Image

Lapisan pita kinesio untuk kesakitan belakang

1. Untuk aplikasi ini, anda memerlukan pembantu. Condongkan kes ke hadapan. Potong dari gulungan pita kinesio 2 jalur dengan panjang 20-25 cm Pita kinesio hendaklah dilekatkan ke pinggang dari bawah ke atas selari antara satu sama lain di sepanjang tulang belakang, berundur pada setiap sisi tulang belakang dengan 3-5 cm. Memohon setiap jalur pita, bermula di bahagian menonjol teratas tulang pelvis dan berakhir pada tulang rusuk ke-12. Teip melekat tanpa ketegangan.

2. Potong jalur lain dari pita kinesio 20-25 cm panjang. Lekatkannya secara mendatar di bahagian bawah pinggang secara mendatar di atas pita 2 yang telah direkodkan, turun beberapa cm dari tepi bawah pita menegak. Pita itu terpaku dengan ketegangan sebanyak 30-50%.

3. Berdiri tinggi. Dengan aplikasi yang dilaksanakan dengan lancar, anda akan melihat lipatan pada pita ditetap secara menegak.

PERHATIAN: Sebelum melaksanakan aplikasi ini, jangan lupa untuk membiasakan diri dengan peraturan umum kinesiotic taping.

Cara betul memakai kaset pada dada, belakang serviks dan vertebra

Mengetikkan bahagian belakang dan bahagian belakang belakang adalah prosedur perubatan, iaitu pengenaan pita pelekat khas di kawasan yang terjejas. Aplikasinya melegakan kesakitan pada kecederaan dan patologi belakang, sakit belakang, dislokasi, lebam. Selalunya, rakaman ditetapkan kepada atlet agar dapat dikekalkan semasa latihan dan kepada orang-orang yang mempunyai penyakit sistem muskuloskeletal.

Apabila anda perlu merakam punggung anda

Atlet kerap menghadapi kecederaan, regangan otot, ligamen lumbar, serviks dan toraks, sehingga mereka melekatkan pita sebagai langkah pencegahan pada setiap latihan. Setelah selesai, rakaman pita dihapuskan.

Juga, kaedah ini digunakan bersamaan dengan langkah-langkah terapeutik untuk:

  • Sakit belakang dan radiculitis. Pemadatan yang betul dilakukan mengembalikan aliran darah dan aliran limfa di tapak keradangan, memberi kesan kepada reseptor, dengan itu mengurangkan keterukan kesakitan.
  • Scoliosis, osteochondrosis belakang, toraks dan serviks. Ia memperbaiki bahagian belakang dalam kedudukan yang betul, mengawal aliran darah dan menghalang penampilan hernia intervertebral.
  • Kecederaan di bahagian belakang. Melegakan tekanan dari kawasan yang terjejas, mengencangkan kulit, mencegah pembentukan bengkak dan hematomas.

Tamping tulang leher dan lumbal dilakukan di institusi perubatan dan di rumah dengan bantuan saudara-mara. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk membuang pita dengan betul, jika tidak, faedah prosedur akan dikurangkan atau memburukkan keadaan pesakit.

Apa yang membuat rakaman

Sebelum anda belajar bagaimana cara memasangkan pita kinesio dengan betul ke belakang yang terluka, adalah penting untuk mengetahui bagaimana prosedur mempengaruhi seseorang. Kulit (sebahagiannya) merujuk kepada sistem muskuloskeletal, kerana sesetengah kumpulan otot melekat pada kulit dengan tisu penghubung. Tapes membuat kesan ini:

  • Dengan pasti membaiki sendi-sendi dalam kedudukan yang betul.
  • Serat serat otot.
  • Melegakan keradangan dan ketajaman kesakitan.
  • Kembalikan pergerakan cecair di tapak kecederaan, mengurangkan kemungkinan hematomas dan edema.
  • Meningkatkan proses metabolik dan melegakan kesakitan.
  • Kencangkan kulit, membentuk postur yang betul.

Pita yang betul dilampirkan tidak menyebabkan kemerosotan kesihatan, ketidakselesaan, tetapi sebahagiannya mengehadkan mobiliti, sejauh yang diperlukan untuk sendi atau tisu yang terjejas. Pada masa yang sama rakaman tidak menahan gerakan dan tidak mengganggu cara hidup yang biasa.

Jenis rakaman

Tekan leher dan belakang dibahagikan kepada beberapa jenis:

  • Saliran limfatik. Lapisan berbentuk kipas dengan penetapan kuat pita utama.
  • Ligament. Fiksasi yang boleh dipercayai di sisi dengan peregangan pita pelekat sehingga 40%.
  • Pembetulan. Di atas rakaman selesai mengenakan ketukan tambahan dengan ketegangan sehingga 90%.
  • Otot Pita tarik sehingga 60%, bergantung kepada keperluan untuk meningkatkan atau mengurangkan nada otot.

Untuk tujuan terapeutik dan prophylactic mereka menggunakan pelbagai jenis pita. Mereka mungkin berbeza dalam bentuk dan melaksanakan tugas yang berbeza.

Cara memohon pita, bergantung pada situasi yang berbeza
Teknik rakaman bergantung kepada diagnosis yang ditetapkan:

  • Dengan osteochondrosis leher. Gunakan pita Y-bentuk. Dobel double terpaku pada pangkal tengkorak dan ditegangkan sepanjang tulang belakang ke kawasan torak. Seterusnya, gunakan pita mendatar dengan regangan sedikit.

Cara memohon pita untuk osteochondrosis leher, secara terperinci dalam video:

  • Dengan scoliosis dan osteochondrosis belakang / dada bawah. Pesakit bersandar serendah mungkin. Penambat dipasang di bahagian bawah pinggang dan diregangkan di kedua-dua belah tulang belakang ke bilah bahu dengan regangan sebanyak 50%. Bawah sambung dengan teater melintang. Dalam kes ini, rakaman sebenarnya menggantikan memakai pembetulkan postur.

Kelas induk di tapisan pinggang dalam video:

  • Ketukan lumbar untuk kesakitan. Pertama sekali, 2 pita menegak diletakkan di sakrum, dan kemudian ia disambungkan dengan pita mendatar.

Kami memohon pita kesakitan di punggung bawah:

  • Hernia lumbar. Pesakit sepenuhnya bersandar. Letakkan pita secara mendatar, menegak dan 2 menyerong.

Taping untuk hernia lumbal ditunjukkan dalam video:

Untuk mengelakkan tepi pita dari mengelupas, pusingkannya, dan untuk memperbaiki penekanan pada kulit, panaskan (gosok) dengan tangan sebelum menutup. Jangan guna kulit dengan calar dan kecederaan yang sama. Sebelum memohon, pastikan anda mencukur rambut anda, jika tidak makan pita melekit akan menyebabkan kesakitan.

Kontra untuk merakam belakang

Walaupun keselamatan, rakaman belakang dan tulang belakang serviks dilarang keras untuk kategori tertentu orang yang mempunyai sejarah:

  • patologi berjangkit, mental dan neurologi yang teruk;
  • tumor malignan;
  • tromboembolisme, trombophlebitis, trombosis;
  • pendarahan jenis tertutup;
  • luka terbuka di kawasan rakaman;
  • patah tulang tubular.

