Pencegahan buasir semasa menunggang

Setiap tahun terdapat lebih ramai orang yang ingin menunggang motosikal. Pertumbuhan orang yang menderita buasir juga diperhatikan secara konsisten. Oleh itu, ramai orang mempunyai persoalan: mengapa bahagian belakangnya tercedera dari basikal, dan adakah mungkin untuk menunggang basikal dengan buasir?

Punca buasir

Sekiranya anda merasa sensasi dan kesakitan semasa menunggang motosikal, jangan tergesa-gesa menyalahkan basikal untuk segalanya. Dalam kebanyakan kes, penyakit itu sudah "duduk" di dalam anda, dan pemanduan yang tidak betul dan beban yang berlebihan di kawasan ini hanya menimbulkan komplikasi.

Buasir adalah akibat daripada gaya hidup yang buruk. Kepada beliau menjalani kerja tidak aktif, pemakanan yang tidak betul, kurang mobiliti, atau sebaliknya, usaha fizikal yang berlebihan.

Oleh itu, paling kerap, basikal tidak dikaitkan dengan berlakunya konvoi hemoroid. Walau bagaimanapun, pemanduan yang tidak betul atau kegagalan mematuhi peraturan boleh menyebabkan kesakitan. Pertimbangkan cadangan untuk memastikan perjalanan yang selesa pada basikal.

Bagaimana untuk mengelakkan kesakitan apabila menunggang motosikal

Agar tidak mencetuskan buasir dari basikal, adalah penting untuk memberi perhatian kepada 3 mata:

1. Menyediakan basikal;
2. Pemilihan peralatan;
3. Teknik skating.

Persediaan basikal

Oleh kerana buasir berlaku disebabkan peredaran darah yang tidak betul, penting untuk melegakan kawasan anus. Untuk melakukan ini, anda perlu memilih tempat duduk yang betul dan menyesuaikan stereng.

Kerusi itu tidak seharusnya terlalu lembut. Oleh kerana fisiologi dan saiz setiap orang berbeza, diperlukan untuk memilih pelana secara individu. Walaupun pada basikal untuk harga yang cukup tinggi pelana boleh menjadi tidak selesa untuk anda. Jika perlu, beli tempat duduk yang tidak mencubit arteri anda. Adalah penting bahawa anda tidak duduk di selangkangan, tetapi di bahagian punggung.

Pelana hendaklah diletakkan dengan jelas mendatar. Jika anda tidak terlibat dalam trik atau berbasikal profesional, cerun kerusi yang anda tidak perlukan.

Penting untuk menyesuaikan ketinggian dan jangkauan roda stereng. Di atas basikal gunung, ketinggian hendal biasanya sepadan dengan tempat duduk. Ledakan stereng perlu diselaraskan supaya badan anda miring pada sudut 45-50.

Ini akan memastikan pengagihan beban antara tangan dan kawasan pangkal paha. Di samping itu, cerun tidak akan duduk di kawasan di mana lebam hemoroid berlaku. Semakin tegak badan, semakin besar risiko buasir.

Mengenai bagaimana untuk mengkonfigurasi basikal dengan betul, termasuk stereng, kami telah membincangkan dalam salah satu artikel kami.

Pakaian

Pembakaran juga boleh disebabkan oleh pakaian yang tidak betul. Jika anda sering menunggang basikal, anda perlu membeli seluar pendek berbasikal khas. Terima kasih kepada bentuk yang diperkemas, mereka tidak akan menggosok perineum dan kawasan dubur. Bahan khas akan menghalang pengumpulan kelembapan di dalam, yang juga akan menjadi pencegahan yang sangat baik dari buasir pada basikal.

Teknik

Perkara ini penting untuk pencegahan dan skating dengan penyakit sedia ada. Seperti yang dinyatakan di atas, buasir berlaku akibat gangguan peredaran darah. Apabila konvoi hemoroid muncul, peredaran darah yang meningkat dari memandu sengit boleh menyebabkan keadaan semakin buruk, kerana darah mula mengalir dan meningkatkan keradangan.

Untuk menghalang perkembangan negatif, elakkan skating panjang dan sengit. Mempercepatkan dan brek lancar. Elakkan pergerakan secara tiba-tiba apabila mendarat dan turun dari basikal. Sekiranya anda merasa sakit ketika menunggang kuda, lebih baik turun dari basikal dan berjalan kaki. Long naik di gunung boleh mencubit kapal, jadi dengan buasir atau sakit kecil harus menahan diri dari mereka.

Bolehkah saya naik dengan buasir?

Satu persoalan popular yang ditanya oleh ramai pencinta "pokatushek" menderita buasir. Adakah basikal dan buasir serasi? Ya, tetapi secara sederhana. Dalam tempoh keradangan tertentu perjalanan secara semulajadi perlu menahan diri. Di samping itu, sukar untuk membayangkan bahawa seseorang akan berada di belakang roda, walaupun berjalan mudah berubah menjadi siksaan untuknya.

Sekiranya puncak tajam telah berlalu, skating dibenarkan. Walau bagaimanapun, sebelum berlepas, lebih baik untuk berunding dengan proktologi yang hadir. Dalam kebanyakan kes, penghidap buasir sepenuhnya menunggang basikal mereka, memerhatikan semua peraturan yang dinyatakan di atas. Selain itu, untuk memerangi penyakit ini, sukan adalah penting. Perkara utama adalah mengikuti peraturan skating!

Adalah penting untuk diingat bahawa pecutan mendadak dan kelembapan yang tajam memberi kesan buruk kepada benjolan hemoroid. Oleh itu, pada akhir perjalanan, penting untuk mengambil perjalanan 5-10 minit pada kadar minimum. Berhenti pada kelajuan tinggi dan melompat dari pelana dilarang sama sekali.

Lebih cepat - lebih baik!

Seperti yang dikatakan pada permulaan artikel, ramai yang mula mengalami kesakitan ketika menunggang, tetapi sebenarnya, buasir mula berkembang di dalam tubuh mereka jauh sebelum itu. Penyakit ini mempunyai beberapa peringkat.

Pada mulanya, ia hanya kadang-kadang boleh dirasakan sendiri. Tetapi sejak kesakitan tidak kuat - pelumba merasakan hanya sedikit ketidakselesaan - mereka sangat mudah diabaikan. Pendekatan ini akhirnya membawa kepada komplikasi yang serius. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengenal pasti penyakit itu di peringkat awal dan berjumpa dengan doktor sekiranya berlaku sebarang sensasi yang tidak menyenangkan.

Dan untuk mencegah timbul atau perkembangan penyakit, menunggang motosikal, anda harus ingat tiga perkara:

1. Untuk memilih pelana yang betul dan menyesuaikan basikal secara individu untuk diri anda sendiri;
2. Gunakan pakaian basikal yang betul, khususnya, seluar pendek yang diperbuat daripada bahan khas;
3. Mematuhi ketepatan dan kelancaran semasa skating.

Perhatikan doktor, ikuti saranan dan nikmati berbasikal. Baik "pokatushek"!

Bolehkah saya menaiki basikal dengan buasir?

Basikal dan buasir: nampaknya konsep-konsep ini benar-benar bertentangan, dan menunggang basikal dilarang selama-lamanya, supaya ia tidak membebankan buasir yang telah meradang.

Bolehkah saya menaiki basikal dengan buasir? Sesetengah doktor tidak mengesyorkan berbasikal dengan buasir, sementara yang lain dalam bidang proctologi cenderung percaya bahawa aktiviti fizikal yang diukur itu meningkatkan peredaran darah di kawasan pelvis.

Apabila seseorang didiagnosis dengan buasir, gaya hidup tidak akan sama. Walau apa pun, anda perlu menyemak semula diet anda, melepaskan tabiat buruk, jangan mengangkat berat, dan secara amnya mula menjalani gaya hidup yang sihat.

Tidak semua orang mampu berlari di udara segar, atau perjalanan ke dewan sukan. Cara yang sangat baik daripada keadaan akan berbasikal.

