Kinesio Tape Adhesive

Sendi dan ligamen yang cedera dalam sukan atau kehidupan seharian memerlukan sokongan. Ia boleh didapati menggunakan pita Kinesio. Kinesio pita - tampalan untuk bahagian badan yang cedera

Kinesio pita - apa itu?

Means Kinesio tape (pita kinesio) adalah pita kinesiological elastik (patch) atau pembalut kapas pelekat. Tugas utama peranti sedemikian adalah penetapan dan sokongan tendon yang rosak, otot atau ligamen.

Plaster perubatan boleh menjadi jenis dan pewarnaan yang berbeza. Dia memegang kawasan yang cedera, mengulangi semua lengkungan badan manusia. Harta ini membolehkan penggunaannya dalam sukan dan di bidang perubatan, serta dalam kehidupan seharian.

Pita mempunyai beberapa kelebihan:

• tidak menghalang pergerakan;
• tidak menyebabkan kesulitan dan ketidakselesaan;
• mereka tidak menghalang udara yang mencukupi daripada memasuki kulit;
• jangan mencetuskan reaksi alergi;
• kerana keanjalan mengulang semua pergerakan tubuh manusia;
• menyokong otot sepanjang minggu 24 jam sehari.

Kinesiological pita adalah tahan air, yang memungkinkan untuk menggunakannya semasa berenang.

Komposisi patch itu

Plaster pelekat untuk rakaman kinesiological terdiri daripada:

• 90% kapas berkualiti tinggi;
• 10% spandex;
• gel pelekat (gam akrilik).

Kinesio plaster adalah berdasarkan kapas

Gabungan kedua-dua komponen ini mewujudkan pangkalan elastik untuk mengekalkan kawasan yang rosak tanpa mencubit dan sebarang ketidakselesaan semasa pergerakan aktif.

Komposisi patch itu adalah hypoallergenic. Bahan ini bernafas dan menyenangkan bagi tubuh.

Di mana untuk membeli dan harga

Peranti perubatan boleh dibeli secara dalam talian melalui laman web rasmi pengeluar atau farmasi dalam talian.

Kos teater bergantung kepada tujuannya:

• pada leher (trauma kepada ligamen tulang belakang serviks) - dari 300 p.;
• di atas bahu (sendi bahu lutut atau tertusuk) - dari 240 p.;
• untuk kecederaan tangan - siku, regangan di tangan (di pergelangan tangan) - dari 290 r.;
• pada lutut (pada komposisi lutut, untuk memperbaiki ligamen atau otot yang rosak) - dari 420 p.;
• untuk kaki - kerosakan pergelangan kaki - dari 410 r.;
• dengan aduan sakit di kaki - dengan tumit tumit - dari 370 p.;
• pada otot pinggul, ligamen koyak, sendi pinggul - purata 560 p.

Ada pita untuk belakang. Kos mereka bermula dari 285 p.

Kinesio pita untuk ligamen cedera tulang belakang serviks

Jenis pita

Pita plastik mungkin berbeza-beza mengikut warna, bahan dan penggunaan umum. Sesetengah jenis lebih sesuai untuk otot, yang lain untuk sendi. Terdapat patch khusus untuk atlet, dan terdapat pita dengan pelbagai petunjuk dan boleh digunakan dalam sukan dan dalam perubatan dan kehidupan seharian.

Jenis-jenis utama kinesiological pita:

1. Kinesio pita dalam gulung - pilihan yang paling ekonomi. Pembalut pelekat digunakan secara meluas dalam bidang perubatan dan dalam kehidupan seharian.
2. Jalur rangka. Kelebihannya adalah kemudahan penggunaannya dan keupayaan untuk memohon untuk penetapan pada mana-mana bahagian badan. Pita nipis terpaku dalam agregat dan berasingan.
3. Tompok perubatan untuk kulit sensitif. Jangan menyebabkan kerengsaan, terdapat dalam gulungan dan jalur individu ketebalan yang berlainan. Satu-satunya perbezaan dari pita konvensional adalah kurang sokongan struktur untuk sendi dan otot.

Plaster Kinesio pita dalam roll

Satu lagi jenis plaster pelekat untuk rakaman kinesiological adalah kinesio pita untuk bahagian-bahagian berasingan badan:

• pada siku;
• pada lutut;
• di bahagian bawah;
• pada jari;
• pada perut, belakang.

Untuk menentukan yang tepat, anda mesti berunding dengan pakar. Tompok perubatan atau sukan sentiasa dipilih secara individu.

Kinesio pita - mana yang lebih baik?

Semua pita kinesiological adalah sama antara satu sama lain oleh tindakan utama - mereka menetapkan dan menyokong kawasan yang cedera.

Antara pita yang paling berkesan dan boleh dipercayai ialah jenama berikut:

1. BBtape - kaset sukan dan perubatan syarikat ini mempunyai bahan berkualiti tinggi yang membolehkan anda untuk mengekalkan kawasan yang rosak badan dengan pasti;
2. Rocktape - taktik sukan ketahanan tinggi, yang digunakan secara meluas dalam sukan dan kehidupan seharian, mempunyai daya tahan yang lebih besar semasa melakukan senaman fizikal dan rintangan haus;
3. Kinesio tape sfm - anesthetizing dan fixing pita, juga membantu dengan regangan, mempunyai pelekat yang tinggi (membolehkan anda lakukan tanpa penggunaan tambahan gam khas);
4. Kinexib pro adalah pita berkesan dengan pelbagai aplikasi, mudah digunakan dan tersedia mengikut kategori harga.

Tali BBtape berkualiti tinggi.

Petunjuk untuk rakaman

Pita kinesio digunakan untuk merawat kecederaan dan untuk mencegah kecederaan pada bahagian badan tertentu.

Rakaman kinesiologi adalah penting dalam situasi berikut:

• dalam osteochondrosis - plaster membantu untuk meringankan keadaan pesakit dengan hernia tulang belakang, protrusions, dislokasi tulang belakang dan komplikasi yang teruk penyakit (lumbago, sciatica);
• dengan vena varikos - membantu mengurangkan beban pada dinding darah yang lemah, merangsang nada mereka;
• periarthrosis bilah bahu - ketegangan otot, pecah ligamen dan tendon;
• lumpuh dan paresis yang berkaitan dengan gangguan pada sistem saraf pusat atau periferal;
• keradangan periosteum;
• dengan sentuhan tumit.

Kinesio pita adalah sesuai untuk merawat ketegangan otot.

Selain penyakit sistem muskuloskeletal, pita anjal berkesan untuk sakit kepala, tempoh yang menyakitkan, ketidakselesaan di bahagian belakang dan dada semasa kehamilan.

Di samping itu, plaster pelekat perubatan adalah alat yang sangat diperlukan untuk kerosakan mekanikal:

• mengalir;
• hematomas, lebam tisu lembut;
• bengkak;
• subluxations, jari, bahu atau buku lali.

Alat ini digunakan sebagai sokongan untuk atlet yang sering terdedah kepada kecederaan (semasa bermain bola tampar, bola sepak, bola keranjang, berenang, tenis).

Prinsip tindakan pita Kinesio

Patch terapeutik digunakan untuk memperbaiki keadaan sakit, yang cedera akibat bermain sukan atau dalam kehidupan seharian. Tindakan utama alat anjal adalah untuk menyokong bahagian tubuh yang lemah tanpa menyekat pergerakan badan biasa pesakit.

Bagaimana pita kinesiology berfungsi:

• menimbulkan kulit di tempat yang sakit, yang membolehkan meningkatkan peredaran darah di tempat-tempat yang telah mendapat lebam, dan memperbaiki aliran limfa;
• dengan ketat memegang kawasan yang lemah, melakukan penumpukan sendi, ligamen dan tendon yang boleh dipercayai;
• mengurangkan proses keradangan dan melegakan ketidakselesaan sakit;
• menghilangkan bengkak dalam tisu lembut.

