Image

Buasir boleh dielakkan

Peradaban telah membawa kemanusiaan bukan sahaja manfaat yang besar, tetapi juga masalah kesihatan, salah satunya adalah buasir. Ini semua kerana cara hidup yang banyak dipilih oleh kita - kerja kebanyakannya tidak aktif, makanan yang paling tidak sesuai, rehat pasif. Jika anda menambah kecenderungan keturunan ini, maka buasir muncul semestinya. Seseorang cuba untuk mengatasi penyakit ini, terlebih dahulu sendiri, maka dia beralih kepada doktor apabila dia menjadi tidak tertanggung. Walaupun mungkin untuk menangani penyakit ini lebih mudah pada peringkat awal permulaan patologi. Secara berasingan, perlu diberi perhatian mengenai buasir semasa kehamilan dan ketika melahirkan anak, setiap wanita kedua yang melahirkan bertemu dengan masalah yang tidak menyenangkan ini. Bagaimana untuk mencegah buasir dan menghalang perkembangan gejala yang menyakitkan - cuba fikirkannya.

Prinsip pencegahan

Setiap orang terdedah kepada buasir kerana ciri-ciri anatomi struktur badan. Di bahagian akhir rektum, terdapat dua plexus choroid (di lapisan submucosal dan di bawah kulit di sekitar dubur), terdedah kepada perkembangan patologi dan pembentukan nod dalaman dan luaran. Peralihan dari norma kepada patologi dapat dengan mudah terjadi di bawah pengaruh faktor-faktor negatif tertentu, jika mereka menyumbang kepada peningkatan arus masuk arus atau menghambat aliran keluar darah vena di daerah rektum.

Untuk mencegah terjadinya buasir - ini bermakna menghalang orang tertentu daripada menyedari kecenderungan keturunan terhadap penyakit dengan menghapuskan faktor-faktor yang menimbulkan penyakit.

Ahli terapi menentukan dua jenis langkah pencegahan untuk buasir:

  1. Pencegahan utama adalah ukuran yang direka untuk mencegah terjadinya buasir. Ini termasuk, ke atas semua, penolakan rawatan diri dan akses kepada doktor untuk apa-apa masalah proktologi yang timbul (kesukaran buang air besar, sembelit, ketidakselesaan di kawasan rektum), tanpa menunggu klinik penyakit yang diperluaskan.
  2. Pencegahan sekunder bertujuan untuk mencegah perkembangan buasir selepas rawatannya.

Untuk mengelakkan pertemuan dengan proctologist, disarankan untuk sentiasa mematuhi saranan mengenai gaya hidup yang betul, terutamanya dalam keluarga yang mempunyai kecenderungan keturunan untuk buasir. Apakah maksudnya:

  • mengubah tingkah laku biasa di rumah dan di tempat kerja;
  • pembetulan kuasa;
  • peraturan perut;
  • pematuhan terhadap peraturan kebersihan individu;
  • penghapusan aktiviti fizikal berlebihan dengan mengangkat berat;
  • penolakan jenis seks yang tidak tradisional;
  • Pendidikan jasmani dan sukan berguna untuk buasir (berenang, berjalan, berjoging);
  • profilaksis kursus dengan venotonik dua kali setahun sebagaimana yang ditetapkan oleh doktor dengan risiko yang tinggi buasir.

Apa yang perlu dilakukan kepada semua

Penyebab utama buasir adalah gaya hidup yang tidak aktif. Bagaimana untuk mengelakkan buasir semasa kerja sedentari? Mencegah perkembangan penyakit adalah mungkin jika anda mematuhi saranan berikut:

  • setiap jam berehat di tempat kerja selama 5 minit untuk memanaskan (berjalan) di sekitar pejabat;
  • bergerak lebih jauh dengan berjalan kaki - contohnya, berjalan sekurang-kurangnya satu perhentian dalam perjalanan untuk bekerja atau kembali, berjalan kaki di taman, taman awam pada hujung minggu;
  • cuba untuk memandu kurang tanpa keperluan khas, pemandu profesional harus keluar dari kereta setiap dua atau tiga jam untuk meregangkan kaki mereka dan berjalan;
  • menukar tabiat makan dalam budaya makanan - makan sedikit sehingga 5 kali sehari, tanpa tergesa-gesa;
  • Elakkan pengambilan makanan segera, lemak, makanan pedas, gula-gula gula, alkohol, rempah dan perisa yang meningkatkan aliran darah ke rektum dan berlakunya buasir;
  • termasuk dalam diet lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, produk tenusu, bijirin;
  • memantau jumlah cecair yang anda minum - mestilah sekurang-kurangnya 2 liter sehari;
  • mengembangkan kebiasaan perbuatan buang-buang satu langkah pada masa yang sama dengan bantuan produk atau pencahar yang selamat (Normase, Dufalac);
  • meningkatkan pencernaan makanan, cuba mencegah cirit-birit dengan mengawal diet dan ubat ubat (pra dan probiotik, enzim);
  • belajar dan lakukan setiap hari satu set latihan - sebagai contoh, berjalan dan berjalan di tempat, bersandar di atas badan anda, "berbasikal" semasa berbaring di belakang anda;
  • terlibat dalam kecergasan tanpa mengangkat berat badan, serta berenang, yoga, menari, permainan sukan;
  • melakukan langkah-langkah kebersihan di kawasan selangkangan dengan air sejuk selepas setiap najis, mandi pada suhu yang berbeza;
  • menggantikan kertas tandas yang kasar dengan versi kertas atau tisu basah apabila digunakan di luar rumah;
  • elakkan keadaan tekanan yang berbeza;
  • Dapatkan bantal khas untuk keldai (terutama untuk orang gemuk dengan riwayat keluarga buasir), menggantikan najis lembut dengan tempat duduk yang keras;
  • menyembuhkan semua luka berjangkit kronik yang sedia ada dalam badan - karies, tonsilitis, dll.

Apa yang perlu dilakukan mengandung

Menurut statistik, setiap wanita kedua semasa kehamilan dihadapkan dengan manifestasi yang tidak menyenangkan buasir, yang dijelaskan oleh ciri-ciri fisiologi badan dalam tempoh ini, serta predisposisi genetik yang sedia ada dan permulaan penyakit walaupun sebelum pembuahan.

Adalah lebih baik bagi semua wanita untuk menjaga kesihatan mereka terlebih dahulu, walaupun sebelum merancang kehamilan, sebaliknya penampilan buasir semasa bersalin tidak boleh dielakkan.

Tidak mungkin untuk melahirkan secara bebas dengan bentuk permulaan penyakit ini kerana risiko komplikasi. Nasib baik, ini adalah situasi yang agak jarang berlaku. Bagaimana untuk mengelakkan buasir semasa kehamilan:

  • Dapatkan rawatan perubatan pada gejala kecil buasir pertama - gatal-gatal, pembakaran dubur, kesukaran mengosongkan perut, dan sebagainya;
  • makan betul - untuk mematuhi cara makan dan diet yang lengkap;
  • ikuti ketetapan najis, untuk mengelakkan sembelit;
  • Prosedur kebersihan harian dengan air sejuk selepas setiap perjalanan ke tandas;
  • bergerak lebih jauh - berjalan, melakukan pendidikan jasmani dan satu set latihan khusus terhadap buasir untuk menguatkan otot yang terletak di perineum dan lantai panggul;
  • Jangan memakai linen sintetik yang ketat dan sempit;
  • gunakan pembalut sokongan pada minggu kehamilan yang terakhir;
  • menjalankan kursus pencegahan dengan ubat yang selamat (homeopati, ubat herba) seperti yang ditetapkan oleh pakar;
  • kerap menjalani peperiksaan oleh doktor.

