Prun untuk sembelit: peraturan pentadbiran, prinsip tindakan, kontraindikasi

Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak kadang-kadang mengalami fenomena yang tidak menyenangkan - sembelit. Pematuhan diet tertentu, pemakanan yang betul, jumlah air yang diperlukan dan faktor lain dapat menahan manifestasi seperti itu.

Tetapi jika sembelit sudah datang, maka ia harus dirawat. Anda tidak sepatutnya mengambil ubat yang kuat, untuk permulaan, anda perlu beralih kepada ubat-ubatan rakyat, contohnya, gunakan prun untuk sembelit.

Kaedah ini telah lama diketahui dan hingga kini popular dan berkesan.

Apa yang mengandungi prun kering

Resipi untuk proses pemprosesan yang sukar tidak menghalang manfaatnya, semua bahan berguna, dengan mana plum segar dikurniakan, dipelihara.

Unsur utama produk tersebut adalah:

• asid organik;
• serat tumbuhan;
• sodium;
• fosforus;
• kalsium;
• kalium;
• besi;
• glukosa;
• vitamin A, C, P, B, K, E.

Oleh itu, kita boleh menyimpulkan bahawa ia adalah sesuai untuk semua orang untuk makan prun sihat. Malah kompot buah kering berguna, ia boleh digunakan oleh mana-mana kanak-kanak dan juga bayi selepas 3 bulan.

Prinsip operasi

Prun dari sembelit mempunyai beberapa kesan positif pada usus manusia.

1. Perkumuhan hempedu yang lebih baik. Bile, pada gilirannya, mengekalkan kelembapan pada najis, meningkatkan motilitas usus, terima kasih kepada ini, massa usus dikeluarkan tanpa terkumpul dalam usus besar, cara yang agak berkesan untuk mengatasi sembelit.
2. Mengurangkan najis. Serat, yang mempunyai buah kering, membantu menyampaikan cecair ke kotoran yang tidak stabil, sehingga massa menjadi lebih lembut dan meninggalkan tubuh dengan selesa.
3. Penstabilan mikroflora usus. Untuk makan produk adalah penting pada perut kosong.
4. Rintangan kepada perkembangan bakteria patogen.
5. Mengekalkan keseimbangan bakteria yang bermanfaat, harta benda ini mempunyai kesan positif terhadap penghentian dan pembiakan keradangan dalam usus.
6. Pemulihan dinding usus yang rosak. Dengan laluan massa debu pepejal boleh merosakkan dinding, prunes melawan masalah ini dengan cepat.

Kontra untuk penggunaan

Di dalam semua terdapat kontraindikasi. Penggunaan prun mungkin bukan untuk semua orang.

Ia dikontraindikasikan dalam kes seperti:

1. Kanak-kanak sehingga 3 bulan.
2. Orang dengan diabetes. Kandungan gula yang tinggi boleh memburukkan lagi penyakit.
3. Menyusu. Bahan yang termasuk dalam produk, boleh menembusi susu dan menyebabkan cirit-birit pada bayi.
4. Batu dalam hempedu. Prun mempunyai kesan choleretic, jadi batu-batu dapat bergerak untuk menghalang saluran. Dalam kes ini, satu operasi segera diperlukan.
5. Batu dalam pundi kencing. Prun adalah diuretik, jadi pergeseran batu mungkin berlaku, ureters menjadi disekat, dan pembedahan juga diperlukan.
6. Alergi kepada komponen yang merupakan sebahagian daripada prun.

Jika anda tidak mematuhi kontraindikasi, tubuh manusia menghadapi risiko yang serius. Rundingan dengan pakar sebelum menggunakan prun untuk gejala sembelit adalah wajib. Hanya doktor untuk petunjuk tertentu boleh membenarkan atau melarang penggunaan buah kering.

Yang lebih baik, prun kering atau salai

Para saintis telah menunjukkan bahawa mana-mana produk salai tepu dengan karsinogen. Kelebihan prun salai adalah bahawa ia disimpan banyak kali lebih lama, tetapi dengan ciri-ciri berguna ia lebih rendah dari jenis kering dan kering. Untuk membezakan kualiti buah kering dari asap, anda perlu memegangnya di belakang tangan anda. Jika jejak gelap tidak akan kekal, maka produk ini tidak merokok. Kehamilan bukanlah kontraindikasi kepada penggunaan prunes kering dari sembelit yang berpanjangan.

Berapa banyak yang boleh anda makan sehari

Untuk mengatasi sembelit sehari, perlu mengambil lebih dari 15-20 buah buah, dan disyorkan untuk meminumnya dengan yogurt atau kefir. Susu asid juga sesuai. Sebagai tambahan boleh digunakan dan aprikot kering, gabungan produk ini akan membantu mengatasi masalah yang menyakitkan. Gantikan aprikot kering juga boleh buah ara.

Cara memberi prun kepada seorang anak (bayi)

Tidak mustahil untuk memberi makan bayi dengan prun sehingga mereka mencapai umur 3 bulan. Kemudian anda boleh menggunakan produk dalam diet. Ia mempunyai kesan pencahar yang baik pada usus bayi.

Sembelit boleh menyeksa kanak-kanak dalam tempoh 3-5 bulan, terutamanya jika ia diberi makan sepenuhnya atau sebahagiannya secara buatan. Sebelum menggunakan ubat rakyat, adalah penting untuk mendengar apa yang disarankan ahli pediatrik. Ia mengambil masa umur, berat, ketinggian dan kemungkinan penyakit. Prun tidak menyebabkan reaksi alergi, tetapi perlu memperkenalkan produk tersebut dengan teliti ke dalam diet, walaupun sebagai terapi laxative, bermula secara harfiah dari satu mililiter setiap hari.

Adalah lebih baik untuk memasukkan prun gred tinggi makanan dari sembelit selepas enam bulan. Ia bernilai bermula dengan 1 sudu teh. kentang tumbuk setiap hari, kemudian secara beransur-ansur meningkatkan jumlah produk. Seperti jenis hidangan buah tidak membahayakan bayi, tetapi sebaliknya menambah makanannya dengan produk yang berguna. Anda boleh dan terus menyeduh sup, dipenuhi dengan buah kering air kering. Apabila kanak-kanak berumur lebih dari setahun, anda boleh memberinya prun, terlebih dahulu mengeluarkan tulang dari buah dan mengukusnya.

Merepikan garam untuk sembelit: kaedah memasak dan resipi

Terdapat banyak cara yang berbeza untuk menggunakan buah kering ini. Salah satunya ialah merebus prun dari sembelit. Perlu diingatkan bahawa pilihan ini dalam kebanyakan kes adalah berkesan dan membantu untuk mengatasi masalah ini, kerana dalam komponen berguna ini kaldu dipelihara, selain itu, sangat menyenangkan untuk dirasakan.

Campuran, rebus, infusi

Anda boleh membuat kompos, dan minuman ini sesuai untuk menghilangkan masalah sembelit, dan sebagai ejen menyegarkan yang menyenangkan.

Ini memerlukan bahan berikut:

• prun - 100 g;
• kismis - 50 g;
• aprikot kering - 50 g;
• epal (lebih baik varieti hijau) - 90 g;
• gula - 150 g;
• lemon - 0.5 pcs;
• air - 1.5 l.

