Doktor pertama

Buah-buahan kering seperti prun, mempunyai ciri-ciri pemakanan yang khusus, walaupun terdapat kandungan karbohidrat yang tinggi, oleh itu ia sering termasuk dalam diet untuk penurunan berat badan. Cara yang agak baru untuk mengurangkan berat badan hari ini dianggap sebagai penggunaan infusi pada prun, kerana kepekatan tinggi nutrien dan serat dalam minuman yang dihasilkan.

Komposisi infus prun dan penyediaannya

Seperti yang anda ketahui, jumlah nutrien yang paling banyak dipelihara semasa memasak, membakar atau penyerapan produk, memandangkan makro dan microelements bergerak dari sayuran atau buah ke sup dan kekal di sana. Dengan penyediaan ini, nilai pemakanan hidangan meningkat. Berdasarkan fakta ini, perlu diperhatikan nilai pemakanan prun yang tinggi, yang sering digunakan sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Untuk memasak, anda boleh menggunakan dua kaedah utama. Yang pertama melibatkan pembuatan prun sederhana dengan air panas. Sebelum ini, ambil beberapa barangan produk, bilas mereka, tuangkan air mendidih semalaman. Ia perlu untuk mengambil infusi seperti setengah jam sebelum makan utama, iaitu, pada perut kosong.

Kaedah kedua penyediaan infusi adalah gabungan prun dengan herba yang membantu mencapai kesan yang diinginkan dengan lebih cepat. Sebagai contoh, dalam bahagian yang sama, anda boleh mengisar buah-buahan kering seperti prun, aprikot kering, buah ara dan satu sendok teh herba senna. Tanpa ketiadaan kontraindikasi, antaranya adalah kelemahan usus dan cirit-birit, rebusan ini mesti digunakan setiap pagi atau setiap petang sejurus sebelum makan, yang membolehkan proses penghidlasan normal dan cepat membersihkan usus. Juga membantu untuk meredam kelaparan dan menstabilkan proses kehilangan berat kulit buckthorn, chamomile perubatan, plantain, akar dan daun dandelion. Decoctions mereka dalam saham yang sama boleh digabungkan dengan penyerapan prun.

Kembali ke versi klasik, ia patut menonjolkan ciri-ciri komposisinya. Tempat utama di dalamnya diduduki oleh bahan-bahan seperti asid askorbik, tocopherol, niacin, vitamin PP. Macronutrien seperti kalium, kalsium, natrium, magnesium, fosforus, dan besi tertumpu dalam penyerapan prun, oleh sebab itu, minuman ini penting untuk digunakan bukan sahaja dalam diet, tetapi juga sebagai agen pengukuh.

Faedah dan bahaya prun infusi

Memandangkan komposisi tertentu buah kering ini, anda boleh melihat beberapa ciri berguna infusi prune, yang pertama adalah kesan pencahar cahaya. Ia tidak sia-sia bahawa plum dan prun dianggap ubat pelangsingan dan ubat diuretik semula jadi, yang diberikan kepada kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak, dengan gangguan pencernaan, kesukaran semasa pergerakan usus dan distensi abdomen. Walau bagaimanapun, ia adalah kerana harta ini dengan produk ini harus lebih berhati-hati dari orang-orang yang mengalami halangan kronik usus, atau dari cirit-birit yang teruk dan dehidrasi.

Jika anda menggunakan infusi prune sebagai minuman pembersih yang membantu mengurangkan suhu dan membuang toksin daripada tisu, anda harus menggunakan air bersih dalam jumlah yang sama dengannya, yang akan mengimbangi kehilangan cecair dan menghalang anda daripada mencapai tahap kritikal dehidrasi. Oleh kerana tindakan dan kandungan diuretik dalam prun bahan seperti tocopherol dan asid askorbik, serta vitamin PP dan niacin, penyerapan membantu menormalkan aliran limfa dan mengurangkan bengkak.

Penyerapan prun membantu menguatkan sistem kardiovaskular, dinding saluran darah, serta meningkatkan aktivitas otak, menyediakannya dengan nutrisi yang diperlukan. Walau bagaimanapun, sekiranya tidak berfungsi dengan baik pankreas, khususnya, pengeluaran insulin yang berkaitan dengan perkembangan kencing manis, penggunaan prun tidak digalakkan. Kemasukannya dalam diet dalam kes ini hanya mungkin selepas berunding dengan pakar.

