Image

Cara betul memakai kaset pada dada, belakang serviks dan vertebra

Mengetikkan bahagian belakang dan bahagian belakang belakang adalah prosedur perubatan, iaitu pengenaan pita pelekat khas di kawasan yang terjejas. Aplikasinya melegakan kesakitan pada kecederaan dan patologi belakang, sakit belakang, dislokasi, lebam. Selalunya, rakaman ditetapkan kepada atlet agar dapat dikekalkan semasa latihan dan kepada orang-orang yang mempunyai penyakit sistem muskuloskeletal.

Apabila anda perlu merakam punggung anda

Atlet kerap menghadapi kecederaan, regangan otot, ligamen lumbar, serviks dan toraks, sehingga mereka melekatkan pita sebagai langkah pencegahan pada setiap latihan. Setelah selesai, rakaman pita dihapuskan.

Juga, kaedah ini digunakan bersamaan dengan langkah-langkah terapeutik untuk:

  • Sakit belakang dan radiculitis. Pemadatan yang betul dilakukan mengembalikan aliran darah dan aliran limfa di tapak keradangan, memberi kesan kepada reseptor, dengan itu mengurangkan keterukan kesakitan.
  • Scoliosis, osteochondrosis belakang, toraks dan serviks. Ia memperbaiki bahagian belakang dalam kedudukan yang betul, mengawal aliran darah dan menghalang penampilan hernia intervertebral.
  • Kecederaan di bahagian belakang. Melegakan tekanan dari kawasan yang terjejas, mengencangkan kulit, mencegah pembentukan bengkak dan hematomas.

Tamping tulang leher dan lumbal dilakukan di institusi perubatan dan di rumah dengan bantuan saudara-mara. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk membuang pita dengan betul, jika tidak, faedah prosedur akan dikurangkan atau memburukkan keadaan pesakit.

Apa yang membuat rakaman

Sebelum anda belajar bagaimana cara memasangkan pita kinesio dengan betul ke belakang yang terluka, adalah penting untuk mengetahui bagaimana prosedur mempengaruhi seseorang. Kulit (sebahagiannya) merujuk kepada sistem muskuloskeletal, kerana sesetengah kumpulan otot melekat pada kulit dengan tisu penghubung. Tapes membuat kesan ini:

  • Dengan pasti membaiki sendi-sendi dalam kedudukan yang betul.
  • Serat serat otot.
  • Melegakan keradangan dan ketajaman kesakitan.
  • Kembalikan pergerakan cecair di tapak kecederaan, mengurangkan kemungkinan hematomas dan edema.
  • Meningkatkan proses metabolik dan melegakan kesakitan.
  • Kencangkan kulit, membentuk postur yang betul.

Pita yang betul dilampirkan tidak menyebabkan kemerosotan kesihatan, ketidakselesaan, tetapi sebahagiannya mengehadkan mobiliti, sejauh yang diperlukan untuk sendi atau tisu yang terjejas. Pada masa yang sama rakaman tidak menahan gerakan dan tidak mengganggu cara hidup yang biasa.

Jenis rakaman

Tekan leher dan belakang dibahagikan kepada beberapa jenis:

  • Saliran limfatik. Lapisan berbentuk kipas dengan penetapan kuat pita utama.
  • Ligament. Fiksasi yang boleh dipercayai di sisi dengan peregangan pita pelekat sehingga 40%.
  • Pembetulan. Di atas rakaman selesai mengenakan ketukan tambahan dengan ketegangan sehingga 90%.
  • Otot Pita tarik sehingga 60%, bergantung kepada keperluan untuk meningkatkan atau mengurangkan nada otot.

Untuk tujuan terapeutik dan prophylactic mereka menggunakan pelbagai jenis pita. Mereka mungkin berbeza dalam bentuk dan melaksanakan tugas yang berbeza.

Cara memohon pita, bergantung pada situasi yang berbeza
Teknik rakaman bergantung kepada diagnosis yang ditetapkan:

  • Dengan osteochondrosis leher. Gunakan pita Y-bentuk. Dobel double terpaku pada pangkal tengkorak dan ditegangkan sepanjang tulang belakang ke kawasan torak. Seterusnya, gunakan pita mendatar dengan regangan sedikit.

Cara memohon pita untuk osteochondrosis leher, secara terperinci dalam video:

  • Dengan scoliosis dan osteochondrosis belakang / dada bawah. Pesakit bersandar serendah mungkin. Penambat dipasang di bahagian bawah pinggang dan diregangkan di kedua-dua belah tulang belakang ke bilah bahu dengan regangan sebanyak 50%. Bawah sambung dengan teater melintang. Dalam kes ini, rakaman sebenarnya menggantikan memakai pembetulkan postur.

Kelas induk di tapisan pinggang dalam video:

  • Ketukan lumbar untuk kesakitan. Pertama sekali, 2 pita menegak diletakkan di sakrum, dan kemudian ia disambungkan dengan pita mendatar.

Kami memohon pita kesakitan di punggung bawah:

  • Hernia lumbar. Pesakit sepenuhnya bersandar. Letakkan pita secara mendatar, menegak dan 2 menyerong.

Taping untuk hernia lumbal ditunjukkan dalam video:

Untuk mengelakkan tepi pita dari mengelupas, pusingkannya, dan untuk memperbaiki penekanan pada kulit, panaskan (gosok) dengan tangan sebelum menutup. Jangan guna kulit dengan calar dan kecederaan yang sama. Sebelum memohon, pastikan anda mencukur rambut anda, jika tidak makan pita melekit akan menyebabkan kesakitan.

Kontra untuk merakam belakang

Walaupun keselamatan, rakaman belakang dan tulang belakang serviks dilarang keras untuk kategori tertentu orang yang mempunyai sejarah:

  • patologi berjangkit, mental dan neurologi yang teruk;
  • tumor malignan;
  • tromboembolisme, trombophlebitis, trombosis;
  • pendarahan jenis tertutup;
  • luka terbuka di kawasan rakaman;
  • patah tulang tubular.

Sekatan yang sama dikenakan semasa merakam sendi lain:

Taping harga

Kos taping bergantung kepada tempat anda melaksanakannya. Di institusi perubatan, kos perkhidmatan kira-kira 1000 Rubel. Sekiranya anda mempunyai penyakit kronik, lebih baik belajar bagaimana untuk mengetuk punggung anda di rumah dan dapatkan beberapa jenis kaset.

Kos mereka bergantung pada lebar dan panjang gegelung.

Lapisan pita kinesio untuk kesakitan belakang

1. Untuk aplikasi ini, anda memerlukan pembantu. Condongkan kes ke hadapan. Potong dari gulungan pita kinesio 2 jalur dengan panjang 20-25 cm Pita kinesio hendaklah dilekatkan ke pinggang dari bawah ke atas selari antara satu sama lain di sepanjang tulang belakang, berundur pada setiap sisi tulang belakang dengan 3-5 cm. Memohon setiap jalur pita, bermula di bahagian menonjol teratas tulang pelvis dan berakhir pada tulang rusuk ke-12. Teip melekat tanpa ketegangan.

2. Potong jalur lain dari pita kinesio 20-25 cm panjang. Lekatkannya secara mendatar di bahagian bawah pinggang secara mendatar di atas pita 2 yang telah direkodkan, turun beberapa cm dari tepi bawah pita menegak. Pita itu terpaku dengan ketegangan sebanyak 30-50%.

3. Berdiri tinggi. Dengan aplikasi yang dilaksanakan dengan lancar, anda akan melihat lipatan pada pita ditetap secara menegak.

PERHATIAN: Sebelum melaksanakan aplikasi ini, jangan lupa untuk membiasakan diri dengan peraturan umum kinesiotic taping.