Sekatan yang sama dikenakan semasa merakam sendi lain:

Taping harga

Kos taping bergantung kepada tempat anda melaksanakannya. Di institusi perubatan, kos perkhidmatan kira-kira 1000 Rubel. Sekiranya anda mempunyai penyakit kronik, lebih baik belajar bagaimana untuk mengetuk punggung anda di rumah dan dapatkan beberapa jenis kaset.

Kos mereka bergantung pada lebar dan panjang gegelung.

Bagaimana untuk meredakan pita kinesio untuk sakit belakang

Elena Polyakova doktor | Views 7 351

Backing taping adalah pelekat pita kapas khusus direndam dengan gam akrilik hypoallergenic pada bahagian yang berlainan di belakang untuk melegakan kesakitan pada kecederaan dan penyakit tulang belakang, postur, gangguan pencegahan, keseleo dan sakit belakang. Banyak kaedah kinesiotiping untuk rawatan sistem muskuloskeletal telah dibangunkan.

Petunjuk untuk memohon pita

Kinesiotiping secara terbuka oleh pakar trauma ortopedik Jepun pada akhir abad yang lalu, kaedahnya terdiri daripada penggunaan pita di kawasan yang terjejas. Nama kaedah "kinesio-mapping" berasal dari kata-kata "kinesio" dan "tape", yang dalam terjemahan bermaksud "pergerakan" dan "pita". Jalur kinesioteup mula bertindak aktif apabila dipanaskan segera selepas bersentuhan dengan kulit manusia.

Bersempena dengan aktiviti fisioterapeutik yang lain, pakar perubatan moden menggunakan kinesiotiping belakang dengan:

  • Osteochondrosis tulang belakang serviks, toraks dan lumbar, scoliosis. Kinesiotheypes memperbaiki kedudukan fisiologi normal belakang, memulihkan bekalan darah ke otak dan organ-organ dalaman lain, mencegah pembentukan hernia intervertebral.
  • Radiculitis, ditembak. Taping untuk kesakitan belakang menghilangkan kesakitan bukan sahaja akibat kesan langsung pada reseptor besar di tengah sakit belakang, tetapi juga disebabkan oleh penyambungan saliran limfa penuh dan pemulihan peredaran darah di kawasan otot dan tendon yang meradang.
  • Kecederaan belakang. Apabila kinesiotiping melegakan otot, beban ligamen di kawasan yang rosak di bahagian belakang. Kinezioytyupy mengencangkan dan mengangkat kulit, tidak membenarkan pembentukan hematomas dan edema.
  • Mencegah kecederaan belakang semasa sukan aktif atau usaha keras berat badan. Fiksasi tulang belakang dan korset otot yang boleh dipercayai apabila kinesiotipirovanii kembali menghalang kegelisahan, meregangkan, mengencangkan saraf.

Apabila menggunakan kinesiotip di bahagian belakang, mereka juga memberi kesan kepada kulit, meregangkan dan mengurutnya, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan otot dorsal, nada dan bekalan darah.

Teknik penampatan

Kaedah rawatan dan pencegahan patologi belakang oleh kinesiotipation melibatkan penggunaan teknik yang berbeza untuk menggunakan pita, tetapi semuanya berkaitan dengan salah satu daripada empat teknik utama:

  • Ligament. Kinesiotype regangan sehingga 40%, pita itu tetap di sisi.
  • Teknik tapisan otot. Kinesioteup digunakan dengan ketegangan 50-60%, bergantung kepada keperluan untuk mengurangkan atau meningkatkan nada otot belakang.
  • Pembetulan. Ketegangan adalah 80-90%, kinesiotype ditumpangkan pada sekumpulan pita siap.
  • Tapisan teknik saliran limfatik. Permohonan pita pelekat elastik kinesio-pita adalah kipas berbentuk dengan asas tetap pita.

Dalam teknologi dan kaedah yang berbeza dari kinesithopping, penggunaan pita pelbagai bentuk diandaikan.

Kinesiotiping belakang diamalkan secara meluas, terdapat banyak kaedah menerapkan pelbagai jenis kaset bergantung kepada patologi:

  1. Osteochondrosis serviks. Pita berbentuk Y diterapkan dengan dua hujung di dasar tengkorak, tunggal di sepanjang tulang belakang hingga ke awal kawasan torak. Pita dilindungi di atas dengan kinesio-pita dengan sedikit ketegangan.
  2. Kinesiotiping dengan osteochondrosis tulang belakang toraks dan lumbar, meluruskan postur. Pita dipaku di punggung mereka dalam kedudukan yang bengkok dengan ketegangan sehingga 50%, jangkar kinesiotype digunakan pada bahagian bawah pinggang dan pita ditarik pada kedua-dua sisi tulang belakang. Di rantau lumbar, 2-3 kinesiotip adalah lebih pendek secara berturutan.
  3. Kinesioterapi untuk kesakitan pada tulang belakang lumbar. Kombinasi utama pita menegak dan melintang digunakan untuk sacrum, kemudian dari atas - jalur panjang kinesiotape mendatar dari sendi sakral.
  4. Kineziotiping dengan hernia lumbar. Kinesiotapes dilekatkan pada kecondongan penuh, mula-mula satu sentuhan mendatar, kemudian satu menegak dan kedua-dua pepenjuru. Apabila meluruskan kinesiotype harus membentuk lipatan kecil.

Kinesioterapi dijalankan pada kulit yang bersih dan kering, anda perlu mencukur rambut berlebihan dan merawat kulit anda dengan alkohol. Untuk mengelakkan mengelupas dari hujung kinesiotepe, mengelilingi mereka. Selepas menggunakan pita, gosokkan jalur sebelum pemanasan untuk interaksi yang lebih baik dengan badan pesakit. Jangan mengenakan kinesiotape pada luka terbuka.

Bagaimana untuk memilih pita kinesio

Sebelum anda membeli kinesiotape di farmasi, memutuskan untuk tujuan apa yang anda perlukan, terdapat beberapa jenis jalur terapeutik:

  • Kinesioteypy standard. Peregangan sederhana, digunakan sebagai profilaksis dan terapi dalam tempoh selepas trauma pemulihan belakang.
  • Diperkukuhkan. Lebih kinesiotip padat, penetapan semasa meluruskan kedudukan fisiologi normal dalam osteochondrosis, pada peringkat awal rawatan kecederaan belakang, tulang belakang lumbar, pada sendi.
  • Kinesioteypy reka bentuk. Berbeza dengan pewarna dan warna luar.

Bentuk utama pita kinesio.

Oleh kerana teknik kinesiotiping berasal dari Jepun, banyak jenis pita dihasilkan di sana, tetapi kerana harga yang tinggi, kinesiotetype Jepun tidak boleh selalu dibeli di farmasi kami. Vendor memilih untuk membekalkan pita lebih murah dari Korea Selatan, yang merupakan alat berkualiti tinggi untuk kinesio-taping, akan gembira dengan ciri-ciri dermatologi dan pilihan warna dan perhiasan yang paling luas untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Pita Cina dijual di pasaran, perkara utama di sini bukan untuk mengelirukan kinesio-taping strip dengan rawatan belakang China yang lain, seperti patch zu sakit sakit, yang mempunyai tujuan yang sama sekali berbeza.

