Pemulihan peredaran kapilari (Perkara 1).

Kesihatan seluruh organisma, organnya bergantung kepada kesihatan kapilari, kesucian mereka, nada, kerana penyebaran nutrien, oksigen ke setiap sel, dan kemudian output produk metabolik bergantung kepada sistem kapilari, kapal terkecil di dalam badan kita.

Oleh itu, kita perlu memahami perkara ini, dan menjaga kebersihan, kecekapan mereka, kesihatan mereka, kita memerlukan seluruh kehidupan dewasa.
Faktor provokatif penyakit sistem kapilari adalah faktor berikut: hypodynamia, gangguan metabolisme karbohidrat (diabetes), obesiti. penggunaan berlebihan lemak haiwan, Merokok, Hipertensi, Pengeluaran lemak pemusnah kolesterol yang tidak mencukupi, Kehadiran gout dan psoriasis. Dan, tentu saja, tekanan, stres kronik sangat merugikan nada vaskular. Negeri tekanan tidak hanya mempengaruhi kapilari kecil, tetapi juga arteri besar, secara amnya, keseluruhan aktiviti vital organisme.

Sekiranya kita melihat dengan telanjang, kekalahan sistem mikrovaskular dalam bentuk lebam kecil, urat biru, atau ulser pada kaki yang tidak sembuh dalam masa yang lama, di permukaan kulit, maka sistem mikrovaskular kita jauh dari sihat. Atau tangan atau kaki yang sejuk, atau sebaliknya apabila tangan atau kaki terbakar, (dalam kes ini, disertai dengan keradangan tisu) dan ini berlaku. Ini adalah masalah peredaran kapilari. Ini mungkin kapilari trombosis, apabila mereka tidak dibuka, atau tersumbat dengan sisa sel. Oleh itu, tugasnya adalah untuk datang ke kesedaran secepat mungkin untuk mengekalkan kapal-kapal ini dalam keadaan yang sihat.
Sudah tentu, saluran dorman trombosis tidak diisi dengan darah, tidak membawa nutrien ke sel, dan tidak membuang buangan metabolik dari sel. Iaitu, semua fungsi asas badan, organ, belum lagi rizab tambahan, tidak terlibat, iaitu, kegagalan kapilari adalah kunci untuk memahami banyak penyakit. Dan untuk soalan itu, mengapa kita sakit? Satu jawapan adalah peredaran darah kapilari yang lemah!
Terdapat jawapan yang lain - semua penyakit saraf - jadi begitu, ia adalah saraf yang hanya memberikan kekejangan kepada semua kapal - besar, kecil, iaitu sistem peredaran keseluruhan terganggu. Sudah tentu, terdapat sebab-sebab lain, pemakanan yang seimbang, seimbang, dan sebagainya. Tetapi dalam artikel ini tugas saya adalah untuk mendedahkan bagaimana untuk memperkuat kerja peredaran darah kapilari. Lebih-lebih lagi, usia tua ditakrifkan sebagai pengeringan badan akibat penutupan kapilari secara beransur-ansur, rupa sel-sel sel kering dan perlambatan proses kehidupan.

Doktor untuk pelbagai penyakit menetapkan dadah vasodilasi, sebagai contoh, asid nikotinik mengikut skema dalam suntikan, apabila mereka menambah 1 kiub untuk setiap suntikan. Selepas suntikan ini untuk beberapa waktu, kapal-kapal itu berkembang untuk sementara waktu, badan itu panas, tanpa meningkatkan suhu. Matlamatnya adalah dengan menggunakan kapal terkecil badan.

Malangnya, bagi kebanyakan kita yang mengalami ketidakaktifan fizikal, dua pertiga daripada kapilari tidak aktif, mereka berada dalam keadaan yang sangat berkurangan. Darah pada mereka praktikal tidak lulus.
Bagaimana untuk meningkatkan peredaran darah dan membersihkan kapilari? Perubatan tradisional, gaya hidup sihat. Sedikit ubat tradisional telah mengumpulkan kebijaksanaan yang sihat. Pertama sekali:

• Menghapuskan ketidakaktifan fizikal dari kehidupan anda. Ini adalah keadaan yang sangat berbahaya untuk kesihatan manusia! Adalah diketahui bahawa salah satu manifestasi atrofi organ apa pun adalah penurunan kapasiti sistem vaskular, penurunan kapiler di jantung, dengan otot, dalam organ. Semua ini membawa kepada hakikat bahawa seseorang tidak dapat menampung walaupun beban yang kecil, yang memerlukan peningkatan dalam bekalan otot dengan darah dan oksigen. Bayangkan organ berpenyakit habis dalam sistem kapilari.

• Di bawah keadaan aktiviti motor terhad, proses kerosakan tisu dipertingkatkan, dan proses pemulihan mereka lemah. Tisu otot semasa atrofi hypokinesia.

Diingati: apabila seseorang bekerja secara intensif, kapal kecil ini berkembang, mengisi darah, alirannya meningkat dan mempercepatkannya. Semasa latihan, jumlah darah yang beredar di dalam badan meningkat dengan purata 1 -1.5 liter, mencapai jumlah 5-6 liter, dan pengisian semula datang dari depot darah - sejenis tangki rizab, yang terutamanya di hati, limpa dan paru-paru.

Oleh itu, bilangan sel darah merah yang bergerak meningkat, akibatnya keupayaan darah untuk mengangkut oksigen bertambah. Dengan peningkatan aliran darah pada otot yang ada, jumlah kapilari kerja meningkat banyak kali. Keamatan metabolisme menggunakan oksigen meningkat sepuluh kali ganda.
Untuk peredaran darah kapilari yang baik, gimnastik yang sistematik untuk kapilari mesti dilakukan.

• Profesor Jepun Katsudzo Nishi pada tahun 1926 menawarkan pandangan yang sama sekali berbeza mengenai peredaran darah di dalam badan. Menurut Nishi, enjin utama darah terletak tidak di jantung, tetapi di dalam kapilari. Setelah memahami penyebab utama penyakit kardiovaskular, K. Nishi mengembangkan teknik yang bertujuan untuk memulihkan, membersihkan, dan memperbaharui kapilari. Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan gerakan getaran dengan tangan dan kaki anda, sambil mengambil posisi yang terletak di belakang anda, dan angkat tangan dan kakinya dan bergetar. Jumlah pergerakan getaran perlu ditingkatkan secara beransur-ansur ke 350-400 setiap hari pada waktu pagi dan petang. Oleh sebab getaran, endothelium (dinding dalaman kapal) dibersihkan daripada kolesterol, deposit garam, kapilari dibuka dan dibersihkan.

Oleh kerana getaran sel dalam satu bahagian badan, peredaran darah meningkat di bahagian lain badan. Kapilari dipulihkan, dan pemulihan peredaran darah kapilari menyebabkan penyembuhan seluruh organisma. Oleh itu, mereka yang prihatin terhadap pemulihan kesihatan, mana-mana organ, perlu memasukkan latihan ini dalam program pemulihan mereka. Sudah tentu, ini tidak akan berlaku dalam masa satu hari, bahkan dalam satu bulan, dan mungkin ia akan mengambil masa berbulan-bulan, tetapi pada masa yang sama anda tahu bahawa anda sedang dalam perjalanan ke matlamat yang diperlukan dan dihargai - kesihatan. Dan kemudian, apabila anda berasa lebih baik, anda akan mengekalkan kesihatan anda melalui latihan yang sama.