BAGAIMANA SOKONGAN KINESIO TAPE DI BAWAH

Punggung kami berada di bawah tekanan setiap hari. Kesakitan belakang boleh berlaku dalam mana-mana orang, tanpa mengira usia, jantina dan aktiviti. Kemunculan ketidakselesaan yang disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

  • • angkat berat, latihan sengit;
  • • berat badan berlebihan;
  • • postur yang buruk;
  • • kedudukan yang salah semasa tidur, kekakuan tilam;
  • • pelbagai jangkitan dan penyakit.

Mandian panas dan urut, ubat penahan sakit dan relaksasi otot akan membantu melupakan kesakitan hanya untuk seketika. Selalunya kita menyalahgunakan dadah dan salap. Alergi kepada ubat, intolerans individu dan keracunan adalah kesan sampingan yang paling biasa dalam pengambilan diri.

Kinesiotiping belakang digunakan untuk membiak dan menyokong otot belakang, serta untuk membetulkan postur. Backing taping digunakan untuk kecederaan kronik dan osteochondrosis, keseleo, sakit, semasa pemulihan selepas kecederaan. Kinesio pita untuk belakang meningkatkan aliran darah dan aliran limfa, memudahkan pemulihan cepat tanpa menggunakan ubat penahan sakit. Gam akrilik di permukaan pita kinesio adalah benar-benar hypoallergenic, yang menjadikan pita dapat diakses oleh orang dewasa dan kanak-kanak, orang yang mempunyai kepekaan kulit yang meningkat.

TAPES UNTUK KINESOIPING BASE

Untuk kinesiotiping belakang, pita klasik kinesio 5-10 cm digunakan dengan menggunakan tenaga dan latihan yang kuat, disyorkan untuk memohon kaset dengan gam MAX diperkukuhkan, mereka akan menjadi lebih baik dan bertahan lebih lama. Dengan kesakitan semasa penyingkiran teip itu cuba menggunakan semburan khas Amerika untuk mengeluarkan pita, yang tidak mempunyai analog lagi di pasaran Rusia. Jika anda mempunyai kulit sensitif dan halus untuk reaksi alergi, gunakan pita kinesio dengan LITE gam.

Artikel tentang cara memilih pita kinesio akan membantu anda membuat keputusan mengenai pita kinesio.

BAGAIMANA CARA KAPAN KINESIO PADA KEMBALI

Semua pita kinesio yang dibeli di kedai dalam talian kami dibekalkan dengan arahan dalam bahasa Rusia. Arahan foto terperinci di laman web kami, yang dibuat khusus untuk anda, akan membantu anda untuk melampirkan pita dengan betul tanpa penyertaan pakar.

Sebelum menggunakan pita kinesio, baca peraturan am untuk memohon pita di bahagian ini: arahan

BAGAIMANAKAN UNTUK MENGHADAPI TAPE KINESIO UNTUK KEMBALI

Kinesio pita di belakang boleh dipakai sehingga 7 hari, jika anda memperbaiki postur anda. Sekiranya pita digunakan untuk rawatan dan pelepasan kesakitan, tukar mereka setiap 2-3 hari untuk memperbaiki kesannya.

Bagaimana untuk meredakan pita kinesio untuk sakit belakang

Elena Polyakova doktor | Views 7 355

Backing taping adalah pelekat pita kapas khusus direndam dengan gam akrilik hypoallergenic pada bahagian yang berlainan di belakang untuk melegakan kesakitan pada kecederaan dan penyakit tulang belakang, postur, gangguan pencegahan, keseleo dan sakit belakang. Banyak kaedah kinesiotiping untuk rawatan sistem muskuloskeletal telah dibangunkan.

Petunjuk untuk memohon pita

Kinesiotiping secara terbuka oleh pakar trauma ortopedik Jepun pada akhir abad yang lalu, kaedahnya terdiri daripada penggunaan pita di kawasan yang terjejas. Nama kaedah "kinesio-mapping" berasal dari kata-kata "kinesio" dan "tape", yang dalam terjemahan bermaksud "pergerakan" dan "pita". Jalur kinesioteup mula bertindak aktif apabila dipanaskan segera selepas bersentuhan dengan kulit manusia.

Bersempena dengan aktiviti fisioterapeutik yang lain, pakar perubatan moden menggunakan kinesiotiping belakang dengan:

  • Osteochondrosis tulang belakang serviks, toraks dan lumbar, scoliosis. Kinesiotheypes memperbaiki kedudukan fisiologi normal belakang, memulihkan bekalan darah ke otak dan organ-organ dalaman lain, mencegah pembentukan hernia intervertebral.
  • Radiculitis, ditembak. Taping untuk kesakitan belakang menghilangkan kesakitan bukan sahaja akibat kesan langsung pada reseptor besar di tengah sakit belakang, tetapi juga disebabkan oleh penyambungan saliran limfa penuh dan pemulihan peredaran darah di kawasan otot dan tendon yang meradang.
  • Kecederaan belakang. Apabila kinesiotiping melegakan otot, beban ligamen di kawasan yang rosak di bahagian belakang. Kinezioytyupy mengencangkan dan mengangkat kulit, tidak membenarkan pembentukan hematomas dan edema.
  • Mencegah kecederaan belakang semasa sukan aktif atau usaha keras berat badan. Fiksasi tulang belakang dan korset otot yang boleh dipercayai apabila kinesiotipirovanii kembali menghalang kegelisahan, meregangkan, mengencangkan saraf.

Apabila menggunakan kinesiotip di bahagian belakang, mereka juga memberi kesan kepada kulit, meregangkan dan mengurutnya, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan otot dorsal, nada dan bekalan darah.

Teknik penampatan

Kaedah rawatan dan pencegahan patologi belakang oleh kinesiotipation melibatkan penggunaan teknik yang berbeza untuk menggunakan pita, tetapi semuanya berkaitan dengan salah satu daripada empat teknik utama:

  • Ligament. Kinesiotype regangan sehingga 40%, pita itu tetap di sisi.
  • Teknik tapisan otot. Kinesioteup digunakan dengan ketegangan 50-60%, bergantung kepada keperluan untuk mengurangkan atau meningkatkan nada otot belakang.
  • Pembetulan. Ketegangan adalah 80-90%, kinesiotype ditumpangkan pada sekumpulan pita siap.
  • Tapisan teknik saliran limfatik. Permohonan pita pelekat elastik kinesio-pita adalah kipas berbentuk dengan asas tetap pita.

Dalam teknologi dan kaedah yang berbeza dari kinesithopping, penggunaan pita pelbagai bentuk diandaikan.

Kinesiotiping belakang diamalkan secara meluas, terdapat banyak kaedah menerapkan pelbagai jenis kaset bergantung kepada patologi:

  1. Osteochondrosis serviks. Pita berbentuk Y diterapkan dengan dua hujung di dasar tengkorak, tunggal di sepanjang tulang belakang hingga ke awal kawasan torak. Pita dilindungi di atas dengan kinesio-pita dengan sedikit ketegangan.
  2. Kinesiotiping dengan osteochondrosis tulang belakang toraks dan lumbar, meluruskan postur. Pita dipaku di punggung mereka dalam kedudukan yang bengkok dengan ketegangan sehingga 50%, jangkar kinesiotype digunakan pada bahagian bawah pinggang dan pita ditarik pada kedua-dua sisi tulang belakang. Di rantau lumbar, 2-3 kinesiotip adalah lebih pendek secara berturutan.
  3. Kinesioterapi untuk kesakitan pada tulang belakang lumbar. Kombinasi utama pita menegak dan melintang digunakan untuk sacrum, kemudian dari atas - jalur panjang kinesiotape mendatar dari sendi sakral.
  4. Kineziotiping dengan hernia lumbar. Kinesiotapes dilekatkan pada kecondongan penuh, mula-mula satu sentuhan mendatar, kemudian satu menegak dan kedua-dua pepenjuru. Apabila meluruskan kinesiotype harus membentuk lipatan kecil.

Kinesioterapi dijalankan pada kulit yang bersih dan kering, anda perlu mencukur rambut berlebihan dan merawat kulit anda dengan alkohol. Untuk mengelakkan mengelupas dari hujung kinesiotepe, mengelilingi mereka. Selepas menggunakan pita, gosokkan jalur sebelum pemanasan untuk interaksi yang lebih baik dengan badan pesakit. Jangan mengenakan kinesiotape pada luka terbuka.

