Doktor pertama

Dalam artikel ini, anda akan mendapati segala-galanya tentang bagaimana prun dari sembelit berguna, dan bagaimana menggunakannya dengan betul dan berkesan untuk menyelesaikan masalah ini.

Prun untuk sembelit - rahsia penggunaan berkesan

Sembelit adalah satu perkara yang tidak menyenangkan. Ramai, malangnya, terpaksa berurusan dengan fenomena yang sama. Ia boleh diperhatikan di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak.

Kemunculan keadaan bercakap sedemikian tentang pelanggaran saluran pencernaan. Kekurangan kecerdasan dalam diet, pelbagai kesilapan di dalamnya juga boleh menyebabkan sembelit.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu? Sentiasa mengambil julap? Mungkin masih tidak berbaloi.

Untuk menyingkirkan ini, ada ubat yang berkesan seperti mana-mana ubat pencahar. Dan ia tidak akan menyebabkan apa-apa kemudaratan kepada badan, kerana kegawatannya. Ia mengenai prun.

Prun telah lama digunakan sebagai ubat menentang sembelit. Ia digunakan oleh datuk nenek kami dan lebih awal.

Pada inti permohonannya meletakkan satu atau lain resipi atau resipi, yang, dengan cara itu, terdapat banyak.

Rawatan semacam itu bukan sahaja berkesan dan bermanfaat tetapi juga lazat.

Komposisi kimia prun

Prun adalah plum jenis tertentu yang telah dikeringkan. Plum kaya dengan nutrien.

Keadaan ini menjadikannya kuratif. Walau bagaimanapun, tidak semua varieti sesuai untuk tujuan ini.

Apa yang termasuk dalam komposisi prun:

Banyaknya mengandungi pelbagai gula. Dan semuanya mudah dicerna. Tidak semestinya ada gula "berat" yang tidak berguna untuk tubuh. Gula terutamanya diwakili oleh glukosa dan fruktosa, gula manis dari semua wakil-wakil siri gula yang diketahui.
Komposisi asid organik tidak dilepaskan daripada prun. Ini terutamanya diwakili oleh asid malik dan sitrat. Kandungan asid oksalat kurang ketara.
Komposisi vitamin buah-buahan sedemikian tidak miskin. Kandungan vitamin C yang tinggi dicatatkan. Vitamin kumpulan B hadir, terdapat vitamin P dan retinol di dalamnya.
Unsur-unsur mineral diwakili dalam pelbagai jenis prun.

Prunes - sifat berfaedah plum kering

Jadi, apakah prun berguna:

Kekayaan komposisi kimia di kompleks dan menentukan kesan terapeutik buah-buahan ini, penggunaannya yang secara aktif mempamerkan sifatnya. Ia adalah yang paling berkesan dalam sembelit.
Prun sangat baik untuk usus. Apabila digunakan, prun memperbaiki fungsi motornya, yang berkaitan apabila sembelit berlaku.
Walaupun sembelit tidak mengganggu, sebagai propolis, prun boleh dimasukkan dalam diet harian anda. Keadaan ini akan bertambah baik. Ini dicapai kerana kandungan pektin di dalamnya. Serat memainkan peranan penting dalam hal ini.
Buah-buahan boleh memberi kesan positif bukan sahaja pada kerja usus, tetapi juga pada pencernaan secara keseluruhan. Bercakap mengenai sembelit, berbanding dengan ubat pelangsingan, ia adalah lebih berkesan dan kurang menyakitkan.
Sekiranya anda menggunakan prun secara kerap, maka ini boleh dicapai dengan peningkatan kesihatan. Kulit menjadi lebih lancar. Terdapat peningkatan keanjalannya.
Anda boleh membandingkan prun dengan buah-buahan lain, kandungan kalori dan gula di dalamnya adalah kurang. Ini secara semulajadi mempunyai kesan positif terhadap kerja buah pinggang.
Penggunaan buah-buahan ini membawa kepada penstabilan keseimbangan garam air dalam tubuh.
Prun membantu menghilangkan kolesterol berbahaya dari badan.
Buah-buahan membersihkan kelebihan sanga.
Ia dicirikan oleh kehadiran kesan diuretik dan choleretic.
Ia juga akan membantu untuk menghapuskan pound tambahan.
Prun sangat diperlukan untuk wanita hamil. Dengan keadaan ini di dalam tubuh wanita terdapat penyusunan semula yang signifikan. Tubuh terpaksa bekerja tidak seperti biasa, tetapi dengan cara yang sedikit berbeza. Akibatnya, sembelit adalah sangat biasa semasa mengandung. Oleh itu, bukannya julap seorang wanita disyorkan menggunakan prun. Ia akan berguna bukan sahaja untuknya, tetapi juga untuk kanak-kanak itu.

Gosok untuk sembelit - video berguna

Resipi ubat tradisional dengan prun

Infusi Prun

Untuk sembelit, ekstrak prune adalah ubat yang baik. Bermakna diuji, berkesan, digunakan untuk masa yang lama.

Bagaimana memasaknya? Buah kering hendaklah dibasuh dengan sempurna, dan tulangnya dibuang.

Sejumlah prun dibentangkan dalam 500 ml air mendidih. Titik wajib ialah membungkus bekas di mana ia terletak.