Apa yang wanita lakukan dalam pekerjaan

Sekiranya buasir berlaku semasa kehamilan, perlu dirawat di bawah bimbingan proctologist dan pakar ginekologi, jika penyakit ini boleh merumitkan aktiviti buruh, menjadikan proses itu lebih panjang dan menyakitkan. Bagaimana untuk mengelakkan buasir ketika bersalin:

  • diperhatikan oleh proctologist semasa kehamilan, mengikuti semua cadangannya;
  • menghadiri kursus latihan untuk bersalin dan kelas terapi latihan;
  • semasa kontraksi, berhati-hati mendengar pakar obstetrik, dengan betul menolak dan berkelakuan seperti yang diajar dalam kursus persediaan.

Obstetrik yakin bahawa tingkah laku yang betul dalam melahirkan anak bergantung kepada sama ada atau tidak buasir keluar dari rektum. Mengajar kaedah-kaedah mengenai kursus-kursus di klinik antenatal, yang dikehendaki untuk semua ibu mengandung untuk hadir.

Semua langkah pencegahan untuk buasir adalah berdasarkan pematuhan kepada prinsip kehidupan yang sihat - ini adalah penghapusan tabiat yang merosakkan, pemakanan yang baik, aktiviti fizikal, sikap yang teliti terhadap kesihatan mereka.

Langkah-langkah ini harus menjadi asas bagi laluan kehidupan bagi orang-orang yang telah mengalami manifestasi buasir dalam diri mereka atau saudara dekat mereka.

Dari video ini anda akan belajar bagaimana untuk mencegah buasir:

Anda mungkin berminat:

Bagaimana untuk mengelakkan buasir

Malangnya, buasir dalam masa kita dianggap sebagai salah satu penyakit yang paling biasa. Lelaki dan wanita yang berumur berbeza menghadapinya, kerana ia boleh dicetuskan oleh banyak faktor. Tetapi, seperti mana-mana penyakit lain, lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkannya. Ramai yang tertanya-tanya - bagaimana untuk mengelakkan buasir? Sebenarnya, semuanya sangat mudah, anda hanya perlu mengingati beberapa peraturan mudah dan mengikutinya sepanjang masa!

Peraturan mudah - jaminan kesihatan

Menurut data penyelidikan, hari ini lebih banyak dan lebih sering buasir diperhatikan pada orang muda berusia 20-30, walaupun penyakit ini sebelum ini dianggap berkaitan dengan usia. Ini disebabkan oleh banyak makanan ringan, gaya hidup yang tidak aktif, aktiviti yang rendah. Terdapat beberapa cadangan yang membantu mengurangkan risiko penyakit dengan ketara. Sememangnya, mereka tidak memberikan jaminan 100%, tetapi dengan menjaga mereka, anda kemungkinan besar boleh mengelakkan penyakit ini:

  • Semak semula diet anda - anda perlu meningkatkan pengambilan serat anda, iaitu, makan lebih banyak bijirin, kekacang, biji, buah-buahan, sayur-sayuran. Anda tidak boleh mula makan hanya bijirin dan sayur-sayuran, peningkatan serat harus beransur-ansur;
  • menghapuskan keracunan, cirit-birit dan sembelit;
  • adalah perlu untuk memastikan bahawa najis itu lembut dan biasa, kerana ini anda boleh minum banyak cecair sepanjang hari;
  • tidak perlu duduk lama di tempat duduk tandas dan ketegangan semasa pergerakan usus;
  • semasa duduk, adalah disyorkan untuk secara berkala bangkit dan berjalan-jalan atau melakukan sedikit pemanasan;
  • senaman harian perlu dilakukan;
  • anda tidak perlu mengangkat benda-benda berat dengan mendadak, kerana ini menyebabkan aliran darah dan urat;
  • kebersihan kawasan dubur mesti diperhatikan.

Gimnastik terhadap buasir

Peredaran darah terjejas di dalam organ dalaman, terutamanya di rektum, dan di bahagian bawah kaki sering menyebabkan penyakit ini. Salah satu cara terbaik untuk mencegah buasir ialah bermain sukan. Berenang mempunyai kesan positif ke atas badan secara keseluruhannya, tetapi juga ditunjukkan untuk buasir, kerana ia membenarkan peredaran darah normal tanpa meletakkan tekanan pada kawasan pelvis. Untuk menghalang buasir, anda boleh lari - menguatkan otot lantai panggul dan memulihkan aliran darah yang betul di bahagian bawah badan mempunyai kesan yang sangat ketara.

Latihan mudah berikut akan membantu menghalang buasir dan sentiasa berasa kencang:

  • pastikan kaki anda melintasi dan perlahan-lahan ketegangan otot-otot dubur;
  • duduk di atas najis atau kerusi keras, luruskan belakang anda dan bengkokkan sedikit, perlahan-lahan terikan otot-otot dubur;
  • terletak pada perut, berehat di telapak tangan dan lutut, kemudian putar pelvis ke tepi, menyentuh permukaan dengan punggung;
  • berbaring, bengkok lutut dan berehat kaki dan bahu anda di atas lantai, perlahan-lahan menaikkan pelvis anda;
  • berbaring, melakukan tendangan "basikal";
  • berbaring, naik pada sudut 45ยบ;
  • berbaring, sebanyak mungkin untuk menekan lutut ke perut;
  • berbaring, lakukan gunting dengan kakimu.

Latihan mudah ini perlu diulang 10-15 kali dalam 2-3 set per hari. Perlu diingatkan bahawa mempunyai buasir, anda perlu mengecualikan berbasikal dan angkat berat, bina badan, dan mengangkat barbel.

Fungsi gastrousus yang betul

Malnutrisi sering menimbulkan kemunculan buasir, jadi diet harus diberikan perhatian khusus bukan sahaja pada tahap rawatan penyakit ini, tetapi juga sebagai langkah pencegahan. Diet perlu diatur sedemikian rupa sehingga tidak menyebabkan sembelit atau cirit-birit. Sembelit adalah berbahaya kerana kotoran yang keras mengiritasi membran mukus dan memberi kesan buruk kepada buasir dalaman sedia ada. Sekiranya berlaku cirit-birit akibat keracunan, najis cecair mungkin mengandungi bahan toksik atau produk sisa bakteria patogen. Melalui rektum, jisim tersebut melonggarkan nod dalaman dan meningkatkan risiko jangkitan.

Oleh itu, untuk mencegah buasir, perlu makan serat, sayur-sayuran, buah-buahan, buah-buahan kering, dedak, dan bijirin. Makanan haruslah rasional dan seimbang, supaya semua bahan yang diperlukan memasuki tubuh. Penggunaan produk tenusu dan tepung perlu terhad, tetapi kefir harus diminum setiap hari. Anda juga harus minum air mineral untuk menormalkan usus. Minuman beralkohol, berlemak, pedas, pedas, dan asap perlu dielakkan dalam rawatan buasir, dan diminimumkan untuk mengelakkan penyakit.

Pencegahan buasir pada wanita hamil

Wanita hamil terutamanya berisiko kerana, sebagai tambahan kepada perubahan hormon dalam badan, janin yang semakin meningkat meletakkan tekanan pada organ panggul. Dalam hal ini, selalunya terdapat sembelit, yang seterusnya meningkatkan risiko. Dalam proses melahirkan, tubuh wanita mengalami kejutan yang kuat dan dalam usaha buasir dapat meningkat dengan ketara.

