Kekejangan otot (konvulsi) dipanggil penguncupan otot secara tiba-tiba dan tidak terkawal, dan satu atau beberapa otot boleh terlibat sekaligus. Seseorang yang mengalami masalah kejang otot mengalami sensasi yang sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan. Dan walaupun sawan, sebagai peraturan, tidak boleh membahayakan seseorang, mereka membawa kepada hakikat bahawa seseorang tidak boleh menggunakan otot yang terjejas untuk masa yang tertentu.
Kekejangan otot: sebab
Punca kejang secara kondisional boleh dibahagikan kepada idiopatik dan menengah. Dalam kes pertama, usaha yang berkepanjangan boleh menyebabkan kekejangan, di kedua - sebarang penyakit badan.
Penyebab kerengsaan ototitis
Ini termasuk:
- senaman yang berlebihan, terutama pada musim panas;
- dehidrasi;
- tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa.
Dalam keadaan ini, anda boleh mengelakkan kejang dengan menghapuskan punca dan melakukan senaman regangan.
Penyebab sekunder kekejangan otot (gejala kerosakan pada badan)
Ini termasuk yang berikut:
- bekalan darah yang tidak mencukupi (dalam kes ini, penyempitan arteri menyebabkan kekejangan kaki);
- osteochondrosis tulang belakang;
- kekurangan mineral (kalsium atau magnesium) dalam badan;
- kedua-dua berlebihan dan kurang kalium;
- pengambilan air yang tidak mencukupi;
- kehamilan lewat;
- dialisis buah pinggang;
- penyakit tiroid;
- penyalahgunaan alkohol;
- kaki rata;
- obesiti;
- gangguan sistem saraf;
- sirosis hati;
- keracunan plumbum;
- reaksi terhadap ubat.
Kekejangan otot: faktor risiko
Terdapat kategori orang yang lebih terdedah kepada kekejangan otot. Ini dipengaruhi oleh pelbagai faktor:
- Umur Selama bertahun-tahun, seseorang kehilangan jisim otot, akibatnya otot lebih sering terlampau.
- Dehidrasi, yang biasa berlaku pada orang yang menimbulkan tekanan. Atlet dan pekerja keras berisiko.
- Kehamilan Kekurangan mineral, beban meningkat pada kaki, perubahan hormon - semua ini meletakkan ibu masa depan berisiko.
- Rekod perubatan. Pesakit kencing manis, penyakit kelenjar tiroid, hati atau mengalami gangguan saraf sering mengalami kekejangan.
Kekejangan otot: bilakah patut dibunyikan penggera
Kekejangan jarang berbahaya kepada manusia dan paling sering lulus tanpa bantuan. Walau bagaimanapun, jangan abaikan kekejangan kaki jika mereka:
- menyebabkan ketidakselesaan yang paling kuat;
- disertai dengan pembengkakan anggota badan, kemerahan atau perubahan luaran yang lain dalam kulit;
- disebabkan oleh kelemahan otot;
- muncul terlalu kerap, ia boleh menjadi gejala penyakit.
Kekejangan otot: apa yang boleh anda lakukan sendiri
Tindakan sedemikian dibenarkan:
- Ia harus mengetatkan otot yang menyakitkan dan mengurut.
- Lampirkan pad pemanasan atau mandi air panas.
- Untuk melakukan latihan regangan, lebih baik untuk menumpukan beberapa minit sehari untuk pencegahan.
- Untuk mengelakkan kekejangan dari dehidrasi, anda harus minum banyak air setiap hari.
Bagaimana untuk meredakan kekejangan otot
Kekejangan otot adalah pengecutan otot yang menyakitkan, yang berlaku semasa atau selepas senaman. Bagi tubuh manusia untuk berfungsi, tisu otot mesti lembut dan juga.
Punca dan gejala kekejangan otot
Kami sering menghadapi situasi di mana, tanpa mengira keinginan seseorang, beberapa bahagian besar atau kecil badan atau kumpulan otot tegang. Apabila kekejangan otot diapit, saluran darah dan ujung saraf dikapit. Makanan dalam tisu-tisu otot dan metabolisme maklumat tenaga, serta pemuliharaan dalam organ yang mana saluran darah terkawal berkomunikasi, terganggu. Contohnya, jika sebagai akibat daripada kekejangan, saraf vagus di leher diperas, maka timbul masalah pada saluran gastrointestinal. Apabila kekejangan otot berlaku, pengecutan berlaku, dan untuk mengekalkannya memerlukan kos tenaga tertentu. Tubuh mengisinya dengan memakan tenaga dari rizabnya, yang menyebabkan kerosakan yang ketara kepada seluruh tubuh.
Gejala kekejangan otot adalah:
- sakit dan menderita sakit;
- kesakitan berterusan dengan kemerosotan atau pengurangan;
- nyeri yang memancar ke kepala, mata, atau bahu;
- kemustahilan pergerakan dan perubahan penuh.
Penyebab utama kekejangan adalah:
- osteochondrosis, serta protrusions dan cakera intervertebral herniated;
- lebam dan kecederaan tulang belakang;
- tekanan statik dengan postur yang tidak betul atau membawa beg pada satu bahu;
- nada otot meningkat pada latar belakang tekanan.
Peran utama dimainkan oleh penghidratan badan. Selalunya di gym anda boleh melihat orang yang menggunakan minuman vitamin semasa bersenam. Mereka mengandungi natrium, kalsium dan kalium dalam kepekatan seimbang. Ia mempunyai kesan positif terhadap fungsi saraf dan otot. Jika keseimbangan elektrolit ini terganggu, maka masalah penting timbul di dalam badan. Ia juga berlaku apabila semasa senaman seseorang minum banyak selepas pendekatan seterusnya, dengan keyakinan penuh yang membantu badan. Kita semua tahu bahawa tiga perempat terbuat dari air. Semasa latihan fizikal, natrium kemudian hilang, yang tidak dapat diganti. Jika seseorang minum, maka dia akan menggantikan satu cecair dengan yang lain. Walau bagaimanapun, ia tidak sama kerana ketiadaan komponen utama.
Tahap rendah kalsium menyebabkan penurunan cecair intraselular yang mengelilingi saraf dan otot. Endings saraf terasa tidak disengajakan, dan kekejangan berlaku.
Selepas ketegangan otot datang relaksasi, yang berlangsung lebih lama daripada mampatan itu sendiri. Proses ini didasarkan pada sambungan saraf tunjang, otot dan tendon, yang berkontraksi dengan keletihan. Jika pada masa yang sama beban pada tendon berkurang dan meningkat pada otot, memecahkan mampatan, kekejangan sekali lagi berlaku.
Semasa tekanan, tubuh menggerakkan semua sumber dalamannya, meningkatkan kadar jantung, nada otot, melepaskan hormon, dan melambatkan proses pencernaan. Selepas itu, dia perlu berehat, tetapi kadang-kadang ini tidak berlaku. Ketegangan otot berterusan, yang sekali lagi membawa kepada kekejangan.
Bagaimana untuk menghilangkan kekejangan otot leher?
Keluarkan kekejangan otot-otot leher dengan bantuan ubat, ubat-ubatan rakyat atau sesi terapi manual. Tugas utama adalah untuk menghapuskan kesakitan, menormalkan peredaran darah, melegakan kekejangan otot.
