Image

Bengkak semasa haid

Setiap kali anda datang pada waktu petang rumah anda hanya valites dari keletihan, kaki anda menjadi seperti kaki "gajah", dan pada waktu pagi kamu bimbang tentang beg di bawah mata, bengkak muka dan secara umum - anda berasa seperti belon, dan setiap hari anda perlu untuk mengembung semua lebih lagi Mengenai kehadiran edema mengatakan tanda-tanda seperti kesan pakaian gusi pada kulit. Di samping itu, jika dalam masa 30 saat menekan jari pada permukaan hadapan kaki di mana tulang terletak dekat dengan permukaan kulit, walaupun bengkak sedikit kekal lekuk, yang tidak meninggalkan untuk masa yang lama. Bagaimana untuk membantu anda dan apa yang perlu dilakukan ialah topik perbualan kami hari ini.

Malah, edema tidak berlaku dari awal, tetapi isyarat bahawa sesuatu dengan tubuh anda tidak teratur. Punca-punca perpindahan dan pengekalan cecair dalam tisu yang berbeza, yang berkaitan dengannya edema hidrostatik terpencil di mana memainkan peranan utama dalam meningkatkan tekanan kapilari; gipoproteinemicheskie, sebab utama untuk pembentukan yang - mengurangkan protein plasma darah, terutamanya albumin, dan menurunkan koloid osmosis (oncotic) tekanan plasma darah dengan hasil cecair dari saluran darah ke dalam tisu; membran-gen, yang pembentukan disebabkan oleh peningkatan kebolehtelapan kapilari kerana kecederaan toksik mereka, keradangan, mengawal gangguan saraf. Ia juga diterima untuk membezakan edema biasa dan tempatan. Edema umum berkembang dalam penyakit jantung, buah pinggang, hati, saluran gastrousus; bengkak tempatan - dalam penyakit urat, limfa, keradangan alahan. edema tempatan terikat kepada organ tertentu atau sebahagian daripada katil vaskular, mudah dibezakan daripada jumlah (umum) edema.

Jadi, untuk memulakan rawatan edema, anda perlu mengenal pasti punca mereka.

Bengkak yang paling biasa adalah pembengkakan kaki. Sebagai peraturan, bengkak sedikit pada penghujung hari tidak menjadi punca kebimbangan. Jika anda menghabiskan sepanjang hari di kaki anda, tekanan di kapilari kaki meningkat dari kedudukan yang lama, yang membawa kepada edema. Ia akan membantu menyingkirkan masalah - berehat dengan kaki yang dibangkitkan.

Sekiranya edema anda timbul akibat mengambil sejumlah besar cecair, dari panas atau keletihan, maka mandi kaki khas akan membantu meringankan edema kaki. Mandi paling berkesan: tambah garam laut untuk air sejuk, pada kadar 2 sudu besar. sudu setiap 1 liter air, atau beberapa sudu ekstrak pain. Celupkan kaki anda selama 5-10 minit, kemudian lap kering dengan tuala.

Bengkak di kaki mungkin menunjukkan kehadiran penyakit lain. Sebagai contoh, menyatakan bengkak tisu lembut satu atau kedua-dua kaki tidak ditamatkan dalam tempoh yang singkat (antara beberapa jam untuk beberapa hari), tidak biasa bagi urat saphenous varikos. Sebab bagi kekalahan satu anggota badan sering akut trombosis dalam urat, dan dua - trombosis atau kegagalan jantung kongestif. (Deep trombosis vena boleh menjadi komplikasi mekanisme pembentukan varikos urat bengkak di kaki pada pesakit dengan kegagalan jantung kronik adalah sama seperti dalam kes vena varikos, tetapi mereka mempunyai ciri-ciri beberapa ciri-ciri Salah satu utama - pergantungan ketara ke atas kedudukan badan:... Jika seseorang menyimpan aktiviti motor yang berterusan, bengkak mempunyai susunan simetri di kedua-dua kaki, terutama pada tulang kering, dan pada pesakit terlantar - di rantau ini lumbar.

Bengkak umum sebelum PMS

Beberapa hari sebelum haid, kebanyakan wanita mula membengkak di depan mata mereka: pergelangan kaki mereka meningkat dalam jumlah, kelopak mata membengkak, bengkak wajah muncul, gusi dan sendi membengkak. Tambah pada rasa mengantuk ini, mood buruk, sakit kepala, dan lain-lain
Bagi ramai, selepas haid berakhir, semua gejala hilang. Sekiranya ini tidak berlaku kepada anda, anda perlu berjumpa doktor untuk rawatan. Antara cadangan umum - pelarasan diet pada hari sebelum permulaan haid. Pertama cuba untuk menghilangkan masin. Garam mengekalkan air dalam badan, dan ini menyebabkan bengkak. Malangnya, gula-gula kegemaran, tepung, pencair ais krim di mulut dan pencuci mulut lain juga boleh menyebabkan pengekalan cecair. Walaupun kelihatannya pelik, tetapi hari ini anda perlu minum lebih banyak. Mengisi semula badan anda dengan banyak cecair, anda memberi beban tambahan kepada buah pinggang, yang mula mengimbangi garam dan gula yang berlebihan dari badan. Minum teh herbal daripada chamomile dan peppermint. Herba-herba ini mempunyai kesan decongestant. Apabila edema juga boleh diambil dan diuretik, tetapi mereka tidak boleh disalahgunakan. Lebih baik makan parsli sebagai peraturan: ia mempunyai kesan diuretik yang sangat baik, tetapi ia tidak membebankan buah pinggang terlalu banyak. Tetapi jika edema menemani anda bukan sahaja pada hari-hari tertentu, tetapi menjadi sahabat tetap anda, jangan melambatkan lawatan ke doktor. Edema boleh menjadi gejala penyakit kardiovaskular dan kegagalan vena atau buah pinggang.

Bengkak mata adalah masalah yang agak biasa. Sekiranya mata bengkak mengganggu anda dengan kerap, maka anda harus berjumpa ahli terapi. Lagipun, alergi, penyakit buah pinggang, atau gangguan hormon boleh menyebabkan bengkak mata. Bengkak di bawah mata juga boleh berlaku kerana pengambilan cecair yang berlebihan sebelum tidur, kurang tidur, penyalahgunaan alkohol, makanan pedas atau asin. Semua tabiat buruk ini dapat diminimumkan.

Walau bagaimanapun, jika anda masih mendapati bengkak di bawah mata pada waktu pagi, terdapat beberapa cara mudah untuk menangani masalah dengan cepat. Anda boleh membuat pemampatan dari decoctions herba. Untuk memerangi dibancuh edema mata chamomile, Adas, bijaksana dan pasli, kuahnya telah disejukkan, calitan kapas kemudian lembab dalam infusi dan digunakan untuk mata. Untuk menyediakan merebus chamomile, anda perlu - dalam kain (sebarang tudung) Tuangkan perbungaan kering sedikit chamomile, beg roll dan memasukkannya ke dalam mangkuk dengan air mendidih dan biarkan selama 5-10 minit. Kemudian, "beg" masih hangat, meletakkan kedua-dua mata. Tekanan ini digunakan untuk mata yang sangat meradang dan kelopak mata yang bengkak. Di samping itu, dengan penggunaan biasa (2-3 kali seminggu) ia melindungi penampilan awal kedut di sekitar mata. Anda juga boleh menggunakan beg teh chamomile. Jika anda tidak mempunyai masa, maka anda boleh melakukan beberapa beg teh, sejuk di dalam peti sejuk atau ais kiub, dimasak dengan air atau susu.

Jika penyebab edema pagi adalah batu karang, anda harus menghubungi ahli urologi anda. Edema renal adalah lembut, berair, mudah alih. Selalunya muncul pada waktu pagi. Proses bermula dengan muka dan kelopak mata, maka seluruh tubuh membengkak.

Selalunya, edema pada wanita hamil yang sihat yang tidak mempunyai patologi kardiovaskular atau buah pinggang, muncul pada separuh kedua kehamilan. Biasanya, kaki membengkak terlebih dahulu, maka bengkak tangan, perut, dan wajah dapat ditambahkan. Yang kedua adalah ibu-ibu masa depan yang menyedihkan. Lagipun, di muka adalah kelopak mata yang paling bengkak. Ini disebabkan ciri-ciri anatomi kawasan ini. Ada serat longgar, yang, seperti spons, siap untuk memegang cecair.
Pada waktu pagi, bengkak pada kaki tidak begitu ketara, kerana pada waktu malam cecair merebak secara merata ke seluruh tubuh. Tetapi pada siang hari, apabila anda menghabiskan lebih banyak masa di atas kaki anda, cecair terbenam, terkumpul terutamanya di pergelangan kaki, kaki di bahagian belakang, di bahagian kaki, di mana tekanan jari boleh menyebabkan Aligns perlahan lubang. Kulit dengan edema adalah pucat, tegang dan licin.
Untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak cecair berkumpul di dalam badan dan diperolehi, anda boleh membandingkan jumlah harian cecair yang anda minum, pengeluaran air kencing dan berat badan seorang wanita hamil. Semua sekatan ini dibenarkan: buah pinggang tidak akan mengalami peningkatan tekanan, yang bermaksud tidak ada bengkak akan berlaku dan tekanan darah tidak akan meningkat. Sekiranya ibu mengandung ingin membuat sebarang perubahan pada dietnya (hadkan diri pada produk tertentu atau sebaliknya, tambahkan sesuatu), pertama sekali, dia perlu berunding dengan doktor.
Edema, yang hampir selalu dikaitkan dengan kehamilan, hilang selepas melahirkan anak. Selepas kelahiran, banyak cecair hilang yang telah terkumpul semasa kehamilan. Wanita biasanya terkejut apabila mereka mendapati bahawa bengkak tangan, pergelangan kaki, kaki, leher dan muka (yang hampir sama dengan hampir setiap kehamilan) telah berlalu dalam masa beberapa hari.

