Apa yang perlu dilakukan jika otot kaki dikurangkan?

Doktor pengamal am kerap merasai aduan pesakit dengan kekejangan kaki, dan fenomena ini menyangkut individu kategori yang berbeza - muda dan tua, lelaki dan wanita, ibu hamil dan anak-anak. Lebih kerap konvulsi berlaku semasa tidur atau pada waktu malam, semasa tidur seseorang, memaksanya untuk bangun dan mengalami beberapa saat yang tidak menyenangkan. Apakah kram kaki, mengapa mereka timbul dan bagaimana untuk menangani mereka dan akan dibincangkan dalam artikel kami.

Apakah kram?

Kontraksi sukarela satu atau lebih kumpulan otot, disertai dengan sakit, dipanggil sawan. Kejadian paling kerap adalah kekejangan di kaki, atau sebaliknya, kekejangan otot gastrocnemius (ia terletak di permukaan belakang tibia). Atas sebab tertentu, otot ini tiba-tiba menjadi kejang, yang melibatkan lanjutan maksimum kaki - seseorang yang kononnya berdiri di atas jemuran. Seperti yang jelas dari definisi, kekejangan otot disertai dengan sakit yang sengit, yang sering tidak dapat ditanggung.

Kenapa kejang kaki berlaku?

Penyebab sawan adalah sebenarnya banyak - dari kekurangan zat makanan yang cetek kepada penyakit serius dan mengancam nyawa. Sebahagian besar kram kaki memprovokasi sebab-sebab yang disenaraikan di bawah.

Melanggar keseimbangan vitamin dan unsur surih dalam badan:
- Kekurangan magnesium adalah penyebab ¾ kes semua konvoi ekstrem yang lebih rendah;
- penyakit tiroid;
- hipovitaminosis B (terutamanya B6);
- kegagalan buah pinggang kronik (kerana penyakit ini mengganggu perkumuhan produk metabolik yang mempunyai kesan toksik di atasnya).
Mengurangkan glukosa darah - hypoglycemia. Ia adalah lebih biasa dengan rawatan terlalu agresif diabetes mellitus atau dengan ketidakpatuhan oleh diet diabetes.
Long, senaman berlebihan pada kaki - berlari, berjalan, berenang, bola sepak, dan lain-lain.
Urat varikos, trombophlebitis.
Gangguan peredaran darah kronik di pinggang kaki bawah (atherosclerosis obliterans dan penyakit lain);
Penyakit sistem kardiovaskular, disertai oleh gejala kegagalan jantung dan, akibatnya, gangguan aliran darah di bahagian-bahagian badan yang paling jauh dari jantung, khususnya, pada kaki dan kaki.
Penyakit dystrophic degeneratif tulang belakang (osteochondrosis).
Ketidakseimbangan hormon seks wanita, iaitu lebihan estrogen dalam darah.
Kelebihan emosi.
Kurang tidur kronik.

Gaya hidup kita yang salah sering membawa kepada hakikat bahawa sudah pada usia muda, sistem tubuh manusia satu demi satu gagal:

kerana tekanan tekanan malar mula naik,
kerana memakai kasut tumit tinggi, masalah dengan urat kelihatan,
disebabkan oleh diet yang tidak sihat, hipovitaminosis atau, lebih teruk, penyakit kronik saluran pencernaan berlaku, mengganggu penyerapan nutrien biasa dari organ-organ pencernaan ke dalam darah;
disebabkan oleh rawatan sendiri penyakit berjangkit (khususnya, angina), komplikasi berkembang dalam bentuk penyakit jantung yang progresif (kecacatan yang diperoleh) dan buah pinggang (glomerulonephritis).

Oleh kerana penyebab utama kekejangan dalam otot kaki adalah kekurangan magnesium, saya ingin menyerlahkan masalah ini dengan lebih terperinci.

Diet tidak seimbang kebanyakan dari kita membawa kepada hakikat bahawa tahap magnesium dalam darah secara beransur-ansur berkurang. Kebiasaan makan kami yang tidak sihat, seperti penggunaan kopi secara tetap, minuman beralkohol, makanan manis dan tepung, menyumbang kepada kurang penyerapan unsur surih ini daripada makanan ke dalam darah. Apabila hypomagnesemia (tahap magnesium yang dikurangkan dalam darah) berlaku, tubuh cuba mengimbanginya dengan "membersihkan" mikroelement dari sistem muskuloskeletal. Itulah sebabnya, jika anda mengambil ujian darah untuk tahap magnesium, hasilnya akan menunjukkan normal atau lebihan unsur surih ini.

Di samping kejang kekurangan magnesium, gejala lain mungkin menunjukkan:

gangguan memori, kepekatan menurun, keletihan, tics saraf;
kebas kelamin;
kerengsaan, keresahan, mimpi buruk, berpeluh malam yang berlimpah;
laryngo-, broncho-, esophagism (kejang-kejang yang berselang-seling laring, bronkus atau esophagus);
sakit perut, sukar dikurangkan dengan mengambil antispasmodik (drotaverine, atau tidak-spi, spasmobry, papaverine, platyphylline), sembelit, atau cirit-birit;
haid yang menyakitkan pada wanita;
kehilangan rambut, kuku rapuh;
sakit gigi, karies;
sakit jantung, takikardia (peningkatan kekerapan pengecutan jantung), pelbagai jenis aritmia.

Jika pesakit mempunyai beberapa gejala yang dijelaskan di atas sebagai tambahan kepada kekejangan kaki, kemungkinan kekurangan magnesium harus dipertimbangkan sebagai salah satu penyebab kontraksi otot sukarela.

Kekejangan kaki pada wanita hamil

Menurut statistik, hampir setiap wanita hamil berhadapan dengan fenomena yang sangat tidak menyenangkan ini. Oleh kerana majoriti wanita yang "berada di kedudukan" masih kurang sihat, penyebab kejang tersebut, seperti penyakit buah pinggang atau kegagalan jantung kronik, tidak mungkin dalam kes ini. Kontraksi otot yang lebih kerap berlaku untuk sebab-sebab istimewa yang berkaitan dengan "kedudukan menarik" wanita itu.