Sekiranya penyebabnya tidak berada di dalam penyakit yang mendasari, gunakan latihan yang biasa dilakukan semasa pemanasan. Ini adalah kepala bertukar dari arah yang berbeza, selekoh dan putaran pekeliling. Lakukan empat pendekatan empat kali.
Urutan melegakan kekejangan, mengembalikan nada dan peredaran darah. Beberapa helah boleh digunakan di rumah. Self-massage adalah satu kaedah terapi manual untuk melegakan kesakitan dan mencegah kekejangan. Untuk urutan yang betul anda perlu mengikuti beberapa peraturan:
- Urut leher di sekeliling lengan bawah;
- pergerakan dilakukan dari bawah ke bawah: dari leher ke sendi bahu;
- Anda boleh menggunakan kedua-dua tangan, melakukan gerakan bergantian dan segerak.
Sambutan untuk digunakan:
- mengurut dengan hujung jari anda dengan sedikit usaha;
- mengusap belakang leher dengan telapak tangan;
- mencubit gerakan di satu sisi dengan ibu jari anda, di sisi yang lain - dengan yang lain;
- Dengan tangan anda yang santai, ketuk leher dengan hujung jari anda dan ke atas bahu anda;
- Pada akhirnya - stroke yang santai.
Bagaimana untuk menghapuskan kekejangan otot belakang?
Dalam kes kekejangan otot-otot tulang belakang, kesakitan akut berlaku, yang dikaitkan dengan peregangan endings dan saluran saraf, sekatan pergerakan dan kekurangan zat makanan dan metabolisme tenaga.
Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah untuk melegakan otot-otot kawasan tertekan. Untuk melakukan ini, berbaring di permukaan yang teguh, dan letakkan kaki anda pada platform yang dibangkitkan. Ia boleh menjadi roller atau headboard. Letakkan tuala yang dilipat di bawah kepala anda.
Jika ini tidak membantu, dan otot selama lebih dari tiga hari kekal tidak aktif, atau anda merasa kebas dan kelemahan, maka anda harus berunding dengan doktor untuk merawat rawatan dadah.
Sebagai pertolongan cemas, ubat-ubatan diresepkan untuk melegakan kekejangan yang menyakitkan. Rantai otot adalah ubat sejagat yang digunakan untuk meredakan kekejangan setempat. Jika penyebabnya adalah osteochondrosis, maka ubat-ubatan ini diambil bersama dengan chondroprotectors, untuk memulihkan tisu tulang rawan yang rosak. Ubat-ubatan ini mempunyai beberapa kesan sampingan, jadi mereka tidak disyorkan untuk mengambil masa yang lama.
Bagaimana untuk menghilangkan kekejangan otot kaki?
Kekejangan otot kaki sangat menyakitkan dan menyakitkan. Mereka timbul lebih kerap pada waktu malam apabila seseorang bangun dari rasa sakit yang tajam. Punca sensasi yang menyakitkan termasuk:
- penuaan fizikal yang hebat;
- kedudukan kaki yang tidak selesa;
- penyakit vaskular;
- anemia;
- kekurangan vitamin dalam badan;
- hipotermia;
- tegas.
Biasanya, otot betis dan otot-otot bahagian belakang paha. Untuk mengatasi ini, anda perlu: salap pemanasan, pad pemanas dan selendang bulu.
Pertama sekali, anda perlu tenang dan bernafas secara merata dan mendalam. Sekiranya ini berlaku pada waktu malam, cuba bangkit untuk menubuhkan peredaran darah. Kemudian tarik jari kaki anda ke belakang. Ia mungkin menyakitkan pada mulanya, tetapi kemudian anda akan merasakan rasa sakit yang merosot. Kemudian urut kaki anda dengan pukulan, mengetuk dan menggosok. Jika kekejangan masih tidak luntur, cucuk dengan jarum atau jepit. Selepas itu, gosok kaki anda dan pasangkannya. Gosok kaki dengan salap pemanasan, bungkusnya dengan selendang bulu dan letakkan di atasnya. Anda boleh menggunakan pad pemanas.
Kasut anda tidak sepatutnya ketat, tidak selesa dan tumit tinggi. Latihan harian untuk kaki. Sekiranya kerja anda tidak aktif, cuba bangkit dan jongkok lebih kerap lagi. Mengurangkan pengambilan kopi, kerana ia menghilangkan kalsium dari badan, dan kekurangannya ditunjukkan dalam kekejangan dan kekejangan. Ambil mandi kontras, bermula dan tamat dengan air sejuk.
Bagaimana untuk menghilangkan kekejangan otot paha?
Kekejangan otot femoral menyebabkan kesakitan yang teruk akibat saiznya yang besar. Ini boleh berlaku pada bila-bila masa. Penyebabnya adalah dalam kekurangan vena atau dalam osteoartritis sendi lutut. Jika hanya rasa kebas dan pembakaran dirasakan, maka penyebabnya mungkin menjadi gangguan kepada sistem saraf.
Otot quadriceps atau quadriceps terletak di permukaan hadapan kaki. Kekejangannya adalah keamatan yang tinggi. Anda boleh menghalang mereka dengan senaman yang mudah. Sekiranya rasa sakit muncul dalam posisi berdiri, maka anda perlu duduk dan cuba meregangkan kaki anda. Kemudian urut sehingga kesakitan hilang. Latihan peregangan harian:
- Berdiri dengan kaki anda dengan lebar lebar anda. Dengan tangan kiri anda, bersandar di dinding atau tahan sokongan.
- Bengkokkan lutut kanan anda dan putar kembali, memegang kaus kaki dengan tangan kanan anda.
- Duduk sedikit di kaki kiri anda, pelvis sedikit ke hadapan.
- Gunakan tangan kanan anda untuk menarik balik lutut.
Jika kekejangan berlaku di bahagian belakang paha, letakkan mangsa supaya dia meletakkan kakinya di atas dinding atau pada sesuatu jenis sokongan. Tarik kaki dengan kaus kaki tanpa lentur lutut. Knead paha anda sehingga kesakitan hilang. Untuk meningkatkan regangan, lakukan latihan berikut:
- Duduk di atas permukaan yang keras dan letakkan kaki anda di hadapan anda, lentur lutut dan bawa lebih dekat ke dada anda.
- Pegang jari kaki.
- Lancar dan perlahan luruskan lutut anda, meregangkan kaki anda di hadapan anda. Pegang kaus kaki dengan tangan anda, jangan mengangkat dada anda dari lutut anda.
Otot pear, bagaimana untuk meredakan kekejangan?
Dengan sindrom otot berbentuk pir, seseorang boleh mengalami sebarang umur. Puncanya adalah keradangan pada saluran darah, tulang dan saraf. Gejala ciri adalah sakit di bahagian punggung, yang boleh disampaikan ke pangkal pahanya, paha, atau shin. Sensasi menyakitkan adalah sifat biasa dan setempat. Dalam sesetengah kes, saraf disematkan, pada yang lain, kapal yang membekalkan nutrien ke arteri gluteus dan saraf sciatic dimampatkan. Kesakitan setempat mungkin seperti berikut:
- Sakit otot dan sakit yang berlaku selepas berdiri tegak, berjalan dan berjongkok. Apabila pesakit terbaring, duduk atau merebak kakinya, rasa sakit berkurang.
- Simptom Bonnet-Bobrovnikova, di mana, semasa berehat, otot berbentuk buah pir ditentukan dan menjadi lebih menyakitkan dan padat apabila diregangkan.
