Pulse Atlet

Bradycardia atau kadar jantung yang perlahan adalah keadaan biasa untuk ramai orang yang terlatih. Nadi biasa di atlet kurang kerap daripada orang yang tidak menundukkan dirinya untuk latihan fizikal biasa. Ini disebabkan jantung yang lebih kuat dan lebih kuat di atlet dan lebih banyak vesel yang sihat kerana pertukaran oksigen aktif di dalamnya.

Kadar prestasi dalam orang biasa

Biasanya, kadar denyut purata dalam orang dewasa yang sihat dalam keadaan tenang adalah 60-80 denyutan seminit. Tetapi penyimpangan daripada penunjuk standard tidak selalu menunjukkan kehadiran masalah kesihatan, tetapi mungkin merupakan tanda penyesuaian sistem kardiovaskular kepada perubahan persekitaran luaran atau dalaman. Kadar jantung turun naik sepanjang hari. Penunjuk berbeza dalam kedudukan yang berbeza. Oleh itu, degupan jantung dalam kedudukan terlentang adalah lebih rendah daripada duduk atau berdiri. Oleh itu, nadi, kadar denyutan jantung harus diukur pada masa yang sama dalam kedudukan yang sama, sebaik-baiknya dalam kedudukan duduk. Kadar denyutan purata bagi kategori usia yang berbeza dibincangkan dalam jadual.

Berapa berbeza atlet?

Penunjuk kesihatan atlet profesional berubah menjadi lebih baik. Hati dan saluran darah adalah tertakluk kepada pengubahsuaian yang paling besar. Ciri-ciri irama jantung para atlet dari kumpulan umur yang berbeza dan sukan yang berbeza adalah seperti berikut:

1. Untuk atlet, yang aktivitinya dikaitkan dengan latihan dalam arah kelajuan kelajuan, dicirikan oleh peningkatan kadar denyutan jantung. Bilangan kecil dicatatkan pada mereka yang terbabit dalam pembentukan ketahanan.
2. Pemula dalam sukan ini mempunyai angka denyutan jantung yang agak tinggi. Pulse berkurangan dengan usia. Atlet muda yang mengembangkan diri dengan kelajuan dan kuasa, sehingga usia 15 tahun, mempunyai kadar irama jantung tertinggi (75-80 denyutan seminit). Selepas usia 30 tahun, kadar jatuh kepada 45-50 denyutan seminit.
3. Nadi semasa latihan berbaring, berdiri.

Dalam kedudukan yang rawan para atlet, serta dalam wakil-wakil profesion lain, denyutan nadi berkurang dengan kira-kira 10 denyutan berbanding posisi berdiri. Bagi wanita yang menumpukan diri kepada sukan, kadar denyutan jantung adalah 7-10 kali lebih rendah berbanding lelaki dalam kumpulan umur mereka.

Mengapa timbul perbezaan?

Atlet profesional yang melakukan perubahan sederhana dan berat untuk pengalaman masa yang lama dalam sistem kardiovaskular. Ini membawa perubahan dalam kadar jantung dan tekanan.

Pelari profesional, pelari jarak jauh, pelari maraton, perenang jarak jauh, wakil ski dan jenis lain yang memerlukan ketahanan yang hebat, perubahan berikut berlaku di jantung dan kapal:

• Otot jantung dikurangkan dengan kekuatan yang lebih besar;
• jumlah kapal di jantung meningkat;
• dinding jantung menebal;
• meningkatkan jumlah rongga jantung;
• mengurangkan kadar denyut jantung pada rehat;
• jumlah pembuluh darah meningkat dan keadaan mereka bertambah baik;
• menurunkan tekanan darah semasa rehat.

Dengan senaman fizikal yang kuat, peredaran darah aktif berlaku. Hati belajar untuk bekerja lebih ekonomis. Irama kerja yang melemahkan jantung memberikan metabolisme terbaik dalam otot jantung dan pemakanan yang terbaik. Pada usia tua, nadi yang rendah di kalangan mantan tokoh sukan boleh menimbulkan akibat serius dalam bentuk penyakit koronari, kekurangan irama jantung dan penyakit lain. Oleh itu, adalah mustahil untuk sepenuhnya menyimpang dari beban intensif jangka panjang, dan memimpin aktiviti sukan aktif sepanjang hayat saya.

Apakah kadar nadi dalam atlet adalah norma?

Kadar denyutan jantung adalah kadar di mana jantung berdegup. Denyutan nadi dengan rehat adalah 60-90 denyutan seminit. Tetapi nadi atlet (bukan dengan beban, tetapi dalam keadaan yang tenang) biasanya separuh. Atlet profesional mempunyai nadi yang rendah apabila mereka ditekankan atau ditekankan.

Nilai biasa untuk orang biasa

Kadar denyutan biasa (semasa istirahat) - Kadar jantung - pada orang dewasa yang sihat berbeza-beza antara 65-75 denyutan / minit. Sekiranya purata melebihi 90, maka kita bercakap mengenai takikardia (peningkatan bilangan denyutan jantung). Apabila pulsasi purata berehat kurang dari 60, ini adalah bradikardia. Pengecualian adalah atlit terlatih, yang menganggap kadar normal kira-kira 40. Pengurangan kadar denyutan jantung juga normal semasa tidur. Khususnya, pada kanak-kanak usia bayi, nilai-nilai itu adalah sama dengan petunjuk maksimum di kebanyakan sukan!

Petunjuk yang optimum diberikan dalam jadual.

Bagaimanakah nadi atlet? Seperti yang dapat dilihat dari jadual, penunjuk untuk orang dewasa berusia 40 tahun adalah sama dengan remaja berusia 15 tahun, iaitu, kadar jantung mempunyai indikator stabil dari 15 hingga 50 tahun. Ia juga dapat dilihat bahawa nilai-nilai dalam kanak-kanak adalah setanding dengan atlet semasa latihan.

Untuk persoalan, apakah nadi para atlet, tidak ada jawapan yang jelas. Semasa latihan sukan, penunjuk kadar denyutan maksimum yang berbeza dicapai. Penunjuk maksimum tertentu dicapai semasa jangka masa, nadi lebih jarang - dengan aerobik, kardio, kadar paling rendah dicatatkan semasa berbasikal, berenang, berjalan.

Intinya ialah apabila latihan untuk mengira nilai maksimum, anda perlu mengambil 100% denyutan jantung maksimum yang dicapai dalam sukan tertentu. Pada umumnya, jika orang yang berjiwa ingin mencapai denyutan jantung maksimum di dalam kolam, yang telah dicapai semasa berlari, air boleh mendidih, tetapi begitu, atlet tidak dapat mencapai kadar denyut jantung yang sama seperti ketika berjalan.

Untuk mengira nadi dalam sukan, anda boleh menggunakan formula berikut: HR = 220 - umur, boleh digunakan untuk kira-kira 50% penduduk.

Kadar denyutan maksimum untuk atlit semasa berjalan: kadar jantung = 220 - 1.03 x umur.

Ia penting! Memandangkan persoalan yang harus menjadi nadi ketika bermain sukan, mengambil kira hakikat bahawa seorang atlet mempunyai 180 minit seketika semasa latihan - ini adalah batas yang tidak boleh dilebihi! Setelah mencapai petunjuk tersebut, kurangkan beban.