Prinsip operasi pita Kinesio

Oleh kerana keanjalan dan kekuatan, pita menghalang beban otot dan menyumbang kepada pemulihan pesat kawasan yang terjejas.

Arahan untuk menggunakan pita Kinesio

Kesan yang dihasilkan bergantung kepada ketepatan pita perubatan (sukan). Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk menyediakan rakaman, cara memohon plaster dan berapa banyak ia boleh digunakan. Sebelum menggunakan kaedah rawatan ini, pakar mencadangkan latihan.

Peringkat persediaan

Pengenaan ketuk memerlukan beberapa penyediaan kawasan yang cedera.

1. Cukur rambut di tempat yang tertakluk kepada rakaman.
2. Untuk membersihkan kulit kandungan lemak, kelembapan. Untuk melakukan ini, lapkan kawasan yang dikehendaki dengan pad kapas yang direndam dalam alkohol atau penyelesaian khas.

Hanya di permukaan yang kering dan bersih, plaster untuk rakaman kinesiological yang ketat memperbaiki kawasan yang lemah.

Cadangan am

Petua umum untuk menggunakan pita:

1. Mengeluarkan asas kertas. Pita itu perlu disimpan sendiri oleh sisi kapas untuk memudahkannya mengeluarkan lapisan kertas.
2. Akhir pita, yang sepatutnya membetulkan peranti itu adalah untuk lem tanpa ketegangan.
3. Untuk meningkatkan keberkesanan pita pelekat, hujung pengunci perlu dibulatkan. Ini untuk meningkatkan tempoh operasi patch.
4. Adalah penting untuk mengelakkan kedutan apabila merapatkan pita kinesio, jika tidak terdapat ruam. Di samping itu, kelopak longgar patch mengurangkan keberkesanan terapi tersebut.
5. Pita ini lebih baik melekat pada kulit jika dipanaskan. Adalah penting untuk menggunakan sumber haba dengan berhati-hati agar tidak membebaskan epidermis.
6. Semua pita hanya terpaku panjang. Apabila jalur nipis diperlukan, ia boleh dipotong, tetapi juga panjang.

Pelekat ini mesti dilekatkan sepanjang panjang otot.

Biasanya tetesan perubatan atau sukan terpaku dengan mudah. Untuk cengkaman yang kukuh pada kulit dengan pita, cukup baik untuk menggosok pembalut tetap. Ini akan membantu memanaskan gam dan memasang pita pelekat dengan selamat ke permukaan yang cedera.

Untuk membetulkan kawasan yang rosak badan, apa saja yang akan dilakukan. Hanya kaedah pemakaian pita plastik boleh berbeza.

Bercakap Berus

Untuk menghapuskan asimetri sendi atau membetulkan kedudukan tangan dengan patch, anda perlu:

• angkat pita panjang 45-55 cm;
• ambil tangan anda sejauh mungkin dan putar telapak tangan anda;
• batang pita pada paras pergelangan tangan dengan ketat di tengah;
• Ketegangan dilakukan dalam bentuk lingkaran ke arah sendi bahu.

Manipulasi sukar dilakukan secara bebas, oleh itu lebih baik mencari bantuan dari pakar.

Kinesio pita membantu dengan kehelan berus

Pengenaan pita untuk dislokasi sendi siku

Dislokasi sendi siku diperlakukan seperti berikut:

• anda memerlukan 2 pita 15-20 cm;
• lekuk lengan pada siku pada sudut 90 darjah;
• membetulkan bahagian tengah plaster pertama di pangkal sendi siku (bahagian proksimal tulang ular dan radial), dan menetapkan ujung tanpa ketegangan ke sisi medial dan sisi humerus distal;
• Betulkan kedua-dua jalur tengah ke bahagian distal humerus di bawah sendi siku, dan tentukan hujungnya (tanpa ketegangan) pada sisi sisi dan medial bahagian proksimal radial dan ulna.

Dengan cara ini, lebam atau hematoma tisu lembut di kawasan siku boleh dirawat. Kinesio pita membantu dengan dislokasi siku

Menyentuh sakit kepala dan rasa kebas gigi

Dengan bantuan pita kinesio, seseorang dapat menghapuskan kelemahan dan kebas pada tangan dan jari, mengurangkan manifestasi yang menyakitkan semasa migrain.

Cara memohon:

• memerlukan pita berbentuk Y;
• mengikat pangkalan di bawah siku dan memimpin pita di sepanjang lengan ke kawasan bahu bahu;
• hujung atas pita dilampirkan di sepanjang otot trapezius, dan ujung bawah merata.

Taping dengan urat varikos

Untuk urat varikos, pita 5 cm lebar dan 2 m panjang adalah sesuai. Jalur itu mesti dipotong pada markup ke dalam 4 reben yang sama, meninggalkan keseluruhan pangkalan yang sama. Gali pembalut ke kedudukan berbaring. Pasang asas ke bahagian dalam paha dan bungkus kaki (bergantian).

Pita Kinesio sesuai untuk rawatan varises

Pengenaan pita di kaki dengan memacu tumit

Dengan sentuhan tumit, rawatan teip mempunyai beberapa cara:

1. Gunakan patch sempit. Dengan bantuan mereka, jalur nipis melintangi tumpuan di tempat kesakitan, membentuk asterisk.
2. Penggunaan jalur lebar. Mereka perlu melekat dalam bentuk salib. Satu pita meliputi tumit dan terbentang ke jari kaki (di kawasan ini, anda boleh memotongnya menjadi 4 jalur). Yang kedua adalah tetap di tengah-tengah kaki dan dipaparkan di bahagian luar kaki.

Tekan tumit tumit boleh mengurangkan keradangan dan kesakitan di tapak kecederaan.

Untuk rawatan serpihan perlu melekatkan patch dalam bentuk salib pada tumit

Rakaman tulang belakang

Di osteochondrosis tulang belakang, 2 garis lurus dan satu pita berbentuk Y digunakan.

Teknik penampalan:

• jalur diletakkan di sepanjang tulang belakang pada sisi;
• ketegangan apabila melekatkan pita ke badan perlu dimaksimumkan.

Taping membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan di daerah serviks, toraks, dan lumbar.

Dengan hernia tulang belakang di rantau lumbar, pita itu melegakan ketegangan otot dan mengurangkan kesakitan. Untuk manipulasi anda perlu 4 patch 18-25 cm panjang.

Tekanan tulang belakang mengurangkan kesakitan dan ketegangan dalam otot.

Cara memohon:

• pesakit perlu bersandar sejauh mungkin (dari kedudukan berdiri);
• Pakar ini memegang sekeping pertama pembalut longitudinal ke otot, yang mengambil bahagian dalam meluruskan tulang belakang, dan pusat pita dilampirkan tepat ke hernia;
• tampalan kedua digunakan secara mendatar (harus mendapatkan salib);
• 3 dan 4 paip terpaku secara serentak.

Jalur harus sesuai dengan badan pesakit. Sekiranya selepas meluruskan ke permulaan, pita ditutup dengan lipatan, ia bermakna kulit (tisu penghubung) dinaikkan dan pita itu digunakan dengan betul.

Rakaman lutut

Untuk sakit lutut yang disebabkan oleh:

• haus dan lusuh sendi kerana umur;
• pembedahan penyingkiran meniskus;
• lebam dan kecederaan semasa latihan.

Agar fiksasi menjadi berkesan, anda perlu memotong 2 patch untuk membuat huruf Y. Untuk menetapkan asas pita ke atas cawan lutut, dan gam pembalut di sekitar cawan itu sendiri. Pada masa yang sama lutut terbengkalai. Teip kedua ditetapkan seperti yang pertama, tetapi pangkalan itu dipasang di bawah penutup lutut.

Untuk contoh visual, semua kaedah pita kinesiological overlay ditunjukkan dalam foto.