- Gejala Vilenkina, apabila mengetuk bahagian belakang kaki, ada rasa sakit.
- Menekan saraf sciatic menyebabkan kesakitan.
- Ketegangan pir dan otot lain yang terletak di lantai panggul.
Gejala termasuk:
- keceriaan dan sakit otot;
- sakit di bahagian punggung, memanjang ke kaki dan kaki bawah;
- kesakitan meningkat dengan suhu, dan dalam keadaan tertekan;
- mengurangkan kepekaan.
Otot berbentuk pir berbentuk di bawah punggung bersebelahan dengan ligamen yang berpanjangan. Antara mereka adalah arteri dan saraf sciatic. Akibat keradangan, ia terperangkap. Kekejangan otot disertai dengan ketegangan yang kuat dari otot pelvis, dan saraf dan vagina disematkan.
Rawatan komprehensif bertujuan untuk menghapuskan punca-punca dan mengurangkan kesakitan. Anda perlu melalui satu siri prosedur, yang termasuk:
- terapi manual;
- sesi urut terapeutik;
- fisioterapi;
- kelas terapi fizikal;
- terapi dadah.
Satu cara untuk melegakan sakit akut adalah penyumbatan. Fikiran segitiga di bahagian punggung. Atasnya terletak pada meludah paha, tabung sciatic dan ilium unggul posterior. Di tengah paksi segitiga isosceles, letakkan titik dan masukkan jarum dengan novocaine lapan sentimeter dalam.
Dengan keradangan sedikit, berbaring di perut anda, bengkokkan lutut anda dan sebarkannya. Doktor mengambil kaki dan rintangan maksimum meletakkannya ke tepi. Ini dilakukan beberapa kali.
Ada cara lain untuk berehat otot pir.
Berbaring di belakang awak. Doktor mengambil kaki dan mula mengayunkan kakinya dari sisi ke tepi. Kaki sakit dibawa ke rintangan yang sedikit, dan pembetulan selama tiga puluh saat. Otot melegakan dan rasa sakit merosot.
Ia adalah mungkin untuk mengikat pita anjal di kaki anda dengan membuangnya ke dinding. Dengan meregangkannya, otot akan berehat.
Berbaring di belakang anda, berehat secepat mungkin. Bend kaki anda di lutut, bersandar ke sub-hem. Perlahan dan cairkan, mengatasi rintangan. Kemudian, dengan kaki yang bengkok, tarik permukaan dari satu sisi dan yang lain. Dalam masa enam saat, lutut anda, mengatasi rintangan, harus berehat terhadap satu sama lain.
Selain itu, gunakan salap pemanasan dan urut diri. Kekejangan otot piriformis tidak berbahaya, tetapi jika tidak sembuh pada masa yang tepat, komplikasi mungkin berlaku.
Bagaimana untuk menghapuskan kekejangan otot mata?
Dengan kekejangan tempat mata, fungsi otot ciliary yang betul terganggu. Ia bertanggungjawab untuk pengawalan lengkungan kanta. Jika tidak, keadaan ini dipanggil myopia palsu atau sindrom mata yang letih. Lebih kerap penyakit ini muncul pada kanak-kanak dan remaja, setiap remaja keenam tertakluk kepadanya.
Atas sebab kekejangan termasuk:
- tinggal lama di hadapan TV;
- perkembangan otot leher dan belakang yang tidak mencukupi;
- masalah kesihatan;
- pendedahan luar terhad;
- kekurangan aktiviti fizikal;
- pemakanan tidak seimbang;
- kekurangan liputan.
Selepas empat puluh tahun, faktor berikut boleh mencetuskan kekejangan:
- tempoh klinik;
- masalah metabolik;
- keadaan neurotik dan histeria;
- kecederaan kepala;
- contusions.
Gejala utama penyakit ini ditunjukkan dalam bentuk keletihan mata, kesakitan di mata, kawasan temporal dan frontal dan pengurangan ketajaman visual.
Untuk rawatan, perlu melakukan pemeriksaan yang komprehensif. Doktor akan menunjukkan latihan khas untuk melatih otot mata. Di samping itu, elektroforesis, terapi magnet, ubat-ubatan dan titisan mata ditetapkan. Titik ini bertujuan untuk melegakan otot mata, tetapi kesan ini tidak tahan lama. Untuk menjaminnya, anda memerlukan diet yang betul dan seimbang, tenaga fizikal, gabungan rehat dan kerja, dan pencahayaan yang betul. Kekejangan otot mata pada kanak-kanak termasuk elektroforesis endonasal dan kesan laser-magnet.
5 Tips untuk Keluarkan Kekejangan Otot
Kekejangan otot boleh menjadi sangat menyakitkan, tetapi dengan penjagaan yang betul, ia dapat dengan cepat menghapuskan gejala-gejalanya.
Kekejangan otot adalah penguncupan secara sukarela satu atau lebih otot yang boleh berlaku di mana-mana bahagian badan, tetapi biasanya dilokalisasi untuk:
- Leher
- Bahu bahu
- Punggung bawah, tahap buah pinggang
- Ruas tulang belakang, pada tahap bilah bahu
Kekejangan menyebabkan ketidakupayaan kawasan yang terjejas, ketidakselesaan dan kesakitan yang teruk.
Walau bagaimanapun, untuk menghapuskan akibatnya agak mudah jika anda mengetahui beberapa rahsia.
Jika masalah ini mengganggu anda, dan anda sedang mencari jalan untuk cepat dan berkesan melegakan kekejangan otot - dalam artikel ini, anda akan mendapati semua jawapan, jangan ketinggalan!
Apakah kekejangan otot?
Kekejangan adalah penguncupan otot sukarela. Ia menyekat peredaran darah, ia tidak mencapai sel-sel otot, yang menyumbang kepada pengumpulan toksin.
Apabila racun ini terkumpul di dalam otot, ujung saraf menghantar isyarat kepada otak yang menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan.
Satu-satunya cara untuk melegakan kesakitan ini adalah untuk melegakan kekejangan untuk mengembalikan sirkulasi darah.
Apakah punca kejang otot?
Mungkin terdapat beberapa, contohnya:
- Tekanan otot
- Beban besar apabila otot lemah
- Gaya hidup sedentari
- Berada dalam kedudukan yang sama untuk masa yang lama
- Peregangan yang salah
- Chill
- Malnutrisi
- Dehidrasi
- Tekanan atau kebimbangan
Bagaimana untuk meredakan kekejangan otot?
Walaupun tiada rawatan farmaseutikal untuk kekejangan, menggunakan kaedah mudah, anda boleh mengurangkan ketidakselesaan dan bahkan menghapuskannya dengan mudah.
1. Jangan melebihkan otot
Perkara pertama yang perlu anda lakukan apabila anda mengalami kekejangan adalah untuk tidak mengetatkan otot atau kawasan yang terjejas, cuba bergerak sedikit sebanyak, supaya anda tidak memburukkan keadaan.
2. Mandi panas
Air panas sangat membantu untuk kekejangan otot, kerana ia membantu:
- Mengurangkan kesakitan
- Bersantai otot
- Meningkatkan peredaran darah
Untuk melegakan kesakitan dengan cepat, kami mencadangkan memegang kawasan yang terjejas di bawah air panas selama 5-10 minit dua kali sehari.