Mengenai kenderaan yang sihat ini, bukan sahaja kanak-kanak, tetapi juga orang dewasa yang menunggang dengan senang hati.

Apakah yang berguna untuk berbasikal dengan buasir?

Sekiranya anda mendekati skating tanpa fanatik, dan untuk mengelakkan keadaan kesihatan anda, pastinya ia akan memberi manfaat yang besar kepada badan.

Apabila buasir menjadi meradang, berbasikal mempunyai kesan yang berfaedah seperti berikut:

• Meningkatkan peredaran darah di seluruh badan. Oleh kerana pergerakan aliran darah yang intensif melalui urat, risiko darah beku dikurangkan. Urat hemoroid juga lebih baik diiringi oleh aliran darah, yang mengurangkan tindak balas keradangan.
• Terdapat pengukuhan otot lantai panggul. Adalah dipercayai bahawa dalam 80% kes, buasir, sebagai penyakit, berkembang kerana penurunan dalam nada massa otot yang mengekalkan buasir dalam kedudukan semula jadi. Jika otot menjadi lemah dan lemah, maka perubahan fisiologi berlaku dengan pembentukan buasir selanjutnya.
• Dengan pelana lembut semasa menunggang, terdapat urutan kawasan masalah, dan dengan itu memperbaiki kesihatan keseluruhan, mengurangkan kesakitan.
• Darah tepu dengan banyak oksigen, yang menguatkan sistem imun, dan meningkatkan daya tahan penyakit.

Di hadapan penyakit ini, berbasikal harus tenang, dan melewati kawasan dengan dataran rata, sehingga tidak ada shake tajam.

Kawasan taman yang ideal dengan laluan untuk berjoging, yang dipenuhi dengan papak yang membuka. Pemanduan pantas dan pergerakan tajam dengan penguncupan otot gluteal tidak disyorkan untuk mendapatkan kelajuan dengan cepat.

Beban hemoroid yang berlebihan boleh menyebabkan pendarahan dari dubur dan keterpurukan penyakit.

Bilakah basikal yang contraindicated untuk buasir?

Penyakit ini sangat halus, dan memerlukan pendekatan yang sesuai untuk mengatur masa lapang pesakit. Pada peringkat tertentu perkembangan penyakit mungkin ada contraindications untuk berbasikal, kerana mereka boleh melakukan lebih banyak mudarat daripada yang baik.

Ia dilarang keras untuk menunggang basikal dengan kehadiran keadaan berikut:

• Penyakit ini telah melalui fasa akut, terdapat pembebasan ichor yang kuat atau tidak penting dari buasir yang meradang. Sindrom nyeri meningkat secara beransur-ansur.
• Peringkat lanjut buasir, apabila pesakit memerlukan rawatan perubatan yang kompleks dan kemasukan ke hospital.
• Mencubit aliran darah yang terletak berdekatan dengan sfingter anus.

Sekalipun tidak ada pelepasan sukrovichny dari dubur, tetapi di kawasan ini terdapat rasa sakit yang kuat, maka berbasikal harus ditinggalkan sebelum permulaan pengampunan.

Anda juga perlu berunding dengan ahli prokologi doktor anda, dan ketahui apa yang boleh menyebabkan ketakutan penyakit. Pada masa akan datang, ini akan memberi peluang untuk membetulkan gaya hidup anda dengan betul, dan mengelakkan lebih banyak komplikasi kesihatan yang serius.

Kaedah untuk mengatur perjalanan basikal untuk buasir

Mematuhi peraturan tertentu untuk menggunakan basikal sebagai kaedah kesan prophylactic pada penyakit akan membantu memperbaiki keadaan umum di kawasan masalah, dan juga untuk mengelakkan kemerosotan kesihatan.

Dalam proses berbasikal, anda mesti mematuhi garis panduan berikut:

1. Jangan naik di lebuh raya dengan kesesakan yang tinggi. Terdapat risiko bahawa peserta lain dalam gerakan itu akan menimbulkan keadaan kecemasan, kehadiran yang akan menyebabkan pelumba melakukan gerakan dan pergerakan yang tajam. Terakhir dengan buasir dikategorikan secara kontraindikasi.
2. Sebelum perjalanan anda perlu melakukan pemanasan dengan tempoh 5 - 10 minit. Ia termasuk squats dari 15 hingga 25 kali dalam 3 pendekatan, putaran pelvis dalam arah yang berbeza, kecenderungan badan. Latihan ini akan memberikan darah yang mengalir ke buasir, dan menyediakannya untuk beban masa depan.
3. Pelana basikal dipilih secara individu untuk struktur anatomi pesakit. Titik tidak semestinya tidak jatuh pada dubur, tetapi pada perineum. Adalah wajar bahawa pelana adalah selebar mungkin. Ini akan mengurangkan beban pada otot lantai panggul.
4. Ketinggian roda stereng dan tempat duduk mestilah diselaraskan dengan betul kepada ketinggian pelumba. Dengan parameter set yang betul, keseimbangan badan akan sama rata di antara tangan dan badan.
5. Jangan buangkan diri anda berbasikal terlalu lama. Sekiranya perjalanan perlahan, lancar, tetapi terlalu lama, maka ini tidak baik. Pengawalan otot boleh menyebabkan kemerosotan kesihatan.
6. Seragam mestilah sporty. Jangan memakai baju hujan sintetik atau seluar pendek lebar. Adalah lebih baik untuk memilih saman khas untuk berbasikal. Ia mengikuti kontur tubuh manusia, dan tidak membenarkan kulit digosok dengan lipatan kain. Ini sangat penting untuk pergerakan yang disegerakkan.
7. Selepas melengkapkan perjalanan kitaran, anda perlu mandi mandi panas dan melakukan pemeriksaan diri di depan cermin untuk memastikan tiada kecederaan pada buasir luar.

Basikal senaman dengan buasir boleh digunakan sebagai analogi basikal, jika anda tidak dapat mengatur perjalanan penuh di udara segar. Ini akan menjadi pencegahan yang sangat baik untuk perkembangan penyakit ini.

Perlu diingatkan bahawa sebelum jenis sukan ini, anda mesti melawat doktor pakar proktologi, dan dapatkan nasihat yang komprehensif mengenai kemungkinan kontraindikasi.

Bolehkah saya menaiki basikal dengan buasir? Bagaimanakah menunggang penyakit?

Ramai orang yang telah didiagnosis dengan buasir, "menjaga" penyakit mereka, cuba melakukan lebih sedikit untuk melibatkan diri dalam banyak sukan. Ia adalah alasan logik bahawa buasir selepas basikal, bola sepak atau tenis akan menjadi lebih teruk, nod akan dicubit atau pendarahan akan terbuka.

Orang-orang takut bahawa pergerakan tiba-tiba boleh merosakkan cangkang pembentukan formasi, dan dengan itu merosakkan kesihatan. Penalaran sedemikian secara asasnya salah. Untuk memahami bahawa buasir dan berbasikal atau olahraga dan senaman tidak hanya serasi, tetapi juga berguna untuk rawatan, anda perlu mengingat pelajaran anatomi sekolah.

Faktanya ialah struktur urat membasuh kawasan rektum adalah berbeza dari kapal lain yang sama. Sekiranya urat kaki mempunyai injap yang tidak membenarkan aliran darah kembali, maka venous vessels yang bertanggungjawab untuk menyampaikan darah dan oksigen ke tisu rektum injap ini dilucutkan. Kerja normal kapal-kapal ini dibantu oleh pergerakan otot-otot, yang kita lakukan ketika berjalan, berjalan, sambil melompat.

Keadaan ini diperburuk oleh aliran darah yang kuat di arteri, berdekatan dengan urat. Jika otot melakukan pergerakan kecil, iaitu, orang yang duduk lebih atau tidak bergerak, urat tidak dapat menampung semua beban pada mereka. Ini membentuk stagnasi darah vena, yang secara beransur membentangkan dinding-dinding urat, dan menimbulkan perkembangan buasir.

