Arahan penggunaan pita kinesio

Prosedur taping, yang melibatkan pita kaset kinesio khas, menjadi semakin popular dan permintaan setiap tahun di kalangan doktor, terapi urut, atlet, pengajar kecergasan dan orang yang mengalami pelbagai penyakit otot dan sendi dan sentiasa bosan dengan menggunakan tablet dan ubat untuk mempercepat pemulihan selepas kecederaan dan rasa sakit. Kelebihan menggunakan pita kinesio termasuk: kecekapan tinggi dan ketiadaan sebarang ubat dalam komposisi, kemudahan penggunaan dan tempoh memakai, risiko kesan sampingan yang minimum dan hanya senarai kecil kontraindikasi untuk penggunaan teknik ini. Oleh kerana semua ini, kaedah rakaman telah menemui aplikasi yang luas bukan sahaja pada orang dewasa, tetapi juga pada kanak-kanak - pita kinesio telah berjaya digunakan dalam rawatan cerebral palsy, kecacatan valgus, gangguan postur dan banyak penyimpangan lain. Tetapi sebelum anda mula menggunakan tampalan warna bebas ubat unik ini, yang hanya berdasarkan kesan mekanik dan fisiologi, anda mesti membaca dengan teliti arahan untuk menggunakan pita kinesio untuk mengelakkan kesilapan yang biasa dan mencapai keputusan maksimum semasa prosedur rakaman.

Arahan bagaimana melekat pita kinesio

Terlepas dari jenis taping dan petunjuk untuk digunakan, terdapat peraturan umum dan arahan untuk melekatkan pita kinesio dengan betul, yang mesti diikuti untuk hasil yang terbaik. Pertama sekali, anda perlu menyediakan tempat di mana pita akan disisipkan. Kulit di tempat melekat pita kinesio harus bersih dan pra-degreased, jika tidak, pita pita tidak sempurna. Jika anda perlu melekat plaster ke tempat dengan rambut tebal, anda mesti mengeluarkan rambut dari kawasan ini terlebih dahulu dengan pisau cukur biasa, cuba melakukannya dengan berhati-hati untuk mengelakkan luka dan calar apabila bercukur, kerana pita tidak boleh terikat pada luka terbuka.

Langkah seterusnya ialah dengan betul memasangkan pita ke kulit. Untuk memudahkan penyingkiran asas kertas (penyokong), pita kinesio perlu diadakan terlebih dahulu dengan memotong sekeping pita dengan sisi kapas menghadap ke arah anda, mengelupas kertas dengan indeks dan ibu jari apabila permohonan itu digunakan. Hujung segmen pita (yang disebut "jangkar") di kedua-dua belah pihak harus dibulatkan dengan memotong hujung dengan gunting, yang akan membolehkan patch bertahan lebih lama pada kulit. Jangkar perlu dilekatkan tanpa ketegangan, untuk memegang lebih tahan lama.

Apabila memohon bahagian utama, adalah perlu untuk memastikan bahawa tiada bentuk lipatan pada bahagian pelekat pita. Paling penting, tampalan itu terpaku pada kulit yang dipanaskan, jadi anda boleh menggantikan tempat permohonan atau memanaskannya secara mekanikal. Ia juga disyorkan untuk menggosok pita sepanjang keseluruhan appliqué dengan sokongan kertas dari pita atau dengan telapak tangan anda, untuk mengelakkan tepi pita agar lebih sesuai untuk kulit. Selepas permohonan kepada badan, gatal sedikit boleh dilakukan dalam masa 10-20 minit, ini disebabkan kesan paip pada reseptor kulit. Jika gatal-gatal bertahan selama lebih daripada satu jam, pita itu perlu dikeluarkan.

Arahan tentang cara memadam patch dengan betul

Oleh kerana asas pita itu gam, banyak apabila menggunakan alat ini menakutkan sensasi yang tidak menyenangkan ketika mengeluarkannya. Tidak ada yang salah, perkara utama adalah melakukan segala-galanya dengan sangat hati-hati, agar tidak mencederakan kawasan kulit. Salah satu kesilapan yang paling biasa apabila mengeluarkan pita adalah kenyataan bahawa pita kinesio mesti dikeluarkan di bilik mandi atau dibasahi dengan air terlebih dahulu. Kenyataan ini pada asasnya salah, kerana apabila membuang tampalan pra-basah pada kulit kekal lem, yang kemudiannya sangat sukar untuk dikeluarkan. Oleh itu, pita harus dikupas hanya apabila ia berada dalam keadaan yang benar-benar kering, mengeluarkannya dengan pergerakan yang lancar ke arah kulit ke arah pertumbuhan rambut.

Terdapat juga banyak bantuan untuk penyingkiran pita yang tidak menyakitkan yang boleh dibeli dengan plaster. Sebagai contoh, terdapat semburan dan cecair khas untuk mengeluarkan pita kinesio yang disembur ke permukaan pita sebelum disingkirkan, melembutkan dan menyahaktifkan lapisan pelekat pita. Selepas menggunakan semburan, anda perlu menunggu selama 3-4 minit untuk mengaktifkan komponen semburan, selepas itu tampalan mudah dan tanpa rasa sakit dikeluarkan dari kulit. Selain itu, dalam arahan untuk menggunakan pita pita kinesio, ia mesti ditunjukkan bahawa adalah wajar untuk tidak memakai pita selama lebih dari 5 hari; Jika sebarang sensasi yang tidak menyenangkan atau tindak balas alahan berlaku, anda mesti segera mengeluarkan pita kinesio.

Petunjuk untuk penggunaan pita

Senarai penyakit dan tanda-tanda untuk penggunaan pita kinesio benar-benar sangat luas, ini bukan senarai lengkap mereka:

• kecederaan, lebam, luka kulit mana-mana etiologi, kecuali luka terbuka;
• masalah dengan fungsi sendi: kedudukan normal, mengurangkan mobiliti, kecacatan, pemulihan selepas trauma;
• pencegahan dan rawatan ketegangan otot yang berlebihan, akibat daripada sukan aktif atau kerja fizikal yang keras;
• sakit saraf dan penderitaan (sakit kepala, senak);
• pengurangan proses keradangan, penyingkiran hematoma dan bengkak;
• melegakan kesakitan;
• gunakan pada peringkat pasca-stroke untuk pemulihan yang lebih berkesan;
• dalam ortopedik dalam rawatan tumit tumit, skoliosis dan pelarasan postur;
• dalam pediatrik ia boleh digunakan dengan cerebral palsy, valgus, dsb.

Kontraindikasi terhadap penggunaan pita kinesiologi

Sejumlah kontraindikasi relatif dan mutlak untuk penggunaan pita kinesio:

• tidak disiasat sepenuhnya penyakit atau penyakit tanpa diagnosis muktamad, untuk mengelakkan kemerosotan;
• kencing manis yang memerlukan konsultasi mengenai rakaman dengan ahli endokrinologi;
• tumor neoplas yang cenderung metastasize;
• suhu tinggi dan pembengkakan badan yang teruk;
• buah pinggang atau kegagalan jantung;
• trombosis;
• kehamilan dalam tempoh trimester pertama, jika pita itu digunakan pada abdomen;
• tindak balas alahan untuk rakaman.

Apa yang tidak ditulis dalam arahan

Anda boleh mencari, membaca atau mendengar banyak arahan yang berbeza mengenai penggunaan pita kinesio yang betul, tetapi tidak semuanya akan memberi anda maklumat tentang beberapa fakta penting yang perlu anda ketahui sebelum mendapat teh yang berkualiti tinggi.