Kekurangan vitamin B kelompok dan ketidakseimbangan unsur surih (fosfat berlebih dan natrium, kekurangan magnesium, kalium dan kalsium) dalam darah yang disebabkan oleh:
- pemakanan yang tidak betul (tidak seimbang, tidak rasional) seorang wanita yang berkaitan dengan keinginan makanannya;
- fungsi yang tidak mencukupi dari kelenjar paratiroid (berlaku dengan muntah berulang, terutamanya pada trimester pertama kehamilan (semasa toksikosis));
- pertumbuhan janin yang aktif pada trimester kedua (semua orang tahu bahawa janin menggunakan nutrien tubuh ibu untuk pertumbuhan dan perkembangan, dan dalam hal apabila wanita hamil tidak menerima makanan itu, ia adalah selama tempoh pertumbuhan bayi yang intensif dia mengalami defisit "untuk dirinya sendiri");
- penggunaan berlebihan diuretik - ubat-ubatan yang merangsang perkumuhan air kencing (mereka sering diresepkan kepada wanita hamil dengan edema yang bertanda, biasanya pada akhir kehamilan).
Anemia kekurangan zat besi yang sederhana dan teruk (mungkin berlaku dengan penggunaan makanan yang mengandungi makanan yang tidak mencukupi, dan disebabkan oleh kehilangan darah yang besar).
Hipoglikemia. Gangguan makan dalam bentuk makanan berlimpah atau sangat jarang (kurang daripada 3 kali sehari), penyalahgunaan makanan yang mengandungi karbohidrat mudah dicerna, membawa kepada penurunan kadar gula darah pada waktu malam dan waktu pagi dan, akibatnya, untuk sawan.
Kurangnya kekurangan oksigen dan dehidrasi otot, yang disebabkan oleh lebihan kafein dan nikotin dalam tubuh wanita, juga sering menyebabkan kejang.
Sindrom vena cava yang lebih rendah memendekkan vena ini oleh rahim yang diperbesarkan dalam kedudukan wanita hamil di belakang, yang membawa kepada kemerosotan peredaran darah di dalam kapal ekstrem yang lebih rendah, akibat daripada kejang itu berlaku.
Kekurangan vena kronik. Sejak semasa kehamilan, jumlah darah yang beredar di dalam kapal salur darah bertambah dan peredaran darah di pelvis kecil menjadi lebih sengit, kapal-kapal kaki bawah yang lebih rendah mengalami beban berat. Sekiranya dinding urat dengan beban yang meningkat tidak dapat diatasi, mereka meregangkan, membentuk beg seperti, atau varises, sambungan di mana darah bertakung. Akibatnya, aliran darah terganggu, ketidakseimbangan mikroelemen berkembang, yang menyebabkan kejang.

Secara berasingan, ia harus dikatakan mengenai keadaan yang serius seperti eklampsia. Ini adalah sejenis gestosis lewat, yang ditunjukkan oleh peningkatan tekanan darah, edema, kehadiran protein dalam air kencing dan, yang paling penting, kejang konvulusi umum. Keadaan ini biasanya berlaku pada trimester ketiga kehamilan dan mengancam nyawa bagi janin dan ibu masa depan. Kemunculan konvulsi umum adalah petunjuk mutlak untuk penghantaran segera oleh bahagian caesar.

Kram kaki malam pada kanak-kanak

Selalunya menemani tempoh pertumbuhan aktif bayi. Oleh kerana konsep kejang adalah tidak diketahui dan tidak dapat dimengerti oleh seorang kanak-kanak, permulaan kontraksi otot secara tiba-tiba menyebabkan dia berasa cemas, takut, dan menangis. Penyebab utama kejang kaki malam dalam kanak-kanak ialah:

mencari kaki dalam kedudukan yang tidak selesa, dalam satu pose untuk masa yang lama;
hipotermia pada bahagian bawah kaki;
kekurangan unsur surih (magnesium, kalium dan kalsium) dalam badan;
flatfoot.

Sebab 2 yang terakhir mungkin berlaku secara tetap, mengganggu masa yang lama, kejang.

Apa yang perlu dilakukan semasa kekejangan

Tarik kaki, di mana kejang telah berkembang, sedikit ke arah diri anda, kemudian lepaskan nafsu, kemudian tarik sebanyak mungkin. Sekiranya kekejangan otot selepas prosedur ini tidak diluluskan, perlu berdiri di atas satu kaki dan menjadi sedikit seperti - tindakan mudah ini akan mempercepatkan aliran darah di anggota badan dan keradangan itu mungkin akan lulus.
Buat urut ringan di kawasan kontraksi otot spontan dari pinggir ke pusat.
Urut kaki dengan salap pemanasan, masikannya.
Cubit otot atau pinch dengan jarum.
Selepas kejang telah berlalu, perlu untuk berbaring untuk beberapa waktu dengan kaki yang dibangkitkan - dalam kedudukan sedemikian, aliran darah keluar dari kaki bawah akan bertambah baik, dan ini bermakna kemungkinan kejang berulang akan berkurang.

Diagnosis, rawatan dan pencegahan sawan

Dengan sawan biasa yang telah lama mengganggu, anda tidak seharusnya menangguhkan lawatan ke doktor. Untuk memulakan, anda perlu melawat seorang ahli terapi (jika kanak-kanak mempunyai konvulsi, maka ahli pediatrik), yang akan menjalankan peperiksaan, menetapkan pemeriksaan yang diperlukan dan, jika perlu, mencadangkan nasihat pakar sempit - neurologi, endokrinologi, kardiologi, nefrologi dan lain-lain.

Jika penyebab sawan adalah patologi somatik, maka dengan rawatan yang mencukupi, masalah penguncupan otot tiba-tiba akan diselesaikan.

Sekiranya keputusan peperiksaan menunjukkan tiada penyakit serius yang boleh mencetuskan konvulsi, doktor akan memberi cadangan kepada pesakit, jika dia diperhatikan, keadaannya akan meningkat.