Untuk mencegah terjadinya buasir pada wanita hamil, perlu untuk mengekalkan saranan yang sama - untuk berjalan lebih jauh di udara segar, berjalan kaki, melakukan senaman mudah yang bukan sahaja akan melindungi anda dari buasir, tetapi juga memudahkan persalinan secara umum. Ia juga perlu memantau pemakanan, makan makanan yang sihat dan sihat, menormalkan perut dan mencapai najis biasa. Selepas setiap tindakan pembuangan air, sebaiknya basuh dengan air sejuk dan sentiasa memantau kesucian kawasan dubur.

Jika anda mempunyai buasir sebelum mengandung, sudah tentu, lebih baik menyembuhkannya supaya penyakit itu tidak berkembang. Tetapi jika anda tidak berjaya, jangan putus asa! Mengikut beberapa peraturan, adalah realistik untuk meminimumkan risiko buasir.

Secara semulajadi, buasir adalah penyakit yang tidak menyenangkan dan halus, tetapi jika anda memilikinya, anda tidak boleh menjadi pemalu. Semakin cepat anda berjumpa doktor, rawatan yang lebih cepat dan lebih berkesan akan! Dan untuk tidak pernah mengalami buasir sama sekali, lebih baik mengubah gaya hidup anda dan mematuhi peraturan mudah sepanjang masa.

Bagaimana untuk mengelakkan buasir, langkah pencegahan penyakit peringkat awal

Buasir - penyakit yang boleh merumitkan kehidupan. Tiada siapa yang diinsuranskan terhadap kejadian itu, ia boleh berkembang pada lelaki, wanita dan juga kanak-kanak. Sebab itulah persoalan bagaimana untuk mencegah buasir adalah kebimbangan kepada ramai.

Malah, tidak begitu sukar untuk melakukan ini, kerana pencegahan penyakit ini hanya berlaku kepada beberapa aturan mudah yang dapat diikuti oleh semua orang.

Peraturan asas untuk pencegahan buasir

Dasar pencegahan penyakit hemorrhoidal adalah pengecualian faktor-faktor yang menimbulkan penyakit.

Ini termasuk:

  1. diet tidak sihat;
  2. masalah dengan kerusi;
  3. tabiat buruk;
  4. aktiviti motor rendah;
  5. duduk atau berdiri yang berpanjangan;
  6. kesan mekanikal di kawasan rektum;
  7. kehamilan dan bersalin;
  8. senaman berlebihan.

Untuk mengelakkan buasir, ramai orang perlu membuat perubahan dalam cara hidup mereka yang biasa dan membiasakan diri dengan peraturan baru. Mereka terdiri daripada yang berikut:

  • Makan betul. Asas diet Anda haruslah makanan yang mengandung serat, terutama berbagai buah-buahan dan sayuran. Juga pada menu harus hadir dan makanan sihat lain. Cuba bertahan dengan diet yang tidak akan menyebabkan sembelit atau cirit-birit. Ini bermakna bahawa anda perlu mengambil sedikit tepung, lemak, susu keseluruhan. Setiap hari, makan atau minum sebahagian daripada produk tenusu - yogurt, kefir, ryazhenka, mengambil air mineral. Berhati-hati dengan makanan yang asin, goreng dan pedas, kerana ia sangat merengsakan kawasan perianal. Makan secara teratur dan kerap.
  • Jangan menyalahgunakan alkohol. Minuman beralkohol meningkatkan aliran darah ke kawasan dubur, oleh sebab itu, urat hemoroid membengkak. Di samping itu, penggunaan alkohol yang kerap menyebabkan sembelit, yang merupakan punca utama buasir.
  • Meningkatkan aktiviti motor. Untuk mengelakkan buasir atau menyembuhkannya lebih awal pada peringkat awal, anda harus berusaha untuk bergerak lebih jauh, adalah wajar untuk melakukannya pada bila-bila masa. Anda boleh, sebagai contoh, berputus asa pengangkutan awam dan pergi bekerja dengan berjalan kaki. Latihan harian, sangat berguna untuk melakukan berenang, yoga, membentuk, dan sebagainya. Ia tidak akan berupaya melakukan senaman yang menyumbang kepada peredaran peredaran darah di kawasan pelvis, termasuk "Birch" yang terkenal, latihan "Gunting", "Kucing", "Basikal", menaikkan pelvis, berbaring di belakang anda, dan lain-lain.
  • Luangkan sedikit masa dalam kedudukan duduk. Tinggal lama dalam kedudukan duduk menyebabkan sirkulasi darah terjejas, dan juga stagnasi darah vena. Mereka yang terpaksa duduk lama kerana keistimewaan kerja (pemandu, pekerja pejabat, dll) harus cuba sesering mungkin untuk berehat pendek (idealnya setiap jam), semasa untuk bangun dan berjalan. Ia sangat berguna bagi orang-orang seperti bermain sukan atau hanya berjalan lebih jauh.
  • Elakkan sembelit. Mereka adalah salah satu penyebab utama buasir. Sembelit membawa kepada stagnasi darah vena di kawasan rektum, dan disebabkan oleh konsistensi padat tinja untuk kecederaan mekanikal ke mukosa usus. Menormalkan najis akan membantu diet khas, dalam kes yang teruk, anda boleh menggunakan ubat-ubatan.
  • Jangan menolak untuk masa yang lama semasa pergerakan usus. Ketegangan yang panjang dan berterusan juga boleh menyebabkan buasir. Cobalah untuk mewujudkan pergerakan usus, melatih badan anda untuk kosong pada waktu yang sama, sebaiknya ini berlaku sekali sehari pada waktu pagi, selepas sarapan pagi. Hasilnya, refleks akan dibangunkan dan pembiakan akan diadakan tanpa masalah.
  • Perhatikan kebersihan. Ini merujuk kepada kawasan kebersihan prianalnogo Selepas pergerakan usus, jangan membatasi diri menggunakan kertas sahaja, cuba untuk mencucinya juga, dan lakukan dengan lebih baik dengan air sejuk. Penggunaan air sejuk akan berfungsi sebagai latihan yang baik untuk kapal-kapal, akan membantu menguatkan dinding mereka dan mencegah pembuli. Buang kertas yang kaku, gantikannya dengan lembut atau serbet.
  • Mandi sebentar. Mandi adalah kaedah yang berkesan untuk pencegahan buasir. Prosedur ini juga menormalkan peredaran mikro darah di kawasan dubur, dan juga memastikan ia bersih.
  • Elakkan hipotermia. Hypothermia menjadi punca peredaran darah yang merosot, ia boleh berfungsi sebagai faktor yang menimbulkan penyakit hemorrhoidal.
  • Jangan angkat beban. Apabila mengangkat kargo bertambah tekanan intra-perut, menyebabkan aliran darah ke urat dan organ pelvis. Lebihannya membawa kepada buasir.

Pencegahan Kehamilan

Selalunya, buasir pada wanita berlaku semasa melahirkan anak. Ini disebabkan oleh perubahan fisiologi ciri-ciri tempoh ini - peningkatan sembelit, peningkatan tekanan ke atas saluran pelvis.

Oleh kerana mungkin untuk mengelakkan buasir semasa kehamilan, tidak semua wanita mengurus, tidak akan berlebihan untuk menjaga pencegahan penyakit ini. Untuk melakukan ini, disarankan untuk mengikuti semua cadangan di atas:

  • Ibu hamil perlu makan makanan yang sihat, untuk mematuhi cara makan. Untuk mengambil lebih banyak buah-buahan, buah beri, sayur-sayuran, jenis daging, ayam dan ikan, produk tenusu akan berguna.
  • Adalah sangat penting untuk memantau kerusi dan menyelesaikan masalah dengan tepat pada masanya. Juga berkaitan dengan wanita dalam keadaan dan prosedur air selepas perbuatan buang air besar.
  • Semasa kehamilan, anda perlu menghabiskan sebanyak mungkin masa berjalan kaki, terutamanya pada separuh kedua, apabila risiko buasir meningkat dengan ketara. Berjalan-jalan yang tidak tergesa-gesa akan membantu "menyebarkan" darah di kawasan panggul dan mengurangkan tekanan yang telah meningkat di dalamnya.