Tuangkan air mendidih ke atas semua buah kering, tunggu selama 2-3 minit, longkang dan bilas. Masukkan dalam periuk, potong lemon, epal. Masukkan gula dan rebus selama 30 minit dengan api yang rendah. Sampai minum selama beberapa jam.

Kompaun minuman harus dua kali sehari, 200 ml pada perut kosong.

Anda juga boleh membuat rebusan yang sihat, ini memerlukan:

• prun - 200 g;
• air - 500 ml.

Bilas prun, tuangkan air mendidih ke atas buah selama 15 minit selepas mendidih. Percuma dan minum 200 ml sebelum tidur. Juga untuk kesan terbaik anda boleh menambah oat kepada komponen. Merebus prun seperti sembelit akan membantu untuk mengatasi masalah ini dengan cepat.

Satu lagi disediakan dari infusi prun, memberikan kesan pencahar yang sangat baik.

Ia terdiri daripada:

• prun - 300 g;
• Senna - 2 sudu besar. l.;
• air mendidih - 700 ml.

Pisau cincang halus, tuangkan ke dalam air mendidih, tambah senna, biarkan selama 5 jam. Untuk menapis Makan 5-6 sudu teh. setiap jam sehingga kesannya datang dan masalah sembelit diselesaikan. Ini merebus prunes kering dari sembelit betul-betul menyumbang kepada pelepasan dan pembebasan usus.

Prun dengan kefir

Anda boleh membersihkan usus dengan memakan kefir bersama prun. Untuk menyediakan komposisi ini, anda perlu mencurahkan beberapa buah kering dengan 200 ml kefir, campurkan dan biarkan selama 30 minit untuk membengkak. Seterusnya, gunakan sebagai sarapan pagi. Selepas 2 jam, anda boleh pergi ke tandas tanpa usaha. Kaedah ini adalah mudah kerana ia boleh memberi sarapan yang berkhasiat, terutamanya jika anda menambah serpihan. Ya, dan anda boleh makan mengikut masa yang anda suka.

Campuran sembelit: aprikot kering, prun, buah ara

Setiap buah beri dalam resipi berikut mempunyai kualiti yang unik untuk sembelit. Di samping itu, mereka sangat lazat, baik secara individu dan dalam gabungan.

Untuk menyediakan variasi alat yang berguna ini memerlukan:

• aprikot kering - 50 g;
• prun - 50 g;
• buah ara - 50 g;
• madu semulajadi - 500 ml.

Cairkan madu dalam mandi air, tambah buah cincang, balutkan komposisi dengan hangat, untuk menegaskan 8 jam. Ia perlu menggunakan ubat "lazat" 4 kali sehari 30 minit sebelum makan selama 2 sudu teh.

Anda boleh memasak campuran ini tanpa madu, terutama jika anda mempunyai alahan terhadap produk. Kemudian semua komponen dicincang halus, dicampur dan diambil dalam 1 sudu teh. sebelum waktu tidur.

Ia boleh dikatakan bahawa merebus prun dari sembelit yang berpanjangan mempunyai ciri-ciri anti-radang. Adalah baik untuk menggunakannya walaupun ketika kesulitan pergi ke tandas disiksa untuk jangka waktu yang panjang. Tidak kurang berkesan adalah pengkompaunan, infus dan hanya makan buah-buahan kering.

Segar dengan sembelit: bagaimana untuk mengambil, resipi mudah

Mengambil ubat pencahar untuk sembelit bukan penyelesaian, tetapi langkah satu masa. Ini dilupakan oleh banyak orang, menggunakan ubat setiap kali tinja ditunda. Anda boleh memulihkan fungsi normal usus secara semulajadi.

Sebagai contoh, menggunakan prun. Buah kering diketahui dengan keupayaannya untuk merangsang peristalsis usus.

Produk ini hampir tidak mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan. Pertimbangkan bagaimana untuk mengambil prun untuk sembelit dengan betul.

Kacang sembelit semasa kehamilan

Sindrom usus lazat adalah masalah biasa pada wanita hamil. Setiap wanita kedua mengadu mengenai kelewatan kerusi. Alasan utama ialah tahap progesteron yang tinggi, mampatan usus oleh rahim yang semakin meningkat dan penurunan aktiviti fizikal.

Mengalami ketidakselesaan bukan sahaja tidak menyenangkan, tetapi juga berbahaya. Akibat dari pengekalan nafas kronik adalah peningkatan nada rahim dan ancaman kepada janin. Kebanyakan pencahar bagi wanita hamil adalah kontraindikasi akibat risiko membahayakan janin.

Gosok untuk sembelit - alat yang tidak mempengaruhi nada otot lancar rahim dan menghasilkan kesan pencahar ringan.

Sifat-sifat pencahar buah kering disebabkan oleh kehadiran bahan aktif seperti:

1. serat makanan yang tidak larut (serat);
2. sorbitol (nama lain - sorbitol, glucitol);
3. dihydroxyphenyl isatin.

Ketiga ramuan ini, bekerja bersama, merangsang peristalsis usus. Kajian klinikal membuktikan kesannya telah dijalankan pada tahun 2011. Sifat pencahar plum kering adalah fakta saintifik, bukan spekulasi kaum.

Buah kering lain (aprikot kering atau kismis) bekerja dengan sembelit lebih teruk. Mereka juga mempunyai banyak serat, tetapi tidak ada julap khusus atau mereka hadir dalam kuantiti minimum.

Oleh itu, hanya prun dapat memperbaiki keadaan dengan sembelit. Dan buah-buahan kering membantu menormalkan imbangan garam air dan mengeluarkan bengkak kerana kandungan kalium yang tinggi. 100 g produk mengandungi 864 mg unsur surih ini.

Terdapat beberapa cadangan mengenai cara menggunakan prun untuk sembelit semasa mengandung secepat mungkin:

• mengangkut kuantiti - penggunaan yang tidak terkawal boleh menyebabkan kenaikan berat badan atau gula darah tinggi, kerana produk ini mempunyai kalori tinggi dan karbohidrat;
• kerana sebab yang sama adalah bernilai menolak penggunaan produk (atau hadkan jumlah dan gunakan dengan berhati-hati) dalam kes diabetes mellitus dalam sejarah;
• jika tindak balas alergi berlaku (ruam kulit, pruritus, mual, cirit-birit), buah kering harus dikecualikan daripada diet.

Apabila menggunakan prun untuk sembelit, resipi perlu dipilih dengan teliti. Jadi, sesetengah penyembuh rakyat mencadangkan membakar buah kering dengan daun senna. Dan walaupun senna adalah produk semulajadi, ia dilarang keras untuk digunakan semasa kehamilan kerana ia meningkatkan nada otot licin. Pada peringkat awal kesan tersebut boleh menyebabkan keguguran. Di kemudian hari - membawa kepada kelahiran pramatang.

Melarikan diri dari prun sembelit dalam tempoh selepas bersalin dengan menyusu, anda boleh mencetuskan alergi atau cirit-birit pada bayi. Semasa tempoh penyusuan, semua produk aktif (buah kering, kubis, kacang) diperkenalkan dengan berhati-hati. Cadangan yang sama juga digunakan untuk produk yang mempunyai alergenisiti yang tinggi - telur, sitrus, kacang.

Berhubung dengan pengekalan nafas pada bayi dan kemungkinan menghapuskan masalah ini dengan bantuan plum kering, perlu mengambil kira bahawa sehingga 6 bulan produk aktif sedemikian tidak boleh dimakan oleh seorang anak kerana ketidaksediaan sistem pencernaan.