Jadi, dan orang-orang yang mempunyai kecenderungan untuk pembentukan buasir, dan mereka yang telah memperoleh penyakit "menyenangkan" ini, bukan sahaja tidak berbahaya, tetapi juga berguna untuk kerap menunggang basikal.

Manfaat berbasikal dengan buasir

Semasa memandu, anda perlu menyimpan baki anda, dan pada masa yang sama bergerak ke hadapan. Untuk melakukan ini, anda perlu menggunakan hampir semua kumpulan otot. Pergerakan yang dilakukan oleh otot-otot kaki dengan cepat mengawal aliran darah vena, dan tidak ada jejak stagnasi.

Di samping itu, pecutan aliran darah keseluruhan menyumbang tambahan kepada bekalan oksigen ke semua sel badan, pada masa yang sama memaksa mereka untuk menghilangkan produk penguraian. Dan ia membantu tisu-tisu pembuluh darah memulihkan semula kekuatan mereka, untuk mengembalikan keanjalan dan keanjalannya, yang dapat mempercepatkan proses mengurangkan buasir dan membawa pemulihan sepenuhnya.

Manfaat berbasikal juga dalam kenyataan bahawa latihan ini secara aktif menyumbang kepada normalisasi berat badan, menguatkan sistem kardiovaskular, dan membangunkan paru-paru dengan baik. Dan yang paling penting, meningkatkan daya hidup, dan keinginan untuk segera mengatasi masalah ini.

Tetapi sebelum bergegas ke kedai untuk basikal, dan bertukar menjadi berbasikal, perlu diingati peraturan perubatan emas, bahawa ubat yang paling luar biasa dalam berlebihan menjadi racun. Segala-galanya perlu dan munasabah, terutamanya senaman fizikal apabila menunggang basikal.

Kaedah untuk berbasikal dengan buasir

Perkara pertama yang perlu anda perhatikan ialah pendaratan anda pada rakan besi, atau sebaliknya, alat pelana. Malangnya, ini adalah tempat yang paling lemah dan terdedah di banyak model basikal. Dengan reka bentuk yang salah, dan pendaratan yang tidak selesa, seluruh jisim badan anda akan memberi tekanan pada kawasan pangkal paha. Dan ini berbahaya bukan sahaja kepada pesakit dengan buasir, tetapi juga kepada mana-mana orang yang sihat.

Pelana basikal, yang tidak mengambil kira ciri-ciri fisiologi badan manusia, menimbulkan pengapit arteri dan sebahagian besar ujung saraf, yang boleh menyebabkan bukan sahaja tisu pencegat buasir, tetapi juga pelanggaran kepekaan atau kebas pada kaki.

Selepas anda memilih model basikal yang diingini, melengkapkannya dengan pelana fisiologi yang selesa, dengan betul menyesuaikan ketinggian roda stereng pada ketinggian anda, anda hanya perlu mempelajari beberapa peraturan penting, yang mana persoalan sama ada ia mungkin untuk menunggang basikal semasa buasir akan hilang dengan sendirinya.

1. Permulaan pergerakan itu harus sentiasa lancar, tanpa jeritan dan gementar. Cuba untuk mengelakkan pendakian yang curam dan brek secara tiba-tiba. Sebelum menaiki basikal, pilih platform tahap untuk bermain ski, dan buat beberapa bulatan percubaan di atasnya.
2. Menunggang di sepanjang jalan raya dan trek yang dipenuhi dengan kereta bukan penyelesaian terbaik. Oleh itu, bukannya oksigenasi anda boleh mendapat keracunan oleh gas ekzos. Cari jalan di taman atau lorong berdekatan dengan pokok padat.
3. Semasa menunggang sentiasa mendengar badan anda. Jika anda merasakan ketidakselesaan yang sedikit di dubur atau di dalam, hentikan berjalan dengan serta-merta. Anda mesti berhenti dengan segera, menganalisis keadaan, dan mengetahui apa yang boleh menyebabkan perubahan keadaan kesihatan anda.
4. Jika semasa perjalanan tiada apa yang mengganggu anda, dan anda hanya merasa lonjakan kekuatan, anda secara beransur-ansur boleh meningkatkan beban, perjalanan jarak yang lebih tinggi, memanjat lereng lembut kecil dan mempercepatkan kelajuan yang munasabah.
5. Akhir jalan anda juga perlu lancar. Tidak sekali-kali tidak boleh menjadi perlahan dengan perlahan selepas memandu dengan cepat. Ini boleh menyebabkan penumpahan nod dengan darah dan lonjakan tajam dalam tekanan, yang tidak berguna kepada anda. Untuk 10 hingga 15 minit terakhir berjalan anda, gulung perlahan-lahan, meratakan pernafasan anda dan menenangkan irama jantung.

Nilai pakaian untuk berbasikal

Berbasikal bukan sekadar aktiviti yang menyeronokkan dan menyeronokkan, kerana mereka memerlukan pemilihan pakaian khas. Dan sekiranya anda mempunyai buasir, anda perlu menjaga mendapatkan baju basikal dengan lampin.

Beban utama selalu terletak pada kakinya, dan tidak ada apa-apa yang tidak menghadkan atau mengganggu pergerakan kaki, terutama tidak meremas otot. Pilih seluar pendek ketat yang sesuai dengan ketat angka itu, dan tidak akan menyebabkan pembentukan skrap dan ruam lampin.

Kain dari mana produk tersebut dihasilkan sekarang mempunyai struktur pelbagai fungsi, oleh itu mereka menyerap peluh dengan baik, tidak menyebabkan reaksi alahan dan tidak menyekat kebebasan bergerak. Lampin yang dilengkapkan khas akan menghalang penembusan dan pengumpulan peluh di antara kawasan gluteal.

Ini adalah perkara yang sangat penting. Kerana rembasan peluh yang dirembes dalam kuantiti yang banyak menimbulkan keradangan membran mukus, dan boleh menyebabkan proses keradangan di kawasan yang terjejas.

Kontraindikasi untuk berbasikal dengan buasir

Ciri-ciri kursus buasir adalah dalam kekerapan penyakit ini. Remisi digantikan oleh kejengkelan, dan sering tanpa sebab yang jelas. Oleh itu, pakar kolonoproctologi mencadangkan untuk mengganggu perjalanan dengan basikal untuk tempoh penyakit yang teruk.

Sepanjang tempoh ini, kesan positif dari aktiviti-aktiviti tersebut boleh memburukkan keadaan anda. Peredaran peredaran darah akan mengakibatkan pengambilan nod, dan, mungkin, pendarahan dalaman atau luaran, dan juga pelanggaran.

Dalam hal ini, jika anda telah mengabaikan buasir 4 tahap perkembangan penyakit, dan buasir dengan ukuran yang besar, dan rentan terhadap pelanggaran, lebih baik menggantikan kelas berbasikal dengan mendaki. Atau membeli model basikal gunung, tidak dilengkapi dengan pelana, dan naik tidak lebih daripada 30 minit sehari.

Bolehkah saya menunggang basikal dengan buasir?

Komponen penting dalam rawatan terhadap buasir adalah gimnastik, terapi fizikal, atau senaman sederhana.

Kesan positif pada tubuh manusia berbasikal telah diketahui sejak lama. Adalah penting untuk memahami sama ada ia mungkin untuk menunggang basikal dengan buasir.

Buasir

Sehingga kini, buasir adalah penyakit biasa. Di samping gaya hidup aktif yang rendah, sebab-sebab lain kejadiannya dibezakan:

• diet tidak seimbang, cinta alkohol berlebihan, atau minuman kopi;
• tekanan emosi;
• obesiti, kehadiran berat badan berlebihan;
• Mengurangkan aliran darah di kawasan rektum;
• sembelit kerap;
• pelanggaran kerja fungsi sistem pencernaan;
• seks dubur membangkitkan perkembangan buasir;
• Penyakit ini boleh menjadi akibat selepas melahirkan anak yang terakhir.

Terdapat dua bentuk utama dari penyakit ini.