Oleh kerana terdapat banyak karbohidrat dalam prun, anda tidak boleh menggunakannya dengan cara apapun, jika anda mengalami penurunan tekanan, paras gula darah anda dinaikkan, jika anda sering mengalami rasa mengantuk dan kelelahan, keletihan, dan memperbaiki masalah prestasi secara berkala pada siang hari. Gejala terkini mungkin dikaitkan dengan kelebihan bekalan karbohidrat dalam diet harian anda.

Berhati-hati dengan prun dan penyerapan buah kering ini harus dirawat oleh orang yang terdedah kepada alergi terhadap buah dan buah-buahan, wanita hamil, gemuk, kecuali dinyatakan sebaliknya oleh doktor.

Penyerapan prun dan penurunan berat badan

Dalam isu mengurangkan berat badan berlebihan, ekstrak prun, sememangnya boleh memberi perkhidmatan yang baik. Memandangkan komposisi kimia produk dan kesannya ke atas badan, terdapat beberapa perkara utama yang penting untuk kehilangan berat badan.

1. Kesan diuretik dan pencahar prun. Pada tahap pertama menyingkirkan kilogram tambahan, ini adalah faktor yang sangat penting, kerana ia membantu untuk mewujudkan proses pencernaan, menstabilkan pembersihan usus, menyesuaikan keteraturan pergerakan usus dan mengurangkan manifestasi seperti sembelit yang dikaitkan dengan ciri-ciri pemakanan, dan kembung. Sebagai diuretik atau diuretik, ekstrak prun membantu untuk menghapuskan cecair berlebihan yang telah terkumpul, termasuk melalui kekurangan zat makanan, toksin dan keretakan, dan menormalkan aliran limfa. Tetapi ada kelemahan. Dari masa ke masa, jika anda menyalahgunakan minuman yang dicadangkan, anda mungkin akan mengalami perut yang teruk, cirit-birit, kandungan gas yang meningkat di dalam usus, oleh itu, infusi itu harus dikawal ketat dan dijalankan dalam tempoh tidak lebih daripada dua minggu, dan selepas itu anda perlu berehat selama sebulan.

2. Pecutan metabolisme. Mengambil segelas minuman pada perut kosong, anda membuat keadaan yang optimum untuk meningkatkan kadar metabolisme. Ini penting, baik untuk pencernaan, secara umum, dan untuk memperbaiki proses pembakaran lemak, khususnya. Makanan berikutnya yang akan anda makan pada siang hari akan dicerna dengan lebih aktif dan lebih mudah, tanpa mencetuskan perut.

3. Komposisi pemakanan infusi prune memberikan imuniti pemakanan, membolehkan anda lebih berhati-hati tentang kualiti makanan mereka sendiri dan tidak akan terganggu oleh kemurungan musiman, ciri-ciri orang yang kurang sihat. Pada masa yang sama, suasana yang baik dan keupayaan untuk menangani stres adalah kunci kepada tanda normal pada skala.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa sering mustahil untuk menggunakan minuman sebegini, sama seperti menggantikan salah satu hidangan utama dengannya. Selepas setengah jam selepas penggunaannya, pastikan untuk makan. Jika tidak, kerana kandungan karbohidrat yang tinggi dalam prun, tahap gula dalam darah akan meningkat, yang akan menimbulkan serangan kelaparan yang kuat. Ini paling kerap sebab seseorang makan banyak berlebihan dan berbahaya pada siang hari. Dalam kombinasi dengan pemakanan yang baik, anda akan mendapat kesan sampingan dari kesan nominal yang anda harapkan tanpa membahayakan kesihatan.

Bergantung kepada sensitiviti sistem pencernaan anda, penggunaan prun adalah penting untuk 1-2 minggu, tidak lebih. Sekiranya anda mula berasa tidak selesa di dalam perut, usus, dan mula melihat rupa ruam dan kerengsaan yang lain untuk tempoh minum, kaedah pecutan penurunan berat badan ini harus ditinggalkan. Anda tidak sepatutnya menggunakannya dalam kes tersebut jika anda melihat tanda-tanda dehidrasi: kerongkong kering, kering, kulit bersisik, air mata dan kemerahan mata, ketidakselesaan fizikal umum, kesakitan kencing, dan sebagainya.

