Sembelit adalah masalah yang rumit yang dihadapi oleh semua orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Gangguan peristalsis dengan genangan kandungan usus besar boleh disebabkan oleh banyak sebab: dari perubahan cetek dalam diet dan diet kepada perubahan organik dalam sistem pemuliharaan usus semasa ateli senja. Oleh itu, maklumat tentang bagaimana untuk mengatasi sembelit di rumah berguna kepada sesiapa sahaja.
Jenis sembelit
Oleh tempoh:
Atas sebab kejadian;
Tidak kira punca, sembelit termasuk keadaan di mana tidak ada pergerakan usus normal selama lebih dari sehari, atau tidak ada pergerakan usus lengkap semasa pergerakan usus.
Sembelit fungsional. Sebabnya. Rawatan
Majoriti kes-kes sembelit pada masa muda dan dewasa adalah akut dengan punca fungsi permulaan. Selalunya ia adalah penggunaan makanan serat rendah. Ia memainkan peranan penting dalam pergerakan usus, sebagai sejenis sistem pengangkutan untuk puing-puing makanan. Dengan kekurangan kandungan usus menjadi tebal dan likat, penebalan dengan masa.
Penyebab sembelit berfungsi mungkin tidak mencukupi pengambilan cecair, lebih tepatnya, kehilangan cecair, jauh melebihi pengambilannya ke dalam badan. Ini sering diperhatikan dalam pekerja bengkel "panas".
Hypodynamia disebabkan oleh kerja tidak aktif juga boleh secara tidak langsung bertanggungjawab untuk sembelit. Stasis darah dalam pelvis merosakkan bekalan darah ke lapisan otot usus, melambatkan peristalsis.
Sembelit fungsional kronik (atony usus sengau). Sembelit kronik akibat gangguan berfungsi adalah masalah usia tua. Dengan usia tua, kepupusan semua fungsi berlaku, termasuk pemuliharaan dan motilitas usus. Sebab-sebab dan faktor-faktor yang menyebabkan sembelit kronik adalah sama dengan akut, tetapi ia diperburuk dengan pencabulan fungsi kontraksi usus besar.
Untuk mengelakkan berlakunya sembelit yang disebabkan oleh sebab-sebab tersebut tidaklah sukar. Dua atau tiga epal sehari, 2 liter cecair dan berjalan di sekitar desktop.
Apabila semua masalah yang sama timbul, anda harus tahu bagaimana untuk mengatasi sembelit di rumah.
Bagaimana untuk mengatasi sembelit di rumah?
Dengan sembelit, tugas utamanya adalah untuk memulihkan motilitas usus dan membantunya untuk kosong. Terdapat banyak cara untuk meningkatkan peristaltik dan merangsang pemindahan bahan usus. Taktik untuk memerangi sembelit di rumah dipilih berdasarkan keadaan semasa. Kanak-kanak kecil sering mengalami sembelit akibat diskoordinasi motilitas usus, dan walaupun urut ringan dapat menghilangkan masalah ini. Dalam episod terpencil gangguan pergerakan, dekompos herba berdasarkan herba dengan kesan pencahar akan berkesan. Tetapi dengan sembelit yang berpanjangan, julap osmotik akan menjadi lebih berkesan.
Urut
Kaedah yang paling mudah dan paling berpatutan adalah urutan kolon. Urut adalah lebih baik untuk bergerak dalam kedudukan terlentang. Satu atau dua tangan, tanpa tekanan yang kuat, kita menghabiskan separuh kiri rongga perut ke arah dari rusuk ke panggul. Gelombang peristalsis dalam usus sentiasa mengikut arah jam. Urutan bawah ke bawah hanya boleh memburukkan keadaan. Sekiranya pembengkakan dan kekejangan yang teruk, urut tidak digalakkan.
Decoctions sayur-sayuran
Untuk meningkatkan motilitas dan memudahkan pemecatan jisim tahi, penyusuan persiapan herba digunakan dengan kesan pencahar: rumput benih, daun tanaman, buah buckthorn. Mereka meningkatkan pengeluaran lendir dan cecair dalam kolon, menjadikannya lebih mudah untuk mengosongkan kandungannya. Rumput diseduh dan diambil sebelum makan.
Laksamana osmotik lisan
Laksatif osmotik oral adalah sesuai untuk rawatan sembelit akut dan kronik. Mereka adalah polysaccharides molekul tinggi yang secara aktif mengikat sejumlah besar air. Dadah yang paling popular dalam kumpulan ini adalah Forlax, Macrogol, Forteza. Menurut arahan mereka dicairkan dalam jumlah besar cecair. Memasuki usus, mereka mencairkan najis, memudahkan perbuatan buang air besar, yang membantu sembelit di rumah. Dadah semacam itu dibenarkan, walaupun bagi wanita hamil.
Perengsa pencahar
Juruterbang merengsa adalah sebatian kimia yang meningkatkan aktiviti kontraksi usus besar. Ini termasuk Bisacoldil, Guttalax, minyak kastor. Kumpulan pencahar ini mempunyai kesan yang agak cepat, tetapi mempunyai sejumlah kesan sampingan. Ubat-ubatan ini tidak diingini untuk orang-orang dengan anus retak atau buasir. Di ateli usus yang sengit, penggunaan kerap ubat-ubatan yang menjengkelkan boleh menyebabkan kesan rebound. Rangsangan kuat peristalsis "menghilangkan" mekanisme pemuliharaan usus, sehingga perkembangan paresis usus dan halangan usus.
Laksanan rektum
Sebagai tindakan tempatan julap digunakan secara meluas lilin dengan gliserin atau minyak. Mereka meningkatkan tekanan osmotik dalam usus, meningkatkan rembesan cairan dan lendir ke dalam lumen usus, serta juga menyelimuti massa fecal, memudahkan pelepasan mereka.
Enemas
Bagaimana dengan cepat mengatasi sembelit? Enema adalah cara yang paling radikal dan pantas untuk melawan sembelit. Pembersihan usus berlaku dalam masa beberapa minit selepas prosedur.
Jenis enema:
Untuk enema air, kira-kira 500 ml disuntik ke dalam lumen usus besar. air suam. Ia mencairkan kandungan rektum, menyebabkan ia kosong. Dengan sembelit yang berpanjangan, enema jenis ini mungkin tidak berkesan.
Sebagai cecair untuk enema menggunakan penyelesaian 10% natrium klorida (garam) atau larutan 20-30% magnesia. Komposisi ini meningkatkan tekanan osmosis dalam usus, menarik bendalir dari tisu sekitarnya, dan merengsa dinding usus, meningkatkan peristalsis.
Dengan enema seperti itu, minyak bunga matahari atau parafin cecair, dipanaskan pada suhu badan, disuntikan bukannya air.
Pembersihan enema adalah langkah ekstrim apabila cara lain untuk mengatasi sembelit tidak berkesan. Untuk enema ini gunakan sejumlah besar cecair (sehingga 2000 ml), yang disuntik melalui sifon khas ke dalam usus. Jumlah besar cecair secara mechanically mengaburkan massa fecal padat.
Enema bukanlah cara fisiologi untuk menyelesaikan masalah sembelit dan boleh menyebabkan beberapa komplikasi, seperti dysbiosis usus, fisur dubur.
Dengan pengecualian enema minyak, yang bertindak secara perlahan, jenis enema yang lain dikontraindikasikan dalam buasir, fisur dubur, penyakit radang dan erosif usus yang lebih rendah.
Terapi diet
Untuk tempoh normalisasi motilitas, perlu membuat pembetulan dalam diet. Ia harus mengandungi produk tenusu untuk menormalkan mikroflora, produk yang mengandungi serat - buah, sayuran. Ia adalah wajar untuk menghadkan manis, kerana ia menyumbang kepada proses penapaian dalam usus. Jika sembelit diiringi oleh bengkak yang diucapkan, ia menunjukkan dominasi tumbuhan patogen, menyebabkan penapaian. Dalam keadaan ini, kursus probiotik tidak akan menyakitkan.
Sembelit organik. Sebabnya. Rawatan
Sembelit organik adalah kategori khas peristalsis usus. Ia disebabkan oleh penyempitan lumen anatomik usus atau oleh sebab-sebab organik perubahan motilitas.
Punca sembelit organik:
patologi kongenital perkembangan usus (dolichocolon, megacolon);
luka sistem saraf (kecederaan saraf tunjang, tumor otak, penyakit Parkinson);
penyakit onkologi dengan penyetempatan nod dalam kawasan usus besar.
Taktik memerangi sembelit organik perlu dipilih secara eksklusif oleh pakar profil yang berkaitan.
Sembelit pada orang dewasa: apa yang perlu dilakukan dengan segera di rumah
Masalah dengan pergerakan usus sekurang-kurangnya sekali dalam kebimbangan seumur hidup kebanyakan kita. Terutamanya mereka dihadapi oleh wanita dan orang tua. Bagaimana untuk menyingkirkan sembelit dengan cepat dan mudah di rumah?
