Bagaimana untuk meningkatkan motilitas usus - pemulihan dan rawatan

Statistik menunjukkan bahawa sebahagian besar penduduk di negara maju menderita penyakit yang berkaitan dengan saluran gastrousus. Ia adalah sistem pencernaan yang merupakan salah satu yang mula-mula mula kehilangan fungsinya, yang melibatkan perkembangan pelbagai penyakit dan penyakit. Malah pada zaman purba, para doktor dinasihatkan untuk mengubah cara hidup dan sistem pemakanan untuk mengatasi penyakit.

Kesihatan dan kecekapan badan yang baik pada usia apa-apa bergantung kepada fungsi usus yang betul. Apa-apa kegagalan dalam sistem pencernaan segera memberi kesan kepada keadaan manusia dan menjadi prasyarat untuk melemahkan sistem imun dan perkembangan patologi yang tidak diingini. Marilah kita melihat dengan lebih dekat apa yang berlaku kepada badan dalam kes peristalsis usus (dyskinesia), bagaimana menangani keadaan ini dan memulihkan fungsi normal saluran pencernaan.

Apakah peristalsis?

Peristalsis usus adalah penguncupan gelombang seperti dinding organ tubular berongga, yang menggalakkan pergerakan ketulan makanan dari bahagian atasnya ke gerai. Peristalsis saluran pencernaan memainkan peranan penting dalam proses pencernaan, membantu memindahkan makanan yang dicerna dari usus ke atas ke bawah.

Dalam proses peristaltic gerakan otot lancar terlibat, terletak di dinding usus dalam dua lapisan. Dalam satu lapisan serabut otot disusun secara longitudinal, di sisi lain - berputar. Gerakan konsisten otot-otot ini dan mewujudkan gelombang peristaltik, kekerapan di mana jabatan berbeza akan berbeza.

Oleh itu, dalam usus kecil beberapa jenis gelombang peristaltik disebarkan, yang berbeza antara satu sama lain dalam kelajuan laluan melalui usus dan sangat lambat, perlahan, cepat dan cepat. Dalam kes ini, beberapa gelombang peristaltik boleh secara serentak melalui usus kecil.

Dalam usus besar, makanan yang dicerna bergerak lebih perlahan daripada di bahagian lain usus, dan kelajuan gelombang peristaltik akan kurang. Tetapi beberapa kali sehari di dalam usus terdapat luka kuat, menolak isi ke arah dubur.

Pergerakan peristaltik dalam kolon terjadi di bawah tindakan refleks selepas makanan telah mengisi perut. Biasanya, kekerapan gelombang peristaltik adalah: dalam duodenum - 10-12 kontraksi seminit, dalam usus kecil -9-12, dalam kolon - 3-4 atau 6-12, di rektum - kira-kira 3.

Sekiranya motilitas usus mengalami gangguan, penyerapan bahan berguna melambatkan, laluan makanan semakin bertambah dan proses perkumuhan bahan buangan semakin sukar. Akibatnya, semua yang terkumpul dan tidak dicerna dalam sistem pencernaan, menjadi sumber toksin dan merupakan medium nutrien yang sangat baik untuk pembiakan pelbagai bakteria - parasit.

Keadaan ini menyebabkan perkembangan banyak penyakit saluran pencernaan, yang menunjukkan diri mereka sebagai najis yang tidak normal (sembelit, cirit-birit), proses keradangan, pembentukan ulser dan polip. Untuk mengelakkan akibat-akibat malang yang sedemikian, perlu diketahui tentang faktor risiko yang menjadi punca gangguan usus.

Punca yang mengakibatkan peristaltik terjejas

Motil usus yang lemah boleh disebabkan oleh beberapa faktor yang memprovokasi:

• Diet tidak seimbang dengan kepakaran dalam diet makanan berkalori tinggi jumlah kecil
• Penyakit kronik usus dan organ dalaman (hati, pankreas, pundi hempedu)
• Tumor usus yang ganas dan ganas
• Pembedahan Perut
• Kurang gaya hidup aktif (hypodynamia)
• Faktor umur
• Kecenderungan genetik
• Gangguan sistem saraf pusat, tekanan yang berpanjangan
• Ubat untuk motilitas usus

Kesalahan dalam pemakanan adalah penyebab utama sembelit. Ramai yang terbiasa memenuhi kelaparan mereka dengan makanan ringan, lebih suka sandwic penuh dengan sosej atau produk makanan segera dengan kombinasi minuman berkarbonat atau kopi yang kuat. Hasil daripada pengambilan tepung dan makanan berkanit yang mengandungi lemak dan gula yang berlebihan, proses penapaian dan perahian bermula di dalam usus.

Melalui dinding usus besar ke dalam rongga abdomen menembusi bahan-bahan toksik yang meracuni organ-organ di sekitarnya (hati, ginjal). Sudah berumur 40 tahun, usus sangat tersumbat, yang disebut batu-batu tahi mula terbentuk, melewati saluran pencernaan menyebabkan kerosakan pada membran mukusnya. Kekurangan peristalsis membawa kepada sembelit berterusan, genangan darah di organ pelvik, perkembangan buasir, pembentukan polip dan tumor.

Untuk fungsi normal usus dan aktiviti penting mikroorganisma yang bermanfaat, persekitaran asid yang lemah dan serat makanan yang mencukupi diperlukan, yang boleh didapati dengan memakan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, dan produk susu yang ditapai.

Fungsi berfungsi usus bergantung pada gaya hidup. Permulaan banyak penyakit saluran pencernaan menimbulkan kerja tidak aktif, kekurangan pergerakan dan tenaga fizikal yang mencukupi. Untuk meningkatkan motilitas usus, perlu melakukan satu set latihan harian, termasuk latihan pagi dan pemanasan di tempat kerja. Faedah yang besar akan membawa jarak jauh di udara segar.

Pada usia tua, gangguan motilitas usus disebabkan oleh perkembangan komorbiditi, penyebab hormon, atrofi otot dan penurunan nada otot. Di kalangan orang tua, sembelit jenis penebalan berlaku, perkembangan yang dikaitkan dengan pelanggaran pemuliharaan ganglia yang bertanggungjawab terhadap motilitas saluran gastrousus dan hipoksia berkaitan dengan tisu.

Gejala

Gangguan motilitas usus (dyskinesia) ditunjukkan oleh berbagai gejala:

• Sakit perut kerap lokalisasi yang berbeza. Keamatan sindrom kesakitan boleh berkisar dari sedikit ketidakselesaan kepada kekejangan akut dan peningkatan atau penurunan bergantung pada masa hari. Sebagai contoh, sakit hilang selepas najis atau pelepasan gas, mereka boleh merosot pada sebelah petang dan hilang sepenuhnya semasa tidur, kemudian bersambung semula semasa sarapan, selepas mengambil minuman yang mengandungi kafein (kopi, teh yang kuat). Kesakitan boleh dikurangkan oleh kegawatan emosi dan tekanan.
• Perut kembung, kembung. Pembentukan gas yang semakin meningkat sering menyertai proses pencernaan makanan.
• Kerusi kerusi. Disifatkan oleh sembelit berterusan, yang boleh digantikan dengan cirit-birit. Lama kelamaan, sembelit menjadi kronik, dan pergerakan usus hanya dapat dicapai dengan julap atau pembersih enema.
• Berat badan Ramai pesakit, kerana mereka mengganggu proses penghadaman dan mengasimilasi makanan, mula mendapat pound tambahan.
• Degradasi keadaan umum, kelemahan, kerengsaan, insomnia.
• Peningkatan simptom mabuk badan, perkembangan reaksi alahan, lesi kulit (jerawat, ruam, pustules).

Sekiranya gejala-gejala buruk berlaku, anda harus tergesa-gesa melihat doktor untuk diagnosis dan rawatan tepat pada masanya mengenai keadaan patologi usus.

Diagnostik

Adalah agak sukar untuk mendiagnosis gangguan motiliti usus hanya berdasarkan aduan dari pesakit, kerana gejala dyskinesia sama dengan gambaran klinikal banyak penyakit saluran gastrointestinal. Doktor seharusnya tidak termasuk patologi usus seperti colitis, diverticula, polip rektum dan kolon, dan tumor.

Untuk tujuan ini, satu kajian yang kompleks dijalankan, termasuk penyebaran, darah oktaf dan dysbacteriosis, dan pemeriksaan perkakasan (endoskopi dan irigoskopi). Kaedah pemeriksaan penting ialah kolonoskopi dengan biopsi (ujian sampingan untuk pemeriksaan histologi). Langkah-langkah diagnostik akan menjelaskan sebab kerosakan saluran pencernaan dan membantu anda memahami bagaimana untuk memulihkan motilitas usus.

Meningkatkan dan meningkatkan motilitas usus

Rawatan peristalsis usus melibatkan pendekatan bersepadu, termasuk meresepkan ubat, menyesuaikan pemakanan dan melakukan senaman khas. Hasil yang baik diberikan oleh penggunaan ubat tradisional: decoctions dan infusions herbal perubatan, penyediaan campuran yang meningkatkan peristalsis.

Rawatan dengan ubat:

Dalam rawatan gangguan peristalsis usus, ubat dengan kesan merangsang, meningkatkan motilitas dan meningkatkan nada otot usus (prozerin, aceclidine dan vasopressin) berjaya digunakan. Semua pelantikan perlu dibuat oleh doktor, dan ubat-ubatan harus diberikan di bawah pengawasannya.

Untuk meningkatkan fungsi kontraksi julap yang digunakan usus. Dengan bantuan mereka mempercepatkan pergerakan usus dengan meningkatkan motilinya. Pada masa ini, terdapat sejumlah besar julap yang pelbagai, penggunaannya akan disebabkan oleh keperluan untuk menjejaskan mereka atau bahagian lain dari usus. Semua ubat pencahar boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan utama:

1. Laxatives, bertindak pada keseluruhan usus. Inilah garam bahasa Inggeris dan Glauber, mereka dianggap cara yang paling berkuasa dan pantas. Apabila mereka diambil, tekanan osmotik meningkat di lumen usus, yang menghalang penyerapan cecair bahagian chyme dan menyebabkan peningkatan motilitas. Kesan selepas mengambil berlaku selepas 1-2 jam dan menggalakkan pengosongan pesat dalam sembelit akut.
2. Laxatives bertindak pada usus kecil. Alat ini termasuk minyak kastor. Resepsinya memudahkan promosi kandungan melalui usus, meningkatkan motilinya dan mempercepat proses pengosongan. Kesan selepas mengambil julap datang dalam masa 2-6 jam dan mungkin disertai oleh kesakitan perut spastik yang sederhana.
3. Serangga yang menjejaskan usus besar. Dadah semacam itu boleh menjadi herba dan sintetik. Persediaan herba adalah berdasarkan herba dan tumbuh-tumbuhan herba: akar rhubarb, buckthorn, licorice, daun senna dan boleh didapati dalam bentuk serbuk, tincture, ekstrak kering, lilin atau titisan. Tindakan mereka ditunjukkan dalam peningkatan nada usus dan pemulihan perbuatan buang air besar. Penyediaan moden seperti Regulax mengandungi daun dan buah senna, plum dan buah aroma, parafin, kafiol. Ia boleh diterima dengan baik dan digunakan di atrium usus yang disebabkan oleh tekanan, ketidakaktifan fizikal dan diet tidak sihat.

Dadah sintetik termasuk Phenolphthalein, Bisacodil, Guttalaks. Dana ini boleh didapati dalam bentuk tablet, suppositori rektum, jatuh. Di bawah tindakan mereka meningkatkan motilitas usus, mereka secara berkesan membantu dengan sembelit dan atrium usus, yang berkembang selepas pembedahan. Tetapi dengan cara ini mungkin ketagihan, dan penerimaan mereka disertai oleh reaksi alergi dan kolik usus.

Kursus terapi boleh termasuk dadah yang menormalkan kerja sistem saraf pusat, meningkatkan keadaan psikologi dan membantu melawan tekanan - neuroleptik, penenang dan antidepresan.