Kadar jantung aktif (bekerja) - ASR

Nadi bekerja atlet diukur pada siang hari dalam mod senyap. Nilai denyut jantung biasa ialah 70-80. Dalam orang yang tidak terlatih, jantung berfungsi kurang ekonomis, pukulannya lebih cepat, jumlah kontraksi meningkat dengan ketara walaupun selepas beban kecil pada tubuh. Semasa latihan, mereka harus disimpan dalam julat 60-75% daripada kadar denyutan yang dikira / dikira, tanpa terlebih dahulu memanaskan badan, regangan dan kelonggaran akhir.

Untuk memulakan latihan, tiada kaunter khas diperlukan, ia cukup untuk mengukur denyutan jantung dari semasa ke semasa semasa latihan. Tidak lama lagi anda akan belajar untuk menentukan seberapa cepat anda boleh berjalan atau seberapa keras anda melatih.

Semasa latihan untuk penurunan berat badan, tidak praktikal untuk melebihi 75% daripada kadar denyutan maksimum. Ini akan menyebabkan keletihan yang berlebihan, tanpa memberi impak yang ketara kepada lemak badan. Walau bagaimanapun, jangan memandang rendah senaman itu. Jika tidak, beberapa kalori akan dibakar, tetapi lemak tidak mengenalinya.

Ia penting! Kadar denyut aerobik juga meningkatkan metabolisme dengan beberapa jam, kerana otot mesti membakar kalori semasa pemulihan. Semakin banyak otot seseorang, semakin tinggi kadar metabolik basalnya.

Norma dan patologi kadar denyutan jantung pada atlet

Anda boleh mengira kadar jantung maksimum anda sendiri. Terdapat beberapa templat yang berbeza untuk pengiraan.

Contoh pengiraan mudah:

• untuk lelaki: tolak umur semasa dari 214 dan darab sebanyak 0.8;
• untuk wanita: tolak umur semasa dari 209 dan darab sebanyak 0.7.

Contoh untuk mengira kadar jantung maksimum mengikut berat:

• untuk wanita: HR = 210 - ½ umur - 5% berat badan;
• untuk lelaki: HR = 210 - ½ umur - 5% berat badan + 4;
• kadar denyutan jantung untuk membakar lemak: kadar jantung = 60-80% daripada kadar denyut jantung maksimum (lebih baik 70%).

Satu lagi cara untuk mengetahui kadar denyut jantung maksimum anda ialah mencubanya dalam amalan. Yang ideal ialah memilih bukit yang curam, di mana anda akan berjalan naik dan turun (secara optimum ia harus sekurang-kurangnya 200-300 m bukit). Mempunyai meter denyutan jantung dengan anda. Jalankan dan turun bukit 5-6 kali. Kadar denyut jantung tertinggi, yang diukur semasa jangka masa, akan menjadi kadar maksimum anda. Apa-apa pun di atas adalah patologi, tidak selamat untuk kesihatan!

Penyebab penyimpangan

Gangguan kadar jantung atau aritmia jantung dikaitkan dengan kadar denyutan jantung. Kadar denyutan fisiologi yang rendah adalah biasa di kalangan atlet (termasuk bekas) dan menunjukkan jantung lebih kuat yang dapat mengepam lebih banyak darah.

Penyebab degupan jantung yang tidak normal termasuk bradikardia, di mana kadar denyutan jantung melambatkan. Gangguan ini boleh disebabkan oleh serangan jantung, kerosakan intrakranial, ubat yang digunakan. Sebaliknya adalah takikardia, di mana kadar jantung meningkat. Ini adalah tipikal keadaan sukan yang berlebihan dan keadaan yang tertekan. Walau bagaimanapun, gangguan seperti ini juga boleh menunjukkan penyakit demam, anemia, kegagalan jantung, keracunan, gangguan tiroid, tekanan darah tinggi.

Kesimpulannya

Pemantauan kadar jantung disyorkan untuk setiap atlet. Ia juga dinasihatkan untuk mengambil ukuran bagi semua orang yang mengambil berat tentang kesihatan mereka. Pemantauan denyutan adalah pencegahan yang baik terhadap banyak penyakit.

Kadar denyut jantung

Penunjuk aktiviti jantung adalah nadi atlet dan orang yang mengetuai gaya hidup yang kurang aktif. Ia berubah di bawah pengaruh pelbagai faktor. Keamatan dan sifat latihan, umur, suhu badan, ketinggian, berat badan, kehadiran penyakit dalaman, dan ciri-ciri individu sistem kardiovaskular mempengaruhi kadar denyutan jantung pada orang yang bersenam secara fizikal.

Nadi orang biasa dengan kesihatan yang baik dalam keadaan tenang berbeza dari 60 hingga 85 denyutan / min. Bagi orang yang terlibat secara aktif dalam sukan, nilai-nilai ini mungkin berbeza-beza.

Kenapa kadar nadi atlit berbeza?

Sifat aktiviti otot dan jenis sukan menentukan perubahan tekanan pada kapal, yang menyumbang kepada peningkatan atau penurunan kadar denyutan jantung. Penunjuk normal denyutan jantung di atlet profesional sahaja ialah 30-40 denyutan / min. Denyut jantung frekuensi ini membolehkan anda memindahkan tenaga fizikal yang besar. Dengan latihan intensif, aktiviti jantung meningkat kepada 150-200 denyutan / min. tanpa bahaya kepada kesihatan seorang atlet.

Dalam atlet yang baru memulakan kerjayanya, penurunan kadar denyutan adalah hasil daripada beberapa bulan latihan biasa yang degil (3-4 denyutan / min. Selepas 3 bulan latihan). Bagi atlet muda yang membangunkan kelajuan atau kekuatan, penunjuk ini biasanya 75-80 tembakan. Bodybuilder semasa mencatatkan rekod berat meningkatkan kadar denyutan sehingga 120-135 denyutan / min. Bagi mereka yang melatih daya tahan, sebagai contoh, pelumba atau pelari, denyutan biasa adalah hampir 30 detak jantung. Pada masa yang sama, lelaki di atlet itu berbeza dari petunjuk yang sama pada wanita yang bermain sukan. Atlet mempunyai denyutan jantung 5-10 denyutan / min.

Apakah perbezaan antara denyut orang sukan dan orang biasa?

Kekerapan degupan jantung boleh berbeza-beza berdasarkan jumlah latihan fizikal, kualiti usaha, jantina, stres, cara aktiviti, ciri-ciri individu, diet. Dalam proses pembangunan badan, norma kadar jantung berubah. Mereka lebih tinggi pada kanak-kanak dan orang tua, lebih rendah pada golongan muda. Jadual menunjukkan kadar denyutan jantung mengikut umur:

Pada rehat, denyut atlet dan lelaki biasa berbeza hanya dalam jurang yang ketara. Pada orang yang tidak bermain sukan, penurunan di dalamnya menunjukkan fungsi jantung terjejas. Di samping itu, perubahan dalam penunjuk ini mungkin disebabkan oleh adanya pelbagai patologi atau kekurangan kalium dan magnesium dalam badan. Ritme jantung biasa boleh mengubah penyalahgunaan dadah, tekanan fizikal atau emosi. Oleh itu, adalah perlu untuk memeriksa denyutan anda secara sistematik untuk mencegah perubahan yang merosakkan dalam badan. Atlet mempunyai nadi rendah kerana pengukuhan otot jantung dan pembersihan salur darah dari deposit berbahaya. Dalam kes ini, jantung boleh mengusir lebih banyak darah dalam satu strok.