Buasir dan bersalin

Selalunya, penyakit hemorrhoidal berlaku pada wanita ketika melahirkan anak. Ini adalah kerana semasa latihan, beban pada organ yang terletak di rongga perut, kapal dan otot panggul menjadi terlalu kuat, dan tekanan intra-perut meningkat dengan ketara.

Untuk berfikir tentang bagaimana untuk mengelakkan buasir semasa bersalin adalah perlu walaupun pada awal mengandung, selepas berunding dengan pakar dari klinik antenatal, yang akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan dalam setiap kes. Anda tidak perlu risau, penyakit hemorrhoidal bukan sebab untuk tidak melahirkan. Buasir selepas bersalin biasanya dirawat di rumah. Sebagai profilaksis, kita boleh mencadangkan latihan khas yang bertujuan untuk menguatkan otot-otot perineum dan kanal dubur. Yang paling mudah ialah pengecutan dan kelonggaran otot yang sepadan.

Di samping semua langkah di atas, untuk mencegah penyakit hemorrhoidal, penting untuk memantau kedudukan kesihatan. Kerana apa-apa gangguan berfungsi dalam kerja organ-organnya, keradangan kronik, jangkitan, dll. boleh menjejaskan keadaan dinding vena. Kekuatan dan nada mereka mungkin berkurang, yang kemudian akan membawa kepada kejadian buasir. Oleh itu, adalah wajar menjalani peperiksaan pencegahan sekali setahun, dengan penyampaian ujian asas.

6 cara untuk mencegah buasir

Buasir adalah penyakit di mana saluran darah dubur atau dubur membengkak, yang disebabkan oleh terjadinya tekanan tinggi pada urat rektum. Kira-kira 10 juta orang Amerika menderita buasir. Walaupun buasir tidak mengancam nyawa dan boleh dirawat, dia cukup berupaya mengubah setiap hari menjadi cobaan yang menyakitkan. Pesakit yang menghidap penyakit ini, mengalami ketidakselesaan dan rasa sakit di kawasan rektal dengan buasir dalaman atau di dubur apabila luaran.

Buasir adalah pembuluh varikos di sekitar dubur dan di rektum. Alasannya adalah tekanan meningkat di rektum, yang melemahkan tisu otot yang menyokong saluran hemorrhoidal. Oleh kerana tekanan meningkat, urat membengkak - ini menyebabkan ketidakselesaan.

Bagaimana untuk mengelakkan buasir?

Anda boleh menghalang penampilan buasir, jika anda membuat perubahan berikut dalam gaya hidup:

  • Makan makanan yang mengandungi serat makanan yang banyak: Makan sayur-sayuran segar, roti gandum, kacang-kacangan, buah-buahan kering - makanan ini cecair cecair dan mencegah sembelit. Mengurangkan jumlah makanan yang dimakan yang mengandungi sejumlah kecil tisu berserabut (keju, roti gandum, daging merah (kambing, daging lembu), ais krim) juga akan membantu mengelakkan buasir, kerana produk ini merangsang pembentukan najis kering dan keras, dan kemudian - sembelit.
  • Ambil lebih banyak cecair. Penggunaan air yang kerap mencairkan najis, mencegah terjadinya sembelit. Kadar harian penggunaan air ialah 8-10 gelas. Minuman alkohol dan kafein, sebagai peraturan, membersihkan badan, yang sangat tidak diingini apabila terdapat ancaman buasir.
  • Gunakan ejen penipisan tinja seperti psyllium dan bran. Berikan julap: mereka boleh menyebabkan cirit-birit dan menimbulkan kerengsaan di dubur.
  • Mengekalkan irama yang sihat dan rasional pergerakan usus: jangan ketegangan semasa mengosongkan usus, lakukan pengosongan segera setelah timbulnya keinginan. Juga, jangan duduk di tandas (misalnya, semasa membaca): dengan cara ini anda membuat tekanan yang berlebihan pada kawasan anus dan rektum.
  • Latihan: tekanan senaman sederhana mempunyai kesan pencegahan ke atas tubuh dalam hal ancaman buasir. Di samping itu, cuba untuk menghabiskan sedikit masa yang mungkin dalam posisi duduk dan berdiri.
  • Cuba jangan mengangkat benda-benda berat, kerana ini menyebabkan tekanan meningkat pada kawasan pelvis dan dubur, yang kemudiannya boleh menyebabkan perkembangan buasir. Sekiranya anda masih perlu mengangkat benda-benda berat, buatlah kenaikan pada menghembus nafas.

Menyedari buasir terlebih dahulu, anda boleh mencegah perkembangan penyakit yang tidak menyenangkan ini.

Penafian: editor MedNovelty.ru tidak berniat memberi nasihat atau cadangan pembaca tentang sifat perubatan. Sila ingat bahawa hanya seorang doktor yang boleh membuat pendapat profesional dan memberi nasihat pakar mengenai rawatan penyakit anda. Kandungan bahan editorial paling kerap berdasarkan penyelidikan, keputusan atau produk akhir yang mungkin tidak diluluskan oleh pihak berkuasa pengawalseliaan akibat ketidaklengkapannya. Tapak boleh mengandungi bahan 12+, 16+, 18+

Pengumuman menuju

Gastro dan enteroprotectors adalah kumpulan sebatian yang memastikan keselamatan struktur dan keutuhan mukosa perut dan usus. Biasanya, dinding lendir, yang terdiri daripada lapisan sel epitelium silinder, menghasilkan lendir pelindung yang mengandungi glikoprotein dan bikarbonat.

Penyakit usus radang menyebabkan sakit perut, cirit-birit, sembelit, pendarahan rektum, dan lain-lain gejala berpotensi melemahkan.

Setiap tahun, lebih daripada 10 juta warga Amerika mencari bantuan perubatan kerana halangan usus.

Dalam perjuangan menentang Clostridium difficile, agen penyebab penyakit berjangkit yang sangat serius di rektum, tinja yang dibekukan secara lisan yang diambil dari penderma yang sihat akan membantu.

Masalah dengan saluran gastrousus untuk orang moden tidak biasa. Memasak makanan ringan, tekanan, persekitaran yang buruk, pemakanan tidak seimbang, produk berkualiti rendah di pasar raya - semua ini menyebabkan beban besar pada organ pencernaan, yang, lambat laun, di bawah tekanan, gagal.

Pemahaman yang lebih baik mengenai tindak balas imun perut terhadap jangkitan Helicobacter pylori boleh mengakibatkan perkembangan terapi baru yang mensasarkan kerosakan pada perut.

Rasa "umami" boleh sangat bermanfaat untuk kesihatan, menurut kajian yang diterbitkan dalam penerbitan Flavor. Ia juga ternyata bahawa bahan kokumi, yang mengubah bau, dapat meningkatkan persepsi produk rendah lemak.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa penjajahan usus tetikus oleh bakteria tertentu boleh membawa kepada tindak balas imun patogen kemudian dalam hidup.

Kecacatan dalam protein Sox10 yang mengawal ekspresi gen faktor transkripsi boleh memainkan peranan dalam pembangunan disfungsi gastrousus pada pesakit dengan penyakit Hirshprung.