Beliau menegaskan dalam masa 12 jam.

Selepas itu ia boleh digunakan. Jika anda menggunakannya, maka selepas beberapa hari anda dapat melihat peningkatan dalam aktiviti sistem pencernaan.

Rebus prun

Akan membantu dengan keadaan dan merebus prunes. Buah-buahan kering boleh sangat berbeza, tetapi mesti dalam campuran ini dalam campuran mesti kering aprikot dan prun.

Campuran sembelit dengan aprikot kering dan prun sangat berkesan dalam keadaan tidak menyenangkan seperti itu. Bermakna diuji.

Buah-buahan dibuang dengan air dan direbus dalam tab mandi air. Sememangnya, mereka mesti dibasuh terlebih dahulu.

Masa cergas dalam mandi air adalah 1/3 jam. Mengambil apa-apa merebus secara berterusan, istilah "sembelit" dari ucapan anda akan hilang hampir untuk masa yang lama. Lebih baik jika anda mengambil sebelum tidur.

Prun dari sembelit dengan kefir

Cara terbaik untuk membersihkan usus adalah prun dengan kefir. Beberapa buah buah dari petang itu menuang segelas air hangat. Ini dilakukan pada malam hari untuk membuatnya benar.

Di waktu pagi anda perlu minum semua ini, dan gunakan prun bengkak untuk snek.

Prun dengan rumput jerami

Mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengambil perhatian tentang resipi, di mana terdapat prun dan rumput kering. Herba ini adalah tropika.

Prun perlu mengambil 0.4 kg, tetapi aprikot kering, kismis dan rosehip diambil dalam jumlah yang sama 100 g. Rumput Senna sendiri cukup untuk mengambil 50 g.

Pra ia mesti dihancurkan. Ke komposisi yang dihasilkan menambah 0.2 kg buah ara dan madu secukup rasa.

Semua ini dibasuh dan ditindih melalui pengisar daging. Madu ditambah sebagai pilihan terakhir kepada jisim bergulir. Penyimpanan dijalankan di dalam peti sejuk.

Campuran ini digunakan untuk penggunaan pada hari puasa. Dalam kes ini, jumlah cecair yang digunakan mestilah mencukupi. Bersama-sama dengan air dari badan akan dikeluarkan dan terputus.

Sudah tentu, tiada siapa yang akan berhujah dengan fakta bahawa kompos prun sangat enak dan berguna.

Jawapan kepada soalan ini akan menyelesaikan secara eksklusif. Dengan memakan prun, seorang wanita mendapat nutrien yang banyak.

Ia tidak boleh menyakiti. Sesungguhnya, organisma yang membangun memerlukan bahan-bahan ini tidak seperti yang lain. Di samping itu, badan dari penggunaan prun dibersihkan.

Ini akan memberi manfaat bukan sahaja mumi, tetapi juga bayi. Bagaimanapun, jangan lupa bahawa buah-buahan ini mempunyai kesan julap yang jelas.

Oleh itu, mumia tidak boleh dibuang dengan makanan prun yang energik. Ini, bukannya manfaat, hanya mendatangkan bahaya kepada dirinya sendiri dan bayinya.

Anda boleh membeli buah-buahan kering organik yang berkualiti tinggi dari Perancis: buah ara, prun, kismis dan lain-lain, di sini

Kontraindikasi terhadap penggunaan prun

Kontraindikasi utama terhadap penggunaan prun:

Prun mengandungi sejumlah besar sorbitol, dan ia boleh menyebabkan cirit-birit.
Anda harus sentiasa ingat bahawa untuk prun boleh menjadi intolerans individu.
Prun tidak begitu rendah kalori, iaitu produk kalori tinggi. Oleh itu, ia tidak ditunjukkan untuk orang gemuk.
Ibu-ibu kejururawatan perlu dimakan dalam kuantiti yang sangat sederhana.

Resipi dengan prun untuk sembelit

Merawat sembelit di rumah tidak semestinya memerlukan ubat. Satu ubat yang terbukti adalah prun untuk sembelit, dimasak dengan cara yang istimewa.

Pemilihan buah-buahan kering

Sebelum anda sampai ke kaunter, buahnya melalui beberapa peringkat pemprosesan. Kualiti buah-buahan kering diperolehi dari buah-buahan yang masak, yang dibancuh dan dikeringkan di dalam bilik suhu khusus.

Prun yang berkualiti patut:

Hitam, biru tua;
Lembut;
Dengan rasa manis dan masam;
Berliang;
Dengan bersinar sedikit;
Tiada warna coklat;
Tanpa kepahitan.

Hanya dari prun berkualiti tinggi, anda boleh menyediakan ubat yang berkesan untuk sembelit.

Ciri-ciri berguna

Keuntungan prun adalah mengandungi sejumlah besar vitamin, makro dan mikronutrien. Ini adalah produk karbohidrat yang boleh menggantikan gula-gula di atas meja, tetapi orang yang menghidap diabetes harus berhati-hati mengambil prun.

Komposisi kimia buah termasuk:

Vitamin kumpulan B;
Vitamin dan provitamin A;
Asid askorbik;
Vitamin K;
Vitamin E;
Kalsium;
Magnesium;
Kalium;
Natrium;
Fosforus.

