Image

Apa itu "pita sukan" dan apa untuknya?

Jika anda melihat pelari atau atlet di jalan dengan jalur pelik pada badan anda, anda harus tahu bahawa anda melihat kaset sukan khas. Ini adalah seperti sukan sokongan khas, tetapi hanya lebih sejuk!

Apakah yang dimaksudkan dengan "ketuk" dan apakah itu?

Ketik, pita sukan (dari bahasa Inggeris. Tape) - pita pelekat diperbuat daripada kain, menyerupai plaster pelekat, digunakan untuk memperbaiki atau menyokong sendi. Prosedur untuk memohon paip dipanggil rakaman, atau rakaman. Pembalut adalah pembalut atau penahan individu yang sangat berkesan, sangat tepat.

Sekiranya anda seorang atlet atau hanya berlari banyak dan mendapat cedera (contohnya, regangan), tetapi anda perlu meneruskan latihan atau bersiap untuk pertandingan, pita akan menjadi kawan dan sokongan terbaik anda. Mereka membaiki sendi dengan baik, membantu mencegah kecederaan dan mempercepat proses pemulihan.

Kelemahan medali rakaman adalah kecederaan dan kemerosotan keputusan atlet sekiranya berlaku permohonan pita tidak wajar. Mereka mestilah berkualiti tinggi dan digunakan oleh orang yang mahir dalam hal ini.

Sekarang sejenis pita baru muncul di pasaran - teater fisiologi, atau "kinesio". Dia bukan seorang profesional. Sebaliknya, ia adalah produk yang berasingan dengan kualiti baru, yang bertujuan untuk digunakan bukan sahaja oleh atlet profesional. Ia telah dibangunkan di Jepun pada tahun 1973 oleh Dr. Kenzo Kase. Terima kasih kepada perkembangannya, ia menjadi mustahil untuk membetulkan kecederaan tanpa pembedahan.

Kesan kinesio, atau physio-pita di kawasan tempatan badan manusia tidak berdasarkan kepada fiksasi dan sokongan mekanikal, seperti kes pita sukan klasik, tetapi untuk mengaktifkan aliran darah dan aliran limfa di kawasan tempatan disebabkan oleh konfigurasi khas kain teip yang mempunyai tekstur dan keanjalan yang sangat dekat dengan hidup tisu manusia.

Kinesio pita membantu mencegah kecederaan, memperbaiki darah dan pengaliran getah bening, melegakan kesakitan, menggalakkan pemulihan yang lebih cepat daripada kecederaan dan boleh digunakan di dalam air.

Anda juga perlu menarik beberapa jenis pita tertentu. Mereka harus mudah melepaskan diri (melepaskan gulung dengan jerks tidak dibenarkan!), Cepat melekat dan tidak dielakkan semasa latihan, dengan mudah berpecah (penggunaan terus gunting membuat prosesnya sukar), elastik dan pada masa yang sama cukup padat untuk memperbaiki otot dengan baik.

Pita dikeluarkan menggunakan gunting atau tapporez, tetapi selalunya terdapat cecair khas dalam set yang melarutkan gam.

Cara menggunakannya

Membeli kaset tidak menjadi masalah. Masalahnya ialah untuk belajar cara menerapkannya dengan betul.

Taping boleh dilakukan hanya oleh orang terlatih yang biasa dengan asas-asas anatomi dan struktur sistem muskuloskeletal manusia. Terdapat 1200 cara untuk memohon kaset, dan untuk mengetahui cara melakukannya dengan betul dan tidak membahayakan diri sendiri (atau orang lain), anda mesti mengambil kursus yang sesuai!

Senarai sumber yang menawarkan kursus rakaman: multitaping.com (Rusia, Ukraine, Kazakhstan), kinesiotaping.com.ua (Ukraine), bengkel bengkel September 16-17, 2013 di Moscow, kinexib.ru (Rusia), atau hanya Masukkan pertanyaan carian untuk seminar atau kursus semasa merakam di bandar anda.

Dan kini persoalannya: "Pernahkah anda menggunakan kaset? Dan jika ya, apakah tanggapan anda? "

Penggunaan rakaman untuk penurunan berat badan: kemungkinan hasil dan kesan sampingan

Walaupun kinesitherapy telah dibangunkan semula pada tahun 1973, hanya sekarang bahawa ia telah meluas di kalangan ahli terapi urut, ahli terapi manual dan pengamal kesejahteraan. Tidak lama dahulu, ia digunakan semata-mata oleh para atlet, kerana tujuan utama prosedur ini adalah untuk memastikan berfungsi normal otot.

Tetapi selepas semua, mereka yang aktif berjuang dengan berat badan berlebihan juga terpaksa melakukan latihan fizikal, akibatnya pelbagai kecederaan berlaku dan sindrom kesakitan yang tidak dapat ditoleransi berlaku. Dalam hal ini, mereka mula menggunakan rakaman untuk penurunan berat badan dan membentuk badan. Seberapa berkesannya ini dan apakah teknik yang boleh dicapai?

Apa itu

Istilah kinesiotiping dibentuk dengan menggabungkan dua perkataan: "kinesio" bermaksud "pergerakan", dan "rekaman" adalah "rekod". Anda boleh mencari konsep sinonim: "rakaman kinesiological" dan "rakaman kinesio".

Prosedur ini adalah pengenaan reben kapas khusus pada bahagian tubuh yang berlainan (cedera, sakit, bermasalah). Mereka tidak mengandungi lateks yang berbahaya, tetapi ia mengandungi salutan thermoactive akrilik, sama seperti keanjalan pada kulit manusia.

  • Kapas 90%;
  • 10% spandex;
  • salutan gel akrilik.

Pita sedemikian dipanggil pita, dan mereka melaksanakan beberapa fungsi sekaligus:

  • menyediakan fungsi otot yang mencukupi;
  • mengurangkan kesan kesakitan tanpa sekatan pergerakan;
  • meningkatkan aliran darah dan limfa;
  • memulihkan fungsi gangguan sistem muskuloskeletal;
  • dilantik dengan perubahan mendalam dan neurologi.

Di satu pihak, semua ini berkaitan dengan sukan, tetapi sebagai kesan sampingan, penurunan berat badan juga diperhatikan, kerana kerja banyak sistem tubuh yang membawa kepada penurunan berat badan dinormalisasi. Lagipun, ciri utama prosedur ini adalah peningkatan dalam aktiviti motor dan ketahanan, yang membolehkan anda kehilangan kalori tanpa sindrom yang menyakitkan dan kecederaan. Penggunaan aplikasi yang dipasang dengan betul tidak menghalang pergerakan, tetapi meningkatkan prestasi sukan.

Penemu itu. Taping telah dibangunkan oleh doktor Amerika Kenzo Kase (tanah airnya bersejarah adalah Jepun).

Mekanisme penurunan berat badan

Mengapa rakaman menjadi popular sebagai kaedah yang berkesan untuk menurunkan berat badan? Seperti yang telah disebutkan, kesan yang ada pada tubuh manusia, sebahagiannya memberi kesan kepada proses yang menyumbang kepada penurunan berat badan:

  • mengurangkan kesakitan otot, memanjangkan latihan dengan meningkatkan stamina;
  • mengelakkan kecederaan pada otot, ligamen dan sendi semasa latihan sengit;
  • mereka menghilangkan bengkak, kerana fungsi sistem limfatik diletakkan, dan tepatnya cecair yang berlebihan dalam tisu yang merupakan peratusan berat badan tertentu;
  • mempercepatkan peredaran darah, yang membolehkan tisu mendapatkan oksigen yang cukup, yang terlibat dalam membakar lemak.