Taping akan melegakan kesakitan lutut dengan cepat

Berapa banyak dipakai?

Semua pita boleh dipakai selama tidak melebihi 5 hari. Pita adalah kalis air, jadi mereka boleh mandi, berenang. Ini tidak menjejaskan tindakan utama peranti ini. Tempoh rawatan dengan rawatan perubatan atau sukan bergantung kepada kecederaan atau penyakit, dan secara purata boleh dari 3 hingga 8 minggu. Selain itu, setiap 3-5 hari, teip harus diubah kepada yang baru. Penggunaan berulang pita yang digunakan tidak berguna.

Taping semasa kehamilan

Dalam tempoh melahirkan seorang wanita mungkin mengalami sakit belakang dan pembengkakan parah yang lebih rendah.

Pita kinesio dapat mengurangkan keadaan dalam keadaan seperti:

• bengkak kaki dan pergelangan kaki;
• ketidakselesaan sakit di bahagian belakang.

Pita Kinesio boleh digunakan semasa mengandung.

Pita bukan sahaja memberi rawatan, tetapi juga menyokong perut yang semakin baik. Perkara utama adalah menggunakan kinesitherapy selepas berunding dengan doktor anda.

Cara mengeluarkan pita itu

Rawatan perubatan selepas beberapa hari memakai boleh dikeluarkan dengan selamat dan selamat. Perkara utama adalah mematuhi cadangan utama pakar.

1. Ia perlu merendam pita dengan cecair khas untuk mengeluarkan pita. Selepas 5-10 minit, perlahan-lahan melepaskan asas patch dan perlahan-lahan melancarkannya ke dalam roll, tanpa jerking.
2. Pita itu mesti dikeluarkan dengan perlahan pada sudut sedikit di belakang pertumbuhan rambut. Sekiranya penyelesaian khas tidak digunakan, selepas mengeluarkan plaster, kulit harus dirawat dengan krim berkhasiat.

Gunakan semburan khas untuk memadamkan patch.

Kinesio pita digunakan secara meluas dalam bidang perubatan dan sukan. Alat ini membantu dengan osteochondrosis tulang belakang (hernia, penonjolan, kehelan vertebra), kecederaan bahu, sendi lutut dan siku, pelbagai jenis keseleo. Pengenaan yang betul pita tersebut membantu meningkatkan peredaran darah, mengurangkan kesakitan dan mempercepat proses pemulihan di kawasan yang cedera.

Ulasan Pesakit

"Dengan kecederaan lutut yang lain, saya berpaling kepada ahli fisioterapi. Beliau mencadangkan alternatif kepada tali pinggang kinesioterapi yang tidak selesa. Doktor mempunyai diploma di kawasan ini. Dia dengan cepat dan profesional menaruh beberapa reben pada lutut saya. Saya gembira dengan hasilnya, kerana plaster tidak menghalang pergerakan dan melegakan dengan baik. "

"Di osteochondrosis tulang belakang, persediaan farmaseutikal memberikan kesan jangka pendek. Terkenal menonjol keajaiban patch. Selepas berunding dengan doktor, saya mula menggunakan pita BBtape. Kini saya dapat tidur dengan tenang, dan penuaan fizikal tidak menyebabkan saya kesakitan neraka. Saya memakai plaster selama 4-5 hari, selepas itu doktor mengenakan yang baru. "

"Saya sentiasa melawat ahli kecantikan itu. Sebaik sahaja saya ditawarkan inovasi - merapatkan leher dan muka. Sudah menjadi bidang 5 hari memakai, kedut saya telah menurun, bengkak dan beg di bawah mata saya, kulit di leher saya telah kelihatan remeh. Dan baru-baru ini saya pergi ke doktor dengan masalah vena varikos, jadi saya juga dinasihatkan supaya mempunyai pita sedemikian. Saya pasti hasilnya tidak lama lagi akan datang. "

Ulasan doktor

Alexey Alexandrovich (ahli pemulihan)

"Saya telah bekerja dengan kinesioterapi untuk jangka masa yang panjang dan saya dengan yakin boleh mengatakan bahawa kaedah itu benar-benar berkesan. Pesakit saya mengalami kecederaan sukan. Apabila pembalut dan pembalut elastik yang tetap mengganggu lebih daripada membantu. Dalam kes sedemikian, pita kinesio adalah baik untuk melegakan kesakitan dan menyokong kawasan yang cedera. "

Nina Vitalievna (ahli fisioterapi)

"Saya memohon rakaman dengan gabungan urut. Kaedah ini membantu untuk menyatukan kesan prosedur perubatan dan untuk menyokong dengan baik otot (sendi, ligamen, tendon) lemah selepas kecederaan atau pembedahan. Saya cadangkan pesakit menggunakan pita kinesio hanya dengan bantuan pakar yang telah menerima latihan yang diperlukan. "

Berguna? Kongsi pautan

Satu pemikiran mengenai "plaster Kinesio Tape"

Artikel yang hebat, terima kasih! Semua yang diperlukan dan dalam kes itu! Kegemaran saya juga kinesio bbtape. Semua kesihatan dan kurang kecederaan!

Bagaimana untuk menggosokkan paip - arahan

Ini adalah plaster elastik yang diperbuat daripada kapas dengan struktur gam seperti gelombang.

Juga meningkatkan aliran limfa dan peredaran darah, tumor, lebam membubarkan.

Dengan melegakan otot yang berlebihan, patch seperti ini membantu mereka pulih lebih cepat. Pita tidak mengganggu aktiviti fizikal dan juga membolehkan anda meneruskan latihan.

Oleh itu, kesan penggunaan adalah seperti berikut:

• fungsi otot yang lebih baik
• pengurangan kesakitan,
• pecutan peredaran darah
• rangsangan aktiviti otot dan kulit,
• Meningkatkan kesan urut.

Kinesio pita mempunyai kelebihan berikut:

• tidak mengganggu kulit untuk bernafas,
• tidak menyebabkan ketidakselesaan disebabkan oleh peluh, kering dengan cepat,
• membetulkan otot tanpa mengehadkan mobiliti,
• hypoallergenic.

Pemasangan digunakan bukan sahaja dalam sukan, tetapi juga dalam bidang perubatan.

Taping semasa kehamilan

Petunjuk untuk digunakan ialah:

• lebam
• keseleo
• meregangkan
• kelengkungan kaki pada kanak-kanak
• rawatan cerebral palsy,
• urat varikos,
• scoliosis dan lain-lain.

Teknik umum dan cara mengenakan

1. Ia adalah perlu untuk memotong pita panjang yang dikehendaki dari pita, pusingan tepi,
2. Sentimeter pertama dan terakhir digunakan tanpa regangan,
3. Kulit di kawasan tindanan harus diregangkan ke maksimum,
4. Ketik memerlukan pengaktifan selepas tindanan - untuk ini anda perlu terus menerus beberapa kali, sedikit menekan.

Cara memotong paip

Terdapat beberapa teknik overlay.

Pertimbangkan mereka secara terperinci.

Plaster ditetapkan pada otot yang rosak dalam kedudukan yang diregangkan. Ketegangan boleh dari 20% hingga 60% (untuk otot leher 0-15%). Pukulan otot terpaku untuk tujuan yang berlainan, jadi arah lampiran pita mungkin berbeza-beza.

Pita dilampirkan pada ligamen, meregangkannya sehingga 40%. Berapakah peratusan ketegangan untuk dipilih bergantung kepada kesan apa yang diperlukan untuk dicapai. Patch dilampirkan tanpa meregangkan hujungnya.

Pita itu perlu diregangkan hingga 80% -90%, adalah penting untuk mengambil kira apabila mengukur pita. Hujungnya mesti bulat, dan potongan pita di tengah. Sepanjang tepi penahan masih utuh, hingga akhir tidak dipotong 5 cm. Teip mengenakan pada ligamen tanpa ketegangan ujungnya.