Tindakan prun untuk pelanggaran usus disebabkan kandungan serat makanan yang tinggi - serat makanan membuang keretakan dan membantu membersihkan usus. Di samping itu, penggunaan buah kering boleh memperbaiki keadaan keseluruhan sistem kardiovaskular dan pencernaan.

Kontra dan tanda-tanda

Buah kering telah digunakan sebagai patogen nafsu makan, pengawal selia proses metabolik, dan mengurangkan mikroflora usus. Anda boleh mengambilnya sebagai pencahar semula jadi walaupun untuk kanak-kanak dari empat bulan, kerana ia tidak mengandungi alergen, tetapi ia mempunyai kandungan serat makanan dan pektin yang tinggi.

Pesakit dengan penyakit pankreas dan pundi hempedu juga digalakkan untuk memasukkan prun dalam diet mereka. Campuran buah-buahan kering - prun dan aprikot kering dengan kacang digunakan sebagai agen antibakteria dan koleretik.

Dalam kes intolerans atau diabetes individu, adalah lebih baik untuk menolak rawatan dengan buah-buahan secara langsung, tetapi anda boleh menggunakan rebusan prun untuk sembelit.

Sup masakan

Sup itu disediakan bukan sahaja dari prun, tetapi dengan penambahan gandum. Kehadiran bubur lendir akan memperbaiki saluran najis melalui usus dan memudahkan pengosongan.

Resipi untuk prun dari sembelit:

200 gram gandum atau bran;
Liter air bersih;
5 prun sederhana;

Letakkan semua dalam periuk kecil, tahan dengan api sederhana hingga mendidih. Kemudian kurangkan haba dan biarkan masak selama 10-15 minit dengan api yang rendah. Selepas itu, keluarkan dari haba.

Serbuk yang dihasilkan menegaskan dua jam di bawah tudung, ditapis dan dibahagikan kepada 3-4 bahagian, yang perlu dimakan pada siang hari. Jika dikehendaki, bubur otsezhennuyu dengan buah-buahan boleh dimakan.

Apabila menambah flaxseeds, anda boleh mendapatkan sarapan pagi yang sihat, berguna untuk bentuk badan, saluran darah dan imuniti. Penyediaan benih rami rami tidak akan menjejaskan secara negatif, dan boleh ditambah.

Resipi

Penyediaan pengambilan prun dari sembelit adalah lebih baik untuk dibuat terlebih dahulu, kerana komponen-komponen itu perlu disemai selama dua belas jam. Untuk bru memerlukan termos atau hidangan dimeteraikan yang lain.

5 keping prun saiz sederhana;
Satu sudu teh senna;
Kaca air mendidih;
A keping lemon.

Pada waktu malam, anda perlu melipat kandungan ke dalam bekas kedap udara dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Pagi keesokan harinya, tolak penyerapan yang terhasil dan tambah limau. Adalah dinasihatkan untuk minum infusi pada perut kosong, membiarkannya sejuk sedikit supaya ia hangat atau pada suhu bilik. Penggunaan infusi selama seminggu untuk mengatasi sembelit kronik dan mengurangkan motilitas usus.

Plum kukus

Sebagai bantuan yang cepat dengan sembelit kronik jangka panjang, anda boleh menggunakan bukan sahaja air infusions dan decoctions, tetapi juga prunes diri dalam bentuk kukus. Untuk melakukan ini, tuang segenggam air mendidih dalam cawan dan penutup.

Kandungan cawan mesti disimpan di bawah tudung selama 15 minit, kemudian longkang dan memerah buah kering dalam kasa, tetapi tanpa usaha. Makan prun kukus hendaklah dengan serta-merta, semasa anda boleh meminum sup yang dimasak terlebih dahulu. Penggunaan buah-buahan kering dikukus pada waktu malam membolehkan anda membuat pergerakan usus tanpa rasa sakit pada waktu pagi.

Untuk kanak-kanak

Kompaun berdasarkan prun mempunyai kesan pencahar ringan pada sembelit, serta vitamin dan immunostimulant. Ia diberikan kepada kanak-kanak yang mempunyai selsema dan gangguan usus yang tidak menular.

Seratus gram prun;
Satu ratus gram aprikot kering;
Dua liter air;
Madu secukup rasa.

Buah-buahan kering tuangkan air dan masak sehingga mendidih. Selepas mendidih, rebus kompot selama dua puluh minit dan keluarkannya dari dapur. Selepas ia telah disejukkan sedikit, tambah madu. Ia tidak disyorkan untuk menyimpannya untuk masa yang lama, kerana sedimen zarah yang digantung boleh terbentuk di bahagian bawah.

Bagi kanak-kanak kecil sehingga setahun, lebih baik untuk menyediakan kompot tanpa aprikot kering, dan bukannya madu, tambah gula mudah. Untuk rawatan sembelit pada bayi, anda tidak boleh memberi mereka kompot peribadi. Jika ibu meminum susu dari prun, anak akan menerima julap yang diperlukan dari susu ibu.

Untuk wanita hamil

Sembelit semasa membawa anak boleh membawa banyak komplikasi. Perasaan tekanan meningkatkan nada rahim, dan keterukan keseluruhan membawa kepada pembentukan buasir. Keinginan yang tidak dapat dielakkan untuk mendorong boleh menyebabkan pergaduhan atau melahirkan awal.