Akhirnya, selepas memakai pita badan yang tetap dan agak panjang, terdapat metamorfosis yang luar biasa. Oleh kerana mereka boleh meningkatkan aktiviti fizikal, terdapat kehilangan kalori yang besar. Ini membawa kepada penurunan berat badan, sementara jisim otot kekal utuh, tetapi rizab lemak secara perlahan dimakan.

Selalunya, kinesitherapy digunakan untuk melangsingkan perut dan pinggul, kerana ini adalah kawasan yang paling bermasalah, dan ia adalah paling mudah untuk membalutnya.

Anda mungkin berminat: Lingerie untuk penurunan berat badan

Melalui halaman sejarah. Ini pertama kali ditunjukkan pada tahun 1988 di Sukan Olimpik di Seoul. Selepas itu, teknik itu memenangi negara-negara Asia dan seluruh Eropah, di mana ia mula digunakan secara meluas dalam pelbagai bidang perubatan.

Contraindications

Taping adalah prosedur physiotherapeutic dengan beberapa kontraindikasi:

  • intolerans individu;
  • penyakit kulit;
  • patologi sistem kardiovaskular;
  • masalah buah pinggang;
  • kencing manis;
  • trombosis

Jika anda tidak mematuhi contraindications dan bukannya kehilangan berat badan, anda boleh mendapat komplikasi kesihatan yang serius. Jangan risau demi kecantikan - pengorbanan ini tidak akan dibenarkan.

Kebaikan dan keburukan

Ramai merawat pita seperti tampalan biasa: mereka membeli - mereka meletakkannya di kawasan masalah - mereka meningkatkan tenaga fizikal - dan mereka sedang menunggu penurunan berat badan. Dan dalam kebanyakan kes ia tidak berlaku, kerana ia tidak kurang kelebihan daripada kelebihannya. Dan lupa tentang orientasi perubatannya tidak boleh seminit.

  • pita mempunyai sifat hypoallergenic;
  • mereka adalah udara dan kelembapan yang telap;
  • Mereka boleh digunakan secara berterusan, tanpa membuangnya, selama 5 hari (tempoh yang cukup lama) 24 jam sehari;
  • tidak boleh menembak di dalam air;
  • jangan menahan pergerakan;
  • jangan menyebabkan ketidakselesaan;
  • kerana keanjalan mengulangi pergerakan badan;
  • meningkatkan daya tahan;
  • elakkan kecederaan;
  • mengurangkan kesakitan otot.
  • Kehilangan berat badan adalah kesan sampingan sahaja;
  • penurunan berat badan tidak hadir dalam petunjuk untuk penggunaannya;
  • tidak selalu berfungsi: jumlahnya tidak boleh berubah;
  • dengan pengenaan salah pita, anda boleh mendapatkan kesan yang bertentangan: bengkak dan peningkatan sindrom kesakitan;
  • prosedur mesti ditangani oleh kursus profesional atau khas mesti diambil;
  • Antara kesan sampingan: gatal-gatal di kawasan yang tertutup, pembentukan edema, hematoma, perubahan kulit pada keputihan atau kebiruan, gangguan sentuhan dan kepekaan, masalah dengan fungsi motor.

Adakah anda pasti anda akan dapat melakukan kinesiotiping dengan betul di rumah, tanpa pendidikan khas? Walaupun selepas menonton video latihan, ramai yang membuat kesilapan yang menjengkelkan, yang menyebabkan kesan sebaliknya.

Spektrum permohonan. Taping digunakan secara aktif bukan sahaja dalam perubatan sukan, tetapi juga dalam neurologi, traumatologi, ortopedik, pediatrik, limfologi, obstetrik dan ginekologi.

Jenis, jenama, harga

Bagi setiap kawasan badan terdapat kaset khas. Jangan ketuk perut dengan pita pelekat untuk leher atau bahu. Oleh itu, apabila membeli produk, perhatikan parameter ini.

Kos secara langsung bergantung kepada tujuan pita:

  • leher - $ 5.3;
  • bahu - $ 4.2;
  • tangan - $ 5.1;
  • lutut - $ 7.4;
  • kaki - $ 7.2;
  • hip - $ 9.8;
  • perut dan belakang - dari $ 5.

Pita juga mungkin berbeza dalam warna, aplikasi dan bahan. Jenis utama pita:

  • dalam gulung - pilihan belanjawan, digunakan dalam perubatan dan kehidupan;
  • jalur bingkai - mereka mudah digunakan dan boleh dipasang pada semua bahagian badan, mereka sangat nipis, mereka boleh terpaku bersama dan secara berasingan;
  • Perubatan - direka untuk kulit sensitif, jarang menyebabkan kerengsaan, boleh didapati dalam gulung dan jalur.

Anda boleh membeli reben dari pengeluar yang berbeza:

  • BBtape (Korea) mengeluarkan pita sukan dan perubatan yang mempunyai bahan berkualiti tinggi;
  • Rocktape (Amerika Syarikat) - kaset sukan, sangat tahan pakai;
  • Kinesio tape sfm (Jerman) - plaster anestetik dengan keupayaan pelekat yang sangat baik;
  • Kinexib pro (China) - pilihan bajet dengan pelbagai aplikasi.

Sangat sukar untuk mengetahui ribuan daripada pelbagai hadiah yang disajikan. Dalam hal ini, disarankan untuk mula berunding dengan pakar, jika tidak, anda boleh membeli sama sekali tidak apa yang anda perlukan untuk penurunan berat badan.

Tidak begitu mudah. Para pemimpin dunia dalam bidang rekaman mengajar adalah sekolah-sekolah berikut: Medical Taping Concept (Belanda), K-Taping Academy (Jerman) dan Rocktape (USA).

Arahan untuk digunakan

Hasil akhir kehilangan berat bergantung pada ketepatan rakaman. Walaupun setiap pita pembungkusan mengandungi arahan untuk digunakan, ia tidak boleh menggantikan kursus untuk permohonan mereka. Jadi ia hanya maklumat dan tidak boleh menjadi panduan langsung kepada prosedur.

Peringkat persediaan

  1. Cukur rambut di kawasan untuk dirakam.
  2. Untuk menghilangkan lemak dan kelembapan mereka, setelah disapu dengan cakera wadded dibasuh dengan alkohol. Plaster boleh digunakan hanya pada permukaan kering dan bersih.
  • Keluarkan sokongan kertas dari pita. Untuk melakukan ini, anda perlu mengekalkan sisi kapas kepadanya.
  • Akhirnya, disesuaikan untuk menetapkan, gam tanpa ketegangan. Adalah lebih baik untuk keluar untuk meningkatkan tempoh operasi.
  • Kedutan tidak boleh dibenarkan semasa merakam. Cukup longgar mengurangkan keberkesanan dan boleh mencetuskan ruam.
  • Pita ini lebih baik jika dipanaskan sedikit terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, gosokkannya di tangan anda.
  • Pita panjang terpaku.
  • Mereka boleh dipotong menjadi jalur yang lebih nipis.
  • Istilah memakai kekal - tidak melebihi 5 hari. Adalah disyorkan untuk mengeluarkannya pada hujung minggu supaya kulit bernafas. Kursus kehilangan berat badan tidak boleh bertahan lebih lama daripada sebulan.
  • Anda boleh melakukan sukan hanya setengah jam selepas rakaman.