Sembelit (nama perubatan) terlalu mendesak, jadi tidak ada mitos. Panggilan Internet untuk ubat rakyat atau "makan hanya satu produk pada waktu malam untuk mengucapkan selamat tinggal kepada sembelit selama-lamanya!"
Ini chorus besar "ulasan" dan ubat penawar tidak untuk kita. Dalam kajian ini, anda akan mendapati hanya kaedah yang berkesan untuk segera mencapai pembuangan air besar pada orang dewasa. Bonus penting kedua artikel ini adalah peraturan yang selamat dan lazat, bagaimana untuk memastikan pembersihan secara berkala dengan bantuan makanan dan mod.
- Ingin keputusan cepat dan mudah? - Enema, suppositori, julap atau herba.
- Mahu pembersihan tetap selama-lamanya? - Tanpa usaha yang sistematik tidak boleh dilakukan.
Klik nombor item 3 - praktikal tentang apa yang perlu dilakukan untuk segera membersihkan usus.
Navigasi pantas pada artikel:
Gejala
Bagaimana sembelit berlaku?
- Keras, najis kering. Sering - dalam bentuk ketulan kecil yang kelihatan seperti batu kerikil.
- Ketidakselesaan dan kesakitan semasa najis.
- Perasaan pengosongan tidak mencukupi.
- Kehilangan nafsu makan kerana berat badan yang berterusan dan kembung perut.
Kadang-kadang sembelit disertai dengan retak di rektum atau buasir. Mereka mudah ditebak dengan noda darah di atas kertas tandas. Keracunan kronik dengan toksin daripada jisim fesal membawa kepada keletihan, rasa tidak peduli, rasa tidak menyenangkan di dalam mulut, dan kadang-kadang - insomnia.
Sebabnya
Apakah norma?
Pelbagai standard perubatan pada orang dewasa sangat luas. Orang yang sihat boleh melawat tandas dari 3 kali sehari hingga 3 kali seminggu.
Sebab mungkin berbeza.
- Diet yang rendah serat pemakanan.
- Kekurangan cecair kronik (anda tidak minum air bersih!).
- Memegang feses yang kerap (anda tidak boleh meninggalkan tandas apabila diperlukan).
- Tekanan, termasuk perjalanan.
- Gaya hidup sedentari.
Ubat membawa kepada sembelit:
- anti-radang
- antihistamin
- antacids
- antipsikotik
- diuretik
- antiepileptik
- antagonis kalsium
- kalsium dan / atau zat besi
- opioid
Di samping itu, sembelit adalah pendamping yang kerap menyatakan seperti:
- kehamilan
- diabetes, hyper- dan hypocalcemia
- neoplasma dalam usus
- kemurungan, kecemasan
- Penyakit Parkinson, pelbagai sklerosis, demensia
- kecederaan saraf tunjang atau penyakit
Bagaimana untuk menghilangkan sembelit di rumah, jika masalahnya adalah sporadis?
Tanpa ubat dengan cepat dan mudah - enema
Kaedah pelepasan terbaik dengan cepat dan cekap. Walaupun prosedurnya adalah perubatan, mana-mana orang dewasa boleh belajar cara melakukan enema pembersihan dengan betul dengan garam.
Penyelesaian yang lebih baik untuk memilih untuk enema? Saline, dengan kepekatan yang jauh lebih tinggi daripada kandungan mineral dalam plasma darah. Oleh itu cecair tidak akan diserap dalam usus dan akan keluar sepenuhnya, dengan membawa najis.
Proporsi: untuk 1 liter air - dua sudu garam tanpa slaid. Adalah lebih baik menggunakan garam garam yang lebih halus, tulen, tanpa iodin dan aditif lain.
Suhu larutan harus pada suhu bilik (20-23 ° C).
Jumlah yang disuntik ke dalam usus - 1 liter.
Berikut adalah beberapa butiran penting.
- Oleh kerana enema meningkatkan penyingkiran cecair dari badan, minum 1-2 gelas air bersih sebelum prosedur bermula.
- Jangan lupa buang air kencing sebelum ini. Ini akan mengurangkan tekanan pada usus.
- Gunakan cawan Esmarkh yang disterilkan dari farmasi.
- Air suling adalah pilihan terbaik untuk enema. Kompromi terbaik adalah air yang disaring.
- Tuangkan hujungnya dengan lavish. Petrolatum yang sesuai atau alternatif buatan sendiri - apa-apa minyak, dari kastor hingga bunga matahari. Ia juga wajar untuk memproses kawasan dubur, terutama jika ada buasir.
- Di rumah, jangan gunakan tips lebih daripada 10 cm.
- Letakkan tuala atau kain di lantai, di sebelah tandas - sekiranya cecair tertumpah.
Bagaimana untuk membuat enema dengan betul - tanpa kesakitan, dengan cepat dan mudah?
- Pose yang optimal terletak di sebelah kiri. Kaki dibengkokkan sehingga 90 darjah ke badan. Tidak perlu menutup lutut ke perut. Ini menimbulkan ketidakselesaan dengan pengenalan air dan tidak membenarkan keseluruhan kelantangan diagihkan dengan baik.
- Tutup penutup pada tiub pelepasan cawan Esmarch dan tuangkan semua air.
- Sekarang keluarkan udara dari ketiga tiub pertama. Untuk melakukan ini, buka penutup, longkang sedikit air dan tutup lagi. Jika tidak, sebuah pesawat udara akan menjadi yang pertama memasuki usus. Kesakitan atau kesukaran untuk mengekalkan penyelesaian mungkin berlaku.
- Lubricate ujung enema dan masukkan ke dalam rektum dengan gerakan skru licin - tidak lebih dari 10 cm dalam.
- Apabila semua cecair telah memasuki usus, keluarkan tiub.
Sesetengah orang segera merasakan keinginan untuk membuang air besar. Orang lain mula merasakannya dalam 2-3 minit. Untuk kesan maksimum, lebih baik menyimpan air di dalam selama 5 minit.
Satu lagi pilihan enema pilihan - minyak. Mereka akan bertindak dalam masa 8-12 jam. Video di bawah ini menggambarkan secara ringkas tiga pilihan domestik untuk pembersihan usus mekanik.
Potensi membahayakan enema
Walaupun penggunaan jarang pembersihan mekanikal tidak mempunyai kesan yang berbahaya, dengan pembersihan berterusan, risiko penyimpangan berikut meningkat.
- Dehidrasi.
- Perubahan dalam keseimbangan elektrolit darah (terutamanya jika air paip digunakan). Antara lain, keadaan ini menyebabkan kekejangan otot.
- Sejumlah besar air boleh merengsakan saraf vagus. Ini membawa kepada bradikardia (kadar denyutan yang perlahan).
- Dalam kes yang jarang berlaku, terutamanya pada orang yang lebih tua, retak mukosa usus dan kecederaan yang lebih serius mungkin.
- Mitos bahawa orang yang kerap menggunakan enema tidak lagi boleh pergi ke tandas sendiri adalah popular. Sains tidak mengesahkan ramalan ini. Dalam kebanyakan kes, anda boleh menyesuaikan kuasa dan kembali ke pembersihan diri.
Ubat untuk cepat sembuh sembelit
Pertimbangkan ubat tradisional yang menawarkan kami untuk ambulans di rumah.
Beri perhatian! Kami tidak bercakap mengenai penggunaan sistem pencahar yang sistematik. Untuk menentukan punca sembelit kronik perlu doktor. Dia akan menetapkan terapi yang mencukupi.
Ubat-ubatan pencahar yang disenaraikan di bawah hanya ditunjukkan untuk dos tunggal, apabila anda perlu segera membersihkan usus.
Rangsangan kimia usus
Meningkatkan peristalsis dengan bertindak pada reseptor pada membran mukus kolon. Turun diambil dengan sedikit air.
- Tindakan secara individu - selepas 6-10 jam.
Ia merengsa reseptor usus, meningkatkan rembesan lendir. Ia boleh digunakan di dalam (tindakan - selepas 6 jam) dan secara rawak (ia sudah sah untuk jam pertama).
Analog: Laxatin, Laxbene, Dulcolax.
Diperkenalkan secara rektum, merengsakan mukosa rektum, yang menimbulkan defekasi refleks.
- Mereka memberi tindakan pantas: dari 5 minit ke dorongan pertama.
Mengandungi ekstrak herba. Mereka merangsang peristalsis, meningkatkan kelantangan, kelembutan dan berat kerusi.
- Sah selepas 6-12 jam.
Dengan tindakan osmotik
Ia mempunyai kesan berganda: ia membantu air kekal dalam tinja dan merengsa reseptor kolon.
Ia diperkenalkan ke dalam rektum, meningkatkan jumlah dan massa jisim fesal dan melembutkan mereka. Ubat ini tidak boleh diserap oleh usus, komponennya tidak diserap dan tidak berpecah.