Kelebihan dan keburukan kaedah ini

Kinesiotiping belakang mempunyai beberapa kelebihan yang tidak disenangi berbanding dengan kaedah tradisional untuk merawat masalah sistem muskuloskeletal:

  • Tidak menghalang pergerakan. Teat adalah sama dengan keanjalannya kepada kulit manusia.
  • Kinesiotip boleh digunakan sehingga 10 hari, pita tidak perlu diubah atau direkatkan kembali, yang amat menarik dalam pediatrik.
  • Pita tidak takut kelembapan, dengannya anda boleh mencuci di bilik mandi, mandi dan berenang di kolam renang.
  • Kinesioteypy hypoallergenic. Kerengsaan berlaku hanya dalam kes-kes intoleransi individu untuk pita pelekat akrilik.
  • Mereka tidak menyebabkan stagnasi di bahagian yang berpenyakit belakang, sebaliknya, kinesioteyps menggalakkan peredaran darah aktif.

Di antara kelemahan kaedah kinesiotiping belakang, ia boleh menunjukkan bahawa dalam kes kulit kendur yang kaku, kineziotape tidak boleh digunakan untuk rawatan. Dalam beberapa kes yang teruk, kinesiotiping hanya digunakan dalam kombinasi dengan cara tradisional lain untuk merawat patologi tulang belakang dan belakang.

Jaga penggunaan kinesiotip prophylactic hari ini, sebelum aktif melakukan sukan atau bekerja di belakang rumah anda. Beberapa jalur kaset cerah yang murah tidak akan menyebabkan kesulitan dan ketidakselesaan, tetapi kinesiotiping benar-benar akan membantu mengekalkan belakang yang sihat.

Kinesiology merakam untuk sakit belakang belakang

Ringkasan: Dalam masyarakat kita, kesakitan di rantau lumbar adalah masalah yang sangat biasa. Terdapat banyak cara untuk merawat sakit belakang: dari kaedah fisioterapi ke pembedahan tulang belakang. Kinesiology taping adalah cara yang baik untuk mengurangkan sakit belakang, termasuk yang disebabkan oleh postur yang tidak betul dan mengalihkan otot semasa kerja dan sukan.

Apakah kesakitan lumbar?

Kesakitan di kawasan lumbar mempunyai banyak sebab. 80% orang pernah mengalami sakit belakang belakang. Kesakitan belakang adalah salah satu punca utama penjagaan hospital dan mencari rawatan perubatan atau ahli fisioterapi.

Punggung bawah kami (tulang belakang lumbar) terdiri daripada lima vertebra (L1-L5). Disko cakera kartilagus (cakera intervertebral) terletak di antara vertebra ini, yang menyerap geseran di antara vertebra bersebelahan dan melindungi saraf tunjang. Spine lumbar disambungkan ke sakrum. Doktor sering memanggil lumbosacral lumbal.

Saraf yang memanjangkan dari korda tunjang memberikan otot dengan kepekaan dan pergerakan. Otot dan ligamen belakang, belakang dan abdomen menstabilkan tulang belakang.

Apa yang menyebabkan sakit tulang belakang lumbar?

Pada orang muda, sakit belakang sering mempunyai sifat muskuloskeletal. Kesakitan ini dipanggil tidak khusus. Selalunya, kesakitan yang tidak khusus disebabkan oleh peregangan otot, ligamen dan disfungsi sendi, terutamanya apabila ia tiba-tiba muncul semasa atau selepas bersenam pada tulang belakang.

Berita baiknya ialah anda boleh mengambil tindakan untuk mencegah episod sakit belakang yang lebih rendah atau mengurangkan keamatannya. Akses tepat pada masanya kepada doktor adalah jaminan pemulihan segera dan pencegahan berulang.

Terdapat banyak punca sakit belakang, tetapi, sebagai peraturan, mereka dikaitkan sama ada dengan trauma tiba-tiba atau tekanan yang berpanjangan. Setiap orang boleh mencederakan belakang, contohnya, jika objek berat diangkat dengan tidak wajar. Walau bagaimanapun, senaman berpanjangan, mungkin, adalah penyebab sakit belakang. Tekanan berterusan yang berpengalaman selama masa yang lama dalam postur yang tidak selesa membawa kepada pembentukan microtraumas, yang terkumpul dari masa ke masa.

Penyebab biasa sakit belakang

Tekanan otot

Kecederaan otot adalah bentuk yang paling biasa dari kecederaan tulang belakang selepas senaman. Keletihan otot, beban yang berlebihan dan postur yang lemah semasa mengangkat dan membawa beban adalah penyebab utama peregangan. Jika otot belakang berfungsi dengan tidak betul, maka ini boleh mengakibatkan ketidakstabilan sendi dan kecederaan berikutnya.

Sprain

Bundle adalah reben berserabut yang kuat yang mengatur pelbagai gerakan pada setiap peringkat vertebra. Ketegangan yang terlalu kuat atau terlalu cepat ligamen boleh menyebabkan pecahnya, diikuti dengan pendarahan ke dalam tisu di sekitarnya, dan pembengkakan dan keradangan lanjut. Pengangkatan benda berat, kecederaan sukan atau kemalangan kereta adalah penyebab yang paling biasa meregangkan atau pecah ligamen belakang.

Hernia cakera intervertebral

Disc herniated atau protrusion cakera intervertebral kini menjadi penyebab sakit belakang. Cakera intervertebral adalah cincin yang terdiri daripada rawan fibril dan glikoprotein, yang terletak di antara setiap sepasang vertebra. Cakera intervertebral menyerap geseran antara vertebra, memberikan pergerakan pada setiap peringkat vertebral, dan juga membolehkan saraf bebas keluar dari tulang belakang dan menuju ke arah ekstrem.

Bahagian luar cakera intervertebral, cincin berserabut, terdiri daripada beberapa lapisan serat tisu penghubung multidirectional yang melindungi inti glikoprotein seperti cakera. Cakera hernia berpotensi memerah atau merengsakan saraf yang meninggalkan saraf tunjang. Mengecilkan saraf boleh menyebabkan sakit belakang, kekejangan, rasa mati rasa, kesemutan dan kesakitan di kaki.

Penyebab umum lain dari sakit belakang adalah patah tulang belakang dan postur yang lemah.

Patah tulang belakang

Pecah tulang belakang biasanya disebabkan oleh tekanan mendadak yang kuat pada tulang belakang. Juga, orang yang mempunyai ketumpatan mineral tulang rendah (osteoporosis) terdedah kepada patah tulang belakang.

Postur yang buruk

Postur yang salah, sebagai contoh, semasa kerja, menimbulkan tekanan tambahan pada tulang belakang.

Kinesiology merakam sebagai rawatan untuk sakit belakang

Dalam masyarakat kita, kesakitan di rantau lumbar adalah masalah yang sangat biasa. Terdapat banyak cara untuk merawat sakit belakang: dari kaedah fisioterapi ke pembedahan tulang belakang. Kinesiology taping adalah cara yang baik untuk mengurangkan sakit belakang, termasuk yang disebabkan oleh postur yang tidak betul dan mengalihkan otot semasa kerja dan sukan.

Ingat bahawa sebarang kesakitan yang kronik tidak boleh dirawat sendiri. Jika kesakitan memberi anda ketidakselesaan yang ketara atau bertambah dengan masa, berjumpa doktor untuk mendiagnosis penyebab sakit dan merawatnya.