Rakaman setempat

Melekatkan perut dan sisi boleh dilakukan dengan cara yang berbeza. Pita 0.5-1 m panjang dan lebar 5 cm boleh dilekatkan dalam pelbagai arah:

  • dari pusat plexus solar ke tulang kemaluan;
  • bungkusnya di sekitar pinggang (anda boleh mempunyai beberapa kumpulan);
  • jika anda memotongnya ke dalam beberapa pita dengan pangkalan yang sama, maka bahagian lebar terpaku di atas bawah payudara, dan jalur, seperti sinar matahari, menyimpang ke sisi dan seluruh perut.

Untuk merakam kaki, anda memerlukan pita panjang 2 meter dan lebar 5 cm. Strip dipotong pada tanda pada 4 bahagian yang sama dengan asas umum. Adalah disyorkan untuk melekat pada kedudukan terdedah. Asas tetap di bahagian dalam paha, dan kaki dibalut dengan jalur.

Mengambil kira

  1. Rendam pita dengan cecair khas untuk mengeluarkannya.
  2. Selepas 10 minit, berhati-hati melepaskan pangkalan dan perlahan-lahan, tanpa jerking, gulung ke dalam roll.
  3. Adalah lebih baik untuk menembak pada sudut yang sedikit, berikutan pertumbuhan rambut.
  4. Rawat kulit dengan krim berkhasiat atau menenangkan.

Penggunaan rakaman secara bebas sebagai kaedah kehilangan berat badan boleh membawa hasil yang tidak penting. Namun, ia pada asalnya dibangunkan sebagai prosedur terapeutik (physiotherapeutic) untuk atlet profesional. Kehilangan berat badan jangka panjang boleh berlaku hanya di bawah pengaruh dua faktor - pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal yang mencukupi. Dan pita keajaiban ini, yang permintaannya meningkat begitu hari ini, adalah cara tambahan untuk memanjangkan daya tahan pada latihan dan menjejaskan kesakitan otot. Dengan sendirinya, lemak mereka tidak membakar dan jumlah badan tidak berkurang.


KINEZIO TEYP

Kaedah Kinesio Taping adalah untuk menggunakan kaset sepanjang otot untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan, untuk melegakan otot yang berlebihan dan lelah, dan untuk menyokong otot dan ligamen. Kinesioterapi menjadi berleluasa selepas Sukan Olimpik di Seoul pada tahun 1988 kerana kecekapannya yang tinggi. Ia masih digunakan oleh atlet profesional dan orang biasa.

Kata majmuk "kinesiotiping" terdiri daripada dua bahagian: kinesio - gerakan, teip - pita. Bahan yang digunakan adalah jalur anjal tenunan yang bermutu berkualiti 100% kapas. Mereka dilapisi dengan gel pelekat hypoallergenic berasaskan akrilik, yang diaktifkan oleh suhu badan.

Sifat elastik pita adalah dekat dengan parameter elastik kulit (kemungkinan meregangkan 140% dari saiz asal), dan pangkalan kapas tidak menghalang pernafasan dan penyejatan dari permukaannya. Ciri-ciri ini membolehkan anda menggunakan kaset dalam sukan air, serta meninggalkan kulit pada sehingga lima hari.

Ciri-ciri kinesio keran sedemikian rupa sehingga orang itu hampir tidak merasakannya, dan kebebasan pergerakan tidak terbatas oleh apa pun. Selain itu, pita kinesio boleh dipakai sepanjang masa (dalam masa 3-5 hari). Sukar untuk membayangkan jenis terapi yang lebih sengit!

Dalam proses penggunaan kinesioteypa, kesan anestetik dan penyembuhan dicapai akibat peredaran darah yang lebih baik dan gerakan limfa di kawasan yang cedera. Pita kinesio mengangkat kulit, mengurangkan tekanan dan memudahkan peredaran darah, dengan itu membolehkan otot yang cedera untuk "berehat." Di samping itu, pita kinesio yang digabungkan dengan pergerakan semula jadi badan membentangkan kulit dan mengurutnya. Ini meningkatkan saliran limfa dan mengurangkan kesakitan.

BAGAIMANA SAYA Bekerja?

Keinginan untuk menyentuh kulit dalam bidang kesakitan - tindak balas semula jadi manusia. Kami melakukan ini tanpa berfikir.

Interaksi sensory benar-benar mengurangkan kesakitan. Kesan terapeutik ini diterangkan secara saintifik dalam teori "kawalan pintu", yang menggambarkan sensasi sentuhan yang menyakitkan dan tidak menyakitkan berdasarkan aktiviti dan reaksi pelbagai serat saraf.

Kulit adalah organ deria terbesar seseorang, dan ia berkaitan dengan sistem saraf kita. Para saintis telah membuat kesimpulan bahawa adalah mungkin untuk memberikan rawatan walaupun untuk lapisan dalam menggunakan pita yang digunakan untuk permukaan epidermis. Menurut prinsip ini, penemuan Kenzo Kase juga berfungsi: Kinesio terapeutik pita merangsang sistem saraf manusia melalui pendedahan kepada permukaan kulit, meningkatkan keberkesanan rawatan.

MECHANISM UTAMA DALAM KERJA JENIS ADALAH PEMELIHARAAN SEGMEN MUSKLE-FAKTOR YANG MELAKUKAN MELALUI TENAGA YANG DITERBITKAN DAN PENYIMPAN KHUSUS KELANTAN.

Apabila memohon permohonan itu, kulit, tisu subkutaneus, pembentukan fascial, otot dan ligamen terdedah. Semasa pergerakan, kulit manusia meningkat di atas otot dan ligamen, yang mewujudkan ruang interstitial tambahan dan memudahkan saliran limfa.

Adalah penting bahawa kaedah rakaman ini tidak menghalang pergerakan dan membolehkan para atlit untuk meneruskan latihan dan mengambil bahagian dalam pertandingan - manakala kaedah konvensional untuk rakaman melibatkan membaiki sendi dan hanya bertujuan untuk penstabilan dan sokongan.

Selain itu, pita kinesio boleh digunakan untuk rawatan pelbagai: mereka digunakan dalam pemulihan selepas trauma, rawatan tulang belakang, lutut, sendi bahu dan bahagian lain badan.

Apa itu pita?

Ringan, fleksibel, tidak kelihatan apabila dipakai di bawah pakaian, murah dan berkesan - semua ini adalah pita. Pita pelekat yang diperbuat daripada kain kapas, telah menjadi tersebar luas. Tujuan aplikasi adalah melindungi otot di bawah keadaan beban yang meningkat, penetapan sendi, melegakan kesakitan, pengurangan proses keradangan. Pita kinesio berkualiti tinggi melakukan fungsi pembalut individu dan menyediakan sokongan yang diperlukan. Ini adalah alternatif hebat untuk pembalut elastik. Kaedah penetapan adalah sama dengan patch konvensional. Gel hypoallergenik khas digunakan pada satu sisi pita, yang memainkan peranan asas gam.