Pembekal utama pita adalah Korea, Jepun dan China, di negara-negara ini 90% dari semua pita kinesiologi yang dihasilkan di dunia dihasilkan. Semua jenama Eropah kinesio pita, yang dibentangkan hari ini dijual di pasaran Rusia, dan kaset yang diisytiharkan sebagai Amerika (Amerika Syarikat) sebenarnya dihasilkan di kilang-kilang di China atau di Korea Selatan. Maklumat ini biasanya ditulis pada kotak (pakej) pita kinesio dalam Pengeluaran Alamat lajur. Semua pita pengeluaran Cina (termasuk di bawah nama jenama Eropah dan Amerika yang diiklankan secara meluas) telah menunjukkan diri mereka sebagai produk yang bukan bahan berkualiti terbaik, yang sering menyebabkan reaksi alergi kepada pesakit dan berlangsung lebih kurang masa. Kinesio kinesio Korea dan Jepun dianggap lebih baik dalam kualiti dan ciri-ciri asas, jadi disyorkan untuk menggunakannya untuk mencapai hasil maksimum dari prosedur ini. Kedudukan utama di pasaran pita kinesiological dari segi kualiti bahan dan harga untuk produk yang dihasilkan diduduki oleh pita kinesio dari Korea Selatan, yang dihasilkan di bawah BBTape merek. Menurut hasil penggunaan pita kinesio, BBTape menerima penarafan mutu tertinggi dan banyak maklum balas positif dari pakar perubatan, atlet dan orang biasa menggunakan rakaman kinesiotik.

Ia juga disyorkan untuk melekat lebih baik, menggunakan lebih lama dan rakaman tanpa menyakitkan, menggunakan pelbagai semburan khusus dan merakam produk yang boleh dibeli semasa pembelian pita kinesio. Adalah perlu untuk merapikan plaster 30 minit sebelum senaman supaya tempat yang cedera dapat "digunakan" untuk jenis terapi ini. Pita boleh digunakan untuk kawasan sensitif atau zon tindak balas alahan tergantung, tetapi menggunakan bahan lapisan. Begitu juga dengan penggunaan kanak-kanak teip.

Di mana untuk membeli arahan untuk pita kinesio?

Dalam pita kinesio yang berkualiti tinggi, mesti ada instruksi di dalam setiap kotak dengan produk, di mana mekanisme, petunjuk dan kontraindikasi, urutan pita diterangkan secara terperinci. Tambahan pula, ia sepatutnya dalam bahasa Rusia. Ini terpakai kepada pengeluar Korea dan Jepun, orang Cina tidak selalu dapat membelikan pembeli dengan memasukkan sedemikian. Jika sudah terjadi plaster yang dibeli tanpa arahan, maka anda tidak perlu kecewa. Terdapat banyak artikel dan tutorial video tentang penggunaan pelbagai kaedah rakaman di Internet, jadi tidak perlu membelinya secara berasingan. Anda boleh membeli kaset kinesio Korea berkualiti tinggi dan membeli arahan untuk digunakan untuk pita kinesio di Rusia, yang datang dengan setiap roll, di kedai online kami ubat sukan.

Arahan video mengenai penggunaan pita

Di bawah ini anda akan menemui arahan video mengenai cara menggunakan pita kinesio, selepas membaca yang mana anda boleh mula menggunakan pita di rumah tanpa sebarang kemahiran terlebih dahulu.

Video dan bagaimana untuk melekatkan pita kinesio pada bahagian bawah punggung:

Video dan bagaimana untuk melekat pita kinesio pada lutut anda:

Video dan arahan bagaimana untuk melekat pita kinesio pada osteochondrosis serviks (sakit leher):

Bahan dari artikel ini adalah milik Unisport LLC, penyalinan adalah dilarang.

Penilaian: 5/5 (17 undian)

Apa itu kinesiotiping?

Apa itu kinesiotiping? Dari sudut pandang perubatan, ini adalah proses terapi atau kaedah rawatan, membayangkan pengenaan patch anjal khas (pita kinesio) di kawasan yang cedera badan. Seperti pita kinesio yang sangat berkesan meningkatkan peredaran darah, mengurangkan kesakitan dan mempromosikan penyembuhan intensif kecederaan.

Pita kinesio dihasilkan hampir setengah abad yang lalu oleh seorang doktor Jepun, Kenzo Kase. Kaedah ini memberikan otot dan ligamen dengan sokongan berterusan, mempercepat penyembuhan diri mereka tanpa penggunaan ubat - tablet, salap. Pada mulanya, kaedah kinesioterapi digunakan oleh atlet profesional sebagai alternatif kepada pelbagai ubat penahan sakit untuk kecederaan otot, sendi dan ligamentum. Hari ini, rakaman kinesiological semakin popular di kalangan rakyat biasa yang tinggal di negara-negara Eropah dan di Amerika Syarikat.

Pita digunakan secara meluas dalam cabang-cabang perubatan seperti:

• traumatologi;
• limfologi;
• pediatrik;
• sukan fisioterapi;
• neurologi;
• ginekologi.

Selalunya kaedah kinesiotiping digunakan dalam kes berikut:

• arthritis, osteochondrosis, arthrosis;
• scoliosis, hernia, penyakit lain sistem muskuloskeletal;
• lebam, hematoma, keseleo dan lain-lain jenis kecederaan.

Kelebihan utama kaedah ini ialah prosedur untuk menggunakan pita kinesio agak mudah, dan ketukan itu sendiri tidak menghadkan pergerakan pesakit.

Prinsip kinesiotiping dan kesan aplikasi

Pita kinesio terpaku pada bahagian yang cedera atau sakit badan dan tinggal di sana selama beberapa lama. Ini biasanya tempoh 3 hingga 5 hari, dalam beberapa kes menggunakan patch dengan gam diperkuat, yang boleh bertahan selama seminggu. Gam akrilik khas hypoallergenic digunakan untuk pita, yang mula berfungsi apabila bersentuhan dengan kulit. Gam tidak menyebabkan reaksi alahan dan tidak meninggalkan tanda pada kulit, tidak mempunyai bau yang tidak menyenangkan.

Ini adalah kelebihan kinesiotiping - tidak ada kesan negatif, rawatan adalah mudah dan berkesan. Anda boleh melekatkan plaster di tempat yang sakit dan pergi ke perniagaan anda. Anda tidak perlu terganggu dengan mengambil pil atau menggosok salep, plaster berfungsi sepanjang masa. Di samping itu, lawatan biasa ke doktor tidak diperlukan. Anda boleh dengan mudah mempelajari aplikasi mudah dan menggunakan pita kinesio di rumah.

Dalam proses menggunakan pita kinesio ke otot yang cedera atau sendi, ketegangan yang berbeza pita digunakan, dengan itu meningkatkan peredaran darah dan memodel segmen otot-fascial. Oleh itu, kinesitaping, dan terutama dalam kombinasi dengan kaedah lain untuk mengubati kecederaan, mempunyai kesan yang luar biasa:

• mengurangkan kesakitan;
• menghilangkan bengkak di kawasan yang rosak;
• menyumbang kepada penyetempatan proses keradangan dan seterusnya, penghapusan lengkapnya;
• mengambil bahagian dalam beban yang dikenakan pada otot atau sendi yang rosak.

Plaster yang digunakan dengan betul mempunyai kesan terapeutik pada pesakit dalam masa 20 minit selepas permohonan. Di samping itu, ia tidak mengecualikan kemungkinan kombinasi dengan jenis rawatan lain, contohnya, dengan pendidikan jasmani atau terapi fizikal.

Antara kelebihan lain dari lapisan pita kinesio adalah:

• plaster sangat elastik, tidak menyebabkan ketidaknyamanan;
• pita itu diperbuat daripada kapas, kulit anda akan sepenuhnya "bernafas";
• bahan kalis air, anda boleh mandi dengan selamat;
• Kinesio pita teguh di tempat di tapak permohonan.

Kanak-kanak Kinesiotiping

Kinesioterapi, digabungkan dengan kaedah terapeutik lain, mempercepatkan dan meningkatkan keberkesanan proses pemulihan kanak-kanak.