Jika bayi berusia lebih 6 bulan dan telah beralih kepada pemakanan campuran, anda boleh mencuba. Masalah dengan kerusi pada zaman ini tersebar luas. Malah mengetahui semua tentang makanan campuran, sembelit jarang dielakkan.

Dalam kes ini, bayi boleh diberi untuk 1 sudu teh. prun masam atau 5 ml kaldu setiap hari. Rundingan terlebih dahulu dengan pakar pediatrik adalah wajar.

Mencegah sembelit: bagaimana untuk mengelakkan sembelit

Seperti plum, makan prun berguna bukan sahaja untuk sembelit, tetapi juga sebelum mereka muncul - untuk pencegahan. Ia cukup untuk makan 3-5 buah. pada perut kosong, dicuci dengan air suam atau teh herba, untuk melupakan masalah selama-lamanya. Kesan pencegahan terbaik diberikan oleh langkah-langkah yang kompleks:

• Untuk mengecualikan atau ketara menghadkan produk yang mengganggu motilitas usus, - kopi, teh kuat, dogwood, quince, margarine, telur rebus, makanan dalam tin, produk berasas, beras, semolina, produk yang terbuat dari tepung gred tertinggi dan lain-lain.
• Memperkukuhkan diet dengan makanan serat tinggi. Ini adalah bijirin dan serpihan dari mereka, sayur-sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan, produk dari tepung gandum dan lain-lain.
• Untuk minum lebih banyak cecair - terutamanya air, serta teh herba (dari rosehip, chamomile, pudina, jelatang) dan jus yang baru diperah dengan pulpa.
• Aktiviti usus secara positif dipengaruhi oleh aktiviti fizikal, yang mengekalkan nada semua otot-otot tubuh, termasuk otot-otot licin saluran gastrointestinal. Satu ubat yang sangat baik untuk sembelit adalah berenang atau berjalan kaki panjang.
• Anda boleh memanggil urut sendiri yang berkesan - sebagai contoh, pekeliling mengusap telapak dalam usus dalam arah jam dengan tekanan lembut.

Resipi, seperti mengambil prun dari sembelit dalam bentuk infus, decoctions dan compotes, akan diberikan di bawah.

Faedah prun

Prun untuk sembelit adalah alternatif yang baik untuk ubat pencahar. Kelebihannya jelas:

• perlahan-lahan menormalkan saluran gastrousus;
• dengan penggunaan biasa adalah pencegahan pengekalan nafsu;
• tidak menjejaskan nada rahim, tidak menyebabkan kekejangan dan kolik, tidak menghalang sistem saraf pusat.

Walau bagaimanapun, senarai ciri berguna produk adalah lebih luas. Pektin dalam komposisinya membantu mengurangkan kolesterol dan mempunyai kesan pembersihan. Potassium dan magnesium, yang banyak di prun, mengawal tekanan, menormalkan kerja sistem saraf dan mengekalkan keseimbangan elektrolit air.

Menurut kajian, makan prun mengubah komposisi mikroflora untuk lebih baik dan juga membantu mengurangkan risiko kanser kolon.

Dalam cadangan penggunaan prun semasa kehamilan sering disebut anemia. Sebabnya mudah - plum kering mengandungi banyak zat besi, dan penggunaannya tetap dapat meningkatkan hemoglobin. Dalam kombinasi dengan aprikot kering, yang mengandungi sejumlah besar besi, prun akan meningkatkan keadaan dengan ketara.

Ciri-ciri diuretik produk dibincangkan dalam bahagian penggunaan prun semasa mengandung. Selain diuretik, plum kering mempunyai kesan choleretic. Bersama-sama, kedua-duanya adalah manfaat yang besar dalam penyakit ginjal, gout dan rematik.

Prunes - snek terbaik untuk mengurangkan berat badan. Selepas makan buah kering, kelaparan cepat hilang, rasa kenyang disediakan untuk masa yang lama. Kesan yang sama berlaku selepas makan gula-gula kerana pelepasan segera gula, tetapi ini meningkatkan tahap insulin.

Prun tidak menyebabkan lonjakan insulin disebabkan oleh indeks glisemik rendah. Dari satu gelas kompos prune dengan aprikot kering, mabuk bukan makanan ringan yang berbahaya, adalah mustahil untuk pulih. Sebaliknya - anda boleh menurunkan berat badan.

Untuk masuk ke dalam diet prunes kanak-kanak boleh dalam bentuk gula-gula, melangkau buah-buahan kering melalui penggiling daging, menambah madu, membentuk bola dan menggulung mereka, misalnya, kacang atau kelapa kelapa.

Bagaimana memilih prun yang berkualiti

Untuk memilih buah kering yang berkualiti, perhatikan penampilannya.

Tanda-tanda prun yang berkualiti:

• Warna hitam Biru atau coklat mungkin menunjukkan pemprosesan kimia, teknologi pengeringan yang tidak betul, atau bahan mentah yang berkualiti rendah.
• Bersinar sederhana. Pelapik lacquer menunjukkan bahawa produk itu dirawat dengan bahan berminyak, seperti gliserin.
• Kelembutan dan ketumpatan. Buah-buahan tidak boleh terlalu kering, tetapi kelembutan berlebihan bukan penunjuk kualiti. Prun harus kenyal dan elastik.

Penjual sering merendam produk di dalam air untuk memberikannya kelantangan dan keanjalan, dan juga melapisi buah dengan minyak atau bahan lain. Oleh itu, walaupun kualitatif, pada pandangan pertama, produk harus dibasuh dengan baik, dan lebih baik untuk menyerap air selama 15-30 minit.

Kacang sembelit: resipi mudah

Terdapat banyak resipi perubatan berdasarkan prun. Anda boleh memakannya pada perut kosong, selepas mengukus buah selama 15 minit dalam air mendidih. Basuh prun kukus dengan teh herba, air hangat atau kefir. Anda boleh mulakan dengan 3-5 pcs. setiap hari, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah hingga 10-15.

Infusi dari sembelit prun

Sebelum memasak apa-apa decoctions, infusions dan pasta prunes harus dibasuh dengan baik dengan air suam atau bahkan rendam, diikuti dengan membilas untuk membersihkan semua bahan yang diproses. Hanya selepas prosedur ini, buah-buahan kering boleh dimakan atau dipersiapkan dari daun decoctions dan infus.
Penyedutan adalah mudah untuk memasak dalam termos. Tuang 100 g prun dengan 0.5 liter air mendidih dan biarkan semalaman. Ambil segelas infusi pada perut kosong, kedua - sebelum tidur. Pada siang hari, makan buah kukus.

Rebus prun

Merebus dari infusi lebih tepu. Perkadarannya sama: 100 g beri setiap 0.5 l air. Buah-buahan dipenuhi dengan air sejuk dan menderita pada api yang rendah selama setengah jam. Kaldu yang dihasilkan mabuk pada perut kosong sebelum sarapan pagi, 1 gelas berserta 5-10 beri.

Dalam proses keradangan di saluran gastrointestinal, lebih baik untuk menyediakan merebus dengan oat, kerana ia mengembalikan mukosa yang meradang. Letakkan 100 g prun dan 200 g dicuci oat ke dalam kuali. Isikan 1 liter air sejuk. Selalu selama 30 minit. Biarkan ia dibancuh selama 3-4 jam. Penapis dan minum untuk sambutan 3-4 pada siang hari. Bagi kanak-kanak, dos adalah berbeza - 100 ml 3-4 kali sehari.