Penyebab penyimpangan

Latihan dengan ketara membangunkan sistem kardiovaskular. Untuk memastikan fungsi orang tengah yang normal berfungsi kurang tenaga. Ini disebabkan oleh fakta bahawa dalam satu stroke jantung seorang atlet mampu membuang jumlah darah yang lebih besar. Ini mengubah tekanan pada dinding arteri. Oleh itu, kadar nadi atlet adalah lebih rendah daripada orang bukan sukan.

Keperluan tenaga di bawah kenaikan beban dan penyesuaian sistem kardiovaskular adalah perlu untuk pampasannya. Pada masa ini, terdapat sedikit perubahan positif dalam kadar denyutan jantung, yang dijelaskan oleh tekanan yang dialami oleh tubuh pada permulaan latihan. Peningkatan kadar denyutan jantung berlaku dalam dua peringkat: pertama, intensif, kemudian secara beransur-ansur, mencapai nilai yang sepadan dengan daya yang digunakan. Sebaik sahaja latihan fizikal dihentikan, denyutan nadi berkurangan sebanyak 16-20 denyutan.

Latihan ketahanan menyumbang kepada perkembangan kerja kardiologi dan, akibatnya, penurunan kadar jantung. Senaman sederhana yang biasa (berbasikal, berjalan) adalah cara terbaik untuk mengurangkannya. Semakin banyak seseorang, lebih cepat kadar denyutan jantung berkurang: sehingga 40 denyutan pada minit pertama seorang atlet, manakala seseorang yang menjalani gaya hidup tidak aktif mungkin mempunyai kurang daripada 12 denyutan. Selepas istirahat 1 minit, fungsi jantung berkurangan dengan kurang cepat dan pulangan ke prestasi normal mungkin mengambil masa lebih daripada satu jam, bergantung kepada bentuk fizikal atlet.

Bradyarrhythmia dalam atlet: penyebab, gejala dan rawatan keadaan

Bradycardia adalah gangguan irama jantung di mana nod sinoatrial menghasilkan impuls dengan frekuensi berkurangan (kurang daripada 60 denyutan seminit), tetapi pada masa yang sama urutan, irama dan koordinasi yang betul dikekang dikekalkan. Sinus bradycardia boleh disebabkan oleh gangguan dalam sistem saraf, penyakit berjangkit, perubahan dalam komposisi elektrolit darah, penyejukan badan dan penyalahgunaan ubat-ubatan tertentu.

Pada masa yang sama, bradikardia fisiologi berlaku pada rehat dan dalam mimpi, yang menunjukkan bahawa tubuh tidak mempunyai keperluan oksigen untuk proses metabolik. Bradyarrhythmia di atlet disorot, ciri-ciri yang akan dibincangkan di bawah.

Kenapa atlet profesional sering mempunyai bradikardia?

Nadi biasa yang rendah dalam atlit dipanggil "sindrom jantung atlet." Ia adalah keadaan jinak yang sering direkodkan oleh atlet profesional, dan juga oleh orang yang bermain sukan untuk masa yang lama (lebih daripada satu jam sehari). Walaupun "fisiologi "nya, manifestasi adaptasi tubuh kepada tekanan dapat menyembunyikan atau mengatasi masalah kesihatan yang serius.

Pengungkapan bradikardia pada atlet remaja sering disebabkan oleh penstrukturan semula sistem kardiovaskular, dan juga memerlukan pemerhatian.

Bradyarrhythmia sering disebabkan oleh aktif (lebih daripada 5 jam seminggu) senaman aerobik, kurang kerap berlaku ketika menjalankan latihan statik, misalnya, mengangkat beban. Semasa latihan yang panjang, tubuh menandakan jantung mengepam lebih banyak darah untuk menutupi keperluan oksigen otot rangka yang meningkat. Untuk melakukan ini, kamera akan diregangkan dan dinding dibesarkan. Ini mengakibatkan perkembangan kardiomegali dan, khususnya, hypertrophy ventrikel kiri.

Output jantung adalah jumlah darah yang meninggalkan ventrikel kiri dalam tempoh masa tertentu. Saiznya berkadar dengan kadar jantung dan saiz bilik jantung.

Nadi rendah dalam orang terlatih: baik atau buruk?

Pengurangan frekuensi fisiologi

Kerja perlahan dalam hati dalam keadaan tenang dan keupayaan untuk meningkatkan kadar denyutan jantung (sehingga 260 denyutan seminit) untuk penyesuaian fizikal dan bekalan oksigen yang lebih cekap kepada otot dipertingkatkan oleh para atlet yang berpengalaman berbanding pemula. Profesional mempunyai rangkaian kapilari yang baik, yang secara beransur-ansur berkembang, menyumbang kepada bekalan darah dan pemakanan miokardium hipertrophi.

Walau bagaimanapun, peningkatan saiz jantung (dari 1200 cc) mempunyai ambang batas di mana peralihan kepada hypertrophy malignan mungkin, mewujudkan beberapa komplikasi jika tiada pemantauan perubatan tepat pada masanya.

Brachycardia patologi

Sekiranya beban itu dibina secara salah atau melebihi fungsi badan atlet, serta penyakit yang berkaitan, perubahan patologi bermula di dalam hati. Semakin cepat pertumbuhan sel-sel jantung dan hipertropi bilik-bilik, semakin parah bekalan darah ke kawasan yang baru terbentuk. Sel-sel yang mewujudkan saluran darah dan gentian saraf membahagikan lebih perlahan daripada pertumbuhan otot, akibatnya hipoksia dan kelaparan tenaga berkembang.

Ini adalah penyebab tisu nekrosis, yang pada dasarnya adalah infarksi miokardium, dengan semua akibat yang berlaku - parut dan kemungkinan komplikasi.

Hasil yang sedih dari proses ini adalah cardiosclerosis, yang membatasi seseorang untuk pencapaian sukan masa depan.

Taktik tindakan dan pemerhatian atlet

Tanda-tanda dalam bradikardia yang bertambah menjadi 40 denyutan seminit adalah seperti berikut:

• Kelemahan;
• Pening;
• Rintangan beban yang rendah;
• Sakit dada;
• Sesak nafas;
• Penglihatan kabur;
• Sakit kepala;
• Rasa nafas pendek;
• Serangan panik;
• Kegelisahan;
• Ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian.

Sekiranya gejala-gejala seperti ini berlaku, disyorkan supaya segera dapatkan bantuan perubatan, kerana gambaran klinikal adalah tidak spesifik dan mungkin menunjukkan patologi jantung yang berbeza.