3. Rosemary dan Clay
Rosemary bukan sahaja mengandungi sifat anti-radang dan antispasmodik, tetapi juga membantu meningkatkan peredaran darah; Tanah liat, sebaliknya, adalah alat yang sangat baik untuk melegakan kesakitan otot.
Kedua-dua ramuan bekerja bersama-sama dan membantu dengan cepat melegakan kekejangan.
Bahan-bahan
- 4 sudu rosemary (50 g)
- 200 g tanah liat putih
- segelas air (200 ml)
Memasak
- Campurkan air dan rosemary dalam sudu.
- Bawa mendidih dan reneh selama 10 minit.
- Keluarkan dari haba dan biarkan duduk selama 20 minit.
- Tuangkan rebusan rosemary ke dalam bekas plastik.
- Masukkan tanah liat dan kacau sehingga ia dibubarkan sepenuhnya.
- Biarkan selama 2 jam.
Kaedah penggunaan
- Sapukan campuran terus ke kawasan yang terjejas.
- Biarkan selama 20 minit
- Bilas dengan air panas.
- Ulangi dua kali sehari
Untuk meningkatkan kesan alat ini, kami mencadangkan selepas menggunakan minyak semula jadi.
4. Latihan regangan
Peregangan adalah penting untuk kekejangan otot, kerana ia membolehkan otot cepat kembali normal.
Tetapi jangan keterlaluan, jika tidak, anda hanya akan membahayakan.
5. Salap Arnica
Arnica mengandungi kedua-dua komponen anti-radang dan analgesik, menjadikannya alat yang ideal untuk melegakan kesakitan dan keradangan dalam otot, terutama semasa kekejangan.
Sapukan salap terus ke kawasan yang terjejas, membuat urutan pekeliling lembut untuk melegakan otot.
Kami mengesyorkan memohon salap selepas mandi panas, 3 hingga 4 kali sehari.
Bagaimana untuk mengelakkan kekejangan otot?
Untuk mengelakkan masalah ini, kami mencadangkan:
- Elakkan tekanan yang teruk atau otot memerah.
- Jangan cuba untuk membuat banyak usaha jika otot lemah atau anda telah berehat untuk masa yang lama.
- Senaman secara teratur
- Tonton postur awak
- Regangkan secara teratur (dengan berhati-hati)
- Elakkan hipotermia
- Terlupa dengan diet seimbang
- Minum banyak air.
Dengan mengikuti garis panduan ini, anda boleh mengurangkan gejala dan cepat meredakan kekejangan.
Walau bagaimanapun, jika anda tidak melihat apa-apa peningkatan, anda perlu berunding dengan ahli terapi fizikal.
Bagaimana untuk meredakan kekejangan otot? Punca, gejala dan kaedah penghapusan
Kekejangan otot punggung adalah fenomena yang agak biasa, yang disebabkan oleh pelbagai ciri aktiviti kehidupan manusia, serta usaha fizikal yang berterusan dalam orang yang tidak bersedia.
Setiap daripada kita terbiasa melakukan kerja fizikal tanpa beban yang serius, yang membolehkan tisu otot tetap elastik dan lembut. Walau bagaimanapun, kekejangan otot boleh berlaku pada masa ini apabila anda tidak mengharapkannya.
Ia menampakkan diri dalam ketegangan yang serius struktur otot, yang tidak dapat berehat bahkan dari kehendak orang itu sendiri.
Sekiranya kawasan otot dengan kekejangan adalah kecil, maka orang itu mungkin tidak merasakannya, tetapi apabila ia datang ke kawasan yang besar, ia dikaitkan dengan kesakitan dan ketidakselesaan yang serius.
Kami akan cuba untuk mempertimbangkan masalah dengan lebih terperinci, serta punca kejadian dan rawatan selanjutnya.
Apakah kekejangan otot?
Kekejangan otot dalam bahasa doktor adalah ketegangan sukarela dari kawasan otot yang boleh bertahan lama.
Dalam kebanyakan pesakit, kekejangan otot belakang menyebabkan kesakitan yang tidak boleh bertahan selama beberapa jam.
Paling teruk, penyimpangan sedemikian hampir tidak melumpuhkan seseorang untuk masa yang tidak terbatas, kerana pergerakan yang sedikit pun disertai oleh sensasi yang menyakitkan.
Satu lagi masalah yang boleh disebabkan oleh kekejangan otot yang kerap ialah memerah saluran darah yang melalui gentian otot.
Ini mengganggu berfungsi dengan sempurna organ-organ dan sistem tertentu dalam tubuh manusia, dan juga menjejaskan fungsi sistem saraf secara keseluruhan.
Gejala kekejangan otot
Kawasan kesakitan diperiksa oleh doktor dengan bijak, tetapi dengan penjagaan yang paling besar, untuk mengurangkan penderitaan pesakit. Selalunya, pesakit memanggil gejala-gejala berikut:
- Sifat menyakitkan, yang menunjukkan dirinya dalam tempoh masa yang berlainan;
- Kesakitan dapat mewujudkan dirinya bukan sahaja di belakang, tetapi menyebabkan kesakitan di rantau temporal dan bahkan bola mata;
- Keupayaan terhad untuk memiringkan, pergerakan, mengubah kepala.
Pesakit yang diamati dalam keadaan pesakit, dipanggil dan gejala penyakit lain, tetapi mereka adalah individu mereka sendiri dan sukar untuk menyatukan satu kumpulan.
Punca Kekejangan Otot
Penyebab utama kekejangan otot belakang adalah mengembangkan osteochondrosis.
Hernia dan protrusions intervertebral juga boleh menyebabkan penyakit ini, jadi disyorkan untuk diperiksa secara berkala oleh pakar neurologi untuk menyingkirkan kemungkinan penyakit kronik.
Kecederaan sedikit pun kepada luapan tulang belakang boleh membawa kepada tindak balas pertahanan badan: pada seseorang yang ingin menyingkirkan rasa sakit, otot-otot tulang belakang secara sukarela kontrak, yang menyebabkan kekejangan. Untuk mengawal fenomena ini adalah mustahil.
Jika anda sering bekerja di komputer untuk masa yang lama dalam satu kedudukan, ini boleh menyebabkan ketegangan otot, yang menjadi kekejangan otot lengan, leher, belakang dan kaki. Pekerja pejabat paling banyak dipengaruhi oleh ini.
Tekanan serius yang berlaku dalam kehidupan seseorang boleh membawa kepada kenaikan sukarela dalam otot, oleh itu, ia disyorkan untuk mengekalkan keceriaan dalam apa jua keadaan.
Kekejangan otot leher
Kekejangan otot leher adalah konvulsi sifat tiba-tiba, yang tidak membenarkan tisu otot memperoleh nada atau berehat pada masa yang sesuai.
Selalunya, masalah ini berlaku kerana seseorang membuat pergerakan tiba-tiba kepala, menghasilkan beban.
Doktor mengesyorkan untuk melakukan rawatan yang komprehensif untuk menghilangkan masalah ini. Ia termasuk prosedur dan aktiviti berikut:
- Rawatan ubat. Pesakit diberi ubat penahan sakit (Ibuprofen), yang melegakan kesakitan;
- Urut untuk melegakan ketegangan dan menormalkan peredaran darah dalam badan;
- Mandi panas dengan penambahan garam laut dan pemampatan pemanasan seterusnya;
- Terapi magnetik. Semasa prosedur, terdapat kesan elektromagnetik pada kawasan otot, yang menghilangkan nada.
