Image

Apricot kering untuk sembelit: aspek penting pemakanan sihat

Aprikot kering untuk sembelit - kaedah perubatan alternatif yang terkenal. Dengan sembelit biasa, adalah penting untuk menubuhkan sebab utama, kerana keberkesanan terapi apa pun akan menjadi sementara.

Untuk sembelit sekali-sekala yang berkaitan dengan tabiat makan sementara, aprikot kering perlahan-lahan bertindak ke atas usus, membantu melembutkan najis dan cepat mengeluarkannya.

Aprikot kering sebagai produk makanan yang berharga

Sebab utama pelanggaran kerusi terletak pada ketidakaktifan fizikal dan kekurangan serat dalam makanan. Dalam penghapusan sembelit pada kanak-kanak, semasa kehamilan, pada orang tua, rawatan ubat adalah sangat tidak diingini, jadi ubat alternatif datang untuk menyelamatkan.

Apricot kering sering dikelirukan dengan aprikot kering atau kaisa. Walau bagaimanapun, aprikot kering mempunyai beberapa perbezaan dari produk lain:

  • aprikot kering - aprikot kering tanpa tulang;
  • aprikot kering - aprikot berbuah kecil dengan tulang (disebabkan kesukaran pemisahan dari pulpa);
  • Kajsa - buah-buahan, kering tanpa batu, mempunyai bentuk yang besar berbanding dengan aprikot kering.

Apricot kering - buah kering yang berguna, diperoleh dengan mengeringkan aprikot selama 4-10 hari. Dari 5 kg aprikot, 1.2 kg produk kering diperolehi. Nilai pemakanan dan kesan pencahar bergantung pada rupa produk. Apricot kering harus menjadi warna kuning emas yang menyenangkan, tanpa tanda-tanda membusuk, kepadatan sederhana.

Beri perhatian! Sebagai sebahagian daripada aprikot kering banyak vitamin, yang membolehkan anda menenun badan dengan bahan berguna, untuk mencegah perkembangan hipovitaminosis. Satu segenggam sehari cukup untuk mengimbangi kehilangan vitamin A, K, C, E. Oleh kerana banyaknya vitamin, aprikot kering adalah buah kering yang sangat diperlukan dalam pemakanan kanak-kanak dan rumah sakit.

Faedah usus utama

Berdasarkan buah-buahan kering, sediakan makanan yang lazat, salad segar, pencuci mulut. Ciri aprikot kering adalah kepekatan kasar yang tinggi dan nisbah kalium dan natrium yang sesuai. Memandangkan kalium adalah 300 kali lebih tinggi daripada kandungan natrium, pembengkakan berkurangan, kerja jantung bertambah baik, dan proses pencernaan dikembalikan. Kesan bermanfaat berikut untuk usus dibezakan:

  • melembutkan dan pemindahan najis;
  • pembersihan dinding usus, kerana serat kasar;
  • penyerapan air, mengikat toksin;
  • normalisasi kerusi selepas 4-7 hari selepas penggunaan biasa.

Apricot kering adalah makanan beralkali. Penggunaannya yang biasa dalam makanan mengurangkan keasaman yang meningkat dalam ulser peptik, gastritis. Kandungan besi aprikot kering melebihi aprikot segar. Komposisi vitamin yang diperkaya perlu bagi pesakit yang mengalami penyakit yang teruk.

Apricot kering menguatkan atau melemahkan usus? Adalah penting untuk mematuhi dos harian. Dengan sembelit yang tidak mencukupi, sembelit berterusan, tetapi cirit-birit adalah perkara biasa apabila genggam dimakan. Aprikot kering adalah produk tindakan pencegahan ringan.

Walau bagaimanapun, dalam kes diabetes mellitus, perundingan pakar adalah perlu, kerana gula yang ada dapat menimbulkan komplikasi penyakit mendasar.

Kesan pencahar adalah disebabkan oleh banyaknya pektin dan serat. Serat kasar merangsang motilitas usus, menormalkan keseimbangan air di bahagian bawah sistem pencernaan.

Beri perhatian! Perosak selepas rawatan dengan aprikot kering adalah biasa, tidak menyakitkan, tidak rumit oleh peninggalan perut, mendidih. Ketiadaan kesan yang agresif membolehkan anda mengambil aprikot kering di mana-mana tempat dan pada bila-bila masa, tanpa rasa takut keinginan untuk membuang air besar.

Resipi berkesan

Komponen yang paling biasa untuk penambahan aprikot kering adalah prun. Aprikot kering dan prun berkesan meredakan sembelit, menyumbang kepada penstabilan cepat kerusi.

Apa yang lebih baik dari sembelit - aprikot atau prun kering? Pakar klinik dan pengamal tradisional mengesyorkan menggabungkan kedua-dua komponen untuk meningkatkan kesan terapeutik. Prunes melemahkan lebih besar, tetapi sering menyebabkan cirit-birit yang berterusan. Apricot menstabilkan najis, mengimbangi tindakan agresif prun.

Apricot kering boleh dimakan dalam bentuk infus dan decoctions, compotes, tambahan kepada salad. Adalah baik untuk makan aprikot kering setiap hari dalam bentuk tulen atau digabungkan dengan buah-buahan kering lain, kacang.

  • Resipi 1. Apricot kering, prun dan kismis hitam diambil dalam perkadaran yang sama, dibasuh dan dicincang dengan teliti. Dalam campuran menambah sedikit cair madu, kacang dan jus aloe. Ia perlu diambil pada perut kosong dan semalaman, 3 jam selepas makan terakhir. Salad ini disyorkan untuk minum teh hijau, air hangat dengan limau. Anda boleh mengambil campuran untuk masa yang lama. Pembasuhan pertama berlaku selepas 12 jam.
  • Resipi 2. Apricot kering, buah ara, daun senna (2 sudu besar sudu), tatal melalui penggiling daging, tambah sedikit air untuk memperbaiki pencampuran campuran dan letakkan di balang kaca. Komposisi ini disyorkan untuk dimakan pada waktu pagi pada perut kosong dan pada waktu malam. Meningkatkan kesan pencahar daun senna. Sudah selepas 6 jam, bakteria pertama akan berlaku. Pembersihan semacam itu harus dilakukan pada hujung minggu.
  • Resipi 3. Pengambilan aprikot kering. Buah-buahan kering (segenggam) dibasuh dengan sempurna di bawah air yang mengalir, tuangkan air mendidih dan biarkan semalaman. Untuk meningkatkan pengukusan adalah lebih baik untuk memotong buah menjadi 3-4 keping. Di waktu pagi, minum cecair yang dihasilkan, dan makan sarapan dengan beri. Bahagian baru boleh ditegakkan untuk sepanjang hari untuk minum minuman pada waktu malam. Keputusan pertama kesan pada usus akan terlihat selepas beberapa hari. Kursus terapi adalah 14-21 hari.
  • Resipi 4. Rebus aprikot kering dengan mentega. 0.5 kg aprikot kering dibasuh dengan sempurna di bawah air yang mengalir, dipotong dengan halus dengan pisau, tambah kepada komposisi 3 sudu besar. sudu minyak sayuran (flaxseed, wijen, zaitun, bunga matahari). Selepas mencampurkan dengan teliti, prun cincang dan 2 sudu besar. sudu daun senna. Komposisi ini diletakkan dalam peti sejuk untuk infusi. Selepas seminggu, anda boleh makan pagi pada perut kosong, setiap hari meningkatkan jumlah hingga 5 sudu sehari.
  • Resipi 5. Kompaun buah kering (resipi sembelit berdasarkan prun dan aprikot kering). Minuman kegemaran untuk semua generasi dan masa. Buah-buahan prun dan aprikot kering dalam bahagian yang sama dibasuh di bawah air yang mengalir, diletakkan dalam periuk dan diisi dengan air (2 l air cukup untuk dua genggam). Kompot direbus selama 30 minit, selepas api dimatikan dan tinggalkan untuk menanam sehingga disejukkan sepenuhnya. Minuman kompot yang dihasilkan di akan. Bilangan masa adalah tidak terhad. Kanak-kanak boleh menambah beberapa gula atau madu.
  • Resipi 6. Susun daripada aprikot kering. 0.5 kg dikupas dan dibasuh buah kering dicurahkan lebih dari 2 liter air dan dituangkan dengan air dalam periuk. Kendi digoreng selama setengah jam, kemudian dibiarkan sehingga sejuk. Untuk meningkatkan rasa, disyorkan untuk menambah jus lemon dan madu untuk dikomersilkan. Apricot kering yang tidak matang boleh dimakan sebagai makanan ringan penuh.