Dengan sembelit kuat, anda boleh membuat rebusan dengan daun senna. Anda perlu:

• 200 gram prun;
• 2 sudu besar. l senna;
• 800 ml air mendidih.

Isi beri dan senna dengan air mendidih dan masak selama 5 minit. Biarkan ia dibancuh selama 3-4 jam. Penapis tepung. Ambil 5 sudu teh. setiap jam Hentikan pengambilan apabila kesan berlaku.

Susun daripada prun

Penyerapan atau merebus bukanlah kompos. Compote - minuman pencuci mulut. Ia dibuat lebih kerap daripada buah-buahan dan buah-buahan kering yang pelbagai dan dipanen dengan gula atau madu. Berikut adalah resipi untuk kompot jagung dengan aprikot kering dan kismis.

Bahan-bahan (1.5 liter air):

• 150 g prun;
• 100 gram aprikot kering;
• 50 g kismis;
• 125 g gula.

Bilas buah-buahan kering di dalam air panas, masukkan ke dalam periuk, masukkan limau, potong ke dalam kepingan atau kiub, tuangkan gula, tuangkan air sejuk. Masak pada api yang rendah selama 15-20 minit. Biarkan minum minum (contohnya, semalaman). Minum satu gelas 2 kali sehari pada perut kosong (pada waktu pagi dan sebelum waktu tidur). Daripada gula, kompot boleh dimasak dengan madu. Madu ditambah pada akhir apabila kompot dikeluarkan dari api. Rawatan haba madu adalah kontraindikasi.

Prun boleh dipintal dalam penggiling daging dan dicampur dengan madu yang dihasilkan dengan madu. Pekat ini juga digunakan pada perut kosong, dibasuh dengan air atau teh. Adalah penting untuk mengawal jumlahnya supaya tidak menyebabkan cirit-birit.

Semua persediaan dari prun diambil sekurang-kurangnya setengah jam sebelum makan atau satu jam selepas. Bergantung kepada keparahan sembelit, terapi boleh berlangsung 1-5 hari. Jika selepas masa ini bangku biasa tidak boleh dipulihkan, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan. Terapi rumah yang tidak berkesan mungkin menunjukkan halangan usus, yang kadang-kadang memerlukan campur tangan pembedahan.

Siapa yang contraindicated untuk menggunakan prun

Prun boleh menyebabkan kemudaratan. Doktor memberi perhatian kepada perkara-perkara berikut:

1. Kesan negatif penggunaan plum kering boleh mempunyai diabetes dan obesiti. Ini disebabkan oleh kandungan karbohidrat (gula) yang tinggi dan kandungan kalori produk.
2. Dengan makan yang tidak terkawal, anda boleh mengalami cirit-birit, diprovokasi oleh sebilangan besar serat pemakanan dan komponen pencahar.
3. Kanak-kanak sehingga 6 bulan juga merupakan kontraindikasi. Dalam najis yang keras, ia dibenarkan menggunakan infusi atau rebusan dalam jumlah 1 sudu teh, tetapi hanya selepas berunding dengan pakar pediatrik.
4. Penggunaan buah kering untuk cholelithiasis dan urolithiasis tidak disyorkan kerana sifat-sifat choleretic dan diuretik produk. Pergerakan batu yang tidak terkawal boleh berlaku.

Penggunaan buah kering tidak menggantikan rawatan gejala atau kompleks yang ditetapkan oleh doktor. Jangan ubat sendiri untuk mengelakkan komplikasi yang berbahaya.

Cara mengambil prun untuk sembelit - 5 resipi

Masalah sembelit adalah sangat biasa di kalangan generasi yang berbeza. Kebanyakan sembelit berlaku pada orang yang lebih tua. Alasannya adalah diet yang tidak dirumuskan secara tidak wajar, yang tidak mengandungi sayur-sayuran segar dan mengandungi terlalu banyak produk makanan yang mengandungi slag. Jika masa tidak membetulkan diet anda, maka anda mungkin mengalami masalah sembelit. Dan masalah ini adalah salah satu yang tidak menyenangkan, kerana ia menyebabkan ketidakselesaan. Terdapat beberapa cara untuk menangani yang secara berkesan akan menghapuskan masalah ini. Masalah ini mengatasi masalah dengan prun. Cara menggunakan prun dari sembelit, kita akan melihat lebih jauh.

Ciri-ciri berguna buah-buahan kering

Tidak ramai yang berfikir tentang kegunaan buah-buahan kering. Tetapi sangat sia-sia. Prun adalah antara produk yang paling biasa yang berkesan membantu memerangi sembelit.

Di Internet, anda boleh menemui banyak ulasan yang membantu dalam menangani sembelit. Walau bagaimanapun, kegunaannya tidak berakhir di sana. Ia membantu menghilangkan kolesterol dan terak dari tubuh manusia. Ramai wanita menggunakan buah-buahan kering semasa memerangi obesiti.

Susunan prun termasuk banyak berguna dan nutrien:

• glukosa;
• sukrosa;
• fruktosa;
• asid organik;
• nitrogen;
• mineral;
• vitamin kumpulan A, B, C.

Pakar mengesyorkan untuk menggunakan produk ini untuk pelanggaran tersebut:

• avitaminosis;
• anemia;
• pelanggaran saluran penghadaman;
• dalam penyakit kardiovaskular;
• masalah buah pinggang;
• dengan penyakit hati.

Ia juga membantu memulihkan selepas kerja keras.

Bagi penggunaan prun untuk sembelit, ia adalah lebih berkesan dan kurang menyakitkan untuk memerangi sembelit daripada beberapa ubat.

Contraindications

Perlu diingat bahawa, walaupun kegunaan prun, ia dicirikan oleh beberapa kontraindikasi. Ia tidak boleh digunakan dalam kes berikut:

• Dengan intolerans individu;
• Jika anda mempunyai reaksi alahan terhadap buah kering;
• Jika anda mempunyai diabetes;
• Jika anda tergolong dalam kategori orang gemuk;
• Jika anda seorang ibu kejururawatan (boleh menyebabkan kekecewaan pada kanak-kanak).

Sekiranya anda berada di bawah satu atau lebih kategori yang disenaraikan, maka cuba mengelak daripada menggunakan produk ini.

Resipi E. Malysheva dari sembelit

Yang sayang saya, untuk menormalkan pencernaan dan najis, untuk menghilangkan sembelit, pil tidak mahal akan membantu anda, tetapi resipi yang paling popular dan lama terlupa. Tulis segera, masukkan 1 sudu besar. sudu.

Resipi untuk Prun dengan Sembelit

Jika anda menggunakan prun untuk melawan prun, anda hanya boleh menggunakan beberapa keping sehari untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Untuk mempercepat rawatan, anda boleh memasak prun mengikut resipi tertentu. Dari situ anda boleh memasak kompote atau menggabungkan dengan buah-buahan kering yang lain. Ia semua bergantung kepada keutamaan masakan peribadi setiap orang. Berikut adalah contoh resipi yang mungkin anda suka.