Untuk diagnosis dan pembezaan sinus bradikardia pada atlet, kaedah yang sama digunakan untuk kategori pesakit lain:

• Ukur;
• Ujian klinikal am;
• Pemeriksaan am - palpation, perkusi, auscultation, pengukuran nadi;
• Elektrokardiografi;
• Pemantauan setiap hari;
• Ultrasound jantung;
• Ujian tekanan tekanan;

Tanpa adanya diagnosis dan rawatan bradikardia yang tepat pada masanya, walaupun terhadap latar belakang kesihatan dan kesejahteraan mutlak, komplikasi serius berikut boleh berlaku:

• Kegagalan jantung;
• Gangguan peredaran otak;
• Kegagalan jantung kronik;
• Kemajuan penyakit jantung koronari;
• Infark miokard akut;
• Cardiomyopathy;
• Pembentukan kecacatan jantung yang diperoleh (terutamanya kekurangan injap).

Sekiranya pesakit telah mengalami komplikasi, sukan perlu ditangguhkan sehingga tempoh pemulihan, selepas itu doktor akan menentukan keupayaan fungsi badan dan memilih beban proporsional untuk mereka.

Rawatan

Apabila bradyarrhythmia asimptomatik dikesan, doktor biasanya menasihatkan agar lebih berhati-hati mengenai urutan latihan. Terutamanya penting adalah memanaskan badan sepenuhnya, menyediakan badan dan hati untuk beban yang akan datang. Set intensiti yang beransur-ansur dapat melindungi miokardium dari tekanan.

Dalam sesetengah kes, anda mungkin memerlukan rawatan simptomatik dengan ubat yang meningkatkan kadar denyutan jantung.

Sekiranya berlaku satu kursus malignan, campur tangan pembedahan digunakan, yang termasuk dalam pemasangan alat pacu jantung.

Item yang berasingan adalah syarat-syarat yang dikembangkan sebagai komplikasi terhadap latar belakang hipertrofi miokardium - kekurangan injap. Patologi ini memerlukan pembedahan plastik untuk membetulkan kecacatan.

Kesimpulan

Bradycardia dan sukan berkait rapat dengan pembentukan semula fisiologi gentian otot, kerana ini adalah tindak balas normal miokardium untuk senaman aerobik dan tekanan.

Satu-satunya penunjuk bradikardia sering menjadi nadi yang jarang - subjek tidak mengganggu dengan aduan. Atlet tidak menyedari keadaan mereka sehingga saat ini mereka tidak lulus pemeriksaan fizikal.

Selain bradikardia, triad klasik sindrom ini termasuk peningkatan saiz jantung (cardiomegaly) dan hypertrophy miokardium.

Dalam keadaan yang buruk, keunikan fisiologi yang diperlukan oleh badan menjadi faktor dalam perkembangan banyak komplikasi.

Pendekatan yang kompeten untuk sukan dan pemantauan kesihatan yang tetap dapat melindungi terhadap kesan yang tidak menyenangkan dari hypertrophy miokardium.

Apakah sebabnya kadar denyutan jantung rendah dan apa yang perlu dilakukan di rumah untuk meningkatkannya?

Masalah denyut nadi rendah dirasakan oleh sangat sedikit orang sebagai masalah. Ini mudah dijelaskan, kerana orang yang sihat secara praktikalnya tidak merasakan nadinya sendiri dan tidak merasa tidak selesa daripada denyut jantung (HR).

Tetapi ia berlaku bahawa di latar belakang kadar denyutan yang rendah berlaku simptom yang bersamaan, dengan jelas bercakap tentang gangguan hemodinamik (peredaran darah). Dalam sesetengah pesakit, ini disertai dengan perasaan "penangkapan jantung" dan ketakutan yang tidak boleh dipertikaikan, jadi mustahil untuk mengabaikan keadaan sedemikian.

Apakah kadar denyutan jantung yang rendah yang dinyatakan?

Pengukuran denyutan jantung, serta tekanan darah (BP), adalah disyorkan untuk menjalankan rehat. Ini adalah keadaan apabila pengaruh pengaruh luaran pada badan adalah minima, jadi parameter yang diukur dianggap paling bermaklumat. Apakah nadi yang rendah dalam keadaan yang tenang?

Keadaan ketika denyut nadi diturunkan dipanggil bradikardia dalam bahasa pakar perubatan. Adalah perkara biasa untuk membicarakan kehadirannya jika denyutan jantung tidak mencapai 60 denyutan seminit. Tetapi dalam keadaan tertentu, denyut nadi yang jarang berlaku boleh menjadi variasi norma, walaupun ia menyimpang dari itu dengan 15 denyutan seminit.

Punca degupan jantung yang lemah

Sebelum melakukan sesuatu untuk meningkatkan degupan jantung yang lemah, anda perlu memastikan bahawa tindakan yang diambil adalah sesuai dan selamat. Dan ini menyebabkan penyebab nadi rendah, yang merupakan fisiologi dan patologi.

Mempunyai orang yang lebih tua

Penuaan semulajadi otot jantung - miokardium - selalunya merupakan punca atau satu-satunya penyebab nadi rendah pada orang tua. Nodus sinus jantung (pemacu utama irama jantung) kurang secara intensif menghasilkan impuls yang diperlukan untuk kontraksi berirama dan kelonggaran atria dan ventrikel. Itulah sebabnya nadi rendah pada orang tua dalam kebanyakan kes adalah gejala semulajadi, atau fisiologi, yang tidak memerlukan rawatan khas.

Tetapi jika bradikardia disertai dengan tanda-tanda jelas gangguan peredaran darah - pening, kekeliruan, fungsi pernafasan, dan lain-lain, dan degupan jantung yang sangat rendah, apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Untuk mengelakkan kesan bencana yang berpunca daripada degupan jantung yang rendah, seperti serangan jantung tiba-tiba, doktor menawarkan dua orang pesakit yang lebih tua dua cara:

• terapi ubat konservatif;
• dalam kes-kes yang teruk, rawatan pembedahan dalam bentuk perentak jantung buatan, alat pacu jantung (EX).

Petunjuk untuk memasang EKS pada orang tua tidak hanya akan menjadi kadar nadi yang rendah, tetapi juga kemerosotan progresif fungsi sistem kardiovaskular.

Kenapa atlet?

Jika semuanya jelas dengan jantung yang menua, mengapa atlet mempunyai nadi yang rendah, kerana hati mereka memerlukan lebih banyak oksigen?

Malah, ia adalah permintaan oksigen miokardium yang tinggi dalam atlet yang membawa kepada perubahan morfologi beransur-ansur dalam otot jantung - ia mula berkembang dan dilindungi oleh rangkaian saluran darah yang diperluaskan.

Oleh itu, berehat di banyak atlet, nadi tidak melebihi 40 denyutan seminit. Walau bagaimanapun, semasa pergerakan, semasa latihan dan pertandingan, refleks kadar denyutan jantung mempercepatkan. Latihan seperti itu, seperti berjalan pada denyut rendah, yang sukar bagi amatur, tidak menjadi masalah bagi atlet.