Semua resepi sangat lazat dan sihat. Antara kontraindikasi boleh dikenalpasti hanya diabetes mellitus, reaksi alahan atau keimanan.

Bolehkah sembelit dari aprikot kering? Apabila memilih aprikot kering adalah sangat penting untuk memberi perhatian kepada naungan, struktur, ketumpatannya. Jumlah harian tidak boleh melebihi 300 gram. Jika anda memerhatikan pengudaraan dan mempunyai aprikot kering lebih daripada 0.5 kg sehari, anda boleh mencetuskan pedih ulu hati, kembung, cirit-birit yang berterusan. Sebelum makan, buah kering perlu dibasuh dan direndam dalam air suam.

Apabila anda menyimpan sembelit selepas membersihkan usus intensif dengan aprikot kering, anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar untuk mendiagnosis dan seterusnya menghapuskan punca pergerakan usus yang cacat.

Mengenai manfaat aprikot kering dalam program mengenai kesihatan "Pada yang paling penting":

Cara mengambil prun untuk sembelit - 5 resipi

Masalah sembelit adalah sangat biasa di kalangan generasi yang berbeza. Kebanyakan sembelit berlaku pada orang yang lebih tua. Alasannya adalah diet yang tidak dirumuskan secara tidak wajar, yang tidak mengandungi sayur-sayuran segar dan mengandungi terlalu banyak produk makanan yang mengandungi slag. Jika masa tidak membetulkan diet anda, maka anda mungkin mengalami masalah sembelit. Dan masalah ini adalah salah satu yang tidak menyenangkan, kerana ia menyebabkan ketidakselesaan. Terdapat beberapa cara untuk menangani yang secara berkesan akan menghapuskan masalah ini. Masalah ini mengatasi masalah dengan prun. Cara menggunakan prun dari sembelit, kita akan melihat lebih jauh.

Ciri-ciri berguna buah-buahan kering

Tidak ramai yang berfikir tentang kegunaan buah-buahan kering. Tetapi sangat sia-sia. Prun adalah antara produk yang paling biasa yang berkesan membantu memerangi sembelit.

Di Internet, anda boleh menemui banyak ulasan yang membantu dalam menangani sembelit. Walau bagaimanapun, kegunaannya tidak berakhir di sana. Ia membantu menghilangkan kolesterol dan terak dari tubuh manusia. Ramai wanita menggunakan buah-buahan kering semasa memerangi obesiti.

Susunan prun termasuk banyak berguna dan nutrien:

  • glukosa;
  • sukrosa;
  • fruktosa;
  • asid organik;
  • nitrogen;
  • mineral;
  • vitamin kumpulan A, B, C.

Pakar mengesyorkan untuk menggunakan produk ini untuk pelanggaran tersebut:

  • avitaminosis;
  • anemia;
  • pelanggaran saluran penghadaman;
  • dalam penyakit kardiovaskular;
  • masalah buah pinggang;
  • dengan penyakit hati.

Ia juga membantu memulihkan selepas kerja keras.

Bagi penggunaan prun untuk sembelit, ia adalah lebih berkesan dan kurang menyakitkan untuk memerangi sembelit daripada beberapa ubat.

Contraindications

Perlu diingat bahawa, walaupun kegunaan prun, ia dicirikan oleh beberapa kontraindikasi. Ia tidak boleh digunakan dalam kes berikut:

  • Dengan intolerans individu;
  • Jika anda mempunyai reaksi alahan terhadap buah kering;
  • Jika anda mempunyai diabetes;
  • Jika anda tergolong dalam kategori orang gemuk;
  • Jika anda seorang ibu kejururawatan (boleh menyebabkan kekecewaan pada kanak-kanak).

Sekiranya anda berada di bawah satu atau lebih kategori yang disenaraikan, maka cuba mengelak daripada menggunakan produk ini.

Resipi E. Malysheva dari sembelit

Yang sayang saya, untuk menormalkan pencernaan dan najis, untuk menghilangkan sembelit, pil tidak mahal akan membantu anda, tetapi resipi yang paling popular dan lama terlupa. Tulis segera, masukkan 1 sudu besar. sudu.

Resipi untuk Prun dengan Sembelit

Jika anda menggunakan prun untuk melawan prun, anda hanya boleh menggunakan beberapa keping sehari untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Untuk mempercepat rawatan, anda boleh memasak prun mengikut resipi tertentu. Dari situ anda boleh memasak kompote atau menggabungkan dengan buah-buahan kering yang lain. Ia semua bergantung kepada keutamaan masakan peribadi setiap orang. Berikut adalah contoh resipi yang mungkin anda suka.

Compote

Salah satu penyelesaian terbaik untuk memasak prun adalah kompot. Ia boleh dan harus mabuk, baik untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Ia mengandungi jumlah nutrien yang sama seperti dalam buah biasa.

Anda boleh mencari banyak resipi untuk memasak kompote dari prun. Proses memasak tidak rumit dan tidak akan mengambil masa yang terlalu lama.

Untuk menyediakan kompot, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

Set produk sangat mudah. Pilih periuk di mana anda akan menyediakan kompot.

Algoritma tindakan:

  1. Tuangkan air ke dalamnya, masak sehingga mendidih, dan kemudian mula tambah gula secara beransur-ansur.
  2. Pastikan campuran campuran yang dihasilkan sehingga gula larut sepenuhnya.
  3. Selepas itu, anda boleh tuangkan prun dan masak sehingga ia melembutkan.
  4. Ia akan mengambil masa kira-kira 20-30 minit.
  5. Itu rahsia memasak kompot.
Ini adalah salah satu resipi yang paling mudah, yang bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna.

Merebus

Daging adalah cara lain untuk memasak prun. Untuk penyediaannya akan memerlukan:

  • 100 gram buah kering dicincang;
  • serpihan oat dalam jumlah yang sama.

Semua ini mesti dicampur dan tuang 200 gram air. Letakkan campuran di atas dapur dan masak selama 15-20 minit. Resapan yang terhasil boleh dimakan 3-4 kali sehari untuk satu gelas.

Selepas boleh makan prun buah.

Aprikot kering dan prun

Jika anda mengalami sembelit dan tidak tahu cara yang lebih berkesan untuk melawan daripada penggunaan prun, maka kami mencadangkan anda membiasakan diri dengan produk lain yang akan membantu mempertahankan pengekalan najis. Produk ini adalah aprikot kering. Dalam kombinasi dengan prun, anda mendapat hasil yang lebih berkesan.

Anda juga boleh membuat kompos dari kedua-dua bahan tersebut.

Pencuci mulut dari prun dengan keju kotej

Hidangan lain yang akan membantu melawan sembelit ialah pencuci mulut keju cottage dengan prun.

Ia bukan sahaja berguna, tetapi juga sangat lazat.

Resipi video:

Salad Buah Kering

Pada hidangan ini berdasarkan prun tidak berakhir. Anda boleh membuat salad buah-buahan kering yang terdiri daripada prun dan beberapa bahan lain.