• Seorang saintis dan doktor Rusia A. Zalmanov (pada 20-an abad lalu) menyimpulkan bahawa mandi turpentine (menurut Zalmanov) adalah kaedah yang berkesan untuk memulihkan dan membersihkan kapilari. Mereka adalah cara yang berkesan untuk mencegah penyakit vaskular dan anti-penuaan. Turpentine mandi - mereka putih dan kuning - boleh digunakan sepanjang tahun. Turpentine, seperti yang diketahui, diekstrak daripada cedar atau resin pain, turpentin, dengan penyulingan. Mengandungi minyak penting dan turpentine, ia adalah bahan utama dalam pengkompaunan mandi. Sap itu sendiri mempunyai aktiviti biologi yang ketara, menyembuhkan luka, retak kulit kayu cedar dan pain. Nampaknya namanya. Turpentine mempunyai kesan perengsa dan antiseptik tempatan. Ia mempunyai keupayaan (serta minyak penting lain untuk menembusi kulit dan menyebabkan tindak balas biokimia bermanfaat dalam badan.) Pada masa yang sama, kapilari terbuka dan peredaran darah menghidupkan semula seluruh tubuh.
• Mandian putih paling sesuai untuk memulihkan fungsi-fungsi gangguan kapilari, merangsang pembuluh kulit. Di rumah, untuk menyediakan komposisi yang diperlukan agak sukar. Tetapi anda boleh membeli di farmasi sedia - "Mandian mandian putih" Live-Tone ".

• Dos permulaan - 10-15 ml (1 sudu meja) emulsi setiap mandi 175-200 liter. Goncang botol emulsi dengan teliti sebelum digunakan. Tuang 10-15 ml ke dalam bekas berasingan dengan jumlah 3-5 liter. Tambahkan air panas di sini, campurkan dengan teliti.
• Suhu awal air di dalam mandi tidak boleh antara 6-37 darjah. Tambah penyelesaian untuk mandi, menumpahkannya ke seluruh permukaan air. Kacau dengan baik.

• Sebelum mandi, untuk mengelakkan pembakaran, perlu melumasi kulit alat kelamin dengan minyak vaseline. Tempoh keseluruhan mandi ialah 10 minit. Setiap 3 minit menambah air panas dan dalam masa 10 minit, membawa suhu air dalam mandi sehingga 39 darjah.
• Pada akhir prosedur, tanpa mengelap dan tidak membungkus, bungkus diri dengan tuala terry dan tidur. Bersantai dan berehat selama 1.5-2 jam. Kursus mandi - 10-20 hari.
Tidak dianjurkan untuk mengambil mandi putih pada separuh kedua kehamilan, dengan tekanan darah tinggi II dan III, hepatitis dan sirosis hati, tuberkulosis pulmonari.
Di samping penjagaan di atas kapal-kapal badan akan digunakan sebagai:

• Urut pelbagai jenis. Terutamanya berguna ialah urutan kawasan masalah dengan bantuan pengarang Kuznetsov (butang dengan jarum plastik dipasang pada sekeping kain segi empat tepat). Saya cadangkan melakukannya dengan kerap, bermula dari tulang belakang (dari lumbosacral ke serviks), diikuti dengan jari dan jari kaki, kulit dahi, muka, dagu. Oleh itu, peredaran kapilari diaktifkan di mana-mana. Prosedur untuk menerima urut dengan hipnotator adalah seperti berikut: selepas 10 minit, perasaan jarum harus berubah menjadi perasaan kehangatan Sekiranya kesan ini tidak tercapai, maka kain cahaya harus dipasang pada jarum, atau tahap tekanan harus dikurangkan. Untuk mengambil prosedur yang anda perlukan dari 30 minit, tambah setiap hari hingga 10 minit, membawa sehingga 1 jam.

• Jangan mengabaikan rawatan urut oleh tukang urut profesional. Kursus-kursus urut secara berkala adalah perlu, memandangkan kontraindikasi.
• Terdapat kaedah yang sangat baik untuk mengembalikan sirkulasi darah kapilari. Dia disyorkan untuk melakukan urutan jari yang mudah mengikut kaedah Profesor Alla Umanskaya.
Dengan ibu jari dan telunjuk tangan kanan, kita mula "mengisar" semua jari tangan kiri kami dari tip ke pangkalan. Kemudian dengan tangan kiri dengan cara yang sama kita mengurut semua jari tangan kanan. Pada masa yang sama, tangan menjadi panas, peredaran darah kapilari meningkat. Urutan ini juga berkesan untuk banyak penyakit, terutamanya untuk jangkitan pernafasan akut, kerana unjuran lengan di otak menduduki kawasan yang besar dan dikaitkan dengan unjuran semua organ dalaman oleh lengkung refleks.

• Secara umum, urutan sendiri semua bahagian badan yang ada, saya percaya, bersama-sama dengan senaman, sangat penting untuk memulihkan dan mengekalkan kesihatan. Semasa prosedur air pagi, belilah urut kecil (dalam masa 5 minit). kaki, belakang, leher. Dan setiap hari, selepas prosedur itu, anda akan merasa seolah-olah anda bukan hanya dibasuh di luar, tetapi di dalamnya. Rasa tenang, yakin.

• Douches sangat berkesan: kontras dan hanya sejuk. Adalah disyorkan untuk mandi kontras setiap hari. Pada masa yang sama, pada waktu pagi untuk menyelesaikannya pada prosedur sejuk, pada waktu petang - pada keadaan yang agak panas.
• Dan, tentu saja, mandi jika anda boleh dengan penyapu. Urut Venik adalah gimnastik yang baik untuk kapilari, dan bukan hanya gimnastik, ia membuka semua kapilari, bukan untuk apa-apa yang dirasakan seseorang selepas mandi. Ramai orang selepas mandi seperti terjun ke lubang, kolam, mandi sejuk. Ini mengurangkan kapilari yang diluaskan, dan penguncupan mereka-penguncupan adalah elemen yang diperlukan dalam gimnastik vaskular.

Lihat juga:

Pelawat yang dihormati, anda telah melawat laman web ini sebagai pengguna yang tidak berdaftar. Kami mengesyorkan agar anda mendaftar atau memasuki tapak di bawah nama anda.

Bagaimana menguatkan kapal dan kapilari

Kesihatan urat, kapilari, arteri sebahagian besarnya bergantung kepada bagaimana sel-sel tubuh sepenuhnya dibekalkan dengan oksigen dan nutrien. Dan pada tanda pertama patologi vaskular dalam bentuk asteris, varises, anda perlu menjaga cara menguatkan sistem vaskular, dan lebih baik untuk melakukannya.

Gejala penyakit vaskular

Keperluan mendesak untuk menguatkan saluran darah dan jaringan kapilari adalah perlu jika seseorang mempunyai tanda-tanda jelas melemahkan nada dinding vaskular:

• pendarahan hidung;
• pening;
• rangkaian kapilari dilap di muka;
• pemusnahan rangkaian kapilari bola mata, kemerahan mata;
• lebam pada kulit.

Manifestasi gangguan vaskular juga:

• bunyi di kepala, telinga;
• pelanggaran thermoregulation, toleransi panas yang buruk;
• penurunan tekanan darah;
• pelanggaran peredaran darah di anggota badan, kerana kulit tangan, kaki, terasa dingin hingga sentuhan.

Mengenai kemerosotan saluran darah, penunjuk analisis mengenai tahap kolesterol dalam darah, platelet dan faktor lain dalam sistem pembekuan darah.

