Arahan penggunaan pita kinesio

Prosedur taping, yang melibatkan pita kaset kinesio khas, menjadi semakin popular dan permintaan setiap tahun di kalangan doktor, terapi urut, atlet, pengajar kecergasan dan orang yang mengalami pelbagai penyakit otot dan sendi dan sentiasa bosan dengan menggunakan tablet dan ubat untuk mempercepat pemulihan selepas kecederaan dan rasa sakit. Kelebihan menggunakan pita kinesio termasuk: kecekapan tinggi dan ketiadaan sebarang ubat dalam komposisi, kemudahan penggunaan dan tempoh memakai, risiko kesan sampingan yang minimum dan hanya senarai kecil kontraindikasi untuk penggunaan teknik ini. Oleh kerana semua ini, kaedah rakaman telah menemui aplikasi yang luas bukan sahaja pada orang dewasa, tetapi juga pada kanak-kanak - pita kinesio telah berjaya digunakan dalam rawatan cerebral palsy, kecacatan valgus, gangguan postur dan banyak penyimpangan lain. Tetapi sebelum anda mula menggunakan tampalan warna bebas ubat unik ini, yang hanya berdasarkan kesan mekanik dan fisiologi, anda mesti membaca dengan teliti arahan untuk menggunakan pita kinesio untuk mengelakkan kesilapan yang biasa dan mencapai keputusan maksimum semasa prosedur rakaman.

Arahan bagaimana melekat pita kinesio

Terlepas dari jenis taping dan petunjuk untuk digunakan, terdapat peraturan umum dan arahan untuk melekatkan pita kinesio dengan betul, yang mesti diikuti untuk hasil yang terbaik. Pertama sekali, anda perlu menyediakan tempat di mana pita akan disisipkan. Kulit di tempat melekat pita kinesio harus bersih dan pra-degreased, jika tidak, pita pita tidak sempurna. Jika anda perlu melekat plaster ke tempat dengan rambut tebal, anda mesti mengeluarkan rambut dari kawasan ini terlebih dahulu dengan pisau cukur biasa, cuba melakukannya dengan berhati-hati untuk mengelakkan luka dan calar apabila bercukur, kerana pita tidak boleh terikat pada luka terbuka.

Langkah seterusnya ialah dengan betul memasangkan pita ke kulit. Untuk memudahkan penyingkiran asas kertas (penyokong), pita kinesio perlu diadakan terlebih dahulu dengan memotong sekeping pita dengan sisi kapas menghadap ke arah anda, mengelupas kertas dengan indeks dan ibu jari apabila permohonan itu digunakan. Hujung segmen pita (yang disebut "jangkar") di kedua-dua belah pihak harus dibulatkan dengan memotong hujung dengan gunting, yang akan membolehkan patch bertahan lebih lama pada kulit. Jangkar perlu dilekatkan tanpa ketegangan, untuk memegang lebih tahan lama.

Apabila memohon bahagian utama, adalah perlu untuk memastikan bahawa tiada bentuk lipatan pada bahagian pelekat pita. Paling penting, tampalan itu terpaku pada kulit yang dipanaskan, jadi anda boleh menggantikan tempat permohonan atau memanaskannya secara mekanikal. Ia juga disyorkan untuk menggosok pita sepanjang keseluruhan appliqué dengan sokongan kertas dari pita atau dengan telapak tangan anda, untuk mengelakkan tepi pita agar lebih sesuai untuk kulit. Selepas permohonan kepada badan, gatal sedikit boleh dilakukan dalam masa 10-20 minit, ini disebabkan kesan paip pada reseptor kulit. Jika gatal-gatal bertahan selama lebih daripada satu jam, pita itu perlu dikeluarkan.

Arahan tentang cara memadam patch dengan betul

Oleh kerana asas pita itu gam, banyak apabila menggunakan alat ini menakutkan sensasi yang tidak menyenangkan ketika mengeluarkannya. Tidak ada yang salah, perkara utama adalah melakukan segala-galanya dengan sangat hati-hati, agar tidak mencederakan kawasan kulit. Salah satu kesilapan yang paling biasa apabila mengeluarkan pita adalah kenyataan bahawa pita kinesio mesti dikeluarkan di bilik mandi atau dibasahi dengan air terlebih dahulu. Kenyataan ini pada asasnya salah, kerana apabila membuang tampalan pra-basah pada kulit kekal lem, yang kemudiannya sangat sukar untuk dikeluarkan. Oleh itu, pita harus dikupas hanya apabila ia berada dalam keadaan yang benar-benar kering, mengeluarkannya dengan pergerakan yang lancar ke arah kulit ke arah pertumbuhan rambut.

Terdapat juga banyak bantuan untuk penyingkiran pita yang tidak menyakitkan yang boleh dibeli dengan plaster. Sebagai contoh, terdapat semburan dan cecair khas untuk mengeluarkan pita kinesio yang disembur ke permukaan pita sebelum disingkirkan, melembutkan dan menyahaktifkan lapisan pelekat pita. Selepas menggunakan semburan, anda perlu menunggu selama 3-4 minit untuk mengaktifkan komponen semburan, selepas itu tampalan mudah dan tanpa rasa sakit dikeluarkan dari kulit. Selain itu, dalam arahan untuk menggunakan pita pita kinesio, ia mesti ditunjukkan bahawa adalah wajar untuk tidak memakai pita selama lebih dari 5 hari; Jika sebarang sensasi yang tidak menyenangkan atau tindak balas alahan berlaku, anda mesti segera mengeluarkan pita kinesio.

Petunjuk untuk penggunaan pita

Senarai penyakit dan tanda-tanda untuk penggunaan pita kinesio benar-benar sangat luas, ini bukan senarai lengkap mereka:

kecederaan, lebam, luka kulit mana-mana etiologi, kecuali luka terbuka;
masalah dengan fungsi sendi: kedudukan normal, mengurangkan mobiliti, kecacatan, pemulihan selepas trauma;
pencegahan dan rawatan ketegangan otot yang berlebihan, akibat daripada sukan aktif atau kerja fizikal yang keras;
sakit saraf dan penderitaan (sakit kepala, senak);
pengurangan proses keradangan, penyingkiran hematoma dan bengkak;
melegakan kesakitan;
gunakan pada peringkat pasca-stroke untuk pemulihan yang lebih berkesan;
dalam ortopedik dalam rawatan tumit tumit, skoliosis dan pelarasan postur;
dalam pediatrik ia boleh digunakan dengan cerebral palsy, valgus, dsb.

Kontraindikasi terhadap penggunaan pita kinesiologi

Sejumlah kontraindikasi relatif dan mutlak untuk penggunaan pita kinesio:

tidak disiasat sepenuhnya penyakit atau penyakit tanpa diagnosis muktamad, untuk mengelakkan kemerosotan;
kencing manis yang memerlukan konsultasi mengenai rakaman dengan ahli endokrinologi;
tumor neoplas yang cenderung metastasize;
suhu tinggi dan pembengkakan badan yang teruk;
buah pinggang atau kegagalan jantung;
trombosis;
kehamilan dalam tempoh trimester pertama, jika pita itu digunakan pada abdomen;
tindak balas alahan untuk rakaman.

Apa yang tidak ditulis dalam arahan

Anda boleh mencari, membaca atau mendengar banyak arahan yang berbeza mengenai penggunaan pita kinesio yang betul, tetapi tidak semuanya akan memberi anda maklumat tentang beberapa fakta penting yang perlu anda ketahui sebelum mendapat teh yang berkualiti tinggi.