Hasil daripada gigitan serangga, makanan yang luar biasa, dan lain-lain, edema tempatan, yang dipanggil Edema Quincke, boleh berkembang. Edema Quincke adalah tindak balas kepada kesan pelbagai faktor biologi dan kimia, selalunya sifat alergi. Dinamakan selepas doktor Jerman, Heinrich Quincke, yang pertama kali menyifatkannya pada tahun 1882. Manifestasi angioedema - peningkatan muka atau bahagian atau hujungnya. Warna kulit tidak berubah.
Rawatan angioedema termasuk, sebagai tambahan kepada dadah, pengenalpastian mandatori alergen atau faktor-faktor lain yang memprovokasi dan penghapusan mereka.
Angioedema berbeza dari urticaria biasa hanya pada kedalaman lesi kulit. Edema mempunyai saiz yang paling banyak yang sering muncul di tempat-tempat dengan serat longgar - pada bibir, kelopak mata, pipi, mukosa lisan, alat kelamin. Dalam kes biasa, ia hilang tanpa kesan dalam beberapa jam (sehingga 2-3 hari). Pesakit yang mempunyai reaksi yang sederhana dan teruk perlu dimasukkan ke hospital.
Biasanya, gatal dan suhu berlalu dengan masa. Bengkak muka, membran mukus mulut dan pharynx, menyebabkan serangan asphyxiation adalah berbahaya. Dalam kes ini, anda mesti segera menghubungi pengangkutan ambulans!

Bagaimana menangani edema?

Sekiranya bengkak tidak dikaitkan dengan sebarang penyakit, maka petua berikut akan membantu:

  • Kurangkan pengambilan cecair, terutamanya pada petang, sebelum tidur
  • menyerah makanan goreng, yang terbaik untuk memasak makanan untuk pasangan
  • Minum merica flaxseed: 4 tsp. benih tuang 1 liter air dan rebus selama 15 minit. Ambil sup dalam bentuk yang hangat dan ambil 1/2 cawan 3 kali sehari selama 2-3 minggu.
  • melakukan senaman fizikal, berenang khususnya
  • berada di udara terbuka lebih kerap
  • melepaskan kasut bertumit tinggi
  • Untuk pembengkakan wajah, masalah masalah gris dengan jus kentang


Yoga akan menghadapi edema (tidak dikaitkan dengan penyakit serius!). Berikut adalah beberapa latihan yang akan membantu menyuraikan cecair terkumpul.

Berbaring di belakang anda di atas lantai, anda tidak boleh meletakkan apa-apa di bawah kepala anda. Kaki diperpanjang, tangan berada di setiap sisi, tapak tangan ditekan ke lantai. Perlahan-lahan angkat kaki anda kira-kira sudut 30 derajat dan berlarutan dalam kedudukan ini. Menolak tangan anda dari lantai, angkat kaki anda ke kedudukan menegak. Tinggal di dalamnya selama beberapa saat. Teruskan mengangkat, memiringkan kaki "ke arah anda", merobek baskom dari lantai. Tangkap bahagian bawah dengan tangan anda, letakkan siku di atas lantai. Memegang badan dalam lengan anda, luruskan batang badan. Kepala terletak di atas lantai, belakang lurus, kaki diperpanjang secara menegak ke atas. Bernafas secara bebas dan secara semulajadi, sebaiknya cukup dalam, tetapi tidak meneran. Jika anda memegang kaki secara menegak - sukar, anda boleh memiringkan mereka sedikit "ke arah diri anda", tetapi supaya pesawat mata tidak menyeberangi kaki. Lean kaki anda ke kepala anda, letakkan tangan anda, meletakkan telapak tangan anda di atas lantai dan, berehat tangan anda di atas lantai, sangat perlahan-lahan dan berhati-hati - vertebra untuk vertebra - menurunkan badan ke lantai. Turunkan kaki anda dan berbaring sedikit di belakang anda, berehat. Ia perlu melakukan Viparita-Karani-Mudra pada tahap pembangunan dua kali sehari - pada waktu pagi dan pada waktu petang, tanpa melupakan peregangan tulang belakang dalam setiap gerakan: pelvis "bergerak" dari bahu ke atas, kepala - dalam arah mendatar. "Peregangan" tulang belakang, oleh itu, dijalankan dari pangkal rahim serviks, ketat, tetapi tanpa usaha ditekan ke lantai. Paksi menegak pelvis dalam fasa pengekalan terus paksi tulang belakang. Kaki adalah menegak kerana fleksi badan pada sendi pinggul, dan bukan pada tulang belakang lumbar. Ini penting! Menguasai pendakian di Viparita-Karani perlu berhati-hati dan sangat beransur-ansur. Sepanjang latihan, Mula Bandha yang lemah kekal. Apabila latihan telah dikuasai begitu banyak yang tinggal di fasa penetapan selama lima minit tidak sukar, anda boleh pergi ke satu-satu masa latihan Viparit-Karani-Mudra dan melaksanakannya hanya pada waktu pagi. Pada akhir Viparit-Karani-Mudra, kelonggaran dalam kedudukan terlentang adalah perlu, mengambil sekurang-kurangnya masa kerana fasa penetapan diteruskan. Jangan melihat jam - fokus pada perasaan subjektif masa. Bernafas sambil santai semula jadi.

Lay selimut, dilipat empat, di atas lantai. Bersandar di belakang supaya kaki dan kaki anda saling menyentuh. Tekan lutut anda dan bengkokkan tangan anda di sebelah badan anda. Pastikan bahu anda melihat ke bawah dan jauh dari kepala anda. Telapak tangan menunjuk ke bawah. Kepala dan leher harus selaras dengan tulang belakang. Tinggal beberapa kali dalam kedudukan ini, bernafas dengan normal. Keluarkan dan bengkokkan lutut supaya mereka berada di atas dada. Tinggal dalam kedudukan ini selama 5 saat. Rehatkan telapak tangan anda di atas lantai dan angkat pinggang dan pinggul anda, pastikan lutut anda terbengkalai dan biarkan mereka pergi di belakang kepala anda. Jauhkan paha belakang atas di telapak tangan anda dan angkat badan anda. Menghembus nafas dan nafas. Naikkan pinggul anda lebih jauh dan menyokong belakang anda.
Badan dari bahu ke lutut kini tegak lurus ke lantai. Bahagian atas sternum menyentuh dagu. Simpan telapak tangan anda di belakang, di mana buah pinggang adalah, ibu jari anda menunjuk ke bahagian depan badan, dan selebihnya ke tulang belakang.
Potong otot-otot pantat supaya tulang pinggang dan tulang belakang terus ditarik ke dalam, dan luruskan kaki ke arah siling.
Tinggal dalam kedudukan akhir ini selama 5 minit, bernafas dengan normal. Secara bertahap meningkatkan tempoh. Pada peringkat awal latihan cukup 2-3 minit. Dalam kes ini: tekan telapak tangan dan jari ke belakang untuk meluruskan seluruh badan dari ketiak ke kaus kaki; jangan biarkan siku disebarkan ke sisi, memegangnya sedekat mungkin antara satu sama lain, yang diarah masuk ke dalam; Bahu terbalik dan jauh dari arah kepala; gerakkan bahagian atas lengan ke arah satu sama lain.
Menghembuskan nafas, tengkuk lutut anda dan perlahan-lahan meluncur punggung dan kembali ke belakang dengan gerakan gelongsor, tanpa menjejaskan tulang belakang. Keluarkan tapak tangan anda dari belakang anda, turun punggung anda ke lantai dan luruskan kaki anda.

Urdhva Prazarita Padasana (Menegangkan kaki ke atas berpose)

Bend kaki anda dan tekan belakang ke lantai. Tarik tangan anda di belakang kepala anda. Bahu ke lantai. Semasa anda menghembuskan nafas, elakkan kaki anda secara menegak ke atas. Secara aktif memanjangkannya, menekan lembangan ke lantai. Arahkan bahagian tepi kaki ke atas. Panjangkan bahagian dalam pergelangan kaki, tarik bahagian luar. Arahkan bahagian hadapan paha ke pinggul, sama rata menarik lutut. Jangan pegang nafas anda, pastikan paras kepala anda. Lakukan pose selama 1 minit.