Oleh kerana kebanyakan ubat diserap ke dalam aliran darah atau melalui penghalang plasenta, prun dari sembelit semasa hamil akan menjadi ubat terbaik. Ia tidak akan membahayakan kanak-kanak itu, akan menyelamatkan kesihatan ibu hamil, dan peristaltik akan dipulihkan dalam masa yang singkat.

Untuk rawatan, perlu sebelum tidur dan sarapan untuk makan secawan buah kering kukus yang dimasak dengan kefir. Adalah lebih baik untuk menguatkan serta-merta sebelum digunakan. Prun perlahan bertindak sebagai julap, dan sudah dalam sehari, pengosongan harus dilakukan tanpa usaha.

Resipi lain

Prun kukus dan cincang boleh ditambah:

Dalam kek buatan sendiri;
Yogurts;
Koktel;
Salad buah.

Pencuci mulut yang sangat baik akan menjadi kacang dengan prun, dicurahkan dengan madu dan diselesaikan selama sehari. Madu dan prun - kombinasi berkesan untuk merawat sembelit di rumah. Di samping itu, kompleks vitamin yang terkandung dalam prun akan menyokong imuniti semasa musim sejuk dan meningkatkan kesihatan keseluruhan.

Prun untuk sembelit: bagaimana untuk mengambil dan membiakkan

Prun adalah salah satu ubat yang paling berkesan untuk sembelit. Hampir setiap keluarga tahu tentang sifatnya dan maklumat mengenai kesannya yang bermanfaat adalah dari generasi ke generasi.

Manfaat usus dan badan

Prunes bukan sahaja menghilangkan ketidakselesaan dan membersihkan usus apabila sembelit, tetapi juga memberikan tubuh manfaat yang luar biasa. Menyediakan dengan vitamin dan mineral:

Walaupun anda tidak bimbang tentang sembelit, anda boleh mula menggunakan prun dan meningkatkan keadaan anda. Oleh kerana pektin, serat tumbuhan dan asid organik, dalam komposisi buah kering.

Berikut adalah beberapa kesan menguntungkan prun di badan.

Menindih pembiakan mikrob patogen: salmonella dan Escherichia coli.
Kesan yang menguntungkan terhadap fungsi buah pinggang, menstabilkan metabolisme garam air.
Pron direndam meningkatkan kecekapan dan menormalkan tekanan.
Berjuang dengan pembentukan onkologi dan meremajakan tubuh.
Ia membantu menguatkan badan, membersihkan usus daripada berlebihan dan menyingkirkan beberapa pound tambahan.

Secara bebas mencari penyelesaian untuk menghapuskan masalah buang air besar tidak disyorkan oleh doktor, tetapi juga merosakkan penggunaan prun, tubuh hampir mustahil.

Pengecualian mungkin adalah intolerans individu, reaksi alergi.

Memasak

Untuk mendapatkan buah kering, buah-buahan plum digunakan, dikeringkan dan diproses. Pakar lebih suka menggunakan dua jenis yang boleh menghasilkan produk yang sempurna: daun Hungary dan hijau.

Plum dikukus, selepas merapikan dalam air mendidih. Terima kasih kepada kaedah mendapatkan produk yang berguna, semua sifat unik yang membantu sembelit ditahan.

Untuk prun untuk berubah menjadi berkualiti tinggi dan semaksimal mungkin, ia terpilih pemilihan yang serius dan hanya buah-buahan yang paling rancak dan manis yang bebas daripada ubah bentuk dan pelbagai kerosakan lain yang dibenarkan untuk dikeringkan.

Resipi - bagaimana menggunakan prun

Untuk menghapuskan sembelit, kami mengesyorkan untuk menggunakan prun dalam bentuk penyerapan atau merebus. Pertimbangkan dua resipi yang sangat mudah untuk membancuh dan membuat prun untuk membantu menyingkirkan sembelit.

Infusi dari sembelit prun

Masa memasak: 10 minit.

Untuk membuat prun, anda perlu:

prun - 100 gram;
air mendidih - 100 gram.

Masukkan 100 gram produk dalam plat atau cawan.
Tuang 200 ml air mendidih.
Tutup plat rapat.
Tunggu 10 minit.
Minum sup yang dihasilkan dan segera makan buah kukus.

Merebus daripada sembelit prun dan oat

Masa memasak: 20 minit.

prun - 200 gram;
oat - 200 gram;
air

Letakkan 200 gram oat dan 200 gram buah kering dalam periuk.
Tuang air dalam perkadaran 1: 1 (campuran: air).
Campurkan campuran yang dihasilkan dengan baik.
Masak selama api kecil selama 20 minit.
Minum rebek beberapa kali sehari untuk segelas.

Contraindications

Keghairahan yang berlebihan untuk produk boleh dipenuhi dengan obesiti, kerana buah kering agak kalori, terutama jika prun diproses atau dijual dengan penambahan pemanis.

Awas harus menjadi penderita diabetes.

Prun tidak digalakkan untuk menyusu wanita dan bayi.