Pembekal utama pita adalah Korea, Jepun dan China, di negara-negara ini 90% dari semua pita kinesiologi yang dihasilkan di dunia dihasilkan. Semua jenama Eropah kinesio pita, yang dibentangkan hari ini dijual di pasaran Rusia, dan kaset yang diisytiharkan sebagai Amerika (Amerika Syarikat) sebenarnya dihasilkan di kilang-kilang di China atau di Korea Selatan. Maklumat ini biasanya ditulis pada kotak (pakej) pita kinesio dalam Pengeluaran Alamat lajur. Semua pita pengeluaran Cina (termasuk di bawah nama jenama Eropah dan Amerika yang diiklankan secara meluas) telah menunjukkan diri mereka sebagai produk yang bukan bahan berkualiti terbaik, yang sering menyebabkan reaksi alergi kepada pesakit dan berlangsung lebih kurang masa. Kinesio kinesio Korea dan Jepun dianggap lebih baik dalam kualiti dan ciri-ciri asas, jadi disyorkan untuk menggunakannya untuk mencapai hasil maksimum dari prosedur ini. Kedudukan utama di pasaran pita kinesiological dari segi kualiti bahan dan harga untuk produk yang dihasilkan diduduki oleh pita kinesio dari Korea Selatan, yang dihasilkan di bawah BBTape merek. Menurut hasil penggunaan pita kinesio, BBTape menerima penarafan mutu tertinggi dan banyak maklum balas positif dari pakar perubatan, atlet dan orang biasa menggunakan rakaman kinesiotik.

Ia juga disyorkan untuk melekat lebih baik, menggunakan lebih lama dan rakaman tanpa menyakitkan, menggunakan pelbagai semburan khusus dan merakam produk yang boleh dibeli semasa pembelian pita kinesio. Adalah perlu untuk merapikan plaster 30 minit sebelum senaman supaya tempat yang cedera dapat "digunakan" untuk jenis terapi ini. Pita boleh digunakan untuk kawasan sensitif atau zon tindak balas alahan tergantung, tetapi menggunakan bahan lapisan. Begitu juga dengan penggunaan kanak-kanak teip.

Di mana untuk membeli arahan untuk pita kinesio?

Dalam pita kinesio yang berkualiti tinggi, mesti ada instruksi di dalam setiap kotak dengan produk, di mana mekanisme, petunjuk dan kontraindikasi, urutan pita diterangkan secara terperinci. Tambahan pula, ia sepatutnya dalam bahasa Rusia. Ini terpakai kepada pengeluar Korea dan Jepun, orang Cina tidak selalu dapat membelikan pembeli dengan memasukkan sedemikian. Jika sudah terjadi plaster yang dibeli tanpa arahan, maka anda tidak perlu kecewa. Terdapat banyak artikel dan tutorial video tentang penggunaan pelbagai kaedah rakaman di Internet, jadi tidak perlu membelinya secara berasingan. Anda boleh membeli kaset kinesio Korea berkualiti tinggi dan membeli arahan untuk digunakan untuk pita kinesio di Rusia, yang datang dengan setiap roll, di kedai online kami ubat sukan.

Arahan video mengenai penggunaan pita

Di bawah ini anda akan menemui arahan video mengenai cara menggunakan pita kinesio, selepas membaca yang mana anda boleh mula menggunakan pita di rumah tanpa sebarang kemahiran terlebih dahulu.

Video dan bagaimana untuk melekatkan pita kinesio pada bahagian bawah punggung:

Video dan bagaimana untuk melekat pita kinesio pada lutut anda:

Video dan arahan bagaimana untuk melekat pita kinesio pada osteochondrosis serviks (sakit leher):

Bahan dari artikel ini adalah milik Unisport LLC, penyalinan adalah dilarang.

Penilaian: 5/5 (17 undian)

Kinesio Tape Adhesive

Sendi dan ligamen yang cedera dalam sukan atau kehidupan seharian memerlukan sokongan. Ia boleh didapati menggunakan pita Kinesio. Kinesio pita - tampalan untuk bahagian badan yang cedera

Kinesio pita - apa itu?

Means Kinesio tape (pita kinesio) adalah pita kinesiological elastik (patch) atau pembalut kapas pelekat. Tugas utama peranti sedemikian adalah penetapan dan sokongan tendon yang rosak, otot atau ligamen.

Plaster perubatan boleh menjadi jenis dan pewarnaan yang berbeza. Dia memegang kawasan yang cedera, mengulangi semua lengkungan badan manusia. Harta ini membolehkan penggunaannya dalam sukan dan di bidang perubatan, serta dalam kehidupan seharian.

Pita mempunyai beberapa kelebihan:

tidak menghalang pergerakan;
tidak menyebabkan kesulitan dan ketidakselesaan;
mereka tidak menghalang udara yang mencukupi daripada memasuki kulit;
jangan mencetuskan reaksi alergi;
kerana keanjalan mengulang semua pergerakan tubuh manusia;
menyokong otot sepanjang minggu 24 jam sehari.

Kinesiological pita adalah tahan air, yang memungkinkan untuk menggunakannya semasa berenang.

Komposisi patch itu

Plaster pelekat untuk rakaman kinesiological terdiri daripada:

90% kapas berkualiti tinggi;
10% spandex;
gel pelekat (gam akrilik).

Kinesio plaster adalah berdasarkan kapas

Gabungan kedua-dua komponen ini mewujudkan pangkalan elastik untuk mengekalkan kawasan yang rosak tanpa mencubit dan sebarang ketidakselesaan semasa pergerakan aktif.

Komposisi patch itu adalah hypoallergenic. Bahan ini bernafas dan menyenangkan bagi tubuh.

Di mana untuk membeli dan harga

Peranti perubatan boleh dibeli secara dalam talian melalui laman web rasmi pengeluar atau farmasi dalam talian.

Kos teater bergantung kepada tujuannya:

pada leher (trauma kepada ligamen tulang belakang serviks) - dari 300 p.;
di atas bahu (sendi bahu lutut atau tertusuk) - dari 240 p.;
untuk kecederaan tangan - siku, regangan di tangan (di pergelangan tangan) - dari 290 r.;
pada lutut (pada komposisi lutut, untuk memperbaiki ligamen atau otot yang rosak) - dari 420 p.;
untuk kaki - kerosakan pergelangan kaki - dari 410 r.;
dengan aduan sakit di kaki - dengan tumit tumit - dari 370 p.;
pada otot pinggul, ligamen koyak, sendi pinggul - purata 560 p.

Ada pita untuk belakang. Kos mereka bermula dari 285 p.

Kinesio pita untuk ligamen cedera tulang belakang serviks

Jenis pita

Pita plastik mungkin berbeza-beza mengikut warna, bahan dan penggunaan umum. Sesetengah jenis lebih sesuai untuk otot, yang lain untuk sendi. Terdapat patch khusus untuk atlet, dan terdapat pita dengan pelbagai petunjuk dan boleh digunakan dalam sukan dan dalam perubatan dan kehidupan seharian.

Jenis-jenis utama kinesiological pita:

Kinesio pita dalam gulung - pilihan yang paling ekonomi. Pembalut pelekat digunakan secara meluas dalam bidang perubatan dan dalam kehidupan seharian.
Jalur rangka. Kelebihannya adalah kemudahan penggunaannya dan keupayaan untuk memohon untuk penetapan pada mana-mana bahagian badan. Pita nipis terpaku dalam agregat dan berasingan.
Tompok perubatan untuk kulit sensitif. Jangan menyebabkan kerengsaan, terdapat dalam gulungan dan jalur individu ketebalan yang berlainan. Satu-satunya perbezaan dari pita konvensional adalah kurang sokongan struktur untuk sendi dan otot.