Magdalen 21.10.2014
Saya mengalami edema yang sangat kuat semasa mengandung. Saya sangat takut bahawa saya berlari ke klinik buah pinggang untuk memeriksa, tetapi mereka meyakinkan saya dan mengatakan bahawa rahim ini menekan pada tubulus buah pinggang dan kerana ini, bengkak berkembang

Masha 05/17/2013
Banyak kaki musim panas membengkak, dan saya tidak terkecuali dengan itu, dan mereka cenderung terluka teruk kadang-kadang selepas mendaki tumit tinggi atau hanya kasut tinggi, saya dapati penyelesaian untuk diri saya dengan ekstrak ekstrak lintah 911. Saya juga memberi mereka di tempat kerja dan selepas 15 minit walaupun berjalan di mana-mana lagi, tetapi secara umum, lebih baik berunding dengan pakar.

Mac 09/16/2011
terima kasih banyak! Saya biasa membengkak kerana beban dan kasut yang tidak selesa, ia tidak mendapat sedikit varikos. Nah, masa itu untuk doktor bertukar! Saya menyelamatkan diri saya apabila saya ingat gel untuk pencegahan urat varikos, hanya dari semua jenis edema (trombless yang dipanggil nask saya ingat) dan senaman yang ditetapkan oleh ahli phlebolog !!

Svetlana x 03/10/2011
Edema yang sangat besar dan khusus dijelaskan semasa mengandung berkat saya tahu bahawa kehamilan adalah fenomena sementara yang berlalu selepas sembilan bulan

Kenapa ada pembengkakan sebelum haid dan bagaimana untuk menghilangkannya

Edema sebelum haid adalah salah satu daripada gejala umum sindrom pramenstruer, bersama dengan rasa gugup, keletihan dan kelesuan umum. Selalunya mereka bukanlah tanda sebarang keadaan patologi badan, mereka boleh dihapuskan dengan mudah dan mudah diakses.

Punca edema semasa dan sebelum haid

Singkatan dari sindrom PMS berlaku secara teratur pada separuh daripada seks yang lebih adil dan hampir selalu dianggap sebagai fisiologi. Sebab-sebab fenomena ini:

  1. Ketidakseimbangan hormon. Rembesan estrogen yang berlebihan dan kekurangan progesteron menimbulkan bengkak sebelum haid. Ia dinyatakan dalam pembengkakan dada, muka dan bahagian badan yang lain. Estrogen menggalakkan pengekalan cecair, progesteron - pelepasannya dari badan. Sebelum haid, rembesan prolaktin juga meningkat, terlalu banyak bilangan yang mungkin menunjukkan pelbagai patologi.
  2. Situasi menegaskan. Mereka membawa kepada gangguan hormon, khususnya, lebihan hormon kortikotropin hormon. Ini membawa kepada reabsorpsi cecair di buah pinggang dan edema, kedua-dua semasa PMS dan pada hari-hari lain kitaran.
  3. Kekurangan vitamin. Kekurangan vitamin A, B, E dan zink dalam tubuh menyebabkan proses metabolik terjejas, yang menjejaskan terjadinya edema semasa haid dan selepasnya.
  4. Berat badan berlebihan. Rizab lemak adalah sumber estrogen.
  5. Bengkak yang teruk semasa sindrom pramenstruasi. Ciri-ciri untuk kanak-kanak perempuan dengan buah pinggang yang tidak sihat dan gangguan lain sistem perkumuhan. Pada hari-hari yang lain, badan juga mungkin membengkak, tetapi sebelum hari kritikal ia kelihatan lebih cerah.

Terdapat edema sebelum haid dan pada zaman tertentu perkembangan sistem pembiakan: pada peringkat akil baligh dan kepupusan fungsi melahirkan anak.

Pembengkakan sedikit dianggap benar-benar normal 3-6 hari sebelum haid. Hal ini dijelaskan oleh hakikat bahawa di bawah pengaruh proses hormonal, rahim meningkat dalam saiz, memerah jiran dan mengganggu proses metabolisme seluruh organisma.

Bagaimana bengkak muncul

Bengkak semasa haid adalah agak mudah untuk dilihat secara visual:

  1. Dipantau pembengkakan kaki - kaki, kaki yang bengkak, sekurang-kurangnya - tangan.
  2. Bengkak muka, kelopak mata dan pipi.
  3. Sebelum permulaan kitaran haid, kelenjar susu ibu membengkak pada seorang wanita. Ini adalah tipikal walaupun bagi wanita yang tidak terdedah kepada bengkak di bahagian lain badan.
  4. Bengkak muncul sebagai cecair yang berlebihan menjejaskan jumlah dan berat badan. Sebelum haid, seorang wanita kelihatan lebih penuh dan menjadi lebih berat sebanyak 1.5-3 kg.

Di samping manifestasi yang kelihatan, bengkak dicirikan oleh ketidakselesaan fizikal dan kesakitan di tempat di mana ia muncul.

Selalunya, wanita menghadapi edema semasa menopaus, jadi anda harus membaca maklumat tambahan mengenai topik ini.

Bagaimana untuk menghilangkan edema semasa haid

Kebanyakan seks yang lemah tertarik untuk menghilangkan edema sebelum haid, dan juga apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkannya. Kebanyakan pakar mendapati bahawa setiap kaedah hanya berfungsi apabila ia digunakan. Sebaik sahaja ubat itu dihentikan, bengkak akan kembali jika wanita itu mempunyai kecenderungan terhadap mereka. Untuk meringankan keadaan, disyorkan:

  • gunakan dadah;
  • menggunakan ubat tradisional;
  • melakukan tindakan pencegahan secara berterusan.

Ubat-ubatan

Untuk rawatan edema sebagai gejala sindrom pramenstruasi, para pakar mengesyorkan mengambil diuretik. Tindakan mereka bertujuan untuk menghilangkan cecair berlebihan. Ubat yang paling popular ialah Veroshpiron.

Tetapi wanita perlu ingat bahawa edema boleh menjadi gejala bukan sahaja sindrom pramenstruasi, tetapi juga keadaan patologi yang lebih serius. Oleh itu, pertama sekali perlu mengenal pasti punca tersebut, dan kemudian menerapkan rawatan seperti yang ditetapkan oleh pakar.

Kaedah rakyat

Adalah mungkin untuk menyingkirkan bengkak pada hari haid menggunakan kaedah perubatan tradisional yang mempunyai sifat diuretik. Ini adalah decoctions, infusions dan teh dari rosehips, daun chamomile dan bunga, lingonberries, daun bay.

Untuk menyediakan decoctions, anda perlu 10 g ramuan apa-apa dalam bentuk kering, tuangkan 200 ml air mendidih, kemudian tahankannya pada mandi wap selama 8-12 minit.

Sebagai tambahan kepada fitonapitkov membantu alat sedemikian:

  • memampatkan selama-lamanya dari beg yang disejukkan pada teh hijau yang sudah dibancuh sebelumnya;
  • muka masker dari susu yang sangat sejuk (mengelap kulit dengannya), krim masam dan pasli, disebat telur putih;
  • menggosok bahagian tubuh yang bengkak dengan chamomile diced dadu atau kiub rebus kopi hitam.

Pencegahan edema

Bagi wanita yang berminat untuk menangani edema sebelum haid, pilihan terbaik adalah pencegahan yang berterusan. Cara yang berkesan untuk menghapuskan masalah - pematuhan dengan diet seimbang dan rejim minum yang sihat. Peraturan asas:

  1. Minum sehari sebanyak mungkin air tulen - dari 8 hingga 12 gelas. Ia juga dibenarkan menggunakan teh hijau, halia dengan lemon, tetapi tanpa gula. Dari minuman manis dan kopi disyorkan untuk menolak.
  2. Jangan minum banyak pada waktu malam, jika terdapat gangguan buah pinggang - sistem perkumuhan tidak dapat menampung sejumlah besar cecair. Wanita yang berhati-hati dengan masalah itu harus didekati untuk menggunakan produk tenusu.
  3. Perhatikan nutrisi yang betul. Ia adalah perlu untuk menolak penggunaan makanan, merangsang penampilan edema: acar, asin, asap, manis.
  4. Termasuk dalam makanan diet yang mempunyai ciri-ciri diuretik: tembikai, sitrus, bit, sayur-sayuran, timun, biji labu, sebarang ikan, daging tanpa lemak.
  5. Kawal keadaan psiko-emosi anda dan cuba untuk mengelakkan situasi yang tertekan.
  6. Untuk bermain sukan - ia akan membantu mempercepat metabolisme dan kehilangan cecair berlebihan secara semulajadi dan melalui kulit. Perhatikan bahawa tidak semua aktiviti sukan untuk haid akan sama-sama berguna.
  7. Cuba untuk mengendalikan berat badan dan mengelakkan lebihannya.
  8. Sebanyak mungkin untuk menghilangkan alkohol, ia menghidu badan dan menimbulkan pengekalan cecair dalam tisu.
  9. Perhatikan rejim tidur yang sihat dan elakkan kerja keras.

