakkan jantung. Hari ini, mereka telah mengenal pasti sekurang-kurangnya empat mekanisme kesan sedemikian.

• Di tempat pertama, pengurangan di bawah pengaruh pengambilan steroid adalah lipoprotein berketumpatan tinggi yang mengganggu kolesterol "melekat bersama" dalam gumpalan dan disimpan di dinding saluran darah.
• Pada kedua - "penebalan darah", iaitu meningkatkan pembekuannya. Akibatnya, risiko serangan jantung akibat penyumbatan arteri koronari dengan trombus meningkat secara dramatik.
• Antara faktor ketiga yang paling berbahaya, para saintis menilai sifat yang tidak dijangka (belum dijelaskan oleh sains) kekejangan arteri koronari itu sendiri, apabila ia tiba-tiba menyusut, menghalang akses darah ke jantung.
• Di tempat keempat adalah kerosakan langsung kepada tisu otot jantung dengan steroid.

Senarai ini hanya termasuk faktor risiko yang paling jelas, tetapi sebagai tambahan kepada mereka masih terdapat kesan tidak langsung dalam mengambil steroid, yang juga boleh menyebabkan serangan jantung dan penyakit jantung. Khususnya, steroid meningkatkan kepekatan natrium dalam badan (ini, sebenarnya, adalah tipikal steroid untuk pengekalan air dalam otot). Nah, natrium membawa kepada peningkatan tekanan darah. Walau bagaimanapun, selepas menghentikan steroid, tekanan darah kembali normal. Walau bagaimanapun, mereka yang mengambil steroid, sentiasa hidup di bawah "Damocles sword" serangan jantung. Usaha fizikal yang berisiko dalam keadaan tekanan darah tinggi pada bila-bila masa dapat melebihkan otot jantung dan menyebabkan pecahnya.

Steroid membolehkan anda berlatih dengan sebaik mungkin. Latihan jenis ini sangat tertekan untuk seluruh tubuh. Cuba untuk melindungi, badan meningkatkan rembesan apa yang dipanggil. "Hormon tekanan" oleh kelenjar adrenal. Antaranya ialah epinefrin, yang diketahui mampu membawa kepada gangguan irama jantung. Sekiranya kehadiran epinefrin dalam darah menjadi hampir satu kebiasaan harian, deregulasi irama jantung stabil berkembang - arrhythmia. Kesakitan di hati, gangguan di dalam hati, kekurangan udara, kelemahan lemah yang tidak dijangka adalah tanda-tanda biasa arrhythmia dalam pembina badan. Paling teruk, aritmia jenis ini jarang hilang dengan menghentikan steroid. Perlu menambah bahawa dalam kedudukan hasil yang mematikan, arrhythmia berada di salah satu tempat pertama mereka.

Arrhythmia hari ini agak dirawat dengan ubat-ubatan yang dipanggil beta-blockers. Walau bagaimanapun, dalam amalan, gambar gangguan irama jantung adalah begitu pelbagai bahawa kemungkinan diagnosis salah dibuat oleh doktor yang tidak biasa dengan spesifik penggunaan steroid. Dalam kes ini, penerimaan beta-blocker hanya menutupi penyakit utama.

Inilah contoh dari kehidupan. Seorang pembina badan beralih ke klinik dengan aduan berdebar-debar. Ia adalah logik untuk menganggap arrhythmia, terutamanya sejak binaraga mengakui bahawa dia telah mengambil Winstrol 280 mg setiap minggu selama 2 tahun. Walau bagaimanapun, pemeriksaan jantung yang mendalam tidak mengesahkan diagnosis awal. Ternyata pembina badan berbahaya mengecilkan dua arteri koronari utama, termasuk menurun ke kiri, yang dikaitkan dengan serangan jantung. Di samping itu, didapati bahawa pembina badan telah mengalami dua mikroinfark. Adalah logik untuk menganggap bahawa penyempitan lumen arteri dikaitkan dengan pemendapan kolesterol di dinding dalamannya. Sementara itu, ujian darah ternyata menghairankan: tahap kolesterol adalah normal. Kemudian apa masalahnya? Ternyata, steroid menyebabkan penurunan tahap lipoprotein berketumpatan tinggi, yang tidak memberikan bekuan kolesterol untuk "melekat" ke dinding arteri koronari. Di bawah keadaan ini, walaupun tahap kolesterol normal ternyata berbahaya.