Pada wanita

Penyebab nadi yang rendah pada wanita berbeza-beza. Selain patologi kardiovaskular, ini boleh:

• serangan panik, neurosis, selalunya mewujudkan keadaan yang dikenali sebagai doktor sebagai "tahi-brady";
• perubahan hormon semasa kehamilan, selepas bersalin, semasa menopaus;
• pelbagai penyakit organik dan sistemik pada wanita, termasuk endokrin (diabetes, hypothyroidism);
• keracunan akut dan kronik (berkaitan secara profesional).

Ramai wanita dengan nadi rendah berisiko "dirawat" dengan ubat-ubatan antiarrhythmic, yang kebanyakannya dikontraindikasikan dalam bradikardia.

Tempat untuk menentukan nadi

Pada lelaki

Senarai sebab bagi nadi rendah pada lelaki juga mempunyai dimensi yang mengagumkan, yang meliputi faktor fisiologi dan patologi. Bagi lelaki yang terlibat dalam buruh fizikal yang berat, penjelasan bradikardia yang sama adalah relevan untuk atlet. Sebaliknya, orang yang mempunyai kecergasan yang kurang baik dan gaya hidup yang tidak aktif boleh mengalami masalah kecacatan yang serius:

• pengalihan jantung;
• kelemahan sinus nod;
• peningkatan aktiviti saraf vagus (vagotonia) dan sebab-sebab lain yang menyebabkan jantung berfungsi separuh.

Alasan penurunan mendadak dalam nadi (dan, sebagai peraturan, AD) dalam seorang lelaki juga boleh menjadi tali leher yang ketat.

Untuk menjelaskan sebab-sebab kadar denyutan jantung yang rendah, terutamanya jika ia mewujudkan situasi yang berbahaya kepada kesihatan dan kehidupan seorang lelaki - pening, memerah mata, kelemahan teruk, dan sebagainya. - harus berunding dengan doktor dan diperiksa.

Mempunyai anak

Nadi rendah kanak-kanak adalah fenomena yang luar biasa dan bukannya kerap, dan mungkin di belakangnya:

• gangguan jantung kongenital;
• penyakit berjangkit teruk;
• gangguan elektrolit;
• Pertumbuhan badan yang berlebihan - terutama pada remaja.

Apabila menentukan kadar denyutan jantung seseorang perlu diingat bahawa kadar untuk kumpulan umur ini berbeza dengan orang dewasa. Kadar denyutan jantung yang rendah untuk bayi yang baru lahir dianggap mempunyai denyutan jantung kurang daripada 120 denyutan seminit, kanak-kanak prasekolah - kurang daripada 100, pada remaja - kurang daripada 70 orang.

Di bawah tekanan biasa

Penyimpangan yang ketara dari denyut nadi dari norma pada tekanan normal biasanya menunjukkan bradikardia fisiologi yang berlaku pada orang yang aktif secara fizikal pada waktu rehat, misalnya pada waktu malam.

Senaman pagi dan sarapan pagi, sebagai peraturan, cukup untuk membawa kadar jantung kembali normal. Tetapi jika terdapat sebab-sebab patologi di belakang nadi yang rendah, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah pergi ke doktor.

Dengan tekanan darah tinggi

Menghadapi latar belakang tekanan darah tinggi (BP), nadi rendah adalah tugas yang agak sukar bagi doktor. Penyebab kadar denyutan jantung yang rendah dalam hipertensi paling kerap adalah ubat hipotensi (tekanan mengurangkan), kesan tambahan yang merendahkan kadar denyutan jantung. Tetapi tidak boleh hanya perubatan, tetapi juga penyebab organik untuk perkembangan kompleks gejala - dari kelemahan sinus nod untuk penyakit endokrin. Ia boleh didapati hanya selepas diagnosis menyeluruh.

Dengan tekanan darah rendah

Apa yang perlu dilakukan sekiranya kadar denyutan jantung rendah dan tekanan darah rendah juga perlu ditanya daripada doktor. Ini adalah gambaran klinikal klasik hipotensi dan bradikardia. Oleh itu, rejimen rawatan, sebagai peraturan, termasuk ubat-ubatan yang mengandungi kafein dan bahan-bahan lain yang menyumbang kepada pengaktifan sistem saraf simpatetik. Dana ini boleh digunakan untuk melegakan serangan, serta untuk terapi jangka panjang.

55 bpm baik atau buruk?

Bagaimana untuk merawat kadar nadi 55 denyutan seminit, adakah ia normal atau buruk? Telah dikatakan di atas bahawa pada orang yang terlatih, denyut nadi yang rendah di selebihnya adalah variasi norma. Untuk kumpulan ini, 55 denyutan seminit adalah nadi biasa di luar usaha fizikal. Sekiranya degupan jantung tidak bertindak balas dengan baik untuk fizikal (denyutan jantung hampir tidak mempercepatkan), anda harus mencari penyebab nadi yang rendah di institusi perubatan.

Apakah risiko degupan jantung yang jarang berlaku?

Senarai penyebab patologis dan akibat yang mungkin untuk jantung dan organ lain bercakap tentang bahaya denyutan nadi rendah pada seseorang. Berikut adalah senarai lengkap keadaan berbahaya, yang ditunjukkan oleh denyutan rendah:

• penyakit organik, endokrin atau penyakit berjangkit teruk;
• kelemahan sinus nod;
• sekatan nod jantung konduktif;
• keradangan otot jantung dan membran sekeliling (contohnya, pericardium).

Belum lagi bagaimana berbahaya adalah gejala yang dikaitkan dengan bekalan darah terjejas ke otak - pening, hilang kesedaran dan gangguan fungsi pernafasan, yang berlaku dengan nadi rendah.

Apa yang perlu dilakukan pada 50 denyutan seminit?

Pengesanan nadi rendah tidak selalu menunjukkan kehadiran patologi. Gejala yang disenaraikan di atas dan bercakap tentang gangguan peredaran darah membolehkan anda mengesyaki bahaya. Apa yang harus dilakukan jika, dengan nadi sebanyak 50 denyutan seminit, seseorang merasakan kelemahan, ketiadaan minda, keinginan untuk berehat?

Sebenarnya, anda harus berehat dalam kedudukan mendatar tanpa bantal dengan kaki anda tinggi di atas kepala anda. Kemudian minum kopi, dan lebih baik - snek yang ketat. Alasan untuk memanggil ambulans harus terlalu rendah denyutan (di bawah 40 berdegup) dan pengsan seseorang.

Bagaimana untuk meningkatkan dengan segera?

Jika denyutan nadi di bawah titik kritikal (40 denyut / min), anda perlu segera menghubungi doktor. Adalah penting untuk melakukan sesuatu untuk mengurangkan keadaan seseorang di rumah dengan cara yang sama:

• meletakkan dalam kedudukan mendatar;
• menaikkan kaki di atas kepala;
• atau duduk di atas kerusi dengan kepala yang miring ke lutut.

Di samping itu, anda harus mengecilkan semua pengikat ketat pada pakaian, terutamanya di leher, di mana bahkan kerah atau selendang yang ketat dapat menyebabkan kesan pada saraf vagus. Dengan nadi yang rendah, langkah-langkah ini adalah pantas tetapi jangka pendek, jadi persoalan rawatan selanjutnya harus ditangani dengan doktor.

Adakah ia memerlukan rawatan?