Apa yang dikatakan ahli prokologi Israel mengenai sembelit?

Sembelit adalah sangat berbahaya dan sering kali ini adalah gejala pertama buasir! Beberapa orang tahu, tetapi untuk menyingkirkannya adalah sangat mudah. Hanya 3 cawan teh ini sehari akan melegakan anda dari sembelit, kembung dan masalah lain dengan saluran gastrousus.

Komposisi salad ini mungkin termasuk:

Semua ini boleh dicampurkan dengan minyak zaitun.

Anda boleh makan salad yang dihasilkan, seperti makanan utama, sebagai hidangan bebas.

Kacang sembelit semasa kehamilan

Semasa mengandung, anda boleh menggunakan prun dalam apa-apa bentuk. Hidangan di atas tidak terkecuali. Wanita hamil boleh dan harus makan beberapa buah beri sehari, kadar yang dibenarkan sebanyak 50-100 gram. Selepas itu anda perlu minum kefir untuk mencapai hasil yang lebih berkesan. Kemudian, anda boleh melupakan sembelit semasa mengandung.

Permohonan untuk bayi

Jika anda mempunyai bayi, maka ia dilarang keras untuk memberinya walaupun untuk mencuba prun. Ia boleh menyebabkan kekecewaan teruk.

Ulasan

Saya tidak fikir bahawa prun mempunyai kesan yang kuat, sehingga saya cuba memakannya semasa sembelit. Ia benar-benar berkesan, seperti yang mereka katakan dan menulis tentangnya. Kini ia adalah satu-satunya cara untuk melawan sembelit.

Sebelum ini, tidak mengalami masalah sembelit, tetapi beberapa bulan lalu saya menghadapi masalah ini. Saya telah membaca banyak artikel di mana kaedah dan cara yang berbeza untuk menangani masalah ditunjukkan. Saya memutuskan untuk tinggal di prun, lebih baik daripada apa-apa ubat di farmasi.

Baru-baru ini, juga, menghadapi masalah sembelit. Saya memutuskan untuk mencuba salah satu resipi, termasuk prun. Untuk mengatakan bahawa kesan melanda - untuk mengatakan apa-apa. Kini saya menggunakan semua resipi dan juga mencipta saya sendiri.

Walaupun sembelit dan perut kembung yang terabaikan boleh sembuh di rumah, tanpa diet dan hospital. Jangan lupa minum sekali sehari.

Pemilihan buah-buahan kering dari sembelit dan decoctions resipi: dari prun, aprikot kering, tarikh, kismis

Sembelit dan masalah yang berpanjangan dengan mengosongkan perut boleh menyebabkan keracunan badan. Ubat-ubatan yang diiklankan tidak menyelesaikan masalah, tetapi menyembuhkan, menekan kerja mekanisme semula jadi tubuh. Buah kering dari sembelit adalah cara yang semulajadi dan ringan untuk menghilangkan sembelit, julap, yang keberkesanannya beberapa kali lebih tinggi daripada ubat farmaseutikal.

Ciri-ciri sifat buah kering pada kerja saluran penghadaman

Tugas utama dalam kes pengosongan yang sukar adalah normalisasi mikroflora usus. Matlamat ini akan membantu untuk mencapai buah kering. Mereka mengandungi banyak serat, yang mempunyai kesan positif pada ketumpatan feses dan memperbaiki proses saluran gastrousus. Kesan buah kering pada organ pencernaan:

  1. Meningkatkan motilitas usus, yang menjejaskan proses pengosongan.
  2. Memiliki sifat kolesterol, melembutkan kandungan perut, menyumbang kepada gerakan mudah buang nafas melalui kolon.
  3. Segera isi badan dengan vitamin dan mikro.
  4. Sorbitol dalam komposisi memberikan kesan pencahar. Ini adalah alternatif semula jadi gula, tidak meningkatkan tahap glukosa dalam darah, membersihkan toksin dan toksin.
  5. Satu kelebihan untuk orang tua, produk itu dengan lembut memberi kesan kepada badan, tidak meningkatkan beban pada usus.

Peraturan untuk memakan buah-buahan kering dari sembelit

Sebelum memulakan terapi rumah untuk sembelit dengan bantuan buah-buahan kering, anda perlu mempelajari peraturan dan batasan penggunaannya.

Prunes

Adalah penting untuk memilih prun dengan betul. Produk kering yang berkualiti rendah mungkin mempunyai warna coklat. Untuk tujuan merawat sembelit, lebih baik membeli prun kering.

Dos harian - 10 keping. Ia harus bermula dengan 3-5 keping dan secara bertahap meningkat kepada norma.

Terdapat prun untuk sembelit, mungkin dalam variasi yang berbeza, mulai dari buah kering, berakhir dengan merebus atau campuran. Semua kaedah adalah berkesan dan mudah disediakan.

Tidak disyorkan untuk orang yang mengalami penyakit buah pinggang (di hadapan batu), ia menimbulkan penyakit. Jangan merawat sembelit dengan ibu-ibu prun yang menyusui. Ia boleh menyebabkan alahan, kolik dan kembung pada kanak-kanak.

Aprikot kering

Untuk mendapat manfaat daripada aprikot kering, anda perlu mengambil pendekatan yang bertanggungjawab terhadap pilihannya dan mengetahui nuansa penggunaan:

  1. Warna aprikot kering tidak boleh menjadi cerah, produk berkualiti tinggi sukar konsisten.
  2. Tidak mungkin untuk memasukkan banyak buah kering dalam diet harian, ia harus dimakan dengan sederhana, tidak disarankan untuk membeli dalam simpanan.
  3. Apricot kering segar akan membawa lebih banyak manfaat daripada rebus.
  4. Simpan produk di tempat yang kering dan gelap.
  5. Sebelum makan aprikot kering direndam dalam air suam.

Elaun harian untuk orang dewasa - sepuluh buah kering pada perut kosong dengan segelas air masak. Bagi kanak-kanak, dos dikurangkan kepada lima beri. Jika selepas 5-7 jam kesannya tidak dipatuhi, prosedur harus diulang dengan cara yang sama.

Apricot kering untuk sembelit boleh digunakan sebagai langkah pencegahan. Ia digunakan pada 5 keping pada perut kosong untuk orang dewasa dan dua beri untuk kanak-kanak.

Apricot kering dengan sembelit kuat telah kontraindikasi:

  • penyakit hipotonik;
  • gangguan metabolik dan kencing manis;
  • bayi berumur sehingga 6 bulan;
  • alahan aprikot.

Tarikh

Untuk menstabilkan fungsi usus, orang dewasa perlu makan 10 buah buah sehari. Kanak-kanak memerlukan dua tarikh sehari. Ia tidak perlu menyalahgunakan, jumlah berlebihan serat tumbuhan dalam buah kering ini dicerna untuk jangka masa panjang oleh tubuh.

Semasa mengandung, tarikh harus dimakan dengan teliti. Unsur jejak dalam komposisi produk berguna untuk bayi, tetapi oxytocin (walaupun dalam kuantiti yang kecil) boleh menyebabkan nada rahim. Pada bulan-bulan terakhir kehamilan, tarikh akan berguna, mereka membantu mengurangkan pendarahan dalam rahim dan merangsang buruh.

Masukkan tarikh dalam menu kanak-kanak secara optimum dalam 1.5-2 tahun. Bayi dikontraindikasikan. Tarikh memberi pre-steamed dalam air, produk kering mungkin tercekik. Untuk sembelit pada kanak-kanak di bawah umur 1 tahun, lebih baik menggunakan prun, rebusan tidak akan membahayakan bayi yang baru lahir.

Contraindications:

  1. Intoleransi individu untuk fruktosa. Ia meningkatkan pembentukan gas dan boleh menyebabkan kolik.
  2. Gastritis akut atau kronik dan kolitis, ulser peptik.
  3. Orang yang berlebihan berat badan (kandungan karbohidrat yang tinggi boleh memburukkan lagi masalah).
  4. Migrain
  5. Alahan kepada tarikh, alternatif - prun.