Bagaimana untuk memilih pita kinesio

Sebelum anda membeli kinesiotape di farmasi, memutuskan untuk tujuan apa yang anda perlukan, terdapat beberapa jenis jalur terapeutik:

  • Kinesioteypy standard. Peregangan sederhana, digunakan sebagai profilaksis dan terapi dalam tempoh selepas trauma pemulihan belakang.
  • Diperkukuhkan. Lebih kinesiotip padat, penetapan semasa meluruskan kedudukan fisiologi normal dalam osteochondrosis, pada peringkat awal rawatan kecederaan belakang, tulang belakang lumbar, pada sendi.
  • Kinesioteypy reka bentuk. Berbeza dengan pewarna dan warna luar.

Bentuk utama pita kinesio.

Oleh kerana teknik kinesiotiping berasal dari Jepun, banyak jenis pita dihasilkan di sana, tetapi kerana harga yang tinggi, kinesiotetype Jepun tidak boleh selalu dibeli di farmasi kami. Vendor memilih untuk membekalkan pita lebih murah dari Korea Selatan, yang merupakan alat berkualiti tinggi untuk kinesio-taping, akan gembira dengan ciri-ciri dermatologi dan pilihan warna dan perhiasan yang paling luas untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Pita Cina dijual di pasaran, perkara utama di sini bukan untuk mengelirukan kinesio-taping strip dengan rawatan belakang China yang lain, seperti patch zu sakit sakit, yang mempunyai tujuan yang sama sekali berbeza.

Kelebihan dan keburukan kaedah ini

Kinesiotiping belakang mempunyai beberapa kelebihan yang tidak disenangi berbanding dengan kaedah tradisional untuk merawat masalah sistem muskuloskeletal:

  • Tidak menghalang pergerakan. Teat adalah sama dengan keanjalannya kepada kulit manusia.
  • Kinesiotip boleh digunakan sehingga 10 hari, pita tidak perlu diubah atau direkatkan kembali, yang amat menarik dalam pediatrik.
  • Pita tidak takut kelembapan, dengannya anda boleh mencuci di bilik mandi, mandi dan berenang di kolam renang.
  • Kinesioteypy hypoallergenic. Kerengsaan berlaku hanya dalam kes-kes intoleransi individu untuk pita pelekat akrilik.
  • Mereka tidak menyebabkan stagnasi di bahagian yang berpenyakit belakang, sebaliknya, kinesioteyps menggalakkan peredaran darah aktif.

Di antara kelemahan kaedah kinesiotiping belakang, ia boleh menunjukkan bahawa dalam kes kulit kendur yang kaku, kineziotape tidak boleh digunakan untuk rawatan. Dalam beberapa kes yang teruk, kinesiotiping hanya digunakan dalam kombinasi dengan cara tradisional lain untuk merawat patologi tulang belakang dan belakang.

Jaga penggunaan kinesiotip prophylactic hari ini, sebelum aktif melakukan sukan atau bekerja di belakang rumah anda. Beberapa jalur kaset cerah yang murah tidak akan menyebabkan kesulitan dan ketidakselesaan, tetapi kinesiotiping benar-benar akan membantu mengekalkan belakang yang sihat.

Bagaimana untuk meredakan pita kinesio untuk sakit belakang

Sakit belakang menyerang setiap orang kedua. Sebab-sebab ini adalah penyakit tulang belakang, gaya hidup yang tidak aktif, postur yang lemah dan kelemahan sistem otot tulang belakang akibat kurangnya aktiviti fizikal. Mengetikkan belakang membolehkan anda menghilangkan kesakitan yang nyengir dan akut, serta punca yang menimbulkannya. Kinesiotiping menyokong otot belakang, melegakan kesakitan, dan menggalakkan pertumbuhan semula sendi tulang belakang yang rosak.

Petunjuk untuk memohon pita

Dengan beban sukan, saraf tunjang dan otot belakang sering cedera. Kinesiotiping membantu mengatasi:

  • Dengan peregangan otot dan tendon.
  • Bengkak, sakit otot selepas kecederaan.
  • Neuralgia pelbagai asal usul.

Hari ini, merakam sakit belakang adalah disyorkan untuk orang biasa. Kinesioterapi telah menubuhkan dirinya sebagai kaedah terapeutik yang sangat baik untuk kesakitan di belakang, yang dipicu oleh:

  • Peningkatan aktiviti fizikal.
  • Gaya hidup sedentari.
  • Kelengkungan tulang belakang.
  • Osteochondrosis.
  • Saraf jamming.

Selalunya, kinesiotiping otot belakang ditawarkan kepada wanita hamil dengan sakit pada tulang belakang lumbar, yang dipicu oleh anjakan beban paksi pada peringkat akhir membawa anak. Kinesioterapi mengatasi masalah sakit belakang yang serius, seperti:

  • Penonjolan cakera Vertebral.
  • Hernia intervertebral.
  • Dorsopati tulang belakang.
  • Atrofi otot belakang.
  • Penyakit radang sendi tulang belakang.

Selalunya, kinesiotiping otot belakang ditawarkan kepada wanita hamil dengan sakit pada tulang belakang lumbar, yang dipicu oleh anjakan beban paksi pada peringkat akhir membawa anak.

Kinesioterapi dilakukan di belakang sekiranya terdapat beberapa penyakit organ dalaman:

  • Dengan pundi kencing yang lemah.
  • Selepas reseksi prostat untuk mengelakkan inkontinensia kencing.

Kinesioterapi adalah kaedah moden merawat sakit belakang. Walau bagaimanapun, terdapat kontra untuk kegunaannya.

  • Kerosakan pada kulit - ulser, luka, lecet, ruam yang meradang.
  • Reaksi alergi ke pita, yang ditunjukkan oleh kemerahan, gatal, membakar dan mengelupas di tempat melekat pita.
  • Pecah tulang belakang segar.
  • Kehadiran tumor malignan.

Kinesiotiping telah terbukti menjadi kaedah terapeutik yang baik untuk osteochondrosis.

Dengan bantuan kinesiotiping, aliran darah dan limfa dikembalikan, keradangan otot dihapuskan, dan dengan itu sakit.

Teknik penampatan

Kaedah untuk rawatan dan pencegahan sakit belakang dengan kinesioterapi bergantung kepada lokasi kesakitan, serta sebab sakit. Hanya seorang doktor profil yang sesuai (vertebrologist, orthopedist, traumatologist) selepas menjalankan kajian diagnostik (ultrasound, MRI, X-ray) dapat menentukan diagnosis dengan tepat.

Pengenaan pita pelekat elastik di belakang perlu dilakukan oleh juruteknik yang berkelayakan, kerana rawatan pelbagai kecederaan belakang memerlukan kemahiran kinesiotyping tertentu. Sebagai contoh, teknik rekam otot digunakan untuk kinesiotyping otot apabila mereka diregangkan atau meradang. Jika kesakitan disebabkan oleh peredaran yang lemah di belakang, teknik saliran limfa digunakan. Di bawah adalah kaedah kinesiotipirovaniya yang paling biasa.

Sakit belakang yang lebih rendah

Teknik ini digunakan untuk sakit belakang disebabkan oleh peningkatan beban pada tulang belakang lumbar. Ukur dua pita berbentuk I sama panjang, serta satu panjang pendek, yang membentuk satu pertiga daripada ketuk panjang.

  1. Pesakit terletak di atas sofa atau membungkuk untuk meregangkan tulang belakang dan otot belakang sebanyak mungkin.
  2. Pita panjang terpaku di sepanjang tulang belakang - dari bahagian atas punggung hingga tulang rusuk ke-12, merebak kira-kira 2 cm dari hujung proses spinus tulang belakang. Ia menggunakan ketegangan minimum paip.
  3. Pita pendek terpaku secara serentak selari dengan panjang, meliputi titik belakang di mana kesakitan diselaraskan.