Bagaimana memilih prun yang berkualiti

Apabila memilih, anda perlu mempertimbangkan banyak faktor. Selalunya, hampir mustahil untuk menentukan kualiti produk: sama ada ia diproses dengan penyelesaian kimia atau tidak, bagaimana ia disimpan dan sama ada vitamin kekal di dalamnya.

Untuk penghapusan sembelit yang baik, sifat prun berikut adalah penting:

kualiti buah kering;
sejarah pengeluaran;
pembungkusan (jika dibeli di kedai atau di pasaran);
penampilan;
bau;
jangka hayat.

Beberapa cadangan untuk pemilihan prun daripada pakar.

Produk yang ideal mestilah hitam, tidak coklat, manis dalam rasa dengan sedikit masam, tetapi tidak bererti pahit.
Jika anda merendam prun dan air selepas 30 minit infusi menjadi gelap, maka anda mempunyai produk semulajadi. Buah kering yang diproses tidak mencerahkan selepas prosedur pengesahan ini.
Buah plum kering kelabu dan berkilat yang gelap menceritakan pemprosesan lobula gliserin untuk meningkatkan pembentangan mereka.
Buah coklat bercakap tentang membakar air dengan air mendidih, yang bermaksud bahawa tidak lama lagi ia akan merasakan pahit.
Buah-buahan yang kering dengan batu mengekalkan jumlah maksima yang boleh memberi manfaat.

Salad prun dan bit yang popular sangat berkesan dalam sembelit, jadi untuk memastikan fungsi organ-organ dalaman anda yang optimum, ambil perhatian dan sertakan dalam menu anda.

Sebagai tambahan kepada kesan pencahar, campuran prun dan bit akan melakukan pembersihan anti-bakteria yang komprehensif dan berjaya terhadap tubuh dan memberi tenaga.

Penggunaan prun yang kerap dapat mengatasi masalah sembelit, jika tidak disebabkan oleh masalah kesihatan yang serius.

Kacang sembelit

Hello dear pembaca. Hari ini ia akan menjadi soal buah-buahan kering yang berguna dan enak. Iaitu, bagaimana prun membantu menolong sembelit. Ini adalah ubat yang sangat lazat dan sihat. Sembelit boleh berlaku pada kanak-kanak, wanita hamil, ibu-ibu yang menyusu, orang tua, bayi, pada orang yang mengalami gangguan sistem pencernaan. Saya sendiri telah berkali-kali mencari ini, setelah mencuba banyak persediaan farmaseutikal, saya mula mencari alternatif dan cara yang selamat. Dan prun, merujuk kepada ubat semulajadi yang selamat, dan, lebih-lebih lagi, untuk ubat yang lazat. Kami secara berkala membeli prun. Keluarga kami suka prun kering manis. Kami menggunakannya, menyediakan campuran, memasak kompot, penyerapan, merebus. Resipi yang kami cuba, saya memutuskan untuk berkongsi dengan anda. Mungkin mereka akan berguna kepada anda, dan akan berguna.

Tidak ada rahsia kepada sesiapa yang masalah usus, yang selalu disertai dengan kekurangan najis, sakit dan kembung, telah muncul sekurang-kurangnya sekali dalam setiap orang.

Semua orang tahu bahawa gejala-gejala ini paling sering bercakap mengenai "penyakit" biasa seperti sembelit. Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak juga terpengaruh oleh penyakit yang tidak menyenangkan dan berbahaya ini.

Dalam kes ini, ubat-ubatan rakyat akan datang untuk membantu usus kita, yang kadang-kadang akan memberi peluang kepada banyak ubat-ubatan. Hari ini, prun adalah ubat yang paling biasa untuk sembelit.

Prun sangat berguna untuk buah kering manusia, yang telah banyak digunakan oleh orang selama bertahun-tahun. Oleh kerana sifat-sifatnya yang unik, prun tidak hanya membantu menghilangkan sembelit, tetapi juga mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap seluruh organisma.

Apa yang mengandungi prun kering

Prun adalah buah-buahan kering dalam pelbagai cara. Cara utama untuk menghasilkan prun adalah untuk mengeringkan buah-buahan jenis plum yang sesuai, sebelum dirawat dalam air mendidih atau dikukus. Terlepas dari kaedah penyediaan prun, ia mengekalkan semua ciri-ciri bermanfaat produk semulajadi.

Vitamin dan unsur surih dalam prun

Kesan bermanfaat pada tubuh terkandung di dalamnya:

Bahan-bahan pektik (ejen pembersihan anti-radang dan usus semulajadi)
Serat (merangsang perut dan prophylactic terhadap sembelit)
Asid organik (memusnahkan kolesterol yang berlebihan dan melebarkan saluran darah)
Vitamin: A (sangat baik untuk penglihatan)
B1 (vitamin penting untuk sistem saraf)
B2 (vitamin, menstabilkan metabolisme lemak dan protein)
B3 (niacin, meningkatkan rembesan jus gastrik)
B5 (perlu untuk asimilasi baki vitamin dalam badan)
B6 (penting untuk metabolisme)
B9 (asid folik, yang membantu menghasilkan hormon kebahagiaan)
C (tonik vitamin penting untuk sistem imun)
E (memastikan fungsi normal sistem pembiakan)
K (menormalkan pembekuan darah)
PP (penting untuk kulit)
Natrium, kalium, besi, dan juga - fosforus, magnesium dan zink
Phenols
Sorbitol
Disaccharides

Prunes - baik untuk usus:

✔ Mempunyai kesan antibakteria, mengurangkan pertumbuhan staphylococcus, salmonella dan juga E. coli.
✔ Adakah choleretic dan diuretik.
✔ Menormalkan metabolisme.
✔ Merangsang penghadaman dan, sebagai julap ringan, menghilangkan dari beberapa keretakan dan toksin badan yang mengganggu fungsi normalnya.