Pemakanan yang betul untuk meningkatkan motilitas usus

Yang penting dalam rawatan gangguan perut usus adalah penyesuaian pemakanan. Ini akan membolehkan untuk membuktikan fungsi normal sistem pencernaan dan membersihkan usus daripada toksin. Semua makanan kerana ia mempengaruhi motilitas usus, boleh dibahagikan kepada dua kumpulan besar:

Mengurangkan peristalsis

• Minuman panas (teh, kopi, koko)
• Anggur anggur merah
• Roti segar putih, pastri (kue, muffin, kek, pastri, kek)
• Coklat
• Berry jeli pada kanji kentang
• Kashi (barli, beras, semolina), kuah beras
• Mana-mana sup, serbuk sayuran
• Hidangan daging, telur, mentega
• Buah: pir, quince dan buah rebus
• Berries: chokeberry hitam, ceri burung

Menyumbang kepada motilitas usus yang dipertingkatkan:

• Minuman sejuk: buah-buahan dan jus buah-buahan dan buah-buahan, kvass, wain anggur putih, air mineral
• Produk tenusu segar: kefir, krim masam, yogurt, yogurt
• Ais krim (sebaik-baiknya buah)
• Sayur-sayuran dengan kandungan serat yang tinggi: kubis (segar dan difermentasi), lobak, lobak, radishes, lobak merah, bit. Tembikai, tembikai, timun, tomato, kekacang, bawang mempunyai kesan pembersihan yang baik.
• Beri dan buah-buahan: epal masam, aprikot, plum, persimmon masak. Daripada beri - anggur, gooseberries, strawberi, blueberries, raspberi
• Buah kering: aprikot kering, kismis, buah ara, prun
• Kashi: oat, buckwheat, barli
• Minyak sayuran: bunga matahari, jagung, zaitun, biji rami
• Bran gandum, roti bran
• Kale laut, makanan laut
• Hijau, kacang

Sayur-sayuran yang terbaik dimakan mentah. Nisbah mereka kepada makanan yang diproses secara teratur seharusnya 3: 1. Kesan yang baik untuk meningkatkan motilitas usus ialah penggunaan jus yang baru diperah: lobak merah, kubis, bit, dan penggunaan salad dari sayur-sayuran ini, yang dibalut dengan minyak sayuran.

Cuba untuk tidak membenarkan rehat yang besar antara makanan, pilihan terbaik ialah 5-6 hidangan sehari dalam bahagian kecil. Dengan penjagaan yang khusus, anda perlu memantau diet harian dan tidak termasuk dari menu hidangan goreng dan lemak, daging asap, makanan dalam tin, hidangan tepung, pastri manis, gula-gula.

Anda perlu makan lebih banyak sayur-sayuran, bijirin, bijirin, sayur-sayuran mentah dan buah-buahan, membuat salad harian dengan penambahan minyak sayuran. Penggunaan minuman masam memberi kesan yang baik, segelas kefir untuk malam sangat berguna.

Di pagi hari, sebelum sarapan pagi, anda perlu minum segelas air, ini akan meningkatkan motilitas usus dan akan memudahkan pengosongannya. Ikuti mod minum, anda perlu minum sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair sehari.

Rawatan remedi rakyat

Untuk memulihkan peristalsis usus, anda boleh menggunakan resipi yang terbukti popular.

1. Campuran pencahar Untuk penyediaannya perlu: satu sudu bijir gandum bercambah, dua epal, dua sendok makan oat, satu sudu madu dan kacang cincang, ½ lemon. Epal perlu diparut pada grater kasar dan digabungkan dengan komponen lain, tambah dua sudu air hangat dan jus dari setengah limau. Campurannya dicampur dengan sempurna dan diambil sepanjang hari tanpa sekatan.
2. Campuran buah kering. Anda memerlukan 400g prun dan aprikot kering tanpa batu. Buah-buahan kering disalurkan melalui pengisar daging dan dua sudu propolis, satu pek herba senna dan 200 ml madu semulajadi cair ditambah kepada mereka. Campuran dicampur dengan teliti dan ambil dua sudu teh pada waktu malam, dibasuh dengan air suam.
3. Kacang buckthorn. Satu sudu kulit buckthorn diseduh dengan 500 ml air mendidih, dihidangkan dan diminum sebagai teh.
4. Biji penanaman. Di dalam usus, benih tumbuhan ini membengkak, membantu pembentukan massa tahi dan mudah mengosongkan. Biji penanaman perlu dihancurkan dalam pengisar kopi dan diambil sebelum makan satu sudu teh.
5. Dedak gandum. Ambil 1-2 sudu dengan air. Mereka menyumbang kepada pembentukan jumlah jisim tahi yang mencukupi dan berkesan membersihkan usus.

Sebagai minuman ringan, dianjurkan untuk meminum sup buah, jus segar, acar kubis, jus jarang, teh dengan penambahan epal dan ceri kering.

Bersempena dengan langkah-langkah ini tidak boleh dilupakan tentang aktiviti fizikal. Cuba bergerak lebih jauh, untuk berjalan-jalan di udara segar. Terlibat dalam sukan aktif, berlari, berenang, bersenam.

Latihan kompleks untuk memulihkan peristalsis

Normalisasi peristaltik akan dipromosikan oleh sukan seperti jogging, menunggang kuda, berenang, dan tenis. Urut harian abdomen, air sejuk dan satu set latihan yang boleh dilakukan di rumah akan membantu. Latihan ini akan membantu menguatkan otot abdomen dan meningkatkan motilitas usus:

1. Latihan ini dilakukan dari posisi "supine". Kaki mengangkat dan melakukan gerakan seperti ketika menunggang basikal. Pada masa yang sama, otot perut diperketatkan, dan aliran darah di kawasan pelvis meningkat.
2. Dari kedudukan awal "berbaring di belakang", kaki yang bengkok di lutut dibalut dan ditekan rapat dengan perut, tersisa dalam kedudukan ini selama beberapa saat. Latihan ini merangsang perut dan mempromosikan pelepasan gas.
3. Ambil kedudukan permulaan "berlutut." Kaki bergilir-gilir meluruskan dan menarik balik, melambai di belakang. Latihan menguatkan otot dan menghilangkan genangan pada organ panggul.
4. Ambil kedudukan permulaan "berlutut" dengan penekanan kepada siku dan telapak tangan, kepala diturunkan. Selalunya, jongkok di punggung, mula jatuh ke kiri, kemudian ke kanan. Latihan menyumbang kepada pemulihan peristalsis dan pelepasan gas.
5. Memuat turun akhbar. Latihan ini boleh dilakukan pada waktu pagi, tanpa keluar dari katil dan perlahan-lahan mengangkat badan atas 10 hingga 20 kali.
6. Squats. Mereka terbaik dilakukan pada peringkat akhir pengisian dan cuba untuk melakukan setiap jongkok sebagai perlahan-lahan yang mungkin.
7. Melompat di tempat kejadian. Melompat aktif akan membantu merangsang perut. Anda boleh menggunakan tali lompat untuk melompat.

Kompleks langkah-langkah terapeutik perlu melantik doktor. Tugas pesakit termasuk pematuhan ketat dengan cadangan, pembetulan nutrisi dan peningkatan dalam aktivitas motor. Ini akan memulihkan fungsi normal usus dan memastikan pemulihan lengkap.

Pemulihan gangguan motilitas usus

Motiliti usus meningkat kerana banyak sebab. Menurut statistik, setiap penghuni kedua planet kita mempunyai masalah dengan sistem pencernaan. Apabila terdedah kepada faktor-faktor yang memprovokasi, usus adalah yang pertama kehilangan fungsinya, yang menyumbang kepada perkembangan gangguan metabolik dan penyakit kronik. Kesejahteraan normal dan keupayaan bekerja seseorang bergantung pada kerja saluran gastrointestinal. Kegagalan yang sedikit dalam fungsi sistem pencernaan akan menjejaskan keadaan umum badan, mewujudkan prasyarat untuk melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Apakah peristalsis?

Istilah ini menyiratkan pengecutan berirama dinding otot usus, yang menggalakkan pergerakan massa makanan dari bahagian nipis ke bahagian tebal. Faktor ini memainkan peranan penting dalam proses asimilasi nutrien dan perkumuhan bahan buangan dari badan.

Serat otot licin yang terdapat di dinding usus terlibat dalam kontraksi peristaltik. Satu lapisan diatur secara longitudinal, yang lain - melintang. Pengurangan konsisten menyumbang kepada penciptaan ombak, kekerapan di mana di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan berbeza. Beberapa jenis pergerakan kontraksi diagihkan melalui usus kecil, yang berbeza dengan kelajuan. Mereka boleh menjadi perlahan, sederhana dan cepat. Sering kali, beberapa jenis gelombang muncul pada masa yang sama.

Jisim makanan perlahan bergerak melalui usus besar, gelombang peristaltik dalam bahagian ini mempunyai kelajuan terendah. 1-2 kali sehari, pengecutan pesat berlaku di dalam organ, yang menggalakkan pergerakan massa usus ke dubur. Peristalsis kolon adalah berdasarkan refleks yang berlaku apabila makanan memasuki perut. Frekuensi biasa kontraksi duodenum adalah 10 kali seminit, nipis - 9-12 dan kolon - 3-4. Pada masa makanan bergerak ke arah anus, indeks frekuensi meningkat kepada 12.

Peristalsis lemah membantu memperlahankan proses asimilasi nutrien, menjadikannya sukar untuk memindahkan jisim tahi ke arah rektum. Sisa-sisa makanan yang tidak dicerna, massa dan toksin terik dikekalkan di dalam badan, secara beransur-ansur meracunnya dan menciptakan keadaan yang ideal untuk pembiakan mikroorganisme patogen.

Pelanggaran motilitas usus adalah punca majoriti patologi sistem pencernaan, yang disifatkan oleh penampilan sembelit dan cirit-birit, sakit perut, bisul dan tumor jinak.

Apa yang menyebabkan peristalsis?

Punca peristalsis yang buruk mungkin:

• diet yang tidak sihat dengan kepakaran makanan tinggi kalori;
• penyakit kronik sistem pencernaan;
• tumor usus dan kanser;
• komplikasi selepas pembedahan abdomen;
• gaya hidup yang tidak aktif;
• umur lanjut;
• kecenderungan genetik;
• gangguan neurologi;
• tekanan berterusan;
• ubat yang mengganggu motilitas usus.

Diet yang tidak betul menjadi penyebab utama gangguan perut usus. Orang moden sudah biasa mengambil makanan ringan di mana sahaja, menolak makan tengah hari yang panas. Lebihan pati, lemak dan gula menyumbang kepada proses penapaian dalam usus.

Melalui racun dinding usus menembusi rongga perut, meracuni darah dan organ dalaman. Sudah berumur 35 tahun, usus menjadi tersumbat sehingga batu-batu tahi yang terbentuk di dalamnya mencederakan membran mukus. Pesakit mula merasakan bahawa usus tidak berfungsi. Kekurangan peristalsis menyebabkan kelewatan najis, genangan darah dalam rongga perut, berlakunya buasir, pembentukan tumor yang ganas dan ganas. Untuk fungsi normal usus dan aktiviti penting bakteria yang bermanfaat, persekitaran asid yang lemah dan pengambilan serat yang banyak, yang terkandung dalam sayur-sayuran dan buah-buahan segar diperlukan.

Perlu untuk memulihkan motilitas usus dengan perubahan gaya hidup. Kebanyakan penyakit sistem pencernaan berkembang pada latar belakang hypodynamia, kerja tidak aktif dan kepatuhan jangka panjang untuk tidur rehat. Latihan sederhana adalah perangsang pergerakan usus yang paling berkesan. Untuk melakukan ini, anda perlu memperuntukkan sekurang-kurangnya 10-15 minit untuk menyelesaikan latihan. Terutamanya berguna berjalan kaki setiap hari di udara segar.

Sebab bagi fungsi usus yang lemah pada usia tua adalah: perkembangan komorbiditi, gangguan hormon, kelemahan otot dan kerosakan pada ujung saraf yang mengawal fungsi saluran gastrousus.

Peristalsis usus yang dipertingkatkan diperhatikan dalam patologi kronik perut, pundi hempedu dan pankreas. Neoplasma ganas, tekanan, penyakit berjangkit dan keracunan boleh menyumbang kepada pelanggaran fungsi organ. Meningkatkan peristalsis dan penggunaan jangka panjang ubat-ubatan tertentu. Walau bagaimanapun, majoriti masalah pencernaan dipromosikan oleh diet yang tidak betul, makan makanan segera dan makanan mudah. Peningkatan peristalsis menyebabkan kembung, cirit-birit, dan sakit perut. Ini adalah kerana proses kerosakan.

Bagaimanakah gangguan peristaltis ditunjukkan?

Gejala utama dyskinesia adalah rasa sakit yang berlainan intensiti dan lokasi. Keterukan ketidakselesaan berubah dari ketidakselesaan kecil kepada kejang yang teruk. Kesakitan hilang selepas najis atau gas. Keamatan mereka berkurangan pada waktu petang dan pada waktu malam. Gejala-gejala yang tidak menyenangkan muncul selepas makan pagi. Pembentukan gas yang dipertingkatkan menyumbang kepada proses penapaian. Sembelit kronik memberi laluan kepada cirit-birit. Pada masa akan datang, usus mula dikosongkan hanya selepas mengambil julap atau meletakkan enema. Kelemahan peristalsis menyumbang kepada pembentukan deposit lemak.