Kekal air dalam usus, kerana najis menjadi lebih berat dan lebih lembut. Ubat tidak diserap oleh badan dan benar-benar berlaku dengan najis. Tidak merengsa atau merosakkan mukosa usus.
Analog: Macrogol, Forlax, Fortrans.
Dengan sifat prebiotik
Gabungan galaktosa dan fruktosa. Ia tidak diserap oleh badan dan tidak diserap dalam usus. Asid cecair bahan, meningkatkan jumlahnya, dan juga menyuburkan bakteria yang baik.
Sebagai perbandingan dengan ubat-ubatan tersebut, laktulosa adalah ubat yang paling tidak baik untuk mengatasi sembelit. Analog banyak: Duphalac, Normaze, Portalak, Romfalak, Laksalak, Livolyuk, Laktusan, Prelaks.
Dos mesti dipilih secara individu dan dibentuk secara beransur-ansur. Jika tidak, apabila anda pertama kali bertemu, anda akan menyediakan diri anda dengan pembentukan gas rez dan kuat di sepanjang usus sekurang-kurangnya sehari.
Bagaimana dengan cepat menyingkirkan sembelit tanpa ubat
Konsep cepat dan mudah - longgar.
- Jika anda memerlukan pembersihan berkualiti tinggi selama 30 minit, putar di atas dan baca tentang prosedur yang betul dengan enema saline.
- Jika anda ingin segera pergi ke tandas anda sendiri, kemudian gunakan lilin gliserin dan jangan biarkan tandas, sensitif menanggapi dorongan pertama untuk buang air kecil. Malangnya, mengikut ulasan, alat itu mungkin tidak berfungsi apabila digunakan dengan sendirinya.
Jika "cepat dan mudah, tetapi tanpa dadah" anda membayangkan sekurang-kurangnya beberapa hari, maka anda harus mengikut cadangan yang komprehensif.
Apa yang perlu dilakukan dalam beberapa hari akan datang?
Pertama, rejim minuman yang optimum.
Pada waktu pagi mula minum - 1-2 gelas air pada perut kosong. Seterusnya, 1 segelas air sebelum setiap hidangan - selama 20 minit. Satu lagi kaca - antara makanan. Secara keseluruhan untuk hari ini anda perlu minum 1.5 liter air bersih.
Kedua, pada masa yang sama dengan air dalam makanan untuk memasukkan serat sehingga 20-30 gram - sekurang-kurangnya dalam beberapa bentuk.
Apa yang boleh anda makan?
- Gandum atau oat bran, benih rami tanah (beli keseluruhan, gulung pada pengisar kopi). Dua sudu teh menuang air mendidih atau menegaskan kefir. Makan dengan makanan.
- Psyllium: bran benih tumbuhan. Mereka mempunyai banyak serat larut, tidak seperti rakan gandum dan oat. Kuantiti - dari 1 sudu kecil. Kami telah menggunakan ini selama bertahun-tahun.
- Pectin epal. Satu lagi pilihan serat tertumpu. Ia sangat lazat dan bahkan kanak-kanak suka.
- Salad dari kubis, sebaiknya segar atau ditapai. Rebus rebus tanpa kentang semua jenis kubis dengan wortel dan bawang juga akan memperkaya menu. Dan, anda lihat, ini adalah rawatan yang lazat dari set produk biasa.
- Dari buah, perhatikan sampel kering (buah ara, prun, aprikot kering), serta kiwi dan alpukat. Kiwi mempunyai banyak serat (2 perkara - 5.5 gram serat!) Dan sayuran yang menyenangkan untuk setiap salad. Alpukat mengandungi sedikit karbohidrat, mewah lemak, vitamin, mineral dan lebih daripada 6 gram serat per buah bersaiz sederhana.
- Menghargai pelbagai buah beri berguna: blueberries, strawberi, lingonberries. Serat di dalamnya dari 3 hingga 8 gram setiap 100 gram produk.
- "Blok buah" dengan prun. Pada waktu malam, tuangkan prun (10 keping) dengan air sejuk (1-2 gelas). Pada waktu pagi minum infusi dan makan plum. Untuk sarapan kami membuat salad kubis dengan sayur-sayuran dan buah-buahan lain, di mana terdapat banyak serat.
Pemulihan rakyat untuk kesan segera
Berikut adalah beberapa alternatif yang lebih berkesan.
Jeruk acar jeruk: 1 cawan setiap 4-5 jam. Makanan pada masa yang sama - Diet 3.
Pada waktu malam, makan salad wortel mentah dan epal. Musim dengan minyak, lebih baik daripada minyak zaitun. Chew perlahan-lahan. Peratusan minimum: 200 gram sayuran akar dan 100 gram epal. Anda boleh menambah buah-buahan kering pra-direndam. Pagi bermula dengan apa-apa jamuan makanan choleretic. Yang paling mudah ialah meminum air suam (1-2 gelas) pada perut kosong sebaik sahaja bangun, dalam sips kecil.
Minyak Vaseline dan 1 sudu besar dalam, 2 kali sehari sebelum makan - pada waktu pagi dan petang. Diet 3 juga diperlukan.
Campurkan dengan kulit buckthorn dan rumput Seine. Perhatian! Caj tidak "tidak berbahaya dan semula jadi", tetapi julap sepenuhnya, sering dengan kesan yang kompleks. Iaitu, pengekalan cecair dalam lumen usus, dan rangsangan peristalsis. Oleh itu, ia adalah naif dan berbahaya untuk minum sudu dan decoctions dengan harapan "tanpa dadah." Sambutan yang panjang tanpa kawalan doktor hanya akan memperburuk sembelit.
Air soda pada perut kosong adalah salah satu produk yang paling popular dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Video di bawah ini menekankan nuansa penting untuk ubat rakyat untuk menyingkirkan sembelit selama-lamanya tanpa ubat. Walau bagaimanapun, pada pendapat kami, ia tidak akan berkesan terhadap latar belakang kesilapan utama dalam pemakanan - kekurangan air dan serat dalam diet.
Diet untuk sembelit, urut dan senaman
Ini adalah kaedah kegemaran mereka yang tidak bersedia untuk meninggalkan setengah gaji di farmasi untuk bantuan jangka pendek.
- Urutan ringan dan pendidikan fizikal yang boleh dilaksanakan.
- Apa yang perlu makan pada waktu pagi, petang dan petang.
- Ciri-ciri serat berkesan.
- Rawatan rawatan yang mana doktor bertindak apabila sembelit adalah kronik. By the way, doktor juga tidak cenderung untuk memulakan dengan mengambil julap.
Kami berharap anda menerima jawapan yang diperlukan untuk persoalan bagaimana untuk menyingkirkan sembelit di rumah dengan cepat dan mudah. Belajarlah penting dan sihat!
Bermakna untuk membantu melegakan sembelit dengan cepat dan cekap
Hello dear pembaca. Hari ini saya ingin bercakap tentang topik yang sangat rumit. Adakah anda tahu bagaimana cepat sembuh sembelit di rumah. Saya sering terpaksa berhadapan dengan keadaan ini, saya ingat, semasa mengandung terdapat masalah seperti itu, dengan ketidakpatuhan pemakanan yang betul. Tetapi sebab-sebab yang membawa kepada sembelit banyak. Bukan hanya bercakap mengenai topik ini, tetapi saya ingin berkongsi pengalaman saya dalam perkara ini, saya harap ia akan membantu ramai orang yang mengalami sembelit.
Setiap daripada kita cuba mengatasi sembelit di rumah, minuman minyak bunga matahari, atas nasihat rakan, tetapi kaedah ini tidak membantu saya secara peribadi. Saya mendengar banyak tentang dia, ibu saya memohon dan membantunya, tetapi bukan saya. Kemudian saya mula mencari...
Sembelit adalah pelanggaran saluran pencernaan (saluran gastrousus), semuanya penting:
- Kuasa
- Mematuhi mod hari itu
- Pematuhan dengan rejim minum
- Penyakit kronik (hati, hempedu, pankreas, usus, perut)
Sekarang mari kita bincangkan semuanya dengan terperinci. Tidak ada perkara seperti ini, sembelit tanpa sebab, dan ada sebab yang baik. Tetapi mengenai sebab-sebab yang sedikit kemudian, kerana anda datang untuk jawapan, bagaimana untuk menyingkirkan sembelit dengan segera.
Bagaimana dengan cepat menghilangkan sembelit resipi terbukti saya
1. Enam Normakol
Jika anda perlu dengan cepat dan cepat sembuh sembelit, selepas bersalin, saya menggunakan enema normacol.
Normakol adalah julap dengan kesan osmotik. Ubat ini mengandungi penyelesaian hipertonik yang tidak mengganggu mukosa usus. Ia digunakan sebagai julap.
Produk ini dijual di farmasi, ia digunakan secara lurus.
Petua dikeluarkan dan kandungan dimasukkan ke dalam rektum. Anda boleh berbaring, anda boleh berdiri, selesa.