Oleh itu, kanak-kanak datang ke kelas dengan pita kinesio yang telah dibekalkan yang membantu membetulkan kedudukan ligamen, berehat atau merangsang otot. Itulah sebabnya ia menjadi lebih mudah bagi kanak-kanak untuk belajar, dan hasil yang diperlukan dicapai lebih cepat daripada dalam hal menggunakan kaedah rawatan standard.

Disenaraikan di bawah adalah beberapa syarat di mana rakaman adalah paling berkesan:

• pelbagai patologi dan kecederaan sistem muskuloskeletal;
• palsy cerebral;
• proses ubah bentuk di kaki dan kaki bawah;
• perubahan cicatricial pada kulit;
• bengkak dan limfodema.

Kadang-kadang sukar untuk membuat anak mengambil pil atau mengolesnya dengan salep dengan bau yang tajam dan tidak enak. Dalam hal pengenaan pita kinesio, semuanya lebih mudah - patch tidak menyebabkan ketidakselesaan kepada anak. Di samping itu, pengeluar kaset menghasilkan produk pelbagai warna dan reka bentuk yang sangat disukai kanak-kanak.

Kinesioterapi benar-benar selamat untuk kesihatan kanak-kanak, kerana pita tidak mengandungi apa-apa persediaan perubatan.

Cara memohon pita kinesio (kaedah tindanan)

Terdapat tiga kaedah utama untuk menggunakan pita kinesio:

1. Limfatik. Kaedah ini digunakan untuk meningkatkan ruang di bawah kulit. Ia meningkatkan peredaran darah, mengurangkan proses keradangan dan menyakitkan.
2. Fungsian. Kaedah ini diperlukan untuk menormalkan kerja otot. Kinesio pita mampu untuk berehat dan menenangkannya. Dengan itu, anda boleh menghadkan amplitud pergerakan.
3. Menguatkan radas ligamen. Ia membantu menguatkan ligamen selepas kecederaan atau pembedahan.

Pengenaan pita kinesio dapat dikuasai oleh diri sendiri, atau anda boleh mendapatkan bantuan dari pakar.

Bagaimana untuk merekat pita kinesio

Untuk memasang pita kinesio dengan betul, anda perlu mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Basuh dan keringkan tapak permohonan. Jika terdapat rambut yang penting di tapak, ia perlu dicukur.
2. Potong saiz patch yang diperlukan, keluarkan filem pelindung dan bulatkan tepi.
3. Regangkan kulit dan tongkat plaster. Ia biasanya terpaku dengan regangan minimum. Dalam kes apabila tempat yang rosak tidak dapat diregangkan, pita kinesio terpaku dengan regangan, tidak melebihi 50%. 5 sentimeter pita pelekat di sepanjang tepi terpaku tanpa regangan.
4. Mengisar pita kinesio dengan tangan anda.

Selepas menggunakan pita kinesio, ia mesti dipakai selama 3-5 hari. Selepas bermain sukan dan mandi, perlu menghapuskan plaster dengan lembut dengan tuala kering. Anda tidak boleh menggosoknya!

Sekiranya tepi pita mengupas, potong atau matikan patch baru.

Bagaimana untuk membuang pita kinesio di rumah

Untuk selamat mengeluarkan kaset kinesio di rumah, anda mesti mematuhi peraturan dan cadangan berikut:

1. Sebelum mengeluarkan pita kinesio, adalah wajar untuk merawatnya dengan cecair atau semburan khas untuk mengeluarkan pita. Mereka melembapkan kulit dan menyahaktifkan gam tanpa menjengkelkannya.
2. Anda boleh mula mengeluarkan pita kinesio. Jika anda telah merawat pita dengan cecair atau semburan khas untuk disingkirkan, maka tunggu beberapa minit untuk agen yang menyahaktifkan gam berfungsi.
3. Ambil tampalan di tepi dan keluarkan ke arah pertumbuhan rambut, pada sudut.
4. Melembapkan kulit.

Jangan mengendalikan pita kinesio sebelum mengeluarkannya dengan air atau cecair yang mengandungi alkohol, kerana ini boleh menyebabkan kerengsaan kulit dan meninggalkan gam di atasnya!

Kinesiotaping: contraindications

Kinesio pita tidak boleh digunakan oleh orang yang menderita trombosis urat pinggang bawah dan pelbagai penyakit kulit. Ini termasuk:

• onkologi;
• luka dan ulser;
• kulit sensitif pada orang tua.

Di samping itu, kontraindikasi untuk rawatan adalah intoleransi peribadi, alergi terhadap akrilik. Ia dilarang menggunakan pita kinesio untuk orang yang menderita penyakit parah di ginjal dan jantung, penderita diabetes. Penggunaan wanita pada trimester pertama kehamilan tidak disyorkan.

Kesimpulan

Oleh itu, kita dapat membuat kesimpulan bahawa kinesioterapi adalah kaedah yang berkesan dan terbukti bebas ubat untuk melegakan kesakitan, normalisasi peredaran darah dan mempercepat pemulihan dalam pelbagai kecederaan otot dan sendi dan patologi sistem muskuloskeletal, bukan sahaja pada orang dewasa, tetapi juga pada kanak-kanak. Dengan penerapan teknik yang betul dan penggunaan pita kinesio berkualiti tinggi, adalah mustahil untuk mencapai hasil yang sangat baik! Yang terbaik di kalangan profesional yang menggunakan kaedah kinesiotiping secara aktif dalam amalan perubatan dan klinikal, pita kinesio pengeluar Korea dan Jepun telah membuktikan diri mereka sendiri.

Di kedai dalam talian kami, anda boleh membeli pita Keseimbangan Bio-buatan Korea (BBTape) kinesio Korea, yang kini dianggap sebagai salah satu pita kinesio terbaik di pasaran. Pita kinesio BBTape telah dibangunkan oleh Korea Medical Balancing Taping Association Persatuan (Korea Medical Taping Association Association), yang menjamin kualiti produk tertinggi dan optimum, dipilih dengan hati-hati teapes untuk hasil yang maksimum.

Kinesio Tape Adhesive

Sendi dan ligamen yang cedera dalam sukan atau kehidupan seharian memerlukan sokongan. Ia boleh didapati menggunakan pita Kinesio. Kinesio pita - tampalan untuk bahagian badan yang cedera

Kinesio pita - apa itu?

Means Kinesio tape (pita kinesio) adalah pita kinesiological elastik (patch) atau pembalut kapas pelekat. Tugas utama peranti sedemikian adalah penetapan dan sokongan tendon yang rosak, otot atau ligamen.

Plaster perubatan boleh menjadi jenis dan pewarnaan yang berbeza. Dia memegang kawasan yang cedera, mengulangi semua lengkungan badan manusia. Harta ini membolehkan penggunaannya dalam sukan dan di bidang perubatan, serta dalam kehidupan seharian.

Pita mempunyai beberapa kelebihan:

• tidak menghalang pergerakan;
• tidak menyebabkan kesulitan dan ketidakselesaan;
• mereka tidak menghalang udara yang mencukupi daripada memasuki kulit;
• jangan mencetuskan reaksi alergi;
• kerana keanjalan mengulang semua pergerakan tubuh manusia;
• menyokong otot sepanjang minggu 24 jam sehari.

Kinesiological pita adalah tahan air, yang memungkinkan untuk menggunakannya semasa berenang.

Komposisi patch itu

Plaster pelekat untuk rakaman kinesiological terdiri daripada:

• 90% kapas berkualiti tinggi;
• 10% spandex;
• gel pelekat (gam akrilik).

Kinesio plaster adalah berdasarkan kapas

Gabungan kedua-dua komponen ini mewujudkan pangkalan elastik untuk mengekalkan kawasan yang rosak tanpa mencubit dan sebarang ketidakselesaan semasa pergerakan aktif.