Sekiranya bengkak bukan manifestasi patologi serius, disyorkan untuk melegakan keadaan anda dengan bantuan ubat-ubatan rakyat. Apabila penyakit menjadi punca, perlu menghapuskan masalah dengan bantuan pakar yang berkelayakan.

Tubuh membengkak sebelum haid: penyebab, akibat

Pada dasarnya, bengkak sebelum haid berlaku akibat kegagalan hormon. Gejala ini tidak patologi, tetapi merupakan tindak balas semula jadi badan kepada peningkatan estrogen dan prolaktin. Jika pengekalan cecair berlaku setiap bulan, jangan risau. Walau bagaimanapun, dalam kes bengkak yang berterusan pada tubuh dan muka, perlu ditapis untuk mengenal pasti penyakit kronik.

Apa yang menyebabkan bengkak semasa haid

Sebelum haid, seorang wanita mempunyai banyak perubahan dalam tubuh yang dikaitkan dengan gangguan hormon dan cara hidup yang salah. Terdapat peningkatan kerengsaan dan agresif, kaki dan lengan menjadi bengkak, dan dada meningkat. Gejala-gejala ini bersifat sementara dan lulus pada hari pertama atau kedua haid.
Penyebab sebenar edema belum dikenal pasti, terdapat banyak teori dan andaian.

Keterlaluan dan kekurangan estrogen

Mana-mana paras estrogen yang tidak normal menyebabkan bengkak dan kelembutan semasa sindrom pramenstruasi. Hormon berlebihan menimbulkan kelewatan dalam natrium badan, yang membawa kepada pengumpulan cecair berlebihan.

Pembengkakan dada, lengan, kaki dan muka semasa haid adalah biasa. Satu perkara, jika keadaan sedemikian menyebabkan ketidakselesaan dan berlangsung lebih dari seminggu, adalah perlu untuk berjumpa doktor.

Prolactin

Peningkatan tahap prolaktin dalam darah juga menimbulkan kemerosotan natrium dalam badan. Ia terbukti bahawa walaupun penunjuk normal hormon, menjejaskan terjadinya edema. Ini disebabkan peningkatan sensitiviti tisu penghubung kepada bahan tersebut.

Sebab lain

Pengekalan berterusan dan pengekalan cecair dalam badan sebelum haid boleh berlaku terhadap latar belakang tekanan dan gangguan saraf. Juga, gejala ini diperhatikan pada wanita dengan penyakit kronik.

Doktor membezakan kumpulan gadis yang paling terdedah kepada edema:

  • berat berlebihan;
  • keradangan buah pinggang;
  • kegagalan buah pinggang dan buah pinggang;
  • patologi vaskular dan jantung;
  • kegagalan kitaran;
  • haid pertama;
  • haid terakhir sebelum permulaan menopaus.

Juga, sebabnya mungkin kekurangan vitamin, terutamanya kumpulan B, E dan C. Bengkak dapat terjadi jika seorang wanita mengambil persiapan hormon untuk waktu yang lama.

Bagaimana bengkak muncul

Sindrom premenstrual bagi sesetengah wanita sangat menyakitkan. Mereka tidak hanya membengkak dada, kaki, lengan, mereka juga berasa lemah, tidak boleh bekerja dan menumpukan perhatian kepada satu perkara.

Gejala utama penyakit ini:

  • kaki dan lengan membengkak;
  • bengkak muka sebelum haid: kelopak mata bengkak, beg di bawah mata;
  • bengkak pada abdomen;
  • bengkak dada sebelum haid.

Tanda-tanda PMS yang tersenarai adalah keadaan fisiologi biasa sebelum haid. Walau bagaimanapun, jika pembengkakan berlangsung lebih dari seminggu, anda perlu berjumpa doktor. Mungkin gejala ini tidak dikaitkan dengan perubahan hormon dan isyarat penyakit yang serius.

Bagaimana menangani edema semasa haid

Sekiranya seorang wanita membengkak, yang hilang sendiri dan tidak menyebabkan ketidakselesaan, doktor menasihatkan supaya tidak mengambil sebarang langkah. Hanya tubuh wanita semasa haid dibina semula.

Dalam kes yang teruk, anda boleh menggunakan cadangan berikut:

  • gunakan air bersih sekurang-kurangnya dua liter sehari, tetapi tidak lewat daripada sejam sebelum tidur;
  • hadkan penggunaan garam, daging asap, marinades dan lemak;
  • Urut kaki anda sebelum tidur;
  • buang tumit anda untuk tempoh haid.

Jika bengkak semasa haid menyebabkan ketidakselesaan, adalah perlu untuk memeriksa dengan doktor anda bagaimana untuk menangani mereka. Dalam sesetengah kes, diuretik ditetapkan.

Diagnostik

Untuk menentukan sebab mengapa semasa haid badan dan muka membengkak, perlu untuk beralih kepada pengamal am dan pakar ginekologi. Mereka akan memeriksa anda dan merasakan tempat edema.

Untuk mengesahkan penyakit, ujian dijadualkan: jumlah darah lengkap; urinalysis; analisis harian jumlah kencing; analisis hormon seks.

Apabila mengesan penyimpangan dari norma, kaedah diagnostik instrumental dapat diberikan: ultrasound rahim, ovari, buah pinggang dan hati, CT dari serebral vessels. Adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor dalam tempoh pembengkakan bengkak, beberapa hari sebelum haid.

Ubat-ubatan

Rawatan ubat ditetapkan bergantung kepada punca pembengkakan yang dikenalpasti. Terapi mandatori dengan diuretik.

Juga, wanita boleh ditugaskan untuk:

  • sedatif untuk gangguan neurologi;
  • venotonik dengan masalah dengan kapal;
  • tincture herba yang melanggar kitaran haid pada wanita;
  • antibiotik untuk keradangan buah pinggang, pundi kencing;
  • ubat hormon yang melanggar latar belakang hormon;
  • vitamin untuk menguatkan sistem imun.

Tidak mustahil untuk merawat ubat semata-mata. Diuretik dikontraindikasikan pada pesakit diabetes mellitus, hipokalemia, sirosis dan kegagalan buah pinggang.

Pemulihan rakyat

Untuk menghapuskan bengkak selepas haid, anda boleh menggunakan herba diuretik. Perubatan alternatif berkesan melawan bengkak dan tidak membahayakan tubuh seorang wanita.

Kaedah utama untuk memerangi pengekalan air:

Untuk muka: memampatkan buah, menggosok dengan ais, topeng telur, topeng pasli dengan krim masam, losyen susu untuk kelopak mata.

Untuk kaki: menggosok kiub ais dari sup chamomile, mengurut kaki, mandi dengan iodin dan soda.

Untuk tangan: mandi garam, menggosok tangan, merebus daun telur.

Untuk kesan keseluruhannya: merebus blueberries, dandelion, rose liar, cowberry, chamomile.

Penerimaan herba diuretik perlu diselaraskan dengan doktor. Jangan menggabungkan diuretik dan resipi rakyat, jika tidak, hanya cecair berlebihan, tetapi juga unsur berguna akan dikeluarkan dari badan.

Gaya hidup dan pemakanan

Menahan cecair di dalam badan dan bukan gaya hidup wanita yang betul. Bengkak diperhatikan sepanjang masa, tetapi meningkat semasa tempoh PMS dan menstruasi.

Titik utama yang boleh menyebabkan peningkatan dalam anggota badan dan pembengkakan yang tidak normal pada muka:

Kuasa. Kecualikan dari produk diet yang mengandungi banyak garam, penambah rasa, tambahan tiruan. Tidak mustahil untuk menyalahgunakan produk goreng, lemak, asap, separuh siap, marinades, acar, makanan dalam tin. Lebih baik makan daging, sayur-sayuran, benih, produk tenusu. Menolak dari kopi dan soda, sebaliknya minum air yang lebih bersih, teh hijau dan sayur-sayuran decoctions.

Tabiat buruk. Merokok dan minum alkohol menjejaskan tubuh wanita. Masalah hormon yang serius berlaku, kitaran hilang, dan pendarahan semasa haid meningkat. Oleh itu, keluarkan kelemahan ini, terutamanya dalam tempoh pramenstruasi.

Sukan Ambil aktiviti fizikal harian, bersenam atau berjalan kaki lebih kerap, berikan lif, menunggang basikal. Jika anda tidak mempunyai masa yang cukup untuk berlatih di gym, lakukan latihan setiap hari selama 20 minit.