Plaster Kinesio pita dalam roll

Satu lagi jenis plaster pelekat untuk rakaman kinesiological adalah kinesio pita untuk bahagian-bahagian berasingan badan:

pada siku;
pada lutut;
di bahagian bawah;
pada jari;
pada perut, belakang.

Untuk menentukan yang tepat, anda mesti berunding dengan pakar. Tompok perubatan atau sukan sentiasa dipilih secara individu.

Kinesio pita - mana yang lebih baik?

Semua pita kinesiological adalah sama antara satu sama lain oleh tindakan utama - mereka menetapkan dan menyokong kawasan yang cedera.

Antara pita yang paling berkesan dan boleh dipercayai ialah jenama berikut:

BBtape - kaset sukan dan perubatan syarikat ini mempunyai bahan berkualiti tinggi yang membolehkan anda untuk mengekalkan kawasan yang rosak badan dengan pasti;
Rocktape - taktik sukan ketahanan tinggi, yang digunakan secara meluas dalam sukan dan kehidupan seharian, mempunyai daya tahan yang lebih besar semasa melakukan senaman fizikal dan rintangan haus;
Kinesio tape sfm - anesthetizing dan fixing pita, juga membantu dengan regangan, mempunyai pelekat yang tinggi (membolehkan anda lakukan tanpa penggunaan tambahan gam khas);
Kinexib pro adalah pita berkesan dengan pelbagai aplikasi, mudah digunakan dan tersedia mengikut kategori harga.

Tali BBtape berkualiti tinggi.

Petunjuk untuk rakaman

Pita kinesio digunakan untuk merawat kecederaan dan untuk mencegah kecederaan pada bahagian badan tertentu.

Rakaman kinesiologi adalah penting dalam situasi berikut:

dalam osteochondrosis - plaster membantu untuk meringankan keadaan pesakit dengan hernia tulang belakang, protrusions, dislokasi tulang belakang dan komplikasi yang teruk penyakit (lumbago, sciatica);
dengan vena varikos - membantu mengurangkan beban pada dinding darah yang lemah, merangsang nada mereka;
periarthrosis bilah bahu - ketegangan otot, pecah ligamen dan tendon;
lumpuh dan paresis yang berkaitan dengan gangguan pada sistem saraf pusat atau periferal;
keradangan periosteum;
dengan sentuhan tumit.

Kinesio pita adalah sesuai untuk merawat ketegangan otot.

Selain penyakit sistem muskuloskeletal, pita anjal berkesan untuk sakit kepala, tempoh yang menyakitkan, ketidakselesaan di bahagian belakang dan dada semasa kehamilan.

Di samping itu, plaster pelekat perubatan adalah alat yang sangat diperlukan untuk kerosakan mekanikal:

mengalir;
hematomas, lebam tisu lembut;
bengkak;
subluxations, jari, bahu atau buku lali.

Alat ini digunakan sebagai sokongan untuk atlet yang sering terdedah kepada kecederaan (semasa bermain bola tampar, bola sepak, bola keranjang, berenang, tenis).

Prinsip tindakan pita Kinesio

Patch terapeutik digunakan untuk memperbaiki keadaan sakit, yang cedera akibat bermain sukan atau dalam kehidupan seharian. Tindakan utama alat anjal adalah untuk menyokong bahagian tubuh yang lemah tanpa menyekat pergerakan badan biasa pesakit.

Bagaimana pita kinesiology berfungsi:

menimbulkan kulit di tempat yang sakit, yang membolehkan meningkatkan peredaran darah di tempat-tempat yang telah mendapat lebam, dan memperbaiki aliran limfa;
dengan ketat memegang kawasan yang lemah, melakukan penumpukan sendi, ligamen dan tendon yang boleh dipercayai;
mengurangkan proses keradangan dan melegakan ketidakselesaan sakit;
menghilangkan bengkak dalam tisu lembut.

Prinsip operasi pita Kinesio

Oleh kerana keanjalan dan kekuatan, pita menghalang beban otot dan menyumbang kepada pemulihan pesat kawasan yang terjejas.

Arahan untuk menggunakan pita Kinesio

Kesan yang dihasilkan bergantung kepada ketepatan pita perubatan (sukan). Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bagaimana untuk menyediakan rakaman, cara memohon plaster dan berapa banyak ia boleh digunakan. Sebelum menggunakan kaedah rawatan ini, pakar mencadangkan latihan.

Peringkat persediaan

Pengenaan ketuk memerlukan beberapa penyediaan kawasan yang cedera.

Cukur rambut di tempat yang tertakluk kepada rakaman.
Untuk membersihkan kulit kandungan lemak, kelembapan. Untuk melakukan ini, lapkan kawasan yang dikehendaki dengan pad kapas yang direndam dalam alkohol atau penyelesaian khas.

Hanya di permukaan yang kering dan bersih, plaster untuk rakaman kinesiological yang ketat memperbaiki kawasan yang lemah.

Cadangan am

Petua umum untuk menggunakan pita:

Mengeluarkan asas kertas. Pita itu perlu disimpan sendiri oleh sisi kapas untuk memudahkannya mengeluarkan lapisan kertas.
Akhir pita, yang sepatutnya membetulkan peranti itu adalah untuk lem tanpa ketegangan.
Untuk meningkatkan keberkesanan pita pelekat, hujung pengunci perlu dibulatkan. Ini untuk meningkatkan tempoh operasi patch.
Adalah penting untuk mengelakkan kedutan apabila merapatkan pita kinesio, jika tidak terdapat ruam. Di samping itu, kelopak longgar patch mengurangkan keberkesanan terapi tersebut.
Pita ini lebih baik melekat pada kulit jika dipanaskan. Adalah penting untuk menggunakan sumber haba dengan berhati-hati agar tidak membebaskan epidermis.
Semua pita hanya terpaku panjang. Apabila jalur nipis diperlukan, ia boleh dipotong, tetapi juga panjang.

Pelekat ini mesti dilekatkan sepanjang panjang otot.

Biasanya tetesan perubatan atau sukan terpaku dengan mudah. Untuk cengkaman yang kukuh pada kulit dengan pita, cukup baik untuk menggosok pembalut tetap. Ini akan membantu memanaskan gam dan memasang pita pelekat dengan selamat ke permukaan yang cedera.

Untuk membetulkan kawasan yang rosak badan, apa saja yang akan dilakukan. Hanya kaedah pemakaian pita plastik boleh berbeza.

Bercakap Berus

Untuk menghapuskan asimetri sendi atau membetulkan kedudukan tangan dengan patch, anda perlu:

angkat pita panjang 45-55 cm;
ambil tangan anda sejauh mungkin dan putar telapak tangan anda;
batang pita pada paras pergelangan tangan dengan ketat di tengah;
Ketegangan dilakukan dalam bentuk lingkaran ke arah sendi bahu.

Manipulasi sukar dilakukan secara bebas, oleh itu lebih baik mencari bantuan dari pakar.