Kondisi pesakit bertambah buruk: dia berasa lemah, tidak tidur dengan baik, menjadi marah. Gejala mabuk semakin meningkat - ruam kulit, jerawat, sakit kepala. Dengan peningkatan peristalsis usus, suhu badan sering meningkat dan cirit-birit berterusan muncul. Penyerapan nutrien yang tidak mencukupi menyumbang kepada penurunan berat badan. Dalam keadaan sedemikian, anda perlu tahu bagaimana untuk memulihkan peristaltik usus.

Kaedah rawatan

Pemulihan sistem pencernaan melibatkan pendekatan bersepadu. Kursus terapeutik termasuk mengambil ubat ubat, melakukan senaman khas, membuat diet seimbang. Kacang tumbuhan ubat yang boleh meningkatkan motilitas usus sangat berkesan. Rangsangan ubat harus ditetapkan oleh doktor yang menghadiri, tidak perlu mengambilnya sendiri.

Ia boleh meningkatkan kontraksi usus dengan bantuan julap. Pada masa ini, terdapat sejumlah besar ubat-ubatan yang mempengaruhi jabatan tertentu sistem pencernaan. Garam Glauberov menyediakan rangsangan peristalsis seluruh usus. Ia adalah ubat yang paling berkesan dan pantas. Resepsinya meningkatkan tekanan osmosis, oleh kerana penyerapan cecair melambatkan. Perosak terjadi 1-2 jam selepas mengambil pil.

Ubat pencahar yang meningkatkan pengecutan usus kecil, memudahkan pergerakan makanan yang dicerna ke arah anus. Kesannya diperhatikan 5-6 jam selepas penggunaan dadah. Persediaan yang meningkatkan fungsi usus besar dapat dibuat berdasarkan komponen tumbuhan dan kimia. Mereka meningkatkan nada badan, mempercepatkan perkumuhan najis. Antidepresan, penenang dan antipsikotik boleh digunakan untuk merawat dyskinesia dewasa. Bagaimana untuk menguatkan motilitas usus dengan diet?

Semua makanan dibahagikan kepada 2 kumpulan: mereka yang meningkatkan pengurangan, dan mereka yang melemahkan mereka. Yang kedua boleh dikaitkan dengan: coklat, kopi, teh yang kuat, produk mentega, jeli, bubur nasi, pear, epal, telur ayam, mentega. Pecutan peristalsis usus berlaku apabila minuman buah berry, kvass, wain putih, air mineral, kefir, sayur-sayuran segar dan buah-buahan kering digunakan. Menormalkan sistem pencernaan dengan menggunakan lobak merah, jus bit dan kubis yang baru dimasak. Sayuran yang sama boleh digunakan untuk membuat salad. Anda perlu makan sesering mungkin, bahagian-bahagiannya harus kecil. Ia adalah perlu untuk mengecualikan lemak dan makanan goreng, sosis, makanan dalam tin, produk gula-gula dari diet. Menghilangkan sembelit membantu segelas air mabuk sebelum makan. Pada hari anda perlu mengambil sekurang-kurangnya 2 liter cecair. Doktor akan menasihati cara menyesuaikan kerja usus menggunakan kaedah rakyat.

Perubatan Alternatif

Untuk memulihkan fungsi sistem pencernaan mempunyai resipi yang meningkatkan peristalsis. Untuk menyediakan anda perlu mengambil 1 sudu besar. l bijirin gandum bercambah, 2 sudu besar. l oat, 2 epal sederhana, 1 lemon kecil dan 1 sudu besar. l madu Epal diparut dan dicampur dengan bahan-bahan lain dan air suam. Ubat ini digunakan dalam apa jua kuantiti sepanjang minggu. Kesan pencahar mempunyai campuran buah kering. 0.5 kg prun dan aprikot kering diluluskan melalui pengisar daging dan dicampur dengan 50 g propolis, 200 g senna dan 200 ml madu segar. Ubat ini diambil pada 2 sudu teh. sebelum tidur dengan segelas air sejuk.

Kacang buckthorn mempunyai kesan pencahar yang ketara. 1 sudu besar. l bahan mentah tuangkan 0.5 liter air mendidih, menegaskan selama 3 jam dan gunakan bukan teh. Biji penanaman selepas memasuki peningkatan saiz usus, yang menyumbang kepada penghapusan produk pencernaan dengan cepat. Benih tanah mengambil 1 sudu teh sebelum makan. Daging gandum dimakan, dibasuh dengan air suam. Mereka perlu untuk pembentukan jumlah najis yang mencukupi. Jus buah dan sayuran, acar kubis, kompos epal dan ceri mempunyai kesan pencahar yang ringan.

Kursus rawatan mesti disertai oleh peningkatan aktiviti fizikal. Anda tidak boleh tidur dengan segera selepas makan, adalah disyorkan untuk membuat berjalan atau hanya berjalan di sekitar rumah. Sukan aktif - berenang, berjoging, aerobik - memulihkan kerja sistem pencernaan. Berguna ringan adalah urut abdomen, pengerasan, latihan khas. Mereka dilakukan dalam kedudukan terlentang. Kaki membungkuk di lutut dan mengangkat, membuat pergerakan pekeliling. Ini meningkatkan kekuatan otot perut, memulihkan bekalan darah ke organ, meningkatkan peristalsis. Nada usus yang diselaraskan adalah pencegahan penyakit yang paling baik dalam sistem pencernaan.

Dengan motilitas usus yang meningkat, perlu membersihkan badan toksin. Ini membantu enterosorben - karbon diaktifkan, Smekta, Enterosgel. Mereka mengikat bahan-bahan berbahaya dan mengeluarkannya dari badan. Kontraksi usus yang semakin meningkat sering menjadi gejala usus yang tidak enak. Rawatan melibatkan pengabaian makanan segera dan makanan yang menimbulkan penapaian. Spasmolytics digunakan untuk menghilangkan kesakitan. Dengan najis tinggi, perlu mengambil ubat anti-diare (Loperamide atau Imodium).

Pemulihan motilitas usus

Setiap orang ketiga mempunyai masalah dengan fungsi usus. Gangguan pencernaan amatlah membanggakan dengan perkembangan pelbagai penyakit. Ramai orang hairan dengan soalan - bagaimana untuk memulihkan peristalsis usus. Untuk mewujudkan fungsi gastrousus saluran yang betul, pendekatan bersepadu diperlukan.

Punca peristalsis dan gejala manifestasinya

Peristalsis dicirikan oleh kontraksi beriris dinding otot usus, yang mana jisim makanan bergerak dari bahagian nipis ke bahagian tebal. Proses ini membantu menyerap nutrien dan mengeluarkan makanan olahan dari badan.

Peristalsis usus mungkin tidak dapat menangani fungsinya dengan beberapa sebab:

• penggunaan makanan ringan, gabungan produk yang salah;
• penampilan tumor yang kencing atau kanser di dalam usus;
• penyakit gastrousus kronik;
• keturunan;
• keadaan tekanan yang teratur;
• komplikasi selepas pembedahan abdomen;
• kekurangan aktiviti fizikal;
• penggunaan dadah yang menjejaskan kerja saluran gastrousus;
• penuaan semula jadi badan;
• gangguan neurologi.

Faktor utama dalam pelanggaran peristalsis adalah pengambilan makanan secara sistematik terhadap makanan berbahaya. Lemak, kalori tinggi, makanan pedas dan masin menyumbang kepada proses penapaian dalam usus. Ramai orang usus berusia 30-40 tahun sudah sangat terkejut, mereka mula berasa tidak selesa. Peristalsis usus yang lemah boleh mengakibatkan beberapa penyakit, termasuk kemunculan tumor malignan.

Patologi ini menunjukkan dirinya dengan cara berikut:

1. Memecahkan najis Sembelit boleh berlaku, kadang-kadang berselang dengan cirit-birit. Sembelit boleh masuk ke peringkat kronik.
2. Kerengsaan yang berterusan, insomnia.
3. Berat badan berlebihan.
4. Kemunculan sakit di bahagian perut yang berbeza.
5. Kembung, berat, kembung.

Dengan patologi ini, mabuk badan berlaku, disertai dengan kemerosotan rambut, kulit, kuku. Reaksi alergi boleh berkembang. Selepas permulaan simptom ini, perundingan pakar adalah perlu.

Kaedah pemulihan peristalsis

Untuk menormalkan motilitas usus, terapi kompleks diperlukan, yang termasuk: mengambil ubat, melakukan senaman tertentu, makanan yang sihat. Untuk meningkatkan kerja saluran pencernaan akan membantu dan perubatan tradisional.

Terapi Dadah Obat

Rawatan yang bertujuan untuk meningkatkan motilitas dan meningkatkan nada gentian otot usus dilantik oleh pakar selepas diagnosis yang tepat. Persediaan Aceclidine, vasopressin dan prozerin meningkatkan fungsi pergerakan usus. Ubat dengan kesan pencahar harus digunakan untuk mempercepatkan pengosongan usus. Dadah baru-baru ini dibahagikan kepada beberapa subspesies:

1. Serangga yang mempunyai kesan pada usus besar. Terdapat persediaan sintetik dan herba. Sintetis (Bisacodil, Phenolphthalein, Guttalaks) direka untuk melegakan sembelit, atrium usus dalam tempoh selepas operasi. Penyalahgunaan dadah tersebut membawa kepada penagihan, kemunculan kolik dan kemunculan alahan. Persediaan herba, berasaskan tumbuhan ubat-ubatan (hay, licorice, buckthorn, root rhubarb), meningkatkan nada gentian otot usus dan memulihkan pembersihan semula jadi. Regulax adalah yang paling popular di kalangan persediaan herba. Ia berkesan dalam rawatan atrium usus, akibat kekurangan zat makanan, kejutan tekanan, ketidakaktifan fizikal.
2. Serangga yang memberi kesan kepada usus kecil. Ini termasuk minyak kastor. Tindakan alat ini bertujuan untuk memudahkan pergerakan produk yang diproses melalui usus dan mempercepat proses pembuangan air. Selepas digunakan, ubat ini berfungsi dalam masa 2-3 jam. Selalunya, pengambilan minyak menimbulkan pembentukan kejang perut sederhana.
3. Pelangsing yang mempunyai kesan pada keseluruhan usus. Ini termasuk garam Glauber dan Inggeris. Ini adalah cara yang paling berkesan untuk meningkatkan peristalsis, yang berkesan untuk sembelit yang teruk. Ubat ini mula bertindak selepas 1-1.5 jam.

Di samping ubat-ubatan yang disenaraikan, ubat-ubatan yang menstabilkan sistem saraf mungkin termasuk dalam kompleks terapi.

Pemakanan yang betul

Peranan besar dimainkan oleh pemakanan dalam merawat patologi ini. Dengan bantuan produk yang berguna bukan sahaja meningkatkan peristaltik usus, tetapi juga membersihkan seluruh tubuh dari bahan berbahaya. Terdapat dua kumpulan produk yang meningkatkan dan mengurangkan motilitas usus.

Kumpulan pertama termasuk:

• plum, kesemak, epal dengan rasa masam, tembikai, aprikot;
• krim masam rendah lemak, keju kotej, yogurt;
• soba, oat, bubur barli;
• buah ara, kismis, aprikot kering, prun;
• raspberi, strawberi, anggur, gooseberries, blueberries, tembikai;
• minuman buah-buahan sejuk, jus buah-buahan dan beri, air mineral, wain anggur;
• makanan laut, rumpai laut;
• wortel, bit, tomato, radishes, timun, radishes, lobak, bawang, segar dan sauerkraut, sayur-sayuran;
• bunga matahari, zaitun, biji rami dan minyak jagung;
• kacang.

Kumpulan kedua termasuk:

• pastri segar dan manis yang diperbuat daripada tepung gandum dengan tambahan yis;
• teh kuat panas, koko, kopi;
• mentega, telur;
• wain anggur merah;
• daging lembu, daging babi;
• Berry jeli dengan kanji kentang;
• produk coklat;
• quince, pir;
• beras, semolina, barley mutiara;
• ceri burung, chokeberry hitam.

Sayuran disyorkan untuk dimakan segar. Rebus segar, lobak merah atau jus kubis sangat berguna untuk usus.

Ia perlu makan sebahagian kecil dan sering. Mengecualikan daripada makanan ringan diet: daging salai, produk dari pastri dan adunan ragi, hidangan goreng dan terlalu lemak, barang-barang dalam tin, gula-gula. Minum air yang mudah untuk sehari hingga dua liter. Untuk fungsi usus yang betul, perlu minum 250-300 ml air tidak sejuk setengah jam sebelum sarapan pagi.