Persoalan sama ada denyut nadi yang rendah memerlukan rawatan juga harus dilihat dari sudut pandang hemodinamik gejala. Ringkasnya - ada tanda-tanda jelas peredaran darah terjejas semasa nadi rendah:

• pening;
• kekeliruan atau kehilangan kesedaran yang kerap;
• keletihan kronik, kelemahan;
• kesukaran bernafas.

Bagaimana untuk merawat di rumah?

Kami belajar apa lagi yang boleh dilakukan di rumah untuk menstabilkan kadar denyutan jantung. Kaedah rawatan rumah juga harus berunding terlebih dahulu dengan pakar.

Anda tidak pernah tahu, kaedah apa yang dikontraindikasikan untuk anda secara peribadi, maka bukannya menyingkirkan masalah denyut rendah, anda boleh mendapatkan komplikasi berbahaya dan diagnosis baru. Hanya dengan memastikan proses itu terkawal, anda boleh menggunakan ubat-ubatan farmaseutikal atau ubat-ubatan rakyat yang diluluskan oleh doktor.

Tetapi rawatan di rumah kemungkinan besar akan bermula dengan perubahan gaya hidup global. Lagipun, doktor melihat punca utama degupan jantung yang rendah sebagai diet tidak sihat, kekurangan tenaga fizikal, penginapan yang jarang berlaku di udara terbuka, tidur yang tidak mencukupi, dan tabiat buruk. Semua ini perlu diselaraskan mengikut cadangan perubatan, jika tidak ada gunanya memulakan rawatan.

Apa yang perlu diambil?

Perkara paling selamat yang boleh diambil dengan nadi rendah adalah semua jenis decoctions tumbuhan ubatan yang mempunyai keupayaan untuk mempercepatkan kadar jantung. Ini termasuk immortelle, yarrow, thistle, magnolia Cina, Leuzea. Herba bertujuan untuk rawatan jangka panjang selama 10 hari atau lebih. Untuk kesan cepat dengan nadi yang rendah, anda boleh mengambil tinja alkohol farmaseutikal, yang perlu ditambah kepada teh, 10 titis setiap, atau anda boleh minum 10-15 titisan secara berasingan setiap penerimaan, memegang ubat di mulut anda. Turun mempunyai kontraindikasi, sebagai contoh, hipertensi arteri, jadi semasa kemasukan mereka adalah perlu untuk memantau tekanan darah.

Apa ubat untuk diminum?

Dalam berunding dengan doktor anda, anda pasti perlu tahu bahawa ubat-ubatan yang anda boleh minum dengan nadi yang rendah. Tanpa preskripsi doktor, adalah berbahaya untuk mengambil apa-apa ubat yang meningkatkan nadi, kerana jika digunakan secara tidak wajar, mereka boleh mencetuskan perkembangan aritmia atau kegagalan jantung.

Jangan lupa bahawa kumpulan ubat-ubatan dengan nadi yang rendah perlu berbeza bergantung kepada patologi utama - untuk hipertensi, ini akan menjadi alpha-blockers atau ACE inhibitors, untuk hypotension - holinoblockers, analog adrenalin dan ubat lain yang ditetapkan oleh doktor.

Video berguna

Maklumat berguna mengenai nadi seseorang dalam video berikut:

Bradycardia dan sukan

Bradycardia dan sukan - kombinasi yang agak biasa, yang dicirikan oleh penurunan kadar denyut jantung (HR). Keadaan semacam itu mungkin disebabkan oleh penuaan fizikal yang tinggi atau menunjukkan kehadiran patologi yang serius. Adakah mungkin bermain sukan dengan bradikardia - ini harus ditentukan oleh doktor secara individu berdasarkan hasil penyelidikan yang diperolehi.

Mekanisme manifestasi patologi

Untuk memahami ciri-ciri penampilan bradikardia, perlu memahami fungsi apa yang dilakukan jantung. Pengurangannya berlaku pada irama tertentu, terima kasih kepada "stesen janakuasa tempatan" seperti itu. Impuls berlaku dalam irama tertentu, yang memastikan prestasi biasa organisma dan semua sistemnya. Di tengah-tengah proses ini ialah nod sinoauricular, yang tertumpu di atrium di sebelah kanan. Dengan itu, riak mencapai 60 denyutan seminit.

Apabila aktiviti fizikal meningkat, tubuh anak dan orang dewasa menggunakan semua sumber dan menggunakan oksigen. Dalam hal ini, nod sinoauricular dipaksa untuk meningkatkan keamatan kerjanya.

Oleh sebab keadaan tertentu, kilang kuasa jantung boleh gagal, sehingga meningkatkan beban pada nod sinus dan ikatannya. Tetapi hakikatnya adalah bahawa pusat-pusat ini tidak dapat merangsang impuls pada tahap yang sepatutnya. Itulah sebabnya atlet kadang-kadang mempunyai nadi rendah dan bradikardia.

Penerangan bradikardia di atlet

Bradycardia dalam atlet dan orang dewasa adalah fisiologi dan patologi. Bentuk pertama sering dijumpai pada orang yang sihat dan yang berkaitan dengan aktiviti sukan. Menurut statistik, sekitar 25% lelaki terlatih menghadapi fenomena yang sama. Dalam bidang perubatan, bradikardi farmakologi juga dibezakan. Alasan perkembangannya terletak pada mengambil ubat-ubatan tertentu.

Bagi bradikardia patologi, ia boleh berlaku dalam bentuk akut atau kronik. Di samping itu, ia dibahagikan kepada extracardinal dan intracardinal. Dalam kes pertama kita bercakap tentang pelanggaran kerja organ-organ individu yang boleh memberi kesan tidak langsung terhadap aktiviti otot jantung. Mengenai bentuk intrakardinal yang mereka katakan, apabila terdapat patologi jantung.

Tubuh seorang yang sihat dengan cepat menyesuaikan diri dengan aktiviti fizikal. Apabila dia sentiasa berlatih, mod bekalan darah dan metabolisme tenaga berubah. Transformasi sedemikian membolehkan anda mengekalkan prestasi yang baik dengan peningkatan beban.

Terhadap latar belakang latihan, jantung boleh berkembang, yang merupakan hypertrophy miokardium. Perubahan sedemikian, sebagai peraturan, boleh diterbalikkan, oleh itu, selepas rehat, irama sepenuhnya dipulihkan.

Bergantung pada jenis aktiviti, atlet atlet berbeza. Yang terbesar ditemui di wakil-wakil kawasan berkelajuan tinggi (pengendara basikal, perenang, pemain ski, pelari). Jumlah otot jantung dalam wrestlers, pemain bola sepak, pemain hoki sedikit kurang. Hati atlet yang terlibat dalam mengangkat berat, atau melakukan kebugaran, biasanya tidak berubah.

Dengan beban yang mencukupi di gym, organ utama sistem peredaran darah memberikan daya tahan dan prestasi normal. Pada rehat, otot jantung adalah tenaga yang cekap dan kadar denyutan jantung berada dalam 60 denyutan seminit. Jika atlet yang lebih rendah mempunyai nadi yang lebih rendah, ini menunjukkan bradikardia. Hati mereka terbiasa dengan latihan yang kerap, jadi walaupun tanpa senaman, ia terus berkontraksi secara intensif, secara aktif mengepam darah melalui kapal.