Menerapkan kaset

Pita pelekat elastik tidak mengandungi sebarang ubat dan merupakan alat bantu dalam rawatan dan pemulihan pesakit yang mempunyai penyakit sistem muskuloskeletal. Permintaan terbesar untuk pita digunakan oleh atlet profesional. Pelbagai warna berfungsi dengan berkesan dalam banyak keadaan dan menyumbang kepada penderitaan kesakitan. Dengan penggunaan yang betul, adalah mungkin untuk mencapai keputusan cemerlang dalam menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan lebam, kecederaan, ketegangan otot, overvoltage. Skop pita cukup luas dalam banyak olahraga: bola sepak, jogging, rugby, gimnastik, tenis dan lain-lain.


Ciri-ciri penggunaan pita

Keberkesanan pita secara langsung berkaitan dengan teknik overlay. Kecederaan, kemerosotan keputusan latihan - fenomena biasa sekiranya berlaku permohonan tidak wajar. Cara terbaik untuk meminimumkan risiko adalah menghubungi pakar yang berkelayakan. Oleh kerana pelbagai cara lapisan profesional, adalah mungkin untuk mempengaruhi bahagian badan tertentu seperti yang diperlukan dan untuk mendapatkan manfaat maksimum daripada penggunaan pita. Bagi mereka yang ingin secara bebas terlibat dalam pita, ada kesusasteraan latihan. Anda juga boleh mempelajari kaedah memohon patch di kursus khusus.

Jenis-jenis pita

Elastik - tergolong dalam kategori "sukan" dan mempunyai pemanjangan yang tinggi dalam arah membujur;

Tidak elastik - adalah asas pembalut dan paling kerap dibuat daripada bahan hipoallergenik: kapas 100%.

Cohesive - tidak menyediakan kemungkinan untuk melekat pada permukaan lain dan lebih kerap digunakan sebagai bahan yang diperlukan untuk membuat pakaian perubatan.

Pelekat - mudah dilekatkan ke permukaan mana-mana dan melaksanakan fungsi mereka walaupun dalam keadaan-keadaan fizikal yang berpanjangan dan sengit.

Bagaimana untuk memilih petua yang betul

Soalan paling popular yang timbul ketika memilih berkaitan dengan warna. Pita kinesio asal, yang anda boleh beli di halaman ini, yang disampaikan oleh pengeluar terkemuka, mempunyai beberapa varian prestasi warna, yang mengelirukan - banyak yang percaya bahawa warna mempunyai sambungan langsung dengan sifat teip. Malah, tidak. Apabila memilih pita ke tahap yang lebih rendah, ia amat memberi tumpuan kepada reka bentuk. Perkara utama adalah tujuan pemerolehan: di mana bahagian badan dan dalam keadaan apa yang akan digunakan pita. Bentuk pelepasan asas adalah 5 meter panjang, lebar 5 cm. Juga terdapat pita 7, lebar 5 cm dan banyak lagi. Pilihan bergantung pada aplikasi. Untuk kawasan serviks, adalah disyorkan untuk memilih pita 5 sentimeter, untuk lumbar - dari 7.5 cm Pita kinesio pra-potong adalah mudah kerana tidak perlu menggunakan gunting khas - jalur siap mempunyai panjang optimum.

Dalam perubatan sukan, kapas lembut disyorkan, yang mempunyai sifat penyerap yang tinggi. Adalah penting untuk memilih pita berliang yang menyediakan peredaran udara yang sangat baik, sementara kelembapan yang tahan. Dalam rawatan, anda boleh memberi keutamaan kepada versi nilon, yang sempurna diregangkan. Untuk sukan air, pita kalis air khas dengan sokongan pelekat yang diperkuatkan adalah disyorkan. Pendarfluor yang relevan apabila latihan dalam kegelapan. Pita pelekat lembut berjaya digunakan pada kulit sensitif. Ia adalah pilihan terbaik untuk reaksi alergi.

Cara memohon pita:

Plain - pita tidak dipotong panjang dan diisi

Y-Tape - 2 "Y" berbentuk pita digunakan;

X-tape - menggunakan 2 pita dalam bentuk huruf "X";

Potongan limfa - pemotongan dibuat dalam bentuk "mi".

Bagaimana untuk merapatkan pita

Penyediaan kulit

Proses pengadunan dipanggil "rakaman." Plaster digunakan untuk membersihkan kulit, yang mesti benar-benar kering sebelum memohon pita. Ia tidak disyorkan untuk melakukan proses pelekat sebaik sahaja mandi. Anda mesti menunggu sehingga semua kelembapan hilang. Jika anda mengambil mandi air panas, kulit anda harus dibiarkan sejuk sedikit.

Penyediaan pita

Gunakan kaset berkualiti baik asli. Jenama terkemuka menawarkan produk yang berkesan yang mempunyai penetapan yang sangat baik. Kinesio pita dengan gam diperkuat mudah menahan beban melampau. Jika anda memotong kaset dari jalur panjang, bulat sudut. Cara terpantas untuk melakukan ini adalah untuk melipat jalur dengan separuh dan membuat pusingan pada kedua-dua belah sekaligus. Sudut bulat menghalang tepi dari berpusing dan, dari masa ke masa, pita itu masih ketat pada kulit. Adalah penting untuk tidak menyentuh bahagian pelekat - lekat. Ini mungkin kelihatan rumit, tetapi ada cadangan mudah untuk menyelesaikan masalah ini.

Prosedur untuk bekerja dengan teip:

  • Potong jalur panjang dan lipat yang diperlukan untuk membuat lipatan di belakang - kira-kira 5 cm dari hujungnya. Kemudian berhati-hati mengoyakkan kertas sepanjang jalan hingga pangkal dibahagikan kepada 2 bahagian.
  • Pusingkan sisi pita ke arah satu sama lain supaya hujung pecah asas menghadap ke atas. Regangkan jalur dengan perlahan sehingga pangkalan kertas mula menarik, kemudian keluarkan sebahagian kecil dari sokongan dari hujung pendek.
  • Letakkan hujung pendek di atas kawasan permohonan dan lancar ke kulit dengan satu tangan, dengan tangan lain pada masa ini adalah perlu untuk memegang selebihnya.
  • Memegang hujung ini pada kulit, meregangkan jalur lagi untuk melepaskan hujung substrat yang lain. Apabila ia terpencil dari pangkalan, tahan kertas dengan satu tangan dan mula melicinkan pita pada kulit dengan tangan yang lain.
  • Teruskan mengalih keluar kertas dan memohon pita sehingga pita digunakan sepenuhnya. Beberapa sentimeter yang terakhir mesti digunakan tanpa regangan.

Penting: semua jalur pita mesti berakhir pada kulit.

Pengaktifan gam

Pita pelekat akrilik termoaktif dan diaktifkan dengan haba. Selepas anda melekatkan jalur itu, perlahan-lahan gosokkannya dari pusat ke hujung selama beberapa saat untuk memastikan keadaan yang ketat dan ketahanan. Ia tidak disyorkan untuk memulakan latihan dengan segera selepas melekatkan pita. Masa tertentu mesti lulus - aktiviti perekat maksimum dicapai dalam masa 20-30 minit.