1. Buasir kronik tidak dapat dilihat pada permulaan perkembangan mereka. Dari masa ke masa, pesakit mula merasakan gatal-gatal yang tidak menyenangkan, mungkin sensasi terbakar semasa najis atau dalam keadaan biasa. Pakar ini dapat mengesan masalah itu pada waktunya, menetapkan terapi terapi yang berkesan.
2. Buasir akut menyebabkan kesakitan yang teruk. Proses keradangan sekiranya tidak berfungsi terus ke tisu bersebelahan. Mungkin perkembangan nekrosis, di mana pembedahan diperlukan pada bahagian pakar bedah. Berbasikal dalam keadaan ini adalah mustahil. Lagipun, sakit yang teruk menghalang bukan sahaja memandu kenderaan yang diberikan, tetapi juga berjalan dengan normal. Atau duduklah.

Faedah berbasikal

Ini adalah jenis latihan badan, yang memberi kesan positif kepada kesejahteraan umum:

• mengurangkan risiko stasis vena, gumpalan darah;
• Proses peredaran darah jauh lebih aktif daripada sebelum kegiatan fizikal ini;
• menyumbang kepada latihan pernafasan, sistem kardiovaskular;
• membawa kepada nada otot bahagian bawah, abdominals. Secara umum, senaman biasa ini menyumbang kepada penurunan berat badan. Selepas melengkapkan latihan dengan pemakanan yang diperbetulkan, anda akan melihat keputusan selepas tempoh yang singkat;
• meningkatkan koordinasi pergerakan, menormalkan kerja aparatus vestibular.

Ia penting! Pakar tidak boleh dengan kepastian mutlak menjawab soalan sama ada ia mungkin untuk menunggang basikal dengan buasir. Berbasikal seperti itu tidak dikontraindikasikan untuk buasir, hanya pakar menunjukkan beberapa sebab apabila aktiviti ini harus ditinggalkan untuk seketika.

Berbasikal dengan buasir

Tahap akhir penyakit ini, atau tempoh eksaserbasi yang paling besar, adalah masa yang lebih baik untuk memindahkan aktiviti fizikal tersebut ke tempoh masa yang lain. Kerana tekanan terus kerusi, terdapat tekanan tambahan akibat kecederaan pada buasir. Semua ini menimbulkan pelanggaran mereka, kemungkinan pendarahan rektum.

Apabila menunggang basikal dengan buasir tahap akut, terdapat peningkatan peredaran darah ke plexus vaskular usus kanan. Semasa aktiviti manifestasi penyakit ini, aliran keluar darah tidak sepenuhnya melaksanakan tugas fungsinya. Akibatnya, perkembangan proses keradangan konvoi hemoroid bermula.

Pada risiko adalah orang yang, berdasarkan aktiviti profesional mereka, sentiasa berada dalam kedudukan duduk. Ini adalah pekerja pejabat, pakar yang duduk di monitor sepanjang hari. Pada risiko termasuk orang-orang yang berlebihan berat badan, kerentanan terhadap penyakit ini. Pengeluaran fizikal yang berlebihan atau berbasikal yang tidak betul menyebabkan penyakit. Untuk mengelakkan ini, anda perlu mendengar pendapat pakar, ikuti beberapa cadangan mudah.

Berbasikal dengan Buasir

• Elakkan penampilan jeritan tajam semasa memandu, pergerakan anda perlahan, supaya sistem kardiovaskular tidak berasa letih;
• sebelum apa-apa beban sukan, pakar mengesyorkan bergerak dengan lancar dari perlahan hingga kelajuan pantas. Permukaan pergerakan mesti lancar, tanpa lubang dan peralihan yang mendadak. Jalan yang dilebih-lebihkan untuk tujuan ini tidak akan berfungsi;
• pada akhir berbasikal, adalah penting untuk perlahan-lahan perlahan; brek tajam dalam keadaan ini hanya menyakitkan. Untuk prosedur ini untuk berjaya, adalah perlu untuk mengurangkan kelajuan kepada nilai minimum yang boleh diterima 5-7 minit sebelum akhir perlumbaan;
• tempat duduk mempunyai peranan penting. Pilihan anatomi adalah yang paling optimum, kerana ia hanya membawa sensasi yang selesa;
• beban pada badan perlu diedarkan secara sama rata. Oleh itu, adalah penting untuk menyesuaikan dengan ketinggian kerusi berdasarkan indikator individu;
• Sekiranya anda baru untuk sukan ini, maka lebih baik tidak membebankan badan anda dengan jarak ketahanan, keturunan yang curam atau naik. Mentransfer latihan sedemikian hingga ke masa yang anda tidak hanya mendapat pengalaman dalam perlumbaan, tetapi juga sembuh dari penyakit;
• Adalah penting untuk memilih pakaian. Itu akan memenuhi sepenuhnya keadaan cuaca. Bilakah buasir perlu memberi perhatian kepada pilihan seluar pendek yang dipimpin. Aksesori pakaian ini sesuai dengan bahagian bawah, meminimumkan risiko menggosok kulit. Tumpukan pada kain semula jadi, bernafas. Oleh itu, peluh tidak akan terkumpul di permukaan kulit;
• Selepas kelas, pilihan terbaik adalah dengan mengambil mandi kontras. Prosedur ini terapeutik, sangat berguna untuk nada badan. Ia perlu aliran panas dan sejuk alternatif, dari masa ke masa meningkatkan tempoh prosedur;
• perlu semasa senaman ringan, atau berjalan di basikal untuk sentiasa mendengar badan anda. Jika anda mengalami ketidakselesaan dalam dubur, perlu menghentikan senaman;
• apabila keadaan bertentangan, apabila anda merasa lonjakan kekuatan. Tiada ketidakselesaan. Atau gejala yang tidak menyenangkan tidak mengganggu anda, maka anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan tempoh dan beban semasa memandu. Ingat bahawa sepanjang perjalanan penyakit itu, sebelum proses pemulihan lengkap, anda harus mengelakkan kenaikan tajam, percepatan ke kelajuan tinggi.

Ia penting! Perlu diingat bahawa buasir dan basikal adalah konsep yang serasi dalam kes apabila proctologist meluluskan aktiviti fizikal ini.

Pakaian untuk kelas

Berbasikal, seperti aktiviti fizikal lain, memerlukan pakaian yang dipilih secara khusus. Dalam keadaan buasir, aspek ini semakin memburuk. Penyelesaian terbaik untuk masalah ini adalah untuk membeli seluar pendek yang dipimpin khas. Mereka sesuai dengan bentuk angka itu, membantu mengurangkan ketidakselesaan semasa memandu.

Kain mereka adalah pelbagai fungsi dalam struktur. Kualiti ini membolehkan anda menyerap peluh, walaupun tidak menghalang pergerakan, tanpa menyebabkan alahan pada kulit.

Ia adalah rembesan berlebihan daripada rembasan peluh yang mencetuskan permulaan proses keradangan dalam membran mukus. Oleh itu, dengan buasir, lebih berhati-hati mengambil pakaian untuk berbasikal yang selesa dan berkesan.

Contraindications

Antara larangan utama untuk menunggang basikal dengan buasir ialah tempoh penyakit tertentu. Pakar sangat mengesyorkan untuk menghentikan perjalanan pada masa remisi, keterukan penyakit.

Mengabaikan cadangan boleh menyebabkan pelanggaran. Kemunculan pendarahan dalaman dan luaran. Dalam kes-kes penyakit peringkat 4, atau berlakunya buasir diameter besar, anda mesti berhenti berbasikal. Satu alternatif kepada jenis aktiviti ini berjalan.

Kesimpulan

Sekiranya berlaku penyakit yang tidak menyenangkan, iaitu buasir, tindakan yang sesuai harus diambil. Sebagai tambahan kepada kursus terapi utama, para pakar mengesyorkan penggunaan aktiviti fizikal untuk tujuan terapeutik. Dalam kes ini, basikal adalah langkah pencegahan.

Buasir paling biasa dilihat pada orang. Yang memimpin gaya hidup yang tidak aktif, menghabiskan lebih banyak masa di belakang monitor, atau memandu kereta.