Sebelum digunakan, produk itu dibasuh di dalam air, mikroorganisma berbahaya yang menyebabkan jangkitan usus boleh menetap di buah beri yang melekit.

Kismis untuk sembelit adalah baik untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Ia berfungsi perlahan-lahan, menghalang rupa fisur dubur dan buasir.

Anda boleh mendapatkan manfaat maksimum jika anda membeli kismis berkualiti tinggi, yang sepatutnya:

  • sedikit terputus;
  • warna - coklat muda, coklat atau gelap, lebih dekat dengan hitam. Varieti cahaya mungkin menimpa pemprosesan kimia;
  • dengan tulang belakang. Ini menunjukkan bahawa buah tidak tertakluk kepada pemprosesan yang kuat;
  • matte bersinar, gloss berkata tentang penggunaan sebatian kimia yang memanjangkan jangka hayat produk;
  • Rasa kismis manis, tetapi tidak cloying.

Kanak-kanak boleh makan kismis dari 1.5 tahun; bayi dari enam bulan boleh diberikan rebus beri tanpa menambah gula. Mulai dari 5-6 buah buah kering, pantau tindak balas badan, produk alergenik. Jangan gunakan dengan susu, daging. Dos harian maksimum ialah 100 gram.

Contraindications:

  1. Ulser, penyakit kronik perut, duodenum.
  2. Diabetes mellitus, kegagalan jantung, batuk kering.
  3. Obesiti, kecenderungan untuk meningkatkan berat badan.
  4. Tempoh pemburasan penyakit gastrousus.
  5. Ketidakhadiran individu terhadap produk.

Resipi merebus buah kering

Broth "Universal". Merawat sembelit pada bayi, orang dewasa dan orang tua. Ramuan setiap liter merebus:

  • 6 sudu besar. l kismis dari anggur hitam;
  • 1 l air masak;
  • 1 sudu kecil. madu;
  • beberapa titisan jus lemon.

Brewing dilakukan dalam termos, tambah bahan-bahan lain. Biarkan selama satu jam.

Kacau berasaskan kismis. Perlu 200 gram kismis untuk menghasilkan satu liter air mendidih. Rebus selama 10-15 minit dengan api yang rendah dan minum sedikit dos sepanjang hari.

Merebus jus buah kering. Ambil prun, aprikot kering dan kismis dalam bahagian yang sama (100 g setiap), minuman dengan air suam selama 10-15 minit. Kencangkan air, bilas lagi, tuangkan ke dalam bekas dan tuangkan satu liter air. Kompot direbus selama 25-30 minit, direbus selama kira-kira sejam, ditapis dan dimakan hangat.

Merepikan garam dari sembelit yang teruk. Ia adalah perlu untuk menyediakan segelas prun dan 1 liter air. Plum kering tuangkan air dan rebus dalam api sederhana selama setengah jam. Rempah plum boleh diambil dengan serta-merta, atau ditinggalkan untuk bermalam.

Gunakan resipi ini:

  • satu paun buah kering tuangkan 3 liter air mendidih;
  • Masak selama 30 minit lebih panas;
  • tambah 50 g kulit buckthorn;
  • ketegangan cair dan minum setengah cawan semalaman.

Merebus kacang dan campuran buah kering. Senarai ramuan:

  • mawar liar, 150 g;
  • plum kering - 100 g;
  • tarikh - 100 g;
  • daun senna - 40 g;
  • walnut walnut - 60 g;
  • air - 1.5 l.

Campurkan dan masak selama setengah jam, ketegangan, minum segelas cecair sekali sehari.

Campuran pencahar. Kismis, buah prun, madu dan minyak zaitun diambil dalam perkadaran yang sama (100 g), 50 g daun senna. Buah-buahan kering dan tumbuhan gulung, tambah madu, campurkan. Campuran dimakan pada waktu malam satu sudu teh.

Untuk rawatan sembelit boleh direbus dan dikomersilkan. Untuk tujuan ini, aprikot kering dan aprikot kering dalam nisbah yang berbeza, mungkin tarikh atau dari campuran lain buah-buahan kering. Komposisi buah ara, prun dan aprikot kering dianggap sebagai kaedah yang berkesan dan ringan. Mereka dihancurkan dalam bahagian yang sama dan dimakan tiga kali sehari, satu sudu.

Senna dengan buah-buahan kering adalah berkesan untuk genangan jangka panjang massa fecal. Untuk penyediaan campuran pencahar jerami mengambil prun tanpa batu, buah ara dan aprikot kering dalam perkadaran yang sama (satu cawan). Buah-buahan yang kering dibasuh, dibasahi dengan air mendidih dan tanah menjadi konsisten seragam dengan rumput senna (2-3 sudu besar).

Campurkan satu sudu campuran yang dihasilkan dengan satu gelas air sejuk, minum pada siang hari. Simpan di peti sejuk di dalam bekas kaca.

Berapa banyak prun bertindak sebagai julap

Tindakan prun untuk sembelit bermula 8 jam selepas penggunaan. Tempoh mengambil buah kering untuk merawat sembelit bergantung kepada ciri-ciri individu badan dan keparahan penyakit. Untuk melihat hasil pertama, ia boleh mengambil masa dari 8 jam hingga satu minggu.

Cara makan prun untuk sembelit semasa kehamilan

Makan buah beri kering semasa mengandung adalah baik untuk ibu dan bayi. Prun tidak mempunyai kontraindikasi, terdapat di musim sejuk dan kaya dengan vitamin dan unsur surih berguna, meningkatkan penghadaman, motilitas usus.

Sebelum anda mula mengambil buah kering sebagai ubat untuk sembelit, anda perlu berunding dengan doktor anda. Dos harian tidak boleh melebihi 100 gram. Jika anda tidak suka prun, anda boleh membuatnya berwarna. Untuk melakukan ini, 100 gram buah kering dicurahkan air mendidih (0.5 liter). Minum infusi ini disyorkan untuk wanita mengandung setengah gelas setiap hari sebelum makan, tetapi sekurang-kurangnya dua kali sehari.

Buah-buahan kering dengan sembelit seperti pil ajaib yang dapat menyelesaikan masalah pergerakan usus yang sukar. Tertakluk kepada arahan langkah demi langkah, terapi ini dengan mudah akan melegakan masalah yang halus. Tetapi jika kesannya tidak diperhatikan dalam masa 2-3 hari, anda perlu segera mendapatkan bantuan pakar.

Kacang sembelit

Hello dear pembaca. Hari ini ia akan menjadi soal buah-buahan kering yang berguna dan enak. Iaitu, bagaimana prun membantu menolong sembelit. Ini adalah ubat yang sangat lazat dan sihat. Sembelit boleh berlaku pada kanak-kanak, wanita hamil, ibu-ibu yang menyusu, orang tua, bayi, pada orang yang mengalami gangguan sistem pencernaan. Saya sendiri telah berkali-kali mencari ini, setelah mencuba banyak persediaan farmaseutikal, saya mula mencari alternatif dan cara yang selamat. Dan prun, merujuk kepada ubat semulajadi yang selamat, dan, lebih-lebih lagi, untuk ubat yang lazat. Kami secara berkala membeli prun. Keluarga kami suka prun kering manis. Kami menggunakannya, menyediakan campuran, memasak kompot, penyerapan, merebus. Resipi yang kami cuba, saya memutuskan untuk berkongsi dengan anda. Mungkin mereka akan berguna kepada anda, dan akan berguna.

Tidak ada rahsia kepada sesiapa yang masalah usus, yang selalu disertai dengan kekurangan najis, sakit dan kembung, telah muncul sekurang-kurangnya sekali dalam setiap orang.