Kinesio pita membantu dengan kehelan berus

Pengenaan pita untuk dislokasi sendi siku

Dislokasi sendi siku diperlakukan seperti berikut:

anda memerlukan 2 pita 15-20 cm;
lekuk lengan pada siku pada sudut 90 darjah;
membetulkan bahagian tengah plaster pertama di pangkal sendi siku (bahagian proksimal tulang ular dan radial), dan menetapkan ujung tanpa ketegangan ke sisi medial dan sisi humerus distal;
Betulkan kedua-dua jalur tengah ke bahagian distal humerus di bawah sendi siku, dan tentukan hujungnya (tanpa ketegangan) pada sisi sisi dan medial bahagian proksimal radial dan ulna.

Dengan cara ini, lebam atau hematoma tisu lembut di kawasan siku boleh dirawat. Kinesio pita membantu dengan dislokasi siku

Menyentuh sakit kepala dan rasa kebas gigi

Dengan bantuan pita kinesio, seseorang dapat menghapuskan kelemahan dan kebas pada tangan dan jari, mengurangkan manifestasi yang menyakitkan semasa migrain.

Cara memohon:

memerlukan pita berbentuk Y;
mengikat pangkalan di bawah siku dan memimpin pita di sepanjang lengan ke kawasan bahu bahu;
hujung atas pita dilampirkan di sepanjang otot trapezius, dan ujung bawah merata.

Taping dengan urat varikos

Untuk urat varikos, pita 5 cm lebar dan 2 m panjang adalah sesuai. Jalur itu mesti dipotong pada markup ke dalam 4 reben yang sama, meninggalkan keseluruhan pangkalan yang sama. Gali pembalut ke kedudukan berbaring. Pasang asas ke bahagian dalam paha dan bungkus kaki (bergantian).

Pita Kinesio sesuai untuk rawatan varises

Pengenaan pita di kaki dengan memacu tumit

Dengan sentuhan tumit, rawatan teip mempunyai beberapa cara:

Gunakan patch sempit. Dengan bantuan mereka, jalur nipis melintangi tumpuan di tempat kesakitan, membentuk asterisk.
Penggunaan jalur lebar. Mereka perlu melekat dalam bentuk salib. Satu pita meliputi tumit dan terbentang ke jari kaki (di kawasan ini, anda boleh memotongnya menjadi 4 jalur). Yang kedua adalah tetap di tengah-tengah kaki dan dipaparkan di bahagian luar kaki.

Tekan tumit tumit boleh mengurangkan keradangan dan kesakitan di tapak kecederaan.

Untuk rawatan serpihan perlu melekatkan patch dalam bentuk salib pada tumit

Rakaman tulang belakang

Di osteochondrosis tulang belakang, 2 garis lurus dan satu pita berbentuk Y digunakan.

Teknik penampalan:

jalur diletakkan di sepanjang tulang belakang pada sisi;
ketegangan apabila melekatkan pita ke badan perlu dimaksimumkan.

Taping membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan di daerah serviks, toraks, dan lumbar.

Dengan hernia tulang belakang di rantau lumbar, pita itu melegakan ketegangan otot dan mengurangkan kesakitan. Untuk manipulasi anda perlu 4 patch 18-25 cm panjang.

Tekanan tulang belakang mengurangkan kesakitan dan ketegangan dalam otot.

Cara memohon:

pesakit perlu bersandar sejauh mungkin (dari kedudukan berdiri);
Pakar ini memegang sekeping pertama pembalut longitudinal ke otot, yang mengambil bahagian dalam meluruskan tulang belakang, dan pusat pita dilampirkan tepat ke hernia;
tampalan kedua digunakan secara mendatar (harus mendapatkan salib);
3 dan 4 paip terpaku secara serentak.

Jalur harus sesuai dengan badan pesakit. Sekiranya selepas meluruskan ke permulaan, pita ditutup dengan lipatan, ia bermakna kulit (tisu penghubung) dinaikkan dan pita itu digunakan dengan betul.

Rakaman lutut

Untuk sakit lutut yang disebabkan oleh:

haus dan lusuh sendi kerana umur;
pembedahan penyingkiran meniskus;
lebam dan kecederaan semasa latihan.

Agar fiksasi menjadi berkesan, anda perlu memotong 2 patch untuk membuat huruf Y. Untuk menetapkan asas pita ke atas cawan lutut, dan gam pembalut di sekitar cawan itu sendiri. Pada masa yang sama lutut terbengkalai. Teip kedua ditetapkan seperti yang pertama, tetapi pangkalan itu dipasang di bawah penutup lutut.

Untuk contoh visual, semua kaedah pita kinesiological overlay ditunjukkan dalam foto.

Taping akan melegakan kesakitan lutut dengan cepat

Berapa banyak dipakai?

Semua pita boleh dipakai selama tidak melebihi 5 hari. Pita adalah kalis air, jadi mereka boleh mandi, berenang. Ini tidak menjejaskan tindakan utama peranti ini. Tempoh rawatan dengan rawatan perubatan atau sukan bergantung kepada kecederaan atau penyakit, dan secara purata boleh dari 3 hingga 8 minggu. Selain itu, setiap 3-5 hari, teip harus diubah kepada yang baru. Penggunaan berulang pita yang digunakan tidak berguna.

Taping semasa kehamilan

Dalam tempoh melahirkan seorang wanita mungkin mengalami sakit belakang dan pembengkakan parah yang lebih rendah.

Pita kinesio dapat mengurangkan keadaan dalam keadaan seperti:

bengkak kaki dan pergelangan kaki;
ketidakselesaan sakit di bahagian belakang.

Pita Kinesio boleh digunakan semasa mengandung.

Pita bukan sahaja memberi rawatan, tetapi juga menyokong perut yang semakin baik. Perkara utama adalah menggunakan kinesitherapy selepas berunding dengan doktor anda.

Cara mengeluarkan pita itu

Rawatan perubatan selepas beberapa hari memakai boleh dikeluarkan dengan selamat dan selamat. Perkara utama adalah mematuhi cadangan utama pakar.

Ia perlu merendam pita dengan cecair khas untuk mengeluarkan pita. Selepas 5-10 minit, perlahan-lahan melepaskan asas patch dan perlahan-lahan melancarkannya ke dalam roll, tanpa jerking.
Pita itu mesti dikeluarkan dengan perlahan pada sudut sedikit di belakang pertumbuhan rambut. Sekiranya penyelesaian khas tidak digunakan, selepas mengeluarkan plaster, kulit harus dirawat dengan krim berkhasiat.

Gunakan semburan khas untuk memadamkan patch.

Kinesio pita digunakan secara meluas dalam bidang perubatan dan sukan. Alat ini membantu dengan osteochondrosis tulang belakang (hernia, penonjolan, kehelan vertebra), kecederaan bahu, sendi lutut dan siku, pelbagai jenis keseleo. Pengenaan yang betul pita tersebut membantu meningkatkan peredaran darah, mengurangkan kesakitan dan mempercepat proses pemulihan di kawasan yang cedera.