Penyelesaian alternatif ini tidak mengambil banyak masa atau wang anda. Pada masa yang sama, anda akan menerima sejumlah bonus yang menyenangkan untuk semua orang, yang utama adalah keadaan kesihatan dan kesejahteraan umum.

Bagaimanakah basikal menjejaskan buasir?

Ramai orang percaya bahawa pengangkutan basikal dan buasir tidak serasi, tetapi tidak dalam semua kes. Kadang-kadang perjalanan basikal menjadi berguna, tetapi ia boleh memperburuk keadaan pesakit. Untuk mengelakkan ini, anda perlu tahu apa yang kontraindikasi untuk penyakit ini, bagaimana untuk menaiki dengan selamat dan memilih pakaian, pelana.

Adakah mungkin untuk menunggang basikal dengan buasir?

Sekiranya kita bercakap tentang struktur plexus vena hemorrhoidal, mereka secara asasnya berbeza daripada struktur arteri lain. Sebagai contoh, kapal-kapal di bahagian kaki mempunyai injap, berkat darah yang dibekalkan, di mana semua tisu dan sel-sel kaki dibekalkan dengan oksigen dan nutrien. Dalam arteri rektum mereka tidak, oleh itu, bekalan darah adalah disebabkan oleh keupayaan kontraksi sistem otot.

Apabila otot buasir tidak dapat berfungsi sepenuhnya, oleh itu, adalah perlu untuk membangunkannya, iaitu, melakukan senaman khas. Apabila menunggang basikal, otot kaki bawah dan kawasan rektum diaktifkan, selepas itu peredaran darah di organ panggul dipercepatkan.

Pada masa yang sama, kapal rektum menjadi lebih kuat, elastik, kesesakan dihilangkan, nutrien dibekalkan. Dan ini pula menyumbang kepada penjanaan semula tisu yang rosak dan melegakan proses keradangan. Oleh itu, untuk bergerak di atas basikal dengan penyakit hemorrhoidal adalah berguna.

Manfaat dan bahaya

Keuntungan menunggang basikal dengan buasir:

• pecutan peredaran darah;
• tisu panggul makanan;
• peneutralan genangan darah dalam plexus hemorrhoidal;
• penjanaan semula;
• pemulihan sifat elastik dan elastik dinding kapal;
• perkumuhan bahan berbahaya dari badan;
• pencegahan pembekuan darah.

Apa yang boleh membahayakan:

• pendarahan jika kelikatan darah terganggu atau terdapat kontraindikasi;
• keterukan patologi;
• peningkatan dalam keradangan hemoroid;
• mencubit nod.

Bagaimana untuk memandu dengan betul?

Terdapat piawaian tertentu untuk berbasikal, yang disyorkan oleh proktologi untuk buasir. Mereka mesti diperhatikan dengan tegas:

• Basikal mesti dipadankan dengan ketinggian orang itu. Pelana patut mendapat perhatian khusus.
• Kerja berbasikal harus lancar, jadi sebelum berputar, anda harus melincirkan semua mekanisme berputar.
• Roda harus mempunyai pam sederhana, seperti lonjakan tajam yang tajam, dan ini menyebabkan bahaya di hadapan poket hemoroid.
• Anda perlu menunggang pakaian khas.
• Ia dilarang keras untuk meluncur pada pelana, jadi ia mestilah diperbuat daripada kain.
• Anda tidak boleh membuat kejutan tajam semasa permulaan pergerakan. Untuk melakukan ini, mula-mula meletakkan satu kaki pada pedal, dan yang lain perlahan-lahan menolak.
• Perjalanan boleh diubah dengan secara berkala menaikkan pelvis di atas pelana.

• Ia juga mustahil untuk melambatkan perlahan.
• Elakkan berketurunan curam dan naik, lebam dan lubang. Ini membawa kepada kelebihan berlebihan sistem otot usus besar, yang menimbulkan ketakutan.
• Tidak perlu memandu di lebuh raya dan trotoar, di mana terdapat banyak orang. Ingat, ini boleh membawa kepada kecemasan. Walaupun tiada apa-apa yang berlaku, sukar bagi anda memandu basikal tanpa lilitan dan pergerakan tajam.
• Jika anda merasa sakit, gatal-gatal yang teruk atau rasa tidak selesa, berhenti bergerak. Ini bukan tanda yang baik.
• Sebelum perjalanan, berhati-hati memeriksa semua titik lampiran - pelana, pedal, stereng dan sebagainya.
• Anda perlu memulakan latihan dari jarak yang tidak penting supaya tubuh anda terbiasa dengan beban baru. Kemudian secara beransur-ansur meningkatkan kadar dan jarak. Pastikan tiada ketidakselesaan.
• Ia tidak digalakkan untuk pedal sepanjang perjalanan keseluruhan basikal - kaki perlu berehat secara berkala.
• Pada akhir perjalanan, 10 minit sebelum berhenti, perlahan. Ia menormalkan pernafasan.
• Jangan buangkan badan anda.
• Selepas menaiki basikal, pastikan mandi dan periksa dubur. Anda boleh melincirkannya dengan salap yang sesuai atau krim.
• Jika anda tidak mempunyai peluang untuk bergerak bebas di jalan raya atau tidak ada permukaan yang rata, beli sendiri basikal senaman dan bersenam di rumah. Anda mesti mempunyai tingkap terbuka supaya badan anda tepu dengan oksigen.

Dalam kes-kes yang berbasikal untuk buasir yang dikontraindikasikan?

Buasir mempunyai satu ciri - kekerapan kejadian, iaitu, remisi boleh digantikan dengan keterlaluan dan sebaliknya. Semasa pengampunan, pesakit boleh menaiki pengangkutan basikal, tetapi sebaik sahaja keadaan semakin teruk, anda harus segera berhenti berlatih.

Fakta adalah beban fizikal sedemikian mempercepatkan proses pembekalan darah, itulah sebabnya plexus hemoroid melimpah dengan cecair darah. Ini membawa kepada pendarahan, baik dalaman dan luaran. Di samping itu, sekeping mungkin berlaku.

Satu lagi contraindication adalah peringkat lanjut penyakit, iaitu, ke-4. Dalam kes ini, benjolan menjadi terlalu besar, dan sebarang tekanan ke atasnya membawa kepada komplikasi di atas. Hanya dengan akibat lebih buruk lagi.

Tidak disarankan untuk melibatkan diri dalam tunggangan basikal dengan fisur dubur, pendarahan, kehadiran luka ulseratif di kawasan rektum, mencubit dan kesakitan yang teruk.

Apakah maksud pakaian?

Malah atlet yang berpengalaman untuk latihan mengambil pakaian yang sesuai, jadi apabila buasir perlu berhati-hati terutamanya mengenai isu ini.

Pertama sekali, adalah disyorkan untuk mengambil pakaian berbasikal supaya ia diperbuat daripada bahan elastik, supaya semasa perjalanan ia akan menutupi punggung. Untuk ini terdapat veloshorts khas dengan lampin.

Ini akan meningkatkan aerodinamik dan mencegah pengumpulan rembasan peluh di kawasan dubur. Adalah jelas bahawa peluh mengandungi jumlah kejutan garam, yang menyebabkan kerengsaan yang tidak dapat dielakkan dari kawasan yang meradang. Tetapi seluar pendek tidak boleh terlalu ketat, kerana ini akan menyebabkan kecederaan dan kecederaan selanjutnya.

Tetapi mengapa dengan lampin? Ternyata memasukkan ini membolehkan anda untuk menyediakan peredaran udara yang mencukupi dan menjadikan kedudukan seseorang yang lebih selesa di pelana, menghalang beban yang berlebihan. Tetapi itu tidak semua, kerana peranti ini menyerap kelembapan berlebihan, yang menghalang pembentukan ruam lampin.

Penunggang basikal mengatakan mengenai faedah seluar pendek berbasikal dengan lampin dalam video berikut:

Bagaimana untuk memilih pelana?