Komposisi patch itu adalah hypoallergenic. Bahan ini bernafas dan menyenangkan bagi tubuh.

Di mana untuk membeli dan harga

Peranti perubatan boleh dibeli secara dalam talian melalui laman web rasmi pengeluar atau farmasi dalam talian.

Kos teater bergantung kepada tujuannya:

• pada leher (trauma kepada ligamen tulang belakang serviks) - dari 300 p.;
• di atas bahu (sendi bahu lutut atau tertusuk) - dari 240 p.;
• untuk kecederaan tangan - siku, regangan di tangan (di pergelangan tangan) - dari 290 r.;
• pada lutut (pada komposisi lutut, untuk memperbaiki ligamen atau otot yang rosak) - dari 420 p.;
• untuk kaki - kerosakan pergelangan kaki - dari 410 r.;
• dengan aduan sakit di kaki - dengan tumit tumit - dari 370 p.;
• pada otot pinggul, ligamen koyak, sendi pinggul - purata 560 p.

Ada pita untuk belakang. Kos mereka bermula dari 285 p.

Kinesio pita untuk ligamen cedera tulang belakang serviks

Jenis pita

Pita plastik mungkin berbeza-beza mengikut warna, bahan dan penggunaan umum. Sesetengah jenis lebih sesuai untuk otot, yang lain untuk sendi. Terdapat patch khusus untuk atlet, dan terdapat pita dengan pelbagai petunjuk dan boleh digunakan dalam sukan dan dalam perubatan dan kehidupan seharian.

Jenis-jenis utama kinesiological pita:

1. Kinesio pita dalam gulung - pilihan yang paling ekonomi. Pembalut pelekat digunakan secara meluas dalam bidang perubatan dan dalam kehidupan seharian.
2. Jalur rangka. Kelebihannya adalah kemudahan penggunaannya dan keupayaan untuk memohon untuk penetapan pada mana-mana bahagian badan. Pita nipis terpaku dalam agregat dan berasingan.
3. Tompok perubatan untuk kulit sensitif. Jangan menyebabkan kerengsaan, terdapat dalam gulungan dan jalur individu ketebalan yang berlainan. Satu-satunya perbezaan dari pita konvensional adalah kurang sokongan struktur untuk sendi dan otot.

Plaster Kinesio pita dalam roll

Satu lagi jenis plaster pelekat untuk rakaman kinesiological adalah kinesio pita untuk bahagian-bahagian berasingan badan:

• pada siku;
• pada lutut;
• di bahagian bawah;
• pada jari;
• pada perut, belakang.

Untuk menentukan yang tepat, anda mesti berunding dengan pakar. Tompok perubatan atau sukan sentiasa dipilih secara individu.

Kinesio pita - mana yang lebih baik?

Semua pita kinesiological adalah sama antara satu sama lain oleh tindakan utama - mereka menetapkan dan menyokong kawasan yang cedera.

Antara pita yang paling berkesan dan boleh dipercayai ialah jenama berikut:

1. BBtape - kaset sukan dan perubatan syarikat ini mempunyai bahan berkualiti tinggi yang membolehkan anda untuk mengekalkan kawasan yang rosak badan dengan pasti;
2. Rocktape - taktik sukan ketahanan tinggi, yang digunakan secara meluas dalam sukan dan kehidupan seharian, mempunyai daya tahan yang lebih besar semasa melakukan senaman fizikal dan rintangan haus;
3. Kinesio tape sfm - anesthetizing dan fixing pita, juga membantu dengan regangan, mempunyai pelekat yang tinggi (membolehkan anda lakukan tanpa penggunaan tambahan gam khas);
4. Kinexib pro adalah pita berkesan dengan pelbagai aplikasi, mudah digunakan dan tersedia mengikut kategori harga.

Tali BBtape berkualiti tinggi.

Petunjuk untuk rakaman

Pita kinesio digunakan untuk merawat kecederaan dan untuk mencegah kecederaan pada bahagian badan tertentu.

Rakaman kinesiologi adalah penting dalam situasi berikut:

• dalam osteochondrosis - plaster membantu untuk meringankan keadaan pesakit dengan hernia tulang belakang, protrusions, dislokasi tulang belakang dan komplikasi yang teruk penyakit (lumbago, sciatica);
• dengan vena varikos - membantu mengurangkan beban pada dinding darah yang lemah, merangsang nada mereka;
• periarthrosis bilah bahu - ketegangan otot, pecah ligamen dan tendon;
• lumpuh dan paresis yang berkaitan dengan gangguan pada sistem saraf pusat atau periferal;
• keradangan periosteum;
• dengan sentuhan tumit.

Kinesio pita adalah sesuai untuk merawat ketegangan otot.

Selain penyakit sistem muskuloskeletal, pita anjal berkesan untuk sakit kepala, tempoh yang menyakitkan, ketidakselesaan di bahagian belakang dan dada semasa kehamilan.

Di samping itu, plaster pelekat perubatan adalah alat yang sangat diperlukan untuk kerosakan mekanikal:

• mengalir;
• hematomas, lebam tisu lembut;
• bengkak;
• subluxations, jari, bahu atau buku lali.

Alat ini digunakan sebagai sokongan untuk atlet yang sering terdedah kepada kecederaan (semasa bermain bola tampar, bola sepak, bola keranjang, berenang, tenis).

Prinsip tindakan pita Kinesio

Patch terapeutik digunakan untuk memperbaiki keadaan sakit, yang cedera akibat bermain sukan atau dalam kehidupan seharian. Tindakan utama alat anjal adalah untuk menyokong bahagian tubuh yang lemah tanpa menyekat pergerakan badan biasa pesakit.

Bagaimana pita kinesiology berfungsi:

• menimbulkan kulit di tempat yang sakit, yang membolehkan meningkatkan peredaran darah di tempat-tempat yang telah mendapat lebam, dan memperbaiki aliran limfa;
• dengan ketat memegang kawasan yang lemah, melakukan penumpukan sendi, ligamen dan tendon yang boleh dipercayai;
• mengurangkan proses keradangan dan melegakan ketidakselesaan sakit;
• menghilangkan bengkak dalam tisu lembut.

Prinsip operasi pita Kinesio

Oleh kerana keanjalan dan kekuatan, pita menghalang beban otot dan menyumbang kepada pemulihan pesat kawasan yang terjejas.

Arahan untuk menggunakan pita Kinesio

Kesan yang dihasilkan bergantung kepada ketepatan pita perubatan (sukan). Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk menyediakan rakaman, cara memohon plaster dan berapa banyak ia boleh digunakan. Sebelum menggunakan kaedah rawatan ini, pakar mencadangkan latihan.

Peringkat persediaan

Pengenaan ketuk memerlukan beberapa penyediaan kawasan yang cedera.

1. Cukur rambut di tempat yang tertakluk kepada rakaman.
2. Untuk membersihkan kulit kandungan lemak, kelembapan. Untuk melakukan ini, lapkan kawasan yang dikehendaki dengan pad kapas yang direndam dalam alkohol atau penyelesaian khas.

Hanya di permukaan yang kering dan bersih, plaster untuk rakaman kinesiological yang ketat memperbaiki kawasan yang lemah.

Cadangan am

Petua umum untuk menggunakan pita:

1. Mengeluarkan asas kertas. Pita itu perlu disimpan sendiri oleh sisi kapas untuk memudahkannya mengeluarkan lapisan kertas.
2. Akhir pita, yang sepatutnya membetulkan peranti itu adalah untuk lem tanpa ketegangan.
3. Untuk meningkatkan keberkesanan pita pelekat, hujung pengunci perlu dibulatkan. Ini untuk meningkatkan tempoh operasi patch.
4. Adalah penting untuk mengelakkan kedutan apabila merapatkan pita kinesio, jika tidak terdapat ruam. Di samping itu, kelopak longgar patch mengurangkan keberkesanan terapi tersebut.
5. Pita ini lebih baik melekat pada kulit jika dipanaskan. Adalah penting untuk menggunakan sumber haba dengan berhati-hati agar tidak membebaskan epidermis.
6. Semua pita hanya terpaku panjang. Apabila jalur nipis diperlukan, ia boleh dipotong, tetapi juga panjang.