Semua orang tahu bahawa gejala-gejala ini paling sering bercakap mengenai "penyakit" biasa seperti sembelit. Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak juga terpengaruh oleh penyakit yang tidak menyenangkan dan berbahaya ini.

Dalam kes ini, ubat-ubatan rakyat akan datang untuk membantu usus kita, yang kadang-kadang akan memberi peluang kepada banyak ubat-ubatan. Hari ini, prun adalah ubat yang paling biasa untuk sembelit.

Prun sangat berguna untuk buah kering manusia, yang telah banyak digunakan oleh orang selama bertahun-tahun. Oleh kerana sifat-sifatnya yang unik, prun tidak hanya membantu menghilangkan sembelit, tetapi juga mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap seluruh organisma.

Apa yang mengandungi prun kering

Prun adalah buah-buahan kering dalam pelbagai cara. Cara utama untuk menghasilkan prun adalah untuk mengeringkan buah-buahan jenis plum yang sesuai, sebelum dirawat dalam air mendidih atau dikukus. Terlepas dari kaedah penyediaan prun, ia mengekalkan semua ciri-ciri bermanfaat produk semulajadi.

Vitamin dan unsur surih dalam prun

Kesan bermanfaat pada tubuh terkandung di dalamnya:

  • Bahan-bahan pektik (ejen pembersihan anti-radang dan usus semulajadi)
  • Serat (merangsang perut dan prophylactic terhadap sembelit)
  • Asid organik (memusnahkan kolesterol yang berlebihan dan melebarkan saluran darah)
  • Vitamin: A (sangat baik untuk penglihatan)
  • B1 (vitamin penting untuk sistem saraf)
  • B2 (vitamin, menstabilkan metabolisme lemak dan protein)
  • B3 (niacin, meningkatkan rembesan jus gastrik)
  • B5 (perlu untuk asimilasi baki vitamin dalam badan)
  • B6 (penting untuk metabolisme)
  • B9 (asid folik, yang membantu menghasilkan hormon kebahagiaan)
  • C (tonik vitamin penting untuk sistem imun)
  • E (memastikan fungsi normal sistem pembiakan)
  • K (menormalkan pembekuan darah)
  • PP (penting untuk kulit)
  • Natrium, kalium, besi, dan juga - fosforus, magnesium dan zink
  • Phenols
  • Sorbitol
  • Disaccharides

Prunes - baik untuk usus:

✔ Mempunyai kesan antibakteria, mengurangkan pertumbuhan staphylococcus, salmonella dan juga E. coli.
✔ Adakah choleretic dan diuretik.
✔ Menormalkan metabolisme.
✔ Merangsang penghadaman dan, sebagai julap ringan, menghilangkan dari beberapa keretakan dan toksin badan yang mengganggu fungsi normalnya.

Prun dengan sembelit - bagaimana menggunakannya

Rawatan sembelit dengan prun bermula dengan pilihan produk yang tepat. Ini adalah faktor yang sangat penting yang tidak boleh diabaikan. Prun yang berkualiti adalah buah yang dikeringkan bersama dengan batu.

Ia harus gelap, hitam, mempunyai gloss, sentuhan - lembut dan elastik, tidak boleh meninggalkan apa-apa tanda pada jari.

Untuk rasa produk perlu manis, tetapi dengan sedikit kelebihan. Cara yang baik untuk menentukan kualiti prun - rendam dalam air masak selama 30 minit. Produk yang baik dan segar selepas merendam di beberapa tempat akan bertukar menjadi putih, jika tidak, jika buah tidak berubah warna - ia telah menjalani rawatan kimia atau haba. Juga kualiti produk yang rendah ditunjukkan oleh warna coklatnya.

Prun yang berkualiti adalah dari jenis plum dengan tulang kecil. Jenis yang paling biasa ialah pelbagai plum - Hungary. Ciri umum pelbagai adalah bentuk berbentuk telur buah dengan patina gelap, daging yang sangat padat dan tulang longgar. Terdapat beberapa jenis Hungarian.

1. Bahasa Itali Itali. Pelbagai sangat termophilic. Buah-buahan varietas ini sangat besar sehingga 50 gram berat badan, dagingnya oren, sangat berair.
2. Rumah atau rumah orang Hungary. Pelbagai matang matang. Buah matang matang, mempunyai saiz yang kecil. Ciri ciri pelbagai adalah rasa masam buah.
3. Hungary Wangenheim. Jenis yang paling umum dari semua yang disenaraikan. Ia tahan awal dan fros tahan. Ciri khasnya adalah melihat buah dengan rasa manis.

Yang lebih baik, prun kering atau asap?

Di pasaran, ada titik khas di mana mereka menjual buah kering. Pemilihan produk ini sangat besar di sana. Saya selalu membeli prun kering, yang saya nasihatkan untuk dibeli. Ia tidak mempunyai rasa asap dan bau yang cerah dan paling sesuai untuk rawatan sembelit.

Anda boleh mencari sendiri, ia berada di pasaran, di kedai, dan bahkan di pasar raya. Pastikan anda memperhatikan penampilannya. Jika ada peluang demikian, maka anda boleh merasakan satu buah kering.

Berapa banyak yang boleh anda makan prun sehari dengan sembelit?

Pada hari anda boleh makan dari 5 hingga 10 keping. Atau gunakan prun dalam resipi lain. Tetapi tonton keadaan anda, dos untuk setiap individu. Pertama, anda boleh makan dari 3 hingga 5 keping, lihat bagaimana perasaan anda, maka anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan kadarnya.

Dan sekarang kita akan bercakap tentang cara menggunakan prun untuk sembelit, dan apa yang boleh disediakan dari itu.

Susu, rebus, penyerapan prun dari sembelit

Terdapat banyak cara untuk merawat sembelit dengan prun. Kesemuanya adalah berkesan dan mudah disediakan. Ia boleh digunakan dalam bentuk kering, dan dalam bentuk pelbagai decoctions, tinctures dan campuran. Pertimbangkan beberapa daripada mereka:

Susun daripada prun

Nombor resepi 1. Resipi resipi sangat berguna buah kering. Untuk memasak, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

  • prun 90 gram
  • kismis 90 gram
  • aprikot kering 90 gram
  • epal hijau 80 gram
  • buah ara - 50-70 gram
  • gula - 150-160 gram
  • separuh lemon
  • 1.5 liter air

Dos bahan mungkin sedikit berubah.

Letakkan campuran buah-buahan kering dalam bekas dan tuangkan air mendidih selama 1-2 minit, longkang dan bilas dengan baik. Masukkan buah-buahan kering dalam periuk, potong limau menjadi kiub. Tambah gula. Rebus pada api yang rendah selama kira-kira setengah jam dengan tutup ditutup. Selepas minuman itu mesti diseduh, kira-kira 12 jam.

Minum 1 gelas 2 kali sehari pada perut kosong.

Nombor resepi 2. Ia dikehendaki mengambil 110 gram prun dan 1 liter air. Rebus selama 1.5-2 jam. Produk yang disejukkan perlu diambil pada perut kosong untuk 1 cawan.

Rebus prun

Untuk sup anda perlu 100 gram prun dan 2 gelas air. Ia perlu mengisi prun dengan air dan reneh di atas dapur selama 20-30 minit. Terima produk yang diterima
Ia harus 30 minit sebelum sarapan pagi, minum 1 gelas dan makan 3-4 buah.

Terdapat satu lagi resipi yang sangat berkesan untuk merebus dengan oat. Anda memerlukan 5 prun, 220 gram gandum dan 2 gelas air. Ia perlu untuk menggabungkan oat dengan prun, tambah air mendidih kepadanya, protomit di atas dapur selama tiga puluh minit, kemudian ketatkan campuran yang dihasilkan dan ambil 1 gelas 2-3 kali sehari.