Buah prunes untuk sembelit - bagaimana untuk memasak?

Kanak-kanak tahun pertama hidup menjalani gaya hidup yang tidak aktif, mengenali dunia luar dan makanan baru. Ini semua bersama-sama boleh menjejaskan proses pencernaan dan menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti sembelit. Adalah disyorkan untuk menyelesaikan masalah buang air besar dengan kaedah yang selamat dan berkesan, contohnya prun. Ini adalah buah yang unik yang mempunyai unsur jejak yang berharga dan mempunyai kesan pencahar yang cepat. Seterusnya, pertimbangkan dengan lebih terperinci bagaimana mempersiapkan merebus prun dengan betul untuk bayi dengan sembelit.

Ciri-ciri berguna

Susunan prun termasuk bahan berfaedah berikut:

• Hampir semua kumpulan vitamin yang diperlukan untuk kehidupan manusia biasa. Terutama banyak dalam buah-buahan vitamin A, kumpulan B dan PP.
• Besi, yang mengelakkan perkembangan anemia dan meningkatkan peredaran darah.
• Potassium mempercepatkan pengeluaran enzim yang diperlukan untuk proses pencernaan yang stabil.
• Natrium mempunyai kesan positif pada otot usus.
• Fosfor adalah penting untuk pembentukan tulang biasa.
• Sebilangan besar serat membolehkan anda dengan cepat membersihkan badan toksin dan toksin. Itulah sebabnya julap prune dianggap sebagai salah satu yang terbaik untuk tarikh.
• Fruktosa dan sukrosa adalah gula semulajadi, yang membolehkan penyediaan makanan pencuci mulut yang lazat dan sihat berdasarkan prun.

Kita boleh membezakan sifat-sifat prun berguna seperti berikut:

• Komposisi buah termasuk zat unik yang segera membersihkan tubuh racun. Itulah sebabnya prun adalah sebahagian daripada diet semasa penurunan berat badan.
• Prunes, memasuki badan, memusnahkan patogen dan mempercepat pembiakan bakteria yang bermanfaat untuk proses pencernaan yang stabil.
• Oleh kerana potassium dan prunes natrium disyorkan untuk digunakan semasa penyakit kardiovaskular.
• Buah-buahan adalah baik untuk penglihatan kerana kehadiran vitamin A.
• Penggunaan prun yang kerap membantu menormalkan tahap kolesterol dalam darah.
• Buah-buahan berguna dalam penyakit buah pinggang, kerana mereka membenarkan untuk menormalkan keseimbangan garam air di dalam tubuh.
• Prun mempercepat pengeluaran hempedu, yang diperlukan untuk proses pencernaan yang stabil.

Oleh itu, penggunaan prun biasa akan mengelakkan avitaminosis dan gangguan proses pencernaan. Sekiranya sembelit pada siang hari, disyorkan untuk makan buah-buahan, mengambil kompos dan decoctions, untuk mempercepatkan pengeluaran najis yang keras.

Contraindications

Prun hampir tidak pernah menyebabkan kesan sampingan, jadi dibenarkan dari hari-hari pertama kehidupan. Terdapat pengecualian kepada peraturan.

Oleh itu, prun tidak disyorkan untuk digunakan dalam kes berikut:

• Terdapat kes-kes apabila buah-buahan menyebabkan reaksi alahan. Oleh itu, anda perlu memulakan rawatan dengan dos minima untuk mengenal pasti semua gejala buruk dalam masa.
• Semasa menyusu, perlu untuk mengehadkan penggunaan prun, yang mempunyai kesan pencahar yang kuat. Bersama-sama dengan susu ibu, bahan-bahan dapat memasuki tubuh bayi dan menyebabkan cirit-birit. Kaedah ini hanya sesuai untuk sembelit. Untuk profilaksis tidak lebih daripada tiga buah buah sehari dibenarkan.
• Prun mengandungi sejumlah besar gula, oleh itu, adalah kontraindikasi dalam diabetes.
• Hipertensi juga merupakan kontraindikasi, kerana prun dapat meningkatkan tekanan darah.