Untuk mengelakkan komplikasi dan akibat yang tidak menyenangkan, adalah penting untuk memilih dan mendedahkan pelana basikal dengan betul. Jika ini tidak dilakukan, pengendara basikal akan merasa sakit di pangkal paha apabila saluran darah dicubit. Ini menyumbang kepada kebas kaki dan punggung. Ciri-ciri komplikasi lanjut buasir berkembang.

Atas alasan sedemikian, apabila memilih tempat duduk, anda perlu memberi perhatian kepada keselesaan dan kemudahan duduk. Ini hanya mungkin dengan pengagihan beban seragam, dan untuk tujuan ini tapak pendaratan yang luas digunakan. Untuk meletakkannya secara ringkas, seseorang tidak harus bergantung pada perineum, tetapi pada hillocks tulang tulang tulang belakang.

Adalah penting untuk mendedahkan bukan sahaja tempat duduk, tetapi juga roda stereng pada masa yang sama, kerana kedua-dua bahagian ini saling berkaitan. Tekanan beban utama harus jatuh ke tangan, bukan punggung, jadi roda stereng ditetapkan sesuai dengan peraturan ini.

Bilamana buasir boleh menunggang motosikal. Ini disyorkan oleh semua ahli kuliah. Tetapi perlu mengambil kira keadaan buasir dan pesakit itu sendiri. Ketat mengikut peraturan latihan berbasikal dan berunding dengan doktor terlebih dahulu.

Bolehkah saya menaiki basikal dengan buasir?

Seperti yang berbahaya dan sukar untuk merawat penyakit seperti buasir atau keradangan dan pengubahsuaian plexus hemorrhoidal di sekitar rektum memasuki kehidupan kita dengan lebih cepat dan lebih aktif. Tetapi jika buasir sebelumnya dianggap sebagai penyakit kepada generasi yang lebih tua, hari ini penyakit itu jauh lebih muda, dan mereka yang berusia lebih dari 30 tahun, dan bahkan mereka yang mempunyai koma belum berusia 30 tahun, adalah antara mangsa buasir.

Penyakit seperti buasir, keradangan kelenjar hemorrhoidal di sekitar rektum, semakin cepat dan cepat ke dalam kehidupan kita.

Alasan untuk ini adalah kemajuan dan tamadun: orang muda kurang bergerak, membawa gaya hidup yang salah, makan makanan yang tidak sihat dalam keadaan tergesa-gesa, bergerak, dan selepas beberapa tahun hobi semacam ini, sedihnya, ia secara semula jadi berubah menjadi proctologist... Walau bagaimanapun, cahaya pada akhirnya terdapat terowong mengecewakan: dunia semakin membicarakan pencegahan buasir: keperluan untuk makan sihat dan pergi untuk sukan, dan semakin banyak orang mendengar nasihat pakar.

Ramai yang cuba mengejar selepas mendengar petua yang berguna tidak sepenuhnya dan tidak sepenuhnya: keterlaluan, cuba menghilangkan hypodynamia (mereka pergi, sebagai contoh, sudah mempunyai kecenderungan untuk buasir dan bahkan peringkat pertama atau kedua penyakit, berbasikal) dari penyakit - penyakit dalam semua kemuliaannya.

Adalah penting untuk menyedari bahawa penuaan fizikal dalam pencegahan buasir mestilah sistematik dan beransur-ansur: ini terpakai kepada segala-galanya: sukan yang paling ditayangkan berjalan dan berlari, berenang dan terutama berbasikal.

Sebagai cara untuk mencegah buasir, basikal memang ditunjukkan, tetapi tidak ditunjukkan, sebagai prosedur terapeutik untuk penyakit yang sedia ada.

Sebagai cara untuk mencegah buasir, anda boleh menggunakan basikal.

Faedah dan bahaya berbasikal

Para saintis telah membuktikan: untuk badan mana-mana orang (terutamanya gaya hidup sedentari), berbasikal sangat berguna. Tidak hairanlah bahawa di negara-negara Barat lebih ramai orang lebih suka pergi bekerja bukan dengan kereta, tetapi dengan basikal. Fakta ialah apabila seseorang pergi dan pedal, darah mula mengalir melalui kapal tiga kali lebih pantas, semua genangan (termasuk dalam pelvis kecil) dihilangkan, otot kaki dan otot perut, bahagian bawah perut diperkuat, yang bermaksud bahawa tubuh sebenarnya menerima imuniti dari buasir.

Di samping itu, semua sel-sel badan dengan cepat diperkaya dengan oksigen, menerima bahagian hidupan nutrien, yang menyumbang kepada pertumbuhan semula badan yang cepat, penghapusan cepat pelbagai proses keradangan. Secara umum, nampaknya manfaat berbasikal adalah jelas: kesihatan yang baik, imuniti yang tinggi, dan kesejahteraan. Tetapi tidak semuanya sangat mudah.

Dengan berbasikal, anda perlu berhati-hati, kerana beban tidak berlebihan yang berlebihan, memandu tidak terkawal, dan kesihatan anda boleh bertentangan - bahaya.

Jika anda berlebihan, saluran darah akan diisi dengan darah di atas norma, tekanan pada rektum, plexus hemorrhoidal, akan meningkat, yang boleh menyebabkan pembentukan buasir dan keradangannya.

Sekiranya seseorang mempunyai kecenderungan untuk buasir atau penyakit pada peringkat awal, penyakit ini akan memburukkan lagi dengan berbasikal yang tidak betul, dan jika pemilik basikal itu terlalu terlatih, dia juga boleh menyebabkan pendarahan dubur yang sangat berbahaya.

Oleh itu, adalah penting untuk difahami: semasa pemburukan buasir, peringkat ketiga dan lebih tinggi daripada berbasikal penyakit ini adalah kontraindikasi; dengan kecenderungan untuk penyakit dan tahap awal basuh buasir ditunjukkan, tetapi dalam "bahagian-bahagian kecil" dengan beban sederhana dan mematuhi semua peraturan menunggang (baca tentang di bawah), dengan baik, orang yang sihat yang membawa "pedal gaya hidup" lebih daripada - dan dari segi pencegahan buasir, dan pada umumnya, memperbaiki bentuk fizikal mereka sendiri.

Adakah mungkin berjemur dan berenang di laut dengan buasir? Adakah air laut berguna untuk penyakit ini?

Memandu betul: apa itu?

Jika anda tidak mempunyai contraindications dan memutuskan untuk masuk untuk berbasikal, maka berbasikal akan membawa anda kesihatan, kesejahteraan dan mood yang baik, ingat bahawa anda perlu memulakan latihan secara beransur-ansur: tanpa beban, memanjat gunung; pilih sendiri lorong basikal yang selesa, dan bukan tempat yang berbahaya, menaiki buat kali pertama untuk jarak pendek.

Berbasikal harus selesa dan perkara yang paling penting adalah untuk menolak kemungkinan tekanan terhadap buasir.

Anda perlu memulakan perjalanan perlahan-lahan, secara beransur-ansur meningkatkan kelajuan, selepas beberapa ketika anda perlu secara beransur-ansur menamatkan perjalanan (pergerakan tajam harus dielakkan dalam segalanya) - memandu pada kadar yang tenang selama sekurang-kurangnya 5 minit supaya pergerakan darah dalam kapal secara beransur-ansur menurun.

Seterusnya - sebelum mendapat basikal sama sekali, anda perlu menyesuaikannya untuk diri sendiri: menyesuaikan ketinggian roda stereng, tempat duduk, semua suis kelajuan. Sila ambil perhatian - ini adalah salah satu momen yang paling penting, kerana jika tidak sesuai dengan basikal, buasir yang sedia ada boleh meradang, urat (dari aliran darah yang kuat) berubah bentuk, yang akan menyumbang kepada pembangunan buasir.

Mengenai pilihan kerusi harus tetap terpisah. Ia harus mudah, sesuai untuk bentuk anda dan yang paling penting - menghilangkan kemungkinan tekanan pada buasir (jika ada, sudah tentu). Seseorang yang menderita buasir luar yang duduk di atas basikal berisiko mencubit buasir dan pendarahan terbuka.