Selepas 5-20 minit (semuanya bergantung kepada ciri-ciri badan). Pada masa ini, anda akan merasakan dorongan.
Kaedah ini digunakan sebelum pemeriksaan saluran gastrousus.
Sebelum menggunakan ubat ini, berjumpa dengan doktor anda. Ubat ini disyorkan kepada saya oleh ahli sakit kandungan obstetrik. Menegaskan bahawa ini adalah ubat yang paling cepat untuk sembelit.
2. Fortrans
Saya meminumnya sebelum pemeriksaan usus, jururawat memberitahu saya untuk membeli ubat ini, mencairkan dan meminumnya.
Ubat tidak merasakan jahat. Ia tidak diserap ke dalam badan, ia dikeluarkan sepenuhnya dari usus.
Tetapi saya tahu bahawa ramai wanita menggunakannya untuk penurunan berat badan, dari sembelit. Tetapi di rumah untuk menggunakan alat ini tanpa preskripsi tidak berbaloi.
3. Enema
Anda tidak perlu mengambil enema yang besar, anda boleh mengambil enema "pir", ambil air rebus pada suhu bilik.
Jadikan diri anda enema berbaring di sebelah anda. Clima sentiasa memerlukan bantuan tambahan. Secara bebas melakukan enema hanya boleh menggunakan "pir" kecil. Tetapi enema memberi kesan yang cepat.
4. Tabula Regulax Chewable Laxative
Ini adalah tablet chewable yang digunakan untuk sembelit. 1 kiub digunakan 1 kali sehari dengan banyak air, sekurang-kurangnya 1 cawan. Kubus harus dikunyah dengan teliti.
Regulax adalah kiub coklat gelap dengan kernel ara, dengan aroma buah manis dan rasa.
Tetapi anda tahu apa maksudnya, ia tidak akan mendesak, ia berfungsi selepas 8 jam. Sekiranya mendesak, ia adalah enema.
5. Dufolak
Orang dewasa mengambil 15 hingga 45 ml. bermakna. Saya cuba alat ini, saya tidak menyukainya.
Mengikut arahan untuk minum pada waktu petang, dan pada waktu pagi menunggu pergerakan usus, apa yang anda fikir. Saya minum pada waktu petang dan "berlari" pada waktu malam, dan semua ini disertai oleh sakit perut dan kolik.
Saya memutuskan untuk mencuba sesuatu, mengurangkan dos, tetapi perkara yang sama berlaku lagi.
6. Senadexin tablet
Tetapi di sini, juga tidak akan cepat, nenek saya sering membawa mereka. Anda faham, umur, gaya hidup yang tidak aktif.
Tablet mengandungi daun senna. Minum selama 6-12 jam sebelum pergerakan usus yang dikehendaki.
Saya tidak bereksperimen dengan ubat lagi, percayalah, jika anda memasukkan sayur-sayuran dalam diet anda, bukan mentah tetapi rebus, makan makanan kecil 5 kali sehari, maka anda lupa apa sembelit.
Saya juga mencuba ubat untuk sembelit atas nasihat jururawat rakan saya, tetapi saya menyedari bahawa tidak ada yang lebih baik daripada diet.
PENTING! Sekiranya anda mempunyai penyakit usus kronik, keradangan usus, gastritis, ulser, cholecystitis, pankreatitis... Anda lihat senarai mana. Untuk penyakit seperti itu, jangan cuba merawat sembelit di rumah, dapatkan nasihat doktor!
7. Lilin gliserin
Sekali dalam perjalanan, apabila terdapat perubahan dalam pemakanan, iklim, saya berhadapan dengan sembelit, lilin gliserin disyorkan di farmasi. Saya yakin bahawa ia bertindak dengan serta-merta. Tetapi mereka tidak membantu saya, baiklah, memang benar, mungkin seseorang boleh membantu, tetapi saya tidak.
Dengan pengenalan rektum, saya mahu "tandas" dengan serta-merta, tetapi lilin keluar, itu sahaja. Itulah semua tindakan dadah segera.
Menurut arahan, supositoria gliserin perlu dibebaskan dari filem dan dimasukkan ke dalam rektum. Pada waktu pagi, mengikut arahan, tunggu pembuangan air besar.
8. Senna rumput, kismis, holosas dari sembelit
Kita perlukan:
- 1 bungkus rumput senna (anda boleh membelinya di farmasi) 100 gram
- 100 gram kismis (yang paling biasa)
- 1 botol holosossa (200 gr.)
1. Kami mengambil 650 gram air, tambah senna dan dibakar, rebus 10 minit, dari saat mendidih.
2. Kemudian masukkan kismis ke sup, rebus selama 10 minit lagi.
3. Ketegangan kuah yang terhasil melalui cheesecloth.
4. Percuma. Tambah sebotol holossa. (jumlah 700 gram).
5. Minum 50 gram alat ini pada waktu malam, lebih baik untuk melakukannya pada pukul 11 malam.
6. Setiap pagi ada pergerakan usus. Minum ubat ini selama 14 hari.
7. Ini adalah alat yang berkesan yang direka selama 14 hari.
Selepas pembersihan itu, adalah perlu untuk "menjajah" usus dengan bakteria (saya membeli lactofiltrum atau simbiter, baru-baru ini saya bertukar kepada simbiter). Minum mereka perlu selama 10 hari selepas membersihkan usus.
Semasa pembersihan usus disarankan pemakanan yang tepat.
Pemulihan untuk sembelit
Ingat, saya berjanji pada awal artikel untuk bercakap tentang pemakanan, rejim minum. Adalah penting, percaya, diet penting untuk sembelit. Anda tidak boleh makan apa-apa, jika tidak, sembelit tidak menang.
Makan sayur-sayuran, buah-buahan, jus, buah-buahan kering
1. Adalah lebih baik untuk makan bit, lob, zucchini, kubis yang dibakar.
2. Buah kering: buah ara, aprikot kering, prun (kering, tidak merokok!)
3. Apel yang dipanggang, boleh dengan keju kotej, madu.
4. Kefir hanya segar, lebih baik tidak gemuk.
5. Sup, tadahan, potong stim, ikan kukus atau dalam ketuhar.
6. Roti dengan tepung, tepung rai
Minum air pagi pada perut kosong! Minum sekurang-kurangnya 1 gelas air sebelum sarapan pagi.
Di dalam air, anda boleh memerah jus limau atau kapur.
1. Prun untuk sembelit
Selalunya, apabila sembelit, prun digunakan, alat ini juga telah diuji oleh saya secara peribadi. Prun perlu mencurahkan air mendidih, menegaskan, minum infusi, dan makan "prun kukus."
Alat ini bagus, tetapi bukan tindakan segera.
2. Plum dan jus plum
Ia sihat untuk makan plum segar, jus plum. Ia bukan sahaja lazat, tetapi juga bermanfaat. Lebih baik lagi, semuanya akan buatan sendiri, semulajadi. Tiada kimia.
Kami sering mengekalkan plum, mereka lazat dan sihat, cuba.
3. Kefir
Kefir memerlukan segar, yang baru-baru ini masam, jika susu buatan sendiri tidak gemuk. Jika kefir adalah "lama", ia sudah 2-3 hari, ia akan, sebaliknya, menyebabkan sembelit.
Anda boleh menambah biji rami untuk kefir, sesudu biji sudu teh dalam segelas kefir, lazat dan sangat berguna.
4. Minyak zaitun
Sering kali menggunakan minyak bunga matahari untuk sembelit, atau zaitun, pada waktu pagi mereka minum pada perut kosong. Tetapi bagi saya, kecuali untuk mual, minyak pada perut kosong menyebabkan apa-apa.
Anda perlu minum satu sudu minyak setiap pagi, anda boleh cuba, jika anda belum mencuba, hanya nasihat saya kepada anda, mulakan dengan satu sudu teh dan lebih baik dengan setengah sudu teh.
5. epal yang dipanggang
Epal yang dipanggang bukan sahaja lazat, tetapi juga baik untuk usus. Makan 3-4 apel panggang sehari, dan anda akan lupa apa sembelit, diperiksa secara peribadi.
6. Bit merah
Anda boleh membakar bit, rebus, mendidih, membuat kaviar. Beetroot tidak membantu saya, saya telah mencubanya dengan minyak, bagaimanapun, tiada kesan.
Tetapi, anda tahu, ia membantu banyak, jadi cuba, ia dapat membantu anda.
7. Jus lemon dan air suam
Banyak jus lemon dan air suam membantu menghilangkan sembelit, beberapa sudu jus lemon perlu ditambah kepada satu gelas air suam. Minum sebelum sarapan setiap hari.
8. Biji flaks
Biji rami sangat popular, mereka ditambah kepada bijirin, pencuci mulut, produk tenusu, pastri.