Terdapat pilihan lain yang berkesan untuk kekejangan leher, tetapi beberapa dari mereka perlu dibincangkan dengan doktor anda untuk mengelakkan akibat negatif dan kekejangan yang teruk.
Kekejangan otot
Ia membawa kepada sekatan serius seseorang dalam tindakannya sendiri, yang menyebabkan ketidaknyamanan yang tidak dapat difikirkan dalam kehidupan seharian.
Pemicitan ujung saraf dan saluran darah disertai dengan kehilangan orientasi, pening dan pengsan. Paling teruk, orang yang mempunyai masalah yang sama sering mengalami kesakitan yang luar biasa.
Berikut adalah video tentang bagaimana untuk cepat dan berkesan meredakan kekejangan otot belakang dan leher. Perundingan diberikan oleh pakar bedah ortopedik profesional dengan pengalaman bertahun-tahun.
Ramai yang telah belajar untuk menjangkakan terjadinya kekejangan otot belakang, jadi dalam kes ini, sangat disyorkan untuk berbaring di permukaan rata, yang membolehkan anda memaksimumkan kelonggaran tisu otot dan mengurangkan kesakitan. Adalah dinasihatkan untuk meletakkan bantal ortopedik di bawah kepala anda.
Jika kekejangan otot tulang belakang berlangsung lama, disarankan untuk menggunakan ubat atau memanggil ambulans, kerana seseorang tidak selalu dapat menangani masalahnya sendiri.
Kekejangan otot kaki
Cukup aneh, tetapi masalah ini dapat nyata walaupun pada kaki. Penyebab kekejangan otot kaki adalah pengumpulan dan pemendapan fosforus dalam tubuh.
Gejala yang sama disebabkan oleh kekurangan kalsium yang serius.
Saya ingin ambil perhatian bahawa kekejangan otot kaki menyebabkan sensasi yang sangat menyakitkan, yang tidak selalu mungkin untuk mengurangkan walaupun dengan bantuan ubat-ubatan (ubat penahan sakit).
Di samping itu, untuk tujuan pencegahan, disyorkan untuk menjalankan prosedur berikut:
- Senaman kompleks untuk kaki;
- Mandi dan Urut;
- Lotion dan pemanasan memampatkan;
- Lotions dan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor yang hadir.
Kekejangan otot betis boleh menyebabkan ketidakselesaan teruk apabila berjalan. Sebagai peraturan, penyakit ini berkait rapat dengan kaki, masing-masing, sebab dan kaedah penyingkirannya adalah sama.
Mengikut petua ini membolehkan anda menyingkirkan kekejangan otot kaki, yang kemudian boleh menjadi kronik.
Selain kaki rata, kecacatan ucapan yang ada pada kanak-kanak mesti dihapuskan dari awal kanak-kanak. Dalam artikel ini anda akan belajar semua tentang urut bahasa terapi pertuturan.
Urutan saliran limfatik kaki. Petunjuk dan kontraindikasi, teknik pelaksanaan, serta manfaatnya, semua ini boleh didapati di: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/massazh-nog/mn-lechebnyj/limfodrenazhnyj.html
Kekejangan otot pir
Otot berbentuk pir adalah secara langsung berkaitan dengan otot-otot gluteal. Seseorang menggambarkan sensasi yang menyakitkan di wilayah lumbosacral, oleh itu seringkali di kalangan pakar terdapat kesulitan dengan definisi penyakit, kerana semua gejala menyerupai manifatasi sciatica.
Kekejangan otot piriformis timbul akibat pembengkakan tajam yang berlaku di tulang belakang lumbal, yang menyebabkannya berfungsi dengan tidak betul.
Selalunya masalah itu berlaku dalam separuh wanita, namun, dan banyak lelaki menghadapi penyakit ini. Antara sebab-sebabnya juga sering kali mengalami kerosakan saraf, hipotermia, dan kehadiran berat badan berlebihan.
Rawatan kekejangan otot
Bagaimana merawat kejang otot? Semua tindakan yang bertujuan untuk pemulihan lebih bersifat propolis. Mereka bertujuan untuk menghilangkan sensasi yang menyakitkan, serta menormalkan aliran darah dalam tubuh.
Rawatan ubat
Doktor mungkin menetapkan apa yang dipanggil relaxants otot kepada pesakit. Ini adalah ubat-ubatan anti-radang dengan sifat analgesik yang disebut.
Ubat-ubatan ini yang melegakan kekejangan otot, boleh menghilangkan hampir apa-apa jenis kesakitan dalam penyetempatannya, sehingga mereka dianggap penyelesaian sejagat.
Doktor menetapkan Ketanol, Ketorol atau Diclofenac. Ubat-ubatan ini boleh dibeli di mana-mana rangkaian farmasi. Sekiranya rasa sakit itu panjang dan sering berlaku, maka ubat terbaik untuk kekejangan otot adalah Spasmalgon.
Ia sangat baik untuk mengambilnya untuk kesakitan yang disertai dengan kebas pada jisim otot. Kos ubat di kedai-kedai yang berlainan berbeza-beza dari 200 hingga 680 rubel setiap tiub atau botol.
Sila ambil perhatian bahawa semua ubat yang disenaraikan perlu ditetapkan oleh doktor anda selepas peperiksaan terperinci.
Urut
Bagaimana untuk meredakan kekejangan otot? Urut urutan profesional adalah cara terbaik untuk melawan kekejangan. Masseur secara aktif mempengaruhi kawasan dengan ujung saraf, yang membolehkan untuk menormalkan aliran darah dan aliran limfa di dalam badan.
Aliran darah yang lebih baik membawa kepada kelonggaran tisu otot, jadi selepas beberapa minit pesakit berasa berbeza. Ia tidak akan berlebihan untuk mandi mandian selepas sesi urut.
Masseur mesti diwajibkan dimaklumkan bahawa anda mempunyai masalah ini, kerana kaedah terpilih pendengaran manual ke kawasan yang menyakitkan secara langsung bergantung pada ini.
Semasa prosedur, menggosok tisu otot dengan bahagian belakang tangan secara aktif digunakan, yang membolehkan untuk memberi kesan yang baik pada bahagian tubuh yang berlainan, tanpa memberikan pesakit apa-apa ketidakselesaan atau kesakitan.
Menggosok ganti dengan menguli otot, yang membolehkan mereka berehat dan kembali ke keadaan sebelumnya.
Kesimpulannya
Kekejangan otot boleh berlaku di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan, jadi anda harus mempunyai pengetahuan umum mengenai bagaimana untuk menangani mereka.
Lakukan latihan prophylactic untuk mengelakkan penampilan penyakit pada masa akan datang. Terapi latihan untuk tulang belakang pada masa kita sangat berguna. Mari sihat!
Apa yang perlu dilakukan dengan kekejangan di kaki
Kini kehadiran kram di bahagian bawah kaki mengadu kepada ramai orang di dunia. Spasms boleh menjejaskan orang tua dan orang tua, dan kaki mereka sering menjadi sempit, terutamanya pada waktu malam, di kalangan remaja.