Kajian baru itu harus memberi jaminan kepada orang yang cuti Tahun Baru bercita-cita untuk bersandar pada makanan lezat dan alkohol. Para saintis mendapati bahawa walaupun alkohol tidak melancarkan pencernaan selepas memakan makanan berkalori tinggi, gejala gangguan pencernaan, seperti pedih ulu hati, belching, dan kembung, tidak akan muncul.

Mikrobiotik usus yang usus - bakteria usus - boleh membantu merawat atau mencegah sindrom metabolik, gabungan faktor risiko yang meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, atau strok.

Ahli biologi Virginia Walker dan postdoc Pranab Das dari Queen University menunjukkan bahawa nanosilver, yang sering ditambah kepada peranti pembersihan air, boleh menyebabkan kecacatan usus.

Satu kajian baru oleh pakar-pakar dari Universiti Duisburg-Essen membuktikan: otak pesakit dengan sindrom usus yang marah (IBS) tidak betul memproses pelbagai isyarat sakit yang berasal dari usus.

Ia tidak mudah untuk meneroka usus kecil, yang jauh di dalam badan. X-ray, tomografi dan ultrasound memberikan imej, tetapi setiap teknologi mempunyai batasannya.

Para saintis yakin bahawa mikroorganisma dalam badan kita memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan. Salah satu cara untuk mengekalkan keseimbangan bakteria "bermanfaat" dalam usus adalah diet.

Forum Saintifik-Baltik Saintifik Antarabangsa ke-16 yang dipanggil Gastro-2014 diadakan di St Petersburg. Pakar-pakar terkemuka dan wakil-wakil syarikat farmaseutikal menangani masalah topikal - penyakit saluran gastrousus (GIT).

Para saintis Amerika dan Jerman menyimpulkan bahawa probiotik tidak berguna bagi kesihatan manusia. Ternyata di dalam usus penduduk Tanzania tidak terdapat bifidobakteria yang merupakan unsur utama dalam budaya probiotik, tetapi mereka jarang mengalami penyakit usus besar (kolitis, kanser kolon, dan penyakit Crohn).

Pakar terbesar di bidang hepatologi dari Eropah dan Asia berkumpul di Moscow di Event Hall of InfoSpace untuk membincangkan pencapaian terkini, untuk bertukar pengalaman, untuk mengembangkan arah saintifik baru dalam menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan penyakit hati.

Malah di dalam tubuh kita sendiri, kita tidak bersendirian. Usus manusia, sebagai contoh, melindungi sehingga 100 trilion bakteria, yang berkembang selari dengan pencernaan dan sistem imun manusia.

Sesi ke-40 Sastera Institut Penyelidikan Pusat Gastroenterologi - "Isu perbincangan dalam gastroenterologi" telah diadakan di Moscow. Acara ini membawa bersama dua peristiwa yang sangat penting untuk industri: ulang tahun ke-40 pembentukan Institut Penyelidikan Saintifik Pusat Penyelidikan Radiasi dan ulang tahun ke-90 kelahiran Ahli Akademik Anatoly Sergeyevich Loginov, pengarah pertama dan pengasas Institut Penyelidikan Saintifik Pusat Kejuruteraan Keretapi.

Berita Perubatan Popular

Teknologi ultrasound telah berkembang pesat dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Sekumpulan ahli obstetrik dan pakar sakit puan berpendapat bahawa ultrasound adalah lebih berkesan dan selamat berbanding dengan kaedah pengimejan lain untuk memeriksa pelvis wanita dan harus menjadi kaedah utama yang digunakan untuk pesakit yang mempunyai gejala pelvis.

Baru-baru ini, peningkatan jumlah lawatan ke doktor otolaryngologist dengan aduan kehilangan pendengaran dan sakit telinga telah direkodkan di klinik bandar. Adalah cukup pelik, kebanyakannya golongan muda, berusia 16 hingga 22-25 tahun, beralih kepada doktor-doktor ENT untuk bantuan perubatan. Seperti yang ternyata, masalah pendengaran dalam kategori umur ini berlaku terutamanya dalam pelajar, pelajar jabatan siang dan malam.

Pada tahun 2007, The Lancet menerbitkan sebuah artikel yang menggambarkan rawatan unik hyperhidrosis menggunakan Botox. Tahap hyperhidrosis atau hyperhidrosis pada seorang wanita adalah sangat besar sehingga kadang-kadang peluh boleh benar-benar menetes dari telapak tangannya.

Bagaimana untuk menghentikan buasir?

Pembangunan buasir boleh dihentikan. Walaupun penyakit itu telah menjadi kronik. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk memulakan rawatan patologi pada peringkat awal, kerana jangka panjang penyakit sering disertai oleh kesakitan yang teruk. Tambahan pula, dari masa ke masa, dinding-dinding kapal yang terletak di rektum menjadi lebih kurus, yang menyebabkan pendarahan teratur.

Perlu diperhatikan bahawa terdapat buasir akut dan kronik. Dan untuk menyembuhkan setiap jenis ini membolehkan teknik tertentu. Walau bagaimanapun, terdapat pendekatan sejagat yang menghalang kemunculan dan jangkitan lanjut penyakit ini.

Apakah langkah-langkah untuk menghentikan buasir?

Berhenti buasir boleh, tertakluk kepada pengecualian faktor-faktor yang mencetuskan berlakunya penyakit ini. Antara punca utama pembentukan keradangan varicose rektum nod adalah gaya hidup yang tidak aktif dan berat badan berlebihan. Di samping itu, penyakit ini berlaku semasa tekanan teruk, malnutrisi, dan sebagainya.

Oleh itu, untuk menghentikan perkembangan patologi, adalah perlu:

  1. Ikuti diet. Sesungguhnya diet yang betul boleh menghentikan buasir. Pertama sekali, ia menunjukkan penolakan lengkap terhadap makanan tertentu. Khususnya, untuk menghentikan buasir, harus dikecualikan daripada diet harian: makanan segera, makanan pra-diproses, makanan dengan kandungan serat rendah (keju, ais krim, daging), kopi, alkohol, makanan kaya gula dan lemak. Pentingnya penolakan alkohol. Minuman semacam itu bukan sahaja tidak membenarkan untuk menghentikan buasir. Sebaliknya, mereka menyumbang kepada aliran aktifnya, kerana mereka mengeringkan badan. Makanan pemakanan, yang digunakan untuk menghentikan buasir, semestinya termasuk pengambilan air yang banyak. Ini disebabkan oleh diet sedemikian memerlukan peningkatan jumlah makanan kaya serat, yang melegakan sembelit. Walau bagaimanapun, kekurangan jumlah cecair yang mencukupi dalam badan tidak memperbaiki keadaan pesakit. Ia menimbulkan kemunculan sembelit baru. Oleh itu, anda boleh menghentikan perkembangan buasir, dengan syarat pesakit minum sekurang-kurangnya lapan gelas cecair sehari.
  2. Memimpin gaya hidup aktif. Untuk menghentikan buasir membolehkan gaya hidup aktif. Walaupun fungsi kerja memaksa pesakit menghabiskan sebahagian besar hari duduk di meja, dia perlu bangun dan melakukan senaman fizikal yang mudah setiap jam. Selain itu, kelas aerobik setiap hari, berenang di kolam renang atau prosedur lain hendaklah diberikan sekurang-kurangnya 15 minit. Gaya hidup sedemikian boleh mengurangkan beban pada saluran darah dan, dengan itu, menghentikan buasir. Di samping itu, senaman aktif mempercepatkan proses melewati makanan melalui saluran usus. Akibatnya, tekanan pada urat rektum berkurang dan membolehkan mengurangkan berat badan berlebihan. Perlu diingatkan di sini bahawa tidak mungkin untuk menangguhkan pembuangan sehingga terlambat. Ia juga meletakkan tekanan serius pada urat rektum. Dan semua langkah yang diambil untuk menghentikan buasir akan menjadi tidak berkesan.
  3. Kurangkan tekanan. Tekanan adalah punca banyak penyakit, bukan hanya buasir. Adalah perlu untuk melindungi diri daripada kelebihan voltan, berhenti berkomunikasi dengan orang yang menyebabkan emosi negatif. Rundingan biasa dengan pakar dan penggunaan sedatif membantu menentang tekanan.
  4. Elakkan mengangkat berat badan. Latihan angkat berat memberi kesan buruk kepada keadaan kolon. Akibat pendedahan yang berpanjangan, ia merangkak, menyebabkan buasir luar. Dan untuk menghentikan penyakit ini, perlu mengurangkan beban dan mengubah pendekatan untuk bersenam. Khususnya, anda harus mengikuti teknik pernafasan yang sesuai.