Perubatan rakyat

Anda boleh memulihkan peristalsis usus dengan bantuan resipi perubatan tradisional:

1. Dedak gandum. Minum 2-4 sudu teh. bijirin setiap hari dengan air.
2. Penyerapan Buckthorn. Tuang 2 tsp. tumbuhan 0.5 liter air mendidih dan minuman seperti teh dalam masa 20-30 minit.
3. Campuran dengan kesan pencahar. Ia perlu untuk mengisar 2 epal hijau pada parut, campurkan dengan 4 sudu teh. oat dan 2 sudu kecil bijirin gandum sprouted. Kemudian masukkan 2 sudu teh kepada jisim yang dihasilkan. madu, 2 sudu kecil kacang cincang, 2 sudu besar. air masak dan jus separuh lemon. Sedia untuk digunakan sepanjang hari.
4. Biji penanaman. Benih benih telah dihancurkan dalam pengisar kopi dan dimakan sebelum makan dalam jumlah 1 sudu teh. Sekali dalam usus, mereka membengkak dan membentuk jumlah makanan yang diproses untuk pergerakan usus yang mencukupi.
5. Campuran buah kering. Komposisi berikut mempunyai kesan pencahar: memotong 0.4 kg aprikot kering tanpa lubang dan prun di dalam pengisar daging dan campurkan dengan 0.2 l. madu, satu pek herba senna dan 4 sudu teh. propolis. Campuran yang dihasilkan harus dimakan pada waktu petang sebelum tidur, dengan sedikit air rebus.

Untuk kesan jagung ringan, ia dicadangkan supaya sauerkraut, buah-buahan, jus segar, teh dengan epal dan ceri kering.

Latihan Peristalsis

Gaya hidup sukan (berjalan, tenis, berenang, menunggang kuda) mempunyai kesan positif terhadap fungsi usus. Secara berasingan, anda boleh mengurut perut, menyiram dengan air sejuk di bilik mandi dan melakukan senaman khas. Aktiviti sedemikian akan membantu membawa nada otot abdomen dan menyesuaikan kerja usus. Berikut adalah satu set latihan:

1. Dari kedudukan "supine", buat pendakian santai dari batang atas. Lakukan 5-15 ulangan.
2. Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda di lutut. Kemudian perlahan-lahan membawa mereka lebih dekat ke dada, tinggal di negeri ini selama 5-10 saat. Tindakan sedemikian melepaskan gas dari usus.
3. Berbaring di belakang untuk melakukan tindakan berputar dengan kaki yang bengkok seperti berbasikal. Latihan ini meningkatkan dan meningkatkan peredaran darah pelvis.
4. Melompat di tempat, anda boleh memohon tali ini.
5. Dalam pose "berdiri di semua empat" melakukan penggantian belakang kaki. Kembali ke bengkok. Tindakan sedemikian meningkatkan peredaran darah di pinggul.

Selepas melengkapkan latihan yang disenaraikan di atas, lakukan tetesan cetek yang perlahan dan cetek.

Kompleks langkah-langkah terapeutik yang bertujuan untuk memulihkan peristalsis usus perlu ditentukan oleh pakar. Untuk meningkatkan fungsi saluran gastrousus, pesakit mesti mengikuti semua preskripsi doktor. Kemudian kesan negatif dan komplikasi dapat dielakkan.

Bagaimana untuk meningkatkan motilitas usus oleh ubat-ubatan rakyat

Bagaimana untuk meningkatkan motilitas usus - pemulihan dan rawatan

Statistik menunjukkan bahawa sebahagian besar penduduk di negara maju menderita penyakit yang berkaitan dengan saluran gastrousus. Ia adalah sistem pencernaan yang merupakan salah satu yang mula-mula mula kehilangan fungsinya, yang melibatkan perkembangan pelbagai penyakit dan penyakit. Malah pada zaman purba, para doktor dinasihatkan untuk mengubah cara hidup dan sistem pemakanan untuk mengatasi penyakit.

Kesihatan dan kecekapan badan yang baik pada usia apa-apa bergantung kepada fungsi usus yang betul. Apa-apa kegagalan dalam sistem pencernaan segera memberi kesan kepada keadaan manusia dan menjadi prasyarat untuk melemahkan sistem imun dan perkembangan patologi yang tidak diingini. Marilah kita melihat dengan lebih dekat apa yang berlaku kepada badan dalam kes peristalsis usus (dyskinesia), bagaimana menangani keadaan ini dan memulihkan fungsi normal saluran pencernaan.

Peristalsis usus adalah penguncupan gelombang seperti dinding organ tubular berongga, yang menggalakkan pergerakan ketulan makanan dari bahagian atasnya ke gerai. Peristalsis saluran pencernaan memainkan peranan penting dalam proses pencernaan, membantu memindahkan makanan yang dicerna dari usus ke atas ke bawah.

Dalam proses peristaltic gerakan otot lancar terlibat, terletak di dinding usus dalam dua lapisan. Dalam satu lapisan serabut otot disusun secara longitudinal, di sisi lain - berputar. Gerakan konsisten otot-otot ini dan mewujudkan gelombang peristaltik, kekerapan di mana jabatan berbeza akan berbeza.

Oleh itu, dalam usus kecil beberapa jenis gelombang peristaltik disebarkan, yang berbeza antara satu sama lain dalam kelajuan laluan melalui usus dan sangat lambat, perlahan, cepat dan cepat. Dalam kes ini, beberapa gelombang peristaltik boleh secara serentak melalui usus kecil.

Dalam usus besar, makanan yang dicerna bergerak lebih perlahan daripada di bahagian lain usus, dan kelajuan gelombang peristaltik akan kurang. Tetapi beberapa kali sehari di dalam usus terdapat luka kuat, menolak isi ke arah dubur.

Pergerakan peristaltik dalam kolon terjadi di bawah tindakan refleks selepas makanan telah mengisi perut. Biasanya, kekerapan gelombang peristaltik adalah: dalam duodenum - 10-12 kontraksi seminit, dalam usus kecil -9-12, dalam kolon - 3-4 atau 6-12, di rektum - kira-kira 3.

Sekiranya motilitas usus mengalami gangguan, penyerapan bahan berguna melambatkan, laluan makanan semakin bertambah dan proses perkumuhan bahan buangan semakin sukar. Akibatnya, semua yang terkumpul dan tidak dicerna dalam sistem pencernaan, menjadi sumber toksin dan merupakan medium nutrien yang sangat baik untuk pembiakan pelbagai bakteria - parasit.

Keadaan ini menyebabkan perkembangan banyak penyakit saluran pencernaan, yang menunjukkan diri mereka sebagai najis yang tidak normal (sembelit, cirit-birit), proses keradangan, pembentukan ulser dan polip. Untuk mengelakkan akibat-akibat malang yang sedemikian, perlu diketahui tentang faktor risiko yang menjadi punca gangguan usus.

Punca yang mengakibatkan peristaltik terjejas

Motil usus yang lemah boleh disebabkan oleh beberapa faktor yang memprovokasi:

• Diet tidak seimbang dengan kepakaran dalam diet makanan berkalori tinggi jumlah kecil
• Penyakit kronik usus dan organ dalaman (hati, pankreas, pundi hempedu)
• Tumor usus yang ganas dan ganas
• Pembedahan Perut
• Kurang gaya hidup aktif (hypodynamia)
• Faktor umur
• Kecenderungan genetik
• Gangguan sistem saraf pusat, tekanan yang berpanjangan
• Ubat untuk motilitas usus

Kesalahan dalam pemakanan adalah penyebab utama sembelit. Ramai yang terbiasa memenuhi kelaparan mereka dengan makanan ringan, lebih suka sandwic penuh dengan sosej atau produk makanan segera dengan kombinasi minuman berkarbonat atau kopi yang kuat. Hasil daripada pengambilan tepung dan makanan berkanit yang mengandungi lemak dan gula yang berlebihan, proses penapaian dan perahian bermula di dalam usus.

Melalui dinding usus besar ke dalam rongga abdomen menembusi bahan-bahan toksik yang meracuni organ-organ di sekitarnya (hati, ginjal). Sudah berumur 40 tahun, usus sangat tersumbat, yang disebut batu-batu tahi mula terbentuk, melewati saluran pencernaan menyebabkan kerosakan pada membran mukusnya. Kekurangan peristalsis membawa kepada sembelit berterusan, genangan darah di organ pelvik, perkembangan buasir, pembentukan polip dan tumor.

Untuk fungsi normal usus dan aktiviti penting mikroorganisma yang bermanfaat, persekitaran asid yang lemah dan serat makanan yang mencukupi diperlukan, yang boleh didapati dengan memakan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, dan produk susu yang ditapai.

Fungsi berfungsi usus bergantung pada gaya hidup. Permulaan banyak penyakit saluran pencernaan menimbulkan kerja tidak aktif, kekurangan pergerakan dan tenaga fizikal yang mencukupi. Untuk meningkatkan motilitas usus, perlu melakukan satu set latihan harian, termasuk latihan pagi dan pemanasan di tempat kerja. Faedah yang besar akan membawa jarak jauh di udara segar.

Pada usia tua, gangguan motilitas usus disebabkan oleh perkembangan komorbiditi, penyebab hormon, atrofi otot dan penurunan nada otot. Di kalangan orang tua, sembelit jenis penebalan berlaku, perkembangan yang dikaitkan dengan pelanggaran pemuliharaan ganglia yang bertanggungjawab terhadap motilitas saluran gastrousus dan hipoksia berkaitan dengan tisu.

Gejala

Gangguan motilitas usus (dyskinesia) ditunjukkan oleh berbagai gejala:

• Sakit perut kerap lokalisasi yang berbeza. Keamatan sindrom kesakitan boleh berkisar dari sedikit ketidakselesaan kepada kekejangan akut dan peningkatan atau penurunan bergantung pada masa hari. Sebagai contoh, sakit hilang selepas najis atau pelepasan gas, mereka boleh merosot pada sebelah petang dan hilang sepenuhnya semasa tidur, kemudian bersambung semula semasa sarapan, selepas mengambil minuman yang mengandungi kafein (kopi, teh yang kuat). Kesakitan boleh dikurangkan oleh kegawatan emosi dan tekanan.
• Perut kembung, kembung. Pembentukan gas yang semakin meningkat sering menyertai proses pencernaan makanan.
• Kerusi kerusi. Disifatkan oleh sembelit berterusan, yang boleh digantikan dengan cirit-birit. Lama kelamaan, sembelit menjadi kronik, dan pergerakan usus hanya dapat dicapai dengan julap atau pembersih enema.
• Berat badan Ramai pesakit, kerana mereka mengganggu proses penghadaman dan mengasimilasi makanan, mula mendapat pound tambahan.
• Degradasi keadaan umum, kelemahan, kerengsaan, insomnia.
• Peningkatan simptom mabuk badan, perkembangan reaksi alahan, lesi kulit (jerawat, ruam, pustules).

Sekiranya gejala-gejala buruk berlaku, anda harus tergesa-gesa melihat doktor untuk diagnosis dan rawatan tepat pada masanya mengenai keadaan patologi usus.

Diagnostik

Adalah agak sukar untuk mendiagnosis gangguan motiliti usus hanya berdasarkan aduan dari pesakit, kerana gejala dyskinesia sama dengan gambaran klinikal banyak penyakit saluran gastrointestinal. Doktor seharusnya tidak termasuk patologi usus seperti colitis, diverticula, polip rektum dan kolon, dan tumor.

Untuk tujuan ini, satu kajian yang kompleks dijalankan, termasuk penyebaran, darah oktaf dan dysbacteriosis, dan pemeriksaan perkakasan (endoskopi dan irigoskopi). Kaedah pemeriksaan penting ialah kolonoskopi dengan biopsi (ujian sampingan untuk pemeriksaan histologi). Langkah-langkah diagnostik akan menjelaskan sebab kerosakan saluran pencernaan dan membantu anda memahami bagaimana untuk memulihkan motilitas usus.

Meningkatkan dan meningkatkan motilitas usus

Rawatan peristalsis usus melibatkan pendekatan bersepadu, termasuk meresepkan ubat, menyesuaikan pemakanan dan melakukan senaman khas. Hasil yang baik diberikan oleh penggunaan ubat tradisional: decoctions dan infusions herbal perubatan, penyediaan campuran yang meningkatkan peristalsis.

Rawatan dengan ubat:

Dalam rawatan gangguan peristalsis usus, ubat dengan kesan merangsang, meningkatkan motilitas dan meningkatkan nada otot usus (prozerin, aceclidine dan vasopressin) berjaya digunakan. Semua pelantikan perlu dibuat oleh doktor, dan ubat-ubatan harus diberikan di bawah pengawasannya.