Pita itu diukur dalam kedudukan yang diregangkan. Potongkannya ke jalur, sedangkan asasnya harus panjang 5 cm. Pangkalan tetap tanpa ketegangan, jalur dikenakan dengan kipas secara langsung atau dalam arah gelombang seperti arus limfa.

Bagaimana untuk memainkan pita sukan di lutut anda

Terdapat beberapa teknik untuk melekat pita kinesio untuk memulihkan lutut. Kami menganggap yang paling biasa di kalangan atlet.

Untuk menetapkan pita anda, anda memerlukan bantuan untuk pengenaan yang lebih baik dan tepat.

1. Sediakan pita - potong 2 jalur kira-kira 25 cm panjang dan 1 jalur berdasarkan jumlah kaki anda di kawasan popliteal - kira-kira 15-20 cm. Putar hujung setiap jalur.
2. Berbaring di belakang anda, bengkokkan kaki yang cedera pada sudut yang betul.
3. Kami melekatkan pita pendek di bawah ligamen lutut, serenjang dengan kaki. Buat air mata di pangkalan kertas di tengah pita. Gali pita dengan ketegangan yang kuat dengan bahagian yang melampau - 5 cm harus tanpa ketegangan.
4. Ambil jalur seterusnya dan gam tepi pita tanpa ketegangan di atas lutut, bulangkan reben di bahagian dalam lutut, tariknya 50%. Betulkan hujungnya lagi tanpa ketegangan di bawah lutut tepat di bawah pita yang disisipkan di bawah ligamen lutut.
5. Melekatkan pita kedua di lawan bertentangan dengan cara yang sama, sementara pita itu perlu terletak lebih dekat dengan patella.
6. Aktifkan tindakan dengan menggosok permukaan dengan telapak tangan anda.

Pengenaan klem akan membolehkan anda untuk memudahkan imobilisasi sendi, tanpa mengehadkan pergerakan fisiologinya.

Bagaimana untuk melekat pita pada bahu dan leher

Untuk merakam pada bahu, teruskan seperti berikut:

1. Ukur dan potong plaster panjang yang dikehendaki dan potong di separuh, meninggalkan kelebihan 5 cm utuh, pusingan hujung jalur. Ia harus menghidupkan Y-ketuk.
2. Lem, tanpa ketegangan, asas tangkapan di bawah tuberosity seperti delta (di bawah pangkal otot brachial). Letakkan tangan anda di hadapan, letakkan telapak tangan anda pada bahu yang bertentangan.
3. Melekatkan pita, ke arah sebelah tengah pertengahan tulang selangka, melekakan otot, dengan ketegangan tidak lebih daripada 25%, gam tepi pita tanpa ketegangan. Dengan separuh kedua pita, lakukan perkara yang sama di seberang bahu.
4. Aktifkan pita dengan ringan menggosokkannya dengan tangan anda.

Jika anda perlu mengetuk leher, gunakan algoritma berikut:

1. Duduklah, maju ke hadapan, dagu melihat ke bawah.
2. Pada jarak 6-8 cm dari garis rambut, letakkan pita menegak di bahagian belakang. Tanggalkan jalur kertas dari tepi pita, gam tanpa ketegangan, akhir ini akan menjadi jangkar.
3. Melekatkan pita itu dengan menariknya 25% di sepanjang otot rektus berhampiran ruang tulang belakang. Lem akhir tanpa ketegangan.
4. Begitu juga, gam yang lain selari jalur, tetapi di sisi lain tulang belakang. Ketegangan juga harus 25%.
5. Regangkan jalur ketiga dengan 75% dan gunakan secara mendatar di sepanjang bahagian atas bahu dan pangkal leher. Selamat hujung pita tanpa ketegangan.
6. Aktifkan dengan menggosok tangan anda di atas permukaan.

Betulkan ketukan kinesio di bahagian belakang

Pertimbangkan salah satu pilihan untuk mengetuk belakang, iaitu lumbar.

1. Letakkan tangan anda pada lutut dan bersandar ke hadapan. Melekatkan satu pita secara mendatar ke kawasan yang menyakitkan. Di tengah-tengah pita harus menjadi sauh, dan ujung-ujungnya harus diperbaiki, menariknya sejauh mungkin.
2. Ulangi sama dengan 2-3 reben lagi, mereka harus berpotongan pada titik kesakitan.

Teknik lain:

Anda akan memerlukan 2 jalur 20-25 cm. Satu mesti disisipkan di sebelah kanan, yang kedua di sebelah kiri di sepanjang ruang tulang belakang. Untuk meningkatkan penetapan akan memerlukan jalur ketiga dengan panjang 10-12 cm.

1. Ambil kedudukan bermula semasa berdiri, lengan dan tulang belakang santai. Betulkan patch di bawah bilah bahu, ketegangan sepanjang ruang tulang belakang tidak lebih daripada 25%. Akhirnya teip harus jatuh di kawasan di punggung. Hujung kaset itu terpaku tanpa ketegangan.
2. Melekat pita kedua dengan cara yang sama, tetapi di bahagian belakang tulang belakang.
3. Bengkokkan ke hadapan, air mata buka sokongan kertas di tengah pita. Melekat pita dengan ketegangan maksimum pada lumbar, berakhir tanpa ketegangan, terpaku pada kiri dan kanan tulang belakang.

Hilangkan sakit pinggul dengan pita

Dengan bantuan patch anda boleh bekerja pada otot yang berbeza dari paha. Pertimbangkan teknik merakam otot tambahan pada paha:

1. Bend kaki anda pada sudut yang betul.
2. Potong panjang jalur 20cm, pusingan tepi. Kencangkan tepi pita tanpa meregangkan sedikit di bawah pangkal paha, perlahan-lahan menggerakkan kaki ke tepi ke maksimum dan dalam posisi ini kencangkan pita - hujung jatuh di kawasan sebelum permulaan patella.

Betul mengenakan pita pada buku lali.

1. Sediakan jalur berbentuk I 39-44 cm, pusingan tepi.
2. Duduk di kerusi, bengkokkan kaki anda pada sudut yang betul, kaki ternyata.
3. Betulkan sauh tanpa ketegangan di dalam sendi. Kemudian pita dengan ketegangan sebanyak 20% terpaku melalui kaki di sebelah luar sendi ke tengah-tengah bahagian dalaman tibia, pinggirnya tetap tanpa ketegangan.

Petua untuk memohon pita pita

• Ia perlu menentukan tempat kesakitan dan bertindak ke atasnya. Dalam sesetengah kes, anda boleh menghadapi pengenaan ketukan sendiri, tetapi apabila bertindak pada bahagian tertentu badan, anda tidak boleh melakukan tanpa bantuan pasangan anda.
• Kulit perlu dibersihkan, dibasmi kuman, rambut dibuang.
• Semasa merakam, ambil kedudukan sedemikian sehingga tempat kesakitan diregangkan maksimal, contohnya, gerakkan tangan anda ke sisi sendiri atau dengan bantuan orang lain.
• Adalah disyorkan memohon pita setengah jam sebelum bermain sukan. Untuk melakukan ini, aktifkan paip dengan menggosok dari tengah ke hujung.
• Selepas mandi, pastikan pengeringan permukaan bahan dengan tuala.
• Jangan memakai pita pada luka terbuka, dan juga tidak digunakan apabila mengesan alergi, keradangan, kemerahan, gatal-gatal.
• Sekiranya berlaku penyakit yang serius, gunakan kaset untuk pakar.

Penggunaan kinesio keseimbangan yang tepat akan membolehkan anda mencapai hasil yang baik, melegakan ketegangan dan kesakitan sambil mengekalkan aktiviti fizikal biasa.

Bagaimana untuk pita dengan betul?