Biji rami boleh dikukus dengan air mendidih, disebat "lendir" dan diminum sebelum dimakan. Dan anda boleh membuat biji rami sebelum makan. 1 sudu teh benih dikunyah dan dibasuh dengan 1 gelas air. Biji rami yang digunakan 1 kali sehari, 1 sudu teh.
9. Bunga
Asid perlu dimakan segar atau kering, anda boleh mencurahkan beberapa air mendidih, menegaskan, minum infusi, dan makan buah ara.
10. Air
Penyembuhan terbaik untuk sembelit adalah air. Air kosong tulen tanpa gas. Setiap hari perlu minum sekurang-kurangnya 2.5 liter air setiap hari. Kemudian anda boleh melupakan sembelit.
Sekiranya anda mengikuti semua cadangan ini, sembelit tidak sukar untuk disingkirkan.
Bagaimana untuk menghilangkan sembelit di rumah dengan cepat: 16 remedi terbaik
Dalam satu tempoh masa, orang berfikir bahawa mengosongkan perut sehari sekali adalah norma untuk semua orang, tetapi dalam beberapa tahun kebelakangan ini, penyelidikan telah menunjukkan bahawa semuanya adalah individu dan bergantung semata-mata pada tubuh manusia.
Apabila orang mengalami sembelit, mereka tidak boleh menjalankan perniagaan dengan betul dalam aktiviti harian mereka. Apa yang mereka fikirkan adalah kebimbangan mereka. Sesetengah orang tidak boleh pergi ke pekerjaan mereka, yang secara keseluruhannya menghilangkan kemampuan mereka dan, akibatnya, sebagai tambahan kepada penderitaan fizikal, mereka dapat mengalami masalah kewangan.
Bagaimana untuk menyingkirkan sembelit di rumah dengan cepat? Itulah yang akan kita bincangkan dalam artikel ini dan menunjukkan kepada anda ubat rumah semula jadi terbaik untuk menghilangkan sembelit dan kembung.
Adakah anda memerlukan julap?
Ramai orang yang mengalami sembelit tidak begitu risau tentang ini, kerana mereka boleh menggunakan julap pada bila-bila masa. Ini memudahkan untuk mengosongkan usus, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan julap yang kerap menyebabkan beberapa pergantungan kepada mereka. Mungkin ada seketika apabila seseorang tidak boleh lagi mengosongkan usus tanpa ubat ini. Dari masa ke masa, sebagai tambahan kepada pergantungan kepada ubat-ubatan ini, disebabkan oleh ketagihan organisme, juga perlu untuk meningkatkan dos ubat, yang juga akan menjejaskan kesihatan manusia. Jika anda bercadang untuk mengambil julap, anda harus terlebih dahulu berunding dengan doktor anda tentang berapa kerap anda boleh mengambil ubat ini dan sama ada ia selamat untuk mengambilnya secara tetap atau tidak.
16 ubat semulajadi melegakan sembelit di rumah dengan cepat
Anda mungkin berfikir bahawa ubat-ubatan rakyat kini digunakan sedikit aneh dan tidak perlu, kerana pada pasaran semasa terdapat sebilangan besar ubat-ubatan yang anda dapat dengan mudah menyingkirkan keadaan yang tidak menyenangkan dan menyakitkan ini. Ingat, apabila ubat tidak begitu maju, orang hanya menggunakan ubat-ubatan rakyat, yang memberi kesan kepada tubuh dengan cara yang sangat positif, menghapuskan masalah dan pada masa yang sama, tanpa menyebabkan kesan sampingan. Dan mula menghilangkan masalah ini mungkin terbaik dari semua menggunakan ubat semula jadi (jika ini tidak terpakai kepada keadaan yang mengancam nyawa), dan jika mereka tidak dapat mengatasi, anda boleh cuba mendengarkan doktor.
Bawang putih boleh melegakan sembelit
Ramai orang tidak tahu bahawa bawang putih sebenarnya boleh membantu sembelit. Terima kasih kepada ciri-ciri anti-radang dan lain-lain, bawang putih membantu meningkatkan pergerakan usus dan memudahkan feses ketika mengosongkan kolon, dan juga meningkatkan kekerapan pergerakan usus.
Nota: Keberkesanan bawang putih untuk sembelit bergantung terutamanya kepada cara anda menggunakannya. Anda boleh menambah ulas bawang putih mentah untuk salad anda atau anda boleh menggunakannya sebagai perasa. Ia perlu menggunakan hanya bawang putih mentah, kerana dalam rawatan panas, beberapa komponen yang membantu untuk berkesan mengatasi sembelit hilang.
Susu panas membantu cepat sembuh sembelit.
Ramai orang tidak boleh minum susu kerana intoleransi laktosa, tetapi jika anda mengalami sembelit, susu panas boleh menjadi berguna, kerana Penggunaannya secara rutin merangsang pergerakan usus.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Pagi pada perut kosong, bukan air, teh atau kopi, minum segelas susu panas. Jika anda tidak suka rasa susu, anda boleh menambah sedikit gula atau madu. Baca lebih lanjut tentang sifat-sifat bermanfaat susu dengan madu, baca di sini - Manfaat susu panas dengan madu: sifat, aplikasi, kandungan kalori.
Makanan kaya serat
Anda mesti menganggap serat itu baik untuk orang yang ingin menurunkan berat badan, kerana produk yang mengandunginya dalam kuantiti yang banyak, apabila dimakan, menyebabkan orang berasa kenyang, yang membawa kepada penurunan dalam jumlah makanan yang digunakan. Selain itu, serat juga diketahui kerana penggunaannya menjadikan jisim fecal lebih kerap, dengan itu memudahkan laluan mereka melalui usus dan rektum. Makanan kaya serat meningkatkan pencernaan dan membantu melegakan sembelit secara semulajadi (lihat Produk dengan serat untuk sembelit).
Anda hanya perlu memulakan makan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah yang banyak, serta kentang, kacang-kacangan, bijirin yang tidak dimasak dan roti gandum.
Nota: Anda hanya perlu meningkatkan pengambilan makanan di atas, dengan itu memperkayakan diet anda (Lihat Diet untuk sembelit pada orang dewasa dan orang tua). Ini akan membantu anda meningkatkan pergerakan najis anda melalui usus dan menghilangkan sembelit.
Jus lemon membantu melegakan sembelit
Apabila ia datang kepada pelbagai masalah kesihatan, sangat sering mungkin untuk mencari maklumat mengenai ubat-ubatan seperti terapeutik dan profilaksis seperti lemon dan jus lemon. Di antara penyakit dan keadaan lain, sembelit juga dapat disingkirkan dengan ubat rumah yang sederhana ini.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Masukkan jus lemon secukupnya ke segelas air suam. Lebih panas air, semakin baik ubat ini akan sembuh (tetapi jangan panaskan). Untuk air dengan lemon berkesan menangani sembelit, ia mesti dimakan beberapa kali sehari.
Aloe Vera Juice
Seringkali, Aloe Vera digunakan secara luaran, sebagai komponen semulajadi, menjaga kulit dan rambut. Dan tidak semua orang tahu bahawa produk ini adalah ubat dengan sifat penyembuhan, yang antara lain dapat membantu melawan sembelit. Aloe vera mengandungi beberapa bahan antikulat yang membantu melegakan dan menghilangkan sepenuhnya keadaan ini. Butiran tentang cara menggunakan lidah buaya untuk sembelit, dos, langkah berjaga-jaga dan kontraindikasi boleh didapati di halaman ini - Lidah untuk sembelit: cara mengambil, dos, kontraindikasi.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Anda boleh menggunakan jus aloe vera yang dijual di kedai-kedai kesihatan, tetapi jika anda pasti boleh memasak di rumah, lakukannya. Untuk hasil terbaik, anda perlu minum 50-100 ml jus aloe vera dua kali sehari. Sekiranya anda menderita ulser perut dan ulser duodenal, jus lidah buaya adalah sangat kontraindikasi.
Sesetengah buah-buahan membantu melegakan sembelit.
Terdapat beberapa buah-buahan yang menggalakkan pergerakan usus yang lebih cepat dan mudah. Makan buah-buahan ini boleh berkesan dalam merawat sembelit.
Buah-buahan ini termasuk:
Nota: Anda boleh menggunakan buah-buahan ini secara berasingan, atau anda boleh membuatnya menjadi salad buah, jus atau kentang tumbuk - seperti yang anda suka. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa penggunaan jus dan kentang tumbuk buah-buahan ini tidak berkesan untuk sembelit.
Teh herba
Jika anda mengalami sembelit yang teruk, dan ingin mengosongkan usus anda dalam masa terdekat, anda hanya memerlukan teh herba, yang akan membantu melembutkan najis dan memudahkan pergerakan usus.
Teh mana yang paling disukai:
- Mana-mana teh herba, terutama dengan dandelion
Nota: Masukkan satu beg teh herba dengan dandelion dalam secawan air panas, tutup dan biarkan selama 10 minit. Minum teh ini sekurang-kurangnya dua kali sehari, dan anda boleh merasakan kesan penyembuhan yang sangat baik.