Cadangan untuk rawatan sakit mekanik di tulang belakang adalah agak mudah:

  • memohon ais ke kawasan yang menyakitkan. Ini terutama membantu dalam kes ketika sakit di tulang belakang disebabkan oleh peregangan otot;
  • Teruskan menjalani gaya hidup biasa anda, tetapi elakkan tindakan yang meningkatkan kesakitan. Rest tempat tidur hanya akan memburukkan keadaan anda;
  • berunding dengan doktor untuk menentukan punca sakit belakang;
  • Senaman regangan regangan dan penguat yang tetap dapat membantu anda kembali hidup normal dengan lebih cepat.

Kesakitan belakang adalah salah satu masalah yang boleh membantu rakaman kinesiologik. Sekurang-kurangnya, ia berfungsi lebih baik daripada korset padat, yang, apabila dipakai untuk masa yang lama, membawa kepada kelemahan otot belakang.

Ia adalah sangat penting untuk mengukur tahap pesakit sebelum menggunakan pita itu. Oleh itu, selepas merakam, pesakit akan merasa sedikit ketegangan jika dia mahu kembali ke postur biasa.

Terdapat beberapa kaedah standard taping yang digunakan untuk kesakitan pada tulang belakang lumbar.

Apabila merakam tulang belakang, ini terutama berlaku untuk orang besar, pita lebar lebih sesuai (bukan 5 cm lebar, tetapi 10).

Kaedah nombor 1: sakit belakang mendatar

  • bengkok di pinggang. Betulkan pita di bawah garisan linen dan tahan dua jalur sehingga bahagian tengah belakang pada setiap sisi. Jangan meregangkan pita;
  • memohon pita penyahmampatan menggunakan ketegangan sederhana merentasi kawasan yang menyakitkan. Keamatan ketegangan itu harus 50-75%. Hujung tidak meregang.

Kaedah nombor 2: sakit belakang sepanjang tulang belakang

  • bengkok di pinggang. Betulkan pita di bawah garis kain dan letakkan dua jalur penstabilan pada setiap sisi belakang. Ketegangan harus minimum;
  • dapatkan lurus. Teyp harus berkerut sedikit.

Teknik ini sangat sesuai untuk orang yang sakit belakang belakang: akut dan kronik.

Kaedah nombor 3: kesakitan di rantau sacroiliac

  • bengkok di pinggang. Pita penyahmampatan overlay dengan ketegangan sederhana merentasi kawasan yang menyakitkan. Keamatan ketegangan itu harus 50-75%. Hujung tidak meregang.

Kaedah yang dijelaskan dapat melegakan kesakitan, tetapi lebih baik rakaman dilakukan oleh pakar yang terlatih dengan pendidikan medis. Oleh itu, rakaman saliran limfatik sangat berkesan untuk sakit belakang, tetapi hanya pakar yang terlatih boleh melakukannya dengan betul.

Majlis Jika anda mengambil rakaman sendiri, elakkan daripada merakam otot individu, kerana anda hanya boleh memburukkan keadaan. Gunakan cara yang telah kami terangkan.

Adakah kerja rakaman kinesiological?

Kinesiology taping adalah kaedah physiotherapeutic yang agak baru, oleh sebab itu terdapat sedikit kajian yang mengesahkan keberkesanannya.

Satu kajian baru-baru ini menunjukkan peningkatan dalam pelbagai pergerakan dalam tulang belakang lumbar dengan segera setelah menggunakan ketuk kinesiology. Satu lagi kajian mengenai rakaman menunjukkan pengurangan jangka pendek dalam kesakitan leher dan peningkatan dalam pelbagai gerakan pada pesakit dengan whiplash.

Hasil kajian lain yang telah mengkaji kesan ketukan kinesiological, seperti mengurangkan sakit, bengkak dan meningkatkan jangkauan gerakan, berbeza-beza. Kesimpulan utama adalah bahawa keberkesanan rakaman kinesiological perlu diterokai lebih lanjut. Sudah tentu, ini tidak bermakna bahawa rakaman kinesiological tidak akan membawa anda kelegaan. Ramai orang telah berjaya menggunakan kinesiotip untuk merawat kesakitan, keradangan dan pembengkakan. Selain itu, rakaman kinesiologi tidak mempunyai sebarang kesan sampingan. Penggunaan kinesioterapi dengan rawatan kompleks tulang belakang dengan ketara mengurangkan masa pelepasan rasa sakit dan membolehkan pesakit untuk segera melakukan gimnastik khas untuk rawatan tulang belakang.

Kami percaya bahawa penggunaan rakaman harus berlaku hanya selepas berunding dengan doktor dan melakukan diagnosis minimum yang diperlukan.

Rawatan sakit belakang rendah tanpa masalah adalah masalah, kerana sakit belakang boleh menyebabkan keadaan yang teruk seperti tumor dalam lumen saluran tulang belakang, jangkitan yang teruk. Juga, dengan rawatan yang tidak mencukupi pesakit, perkembangan sindrom cauda equina boleh menyebabkan, yang mengancam pesakit dengan perkembangan disfungsi organ panggul,. iaitu pembangunan kencing dan buang air besar yang tidak terkawal. Proses ini hampir tidak dapat dipulihkan.

Dalam pengalaman kami, pengurangan kesakitan dalam cakera herniated lebih kerap dan lebih berkesan daripada selepas beberapa blokade perubatan. Di samping itu, rakaman kerja 24 jam sehari, membolehkan untuk meningkatkan aktiviti fizikal pesakit, melegakan gejala keradangan. Oleh itu, kinesiotiping dalam rawatan kompleks tulang belakang mengambil tempat yang sesuai, kerana ia membolehkan anda dengan cepat menghilangkan cider nyeri. Penggunaan terpencil taping untuk herniasi atau protrusions cakram intervertebral, spondylosis, spondyloarthrosis tulang belakang memberikan kesan jangka pendek dan mungkin tidak efektif.

Harga untuk kinesiotiping tulang belakang di Klinik kami adalah 900 Rubles ditambah dengan kos paip yang digunakan untuk prosedur. Harga 1 meter dari satu warna BB Tape ialah 130 rubel, RockTape adalah 180 rubel.

Artikel ditambah ke Yandex Webmaster 2018-02-08, 08:22.

Apabila menyalin bahan dari laman web kami dan meletakkannya di laman web lain, kami memerlukan setiap bahan disertakan dengan hiperpautan aktif ke laman web kami:

  • 1) Hyperlink boleh membawa kepada www.spinabezboli.ru domain atau ke halaman yang anda menyalin bahan kami (mengikut budi bicara anda);
  • 2) Di setiap halaman laman web anda di mana bahan-bahan kami diposkan, harus ada hyperlink aktif ke laman web kami www.spinabezboli.ru;
  • 3) Hyperlink tidak boleh dilarang daripada diindeks oleh enjin carian (menggunakan "noindex", "nofollow" atau dengan cara lain);
  • 4) Jika anda telah menyalin lebih daripada 5 bahan (iaitu, laman web anda mempunyai lebih daripada 5 halaman dengan bahan-bahan kami, anda perlu meletakkan hyperlink kepada semua artikel pengarang). Di samping itu, anda juga harus meletakkan pautan ke laman web kami www.spinabezboli.ru, di halaman utama laman web anda.