Apabila hernia tulang belakang lumbar dipaku pita berbentuk Y. Asasnya adalah di atas tapak kesakitan. Pita-pita itu tetap simetrik sepanjang tulang belakang. Asas pita juga disegel dengan pita pendek dengan ketegangan sekitar 50% simetri pada sisi tulang belakang.

Kesakitan leher

Selalunya berlaku apabila osteochondrosis tulang belakang serviks, serta overstressing otot leher. Teknik kinesitherapy boleh digunakan untuk menghilangkan sakit kepala yang dipicu oleh peredaran darah yang merosot.

  1. Dari roll roll 2 pita panjang 15 cm. Sediakan kulit, pusingan hujung pita.
  2. Penambat pita yang lebih rendah terpaku pada tahap vertebra thoracic ke-2. Sauh atas - di zon telinga. Pada masa yang sama, pertengahan teip dibentangkan sebanyak 25%.
  3. Untuk meningkatkan kinesiotiping, jalur ketiga dengan ketegangan di tengah 75% terpaku pada pangkal pita. Ketik sauh dipekat simetri pada kedua-dua belah tulang belakang.

Sakit yang melanggar postur

Kedudukan badan yang dipaksa membawa kepada membungkuk, gangguan peredaran darah, hipoksia otot belakang, kelengkungan tulang belakang, dan akibatnya - untuk sindrom kesakitan. Kinesioterapi menghilangkan ketidakselesaan dan membantu mengekalkan postur yang betul ketika bekerja sebagai korset.

  1. Ukur panjang paip dari tengah kiri ke tengah-tengah kuku kanan, kira-kira 30 cm.
  2. Pita dipotong untuk mendapatkan pita berbentuk X, mengelilingi tepi kumis, menandakan zon jangkar.
  3. Gali ketuk di bahagian tengah punggung. Lepuh kaset disisipkan sepanjang kontur atas dan bawah bilah bahu dengan ketegangan 25-30%, bahagian atas hampir hampir jatuh pada bahu.

Sekiranya kesakitan belakang dan tulang belakang, seorang pakar harus menentukan diagnosis yang tepat dan memilih kaedah kinesioterapi. Jika tidak, terdapat risiko tidak mendapat keputusan yang diharapkan dan bahkan merosakkan kesihatan anda sendiri. Terapi untuk sakit belakang termasuk kaedah pemulihan untuk memulihkan fungsi sistem muskuloskeletal, serta ubat.

Bagaimana untuk memilih pita kinesio

Memilih kaset di belakang, pembeli perlu dibimbing dalam ciri-ciri asas peranti ini untuk kinesiotipirovaniya:

  • Pengeluar. Satu prosedur kinesiotiping harus menyediakan pesakit dengan sokongan yang boleh dipercayai selama 3-5 hari. Pakar dalam bidang kinesiotipirovaniya memberi nasihat untuk memperoleh pita yang dibuat di Korea dan Jepun. Di negara-negara ini, hampir semua peringkat pengeluaran kaset.
  • Lebar Bahagian belakang adalah sebahagian daripada tubuh yang dicirikan oleh kawasan yang besar, serta saiz otot yang besar. Pakar dalam kinesitology mengesyorkan untuk memperoleh pita 5 cm lebar, 7.5 cm, dan juga 10 cm.
  • Bahan. Doktor menasihatkan menggunakan kaset yang diperbuat daripada kapas tulen untuk kinesitherapy. Atlet mengamalkan sukan air, pita nylon yang sesuai.
  • Kualiti gam. Pelekat bertetulang menyediakan lekatan yang boleh dipercayai, tahan kelembapan dan geseran. Lem lembut sesuai untuk orang yang mempunyai kulit sensitif. Walau bagaimanapun, asas pita itu harus gam hypoallergenic pada asas akrilik.

Adalah penting untuk memahami perbezaan antara jalur kinesiotipation elastik dan patch ortopedik. Tumpuan ZB Pein Relief tidak sesuai untuk prosedur kinesio-taping, tetapi terpaku pada tempat sakit belakang sebagai sumber transdermal bahan ubat.

Kelebihan dan keburukan kaedah ini

Kinesiotiping dirujuk sebagai kaedah progresif untuk merawat penyakit ODA, yang telah membuktikan keberkesanannya. Rawatan penyakit belakang dengan pita memberikan kelebihan pesakit:

  • Kaus kaki yang selesa.
  • Tidak perlu mengeluarkan setiap hari dan memakai pembalut atau korset.
  • Kelajuan kesannya.
  • Peningkatan tisu secara menyeluruh di tempat yang sakit.
  • Kontraindikasi minimum.
  • Terapi 24 jam.
  • Pelbagai warna, saiz, kaset reka bentuk.

Kinesiotiping belakang mempunyai beberapa kekurangan:

  • Prosedur untuk pita pelekat hendaklah dijalankan oleh pakar.
  • Pelucutan jalur yang lebih awal meningkatkan bilangan prosedur.
  • Keperluan untuk rawatan jangka panjang memerlukan kos bahan yang besar.

Memandangkan manfaat kesihatan kinesiotiping yang betul dan sesuai, kelemahannya boleh dipanggil tidak penting.

Kinesioterapi membantu menghilangkan kesakitan belakang dengan menghilangkan masalah dan penyebabnya bersama-sama dengan gejala. Pendekatan bersepadu untuk rawatan penyakit tulang belakang membolehkan pesakit untuk pulih dalam masa yang singkat dan melupakan sensasi yang tidak menyenangkan di belakang selama-lamanya.

Bagaimana untuk menggosokkan paip - arahan

Ini adalah plaster elastik yang diperbuat daripada kapas dengan struktur gam seperti gelombang.

Juga meningkatkan aliran limfa dan peredaran darah, tumor, lebam membubarkan.

Dengan melegakan otot yang berlebihan, patch seperti ini membantu mereka pulih lebih cepat. Pita tidak mengganggu aktiviti fizikal dan juga membolehkan anda meneruskan latihan.

Oleh itu, kesan penggunaan adalah seperti berikut:

  • fungsi otot yang lebih baik
  • pengurangan kesakitan,
  • pecutan peredaran darah
  • rangsangan aktiviti otot dan kulit,
  • Meningkatkan kesan urut.

Kinesio pita mempunyai kelebihan berikut:

  • tidak mengganggu kulit untuk bernafas,
  • tidak menyebabkan ketidakselesaan disebabkan oleh peluh, kering dengan cepat,
  • membetulkan otot tanpa mengehadkan mobiliti,
  • hypoallergenic.

Pemasangan digunakan bukan sahaja dalam sukan, tetapi juga dalam bidang perubatan.

Taping semasa kehamilan

Petunjuk untuk digunakan ialah:

  • lebam
  • keseleo
  • meregangkan
  • kelengkungan kaki pada kanak-kanak
  • rawatan cerebral palsy,
  • urat varikos,
  • scoliosis dan lain-lain.

Teknik umum dan cara mengenakan

  1. Ia adalah perlu untuk memotong pita panjang yang dikehendaki dari pita, pusingan tepi,
  2. Sentimeter pertama dan terakhir digunakan tanpa regangan,
  3. Kulit di kawasan tindanan harus diregangkan ke maksimum,
  4. Ketik memerlukan pengaktifan selepas tindanan - untuk ini anda perlu terus menerus beberapa kali, sedikit menekan.
Cara memotong paip

Terdapat beberapa teknik overlay.

Pertimbangkan mereka secara terperinci.

Plaster ditetapkan pada otot yang rosak dalam kedudukan yang diregangkan. Ketegangan boleh dari 20% hingga 60% (untuk otot leher 0-15%). Pukulan otot terpaku untuk tujuan yang berlainan, jadi arah lampiran pita mungkin berbeza-beza.