Compote

Salah satu penyelesaian terbaik untuk memasak prun adalah kompot. Ia boleh dan harus mabuk, baik untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Ia mengandungi jumlah nutrien yang sama seperti dalam buah biasa.

Anda boleh mencari banyak resipi untuk memasak kompote dari prun. Proses memasak tidak rumit dan tidak akan mengambil masa yang terlalu lama.

Untuk menyediakan kompot, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

Set produk sangat mudah. Pilih periuk di mana anda akan menyediakan kompot.

Algoritma tindakan:

1. Tuangkan air ke dalamnya, masak sehingga mendidih, dan kemudian mula tambah gula secara beransur-ansur.
2. Pastikan campuran campuran yang dihasilkan sehingga gula larut sepenuhnya.
3. Selepas itu, anda boleh tuangkan prun dan masak sehingga ia melembutkan.
4. Ia akan mengambil masa kira-kira 20-30 minit.
5. Itu rahsia memasak kompot.

Ini adalah salah satu resipi yang paling mudah, yang bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna.

Merebus

Daging adalah cara lain untuk memasak prun. Untuk penyediaannya akan memerlukan:

• 100 gram buah kering dicincang;
• serpihan oat dalam jumlah yang sama.

Semua ini mesti dicampur dan tuang 200 gram air. Letakkan campuran di atas dapur dan masak selama 15-20 minit. Resapan yang terhasil boleh dimakan 3-4 kali sehari untuk satu gelas.

Selepas boleh makan prun buah.

Aprikot kering dan prun

Jika anda mengalami sembelit dan tidak tahu cara yang lebih berkesan untuk melawan daripada penggunaan prun, maka kami mencadangkan anda membiasakan diri dengan produk lain yang akan membantu mempertahankan pengekalan najis. Produk ini adalah aprikot kering. Dalam kombinasi dengan prun, anda mendapat hasil yang lebih berkesan.

Anda juga boleh membuat kompos dari kedua-dua bahan tersebut.

Pencuci mulut dari prun dengan keju kotej

Hidangan lain yang akan membantu melawan sembelit ialah pencuci mulut keju cottage dengan prun.

Ia bukan sahaja berguna, tetapi juga sangat lazat.

Resipi video:

Salad Buah Kering

Pada hidangan ini berdasarkan prun tidak berakhir. Anda boleh membuat salad buah-buahan kering yang terdiri daripada prun dan beberapa bahan lain.

Apa yang dikatakan ahli prokologi Israel mengenai sembelit?

Sembelit adalah sangat berbahaya dan sering kali ini adalah gejala pertama buasir! Beberapa orang tahu, tetapi untuk menyingkirkannya adalah sangat mudah. Hanya 3 cawan teh ini sehari akan melegakan anda dari sembelit, kembung dan masalah lain dengan saluran gastrousus.

Komposisi salad ini mungkin termasuk:

Semua ini boleh dicampurkan dengan minyak zaitun.

Anda boleh makan salad yang dihasilkan, seperti makanan utama, sebagai hidangan bebas.

Kacang sembelit semasa kehamilan

Semasa mengandung, anda boleh menggunakan prun dalam apa-apa bentuk. Hidangan di atas tidak terkecuali. Wanita hamil boleh dan harus makan beberapa buah beri sehari, kadar yang dibenarkan sebanyak 50-100 gram. Selepas itu anda perlu minum kefir untuk mencapai hasil yang lebih berkesan. Kemudian, anda boleh melupakan sembelit semasa mengandung.

Permohonan untuk bayi

Jika anda mempunyai bayi, maka ia dilarang keras untuk memberinya walaupun untuk mencuba prun. Ia boleh menyebabkan kekecewaan teruk.

Ulasan

Saya tidak fikir bahawa prun mempunyai kesan yang kuat, sehingga saya cuba memakannya semasa sembelit. Ia benar-benar berkesan, seperti yang mereka katakan dan menulis tentangnya. Kini ia adalah satu-satunya cara untuk melawan sembelit.

Sebelum ini, tidak mengalami masalah sembelit, tetapi beberapa bulan lalu saya menghadapi masalah ini. Saya telah membaca banyak artikel di mana kaedah dan cara yang berbeza untuk menangani masalah ditunjukkan. Saya memutuskan untuk tinggal di prun, lebih baik daripada apa-apa ubat di farmasi.

Baru-baru ini, juga, menghadapi masalah sembelit. Saya memutuskan untuk mencuba salah satu resipi, termasuk prun. Untuk mengatakan bahawa kesan melanda - untuk mengatakan apa-apa. Kini saya menggunakan semua resipi dan juga mencipta saya sendiri.

Walaupun sembelit dan perut kembung yang terabaikan boleh sembuh di rumah, tanpa diet dan hospital. Jangan lupa minum sekali sehari.

Kacang sembelit

Hello dear pembaca. Hari ini ia akan menjadi soal buah-buahan kering yang berguna dan enak. Iaitu, bagaimana prun membantu menolong sembelit. Ini adalah ubat yang sangat lazat dan sihat. Sembelit boleh berlaku pada kanak-kanak, wanita hamil, ibu-ibu yang menyusu, orang tua, bayi, pada orang yang mengalami gangguan sistem pencernaan. Saya sendiri telah berkali-kali mencari ini, setelah mencuba banyak persediaan farmaseutikal, saya mula mencari alternatif dan cara yang selamat. Dan prun, merujuk kepada ubat semulajadi yang selamat, dan, lebih-lebih lagi, untuk ubat yang lazat. Kami secara berkala membeli prun. Keluarga kami suka prun kering manis. Kami menggunakannya, menyediakan campuran, memasak kompot, penyerapan, merebus. Resipi yang kami cuba, saya memutuskan untuk berkongsi dengan anda. Mungkin mereka akan berguna kepada anda, dan akan berguna.

Tidak ada rahsia kepada sesiapa yang masalah usus, yang selalu disertai dengan kekurangan najis, sakit dan kembung, telah muncul sekurang-kurangnya sekali dalam setiap orang.

Semua orang tahu bahawa gejala-gejala ini paling sering bercakap mengenai "penyakit" biasa seperti sembelit. Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak juga terpengaruh oleh penyakit yang tidak menyenangkan dan berbahaya ini.

Dalam kes ini, ubat-ubatan rakyat akan datang untuk membantu usus kita, yang kadang-kadang akan memberi peluang kepada banyak ubat-ubatan. Hari ini, prun adalah ubat yang paling biasa untuk sembelit.

Prun sangat berguna untuk buah kering manusia, yang telah banyak digunakan oleh orang selama bertahun-tahun. Oleh kerana sifat-sifatnya yang unik, prun tidak hanya membantu menghilangkan sembelit, tetapi juga mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap seluruh organisma.

Apa yang mengandungi prun kering

Prun adalah buah-buahan kering dalam pelbagai cara. Cara utama untuk menghasilkan prun adalah untuk mengeringkan buah-buahan jenis plum yang sesuai, sebelum dirawat dalam air mendidih atau dikukus. Terlepas dari kaedah penyediaan prun, ia mengekalkan semua ciri-ciri bermanfaat produk semulajadi.