Ulasan Pesakit

"Dengan kecederaan lutut yang lain, saya berpaling kepada ahli fisioterapi. Beliau mencadangkan alternatif kepada tali pinggang kinesioterapi yang tidak selesa. Doktor mempunyai diploma di kawasan ini. Dia dengan cepat dan profesional menaruh beberapa reben pada lutut saya. Saya gembira dengan hasilnya, kerana plaster tidak menghalang pergerakan dan melegakan dengan baik. "

"Di osteochondrosis tulang belakang, persediaan farmaseutikal memberikan kesan jangka pendek. Terkenal menonjol keajaiban patch. Selepas berunding dengan doktor, saya mula menggunakan pita BBtape. Kini saya dapat tidur dengan tenang, dan penuaan fizikal tidak menyebabkan saya kesakitan neraka. Saya memakai plaster selama 4-5 hari, selepas itu doktor mengenakan yang baru. "

"Saya sentiasa melawat ahli kecantikan itu. Sebaik sahaja saya ditawarkan inovasi - merapatkan leher dan muka. Sudah menjadi bidang 5 hari memakai, kedut saya telah menurun, bengkak dan beg di bawah mata saya, kulit di leher saya telah kelihatan remeh. Dan baru-baru ini saya pergi ke doktor dengan masalah vena varikos, jadi saya juga dinasihatkan supaya mempunyai pita sedemikian. Saya pasti hasilnya tidak lama lagi akan datang. "

Ulasan doktor

Alexey Alexandrovich (ahli pemulihan)

"Saya telah bekerja dengan kinesioterapi untuk jangka masa yang panjang dan saya dengan yakin boleh mengatakan bahawa kaedah itu benar-benar berkesan. Pesakit saya mengalami kecederaan sukan. Apabila pembalut dan pembalut elastik yang tetap mengganggu lebih daripada membantu. Dalam kes sedemikian, pita kinesio adalah baik untuk melegakan kesakitan dan menyokong kawasan yang cedera. "

Nina Vitalievna (ahli fisioterapi)

"Saya memohon rakaman dengan gabungan urut. Kaedah ini membantu untuk menyatukan kesan prosedur perubatan dan untuk menyokong dengan baik otot (sendi, ligamen, tendon) lemah selepas kecederaan atau pembedahan. Saya cadangkan pesakit menggunakan pita kinesio hanya dengan bantuan pakar yang telah menerima latihan yang diperlukan. "

Berguna? Kongsi pautan

Satu pemikiran mengenai "plaster Kinesio Tape"

Artikel yang hebat, terima kasih! Semua yang diperlukan dan dalam kes itu! Kegemaran saya juga kinesio bbtape. Semua kesihatan dan kurang kecederaan!

Bagaimana untuk memohon pita kinesio? Bagaimana untuk merapatkan pita?

Taping adalah salah satu kaedah terbaru fisioterapi, yang berdasarkan pada imobilisasi lembut bahagian yang lemah dalam rangkaian lembut. Kaedah ini mempunyai sejumlah besar aspek positif yang dapat memperbaiki pertumbuhan semula tisu dan mengurangkan masa pemulihan selepas itu.

Apakah pita kinesio?

Kinesiotape adalah kain anjal khas yang terpaku secara terus ke kulit atas kerosakan.

Ia hanya digunakan untuk rawatan lesi tertutup yang tidak disertai oleh pelanggaran keutuhan kulit.

Lebih terperinci tentang apa pita kinesio yang kita lihat dalam artikel ini: Kinesio tape: apa itu? Kinesiotape patch untuk atlet

Bagaimana untuk meletakkan pita

Ketepatan pengenaan teip adalah keadaan serta-merta untuk penerapan kaedah yang berjaya dan berkesan ini.

Ia boleh digunakan untuk merawat kecederaan sebarang pembentukan anatomi otot rangka:

Otot dan ligamen belakang. Selalunya, pita diletakkan pada otot latissimus dorsi dan pada tendonnya. Serat otot Trapezius kurang cenderung untuk mengalami, walaupun bagi sesetengah sukan kecederaan ini adalah profesional (angkat berat, senam).
Otot dan ligamen anggota badan yang lebih rendah. Dalam kebanyakan kes, pita diletakkan di atas buku lali dan lutut, serta tendon dan otot. Selalunya pita itu terpaku pada salah satu kepala otot quadriceps atau otot bisep, serta gastrocnemius atau tibialis anterior. Terutama pentingnya ialah rakaman sendi pergelangan kaki, kerana dengan bantuan teknik ini, seseorang boleh menjejaskan kawasan yang rosak secara setempat tanpa menyebabkan imobilisasi yang berlebihan di kawasan jiran.
Otot pada bahagian atas badan. Selalunya, kecederaan seperti itu berlaku pada orang yang terlibat dalam sukan atau gimnastik artistik. Kadang-kadang pekerjaan dari beberapa jenis atletik juga membawa kepada kecederaan kaki atas. Sering kali, kerosakan keletihan berlaku, yang terhad kepada proses keradangan yang tidak praktikal. Dan damai hanya boleh mendapat kesan penyembuhan yang sesuai. Ia menyediakan kaedah dan rakaman.

Selalunya pakaian petua dikenakan terhadap kecederaan yang disifatkan oleh gangguan bahaya. Iaitu, kerosakan terbentuk untuk masa yang lama, apabila tindakan tertentu dilakukan sebilangan besar kali mempunyai kesan negatif ke atas kawasan tisu lembut. Selepas beberapa waktu, rizab kawasan ini habis dan kemerahan mikro muncul, menyebabkan gambaran klinikal proses keradangan dengan gejala yang lembap. Kaedah rakaman digunakan untuk mencegah perkembangan proses peradangan seperti kronik.

Panduan Kinesiotyping, diedit oleh GP Rychagov dan Nekhaeva A.N. menyediakan beberapa peraturan rakaman, yang memastikan pemakaiannya yang panjang dan keberkesanan kesan terapeutik atau profilaksis.

Peraturan am untuk melekat pita kinesio pada kulit

Sebelum merapatkan pita yang anda perlukan:

Berhati-hati bercukur garis rambut di tempat yang dikatakan penggunaan pita.
Ia adalah perlu untuk mengelap kulit di atas kecederaan dengan alkohol untuk menghilangkan habuk dan gris sisa.
Sekiranya anda mengalami peluh berlebihan sebelum melekat, gunakan cara penekanan pita tambahan - pelekat untuk pita.
Dengan alegori yang meningkat, anda boleh menggunakan podojpnik.

Peraturan am untuk memohon kaset kepada mana-mana bahagian badan

Adalah perlu untuk menentukan tapak kerosakan yang jelas.
Sebelum anda melekat pita, anda perlu membuat keputusan mengenai tempat dan cara pengenaannya.
Kulit harus bersih. Di permukaannya tidak boleh ada peluh peluh, debu dan darah, dsb.
Dari permukaan kulit, anda mesti berhati-hati mengeluarkan rambut, kerana ia akan menghalang hubungan penuh dengan kulit dan rakaman fungsinya.
Sebelum pita pelekat perlu deg degase kulit dengan larutan alkohol.
Pita ini digunakan pada otot yang santai apabila sendi yang mendasari berada dalam keadaan fisiologi. Iaitu, pita itu harus membetulkan kedudukan yang paling selesa di kawasan yang rosak, supaya tidak menyebabkan kelebihan volum dan pengedaran nada yang tidak betul.

Contraindications untuk pengenaan pembungkusan teh

Penyakit kulit dari mana-mana sifat di tapak permohonan patch.
Integriti tulang terjejas dalam anggota badan.

Ia penting!
Taping tidak boleh digunakan sebagai imobilisasi yang tegar, yang digunakan untuk merawat keretakan tulang, pecah ligamen dan dislokasi sendi dengan perpindahan permukaan artikuler relatif kepada satu sama lain.

Sekiranya tindak balas alahan terhadap komponen gam atau asas plaster pelekat khas.

Bergantung pada tujuan paip, terdapat beberapa jenis pembalut.