Lihat juga

Kami berada dalam rangkaian sosial

Apabila menyalin bahan dari laman web kami dan meletakkannya di laman web lain, kami memerlukan setiap bahan disertakan dengan hiperpautan aktif ke laman web kami:

Bagaimana untuk meredakan pita kinesio untuk sakit belakang

Sakit belakang menyerang setiap orang kedua. Sebab-sebab ini adalah penyakit tulang belakang, gaya hidup yang tidak aktif, postur yang lemah dan kelemahan sistem otot tulang belakang akibat kurangnya aktiviti fizikal. Mengetikkan belakang membolehkan anda menghilangkan kesakitan yang nyengir dan akut, serta punca yang menimbulkannya. Kinesiotiping menyokong otot belakang, melegakan kesakitan, dan menggalakkan pertumbuhan semula sendi tulang belakang yang rosak.

Petunjuk untuk memohon pita

Dengan beban sukan, saraf tunjang dan otot belakang sering cedera. Kinesiotiping membantu mengatasi:

  • Dengan peregangan otot dan tendon.
  • Bengkak, sakit otot selepas kecederaan.
  • Neuralgia pelbagai asal usul.

Hari ini, merakam sakit belakang adalah disyorkan untuk orang biasa. Kinesioterapi telah menubuhkan dirinya sebagai kaedah terapeutik yang sangat baik untuk kesakitan di belakang, yang dipicu oleh:

  • Peningkatan aktiviti fizikal.
  • Gaya hidup sedentari.
  • Kelengkungan tulang belakang.
  • Osteochondrosis.
  • Saraf jamming.

Selalunya, kinesiotiping otot belakang ditawarkan kepada wanita hamil dengan sakit pada tulang belakang lumbar, yang dipicu oleh anjakan beban paksi pada peringkat akhir membawa anak. Kinesioterapi mengatasi masalah sakit belakang yang serius, seperti:

  • Penonjolan cakera Vertebral.
  • Hernia intervertebral.
  • Dorsopati tulang belakang.
  • Atrofi otot belakang.
  • Penyakit radang sendi tulang belakang.

Selalunya, kinesiotiping otot belakang ditawarkan kepada wanita hamil dengan sakit pada tulang belakang lumbar, yang dipicu oleh anjakan beban paksi pada peringkat akhir membawa anak.

Kinesioterapi dilakukan di belakang sekiranya terdapat beberapa penyakit organ dalaman:

  • Dengan pundi kencing yang lemah.
  • Selepas reseksi prostat untuk mengelakkan inkontinensia kencing.

Kinesioterapi adalah kaedah moden merawat sakit belakang. Walau bagaimanapun, terdapat kontra untuk kegunaannya.

  • Kerosakan pada kulit - ulser, luka, lecet, ruam yang meradang.
  • Reaksi alergi ke pita, yang ditunjukkan oleh kemerahan, gatal, membakar dan mengelupas di tempat melekat pita.
  • Pecah tulang belakang segar.
  • Kehadiran tumor malignan.

Kinesiotiping telah terbukti menjadi kaedah terapeutik yang baik untuk osteochondrosis.

Dengan bantuan kinesiotiping, aliran darah dan limfa dikembalikan, keradangan otot dihapuskan, dan dengan itu sakit.

Teknik penampatan

Kaedah untuk rawatan dan pencegahan sakit belakang dengan kinesioterapi bergantung kepada lokasi kesakitan, serta sebab sakit. Hanya seorang doktor profil yang sesuai (vertebrologist, orthopedist, traumatologist) selepas menjalankan kajian diagnostik (ultrasound, MRI, X-ray) dapat menentukan diagnosis dengan tepat.

Pengenaan pita pelekat elastik di belakang perlu dilakukan oleh juruteknik yang berkelayakan, kerana rawatan pelbagai kecederaan belakang memerlukan kemahiran kinesiotyping tertentu. Sebagai contoh, teknik rekam otot digunakan untuk kinesiotyping otot apabila mereka diregangkan atau meradang. Jika kesakitan disebabkan oleh peredaran yang lemah di belakang, teknik saliran limfa digunakan. Di bawah adalah kaedah kinesiotipirovaniya yang paling biasa.

Sakit belakang yang lebih rendah

Teknik ini digunakan untuk sakit belakang disebabkan oleh peningkatan beban pada tulang belakang lumbar. Ukur dua pita berbentuk I sama panjang, serta satu panjang pendek, yang membentuk satu pertiga daripada ketuk panjang.

  1. Pesakit terletak di atas sofa atau membungkuk untuk meregangkan tulang belakang dan otot belakang sebanyak mungkin.
  2. Pita panjang terpaku di sepanjang tulang belakang - dari bahagian atas punggung hingga tulang rusuk ke-12, merebak kira-kira 2 cm dari hujung proses spinus tulang belakang. Ia menggunakan ketegangan minimum paip.
  3. Pita pendek terpaku secara serentak selari dengan panjang, meliputi titik belakang di mana kesakitan diselaraskan.

Apabila hernia tulang belakang lumbar dipaku pita berbentuk Y. Asasnya adalah di atas tapak kesakitan. Pita-pita itu tetap simetrik sepanjang tulang belakang. Asas pita juga disegel dengan pita pendek dengan ketegangan sekitar 50% simetri pada sisi tulang belakang.

Kesakitan leher

Selalunya berlaku apabila osteochondrosis tulang belakang serviks, serta overstressing otot leher. Teknik kinesitherapy boleh digunakan untuk menghilangkan sakit kepala yang dipicu oleh peredaran darah yang merosot.

  1. Dari roll roll 2 pita panjang 15 cm. Sediakan kulit, pusingan hujung pita.
  2. Penambat pita yang lebih rendah terpaku pada tahap vertebra thoracic ke-2. Sauh atas - di zon telinga. Pada masa yang sama, pertengahan teip dibentangkan sebanyak 25%.
  3. Untuk meningkatkan kinesiotiping, jalur ketiga dengan ketegangan di tengah 75% terpaku pada pangkal pita. Ketik sauh dipekat simetri pada kedua-dua belah tulang belakang.

Sakit yang melanggar postur

Kedudukan badan yang dipaksa membawa kepada membungkuk, gangguan peredaran darah, hipoksia otot belakang, kelengkungan tulang belakang, dan akibatnya - untuk sindrom kesakitan. Kinesioterapi menghilangkan ketidakselesaan dan membantu mengekalkan postur yang betul ketika bekerja sebagai korset.

  1. Ukur panjang paip dari tengah kiri ke tengah-tengah kuku kanan, kira-kira 30 cm.
  2. Pita dipotong untuk mendapatkan pita berbentuk X, mengelilingi tepi kumis, menandakan zon jangkar.
  3. Gali ketuk di bahagian tengah punggung. Lepuh kaset disisipkan sepanjang kontur atas dan bawah bilah bahu dengan ketegangan 25-30%, bahagian atas hampir hampir jatuh pada bahu.

Sekiranya kesakitan belakang dan tulang belakang, seorang pakar harus menentukan diagnosis yang tepat dan memilih kaedah kinesioterapi. Jika tidak, terdapat risiko tidak mendapat keputusan yang diharapkan dan bahkan merosakkan kesihatan anda sendiri. Terapi untuk sakit belakang termasuk kaedah pemulihan untuk memulihkan fungsi sistem muskuloskeletal, serta ubat.