Memakai reben

Pita ini tidak direka untuk pelbagai kegunaan. Patch dipaku sekali dan dipakai selama beberapa hari. Walaupun anda mengikuti semua saranan yang membolehkan anda untuk mendapatkan kesesuaian pita yang sempurna, hujungnya mungkin akan datang dari masa ke masa. Sekiranya ini berlaku, hanya keluarkan tepi dengan gunting untuk mengelakkan pendakian berterusan sepanjang jalur.

Cara mengeluarkan pita itu

Oleh kerana pita tetap lebih kuat daripada tampalan biasa, proses penyingkiran lebih sukar. Dalam kes apabila hujung disebabkan penggunaan berpanjangan sedikit bengkok, cuma tarik dan perlahan-lahan mengeluarkan pita dari seluruh permukaan. Dalam kebanyakan keadaan, pita melekat sebagai lapisan kedua kulit. Salah satu pilihan untuk pembuangan adalah untuk mencurahkan sedikit minyak bayi secara langsung pada paip, anda boleh membeli cecair khas untuk mengeluarkan pita. Selepas 15-20 minit pita basah dikeluarkan tanpa banyak usaha. Opsyen seterusnya mengenai prinsip kesan adalah sama. Anda perlu pergi ke bilik mandi, basah pita dan gunakan sabun atau gel. Detergen bertindak pada asas pelekat dan proses penyingkiran berlaku dengan lebih cepat dan tanpa rasa sakit. Adalah disyorkan untuk memegang kulit dan tarik pita ke arah yang bertentangan untuk mengurangkan ketidakselesaan. Apa-apa pilihan yang anda pilih, pastikan anda mengeluarkan pita ke arah pertumbuhan rambut anda.


Contraindications:

  • DVT - Trombosis urat dalam;
  • Kegagalan buah pinggang;
  • Penyakit onkologi;
  • Penyakit berjangkit;
  • Kegagalan jantung kronik;
  • Terbuka luka, ruam atau kerengsaan kulit;
  • Tekanan darah tinggi.

Kesan dan faedah permohonan

Band elastik yang tahan lama telah dibangunkan lebih dari 30 tahun yang lalu oleh seorang kiropraktor Jepun, Dr. Kenzo Kase. Hasil daripada pemerhatian, didapati bahawa penggunaan pita memberi beberapa kesan positif terapi manual. Dengan mengangkat kulit dan menariknya sedikit, pita ini menghasilkan ruang kecil. Ini membantu meningkatkan saliran dan aliran darah, mengurangkan tekanan pada sendi dan otot yang rosak, membantu mengurangkan kesakitan, menghapuskan pembengkakan. Dengan pengenaan yang tepat, pita tidak mengganggu peredaran darah dan memberikan kebebasan bergerak, yang penting dalam semua sukan.

Mengapa anda memerlukan tisu plastir sukan dan bagaimana untuk melekatkan pita dengan betul?

Sukan bukan sahaja bentuk fizikal yang baik, kesejahteraan yang baik dan imuniti yang kuat. Sayangnya, para atlet sangat kerap, sebagai amatur, dan juga para profesional, cedera, yang menghalang perlakuan latihan selanjutnya, dan akibatnya seseorang merosakkan sukan.

  • Kandungan artikel
  • Apakah pita pita?
  • Kenapa anda memerlukan petua, petunjuk untuk digunakan
  • Peralatan yang diperlukan untuk rakaman
  • Bagaimana untuk melekapkan paip pita
  • Rakaman bahu yang betul
  • Skema merakam tendon Achilles
  • Video Bagaimana untuk mengetuk bahu

Untuk masa yang lama, pembalut elastik, korset, pembalut digunakan untuk menghalang dan merawat banyak kecederaan sukan, tetapi kegunaan mereka kadang-kadang mempunyai kesan negatif, mengetatkan tisu sihat dan menghalang peredaran darah di dalamnya. Salah satu kaedah rawatan fungsional yang popular dan biasa, pencegahan keseleo dan kecederaan adalah rakaman (dari "pita" bahasa Inggeris, yang bermaksud "jalur", "pita"). Prinsip kaedah ini adalah penggunaan pita pelekat (menyerupai alat bantuan band) ke bahagian yang cedera badan supaya sendi atau ligamen yang rosak sedang berehat.

Apakah pita pita?

Tape pita sukan mewakili jalur kain dari pelbagai jenis bahan yang boleh memiliki pelbagai sifat:

  • Teip inelastic - versi yang paling klasik daripada pita sukan tap, yang dibuat dari kapas tulen, sebagai peraturan, mempunyai warna putih. Dalam banyak teknik rakaman, ia digunakan sebagai asas untuk berpakaian;
  • Pita anjal - berbeza dari versi klasik peningkatan ketegangan yang panjang. Kualiti ini membantu meringankan proses rakaman, mengubah (meningkatkan atau menurun) tahap tekanan di kawasan yang rosak;
  • Pita pelekat (pelekat) - pelekat hypoallergenic khas telah digunakan pada satu sisi plaster sedemikian, yang mempunyai keupayaan untuk melekat pada permukaan mana-mana, memberi kekuatan khas untuk berpakaian, menyimpannya semasa latihan lama;
  • Pita kohesif - bentuk pita sukan ini hanya boleh terpaku pada dirinya sendiri, terima kasih kepada harta benda ini tidak ada risiko merosakkan kulit atau mengalami kesakitan apabila mengeluarkan pembalut itu. Pita kohesif paling kerap digunakan sebagai bahagian penting dalam membuat pembalut pita.

Kenapa anda memerlukan petua, petunjuk untuk digunakan

Melepa untuk rakaman akan membawa faedah yang tidak disenangi dalam kes berikut:

  • dengan luka terbuka;
  • untuk pembalut pembalut dan pembalut sokongan;
  • untuk pencegahan kerosakan ligamen;
  • untuk pemulihan dipercepat dan penjanaan semula selepas kecederaan;
  • untuk pencegahan otot dan ligamen yang berlebihan.

Satu kelebihan penting dalam teknik rakaman adalah selektiviti, mengarahkan sokongan bahagian yang rosak dari sistem muskuloskeletal, yang membolehkan atlet untuk meneruskan latihan. Pita yang betul yang dikenakan tidak menyebabkan ketidakselesaan, tidak menghalang pergerakan.

Kontra untuk penggunaan pita sukan adalah:

  1. Intoleransi individu untuk pita pelekat;
  2. Penyakit kulit;
  3. Kehadiran rambut di kawasan rakaman (perlu mengepilkan kawasan ini sebelum menggunakan kaset).

Peralatan yang diperlukan untuk rakaman

Bergantung pada pilihan teknik rakaman, bahan dan peralatan berikut digunakan:

  • Semburan gam untuk rakaman. Perlu untuk penetapan ketat pembalut buih; tanpa gam, pembalut tidak akan memegang dengan betul;
  • Pembalut buih. Ia terpaku ke kawasan yang rosak, berfungsi untuk melindungi kulit, memberikan keselesaan tambahan semasa aktiviti fizikal;
  • Pita Pita yang sesuai (panjang, lebar, warna, keanjalan) dipilih selaras dengan skrip rekaan yang dipilih;
  • Gunting khas untuk memotong pita tebal, serta mengeluarkan pembalut;
  • Cecair khusus untuk mengeluarkan pita (atau sebarang larutan yang mengandungi alkohol).