Bagaimana memilih prun

Untuk mendapatkan manfaat maksimum untuk badan, anda perlu bertanggungjawab memilih prun.

Oleh itu, adalah disyorkan untuk mengikuti tip berikut:

• Beri perhatian kepada warna buah. Prun berkualiti tinggi mempunyai warna hitam kaya seragam. Buah-buahan yang sudah mulai merosot, mempunyai warna coklat.
• Prun berkualiti mempunyai rasa masam. Buah-buahan manja adalah pahit untuk rasa.
• Untuk memeriksa prun untuk kandungan kimia, disarankan untuk menyerapnya selama beberapa minit dalam air sejuk. Jika air mendapat naungan gelap, maka buah-buahan segar dan tidak dirawat dengan bahan kimia.
• Permukaan prun mestilah matte. Buah berkilat berkilat disapu dengan gliserin.

Resipi

Berdasarkan prun, anda boleh memasak hidangan berikut dari sembelit:

• Prunes kukus, aprikot kering dan feijoa dihancurkan dan dibumbui dengan minyak zaitun.
• Sebelum sarapan pagi, adalah disyorkan untuk makan prun cincang dan buah ara dengan ketumbar.
• Prun yang dicincang dicampur dengan bitum rebus yang diparut. Musim dengan minyak sayuran dan taburkan dengan kacang cincang.
• Epal, bit rebus, prun kukus dihancurkan, dicampur dan dibalut dengan krim masam segar. Anda boleh taburkan salad dengan hazelnut cincang.
• Masak bit dan wortel, parut. Prun dan aprikot kering dikukus dan tanah. Semua bahan berlapis dan dihiris dengan krim masam. Lapisan terakhir sepatutnya menjadi campuran telur dihancurkan, keju parut, krim masam dan sayur-sayuran.
• Pada waktu pagi ia berguna untuk makan bubur oat atau soba, dibumbui dengan prun cincang dan madu asli.

Merebus

Bayi tahun pertama hidup boleh makan prun hanya selepas usia enam bulan dengan pengenalan makanan pelengkap. Jika tidak, berdasarkan buah yang anda perlukan untuk memasak sup dan memasak.

Merebus prun untuk sembelit disediakan seperti berikut:

• Beri lima buah prawn menuang segelas air mendidih.
• Bawa hingga mendidih dan rebus selama beberapa minit.
• Sekatkan sehingga sejuk.
• Menerima pagi sebelum sarapan pagi dalam satu gelas. Bayi boleh diberi satu sudu sebelum memberi makan.

Serbuk oat-prune disediakan mengikut skema berikut:

• Dua cawan air mendidih perlu mencurahkan 100 g prun dan 200 g gandum.
• Masak selama 15 minit selepas mendidih.
• Tekan sehingga sejuk, penapis dan ambil perut kosong dalam satu gelas. Bayi boleh diberikan satu sudu sebelum setiap makan untuk mempercepat proses pencernaan.

Infusi

Kami menyediakan ekstrak prun dari sembelit mengikut skim berikut:

• Segelas air mendidih tuangkan lima prun.
• Tinggalkan untuk bersungguh-sungguh sepanjang malam.
• Tekun dan ambil segelas sebelum sarapan pagi untuk memulakan proses pencernaan.

Mengukus buah

Untuk sembelit, adalah berguna untuk minum air di mana prun kukus adalah. Untuk melakukan ini, tuangkan beberapa buah beri dengan segelas air mendidih dan tanamkan selama beberapa jam. Penapis dan ambil satu gelas sebelum sarapan pagi. Bayi dibenarkan satu sudu kecil sebelum memberi makan.

Compote

Susunan prun untuk bayi dari sembelit sangat popular kerana tahap keberkesanan yang tinggi dalam rawatan penyakit saluran gastrousus. Compotes boleh disediakan untuk rawatan sembelit, dan pencegahan gangguan pencernaan.

Kompot dari prun untuk sembelit disediakan mengikut skim berikut:

• 250 gram prun perlu mengunyah di dalam air.
• Tuangkan satu liter air dalam periuk dan tambahkan dua sudu besar gula.
• Bawa hingga mendidih dan kemudian buang buah kukus.
• Masak selama 15 minit.
• Sekatkan sehingga sejuk.
• Bayi diberi satu sudu kecil sebelum setiap hidangan.