Pelekat ini mesti dilekatkan sepanjang panjang otot.

Biasanya tetesan perubatan atau sukan terpaku dengan mudah. Untuk cengkaman yang kukuh pada kulit dengan pita, cukup baik untuk menggosok pembalut tetap. Ini akan membantu memanaskan gam dan memasang pita pelekat dengan selamat ke permukaan yang cedera.

Untuk membetulkan kawasan yang rosak badan, apa saja yang akan dilakukan. Hanya kaedah pemakaian pita plastik boleh berbeza.

Bercakap Berus

Untuk menghapuskan asimetri sendi atau membetulkan kedudukan tangan dengan patch, anda perlu:

• angkat pita panjang 45-55 cm;
• ambil tangan anda sejauh mungkin dan putar telapak tangan anda;
• batang pita pada paras pergelangan tangan dengan ketat di tengah;
• Ketegangan dilakukan dalam bentuk lingkaran ke arah sendi bahu.

Manipulasi sukar dilakukan secara bebas, oleh itu lebih baik mencari bantuan dari pakar.

Kinesio pita membantu dengan kehelan berus

Pengenaan pita untuk dislokasi sendi siku

Dislokasi sendi siku diperlakukan seperti berikut:

• anda memerlukan 2 pita 15-20 cm;
• lekuk lengan pada siku pada sudut 90 darjah;
• membetulkan bahagian tengah plaster pertama di pangkal sendi siku (bahagian proksimal tulang ular dan radial), dan menetapkan ujung tanpa ketegangan ke sisi medial dan sisi humerus distal;
• Betulkan kedua-dua jalur tengah ke bahagian distal humerus di bawah sendi siku, dan tentukan hujungnya (tanpa ketegangan) pada sisi sisi dan medial bahagian proksimal radial dan ulna.

Dengan cara ini, lebam atau hematoma tisu lembut di kawasan siku boleh dirawat. Kinesio pita membantu dengan dislokasi siku

Menyentuh sakit kepala dan rasa kebas gigi

Dengan bantuan pita kinesio, seseorang dapat menghapuskan kelemahan dan kebas pada tangan dan jari, mengurangkan manifestasi yang menyakitkan semasa migrain.

Cara memohon:

• memerlukan pita berbentuk Y;
• mengikat pangkalan di bawah siku dan memimpin pita di sepanjang lengan ke kawasan bahu bahu;
• hujung atas pita dilampirkan di sepanjang otot trapezius, dan ujung bawah merata.

Taping dengan urat varikos

Untuk urat varikos, pita 5 cm lebar dan 2 m panjang adalah sesuai. Jalur itu mesti dipotong pada markup ke dalam 4 reben yang sama, meninggalkan keseluruhan pangkalan yang sama. Gali pembalut ke kedudukan berbaring. Pasang asas ke bahagian dalam paha dan bungkus kaki (bergantian).

Pita Kinesio sesuai untuk rawatan varises

Pengenaan pita di kaki dengan memacu tumit

Dengan sentuhan tumit, rawatan teip mempunyai beberapa cara:

1. Gunakan patch sempit. Dengan bantuan mereka, jalur nipis melintangi tumpuan di tempat kesakitan, membentuk asterisk.
2. Penggunaan jalur lebar. Mereka perlu melekat dalam bentuk salib. Satu pita meliputi tumit dan terbentang ke jari kaki (di kawasan ini, anda boleh memotongnya menjadi 4 jalur). Yang kedua adalah tetap di tengah-tengah kaki dan dipaparkan di bahagian luar kaki.

Tekan tumit tumit boleh mengurangkan keradangan dan kesakitan di tapak kecederaan.

Untuk rawatan serpihan perlu melekatkan patch dalam bentuk salib pada tumit

Rakaman tulang belakang

Di osteochondrosis tulang belakang, 2 garis lurus dan satu pita berbentuk Y digunakan.

Teknik penampalan:

• jalur diletakkan di sepanjang tulang belakang pada sisi;
• ketegangan apabila melekatkan pita ke badan perlu dimaksimumkan.

Taping membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan di daerah serviks, toraks, dan lumbar.

Dengan hernia tulang belakang di rantau lumbar, pita itu melegakan ketegangan otot dan mengurangkan kesakitan. Untuk manipulasi anda perlu 4 patch 18-25 cm panjang.

Tekanan tulang belakang mengurangkan kesakitan dan ketegangan dalam otot.

Cara memohon:

• pesakit perlu bersandar sejauh mungkin (dari kedudukan berdiri);
• Pakar ini memegang sekeping pertama pembalut longitudinal ke otot, yang mengambil bahagian dalam meluruskan tulang belakang, dan pusat pita dilampirkan tepat ke hernia;
• tampalan kedua digunakan secara mendatar (harus mendapatkan salib);
• 3 dan 4 paip terpaku secara serentak.

Jalur harus sesuai dengan badan pesakit. Sekiranya selepas meluruskan ke permulaan, pita ditutup dengan lipatan, ia bermakna kulit (tisu penghubung) dinaikkan dan pita itu digunakan dengan betul.

Rakaman lutut

Untuk sakit lutut yang disebabkan oleh:

• haus dan lusuh sendi kerana umur;
• pembedahan penyingkiran meniskus;
• lebam dan kecederaan semasa latihan.

Agar fiksasi menjadi berkesan, anda perlu memotong 2 patch untuk membuat huruf Y. Untuk menetapkan asas pita ke atas cawan lutut, dan gam pembalut di sekitar cawan itu sendiri. Pada masa yang sama lutut terbengkalai. Teip kedua ditetapkan seperti yang pertama, tetapi pangkalan itu dipasang di bawah penutup lutut.

Untuk contoh visual, semua kaedah pita kinesiological overlay ditunjukkan dalam foto.

Taping akan melegakan kesakitan lutut dengan cepat

Berapa banyak dipakai?

Semua pita boleh dipakai selama tidak melebihi 5 hari. Pita adalah kalis air, jadi mereka boleh mandi, berenang. Ini tidak menjejaskan tindakan utama peranti ini. Tempoh rawatan dengan rawatan perubatan atau sukan bergantung kepada kecederaan atau penyakit, dan secara purata boleh dari 3 hingga 8 minggu. Selain itu, setiap 3-5 hari, teip harus diubah kepada yang baru. Penggunaan berulang pita yang digunakan tidak berguna.

Taping semasa kehamilan

Dalam tempoh melahirkan seorang wanita mungkin mengalami sakit belakang dan pembengkakan parah yang lebih rendah.

Pita kinesio dapat mengurangkan keadaan dalam keadaan seperti:

• bengkak kaki dan pergelangan kaki;
• ketidakselesaan sakit di bahagian belakang.

Pita Kinesio boleh digunakan semasa mengandung.

Pita bukan sahaja memberi rawatan, tetapi juga menyokong perut yang semakin baik. Perkara utama adalah menggunakan kinesitherapy selepas berunding dengan doktor anda.

Cara mengeluarkan pita itu

Rawatan perubatan selepas beberapa hari memakai boleh dikeluarkan dengan selamat dan selamat. Perkara utama adalah mematuhi cadangan utama pakar.