Cuka cider epal akan cepat melegakan sembelit
Sering kali, di kalangan ubat-ubatan rumah semulajadi boleh didapati cuka sari ape, yang digunakan dalam pelbagai keadaan, termasuk sembelit. Disebabkan hakikat bahawa cuka epal cider membantu meningkatkan penghadaman - ini mempunyai kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan saluran gastrousus.
Apa yang anda perlukan:
- Cuka Cider Asli
- Air hangat
Nota: Anda perlu campurkan dua sudu cuka sari apel dengan segelas air suam. Ini bermakna anda perlu menggunakan sebelum setiap hidangan - sebelum sarapan, makan tengahari dan makan malam.
Madu boleh melegakan sembelit
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, madu boleh dicampur dengan makanan lain untuk mendapatkan ubat yang lebih berkesan untuk sembelit, tetapi produk pembibitan yang unik ini sendiri dapat membawa kelegaan. Madu perlu dimakan hanya mentah dan tidak boleh menambahnya kepada air panas dan air mendidih.
Nota: Harian menggunakan satu sendok makan madu mentah dua kali sehari - sekali pada waktu pagi, satu lagi di waktu petang. Walaupun anda mungkin tidak mematuhi pesanan sedemikian dan menggunakannya pada masa yang sesuai untuk anda.
Buaya meredakan sembelit
Ramai orang tidak sedar bahawa buah arak sebenarnya adalah pencahar semula jadi. Bagi orang yang tidak terlalu menyedari apa julap, mari kita jelaskan bahawa julap meningkatkan motilitas usus, mengurangkan penyerapan air dalam usus besar dan melembutkan najis, yang membawa kepada pergerakan usus yang mudah dan pesat. Jangkakan farmaseutikal kebanyakan mengandungi bahan kimia yang merosakkan tubuh manusia, dan pengambilannya yang kerap boleh menyebabkan pelbagai jenis masalah kesihatan. Apabila menggunakan ara, anda tidak perlu bimbang, kerana Buah ini sangat baik untuk kesihatan dan, di samping itu, secara semula jadi dapat membantu anda menyingkirkan sembelit.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Letakkan buah buas yang dibasuh dalam periuk air. Letakkan periuk di atas dapur, biarkan ia mendidih dan masak selama 15 minit. Tanggalkan buah ara rebus dari panci dan pon itu, kemudian letakkan kentang lenyap ke dalam kuali. Ambil rebusan ini pada petang sebelum tidur. Ini akan membantu menormalkan semua proses saluran pencernaan dan menghapuskan sembelit.
Anda boleh menggunakan buah segar dan buah ara kering. Bunga kering dan buah-buahan kering lain juga boleh menyingkirkan sembelit, dan mencegah kekambuhannya, yang boleh anda pelajari di sini - Buah kering: kismis, prun, aprikot kering dan buah ara dari sembelit.
Jus plum untuk sembelit
Ramai orang tahu bahawa prun adalah ubat yang berkesan untuk sembelit, tetapi tidak semua mereka tahu tentang sebab mengapa ia begitu berkesan. Plum mengandungi komponen yang mempunyai kesan diuretik, choleretic dan juluk. Penggunaan jus plum semulajadi memungkinkan untuk melembutkan dan dengan mudah mengeluarkan bahan tahi.
Apa yang anda perlukan:
- Jus Plum (dibeli dari kedai atau dimasak sendiri)
Nota: Jika anda ingin menangani keperluan yang sangat baik pada waktu pagi selepas bangun, anda perlu minum jus plum pada waktu petang. Jika anda ingin pergi ke tandas di waktu petang, maka minum jus ini pada waktu pagi. Pilihan terbaik ialah menyediakan jus plum di rumah, kerana jus menyimpan sangat dipersoalkan dan mungkin tidak mempunyai kesan yang diingini.
Biji flaks
Terima kasih kepada serat makanan yang larut dalam flaxseed, anda boleh dengan mudah melegakan simptom sembelit dengan menggunakan produk ini.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Letakkan biji rami bersama biji bunga matahari yang dikupas dalam pemproses makanan. Hancurkan mereka ke serbuk dan campurkan dengan air. Gunakan campuran sekurang-kurangnya dua kali sehari, lebih baik pada pagi dan petang. Oleh kerana sesetengah orang tidak suka minum jenis koktail terlalu banyak, mereka menggunakan minyak biji rami daripada biji rami, menambahkannya ke pelbagai salad atau menggunakannya dalam bentuk tulen, yang juga berkesan menghapuskan sembelit.
Bayam dengan sembelit
Bayam meningkatkan sekresi kelenjar dan meningkatkan penghadaman. Produk ini membantu badan untuk meningkatkan motilitas usus kerana terdapat beberapa komponen dalam komposisi dan sejumlah besar serat. Ia membantu untuk menghapuskan sembelit walaupun kronik.
Apa yang anda perlukan:
- Bayam
- Air
- Produk lain mengikut budi bicara anda
Nota: Adalah lebih baik memasak sup lazat daripada bayam, letakkan sayur-sayuran lain yang anda suka dan taburkan sedikit. Jangan tambahkan terlalu banyak produk lain, tetapi buat bayam asas sup - ini akan memberi anda peluang untuk mendapatkan kesan yang tepat.
Daun Fenugreek
Seperti kebanyakan ubat-ubatan semulajadi yang dijelaskan dalam bahan ini, daun fenugreek mengandungi beberapa ramuan yang menjadikannya ubat yang sangat berkesan untuk sembelit.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Untuk meningkatkan kesan daun fenugreek, anda boleh menyediakan salad berdasarkan kepada mereka dengan penambahan bawang hijau. Anda juga boleh memasak sup dengan menambahkan daun fenugreek kepada mereka. Kedua-duanya sangat baik pada sembelit.
Agar-agar untuk sembelit
Agar-agar adalah produk yang diperolehi oleh ekstrak dari alga merah dan coklat. Ini adalah pengganti sayur untuk gelatin, ditambah kepada pencuci mulut yang pelbagai.
Apa yang anda perlukan:
Nota: Masukkan agar-agar kepada susu, di mana anda juga boleh meletakkan sedikit vanila, serta gula atau madu. Anda boleh menggunakan produk yang dihasilkan bukan pencuci mulut lain yang boleh menyebabkan sembelit.
Air - penyembuhan terbaik untuk sembelit.
Ini sebenarnya merupakan salah satu ubat rumah yang paling mudah untuk cepat meredakan sembelit. Kebanyakan penduduk dunia menderita dehidrasi kronik, tanpa menyedarinya. Ini mungkin disebabkan oleh hakikat bahawa mereka tidak merasa dahaga, yang sebenarnya adalah "cincin" terakhir dehidrasi. Cara terbaik untuk semua orang ialah untuk meminum jumlah kelembapan yang memberikan hidup - AIR. Ubat mudah ini membantu bukan sahaja dengan sembelit, tetapi juga banyak penyakit kronik.
Negara yang paling sihat di planet ini - orang Jepun, sangat penting dan mungkin ini rahsia panjang umur mereka - pemakanan air Jepun adalah kunci kepada kesihatan dan panjang umur.
Nota: Minumlah setiap hari jumlah air yang disyorkan - 30 ml sekilogram berat badan. Sekiranya berat badan lebih kurang daripada berat ideal anda, jangan kira berat badan semasa anda, tetapi dari berat normal untuk ketinggian anda. Jika buah pinggang anda tidak dapat menampung jumlah air ini dan anda telah bengkak, mula minum air dengan jumlah yang lebih kecil, secara beransur-ansur membawanya kepada normal.
Bagaimana untuk menyingkirkan sembelit di rumah dengan cepat? Kami berharap kami menjawab soalan anda. Perkara mudah - bertindak! Lagipun, sebenarnya, gaya hidup yang sihat memungkinkan untuk hampir sepenuhnya mengeluarkan ubat-ubatan farmaseutikal yang merawat satu dan lain-lain yang lain.
Walau bagaimanapun, ingat bahawa dalam sesetengah kes, sembelit hanyalah satu gejala penyakit yang mendasari (Lihat Punca sembelit). Ini bermakna ia boleh disebabkan oleh keadaan badan yang lebih teruk, yang hanya dapat dikesan melalui peperiksaan. Oleh itu, jika sembelit anda tidak hilang dalam masa yang lama, dapatkan nasihat doktor.
Cara menangani sembelit
Sembelit adalah tidak mustahil untuk buang air besar selama 3 hari atau lebih.
Sembelit selalu menunjukkan dirinya dengan cara yang berbeza, bukan sahaja ketidakselesaan di bahagian perut, keletihan yang teruk, sakit di kepala, tidur yang lemah dan gatal-gatal mungkin muncul.
Sembelit lazim boleh menyebabkan perkembangan penyakit lain akibat keracunan kekal badan, yang paling kerap berlaku buasir. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui cara menangani sembelit.