Pemakanan yang betul.
- Ia perlu untuk membahagikan rangsangan harian ke 5-6 kali makan, bahagian-bahagian tidak sepatutnya besar.
- Asas diet harus karbohidrat kompleks - bijirin, pasta dari gandum durum, sayuran dan buah-buahan.
- Lemak juga mengambil bahagian dalam mekanisme pengecutan otot yang betul - sekeping kecil mentega atau ikan merah berminyak akan memperkaya badan dengan nutrien penting ini.
- Jangan lupa tentang makanan kaya magnesium (kacang, kacang tanah, wortel, sayur-sayuran, rumpai laut), kalium (pisang, aprikot kering, tembikai, kentang), kalsium (produk susu dan tenusu), vitamin B (produk tenusu, ikan merah).
Gaya hidup yang sihat (usaha fizikal yang mencukupi, penghapusan beban besar pada kaki, berhenti merokok).
Tidur di tempat tidur yang nyaman di kedudukan dengan kaki sedikit tinggi di atas paksi badan dan kepala.
Menerima kaki santai dengan garam laut - 3 sudu garam laut perlu dibubarkan dalam 5 liter air pada suhu bilik.
Urut kaki dengan salap pemanasan atau krim sebelum waktu tidur.
Penolakan kasut yang tidak selesa, kasut tumit tinggi (kasut sepatutnya menjadi kaki yang selesa, ketinggian tumit yang stabil tidak boleh melebihi 4-5 cm).
Dengan kekurangan vena yang kronik - memakai stoking mampatan dan ketat (tahap mampatan perkara ini boleh berbeza - untuk memilih dengan betul, berunding dengan ahli phlebologist).
Rawatan pada kaki rata, termasuk memakai kasut ortopedik dan / atau permaidani khas.
Penerimaan persediaan mengandungi kompleks multivitamin dan mineral (kalsium-D3-Nikomed, Magne-B6, asparkam).

Pakar Neurologi M. M. Shperling bercakap mengenai punca kekejangan di kakinya:

Pakar program "Mengenai Paling Penting" penonton menawarkan 3 cara untuk melegakan kekejangan di kaki mereka:

Kami juga mengesyorkan menonton program kami mengenai edema.

Mengurangkan otot kaki: sebab dan rawatan

Kram kaki - fenomena biasa di mana seseorang mengalami ketidakselesaan yang kuat di bahagian bawah kaki. Serangan sedemikian boleh berlangsung dari beberapa saat hingga 10 minit.

Penyebab umum

Salah satu punca kejang paling biasa di kaki adalah pelanggaran elektrolit atau komposisi biokimia darah. Gangguan boleh berlaku terhadap latar belakang kekurangan magnesium, kalium dan kalsium, yang bertanggungjawab untuk pengaliran gentian saraf.

Juga mencetuskan sawan mungkin kekurangan vitamin D dalam badan - ia adalah bertanggungjawab ke atas pengurusan impuls saraf, dan peraturan aktiviti otot dijalankan.

Antara punca yang paling kerap berlaku adalah:

Long tinggal dalam tekanan, kerana apa yang badan mula menghasilkan sejumlah besar hormon cortisol. Ia mengurangkan jumlah pengambilan kalsium dalam usus, sebab itu kekonduksian gentian saraf terganggu.
Terapi ubat seperti antacid dan penyerap. Kerana tindakan diuretik, mereka menyingkirkan unsur-unsur yang bermanfaat dari badan.

Kurangnya vitamin dalam badan

Kekurangan vitamin mana pun boleh mencetuskan kekejangan di otot-otot kaki. Selalunya, fenomena ini dikaitkan dengan kekurangan vitamin D, tanpa tubuh biasanya tidak dapat menyerap unsur surih memasukinya. Selain itu, tanpa vitamin D, ujung saraf mula berfungsi dengan tidak betul, yang juga menyebabkan sensasi yang menyakitkan. Kekejingan kaki boleh disebabkan oleh kekurangan magnesium dan kalsium, yang bertanggungjawab terhadap fungsi biasa gentian saraf. Kekurangan semacam itu boleh disebabkan oleh penggunaan ubat tertentu, dehidrasi, dan pemakanan diet yang tidak seimbang.

Biasanya, untuk menghilangkan kekejangan otot, satu kursus kompleks vitamin tak tepu sudah cukup.

Kekurangan vitamin B6 dalam badan juga boleh menyebabkan kekejangan di kaki. Elemen ini bertanggungjawab untuk fungsi normal sistem saraf.

Menyingkirkan kekurangan ini akan membantu mengkaji semula diet: cuba makan daging, ikan laut, buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Jika defisit cukup serius, hubungi doktor anda: dia akan menetapkan ubat-ubatan tertentu dadah. Ia adalah penting untuk tidak melebihi dos harian 50 miligram, juga terbaik membuang waktu vitamin dalam kombinasi dengan mikronutrien lain. Hakikatnya adalah bahawa pyridoxine mempromosikan pelarut bahan bermanfaat lain.

Kekejangan kaki untuk urat varikos

Vena varikos - penyakit di mana bukaan vena mencapai diameter yang besar. Selalunya sebab bagi fenomena itu menjadi injap vena yang tidak mencukupi, kerana yang darah stagnates di tempat yang sama dan membentang dinding kapal. Kecenderungan genetik, gaya hidup yang tidak aktif dan kerja yang tidak aktif, kegagalan hormon dan berat badan berlebihan boleh menyumbang kepada perkembangan vena varikos.

Mengenali punca kejang di kaki boleh di gejala yang disertakan: selain kekejangan, seseorang mula berasa gatal-gatal, kesakitan, keletihan di kaki yang lebih rendah, kulit mula mendaki pusingan mereka.

Ubat varikos adalah penyakit serius sistem peredaran darah, yang memerlukan rawatan perubatan atau pembedahan yang kompleks.

Stasis darah yang berpanjangan dengan urat varikos membawa kepada perkembangan trombophlebitis. Penyakit ini dicirikan oleh keradangan dinding kapal dan penyumbatan lengkapnya. Dengan ketiadaan jangka panjang terapi disebabkan oleh trombosis dalam badan mula membangunkan perubahan tidak dapat dipulihkan yang mengganggu keseluruhan sistem peredaran darah. Mengiktiraf thrombophlebitis boleh menjadi sawan kuat biasa. Jika disebabkan oleh sebab ini kaki dibongkar, apa yang perlu ditentukan oleh doktor.

Mengurangkan otot kaki pada wanita hamil

Statistik memperlihatkan bahawa 80% wanita dalam menjalankan kanak-kanak sering dihadapi dengan masalah sawan. Dalam majoriti kes, fenomena ini tidak menunjukkan penyakit serius, ia hilang sepenuhnya selepas melahirkan anak. Pada wanita hamil, ia mengurangkan otot kaki, sebab dan rawatan jarang memerlukan terapi perubatan yang serius.

Walau bagaimanapun, untuk mencetuskan fenomena sedemikian boleh:

Kram kaki: apa yang perlu dilakukan?