1. Ia perlu merendam pita dengan cecair khas untuk mengeluarkan pita. Selepas 5-10 minit, perlahan-lahan melepaskan asas patch dan perlahan-lahan melancarkannya ke dalam roll, tanpa jerking.
2. Pita itu mesti dikeluarkan dengan perlahan pada sudut sedikit di belakang pertumbuhan rambut. Sekiranya penyelesaian khas tidak digunakan, selepas mengeluarkan plaster, kulit harus dirawat dengan krim berkhasiat.

Gunakan semburan khas untuk memadamkan patch.

Kinesio pita digunakan secara meluas dalam bidang perubatan dan sukan. Alat ini membantu dengan osteochondrosis tulang belakang (hernia, penonjolan, kehelan vertebra), kecederaan bahu, sendi lutut dan siku, pelbagai jenis keseleo. Pengenaan yang betul pita tersebut membantu meningkatkan peredaran darah, mengurangkan kesakitan dan mempercepat proses pemulihan di kawasan yang cedera.

Ulasan Pesakit

"Dengan kecederaan lutut yang lain, saya berpaling kepada ahli fisioterapi. Beliau mencadangkan alternatif kepada tali pinggang kinesioterapi yang tidak selesa. Doktor mempunyai diploma di kawasan ini. Dia dengan cepat dan profesional menaruh beberapa reben pada lutut saya. Saya gembira dengan hasilnya, kerana plaster tidak menghalang pergerakan dan melegakan dengan baik. "

"Di osteochondrosis tulang belakang, persediaan farmaseutikal memberikan kesan jangka pendek. Terkenal menonjol keajaiban patch. Selepas berunding dengan doktor, saya mula menggunakan pita BBtape. Kini saya dapat tidur dengan tenang, dan penuaan fizikal tidak menyebabkan saya kesakitan neraka. Saya memakai plaster selama 4-5 hari, selepas itu doktor mengenakan yang baru. "

"Saya sentiasa melawat ahli kecantikan itu. Sebaik sahaja saya ditawarkan inovasi - merapatkan leher dan muka. Sudah menjadi bidang 5 hari memakai, kedut saya telah menurun, bengkak dan beg di bawah mata saya, kulit di leher saya telah kelihatan remeh. Dan baru-baru ini saya pergi ke doktor dengan masalah vena varikos, jadi saya juga dinasihatkan supaya mempunyai pita sedemikian. Saya pasti hasilnya tidak lama lagi akan datang. "

Ulasan doktor

Alexey Alexandrovich (ahli pemulihan)

"Saya telah bekerja dengan kinesioterapi untuk jangka masa yang panjang dan saya dengan yakin boleh mengatakan bahawa kaedah itu benar-benar berkesan. Pesakit saya mengalami kecederaan sukan. Apabila pembalut dan pembalut elastik yang tetap mengganggu lebih daripada membantu. Dalam kes sedemikian, pita kinesio adalah baik untuk melegakan kesakitan dan menyokong kawasan yang cedera. "

Nina Vitalievna (ahli fisioterapi)

"Saya memohon rakaman dengan gabungan urut. Kaedah ini membantu untuk menyatukan kesan prosedur perubatan dan untuk menyokong dengan baik otot (sendi, ligamen, tendon) lemah selepas kecederaan atau pembedahan. Saya cadangkan pesakit menggunakan pita kinesio hanya dengan bantuan pakar yang telah menerima latihan yang diperlukan. "

Berguna? Kongsi pautan

Satu pemikiran mengenai "plaster Kinesio Tape"

Artikel yang hebat, terima kasih! Semua yang diperlukan dan dalam kes itu! Kegemaran saya juga kinesio bbtape. Semua kesihatan dan kurang kecederaan!

Cara betul menampal pita (video)

Seringkali, atlet semasa latihan menghadapi pelbagai kecederaan anggota badan. Ini boleh menjadi kecederaan dalam bentuk sprains, dislokasi sendi pinggul atau lutut, atau bahkan patah tulang. Momen yang tidak menyenangkan sedemikian boleh menumpaskan seseorang secara kekal. Agar dia cepat kembali ke gaya hidup sukan, hari ini menggunakan kinesioteyping. Prosedur ini terdiri daripada penggunaan patch tertentu ke tapak kecederaan. Dalam artikel hari ini kita akan bercakap tentang bagaimana cara melekatkan pita dengan betul untuk memaksimumkan kesakitan.

Apa itu plaster sedemikian

Dalam perubatan moden, peranti ini dipanggil teip. Ia terdiri daripada kapas dan mempunyai sisi melekit. Prinsip operasinya ialah selepas aplikasi dan penetapannya di bahagian badan, kawasan ini meningkat, yang secara signifikan mengurangkan tekanan ke atasnya. Inilah yang membantu menghilangkan rasa sakit. Doktor juga perhatikan bahawa penggunaan patch meningkatkan peredaran darah dan laluan getah bening, sehingga lebam dan tumor bergerak lebih cepat.

Patch melegakan ketegangan dari otot-otot, supaya mereka cepat sembuh. Pita adalah peranti sejagat, kerana ia tidak mengganggu latihan aktif dan aktiviti motor secara umum. Bagi kesan utama penggunaan ubat ini, perkara berikut boleh dibezakan:

• rangsangan aktiviti otot;
• penghapusan kesakitan tulang belakang dan ligamen;
• aliran darah yang lebih baik;
• rangsangan aktiviti epidermis;
• meningkatkan kesan urutan badan;
• tiada ketidakselesaan apabila berpeluh;
• hypoallergenic mutlak;
• tiada masalah dengan pergerakan dan koordinasi.

Tonton video untuk mengetahui lebih lanjut:

Oleh kerana kesannya yang positif, peranti ini digunakan bukan sahaja oleh atlet, tetapi juga untuk tujuan perubatan semata-mata. Doktor mengesyorkan menggunakan jenis tampalan ini jika pesakit mempunyai simptom berikut: pesakit pergerakan, sendi yang terputus, ligan ligamen pinggul, palsy serebral, urat varises, scoliosis atau kyphosis.

Cara memohon pita

Terdapat algoritma tindakan tertentu tentang bagaimana untuk melekatkan pita dengan betul, yang mesti diikuti untuk memperbaiki bahagian yang rosak badan:

• mengambil pita dan potong plaster, panjang yang anda perlukan, tanpa melupakan untuk melicinkan tepi;
• hujung paip mesti digunakan tanpa meregangkan kulit;
• untuk kawasan yang paling rosak, semasa lampiran pita itu perlu diregangkan ke hentian;
• Untuk mencapai hubungan maksimum antara pita dan kawasan yang rosak, perlu melicinkan patch dengan tangan anda selepas memohon.

Bagi teknik, bagaimana untuk merekatkan pita, terdapat empat dari mereka: ligamentous, limfa, otot dan pembetulan. Apabila menggunakan teknik kopulatif, plaster disambungkan terus ke bundle. Pada masa yang sama perlu untuk meregangkannya dengan ⅓. Peratusan peregangan bahagian belakang hanya bergantung kepada kesan yang dikehendaki. Kawasan bulat perlu kekal dalam kedudukan yang tidak terikat.

Teknik limfa mengenai cara merekatkan patch membayangkan bahawa pita itu akan diukur dalam bentuk yang telah direntangkan. Ia dipotong menjadi jalur kecil, dan asasnya diambil 5 cm panjang. Pertama, asas ini dilekatkan pada kawasan yang rosak, dan hanya selepas itu, menggunakan jalur seperti teknik penggemar, jalur terpaku ke arah saliran limfa.

Teknik seterusnya, yang akan kita bicarakan, adalah teknik otot. Melekatkan pita pada otot yang rosak apabila ia diregangkan oleh kira-kira 20-60%.

Dari video anda akan belajar dengan lebih terperinci:

Penting: Untuk mengenakan pita di leher, terdapat pengecualian penting: bagi mereka peregangan itu tidak boleh melebihi 15%. Jenis lampiran ketika bekerja dengan leher mungkin berbeda jauh dari pita pelapisan di belakang, siku atau punggung bawah.