Pita dilampirkan pada ligamen, meregangkannya sehingga 40%. Berapakah peratusan ketegangan untuk dipilih bergantung kepada kesan apa yang diperlukan untuk dicapai. Patch dilampirkan tanpa meregangkan hujungnya.

Pita itu perlu diregangkan hingga 80% -90%, adalah penting untuk mengambil kira apabila mengukur pita. Hujungnya mesti bulat, dan potongan pita di tengah. Sepanjang tepi penahan masih utuh, hingga akhir tidak dipotong 5 cm. Teip mengenakan pada ligamen tanpa ketegangan ujungnya.

Pita itu diukur dalam kedudukan yang diregangkan. Potongkannya ke jalur, sedangkan asasnya harus panjang 5 cm. Pangkalan tetap tanpa ketegangan, jalur dikenakan dengan kipas secara langsung atau dalam arah gelombang seperti arus limfa.

Bagaimana untuk memainkan pita sukan di lutut anda

Terdapat beberapa teknik untuk melekat pita kinesio untuk memulihkan lutut. Kami menganggap yang paling biasa di kalangan atlet.

Untuk menetapkan pita anda, anda memerlukan bantuan untuk pengenaan yang lebih baik dan tepat.

  1. Sediakan pita - potong 2 jalur kira-kira 25 cm panjang dan 1 jalur berdasarkan jumlah kaki anda di kawasan popliteal - kira-kira 15-20 cm. Putar hujung setiap jalur.
  2. Berbaring di belakang anda, bengkokkan kaki yang cedera pada sudut yang betul.
  3. Kami melekatkan pita pendek di bawah ligamen lutut, serenjang dengan kaki. Buat air mata di pangkalan kertas di tengah pita. Gali pita dengan ketegangan yang kuat dengan bahagian yang melampau - 5 cm harus tanpa ketegangan.
  4. Ambil jalur seterusnya dan gam tepi pita tanpa ketegangan di atas lutut, bulangkan reben di bahagian dalam lutut, tariknya 50%. Betulkan hujungnya lagi tanpa ketegangan di bawah lutut tepat di bawah pita yang disisipkan di bawah ligamen lutut.
  5. Melekatkan pita kedua di lawan bertentangan dengan cara yang sama, sementara pita itu perlu terletak lebih dekat dengan patella.
  6. Aktifkan tindakan dengan menggosok permukaan dengan telapak tangan anda.

Pengenaan klem akan membolehkan anda untuk memudahkan imobilisasi sendi, tanpa mengehadkan pergerakan fisiologinya.

Bagaimana untuk melekat pita pada bahu dan leher

Untuk merakam pada bahu, teruskan seperti berikut:

  1. Ukur dan potong plaster panjang yang dikehendaki dan potong di separuh, meninggalkan kelebihan 5 cm utuh, pusingan hujung jalur. Ia harus menghidupkan Y-ketuk.
  2. Lem, tanpa ketegangan, asas tangkapan di bawah tuberosity seperti delta (di bawah pangkal otot brachial). Letakkan tangan anda di hadapan, letakkan telapak tangan anda pada bahu yang bertentangan.
  3. Melekatkan pita, ke arah sebelah tengah pertengahan tulang selangka, melekakan otot, dengan ketegangan tidak lebih daripada 25%, gam tepi pita tanpa ketegangan. Dengan separuh kedua pita, lakukan perkara yang sama di seberang bahu.
  4. Aktifkan pita dengan ringan menggosokkannya dengan tangan anda.

Jika anda perlu mengetuk leher, gunakan algoritma berikut:

  1. Duduklah, maju ke hadapan, dagu melihat ke bawah.
  2. Pada jarak 6-8 cm dari garis rambut, letakkan pita menegak di bahagian belakang. Tanggalkan jalur kertas dari tepi pita, gam tanpa ketegangan, akhir ini akan menjadi jangkar.
  3. Melekatkan pita itu dengan menariknya 25% di sepanjang otot rektus berhampiran ruang tulang belakang. Lem akhir tanpa ketegangan.
  4. Begitu juga, gam yang lain selari jalur, tetapi di sisi lain tulang belakang. Ketegangan juga harus 25%.
  5. Regangkan jalur ketiga dengan 75% dan gunakan secara mendatar di sepanjang bahagian atas bahu dan pangkal leher. Selamat hujung pita tanpa ketegangan.
  6. Aktifkan dengan menggosok tangan anda di atas permukaan.

Betulkan ketukan kinesio di bahagian belakang

Pertimbangkan salah satu pilihan untuk mengetuk belakang, iaitu lumbar.

  1. Letakkan tangan anda pada lutut dan bersandar ke hadapan. Melekatkan satu pita secara mendatar ke kawasan yang menyakitkan. Di tengah-tengah pita harus menjadi sauh, dan ujung-ujungnya harus diperbaiki, menariknya sejauh mungkin.
  2. Ulangi sama dengan 2-3 reben lagi, mereka harus berpotongan pada titik kesakitan.

Teknik lain:

Anda akan memerlukan 2 jalur 20-25 cm. Satu mesti disisipkan di sebelah kanan, yang kedua di sebelah kiri di sepanjang ruang tulang belakang. Untuk meningkatkan penetapan akan memerlukan jalur ketiga dengan panjang 10-12 cm.

  1. Ambil kedudukan bermula semasa berdiri, lengan dan tulang belakang santai. Betulkan patch di bawah bilah bahu, ketegangan sepanjang ruang tulang belakang tidak lebih daripada 25%. Akhirnya teip harus jatuh di kawasan di punggung. Hujung kaset itu terpaku tanpa ketegangan.
  2. Melekat pita kedua dengan cara yang sama, tetapi di bahagian belakang tulang belakang.
  3. Bengkokkan ke hadapan, air mata buka sokongan kertas di tengah pita. Melekat pita dengan ketegangan maksimum pada lumbar, berakhir tanpa ketegangan, terpaku pada kiri dan kanan tulang belakang.

Hilangkan sakit pinggul dengan pita

Dengan bantuan patch anda boleh bekerja pada otot yang berbeza dari paha. Pertimbangkan teknik merakam otot tambahan pada paha:

  1. Bend kaki anda pada sudut yang betul.
  2. Potong panjang jalur 20cm, pusingan tepi. Kencangkan tepi pita tanpa meregangkan sedikit di bawah pangkal paha, perlahan-lahan menggerakkan kaki ke tepi ke maksimum dan dalam posisi ini kencangkan pita - hujung jatuh di kawasan sebelum permulaan patella.

Betul mengenakan pita pada buku lali.

  1. Sediakan jalur berbentuk I 39-44 cm, pusingan tepi.
  2. Duduk di kerusi, bengkokkan kaki anda pada sudut yang betul, kaki ternyata.
  3. Betulkan sauh tanpa ketegangan di dalam sendi. Kemudian pita dengan ketegangan sebanyak 20% terpaku melalui kaki di sebelah luar sendi ke tengah-tengah bahagian dalaman tibia, pinggirnya tetap tanpa ketegangan.

Petua untuk memohon pita pita

  • Ia perlu menentukan tempat kesakitan dan bertindak ke atasnya. Dalam sesetengah kes, anda boleh menghadapi pengenaan ketukan sendiri, tetapi apabila bertindak pada bahagian tertentu badan, anda tidak boleh melakukan tanpa bantuan pasangan anda.
  • Kulit perlu dibersihkan, dibasmi kuman, rambut dibuang.
  • Semasa merakam, ambil kedudukan sedemikian sehingga tempat kesakitan diregangkan maksimal, contohnya, gerakkan tangan anda ke sisi sendiri atau dengan bantuan orang lain.
  • Adalah disyorkan memohon pita setengah jam sebelum bermain sukan. Untuk melakukan ini, aktifkan paip dengan menggosok dari tengah ke hujung.
  • Selepas mandi, pastikan pengeringan permukaan bahan dengan tuala.
  • Jangan memakai pita pada luka terbuka, dan juga tidak digunakan apabila mengesan alergi, keradangan, kemerahan, gatal-gatal.
  • Sekiranya berlaku penyakit yang serius, gunakan kaset untuk pakar.