Di samping bahan-bahan di atas, tisu steril berasaskan alkohol, pemanasan terapeutik atau salap penyejukan bergantung kepada petunjuk, sabun, penyelesaian degreasing, tuala kertas mungkin diperlukan.

Kerja-kerja rakaman dilakukan di sofa dengan akses bulat, ketinggian sofa dipilih secara individu, berdasarkan pertumbuhan pakar dalam rakaman. Ia tidak disyorkan untuk menjalankan rakaman pertama sebelum pertandingan, atlet harus dibiasakan dengan sensasi dari pita sukan, patch yang digunakan dengan betul tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan, ketegangan, atau tekanan.

Bagaimana untuk melekapkan paip pita

Semasa merakam, anda mesti mematuhi syarat-syarat berikut:

  1. Setiap jalur pita mesti digunakan dengan ketegangan yang sama, sementara pada masa yang sama mengawal kepatuhan seragam ke kawasan rakaman. Adalah penting untuk memastikan bahawa kedutan tidak muncul, kerana ia boleh menyebabkan kerosakan kulit. Ketegangan di setiap lapisan pakaian perlu sama.
  2. Atlet perlu mengambil kedudukan yang selesa di atas sofa, permukaan rakaman harus diberi kedudukan di mana ia harus setelah selesai prosedur;
  3. Sebelum pengenaan pita di atas dan di bawah kawasan yang rosak, penetapan lawatan tetap;
  4. Semasa kerja-kerja kedua-dua tangan terlibat: satu gulung keluar plaster plaster, yang lain - meluruskannya di seluruh permukaan untuk mengelakkan kedutan dan lipatan;
  5. Setiap lapisan teip baru harus menutupi sebelumnya dengan ½ atau 2/3;
  6. Pita itu harus dihancurkan dengan pergerakan tajam, menekan roller dengan jari satu tangan atau memotongnya dengan gunting khas. Apabila mengeluarkan pita, alat khas dan cecair yang melarutkan gam juga digunakan;
  7. Apabila membalut kaki atas, ia adalah biasa untuk memohon dari 3 hingga 5 lapisan pita, 5-6 lapisan digunakan pada kaki bawah, 7 hingga 8 lapisan pada badan dan kaki atas.

Rakaman bahu yang betul

Atlet mesti mengambil kedudukan duduk, menjatuhkan lengan yang cedera ke bawah. Gam perubatan digunakan pada bahagian atas bahu, pembalut buih busa dipasang di atasnya, lawatan asas terpaku di atas pembalut: dari tengah bisep, tanpa menekan otot bahu, kemudian melintang dari otot dada ke kipas, langkah seterusnya akan memancung beberapa lagi lawatan mengulang susunan yang pertama kecil offset. Pada akhir kerja, keseluruhan sendi bahu dan bahagian utama otot deltoid mesti ditutup dengan jalur pita sukan.

Skema merakam tendon Achilles

Tendon Achilles adalah salah satu tempat yang paling mudah trauma di kebanyakan atlet, penggunaan patch sukan akan membantu mengurangkan kesakitan dan melindungi daripada beban dan proses keradangan. Dilakukan dalam kedudukan terlentang, kaki bawah harus menonjol di luar pinggir sofa. Gam itu diagihkan sepanjang seluruh kaki dan 2/3 kaki bawah, pembalut buih digunakan, bermula pada pangkal jari kaki di kaki dan berakhir di kaki bawah, ketegangan tidak boleh kuat. Pada akhir permohonan pad buih, lawatan asas digunakan, lapisan dua diletakkan pada kaki dan kaki bawah untuk mewujudkan asas yang padat yang mana unsur-unsur struktur lain akan dilampirkan. Bergantung kepada berat badan atlet dan tugas rakaman, kaset mudah atau anjal boleh digunakan, dengan lebar 50 hingga 75 mm. bawah bawah, bermula dari permukaan depan tibia, meletakkan turunan utama.

Kinesio tape - mengapa dan bagaimana untuk memohon?

Kinesio tape - mengapa dan bagaimana untuk memohon?

Ramai penonton TV menyedari bahawa ahli sukan muncul dengan tali berwarna ditampal di bahagian tubuh yang berlainan apabila menonton program sukan. Segera rasa ingin tahu timbul: "Apa itu, mengapa dan bagaimana ia berfungsi? Bolehkah pita ini digunakan dalam kehidupan seharian? "

Kinesiology taping adalah kaedah yang mudah dan berkesan merawat keseleo, sakit otot dan kecederaan lain, serta hematoma dan edemas menggunakan pita pelekat khas (pita). Pengasas kaedah klasik kinesioterapi adalah chiropractor Jepun, pengerusi Persatuan KTAI International KTAI, Kenzo Kase. Olimpik Musim Panas 2008 2008 di Beijing adalah kemunculan kinesiografi dalam sukan dunia, dan pada Sukan Olimpik 2012 di London, ramai atlet mula menikmatinya.

Pada awal 70-an abad ke-20, Dr. Kase berfikir tentang mencipta teknik yang membolehkan kesan ahli terapi dipelihara untuk jangka masa yang panjang. Pada tahun 1973, beliau membangunkan konsep asas kaedah masa depan.

Pada tahun 1979, penerangan pertama kaedah klasik kinesiotipation dan prinsip-prinsip tindihan aplikasi muncul.

1982 telah ditandakan dalam sejarah metodologi dengan penerbitan buku pertama mengenai kinesiotiping dalam bahasa Jepun. Dan sejak tahun 1983, Dr. Kenzo Kase mula mengundang saluran TV Jepun terkemuka untuk menembak program mengenai teknik kinesiotypingnya.

Pada masa yang sama, Dr Kase mula menjalankan seminar pertama mengenai penggunaan teknik kinesiotyping di Jepun, Eropah dan Amerika Syarikat.

Sejak tahun 1995, kaedah ini telah diperkenalkan secara rasmi ke dalam algoritma penjagaan dan pemulihan perubatan, pertama di Amerika Syarikat dan kemudian di Eropah.

Pada tahun 2003, Persatuan Antarabangsa Kinesio Taping International (Persatuan Antarabangsa Kinesio Taping) ditubuhkan, yang masih diketuai oleh Dr. Kenzo Kase, pencipta teknik.

Fakta menarik ialah kajian informal yang dijalankan oleh KTAI pada awal tahun 2013. Daripada semua pengajar yang disahkan aktif Persatuan Kinesioterapi Antarabangsa, dalam bentuk maklum balas, maklumat dikumpulkan berdasarkan jumlah aplikasi yang dilakukan oleh mereka di seluruh dunia. Hasil kajian melebihi semua harapan pakar. Ternyata pada tahun 2012 lebih daripada 15 juta aplikasi dibuat menggunakan teknik rakaman kinesiotik asal.