Vitamin dan unsur surih dalam prun

Kesan bermanfaat pada tubuh terkandung di dalamnya:

• Bahan-bahan pektik (ejen pembersihan anti-radang dan usus semulajadi)
• Serat (merangsang perut dan prophylactic terhadap sembelit)
• Asid organik (memusnahkan kolesterol yang berlebihan dan melebarkan saluran darah)
• Vitamin: A (sangat baik untuk penglihatan)
• B1 (vitamin penting untuk sistem saraf)
• B2 (vitamin, menstabilkan metabolisme lemak dan protein)
• B3 (niacin, meningkatkan rembesan jus gastrik)
• B5 (perlu untuk asimilasi baki vitamin dalam badan)
• B6 (penting untuk metabolisme)
• B9 (asid folik, yang membantu menghasilkan hormon kebahagiaan)
• C (tonik vitamin penting untuk sistem imun)
• E (memastikan fungsi normal sistem pembiakan)
• K (menormalkan pembekuan darah)
• PP (penting untuk kulit)
• Natrium, kalium, besi, dan juga - fosforus, magnesium dan zink
• Phenols
• Sorbitol
• Disaccharides

Prunes - baik untuk usus:

✔ Mempunyai kesan antibakteria, mengurangkan pertumbuhan staphylococcus, salmonella dan juga E. coli.
✔ Adakah choleretic dan diuretik.
✔ Menormalkan metabolisme.
✔ Merangsang penghadaman dan, sebagai julap ringan, menghilangkan dari beberapa keretakan dan toksin badan yang mengganggu fungsi normalnya.

Prun dengan sembelit - bagaimana menggunakannya

Rawatan sembelit dengan prun bermula dengan pilihan produk yang tepat. Ini adalah faktor yang sangat penting yang tidak boleh diabaikan. Prun yang berkualiti adalah buah yang dikeringkan bersama dengan batu.

Ia harus gelap, hitam, mempunyai gloss, sentuhan - lembut dan elastik, tidak boleh meninggalkan apa-apa tanda pada jari.

Untuk rasa produk perlu manis, tetapi dengan sedikit kelebihan. Cara yang baik untuk menentukan kualiti prun - rendam dalam air masak selama 30 minit. Produk yang baik dan segar selepas merendam di beberapa tempat akan bertukar menjadi putih, jika tidak, jika buah tidak berubah warna - ia telah menjalani rawatan kimia atau haba. Juga kualiti produk yang rendah ditunjukkan oleh warna coklatnya.

Prun yang berkualiti adalah dari jenis plum dengan tulang kecil. Jenis yang paling biasa ialah pelbagai plum - Hungary. Ciri umum pelbagai adalah bentuk berbentuk telur buah dengan patina gelap, daging yang sangat padat dan tulang longgar. Terdapat beberapa jenis Hungarian.

1. Bahasa Itali Itali. Pelbagai sangat termophilic. Buah-buahan varietas ini sangat besar sehingga 50 gram berat badan, dagingnya oren, sangat berair.
2. Rumah atau rumah orang Hungary. Pelbagai matang matang. Buah matang matang, mempunyai saiz yang kecil. Ciri ciri pelbagai adalah rasa masam buah.
3. Hungary Wangenheim. Jenis yang paling umum dari semua yang disenaraikan. Ia tahan awal dan fros tahan. Ciri khasnya adalah melihat buah dengan rasa manis.

Yang lebih baik, prun kering atau asap?

Di pasaran, ada titik khas di mana mereka menjual buah kering. Pemilihan produk ini sangat besar di sana. Saya selalu membeli prun kering, yang saya nasihatkan untuk dibeli. Ia tidak mempunyai rasa asap dan bau yang cerah dan paling sesuai untuk rawatan sembelit.

Anda boleh mencari sendiri, ia berada di pasaran, di kedai, dan bahkan di pasar raya. Pastikan anda memperhatikan penampilannya. Jika ada peluang demikian, maka anda boleh merasakan satu buah kering.

Berapa banyak yang boleh anda makan prun sehari dengan sembelit?

Pada hari anda boleh makan dari 5 hingga 10 keping. Atau gunakan prun dalam resipi lain. Tetapi tonton keadaan anda, dos untuk setiap individu. Pertama, anda boleh makan dari 3 hingga 5 keping, lihat bagaimana perasaan anda, maka anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan kadarnya.

Dan sekarang kita akan bercakap tentang cara menggunakan prun untuk sembelit, dan apa yang boleh disediakan dari itu.

Susu, rebus, penyerapan prun dari sembelit

Terdapat banyak cara untuk merawat sembelit dengan prun. Kesemuanya adalah berkesan dan mudah disediakan. Ia boleh digunakan dalam bentuk kering, dan dalam bentuk pelbagai decoctions, tinctures dan campuran. Pertimbangkan beberapa daripada mereka:

Susun daripada prun

Nombor resepi 1. Resipi resipi sangat berguna buah kering. Untuk memasak, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

• prun 90 gram
• kismis 90 gram
• aprikot kering 90 gram
• epal hijau 80 gram
• buah ara - 50-70 gram
• gula - 150-160 gram
• separuh lemon
• 1.5 liter air

Dos bahan mungkin sedikit berubah.

Letakkan campuran buah-buahan kering dalam bekas dan tuangkan air mendidih selama 1-2 minit, longkang dan bilas dengan baik. Masukkan buah-buahan kering dalam periuk, potong limau menjadi kiub. Tambah gula. Rebus pada api yang rendah selama kira-kira setengah jam dengan tutup ditutup. Selepas minuman itu mesti diseduh, kira-kira 12 jam.

Minum 1 gelas 2 kali sehari pada perut kosong.

Nombor resepi 2. Ia dikehendaki mengambil 110 gram prun dan 1 liter air. Rebus selama 1.5-2 jam. Produk yang disejukkan perlu diambil pada perut kosong untuk 1 cawan.

Rebus prun

Untuk sup anda perlu 100 gram prun dan 2 gelas air. Ia perlu mengisi prun dengan air dan reneh di atas dapur selama 20-30 minit. Terima produk yang diterima
Ia harus 30 minit sebelum sarapan pagi, minum 1 gelas dan makan 3-4 buah.

Terdapat satu lagi resipi yang sangat berkesan untuk merebus dengan oat. Anda memerlukan 5 prun, 220 gram gandum dan 2 gelas air. Ia perlu untuk menggabungkan oat dengan prun, tambah air mendidih kepadanya, protomit di atas dapur selama tiga puluh minit, kemudian ketatkan campuran yang dihasilkan dan ambil 1 gelas 2-3 kali sehari.

Yang luar biasa, dan yang paling penting - berkesan, adalah merebus dengan penggunaan prun dan penambahan madu. Ini memerlukan 300-400 gram prun, dibasuh dengan air mendidih dan disapu melalui ayak. Dalam serbuk ini, tambahkan 100-150 gram madu, campurkan dengan teliti dan letakkan di atas dapur. Untuk mengelakkan campuran daripada terbakar, tambahkan sedikit air rebus. Masak campuran ini (dalam air mandi) pada api yang rendah selama 10 minit dan sejuk. Ambil 2 sudu produk siap pada perut kosong.

Penyerapan prun

Untuk penyerapan yang berkualiti, kami memerlukan 100 gram prun dan 2 cawan air. Prun perlu mencurahkan air mendidih dan biarkan selama 12 jam di tempat yang hangat, sebagai contoh, bungkus dengan tuala. Perlu diambil 30 minit sebelum sarapan, minum 1 cawan kaldu dan makan 2-3 beri.