Untuk melindungi tempat lembut anda (dan semuanya di bawahnya, tentu saja), disyorkan untuk menggunakan seluar pendek berbasikal khas, yang mempunyai lapisan lembut di kawasan selangkangan.

Seluar pendek ini tidak menggosok kulit, keluarkan peluh (ini adalah fungsi yang sangat berguna, kerana pengumpulan peluh dalam dubur boleh menyebabkan kerengsaan), dan melindunginya dari memerah berlebihan.

Dan perkara yang paling penting: melakukan aktiviti berbasikal, anda perlu sangat memperhatikan badan anda: pastikan tidak ada sesak nafas, tekanan tidak naik, selesa untuk duduk, tidak ada kesakitan dalam dubur (dan selepas memandu supaya tidak ada benjolan yang terlepas dari dubur).

Akhir sekali, kita ambil perhatian bahawa selepas prosedur air berbasikal diperlukan (suhu air dapat dikurangkan secara beransur-ansur) - ini semestinya langkah-langkah kebersihan dan berguna sebagai prosedur pembajaan.

Bolehkah saya menaiki basikal dengan buasir? Pendapat pakar

Terapi kompleks buasir semestinya termasuk terapi fizikal, gimnastik dan sukan. Berbasikal, seterusnya, menguatkan otot anggota bawah dan lantai pelvis, memperbaiki sistem kardiovaskular, meningkatkan daya tahan badan.

Berbasikal membantu menguatkan otot kaki bawah dan lantai pelvis, memperbaiki sistem kardiovaskular, meningkatkan daya tahan tubuh.

Ramai pakar percaya bahawa buasir dan basikal adalah konsep yang tidak sesuai, tetapi adakah ia?

Mari kita lihat soalan-soalan bersama-sama, sama ada ia mungkin menunggang basikal dengan buasir dan bagaimana jenis aktiviti fizikal ini memberi kesan kepada badan secara keseluruhan, serta urat hemoroid.

Apakah berbasikal yang berguna?

Berbasikal menjejaskan badan seperti berikut:

• mengaktifkan peredaran darah dalam tubuh;
• mencegah kesesakan vena dan pembekuan darah di urat;
• menguatkan sistem otot bahagian bawah kaki, serta otot perut;
• melatih peralatan vestibular dan meningkatkan koordinasi pergerakan;
• menggalakkan penurunan berat badan, membakar sejumlah besar kalori;
• mengeras sistem kardiovaskular;
• melatih sistem pernafasan.

Menunggang motosikal bukanlah kontraindikasi untuk buasir, hanya perlu tahu bila dibenarkan, dan apabila lebih baik menolak aktiviti tersebut.

Bolehkah saya naik basikal jika buasir disyaki?

Berbasikal dengan buasir sepatutnya dilupakan semasa proses pembaziran proses itu, dan juga pada peringkat akhir penyakit ini.

Kerana tekanan langsung kerusi pada tisu dubur dapat mencederakan buasir, menyebabkan pelanggaran dan pendarahan rektum.

Kesan negatif basikal pada buasir semasa buasir akut boleh dijelaskan dengan fakta bahawa menunggangnya meningkatkan peredaran darah di seluruh badan, termasuk plexus vaskular rektum.

Oleh kerana pesakit dengan buasir mempunyai aliran keluar darah dari urat rektum dan sangat terganggu, mereka akan melimpah dengan darah, yang akan menyumbang kepada keradangan buasir.

Dalam individu yang tertakluk kepada faktor buasir, seperti kerja tidak aktif, senaman berat, berat badan berlebihan, serta kecenderungan genetik, berbasikal yang salah boleh mencetuskan perkembangan buasir. Oleh itu, anda perlu menaiki basikal dengan betul, memerhatikan prinsip-prinsip tertentu.

Bagaimana untuk menunggang basikal?

Peraturan berbasikal berikut dikenakan:

• untuk memulakan pergerakan pada basikal, serta apa-apa aktiviti fizikal lain, perlu perlahan-lahan dengan peralihan lancar ke kelajuan yang besar;
• semasa berbasikal, ia dilarang membuat jeritan tajam untuk mengelakkan beban muatan sistem kardiovaskular;
• adalah perlu untuk mengecualikan kejatuhan kelajuan dan brek secara tiba-tiba;
• anda perlu memandu di sepanjang jalan basikal, tanpa pergi ke jalan yang terlalu banyak;
• Akhir perlumbaan berbasikal, seperti permulaannya, perlu dengan kelajuan semula yang lancar. Hitungkan masa sehingga 7-10 minit sebelum akhir berbasikal anda menunggang pada kelajuan minimum;
• Apabila memilih basikal, beri perhatian khusus kepada tempat duduk. Pilihan yang ideal akan menjadi kerusi anatomi, yang seharusnya tidak membawa anda ketidakselesaan semasa menunggang;
• ketinggian tempat duduk mestilah sedemikian rupa sehingga beban dipasang secara merata di pinggul dan di tangan;
• jika badan anda tidak disediakan, maka jangan membebaninya dengan perlumbaan jarak jauh atau mendaki yang curam;
• untuk berbasikal anda perlu mengambil pakaian yang sesuai yang tidak akan menggosok kawasan dubur. Untuk ini, seluar basikal sangat baik, yang sesuai dengan pinggul dan punggung dan dengan itu tidak menggosok kulit. Selain itu, kain seluar pendek itu harus bernafas agar peluh tidak berkumpul di kulit;
• selepas akhir perjalanan basikal anda perlu mandi, yang terbaik adalah kontras.

Sebelum anda mula menunggang basikal atau basikal bersenam, berunding dengan ahli prokologi anda untuk mengelakkan komplikasi dan tidak memburukkan buasir.

Hasilnya, boleh dikatakan bahawa berbasikal berguna untuk buasir, kerana ia menyumbang kepada normalisasi peredaran darah, ia hanya perlu untuk mengecualikan sukan sedemikian semasa eksaserbasi dan pada peringkat akhir penyakit ini.

Di samping itu, seseorang harus tegas mematuhi peraturan yang dinyatakan di atas, kerana basikal yang tidak betul atau basikal senaman bukan sahaja dapat menyumbang kepada buasir, tetapi juga kecederaan, kelebihan otot dan ligamen, serta banyak penyakit lain.

Berbasikal boleh menjadi kaedah terbaik untuk mencegah buasir.

Seseorang yang mengetuai gaya hidup yang tidak aktif dan tidak aktif boleh menggantikan pergerakan dalam kenderaan motor dengan menaiki basikal.

Alternatif semacam itu bukan sahaja akan menjimatkan wang anda, tetapi juga menguatkan otot, menormalkan peredaran darah dan meningkatkan ketahanan.

6 kaedah untuk menggunakan basikal untuk buasir

Selamat hari, sayang saya! Hari ini kita akan bercakap tentang apa yang tidak diterima walaupun berbisik. Dalam hal ini, saya teringat jenaka yang lama, apabila seorang pesakit datang ke doktor dan mengadu bahawa dia mempunyai sesuatu yang menyengat di dalam paus.

- E-saya! - Doktor berkata, - ya, anda ada mawar di sana!

- Ini doktor anda! - jawapan pesakit.

Walau bagaimanapun, kami mengamankan buasir, bukan mawar.

Penyakit ini tidak lebih buruk dan tidak lebih baik daripada yang lain. Dan seperti dengan patologi lain, ia mengenakan sekatan kepada kita. Mereka dikaitkan dengan keperluan untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat dan terlibat dalam aktiviti fizikal untuk menguatkan otot.

Tetapi tidak semua sukan sesuai dalam kes ini. Ramai orang berfikir bahawa basikal yang dicintai oleh bahagian utama penduduk pasti akan dilupakan. Jadi, ketahuilah, buasir dan basikal sangat serasi?

Kita semua tahu bahawa berbasikal membantu menguatkan otot kaki, semasa latihan ini jantung dan saluran darah berfungsi lebih baik, serta paru-paru. Semua ini secara langsung mempengaruhi koordinasi dan ketahanan kita.