Selain prun, anda boleh menggunakan bahan-bahan lain untuk penyediaan kompot terapeutik dari sembelit.

Untuk melakukan ini, ikuti skim berikut:

• 250 g prun dan 250 g aprikot kering dikukus di dalam air.
• Satu liter air dicurahkan ke dalam kuali dan dua sudu gula ditambah.
• Masak sehingga mendidih dan buang buah-buahan kering kukus.
• Bersikeras dan sejuk.
• Kami memberi bayi satu sudu kompot sebelum setiap makan.

Salad Vitamin

Salad prun sangat sesuai untuk kanak-kanak dan orang dewasa, baik untuk merawat dan mencegah sembelit.

Untuk menyediakan salad lazat dan berkhasiat, anda mesti mematuhi skim berikut:

• Satu lobak merah dikupas dan parut.
• Prun direndam dalam air dan dihancurkan.
• Satu cengkih bawang putih adalah tanah.
• Satu bit dimasak dan parut.
• Keju keras adalah parut.
• Beberapa kenari cincang halus.
• Semua bahan meletakkan lapisan, yang dilapisi dengan mayones dan beralih dengan keju parut. Apabila sembelit disyorkan untuk membuat mayonis buatan sendiri dari produk segar dan sihat.

Pencuci mulut dari prun dengan keju kotej

Dalam menu harian, anda boleh memasukkan pencuci mulut yang lazat dan berkhasiat berdasarkan prun. Untuk melakukan ini, ikuti skim berikut:

• Sepuluh buah prun menuangkan air mendidih untuk melembutkan.
• Keju kotej bercampur dengan satu telur dan gula.
• Campuran keju yang dihasilkan untuk mengisi setiap buah.
• Prunes yang disumbat merebak di atas lembaran penaik dan dihiasi dengan walnut.
• Bakar sehingga kerak keemasan.

Resipi untuk wanita hamil

Sekiranya tiada reaksi alergi, disyorkan untuk menggunakan prun untuk sembelit semasa kehamilan. Ia disyorkan untuk menggunakan secara berasingan atau memasak hidangan lazat dan sihat berdasarkan buah-buahan.

Plum syurga untuk badan

Dalam perubatan rakyat, kedua-dua plum segar dan kering dialu-alukan. Ia membantu meningkatkan keadaan kesihatan dan memperkaya badan dengan komponen berguna yang diperlukan.

Faedah prun

Prun digunakan secara meluas untuk meningkatkan kesihatan. Ia mempunyai beberapa ciri berguna:

1. Adalah disyorkan untuk memasukkan prun dalam diet orang yang ingin menurunkan berat badan dan menjaga berat badannya terkawal. Ia menghilangkan kelaparan dan menyokong proses metabolik dalam badan.
2. Manfaat wanita semasa kehamilan. Antioksidan dalam komposisi produk melindungi tubuh ibu dari pengaruh faktor negatif. Membantu mengatasi masalah kesakitan. Mencegah manifestasi anemia dan kekurangan vitamin. Hilangkan masalah biasa di kalangan wanita hamil dengan najis yang tertunda. Oleh kerana kandungan kulit mikro dan makro wanita kelihatan sihat.
3. Menguatkan saluran darah dan meningkatkan fungsi sistem jantung. Peningkatan kecekapan, impuls saraf yang jelas dan fungsi jantung yang tidak terganggu dapat dipastikan.
4. Melindungi terhadap virus, meningkatkan imuniti dan tenaga.
5. Menormalkan saluran penghadaman, mempunyai kesan pencahar yang ringan dan mengawal najis. Menghancurkan mikroorganisma patogen dalam usus.
6. Menyumbang untuk mengekalkan tahap tekanan darah yang optimum disebabkan oleh garam garam kalium.
7. Menyediakan normalisasi keseimbangan garam air, yang sangat penting bagi pesakit diabetes.
8. Membersihkan tubuh dari kolesterol dan asid hempedu kerana serat serat tidak larut dalam komposisi.
9. Berbeza sifat antioksidan yang tidak membenarkan sel-sel yang sihat memecah.
10. Ia meningkatkan aktiviti otak dan memberi tenaga.
11. Kurangkan memakai tulang kerana kadar polifenol yang tinggi.
12. Bahan antibakteria dalam prun secara aktif melambatkan pertumbuhan mikrob patogen yang dapat menyebabkan penyakit rongga mulut.