Yang luar biasa, dan yang paling penting - berkesan, adalah merebus dengan penggunaan prun dan penambahan madu. Ini memerlukan 300-400 gram prun, dibasuh dengan air mendidih dan disapu melalui ayak. Dalam serbuk ini, tambahkan 100-150 gram madu, campurkan dengan teliti dan letakkan di atas dapur. Untuk mengelakkan campuran daripada terbakar, tambahkan sedikit air rebus. Masak campuran ini (dalam air mandi) pada api yang rendah selama 10 minit dan sejuk. Ambil 2 sudu produk siap pada perut kosong.

Penyerapan prun

Untuk penyerapan yang berkualiti, kami memerlukan 100 gram prun dan 2 cawan air. Prun perlu mencurahkan air mendidih dan biarkan selama 12 jam di tempat yang hangat, sebagai contoh, bungkus dengan tuala. Perlu diambil 30 minit sebelum sarapan, minum 1 cawan kaldu dan makan 2-3 beri.

Prun dengan kefir untuk sembelit - kombinasi yang berguna

Bagi mereka yang suka produk susu masam, saya mencadangkan untuk mencampur kefir dan prun. Tetapi ingat bahawa kefir segar mempunyai kesan pencahar. Anda boleh membeli kefir di kedai, memilih% kandungan lemak, dan anda boleh memasak dari susu desa.

Dari prunes dengan kefir boleh disediakan campuran. Perlu mengambil: 7 atau 8 buah beri prun yang dibasuh dengan teliti, bilas dengan air mendidih dan potong dengan pengisar dapur dan campurkan dengan 1 cawan kefir rendah lemak. Minum campuran ini mengambil masa 2 jam sebelum tidur.

Sederhana dan, pada masa yang sama, resipi yang sangat berkesan, termasuk diet. 1.5-2 jam sebelum tidur yang dicadangkan, cambuk, dengan pengisar, 3 buah prun dengan segelas kefir segar nonfat. Anda boleh minum 2-3 kali seminggu.

Campuran sembelit: aprikot kering, prun, buah ara

Untuk penyediaan campuran, kami tidak hanya perlu prun, tetapi juga buah-buahan kering lain, seperti buah ara dan aprikot kering, dan menambah bahan tambahan anda akan mendapat campuran vitamin buah-buahan kering untuk meningkatkan imuniti.

Nombor resipi 1. Ambil 400-450 gram prun kering dan menggunakan pengisar daging membuat jisim homogen, di mana anda perlu menambah madu lebah dan campurkan dengan teliti.

Lebih baik menggunakan ubat ini untuk 1 sudu makan semasa makan malam, dibasuh dengan air masak. Anda juga boleh menggunakan 5-10 beri, yogurt diperah pada perut kosong.

Nombor resepi 2. Juga resipi yang sangat berkesan adalah campuran prun, aprikot kering dan buah ara. Resipi sangat mudah: ambil 100 gram setiap produk, memutihkan dalam penggiling daging, atau potong dengan pengisar, tambah 100 gram madu, campurkan semua dengan teliti dan masukkan campuran yang disediakan di dalam peti sejuk selama 3-5 jam.

Ia perlu menggunakan 1 sudu teh semasa makan malam. Pada waktu pagi hasilnya akan kelihatan.

Gosok untuk sembelit semasa mengandung dan menyusu

Semasa kehamilan dan perubahan dalam latar belakang hormon, prun mempunyai kesan terhadap kerja seluruh tubuh seorang wanita, khususnya pada usus, di mana, pada satu sisi, rahim yang diperbesar meletakkan tekanan, setelah masalah dengan bangku itu muncul.

Oleh kerana ubat-ubatan yang digunakan secara meluas untuk rawatan sembelit dilarang untuk digunakan semasa hamil, mari kita perhatikan secara berasingan bahawa semua resipi di atas adalah berkenaan dan relevan untuk wanita semasa kehamilan dan menyusu, apabila anak menerima semua ramuan yang berguna dari susu ibunya. Tetapi, ia juga harus difahami bahawa, seperti mana-mana produk lain, dan terutamanya semasa mengandung, langkah itu harus diperhatikan.

Prun kaya dengan fruktosa, jadi jika anda menggunakan banyak prun, anda mungkin mengalami gejala seperti ruam kulit alahan, peningkatan kandungan gula dalam air kencing, dan peningkatan berat badan. Ia perlu untuk berunding dengan doktor apabila tanda-tanda ini muncul untuk merangka dos yang diperlukan untuk mereka dan mencegah akibat negatif, terutamanya apabila menyusu.

Infusi resipi yang paling biasa, yang akan sangat berguna untuk wanita hamil:

Bahan-bahan:

  • 100 gram prun
  • 2 sudu teh herba senna (terima kasih kepada ramuan aktif utama, antangglycoside, mempunyai kesan pencahar yang cerah)
  • 650 mililiter air panas

Kaedah Penyediaan:

100 gram prun dan 2 sendok teh rumput senna tuang dua cawan air mendidih yang sangat sejuk, tutup dengan tudung, anda boleh menggunakan filem berpaut atau tuala.

Biarkan selama 10-12 jam untuk meresap, kemudian ketegangan. Di pagi hari, sebelum sarapan pagi, minum 200 mililiter (ini kira-kira satu gelas, sedikit kurang) pada perut kosong dan selepas 45-60 minit, teruskan sarapan pagi.

Semasa sarapan pagi, pastikan untuk makan 3-4 buah buah pruning kukus. Anda juga boleh merebus berry kukus selama 20 minit dan mengambil dengan cara yang sama.

Cara memberi prun kepada anak (bayi) dengan sembelit

Sekarang pertimbangkan resipi biasa untuk merawat sembelit bagi bayi. Sebelum bertukar kepada resipi, harus diperhatikan bahawa terdapat beberapa kontraindikasi terhadap penggunaan prun pada bayi.

Iaitu tidak digalakkan menggunakan prun untuk kanak-kanak:

✔ Di bawah umur 3 bulan.
✔ Dengan hemoglobin rendah dalam darah.
✔ Dengan kehadiran pelbagai penyakit kronik.

Kebanyakan bayi mula memberikan prun setelah mencapai 3-4 bulan, kerana hakikat bahawa anak-anak pada zaman ini mula menghadapi masalah dengan kerusi. Atas sebab ini, banyak doktor mencadangkan prun dalam konsistensi kentang dan decoctions lenyek.

Sekiranya kanak-kanak itu belum berusia 3 bulan, dan dia mempunyai masalah dengan usus, maka ibu penjagaan boleh mengambil beberapa buah prun dan anak akan menerima semua bahan berharga bersama dengan susu ibunya.

Kita tidak boleh lupa bahawa penggunaan banyak bayi prun dapat mengganggu tidurnya.

Prun mashed untuk kanak-kanak

Pertimbangkan resipi untuk menyiapkan puree bayi dari prun. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil sedikit prun, kira-kira 4-5 keping, pada waktu petang, tuangkannya dengan segelas air rebus dan biarkan sampai pagi.

Pada waktu pagi, keluarkan buah dari air dan keluarkannya, kemudian gosokkannya pada penapis dan letakkan campuran yang dihasilkan di atas dapur, mencairkannya dengan sedikit air supaya campuran tidak melekat (yang terbaik untuk melakukannya dalam mandi air). Bawa hingga mendidih dan matikan dapur, tunggu kentang lenyap sejuk.

Beberapa perkataan tentang dos: adalah perlu untuk memulakan pengenalan puri ke dalam diet seorang kanak-kanak dengan dos kecil, tidak lebih daripada setengah sudu teh sebelum makan malam.

Tidak perlu menyimpan kekacang di dalam peti sejuk atau di tempat lain, lebih baik memasaknya setiap hari dan hanya menggunakan segar.