Prun dengan kefir untuk sembelit - kombinasi yang berguna

Bagi mereka yang suka produk susu masam, saya mencadangkan untuk mencampur kefir dan prun. Tetapi ingat bahawa kefir segar mempunyai kesan pencahar. Anda boleh membeli kefir di kedai, memilih% kandungan lemak, dan anda boleh memasak dari susu desa.

Dari prunes dengan kefir boleh disediakan campuran. Perlu mengambil: 7 atau 8 buah beri prun yang dibasuh dengan teliti, bilas dengan air mendidih dan potong dengan pengisar dapur dan campurkan dengan 1 cawan kefir rendah lemak. Minum campuran ini mengambil masa 2 jam sebelum tidur.

Sederhana dan, pada masa yang sama, resipi yang sangat berkesan, termasuk diet. 1.5-2 jam sebelum tidur yang dicadangkan, cambuk, dengan pengisar, 3 buah prun dengan segelas kefir segar nonfat. Anda boleh minum 2-3 kali seminggu.

Campuran sembelit: aprikot kering, prun, buah ara

Untuk penyediaan campuran, kami tidak hanya perlu prun, tetapi juga buah-buahan kering lain, seperti buah ara dan aprikot kering, dan menambah bahan tambahan anda akan mendapat campuran vitamin buah-buahan kering untuk meningkatkan imuniti.

Nombor resipi 1. Ambil 400-450 gram prun kering dan menggunakan pengisar daging membuat jisim homogen, di mana anda perlu menambah madu lebah dan campurkan dengan teliti.

Lebih baik menggunakan ubat ini untuk 1 sudu makan semasa makan malam, dibasuh dengan air masak. Anda juga boleh menggunakan 5-10 beri, yogurt diperah pada perut kosong.

Nombor resepi 2. Juga resipi yang sangat berkesan adalah campuran prun, aprikot kering dan buah ara. Resipi sangat mudah: ambil 100 gram setiap produk, memutihkan dalam penggiling daging, atau potong dengan pengisar, tambah 100 gram madu, campurkan semua dengan teliti dan masukkan campuran yang disediakan di dalam peti sejuk selama 3-5 jam.

Ia perlu menggunakan 1 sudu teh semasa makan malam. Pada waktu pagi hasilnya akan kelihatan.

Gosok untuk sembelit semasa mengandung dan menyusu

Semasa kehamilan dan perubahan dalam latar belakang hormon, prun mempunyai kesan terhadap kerja seluruh tubuh seorang wanita, khususnya pada usus, di mana, pada satu sisi, rahim yang diperbesar meletakkan tekanan, setelah masalah dengan bangku itu muncul.

Oleh kerana ubat-ubatan yang digunakan secara meluas untuk rawatan sembelit dilarang untuk digunakan semasa hamil, mari kita perhatikan secara berasingan bahawa semua resipi di atas adalah berkenaan dan relevan untuk wanita semasa kehamilan dan menyusu, apabila anak menerima semua ramuan yang berguna dari susu ibunya. Tetapi, ia juga harus difahami bahawa, seperti mana-mana produk lain, dan terutamanya semasa mengandung, langkah itu harus diperhatikan.

Prun kaya dengan fruktosa, jadi jika anda menggunakan banyak prun, anda mungkin mengalami gejala seperti ruam kulit alahan, peningkatan kandungan gula dalam air kencing, dan peningkatan berat badan. Ia perlu untuk berunding dengan doktor apabila tanda-tanda ini muncul untuk merangka dos yang diperlukan untuk mereka dan mencegah akibat negatif, terutamanya apabila menyusu.

Infusi resipi yang paling biasa, yang akan sangat berguna untuk wanita hamil:

Bahan-bahan:

• 100 gram prun
• 2 sudu teh herba senna (terima kasih kepada ramuan aktif utama, antangglycoside, mempunyai kesan pencahar yang cerah)
• 650 mililiter air panas

Kaedah Penyediaan:

100 gram prun dan 2 sendok teh rumput senna tuang dua cawan air mendidih yang sangat sejuk, tutup dengan tudung, anda boleh menggunakan filem berpaut atau tuala.

Biarkan selama 10-12 jam untuk meresap, kemudian ketegangan. Di pagi hari, sebelum sarapan pagi, minum 200 mililiter (ini kira-kira satu gelas, sedikit kurang) pada perut kosong dan selepas 45-60 minit, teruskan sarapan pagi.

Semasa sarapan pagi, pastikan untuk makan 3-4 buah buah pruning kukus. Anda juga boleh merebus berry kukus selama 20 minit dan mengambil dengan cara yang sama.

Cara memberi prun kepada anak (bayi) dengan sembelit

Sekarang pertimbangkan resipi biasa untuk merawat sembelit bagi bayi. Sebelum bertukar kepada resipi, harus diperhatikan bahawa terdapat beberapa kontraindikasi terhadap penggunaan prun pada bayi.

Iaitu tidak digalakkan menggunakan prun untuk kanak-kanak:

✔ Di bawah umur 3 bulan.
✔ Dengan hemoglobin rendah dalam darah.
✔ Dengan kehadiran pelbagai penyakit kronik.

Kebanyakan bayi mula memberikan prun setelah mencapai 3-4 bulan, kerana hakikat bahawa anak-anak pada zaman ini mula menghadapi masalah dengan kerusi. Atas sebab ini, banyak doktor mencadangkan prun dalam konsistensi kentang dan decoctions lenyek.

Sekiranya kanak-kanak itu belum berusia 3 bulan, dan dia mempunyai masalah dengan usus, maka ibu penjagaan boleh mengambil beberapa buah prun dan anak akan menerima semua bahan berharga bersama dengan susu ibunya.

Kita tidak boleh lupa bahawa penggunaan banyak bayi prun dapat mengganggu tidurnya.

Prun mashed untuk kanak-kanak

Pertimbangkan resipi untuk menyiapkan puree bayi dari prun. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil sedikit prun, kira-kira 4-5 keping, pada waktu petang, tuangkannya dengan segelas air rebus dan biarkan sampai pagi.

Pada waktu pagi, keluarkan buah dari air dan keluarkannya, kemudian gosokkannya pada penapis dan letakkan campuran yang dihasilkan di atas dapur, mencairkannya dengan sedikit air supaya campuran tidak melekat (yang terbaik untuk melakukannya dalam mandi air). Bawa hingga mendidih dan matikan dapur, tunggu kentang lenyap sejuk.

Beberapa perkataan tentang dos: adalah perlu untuk memulakan pengenalan puri ke dalam diet seorang kanak-kanak dengan dos kecil, tidak lebih daripada setengah sudu teh sebelum makan malam.

Tidak perlu menyimpan kekacang di dalam peti sejuk atau di tempat lain, lebih baik memasaknya setiap hari dan hanya menggunakan segar.

Resipi kompot untuk prun untuk bayi

Ia akan mengambil masa:

• 100 gram prun yang dibasuh dengan baik
• 50 gram gula
• segelas air

Beri dan gula dicurahkan ke dalam bekas, air mendidih dicurahkan dan dicampur dengan teliti, kemudian letakkan di dapur dan masak selama 20 minit. Kompaun siap disejukkan dan diberikan kepada bayi dalam jumlah kecil sebelum makan.

Merumuskan semua resipi dan petua di atas harus dikatakan bahawa penggunaan prun untuk rawatan dan pencegahan sembelit adalah cara yang sangat berkesan.