Bagaimana untuk memilih pita kinesio

Memilih kaset di belakang, pembeli perlu dibimbing dalam ciri-ciri asas peranti ini untuk kinesiotipirovaniya:

  • Pengeluar. Satu prosedur kinesiotiping harus menyediakan pesakit dengan sokongan yang boleh dipercayai selama 3-5 hari. Pakar dalam bidang kinesiotipirovaniya memberi nasihat untuk memperoleh pita yang dibuat di Korea dan Jepun. Di negara-negara ini, hampir semua peringkat pengeluaran kaset.
  • Lebar Bahagian belakang adalah sebahagian daripada tubuh yang dicirikan oleh kawasan yang besar, serta saiz otot yang besar. Pakar dalam kinesitology mengesyorkan untuk memperoleh pita 5 cm lebar, 7.5 cm, dan juga 10 cm.
  • Bahan. Doktor menasihatkan menggunakan kaset yang diperbuat daripada kapas tulen untuk kinesitherapy. Atlet mengamalkan sukan air, pita nylon yang sesuai.
  • Kualiti gam. Pelekat bertetulang menyediakan lekatan yang boleh dipercayai, tahan kelembapan dan geseran. Lem lembut sesuai untuk orang yang mempunyai kulit sensitif. Walau bagaimanapun, asas pita itu harus gam hypoallergenic pada asas akrilik.

Adalah penting untuk memahami perbezaan antara jalur kinesiotipation elastik dan patch ortopedik. Tumpuan ZB Pein Relief tidak sesuai untuk prosedur kinesio-taping, tetapi terpaku pada tempat sakit belakang sebagai sumber transdermal bahan ubat.

Kelebihan dan keburukan kaedah ini

Kinesiotiping dirujuk sebagai kaedah progresif untuk merawat penyakit ODA, yang telah membuktikan keberkesanannya. Rawatan penyakit belakang dengan pita memberikan kelebihan pesakit:

  • Kaus kaki yang selesa.
  • Tidak perlu mengeluarkan setiap hari dan memakai pembalut atau korset.
  • Kelajuan kesannya.
  • Peningkatan tisu secara menyeluruh di tempat yang sakit.
  • Kontraindikasi minimum.
  • Terapi 24 jam.
  • Pelbagai warna, saiz, kaset reka bentuk.

Kinesiotiping belakang mempunyai beberapa kekurangan:

  • Prosedur untuk pita pelekat hendaklah dijalankan oleh pakar.
  • Pelucutan jalur yang lebih awal meningkatkan bilangan prosedur.
  • Keperluan untuk rawatan jangka panjang memerlukan kos bahan yang besar.

Memandangkan manfaat kesihatan kinesiotiping yang betul dan sesuai, kelemahannya boleh dipanggil tidak penting.

Kinesioterapi membantu menghilangkan kesakitan belakang dengan menghilangkan masalah dan penyebabnya bersama-sama dengan gejala. Pendekatan bersepadu untuk rawatan penyakit tulang belakang membolehkan pesakit untuk pulih dalam masa yang singkat dan melupakan sensasi yang tidak menyenangkan di belakang selama-lamanya.

Lumbar Back Taping

Penyebaran luas penyakit tulang belakang lumbar telah menimbulkan banyak kaedah rawatan, masing-masing yang mempunyai penyokong dan lawannya dalam kalangan medis rasmi dan di kalangan pesakit. Dari kesakitan belakang cuba menghilangkan menggunakan pelbagai kaedah. Salah seorang daripada mereka, yang agak baru dan agak sedikit dikaji - rakaman kinesiological.

Apa yang diketahui mengenai rakaman

Mereka berkaitan dengan rakaman dengan kaedah fisioterapeutik. Dan penyelidikan yang serius mengesahkan keberkesanannya, buat masa ini dibentangkan sedikit.

  1. Mengikut satu kajian, selepas satu teip dipasang di kawasan lumbar, pelbagai pergerakan diperluas. Ia membuktikan peningkatan yang ketara dalam fleksibiliti kawasan lumbar dengan melengkapkan corak "Y".
  2. Kerja saintifik perubatan kedua menyediakan bukti pengurangan kesakitan jangka pendek dan peningkatan dalam pelbagai gerakan, tetapi bukan mengenai bahagian belakang, tetapi mengenai zon serviks. Di samping itu, pesakit yang mengalami kecederaan whiplash menunjukkan keputusan ini.
  3. Terdapat bukti pengurangan kesakitan lumbar kronik dan penurunan tahap ketidakupayaan selepas menggunakan pita.
  4. Juga, beberapa penulis telah mencatatkan peningkatan stamina otot belakang.

Dalam kajian lain, di mana percubaan dibuat untuk mengetahui kesan teknik dalam tiga bidang: mengurangkan kesakitan, memperluaskan pelbagai pergerakan, edema reda - tidak ada keputusan positif yang jelas, dan kesimpulan utama ialah teknik ini menjanjikan, tetapi tertakluk kepada kajian lebih teliti.

Walau bagaimanapun, pesakit sudah bersedia untuk mencuba sebarang kaedah untuk melegakan sakit belakang. Taping secara rasmi didaftarkan sebagai kaedah ubat pemulihan (untuk kali pertama di Belarus dari semua negara CIS). Lebih banyak pusat dibuka, di mana sakit tulang belakang dan sendi dirawat dengan kinesiotip, dan pesakit pergi ke sana, meninggalkan maklum balas positif mengenai kesan teknik.

Walau bagaimanapun, penggunaan teknik dalam rawatan kompleks zon lumbar dan lain-lain mengurangkan tempoh pelepasan sakit, yang memungkinkan untuk memulakan gimnastik lebih awal, yang membantu memulihkan tulang belakang.

By the way. Kinesiography dicipta di Jepun pada tahun 1973. Nama doktor yang mencadangkan kaedah itu adalah Kenzo Kase. Rawatan ini dilakukan dengan menggunakan pita anjal, yang dibangunkan menggunakan teknologi khas yang terpaku di belakang.

Yang paling menarik dalam kaedah ini ialah ketiadaan kesan sampingan. Pada masa yang sama, senarai kontraindikasi bagi prosedur kelihatan agak mengagumkan.

Taping dan sakit belakang

Bagaimanakah sakit lumbal berkaitan dengan kaedah pemulihan yang baru? Untuk mempunyai idea tentang ini, anda perlu mengingati sebab-sebab yang mana belakang anda boleh menyakiti di kawasan ini.

Kesakitan lumbal mengalami sekurang-kurangnya sekali atau kerap mengalami 80% orang. Hari ini ia adalah salah satu sebab yang biasa selepas ARVI yang mana pesakit pergi ke doktor dan mendapatkan senarai sakit.

By the way. Rantau lumbar termasuk lima vertebra, diselingi dengan cakera intervertebral yang mempunyai struktur tulang rawan. Fungsi mereka adalah untuk menyerap geseran dan melindungi saraf tunjang. Dari saraf tunjang adalah saraf ke arah otot, memberikan mereka kemampuan untuk bergerak dan kepekaan. Otot melakukan fungsi sokongan, menstabilkan tulang belakang.

Ia adalah sifat otot yang paling kerap mengalami kesakitan lumbar. Mereka boleh disebabkan oleh peregangan dan keradangan otot dan ligamen, atau disfungsi sendi disebabkan oleh kelemahan sistem otot. Juga, otot boleh cedera, dan pada pesakit yang lebih tua, korset otot lemah kerana memakai badan dan semua tisu.

Jadual Apa yang menyebabkan kesakitan lumbar.