Yang terakhir dalam senarai ini adalah teknik pemalsuan. Ia, sebagai contoh, digunakan untuk menetapkan kawasan lumbar. Apabila digunakan, pita itu diregangkan sehingga 90%. Ciri utama adalah bahawa selain hujung bulat pada pita itu harus menjadi lubang di tengah. Ia tidak boleh dipotong hingga akhir pada setiap sisi sebanyak 5 sentimeter, bahagian yang bertindak sebagai pelekat asas harus berada di bawah.

Pengikat lutut

Kecederaan lutut cukup biasa di kalangan atlet. Agar seksyen ini dapat pulih secepat mungkin, adalah perlu untuk mematuhi peraturan tertentu mengenai rakaman yang baik pada lutut.

Ketahui lebih banyak maklumat dari video:

Mula-mula anda perlu menyediakan patch itu sendiri: berasingan dari pita dua jalur 30 cm panjang dan juga satu jalur dengan volume kaki di bawah lutut. Ia boleh berbeza dari 15 hingga 22 cm Sekiranya berlaku kecederaan pada buku lali atau pergelangan kaki, semuanya juga dilakukan, hanya panjang jalur utama yang berbeza. Titik penting adalah bahawa ia perlu untuk mengakhiri hujung setiap bahagian yang dipisahkan.

Selepas itu, anda perlu berbaring, lenturkan kaki yang cedera pada sudut 90 darjah. Sekarang kita teruskan untuk merekatkan patch secara langsung. Pita terpendek hendaklah dilampirkan di bawah kawasan lutut. Ia terpaku berserenjang ke arah kaki. Lekatkan pita dengan ketegangan yang tinggi, tetapi jangan lupa bahawa indent 5 cm pada setiap sisi tetap tanpa sebarang usaha.

Sekarang terus ke jalur seterusnya. Satu kelebihan dilampirkan tanpa meregangkan pita di kawasan di atas lutut. Jalur itu dibalut di bahagian dalam lutut. Ketegangan kemudian menjadi ½ dari pita itu sendiri. Hujung jalur tetap di bawah pita pertama. Jalur terakhir mesti dilampirkan dengan cara yang sama seperti yang sebelumnya, tetapi pita itu sendiri diletakkan sedikit lebih dekat dengan lutut. Untuk kuasa pita, jalankan tapak tangan anda ke permukaan pita.

Ia adalah kehadiran tampalan sedemikian pada lutut yang akan membantu sendi untuk datang ke bentuk yang diingini lebih cepat, tetapi penahan tidak akan menghalang pergerakan atlet. Begitu juga kaedah pengikat pada buku lali atau paha.

Ketuk Bahu

Jika seorang atlet mempunyai kecederaan tangan, perlu secepat mungkin untuk meletakkan pita kinesio di bahunya. Mula-mula, anda perlu mengukur panjang yang diingini patch, potong dari pita biasa, membulatkan jalur, dan memotongnya separuh, tidak mencapai tepi dengan 5 cm. Ini akan membolehkan anda untuk membuat pengikat berbentuk U.

Langkah seterusnya ialah pemasangan tampalan pada otot bahu. Perhatikan bahawa ini tidak akan menjejaskan delta. Untuk penetapan yang betul adalah perlu untuk membetulkan lengan di kedudukan di hadapan anda, meletakkannya dengan siku pada bahu yang bertentangan, hanya kemudian anda boleh gam pita kinesio.

Tonton video untuk mengetahui lebih lanjut:

Memadamkan plaster diperlukan untuk tulang kambing. Dalam kes ini, pita rekaman akan mengelilingi otot. Ketegangan tidak boleh lebih besar daripada ¼. Jangan lupa bahawa pinggir dilampirkan tanpa meregangkan pita. Perkara yang sama mesti dilakukan di bahagian bahu yang lain. Pita ini diaktifkan dengan hanya mengisar otot.

Ciri-ciri overlay Ribbon

Sekiranya anda mahu kinesiotip membawa kesan maksimum, maka anda perlu menentukan lokasi kecederaan itu dengan betul. Sekiranya anda meletakkan penahan sedikit selain itu, penyembuhan tidak akan lebih cepat. Di beberapa tempat untuk ditangani tanpa bantuan rakan kongsi agak sukar.

Penting: Perlu mengambil kira cara merekatkan pita: kulit sebelum memakai patch harus disucikan dengan baik, dan rambut dari permukaannya harus dikeluarkan. Ini amat sesuai untuk lekukan inguinal.

Pita tidak dikenakan lebih awal daripada satu jam sebelum latihan, kerana ia boleh mempunyai kesan yang lebih kecil. Selepas mandi atau mandi, cuba keringkan objek disisipkan dengan tuala.

Pakar tidak mengesyorkan untuk memohon plaster pada luka dan kerosakan jenis terbuka. Kontraindikasi untuk penggunaannya juga pelbagai jenis dermatitis, ruam, alergi dan gatal-gatal. Sekiranya anda mempunyai penyakit yang serius, lebih baik tidak mengambil risiko, dan dapatkan bantuan pakar.

Bagaimana untuk menggosokkan paip - arahan

Ini adalah plaster elastik yang diperbuat daripada kapas dengan struktur gam seperti gelombang.

Juga meningkatkan aliran limfa dan peredaran darah, tumor, lebam membubarkan.

Dengan melegakan otot yang berlebihan, patch seperti ini membantu mereka pulih lebih cepat. Pita tidak mengganggu aktiviti fizikal dan juga membolehkan anda meneruskan latihan.

Oleh itu, kesan penggunaan adalah seperti berikut:

• fungsi otot yang lebih baik
• pengurangan kesakitan,
• pecutan peredaran darah
• rangsangan aktiviti otot dan kulit,
• Meningkatkan kesan urut.

Kinesio pita mempunyai kelebihan berikut:

• tidak mengganggu kulit untuk bernafas,
• tidak menyebabkan ketidakselesaan disebabkan oleh peluh, kering dengan cepat,
• membetulkan otot tanpa mengehadkan mobiliti,
• hypoallergenic.

Pemasangan digunakan bukan sahaja dalam sukan, tetapi juga dalam bidang perubatan.

Taping semasa kehamilan

Petunjuk untuk digunakan ialah:

• lebam
• keseleo
• meregangkan
• kelengkungan kaki pada kanak-kanak
• rawatan cerebral palsy,
• urat varikos,
• scoliosis dan lain-lain.

Teknik umum dan cara mengenakan

1. Ia adalah perlu untuk memotong pita panjang yang dikehendaki dari pita, pusingan tepi,
2. Sentimeter pertama dan terakhir digunakan tanpa regangan,
3. Kulit di kawasan tindanan harus diregangkan ke maksimum,
4. Ketik memerlukan pengaktifan selepas tindanan - untuk ini anda perlu terus menerus beberapa kali, sedikit menekan.

Cara memotong paip

Terdapat beberapa teknik overlay.

Pertimbangkan mereka secara terperinci.

Plaster ditetapkan pada otot yang rosak dalam kedudukan yang diregangkan. Ketegangan boleh dari 20% hingga 60% (untuk otot leher 0-15%). Pukulan otot terpaku untuk tujuan yang berlainan, jadi arah lampiran pita mungkin berbeza-beza.

Pita dilampirkan pada ligamen, meregangkannya sehingga 40%. Berapakah peratusan ketegangan untuk dipilih bergantung kepada kesan apa yang diperlukan untuk dicapai. Patch dilampirkan tanpa meregangkan hujungnya.

Pita itu perlu diregangkan hingga 80% -90%, adalah penting untuk mengambil kira apabila mengukur pita. Hujungnya mesti bulat, dan potongan pita di tengah. Sepanjang tepi penahan masih utuh, hingga akhir tidak dipotong 5 cm. Teip mengenakan pada ligamen tanpa ketegangan ujungnya.