Untuk meningkatkan fungsi kontraksi julap yang digunakan usus. Dengan bantuan mereka mempercepatkan pergerakan usus dengan meningkatkan motilinya. Pada masa ini, terdapat sejumlah besar julap yang pelbagai, penggunaannya akan disebabkan oleh keperluan untuk menjejaskan mereka atau bahagian lain dari usus. Semua ubat pencahar boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan utama:

1. Laxatives, bertindak pada keseluruhan usus. Inilah garam bahasa Inggeris dan Glauber, mereka dianggap cara yang paling berkuasa dan pantas. Apabila mereka diambil, tekanan osmotik meningkat di lumen usus, yang menghalang penyerapan cecair bahagian chyme dan menyebabkan peningkatan motilitas. Kesan selepas mengambil berlaku selepas 1-2 jam dan menggalakkan pengosongan pesat dalam sembelit akut.
2. Laxatives bertindak pada usus kecil. Alat ini termasuk minyak kastor. Resepsinya memudahkan promosi kandungan melalui usus, meningkatkan motilinya dan mempercepat proses pengosongan. Kesan selepas mengambil julap datang dalam masa 2-6 jam dan mungkin disertai oleh kesakitan perut spastik yang sederhana.
3. Serangga yang menjejaskan usus besar. Dadah semacam itu boleh menjadi herba dan sintetik. Persediaan herba adalah berdasarkan herba dan tumbuh-tumbuhan herba: akar rhubarb, buckthorn, licorice, daun senna dan boleh didapati dalam bentuk serbuk, tincture, ekstrak kering, lilin atau titisan. Tindakan mereka ditunjukkan dalam peningkatan nada usus dan pemulihan perbuatan buang air besar. Penyediaan moden seperti Regulax mengandungi daun dan buah senna, plum dan buah aroma, parafin, kafiol. Ia boleh diterima dengan baik dan digunakan di atrium usus yang disebabkan oleh tekanan, ketidakaktifan fizikal dan diet tidak sihat.

Dadah sintetik termasuk Phenolphthalein, Bisacodil, Guttalaks. Dana ini boleh didapati dalam bentuk tablet, suppositori rektum, jatuh. Di bawah tindakan mereka meningkatkan motilitas usus, mereka secara berkesan membantu dengan sembelit dan atrium usus, yang berkembang selepas pembedahan. Tetapi dengan cara ini mungkin ketagihan, dan penerimaan mereka disertai oleh reaksi alergi dan kolik usus.

Kursus terapi boleh termasuk dadah yang menormalkan kerja sistem saraf pusat, meningkatkan keadaan psikologi dan membantu melawan tekanan - neuroleptik, penenang dan antidepresan.

Pemakanan yang betul untuk meningkatkan motilitas usus

Yang penting dalam rawatan gangguan perut usus adalah penyesuaian pemakanan. Ini akan membolehkan untuk membuktikan fungsi normal sistem pencernaan dan membersihkan usus daripada toksin. Semua makanan kerana ia mempengaruhi motilitas usus, boleh dibahagikan kepada dua kumpulan besar:

• Minuman panas (teh, kopi, koko)
• Anggur anggur merah
• Roti segar putih, pastri (kue, muffin, kek, pastri, kek)
• Coklat
• Berry jeli pada kanji kentang
• Kashi (barli, beras, semolina), kuah beras
• Mana-mana sup, serbuk sayuran
• Hidangan daging, telur, mentega
• Buah: pir, quince dan buah rebus
• Berries: chokeberry hitam, ceri burung

Menyumbang kepada motilitas usus yang dipertingkatkan:

• Minuman sejuk: buah-buahan dan jus buah-buahan dan buah-buahan, kvass, wain anggur putih, air mineral
• Produk tenusu segar: kefir, krim masam, yogurt, yogurt
• Ais krim (sebaik-baiknya buah)
• Sayur-sayuran dengan kandungan serat yang tinggi: kubis (segar dan difermentasi), lobak, lobak, radishes, lobak merah, bit. Tembikai, tembikai, timun, tomato, kekacang, bawang mempunyai kesan pembersihan yang baik.
• Beri dan buah-buahan: epal masam, aprikot, plum, persimmon masak. Daripada beri - anggur, gooseberries, strawberi, blueberries, raspberi
• Buah kering: aprikot kering, kismis, buah ara, prun
• Kashi: oat, buckwheat, barli
• Minyak sayuran: bunga matahari, jagung, zaitun, biji rami
• Bran gandum, roti bran
• Kale laut, makanan laut
• Hijau, kacang

Sayur-sayuran yang terbaik dimakan mentah. Nisbah mereka kepada makanan yang diproses secara teratur seharusnya 3: 1. Kesan yang baik untuk meningkatkan motilitas usus ialah penggunaan jus yang baru diperah: lobak merah, kubis, bit, dan penggunaan salad dari sayur-sayuran ini, yang dibalut dengan minyak sayuran.

Cuba untuk tidak membenarkan rehat yang besar antara makanan, pilihan terbaik ialah 5-6 hidangan sehari dalam bahagian kecil. Dengan penjagaan yang khusus, anda perlu memantau diet harian dan tidak termasuk dari menu hidangan goreng dan lemak, daging asap, makanan dalam tin, hidangan tepung, pastri manis, gula-gula.

Anda perlu makan lebih banyak sayur-sayuran, bijirin, bijirin, sayur-sayuran mentah dan buah-buahan, membuat salad harian dengan penambahan minyak sayuran. Penggunaan minuman masam memberi kesan yang baik, segelas kefir untuk malam sangat berguna.

Di pagi hari, sebelum sarapan pagi, anda perlu minum segelas air, ini akan meningkatkan motilitas usus dan akan memudahkan pengosongannya. Ikuti mod minum, anda perlu minum sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair sehari.

Rawatan remedi rakyat

Untuk memulihkan peristalsis usus, anda boleh menggunakan resipi yang terbukti popular.

1. Campuran pencahar Untuk penyediaannya perlu: satu sudu bijir gandum bercambah, dua epal, dua sendok makan oat, satu sudu madu dan kacang cincang, ½ lemon. Epal perlu diparut pada grater kasar dan digabungkan dengan komponen lain, tambah dua sudu air hangat dan jus dari setengah limau. Campurannya dicampur dengan sempurna dan diambil sepanjang hari tanpa sekatan.
2. Campuran buah kering. Anda memerlukan 400g prun dan aprikot kering tanpa batu. Buah-buahan kering disalurkan melalui pengisar daging dan dua sudu propolis, satu pek herba senna dan 200 ml madu semulajadi cair ditambah kepada mereka. Campuran dicampur dengan teliti dan ambil dua sudu teh pada waktu malam, dibasuh dengan air suam.
3. Kacang buckthorn. Satu sudu kulit buckthorn diseduh dengan 500 ml air mendidih, dihidangkan dan diminum sebagai teh.
4. Biji penanaman. Di dalam usus, benih tumbuhan ini membengkak, membantu pembentukan massa tahi dan mudah mengosongkan. Biji penanaman perlu dihancurkan dalam pengisar kopi dan diambil sebelum makan satu sudu teh.
5. Dedak gandum. Ambil 1-2 sudu dengan air. Mereka menyumbang kepada pembentukan jumlah jisim tahi yang mencukupi dan berkesan membersihkan usus.

Sebagai minuman ringan, dianjurkan untuk meminum sup buah, jus segar, acar kubis, jus jarang, teh dengan penambahan epal dan ceri kering.

Bersempena dengan langkah-langkah ini tidak boleh dilupakan tentang aktiviti fizikal. Cuba bergerak lebih jauh, untuk berjalan-jalan di udara segar. Terlibat dalam sukan aktif, berlari, berenang, bersenam.

Latihan kompleks untuk memulihkan peristalsis

Normalisasi peristaltik akan dipromosikan oleh sukan seperti jogging, menunggang kuda, berenang, dan tenis. Urut harian abdomen, air sejuk dan satu set latihan yang boleh dilakukan di rumah akan membantu. Latihan ini akan membantu menguatkan otot abdomen dan meningkatkan motilitas usus:

1. Latihan ini dilakukan dari posisi "supine". Kaki mengangkat dan melakukan gerakan seperti ketika menunggang basikal. Pada masa yang sama, otot perut diperketatkan, dan aliran darah di kawasan pelvis meningkat.
2. Dari kedudukan awal "berbaring di belakang", kaki yang bengkok di lutut dibalut dan ditekan rapat dengan perut, tersisa dalam kedudukan ini selama beberapa saat. Latihan ini merangsang perut dan mempromosikan pelepasan gas.
3. Ambil kedudukan permulaan "berlutut." Kaki bergilir-gilir meluruskan dan menarik balik, melambai di belakang. Latihan menguatkan otot dan menghilangkan genangan pada organ panggul.
4. Ambil kedudukan permulaan "berlutut" dengan penekanan kepada siku dan telapak tangan, kepala diturunkan. Selalunya, jongkok di punggung, mula jatuh ke kiri, kemudian ke kanan. Latihan menyumbang kepada pemulihan peristalsis dan pelepasan gas.
5. Memuat turun akhbar. Latihan ini boleh dilakukan pada waktu pagi, tanpa keluar dari katil dan perlahan-lahan mengangkat badan atas 10 hingga 20 kali.
6. Squats. Mereka terbaik dilakukan pada peringkat akhir pengisian dan cuba untuk melakukan setiap jongkok sebagai perlahan-lahan yang mungkin.
7. Melompat di tempat kejadian. Melompat aktif akan membantu merangsang perut. Anda boleh menggunakan tali lompat untuk melompat.

Kompleks langkah-langkah terapeutik perlu melantik doktor. Tugas pesakit termasuk pematuhan ketat dengan cadangan, pembetulan nutrisi dan peningkatan dalam aktivitas motor. Ini akan memulihkan fungsi normal usus dan memastikan pemulihan lengkap.

Bagaimana untuk meningkatkan motilitas usus

Mengenai bagaimana untuk meningkatkan peristalsis, berfikir kebanyakan penduduk dewasa, kerana masalah usus terdapat di banyak orang. Sembelit, berat di perut, kembung - ini hanya beberapa gejala yang menunjukkan bahawa terdapat pelanggaran dalam motilitas saluran gastrousus. Manifestasi ini juga menunjukkan kekurangan cecair dalam usus, yang boleh menyebabkan kerosakan dalam pekerjaannya.

Cara untuk menguatkan motilitas usus, banyak. Ini mungkin berlaku apabila lebih baik untuk mencuba kaedah tradisional rawatan sebelum menggunakan ubat. Meningkatkan motilitas usus membolehkan anda menghilangkan sembelit dan rasa kenyang di dalam perut, untuk merasakan ringan.

Bagaimana untuk memperbaiki peristaltik usus?

Pelbagai kaedah dan persediaan yang boleh memperbaiki peristalsis usus adalah hebat, tetapi semuanya, pertama sekali, membuktikan pembetulan diet dan peningkatan jumlah air yang digunakan.

Untuk menguatkan motilitas usus, pendekatan bersepadu diperlukan, terdiri daripada pemakanan yang betul, senaman, dan dalam beberapa keadaan, ubat. Hasil positif dapat dicapai apabila menggunakan remedi rakyat - pelbagai decoctions dan campuran yang meningkatkan promosi najis melalui usus.

Rawatan ubat

Untuk meningkatkan motilitas usus, ubat-ubatan yang meningkatkan motilitas organ, mempunyai kesan merangsang pada gentian otot licin dinding gastrousus dan merangsang pengosongannya yang berjaya digunakan.

Adalah penting untuk memahami bahawa pengambilan ubat yang tidak terkawal secara berkala boleh menyebabkan kesan yang bertentangan - ia akan menjadi sukar untuk mencapai najis biasa tanpa mengambil ubat-ubatan, jadi pilihan ubat-ubatan dan skim yang tidak digunakan ditetapkan oleh doktor.

Bagaimana untuk meningkatkan motilitas usus menggunakan ubat? Kecantikan akan datang untuk menyelamatkan. Di bawah pengaruh mereka adalah pengaktifan kontraksi otot dan perkumuhan massa usus. Pada masa ini, terdapat banyak jenis ubat-ubatan yang mempengaruhi motilitas bahagian-bahagian yang berlainan dari usus.

Ubat pencahar yang meningkatkan motilitas usus, boleh dibahagikan kepada tiga kumpulan.

Ubat yang mempengaruhi seluruh usus

Natrium sulfat (garam Glauber) dan magnesia (garam British) berfungsi mengikut prinsip ini. Bahan-bahan ini adalah yang paling kuat dan paling berkesan, tetapi penggunaannya kerap mengancam dengan perkembangan usus dan dehidrasi usus.

Apabila garam dikonsumsi, tekanan osmotik meningkat, oleh kerana pelanggaran mekanisme penyerapan sebahagian cecair makanan separuh dicerna diperhatikan dan peristaltik diperbaiki. Pertuturan selepas mengambil ubat-ubatan itu berlaku selepas 1-2 jam, yang membolehkan anda cepat menyingkirkan masalah.