Kinesiotiping belakang, bawah belakang dengan sakit di tulang belakang

Masalah belakang sudah diketahui ramai. Menarik sakit belakang, memanjang ke kaki atau lengan, mencubit saraf - ini adalah akibat daripada penyakit tulang belakang, yang menjejaskan hampir separuh penduduk. Penyebab penyakit seperti itu adalah gaya hidup yang tidak aktif, kerja yang tidak aktif, melemahkan otot kerana ketiadaan latihan sederhana.

Prinsip operasi

Salah satu cara terbaru untuk menghapuskan masalah tersebut ialah kinesiotiping belakang (dalam bahasa Yunani "kinesio" bermaksud "pergerakan", dan "pita" diterjemahkan daripada bahasa Inggeris sebagai "pita pelekat"). Pita kinesio adalah plaster yang dirawat dengan pelekat berasaskan akrilik tertentu yang mempunyai sifat hypoallergenic. Reacting to body temperature, pita kinesio dapat dengan cepat menempel pada kulit dan meregangkan dengan analogi dengan serat otot.

Untuk pencegahan harus mengelakkan penyakit sistem muskuloskeletal dan elakkan:

  1. Pengukuhan fizikal yang ketara.
  2. Tinggal dalam kedudukan duduk untuk masa yang lama tanpa pergerakan.
  3. Osteochondrosis.
  4. Cecair saraf.

Menerapkan kaset

Selalunya, atlet yang mengalami kecederaan cenderung meregangkan tendon mereka, kesakitan dengan bengkak tisu disebabkan oleh kecederaan, neuralgia, oleh itu, mereka disyorkan untuk mempunyai pita kinesio untuk belakang. Orang-orang pertengahan, yang tidak berkaitan dengan sukan, dan kadang-kadang muda, mula merasakan kesakitan di bahagian belakang dan merasa otot yang letih. Jika anda merasa sakit di bahagian bawah, disyorkan untuk wanita hamil untuk mengetuk punggung bawah untuk otot pada bulan-bulan terakhir kehamilan.

Kinesiotype tulang belakang menguatkan otot-otot tulang belakang, melegakan kesakitan, membantu memulihkan tisu tulang rawan, dan membantu memulihkan tulang belakang yang cacat. Kaedah ini, yang menghilangkan sebab-sebab kesakitan, membolehkan anda melupakan kesakitan. Di samping itu, kaedah rawatan ini disyorkan untuk penyakit berikut:

Perlanggaran cakera vertebra.

  • Hernia intervertebral.
  • Dorsopati (manifestasi aktiviti fizikal yang dikurangkan dan beban yang tidak normal pada tulang belakang).
  • Atrofi tisu otot belakang.
  • Proses keradangan di sendi tulang belakang.
  • Taping untuk sakit punggung bawah dan sakit belakang digunakan untuk penyakit pundi kencing dan gangguan prostat semasa tempoh pasca operasi untuk mengelakkan inkontinensia kencing. Kinesioterapi - kaedah baru untuk menghapuskan kesakitan.

    Perlu berhati-hati dengan keadaan di mana prosedur tersebut dikontraindikasikan:

    • Permukaan luka.
    • Dermatitis.
    • Ulser.
    • Manifestasi reaksi alergi terhadap pita dalam bentuk kemerahan, gatal-gatal, pembakaran dan mengelupas di tempat melekat mereka.
    • Pecah tulang belakang terkini yang tidak dapat dikesan.
    • Tumor ganas.

    Dengan bantuan pita perubatan yang melekat, peredaran darah dan limfa dipulihkan, keradangan otot hilang, menyebabkan penghapusan kesakitan

    Kaedah Permohonan

    Penggunaan rawatan dan profilaksis dengan merakam belakang bergantung kepada tempat di mana rasa sakit dirasakan dan atas alasan penampilannya. Hanya seorang pakar perubatan sempit - ahli ortopedik, ahli vertebrologi, traumatologist mengikut keputusan X-ray, USG atau MRI boleh membuat diagnosis yang tepat.

    Spine lumbar ditekan dan patch digunakan pada permukaan oleh pekerja kesihatan, kerana rawatan memerlukan kemahiran tertentu apabila memilih teknik rekaman.

    Sebagai contoh, teknik otot sesuai untuk otot yang meregang dan meradang. Untuk kesakitan yang disebabkan oleh aliran darah terjejas di belakang, teknik saliran limfa digunakan.

    Teknik Prosedur

    Pita itu sendiri adalah riben lebar yang digulung ke dalam gulung, yang boleh dipotong dalam tiga cara bergantung pada teknik:

    • Saya - ketuk (pita datar).
    • Y - teyp.
    • X - pita.
    • Ketuk limfa.

    Taping untuk sakit belakang digunakan untuk menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh tekanan. Untuk mengetuk belakang bawah tulang belakang dengan ketegangan paling sedikit, gam 2 keping pita berbentuk I. Dalam kes ini, perlu untuk mundur 2 cm dari pinggir proses spinus tulang belakang. Di samping itu, segmen diukur tiga kali lebih pendek daripada dua yang panjang. Tulang belakang dan otot belakang, dalam kedudukan mendatar pesakit, mesti benar-benar santai.

    Jalur panjang sepatutnya terpaku selari dengan ruang tulang belakang. Segmen pendek ditetapkan sepanjang serenjang dengan panjang, dengan itu menyekat titik kesakitan. Untuk rawatan hernia di tulang belakang lumbar, pita berbentuk Y diperlukan. Kelebihannya terletak di atas titik kesakitan dan dirakam dengan panjang ketuk tambahan untuk ketegangan kira-kira 50%.

    Ia terletak secara simetri pada kedua-dua belah tulang belakang. Kesakitan leher yang dicetuskan oleh osteochondrosis di rahim serviks atau otot yang berlebihan. Taping juga boleh digunakan untuk merawat sakit kepala yang disebabkan oleh peredaran darah terjejas. Untuk melakukan ini, potong dua jalur 15 cm setiap satu, bulatkan hujungnya, aturlah sauh bawah pada tahap vertebra thoracik kedua, dan atur sauh atas belakang telinga, meregangkan tengah pita sebanyak 25%.

    Untuk kesan yang lebih besar pada pangkalan pita, mereka melekatkan jalur lain, ketegangan di tengahnya ialah 75%. Ketuk sauh tetap selari dengan lajur tulang belakang pada kedua sisinya. Sakit yang melanggar postur muncul sebagai akibat daripada keadaan yang tidak normal, yang membawa kepada membungkuk, peredaran darah terjejas, kelengkungan tulang belakang. Dalam keadaan ini, kinesitherapy menghilangkan ketidakselesaan, membantu mengekalkan postur.

    Untuk tujuan ini, ukur plaster dengan panjang sama dengan jarak dari pusat bilah bahu kiri ke tengah kanan, kira-kira 30 cm. Sediakan pita berbentuk X, bulatkan tepi segmen, menandakan zon anchor. Patch utama dilampirkan ke bahagian tengah belakang. Misai dilekatkan di sepanjang tepi atas dan bawah bilah bahu dengan ketegangan kira-kira 30%, kumis atas melekat pada bahagian bahu.

    Kinesioterapi merujuk kepada kaedah-kaedah progresif dan berkesan merawat gangguan dalam sistem muskuloskeletal, terapi seperti ini mempunyai kelebihan:

    • pertama, kaset dengan cepat memberi kesan, mereka selesa untuk memakai;
    • Kedua, penyembuhan tisu-tisu kawasan terjejas berlaku;
    • ketiga, rawatan dilakukan tanpa gangguan.