Dalam kumpulan risiko tertentu, orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Bagaimanapun, peningkatan fizikal, terutamanya statik, menyebabkan stagnasi darah, pengumpulannya dalam injap vena, yang menimbulkan varises.

Apa yang menjejaskan sistem vaskular

Dinding vena dan arteri terdiri daripada otot, elastin dan serat kolagen. Di dalam kapal dilapisi dengan lapisan endothelial atau endothelium, yang merupakan organ terbesar sistem endokrin, secara aktif mengambil bahagian dalam kerja:

• sistem pembekuan darah;
• peraturan tekanan darah;
• sistem imun.

Apabila kerosakan pada endotelium berkembang:

• tekanan darah tinggi;
• aterosklerosis;
• diabetes;
• gangguan endokrin;
• penyakit buah pinggang.

Garam berlebihan, lemak refraktori dalam diet menjejaskan keadaan endothelium dinding vaskular. Pemakanan sedemikian membawa kepada peningkatan ketegangan dinding, menyebabkan penurunan keanjalan mereka.

Sekiranya dinding elastik, mereka melembutkan gelombang kejutan yang dihasilkan oleh sentuhan ventrikel jantung. Dinding tegar tidak diregangkan, dan pukulan itu ditularkan melalui saluran vaskular ke setiap titik sistem kardiovaskular, memusnahkan dinding kapilari, arteri, urat.

Dengan usia, kapilari menjadi rapuh, rapuh, aktiviti massa dan fungsi penurunan endothelium. Plak Atherosclerotic muncul di dinding, mengatasi lumen kapal dan menghalang aliran darah.

Kemunculan plak aterosklerotik disertai dengan pembekuan darah yang meningkat, dan terdapat risiko penyumbatan aliran darah oleh darah beku.

Untuk mencegah pembuluh darah daripada penuaan dan melaksanakan fungsi pengangkutan, mereka memerlukan:

• asid askorbik, tanpa dinding menjadi rapuh;
• Vitamin P - untuk pengeluaran kolagen dan meningkatkan keanjalan dinding;
• Vitamin E - melindungi dinding daripada kerosakan oleh produk pengoksidaan;
• B6, B12, B9, PP;
• unsur surih dan makronutrien - magnesium, kalium, iodin, kromium, zink, selenium, fosforus;
• bahan lipotropik - choline, methionine, betaine.

Faktor lipotropik menormalkan metabolisme lemak dalam tubuh, yang menguatkan saluran darah, menghalang pemendapan kolesterol di dinding.

Banyak bahan lipotropik dalam telur ayam telur, daging lembu, tepung soya, keju kotej rendah lemak, ikan tanpa lemak, makanan laut.

Keupayaan untuk mencegah pembentukan plak aterosklerotik di dalam aliran darah mempunyai vitamin PP, yang juga dikenali sebagai vitamin B3, asid nikotinik, niasin.

Vitamin PP, sebagai bahan yang menguatkan dinding salur darah, terkandung dalam komposisi persiapan:

• Asid nikotinik dalam larutan atau tablet;
• Duovit Charm;
• Dynamisan

Cara untuk menguatkan saluran darah

Untuk menguatkan kapilari, saluran darah kecil dan besar membantu cara seperti vitamin, ubat, kaedah rawatan tradisional, pemakanan yang betul.

Senaman sederhana yang berguna, pengerasan. Prosedur pencucian memperbaiki fungsi penghalang imuniti, dan senaman membantu untuk mengawal berat badan.

Apabila mengesan tanda-tanda gangguan vaskular, pertama sekali anda harus memperhatikan diet. Ia adalah perlu untuk memperkenalkan produk ke dalam pengangkut makanan - menguatkan kapal.

Sebaik sahaja terdapat tanda-tanda kemerosotan kapal, anda perlu berhenti merokok. Apabila anda berhenti merokok, keadaan saluran darah bertambah baik dalam sebulan.

Jika langkah-langkah ini tidak mempunyai kesan, dan kepala terus merasa pening, gelap di mata semasa perubahan mendadak dalam postur, maka perlu mengunjungi dokter dan mendapatkan rekomendasi untuk rawatan dengan penguatkuasaan ubat vaskular.

Pemakanan yang betul

Tujuan diet adalah untuk mengurangkan jumlah lemak refraktori, gula mudah sambil mengekalkan nilai penuh diet untuk semua nutrien yang diperlukan secara fisiologi.

Tubuh perlu menerima setiap hari:

• kurang daripada 300 g kolesterol, dan menurut beberapa cadangan - kurang daripada 200 g;
• tidak kurang daripada 25 g serat;
• tidak lebih daripada 50 g gula;
• minyak zaitun - satu sudu teh;
• pektin - tidak kurang daripada 15 g;
• stanol, sterol (lipid sayuran) - lebih daripada 3 g;

Kebanyakan stanol terdapat dalam benih tumbuhan, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian. Dalam kuantiti yang kecil, ada stanol dalam sayur-sayuran dan buah-buahan.

Struktur sebatian ini sama dengan molekul kolesterol, tetapi tidak mempunyai sifat yang tidak sihat.

Lipid sayur menghalang penyerapan kolesterol dalam aliran darah, dengan itu mengurangkan paras darahnya. Hari ini, kefir dan marjerin diperkaya dengan stanol, yang ditunjukkan pada label produk.

Pelbagai buah-buahan dalam diet setiap hari perlu sekurang-kurangnya 400 gram, sayur-sayuran (kedua-dua rebus dan mentah) - 400 g. Produk tenusu rendah lemak perlu dimakan dengan kerap.

Dibenarkan untuk makan 2-3 telur seminggu. Sekatan ini disebabkan oleh kolesterol tinggi dalam kuning telur. Protein telur tidak terhad kepada, dalam had yang munasabah, tentu saja.

Daging merah dibenarkan, tetapi anda harus memilih kurus, dan lebih baik - makan ikan dan ayam, selepas mengeluarkan lemak dan kulit.

Apabila memasak, anda harus mengikuti peraturan:

1. Daging, sup ayam disejukkan, dan lemak pepejal yang muncul di permukaan dikeluarkan
2. Sayur-sayuran direbus secara berasingan, dan hanya kemudian ditambahkan pada sup daging, kerana mereka menyerap lemak
3. Sebagai perasa untuk salad, sos nasi, pasta menggunakan jus lemon, yogurt rendah lemak, sayur-sayuran berdaun
4. Elakkan susu keseluruhan
5. Memasak masakan kukus, kukus dan kukus

Untuk memperbaiki keadaan saluran darah menggunakan ubat tradisional selepas cadangan doktor, sebagai cara tambahan untuk menguatkan dan memulihkan dinding urat, kapilari, arteri.

Bagaimana untuk menguatkan saluran jantung

Untuk menguatkan saluran darah dan kapilari jantung dalam diet adalah berguna untuk masuk sebagai sumber vitamin, serat dan mineral:

• limau gedang;
• alpukat;
• delima;
• labu;
• bijirin penuh bijirin;
• brokoli;
• bawang putih;
• beri;
• walnut;
• kesemak.

Perubatan tradisional untuk menguatkan kapal koronari mengesyorkan resipi menggunakan hawthorn, motherwort, viburnum, calendula, bawang.

Sebagai cara membersihkan pembuluh darah dari kolesterol, yang membantu menguatkan dinding pembuluh darah, urat dan kapilari, bawang dengan madu digunakan.