Ia adalah aduan mengenai kekejangan kaki berulang yang dianggap salah satu yang paling biasa di kalangan doktor. Perlu diperhatikan bahawa benar-benar semua kategori orang - muda dan tua, mengandung dan anak-anak, dengan kemunculan kesihatan mutlak dan dengan penyakit yang telah didiagnosis, mungkin mengalami kekejangan di kaki mereka. Selalunya, pesakit mengadu kram di kaki mereka pada waktu malam, semasa tidur - sindrom ini menyebabkan seseorang bangun, dia mengalami kesakitan dan ketidakselesaan.

Cramps - apa itu

Spasms adalah kontraksi sukarela satu atau sekumpulan otot, yang semestinya disertai dengan sindrom kesakitan yang sengit. Selalunya, kontraksi otot tiba-tiba berlaku di kaki, atau lebih tepat, di belakang anak lembu, di otot gastrocnemius.

Untuk sebab tertentu, otot bermula dengan kekejangan, dan ini memerlukan pelanjutan kaki sewenang-wenangnya, dan, lebih-lebih lagi, maksimal mungkin. Sememangnya, keadaan ini menimbulkan rasa sakit.

Kenapa kaki terasa sempit

Secara umum, terdapat banyak sebab yang boleh mencetuskan kejang kaki - dari pelanggaran rejim dan pemakanan kepada pengambilan unsur-unsur jejak yang penting dalam tubuh. Tetapi sebab utama penampilan berkala penguncupan otot kaki adalah kekurangan magnesium dalam badan.

Kekurangan magnesium dalam tubuh hanya boleh terjadi kerana pemakanan yang kurang baik - telah terbukti bahawa mikroelem diserap ke dalam tisu badan oleh penggunaan kopi, minuman beralkohol, makanan manis dan produk tepung yang berlebihan. Mengurangkan kekurangan magnesium, tubuh mula aktif "ekstrak" dari sistem muskuloskeletal - oleh itu, ketika menjalankan ujian darah makmal, pakar menentukan kehadiran magnesium sama ada dalam rentang normal atau dengan petunjuk yang terlalu besar.

Untuk memahami bahawa penyebab kekejangan di kaki adalah tepatnya kekurangan magnesium dalam tubuh, sudah cukup untuk mengetahui gejala-gejala kekurangan seperti itu. Ini termasuk:

keletihan, kepekatan menurun dan ingatan;
berkeringat malam yang berlimpah;
kecemasan dan ketakutan;
kesengsaraan;
mati rasa anggota badan.

Di samping itu, penyebab kekejangan di kaki mungkin kekurangan magnesium dalam badan, terdapat faktor lain yang menimbulkan keadaan yang dipersoalkan. Pakar mengenal pasti perkara berikut:

Glukosa darah rendah - biasanya ini berlaku di latar belakang diabetes mellitus, apabila pesakit menjalankan terapi yang terlalu agresif, atau mengabaikan cadangan dietit.
Penyakit kelenjar tiroid.
Kurangnya vitamin B6 dalam badan - dikelaskan sebagai hipovitaminosis vitamin A.
Penyakit pada urat pada bahagian bawah kaki - varises, trombophlebitis.

Penyakit tulang belakang yang degeneratif-kemudaratan - misalnya, osteochondrosis.
Kegiatan fizikal yang berlebihan pada anggota badan yang lebih rendah - sebagai contoh, latihan yang berlarutan, berlari, bola sepak, berenang.
Kegagalan buah pinggang kronik.
Kadar darah estrogen yang tinggi - merujuk kepada ketidakseimbangan hormon seks wanita.
Penyakit yang dikaitkan dengan peredaran darah terjejas di dalam kapal-kapal kaki yang lebih rendah dan bersifat kronik - contohnya, penghilang aterosklerosis.
Pelanggaran dalam latar belakang psiko-emosi.
Gangguan tidur, sindrom keletihan kronik.

Perkara yang paling menarik adalah bahawa hampir semua masalah ini boleh berlaku di hampir semua orang - mereka adalah hasil daripada gaya hidup yang "salah". Sebagai contoh, penyakit di atas boleh mengakibatkan:

self-treatment penyakit berjangkit serius - misalnya, angina;
tekanan berterusan, keperluan untuk menyelesaikan banyak masalah;
diet yang dibina secara tidak betul - termasuk makanan ringan "pada jangka masa", makan makanan separuh siap;
pemakaian kasut tetap di tumit tinggi - perkembangan vena varikos dan trombophlebitis hampir tidak dapat dielakkan.

Penyebab kekejangan kaki pada wanita hamil

Kekejangan kaki pada wanita hamil adalah kerap, tetapi mereka biasanya tidak dikaitkan dengan kegagalan buah pinggang atau penyakit kronik sistem kardiovaskular. Sebab-sebab penampilan sindrom dalam tempoh bersalin pada wanita boleh:

Pelanggaran keseimbangan vitamin dan mikroelemen dalam tubuh, yang mungkin disebabkan oleh pemakanan yang tidak betul, disfungsi tiroid, pengambilan diuretik, pertumbuhan janin yang terlalu cepat / aktif.
Anemia jenis kekurangan zat besi, yang berlaku dalam keadaan sederhana dan teruk. Keadaan ini juga dikaitkan dengan kekurangan zat besi dalam tubuh atau kehilangan darah pada trimester pertama kehamilan.
Hipoglikemia.
Dehidrasi otot.
Kekurangan oksigen dalam tisu badan.
Memerah vena cava inferior dengan rahim yang diperbesar apabila wanita berada dalam kedudukan terlentang. Akibatnya, peredaran darah di bahagian bawah kaki terganggu, dan hasilnya akan menjadi kekejangan di kaki.
Kekurangan vena kronik. Hal ini difasilitasi oleh berat badan wanita, peningkatan jumlah darah yang beredar melalui urat, nada rendah dan keanjalan dinding kapal.

Sila ambil perhatian: Eklampsia boleh berkembang pada wanita hamil - tekanan darah tinggi, bengkak yang teruk, protein dikesan dalam air kencing. Perkara yang paling berbahaya untuk eklampsia ialah kejadian sawan konvoi yang umum, yang merupakan penunjuk yang tegas untuk penghantaran segera.