Bersama dengan rawatan sembelit, anda juga akan meningkatkan nada keseluruhan tubuh dengan ketara, kerana kandungan antioksidan yang tinggi dan bahan berfaedah yang lain dalam prun yang telah dijelaskan dalam artikel ini.

Walaupun semua faedahnya, anda harus mengetahui kontraindikasi. Cara menggunakan prun dari sembelit, anda sudah tahu, dan sekarang mari kita bincangkan siapa prun yang harus digunakan dengan berhati-hati.

Langkah berjaga-jaga keselamatan

Tetapi, jangan lupa bahawa penggunaan prunes yang berlebihan boleh menyebabkan kesan sebaliknya. Ramai kanak-kanak perempuan, memandangkan kesannya, menggunakan prun untuk penurunan berat badan.

Tetapi terlalu banyak digunakan, anda boleh mencetuskan momen negatif seperti cirit-birit dan gangguan usus atau tindak balas alergi. Oleh itu, jika anda menunjukkan tanda-tanda alergi, seperti rupa ruam kulit yang terang, ekzema dan sebagainya, anda harus berhenti menggunakannya.

Ia perlu mengambil prun dengan berhati-hati untuk penderita kencing manis dan berat badan berlebihan. Sangat penting untuk diingat bahawa pencegahan adalah cara terbaik untuk kekal sihat.

Sebaik sahaja anda berjaya menyingkirkan sembelit, jangan berhenti mengambil prun di mana-mana jenis yang anda suka paling atau berkesan. Lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada selepas - membuat banyak usaha untuk merawatnya. Menjadi sihat.

Prun untuk sembelit: bagaimana untuk mengambil dan membiakkan

Prun adalah salah satu ubat yang paling berkesan untuk sembelit. Hampir setiap keluarga tahu tentang sifatnya dan maklumat mengenai kesannya yang bermanfaat adalah dari generasi ke generasi.

Manfaat usus dan badan

Prunes bukan sahaja menghilangkan ketidakselesaan dan membersihkan usus apabila sembelit, tetapi juga memberikan tubuh manfaat yang luar biasa. Menyediakan dengan vitamin dan mineral:

Walaupun anda tidak bimbang tentang sembelit, anda boleh mula menggunakan prun dan meningkatkan keadaan anda. Oleh kerana pektin, serat tumbuhan dan asid organik, dalam komposisi buah kering.

Berikut adalah beberapa kesan menguntungkan prun di badan.

• Menindih pembiakan mikrob patogen: salmonella dan Escherichia coli.
• Kesan yang menguntungkan terhadap fungsi buah pinggang, menstabilkan metabolisme garam air.
• Pron direndam meningkatkan kecekapan dan menormalkan tekanan.
• Berjuang dengan pembentukan onkologi dan meremajakan tubuh.
• Ia membantu menguatkan badan, membersihkan usus daripada berlebihan dan menyingkirkan beberapa pound tambahan.

Secara bebas mencari penyelesaian untuk menghapuskan masalah buang air besar tidak disyorkan oleh doktor, tetapi juga merosakkan penggunaan prun, tubuh hampir mustahil.

Pengecualian mungkin adalah intolerans individu, reaksi alergi.

Memasak

Untuk mendapatkan buah kering, buah-buahan plum digunakan, dikeringkan dan diproses. Pakar lebih suka menggunakan dua jenis yang boleh menghasilkan produk yang sempurna: daun Hungary dan hijau.

Plum dikukus, selepas merapikan dalam air mendidih. Terima kasih kepada kaedah mendapatkan produk yang berguna, semua sifat unik yang membantu sembelit ditahan.

Untuk prun untuk berubah menjadi berkualiti tinggi dan semaksimal mungkin, ia terpilih pemilihan yang serius dan hanya buah-buahan yang paling rancak dan manis yang bebas daripada ubah bentuk dan pelbagai kerosakan lain yang dibenarkan untuk dikeringkan.

Resipi - bagaimana menggunakan prun

Untuk menghapuskan sembelit, kami mengesyorkan untuk menggunakan prun dalam bentuk penyerapan atau merebus. Pertimbangkan dua resipi yang sangat mudah untuk membancuh dan membuat prun untuk membantu menyingkirkan sembelit.

Infusi dari sembelit prun

Masa memasak: 10 minit.

Untuk membuat prun, anda perlu:

• prun - 100 gram;
• air mendidih - 100 gram.

1. Masukkan 100 gram produk dalam plat atau cawan.
2. Tuang 200 ml air mendidih.
3. Tutup plat rapat.
4. Tunggu 10 minit.
5. Minum sup yang dihasilkan dan segera makan buah kukus.

Merebus daripada sembelit prun dan oat

Masa memasak: 20 minit.

• prun - 200 gram;
• oat - 200 gram;
• air

1. Letakkan 200 gram oat dan 200 gram buah kering dalam periuk.
2. Tuang air dalam perkadaran 1: 1 (campuran: air).
3. Campurkan campuran yang dihasilkan dengan baik.
4. Masak selama api kecil selama 20 minit.
5. Minum rebek beberapa kali sehari untuk segelas.

Contraindications

Keghairahan yang berlebihan untuk produk boleh dipenuhi dengan obesiti, kerana buah kering agak kalori, terutama jika prun diproses atau dijual dengan penambahan pemanis.

Awas harus menjadi penderita diabetes.

Prun tidak digalakkan untuk menyusu wanita dan bayi.

Bagaimana memilih prun yang berkualiti

Apabila memilih, anda perlu mempertimbangkan banyak faktor. Selalunya, hampir mustahil untuk menentukan kualiti produk: sama ada ia diproses dengan penyelesaian kimia atau tidak, bagaimana ia disimpan dan sama ada vitamin kekal di dalamnya.

Untuk penghapusan sembelit yang baik, sifat prun berikut adalah penting:

• kualiti buah kering;
• sejarah pengeluaran;
• pembungkusan (jika dibeli di kedai atau di pasaran);
• penampilan;
• bau;
• jangka hayat.

Beberapa cadangan untuk pemilihan prun daripada pakar.

1. Produk yang ideal mestilah hitam, tidak coklat, manis dalam rasa dengan sedikit masam, tetapi tidak bererti pahit.
2. Jika anda merendam prun dan air selepas 30 minit infusi menjadi gelap, maka anda mempunyai produk semulajadi. Buah kering yang diproses tidak mencerahkan selepas prosedur pengesahan ini.
3. Buah plum kering kelabu dan berkilat yang gelap menceritakan pemprosesan lobula gliserin untuk meningkatkan pembentangan mereka.
4. Buah coklat bercakap tentang membakar air dengan air mendidih, yang bermaksud bahawa tidak lama lagi ia akan merasakan pahit.
5. Buah-buahan yang kering dengan batu mengekalkan jumlah maksima yang boleh memberi manfaat.

Salad prun dan bit yang popular sangat berkesan dalam sembelit, jadi untuk memastikan fungsi organ-organ dalaman anda yang optimum, ambil perhatian dan sertakan dalam menu anda.

Sebagai tambahan kepada kesan pencahar, campuran prun dan bit akan melakukan pembersihan anti-bakteria yang komprehensif dan berjaya terhadap tubuh dan memberi tenaga.

Penggunaan prun yang kerap dapat mengatasi masalah sembelit, jika tidak disebabkan oleh masalah kesihatan yang serius.