Prun dengan sembelit - bagaimana menggunakannya

Rawatan sembelit dengan prun bermula dengan pilihan produk yang tepat. Ini adalah faktor yang sangat penting yang tidak boleh diabaikan. Prun yang berkualiti adalah buah yang dikeringkan bersama dengan batu.

Ia harus gelap, hitam, mempunyai gloss, sentuhan - lembut dan elastik, tidak boleh meninggalkan apa-apa tanda pada jari.

Untuk rasa produk perlu manis, tetapi dengan sedikit kelebihan. Cara yang baik untuk menentukan kualiti prun - rendam dalam air masak selama 30 minit. Produk yang baik dan segar selepas merendam di beberapa tempat akan bertukar menjadi putih, jika tidak, jika buah tidak berubah warna - ia telah menjalani rawatan kimia atau haba. Juga kualiti produk yang rendah ditunjukkan oleh warna coklatnya.

Prun yang berkualiti adalah dari jenis plum dengan tulang kecil. Jenis yang paling biasa ialah pelbagai plum - Hungary. Ciri umum pelbagai adalah bentuk berbentuk telur buah dengan patina gelap, daging yang sangat padat dan tulang longgar. Terdapat beberapa jenis Hungarian.

1. Bahasa Itali Itali. Pelbagai sangat termophilic. Buah-buahan varietas ini sangat besar sehingga 50 gram berat badan, dagingnya oren, sangat berair.
2. Rumah atau rumah orang Hungary. Pelbagai matang matang. Buah matang matang, mempunyai saiz yang kecil. Ciri ciri pelbagai adalah rasa masam buah.
3. Hungary Wangenheim. Jenis yang paling umum dari semua yang disenaraikan. Ia tahan awal dan fros tahan. Ciri khasnya adalah melihat buah dengan rasa manis.

Yang lebih baik, prun kering atau asap?

Di pasaran, ada titik khas di mana mereka menjual buah kering. Pemilihan produk ini sangat besar di sana. Saya selalu membeli prun kering, yang saya nasihatkan untuk dibeli. Ia tidak mempunyai rasa asap dan bau yang cerah dan paling sesuai untuk rawatan sembelit.

Anda boleh mencari sendiri, ia berada di pasaran, di kedai, dan bahkan di pasar raya. Pastikan anda memperhatikan penampilannya. Jika ada peluang demikian, maka anda boleh merasakan satu buah kering.

Berapa banyak yang boleh anda makan prun sehari dengan sembelit?

Pada hari anda boleh makan dari 5 hingga 10 keping. Atau gunakan prun dalam resipi lain. Tetapi tonton keadaan anda, dos untuk setiap individu. Pertama, anda boleh makan dari 3 hingga 5 keping, lihat bagaimana perasaan anda, maka anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan kadarnya.

Dan sekarang kita akan bercakap tentang cara menggunakan prun untuk sembelit, dan apa yang boleh disediakan dari itu.

Susu, rebus, penyerapan prun dari sembelit

Terdapat banyak cara untuk merawat sembelit dengan prun. Kesemuanya adalah berkesan dan mudah disediakan. Ia boleh digunakan dalam bentuk kering, dan dalam bentuk pelbagai decoctions, tinctures dan campuran. Pertimbangkan beberapa daripada mereka:

Susun daripada prun

Nombor resepi 1. Resipi resipi sangat berguna buah kering. Untuk memasak, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

prun 90 gram
kismis 90 gram
aprikot kering 90 gram
epal hijau 80 gram
buah ara - 50-70 gram
gula - 150-160 gram
separuh lemon
1.5 liter air

Dos bahan mungkin sedikit berubah.

Letakkan campuran buah-buahan kering dalam bekas dan tuangkan air mendidih selama 1-2 minit, longkang dan bilas dengan baik. Masukkan buah-buahan kering dalam periuk, potong limau menjadi kiub. Tambah gula. Rebus pada api yang rendah selama kira-kira setengah jam dengan tutup ditutup. Selepas minuman itu mesti diseduh, kira-kira 12 jam.

Minum 1 gelas 2 kali sehari pada perut kosong.

Nombor resepi 2. Ia dikehendaki mengambil 110 gram prun dan 1 liter air. Rebus selama 1.5-2 jam. Produk yang disejukkan perlu diambil pada perut kosong untuk 1 cawan.

Rebus prun

Untuk sup anda perlu 100 gram prun dan 2 gelas air. Ia perlu mengisi prun dengan air dan reneh di atas dapur selama 20-30 minit. Terima produk yang diterima
Ia harus 30 minit sebelum sarapan pagi, minum 1 gelas dan makan 3-4 buah.