Jenis-jenis pembalut teip

Pembalut itu adalah pita I. Biasanya ia adalah pita pemotongan plaster, yang digunakan untuk mengikat tepi untuk melanjutkan empat puluh daripadanya.
Pembalut teyp-Y. Ia dicirikan oleh hakikat bahawa salah satu hujung pita pelekat adalah bercabang.
Pembalut pita-X mempunyai kedua-dua hujung garpu.
Gaun Lymph-teip dicirikan oleh stratifikasi salah satu jenis mi mi.

Pengenaan tahap pemakaian petua yang berlebihan

Pita ini digunakan sepanjang serat yang rosak, dan pita itu sendiri mestilah panjangnya dengan jelas. Untuk otot, ia adalah 40% daripada anggaran panjang otot, untuk ligamen sekitar 75%.
Sebelum merekatkan pita paip hendaklah dibahagikan kepada 3-5 bahagian.
Melekatkan pita ke nodus limfa yang terdekat.
Pertama, tanpa ketegangan, gam 2-3 cm pertama, mereka dipanggil "anchor". Kemudian kami meregang pita dengan tangan percuma kami, memegang akhir terpaku.
Hanya bahagian tengah pita itu terpaku dengan ketegangan.
Bergantung pada kecederaan, ketegangan pita boleh berubah dari 0 hingga 50% dari panjang awal pita pelekat.

Ia penting!
Dalam 24-48 jam pertama selepas kecederaan akut, rakaman tidak disyorkan, kerana perkembangan edema akan menghadkan tindakannya. Adalah lebih baik menggunakan perban pembalut elastik atau lebih immobilisasi tegar (plaster splint dan lain-lain). Tiada dadah digunakan di bawah dan pada pita.

Tempoh penggunaan pita pita

Bergantung kepada syarikat dan kualiti pita, tempoh operasinya berbeza-beza.

Banyak syarikat terkenal di Rusia menghasilkan gulung pita pelbagai lebar dari 2.5 hingga 5 cm. Panjang roll seperti 5 meter. Warna adalah yang paling pelbagai, untuk setiap rasa: dari beige to blue dengan ladybirds.

Sudah tentu, sesetengah pakar bercakap tentang beberapa kebergantungan warna dan sifat patch, tetapi sebenarnya warna hanya faktor emosi apabila menggunakan teknik ini. Seperti kata pepatah: "Kesan plasebo belum dibatalkan."

Oleh itu, tisu berkualiti tinggi terus di permukaan kulit dengan pematuhan semua peraturan memaksakan dan merawatnya selama 5 hari.

Apa yang anda perlu lakukan untuk memastikan bahawa pita telah berkhidmat selagi mungkin

Apabila memakai pembalut untuk mematuhi semua peraturan (kulit bersih, keluarkan rambut dan kelebihan lemak, peluh dari permukaan).
Pita itu digunakan sekurang-kurangnya 30-40 minit sebelum beban yang dijangkakan di kawasan yang rosak. Sekiranya tempoh ini dipendekkan, gam untuk ketuk boleh "tidak dapat dipegang", yang akan menjejaskan tempoh penggunaan.
Jika pita perlu terpaku di tempat di mana berpeluh berlebihan (axilla, pinggang, paha dalam) untuk melekat lebih baik menggunakan asas pelekat tambahan.
Anda boleh menambah asas tambahan, apa yang dipanggil di bawah pipa, yang akan melindungi kulit dari kemungkinan keretakan dan tindak balas alergi, serta memperluaskan tempoh penggunaan.
Sekiranya tepi pita mula mengupas apabila menggunakan, jangan melekatkannya dengan cara apa-apa. Mereka mestilah dipotong atau, jika perlu, pembalut pelekat baru digunakan.

Pelekat yang paling biasa untuk pita adalah PRE-TAPE SPRAY dari MUELLER TUFFNER. Terdapat juga beberapa kaedah untuk menggunakannya.

Cara memohon gam untuk pita

Kulit kulit dari rambut, habuk dan gris.
Pada jarak 10-15 cm dari kulit, semburkan gam di atas kawasan yang anda ingin catkan pita itu.
Tunggu 10-15 saat dan gamkan pita atau undergrip.

Walau bagaimanapun, tempoh penggunaan pita pita bergantung kepada ciri-ciri kerosakan, contohnya:

Sekiranya pita digunakan sebagai langkah prophylactic untuk mengelakkan kecederaan apabila terdapat beban terlalu tinggi di kawasan yang rosak, pita boleh dikeluarkan apabila fungsinya tidak lagi diperlukan (selepas pertandingan).
Sekiranya pita itu digunakan semasa tempoh pemulihan selepas kecederaan, adalah perlu untuk memerhatikan tempoh imobilisasi yang jelas. Sebagai contoh, untuk pergelangan kaki pergelangan kaki adalah 2-3 minggu, untuk ketegangan - 2-3 bulan, untuk pecah - 5-6 bulan.

Bagaimana untuk menembak pita

Sekiranya semua peraturan dan keistimewaan menggunakan jenis ini berpakaian semasa memohon pita, pita itu perlu dikeluarkan. Secara tidak sengaja dia tidak boleh mengupas.

Beberapa ciri rakaman:

Sekiranya tiada kaedah tambahan (gam, sokongan, dan lain-lain) digunakan untuk merekatkan pita, anda boleh mengalih keluarnya tanpa sebarang tambahan. Hanya memanaskan pita dengan pengering rambut atau air suam dan perlahan-lahan keluarkan patch semasa anda tumbuh rambut.
Jika paip tidak dikeluarkan selepas pemanasan, gunakan semburan khas untuk mengalih keluar paip. DispoTech Spray dianggap popular. Ia digunakan di atas pita, tunggu kira-kira seminit dan kemudian mengeluarkan pita.

Adalah penting.
Komposisi semburan adalah bahan yang memecahkan gam. Mereka boleh menyebabkan reaksi alergi, jadi jika anda alah, cuba semburan di kawasan kecil kulit dan kemudian gunakannya untuk mengeluarkan pita.

Selepas mengeluarkan pita, gunakan pelembap berasaskan air untuk kulit. Ini akan menghalang keradangan dan kerengsaan pada kulit. Kerana lapisan lemak pelindung dengan epitelium dikeluarkan dengan pelekat untuk rakaman.

Ketik Tip Penjagaan

Dengan ketuk, anda boleh mandi, mandi, tetapi pendedahan yang berpanjangan kepada air panas kira-kira 40-50 darjah boleh melembutkan gam dan menyebabkan patch itu keluar.
Sekiranya kulit anda gatal atau sakit, anda perlu segera mengeluarkan pita, anda mungkin mempunyai reaksi alergi terhadap pelekat atau komponen lain dari pita pita.
Tiada dadah digunakan di bawah dan pada pita.

Dalam mana-mana kes, pekat diri tanpa nasihat daripada traumatologist atau doktor sukan yang berpengalaman agak halus. Pita, walaupun tidak berbahaya kepada kesihatan, tetapi boleh menyebabkan tempoh pemulihan yang lebih lama jika digunakan secara tidak wajar. Memandangkan sebilangan besar individu dan keghairahan menggunakan teip, anda perlu terlebih dahulu berunding dengan pakar, dan kemudian memohon kepada diri sendiri.

Mengapa anda memerlukan tisu plastir sukan dan bagaimana untuk melekatkan pita dengan betul?