Jangan meremehkan kesihatan, jika terdapat kekejangan di kaki pada waktu malam. Fenomena ini penuh dengan kesakitan yang teruk, ia menjadi isyarat penyakit dalam tubuh. Langkah pertama adalah untuk mengetahui punca-punca manifestasi itu, kemudian menjaga saluran kaki yang lebih rendah dan jantung. Manifestasi patologi disebabkan oleh pelbagai sebab, mencadangkan pelbagai kaedah pertolongan cemas dan rawatan. Artikel ini menerangkan secara terperinci bagaimana membantu pesakit, apa yang perlu dilakukan dalam kes kram di bahagian bawah kaki.
Apa yang berlaku apabila kekejangan otot di kaki
Sekiranya penguncupan konvulusi berkembang, ia akan mengurangkan anggota badan yang lebih rendah, otot kuat, dan tidak dapat berehat seketika. Orang itu mengalami kesakitan yang tidak dapat ditanggung pada masa ini, tidak mampu menggerakkan anggota yang spastik. Seringkali kekejangan berlaku pada waktu malam dalam mimpi. Dengan pengurangan kaki, otot sangat tegang, darah berhenti mengalir, kebuluran oksigen berkembang, meningkatkan sensasi yang menyakitkan. Akibatnya, lingkaran ganas berkembang. Ia mengambil masa yang singkat untuk memberi pertolongan pertama kepada mangsa, memecahkan rantaian yang menyakitkan.
Kekeringan yang kerap (jika seseorang dimandikan dalam air sejuk), pergerakan impuls secara tiba-tiba selepas melegakan otot, kebanyakannya pada waktu malam, adalah penyebab kerap pada kaki. Penyebab lain kaki maklumat menjadi terlalu banyak, peningkatan suhu badan yang tajam. Di samping penyebab fisiologi, sawan disebabkan oleh beberapa penyakit, yang berlaku dalam patologi jantung, saluran darah, dan sistem endokrin.
Bagaimana untuk memberi pertolongan cemas
Untuk memberikan bantuan pertama pesakit dalam kes kejang otot, beberapa langkah diambil untuk melegakan kekejangan di rumah. Di masa depan, pesakit perlu menjalani pemeriksaan menyeluruh untuk mengenal pasti punca-punca permulaan siri kontraksi sawan, untuk mendapatkan rawatan yang sesuai.
Memberi pesakit postur yang betul
Sekiranya pesakit mula mengeluh tentang perkembangan sawan, penguncupan otot di bahagian bawah, korban mesti diletakkan di atas permukaan mendatar rata atau duduk. Ia disyorkan dalam kes-kes yang berkaitan dengan kekalahan otot betis atau otot kaki. Alat mudah akan membolehkan anda menghilangkan ketegangan yang tidak perlu dari otot, untuk memberikan bantuan yang diperlukan dengan lebih cepat.
Otot Membuka kunci
Selepas mangsa menganggap kedudukan mendatar yang selesa, usaha untuk melegakan ketegangan otot akan diperlukan. Sejumlah teknik tangan telah dibangunkan.
- Ambil pesakit dengan kaki di sekeliling jari, tekan tangan dengan tangan supaya jari-jari itu tidak seimbang ke arah tubuh mangsa. Pada masa yang sama, otot-otot anak lembu itu tegang sebanyak mungkin, kejang yang terkontrak. Pesakit akan mengalami sensasi yang menyakitkan, selepas masa yang singkat kesakitan akan cepat tenang.
- Pesakit mampu memberikan bantuan diri dengan cara ini. Anda perlu duduk dengan kaki anda mendatar. Jari kedua-dua tangan untuk memegang jari kaki yang sakit, sangat menarik. Dengan kaedah yang diterangkan, rasa sakit itu cepat berlalu - di kawasan kaki dan kaki, jika tindakan itu dilakukan dengan betul.
- Atlet sering menggunakan kaedah yang telah terbukti untuk melegakan kekejangan di kaki bawah. Ambil objek yang tajam dan tusukan kulit di tempat di situlah mengalami kejang. Pin atau jarum akan menjadi item yang sesuai untuk manipulasi.
- Jika kaedah terdahulu tidak berfungsi, kaki yang menarik, atau tidak mungkin untuk menggunakan tindakan, adalah disyorkan untuk meregangkan otot-otot spastik dengan berhati-hati.
Urut kawasan yang terjejas
Apabila pesakit melepaskan kaki, disarankan untuk mengurutkan otot kaki dengan teliti. Ini akan melegakan anggota badan, melegakan tekanan.
Untuk memulakan urutan, ia berguna untuk membuat strok mudah, secara aktif menggosok kulit. Urut berakhir dengan menguli otot yang kuat. Pada akhir sesi pastikan anda membuat stroke. Ini akan membawa kepada kelonggaran dan kelonggaran otot, penghapusan nada yang tidak normal.
Mewujudkan keamanan mutlak
Selepas mengeluarkan penyitaan kontraksi sawan, pesakit dikehendaki berehat. Orang itu pulih dari kesakitan yang sengit, otot-otot kaki dan badan berehat dan berehat.
Selepas beberapa ketika, pesakit itu mula mengalami kesakitan yang teruk di tempat di mana kontraksi otot kaki tercemar. Kesakitan ini mengingatkan sifat sensasi yang timbul daripada atlet selepas bersenam. Penampilan disebabkan oleh pembebasan dalam otot dalam jumlah besar asid laktik, yang, berdiri dengan kontraksi otot, merangsang reseptor, menyumbang kepada penampilan kesakitan.
Bagaimana untuk merawat kekejangan rakyat remedi
Bantuan pertama untuk kekejangan di kaki mudah diberikan, dengan pengulangan yang kerap, adalah disyorkan untuk mengambil langkah-langkah untuk menghapuskan dan mencegah kekejangan. Pertama sekali, adalah penting untuk diperiksa oleh doktor, mengetahui sebab-sebab kesakitan. Dalam kompleks rawatan, ia dibenarkan menggunakan ubat tradisional.
Rawatan madu
Untuk merawat serangan kontraksi sawan di kaki, ia berguna setiap hari untuk menggunakan satu sudu madu di dalam semasa makan tengah hari.
Phytotherapy
Di kawasan yang rosak pada kaki lakukan losyen kasa atau serbet, dicelupkan dalam infus, menanggalkan yuran perubatan. Dibenarkan komposisi herba:
- Bunga semanggi merah.
- Bunga Calendula officinalis.
- Daun rumpun dan batangnya.
- Anak sungai kuning.
Ramuan diambil dalam perkadaran yang sama. Satu sudu campuran sayur-sayuran dipilih, dimasukkan ke dalam air mendidih dalam mandi air. Kemudian keluarkan campuran dari haba, biarkan berdiri selama sejam. Selepas penyerapan, terikan sup dengan menggunakan kek elok. Dalam penyerapan yang terhasil, serbet kasa atau kain kapas diturunkan, sedikit diperah dan digunakan pada tempat yang sakit pada kaki. Untuk merawat serangan serangan diperlukan dalam masa beberapa minggu.
Bercukur pada alkohol
Sekiranya sering menyerang serangan kekejangan di dalam otot-otot pada bahagian bawah pada waktu malam, warna beralkohol bunga tansy akan menjadi ubat rakyat yang berkesan. Buat vodka.
100 gram bahan mentah kering dan hancur tuang 0.5 liter vodka, biarkan selama tujuh hari. Kemudian merawat pesakit untuk sawan di kaki bawah. Dengan tujuan rawatan, kaki dan kaki digosok semalaman sebelum waktu tidur.