Untuk penyediaan komposisi terapeutik, bawang dan madu, dihancurkan pada parutan halus, bercampur dengan nisbah 1 hingga 1. Simpan komposisi di dalam peti sejuk, ambil sudu satu jam sebelum makan tiga kali dalam 24 jam.

Ia bertindak dengan cara yang kompleks, menguatkan saluran jantung dan menurunkan tekanan darah, campuran madu dan buah beri viburnum. Untuk menyediakan komposisi mengambil beri dan madu dalam nisbah 2 hingga 1.5, masing-masing.

Beri adalah tanah pulpa dan madu ditambah. Pada hari itu, makan 2 sudu wang dalam 2 dos dalam 15 minit sebelum makan.

Untuk meningkatkan kesan, cengkih bawang putih atau jus lemon boleh ditambah kepada komposisi ubat tersebut.

Mengurangkan tahap "buruk" kolesterol dalam darah, dan membekalkan kalium dengan campuran beri viburnum dengan lobak dan madu. Untuk menyediakan campuran diperlukan:

• 100 gram buah beri viburnum dan madu;
• rendaman sudu kecil rendaman lobak.

Setiap hari anda perlu makan 3 sudu ubat dalam 3 dos, mengambil setiap kali 30 minit sebelum makan.

Untuk memperbaiki keadaan saluran darah aliran darah, doktor mungkin mencadangkan ubat dalam rawatan penyakit jantung dalam tablet:

• Tivortin aspartate;
• Arginine aspartate;
• Askorutin;
• Rutin

Ubat-ubatan ini, yang direka untuk menguatkan kapilari dan saluran darah yang berkaliber besar, meningkatkan fungsi endothelium, keanjalan dinding vaskular.

Arginine aspartate adalah ubat berkesan terhadap aterosklerosis. Ubat ini bukan sahaja membantu menguatkan saluran darah jantung, tetapi juga mempunyai nootropik, iaitu meningkatkan fungsi otak, tindakan, kerana ia menormalkan peraturan saraf.

Hilangkan kekejangan vaskular dadah No-shpa, papaverine. Thin darah cardiomagnyl, acecardol, jantung, cardio aspirin.

Vitamin yang diperlukan untuk menguatkan jantung terkandung dalam kompleks vitamin-mineral:

• Antioksidan;
• Vitrum Cardio;
• Doppelgerz Cardiovital;
• Akan terus;
• Cardio Forte.

Menguatkan kapal otak

Menormalkan keadaan saluran darah otak, sifat penyembuhan tatarnik, mawar liar, tanah liat, motherwort, bawang putih, chestnut kuda, hawthorn, dinding partikel walnut, barberry, dll.

Untuk membersihkan saluran cerebral, penyerapan akar barberry dan kulit kayu disediakan. Pra-mentah dengan teliti dihancurkan, kemudian diletakkan dalam jumlah 1 sudu dalam termos.

Tuangkan 0.5 liter air mendidih air mentah dan tegaskan 4 jam. Diterima sebelum makan, menggunakan jumlah keseluruhan per hari dalam 4 dos.

Pengenalan kepada diet dedak gandum, soba, minyak buckthorn laut juga akan membantu kapal otak. Untuk mengurangkan kerapuhan kapal adalah berguna:

• 1 hingga 3 jus lemon yang dicairkan dengan madu;
• jus lemon dengan bawang putih;
• penyebaran buah beri liar.

Ekstrak Lemon dengan bawang putih disediakan menggunakan kepala bawang putih, 1 lemon. Produk diletakkan dalam pengisar, dihancurkan, kemudian dicurahkan dengan tiga gelas air.

Campurkannya selama 3 hari, kacau, kemudian semua ditapis dan dimasukkan ke dalam peti sejuk. Minum selepas makan 50 ml.

Adalah mungkin untuk menguatkan saluran cerebral dengan Ascorutin, penyediaan yang mengandungi vitamin R atau rutin. Vitamin ini juga termasuk dalam komposisi suplemen makanan berdasarkan blueberries, shadberry.

Persiapan Strix, Bilberry forte boleh diminum dan untuk menguatkan kapal seluruh organisma, dan kapilari kecil mata, yang dijelaskan lebih lanjut dalam artikel.

Persediaan Trental, Vazonit, menguatkan dinding kapilari dan kapal besar, ditetapkan untuk gangguan vaskular otak, retina, anggota badan, kehilangan pendengaran yang disebabkan oleh patologi vaskular.

Persediaan ditetapkan untuk pengembangan kapal otak:

Menormalkan tahap kolesterol dalam darah membantu statin ubat, yang termasuk:

Memperkukuh sistem vaskular kaki

Membangunkan penyakit saluran darah yang menunjukkan diri mereka sebagai asterisk vaskular. Terhadap rosacea pada kulit kaki menggunakan rawatan:

• mandi kaki hangat dengan sudu chamomile dan calendula, diambil dalam nisbah 1 hingga 1;
• mandi hangat dengan merebus kulit kayu oak dan chamomile;
• permohonan cuka apel 5% apel;
• dulang sup (10 minit mendidih) 2 gelas jarum dalam 1 liter air.

Asterisk vaskular disertai oleh perubahan keradangan di urat - flebitis, varises, yang tidak dapat dirawat tanpa rekomendasi doktor.

Ia berbahaya untuk menggunakan prosedur pemanasan, termasuk mandi terma. Jika pembiakan labah-labah wujud bersama dengan urat dilipat di kaki, kaedah seperti pemanasan pemampatan, pengisaran, tidak boleh diterima.

Meningkatkan keadaan saluran darah kaki menggunakan resipi menggunakan:

• yarrow - infusi 2 sudu besar. sudu rumput dalam 0.5 liter air mendidih, minum 300 ml sehari dalam 3 dos;
• salep bawang putih dengan mentega;
• permohonan untuk kepingan malam tomato hijau, akar dandelion rebus;
• menggosok berwarna Kalanchoe;
• Meletakkan kentang mentah cincang.

Untuk memperkuat dan memperbaiki nada dinding pembuluh darah, persediaan phlebotonic (venotonics) ditetapkan dalam tablet dan dalam bentuk salap. Positif memberi kesan kepada dinding urat Troksevazin, Venarus, Phlebody salap, Ginkgo Forte.

Membantu dengan penyakit vaskular, salap anti-radang Indamethacin, Voltaren.

Mereka menyumbang kepada pencairan darah, yang meningkatkan aliran darah melalui katil vaskular. Dan untuk meningkatkan peredaran mikro dalam anggota badan, Flexital, Pentoxifylline ditetapkan.

Bagaimana untuk menjaga mata

Kontras mandi dengan air panas dan sejuk berguna untuk mata. Perbezaan suhu yang kecil cukup untuk meningkatkan nada dari kapal-kapal yang cetek bola mata.

Mula dan selesaikan proses pengerasan dengan air sejuk. Berguna untuk meningkatkan peredaran darah; melakukan senaman untuk mata.

Keadaan kapal akan bertambah baik jika pada siang hari anda membuat losyen teh chamomile, hijau atau hitam. Untuk prosedur sesuai beg teh siap pakai atau chamomile farmasi.

Mereka pertama kali dibancuh dalam air mendidih, kemudian disejukkan dan hangat dikenakan pada kelopak mata tertutup. Untuk mendapatkan kesan yang anda perlukan untuk berbaring selama 10 minit.