Untuk bayi baru lahir

Biasanya bayi yang makan hanya susu ibu tidak mengalami sembelit. Masalahnya bermula apabila bayi mendapat makanan. Anda boleh mula memberikan infus prun untuk bayi baru lahir tidak lebih awal daripada pada usia 2 bulan. Dos yang pertama adalah 0.5 tsp, kemudian secara beransur-ansur meningkatkan bahagian. Pada masa yang sama adalah perlu untuk memantau tindak balas badan. Overdosis tidak menimbulkan ancaman besar. Tetapi cirit-birit disediakan. Kadangkala tindak balas alahan berlaku. Sediakan penanaman prun untuk bayi baru lahir seperti berikut.

Komposisi

• prun - 3 buah;
• air - ½ sudu besar.

Memasak

1. Basuh plum.
2. Rebus air.
3. Tuang air mendidih pada prun atau rebus selama 15 minit.
4. Apabila infusi prus yang baru lahir sejuk, ia sedia untuk digunakan.

Berikan bayi infusi sebelum memberi makan 1 sudu teh. Ia tidak digalakkan untuk menambah gula.

Dari sembelit

Tubuh manusia menerima serat tumbuhan dan bahan pektin, yang mempunyai kesan positif pada peristalsis dalam kes sembelit. Dalam perubatan rakyat, ekstrak prun dari sembelit adalah popular. Komponen utama boleh digunakan dalam kombinasi dengan buah-buahan lain dan buah-buahan kering.

Komposisi

• 100 gram prun;
• 200 ml air.

Memasak

1. Letakkan prun dalam plat dalam.
2. Rebus air, tuangkan produk.
3. Tutup rapat periuk.
4. Berhenti 10 minit.

Penyerapan yang terhasil dapat segera diminum, beri beri juga siap untuk dimakan.

Prunes pada bulan moonshine

Untuk mendesak ramuan pada prun, resipi boleh dengan bahan tambahan yang berbeza dan tanpa mereka. Walaupun tahap alkohol yang tinggi, minuman mengikut kaedah ini harum dan mabuk.

Komposisi

• prun - 8 pcs.;
• moonshine - 1l;
• allspice - 2 pcs.;
• lada - 5 pcs;
• vanillin - 3 g;
• Carnation - 2 pcs.

Memasak

1. Keluarkan lubang dari prun, potong buah-buahan menjadi separuh.
2. Gunakan balang kaca sebanyak 2 liter. tuangkan semua rempah ke dalamnya.
3. Tuang moonshine tersebut.
4. Tutup rapat dan goncang.
5. Adalah lebih baik untuk mendesak prunes moonshine di tempat yang gelap di suhu bilik selama 14 hari.
6. Strain. Tuangkan botol.

Penyerapan vodka

Terdapat banyak cara untuk membuat vodka pada prun. Resipi klasik disediakan tanpa bahan tambah.

Komposisi

• vodka - 2 liter;
• prun dengan batu - 400 g;
• gula - 250 g

Memasak

1. Dalam balang 3 liter tuangkan gula dan buah kering.
2. Tuangkan vodka.
3. Ketat rapat, goncangkan.
4. Bertegas di tempat yang gelap selama 15 hari.

Ia penting! Ia dilarang untuk mendesak minuman selama lebih dari 20 hari, supaya unsur karsinogen yang terkandung dalam lubang tidak masuk ke dalam infusi.

Contraindications

Sekiranya produk dimakan secara tidak betul atau dalam kuantiti tanpa had, ia boleh membahayakan tubuh manusia. Tetapi doktor mencatatkan kontraindikasi mutlak untuk penggunaan prun:

• najis dan cirit-birit;
• intolerans individu;
• penyakit batu buah pinggang.

Dalam obesiti, buah kering dikonsumsi dalam kuantiti yang minimum. Anda boleh memasukkan diet wanita dengan teliti semasa menyusu, supaya tidak menyebabkan cirit-birit pada anak yang dia makan. Sebarang penggunaan persediaan prun mestilah diluluskan oleh pakar perubatan utama.