Penggunaan kinesio keseimbangan yang tepat akan membolehkan anda mencapai hasil yang baik, melegakan ketegangan dan kesakitan sambil mengekalkan aktiviti fizikal biasa.

Lumbar Back Taping

Penyebaran luas penyakit tulang belakang lumbar telah menimbulkan banyak kaedah rawatan, masing-masing yang mempunyai penyokong dan lawannya dalam kalangan medis rasmi dan di kalangan pesakit. Dari kesakitan belakang cuba menghilangkan menggunakan pelbagai kaedah. Salah seorang daripada mereka, yang agak baru dan agak sedikit dikaji - rakaman kinesiological.

Apa yang diketahui mengenai rakaman

Mereka berkaitan dengan rakaman dengan kaedah fisioterapeutik. Dan penyelidikan yang serius mengesahkan keberkesanannya, buat masa ini dibentangkan sedikit.

  1. Mengikut satu kajian, selepas satu teip dipasang di kawasan lumbar, pelbagai pergerakan diperluas. Ia membuktikan peningkatan yang ketara dalam fleksibiliti kawasan lumbar dengan melengkapkan corak "Y".
  2. Kerja saintifik perubatan kedua menyediakan bukti pengurangan kesakitan jangka pendek dan peningkatan dalam pelbagai gerakan, tetapi bukan mengenai bahagian belakang, tetapi mengenai zon serviks. Di samping itu, pesakit yang mengalami kecederaan whiplash menunjukkan keputusan ini.
  3. Terdapat bukti pengurangan kesakitan lumbar kronik dan penurunan tahap ketidakupayaan selepas menggunakan pita.
  4. Juga, beberapa penulis telah mencatatkan peningkatan stamina otot belakang.

Dalam kajian lain, di mana percubaan dibuat untuk mengetahui kesan teknik dalam tiga bidang: mengurangkan kesakitan, memperluaskan pelbagai pergerakan, edema reda - tidak ada keputusan positif yang jelas, dan kesimpulan utama ialah teknik ini menjanjikan, tetapi tertakluk kepada kajian lebih teliti.

Walau bagaimanapun, pesakit sudah bersedia untuk mencuba sebarang kaedah untuk melegakan sakit belakang. Taping secara rasmi didaftarkan sebagai kaedah ubat pemulihan (untuk kali pertama di Belarus dari semua negara CIS). Lebih banyak pusat dibuka, di mana sakit tulang belakang dan sendi dirawat dengan kinesiotip, dan pesakit pergi ke sana, meninggalkan maklum balas positif mengenai kesan teknik.

Walau bagaimanapun, penggunaan teknik dalam rawatan kompleks zon lumbar dan lain-lain mengurangkan tempoh pelepasan sakit, yang memungkinkan untuk memulakan gimnastik lebih awal, yang membantu memulihkan tulang belakang.

By the way. Kinesiography dicipta di Jepun pada tahun 1973. Nama doktor yang mencadangkan kaedah itu adalah Kenzo Kase. Rawatan ini dilakukan dengan menggunakan pita anjal, yang dibangunkan menggunakan teknologi khas yang terpaku di belakang.

Yang paling menarik dalam kaedah ini ialah ketiadaan kesan sampingan. Pada masa yang sama, senarai kontraindikasi bagi prosedur kelihatan agak mengagumkan.

Taping dan sakit belakang

Bagaimanakah sakit lumbal berkaitan dengan kaedah pemulihan yang baru? Untuk mempunyai idea tentang ini, anda perlu mengingati sebab-sebab yang mana belakang anda boleh menyakiti di kawasan ini.

Kesakitan lumbal mengalami sekurang-kurangnya sekali atau kerap mengalami 80% orang. Hari ini ia adalah salah satu sebab yang biasa selepas ARVI yang mana pesakit pergi ke doktor dan mendapatkan senarai sakit.

By the way. Rantau lumbar termasuk lima vertebra, diselingi dengan cakera intervertebral yang mempunyai struktur tulang rawan. Fungsi mereka adalah untuk menyerap geseran dan melindungi saraf tunjang. Dari saraf tunjang adalah saraf ke arah otot, memberikan mereka kemampuan untuk bergerak dan kepekaan. Otot melakukan fungsi sokongan, menstabilkan tulang belakang.

Ia adalah sifat otot yang paling kerap mengalami kesakitan lumbar. Mereka boleh disebabkan oleh peregangan dan keradangan otot dan ligamen, atau disfungsi sendi disebabkan oleh kelemahan sistem otot. Juga, otot boleh cedera, dan pada pesakit yang lebih tua, korset otot lemah kerana memakai badan dan semua tisu.

Jadual Apa yang menyebabkan kesakitan lumbar.

Arahan untuk rakaman kinesio

Cadangan am untuk pengenaan pita kinesio

Kemudian akan ada banyak huruf untuk pemula, jika anda sudah tahu apa sebenarnya yang anda perlu ketuk, arahan untuk bahagian badan ada di sini.

Sedikit teori: apakah kinesiotoping

Kinesio taping adalah pelekat pita kinesio untuk menyokong otot, meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa. Kinesio pita - pita pelekat berwarna elastik diperbuat daripada kapas 100%. Ia disalut dengan pelekat hypoallergenic berasaskan akrilik, yang diaktifkan pada suhu badan.

Kinesio pita digunakan:

  • dengan sakit di sendi dan otot (belakang, lutut, dan lain-lain)
  • untuk membetulkan postur dan kaki rata pada kanak-kanak
  • semasa pemulihan selepas operasi dan strok
  • dengan palsy serebral
  • untuk memulihkan dan melindungi otot dan sendi selepas kecederaan
  • dengan hematomas
  • dengan kecacatan valgus
  • dengan sakit kepala dan sakit haid

Nasihat praktikal. Cadangan untuk penggunaan pita kinesio

Sekiranya pita kinesio terpaku pada bahagian badan yang bergerak (bahu, lutut, buku lali, dll.), Kami mengesyorkan penggunaan yang diperkuatkan.

Untuk penasaran: bagaimana kerja pita kinesio

1. Meningkatkan peredaran darah dan gerakan limfa:

Apabila keradangan tisu menghilangkan getah bening. Pengumpulan limfa meningkatkan tekanan pada tisu berdekatan dan, sebagai akibatnya, edema lokal mengurangkan ruang antara kulit dan otot dan mengurangkan aliran semula jadi kelenjar getah bening.

Kinesio pita mengangkat tisu, memudahkan aliran limfa dan aliran darah, meningkatkan ruang ini. Bahagian tubuh yang terjejas adalah diregangkan dan oleh itu pita itu digunakan tanpa ketegangan.

Selepas penggunaan pita, kulit yang diregangkan dipendekkan, hasilnya pita itu dimampatkan. Bentuk lipat dalam bentuk gelombang pada pita. Oleh kerana keanjalannya, teater kinesio meningkatkan ruang interstisial. Disebabkan ini, tekanan dalam kulit dikurangkan dan reseptor deria dan saraf dirangsang, yang menyebabkan kesakitan. Tisu penghubung berehat dan aliran limfa bertambah baik. Dalam kombinasi dengan pergerakan badan, pita kinesio membentangkan kulit dan mengurutnya. Yang juga membawa kepada aliran keluar getah bening.

2. Pembuangan (cupping) kesakitan:

Seseorang merasa sakit apabila isyarat dari reseptor sensitif mencapai korteks serebrum. Pita kinesio bertindak pada reseptor yang lebih besar, di mana otak memberi perhatian sepenuhnya. Akibatnya, sehingga ditekan, orang itu tidak merasa sakit. Kesan itu muncul selepas 20-60 minit selepas permohonan.

Pelepasan sakit akibat rakaman meningkatkan pemulihan fungsi dan proses penyembuhan. Pada masa yang sama, fungsi motor biasa menjadi mungkin sekali lagi, dan tisu kembali kepada peraturan tenaga asalnya.