Sukan bukan sahaja bentuk fizikal yang baik, kesejahteraan yang baik dan imuniti yang kuat. Sayangnya, para atlet sangat kerap, sebagai amatur, dan juga para profesional, cedera, yang menghalang perlakuan latihan selanjutnya, dan akibatnya seseorang merosakkan sukan.

Kandungan artikel
Apakah pita pita?
Kenapa anda memerlukan petua, petunjuk untuk digunakan
Peralatan yang diperlukan untuk rakaman
Bagaimana untuk melekapkan paip pita
Rakaman bahu yang betul
Skema merakam tendon Achilles
Video Bagaimana untuk mengetuk bahu

Untuk masa yang lama, pembalut elastik, korset, pembalut digunakan untuk menghalang dan merawat banyak kecederaan sukan, tetapi kegunaan mereka kadang-kadang mempunyai kesan negatif, mengetatkan tisu sihat dan menghalang peredaran darah di dalamnya. Salah satu kaedah rawatan fungsional yang popular dan biasa, pencegahan keseleo dan kecederaan adalah rakaman (dari "pita" bahasa Inggeris, yang bermaksud "jalur", "pita"). Prinsip kaedah ini adalah penggunaan pita pelekat (menyerupai alat bantuan band) ke bahagian yang cedera badan supaya sendi atau ligamen yang rosak sedang berehat.

Apakah pita pita?

Tape pita sukan mewakili jalur kain dari pelbagai jenis bahan yang boleh memiliki pelbagai sifat:

Teip inelastic - versi yang paling klasik daripada pita sukan tap, yang dibuat dari kapas tulen, sebagai peraturan, mempunyai warna putih. Dalam banyak teknik rakaman, ia digunakan sebagai asas untuk berpakaian;
Pita anjal - berbeza dari versi klasik peningkatan ketegangan yang panjang. Kualiti ini membantu meringankan proses rakaman, mengubah (meningkatkan atau menurun) tahap tekanan di kawasan yang rosak;
Pita pelekat (pelekat) - pelekat hypoallergenic khas telah digunakan pada satu sisi plaster sedemikian, yang mempunyai keupayaan untuk melekat pada permukaan mana-mana, memberi kekuatan khas untuk berpakaian, menyimpannya semasa latihan lama;
Pita kohesif - bentuk pita sukan ini hanya boleh terpaku pada dirinya sendiri, terima kasih kepada harta benda ini tidak ada risiko merosakkan kulit atau mengalami kesakitan apabila mengeluarkan pembalut itu. Pita kohesif paling kerap digunakan sebagai bahagian penting dalam membuat pembalut pita.

Kenapa anda memerlukan petua, petunjuk untuk digunakan

Melepa untuk rakaman akan membawa faedah yang tidak disenangi dalam kes berikut:

dengan luka terbuka;
untuk pembalut pembalut dan pembalut sokongan;
untuk pencegahan kerosakan ligamen;
untuk pemulihan dipercepat dan penjanaan semula selepas kecederaan;
untuk pencegahan otot dan ligamen yang berlebihan.

Satu kelebihan penting dalam teknik rakaman adalah selektiviti, mengarahkan sokongan bahagian yang rosak dari sistem muskuloskeletal, yang membolehkan atlet untuk meneruskan latihan. Pita yang betul yang dikenakan tidak menyebabkan ketidakselesaan, tidak menghalang pergerakan.

Kontra untuk penggunaan pita sukan adalah:

Intoleransi individu untuk pita pelekat;
Penyakit kulit;
Kehadiran rambut di kawasan rakaman (perlu mengepilkan kawasan ini sebelum menggunakan kaset).

Peralatan yang diperlukan untuk rakaman

Bergantung pada pilihan teknik rakaman, bahan dan peralatan berikut digunakan:

Semburan gam untuk rakaman. Perlu untuk penetapan ketat pembalut buih; tanpa gam, pembalut tidak akan memegang dengan betul;
Pembalut buih. Ia terpaku ke kawasan yang rosak, berfungsi untuk melindungi kulit, memberikan keselesaan tambahan semasa aktiviti fizikal;
Pita Pita yang sesuai (panjang, lebar, warna, keanjalan) dipilih selaras dengan skrip rekaan yang dipilih;
Gunting khas untuk memotong pita tebal, serta mengeluarkan pembalut;
Cecair khusus untuk mengeluarkan pita (atau sebarang larutan yang mengandungi alkohol).

Di samping bahan-bahan di atas, tisu steril berasaskan alkohol, pemanasan terapeutik atau salap penyejukan bergantung kepada petunjuk, sabun, penyelesaian degreasing, tuala kertas mungkin diperlukan.

Kerja-kerja rakaman dilakukan di sofa dengan akses bulat, ketinggian sofa dipilih secara individu, berdasarkan pertumbuhan pakar dalam rakaman. Ia tidak disyorkan untuk menjalankan rakaman pertama sebelum pertandingan, atlet harus dibiasakan dengan sensasi dari pita sukan, patch yang digunakan dengan betul tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan, ketegangan, atau tekanan.

Bagaimana untuk melekapkan paip pita

Semasa merakam, anda mesti mematuhi syarat-syarat berikut:

Setiap jalur pita mesti digunakan dengan ketegangan yang sama, sementara pada masa yang sama mengawal kepatuhan seragam ke kawasan rakaman. Adalah penting untuk memastikan bahawa kedutan tidak muncul, kerana ia boleh menyebabkan kerosakan kulit. Ketegangan di setiap lapisan pakaian perlu sama.
Atlet perlu mengambil kedudukan yang selesa di atas sofa, permukaan rakaman harus diberi kedudukan di mana ia harus setelah selesai prosedur;
Sebelum pengenaan pita di atas dan di bawah kawasan yang rosak, penetapan lawatan tetap;
Semasa kerja-kerja kedua-dua tangan terlibat: satu gulung keluar plaster plaster, yang lain - meluruskannya di seluruh permukaan untuk mengelakkan kedutan dan lipatan;
Setiap lapisan teip baru harus menutupi sebelumnya dengan ½ atau 2/3;
Pita itu harus dihancurkan dengan pergerakan tajam, menekan roller dengan jari satu tangan atau memotongnya dengan gunting khas. Apabila mengeluarkan pita, alat khas dan cecair yang melarutkan gam juga digunakan;
Apabila membalut kaki atas, ia adalah biasa untuk memohon dari 3 hingga 5 lapisan pita, 5-6 lapisan digunakan pada kaki bawah, 7 hingga 8 lapisan pada badan dan kaki atas.

Rakaman bahu yang betul

Atlet mesti mengambil kedudukan duduk, menjatuhkan lengan yang cedera ke bawah. Gam perubatan digunakan pada bahagian atas bahu, pembalut buih busa dipasang di atasnya, lawatan asas terpaku di atas pembalut: dari tengah bisep, tanpa menekan otot bahu, kemudian melintang dari otot dada ke kipas, langkah seterusnya akan memancung beberapa lagi lawatan mengulang susunan yang pertama kecil offset. Pada akhir kerja, keseluruhan sendi bahu dan bahagian utama otot deltoid mesti ditutup dengan jalur pita sukan.