Resipi kompot untuk prun untuk bayi

Ia akan mengambil masa:

  • 100 gram prun yang dibasuh dengan baik
  • 50 gram gula
  • segelas air

Beri dan gula dicurahkan ke dalam bekas, air mendidih dicurahkan dan dicampur dengan teliti, kemudian letakkan di dapur dan masak selama 20 minit. Kompaun siap disejukkan dan diberikan kepada bayi dalam jumlah kecil sebelum makan.

Merumuskan semua resipi dan petua di atas harus dikatakan bahawa penggunaan prun untuk rawatan dan pencegahan sembelit adalah cara yang sangat berkesan.

Bersama dengan rawatan sembelit, anda juga akan meningkatkan nada keseluruhan tubuh dengan ketara, kerana kandungan antioksidan yang tinggi dan bahan berfaedah yang lain dalam prun yang telah dijelaskan dalam artikel ini.

Walaupun semua faedahnya, anda harus mengetahui kontraindikasi. Cara menggunakan prun dari sembelit, anda sudah tahu, dan sekarang mari kita bincangkan siapa prun yang harus digunakan dengan berhati-hati.

Langkah berjaga-jaga keselamatan

Tetapi, jangan lupa bahawa penggunaan prunes yang berlebihan boleh menyebabkan kesan sebaliknya. Ramai kanak-kanak perempuan, memandangkan kesannya, menggunakan prun untuk penurunan berat badan.

Tetapi terlalu banyak digunakan, anda boleh mencetuskan momen negatif seperti cirit-birit dan gangguan usus atau tindak balas alergi. Oleh itu, jika anda menunjukkan tanda-tanda alergi, seperti rupa ruam kulit yang terang, ekzema dan sebagainya, anda harus berhenti menggunakannya.

Ia perlu mengambil prun dengan berhati-hati untuk penderita kencing manis dan berat badan berlebihan. Sangat penting untuk diingat bahawa pencegahan adalah cara terbaik untuk kekal sihat.

Sebaik sahaja anda berjaya menyingkirkan sembelit, jangan berhenti mengambil prun di mana-mana jenis yang anda suka paling atau berkesan. Lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada selepas - membuat banyak usaha untuk merawatnya. Menjadi sihat.

Cara mengambil prun untuk sembelit

Untuk menghilangkan sembelit, tanpa mengambil rawatan perubatan, orang telah lama menggunakan perubatan tradisional. Dengan kejayaan memohon herba, sayur-sayuran dan buah-buahan kering, contohnya prun untuk sembelit. Dia dengan cepat dan lembut pada masa yang sama membolehkan menyelesaikan masalah dengan kerusi.

Faedah prun untuk usus dan badan

Prun terkenal kerana kombinasi gabungan mereka yang berguna. Ia begitu kaya dengan mikroelen dan vitamin bahawa ia hanya perlu untuk kesihatan untuk memakannya. Buah kering bertindak sebagai ubat yang baik untuk:

  • membersihkan kulit daripada jerawat;
  • pencegahan kanser;
  • menyingkirkan staph;
  • penyingkiran parasit dalaman (bulu mata, Giardia).

Tetapi manfaat utamanya ialah penghapusan sembelit. Ia dengan lembut dan berkesan membantu membersihkan usus dan menyesuaikan kerja perut, jadi ia sangat popular di kalangan orang yang mengalami sembelit kerap.

Vitamin dan unsur surih dalam prun

Prun disyorkan sebagai ubat yang paling berguna untuk masalah dengan pembuangan air, kerana ia kaya dengan vitamin dan unsur surih. Ia termasuk hampir keseluruhan kumpulan B: B1 - B3, B5, B6, B9, serta banyak sebatian berguna lain untuk mana-mana organisma:

Natrium, kalium, besi, fosforus, zink, magnesium, phenol, sorbitol - semua mikroelen dan bahan-bahan ini berada dalam kuantiti yang mencukupi dalam buah beri kecil ini. Tidak seperti ubat-ubatan, buah kering benar-benar selamat. Ia sesuai untuk merawat sembelit di kedua-dua kanak-kanak kecil dan wanita hamil.

Prun adalah plum kering. Mendapatkannya, perkara utama untuk memberi perhatian kepada warna.

Betul, apabila produk itu mempunyai warna matte hitam dan tidak meninggalkan tanda pada jari.

Jika beri itu bersinar, ia dirawat dengan baik dengan gliserin sebelum dijual. Oleh itu, sebelum digunakan, anda perlu membersihkan prun dengan teliti. Juga apabila merendam, apabila produk kering membengkak, ia harus bertukar menjadi putih di beberapa tempat. Ini menunjukkan bahawa ia dikeringkan tanpa menggunakan bahan kimia.

Cara menggunakan prun untuk sembelit

Untuk prun dari manfaat sembelit, anda mesti belajar bagaimana menggunakannya dengan betul. Keperluan utama adalah rawatan menyeluruh dengan air yang mengalir. Anda perlu menyingkirkan semua bahan berbahaya yang boleh terkumpul di permukaan.

Kemudian tulang diekstrak dari beri, dan prun siap untuk digunakan dalam bentuk tulen mereka. Pada dasarnya, untuk menghilangkan sembelit, merebus atau penyerapan dibuat dari buah. Ini adalah penyelesaian masalah terpantas.

Kenapa prun membantu sembelit

Prinsip prun dari sembelit adalah seperti berikut. Ia mengandungi banyak serat tumbuhan, serat yang dipanggil. Sekali dalam perut, ia mula menyerap air, berubah menjadi bahan seperti gel. Jisim fecal diselubungi olehnya, melembutkan dan cepat meninggalkan usus. Itulah sebabnya prun - ubat semulajadi yang berkesan bagi mereka yang mengalami sembelit, buasir, serta pembentukan keretakan pada dubur.

Prun yang lebih baik

Yang lebih baik memilih prun: kering atau merokok, - pastinya tidak boleh dijawab. Ia semua bergantung kepada rasa dan pilihan orang itu. Pada dasarnya terdapat dua jenis untuk dijual.

Prunes kering mempunyai rasa yang lebih lembut dan lebih halus, lebih menyenangkan untuk dimakan. Asap - lebih pelik, sesuai untuk orang yang suka produk asap. Tugas utama: apabila memilih untuk memperhatikan penampilannya, dan segala-galanya adalah keutamaan individu.

Berapa banyak yang boleh anda makan prun sehari dengan sembelit

Untuk prun untuk membawa kelegaan yang lama ditunggu-tunggu ke badan dan usus, adalah perlu untuk memerhatikan kadar penggunaan. Adalah lebih baik untuk memulakan dengan 3 buah beri sehari. Jika badan tidak memberikan reaksi negatif atau alergi, anda boleh mengambil sehingga 10 keping sehari.

Contraindications

Oleh kerana terdapat banyak gula dalam prun, ia tidak digalakkan untuk orang yang menderita kencing manis, dan juga bagi mereka yang mempunyai atau dengan mudah mendapat berat badan. Beberapa beri tidak akan membahayakan, tetapi penggunaannya yang kerap akan membawa kepada pound tambahan.

Resipi untuk Prun dengan Sembelit

Prun itu sendiri adalah buah beri yang lazat. Ramai orang suka memakannya dalam bentuk murni, tanpa membazirkan masa untuk memasak. Tetapi kaedah ini mungkin tidak membantu semua orang, jadi prun digunakan terutamanya untuk sembelit yang direbus atau ditambah kepada beberapa hidangan.

Compote

Susu prun paling sesuai untuk kanak-kanak. Plum digunakan dalam kedua-dua kering dan segar. Air, prun, gula dicampur dan dibawa ke mendidih. Minum kompos ini boleh menjadi hangat atau sejuk.