3. Normalisasi nada otot dan peningkatan fungsi otot:

Sering sakit otot disebabkan oleh ketidakseimbangan otot, yang ditunjukkan sebagai akibat postur yang tidak betul, pendedahan kepada sejuk, beban otot yang tidak terlatih. Kinesio pita membantu untuk memulihkan nada otot menjadi normal dan melegakan kesakitan. Otot-otot badan perlu dilonggarkan dan tidak sepatutnya berada dalam keadaan tegang. Ini bermakna bahawa keseimbangan badan mesti dipulihkan. Keseimbangan tubuh bermaksud pelbagai fungsi (fungsi tenaga tubuh, fungsi tubuh, metabolisme, aktivitas, nada, latihan, dll.). Deviations termasuk kehilangan keseimbangan keseimbangan. Kekurangan imbangan mempengaruhi proses penyembuhan.

Dalam praktiknya, proses ini sering berlaku dengan cara yang paling optimum, melambatkan penyembuhan tisu dan pemulihan fungsi (contohnya, dalam kes sakit dan pembengkakan akut, peningkatan aktiviti, stereotaip motor yang menyebabkan kesakitan, dan lain-lain). Selepas menggunakan pita kinesio, peningkatan otot berlaku segera. Ini memberikan proses penyembuhan yang lebih baik.

4. Sokongan bersama:

Kinesio pita secara mekanikal menyokong sendi dan mengajar otot untuk berada di kedudukan di mana beban diedarkan dengan betul. Rasa pergerakan yang lebih baik apabila mengubah keseimbangan dalam kumpulan otot tertentu membawa kepada kesan positif pada fungsi sendi.

Dengan bantuan ligamen ligamen, pita kinesio memberikan sokongan pasif yang lebih berkesan untuk sendi (dalam kaedah ini, pita itu diregangkan ke panjang maksimum). Sekiranya kecederaan sendi atau ligamen, fungsi normal diganggu dan petua yang membungkuk membantu memulihkannya. Rasa sokongan timbul akibat kesan berterusan pada reseptor kulit dengan ketuk (rangsangan berterusan sistem saraf).

Untuk pakar: kaedah asas rakaman kinesio

1. Teknik otot: panjang pita yang diperlukan digunakan dengan ketegangan sebanyak 40% hingga 60% (bergantung kepada petunjuk), dengan syarat otot berada dalam keadaan yang diregangkan. Apabila mengenakan ketegangan otot, terdapat perbezaan antara mengenakan untuk meningkatkan nada otot dan mengenakan untuk mengurangkan nada otot.

Memilih arah hamparan ditentukan oleh kesan yang anda ingin capai. Asas dan akhir pita kinesio digunakan tanpa ketegangan.

2. Teknik pencahayaan: pita digunakan di negeri yang diluaskan hingga 40% (tahap regangan ditentukan bergantung pada petunjuk), diikuti dengan menetapkan pangkalan pada kedua-dua belah pita tanpa peregangan.

3. Teknik pembetulan: apabila mengukur dan mengetuk, perlu mengambil kira bahawa ia digunakan dengan ketegangan sebanyak 80% -90%. Kedua-dua hujungnya adalah bulat (untuk memudahkan: lipat pita pada separuh). Pecahkan pita di tengah, meninggalkan 4-5 cm di tepi di kedua-dua sisi. Pita diletakkan di atas ligamen. Perlahan tetapi tegas tekan pita, dan hujung pita untuk mengenakan tanpa regangan.

4. Teknik limfatik: panjang teip mesti diukur apabila ia diregangkan. Bergantung pada panjang, teip dipotong menjadi 4-6 jalur panjang. Asas pita itu perlu 4-5 cm. Ia digunakan tanpa ketegangan ke arah aliran kelenjar getah biji, jalur garis bergelombang atau lurus disemprotkan pada kulit dengan ketegangan yang minimum.

Dengan edema setempat, selepas kecederaan baru-baru ini, atau hematoma, anda boleh menggunakan teh dalam bentuk grid. Untuk melakukan ini, anda boleh mengenakan dua kipas berbentuk kipas berbentuk kipas atau jalur satu paip limfa dalam dua arah yang berbeza. Pita perlu bertindih untuk menyeberang edema, meningkatkan tekanan tekanan tempatan dan menyediakan aliran getah yang lebih kuat.

Kajian video pita kinesio dari seorang atlet profesional dari Union CrossFit

Arahan kinesiotiping video

Di bawah ini anda akan dapati pilihan yang paling biasa untuk pita kinesio. Klik pada apa yang menarik minat anda atau pada titik merah pada orang itu.

Arahan penggunaan pita kinesio

Prosedur taping, yang melibatkan pita kaset kinesio khas, menjadi semakin popular dan permintaan setiap tahun di kalangan doktor, terapi urut, atlet, pengajar kecergasan dan orang yang mengalami pelbagai penyakit otot dan sendi dan sentiasa bosan dengan menggunakan tablet dan ubat untuk mempercepat pemulihan selepas kecederaan dan rasa sakit. Kelebihan menggunakan pita kinesio termasuk: kecekapan tinggi dan ketiadaan sebarang ubat dalam komposisi, kemudahan penggunaan dan tempoh memakai, risiko kesan sampingan yang minimum dan hanya senarai kecil kontraindikasi untuk penggunaan teknik ini. Oleh kerana semua ini, kaedah rakaman telah menemui aplikasi yang luas bukan sahaja pada orang dewasa, tetapi juga pada kanak-kanak - pita kinesio telah berjaya digunakan dalam rawatan cerebral palsy, kecacatan valgus, gangguan postur dan banyak penyimpangan lain. Tetapi sebelum anda mula menggunakan tampalan warna bebas ubat unik ini, yang hanya berdasarkan kesan mekanik dan fisiologi, anda mesti membaca dengan teliti arahan untuk menggunakan pita kinesio untuk mengelakkan kesilapan yang biasa dan mencapai keputusan maksimum semasa prosedur rakaman.

Arahan bagaimana melekat pita kinesio

Terlepas dari jenis taping dan petunjuk untuk digunakan, terdapat peraturan umum dan arahan untuk melekatkan pita kinesio dengan betul, yang mesti diikuti untuk hasil yang terbaik. Pertama sekali, anda perlu menyediakan tempat di mana pita akan disisipkan. Kulit di tempat melekat pita kinesio harus bersih dan pra-degreased, jika tidak, pita pita tidak sempurna. Jika anda perlu melekat plaster ke tempat dengan rambut tebal, anda mesti mengeluarkan rambut dari kawasan ini terlebih dahulu dengan pisau cukur biasa, cuba melakukannya dengan berhati-hati untuk mengelakkan luka dan calar apabila bercukur, kerana pita tidak boleh terikat pada luka terbuka.

Langkah seterusnya ialah dengan betul memasangkan pita ke kulit. Untuk memudahkan penyingkiran asas kertas (penyokong), pita kinesio perlu diadakan terlebih dahulu dengan memotong sekeping pita dengan sisi kapas menghadap ke arah anda, mengelupas kertas dengan indeks dan ibu jari apabila permohonan itu digunakan. Hujung segmen pita (yang disebut "jangkar") di kedua-dua belah pihak harus dibulatkan dengan memotong hujung dengan gunting, yang akan membolehkan patch bertahan lebih lama pada kulit. Jangkar perlu dilekatkan tanpa ketegangan, untuk memegang lebih tahan lama.

Apabila memohon bahagian utama, adalah perlu untuk memastikan bahawa tiada bentuk lipatan pada bahagian pelekat pita. Paling penting, tampalan itu terpaku pada kulit yang dipanaskan, jadi anda boleh menggantikan tempat permohonan atau memanaskannya secara mekanikal. Ia juga disyorkan untuk menggosok pita sepanjang keseluruhan appliqué dengan sokongan kertas dari pita atau dengan telapak tangan anda, untuk mengelakkan tepi pita agar lebih sesuai untuk kulit. Selepas permohonan kepada badan, gatal sedikit boleh dilakukan dalam masa 10-20 minit, ini disebabkan kesan paip pada reseptor kulit. Jika gatal-gatal bertahan selama lebih daripada satu jam, pita itu perlu dikeluarkan.