Gejala

Latihan bradikardia sinus di atlet tidak boleh dipanggil tidak berbahaya. Sekiranya beban itu diedarkan secara salah, risiko akibat yang serius adalah tinggi.

Bentuk patologis diteruskan dengan gejala berikut:

• mengurangkan tumpuan;
• kelemahan dalam badan;
• pengsan;
• sawan;
• sakit jantung;
• mengurangkan penglihatan;
• masalah dengan fungsi pernafasan;
• pening;
• pucat kulit.

Menghadapi latar belakang peningkatan tekanan, kebuluran oksigen organ dan tisu dapat diperhatikan. Pertama sekali, otak mengalami masalah ini. Jika bekalan darahnya berhenti, pengsan berlaku. Sekiranya tiada rawatan perubatan yang berkelayakan, penangkapan pernafasan dan kematian jantung secara tiba-tiba boleh berlaku.

Bradikardia yang teruk menjejaskan keadaan jantung. Selalunya ia membawa kepada kardiosklerosis fokal, di mana bahagian otot jantung kehilangan keupayaan mereka untuk melaksanakan tugas-tugas asas, terlalu banyak dengan tisu penghubung yang lemah.

Diagnostik

Tanda-tanda bradikardi pada remaja dan orang dewasa sering dijumpai semasa pemeriksaan fizikal. Pesakit boleh mengadu denyut nadi yang jarang berlaku, menurunkan tekanan darah dan aritmia pernafasan. Dalam kes ini, rujuk kardiologi. Untuk membuat diagnosis yang lebih tepat, ia perlu menjalani satu siri peperiksaan, iaitu:

• ECG Kaedah diagnostik ini membolehkan untuk mengesan kehadiran sekatan atrioventricular atau sinoatrial, untuk memperbaiki kegagalan dalam degupan jantung. Di samping itu, pemantauan ECG harian boleh diberikan.
• Muat veloergometry. Dengan kajian ini, keupayaan badan untuk menahan peningkatan tenaga fizikal diuji dan masa yang dibelanjakan untuk pemulihan ditentukan.
• Ultrasound jantung. Dijalankan dengan bradikardia organik dan membolehkan anda menentukan perubahan dalam kerja-kerja otot jantung dan miokardium.
• CPEPI. Apabila pemantauan untuk Holter dan ECG tidak dapat mengesan sekatan, pemeriksaan electrophysiological transesophageal dilakukan. Oleh itu, adalah mungkin untuk menyiasat sistem pengendalian, untuk mengesan bentuk fungsi bradikardia atau organik.

Pemilihan taktik untuk merawat pesakit bergantung kepada sifat patologi dan gejala yang berkaitan.

Penerangan jantung sukan

Banyak atlet profesional berisiko mati muda. Alasan untuk hasil ini boleh menjadi proses patologi yang berlaku di otot jantung akibat beban tenaga. Dalam amalan perubatan, fenomena ini dipanggil "hati sukan".

Pada orang yang menangani angkat berat, semasa latihan, kapal dimampatkan oleh otot yang ketat. Dalam kes ini, sebahagian besar latihan dilakukan bersama dengan penyedutan dan jeda dalam pernafasan. Ia tidak mempunyai kesan yang sangat baik terhadap peredaran pulmonari. Untuk menghadapi rintangan saluran darah dan mengepam darah ke dalamnya, hati mula bekerja lebih keras. Dalam hal ini, ia meningkatkan jumlah.

Tekanan yang berkaitan dengan sukan yang berlebihan, digabungkan dengan penyakit berjangkit kronik yang boleh menyebabkan perubahan dalam struktur miokardium, memburukkan keadaan. Menghadapi latar belakang patologi tertentu, jantung mengembang, sementara jumlahnya kadang-kadang mencapai 1500 cm ³, yang mengurangkan kecekapan organ. Oleh kerana saluran darah tidak dapat mengatasi penyerapan makanan, kebuluran oksigen tisu berkembang. Hasil dari senario ini dapat menjadi serangan jantung, yang merupakan kematian myocytes.

Serat otot mati telah terik. Apabila kawasan berubah menjadi lebih besar, tisu mula berkontrak buruk dan kehilangan keupayaan untuk melakukan impuls. Dari hati ini berfungsi secara tidak sengaja, arrhythmia bergabung. Gangguan sistem peredaran menyebabkan ketidakupayaan. Dalam kes ini, atlet terpaksa berpindah dari sukan dan mematuhi gaya hidup yang kurang aktif, tidak dapat melakukan latihan fizikal yang kecil.

Apa yang perlu diperhatikan semasa latihan fizikal?

Oleh itu, bradikardia untuk atlet adalah kejadian biasa. Norma untuk peminat sukan adalah 50-60 denyutan / minit. Orang dengan jantung terlatih tidak mengalami keletihan, pening, sakit jantung, dan gejala bradikardia lain.

Rawatan khas dan kawalan perubatan yang ketat diperlukan untuk atlet yang telah mengenal pasti proses patologi dalam miokardium. Pengesanan keabnormalan dalam kerja jantung pada peringkat awal perkembangan mereka akan membolehkan pembetulan kelas tepat pada masanya dan mencegah berlakunya akibat berbahaya.

Bradycardia dan conscription

Kegagalan denyutan jantung jarang menjadi penyebab pembebasan orang muda dari perkhidmatan ketenteraan. Keadaan ini biasanya tidak memerlukan rawatan yang serius dan tidak mencerminkan keupayaan fizikal seseorang. Tetapi jika masalah menjadi benar-benar berleluasa, adalah perlu untuk melakukan segala yang mungkin untuk mencegah yang paling teruk.

Bradikardia sederhana bukanlah sebab untuk pembebasan seorang tentera dari tentera. Ijazah yang ketara, yang dicirikan oleh kekerapan kurang daripada 30 sebatan, memerlukan kebuluran oksigen organ. Bentuk patologi ini memerlukan campur tangan perubatan. Bradikardia yang teruk boleh mengakibatkan penampilan kegagalan jantung, apabila pesakit tidak lagi dapat melakukan tanpa pembedahan untuk memperkenalkan perentak jantung.

Untuk menentukan sama ada seorang perekrut sesuai untuk perkhidmatan atau tidak, doktor boleh melakukan perkara-perkara berikut:

Jangan berbohong - Jangan tanya

Hanya pendapat yang betul

Sindrom Jantung Sukan - Encyclopedia SportWiki

Oleh itu, banyak atlet terlatih yang mempunyai bradikardia - denyut nadi yang rendah. Juga, denyut atlet pemula mungkin lebih kerap daripada yang berpengalaman. Atlet jantung bukan sahaja diperbesarkan tetapi juga kuat.

Hati mempunyai masa untuk 1 pengurangan untuk membuang jumlah darah yang diperlukan - jarang, tetapi banyak. Contohnya, selepas bertahun-tahun menjalani latihan beristirahat, kadar denyut jantung saya ialah 36-40 denyutan seminit. Pulse atau denyutan jantung adalah penunjuk yang paling penting dalam keadaan dan aktiviti sistem kardiovaskular.