Peraturan umum
Ada beberapa cara untuk menghilangkan sembelit.
Hari ini, banyak orang makan dengan cepat, menggunakan sandwic dan hidangan makanan segera lain, sementara makanan utama, yang cair, masuk ke latar belakang. Oleh kerana diet sedemikian, sembelit berlaku.
Ke kerusi adalah normal, dan tidak muncul kelewatannya, anda perlu mengikuti peraturan tertentu:
- Minum banyak air. Setiap hari, setiap orang dewasa perlu mengambil kira-kira 2 liter cecair. Sudah tentu, adalah lebih baik bahawa penunjuk itu hanya air tulen, dan selebihnya sebagai suplemen.
- Ia perlu makan dengan tenang dan tidak ada tempat untuk tergesa-gesa, setiap produk dikunyah dengan teliti supaya bahagian besar tidak masuk ke dalam badan.
- Apabila perjuangan melawan sembelit berlaku, ia perlu untuk mengelakkan tekanan dan mengekalkan cara hidup yang paling tepat.
- Ia dilarang untuk menangguhkan pergerakan usus, ia tidak dapat diterima, oleh itu, sebaik tubuh dijanjikan, diperlukan untuk mempertahankan keperluan. Jika tidak, kepekaan kolon berkurang, organ tidak lagi memberi janji, dan sembelit muncul.
- Untuk pencegahan, anda harus masuk untuk bersukan dan melakukan senaman fizikal yang minimum supaya tubuh berada dalam keadaan yang baik.
Sebagai peraturan, sangat sedikit orang yang mematuhi peraturan yang diterangkan, oleh itu, sebaik sahaja terdapat masalah dengan najis, ramai pergi ke farmasi dan membeli julap untuk bertarung.
Keberkesanan kaedah ini terletak pada dadah tertentu, serta bahan aktifnya, dalam dos dan sensitiviti peribadi terhadap dadah.
Sebagai contoh, jika sembelit adalah bentuk spastik, ia perlu menggunakan ejen antispasmodik.
Jika najis tidak muncul selama 2-3 hari, semasa menyesuaikan rejimen harian dan julap tidak memberi hasil, maka anda perlu memasang enema untuk membersihkan usus.
Untuk mengelakkan najis dari merosakkan dinding dan membran mukus, 2-3 sudu air ditambah ke air enema. minyak sayuran. Untuk enema hanya digunakan air masak, suhu bilik.
Pankreatitis dan sembelit
Sekiranya seseorang mengalami sembelit yang disertai oleh pankreatitis, maka perlu menggunakan beberapa petua yang membolehkan anda secara kualitatif menangani kerusi:
- Ia perlu menggunakan bran dalam diet. Mereka ditambah kepada mana-mana hidangan 1 sudu besar. Jika masalah disertai dengan sakit di perut, maka dedak itu tidak digunakan, mereka hanya merumitkan keadaan.
- Seseorang mempunyai banyak mata pada badan yang bertanggungjawab terhadap organ yang berlainan. Oleh itu, titik pada kaki adalah bertanggungjawab untuk sistem pencernaan. Adalah disyorkan untuk menjalankan urutan kaki untuk memperbaiki penghadaman, dan untuk mengatasi sembelit.
- Pada siang hari perlu melakukan latihan ringan dan pergerakan santai.
Untuk menghilangkan sembelit, anda boleh menggunakan pelbagai decoctions dan infusions. Jadi dengan pankreatitis berwarna yang terbuat dari chamomile, hop dan adas akan membantu.
Sekiranya rawatan dijalankan dengan menggunakan kaedah tradisional dan persediaan perubatan, maka hasil maksimum hanya boleh diperolehi selepas menyesuaikan diet, hari dan tidur.
Pemakanan untuk sembelit
Menjawab persoalan bagaimana menangani sembelit, selalu peraturan yang pertama adalah pemakanan. Ia mestilah berkualiti tinggi, betul dan seimbang. Sembelit sering muncul dari malnutrisi.
Dalam kes sembelit, pengambilan makanan perlu pecahan, dari 5 kali sehari, dengan jangka waktu yang minimum. Ia tidak dibenarkan membuat selang masa yang besar, antara waktu makan.
Ia dilarang untuk makan di ryhmyatku atau kering. Dalam diet harus sup atau sup, makanan cair lain setiap hari.
Jika roti digunakan, maka hanya hitam. Di samping itu, anda perlu meningkatkan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran, dan untuk kerja usus dan perut biasa, minum produk susu masam.
Pembuangan kotoran boleh melambatkan pelbagai produk, contohnya, teh, kakao, wain, sup likat, semolina atau nasi. Setiap pagi anda perlu minum 200 ml air sebelum sarapan pagi dan melakukan senaman selama 10 minit.
Untuk memerangi sembelit makanan, adalah perlu untuk menggunakan hanya mereka yang meningkatkan aktiviti dan fungsi usus. Oleh itu, anda perlu mengambil:
- Roti hitam atau roti gandum, dedak.
- Pelbagai porridges, seperti buckwheat, barley mutiara dan oat. Perkara utama komposisi itu adalah banyak serat. Mereka mestilah disediakan di dalam air, dan tetap rapuh.
- Daging digunakan tidak lemak, dan apabila memasak ia disyorkan untuk memasak keseluruhan, bukan kepingan.
- Sapukan wortel dalam diet, kubis dalam bentuk yang berbeza, tomato dan timun, sayur-sayuran (dill, pasli). Salad boleh dibuat dari produk tersebut, dan untuk kesan yang lebih besar, minyak boleh digunakan untuk sembelit.
- Santai usus plum atau jus plum.
- Beet juga disyorkan untuk makan atau minum jus dari akarnya.
- Jika wain digunakan, maka hanya putih dari anggur.
- Kale laut sangat berguna untuk manusia dan saluran pencernaan. Ia adalah julap ringan dan boleh digunakan dalam bentuk kering dan selesai.
- Untuk menormalkan kerja usus digunakan sebatian oat.
- Anda boleh melawan sembelit dengan kacang polong. Untuk melakukan ini, ia perlu menggiling ke dalam serbuk, melalui pengisar kopi dan mengambil 1 sudu teh. setiap hari.
- Dalam perjuangan menentang najis yang sukar membantu produk sejuk.
Dalam diet haruslah produk lain yang akan membantu mengatasi kerusi. Pemulihan rakyat mencadangkan penggunaan buah-buahan kering, mereka boleh menjadi apa-apa.
Untuk menggunakannya, anda perlu menyerapnya di dalam air pada sebelah petang supaya mereka membengkak. Pada siang hari, makan buah-buahan kering 5 beri, sekurang-kurangnya 3 kali sehari.
Dari buah-buahan kering, anda boleh menyediakan makanan tambahan yang anda perlukan untuk minum bukannya air. Dalam minuman sebegini, terdapat banyak serat, ada pektin, yang menghilangkan pembusukan makanan di usus dan memperbaiki keadaan mikroflora.
Untuk sembelit, adalah disyorkan untuk menggunakan aprikot kering, kismis dan prun. Bahan-bahan diambil pada 100 gram dan dituangkan air mendidih pada waktu petang. Pada waktu pagi, batu-batu dituai, dan buah-buahan dicincang. Dalam campuran meletakkan 6-7 sudu besar. madu dan 1 sudu kecil senna.
Ia juga membantu prun dengan baik. Pada 500 gram buah kering seperti itu, anda perlu menambah 3.5 liter air dan rebus selama 20 minit lebih panas.
Apabila sup sejuk, tambah kulit buckthorn, kira-kira 3 sudu besar. dan sekali lagi alat itu diletakkan di atas api kecil selama 20 minit.
Kini, anda perlu menyejukkan sup, kemudian melangkau kasa untuk mendapatkan rebusan yang bersih dan menambah ekstrak pinggul naik, yang dijual di farmasi, ia akan cukup 2 sudu teh.
Ia perlu menerima cara sebelum bermimpi pada 150 ml. Rasa itu menyenangkan, minuman itu sihat dan akan mengatasi sembelit.
Ia berguna untuk minum produk tenusu, contohnya, kefir, acidophilus dan cara lain. Anda hanya boleh menggunakannya segar, dua kali sehari dan 1 gelas. Tanpa gagal, minuman yang sama digunakan sebelum tidur.
Di rumah, anda boleh membuat produk bernama "Activia". Untuk ini, satu pakej "Activia" dibeli di kedai, tanpa sebarang pengisi.
Yoghurt diletakkan dalam balang quart, dan baki dibekalkan dengan susu. Kapasiti dibiarkan menjadi masam di tempat yang hangat.
Selepas 5-6 jam rumah "Activia" sedia untuk digunakan dan mengikut rasa, kualiti tidak lebih buruk daripada kedai. Boleh digunakan untuk penyediaan yogurt seterusnya.