Pada tahun 2015, Persatuan Pakar Kebangsaan dalam Kinesioterapi telah diwujudkan di Rusia, tujuan utamanya adalah untuk mempopularkan teknik ini dan menjalankan penyelidikan yang berkaitan dengan penggunaannya.

Kinesioteips adalah pita elastik yang diperbuat daripada kapas berkualiti tinggi dan dilapisi dengan gel pelekat hypoallergenic berasaskan akrilik, yang diaktifkan pada suhu badan. Ciri-ciri elastik 14 pita adalah dekat dengan parameter elastik kulit. Basis kapas tidak mengganggu pernafasan kulit dan penyejatan dari permukaannya. Ciri-ciri ini membolehkan anda menggunakan pita dalam sukan air, serta meninggalkan terpaku pada kulit sehingga 5 hari.

Kajian klinikal telah menunjukkan bahawa asas untuk mekanisme kinesioterapi adalah penciptaan keadaan yang baik untuk proses sanogenetik, yang ditunjukkan dalam normalisasi peredaran mikro dalam tisu penghubung kulit dan lemak subkutan, mengurangkan kesakitan, mengembalikan aktiviti fungsi otot, mengoptimumkan impuls afferent pada tahap segmen.

Jenis pita kinesio.

Rolls "Bandages" datang dalam pelbagai panjang dan lebar. Gulung plester pelekat ini sesuai untuk kegunaan rumah. Gulung besar adalah pilihan yang ekonomikal untuk hospital dan klinik, serta jurulatih sukan. Pilihan ini sesuai untuk orang yang menggunakan pengalaman rakaman, yang tidak keberatan menghabiskan masa belajar arahan dan memotong plaster dengan betul.

Jalur direka untuk mengurangkan jumlah masa yang diperlukan untuk memotong dan melekat. Mereka boleh terdiri daripada pelbagai warna dan saiz.

Mereka juga boleh didapati dalam pelbagai konfigurasi: X, Y, I.

Jalur yang sedia dibuat untuk bahagian-bahagian tertentu badan Siap-siap jalur tidak memerlukan memotong dan mengukur, menjadikannya sangat mudah untuk pemula dalam kinesiology. Kosong ini telah dipotong terlebih dahulu dari kepingan yang luas. Kinesio taping harus digunakan sebagai kaedah bebas, serta dalam kombinasi dengan rawatan perubatan, fisioterapi, terapi manual, akupunktur, latihan terapeutik.

Kinesio pita - petunjuk untuk digunakan

  1. Perubatan sukan (sprains, lebam tisu lembut dan hematomas; subluxations sendi, periarthritis bilah bahu (sakit di bahu) dan lain-lain.)
  2. Pemulihan perubatan (pemulihan kerja sistem muskuloskeletal semasa dan selepas fisioterapi menggunakan rangsangan peralatan proprioceptive dengan kinesiotip)
  3. Neurologi (paresis dan kelumpuhan, osteochondrosis dengan sakit dan sindrom otot-tonik)
  4. Traumatologi dan ortopedik (pencegahan dan rawatan kecacatan dan disfungsi sistem muskuloskeletal, akibat kecederaan, scoliosis, plantar fasciitis (merangsang calcaneal), sakit di lutut, patella podvvyvih, dan lain-lain)
  5. Obstetrik dan ginekologi (melegakan kesakitan semasa haid, semasa hamil, rawatan edema pada kaki, kesakitan di sepanjang tulang belakang, sakit sendi dan sindrom terowong).
  6. Pediatrik (valgus dan varus deformity kaki, cerebral palsy, yang melanggar motilitas)
  7. Perubatan estetik (penghapusan parut keloid, kesan campur tangan pembedahan, penghapusan edema dari vaskular asal dan limfostasis, selulit)

Kinesio pita - contraindications

  1. Luka terbuka dan ulser trophik
  2. Ekzema
  3. Tindak balas alergi terhadap acryl
  4. Xeroderma (kulit berpigmen)
  5. Trimester pertama kehamilan
  6. Intoleransi individu

Dalam kes peningkatan sensitiviti kulit, disyorkan untuk pra-mengenakan sebilangan kecil pita rekaman pada permukaan kulit untuk menyiasat kemungkinan reaksi.

Diabetes (pelbagai genesis).

Sekiranya kaki kencing manis bengkak dan dengan kulit yang nipis - anda tidak perlu menggunakan pita jika tidak ada edema dan kulit kering - rakaman mungkin);

  1. Penyakit buah pinggang;
  2. Kegagalan jantung
  3. Kebisingan dalam unjuran arteri karotid, disebut atherosclerosis (rakaman boleh mencetuskan detasmen daripada plak aterosklerotik, yang boleh mengakibatkan penyumbatan saluran darah);
  4. Nipis, kulit yang mudah trauma atau penyembuhan;
  5. Kehamilan 1 dan 2 trimester. Gunakan semasa kehamilan Kehamilan adalah salah satu tempoh yang paling menarik dalam kehidupan wanita.

Malangnya, ramai wanita hamil juga mengalami pelbagai gejala yang tidak menyenangkan, termasuk:

  1. mual
  2. bengkak
  3. hipersensitiviti
  4. masalah tidur
  5. sakit belakang kerana berat badan dan pengembangan abdomen

Oleh kerana banyak ubat-ubatan yang contraindicated semasa kehamilan, menggunakan pita kinesio dapat membantu dalam keadaan ini.

Sekiranya kerengsaan, penggunaan teh perlu ditinggalkan!

Penggunaan pita untuk wanita hamil

Ia tidak mengandungi ubat dan boleh mengurangkan banyak gejala kehamilan, contohnya:

  1. Sakit belakang
  2. Kaki bengkak
  3. Kesakitan di pergelangan tangan K-pita sangat elastik, membantu meningkatkan peredaran darah.

Apabila digunakan dengan betul, ia mula berfungsi sebaik sahaja melekat dan boleh terus memberikan bantuan 24/7 selama 3-5 hari.

Ia juga mempunyai ketahanan air, jadi wanita mengandung boleh memakainya semasa mandi, mandi atau latihan.

Bagi kebanyakan wanita hamil, bantuan berterusan selama beberapa hari ini hanya boleh menjadi rahmat. Patch ini hampir tidak dirasakan di dalam badan, anda boleh tidur dengannya.

Kinesiology pita tidak mengandungi dalam komposisi ubat dan komponen perubatan. Ia ringan, fleksibel, hampir tidak kelihatan semasa dipakai. Ia tidak mengehadkan mobiliti dan membolehkan anda melakukan aktiviti biasa anda.

Kizeoteyp dengan kecederaan

Kinesiology pita tidak mengandungi dalam komposisi ubat dan komponen perubatan. Ia ringan, fleksibel, hampir tidak kelihatan semasa dipakai. Ia tidak mengehadkan mobiliti dan membolehkan anda melakukan aktiviti biasa anda.

Mekanisme tindakan kinesioteyp terdiri dari berikut: panjang beberapa puluhan sentimeter dan lebar 5-10 cm dilekatkan ke tempat yang sakit (otot, tendon atau hematoma). Ada banyak cara untuk merapatkan pita (lebih daripada satu dozen jenis), pilihan kaedah rakaman bergantung kepada penyakit dan kesan yang mesti diperolehi semasa rawatan. Dua cara yang paling meluas: mengenakan tisu dalam bentuk yang terbentang dan dalam bentuk tidak diregangkan.