Adalah lebih sukar untuk menguatkan vesel retina, kerana penyakit itu sering diakui dengan keterukan yang sederhana, apabila detasmen retina sudah bermula. Tanda-tanda awal detasmen retina boleh:

• rupa tudung di depan mata;
• lalat terapung;
• berkelip cahaya;
• jilbab, sensasi bayang-bayang di sisi pandangan;
• penglihatan kabur.

Untuk mengekalkan saluran retina, lutein dan zeaxanthins sangat penting, yang banyak terdapat dalam lobak merah, lada, tomato, labu, dan aprikot. Varieti lemak ikan yang berguna, kerana ia mempunyai banyak omega - 3.

Resipi rakyat yang digunakan untuk detasmen retina adalah berdasarkan penggunaan jarum pinus, merebus gandum, rumput knotweed, violet, wort St. John, calendula, chamomile.

Kesan positif dicapai jika anda minum sebulan untuk menguatkan kapal, merebus jarum pain, mawar liar, kulit bawang, yang mudah disediakan:

• ambil 5 sudu besar. l jarum, 2 - bawang, 2 - rosehips;
• tuang 1 liter air, rebus selama 10 minit;
• minum sepanjang hari.

Oleh kerana penyakit vaskular retina mengancam kebutaan, adalah mustahil untuk mengehadkan diri anda dengan kaedah rawatan tradisional, dan jika anda mengalami gejala gangguan penglihatan, anda harus melawat pakar mata.

Doktor mungkin menetapkan kompleks multivitamin khas untuk menguatkan penglihatan dalam tablet atau titisan. Titik kerap ditetapkan:

Memperkukuhkan kulit wajah muka

Apabila urat labah-labah muncul di muka, perhatian yang perlu diberikan kepada pemakanan, dan pedas, masin, berlemak, makanan goreng harus dikecualikan daripada diet. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan terlalu panas atau, sebaliknya, hidangan sejuk dan minuman.

Apabila couperosis muncul, perlu bukan sahaja untuk menguatkan saluran darah, tetapi juga untuk memikirkan bagaimana memperbaiki keadaan kulit. Silikon diperlukan untuk kulit, yang terdapat di topinambur, kacang, soba, oat.

Larangan lengkap termasuk merokok dan alkohol dalam apa jua bentuk. Memudaratkan, termasuk ubat alkohol perubatan dan pengisaran.

Kontras mandi, penggunaan sejuk dengan urat labah-labah di muka juga boleh membahayakan sahaja. Ia perlu untuk mengecualikan atau mengehadkan penggunaan mengupas, scrub, urut.

Kesan positif terhadap keadaan kulit dan saluran darah mempunyai topeng:

• kentang mentah;
• beri - strawberi, raspberi, buckthorn laut;
• tablet dihancurkan Askorutina ditambah pada krim hari.

Bagaimana untuk menguatkan saluran hidung

Untuk pendarahan hidung, ubat tradisional menyarankan menggunakan:

• membasuh hidung dengan larutan garam - satu sudu teh dalam segelas air;
• menguburkan minyak buckthorn laut dan mawar liar;
• compress infusion chamomile;
• menggosok cair dalam nisbah 1 hingga 4 cuka epal cider dan air;
• topeng kentang mentah parut;
• decoctions untuk pengingesan dan pengintipan ke hidung.

Untuk kegunaan di dalam menyediakan merebus viburnum. Untuk menguatkan saluran hidung, anda boleh menggunakan buah beri, seperti yang diterangkan di atas.

Alat yang baik untuk kapal disediakan dari kulit viburnum. Ia akan mengambil 10 g kulit, segelas air mendidih. Semua ini disimpan di dalam air selama 30 minit.

Selepas meniup sup disesuaikan kepada 200 ml dengan air. Minum sehari 6 sudu besar produk, dibahagikan kepada 3 dos yang sama, selepas makan.

Bagaimana untuk membangunkan kapilari

SISTEM KESIHATAN ALKALINE

CIRCULASI CAPILAR

Tanpa pemahaman mengenai topik ini - topik peredaran darah kapilari - tidak ada sistem kesihatan yang akan berfungsi dengan sempurna, walaupun beralkali, sekurang-kurangnya beberapa lainnya.

Dan dengan serta-merta, tanpa pengetahuan dan pemahaman mengenai topik ini secara umum, adalah sukar untuk mengatakan tentang penyelenggaraan kesihatan yang berkesan. Untuk tema ini salah satu kunci.

Di sinilah kita akan menemui sebab mengapa banyak ubat-ubatan yang diresepkan kepada kita tidak menyembuhkan, tetapi hanya racun tubuh.
Di sinilah kita akan menemui sebab mengapa banyak "ubat-ubatan ajaib" popular, herba, tincture tidak berfungsi seperti yang diiklankan.
Di sinilah kita akan menemui punca kegagalan dalam penggunaan kaedah penyembuhan alkali, dan yang lain.

Subjek peredaran darah kapilari begitu luas sehingga mustahil untuk menutupnya dalam satu halaman.
Oleh itu, sudah tentu, di sini kita akan mempertimbangkan beberapa siri terhad mata yang berkaitan dengan kapilari.
Walau bagaimanapun, kepentingan detik-detik ini sangat tinggi.

Oleh itu, peredaran kapilari.

Seperti yang kita tahu dari masa pelajaran biologi sekolah, darah di dalam tubuh mengalir melalui kapal.

Terdapat kapal besar - kelihatan kepada mata kasar - arteri dan urat.
Terdapat kapal-kapal kecil yang tidak kelihatan dengan mata kasar - arterioles dan venules.
Dan terdapat kapal mikroskopik hanya dilihat oleh mata "sangat bersenjata", melalui mikroskop yang kuat. Kapal ini dipanggil kapilari.

Mari kita tanya soalan mudah: kenapa aliran darah melalui kapal?

Jawapannya juga jelas kepada kita walaupun di peringkat pengetahuan biologi sekolah - untuk memelihara tisu badan. Untuk makan dengan oksigen dan nutrien seperti itu.

Bagaimana tisu makanan?
Tetapi ia melalui kapilari dan dijalankan!
Akibatnya, kapilari adalah bahagian dari sistem vaskular, yang mana semua sistem vaskular berfungsi.

Darah mengalir HINGGA melalui saluran yang lebih besar, dan MELALUI melalui kapilari HANYA.

Adalah penting untuk menyedari perkara utama ini: tisu hanya memberi makan melalui kapilari, dan semua kapal lain semata-mata pengangkutan.

Sekarang mari kita lihat ciri-ciri fungsi kapilari.

Pertama sekali, ia mesti dikatakan bahawa kapilari mempunyai bentuk yang sangat kompleks. Mereka sangat curvy, berliku bukan hanya ular, tetapi beberapa jenis ular 3D mudah :)
Ya mempunyai banyak kelainan, giliran, kelainan - ini penting untuk kita perhatikan, kerana pada masa ini akan memainkan peranan tertentu dalam soalan yang dipertimbangkan.

(sudah tentu, tahap "keluhuran" kapilari lebih banyak daripada yang ditunjukkan dalam gambar ini)

Seterusnya, kita mesti mempertimbangkan interaksi kapilari dan sel darah merah.
Sel darah merah - sel darah merah - adalah komponen darah yang paling penting. Terdapat banyak dari mereka dalam darah - sebenarnya kerana mereka darah kita merah.
Mereka mempunyai rupa cakera biconcave. Berikut ini:
Dalam "concavity" ini terdapat hemoglobin - suatu bahan yang membawa oksigen ke sel-sel.