Gaya hidup yang betul adalah pencegahan kemunculan bengkak sebelum haid dan masalah lain dengan sistem urogenital. Jika anda berlebihan berat badan, cubalah untuk membetulkan diet dan aktiviti fizikal, kerana lemak adalah penyebab pengekalan cecair di dalam badan. Tetapi jangan keterlaluan, jika tidak, anda boleh mencetuskan dehidrasi.

Komplikasi yang mungkin

Biasanya, bengkak semasa haid tidak membawa kepada sebarang komplikasi, dan tidak memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, pembengkakan teruk seluruh badan, terutamanya muka, menjadi lebih teruk.

Jika pembengkakan kaki dicetuskan oleh tumor di pinggul, mengabaikan gejala seperti itu membawa kepada tahap penyakit yang terakhir. Kegagalan sifat hormon boleh mengakibatkan gangguan sistem endokrin. Yang paling berbahaya adalah kanser tiroid dan diabetes. Oleh itu, untuk mengekalkan kesihatan seorang wanita, adalah disyorkan untuk kerap melawat ahli ginekologi dan menyimpan kalendar bulanan.

Bengkak sebelum haid tidak perlu menakutkan seorang wanita. Pada dasarnya ia adalah proses fisiologi yang berlaku sepanjang minggu. Bengkak boleh berterusan pada hari-hari awal haid. Terutama terdapat peningkatan dalam dada dan pembengkakan kaki. Jika pengekalan cecair mengganggu anda dan disertai dengan sensasi yang menyakitkan, pastikan anda berunding dengan pakar sakit puan.

Kenapa ada bengkak semasa haid dan bagaimana untuk menanganinya

Edema semasa haid adalah fenomena yang agak biasa yang berlaku beberapa hari sebelum haid berlaku. Wajah berayun (beg di bawah mata muncul), perut, anggota bawah dan bahagian atas, dan dada membengkak.

Intipati masalah itu

Perubahan fizikal dalam tubuh memberikan ketidakselesaan wanita dan banyak kesulitan:

  • adalah mustahil untuk memakai pakaian biasa atau kasut;
  • apabila melihat cermin, suasana seks yang adil berubah serta-merta;
  • perasaan tidak selesa menyebabkan kemarahan atau mood depresi.

Kadangkala gangguan saluran pencernaan ditambah kepada pembengkakan tangan atau kaki:

  • pembentukan gas meningkat;
  • kembung;
  • sembelit.

Juga, ada rasa sakit yang tidak menyenangkan di bahagian bawah abdomen, mual dan pening.

Oleh kerana perubahan dalam latar belakang hormon wanita semasa kitaran haid, ramai wanita mempunyai selera makan yang meningkat. Ini disebabkan peningkatan jumlah progesteron - hormon yang bertanggungjawab kehamilan dan melahirkan anak. Tubuh mula membuat "rizab" semulajadi untuk masa depan. Perubahan berat badan dalam kilogram semasa haid dianggap normal, selepas selesai kitaran, berat badan dinormalisasi. Hormon yang sama (atau lebih, kelebihan bekalannya) menyebabkan tindak balas membran mukus badan, terutamanya rahim: mereka cuba untuk mengumpul kelembapan, dengan itu mengekalkan air dan menyebabkan wanita mengalami "bengkak." Kenapa ini berlaku?

Tubuh wanita, sayangnya, tidak dapat memegang air hanya di dalam vila pembran mukus, oleh itu, kelembapan berlebihan dengan cepat menyebar melalui jaringan lemak. Progesteron juga menyebabkan pengekalan kencing di dalam badan, yang menjadikan edema lebih jelas. Pertama sekali, edema muncul di tempat yang mempunyai reseptor sensitif hormon:

  • membran mukus rahim;
  • kawasan nasolabial;
  • perut, paha dan punggung.

Sesetengah wanita mempunyai kaki bengkak sebelum haid. Fenomena ini masih bersifat sementara: selepas bermulanya haid, edema mereda dalam masa beberapa hari, kerana secara harfiah beberapa jam selepas bermulanya pendarahan haid, tahap progesteron jatuh tajam dan kembali normal. Benar, penurunan tajam dalam bengkak menyebabkan kesakitan, kerana reseptor sistem saraf autonomi berulang kepada perubahan hormon seperti itu.

Semasa tempoh haid, tahap hormon yang lain, estrogen, yang menyebabkan pengekalan garam di dalam badan dan, secara semulajadi, air, naik secara dramatik dalam tubuh wanita, kerana badan wanita cuba "mencairkan" garam berlebihan dengan air untuk mengekalkan keseimbangan semula jadi.

Punca dan rawatan

Mengapa bengkak berlaku semasa haid? Untuk dua sebab: perubahan semula jadi dalam latar belakang hormon dan ciri-ciri badan wanita.

Walaupun walaupun bengkak semasa haid adalah fenomena sementara, anda tidak perlu bersabar dengannya. Terdapat banyak cara untuk mengurangkan keadaan badan wanita semasa kitaran haid. Yang paling radikal dianggap penurunan paras progesteron dan estrogen, tetapi bagi tubuh dalam kes ini akan ada lebih banyak mudarat daripada kebaikan.

Terdapat kaedah lain untuk mengurangkan edema semasa haid, cukup selamat untuk badan dan berkesan:

  • Ia adalah sangat penting untuk mengikuti diet, terutamanya dalam beberapa hari terakhir kitaran. Ia harus sementara meninggalkan daging, terutama merah. Adalah dipercayai bahawa daging meningkatkan tahap progesteron dalam tubuh, jadi makan pada hari-hari seperti itu adalah ikan yang diinginkan atau daging ayam putih dan makanan. Diet perlu memasukkan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, terutamanya yang kaya dengan magnesium dan kalium - pisang, bayam, brokoli, salad, oatmeal dan millet. Sememangnya, pada hari-hari semacam itu anda perlu menghadkan pengambilan garam.
  • Adalah lebih baik untuk meningkatkan tahap cecair yang anda minum - anda harus menambahkan kira-kira satu liter cecair ke dalam jumlah harian biasa anda dalam bentuk jus, minuman buah-buahan, atau pengkompaunan, sebaik-baiknya tanpa gula. Tidak peduli betapa bodohnya ia mungkin bunyi, air tidak akan meningkatkan pengekalan cecair berlebihan dalam badan, tetapi akan membubarkan garam yang berlebihan, mengekalkan keseimbangan semula jadi. Kopi, walaupun ia adalah diuretik, harus dibatasi dalam penggunaan, sebagai bahan yang terkandung di dalamnya, memburukkan lagi manifestasi gejala pramenstruasi dan boleh menyebabkan sakit yang teruk di dada.
  • Dalam memerangi edema semasa haid, beberapa aktiviti dan latihan fizikal akan membantu, terutama peregangan. Apabila melakukan senaman tersebut, peredaran darah dan metabolisme tubuh dinormalisasi, ketegangan otot menyebabkan aliran keluar berlebihan daripada tisu adipose.
  • Terdapat alternatif, kaedah kebangsaan untuk memerangi edema. Pembengkakan kaki selama haid paling sering muncul pada pergelangan kaki dan kaki. Dalam kes ini, mandi air sejuk atau mandi dengan decoctions pelbagai herba akan membantu. Dari bengkak bawah mata membantu losyen dari rebusan chamomile dan kepingan teh hijau es, sebelum ini dibungkus dalam serbet.

Kesimpulan dan kesimpulan

Selalunya, wanita berusia 30-35 mengalami edema sebelum haid. Pada wanita dan wanita muda, proses metabolisme tubuh lebih cepat.

Pada dasarnya, edema semasa haid adalah keadaan semulajadi badan wanita, yang melewati sendiri selama beberapa hari. Adalah cukup untuk mengikuti saranan, mengimbangi diet, hadkan penggunaan produk yang berbahaya kepada tubuh, menghapuskan keadaan tekanan, dan kemudian tubuh akan kembali ke tempat-tempat tertentu dengan cepat.

Tetapi jika edema adalah panjang dan tidak pergi dari satu kitaran kepada yang lain, maka dalam hal ini adalah perlu untuk mendapatkan bantuan dari pakar untuk menjelaskan penyebab patologi dan sepenuhnya memeriksa kondisi tubuh Anda. Rawatan yang tepat pada masanya penyakit-penyakit yang dikesan akan dapat membantu mengurangkan tahap proses patologi yang berlaku dalam tubuh wanita semasa kitaran haid dan mencegah penampilan sebilangan besar edema.

Edema semasa haid: bagaimana untuk menangani di rumah

Menstruasi mungkin disertai bukan sahaja oleh keletihan dan perubahan mood yang drastik, tetapi juga bengkak.

Penyebab edema semasa haid tidak begitu jelas. Tetapi pakar cenderung menyalahkan hormon yang menyebabkan pengekalan cecair dalam tubuh.

Dengan cara ini, hormon yang dibebaskan semasa haid menjejaskan usus dan boleh menyebabkan sembelit atau menyebabkan cirit-birit - ini adalah bagaimana kad akan jatuh.