  1. Dalam kes pertama, sebelum memakai pita, otot yang rosak dan kulit di atasnya diregangkan. Selepas memohon kinesiotype yang tidak dirasakan, kulit, otot dan ligamen di bawahnya mengikat dan kembali ke kedudukan asalnya, yang membawa kepada pembentukan lipatan kulit - fasilitasi (dari Bahasa Inggeris. "Bantuan, bantuan"). Oleh itu, kulit meningkat di atas otot dan ligamen, ini mewujudkan ruang interstitial tambahan dan memudahkan aliran keluar getah bening. Ia juga penting untuk mengurangkan tekanan interstitial terus di bawah tekanan. Sebagai peraturan, teknik ini digunakan pada otot-otot kekejangan, yang merupakan sumber kesakitan dan mencetuskan lingkaran setan "kekejaman otot-otot".
  2. Sekiranya kecederaan otot, pecah atau lekukan, kaedah penekan kedua digunakan. Pertama, pegang pita dan kemudian melekat pada kulit. Oleh kerana keanjalannya, pita dikurangkan dan membentuk kedut pada kulit dan pada masa yang sama menyokong kawasan yang cedera.

Kawasan yang cedera tanpa patch

Sekiranya berlaku kecederaan atau penyakit lain, cecair dikumpulkan di kawasan yang terjejas, dan darah yang membawa kepada lebam dan bengkak. Oleh kerana pengumpulan cecair yang berlebihan, tekanan diberikan pada reseptor kesakitan (saraf deria) di bawah kulit, dan rasa sakit muncul.

Gabungan kesakitan dan keradangan ini perlu segera selepas kecederaan, apabila rehat dan imobilisasi diperlukan. Selepas fasa akut ini, cecair mesti mula dikeluarkan melalui saluran limfa dan tumor mesti lulus.

Kadang-kadang, akibat keradangan, kontrak saluran limfatik dan cecair dikeluarkan dengan sangat perlahan. Kapal darah di kawasan ini juga dimampatkan, yang mengurangkan penyerapan oksigen dan nutrien untuk penyembuhan. Semakin lama kitaran sakit dan keradangan, semakin banyak masa yang diperlukan untuk menyembuhkan.

Kawasan yang cedera dengan patch

Apabila pita kinesiology digunakan dengan betul ke kulit di kawasan yang rosak, pita itu menariknya dan mula curl. Pembekuan ini mencipta ruang kecil antara kulit dan tisu dalaman, dengan kawasan seli tekanan negatif dan positif. Di kawasan yang mempunyai tekanan negatif, saluran limfatik boleh berkembang, yang membolehkan anda untuk membuang cecair yang berlebihan, seterusnya mengurangkan tekanan pada saluran darah dan reseptor kesakitan. Apabila aliran darah bertambah baik, penyerapan oksigen dan nutrien ke kawasan yang rosak meningkat dan proses pemulihan dipercepatkan.

Terlepas dari cara penggabungan, kinesiotape menimbulkan kulit di atas otot yang terluka dan ligamen, memberi mereka sokongan, mengurangi kesakitan dan memudahkan aliran getah bening. Keanjalan paip menghasilkan tekanan tambahan yang merangsang reseptor saraf, mengurangkan kesakitan dan menguatkan proprioception (fungsi sistem sensitif yang menghantar maklumat mengenai kedudukan, lokasi, orientasi dan pergerakan badan dan bahagiannya).

Kinesioterapi menghilangkan kesan overstretching dalam otot yang lemah dan otot-otot ini datang dengan nada. Dalam kombinasi dengan latihan fizikal, rakaman membantu untuk membentuk korset otot yang optimum dan pembaikan tisu lengkap, yang membawa kepada penawar untuk pesakit.

Untuk menggunakan kinesioterapi, pengetahuan mengenai anatomi (struktur otot, ligamen, sendi, saraf), pengalaman klinikal dalam diagnosis penyakit neuromuscular dan kecederaan trauma diperlukan. Diagnosis penyakit yang betul dan cara rakaman yang betul membolehkan anda mencapai hasil yang baik. Dalam masa beberapa minit selepas merapatkan pita, kelegaan kesakitan dan peningkatan dalam pergerakan anggota badan yang terasa dirasai.

Kinesiotiping adalah alternatif yang sangat baik untuk fixatives: pad lutut, pad siku, pembalut elastik, pembalut, pembalut, orthoses, korset, tutor, dan sebagainya, dan boleh digunakan dengannya.

Sebagai kesimpulan, saya ingin berkongsi manfaat kaedah kinesiotipirovaniya:

  1. Sokongan otot 24 jam sehari. Komposisi unik pita dan pelbagai kaedah rakaman membantu mengekalkan otot sepanjang tempoh penggunaan: melegakan kesakitan, mengurangkan bengkak, mempercepat proses pemulihan.
  2. Kesan penerapan teknik yang betul berlaku dalam masa beberapa minit selepas rakaman.
  3. Teknik ini dapat mengurangkan beban dadah pada pesakit, oleh itu, untuk menghapuskan kesan sampingan ubat-ubatan.
  4. Kebebasan tindakan tidak menghalang pergerakan. Oleh kerana keanjalannya, teip dikurangkan, ia menyokong 20 bahagian yang cedera dan tidak menahan pergerakan. Di tengah-tengahnya adalah selamat untuk menjalani cara hidup yang biasa: bermain sukan, masak, bekerja, berehat. Dari segi ketebalan dan keanjalan, mereka mendekati sifat kulit manusia (epidermis).
  5. Tahan air. Pita ini mempunyai keupayaan yang unik - asas kapas pita menyumbang kepada penyejatan yang lebih baik dan pernafasan kulit, serta pengeringan cepat pita. Ini, sebaliknya, memungkinkan untuk menggunakannya dalam sukan air, atau hanya untuk mandi di dalamnya.
  6. Melakukan semua fungsi kulit, tidak membawa kerengsaan. Pita kinesio dibuat dari kapas 100% dan ditutup dengan lapisan pelekat hypoallergenic berasaskan akrilik, yang diaktifkan pada suhu badan. Ia adalah benar-benar selamat untuk memakai pita, yang membolehkan ia digunakan untuk kedua-dua kanak-kanak dan wanita hamil.
  7. Tidak memerlukan pembalut. Anda boleh memakai pita dari beberapa hari hingga lebih seminggu, tanpa masalah, mengekalkan kadar latihan dan / atau pertandingan yang tinggi dalam persekitaran luar. Pada masa yang sama, pita itu tidak kehilangan sifatnya dan memberi kesan terapeutik 24 jam sehari.
  8. Ia boleh digunakan jika pesakit mempunyai kontraindikasi terhadap penggunaan kaedah-kaedah bebas antipacial: fisioterapi, urut, akupunktur dan sebagainya.
  9. Pemulihan pesat otot, sendi dan ligamen. Keberkesanan kaedah kinesiotipirovaniya melebihi kaedah konvensional beberapa kali. Khususnya, penggunaan pita kinesio membolehkan anda menghilangkan rasa sakit keseleo, kecederaan tisu lembut, hematoma, atau kecederaan lain yang lebih cepat daripada rawatan serupa.