Untuk menghentikan buasir, anda perlu berusaha. Kadang-kadang ia perlu melakukan sedikit, tetapi lebih kerap pesakit perlu membuat perubahan drastik dalam susunan biasa perkara.

Bagaimana untuk menghentikan buasir dengan ubat?

Anda boleh menyingkirkan penyakit tersebut melalui langkah pencegahan. Kebanyakan mereka diterangkan di atas. Tetapi untuk tujuan profilaksis, penggunaan ubat juga sesuai.

Suppositori rektum berkesan dapat menghentikan buasir. Mereka menyediakan aliran cepat dadah terus ke tapak keradangan. Ubat itu menembusi mukosa usus dan memasuki saluran darah yang mana ia dibawa ke seluruh badan tanpa menyebabkan bahaya.

Berhenti buasir boleh lilin berbeza. Kebanyakannya mempunyai ciri-ciri anti-radang, analgesik dan bakteria.

Lilin homeopati mempunyai kesan yang baik. Mereka membolehkan anda dengan cepat menghentikan buasir dan tidak membahayakan tubuh, kerana ia terdiri daripada bahan-bahan semulajadi. Ubat-ubatan tersebut untuk rawatan dan pencegahan penyakit yang ditetapkan untuk wanita hamil dan menyusui.

Oleh kerana patologi sering berlaku disebabkan oleh aliran darah vena yang terganggu di rektum, untuk pencegahannya, ubat-ubatan yang mempercepat peredaran mikro darah disyorkan. Untuk tujuan ini, ubat Venarus, yang dihasilkan dalam bentuk pil. Ia meningkatkan nada pembuluh darah dan mencegah terjadinya genangan darah vena. Detralex mempunyai kesan yang sama.

Adalah penting untuk memahami bahawa mengambil ubat-ubatan untuk menghentikan buasir hanya dilakukan atas cadangan doktor. Ini juga terpakai kepada ubat tradisional.

Semua jenis salap dan krim, yang juga dirawat dalam rawatan penyakit, mempunyai keberkesanan yang baik. Perwakilan mereka, misalnya, Proctonis dan Troxevasin. Yang kedua adalah disyorkan untuk digunakan secara serentak dengan pil.

Pencegahan proses keradangan di bahagian buasir adalah proses yang panjang. Ia berlangsung untuk seluruh kitaran hayat.

Cara mencegah buasir: tip berguna dan cadangan untuk pencegahan penyakit

Menurut statistik WHO, buasir adalah antara sepuluh patologi yang paling biasa di planet ini. Gejala penyakit ini mengalami setiap orang kelima di dunia. Ramai daripada mereka tidak segera berpaling kepada proctologist, kerana mereka malu dengan tanda-tanda penyakit ini. Pencegahan buasir pada lelaki dan wanita - satu set langkah yang bertujuan untuk mencegah penyakit ini.

Penyebab utama buasir adalah terjejas aliran darah di dalam kapal yang terletak di rektum. Tugas prosedur pencegahan adalah untuk menghalang proses ini. Doktor mengesyorkan untuk mematuhi langkah-langkah kebersihan asas, termasuk dalam aktiviti fizikal mereka yang diukur dan pemakanan yang sihat.

Apakah buasir?

Buasir - pembesaran patologi urat di kawasan dubur dan dubur. Kapal yang terancam membentuk nod yang menyebabkan ketidakselesaan semasa pergerakan usus atau semasa sukan. Pada peringkat awal, manifestasi penyakit tidak penting: gatal-gatal dan berat di kawasan anus ringan dan dihilangkan dengan menggunakan suppositori buasir khas.

Di peringkat akhir, orang itu mengalami pembakaran parah, berat dan kesakitan walaupun pada rehat. Lawatan tepat pada masanya kepada doktor membantu menyembuhkan patologi pada peringkat awal. Walau bagaimanapun, di Rusia, hanya sebahagian kecil daripada penduduk negara yang bersedia untuk memaklumkan kepada pakar mengenai gejala penyakit itu, diperiksa dan menerima bantuan perubatan.

Punca penyakit

Para saintis mengaitkan pelanggaran ini dengan keupayaan untuk mendirikan. Nod dibentuk di bawah pengaruh peningkatan aliran darah di arteri dan peningkatan tekanan pada vena saluran rektum.

Beberapa faktor menyebabkan ini:

  • kecenderungan genetik. Ciri-ciri struktur saluran darah dan tahap kekuatannya diletakkan di dalam badan secara genetik. Pesakit dari generasi yang berbeza dengan buasir boleh mengenal pasti gangguan yang sama. Contoh yang paling umum ialah urat varikos;
  • sembelit. Menegangkan semasa pergerakan usus menyebabkan peningkatan tekanan pada zon intra-perut, kerana ini, urat-urat yang terhubung ditolak;
  • buruh fizikal keras. Beban yang tidak normal menyumbang kepada kerosakan pada alat ligamen pelvis dan rektum, yang membawa kepada genangan, pengembangan urat dan memutarkan saluran darah di simpul;
  • gaya hidup yang tidak aktif. Duduk dan buasir adalah konsep yang berkaitan dengannya. Jika seseorang telah duduk di satu tempat untuk masa yang lama, "pemadatan pemanasan" bertindak di zon payau. Di bawah pengaruh suhu yang dinaikkan, kapal-kapal terus berkembang, dan darah bertakung;
  • makanan yang tidak sihat. Penyalahgunaan makanan asap, asin, berlemak dan pedas merangsang peningkatan aliran darah dan kerengsaan mukosa rektum. Akibatnya, urat secara beransur-ansur berkembang dan menjadi sukar;
  • penyalahgunaan alkohol. Kandungan alkohol tinggi membawa kepada vasodilasi refleks, genangan dan keradangan buasir.

Kerengsaan membran mukus dan cirit-birit yang teruk adalah faktor tambahan yang membawa kepada keradangan dan kehilangan urat. Selalunya terdapat gangguan pada buasir semasa atau selepas bersalin.

Kaedah pencegahan

Bagaimana untuk mengelakkan buasir semasa kerja tidak aktif: peraturan asas

Orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif berisiko. Sekiranya anda, atas sebab profesional atau sebab lain, harus berada dalam satu kedudukan, kami mengesyorkan agar anda mengikuti beberapa peraturan mudah:

  • semasa bekerja setiap 30-50 minit, bangun dari kerusi anda dan panaskan. Jika boleh, berjalan di sekitar bilik atau pergi ke luar;
  • masuk untuk sukan. Untuk mengekalkan badan dan usus dalam kardiovaskular fit tone: aerobik, berlari, berenang dan menari. Meningkatkan barbells, dumbbells dan berat dengan berat yang besar memberikan kesan sebaliknya: buasir terbentuk kerana tekanan tinggi;
  • apabila anda berada di rumah untuk masa yang lama, lakukan latihan dan aktif apabila melakukan tugas rumah tangga klasik. Dapatkan seekor anjing - dengan kemunculan haiwan peliharaan anda tidak akan mempunyai masa untuk duduk di malam hari di depan komputer atau TV.