Apabila erythrocyte melewati kapilari, ia memberikan hemoglobin ke sel-sel, sel-sel mengambil oksigen daripadanya, memberikan karbon dioksida, dan hemoglobin menjadi oxyhemoglobin, yang juga "melekat" pada eritrosit dan bergegas ke paru-paru, di mana ia mengeluarkan karbon dioksida, memperkayakannya dengan oksigen dan sekali lagi menjadi hemoglobin.

Pertukaran hemoglobin dan oxyhemoglobin ini disebabkan oleh potensi yang berbeza antara eritrosit dan cecair ekstraselular.
Cecair ekstraselular mempunyai caj positif, dan eritrosit adalah negatif. Oleh kerana perbezaan dan pertukaran ini berlaku.

Tetapi bagaimana sel darah merah memperolehi caj negatif ini adalah yang paling penting untuk analisis kami.

Ternyata sel merah memperolehi pertambahan negatif ini. geseran!
Ya, ya! Ia gesekan!
Baiklah Untuk tepat, ia tidak cukup geseran, tetapi lebih skolzheniya :)

Fakta bahawa eritrosit adalah zarah yang sangat besar, dan saiz eritrosit lebih besar daripada jurang antara kapilari! Dalam kedua-duanya!

Tetapi jika ini begitu, maka soalan yang munasabah ditanya: bagaimana pula mereka melalui kapilari?

Jawapannya mudah: tetapi dengan geseran geseran dan lulus :)

Ini adalah fakta klinikal - erythrocyte melalui kapilari dalam hubungan rapat dengan dindingnya, akibatnya caj negatif yang sama dicipta dan pertukaran hemoglobin berlaku seperti yang dinyatakan di atas.

Oleh kerana tidak jauh dari gelongsor ke geseran, sangat penting bahawa semua syarat geser yang diperlukan dipenuhi.

Apakah syarat-syarat ini?

Terdapat dua perkara utama: erythrocyte mesti terlebih dahulu elastik (seperti getah, supaya ia dapat dengan mudah menyesuaikan diri dengan kelainan kapilari apabila perlu), dan kedua, eritrosit mesti ditutup dengan lapisan lemak, yang sebenarnya memberikan slip biasa (mengikut prinsip yang terkenal keju dalam mentega ":))

Dan ternyata kedua-dua parameter ini berkait rapat dengan pH darah.
Lebih berasid darah, lebih banyak "oak" sel darah merah, iaitu. mereka kurang elastik.

Nah, dengan lapisan lemak, kita memahami ini walaupun pada tahap kehidupan seharian: adakah cukup untuk mengingati bagaimana kita membubarkan lemak dalam kehidupan seharian? Benar, "Fae", atau beberapa alat lain yang serupa. Dan semua produk ini sangat masam.

Dan apa yang berlaku apabila kapilari "dubeyut", dan lapisan lemak mereka menjadi lebih kurus, lebih lemah?

Tiada lagi yang berlaku, kerana Erythrocyte disekat dalam kapilari. Sudah tentu, di tempat beberapa bendanya (ingat struktur penggulungan kapilari).

Eritrosit "keras" tersangkut di dalam katil kapilari, dan kemudian eritrosit lain mula tersekat di tempat yang sama (angka 1 dalam angka), menjadi cacat dan menjadi poikilosit - ini adalah nama eritrosit yang telah hilang bentuknya.
Mereka bukan lagi cakera biconcave yang betul, dan tidak lagi dapat membawa hemoglobin. Poikilosit tersebut sudah pergi ke sampah.
Oleh itu, katil kapil tersumbat. Nah, di seberang penyumbatan, kapilari kosong mula hanya "rawa" (angka 2 dalam rajah).

Dengan pengasidan berterusan darah (hello kepada pengikut Bolotov-Druzheka!), Kapilari baru dan baru mula menyumbat:

Kapilari "tersumbat" dan "dibanjiri."

Dan sekarang seksyen keseluruhan tisu (sama ada hati, buah pinggang, otot) berhenti membekalkan darah secara normal.

Ini adalah pendek, harfiah setengah minit, tetapi video yang agak visual, menggambarkan apa yang saya bicarakan:

Oleh itu, hasil daripada pembentukan "tanah lembap" ini, semua sel yang "diberikan" kepada kapilari ini berhenti menerima oksigen, berhenti menerima makanan, berhenti dibersihkan secara normal dari hasil aktiviti penting mereka.
Terdapat kelaparan oksigen.
Sel-sel mula mula tercekik.
Kelaparan datang.
Sel tidak makan.
Terdapat pengairan air, pencemaran ruang antara ruang, kerana produk perkumuhan sel tidak dikeluarkan.

Nah, selepas semua, di mana produk pemilihan tidak dipaparkan, apa yang bermula? Benar - kawasan tercemar. Dump, sampah, sampah.
Dan apa yang selalu berlaku di tempat-tempat seperti itu? Itu betul - pencemaran.
Cesspool mempengaruhi seluruh ruang sekeliling, pertama, dengan meracuni atmosfera, dan kedua, oleh mikroflora dan mikro-spesifik tertentu, yang bercerai di sini.

Marilah kita ingat apa yang ia suka hidup untuk semua jiran jika seorang pemastautin yang seorang penagih alkohol atau penagih dadah menetap di sebuah apartmen. Bau pada pendaratan. Lipas. Tikus. Belum lagi apa-apa acuan.

Tidak kurang gambaran sedih diperhatikan di daerah mana-mana dump bandar - terutama jika proses kitar semula kurang ditempatkan di atasnya.
Semua penempatan sekitarnya menderita bau (terutama pada musim panas, di panas), dari air bawah tanah tercemar, dari banyak tikus di kawasan itu, sekolah-sekolah anjing liar, dll.

Oleh itu, kembali ke badan, bukan sahaja "basah" tempat itu sendiri menderita, kumpulan sel ini sendiri, tetapi juga seluruh ruang mereka, kerana cecair intercellular adalah biasa. Dinding dan partisi tidak ada di sini. Oleh itu, flora-fauna patogen yang berlaku di tempat ini mula tersebar luas di seluruh "seluruh distrik".

Dan ini adalah faktor penyesuaian tubuh, bersama-sama dengan semua yang sudah diketahui (pemakanan, tekanan, pernafasan, ekologi, dan sebagainya)

Dari masa ke masa, zon bertakung seperti itu tumbuh, berkembang dan pada satu ketika lulus ke fasa akut - apa yang disebut "proses keradangan".
Akibatnya, kita berasa tidak selesa di tempat ini, dan kemudian sakit.

Ia berada di zon sedemikian rupa sehingga semua patologi timbul, termasuk kanser.

Tetapi tanpa mengetahui semua ini, setelah sakit, kami pergi ke doktor (yang juga tidak tahu semua ini, sejak tahun pertama institut perubatan telah melupakan bahan tersebut), dia meneliti kami, melihat ultrabunyi, tomogram dan pelbagai diagnostik lain, mengesan keradangan, meletakkan diagnosis itu menetapkan kami satu set keseluruhan ubat untuk merawat segala perkara ini.

Atau kita pergi ke beberapa penyembuh orang, seorang herba, semut, dan dia memberi kita koleksi herba yang indah, atau sejenis warna.

Atau kita, hanya di TV atau melalui Internet, mendengar tentang ubat-ubatan baru yang berbentuk "Goji berries", "Noni juice", "Beaver stream" atau "mummy-pupi" yang lain :)

Atau mungkin kita pernah mendengar tentang minum soda, dan juga mengetahui bagaimana cara SANGAT mengambil soda dengan semua "pinggiran" yang betul mengenai isu ini.