Pita itu diukur dalam kedudukan yang diregangkan. Potongkannya ke jalur, sedangkan asasnya harus panjang 5 cm. Pangkalan tetap tanpa ketegangan, jalur dikenakan dengan kipas secara langsung atau dalam arah gelombang seperti arus limfa.

Bagaimana untuk memainkan pita sukan di lutut anda

Terdapat beberapa teknik untuk melekat pita kinesio untuk memulihkan lutut. Kami menganggap yang paling biasa di kalangan atlet.

Untuk menetapkan pita anda, anda memerlukan bantuan untuk pengenaan yang lebih baik dan tepat.

1. Sediakan pita - potong 2 jalur kira-kira 25 cm panjang dan 1 jalur berdasarkan jumlah kaki anda di kawasan popliteal - kira-kira 15-20 cm. Putar hujung setiap jalur.
2. Berbaring di belakang anda, bengkokkan kaki yang cedera pada sudut yang betul.
3. Kami melekatkan pita pendek di bawah ligamen lutut, serenjang dengan kaki. Buat air mata di pangkalan kertas di tengah pita. Gali pita dengan ketegangan yang kuat dengan bahagian yang melampau - 5 cm harus tanpa ketegangan.
4. Ambil jalur seterusnya dan gam tepi pita tanpa ketegangan di atas lutut, bulangkan reben di bahagian dalam lutut, tariknya 50%. Betulkan hujungnya lagi tanpa ketegangan di bawah lutut tepat di bawah pita yang disisipkan di bawah ligamen lutut.
5. Melekatkan pita kedua di lawan bertentangan dengan cara yang sama, sementara pita itu perlu terletak lebih dekat dengan patella.
6. Aktifkan tindakan dengan menggosok permukaan dengan telapak tangan anda.

Pengenaan klem akan membolehkan anda untuk memudahkan imobilisasi sendi, tanpa mengehadkan pergerakan fisiologinya.

Bagaimana untuk melekat pita pada bahu dan leher

Untuk merakam pada bahu, teruskan seperti berikut:

1. Ukur dan potong plaster panjang yang dikehendaki dan potong di separuh, meninggalkan kelebihan 5 cm utuh, pusingan hujung jalur. Ia harus menghidupkan Y-ketuk.
2. Lem, tanpa ketegangan, asas tangkapan di bawah tuberosity seperti delta (di bawah pangkal otot brachial). Letakkan tangan anda di hadapan, letakkan telapak tangan anda pada bahu yang bertentangan.
3. Melekatkan pita, ke arah sebelah tengah pertengahan tulang selangka, melekakan otot, dengan ketegangan tidak lebih daripada 25%, gam tepi pita tanpa ketegangan. Dengan separuh kedua pita, lakukan perkara yang sama di seberang bahu.
4. Aktifkan pita dengan ringan menggosokkannya dengan tangan anda.

Jika anda perlu mengetuk leher, gunakan algoritma berikut:

1. Duduklah, maju ke hadapan, dagu melihat ke bawah.
2. Pada jarak 6-8 cm dari garis rambut, letakkan pita menegak di bahagian belakang. Tanggalkan jalur kertas dari tepi pita, gam tanpa ketegangan, akhir ini akan menjadi jangkar.
3. Melekatkan pita itu dengan menariknya 25% di sepanjang otot rektus berhampiran ruang tulang belakang. Lem akhir tanpa ketegangan.
4. Begitu juga, gam yang lain selari jalur, tetapi di sisi lain tulang belakang. Ketegangan juga harus 25%.
5. Regangkan jalur ketiga dengan 75% dan gunakan secara mendatar di sepanjang bahagian atas bahu dan pangkal leher. Selamat hujung pita tanpa ketegangan.
6. Aktifkan dengan menggosok tangan anda di atas permukaan.

Betulkan ketukan kinesio di bahagian belakang

Pertimbangkan salah satu pilihan untuk mengetuk belakang, iaitu lumbar.

1. Letakkan tangan anda pada lutut dan bersandar ke hadapan. Melekatkan satu pita secara mendatar ke kawasan yang menyakitkan. Di tengah-tengah pita harus menjadi sauh, dan ujung-ujungnya harus diperbaiki, menariknya sejauh mungkin.
2. Ulangi sama dengan 2-3 reben lagi, mereka harus berpotongan pada titik kesakitan.

Teknik lain:

Anda akan memerlukan 2 jalur 20-25 cm. Satu mesti disisipkan di sebelah kanan, yang kedua di sebelah kiri di sepanjang ruang tulang belakang. Untuk meningkatkan penetapan akan memerlukan jalur ketiga dengan panjang 10-12 cm.

1. Ambil kedudukan bermula semasa berdiri, lengan dan tulang belakang santai. Betulkan patch di bawah bilah bahu, ketegangan sepanjang ruang tulang belakang tidak lebih daripada 25%. Akhirnya teip harus jatuh di kawasan di punggung. Hujung kaset itu terpaku tanpa ketegangan.
2. Melekat pita kedua dengan cara yang sama, tetapi di bahagian belakang tulang belakang.
3. Bengkokkan ke hadapan, air mata buka sokongan kertas di tengah pita. Melekat pita dengan ketegangan maksimum pada lumbar, berakhir tanpa ketegangan, terpaku pada kiri dan kanan tulang belakang.

Hilangkan sakit pinggul dengan pita

Dengan bantuan patch anda boleh bekerja pada otot yang berbeza dari paha. Pertimbangkan teknik merakam otot tambahan pada paha:

1. Bend kaki anda pada sudut yang betul.
2. Potong panjang jalur 20cm, pusingan tepi. Kencangkan tepi pita tanpa meregangkan sedikit di bawah pangkal paha, perlahan-lahan menggerakkan kaki ke tepi ke maksimum dan dalam posisi ini kencangkan pita - hujung jatuh di kawasan sebelum permulaan patella.

Betul mengenakan pita pada buku lali.

1. Sediakan jalur berbentuk I 39-44 cm, pusingan tepi.
2. Duduk di kerusi, bengkokkan kaki anda pada sudut yang betul, kaki ternyata.
3. Betulkan sauh tanpa ketegangan di dalam sendi. Kemudian pita dengan ketegangan sebanyak 20% terpaku melalui kaki di sebelah luar sendi ke tengah-tengah bahagian dalaman tibia, pinggirnya tetap tanpa ketegangan.

Petua untuk memohon pita pita

• Ia perlu menentukan tempat kesakitan dan bertindak ke atasnya. Dalam sesetengah kes, anda boleh menghadapi pengenaan ketukan sendiri, tetapi apabila bertindak pada bahagian tertentu badan, anda tidak boleh melakukan tanpa bantuan pasangan anda.
• Kulit perlu dibersihkan, dibasmi kuman, rambut dibuang.
• Semasa merakam, ambil kedudukan sedemikian sehingga tempat kesakitan diregangkan maksimal, contohnya, gerakkan tangan anda ke sisi sendiri atau dengan bantuan orang lain.
• Adalah disyorkan memohon pita setengah jam sebelum bermain sukan. Untuk melakukan ini, aktifkan paip dengan menggosok dari tengah ke hujung.
• Selepas mandi, pastikan pengeringan permukaan bahan dengan tuala.
• Jangan memakai pita pada luka terbuka, dan juga tidak digunakan apabila mengesan alergi, keradangan, kemerahan, gatal-gatal.
• Sekiranya berlaku penyakit yang serius, gunakan kaset untuk pakar.

Penggunaan kinesio keseimbangan yang tepat akan membolehkan anda mencapai hasil yang baik, melegakan ketegangan dan kesakitan sambil mengekalkan aktiviti fizikal biasa.