Sekiranya terdapat lebih banyak estrogen daripada progesteron, bekas boleh menyebabkan pengekalan cecair dan garam dalam tisu. Ini adalah kes anda, jika lebih awal anda mempunyai apa-apa gangguan hormon yang disebabkan, sebagai contoh, kepada sista ovari.

Kadang-kadang, menjadi skala dalam keadaan tekanan, anda mendapati bahawa anda berat lebih daripada biasa. Ini disebabkan oleh kortisol, hormon stres yang menyebabkan bengkak. Fungsinya adalah untuk mengekalkan natrium dalam badan, jadi ia mengekalkan cecair.

Hanya satu perkara yang akan membantu mencegah kesangsian: pemakanan yang betul. Tiada produk separuh siap, kafein, alkohol atau makanan dengan banyak garam dan bahan kimia tambahan. Umumnya, PMS tidak normal, kerana jika hormon baik-baik saja, maka tidak timbul masalah seperti itu. Apa yang pasti membantu dengan PMS adalah gim. Terima kasih kepada latihan aktif, tahap kortisol akan berkurangan.

  • Kefir

Lactase dalam kefir akan membantu mengatasi laktosa dalam badan, yang secara amnya bertanggungjawab untuk bengkak, sembelit dan kembung.

Bayam akan merosakkan banyak terima kasih kepada banyak magnesium.

Ia juga mengandungi banyak magnesium, tetapi hanya nyata, diperbuat daripada biji koko, dan bukan susu tepung.

Potassium dalam alpukat akan membantu menghilangkan cecair berlebihan dalam badan dan berehat otot.

Brokoli tinggi kalsium. Campurkan brokoli dengan ikan kerana mengandung vitamin D, yang meningkatkan mood semasa haid.

  • Kacang dan biji

Kacang dan biji mengandungi banyak mineral yang melawan bengkak.

Kenapa bengkak muncul sebelum haid?

Suasana dan kesejahteraan seorang wanita sepenuhnya subordinat untuk turun naik hormon latar belakang, oleh itu, dalam tempoh sebelum haid dan semasa mereka, wanita tidak dapat bermegah dengan kesihatan yang baik. Hakikatnya adalah bahawa beberapa hari sebelum haid, paras progesteron dalam darah setinggi mungkin, yang menimbulkan beberapa gejala yang tidak menyenangkan dalam wanita. Ini adalah berat di perut bawah, ruam kulit, selera berlebihan, mengantuk, pembengkakan kelenjar susu dan bengkak. Bagi gejala terakhir, pengekalan cecair berlaku semasa sindrom pramenstruasi (selepas ini - PMS) dalam mukosa rongga hidung dan rahim. Kemudian, edema merebak ke bahagian-bahagian badan yang mengandungi tisu lemak (pinggul, perut, dan punggung), itulah sebabnya ramai wanita terkejut mendapati saiz seluar biasa menjadi sempit. Bengkak juga menimbulkan penurunan bilangan kencing dan jumlah air kencing yang disembelih, kerana progesteron dianggap sebagai hormon antidiuretik.

Pada akhir kitaran haid pada wanita, dalam kebanyakan kes, muka dan kaki membengkak, yang menyebabkan ketidakselesaan yang ketara, terutamanya dalam haba. Perlu diingat bahawa edemas semasa PMS tertakluk kepada:

  • wanita berlebihan berat badan;
  • wanita dengan dystonia vaskular;
  • wanita dengan penyakit buah pinggang;
  • wanita dalam tempoh premenopausal.

Bagaimana untuk menangani pembengkakan kaki dan muka dengan PMS?

Pertama sekali, pembetulan rejimen harian akan membantu mencegah pembengkakan pada hari-hari terakhir sebelum haid. Pada malam hari kritikal, setiap wanita perlu membayar perhatian yang lebih tinggi kepada diet. Adalah disyorkan untuk mengehadkan penggunaan daging berlemak, produk tenusu, makanan goreng, daging asap, makanan mudah dan rempah. Ia tidak mengganggu pada masa itu untuk mengecualikan minuman dengan kandungan kafein (kopi, cola, tenaga), kerana mereka menggalakkan sistem saraf dan memburukkan lagi masalah edema. Dalam menu, anda boleh memasukkan produk dengan kesan diuretik: pic, plum, aprikot, buah sitrus, epal, timun, zucchini, tembikai dan labu.

Antara minuman harus memberi keutamaan untuk membersihkan air, dekok herba dan jus semulajadi. Minum dan pemakanan yang berkualiti tinggi akan membantu mencegah pembengkakan kaki dan muka sebelum haid.

Jika pembengkakan tidak muncul, maka anda boleh menyingkirkannya dengan bantuan beberapa teknik mudah:

  1. Sekiranya wajahnya bengkak, pada waktu pagi anda dapat memperbaiki penampilannya dengan bantuan seperti topeng seperti: ubi kentang mentah halus parut, dan jisim yang dihasilkan adalah sama rata di atas kelopak mata. Topeng dibiarkan selama 15 minit, kemudian basuh dengan air sejuk.
  2. Dua cakera kapas dibasahkan dalam teh hijau yang disejukkan dan selama 15 minit ia memampatkan untuk kelopak mata. Teh hijau sempurna menenangkan kulit dan melegakan bengkak.
  3. Sempurna mengeluarkan beg di bawah topeng mata putih telur. Untuk melaksanakan prosedur, cukup untuk memancarkan pancutan protein dan menggunakannya di bawah kelopak mata yang lebih rendah selama 15 minit.
  4. Topeng protein mentah sempurna menghilangkan bengkak di bawah mata. Mereka melakukannya seperti ini: memukul putih tupai dan sapukannya di bawah kelopak mata yang lebih rendah selama 15 minit.
  5. Susu keseluruhan dicurahkan ke dalam cawan dan dua kiub ais ditambah. Susu rendam dua cakera kapas dan sapukannya sebagai memampatkan selama 10 minit ke kelopak mata.
  6. Satu sudu teh pasli cincang dicampur dengan dua sendok teh krim masam dengan 20% lemak. Topeng digunakan pada muka dan selepas 20 minit basuh dengan air sejuk.
  7. Beberapa batang rosemary segar dihancurkan dan dituangkan segelas air mendidih. Duri menegaskan tujuh hari di tempat yang gelap. Pada waktu pagi, infusi digunakan bukan pembersih.
  8. Untuk mengeluarkan bengkak kaki semasa PMS, anda boleh mengelapnya setiap malam dengan kiub ais yang terbuat dari merebus chamomile atau kopi yang kuat.
  9. Untuk mendapatkan bengkak pada kaki yang hilang, adalah disyorkan untuk menyediakan mandi seperti: segelas garam dibubarkan dalam 10 liter air, dan kemudian satu sudu soda dan satu sudu teh iodin ditambah. Dalam cecair yang dihasilkan selama 10 minit kaki yang lebih rendah. Prosedur ini boleh dilakukan pada bila-bila masa sepanjang hari.

Di rumah, anda juga boleh membuat beberapa cara untuk pentadbiran lisan:

  1. Tiga daun bay dituangkan dengan segelas air mendidih. Broth mengambil satu sudu tiga kali sehari. Penting: jika terdapat kebarangkalian yang tinggi bahawa seorang wanita hamil, maka ubat ini tidak dapat diambil untuk menghilangkan edema.
  2. Satu sudu rosehips kering dan cincang tuangkan 0.5 liter air mendidih dan tuangkan kuah sepanjang malam di bawah tudung. Ambil tiga gelas sehari. Rosehip bukan sahaja membantu melawan edema, tetapi juga menguatkan sistem imun, yang menjadi lemah sebelum haid.
  3. Tiga sendok makan oat yang tidak dimurnikan dituangkan dengan satu liter air dan ditarik dalam sekelip mata. Pada waktu pagi, infusi direbus selama 20 minit. Ambil satu cara oat dan 1/5 cawan lima kali sehari.

Semasa akhir kitaran seorang wanita harus berehat banyak, berjalan di udara segar dan tidak bimbang tentang tipu muslihat. Untuk mengelakkan bengkak kaki, disarankan untuk berjalan kaki dalam kasut yang selesa, tidak membenarkan aktiviti fizikal dan melakukan senaman mudah untuk kaki. Untuk mengelakkan bengkak muka, anda harus tidur di atas bantal yang tinggi, jangan menyalahgunakan makanan masin di waktu petang, dan juga batasi ketegangan mata sebelum tidur (membaca, bekerja di komputer).

Bilakah ubat-ubatan ditetapkan?

Dalam sesetengah wanita, manifestasi PMS memerlukan rawatan perubatan. Keputusan mengenai perlantikan ubat mengambil seorang pakar ginekologi, tetapi hanya jika wanita itu telah lulus semua kajian, khususnya, ujian darah untuk hormon seks. Dalam kebanyakan kes, persediaan hormon, vitamin, diuretik penjimatan potassium, vitamin dan sedatif yang ditetapkan untuk PMS yang teruk. Ubat-ubatan diambil mengikut skema yang dicat oleh doktor. Edema sebelum haid tidak boleh dirawat secara bebas dengan diuretik!