Pemakanan seimbang

Nutrisi yang betul dan seimbang diperlukan untuk pembentukan konsistensi optik tinja. Dengan sembelit, najis menjadi sukar, meresap kapal besar dan mengganggu aliran darah. Tekanan apabila cuba membuang air besar juga memerah saluran darah, yang menyebabkan pembentukan knot dan kon.

Dengan diet seimbang, disyorkan untuk menggunakan makanan yang selamat yang tidak merengsakan membran mukus. Ini termasuk:

  • bijirin: soba, oat, barli dan jelai;
  • sayur-sayuran kukus, daging dan ikan;
  • buah-buahan: aprikot, prun, epal;
  • sayur-sayuran salad, berpengalaman dengan minyak sayuran;
  • produk susu yang ditapai.

Dari makanan yang dikecualikan hidangan yang melekatkan kerusi. Ini termasuk: bubur semolina pada air, quince, persimon, delima, rebusan beras, pasta yang dibuat daripada gandum durum. Kaedah pencegahan buasir di rumah akan membantu anda mengelakkan buasir dan gangguan saluran gastrousus.

Pergerakan usus yang betul

Dalam pelvis terdapat unsur khas - otot puborektalis. Ia adalah gelung yang merangkumi rektum dan menariknya ke dalam, membantu menyimpan najis di dalamnya. Apabila seseorang membungkuk lutut dan squats, otot sepenuhnya melegakan rektum. Hidangan terkumpul mudah keluar.

Jika anda mempunyai tandas klasik, usus perlu dikosongkan mengikut algoritma berikut.

  1. Duduk di tandas, letakkan kaki anda di atas kerusi rendah atau kerusi. Akibatnya, lutut harus berada pada paras yang lebih tinggi daripada pelvis.
  2. Sentiasa siku pada lutut anda dan turunkan sedikit ke belakang.
  3. Bersantai abs anda dan kosongkan perut anda.

Jika anda sebelum ini memenuhi keperluan dengan cara lain, maka percubaan pertama mungkin sukar bagi anda. Untuk memudahkan tugas ini, tolak keperluan seperti yang diperlukan (dorongan semulajadi). Dalam kes ini, anda dengan cepat mempelajari tabiat baru.

Bagaimana untuk mencegah sembelit dan cirit-birit?

Pencegahan buasir pada wanita, lelaki dan kanak-kanak disokong oleh normalisasi najis. Untuk mengelakkan cirit-birit, anda harus mengikuti peraturan asas kebersihan diri: mencuci tangan anda dengan kerap dan produk rawatan haba. Ia tidak digalakkan untuk makan sebilangan besar produk yang berbeza dalam satu hidangan - badan semata-mata tidak dapat menampung beban seperti itu.

Untuk mengelakkan sembelit kronik, berpegang kepada diet seimbang. Gunakan banyak air bersih dan jangan mengabaikan keinginan untuk membuang air besar. Laraskan diet: mengurangkan penggunaan produk dengan kesan penetapan.

Pengecualian pengangkat berat

Mengangkat benda-benda berat membawa kepada peredaran darah dan kecacatan darah. Untuk pencegahan pengambilan berat badan buasir adalah lebih baik untuk menolak. Jika anda tidak dapat melakukan ini, hadkan berat beban hingga 3-5 kg. Selepas mengangkat dan membawa benda-benda berat, bergerak sedikit - ini akan mempercepatkan darah yang bertakung dan mencegah pembesaran urat hemoroid.

Semak senaman untuk pencegahan buasir

Latihan untuk pencegahan buasir - satu kaedah yang akan membantu mengekalkan dua hares. Secara kerap dilakukan, anda mencegah penyakit dan meningkatkan nada otot. Kami mencadangkan untuk membiasakan diri dengan pemilihan latihan dalam jadual di bawah.

Bagaimana untuk mengelakkan buasir, apa yang perlu dilakukan?

Pada masa kini, buasir adalah masalah biasa yang serius. Penyakit lelaki dan wanita rawan, serta kanak-kanak dari mana-mana umur. Genangan darah dan perkembangan buasir yang menyakitkan menimbulkan banyak faktor. Oleh itu, ramai yang prihatin tentang bagaimana untuk mengelakkan rupa buasir? Adalah diketahui bahawa penyakit ini lebih mudah untuk mencegah daripada mencegahnya.

Peraturan asas kesihatan rektum

Lazimnya buasir adalah penyakit yang berkaitan dengan usia. Namun, baru-baru ini, doktor semakin mendiagnosis perkembangan pembentukan hemorrhoidal pada orang muda. Peningkatan kejadian ini diprovokasi oleh banyak faktor yang mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap kesihatan saluran dubur dan dubur.

Kejadian penyakit itu dikaitkan dengan penggunaan produk berbahaya, alkohol, dengan gaya hidup yang tidak aktif dan sedikit aktiviti. Semakin banyak berjalan dan bermain sukan, orang lebih suka menghabiskan waktu luang mereka di komputer di rumah atau di kantor. Walau bagaimanapun, beberapa cadangan akan membantu mencegah perkembangan penyakit yang serius dan tidak menyenangkan. Untuk mengelakkan buasir, anda mesti:

  • Semak semula diet anda sendiri. Ia adalah sangat penting untuk memaksimumkan penggunaan makanan kaya serat. Dalam menu harian anda ingin memasukkan pelbagai bijirin, sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan. Peningkatan serat perlu beransur-ansur.
  • menghapuskan gangguan pencernaan - cirit-birit, sembelit, keracunan. Meningkatkan kerja sistem penghadaman akan membantu pemakanan yang betul dan menggunakan hanya makanan yang berkualiti tinggi dan segar.
  • minum banyak cecair. Untuk menormalkan najis, anda perlu minum banyak air minuman setiap hari. Langkah ini menormalkan konsistensi najis. Oleh kerana jumlah bendalir yang mencukupi, jisim fecal akan dibentuk lembut, yang akan menghalang kecederaan yang berlebihan pada dinding dubur dan saluran dubur. Penggunaan harian sejumlah besar air akan menghapuskan sembelit.
  • bersenam setiap hari. Apabila duduk di pejabat, anda perlu turun naik secara berkala dari meja dan melakukan sedikit latihan untuk otot pelvis kecil. Kultur fizikal membantu meningkatkan peredaran darah dan menormalkan peredaran darah yang betul pada organ panggul.
  • lakukan latihan pagi;
  • elakkan mengangkat berat yang tajam. Mengangkat pelbagai berat menyumbang kepada pembesaran urat dan menjejaskan saluran usus, menyebabkan aliran darah yang kuat;
  • menjaga kebersihan biasa kawasan dubur.

Gimnastik dari buasir

Satu kompleks latihan mudah akan membantu menghalang perkembangan buasir, serta sentiasa dalam keadaan baik. Budaya fizikal semacam itu diperlukan untuk melakukan beberapa kali sehari. Setiap senaman mesti diulang 10-15 kali. Gimnastik pencegahan termasuk:

  • kaki latihan "gunting";
  • tekanan lutut maksimum pada perut;
  • senaman "basikal";
  • memutarkan pelvis dalam arah yang berbeza dalam kedudukan terdedah;
  • ketegangan dan kelonggaran otot-otot dubur;
  • menaikkan pelvis.