Dan apa yang akan berlaku seterusnya?

Kami minum ubat infus-jet-mumia ini, masuk ke dalam perut, kemudian ke dalam usus, diserap ke dalam aliran darah, dan di sini komponen aktif ubat (anak panah biru dalam gambar di bawah) pergi ke "titik kesesakan" yang sangat (bulatan biru dalam gambar di bawah):

Undang-undang fizik belum dibatalkan. Air mengalir melalui kapilari terbuka. Dia tidak akan "menumbuk" kesesakan ini:

Walaupun kita minum sejenis agen pembersih vesel yang secara khusus bertujuan untuk membersihkan kapilari, ia akan membersihkan kapilari yang sangat terbuka!

Ya, tentu saja, keadaan mereka akan bertambah baik, mereka benar-benar dibersihkan.

Tetapi orang-orang kapilari yang sudah tersumbat akan terus tersumbat dengan tepat kerana undang-undang fizik ini: cecair tidak akan masuk ke saluran tertutup jika terdapat berhampiran yang berhampiran.

DI SINI ITU ADALAH MUSIM UTAMA. Jika kita tidak terlibat dalam kerja-kerja yang bertujuan untuk membersihkan katil kapilari, apa-apa ubat-ubatan kesihatan yang kita gunakan di dalamnya boleh membuat pesanan magnitud lebih lemah daripada yang kita harapkan, atau tidak bekerja sama sekali kerana kurangnya akses mudah ke kawasan yang tidak sihat badan.

Oleh itu, jika kita sudah terlibat dalam kesihatan, jika kita telah mencapai Sistem Alkali, maka topik ini juga perlu dipertimbangkan dan dilaksanakan dengan teliti.

Kaedah mengembalikan sirkulasi darah kapilari

Kaedah mengembalikan sirkulasi darah kapilari adalah. Ia adalah banyak daripada mereka, dan tidak mungkin untuk memberitahu semua tentang satu halaman. Di sini tugas ditetapkan setakat ini hanya untuk MENGENAI DAN MENGGANTUNGKAN SUSPENSI kewujudan faktor terpenting ini, yang harus diambil kira ketika memulihkan kesihatan.

Untuk mengambil kira, dan dengan pemahaman ini, membina strategi pemulihan dan penyelenggaraan kesihatan seterusnya.

Dan strategi ini bermula dari keadaan yang kita nyatakan di atas, intinya adalah bahawa tiada ubat oral, tidak ada normalisasi pemakanan, tiada prosedur pembersihan dan amalan (seperti mandi, enema atau apa-apa pencucian lain) dengan kapilari tersumbat. tidak dapat menampungnya. Tidak kira bagaimana kita mencairkan darah, bagaimana kita akan memperkayakannya, tetapi jika di beberapa tempat, di beberapa kawasan badan, grid kapilari tidak berfungsi - darah tidak akan pergi ke sana, malah paling murni dan paling diperkaya.

Dan kerana semua kaedah bekalan darah kapilari mempunyai ciri-ciri seperti: MEREKA SEMUA MENYAMBUNGKAN DENGAN APA AKTIVITI.

Teknik urut dan urut ini (urut visceral, urut kaleng, urut Gua-sha, urut madu), ini adalah teknologi terapi vakum, ini adalah teknik kejutan, contohnya G.N. Maksimova Shock-Dynamic massage, ini adalah pelbagai teknik getaran (termasuk menggunakan alat pemijat bergetar), ini adalah prosedur hydromassage, ia adalah teknik yang menggoncang (atau "meditasi berjaga"), ia adalah joging (hanya berjoging, apabila aktiviti fizikal adalah minima), ini adalah beberapa arahan yoga, ini adalah hippotherapy, Rusia b no.

Bagi setiap kaedah sedemikian, patut menulis bahan yang berasingan.
Dan rakan-rakan kami dan kami akan menyediakan dan menerbitkan bahan-bahan ini pada sumber kami (vkontakte, LiveJournal, dll.)

Untuk permulaan, perkara utama adalah untuk menetapkan tugas.
Menyadari pentingnya topik ini, karena dalam beberapa kasus individu justru aspek ini yang dapat meminimalkan, atau bahkan meniadakan, semua upaya untuk memperbaiki.

Seseorang sepertinya lakukan, adakah, tidak. ia menghadkan diri dalam pemakanan, mengawal gaya hidup, dan hasilnya sangat kecil sehingga kegelisahan dan kekecewaan datang.
Dan kemudian sangat bernilai memberi perhatian kepada topik ini dan mengerjakannya.

Nah, lebih baik, sudah tentu, tidak menunggu "ayam panggang" dan mula membuat topik ini terlebih dahulu, kerana ada teknik untuk ini.

Meneruskan tema pemulihan sirkulasi darah kapilari:

Kapilari Bagaimana untuk menguatkan dan memulihkannya.

Kapilari adalah kapal kecil yang memberikan makanan kepada setiap otot dan setiap sel dalam tubuh kita. Jika anda mengukur panjang keseluruhannya, ia akan menjadi sangat besar. Dan ini tidak menghairankan, kerana mereka mesti membawa nutrien ke seluruh tubuh. Arteri hanya menghantar darah ke tempat yang betul, urat membawa darah dengan toksin, dan selebihnya kerja dilakukan oleh kapilari. Oleh kerana kapilari menyambung sistem arteri dan sistem vena. Dari kesihatan dan kesucian mereka bergantung kepada kehadiran oksigen dan nutrien dalam sel dan penghapusan produk penguraian. Dan di mana-mana di mana aliran keluar venous terganggu, kapilari adalah untuk disalahkan. Oleh itu, kita mesti menjaga kesihatan, kebersihan dan kecekapan mereka. Ramai orang berfikir tentang ini dan mereka ingin tahu bagaimana untuk meningkatkan peredaran kapilari.

Faktor yang menyebabkan pelanggaran peredaran darah kapilari adalah hipodinamia, hipertensi, obesiti, diabetes, serta merokok dan tekanan. Ya, itu adalah tekanan yang menyebabkan kekejangan kapilari. Dan apabila mereka sentiasa meleset, menyempitkan, thromboed, mereka secara beransur-ansur mati. Kaki dan tangan yang sejuk, kehadiran lebam pada kulit, urat biru bercakap tentang kekalahan kapilari. Sudah tentu, mengambil dadah vasodilator buat sementara waktu meningkatkan prestasi mereka, tetapi tidak lama.

Untuk menguatkan dan memulihkan kerja kapilari, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menghapuskan hypodynamia, iaitu tambah pergerakan ke dalam hidup anda. Kerana bilangan kapilari bertambah dengan aktiviti yang kuat dari mana-mana otot. Selalunya aliran darah hanya dalam kapilari "bertugas". Sebahagian daripada kapilari dimatikan dari peredaran, bukan hanya kerana trombosis. Dan jumlah kapilari berfungsi meningkat dengan peningkatan metabolisme, penguncupan otot. Pergerakan memberi jantung beban, hati berfungsi dengan lebih bersungguh-sungguh, aliran darah melalui kapal dan salinan kecil serta penyerapan nutrien dan oksigen ke ototnya bertambah baik. Jika tidak, maka otot-otot secara beransur-ansur atrofi. Saya tidak pernah fikir ia adalah satu kejadian biasa. Pemikiran untuk menderita ini hanya bertentangan.