Kram kaki pada kanak-kanak pada waktu malam

Kemunculan sindrom pada masa kanak-kanak sering dikaitkan dengan pertumbuhan aktif kanak-kanak. Perlu diperhatikan bahawa kanak-kanak kecil tidak boleh menggambarkan sindrom sindrom menyakitkan dengan kata-kata, jadi mereka melaporkan menangis mengenai masalah mereka - ia sentiasa tajam dan tajam. Penyebab kesakitan malam pada kanak-kanak boleh:

hipotermia yang teruk pada kaki bawah;
tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa dengan kaki terselip / bengkok;
kaki rata;
kekurangan kalium dan magnesium dalam badan kanak-kanak.

Menariknya, kelonggaran rata dan kekurangan kalium / magnesium tidak akan menyerupai sawan kejang tunggal, tetapi tetap berlaku.

Kram kaki - apa yang perlu dilakukan

Terdapat cadangan yang jelas mengenai doktor yang akan membantu dengan cepat menangani kekejangan di kaki - kesakitan dan ketidakselesaan hanya memaksa seseorang untuk mengambil beberapa langkah. Apa yang perlu dilakukan jika terdapat kekejangan di kaki:

Tarik kaki kaki ke arah anda (sejauh mungkin), kemudian kembali ke kedudukan permulaan dan segera, tanpa gangguan, tarik semula kaus kaki ke arah anda, tetapi dengan usaha maksimum.
Berdiri di kaki anda dan mengambil beberapa langkah - walaupun dengan usaha. Pada masa ini, aliran darah di kaki meningkat, yang akan melegakan otot spastik.
Melakukan siri gerakan urut ringan ke arah dari pusat kejang ke pinggir.
Gunakan salap pemanasan atau gel, gunakan ubat pada kulit di bahagian penguncupan otot spastik dengan gerakan urut.
Sangat mencubit otot yang sempit, sebagai pilihan - mengalahkan tempat dengan sawan dengan pergerakan tajam dengan perlawanan dan pin.

Biasanya, selepas menggunakan salah satu daripada kaedah ini untuk melegakan kekejangan di kaki, bantuan dicapai. Seseorang perlu mengambil posisi terlentang dengan kaki yang sedikit dibangkitkan - ini akan mempercepatkan aliran keluar darah dari kaki bawah yang akan berfungsi untuk mengelakkan terjadinya kejang berulang.

Kejang - diagnosis, rawatan dan pencegahan

Jika kekejangan di kaki terganggu dengan keteraturan yang teruk, cadangan di atas tidak membantu dengan cepat melegakan serangan spastik, maka ini adalah sebab untuk mendapatkan bantuan perubatan profesional. Mula-mula anda perlu melawat ahli terapi (atau pakar pediatrik sekiranya terdapat kekejangan di kaki kanak-kanak) - dia akan menjalankan pemeriksaan awal pesakit dan merujukkannya untuk mendapatkan konsultasi tambahan untuk menyempitkan pakar (neuropathologist, endocrinologist). Hanya selepas ini, rawatan penyakit mendasari akan ditetapkan - dengan dinamika positif dan kekejangan kaki akan berlaku kurang dan kurang, dan kemudian mereka akan hilang sepenuhnya.

Sekiranya tiada perubahan patologi dalam badan telah dikenalpasti, doktor akan memberi cadangan tentang bagaimana untuk menghapuskan kemungkinan penyebab kejutan sindrom pada bahagian bawah. Sebagai peraturan, mereka adalah seperti berikut:

Menguruskan nutrisi yang betul:

setiap hari anda perlu makan sekurang-kurangnya 5 kali;
bahagian untuk setiap hidangan sepatutnya kecil;
dasar pemakanan membiarkan mereka menjadi karbohidrat kompleks - bijirin, pasta, buah-buahan dan sayur-sayuran;
Lemak harus di menu - ia boleh menjadi sekeping kecil ikan berminyak (contohnya, spesies salmon) atau 50 gram mentega setiap hari;
Dalam menu, anda perlu memasukkan kacang, pisang, aprikot kering, produk tenusu, kale laut, wortel, sayur-sayuran.

Memimpin gaya hidup sihat, jangan elakkan daripada melakukan senaman fizikal. Satu-satunya perkara yang doktor memberi amaran adalah untuk memberi beban minimum kepada anggota badan yang lebih rendah.
Anda perlu tidur di tempat tidur yang selesa, pastikan untuk mengangkat kaki bawah sedikit di atas paksi badan dan kepala.
Setiap petang anda boleh melakukan mandi kaki dengan garam laut (3 sudu teh setiap 5 liter air suam) - mereka mempunyai kesan yang santai.
Sebelum tidur, anda boleh dan harus melakukan pengisaran kaki dengan salap, yang mempunyai sifat pemanasan.
Sekiranya anda telah didiagnosis dengan kekurangan vena, maka anda mesti memakai seluar mampatan.

Sila ambil perhatian: seluar mampatan mempunyai saiz yang berbeza dan darjah tekanan yang berbeza pada anggota bawah. Oleh itu, pakaian seperti itu harus dipilih oleh doktor yang pesakit sedang dirawat.

Kasut yang tidak selesa dan tumit terlalu tinggi harus ditinggalkan. Maksimum yang dibenarkan - memakai kasut dengan tumit yang tidak melebihi 5 cm dan tumit mesti stabil!
Sekiranya flatfoot didiagnosis oleh doktor, maka ia mesti dirawat dan disesuaikan - sebagai contoh, memakai insoles ortopedik khas atau kasut ortopedik.
Ambil kompleks vitamin-mineral - calcium-D3-nycomed, asparkam, magne-B6. Tetapi mereka mesti melantik pakar!

Kekejangan di kaki - fenomena yang sangat tidak menyenangkan, merumitkan kehidupan manusia. Hakikatnya ialah kejang-kejang yang menimbulkan insomnia, yang seterusnya membawa kepada perkembangan sindrom keletihan kronik. Tetapi doktor sedar tentang bagaimana dan apa yang dapat membantu pesakit dengan aduan mengenai keadaan yang dipersoalkan - cukuplah untuk mengetepikan cadangan mereka dengan tegas.

Yana Alexandrovna Tsygankova, pengulas perubatan, pengamal umum kategori kelayakan tertinggi.