Perlu dipertimbangkan bahawa edema yang teruk mungkin tidak dikaitkan dengan PMS. Jika, selepas langkah-langkah diambil, bengkak tidak lulus atau diperparah, maka, sebaliknya, kemungkinan besar disebabkan oleh sebab-sebab lain. Untuk diagnosis yang tepat perlu berunding dengan doktor dan menjalani pemeriksaan penuh.

Edema semasa haid

Semasa haid, sesetengah wanita memerhatikan bengkak pada bahagian perut, kaki. Jumlah berat turun naik, kenaikan boleh beberapa kilogram. Selepas beberapa hari, gejala hilang. Bagaimana untuk mengatasinya dan apa yang perlu dilakukan untuk mencegah berulangnya?

Perubahan fizikal menyebabkan banyak kesulitan: saiz benda, kasut tidak sesuai. Perubahan mood, perut meningkat, dada membengkak. Ketidakselesaan menimbulkan kemarahan atau perasaan depresi. Anda sering dapat melihat pada pembengkakan pagi di bawah mata. Juga muka bengkak.

Mengapa perut membengkak sebelum kitaran?

Antara sebab-sebab bengkak semasa haid boleh dikenalpasti:

  • ciri-ciri badan wanita;
  • perubahan hormon pada latar belakang komplikasi.

Sebelum bermulanya haid, dari semasa ke semasa terdapat pengeluaran lebihan hormon wanita - estrogen. Mereka boleh menyebabkan bengkak. Biasanya, mereka bertindak positif, di bawah pengaruh kewanitaan dan keindahan mereka dipelihara. Kulit kelihatan licin dan lembut. Kekurangan estrogen menyebabkan masalah, serta kelebihan bekalannya. Dengan jumlah yang berlebihan, gejala berikut diperhatikan:

  • kesengsaraan;
  • kelembutan payu dara;
  • sakit di kepala;
  • penurunan dalam kapasiti kerja daripada peningkatan tekanan arteri;
  • bengkak sebelum haid;
  • rambut jatuh dengan kuat;
  • perkembangan tumor.

Tentukan tahap estrogen boleh berada pada tanda-tanda luar: ciri-ciri badan yang bulat, pinggang nipis, kulit yang sihat. Sebelum haid, bahan kedua, progesteron, juga dihasilkan. Perubahan dalam badan membangkitkan bengkak. Sekiranya penurunannya diperhatikan, maka bahan kedua mula mendominasi, menimbulkan kemunculan gejala di atas. Beberapa saat selepas permulaan kitaran, bengkak semakin berkurang.

Mengapa estrogen meningkat?

Sebab-sebab peningkatan estrogen semasa haid, akibat daripada pembentukan edema:

  • estrogen sintetik didapati dalam setiap hari: bekas plastik, beberapa syampu, kosmetik;
  • Kontraseptif oral diambil untuk masa yang lama;
  • diet tidak sihat untuk membantu menormalkan phytoestrogens yang terkandung dalam produk tertentu: kekacang, tenusu, kopi, sayur-sayuran - labu, tomato, wortel, anggur merah;
  • kelebihan berat badan: lemak yang digunakan sebelum dan semasa haid, mereput, merembeskan aromatase enzim, ditukar oleh kelenjar adrenal ke estrogen;
  • beberapa bahan kimia mengandunginya: racun dari serangga, cat;
  • tabiat buruk: merokok, alkohol memprovokasi bengkak badan;
  • kekurangan elemen surih yang bermanfaat dan vitamin;
  • negeri tekanan yang lama;
  • ubat, gaya hidup yang tetap dan beberapa penyakit: keradangan hati, usus dan masalah dengan saluran hempedu.

Lemak haiwan mengandungi sejumlah besar estrogen. Pengilang mula membuat aditif makanan untuk mempercepat pertumbuhan ternakan.

Bagaimana untuk mengekalkan estrogen normal?

Perundingan dengan pakar sakit puan atau ahli endokrin akan menyokong anda dalam mencari pendekatan yang betul untuk membuang perut atau muka bengkak semasa tempoh anda. Adalah penting untuk menubuhkan sebab sebenar dan mencegah edema dengan mengikuti peraturan mudah:

  • untuk memperbaiki usus, untuk mewujudkan pemakanan yang baik: makan probiotik, serat dan lignan;
  • Latihan sukan dalam masa yang singkat akan membawa kepada keadaan umum yang biasa dan menghilangkan edema;
  • makan teh hijau, sitrus, selenium;
  • mengambil vitamin dan unsur surih yang bermanfaat: E, magnesium, zink, asid lemak omega-3;
  • anda boleh menggunakan wain merah (tetapi tidak semasa haid), mengurangkan tahap estrogen apabila digunakan selama sebulan, bengkak menjadi kurang jelas;
  • urut yang sihat akan mempunyai kesan yang baik pada muka;
  • melindungi diri daripada estrogen sintetik, mereka adalah penyebab pertama kanser.

Sebelum permulaan bulan untuk melakukan perubahan diet. Tak tepung terigu, gula dan kemasinan. Untuk mengambil ubat diuretik disyorkan secara sedar: tidak mustahil dalam haba, jantung yang sakit. Gantikan kopi dan teh hitam pada infus herba. Mereka sangat cepat mengeluarkan bengkak secara semulajadi.

Bengkak mata

Bengkak, mengubah wajah boleh dikeluarkan dengan losyen berdasarkan produk semula jadi, herba. Jangkitan Chamomile yang dibancuh dalam air mendidih mengenakan di tempat yang bengkak selama 10 minit. Kaedah ini akan membantu dalam mencegah kerutan.

Berkesan membersihkan beg bengkak teh hijau, sejuk di dalam peti sejuk atau kepingan ais, dibalut kain. Anda boleh berjuang dengan sendiri jika anda yakin dengan ketiadaan penyakit. Wajah muka akibat masalah buah pinggang.

Yang paling terdedah kepada edema semasa wanita haid yang berusia lebih dari 30 tahun. Proses metabolik yang lebih muda badan adalah lebih cepat, jadi mereka kurang terdedah kepada perubahan berat secara tiba-tiba. Kesukaran memperkenalkan kitaran tanpa ovulasi. Selama bertahun-tahun, jumlah mereka bertambah dan pada usia 40 tahun boleh mencapai 10 kali setahun. Keseimbangan hormon terganggu, menyebabkan perubahan dalam kadar estrogen dan progesteron.

Kaki bengkak semasa haid

Bengkak kaki semasa haid diperhatikan kerana alasan yang sama seperti perut, muka. Tertakluk kepada pembengkakan kaki, kaki, buku lali. Gaya hidup tetap, pemakanan yang lemah menjadikan kerja negatif mereka. Cukup menarik, tetapi pembengkakan dikeluarkan dengan peningkatan penggunaan air. Ia tidak boleh direbus, cecair tersebut hanya akan menyumbang kepada pengumpulan kelembapan.

Pilih untuk ditapis atau dibeli, mengandungi mineral. Bersama dengan air kencing, cecair akan membasuh garam yang berlebihan, mineral dari tubuh, dan melepaskan air yang mereka potong.

Pakaian rajutan mampatan membantu memerangi bengkak, sakit di kaki, dan penyakit vena. Stoking dipakai sepanjang masa di kaki mereka. Penampilan menarik model terbaru membolehkan anda memakainya pada musim panas, tanpa mengalami kekangan. Jika satu kaki membengkak, maka seorang doktor akan diperlukan.

Langkah-langkah untuk melegakan bengkak dan kaedah alternatif

Langkah-langkah tambahan untuk mencegah pembengkakan kaki:

  1. Edema berkesan menghilangkan daun blueberry, jus biji anggur dan dandelion.
  2. Garam sejuk atau mandi kaki herba melegakan simptom edema semasa haid.
  3. Dalam panas tumit tinggi adalah lebih baik untuk menyerah, juga semasa haid. Kasut rendah yang selesa akan menghilangkan ketegangan tambahan pada kaki.
  4. Diutamakan dengan berjalan bertelanjang kaki di atas pasir atau rumput.
  5. Tidak boleh berpindah untuk jangka masa yang panjang.
  6. Dengan kecenderungan bengkak minum hanya cecair yang jelas. Teh dengan gula, kopi dan minuman berkarbonat mengekalkan air.
  7. Urut kaki kesihatan adalah penyelesaian terbaik untuk masalah.
  8. Berada di atas katil, letakkan roller di bawah kaki anda, membantu melegakan bengkak, sakit.

Venotonik boleh digunakan terhadap edema. Mereka menormalkan peredaran darah, menyumbang kepada aliran keluar darah. Antaranya, salap heparin, troxevasin dan venitan.