Meningkatkan peredaran kapilari dalam beberapa cara. Sebagai contoh, profesor Jepun K. Nishi mencadangkan getaran untuk membersihkan kapilari dan anda, tentu saja, mendengar tentangnya. Matlamat saya adalah untuk mengumpul kaedah ini dan mengingatkan anda sekali lagi mengenai keperluan peredaran darah kapilari.

Latihan getaran sangat mudah: berbaring di belakang anda, anda mengangkat tangan dan kakinya dan bergetar dengannya. Apabila ini berlaku, dinding dalaman kapal dibersihkan dari garam dan deposit kolesterol. Dan disebabkan oleh getaran dalam satu bahagian badan, peredaran darah di bahagian lain badan diperbaiki. Dengan cara ini, dengan senaman ini, aliran keluar vena bertambah baik dan dinding-dinding vena semakin kuat. Saya fikir bahawa mungkin tidak terlalu kuat bergetar boleh membantu meningkatkan prestasi kapilari. Di samping itu, untuk menguatkan kapilari, serta pembuluh darah dan urat, anda perlu mengambil Rutin (vitamin P). Dan ada Venoruton gel, membantu dengan baik, menguatkan dinding kapilari. Disahkan Selalunya soalan timbul: mengapa kapilari di mata pecah. Salah satu sebab untuk ini adalah tekanan darah tinggi.

• Seorang saintis dan doktor Rusia A. Zalmanov (pada 20-an abad lalu) menyimpulkan bahawa mandi turpentine (menurut Zalmanov) adalah kaedah yang berkesan untuk memulihkan dan membersihkan kapilari. Mereka adalah cara yang berkesan untuk mencegah penyakit vaskular dan anti-penuaan. Turpentine mandi - mereka putih dan kuning - boleh digunakan sepanjang tahun. Turpentine mempunyai kesan perengsa dan antiseptik tempatan. Ia mempunyai keupayaan (serta minyak penting lain 'untuk menembusi kulit dan menyebabkan reaksi biokimia bermanfaat dalam badan.) Pada masa yang sama, kapilari terbuka dan peredaran darah menghidupkan semula seluruh tubuh.
• Mandian putih paling sesuai untuk memulihkan fungsi-fungsi gangguan kapilari, merangsang pembuluh kulit. Di rumah, untuk menyediakan komposisi yang diperlukan agak sukar. Tetapi anda boleh membeli di farmasi produk siap- "mandian" Turpentine "Putih" langsung.

• Dos permulaan - 10-15 ml (1 sudu meja) emulsi setiap mandi 175-200 liter. Goncang botol emulsi dengan teliti sebelum digunakan. Tuangkan 10-15 ml ke dalam bekas berasingan dengan jumlah 3-5 sudu (saya membuat dan mempertimbangkan 5 sudu banyak). Tambahkan air panas di sini, campurkan dengan teliti.
• Suhu awal air di dalam bilik mandi hendaklah Z3-37 darjah. Tambah penyelesaian untuk mandi, menumpahkannya ke seluruh permukaan air. Kacau dengan baik.

• Sebelum mandi, untuk mengelakkan pembakaran, perlu melumasi kulit alat kelamin dengan minyak vaseline. Tempoh keseluruhan mandi ialah 10 minit. Setiap 3 minit menambah air panas dan dalam masa 10 minit, membawa suhu air dalam mandi sehingga 39 darjah.
• Pada akhir prosedur, tanpa mengelap dan tidak membungkus, bungkus diri dengan tuala terry dan tidur. Bersantai dan berehat selama 1.5-2 jam. Kursus mandi - 10-20 hari.
Tidak dianjurkan untuk mengambil mandi putih pada separuh kedua kehamilan, dengan tekanan darah tinggi II dan III, hepatitis dan sirosis hati, tuberkulosis pulmonari.
Peredaran darah kapilari juga bertambah baik dengan menggunakan Kuznetsov Hipplikator. Adalah disyorkan untuk mengenakannya pada kawasan masalah selama 30 minit. Pada masa yang sama ada perasaan kehangatan dan peredaran darah bertambah baik. Itulah menarik bahawa anda membiasakan diri dengan cepat, selepas itu anda boleh berbaring di kuku.

Urut sendiri semua bahagian badan yang boleh diakses juga berguna untuk meningkatkan peredaran darah kapilari. Self-massage boleh dilakukan kering dan di bawah pancuran. Selepas itu, anda akan merasa seolah-olah anda dibasuh tidak hanya di luar, tetapi di dalamnya. Ia meningkatkan peredaran kapilari dan urutan jari dengan cincin spring Su Jok. Ia menyebabkan pengembangan rangkaian kapilari di kawasan urut dan penambahbaikan kerja organ manusia melalui mata refleksogenik.

Gimnastik vaskular sangat baik: ia bersilih ganti dengan air panas dan sejuk. Air tidak boleh menjadi sangat sejuk, ia hanya baik untuk ekstrem. Lengkapkan prosedur dengan air sejuk.

Terdapat satu lagi cara yang baik untuk meningkatkan peredaran darah kapilari berjalan atau berjalan cepat pada kelajuan kira-kira 5 km sejam. Pada masa yang sama, terdapat juga pembentukan kapilari baru. Dan, tentu saja, bilangan kapilari berfungsi bertambah dengan peningkatan metabolisme, penguncupan otot.

Baru-baru ini saya belajar mengenai latihan baru untuk menguatkan kapilari, yang akan menjadi kegemaran anda: serangan tumit ringan di atas lantai, sedikit menaikkan kakinya di atas lantai.

"Saya hidup!" - blog peribadi saya,

di mana saya memutuskan untuk berkongsi pengetahuan dan kemahiran yang membantu saya secara peribadi, serta kawan-kawan saya, untuk memulihkan kesihatan saya.

Saya memutuskan untuk menulis di blog saya dengan harapan bahawa mungkin pengalaman saya akan membantu orang lain. Ini bukan sahaja pelbagai latihan, urutan dan amalan tenaga, tetapi juga maklumat menarik yang menerangkan mengapa alat tertentu ini boleh bertindak dengan cara ini.

Bagaimana untuk mengemudi dan di manakah maklumat yang akan membantu anda? Apakah pesanan untuk membaca artikel?

Di bawah pada halaman utama adalah butang menu rubrik. Pilih yang berminat dan klik. Anda akan dibawa ke halaman dengan pengumuman artikel yang termasuk dalam bahagian ini.

Jika anda telah membaca artikel hingga akhir, jangan tergesa-gesa mengakses menu ini. Semua artikel rubrik dibentuk menjadi "buku" kecil, jadi di bawah artikel yang anda akan lihat: di sebelah kiri - pautan ke artikel sebelumnya, dan di sebelah kanan - pada yang berikutnya.

Semua artikel "Saya hidup!" dilengkapi dengan butang "Kongsi" dan keupayaan untuk meninggalkan komen anda - yang sangat dialu-alukan! Saya gembira untuk menjawab semua soalan dan cadangan anda yang ditulis dalam komen.

Jika seseorang tidak mahu menulis komen - terdapat halaman "Tulis" (butang di menu utama) yang mana mesej anda akan terus ke e-mel saya.

Laman ini memperoleh kecerahan dan kecemerlangan berkat lukisan menarik yang dicipta oleh Yuri Borisovich Simonov, yang mana dia sangat berterima kasih kepadanya.

Saya benar-benar berharap "Saya hidup!" membantu anda memperbaiki kesihatan anda dan melupakan lawatan ke doktor.