Untuk menerapkan pita kinesio dengan betul, adalah penting untuk mematuhi saranan am untuk permohonannya. Plaster yang tidak betul yang betul boleh menimbulkan tanda-tanda penyakit atau perkembangan reaksi alahan. Imobilisasi fungsional mengurangkan tahap ketegangan otot, yang membolehkan anda mencapai kedamaian untuk kawasan yang terjejas semasa latihan.

Apakah rakaman?

Pita plaster adalah pita berwarna-warni, yang dipasang pada kulit. Aplikasi itu terpaku pada kawasan yang dikehendaki, mengangkat dan membentangkan lapisan atas epidermis dan fascia yang diikat kepadanya. Prosedur ini membolehkan anda mengurangkan tekanan pada reseptor saraf, merangsang aliran darah dan aliran limfa, yang mempercepat proses metabolisme dan regenerasi. Tahap rendah beban membolehkan kawasan yang rosak untuk pulih lebih cepat. Pada masa yang sama, ia mengekalkan pergerakan dan tidak mengalami atrofi. Bagi atlet, penggunaan pita kinesio membolehkan kami mencapai keputusan yang lebih baik semasa latihan.

Kelebihan permohonan

Kelebihan menggunakan pita kinesiological:

• keserasian dengan kaedah pemulihan yang lain;
• tiada ketidakselesaan dan kesakitan;
• pemeliharaan aktiviti fisiologi;
• tidak perlu pemulihan selepas imobilisasi yang berpanjangan;
• pemeliharaan pernafasan kulit;
• kemungkinan penggunaan jangka panjang (sehingga 7 hari atau lebih);
• keizinan prosedur air.

Bagaimana ia berfungsi?

Kinesiotip digunakan dalam pediatrik untuk merawat gangguan motor pada kanak-kanak dengan cerebral palsy, gangguan postur dan gaya hidup, dan pembetulan banyak patologi lain. Teknik ini digabungkan dengan kaedah pemulihan yang lain dan praktikalnya tidak ada contraindications. Dalam ortopedik dan pembedahan, pita digunakan untuk mengurangkan tempoh pemulihan selepas kecederaan. Ia juga disyorkan untuk memohon pita untuk wanita dengan kesakitan dan masalah haid semasa mengandung. Aplikasi kaki digunakan untuk mengelakkan urat varikos.

Contraindications

Sebelum melekat pada pita kinesio, penting untuk membiasakan diri dengan kes-kes di mana pita bertindih tidak ditunjukkan. Ini adalah:

• luka terbuka pada kulit;
• kes-kes trombosis dan embolisme;
• trimester pertama kehamilan;
• reaksi alahan terhadap bahan;
• onkologi;
• masalah jantung dan buah pinggang.

Jenis-jenis pita

Di pasaran terdapat jenis pengapit, diperbuat daripada pelbagai bahan:

Mengikut tahap pemanjangan, patch dibahagikan kepada yang berikut:

• K-jenis - mempunyai keanjalan sehingga 140%;
• R-jenis - regangan sebanyak 190%.

Aplikasi boleh dibeli dalam variasi seperti:

• gulung;
• mesh;
• bersedia untuk bahagian badan.

Cadangan am untuk prosedur

1. Untuk mengelakkan tindak balas yang tidak diingini, adalah penting untuk membiasakan diri dengan teknik dan peraturan pemakaian permohonan.
2. Tidak mustahil untuk merekat pita kinesio pada kulit yang rosak, terjejas atau lembap.
3. Sebelum melekatkan appliqué, kawasan tersebut diberi kedudukan yang diingini.
4. Jangkar (beberapa sentimeter atas dan bawah mengunci) ditapis tanpa ketegangan.
5. Untuk mengelakkan mengelupas, hujung penahan dibulatkan.
6. Di tempat fiksasi, kulit diregangkan maksimal.
7. Adalah penting bahawa permukaan pita itu licin, tanpa lipatan dan kedutan.
8. Jalur pelindung dikeluarkan apabila aplikasi telah ditetapkan.
9. Selepas menggunakan pita kinesio, ia perlu menggosoknya dengan kuat untuk mengaktifkan pelekat.
10. Apabila terdapat ketidakselesaan, gangguan kepekaan atau perubahan warna kulit, pita mesti dikeluarkan.
11. Peningkatan sukan perlu diuji semasa latihan.

Anda tidak boleh menggunakan paip yang sama beberapa kali.

Cara memohon pita kinesio: teknik yang betul

Pengenaan teknik kunci bergantung kepada matlamat:

• Prinsip limfatik. Taping dilakukan di sepanjang saluran limfa untuk melegakan keradangan dan kesakitan.
• Kaedah berfungsi. Teknik ini bertujuan mengubah nada dan membolehkan anda melemahkan atau meregangkan otot. Ketegangan pengapit - 40-80%.
• Prinsip pemulihan. Berkesan menguatkan ligamen dan tendon anak lembu selepas kecederaan dan operasi. Memohon pita hendaklah dengan peregangan permohonan tidak lebih daripada 40%.

Ketukan kaki atas

Adalah disyorkan untuk melekatkan patch semasa latihan, untuk rawatan penyakit keradangan, pencegahan kecederaan dan melegakan sindrom terowong. Membangunkan pelbagai teknik untuk setiap sendi dan jari. Aplikasi jejarian yang paling biasa digunakan dari sendi pergelangan tangan di sepanjang jari atau melekatkan jalur tunggal sepanjang lengan bawah. Y dan berbentuk X bertindih di bahagian bilah bahu dengan patah tulang belakang juga kerap. Untuk bahu menunjukkan rakaman membujur dan melintang serentak. Selalunya permohonan itu digunakan pada prinsip bulatan, yang meliputi sendi dari semua pihak.

Fiksasi anggota badan yang lebih rendah

Aplikasi disyorkan untuk gam di kaki untuk melegakan kesakitan di coxarthrosis, rheumatoid arthritis, patah tulang pinggul. Di sebelah sisi pinggul, satu pita dilekatkan, dipotong di hujung dan sedikit terpisah. Untuk menghilangkan kesakitan yang teruk, mengenakan permohonan dalam bentuk asterisk. Sekiranya kecederaan ligamen dan meniskus, lutut mesh dilekatkan ke kawasan popliteal atau 2 jalur bertindih, satu daripadanya dilampirkan pada sisi dan kedua mendatar di bawah patella.

Dengan kehadiran hematoma pada kaki bawah yang ditapiskan ke-2, yang membelit di sekitar tulang. Sekiranya berlaku kerosakan atau penyetempatan penyakit di pergelangan kaki, penstabilan dilakukan dengan 3 pita jenis katup:

1. Jalur panjang dari tengah anak lembu dilekatkan melalui instep kaki.
2. Pita ke-2 berjalan secara mendatar dari satu tulang kaki ke yang lain.
3. Pembetulan jalur pepenjuru adalah mungkin.

Rakaman tulang belakang

Pita berkesan digunakan untuk melegakan kesakitan di hernias, osteochondrosis, radiculitis dan penyakit lain di belakang. Klip boleh dilekatkan dalam bentuk jalur sepanjang seluruh tulang belakang. Apabila menyatakan sakit pada teknik otot belakang bawah digunakan pada jenis "salji salju", yang mana 4 jalur dilekatkan antara satu sama lain. Ia juga disyorkan untuk memohon permohonan dalam bentuk sinar berliku-liku.

Untuk melegakan migrain, anda boleh merapikan jaringan pada C7 - tubercle menonjol di pangkal leher.

Cadangan lain

Penyingkiran pita

Tompok Kinesio perlu dikeluarkan dengan lancar dan lembut ke arah pertumbuhan rambut, supaya tidak merosakkan kulit dan mengeluarkan rambut. Dengan mudah mengeluarkan jalur, ia disyorkan untuk menggunakan semburan khas yang menyahaktifkan pelekat. Setiap teip mempunyai kehidupan sendiri, di mana ia mengekalkan sifatnya. Untuk mengelakkan timbulnya ruam dan kerengsaan, anda perlu memohon krim atau semburan khas untuk kulit.