Melawan sembelit boleh menjadi teh pencahar. Untuk mengambilnya, anda tidak memerlukan lebih daripada 3 hari, selepas itu berehat, supaya tidak menyebabkan ketagihan.
Untuk membuat teh, rumput senna, kulit buckthorn, licorice, dill, agave digunakan. Dengan penggunaan najis buruk, jus aloe dalam jumlah 1 sudu besar. sebelum makan dua kali sehari. Kursus rawatan adalah 30 hari.
Sekiranya terdapat sembelit dan perut bertiup, maka infus yang berasaskan herba digunakan:
Apabila menggunakan enema untuk mencuci usus, prosedur harus dilakukan di sebelah kanan atau di belakang. Anda juga boleh masuk ke kedudukan anjing untuk operasi.
Enema digunakan tidak lebih daripada sekali seminggu, jika tidak, ia mungkin menjadi ketagihan. Anda boleh menggunakan kaedah ini sekiranya berlaku kecemasan.
Dalam ubat-ubatan rakyat, terdapat tumbuhan yang sangat kuat untuk sembelit, yang dipanggil senna. Untuk penyediaan agen pencahar untuk 2 sudu teh. tumbuhan perlu menambah 100 gram prun dan tuangkan 750 ml air mendidih.
Penyerapan itu akan siap dalam 3 jam, ia perlu disejat dan diminum setiap 2 jam, 4 sudu besar sehingga buang air besar bermula.
Minuman ini hampir tidak mempunyai kesan sampingan dan kontraindikasi, dan kesannya akan maksimum 10 jam, tetapi seringkali hasilnya lebih awal. Dalam kes yang jarang berlaku, pesakit mungkin kehilangan selera makan, sakit di bahagian perut.
Sembelit pada kanak-kanak
Untuk menangani sembelit pada kanak-kanak, lebih baik menggunakan nasihat ahli pediatrik, terutamanya ketika datang kepada bayi. Dari ubat-ubatan rakyat ubat rukun yang sesuai.
Untuk memasak, gunakan akar tumbuhan. Ia mesti berasaskan serbuk dan diberikan kepada kanak-kanak pada 0.2-2 gram pada satu masa.
Dos bergantung kepada usia dan berat badan bayi. Sebagai tambahan digunakan merebus gooseberry.
Air dill bayi membantu dan tidak menjejaskan air dill, yang perlu diberi 2 kali sehari. Anda boleh memberikan minyak bunga matahari steril untuk bayi anda setiap hari sebelum menyusu.
Ia perlu bermula dengan satu titis, memberi 2 titis setiap hari dan terus meningkatkan dos sehingga 0,5 tsp. Ia adalah dalam jumlah ini bahawa minyak diberikan untuk menormalkan dan memulihkan fungsi usus.
Untuk pensterilan, anda perlu tuangkan minyak ke dalam balang dan biarkan ia dalam air sejuk. Letakkan bekas dengan tin pada api perlahan dan bawa semuanya ke dalam mendidih, rebus minyak selama 30 minit.
Sembelit pada orang tua
Jika bentuk sembelit berlaku dalam orang tua, maka anda boleh melawan jus aloe dengan penambahan madu. Untuk menyediakan alat yang anda perlukan untuk memotong 3 lembar lidah buaya 3 tahun dan masukkannya ke dalam peti sejuk selama 14 hari.
Selepas 2 minggu, lembaran dilepaskan melalui penggiling daging, gruel dimasukkan ke dalam kain kasa dan jus diperah.
Dalam jumlah yang dihasilkan ditambah setengah madu, 2 sudu besar. jus lemon dan wain putih. Ia perlu mengambil ubat setiap hari untuk 1 sudu teh. pada perut kosong Kursus rawatan adalah 2-3 minggu.
Anda boleh melawan sembelit julap semula jadi yang mana ubat itu dibuat. Untuk menyediakan anda perlukan:
- Madu - 180 gram.
- Asid - 300 gram.
- Apricot kering - 300 gram.
- Prun - 300 gram.
- Kepingan senna - 50 gram.
Semua komponen dihancurkan, dan madu ditambah ke dalam pulpa. Ia perlu menerima cara pada 1 st.l. setiap hari, pagi dan petang sebelum tidur.
Kursus rawatan adalah 60 hari. Jika seseorang mengalami sembelit kronik, maka ubat seperti itu perlu diambil dalam tempoh 2-3 kali setahun.
Jika sembelit itu degil dan cara yang diterangkan di atas tidak membantu, maka ia perlu untuk menambah mereka dengan jus dari saderi atau lobak sebelum tidur, dan juga makan epal parut diparut sepanjang hari.
Anda boleh melawan sembelit dengan cara yang berbeza, semuanya bergantung kepada umur, ciri peribadi, penyakit tambahan.
Mana-mana kaedah ubat tradisional mempunyai kesan positif, jika anda mengambil alat itu mengikut arahan, tetapi sebelum menggunakannya adalah lebih baik untuk berjumpa doktor.
Sembelit semasa mengandung dan selepas bersalin
Ramai wanita mengalami sembelit pada wanita hamil. Malah, respons ini adalah normal dan mudah dijelaskan pada tahap fisiologi.
Terdapat beberapa sebab yang menimbulkan kelewatan stool semasa kehamilan dan selepas bersalin, jika anda menghilangkannya, masalah akan hilang:
- Semasa kehamilan, rahim meningkat dan menimbulkan banyak tekanan, jadi sembelit muncul. Di samping itu, keadaannya berterusan untuk masa yang lama, walaupun selepas melahirkan. Masalahnya hilang dengan sendirinya, selepas tempoh tertentu.
- Peredaran saluran pencernaan, termasuk usus, boleh menyebabkan masalah. Semasa kehamilan, fenomena ini merujuk kepada norma, tetapi disebabkan perubahan lokasi, usus tidak berfungsi sebagaimana mestinya dan sembelit muncul.
- Nutrisi yang tidak betul boleh menyebabkan sembelit. Untuk memerangi sembelit disebabkan kekurangan zat makanan, anda perlu menyesuaikannya dan berunding dengan doktor anda.
- Faktor psikologi harus dikaitkan dengan ketakutan terhadap wanita. Ibu muda mungkin takut bahawa selepas kelahiran, jahitan akan disebarkan semasa pergerakan usus atau semasa kehamilan, tekanan akan menjejaskan bayi. Selain sembelit, buasir boleh berkembang.
Seperti yang anda dapat lihat dari beberapa sebab, anda boleh menyingkirkannya untuk mengatasi sembelit, dan ada yang memerlukan masa untuk mendapatkan organ-organ yang berfungsi dengan betul. Untuk memudahkan pembuangan air, anda boleh memohon remedi rakyat dan peraturan umum.
Latihan untuk sembelit
Anda boleh melawan sembelit dengan bantuan aktiviti fizikal dan untuk ini terdapat beberapa latihan mudah yang mudah dilakukan walaupun di tempat tidur:
- Urut perut. Sekiranya kerusi tidak kerap, maka anda perlu mengurut perut, pergerakan akan berputar, mengikut arah jam. Urut dilakukan dengan tangan selama 10 minit, di perut bawah adalah perlu menekan sedikit untuk melembutkan najis.
- Tarik naik. Di tempat tidur, berbaring di belakang anda, anda perlu meletakkan tangan di belakang kepala dan peregangan anda. Untuk melakukan ini, kaki kanan dan peregangan lengan di arah yang berbeza, selepas itu pengulangan dilakukan dengan anggota lain. Oleh itu, anda perlu melakukan 10 kali di kedua-dua belah pihak. Latihan membantu menghilangkan sembelit, serta melegakan sakit belakang.
- Dalam kedudukan terlentang, anda perlu menggenggam kepala kepala di belakang kepala anda, memanjangkan kaki anda sebanyak mungkin, dan menjadikan kaki anda satu dan yang lain. Lakukan 20 pengulangan.
- Letakkan kaki anda di atas kaki anda dan putar kaki anda ke kanan dan kemudian ke kiri. Penyongsangan adalah maksimum untuk mendapatkan kaki ke tempat tidur. Ia dilakukan pada 20 ulangan.
- Letakkan kaki anda, tetapi bengkokkannya di lutut. Dalam kedudukan ini, letakkan lutut anda di satu dan yang lain. Kemudian tukar kaki, dan ulangi latihan. Ia perlu melakukan 10 ulangan.
- Letakkan tangan di belakang kepala dan bengkokkan kaki anda. Dari kedudukan ini diperlukan untuk mengangkat dan meletakkan pelvis, 10 pengulangan dilakukan.
Latihan sedemikian merangsang saluran gastrousus, dan juga mempunyai kesan positif ke seluruh badan. Kelas-kelas yang dijelaskan adalah disyorkan untuk dilakukan pada waktu pagi, dan ia tidak boleh melebihi 15 minit.
Anda juga boleh berjalan, berjalan, berenang atau menunggang basikal. Untuk menyebabkan keinginan untuk membuang air besar perlu berjongkok selama sehari.