29,852 jumlah paparan, 3 paparan hari ini

Apa yang perlu dilakukan semasa kekejangan kaki? Punca dan kaedah rawatan

Apa yang perlu dilakukan semasa kekejangan kaki? Spasms hilang sendiri dalam beberapa minit, berlaku sebagai episod jarang pada waktu yang berbeza hari dan di bawah mekanisme pembangunan tertentu. Kram kaki adalah tindak balas badan terhadap kemungkinan keabnormalan pada bahagian organ atau sistem individu. Apabila lebih banyak episod sindrom sawan di bahagian bawah ekstrem perlu mencari bantuan daripada seorang pengamal am atau pakar rheumatologi untuk menentukan punca sebenar patologi.

Ciri-ciri negeri ini

Otot-otot kaki mempunyai struktur striated, adalah bahagian penting dari otot-otot rangka. Sekiranya penguncupan otot licin dipanggil spasme dengan melegakan kesakitan yang berbeza-beza, maka kejang tulang sentiasa disertai dengan reaksi yang menyakitkan yang kuat terhadap kontraksi otot. Selain kesakitan, keupayaan untuk mengawal otot sepanjang episod kejang hilang. Kekejangan otot rangka - penguncupan otot yang mutlak, secara sukarela dalam tempoh masa dengan kesakitan yang teruk. Terdapat tiga jenis utama sawan:

tonik, apabila kejang otot mewujudkan dirinya dalam episod jangka pendek, tetapi disebabkan oleh faktor luar atau dalaman;

clonic, apabila otot berkeringat secara berkala dengan peningkatan dan kehilangan lengkap kontraksi, disebabkan oleh gangguan neurologi;

tonik-clonic, apabila kekejangan anggota badan disebabkan oleh serangan epilepsi.

Sekiranya konvulsi ekstrem yang rendah adalah episod jarang dalam sejarah klinikal pesakit, tidak perlu khawatir. Peningkatan episod hingga beberapa kali seminggu, kesakitan yang teruk semasa melakukan senaman fizikal atau berehat, kecenderungan untuk meramal proses patologi pada kedua-dua anggota badan, di sepanjang keseluruhan panjangnya, memerlukan langkah diagnostik segera.

Faktor ramalan

Kekejingan kaki muncul untuk pelbagai sebab akibat faktor endogen atau eksogen. Patologi organ-organ dalaman atau sistem, yang diperburuk oleh sejarah rheumatologi pesakit, gangguan metabolik boleh memicu kejang pada orang dewasa dan kanak-kanak. Dalam diagnosis sawan, lokalisasi proses patologi, tahap kesakitan dan kekerapan manifestasi memainkan peranan penting.

Mekanisme pembangunan umum

Sifat tidak spesifik berlakunya sawan di bahagian bawah ekstrem adalah akibat etiologi keadaan klinikal. Sindrom pengukuhan boleh berlaku di latar belakang keadaan pesakit berikut:

kekurangan kalium atau magnesium (sebagai contoh, pada latar belakang pengambilan jangka panjang diuretik gelung: Lasix, Furosemide);

rawatan ubat penyerap ubat untuk penyakit saluran gastrousus;

peningkatan peluh apa pun genesis (kalium kemudian dikeluarkan dari badan);

kekurangan vitamin D;

mabuk kronik dan akut badan terhadap latar belakang dehidrasi;

luka neurotoksik pada bahagian bawah kaki (contohnya, racun serangga eksotik);

sejarah neurologi rumit;

hiperthermia teruk, pendarahan di dalam otak.

Sebab-sebab biasa lain mengapa penguncupan otot adalah gangguan endokrinologi (diabetes mellitus, hypothyroidism, hyperparathyroidism), kegagalan buah pinggang. Faktor fisiologi (kaki rata, beban yang meningkat pada sendi buku lali, kecederaan kaki mana-mana lokasi) boleh mencetuskan kontraksi otot yang kuat.

Perundingan perubatan mengenai mengenal pasti punca kesakitan di sendi buku lali

Penyebab Kejang di Wanita

Sindrom konvulsif pada wanita dalam otot kaki sering didaftarkan dengan pengaruh faktor luaran. Pada wanita muda, kekejangan dan kekejangan boleh berlaku terhadap latar belakang syarat-syarat berikut:

diet biasa dan sekatan diet;

penggunaan dadah jangka panjang untuk rawatan pelbagai penyakit;

memakai kasut bertumit tinggi;

beban yang meningkat pada kaki yang dikaitkan dengan aktiviti profesional;

aktiviti sukan yang sengit;

tekanan dan ketidakstabilan emosi;

fasa aktif kitaran haid.

Perjuangan abadi dengan kekuatan berlebihan memaksa wanita untuk membatasi diri dalam pemakanan. Memandangkan keunikan beberapa diet, tubuh wanita dapat menerima unsur-unsur jejak yang kurang bermanfaat dan vitamin yang terlibat secara aktif dalam proses metabolik. Pada waktu malam, pergelangan kaki letih melegakan, menyebabkan fenomena spasmodik di kaki dan kaki bawah.

Kaki kekejangan semasa kehamilan

Gejala konvulsif semasa kehamilan mungkin berlaku terhadap latar belakang beban yang berlebihan pada tulang belakang akibat perut yang semakin meningkat. Sebab utama mempertimbangkan:

pusat graviti mengimbangi;

mampatan pembukaan vena rongga rahim yang semakin meningkat;

gangguan peredaran darah tempatan;

Kehamilan sering disertai oleh kelebihan berat badan, edema saluran darah akibat peningkatan jumlah darah, perubahan dalam parameter elektrolit (magnesium, natrium, klorin, kalium). Kekurangan vena adalah sahabat utama kehamilan pada peringkat kehamilan, oleh itu, kejang pada waktu malam, beristirahat, mungkin.

Punca kekejangan pada lelaki

Memandangkan perbezaan anatomis dalam struktur sistem otot pada lelaki, kesakitan semasa sawan adalah sangat sengit. Kesakitan merebak ke belakang dan paha luar. Ketumpatan struktur otot pada anggota bawah menyebabkan penampilan sindrom kesakitan yang kuat dalam manifestasi spasmodic. Penyebab utama kekejangan di bahagian bawah kaki lelaki termasuk:

latihan berlebihan;

aktiviti profesional (pemandu, kuli, pembina):

aktiviti sukan yang sengit;

gaya hidup yang tidak aktif (kekejangan berlaku disebabkan pengumpulan asid laktik);

pakaian yang tidak selesa dan ketat;

penagihan alkohol, merokok.