Arahan untuk mengenakan pita kinesio

Kinesiotiping membantu dengan cepat kembali kepada orang yang cedera. Untuk atlet profesional dan pencinta senaman gim, sangat penting untuk meneruskan aktiviti fizikal supaya tidak kehilangan bentuk. Asas perkembangan saintifik pencipta plakat adalah prinsip melindungi sendi, tendon atau otot yang rosak tanpa menggunakan ubat dan salap.

Peraturan dan urutan prosedur pengenaan

Apakah Kinesio Tape? Bagaimanakah mereka berbeza daripada pembalut elastik biasa, baca di sini.

Prinsip aplikasi adalah untuk mendorong tindak balas otot dan ligamen yang rosak pada patch. Kelenjar getah bening dan aliran darah mendapat momentum - bengkak, hematoma melewati lebih cepat. Asas kapas asli dan peningkatan keanjalan jalur teh tidak mengganggu respirasi kulit, sebaliknya - mereka menyumbang kepada penyejatan keringat. Pelekat akrilik tidak menyebabkan reaksi alahan. Mengambil suhu badan pembawa pelekat, pelekat diaktifkan pada kulit.

Ternyata: "Rasa sakit adalah reaksi otak untuk kerengsaan reseptor saraf tubuh. Apabila pita kinesio bertindih di kawasan yang terjejas, reseptor beralih dan mula bertindak balas kepada pelekat. Boleh dibuktikan dengan pasti - kesakitan dapat dengan mudah dibongkar. "

Teknik mengenakan menunjukkan tahap proses yang jelas:

1. Penyediaan tapak (keringkan dengan teliti dan keluarkan rambut, dehidrasi dengan larutan alkohol dibenarkan).
2. Sudut persegi di hujung pita disarankan untuk bulat (untuk lekatan yang lebih baik ke kulit).
3. Keluarkan substrat itu, tanpa menyentuh bahagian melekit dengan jari anda, dan lem perlahan (kekuatan tegangan patch bergantung pada jenis kecederaan).
4. Apabila memohon beberapa lapisan bawah bawah, pita itu terpaku, membawa beban utama, di atas - selebihnya.
5. Panaskan tekanan tiga kali dengan telapak tangan anda (dengan sedikit tekanan).

Fakta menarik: "Plaster warna yang berbeza dan lukisan reka bentuk mempunyai sifat yang sama. Tetapi kesan terapi warna melegakan atau nada, meningkatkan mood dan keyakinan pesakit dalam pemulihan pesat. "

Kaedah permohonan harus diterapkan

Atlet disyorkan untuk melekatkan plaster selama setengah jam sebelum latihan. Memandangkan nuansa kerosakan dan sifat kecederaan, teknik tindihan tersebut akan dibezakan:

• Rakaman otot. Segmen penggunaan adalah sinergi dan antagonis. Pada otot yang berpanjangan dalam kedudukan awal yang terbentang, pita itu digunakan tanpa ketegangan. Sekiranya anda perlu mengekalkan dan melonggarkan otot - tampalan diletakkan dari tempat pengikat ke permulaan otot untuk mengaktifkan dan meningkatkan nada - sebaliknya. Untuk kesan tonik, lebih baik menggunakan warna merah, untuk menenangkan - biru. Apabila mengembalikan otot ke kedudukan yang ketat yang biasa, appliqué harus sedikit berkurangan - ini menunjukkan pengenaan yang sepatutnya.
• Ligament. Tearing or sprain adalah proses yang sangat menyakitkan. Tugas utama teknik ini adalah untuk melegakan kesakitan dan melegakan tendon melekatkan otot ke tulang. Bahagian kerja patch itu perlu dibentangkan dengan baik. Pita ini boleh mengambil alih beban pengedaran tentera ligamen atau menstabilkan alat penyambung.
• Limfatik. Disempitkan dengan cara yang sama seperti kaedah otot, tetapi asasnya dipasang pada nodus limfa. Pita dipotong menjadi jalur, yang diletakkan di arah saliran limfa.
• Pembetulan. Bahagian tengah mampatan itu sangat diregangkan dan dilekatkan, tepi percuma (5 cm) diletakkan tanpa ketegangan. Ia digunakan untuk melindungi ligamen dan menyokong sendi, melindungi daripada kecederaan semula.

Adalah penting untuk memahami bahawa jika rakaman dijangka melakukan beberapa fungsi, adalah mungkin untuk menggabungkan teknik pengenaan, tetapi lebih baik untuk mempercayai pakar.

Penyaringan penggunaan kinesio pita

Penggunaan pelekat dari segi kecekapan kesan jauh melebihi sifat pembalut elastik. Dengan pelekat anda boleh mandi dan menjalani gaya hidup yang aktif, anda boleh memakainya hingga 5 hari.

Otot supraspinatus

Petunjuk: ketidakstabilan, displasia sendi bahu, bursitis, sakit semasa penculikan bahu, tendonitis.

Teknik ini berotot.

Arahan: Relaks lengan anda dan turun ke bawah. Anchor dilampirkan pada bahagian atas tuberkul besar dan kemudian plaster dihantar ke permulaan otot.

Subscapularis

Petunjuk: degenerasi abnormal sendi bahu, tendonitis, pemulihan sendi bahu dalam tempoh selepas traumatik.

Teknik - Muscular

Arahan: Potong longitudinal pita dalam bentuk huruf Y, gamkan utama di depan sendi bahu. Panjangkan bahu di hadapan anda, dan pasangkan ekor pita tanpa ketegangan ke arah lilitan bilah. Salah satu pita di atas, yang lain di bahagian bawah.

Mencetuskan titik

Petunjuk: mata pencetus di kawasan yang berbeza.

Teknik - penyambung.

Arahan: Jalur ini disemperitkan dalam bentuk dua kipas salib di antara satu sama lain. Peregangan tengah, ekor tetap tanpa regangan.

Otot scalene anterior

Petunjuk: kekejangan atau sindrom scalenus, kesukaran bernafas masuk dan keluar, whiplash.

Teknik ini berotot.

Arahan: anchor dilampirkan ke pusat klavikula, kepala harus diambil secara menyerong ke arah yang bertentangan. Pita tanpa peregangan diletakkan secara menegak di leher, ke arah telinga.

Ketidakstabilan bahu

Petunjuk: pemulihan pasca trauma, subluxation, hypermobility.

Teknik - muskuloskeletal.

Arahan: Bend tangan anda dan ambil ke 90˚. Pita ditapis dalam dua unjuran, membongkok di sekeliling gundukan bahu di kedua-dua sisi. Kedua-dua ekor adalah berdasarkan titik pelepasan bersama. Kemudian mereka tarik ketat dan kembali ke belakang. Bukit bahu ternyata terbuka di antara dua jalur.

Biceps otot bahu

Petunjuk: epicondalitis traumatik, tendonitis, peningkatan nada dan mata pencetus.

Teknik - gabungan otot dan ligamen.

Arahan: dua jalur diregangkan dan berjalan selari dari bahu ke bahagian dalam siku. Tangan perlu ternyata telapak ke atas. Ekor dilampirkan tanpa ketegangan dalam arah yang bertentangan dari tengah.

Cervicobrachialgia

Petunjuk: kehilangan sensasi di lengan, sakit di leher dan rantau toraks, memancar ke lengan.

Teknik ini berotot.

Arahan: asas dilampirkan di bawah siku dan dengan sedikit ketegangan terpaku pada bilah bahu. Lengan dipindahkan ke depan dan ke arah yang bertentangan supaya kulit dan otot pada peregangan bilah bahu. Pita dipotong panjang (Y), dan kemudian terpaku tanpa regangan. Ekor bawah pita harus mencapai bahagian tengah tulang belakang toraks, bahagian atas - ke serviks.

Sokongan arca

Petunjuk: tendon kronik regangan, sindrom terowong, epicondylitis traumatik.