Kolam mempunyai kesan yang sangat positif terhadap peredaran darah mikro di organ panggul. Oleh itu, penting untuk menikmati kolam renang dan menikmati rawatan air dan senaman di dalam air. Jogging juga membantu menguatkan otot-otot lantai panggul dan memulihkan aliran darah yang betul.

Bagaimana untuk mengelakkan buasir semasa kehamilan

Semasa kehamilan, rahim yang semakin meningkat mula memberi tekanan ke atas urat pelvis, itulah sebabnya pelbagai masalah mula muncul. Selalunya dalam proses membawa anak membasmi buasir. Sumbangan besar kepada kesihatan masa depan ibu dan janin membuat pelbagai vitamin. Penggunaan kompleks vitamin semasa hamil akan membantu menguatkan kesihatan badan dan meningkatkan kesejahteraan wanita hamil.

Adalah sangat penting untuk menyesuaikan diet semasa mengandung. Seorang wanita yang mengharapkan bayi sering menjadi berat badan berlebihan. Akibatnya, pembengkakan kaki, urat varikos dan buasir muncul. Oleh itu, pematuhan pemakanan yang betul dan mengawal berat badan sendiri semasa kehamilan sangat diperlukan. Diet yang betul akan menghalang perkembangan sembelit dan menormalkan pencernaan.

Jangan lupa tentang kesihatan anda semasa mengandung. Ia memerlukan lebih banyak berjalan di udara segar, berjalan kaki, mengelakkan mengangkat berat badan dan duduk lama. Doktor mungkin menasihati anda untuk melakukan latihan khas untuk wanita hamil, yang akan meningkatkan peredaran darah di organ panggul.

Bagaimana untuk mengelakkan buasir semasa bersalin

Melahirkan adalah proses penting bagi setiap wanita. Walau bagaimanapun, semasa melahirkan anak yang mengalir kuat otot saluran dubur berlaku. Akibatnya, buasir jatuh dari dubur. Bantuan tepat pada masanya dari pakar obstetrik semasa bersalin akan membantu mengelakkan ketegangan otot yang kuat. Ia dikehendaki membuat percubaan dalam proses bersalin dan menjaga kehamilan yang betul, yang membawa gaya hidup yang sihat.

Adalah berguna untuk ibu-ibu masa depan untuk menghadiri kursus yang akan menyediakan untuk melahirkan anak dan mengajar kelakuan yang sewajarnya semasa kelahiran seorang kanak-kanak. Juga, ibu mengandung harus menjalani pemeriksaan perubatan yang tepat pada masanya dan melaksanakan semua temu janji pakar ginekologi.

Buasir semasa bersalin boleh sangat merumitkan proses memiliki bayi dan menjadikan kelahiran itu sendiri lebih sukar dan menyakitkan. Ramai pakar obstetrik percaya bahawa tingkah laku yang betul wanita semasa bersalin akan dapat mengurangkan risiko buasir yang jatuh dari dubur. Kami tidak boleh membenarkan beban kuat pada urat hemoroid semasa bersalin.

Memperbaiki kelahiran dengan betul dan betul menggerakkan percubaan dan kontraksi akan mengajar latihan khusus ibu-ibu masa depan dalam kursus. Gimnastik khas akan mengurangkan risiko buasir semasa bersalin. Sesetengah latihan doktor dibenarkan menahan kelahiran.

Pencegahan pembaziran

Bagaimana untuk mengelakkan pengambilan buasir selepas rawatan terapeutik atau pembedahan, ramai pesakit yang berminat dalam penyakit ini. Pencegahan penyakit di rumah harus berdasarkan rejimen yang betul hari ini, diet yang betul dan pelaksanaan latihan ringan.

Organisasi hari anda mestilah betul - iaitu, aktiviti fizikal mesti bergantian dengan gaya hidup pasif. Diperlukan:

  • ketat mematuhi diet yang ditetapkan oleh proctologists;
  • berjalan banyak di udara segar;
  • cuba untuk tidak mengalihkan otot-otot akhbar yang lebih rendah.

Ia dilarang untuk mengangkat pelbagai berat selepas pembedahan.

Sangat penting untuk melepaskan kebiasaan buruk. Pengambilan rokok dan alkohol sangat negatif mempengaruhi pemulihan membran mukus saluran dubur dan dubur. Tabiat yang buruk boleh menimbulkan komplikasi dan pengulangan buasir selepas rawatan.

Ia adalah sangat penting untuk menjaga kebersihan biasa kawasan perineum dan dubur. Ia perlu memakai seluar bukan sintetik dan memberi keutamaan kepada pakaian semulajadi. Normalisasi pencernaan, normalisasi najis dan penghapusan sembelit akan membantu menghilangkan sepenuhnya buasir buasir dan keterukannya.

Dalam pencegahan penyakit peranan penting dimainkan oleh yoga, terapi fizikal dan gimnastik. Tidak hairanlah orang dari zaman kanak-kanak biasa dengan sukan, memberikan kehidupan yang penuh. Sukan membawa kesihatan. Ketegangan otot semasa senaman menyumbang kepada aliran darah yang betul di semua organ tubuh, termasuk lantai panggul.

Ia sangat baik untuk melakukan gimnastik di udara segar - sambil melakukan senaman mudah, kapal dan urat badan jenuh dengan oksigen maksimum. Untuk pencegahan pemburukan buasir berguna berjalan, berlari, berenang, pelbagai permainan sukan - bola keranjang, badminton, tenis, bola sepak.

Pencegahan untuk gaya hidup yang tidak aktif

Bagaimana untuk mengelakkan buasir semasa duduk, bimbang ramai kakitangan pejabat dan pemandu. Apabila aktiviti buruh dikaitkan dengan duduk tetap di satu tempat, adalah perlu untuk memahami bahawa gaya hidup kekal yang kekal menyebabkan perkembangan stasis darah dalam urat organ pelvis.

Untuk mengelakkan perkembangan buasir, penting untuk berehat sebentar setiap jam dan bangun dari meja atau keluar dari kereta untuk memanaskan otot lantai panggul. Selama lima belas minit, anda perlu membongkok batang, berjalan di tempat, menjenguk dan melompat. Ia berguna untuk memerah dan melepaskan otot-otot gluteus dan anus. Gimnastik seperti ini akan menghalang perkembangan varikos dubur rektum dan pembentukan buasir.

Adalah lebih baik untuk pulang dari kerja dengan berjalan kaki, bukannya menggunakan pengangkutan awam. Ia juga berguna untuk membuat berjalan sebelum tidur. Adalah penting untuk mengelakkan berdiri lama atau duduk.

Apabila melawat tandas, anda harus mengelakkan sebarang tekanan pada otot panggul anda. Diet yang betul membantu menghilangkan sembelit dan najis biasa. Ia juga penting untuk minum banyak air setiap hari.

Langkah pencegahan yang baik untuk pekerja pejabat dan peminat kereta adalah kusyen khas terhadap buasir. Ia sesuai untuk mana-mana orang dan berfungsi untuk mengelakkan perkembangan penyakit, keterpurukan, serta sangat diperlukan selepas pembedahan. Bantal anti hemorrhoeal datang dalam pelbagai saiz dan berbeza dalam parameter beban mereka.

Pelbagai bentuk produk membolehkan anda memilih sama ada bantal yang paling selesa untuk digunakan. Bantal ini adalah ortopedik dan membolehkan anda mengalihkan tumpuan ke pelvis, mencegah sentuhan kawasan dubur dengan kerusi kerusi.