Cara mencegah kekejangan
Untuk mengelakkan kejang di bahagian bawah ekstrem di malam hari, disarankan untuk memantau dengan teliti air dan keseimbangan elektrolit dalam badan. Ikut peraturan:
- Minum banyak cecair setiap hari. Sekiranya tiada kontraindikasi atas sebab kesihatan, anda perlu minum air sehingga 2 liter sehari. Ingat, minuman berkarbonat dan cecair kafein tidak diambilkira, mereka boleh memperburuk keadaan dengan menyebabkan kekejangan badan.
- Jika boleh, elakkan mengambil ubat diuretik. Sekiranya disyorkan untuk mengambil sebab-sebab perubatan, doktor menghadiri ubat-ubatan yang kaya dengan potassium dan magnesium di kompleks, memulihkan keseimbangan elektrolit air di tisu badan, dan nada otot rangka normal.
- Minuman berkarbonat dengan kelebihan karbon dioksida dan gula menyumbang kepada penyingkiran kalsium dari badan, menyebabkan risiko lebih besar untuk merawat kejang pada waktu malam. Perlu untuk mengehadkan penggunaan jus dengan pulpa, yang terkandung dalam komposisi selulosa menyumbang kepada dehidrasi tisu, menyebabkan serangan baru.
- Alkohol dengan kecenderungan untuk kekejangan memburukkan keadaan, terutama dalam cuaca panas. Dehidrasi intensif berlaku, sawan berkembang bukan sahaja di bahagian bawah kaki, kejutan seluruh badan berlaku.
Kawalan senaman
Bilangan usaha fizikal dengan kecenderungan sindrom sawan pada waktu malam disyorkan sederhana. Kerja terlalu banyak mempunyai kesan negatif terhadap kerja-kerja kapal tubuh, dan kontraksi otot yang menyakitkan, berkembang. Berbahaya adalah pemakaian kasut yang tetap dengan kasut tumit tinggi.
Dengan tujuan pencegahan, anda perlu kerap melakukan kompleks latihan fizikal kecil untuk kaki. Ia dibenarkan menggunakan berjalan kaki, jogs kecil, gimnastik jenis aerobik untuk kaki bawah. Anda harus mengelakkan berenang dalam air yang terlalu sejuk - di kolam dan kolam terbuka. Sejuk boleh mencetuskan kejang.
Alat pencegahan yang baik akan menjadi urut ringan setiap hari di mana kram malam adalah perkara biasa, ia adalah hak pertama untuk membuat strok cahaya dan menggosok otot. Untuk menghapuskan kekejangan, anda perlu mendalam dan menggiatkan kawasan yang terletak di atas tapak spastik, kemudian urut kawasan yang terjejas secara langsung dengan pergerakan cahaya.
Di waktu pagi dan waktu malam, membantu mandi mandi hangat.
Kawalan metabolisme
Penjagaan mesti diambil bahawa tubuh mengekalkan kandungan mineral dan vitamin penting yang mencukupi, terutamanya kalsium dan magnesium. Kekayaan kalium dan magnesium mengandungi buah-buahan kering, aprikot kering, kismis, pisang, epal. Kalsium kaya dengan produk tenusu.
Ia ditunjukkan untuk menjaga kehadiran dalam makanan produk yang mengurangkan rintangan periferi periferal dan mencegah penampakan pada waktu malam.
Kawalan tahap glukosa darah diperlukan, terutama bagi orang yang mengalami gangguan metabolik dan diabetes. Untuk menghapuskan penyebab sawan, disyorkan untuk merawat penyakit utama - patologi jantung, gangguan metabolik.
Bagaimana dan apa yang boleh dikeluarkan otot-otot berbentuk otot berbentuk pir
Di bawah sindrom otot pir ini difahami jenis kesakitan ini, yang disebabkan oleh mencubit saraf sciatic. Penyebab gejala ini adalah kekejangan otot berbentuk pir. Ia boleh menyumbang kepada pemendekan dan pemadatan gentian otot, dan kekejangan juga menghalang pergerakan putaran femoral. Sakit juga boleh pergi ke pangkal paha, kaki, atau kawasan lumbar.
Semua ini adalah akibat daripada kerengsaan 1 saraf tulang belakang saraf tunjang. Apakah gejala sindrom ini, dan bagaimana untuk menghapuskan kekejangan otot piriformis melalui rawatan ini atau itu, kami akan menerangkan di bawah.
Kenapa sindrom otot berbentuk pir berbentuk?
Sindrom otot berbentuk pir membesar kerana pelbagai sebab, mereka bergantung kepada apa yang menjadi punca kejang.
Penyebab utama sindrom otot pir
Penyebab utama sindrom ini termasuk rangsangan otot seperti:
- kecederaan di kawasan lumbar atau punggung, mengakibatkan kerosakan tisu, hematoma dan menyebabkan kerengsaan akar;
- ketegangan yang kuat atau peregangan otot piriformis, yang mungkin berlaku akibat tekanan fizikal yang berlebihan atau semasa perubahan kedudukan mendadak;
- myositis. Keradangan sering boleh menimbulkan sindrom kesakitan yang tajam;
- hipotermia Apabila terdedah kepada suhu otot yang rendah, mereka mula berkontraksi dengan lebih kuat, hasilnya mereka mengalihkan perhatian;
- suntikan yang salah. Masalah seperti itu semasa rawatan boleh menyentuh akar saraf dan menyebabkan kekejangan.
Penyebab sekunder dari sindrom otot pir
Terdapat sebab-sebab yang tidak secara langsung mempengaruhi otot, tetapi boleh menyebabkan penampilan sindrom otot berbentuk pir:
- sakit dalam saraf sciatic;
- patologi pelvik;
- keradangan organ-organ bersebelahan;
- pelanggaran struktur penyambung sakrum;
- masalah ileal.
Selain itu, sindrom otot berbentuk pir juga boleh berlaku kerana sebab bergantung kepada hubungan dengan luasan tulang belakang. Mereka adalah vertebral dan nonvertebrogenik.
Dalam kes pertama, sebabnya adalah:
- kecederaan saraf tunjang, tulang belakang dan organ lain;
- penyakit vertebral;
- menyempitkan lubang intervertebral;
- kehadiran tumor pada tulang belakang;
- radiculitis di rantau lumbar.
Dalam kes kedua, penyebab sindrom otot pear boleh menjadi patologi organ-organ dalaman atau kerosakan sistem otot di kawasan kejang.
Gejala ciri untuk sindrom otot pear
Gejala-gejala kekejangan otot piriformis mungkin bersifat tempatan, masing-masing, spasme muncul secara langsung di rantau piriformis dan secara langsung berkaitan dengan kekejangan otot. Jika simptom menunjukkan pelanggaran pemuliharaan, maka ini adalah tanda mampatan saraf sciatic. Sekiranya terdapat pemakanan yang tidak baik di dalam organ dalaman, gejala sindrom ini adalah tanda mampatan kapal dan arteri.
Gejala Tempatan Sindrom Otot Berbentuk Pear
Gejala tempatan keadaan ini termasuk:
- sakit di otot gluteus;
- sakit dan kekejangan di sendi pinggul atau sacroiliac;
- peningkatan kekejangan dan sakit semasa pergerakan yang melibatkan otot berbentuk pir;
- Gejala Bonnet-Bobrovnikova - otot sepenuhnya rileks, otot berbentuk pir berpekat pada palpation;
- gejala Vilenkin, yang menimbulkan kesakitan apabila mengetuk di kawasan otot piriformis.