Lelaki kurang pemilih tentang diet mereka. Apabila menggunakan produk yang agresif (pedas, masam, masin, alkohol) menyumbang kepada penembusan kalium dan magnesium dari badan, menyebabkan kekejangan vaskular. Dengan sejarah klinikal yang terbeban, dengan pelbagai patologi atau penyakit artikular sistem muskuloskeletal, risiko kejang adalah sangat tinggi.

Ciri-ciri sawan pada kanak-kanak

Kemunculan sawan ekstrem yang lebih rendah di kalangan kanak-kanak sering dikaitkan dengan gangguan metabolik pelbagai etiologi dan beban berlebihan pada kaki. Menghadapi latar belakang kesihatan mutlak kanak-kanak untuk pembetulan manifestasi patologis cukup mematuhi rejim pemakanan, pengenalan diet yang lengkap dan bervariasi. Dengan adanya penyakit organ atau sistem dalaman yang sedia ada, sawan boleh menjadi gejala yang serius untuk perkembangan proses kronik atau perkembangan penyakit tertentu. Oleh itu, sebab-sebab utama termasuk:

sindrom hipoksik dan trauma kelahiran;

komplikasi penyakit berjangkit;

sebelum ini memindahkan encephalopathy intrauterin;

kesan kecederaan otak traumatik;

Kekejangan episodik kaki atau otot pergelangan kaki mungkin dikaitkan dengan faktor-faktor sebelumnya. Sebagai contoh, reaksi sawan boleh berkembang selepas vaksinasi, sebagai kesan sampingan mengambil ubat, mabuk terhadap latar belakang keradangan, pemuliharaan hiperthermia yang berpanjangan.

Kanak-kanak kecil sangat emosi, yang juga boleh menyumbang kepada kejadian serangan episod. Alasan fisiologi untuk perkembangan sawan adalah pertumbuhan tulang dan tisu bersama. Tisu otot tumbuh lebih perlahan daripada tisu tulang, jadi serat otot tidak dapat benar-benar berehat.

Kejang di usia tua

Kejang pada kaki yang lebih rendah pada pesakit tua muncul kerana sebab fisiologi. Penuaan semula jadi badan, keanjalan vaskular yang berkurang, penyakit kronik yang sedia ada dan gangguan peredaran darah adalah punca penyebab gangguan sawan. Pada pesakit usia matang, episod menjadi lebih kerap, sawan ditemani oleh kesakitan, batasan pergerakan sendi. Pergerakan yang lebih rendah terdedah kepada penyakit ini terutamanya kerana beban harian yang sangat besar. Alasan lain termasuk:

iskemia struktur otot;

mampatan plexus choroid dan aliran darah terjejas;

traumatisasi anggota badan yang lebih rendah;

perubahan degeneratif yang merosakkan dalam struktur artikular (osteoarthritis, deformans arthritis, dan lain-lain).

Sekiranya pesakit-pesakit yang menghidapi pesakit-pesakit muda sering berlaku pada waktu malam, maka pada orang-orang yang lebih tua kekejangan dengan kesakitan teruk boleh berlaku pada siang hari, dalam keadaan rehat otot.

Ciri-ciri sawan dengan penyetempatan

Kekejangan otot pada anggota bawah boleh nyata di bahagian-bahagian kaki yang berbeza, yang boleh menjadi isyarat kepada tubuh untuk mengembangkan penyakit tertentu dan gangguan kesihatan. Terdapat tiga sendi utama: femoral, buku lali dan sendi lutut. Sebagai tambahan kepada yang besar, terdapat banyak sendi artikular kecil (contohnya, jari kaki), yang boleh dikenakan penguncupan otot yang hebat.

Jari kaki

Kekejangan kaki berlaku disebabkan pelanggaran aliran darah tempatan dalam kapilari dan arteri kecil. Kadang-kadang punca patologi adalah perkembangan yang tidak normal dari alat ligamentous. Sebab utama termasuk:

perkembangan penghapusan endarteritis;

gula darah tinggi;

kaki rata apa-apa keterukan;

tabiat buruk (alkohol dan merokok);

pelanggaran metabolisme karbon dalam tisu;

beban yang berlebihan pada jari kaki (contohnya, kasut tidak selesa atau ketat);

kecederaan jari (lebam, objek berat jatuh, lekukan atau patah tulang).

Kaki jari kaki, seperti tapaknya sendiri, mempunyai banyak kapilari dan cawangan saraf. Dengan pelanggaran akar saraf, kebas jari-jari dengan sakit dan kekejangan yang teruk mungkin.

Sengatan pada otot betis

Calf pada kaki lelaki dan wanita mengalami kontraksi otot paling kerap. Ia adalah sendi pergelangan kaki dan otot anak lembu yang merupakan sokongan utama seseorang ketika berjalan, secara intensif berkontraksi dengan setiap pergerakan. Otot anak lembu paling mudah terdedah kepada kejang tonik, disebabkan oleh keadaan berikut:

penyakit hati kronik dengan komplikasi seperti sirosis;

urat varikos;

penyakit buah pinggang peringkat akhir (termasuk dekompensasi: hemodialisis, dialisis peritoneal);

darah dan pemindahan darah;

ubat diuretik yang tidak mencukupi;

perjalanan penyakit berjangkit virus atau asal bakteria;

lumpuh spastik anggota badan yang lebih rendah;

epilepsi, penyakit endokrinologi.

Penyakit-penyakit langka dari mana-mana sifat boleh mencetuskan perkembangan kekejangan gastrocnemius. Dengan perkembangan patologi artikular pada bahagian sistem muskuloskeletal, kejang berlaku di kalangan manifestasi gambar klinikal.

Kram malam

Kemunculan kejang otot pada waktu malam disebabkan oleh beberapa sebab, digabungkan menjadi tiga kumpulan besar. Setiap faktor predisposisi boleh menjejaskan kejadian kontraksi otot. Sekiranya kaki sempit sempit pada waktu malam, maka ini adalah alasan yang jelas untuk pergi ke doktor.

Komposisi darah biokimia

Apabila keseimbangan elektrolit dalam plasma darah terganggu, komposisi vitamin, mineral, termasuk magnesium, kalsium dan kalium, berubah. Olahraga berat biasa, senaman berlebihan, penyakit endokrin, dan penyakit buah pinggang sering menyebabkan keadaan patologi. Dengan hipoglikemia, struktur otot spasmodic juga diperhatikan.