Urut kaki yang menyenangkan dengan ais akan memulihkan kesihatan kulit, melegakan keletihan. Sebelum pembekuan menambah minyak atau herba. Terdapat banyak resipi bukan perubatan: menggosok kaki dengan campuran turpentin, kuning telur dan cuka sari apel. Edema akan mengurangkan penggunaan teh buah pinggang, penyerapan daun birch atau anggur.

Bengkak keluar semasa haid selepas beberapa hari. Sekiranya bengkak berpanjangan atau terputus-putus dari satu kitaran ke yang lain, adalah lebih baik untuk berjumpa dengan doktor untuk memeriksa keadaan badan.

Semasa haid, sesetengah wanita memerhatikan bengkak pada bahagian perut dan kaki. Jumlah berat turun naik, kenaikan boleh beberapa kilogram. Selepas beberapa hari, gejala hilang. Bagaimana untuk mengatasinya dan apa yang perlu dilakukan untuk mencegah berulangnya?

Perubahan fizikal menyebabkan banyak kesulitan: saiz benda dan kasut tidak sesuai. Perubahan mood, perut meningkat, dada membengkak. Ketidakselesaan menimbulkan kemarahan atau perasaan depresi. Anda sering dapat melihat pada pembengkakan pagi di bawah mata. Juga muka bengkak.

Mengapa perut membengkak sebelum kitaran?

Antara sebab-sebab bengkak semasa haid boleh dikenalpasti:

  • ciri-ciri badan;
  • perubahan hormon.

Sebelum bermulanya haid, dari semasa ke semasa terdapat pengeluaran lebihan hormon wanita - estrogen. Biasanya, mereka bertindak positif, di bawah pengaruh kewanitaan dan keindahan mereka dipelihara. Kulit kelihatan licin dan lembut. Kekurangan estrogen menyebabkan masalah, seperti juga kelebihannya. Dengan jumlah yang berlebihan, gejala berikut diperhatikan:

  • kesengsaraan;
  • kelembutan payu dara;
  • sakit di kepala;
  • menurun prestasi;
  • bengkak;
  • rambut jatuh dengan kuat;
  • perkembangan tumor.

Tentukan tahap estrogen boleh berada pada tanda-tanda luar: ciri-ciri badan yang bulat, pinggang nipis, kulit yang sihat. Sebelum haid, bahan kedua, progesteron, juga dihasilkan. Perubahan dalam badan membangkitkan bengkak. Sekiranya penurunannya diperhatikan, maka bahan kedua mula mendominasi, menimbulkan kemunculan gejala di atas. Beberapa saat selepas permulaan kitaran, bengkak semakin berkurang.

Mengapa estrogen meningkat?

Sebab-sebab peningkatan estrogen:

  • estrogen sintetik didapati dalam setiap hari: bekas plastik, beberapa syampu, kosmetik;
  • Kontraseptif oral diambil untuk masa yang lama;
  • diet tidak sihat, untuk membantu menormalkan phytoestrogens yang terdapat dalam beberapa makanan: kekacang, tenusu, kopi, sayur-sayuran - labu, tomato, wortel dan anggur merah;
  • berat badan berlebihan: lemak, mereput, merembeskan aroma enzim, ditukar oleh kelenjar adrenal ke estrogen;
  • beberapa bahan kimia mengandunginya: racun dari serangga, cat;
  • tabiat buruk: merokok dan alkohol memprovokasi bengkak badan;
  • kekurangan elemen surih yang bermanfaat dan vitamin;
  • negeri tekanan yang lama;
  • ubat, gaya hidup yang tetap dan beberapa penyakit: keradangan hati, usus dan masalah dengan saluran hempedu.

Lemak haiwan mengandungi sejumlah besar estrogen. Pengilang mula membuat aditif makanan untuk mempercepat pertumbuhan ternakan.

Bagaimana untuk mengekalkan estrogen normal?

Perundingan dengan pakar sakit puan atau ahli endokrin akan menyokong anda dalam mencari pendekatan yang betul untuk mengeluarkan perut atau muka yang bengkak. Adalah penting untuk menubuhkan sebab sebenar dan mencegah edema dengan mengikuti peraturan mudah:

  • untuk memperbaiki usus, untuk mewujudkan pemakanan yang baik: makan probiotik, serat dan lignan;
  • Latihan sukan dalam masa yang singkat akan membawa kepada keadaan umum yang biasa dan menghilangkan edema;
  • makan teh hijau, sitrus, selenium;
  • mengambil vitamin dan unsur surih yang bermanfaat: E, magnesium, zink, asid lemak omega-3;
  • anda boleh menggunakan wain merah, mengurangkan tahap estrogen apabila digunakan selama sebulan, bengkak menjadi kurang jelas;
  • urut yang sihat akan mempunyai kesan yang baik pada muka;
  • melindungi diri daripada estrogen sintetik, mereka adalah penyebab pertama kanser.

Sebelum permulaan kitaran haid membawa perubahan diet. Tak tepung terigu, gula dan kemasinan. Untuk mengambil ubat diuretik disyorkan secara sedar: tidak mustahil dalam haba, jantung yang sakit. Gantikan kopi dan teh hitam pada infus herba. Mereka sangat cepat mengeluarkan bengkak secara semulajadi.

Bengkak mata

Bengkak, mengubah wajah boleh dikeluarkan dengan losyen berdasarkan produk semula jadi dan herba. Jangkitan Chamomile yang dibancuh dalam air mendidih mengenakan di tempat yang bengkak selama 10 minit. Kaedah ini akan membantu dalam mencegah kerutan.

Berkesan membersihkan beg bengkak teh hijau, sejuk di dalam peti sejuk atau kepingan ais, dibalut kain. Anda boleh berjuang dengan sendiri jika anda yakin dengan ketiadaan penyakit. Wajah muka akibat masalah buah pinggang.

Yang paling terdedah kepada edema semasa wanita haid yang berusia lebih dari 30 tahun. Proses metabolik yang lebih muda dalam badan lebih cepat, jadi mereka kurang terdedah kepada perubahan berat badan secara tiba-tiba. Kesukaran memperkenalkan kitaran tanpa ovulasi. Selama bertahun-tahun, jumlah mereka bertambah dan pada usia 40 tahun boleh mencapai 10 kali setahun. Keseimbangan hormon terganggu, menyebabkan perubahan dalam kadar estrogen dan progesteron.

Kaki bengkak semasa haid

Bengkak kaki diperhatikan kerana sebab yang sama seperti perut, muka. Tertakluk kepada pembengkakan kaki, kaki, buku lali. Gaya hidup tetap dan diet tidak sihat melakukan kerja negatif mereka. Cukup menarik, tetapi pembengkakan dikeluarkan dengan peningkatan penggunaan air. Ia tidak boleh direbus, cecair tersebut hanya akan menyumbang kepada pengumpulan kelembapan.

Pilih untuk ditapis atau dibeli, mengandungi mineral. Bersama dengan air kencing, cecair akan membasahi garam dan mineral yang berlebihan dari badan, dan akan melepaskan air yang mereka potong.

Pakaian rajutan mampatan membantu memerangi bengkak, sakit di kaki dan penyakit vena. Stoking dipakai sepanjang masa di kaki mereka. Penampilan menarik model terbaru membolehkan anda memakainya pada musim panas, tanpa dikekang. Jika satu kaki membengkak, maka seorang doktor akan diperlukan.

Langkah-langkah untuk melegakan bengkak dan kaedah alternatif

Langkah-langkah tambahan untuk mencegah pembengkakan kaki:

  1. Edema berkesan menghilangkan daun blueberry, jus biji anggur dan dandelion.
  2. Garam sejuk atau mandi kaki herba melegakan gejala.
  3. Dalam panas tumit tinggi adalah lebih baik untuk menolak. Kasut rendah yang selesa akan menghilangkan ketegangan tambahan pada kaki.
  4. Diutamakan dengan berjalan bertelanjang kaki di atas pasir atau rumput.
  5. Jangan berpindah untuk masa yang lama.
  6. Dengan kecenderungan bengkak minum hanya cecair yang jelas. Teh dengan gula, kopi dan minuman berkarbonat mengekalkan air di dalam badan.
  7. Urut kaki kesihatan adalah penyelesaian terbaik untuk masalah.
  8. Berbaring di atas katil, letakkan roller di bawah kaki anda.

Venotonik boleh digunakan terhadap edema. Mereka menormalkan peredaran darah dan menyumbang kepada aliran keluar darah. Antaranya, salap heparin, troxevasin dan venitan.

Urut kaki yang menyenangkan dengan ais akan memulihkan kesihatan kulit, melegakan keletihan. Tambah minyak atau herba ke ais. Terdapat banyak resipi bukan perubatan: menggosok kaki dengan campuran turpentin, kuning telur dan cuka sari apel. Edema akan mengurangkan penggunaan teh buah pinggang, penyerapan daun birch atau anggur.

Bengkak keluar semasa haid selepas beberapa hari. Sekiranya bengkak berpanjangan atau terputus-putus dari satu kitaran ke yang lain, adalah lebih baik untuk berjumpa dengan doktor untuk memeriksa keadaan badan.