Arahan tentang cara memadam patch dengan betul

Oleh kerana asas pita itu gam, banyak apabila menggunakan alat ini menakutkan sensasi yang tidak menyenangkan ketika mengeluarkannya. Tidak ada yang salah, perkara utama adalah melakukan segala-galanya dengan sangat hati-hati, agar tidak mencederakan kawasan kulit. Salah satu kesilapan yang paling biasa apabila mengeluarkan pita adalah kenyataan bahawa pita kinesio mesti dikeluarkan di bilik mandi atau dibasahi dengan air terlebih dahulu. Kenyataan ini pada asasnya salah, kerana apabila membuang tampalan pra-basah pada kulit kekal lem, yang kemudiannya sangat sukar untuk dikeluarkan. Oleh itu, pita harus dikupas hanya apabila ia berada dalam keadaan yang benar-benar kering, mengeluarkannya dengan pergerakan yang lancar ke arah kulit ke arah pertumbuhan rambut.

Terdapat juga banyak bantuan untuk penyingkiran pita yang tidak menyakitkan yang boleh dibeli dengan plaster. Sebagai contoh, terdapat semburan dan cecair khas untuk mengeluarkan pita kinesio yang disembur ke permukaan pita sebelum disingkirkan, melembutkan dan menyahaktifkan lapisan pelekat pita. Selepas menggunakan semburan, anda perlu menunggu selama 3-4 minit untuk mengaktifkan komponen semburan, selepas itu tampalan mudah dan tanpa rasa sakit dikeluarkan dari kulit. Selain itu, dalam arahan untuk menggunakan pita pita kinesio, ia mesti ditunjukkan bahawa adalah wajar untuk tidak memakai pita selama lebih dari 5 hari; Jika sebarang sensasi yang tidak menyenangkan atau tindak balas alahan berlaku, anda mesti segera mengeluarkan pita kinesio.

Petunjuk untuk penggunaan pita

Senarai penyakit dan tanda-tanda untuk penggunaan pita kinesio benar-benar sangat luas, ini bukan senarai lengkap mereka:

  • kecederaan, lebam, luka kulit mana-mana etiologi, kecuali luka terbuka;
  • masalah dengan fungsi sendi: kedudukan normal, mengurangkan mobiliti, kecacatan, pemulihan selepas trauma;
  • pencegahan dan rawatan ketegangan otot yang berlebihan, akibat daripada sukan aktif atau kerja fizikal yang keras;
  • sakit saraf dan penderitaan (sakit kepala, senak);
  • pengurangan proses keradangan, penyingkiran hematoma dan bengkak;
  • melegakan kesakitan;
  • gunakan pada peringkat pasca-stroke untuk pemulihan yang lebih berkesan;
  • dalam ortopedik dalam rawatan tumit tumit, skoliosis dan pelarasan postur;
  • dalam pediatrik ia boleh digunakan dengan cerebral palsy, valgus, dsb.

Kontraindikasi terhadap penggunaan pita kinesiologi

Sejumlah kontraindikasi relatif dan mutlak untuk penggunaan pita kinesio:

  • tidak disiasat sepenuhnya penyakit atau penyakit tanpa diagnosis muktamad, untuk mengelakkan kemerosotan;
  • kencing manis yang memerlukan konsultasi mengenai rakaman dengan ahli endokrinologi;
  • tumor neoplas yang cenderung metastasize;
  • suhu tinggi dan pembengkakan badan yang teruk;
  • buah pinggang atau kegagalan jantung;
  • trombosis;
  • kehamilan dalam tempoh trimester pertama, jika pita itu digunakan pada abdomen;
  • tindak balas alahan untuk rakaman.

Apa yang tidak ditulis dalam arahan

Anda boleh mencari, membaca atau mendengar banyak arahan yang berbeza mengenai penggunaan pita kinesio yang betul, tetapi tidak semuanya akan memberi anda maklumat tentang beberapa fakta penting yang perlu anda ketahui sebelum mendapat teh yang berkualiti tinggi.

Pembekal utama pita adalah Korea, Jepun dan China, di negara-negara ini 90% dari semua pita kinesiologi yang dihasilkan di dunia dihasilkan. Semua jenama Eropah kinesio pita, yang dibentangkan hari ini dijual di pasaran Rusia, dan kaset yang diisytiharkan sebagai Amerika (Amerika Syarikat) sebenarnya dihasilkan di kilang-kilang di China atau di Korea Selatan. Maklumat ini biasanya ditulis pada kotak (pakej) pita kinesio dalam Pengeluaran Alamat lajur. Semua pita pengeluaran Cina (termasuk di bawah nama jenama Eropah dan Amerika yang diiklankan secara meluas) telah menunjukkan diri mereka sebagai produk yang bukan bahan berkualiti terbaik, yang sering menyebabkan reaksi alergi kepada pesakit dan berlangsung lebih kurang masa. Kinesio kinesio Korea dan Jepun dianggap lebih baik dalam kualiti dan ciri-ciri asas, jadi disyorkan untuk menggunakannya untuk mencapai hasil maksimum dari prosedur ini. Kedudukan utama di pasaran pita kinesiological dari segi kualiti bahan dan harga untuk produk yang dihasilkan diduduki oleh pita kinesio dari Korea Selatan, yang dihasilkan di bawah BBTape merek. Menurut hasil penggunaan pita kinesio, BBTape menerima penarafan mutu tertinggi dan banyak maklum balas positif dari pakar perubatan, atlet dan orang biasa menggunakan rakaman kinesiotik.

Ia juga disyorkan untuk melekat lebih baik, menggunakan lebih lama dan rakaman tanpa menyakitkan, menggunakan pelbagai semburan khusus dan merakam produk yang boleh dibeli semasa pembelian pita kinesio. Adalah perlu untuk merapikan plaster 30 minit sebelum senaman supaya tempat yang cedera dapat "digunakan" untuk jenis terapi ini. Pita boleh digunakan untuk kawasan sensitif atau zon tindak balas alahan tergantung, tetapi menggunakan bahan lapisan. Begitu juga dengan penggunaan kanak-kanak teip.

Di mana untuk membeli arahan untuk pita kinesio?

Dalam pita kinesio yang berkualiti tinggi, mesti ada instruksi di dalam setiap kotak dengan produk, di mana mekanisme, petunjuk dan kontraindikasi, urutan pita diterangkan secara terperinci. Tambahan pula, ia sepatutnya dalam bahasa Rusia. Ini terpakai kepada pengeluar Korea dan Jepun, orang Cina tidak selalu dapat membelikan pembeli dengan memasukkan sedemikian. Jika sudah terjadi plaster yang dibeli tanpa arahan, maka anda tidak perlu kecewa. Terdapat banyak artikel dan tutorial video tentang penggunaan pelbagai kaedah rakaman di Internet, jadi tidak perlu membelinya secara berasingan. Anda boleh membeli kaset kinesio Korea berkualiti tinggi dan membeli arahan untuk digunakan untuk pita kinesio di Rusia, yang datang dengan setiap roll, di kedai online kami ubat sukan.

Arahan video mengenai penggunaan pita

Di bawah ini anda akan menemui arahan video mengenai cara menggunakan pita kinesio, selepas membaca yang mana anda boleh mula menggunakan pita di rumah tanpa sebarang kemahiran terlebih dahulu.

Video dan bagaimana untuk melekatkan pita kinesio pada bahagian bawah punggung:

Video dan bagaimana untuk melekat pita kinesio pada lutut anda:

Video dan arahan bagaimana untuk melekat pita kinesio pada osteochondrosis serviks (sakit leher):

Bahan dari artikel ini adalah milik Unisport LLC, penyalinan adalah dilarang.

Penilaian: 5/5 (17 undian)