Ubat yang mengganggu usus kecil

Ubat yang paling terkenal dalam kumpulan ini ialah minyak kastor (minyak kastor). Ia berfungsi dalam lumen duodenum, di mana, di bawah pengaruh empedu, asid ricinolic terbentuk daripada komponen aktif ubat. Bahan ini menyebabkan kerengsaan reseptor yang terletak di dinding seluruh usus, yang menyebabkan aktiviti kontraksi mereka.

Di samping itu, minyak mengekalkan cecair dalam lumen usus dan tidak membenarkan elektrolit diserap, yang juga menyebabkan pelepasan usus. Kesan produk yang dicatatkan selepas 4-6 jam dan diiringi oleh tenesmus.

Ubat yang mengaktifkan motilitas usus besar

Kumpulan ubat ini merangkumi laksanan asal dan tiruan tiruan.

Produk semulajadi mengandungi ekstrak herba dan tumbuh-tumbuhan. Akar Rhubarb dan licorice, buckthorn, daun senna dapat membantu meningkatkan motilitas usus dan sesuai untuk merawat sembelit pada orang dewasa dan kanak-kanak yang lebih tua dari 3-4 tahun.

Tindakan agen itu menanam otot licin dalam usus besar, yang merangsang pengurangannya dan menyebabkan pembiasan. Kumpulan ini termasuk ubat popular seperti Regulax, yang termasuk senna, buah ara, prun dan parafin, serta senadexin, yang terdiri daripada ekstrak daun senna dan komponen tambahan.

Dadah sintetik yang meningkatkan peristalsis usus dalam industri farmaseutikal dihasilkan dalam bentuk lilin, tablet dan penyelesaian (Bisacodyl, Guttalaks, Laxigal). Terima kasih kepada tindakan mereka, gerakan motif usus diaktifkan, yang memungkinkan untuk menghapuskan sembelit bukan sahaja disebabkan oleh hipotensi, tetapi juga oleh campur tangan pembedahan.

Sisi negatif dana ini dianggap sebagai ketagihan badan, dorongan yang menyakitkan di dalam perut dan tindak balas alergi.

Kaedah rakyat

Untuk meningkatkan motilitas usus, bantuan perubatan tidak selalu diperlukan. Kaedah rawatan rakyat yang terbukti dapat membantu menghilangkan masalah yang rumit.

Berikut adalah beberapa resipi mudah:

1. Buah kering. Ambil 350 gram prun dan aprikot kering, basuh dengan baik dan potong. Kepada slurry, tambah satu pek senna farmaseutikal, 200 g madu cair, dua sudu propolis dan kacau dengan baik. Makan 30 gram setiap hari pada waktu malam sebelum tidur, minum air.
2. Kushina. Tuangkan 10 gram kulit kayu ke dalam bekas dan tuang setengah liter air mendidih. Selepas merebus disiram, ia perlu disiram dan diminum sebagai teh.
3. Plantain. Benih tumbuhan ini adalah cara yang baik untuk meningkatkan motilitas usus. Sebelum digunakan, gosok mereka dalam pengisar kopi dan makan 3 gram sebelum makan.
4. Dedak gandum. Serat kasar, apabila dibebaskan ke dalam usus, membengkak, yang meningkatkan motilitas usus dan saluran gastrointestinal secara keseluruhan. Makan 2 sudu besar, dicampur dengan sedikit cecair dalam bentuk gruel.
5. Campuran pencahar Campurkan epal yang dihancurkan dengan dua sendok makan madu dan oat, tambah sedikit jus lemon dan bijirin gandum yang bercambah. Campuran yang dihasilkan boleh dimakan tanpa larangan pada siang hari.

Seperti yang dapat dilihat dari kaedah di atas, adalah mungkin untuk meningkatkan peristalsis usus bukan sahaja dengan bantuan ubat, tetapi juga dengan kaedah tradisional. Jika kesan yang dijangkakan belum dicapai, dapatkan nasihat perubatan.

Kuasa

Peranan utama dalam menormalkan makanan memainkan saluran pencernaan, kerana sesetengahnya menyumbang kepada motilitas yang meningkat, dan ini pula meningkatkan motilitas usus.

Untuk membawa kerja sistem pencernaan kembali normal, adalah perlu mematuhi peraturan tertentu dan menggunakan produk yang meningkatkan pergerakan usus:

• makan sayur-sayuran atau buah-buahan segar setiap hari;
• makan bijirin yang tumbuh, serta dedak, kerana mereka kaya serat;
• apabila memilih bubur, memberi keutamaan kepada soba, barli atau barli, mengurangkan penggunaan beras dan semolina;
• jika terdapat kecenderungan untuk sembelit, termasuk dalam prun menu harian, buah ara, plum dan anggur segar;
• tidak menghadkan jumlah cecair yang anda minum, minimum harian ialah 2 liter;
• Minum segelas yogurt atau produk susu lain yang ditapai pada waktu tidur;
• Berikan rempah dan rempah makanan, kerana mereka merangsang perut;
• hadkan jumlah gula-gula dan penaik;
• makan sayur-sayuran sebagai hidangan sampingan untuk meningkatkan pencernaan dan pencernaan daging;
• makan sering, tetapi dalam bahagian kecil;
• tidak termasuk kopi, teh yang kuat dan minuman berkarbonat;
• menyerah makanan goreng dan daging salai.

Latihan

Peristalsis usus secara langsung berkaitan dengan aktiviti fizikal, gimnastik seharian, seperti apa-apa lagi, membolehkan merangsang usus untuk bekerja dan memperbaiki pengosongannya.

Sebelum mengambil ubat untuk meningkatkan motilitas usus, cuba satu set latihan yang mudah:

1. Berbaring di belakang anda, letakkan telapak tangan anda di bawah punggung dan bergilir-gilir melakukan gerakan putaran dengan kaki anda, seolah-olah anda mengayuh basikal. Toning otot perut dan peningkatan peredaran darah di pelvis mempunyai kesan positif pada saluran pencernaan.
2. Kedudukan permulaan adalah sama seperti dalam latihan sebelumnya. Kedua-dua belah kaki melengkung di lutut dan tekan dengan tegas ke perut, memegang tangan mereka. Ulang 10-15 kali.
3. Dapatkan semua empat. Selalunya luruskan kaki di lutut, menariknya kembali, sambil membongkok belakang.
4. Lakukan apa-apa senaman di mana otot perut terlibat - ia menggalakkan penyingkiran gas berlebihan dan merangsang kontraksi usus.
5. Lakukan 10-15 tempat duduk sebagai elemen terakhir gimnastik.

Ia tidak selalu mungkin untuk membantu ubat-ubatan untuk meningkatkan motilitas usus, dalam kes-kes sembelit akut, kaedah tradisional dan aktiviti fizikal yang kuat sering membantu untuk menangani masalah. Di samping itu, produk peningkatan peristalsis akan membantu meningkatkan prestasi usus.

Jika selepas semua langkah-langkah yang diambil tidak ada bantuan, hubungi doktor anda untuk mendapatkan bantuan, supaya dia menetapkan anda julap yang akan menghilangkan kesukaran.

Pengarang: Violeta Kudryavtseva, doktor, khusus untuk Moizhivot.ru

Video yang berguna tentang enhancers motilitas usus

Ahli gastroenterologi di bandar anda

Bagaimana untuk memperbaiki motilitas usus?

Sistem pencernaan adalah salah satu mekanisme utama dalam kehidupan manusia. Tetapi pada masa yang sama, organnya mula kehilangan fungsi mereka terlebih dahulu. Satu perkara penting dalam kerja saluran gastrousus adalah peristalsis usus. Ia boleh menjadi kuat atau lemah, tetapi dalam mana-mana hal dengan pelanggaran ia menyebabkan banyak sensasi yang tidak menyenangkan.

Peristalsis adalah penguncupan otot-otot usus, yang bertujuan untuk menggerakkan jisim makanan di sekeliling tubuh.

Apakah peristalsis?

Sebagai peristalsis usus, kontraksi berombak dinding usus difahami, yang membantu menolak massa kotoran ke dubur. Ia adalah salah satu daripada beberapa jenis aktiviti motor yang berlaku di usus. Ini adalah kerana kontraksi yang betul bahawa proses pencernaan normal direalisasikan, di mana semua elemen jejak yang diperlukan diserap, dan yang tidak diserap meninggalkan tubuh.

Untuk mengekalkan fungsi normal saluran gastrousus untuk masa yang lama, anda perlu mengikuti diet, memasukkan aktiviti fizikal dan menghapuskan tabiat buruk. Di samping itu, anda memerlukan masa untuk merawat penyakit sistemik yang mempengaruhi prestasi badan. Sekiranya syarat-syarat ini tidak dilaksanakan, maka peristalsis dapat dipertingkatkan atau, sebaliknya, dikurangkan, yang jauh dari norma.

Peristalsis mula direalisasikan selepas perut telah diisi dengan makanan. Norma ini dianggap sebagai kes apabila dalam kontraksi duodenum 10-12 berlaku setiap minit, dalam usus kecil - 9-12, dalam usus besar - 3 kontraksi, dan di rektum - tidak lebih dari 3. Jika pesakit mempunyai gangguan dalam aktiviti peristaltik, menyebabkan sembelit atau cirit-birit.

Punca pelanggaran

Pada orang dewasa

Aktiviti peristaltik mungkin terjejas berikutan beberapa faktor. Kadangkala gangguan ini disebabkan oleh faktor genetik atau disebabkan penyakit lain, selepas kesan sampingan bermula. Kumpulan risiko khusus termasuk pesakit yang:

• terdapat keadaan yang sentiasa tertekan yang membebankan kerja sistem saraf;
• diet dan diet yang tidak betul (ini termasuk puasa atau makan berlebihan, mengabaikan makanan penuh, makan makanan berat yang sukar dicerna);
• hampir tiada aktiviti fizikal;

Beberapa faktor luaran, gen dan umur mencetuskan kerosakan usus pada orang dewasa.

• terdapat penggunaan ubat kesakitan jangka panjang;
• dysbacteriosis, pelbagai jangkitan diperhatikan secara berkala (kerana rupa toksin, peristalsis dikurangkan);
• terdapat pembentukan tumor, kerana kegagalan sistem saraf berlaku;
• tabiat buruk hadir (dadah dan alkohol sangat mempengaruhi sistem saraf pusat, nada organ menurun);
• Helminthiasis dikesan;
• campur tangan pembedahan sebelumnya dilakukan di saluran gastrointestinal;
• terdapat kegagalan dalam jiwa (orang yang berada dalam keadaan tekanan mental yang kuat);
• Terdapat pelbagai penyakit sistem endokrin.

Perlu diingatkan bahawa tidak semua penyakit itu adalah faktor penampilan dari radang sendi. Fenomena semacam itu dapat diperhatikan disebabkan oleh situasi yang menimbulkan tekanan, di mana seorang pesakit dewasa mempunyai rasa kecemasan dan panik, yang mempengaruhi aktivitas peristalsis. Walau bagaimanapun, kekurangan rawatan tidak akan membawa kepada apa-apa yang baik.

Pada kanak-kanak

Peristalsis yang buruk boleh diperhatikan bukan sahaja pada pesakit yang matang, tetapi juga pada kanak-kanak. Ramai yang percaya bahawa fenomena seperti ini sebagai rabies, akan berlalu dengan sendirinya dan tidak memerlukan rawatan. Tetapi pendapat ini adalah salah, kerana keadaan umum bayi semakin teruk dan keracunan bermula. Apakah sebab-sebab peristaltis yang lembap pada zaman kanak-kanak?

Keturunan dan pemakanan yang lemah mencetuskan masalah dengan motilitas usus pada kanak-kanak.

• Aktiviti peristaltik yang berkurangan boleh berlaku disebabkan oleh faktor keturunan yang berlaku walaupun wanita hamil atau menyusu.
• Atonia adalah tipikal untuk pesakit muda yang mengalami keadaan stres.
• Peristalsis bertambah buruk sekiranya kanak-kanak mengubah diet. Sebagai contoh, ini berlaku apabila bayi disapih.
• Sindrom boleh terjadi dalam kes di mana air kecil memasuki badan kanak-kanak.

Urut akan membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Di samping itu, doktor menetapkan lilin khas dari gliserin, yang menyebabkan jisim tinja semulajadi dari badan, memperbaiki proses peristalsis.

Di kalangan orang tua

Apabila orang tua bergerak sedikit atau mengalami pembedahan sebelum ini, dia mungkin mengalami sembelit. Penggunaan enema chamomile, sering berjalan di udara segar, dan pengenalan produk tenusu ke dalam diet akan membantu mengatasi ini. Titik penting adalah kehadiran dalam menu produk tanah, yang menyebabkan peningkatan aktiviti peristaltik.