Gangguan peredaran darah

Mampatan kapal sebagai akibat perubahan sclerosis, dengan kedudukan tubuh yang tidak selesa, semasa mengandung menyumbang kepada halangan aliran darah, mengurangkan pengangkutan molekul oksigen ke otot otot. Semasa hypoxia tisu lembut dan struktur otot, asid laktik berkumpul, yang menjadi penyebab keradangan intra-artikular.

Penyakit neurologi

Penyebab kerap penyakit kumpulan ini adalah jangkitan pada tubuh oleh staphylococci, gonococci dan meningococci. Akibat aktiviti patogenik, gangguan konduksi neuromuskular terbentuk, menyebabkan kerapuhan ekstrem yang lebih rendah. Tekanan dan kerja keras, keletihan fizikal boleh menyumbang kepada perkembangan kejamakan apa-apa penyetempatan.

Kontraksi otot yang sukar ditemui berlaku tepat pada waktu malam kerana kelonggaran semula jadi otot dengan pemendekan serentak mereka semasa pergerakan.

Mengenai sebab-sebab kejang dalam program E. Malysheva "Live Great" boleh didapati di YouTube: www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ

Penyelewengan Penyakit

Kejang di bahagian bawah ekstrem sebagai gejala penyakit individu harus dibezakan dari patologi lain yang serupa dalam gambar klinikal. Antara kontraksi otot, keadaan berikut boleh dibezakan:

Perkembangan paroxysm epileptik. Penyakit ini dicirikan oleh kontraksi otot umum, apabila struktur otot seluruh organisma terlibat dalam proses patologi. Selepas penamatan episod, pesakit tidak ingat apa yang sedang berlaku, terdapat pelanggaran kesedaran.

Sindrom choreoathetoid sindrom. Kontraksi otot sukarela akibat penyakit sistem saraf pusat, berlaku dengan kekerapan yang berterusan. Terhadap latar belakang kejang itu, pelanggaran terhadap keadaan umum pesakit muncul, terutama dari keadaan psiko-emosi dan fizikal pesakit.

Tics saraf. Patologi merujuk kepada bidang amalan psikiatri. Pakar klinik menyerlahkan perubahan ekspresi muka pesakit. Dengan sejarah psikiatrik pesakit, patologi cenderung umum kepada anggota badan yang lebih rendah.

Kemunculan fasciculations. Keadaan ini kelihatan cepat, tindakan kontraksi berirama otot otot. Terhadap latar belakang kram itu tidak berlaku sakit. Penyebab yang sama adalah overstimulation neuron motor.

Kontraksi otot. Paling tidak semua patologi menyerupai konvulsi. Mereka memprovokasi kedudukan terpaksa anggota badan pesakit terhadap latar belakang penyakit rheumatologi yang sedia ada.

Kemunculan kram di kaki sentiasa menjadi tindak balas kepada badan untuk perubahan yang berlaku. Perubahan ini tidak selalunya berkaitan dengan proses patologi yang tidak dapat dipulihkan. Dengan normalisasi pemakanan dan pematuhan dengan mod pelindung, prasyarat untuk terjadinya kejang hilang, dan pesakit berasa selesa pada bila-bila masa.

Taktik rawatan kejang

Dengan jarang berlaku kekejangan di kaki, pemeriksaan menyeluruh badan perlu dilakukan untuk mencegah pembentukan penyakit yang berterusan. Biasanya, terapi ubat untuk kontraksi otot diri tidak diperlukan. Dengan episod yang lebih kerap dengan pemeliharaan sakit jangka panjang, doktor menetapkan ubat-ubatan dan kompleks vitamin. Jenis utama termasuk:

vitamin dengan kalium dan kalsium;

kumpulan vitamin A, B, C, E;

salap yang menjengkelkan tempatan, linimen, gel.

Selepas berunding dengan pakar pemakanan, sering disyorkan untuk menukar diet biasa, memperkayakannya dengan vitamin dalam bentuk sayur-sayuran segar dan buah-buahan, meningkatkan pengambilan serat, dan mengurangkan penggunaan makanan berbahaya. Taktik perubatan dibina berasaskan data dari kajian diagnostik selepas mengenal pasti sifat berlakunya penyakit. Kadang-kadang, pembetulan perubatan cukup mencetuskan sawan penyakit untuk mengelakkan episod kontraksi otot sukarela.

Bantuan pertolongan pertama untuk sawan

Untuk melegakan episod kejang dalam bahagian bawah mana-mana penyetempatan, disarankan untuk meredakan atau mencubit kawasan yang terjejas dengan perlahan.

Selepas penurunan intensiti penyitaan, kaki harus dipijat dengan krim terapeutik atau minyak urut biasa. Oleh itu, otot-otot menenangkan, kesakitan berlalu, mobiliti anggota badan dipulihkan. Urut membantu mengembalikan peredaran darah, meningkatkan penembusan oksigen ke tisu lembut dan struktur otot. Untuk kesan yang berkekalan, lebih baik memohon krim perengsaan setempat dan memakai stoking atau kaus kaki yang panas.

Kaedah terapi tambahan dianggap sebagai resep rakyat, fisioterapi, terapi manual.

Langkah-langkah pencegahan

Untuk mengelakkan sawan, sudah cukup untuk menyemak cara hidup, mencari masa untuk ujian perubatan pencegahan, memerhatikan rejim dan budaya makanan. langkah-langkah lain termasuk:

memakai hanya kasut yang selesa;

pilihan kualiti, bukan seluar dalam;

mengelakkan alkohol dan merokok;

selepas seharian melakukan mandi wap, urut kaki;

menghapuskan hidangan manis, kopi.

Dengan kekejangan malam yang kerap selepas urutan dan penggunaan agen terapeutik, anda boleh memakai kaus kaki. Ini akan memastikan thermoregulation, kapal akan panas dan lebih baik untuk melakukan darah dengan oksigen.

Cramps di bahagian bawah badan bukanlah patologi dalam episod kejadian yang jarang berlaku, tetapi anda perlu memberi perhatian kepada penampilan mereka apabila ia muncul lebih daripada seminggu sekali. Ini adalah gejala membimbangkan perkembangan sebarang gangguan pada bahagian sistem tubuh. Perhatian kepada kesihatan mereka sendiri dan pembetulan terapeutik yang tepat pada masanya boleh menghalang komplikasi yang serius. Sehingga kini, terdapat beberapa kaedah yang berkesan dan selamat untuk menghilangkan kontraksi otot patologi.