Teknik - ligamentous.

Arahan: Band bawah dengan peregangan diletakkan pada bahagian luar lengan dari sendi siku ke pergelangan tangan. Bertindan di atas, melekatkan patch pertama.

Metacarpophalangeal bersama ibu jari

Petunjuk: sakit selepas kecederaan dengan jari.

Teknik - berotot atau limfa (bergantung kepada sifat kecederaan).

Arahan: Anchor of the teip diikat di telapak tangan dan disertakan dengan lapan di sekitar ibu jari, pergelangan tangan dibalut ekor.

Otot pinggul kumpulan belakang

Petunjuk: pembetulan postural, arthritis sendi pinggul, sakit pada bisep pinggul, ketidakstabilan sendi lutut.

Teknik ini berotot.

Arahan: Bahagian tengah aplikasi terpaku di tengah paha belakang. Ekor bifurkasi (Y) dengan lutut bengkok dilampirkan pada kawasan sendi fibula. Kaki itu naik, dan ujung lain pita itu terbentang ke umbi ischial.

Bagaimana untuk melekat tisu kinesiologi?

Bagaimana dengan cepat dan berkesan memegang pita kinesiological, serta tanpa rasa sakit mengeluarkannya dari kulit? Terdapat beberapa peraturan yang sentiasa digunakan, tanpa mengira kaedah rakaman yang digunakan.

Bagaimana untuk merekat pita kinesio?

• Pastikan kawasan rakaman bersih, kering dan tidak gemuk.
• Ia adalah paling dinasihatkan untuk mengetuk kulit licin. Pita itu melekat pada kulit dengan garis rambut lebih buruk, dan kesan teip kurang. Oleh kerana pita perlu dikeluarkan semasa rakaman semula, kami menasihati anda untuk mengeluarkan rambut terlebih dahulu. Rambut cukur dengan mesin tidak disyorkan, sebagai cukur boleh menyebabkan luka dan kecederaan kulit.
• Lebih mudah untuk mengeluarkan asas kertas pita kinesiological jika bahagian potongan pita dipegang dengan sisi kapas yang menghadap anda dan kertas dikeluarkan dengan jari atas.
• Di samping itu, anda terlebih dahulu boleh mengeluarkan pangkalan kertas (dalam beberapa kaedah, bahkan disyorkan).

• Memperbaiki akhir pita (anchor) sentiasa terpaku tanpa ketegangan.
• Adakah anda ingin memasang pita kinesiology dengan selamat? Pastikan bahawa ujung-ujung penetapan teip sentiasa bulat. Dalam kes ini, keberkesanan melekat pita meningkat, yang memastikan penetapan untuk tempoh yang lebih lama.

• Elakkan kedut pada pita atau pada kulit di bawah pita. Di tempat yang mempunyai lipatan, ruam boleh muncul.
• Anda perlu memanfaatkan keadaan cahaya yang baik, dengan geseran panjang untuk lekatan optimum pita ke kulit.
• Pita ini lebih patuh apabila dipanaskan, jadi berhati-hatilah apabila menggunakan sumber haba pada kawasan rakaman kulit (tidak terlalu kering).
• Kejadian gatal-gatal jangka pendek (10 hingga 20 minit) di bawah teip bukanlah kontraindikasi. Jika gatal-gatal atau kerengsaan berlangsung lebih daripada setengah jam, teip mesti dikeluarkan.

• "Mampatan maksimum" (riak dilihat pada tali pinggang dengan mengangkat kulit) akan memberikan ketegangan kulit yang lebih baik menggunakan ketegangan pita minimum.
• Taping dilakukan hanya panjang. Sekiranya anda memerlukan jalur pita sempit (misalnya, untuk kanak-kanak), pita juga dipotong kepada panjang.

Bagaimana untuk mengeluarkan pita dari kulit?

• Sentiasa perlahan mengeluarkan pita dari kulit. Jadikannya sangat mudah. Sebagai contoh, ia boleh dilakukan di bilik mandi. Rapi basah asas, mengupas ujung penetapan atas teip dan gulung pita dengan jari anda ke dalam roll sepanjang sepanjang panjang.
• Secara tidak sengaja, keluarkan kinesio ketik menggunakan minyak (contohnya, kanak-kanak). Minyak melarutkan gam akrilik dengan baik. Di samping itu, anda boleh memohon pembersih kulit, seperti Sterilium, yang juga melaraskan asas pelekat.
• Kerengsaan kulit dan penampilan ruam boleh berlaku baik dengan penghapusan paip yang tidak berhati-hati dan dengan penggunaan paip berkualiti rendah. Rakaman yang berlebihan juga boleh menyebabkan kerengsaan dan ruam.

Alat tambahan yang memudahkan kerja dengan pita

Menyembur pada kulit dengan 3M Cavilon Barrièrefilm sebelum merakam akan mengurangkan risiko kerengsaan kulit yang mungkin, meningkatkan lekatan pita ke kulit, yang akan meningkatkan tempoh memakai pita. Penggunaan semburan yang berterusan sebelum dirakam.

Keterangan: 3M Cavilon Barrièrefilm

3M Cavilon Barrièrefilm adalah semburan perlindungan pekat yang mencipta filem yang melindungi kulit dari pengaruh atau kerosakan luaran; daripada kerengsaan kulit yang disebabkan oleh inkontinensia fecal, air kencing dan rembesan lain (eksudasi semasa keradangan, kemudian, pelepasan di sekitar stoma); daripada kerengsaan yang disebabkan oleh asas gam.

Oleh kerana kopolimer akrilik triple, filem itu kekal pada kulit untuk masa yang lama tanpa rasa berminyak. Filem ini mempunyai kesan positif terhadap penyerapan pembersih dan pad penyerap. Pita ini diselenggarakan dengan baik di 3M Cavilon Barrièrefilm. 3M Cavilon Barrièrefilm sangat berguna untuk digunakan.

Gunakan prosedur:

• Bersihkan dan keringkan kulit. Cavilon hanya digunakan untuk kulit kering.
• Simpan nebulizer pada jarak 10-15 cm dari kulit. Dengan pergerakan yang luas, lancar memakai lapisan seragam ke permukaan untuk dirawat.
• Biarkan kering selama 30 saat.
• Sekiranya mantel pertama tidak melindungi seluruh permukaan untuk dirawat, gunakan kot kedua dan biarkan ia kering selama 30 saat.
• Dalam lipatan kulit atau tempat-tempat lain di mana hubungan kulit ke kulit berlaku, buka kulit pada setiap kali lipat dan biarkan semburan kering dengan betul, kemudian kembalikan kulit ke kedudukan asalnya.
• Penyingkiran penyembur biasanya tidak diperlukan. Jika dikehendaki, gunakan minyak zaitun.
• Pastikan Cavilon tidak berada di kawasan luka, tetapi menyembuhkan pinggirannya.
• Selepas setiap perubahan pakaian, semburkan dengan lapisan semburan tipis atau menghirup tepi luka.
• Untuk menggunakan semburan sebagai perlindungan, sapukan pada kulit anda setiap 48 jam.
• Spray juga digunakan lagi selepas setiap pencucian ketiga.

Anda juga mungkin tertarik:

Teknik Penekanan
Arahan terperinci untuk menerapkan aplikasi yang dirakam dengan foto langkah demi langkah dari pakar tapisan Kysiology dari FysioTape.

Kinesioterapi: tanda dan kontraindikasi
Taping sangat baik untuk pencegahan dan rawatan kecederaan sistem muskuloskeletal, ligamen, otot dan tendon. Pita boleh digunakan walaupun untuk kanak-kanak kecil. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kes di mana penggunaan teip tidak diingini.

Pita kinesio mana yang hendak dipilih?
Pita dalam gulung, dipotong menjadi jalur kecil, berwarna, kuning dan berbeza ketegangan. Antara banyak pita adalah penting untuk memilih yang sesuai untuk anda. Yang terpilih - baca dalam artikel ini.