Semasa mengandung

Masalah seperti sembelit menyebabkan ketidakselesaan tertentu dalam wanita hamil. Simptom yang sama muncul disebabkan oleh fakta bahawa semasa tempoh hidup dalam tubuh ibu masa depan mula menghasilkan jenis hormon khusus - progesteron. Kerana tindakannya, aktiviti peristaltik dikurangkan, akibatnya makanan yang tidak dicerna lebih tertahankan dalam usus. Di samping itu, saluran pencernaan yang penuh meletakkan tekanan pada rahim yang diperbesar, di mana janin membesar. Interaksi organ ini dianggap normal, kerana ia mempunyai pemuliharaan yang biasa.

Untuk menangani masalah ini akan membantu pemakanan seimbang dan mod yang betul. Untuk mengekalkan kesihatan, wanita hamil harus menolak lemak, makanan berat (hamburger, dll.). Ibu mengandung perlu minum lebih banyak cecair. Untuk mengelakkan genangan darah di pelvis, anda perlu berjalan lebih kerap di udara terbuka, untuk meminimumkan duduk. Jika cadangan ini tidak memberi hasil, anda perlu berunding dengan doktor yang akan memberikan ubat. Kehamilan adalah fenomena sementara, dan apabila bayi dilahirkan, pemulihan tubuh akan bermula.

Gejala

Terdapat beberapa gejala di mana kehadiran peristalsis terjejas boleh ditentukan. Pertama sekali, gejala utama adalah sembelit. Mereka berlaku dalam kes di mana pesakit tidak pergi ke tandas dari 48 jam atau lebih. Pada masa yang sama, sakit perut dan perasaan tidak selesa akibat kembung muncul. Kesakitan boleh berlaku disebabkan kemunculan keadaan tekanan, overvoltage atau kekejaman fizikal yang mendadak. Hasilnya, pesakit menjadi pucat, kelemahan berlaku, keadaan umum badan bertambah buruk. Sekiranya seseorang telah menstruasi selama lebih daripada 3 hari, suhu dan tekanan akan meningkat. Dalam kes ini, seseorang boleh menolak makanan tanpa kepentingan di dalamnya. Dalam kebanyakan kes, sembelit ini disertai dengan rasa mengantuk. Kadang-kadang pesakit meningkatkan berat badan, mengembangkan alergi atau menjejaskan kulit.

Pergerakan usus yang berlebihan adalah penuh dengan kekurangan air.

Menguatkan peristalsis

Peristalsis boleh bukan sahaja melemahkan, tetapi juga dipertingkatkan. Peristalsis berlebihan diperhatikan apabila dinding usus mula berkontraksi lebih cepat, dan najis menjadi lebih kerap sehingga 8 kali sehari. Akibatnya, badan menjadi kering, garam dan unsur surih yang bermanfaat hilang. Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan aktiviti motilitas usus meningkat. Pertama sekali, ini adalah penyakit usus, seperti jangkitan usus akut, dysbacterioses, penyakit onkologi organ-organ pencernaan, peningkatan penyakit kronik. Di samping itu, kemunculan cirit-birit mungkin menunjukkan bahawa makanan berbahaya telah dicerna ke dalam badan, yang mempunyai kesan yang merugikan. Ini adalah sejenis fungsi perlindungan. Akibatnya, pesakit telah meningkatkan pembentukan gas, mula kembung. Pesakit mungkin mendapati benjolan putih kecil di dalam tin dehair - ini adalah sebatian beberapa unsur surih dengan asid lemak. Peristalsis yang keras disertai dengan sakit di perut, dan mukus boleh muncul di dalam tinja.

Untuk memulakan aktiviti rawatan, anda perlu melihat sebab mengapa peristaltik dipercepatkan. Untuk rawatan peristalsis usus yang ganas, doktor menetapkan ubat-ubatan yang akan membantu mengurangkan aktivitinya. Untuk merangsang penurunan nada proses, doktor mungkin menetapkan penyerapan ubat yang mengikat bahan-bahan berbahaya dan merangsang usus.

Diagnostik

Pelanggaran motilitas usus jelas menunjukkan tanda-tanda, dengan kemunculannya keperluan mendesak untuk berunding dengan dokter. Ini boleh menjadi proctologist atau pakar gastroenterologi, yang akan menubuhkan diagnosis yang tepat, mewujudkan faktor penampilan dan menetapkan kompleks rawatan. Dalam keadaan tidak boleh tidak mengubati diri sendiri, kerana ia hanya akan memburukkan keadaan.

Pertama sekali, doktor menjalankan tinjauan pesakit, di mana tanda-tanda yang mengganggu seseorang ditentukan. Untuk mewujudkan sebab yang tepat dari kelemahan perut usus, doktor mengambil najis untuk analisis, melakukan colonoscopy, x-ray. Ia ternyata gaya hidup pesakit dan penyakit generik.

Kaedah rawatan

Kompleks perubatan dipilih oleh doktor bergantung kepada sama ada peristaltik meningkat atau menurun.

Terapi ubat

Untuk memulihkan dan menormalkan kerja motilitas usus, terdapat banyak alat. Perubatan menawarkan pelbagai jenis ubat-ubatan yang boleh meningkatkan kecekapan peristalsis, sambil meningkatkan nada keseluruhan badan. Anda boleh menggunakan alat sedemikian untuk penambahbaikan sebagai:

• "Regulax", yang mempunyai kesan pencahar.
• "Pancreatin", terima kasih kepada pencernaan makanan yang dinormalisasi.
• "Espumizan", yang menyumbang kepada kehilangan kembung.
• "Tserukal", yang boleh meningkatkan motilitas usus.
• "Amiridin", terima kasih kepada tindakan yang mana terdapat peningkatan dalam pemindahan dorongan kepada otot Ubat ini hanya digunakan di bawah pengawasan perubatan!

Diet dan diet

Untuk melaraskan prestasi usus, anda boleh menggunakan diet yang teratur dan diet yang dipikirkan dengan baik. Untuk membuat kerja tubuh dapat produk seperti tomato, daging tanpa lemak, prun, sup sayuran dan jus, epal yang dipanggang. Susu asid, yogurt, kefir - ini adalah perangsang yang hebat, dengan menggunakan peristaltik yang lembap diaktifkan. Kelemahan peristaltik akan hilang jika pesakit mempunyai diet yang betul. Ia termasuk penggunaan makanan dalam porsi kecil 5 kali sehari. Di samping itu, peristaltik berfungsi dengan baik dan tetap aktif untuk jangka masa yang panjang, jika orang itu mempunyai rejim yang disokong oleh usaha fizikal.

Set latihan

Anda boleh memulihkan peristalsis dengan bantuan satu set latihan khusus yang akan membantu menyesuaikan proses. Sebagai contoh, untuk meningkatkan nada peristaltik, pesakit ditempatkan dalam kedudukan yang terdedah, selepas itu dia mesti membuat pergerakan bulat dengan kakinya dibangkitkan.

Normalisasi peristalsis dipromosikan oleh urutan istimewa. Rangsangan proses pencernaan dengan urut hanya boleh dilakukan di bawah bimbingan seorang doktor yang akan mengawal keadaan.

Bagaimana untuk memperbaiki peristalsis dengan bantuan ubat-ubatan rakyat untuk usus?

Ramai pesakit merawat ubat-ubatan rakyat. Ini adalah kaedah yang selamat bagi mereka yang tidak mempunyai reaksi alahan, kerana sesetengah bahan merengsa kepada badan. Bagaimana untuk memperbaiki motilitas usus?

• Untuk mengurangkan atau meningkatkan aktiviti proses, gunakan kaedah yang berbeza. Menguatkan dan memulihkan peristalsis adalah mungkin apabila menggunakan campuran daun lidah buaya.
• Untuk meningkatkan prestasi usus dan membawanya semula ke normal, ambil serbuk dari teh daun besar, yang tanah dan diambil sebelum makan 4 kali sehari.
• Penggunaan biasa semolina tanpa gula dan garam menyebabkan peningkatan aktiviti peristaltik, yang bermaksud bahawa keseluruhan usus akan normal.
• Panggang, di mana terdapat kacang dan labu, meningkatkan prestasi peristalsis yang lemah.

Kesimpulannya

Mengurangkan peristaltik, mengurangkan nada usus - ini adalah faktor yang boleh mencetuskan kemunculan gejala yang tidak menyenangkan, yang bermaksud bahawa seseorang tidak selesa. Dalam keadaan ini, anda perlu segera memasuki langkah terapi, kerana ketiadaan mereka akan membawa kepada komplikasi.

Untuk menormalkan fungsi usus, terdapat banyak ubat yang dipilih hanya dengan bantuan doktor. Untuk pemulihan cepat menggunakan ubat semulajadi yang tidak mengandungi bahan kimia tambahan. Tetapi lebih baik tidak menggunakannya untuk orang yang mengalami alergi. Ia tidak akan menjadi sukar untuk membuat fungsi peristalsis secara normal, jika pesakit tidak mempunyai tabiat buruk, dia berpegang teguh kepada diet yang betul.

Bagaimana untuk meningkatkan motilitas usus melalui kaedah asas

Kesihatan yang baik kepada anda, kawan-kawan! Hari ini, kita akan bercakap tentang bagaimana untuk mengekalkan kesejahteraan dan mengelakkan penyakit. Dan jika mereka sudah berjaya mengalahkan kami, maka kami akan memutuskan kaedah mana yang paling sesuai untuk melupakan ketidakselesaan dan kesakitan.

Seperti yang anda ketahui, kerja harmoni usus dan perut dalam pelbagai cara adalah kunci kepada kesihatan dan penampilan cantik. Usus adalah sejenis penapis tubuh kita yang mengedarkan bahan bermanfaat dan berbahaya. Kegunaan pertama untuk tujuan yang dimaksudkan, dan output kedua di luar.

Untuk tujuan yang ideal untuk bekerja, ia mesti mempunyai peristaltik yang normal, iaitu keupayaan untuk mencukupi dan melakukan gerakan seperti gelombang. Ini membolehkan anda dengan cepat menghilangkan jumlah makanan yang masuk, yang bergerak dari bahagian atas ke bahagian bawah ke titik akhir. Biasanya ini berlaku sekali sehari.

Ia tidak sukar untuk menyebabkan kerosakan pada sistem pencernaan kita, sudah cukup untuk mula memakan makanan yang salah atau bergerak dalam kehidupan biasa dalam mod sayuran di taman.

Mari kita faham bagaimana memperbaiki peristaltik usus dan mulakan kerja normal sistem pencernaan.

Mekanisme kompleks motilitas usus

Pelanggaran motilitas usus, anda juga boleh mencari nama dyskinesia - ini adalah kerja otot yang salah, yang terletak di sepanjang dinding usus kita dan mempunyai dua lapisan.

Salah satunya adalah membujur, dan yang kedua adalah bulat. Mereka bekerja secara harmoni dan menghasilkan sejenis gelombang, dan intensitasnya bergantung kepada bahagian usus yang mereka berada.

Sebagai contoh, dalam usus kecil terdapat beberapa jenis gelombang peristaltik dan kontraksi mereka berkisar dari sangat perlahan hingga cepat. Dan mereka boleh menduplikasi satu sama lain dan dilakukan secara serentak. Pergerakan makanan yang paling lambat berlaku di usus besar. Oleh itu, ia juga adalah normal untuk memerhatikan gelombang peristaltik yang sangat perlahan.

Walau bagaimanapun, dalam kes ini terdapat beberapa helah. Pada siang hari, usus ini mula berkali-kali berkali-kali, dengan itu mendorong kandungannya ke dubur.

Kolon mula menyusut refleks hampir selepas anda makan. Iaitu, ia merespon kepenuhan perut.

Kadar biasa penguncupan untuk duodenum dan usus kecil - sehingga 12 ayunan setiap minit, kolon - sehingga 4 ayunan (atau kira-kira 12), dan dalam garis lurus - tidak lebih dari 3. Jika turun naik ini melambatkan, maka nutrien tidak dapat diserap sepenuhnya,, serta makanan sisa biasanya tidak boleh meninggalkan badan anda.

Sudah jelas bahawa residu yang tidak dicerna ini adalah sumber toksin yang sangat baik dan segala macam mikroflora patogenik mula melipatgandakannya. Hasilnya adalah pelbagai macam patologi saluran gastrousus, seperti cirit-birit dan cirit-birit, keradangan, ulser dan polip.

Untuk menangani komplikasi ini, anda perlu memahami apa yang menyebabkannya.

Mengapa peristalsis diganggu?