Terdapat satu lagi resipi yang sangat berkesan untuk merebus dengan oat. Anda memerlukan 5 prun, 220 gram gandum dan 2 gelas air. Ia perlu untuk menggabungkan oat dengan prun, tambah air mendidih kepadanya, protomit di atas dapur selama tiga puluh minit, kemudian ketatkan campuran yang dihasilkan dan ambil 1 gelas 2-3 kali sehari.

Yang luar biasa, dan yang paling penting - berkesan, adalah merebus dengan penggunaan prun dan penambahan madu. Ini memerlukan 300-400 gram prun, dibasuh dengan air mendidih dan disapu melalui ayak. Dalam serbuk ini, tambahkan 100-150 gram madu, campurkan dengan teliti dan letakkan di atas dapur. Untuk mengelakkan campuran daripada terbakar, tambahkan sedikit air rebus. Masak campuran ini (dalam air mandi) pada api yang rendah selama 10 minit dan sejuk. Ambil 2 sudu produk siap pada perut kosong.

Penyerapan prun

Untuk penyerapan yang berkualiti, kami memerlukan 100 gram prun dan 2 cawan air. Prun perlu mencurahkan air mendidih dan biarkan selama 12 jam di tempat yang hangat, sebagai contoh, bungkus dengan tuala. Perlu diambil 30 minit sebelum sarapan, minum 1 cawan kaldu dan makan 2-3 beri.

Prun dengan kefir untuk sembelit - kombinasi yang berguna

Bagi mereka yang suka produk susu masam, saya mencadangkan untuk mencampur kefir dan prun. Tetapi ingat bahawa kefir segar mempunyai kesan pencahar. Anda boleh membeli kefir di kedai, memilih% kandungan lemak, dan anda boleh memasak dari susu desa.

Dari prunes dengan kefir boleh disediakan campuran. Perlu mengambil: 7 atau 8 buah beri prun yang dibasuh dengan teliti, bilas dengan air mendidih dan potong dengan pengisar dapur dan campurkan dengan 1 cawan kefir rendah lemak. Minum campuran ini mengambil masa 2 jam sebelum tidur.

Sederhana dan, pada masa yang sama, resipi yang sangat berkesan, termasuk diet. 1.5-2 jam sebelum tidur yang dicadangkan, cambuk, dengan pengisar, 3 buah prun dengan segelas kefir segar nonfat. Anda boleh minum 2-3 kali seminggu.

Campuran sembelit: aprikot kering, prun, buah ara

Untuk penyediaan campuran, kami tidak hanya perlu prun, tetapi juga buah-buahan kering lain, seperti buah ara dan aprikot kering, dan menambah bahan tambahan anda akan mendapat campuran vitamin buah-buahan kering untuk meningkatkan imuniti.

Nombor resipi 1. Ambil 400-450 gram prun kering dan menggunakan pengisar daging membuat jisim homogen, di mana anda perlu menambah madu lebah dan campurkan dengan teliti.

Lebih baik menggunakan ubat ini untuk 1 sudu makan semasa makan malam, dibasuh dengan air masak. Anda juga boleh menggunakan 5-10 beri, yogurt diperah pada perut kosong.

Nombor resepi 2. Juga resipi yang sangat berkesan adalah campuran prun, aprikot kering dan buah ara. Resipi sangat mudah: ambil 100 gram setiap produk, memutihkan dalam penggiling daging, atau potong dengan pengisar, tambah 100 gram madu, campurkan semua dengan teliti dan masukkan campuran yang disediakan di dalam peti sejuk selama 3-5 jam.

Ia perlu menggunakan 1 sudu teh semasa makan malam. Pada waktu pagi hasilnya akan kelihatan.

Gosok untuk sembelit semasa mengandung dan menyusu

Semasa kehamilan dan perubahan dalam latar belakang hormon, prun mempunyai kesan terhadap kerja seluruh tubuh seorang wanita, khususnya pada usus, di mana, pada satu sisi, rahim yang diperbesar meletakkan tekanan, setelah masalah dengan bangku itu muncul.

Oleh kerana ubat-ubatan yang digunakan secara meluas untuk rawatan sembelit dilarang untuk digunakan semasa hamil, mari kita perhatikan secara berasingan bahawa semua resipi di atas adalah berkenaan dan relevan untuk wanita semasa kehamilan dan menyusu, apabila anak menerima semua ramuan yang berguna dari susu ibunya. Tetapi, ia juga harus difahami bahawa, seperti mana-mana produk lain, dan terutamanya semasa mengandung, langkah itu harus diperhatikan.

Prun kaya dengan fruktosa, jadi jika anda menggunakan banyak prun, anda mungkin mengalami gejala seperti ruam kulit alahan, peningkatan kandungan gula dalam air kencing, dan peningkatan berat badan. Ia perlu untuk berunding dengan doktor apabila tanda-tanda ini muncul untuk merangka dos yang diperlukan untuk mereka dan mencegah akibat negatif, terutamanya apabila menyusu.