Tetapi tanpa memahami persoalan itu, nampaknya kami dengan pedaling, pelana akan memberi tekanan pada titik kelima kami dengan segala kekuatannya, dan ini akan memburukkan lagi masalah yang telah timbul.

Cukup aneh, segala-galanya adalah sebaliknya, walaupun terdapat beberapa rasa ketakutan ini.

Kepada soalan: "Adakah mungkin naik basikal?" - seorang doktor yang berpengalaman akan menjawab bahawa tidak mungkin, tetapi perlu. Apabila kita memutar kaki kita dengan keras, darah di bahagian badan ini mula beredar dengan kekuatan yang berlipat ganda.

Oleh itu, ia secara aktif membekalkan buasir dengan oksigen dan nutrien, membantu memulihkan badan secepat mungkin. Sememangnya, anda perlu mengikuti beberapa peraturan.

Nombor peraturan 1: Jangan buat gerakan mendadak!

Anda perlu pedal perlahan-lahan dan perlahan-lahan. Jika sebelum ini anda suka masuk untuk meluncur melampau dan memandu melalui pergunungan, di sini saya boleh mengecewakan anda. Mulai sekarang beban anda adalah kontraindikasi.

Pilih jalan yang tenang dan lancar di mana anda boleh perlahan perlahan. Dalam perjalanan anda tidak boleh menjadi pendakian tajam dan berketurunan sehingga anda tidak perlu terlebih beban atau, sebaliknya, perlahan.

Jika boleh, cuba juga untuk mengelakkan laluan yang sibuk, kerana gas ekzos tidak dapat meningkatkan kesihatan anda. Ia adalah perlu untuk brek secara beransur-ansur tanpa henti berhenti untuk lancar mengurangkan peredaran darah. Secara umum, apa-apa lonjakan tekanan darah secara tiba-tiba adalah kontraindikasi kepada anda.

Nombor peraturan 2: basikal yang sempurna

Bercakap mengenai basikal yang sempurna, saya pasti tidak bermaksud yang paling mahal atau mewah. Warhorse harus sempurna untuk parameter badan anda. Ketinggian roda stereng dan tempat duduk sepadan dengan ketinggian anda.

Dalam kes ini ingat peraturan asas: kaki anda perlu dilanjutkan sepenuhnya apabila pedal berada di kedudukan yang lebih rendah. Setiap sekarang dan kemudian di sepanjang jalan-jalan penunggang basikal bandar "menaiki lutut setengah bengkok". Dalam mengejar penghapusan buasir menjaga sendi anda.

Perhatikan bahawa dalam kedudukan ini pelvis anda akan dinaikkan cukup tinggi, dan badan anda akan tergesa-gesa ke selari dengan tanah. Lihatlah penunggang basikal dari mana-mana kaum profesional dan faham apa yang saya bicarakan. Di Internet, anda juga boleh mencari jadual yang sepadan dengan ketinggian pelana dan ketinggian anda.

Peraturan nombor 3: pelana yang dipakai creak lagi?

Tumpuan pakaian anda harus berada di tempat duduk yang betul.

Tidak sempit, hanya luas dan anatomi, yang tidak akan membenarkan pinching buasir anda. Ini benar terutamanya apabila mereka sudah keluar dan berdarah.

Gejala mencuburkan buasir tidak akan menggembirakan anda, kerana rasa sakit yang tajam akan bermula dan pendarahan akan meningkat.

Pakar cenderung untuk berfikir bahawa kerosakan utama yang boleh dilakukan oleh basikal, pada dasarnya, pada badan kita, adalah pelana yang salah.

Ingat bahawa semasa bermain ski, hampir semua berat badan diarahkan ke kawasan selangkangan. Di samping itu, anda perlu memikirkan sendi sakral, yang tidak dirancang secara anatom untuk beban sedemikian.

Pelana cembung yang terlalu cembung dapat mengikat saraf dan arteri. Tanda khas dari kerusi yang dipilih tidak betul adalah kebas di bahagian ini selepas perjalanan. Lelaki dengan menunggang keranjang sedemikian rupa boleh mengadu masalah ereksi.

Ramai pakar mengatakan bahawa untuk mengelakkan komplikasi seperti ini membantu duduk tanpa hidung khas di hadapan. Tetapi perkara utama ialah berat badan utama harus jatuh pada tulang ischial.

Sudah tentu, cerita-cerita seram ini tidak terpakai bagi mereka yang berkeliaran untuk masa yang singkat: satu jam atau setengah hari. Tetapi perlumbaan selama beberapa jam sudah boleh menyebabkan kemudaratan yang besar.

Nombor 4: membeli lampin

Dalam kes ini, kami masih terus menjaga titik kelima anda. Walau bagaimanapun, kita memerlukan popok khas, dijahit ke seluar pendek elastik khas. Dalam peralatan kedai khusus akan menunjukkan kepada anda banyak model.

Seluar pendek atau legging biasanya mempunyai kaki yang ketat. Ini membolehkan anda meningkatkan aerodinamik anda.

Menjahit mereka dari bahan yang paling inovatif untuk menjaga kaki anda daripada berpeluh. Lampin semacam itu lebih baik menyerap dan menghalang pengumpulan peluh di dubur.

Peraturan nombor 5: berhati-hatilah!

Walaupun memerhatikan semua peraturan di atas, selepas naik, keadaan anda mungkin bertambah buruk. Ini menunjukkan bahawa perjalanan sedemikian perlu dikaji dengan teliti dan memahami apa yang boleh dilakukan dengan salah.

Anda mungkin perlu mengambil pelana lain atau mengurangkan masa perjalanan. Jangan lupa juga untuk berhenti kecil untuk berehat. Ingat bahawa beban mestilah mencukupi dan teratur dan disyorkan untuk secara perlahan membina laju.

Peraturan nombor 6: dan penyapu cerobong asap - malu dan memalukan!

Sekiranya anda sudah buasir, maka anda tahu bagaimana nod meradang anda berkaitan dengan kotoran dan peluh. Itulah sebabnya walaupun dengan pakaian penyerap paling ergonomik selepas bermain sukan, anda pasti perlu mandi.

Ia perlu untuk memaksimumkan jangkitan tambahan pada tisu-tisu yang rosak. Dan di bahagian badan ini, kesan yang sama dapat dicapai hanya dengan bantuan basuh atau basuh biasa.

Bolehkah ada buasir dari basikal?

Pasti, hubungan semacam itu tidak wujud, tetapi beban yang berlebihan mungkin menghasilkan kecenderungan yang sama.

Dengan lonjakan tetap, kapal di bahagian bawah badan dipenuhi dengan darah lebih daripada yang diperlukan.

Oleh itu, tekanan meningkat pada plexus dubur dan hemorrhoidal. Akibatnya, kita mempunyai keradangan nod ini dan kesakitannya yang meningkat, sehingga perkembangan pendarahan dubur.

Berunding mengenai kebaikan dan keburukan basikal, adalah wajar membuat tempahan jika pesakit mempunyai buasir di atas peringkat 3, maka perjalanan tersebut dilarang untuknya.

Jangan lupa juga bahawa penyakit seperti buasir memerlukan rawatan mandatori. Anda mesti mengikuti semua preskripsi pakar anda dengan teliti, sama ada penggunaan salap atau pembedahan khas.

Cepat menyingkirkan patologi yang tidak menyenangkan ini akan membantu anda Alice Werely di sini:

Ramai yang menghadapi masalah ini, cuba mengikuti diet khas, dan mempunyai tahap aktiviti fizikal yang mencukupi.

Walau bagaimanapun, Alice dalam bukunya mengatakan bahawa selalunya diet ini tidak berkesan sepenuhnya. Di samping itu, anda akan mengetahui punca sebenar yang menyebabkan buasir. Jangan tunda kenalan dengan sistem pemulihan baru dan mula menjalani kehidupan penuh hari ini!
Tonton video yang menarik tentang bagaimana untuk tidak menaiki basikal dengan buasir.