Masalah mungkin berlaku dalam kes berikut:

• Jika anda makan makanan berkalori tinggi, tetapi dalam jumlah kecil;
• Anda sudah mempunyai penyakit kronik saluran gastrousus atau organ dalaman tertentu;
• Di dalam usus yang didiagnosis dengan kanser;
• Di kawasan organ perut anda menjalani pembedahan, serta semasa tempoh pemulihan selepas pembedahan;
• Pesakit sudah tua;
• Keturunan negatif;
• Malfungsi sistem saraf pusat dan tekanan;
• Sesetengah ubat boleh menjejaskan fungsi saluran gastrousus.

Sebab utama mempertimbangkan semua kegagalan kuasa yang sama. Ia bukan rahsia: manusia moden hidup begitu pesat sehingga kita tidak mempunyai masa untuk makan atau makan malam.

Kami sentiasa terlambat untuk mesyuarat, tergesa-gesa dan makan di jalan raya: sandwic atau bun, kadang-kadang, yang paling mengagumkan yang kita mampu untuk makan dalam sehari.

Lebih buruk lagi: kita semua meminumnya dengan kopi panas atau soda. Akibatnya, semua tepung dan makanan berkanun ini, yang hanya terdapat sejumlah besar gula, mula menua dan membusukkan usus.

Bahan toksik memasuki dinding usus kecil ke dalam tisu sekitarnya. Hasilnya adalah pengumpulan toksin, yang disebut batu-batu tahi mula berkumpul di sepanjang dinding usus, yang, melewati sepanjang membran mukus yang lembut, menyakitkan hati.

Semakin lemah peristaltik anda, semakin besar kecenderungan untuk sembelit, ke genangan darah di kawasan panggul, untuk pembentukan tumor dan polip, serta rupa buasir. Dan akibat dari komplikasi seperti itu perlu berurusan dengan seorang pakar koloproctologi.

Sekiranya anda sudah mengalami buasir, maka anda boleh mengetahui bagaimana untuk merawatnya di sini kurang dari 48 jam.

Di sini anda akan menerima cadangan terperinci dari pakar terbaik.

Mikroflora usus kita menyukai persekitaran asid yang lemah dan memerlukan jumlah serat makanan yang diperlukan, yang datang kepada kita dari sayuran dan bijirin, serta dari buah-buahan dan produk tenusu.

Ikrar kerja cemerlang tubuh ini juga merupakan aktiviti fizikal. Semakin kita duduk di pejabat di meja, semakin malas seluruh tubuh kita.

Adakah anda ingin meningkatkan peristalsis - bersenam, menguasai kursus gimnastik khas. Sekurang-kurangnya hanya memanaskan badan di tempat kerja atau berjalan selepas itu.

Di kalangan orang tua, semua fungsi tubuh memudar, penyakit kronik, gangguan hormon, kehilangan nada otot dan atrofi otot. Pengekalan ganglion terganggu, termasuk di kawasan saluran gastrointestinal.

Bagaimana dyskinesia muncul?

• Pesakit mengadu sakit di bahagian perut, dan di bahagian yang berlainan. Keamatannya boleh berbeza: kedua-dua pendedahan sedikit dan kekejangan tajam. Di samping itu, bergantung pada masa hari, rasa sakit dapat bertambah kuat atau mereda, atau bahkan hilang sama sekali.
• Keburukan boleh bermula selepas makan, atau selepas bangun, minuman yang mengandungi kafein kadang-kadang memberikan reaksi yang sama. Bahkan kejutan atau tekanan emosi yang kuat dapat menyebabkan serangan baru.
• Pesakit mengadu kembung dan kembung. Masalah dengan najis, selalunya ia sembelit, tetapi ia boleh digantikan dengan tempoh cirit-birit akut.
• Sekiranya keadaan ini tidak diperbetulkan, sembelit akan menjadi kronik dan ia mungkin dapat dilakukan hanya selepas penggunaan ubat jeda atau enema untuk pembersihan.
• Pesakit dengan dyskinesia sering mendapat berat badan berlebihan.
• Gejala yang disertakan adalah kelemahan, gangguan tidur dan kerengsaan.
• Keracunan kerap badan anda boleh menyebabkan gangguan alahan, jerawat di muka dan badan. Semua simptom ini, terutama di kompleks, harus memberi isyarat kepada anda dan memaksa anda untuk beralih kepada pakar.

Apakah kaedah yang membantu semasa diagnosis?

Masalah mengesan penyakit ini terletak pada fakta bahawa hanya perbualan dengan pesakit dan penjelasan gejala umum tidak akan membantu untuk membuat diagnosis yang tepat kerana manifestasi seperti itu mungkin terdapat dalam pelbagai penyakit saluran gastrousus.

Untuk menghapuskan semua patologi ini, anda perlu melakukan coprologi, kemudian mengkaji massa usus untuk kehadiran darah tersembunyi, juga memerlukan irrigoscopy dan endoscopy.

Salah satu kaedah paling menggambarkan adalah kolonoskopi dengan pensampelan biopsi. Semasa prosedur ini, doktor akan menentukan dengan tepat apa yang menyebabkan dyskinesia dan membangunkan program untuk rawatannya.

Apa yang boleh digunakan untuk meningkatkan motilitas usus?

Pembetulan keadaan patologis seperti ini selalu memerlukan langkah-langkah yang kompleks.

Dalam hal ini, seseorang tidak harus mengabaikan ubat-ubatan, normalisasi dan rasionalisasi pengambilan makanan, atau latihan khusus yang dirancang.

Ada juga banyak terapi alternatif, termasuk ubat-ubatan rakyat.

Jika kita bercakap mengenai ubat-ubatan, yang paling biasa dalam kes ini - prozerin, vasopressin dan aceclidine. Mereka merangsang, meningkatkan motilitas dan mampu meningkatkan nada usus.

Tetapi, secara semulajadi, hanya doktor yang perlu menetapkan ubat tersebut.

Fungsi kecemasan usus juga dapat meningkatkan laksatif, dan mereka dapat mempengaruhi bahagian-bahagian yang berlainan dari usus.

Terdapat beberapa kumpulan pencahar yang besar.

• Pada mulanya mendapatkan mereka yang bertindak pada seluruh usus. Dalam hal ini kita bercakap mengenai garam Glauber dan Inggeris. Ubat-ubat ini berfungsi dengan baik dan terpantas. Satu atau dua jam selepas ia diambil, anda akan mempunyai gerakan usus penuh.
• Kumpulan kedua termasuk julap yang menjejaskan usus kecil. Yang paling terkenal di sini ialah minyak kastor. Dalam masa kurang daripada 6 jam, anda akan melupakan sembelit.
• Dalam kumpulan 3 adalah laksatif yang memberi kesan kepada usus besar. Doktor telah membangunkan kedua-dua ubat herba dan tiruan sintetik.

Jika kita bercakap mengenai ubat tradisional, maka akar licorice, rhubarb atau buckthorn, dan daun senna boleh membantu. Ubat-ubatan ini boleh didapati dalam bentuk serbuk, titisan, tincture dan suppositories.

Terdapat juga regula dadah semulajadi, yang menggabungkan daun senna, buah ara dan plum, kafiol dan parafin.

Phenolphthalein, Guttalax dan Bisacodil boleh dikaitkan dengan kumpulan ubat sintetik. Tetapi ingatlah, untuk semua keberkesanannya yang luar biasa, mereka boleh menjadi ketagihan, serta perkembangan sakit dan kolik pada perut.

Semasa rawatan, pakar, berdasarkan ciri-ciri kesihatan pesakit, juga boleh menetapkan antipsikotik, antidepresan dan penenang, untuk membetulkan keadaan psikologi pesakit.

Saya sudah mengatakan di atas bahawa tiada rawatan boleh dilakukan tanpa menyesuaikan pemakanan.

Makanan yang mengurangkan motilitas usus

Produk makanan pada gilirannya dibahagikan kepada dua kumpulan besar: pertama termasuk semua yang mengurangkan peristalsis, dan yang kedua menaikkannya.

Jadi apa yang boleh mengurangkan peristalsis?

• Mana-mana minuman panas seperti teh atau kopi;
• Wain merah;
• Baking segar dan apa-apa pastri;
• Coklat;
• Kissel dan hidangan dengan kandungan kanji kentang yang tinggi;
• Beberapa porridges adalah beras atau jelai;
• Serbuk sup atau sayur tulen;
• Produk dari daging atau telur dengan kandungan mentega yang tinggi;
• Sesetengah buah, misalnya, quince atau pir dan hidangan dari mereka, serta chokeberry hitam dan ceri burung.

Makanan yang meningkatkan motilitas usus

• Ini adalah apa-apa pemanis yang sejuk, serta buah-buahan atau jus berry, kvass, wain (putih) dan air mineral;
• Mana-mana produk tenusu segar yang mengandungi lacto-dan bifidobacteria hidup;
• Ais krim, terutama buah;
• Sayur-sayuran dengan banyak serat (kubis dalam apa-apa bentuk, bit, lobak, lobak, lobak dan lobak);
• Sempurna membersihkan usus anda dengan semangka dan tembikai, tomato dan timun, bawang dan kekacang;
• Ini juga termasuk beberapa buah dan beri, termasuk epal, plum dan aprikot, serta kesemak. Juga termasuk dalam senarai adalah anggur, strawberi, raspberi, gooseberries, blueberries;
• Buah kering seperti buah ara, aprikot kering, prun dan kismis adalah baik dalam kes ini;
• Oat, sereal dan bijirin barli;
• Hampir semua minyak sayuran;
• Bran dan produk yang mengandunginya;
• Kacang dan sayur-sayuran.

Antara lain, doktor menasihati menggunakan sebilangan besar sayur-sayuran segar, dan mereka juga boleh berupa jus dari lobak merah, bit atau kubis. Sekiranya anda mahu, anda boleh membuat salad, dipanggang dengan sedikit minyak sayuran.

Antara cadangan lain terdapat juga diet pecahan, lebih baik 5-6 kali sehari. Bahagian hendaklah kecil.

Kurangkan jumlah goreng dan asap, jeruk dan terlalu asin, serta baking dan baking. Cuba gunakan dan seperti alat mudah, seperti segelas air, mabuk pada perut kosong sebelum sarapan pagi.

Terdapat juga cara yang kurang radikal untuk membantu usus, terutamanya jika mereka perlu membetulkan keadaan ini pada kanak-kanak. Mereka akan relevan semasa kehamilan.

Anda boleh membuat campuran laxative produk berikut: mengambil dua sudu bijirin (lebih baik kuman gandum) dan jumlah yang sama oat, 1 sudu madu dan satu lagi kacang, separuh lemon dan 2 buah epal. Epal dengan teliti tiga, campurkan dengan semua komponen lain dan tuangkan jus lemon. Campuran ini boleh digunakan semasa makan.

Cuba aprikot yang dikeringkan mince dan jumlah prun yang sama melalui penggiling daging. Kemudian tambahkan 2 sudu propolis, 250 mililiter madu dan satu pek rumput senna di sini. Ambil 2 sudu sebelum tidur.

Di samping itu, anda boleh membuat satu sudu besar kulit buckthorn dalam setengah liter air mendidih. Perlu menegaskan dan minum seperti teh.

Biji pisang yang dicincang, yang mengambil 1 sudu teh sebelum makan, adalah ubat yang baik. Di dalam usus, mereka akan membengkak dan membantu massa usus bergerak ke hadapan.

Salah satu ubat yang paling mudah dan paling berkesan ialah dedak. Cukup 1-2 sudu sahaja, yang perlu dibasuh dengan air.

Pelangsingan ringan boleh merebus buah, acar kubis dan jus segar, teh dengan ceri kering dan epal.

Ingat juga bahawa di latar belakang pembetulan diet adalah perlu untuk mempelbagaikan aktiviti fizikal anda. Sebarang aktiviti fizikal akan mencetuskan usus anda.

Selain bersenam, anda juga boleh melakukan urutan harian abdomen, memasak dengan air sejuk atau mengatur mandi kontras untuk diri sendiri.

Berikut adalah beberapa latihan yang akan dijalankan mana-mana, walaupun perut yang paling malas. Kami berbaring di belakang kami dan mula memutar kaki kami, meniru lumba basikal.

Tinggal dalam kedudukan yang sama dan tekan lutut anda dengan ketat ke perut.

Kami berdiri di kedudukan siku lutut yang dipanggil dan bergantian kembali ke kaki kanan, maka kiri. Cuba untuk meningkatkan mereka setinggi mungkin. Anda boleh memuat turun akhbar. Lebih-lebih lagi, lebih baik, tetapi pada mulanya 10 hingga 20 ulangan sudah cukup.

Pada akhir pengisian, lakukan squats. Kami menyelesaikan segala-galanya dengan melompat tali atau hanya di tempat, berselang-seli kaki.

Itulah yang saya ingin sampaikan kepada anda tentang meningkatkan motilitas usus untuk hari ini. Gunakan kaedah mudah dan berpatutan ini dan kekal sihat. Menunggu awak lagi di halaman blog saya.