Infusi

Penyerapan prun disediakan seperti berikut: 13-15 beri dituangkan pada waktu petang dengan dua cawan air mendidih. Bersungguh-sungguh sepanjang malam, dan pada waktu pagi alat itu siap digunakan.

Cecair dibahagikan kepada tiga bahagian yang sama dan diambil pada siang hari. Penyerapan prun untuk sembelit adalah paling sesuai untuk kehamilan.

Rebus prun

Merebus sembelit buah-buahan kering kering membantu menghilangkan sembelit bagi kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak selepas setahun. Untuk memasak, anda mesti terlebih dahulu memotong (200 gr.) Direndam dalam segelas air dengan 50 gr. gula dan reneh selama 20 minit. Kemudian sejuk, ketegangan melalui cheesecloth dan makan satu sudu sebelum makan.

Alat ini sesuai untuk bayi dan menyusui. Ia mendapat dia dengan susu ibunya.

Aprikot kering dan prun

Bukan sahaja satu prun membantu untuk melegakan usus daripada najis. Ia boleh dicampur dengan buah kering yang tidak kurang berguna - aprikot kering. Untuk ini, ramuan dalam perkadaran yang sama (pra-dihancurkan) dicampur dengan madu.

Terdapat seperti hidangan yang anda perlukan setiap pagi pada perut kosong selepas bangun. Resipi ini sesuai walaupun untuk kanak-kanak kecil selepas setahun. Keperluan utama untuk permohonan itu ialah keabsahan setiap ramuan.

Campuran sembelit

Resipi tidak kurang enak untuk sembelit termasuk campuran buah ara, prun, aprikot kering. Segala-galanya diambil dalam perkadaran yang sama dan tanah dalam pengisar. Selepas itu kayu manis ditambah ke campuran dan bola gula-gula coklat kecil dibentuk. Anda boleh mengambil ubat sehingga 4 kali sehari.

Prun dengan kefir dari sembelit

Kefir, seperti buah prun, adalah ubat yang baik dan ringan untuk sembelit. Gabungan bahan-bahan ini hanya meningkatkan kesannya. Beri kering perlu menguli di tangan mereka dan dicampur dengan kefir, biarkan selama beberapa jam. Kemudian ambil ubat sebelum makan.

Pencuci mulut dari prun dengan keju kotej

Orang yang mengalami sembelit kerap boleh termasuk dalam pencuci mulut diet mereka berdasarkan prun dan keju cottage. Resipi ini agak mudah: buah beri dicampur dengan keju kotej dan beberapa sudu krim masam. Hidangan sedemikian, sebagai tambahan kepada manfaatnya, juga cantik. Ia boleh diletakkan di mana-mana jadual percutian.

Salad Buah Kering

Salad berdasarkan buah-buahan kering perlu dimakan lebih kerap bagi orang-orang yang sembelit adalah nombor masalah 1. Anda boleh makan hidangan 2-3 kali sehari bersama dengan hidangan utama. Untuk memasak, anda perlukan:

Bahan-bahan yang diambil dalam saham yang sama dan berpengalaman dengan minyak zaitun. Hidangan ini boleh dimakan sepanjang hari, ia juga akan menjadi makanan ringan sebelum makan utama.

Kacang sembelit semasa kehamilan

Kebanyakan wanita mengandung sering mengalami sembelit. Oleh kerana tubuh berfungsi untuk dua orang, dan ibu mengandung ingin makan sepanjang masa, dan rahim yang diperbesar meletakkan tekanan pada usus, dia juga mempunyai masalah dengan pembuangan air besar. Hanya di sini kebanyakan ubat-ubatan tidak boleh digunakan pada wanita dalam menjangkakan kanak-kanak itu, kerana mereka mempunyai banyak kesan sampingan.

Prun untuk sembelit semasa kehamilan sesuai sebagai cara terbaik dan ringan untuk membersihkan usus.

Buah kering boleh diambil dalam bentuk kompos atau rebus. Setiap pagi, ibu masa depan, yang mengalami sembelit, perlu makan 4 buah buah kukus.

Perkara utama - ia tidak perlu berlebihan dengan rawatan, supaya tidak memulakan alahan terhadap produk. Dan juga kerana kandungan gula yang tinggi dan dengan penggunaan prunes yang kerap, anda boleh mendapatkan berat badan berlebihan.

Permohonan untuk bayi

Ibu mempunyai masa yang sukar ketika bayi mula mengalami masalah dengan kerusi. Kedua-dua ubat dan ubat tradisional digunakan. Hanya di sini banyak ubat-ubatan rakyat yang menawarkan tidak selalu sesuai dengan anak yang sangat kecil. Tubuhnya tidak biasa dengan produk yang berguna untuk masalah yang sukar ini. Walau bagaimanapun, prun tidak dilarang untuk bayi, ia adalah ubat yang paling popular untuk sembelit bagi bayi.

Hanya tidak semua kanak-kanak boleh makan buah-buahan kering yang berguna ini. Terdapat beberapa kontraindikasi untuk penggunaan prun untuk sembelit pada bayi:

  • mengurangkan hemoglobin;
  • pembentukan penyakit kronik;
  • umur sehingga 3 bulan.

Dan buah-buahan kering juga dikategorikan dengan manifestasi sedikit pun tindak balas alergi, oleh sebab itu, sebaiknya mulai makan dengan sedikit sudu kentang tumbuk dengan selang waktu tertentu. Ini akan membantu mengenal pasti alahan terhadap produk.

Bagaimana untuk memberikan prun kepada kanak-kanak dengan sembelit

Jika bayi berusia kurang dari 3 bulan, dan dia mempunyai masalah dengan kerusi, maka ibu boleh makan prun, minum kompos dari itu atau merebus. Bahan yang berguna akan diberikan kepada anak dengan susu ibu dan akan bertindak sebagai julap ringan. Apabila bayi sudah berumur 3 bulan atau lebih, anda boleh memberikan prun dari sembelit dalam bentuk kompot atau kentang tumbuk.

Prun mashed untuk kanak-kanak

Untuk penyediaan kentang tumbuk, prun perlu rendam terlebih dahulu, lebih baik pada waktu malam. Kemudian pada waktu pagi, kupas dan gosokkannya melalui penyaring. Kemudian rebus sedikit dalam mandi air dengan sedikit air. Biarkan sejuk dan berkhidmat dalam dos kecil untuk bayi.

Resipi kompot untuk prun untuk bayi

Resipi kompot untuk anak yang sangat muda adalah mudah. Hanya 3 bahan yang diperlukan: prun, gula, air. Berdasarkan segelas cecair diambil 100 gram. produk dan 50 gram. gula Campuran dibawa ke mendidih. Selepas penyejukan, anda boleh memberi sudu kecil bayi selama setengah jam sebelum makan.

Perbandingan ubat semulajadi dengan ubat tradisional

Sekiranya tidak ada keinginan atau keupayaan untuk sembuh sembelit dengan menggunakan prun, anda perlu beralih kepada alat farmasi. Anda boleh mengambil ubat-ubatan: Microlax atau Dufolac. Ubat-ubat ini ada di mana-mana farmasi, dan mereka boleh menyingkirkan sembelit dalam masa yang singkat.

Tidak semestinya prun dapat membantu masalah-masalah yang berkaitan dengan usus. Sekiranya penggunaan alat ini tidak datang selepas 3-4 hari, anda harus mendapatkan nasihat doktor.

Ulasan

Semasa kehamilan, masalah sembelit hanya menyeksa saya. Setiap pagi saya mula mengambil rebusan prun, dan masalahnya cepat hilang.

Itu hanya saya tidak ambil dari sembelit, tetapi dia semakin mula menggangguku. Jika ubat-ubatan kimia membawa satu kali pelepasan, maka penyerapan prun yang dimasak di rumah menyelamatkan saya dari masalah itu untuk masa yang lama. Saya minum secara kerap.