Juga ditandakan kesakitan pada tulang sciatic. Tanda-tanda mampatan saraf sciatic termasuk:
- sakit dan kekejangan tersebar ke seluruh kaki;
- kesakitan diiringi oleh rasa terbakar dan kekakuan;
- refleks Achilles ditindas;
- Kesakitan otot apabila menyikat gentian yang membentuk saraf tibial.
Dan semasa mampatan pembuluh darah dan arteri, gejala berikut diperhatikan:
- kebas jari kaki;
- integumen menjadi pucat;
- limpahan kepincangan muncul.
Kebanyakan gejala muncul dalam kumpulan, dan bukannya secara tunggal, apabila sakit masuk ke kawasan yang bersebelahan dengan otot berbentuk pir, diagnosis sindrom lebih kompleks.
Bagaimana untuk mengesan sindrom otot pear?
Doktor yang berpengalaman dapat mengenali segera sindrom ini dengan berjalan kaki dan postur pesakit, serta ciri-ciri pergerakannya. Antara langkah diagnostik yang lain termasuk yang berikut:
- memeriksa pesakit untuk gejala Bonn-Bobrovnikova;
- mengetuk kaki pada pengenalpastian gejala Vilenkin;
- mengetuk proses lumbar bawah dan tulang belakang silang atas. Simptom Grossman muncul apabila otot kontraksi kontrak;
- palpasi tapak lampiran otot piriformis - sendi salib iliac dan sentuhan tulang paha yang lebih besar. Rasa sakit adalah gejala spasme otot berbentuk pir;
- ujian untuk keadaan ligamen spontan dan ileal-sacral;
- palpasi transrectal otot piriformis;
- larutan anestetik disuntik ke dalam otot pir. Dengan kehilangan gejala mengesahkan kehadiran sindrom.
Jika anda mengesyaki kehadiran sindrom ini sebagai kecederaan tulang belakang atau kanser tulang belakang, rawatan harus ditetapkan setelah diagnostik berikut:
- tomografi;
- x-ray daripada lumbosacral;
- kaedah pengimbasan radioisotop dalam kehadiran tumor yang disyaki.
Rawatan kekejangan otot piriformis
Rawatan kekejangan semacam ini perlu dilakukan dalam kompleks. Untuk melegakan gejala utama kekejangan, anda mesti terlebih dahulu merawat sebab kejadiannya. Dalam beberapa kes, rawatan juga boleh termasuk pembedahan.
Pertama sekali, dengan kehadiran kekejangan otot piriformis, sebagai ubat ditetapkan:
- ubat nonsteroid dengan kesan anti-radang;
- relaxants otot untuk melegakan sindrom kesakitan;
- Anelgetiki, yang dilantik apabila sakit menjadi tidak tertanggung.
Untuk melegakan proses keradangan dan untuk menghilangkan mampatan vaskular, rawatan mungkin termasuk pentadbiran agen yang melebarkan saluran darah dan memperbaiki proses peredaran darah.
Tetapi rawatan termasuk bukan sahaja ubat. Ia juga termasuk aktiviti-aktiviti seperti:
- pelbagai jenis fisioterapi, termasuk elektroforesis, manipulasi laser magnetik dan banyak lagi;
- urut untuk bersantai;
- terapi vakum;
- akupunktur dan farmakopektub;
- latihan terapeutik dan prophylactic.
Semua di atas ditetapkan oleh doktor sebagai sebahagian daripada rawatan selepas penyingkiran sindrom serupa akut. Dan jika ia berada dalam keadaan ketegangan untuk masa yang sangat lama, maka perlu menghalangnya dengan menggunakan agen anestetik.
Dalam kes ini, pada punggung perlu mengenal pasti tiga bidang:
- gandar belakang atas Ilium;
- yang paling atas tusuk yang besar;
- sciaticis sciaticis.
Atas segi segi tiga ini, jarum dimasukkan ke dalam otot berbentuk pir dan anestetik disalurkan melaluinya.
Latihan untuk menghilangkan kekejangan otot piriformis
Rawatan sindrom ini juga bagaimana memilih latihan yang betul untuk mencapai hasil yang baik. Mereka harus membantu untuk melonggarkan kawasan masalah dan mengembalikannya kepada peluang sebelumnya untuk bergerak.
Rawatan yang paling berkesan untuk sindrom adalah satu set latihan fizikal:
- mengambil kedudukan yang teratur dan bengkokkan kaki anda dengan separuh. Untuk tujuan penetapan yang lebih baik, letakkan kaki anda di dinding. Dalam kedudukan ini, anda perlu meratakan dengan lembut dan menyebarkan lutut anda;
- Ambil kedudukan yang sama, tetapi lututlah, dan ayunkan mereka di sisi;
- mengambil kedudukan duduk dan lebarkan kaki anda. Tutup lutut anda. Lean pada satu lengan dan berhati-hati naik. Ini perlu dilakukan dengan bantuan di luar, supaya orang kedua membawa anda dengan tangan yang kedua dan mula menarik diri dengan tujuan untuk meluruskan lebih baik. Lutut pada masa ini mesti dipisahkan.
Peraturan utama yang mesti diikuti apabila melakukan semua latihan fizikal adalah ketepatan dan kelancaran pelaksanaan mereka. Sebarang pergerakan tiba-tiba hanya akan memburukkan keadaan. Setelah menyelesaikan latihan yang anda perlukan untuk melakukan urut dengan kehadiran kekejangan, ia akan melegakan kesakitan dan ketegangan.
Kaedah tradisional untuk rawatan sindrom di rumah
Walaupun kekejangan kronik seperti ini boleh disembuhkan di rumah melalui penggunaan pelbagai remedi rakyat.
Salah satu kaedah yang paling selamat dan paling berkesan untuk merawat sindrom di rumah adalah seperti berikut:
- campurkan daun bay dan jarum juniper dalam nisbah 6 hingga 1;
- segala-galanya adalah baik untuk keadaan serbuk;
- Tambah 12 bahagian mentega cair kepada campuran;
- hasilnya adalah salap khusus yang perlu disapu ke dalam kawasan berpenyakit kulit pada bahagian kecil.
Alat ini akan membantu melegakan kesakitan, kekejangan dan melegakan otot berbentuk pir.
Untuk tidak menggunakan kaedah rawatan yang berlainan daripada kekejangan ini, langkah-langkah pencegahan berikut hendaklah digunakan:
- jangan mengalihkan sistem otot, jangan terlalu keruh dan jangan terlalu lama dalam satu kedudukan untuk masa yang lama;
- sentiasa mengawal diri anda dari segi keadaan anda. Sekiranya berlaku sebarang ketidakselesaan, berjumpa doktor dengan segera;
- Latihan hendaklah sederhana dan teratur.
Rawatan sindrom otot pir mestilah tepat pada masanya dan kompleks. Jika anda tidak memulakannya pada waktunya, ia boleh bertukar menjadi masalah yang lebih serius dengan pelvis, serta membawa kepada kemerosotan ligamen dan sendi. Dan ini bukan senarai lengkap kemungkinan akibat rawatan lewat sindrom ini. Oleh itu, jangan biarkan keadaan anda menjadi kebetulan.