Arahan untuk rakaman kinesio

Cadangan am untuk pengenaan pita kinesio

Kemudian akan ada banyak huruf untuk pemula, jika anda sudah tahu apa sebenarnya yang anda perlu ketuk, arahan untuk bahagian badan ada di sini.

Sedikit teori: apakah kinesiotoping

Kinesio taping adalah pelekat pita kinesio untuk menyokong otot, meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa. Kinesio pita - pita pelekat berwarna elastik diperbuat daripada kapas 100%. Ia disalut dengan pelekat hypoallergenic berasaskan akrilik, yang diaktifkan pada suhu badan.

Kinesio pita digunakan:

• dengan sakit di sendi dan otot (belakang, lutut, dan lain-lain)
• untuk membetulkan postur dan kaki rata pada kanak-kanak
• semasa pemulihan selepas operasi dan strok
• dengan palsy serebral
• untuk memulihkan dan melindungi otot dan sendi selepas kecederaan
• dengan hematomas
• dengan kecacatan valgus
• dengan sakit kepala dan sakit haid

Nasihat praktikal. Cadangan untuk penggunaan pita kinesio

Sekiranya pita kinesio terpaku pada bahagian badan yang bergerak (bahu, lutut, buku lali, dll.), Kami mengesyorkan penggunaan yang diperkuatkan.

Untuk penasaran: bagaimana kerja pita kinesio

1. Meningkatkan peredaran darah dan gerakan limfa:

Apabila keradangan tisu menghilangkan getah bening. Pengumpulan limfa meningkatkan tekanan pada tisu berdekatan dan, sebagai akibatnya, edema lokal mengurangkan ruang antara kulit dan otot dan mengurangkan aliran semula jadi kelenjar getah bening.

Kinesio pita mengangkat tisu, memudahkan aliran limfa dan aliran darah, meningkatkan ruang ini. Bahagian tubuh yang terjejas adalah diregangkan dan oleh itu pita itu digunakan tanpa ketegangan.

Selepas penggunaan pita, kulit yang diregangkan dipendekkan, hasilnya pita itu dimampatkan. Bentuk lipat dalam bentuk gelombang pada pita. Oleh kerana keanjalannya, teater kinesio meningkatkan ruang interstisial. Disebabkan ini, tekanan dalam kulit dikurangkan dan reseptor deria dan saraf dirangsang, yang menyebabkan kesakitan. Tisu penghubung berehat dan aliran limfa bertambah baik. Dalam kombinasi dengan pergerakan badan, pita kinesio membentangkan kulit dan mengurutnya. Yang juga membawa kepada aliran keluar getah bening.

2. Pembuangan (cupping) kesakitan:

Seseorang merasa sakit apabila isyarat dari reseptor sensitif mencapai korteks serebrum. Pita kinesio bertindak pada reseptor yang lebih besar, di mana otak memberi perhatian sepenuhnya. Akibatnya, sehingga ditekan, orang itu tidak merasa sakit. Kesan itu muncul selepas 20-60 minit selepas permohonan.

Pelepasan sakit akibat rakaman meningkatkan pemulihan fungsi dan proses penyembuhan. Pada masa yang sama, fungsi motor biasa menjadi mungkin sekali lagi, dan tisu kembali kepada peraturan tenaga asalnya.

3. Normalisasi nada otot dan peningkatan fungsi otot:

Sering sakit otot disebabkan oleh ketidakseimbangan otot, yang ditunjukkan sebagai akibat postur yang tidak betul, pendedahan kepada sejuk, beban otot yang tidak terlatih. Kinesio pita membantu untuk memulihkan nada otot menjadi normal dan melegakan kesakitan. Otot-otot badan perlu dilonggarkan dan tidak sepatutnya berada dalam keadaan tegang. Ini bermakna bahawa keseimbangan badan mesti dipulihkan. Keseimbangan tubuh bermaksud pelbagai fungsi (fungsi tenaga tubuh, fungsi tubuh, metabolisme, aktivitas, nada, latihan, dll.). Deviations termasuk kehilangan keseimbangan keseimbangan. Kekurangan imbangan mempengaruhi proses penyembuhan.

Dalam praktiknya, proses ini sering berlaku dengan cara yang paling optimum, melambatkan penyembuhan tisu dan pemulihan fungsi (contohnya, dalam kes sakit dan pembengkakan akut, peningkatan aktiviti, stereotaip motor yang menyebabkan kesakitan, dan lain-lain). Selepas menggunakan pita kinesio, peningkatan otot berlaku segera. Ini memberikan proses penyembuhan yang lebih baik.

4. Sokongan bersama:

Kinesio pita secara mekanikal menyokong sendi dan mengajar otot untuk berada di kedudukan di mana beban diedarkan dengan betul. Rasa pergerakan yang lebih baik apabila mengubah keseimbangan dalam kumpulan otot tertentu membawa kepada kesan positif pada fungsi sendi.

Dengan bantuan ligamen ligamen, pita kinesio memberikan sokongan pasif yang lebih berkesan untuk sendi (dalam kaedah ini, pita itu diregangkan ke panjang maksimum). Sekiranya kecederaan sendi atau ligamen, fungsi normal diganggu dan petua yang membungkuk membantu memulihkannya. Rasa sokongan timbul akibat kesan berterusan pada reseptor kulit dengan ketuk (rangsangan berterusan sistem saraf).

Untuk pakar: kaedah asas rakaman kinesio

1. Teknik otot: panjang pita yang diperlukan digunakan dengan ketegangan sebanyak 40% hingga 60% (bergantung kepada petunjuk), dengan syarat otot berada dalam keadaan yang diregangkan. Apabila mengenakan ketegangan otot, terdapat perbezaan antara mengenakan untuk meningkatkan nada otot dan mengenakan untuk mengurangkan nada otot.

Memilih arah hamparan ditentukan oleh kesan yang anda ingin capai. Asas dan akhir pita kinesio digunakan tanpa ketegangan.

2. Teknik pencahayaan: pita digunakan di negeri yang diluaskan hingga 40% (tahap regangan ditentukan bergantung pada petunjuk), diikuti dengan menetapkan pangkalan pada kedua-dua belah pita tanpa peregangan.

3. Teknik pembetulan: apabila mengukur dan mengetuk, perlu mengambil kira bahawa ia digunakan dengan ketegangan sebanyak 80% -90%. Kedua-dua hujungnya adalah bulat (untuk memudahkan: lipat pita pada separuh). Pecahkan pita di tengah, meninggalkan 4-5 cm di tepi di kedua-dua sisi. Pita diletakkan di atas ligamen. Perlahan tetapi tegas tekan pita, dan hujung pita untuk mengenakan tanpa regangan.

4. Teknik limfatik: panjang teip mesti diukur apabila ia diregangkan. Bergantung pada panjang, teip dipotong menjadi 4-6 jalur panjang. Asas pita itu perlu 4-5 cm. Ia digunakan tanpa ketegangan ke arah aliran kelenjar getah biji, jalur garis bergelombang atau lurus disemprotkan pada kulit dengan ketegangan yang minimum.

Dengan edema setempat, selepas kecederaan baru-baru ini, atau hematoma, anda boleh menggunakan teh dalam bentuk grid. Untuk melakukan ini, anda boleh mengenakan dua kipas berbentuk kipas berbentuk kipas atau jalur satu paip limfa dalam dua arah yang berbeza. Pita perlu bertindih untuk menyeberang edema, meningkatkan tekanan tekanan tempatan dan menyediakan aliran getah yang lebih kuat.

Kajian video pita kinesio dari seorang atlet profesional dari Union CrossFit

Arahan kinesiotiping video

Di bawah ini anda akan dapati pilihan yang paling biasa untuk pita kinesio. Klik pada apa yang menarik minat anda atau pada titik merah pada orang itu.