    Tetapi ada beberapa kelemahan: anda tidak boleh melakukan tanpa bantuan seorang pakar, rawatan itu adalah jangka panjang, memerlukan kos bahan. Oleh kerana manipulasi membuang gejala dan punca pada masa yang sama, ia akan membantu mengatasi masalah dan menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan.

    Teknik sokongan lumbar untuk kesakitan

    Taping dianggap sebagai salah satu kaedah penolong jurulatih, ahli terapi urut, osteopat dan ahli kinesiolog yang digunakan.

    Pita tindih, yang sama rata dalam semua arah, membantu menstabilkan sendi, tulang, mengeluarkan bengkak. Sesetengah pakar berjaya mengetuk patah tulang.

    Ciri aplikasi

    Permukaan di mana pita dipadamkan harus dicukur dan disapu dengan alkohol. Seterusnya, anda perlu memotong pita panjang tertentu dan pastikan untuk mengakhiri hujung sehingga mereka tidak terdedah terlebih dahulu. Melekat teknik bergantung kepada matlamat.

    Keradangan dan bengkak

    Selepas kecederaan, pemulihan saliran diperlukan. Pita itu terpaku tanpa ketegangan, dan apabila ia bergerak, bentuk lipat di atasnya, yang merangsang reseptor saraf dan memperbaiki aliran getah bening.

    Di tempat hematoma, teip disemprotkan dalam bentuk 6-7 jalur sempit dengan jangkar sehingga 5 cm, yang masih belum dipotong. Ekor terpaku dalam separuh bulatan pada hematoma, dan pinggir tebal sepanjang aliran keluar darah dan limfa.

    Kekejangan otot

    Selepas melakukan senaman keras atau bekerja di negara ini, terdapat kekejangan di otot, yang sering menghalang meluruskan di bahagian bawah belakang dengan osteochondrosis.

    Untuk mengeluarkan nada yang lebih tinggi, anda perlu mengambil dua keping pita 20 cm, minta orang itu bersandar ke hadapan dan melekatkannya di sepanjang tulang belakang, membetulkan sakrum dengan ketegangan sebanyak 15%.

    Untuk menstabilkan bahagian lumbosacral herniated selepas hernia intervertebral, anda juga boleh gam tambahan dua 30 cm jalur panjang melintang dengan keturunan pada vertebra lumbar pertama.

    Penstabilan bersama

    Sokongan bersama diperlukan selepas keseleo dan keseleo. Pita, diregangkan panjangnya, menstabilkan sendi tulang, memulihkan pergerakan normal. Kecederaan yang paling biasa berlaku di sendi lutut dan buku lali:

    1. Dengan kekalahan ligamen anterior cruciate, tiga pita panjang 20 cm diperlukan, satu diikat dengan ketegangan 75% di bawah lutut pada tuberosity tibial. Melekatkan hujung tanpa ketegangan di peringkat sendi. Mula melampirkan pita menegak ke tuberosity tibial (melintas pita pertama), kemudian di sekitar patella dan di paha. Pita kedua juga bermula di bawah lutut dan meliputi bahagian lain. Ketegangan bahagian tengah kira-kira 75%.
    2. Selepas meregangkan ligamen sisi di bahagian bawah kaki apabila kaki dihidupkan ke dalam, dua pita 20 cm harus dipotong, kemudian potong menjadi 5-6 jalur dengan asas 4 cm. ketegangan. Teip kedua dilekatkan dengan cara yang sama, tetapi dari depan kaki.

    Kaedah yang sama menstabilkan sendi sacroiliac dengan sakit tulang belakang lumbar.

    Aplikasi scoliosis

    Perubahan scoliotik diperhatikan kerana ketidakseimbangan, otot pita belakang membantu menguatkan atau mengendurkan otot. Pertama sekali, anda perlu mengetahui dengan tepat proses otot mana:

    1. Peningkatan otot perut serong dalaman, yang merespon kelemahan sinergi: otot rektum abdominis dan otot lumbar quadratus.
    2. Relaksasi satu otot rektum abdominis juga membentuk gerbang scoliotik, dalam arahnya pada tahap pinggang dan arah yang bertentangan di peringkat daerah torak. Ciri-ciri - perut bulging dari sisi relaksasi. Pada masa yang sama terdapat kekejangan otot iliopsoas dan kesakitan di bahagian bawah kelihatan apabila lekuk.
    3. Relaksasi otot latissimus dorsi yang mempunyai gentian menegak dan mendatar. Diwujudkan oleh penyempitan bahagian belakang di daerah toraks dan pembentukan kerutan dari hipotensi. Pada masa yang sama, lengan bergerak dari badan pada tahap bahu, dan sayap pelvis jatuh ke bawah. Keanehan adalah bahawa bahu dibangkitkan, skapula ditarik balik dari tulang belakang, pelvis diturunkan, sangkar tulang rusuk jatuh ke atas, dan gundul kostum menonjol.

    Otot yang lemah disentuh semasa fasa penguncupan:

    1. Bahu untuk masuk ke dalam, tekan bahagian belakang tangan ke paha, siku diluruskan. Gali pita 15-20 cm dari rantau akilasi yang lain ke arah fascia lumbal-toraks di sepanjang otot latissimus dorsi.
    2. Berbaring di perut, atur asas teip pada bahagian bawah tulang rusuk di kedua-dua sisi garis putih perut, di mana otot rektus lulus. Dengan tangan di belakang, tarik nafas panjang dan nafas, menurunkan tulang rusuk ke bawah. Dalam jawatan ini, 15% daripada usaha untuk menerapkan teip.

    Teknik campuran digunakan untuk otot abdomen serong yang spasmodik. Bahagian yang berada dalam kekejangan perlu diregangkan - matikan badan ke arah yang bertentangan agar serentak serentak dalaman dan potong di sebaliknya.

    Pita itu terpaku dari pinggir dalaman iliac crest di sepanjang garis serong tulang rusuk. Dan dengan cara yang sama dari pihak yang bertentangan.

    Teknik Fascial

    Sekiranya skoliosis berbentuk S gagal untuk menentukan sama ada otot-otot yang berada dalam hipotensi, pelarasan dilakukan pada mercu tanda tulang. Anda memerlukan dua pita 15-20 cm dengan potongan dari satu tepi.

    Pangkalan terpaku di bahagian lemah belakang toraks dan ujungnya menggeser kulit ke arah yang benar, membawa bilah bahu dan tulang belakang bersama-sama. Dalam kes ini, seseorang perlu bersandar ke hadapan. Begitu juga, tetapi dalam arah yang bertentangan, teip itu diikat di kawasan lumbar.

    Pemilihan bahan berguna saya mengenai kesihatan tulang belakang dan sendi, yang saya cadangkan anda melihat:

    Lihat juga banyak bahan tambahan berguna dalam komuniti dan akaun saya di rangkaian sosial:

    Penafian

    Maklumat dalam artikel tersebut semata-mata bertujuan untuk maklumat umum dan tidak boleh digunakan untuk diagnosis diri masalah kesihatan atau untuk tujuan perubatan. Artikel ini bukan pengganti nasihat perubatan dari doktor (pakar neurologi, ahli terapi). Sila berunding dengan doktor terlebih dahulu untuk mengetahui dengan tepat punca masalah kesihatan anda.