Bagi microinfarcts, mereka mungkin dikaitkan dengan kesan toksik langsung steroid pada sel-sel otot jantung. Simulasi proses seperti in vitro, iaitu in vitro, menunjukkan bahawa di bawah tindakan steroid, struktur dalaman sel individu berkembang begitu banyak sehingga mereka secara literal "meletupkan" sel dari dalam. Ini membawa kepada pembentukan tisu mati dan parut berikutnya, iaitu, kelahiran semula tisu otot elastik ke penyambung, yang tidak dapat berkontrak. Penguncupan sukar bahagian individu otot jantung membawa kepada penyimpangan seluruh irama jantung, iaitu, untuk arrhythmia. Dalam senario terburuk, ventrikel jantung akan berhenti mengepam darah sama sekali, dan kemudian kematian tidak dapat dielakkan. Perubahan seperti itu disebabkan oleh suntikan dan steroid tablet. Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan yang agak kecil antara pil dan suntikan. Suntikan secara praktikal tidak menurunkan paras darah tinggi lipoprotein "baik". Dan pil steroid melakukannya. Walau bagaimanapun, mereka dan yang lain sama-sama menjejaskan kelikatan darah. Sebabnya ialah mereka meningkatkan pengeluaran erythropoxy oleh buah pinggang, yang seterusnya, meningkatkan kandungan darah sel darah merah.

Dalam pengertian ini, pengenalan suntikan diri erythropoietin, yang sangat biasa dalam bina badan hari ini, adalah amalan yang mematikan.

Atlet menyuntik eritropoietin untuk meningkatkan bilangan sel darah merah yang membawa oksigen. Akibatnya, lebih banyak oksigen disampaikan kepada otot - pemangkin untuk semua reaksi biokimia. Sekiranya erythropoietin ditadbir pada masa yang sama seperti steroid, darah boleh "menebal" ke had kritikal, diikuti dengan kematian.

Bahaya utama ketika mengambil steroid Edit

Sudah tentu, androgen diperlukan untuk badan - mereka mengawal proses hormon. Tetapi keterlaluan androgen memberi ancaman kepada kemalangan. Mengambil steroid anabolik (preskripsi atau sewenang-wenangnya), anda menyerang tamparan kepada sistem kardiovaskular anda. Hakikatnya walaupun dalam dos terapeutik yang kecil, steroid anabolik mengubah nisbah "baik" dan "buruk" kolesterol dalam darah. Seperti "ketidakseimbangan" 6 kali meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular! Kolesterol "buruk" adalah lipoprotein ketumpatan rendah (LDL). Mereka mudah membentuk gumpalan yang disimpan di dinding saluran darah. Lama kelamaan, gumpalan menjadi semakin banyak, sehingga mereka menghalang aliran darah, seperti kemacetan lalu lintas: aterosklerosis berkembang - penyebab utama serangan jantung. Dan "baik" kolesterol (lipoprotein ketumpatan tinggi) hanya menghalangnya. Jadi, ujian telah menunjukkan bahawa pembina badan yang mengambil steroid mempunyai "buruk" kolesterol meningkat lebih daripada 30% (lihat jadual "Kesan steroid pada sistem kardiovaskular"). Di samping itu, steroid anabolik meningkatkan aktiviti enzim hati tertentu, yang mengurangkan paras kolesterol "baik".

Kesan steroid pada sistem kardiovaskular (menggunakan sejarah kes sebenar pembina badan)