Infusi resipi yang paling biasa, yang akan sangat berguna untuk wanita hamil:

Bahan-bahan:

100 gram prun
2 sudu teh herba senna (terima kasih kepada ramuan aktif utama, antangglycoside, mempunyai kesan pencahar yang cerah)
650 mililiter air panas

Kaedah Penyediaan:

100 gram prun dan 2 sendok teh rumput senna tuang dua cawan air mendidih yang sangat sejuk, tutup dengan tudung, anda boleh menggunakan filem berpaut atau tuala.

Biarkan selama 10-12 jam untuk meresap, kemudian ketegangan. Di pagi hari, sebelum sarapan pagi, minum 200 mililiter (ini kira-kira satu gelas, sedikit kurang) pada perut kosong dan selepas 45-60 minit, teruskan sarapan pagi.

Semasa sarapan pagi, pastikan untuk makan 3-4 buah buah pruning kukus. Anda juga boleh merebus berry kukus selama 20 minit dan mengambil dengan cara yang sama.

Cara memberi prun kepada anak (bayi) dengan sembelit

Sekarang pertimbangkan resipi biasa untuk merawat sembelit bagi bayi. Sebelum bertukar kepada resipi, harus diperhatikan bahawa terdapat beberapa kontraindikasi terhadap penggunaan prun pada bayi.

Iaitu tidak digalakkan menggunakan prun untuk kanak-kanak:

✔ Di bawah umur 3 bulan.
✔ Dengan hemoglobin rendah dalam darah.
✔ Dengan kehadiran pelbagai penyakit kronik.

Kebanyakan bayi mula memberikan prun setelah mencapai 3-4 bulan, kerana hakikat bahawa anak-anak pada zaman ini mula menghadapi masalah dengan kerusi. Atas sebab ini, banyak doktor mencadangkan prun dalam konsistensi kentang dan decoctions lenyek.

Sekiranya kanak-kanak itu belum berusia 3 bulan, dan dia mempunyai masalah dengan usus, maka ibu penjagaan boleh mengambil beberapa buah prun dan anak akan menerima semua bahan berharga bersama dengan susu ibunya.

Kita tidak boleh lupa bahawa penggunaan banyak bayi prun dapat mengganggu tidurnya.

Prun mashed untuk kanak-kanak

Pertimbangkan resipi untuk menyiapkan puree bayi dari prun. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil sedikit prun, kira-kira 4-5 keping, pada waktu petang, tuangkannya dengan segelas air rebus dan biarkan sampai pagi.

Pada waktu pagi, keluarkan buah dari air dan keluarkannya, kemudian gosokkannya pada penapis dan letakkan campuran yang dihasilkan di atas dapur, mencairkannya dengan sedikit air supaya campuran tidak melekat (yang terbaik untuk melakukannya dalam mandi air). Bawa hingga mendidih dan matikan dapur, tunggu kentang lenyap sejuk.

Beberapa perkataan tentang dos: adalah perlu untuk memulakan pengenalan puri ke dalam diet seorang kanak-kanak dengan dos kecil, tidak lebih daripada setengah sudu teh sebelum makan malam.

Tidak perlu menyimpan kekacang di dalam peti sejuk atau di tempat lain, lebih baik memasaknya setiap hari dan hanya menggunakan segar.

Resipi kompot untuk prun untuk bayi

Ia akan mengambil masa:

100 gram prun yang dibasuh dengan baik
50 gram gula
segelas air

Beri dan gula dicurahkan ke dalam bekas, air mendidih dicurahkan dan dicampur dengan teliti, kemudian letakkan di dapur dan masak selama 20 minit. Kompaun siap disejukkan dan diberikan kepada bayi dalam jumlah kecil sebelum makan.

Merumuskan semua resipi dan petua di atas harus dikatakan bahawa penggunaan prun untuk rawatan dan pencegahan sembelit adalah cara yang sangat berkesan.

Bersama dengan rawatan sembelit, anda juga akan meningkatkan nada keseluruhan tubuh dengan ketara, kerana kandungan antioksidan yang tinggi dan bahan berfaedah yang lain dalam prun yang telah dijelaskan dalam artikel ini.

Walaupun semua faedahnya, anda harus mengetahui kontraindikasi. Cara menggunakan prun dari sembelit, anda sudah tahu, dan sekarang mari kita bincangkan siapa prun yang harus digunakan dengan berhati-hati.

Langkah berjaga-jaga keselamatan

Tetapi, jangan lupa bahawa penggunaan prunes yang berlebihan boleh menyebabkan kesan sebaliknya. Ramai kanak-kanak perempuan, memandangkan kesannya, menggunakan prun untuk penurunan berat badan.

Tetapi terlalu banyak digunakan, anda boleh mencetuskan momen negatif seperti cirit-birit dan gangguan usus atau tindak balas alergi. Oleh itu, jika anda menunjukkan tanda-tanda alergi, seperti rupa ruam kulit yang terang, ekzema dan sebagainya, anda harus berhenti menggunakannya.

Ia perlu mengambil prun dengan berhati-hati untuk penderita kencing manis dan berat badan berlebihan. Sangat penting untuk diingat bahawa pencegahan adalah cara terbaik untuk kekal sihat.

Sebaik sahaja anda berjaya menyingkirkan sembelit, jangan berhenti mengambil prun di mana-mana jenis yang anda suka paling atau berkesan. Lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada selepas - membuat banyak usaha untuk merawatnya. Menjadi sihat.