Skema merakam tendon Achilles

Tendon Achilles adalah salah satu tempat yang paling mudah trauma di kebanyakan atlet, penggunaan patch sukan akan membantu mengurangkan kesakitan dan melindungi daripada beban dan proses keradangan. Dilakukan dalam kedudukan terlentang, kaki bawah harus menonjol di luar pinggir sofa. Gam itu diagihkan sepanjang seluruh kaki dan 2/3 kaki bawah, pembalut buih digunakan, bermula pada pangkal jari kaki di kaki dan berakhir di kaki bawah, ketegangan tidak boleh kuat. Pada akhir permohonan pad buih, lawatan asas digunakan, lapisan dua diletakkan pada kaki dan kaki bawah untuk mewujudkan asas yang padat yang mana unsur-unsur struktur lain akan dilampirkan. Bergantung kepada berat badan atlet dan tugas rakaman, kaset mudah atau anjal boleh digunakan, dengan lebar 50 hingga 75 mm. bawah bawah, bermula dari permukaan depan tibia, meletakkan turunan utama.

Bagaimana untuk melekat tisu kinesiologi?

Bagaimana dengan cepat dan berkesan memegang pita kinesiological, serta tanpa rasa sakit mengeluarkannya dari kulit? Terdapat beberapa peraturan yang sentiasa digunakan, tanpa mengira kaedah rakaman yang digunakan.

Bagaimana untuk merekat pita kinesio?

Pastikan kawasan rakaman bersih, kering dan tidak gemuk.
Ia adalah paling dinasihatkan untuk mengetuk kulit licin. Pita itu melekat pada kulit dengan garis rambut lebih buruk, dan kesan teip kurang. Oleh kerana pita perlu dikeluarkan semasa rakaman semula, kami menasihati anda untuk mengeluarkan rambut terlebih dahulu. Rambut cukur dengan mesin tidak disyorkan, sebagai cukur boleh menyebabkan luka dan kecederaan kulit.
Lebih mudah untuk mengeluarkan asas kertas pita kinesiological jika bahagian potongan pita dipegang dengan sisi kapas yang menghadap anda dan kertas dikeluarkan dengan jari atas.
Di samping itu, anda terlebih dahulu boleh mengeluarkan pangkalan kertas (dalam beberapa kaedah, bahkan disyorkan).

Memperbaiki akhir pita (anchor) sentiasa terpaku tanpa ketegangan.
Adakah anda ingin memasang pita kinesiology dengan selamat? Pastikan bahawa ujung-ujung penetapan teip sentiasa bulat. Dalam kes ini, keberkesanan melekat pita meningkat, yang memastikan penetapan untuk tempoh yang lebih lama.

Elakkan kedut pada pita atau pada kulit di bawah pita. Di tempat yang mempunyai lipatan, ruam boleh muncul.
Anda perlu memanfaatkan keadaan cahaya yang baik, dengan geseran panjang untuk lekatan optimum pita ke kulit.
Pita ini lebih patuh apabila dipanaskan, jadi berhati-hatilah apabila menggunakan sumber haba pada kawasan rakaman kulit (tidak terlalu kering).
Kejadian gatal-gatal jangka pendek (10 hingga 20 minit) di bawah teip bukanlah kontraindikasi. Jika gatal-gatal atau kerengsaan berlangsung lebih daripada setengah jam, teip mesti dikeluarkan.

"Mampatan maksimum" (riak dilihat pada tali pinggang dengan mengangkat kulit) akan memberikan ketegangan kulit yang lebih baik menggunakan ketegangan pita minimum.
Taping dilakukan hanya panjang. Sekiranya anda memerlukan jalur pita sempit (misalnya, untuk kanak-kanak), pita juga dipotong kepada panjang.

Bagaimana untuk mengeluarkan pita dari kulit?

Sentiasa perlahan mengeluarkan pita dari kulit. Jadikannya sangat mudah. Sebagai contoh, ia boleh dilakukan di bilik mandi. Rapi basah asas, mengupas ujung penetapan atas teip dan gulung pita dengan jari anda ke dalam roll sepanjang sepanjang panjang.
Secara tidak sengaja, keluarkan kinesio ketik menggunakan minyak (contohnya, kanak-kanak). Minyak melarutkan gam akrilik dengan baik. Di samping itu, anda boleh memohon pembersih kulit, seperti Sterilium, yang juga melaraskan asas pelekat.
Kerengsaan kulit dan penampilan ruam boleh berlaku baik dengan penghapusan paip yang tidak berhati-hati dan dengan penggunaan paip berkualiti rendah. Rakaman yang berlebihan juga boleh menyebabkan kerengsaan dan ruam.

Alat tambahan yang memudahkan kerja dengan pita

Menyembur pada kulit dengan 3M Cavilon Barrièrefilm sebelum merakam akan mengurangkan risiko kerengsaan kulit yang mungkin, meningkatkan lekatan pita ke kulit, yang akan meningkatkan tempoh memakai pita. Penggunaan semburan yang berterusan sebelum dirakam.

Keterangan: 3M Cavilon Barrièrefilm

3M Cavilon Barrièrefilm adalah semburan perlindungan pekat yang mencipta filem yang melindungi kulit dari pengaruh atau kerosakan luaran; daripada kerengsaan kulit yang disebabkan oleh inkontinensia fecal, air kencing dan rembesan lain (eksudasi semasa keradangan, kemudian, pelepasan di sekitar stoma); daripada kerengsaan yang disebabkan oleh asas gam.

Oleh kerana kopolimer akrilik triple, filem itu kekal pada kulit untuk masa yang lama tanpa rasa berminyak. Filem ini mempunyai kesan positif terhadap penyerapan pembersih dan pad penyerap. Pita ini diselenggarakan dengan baik di 3M Cavilon Barrièrefilm. 3M Cavilon Barrièrefilm sangat berguna untuk digunakan.

Gunakan prosedur:

Bersihkan dan keringkan kulit. Cavilon hanya digunakan untuk kulit kering.
Simpan nebulizer pada jarak 10-15 cm dari kulit. Dengan pergerakan yang luas, lancar memakai lapisan seragam ke permukaan untuk dirawat.
Biarkan kering selama 30 saat.
Sekiranya mantel pertama tidak melindungi seluruh permukaan untuk dirawat, gunakan kot kedua dan biarkan ia kering selama 30 saat.
Dalam lipatan kulit atau tempat-tempat lain di mana hubungan kulit ke kulit berlaku, buka kulit pada setiap kali lipat dan biarkan semburan kering dengan betul, kemudian kembalikan kulit ke kedudukan asalnya.
Penyingkiran penyembur biasanya tidak diperlukan. Jika dikehendaki, gunakan minyak zaitun.
Pastikan Cavilon tidak berada di kawasan luka, tetapi menyembuhkan pinggirannya.
Selepas setiap perubahan pakaian, semburkan dengan lapisan semburan tipis atau menghirup tepi luka.
Untuk menggunakan semburan sebagai perlindungan, sapukan pada kulit anda setiap 48 jam.
Spray juga digunakan lagi selepas setiap pencucian ketiga.

Anda juga mungkin tertarik:

Teknik Penekanan
Arahan terperinci untuk menerapkan aplikasi yang dirakam dengan foto langkah demi langkah dari pakar tapisan Kysiology dari FysioTape.

Kinesioterapi: tanda dan kontraindikasi
Taping sangat baik untuk pencegahan dan rawatan kecederaan sistem muskuloskeletal, ligamen, otot dan tendon. Pita boleh digunakan walaupun untuk kanak-kanak kecil. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kes di mana penggunaan teip tidak diingini.

Pita kinesio mana yang hendak dipilih?
Pita dalam gulung, dipotong menjadi jalur kecil, berwarna, kuning dan berbeza ketegangan. Antara banyak pita adalah penting untuk memilih yang sesuai untuk anda. Yang terpilih - baca dalam artikel ini.