Petunjuk atlet mungkin berbeza. Parameter tertinggi adalah untuk atlet muda, di bawah umur 15 tahun, yang melatih dengan kelajuan dan kekuatan. Bagi mereka, kadar 75-80 denyutan seminit. Seperti orang biasa, dalam kedudukan terdedah, kadar denyutan berkurangan sebanyak 10 denyutan daripada kedudukan berdiri. Pada atlet wanita, nadi boleh menjadi 7-10 denyutan kurang daripada lelaki pada usia yang sama.

Tidak seperti orang yang tidak terlatih, jantung atlet dapat meningkatkan kekerapan kontraksi di bawah beban tinggi untuk memberikan peredaran darah yang lebih baik dalam tubuh. Penyusunan semula ini menyediakan sistem kardiovaskular dengan prestasi yang tinggi, yang membolehkan atlet untuk menahan usaha fizikal yang sengit dan berpanjangan.

Yeshe pada abad ke-XIX, perhatian tertarik kepada ciri-ciri sistem atlet kardiovaskular. Pada tahun 1938, G.F. Lang mengenal pasti dua varian sindrom jantung "sukan" - fisiologi dan patologi. Ciri-ciri untuk fisiologi "sukan" jantung adalah gabungan fungsi yang paling ekonomi pada rehat dan kemungkinan mencapai fungsi yang tinggi, menghadkan semasa senaman.

Saiz jantung di atlet adalah sebahagian besarnya ditentukan oleh sifat aktiviti sukan. Jumlah jantung yang berlebihan (lebih dari 1200 cm3), walaupun dalam atlet daya tahan, mungkin disebabkan oleh peralihan pewarnaan fisiologi hati kepada patologi.

Pelebaran fisiologi jantung di atlet sangat labil, dan dalam proses meningkatkan kecergasan dalam tempoh persediaan, jumlah jantung dapat meningkat sebanyak 15-20%.

Menurut S.V. Khrushchev (1980), atlet muda dari semua peringkat umur mempunyai jumlah jantung 10-25% lebih tinggi daripada rakan-rakan yang tidak terlatih

Meningkatkan capillarization miokardium adalah faktor utama dalam memastikan prestasi atlet yang tinggi. Gambar oleh kaedah K. Musshoff, N. Reindell (1956) diadakan di unjuran depan dan sagittal - dalam kedudukan terdedah selepas rehat atlet.

Di samping itu, dalam operasi ini, pemakanan dan metabolisme dalam otot jantung bertambah baik. Walau bagaimanapun, dengan nadi sebanyak 40 sebatan dan kurang, ini adalah sebab yang serius untuk merujuk kepada ahli kardiologi.

Oleh kerana jumlah beban yang besar, ia meningkatkan saiz (terutamanya panjang, ke bawah). Dan kerana selang waktu dan kerja intensif lain, ketebalan dinding atrium dan ventrikel meningkat. Dan jika ini dilakukan secara beransur-ansur atau terus berlatih, hanya dalam mod yang lebih santai, maka tidak ada masalah. Jantung adalah otot yang paling kuat pada seseorang. Bagi orang biasa yang tidak terlatih, norma adalah dari 60 hingga 89 beats per minit.

Kegiatan fizikal yang berlebihan, serta usaha fizikal terhadap latar belakang penyakit jangkitan kronik, menyebabkan perubahan patologi dan fungsi jantung terjejas atlet

Mereka yang melatih untuk daya tahan dan melepasi pencapaian yang berusia 30 tahun ini mempunyai prestasi normal 45-50 denyutan seminit. Walau bagaimanapun, dalam orang yang tidak bersedia, rentak seperti kerja jantung boleh membawa kepada pengawalannya. Walau bagaimanapun, banyak atlet mungkin mengalami overstrain jika atlet memegang nafas sambil mengangkat berat. Tahap pencapaian sukan yang tinggi menuntut permintaan khas mengenai kualiti atlet latihan.

Oleh itu, dalam individu terlatih, peningkatan saiz jantung, "tinggi", nadi elastik dan tl, didapati. Sudah pada tahun 1899, istilah perubatan baru - "hati sukan" (S. Henschen) telah dicadangkan.

Apakah nadi atlet

Pulse atau denyutan jantung adalah penunjuk yang paling penting dalam keadaan dan aktiviti sistem kardiovaskular. Bagi orang biasa yang tidak terlatih, norma adalah dari 60 hingga 89 beats per minit. Petunjuk atlet mungkin berbeza.

1. Biasanya, atlet yang melatih dalam sukan berkelajuan tinggi mempunyai nadi yang lebih tinggi daripada wakil pelbagai permainan sukan. Kadar nadi yang lebih sederhana bagi mereka yang senamannya bertujuan untuk membangun daya tahan.

2. Juga, atlet baru, nadi mungkin lebih kerap daripada yang berpengalaman. Di samping itu, dengan usia orang yang terlatih, kekerapan denyutan akan berkurang. Parameter tertinggi adalah untuk atlet muda, di bawah umur 15 tahun, yang melatih dengan kelajuan dan kekuatan. Bagi mereka, kadar 75-80 denyutan seminit. Mereka yang melatih untuk daya tahan dan melepasi pencapaian yang berusia 30 tahun ini mempunyai prestasi normal 45-50 denyutan seminit.

3. Seperti orang biasa, dalam kedudukan rawan, kadar denyutan berkurangan sebanyak 10 denyutan daripada kedudukan berdiri. Pada atlet wanita, nadi boleh menjadi 7-10 denyutan kurang daripada lelaki pada usia yang sama.

4. Jika seseorang biasa mempunyai denyut nadi sebanyak 60 denyut atau kurang, dia boleh didiagnosis dengan bradikardia, maka dalam sporsmen-skiers, marathoners, pengendara basikal 40-50 denyut seminit dianggap normal, kerana sepanjang masa jantung telah terbiasa bekerja lebih ekonomis. Di samping itu, dalam operasi ini, pemakanan dan metabolisme dalam otot jantung bertambah baik. Walau bagaimanapun, dengan nadi sebanyak 40 sebatan dan kurang, ini adalah sebab yang serius untuk merujuk kepada ahli kardiologi. Juga, seperti dengan penunjuk 90 sebatan dan lebih tinggi.

5. Tidak seperti seseorang yang tidak terlatih, hati seorang atlet dapat secara dramatik meningkatkan kekerapan kontraksi di bawah beban yang tinggi untuk memberikan peredaran darah yang lebih baik dalam tubuh. Jika terdahulu dianggap bahawa nadi adalah di atas 180 denyutan seminit - satu kadar kerja yang sangat tinggi untuk hati, kini denyut atlet terlatih dapat meningkat menjadi 200-220 denyutan tanpa sebarang akibat negatif. Walau bagaimanapun, dalam orang yang tidak bersedia, rentak seperti kerja jantung boleh membawa kepada pengawalannya.

6. Dalam latihan mengangkat berat badan, kadar nadi meningkat kepada 120-135 denyutan seminit. Walau bagaimanapun, banyak atlet mungkin mengalami overstrain jika atlet memegang nafas sambil mengangkat berat. Oleh itu, apabila berlatih dengan berat yang besar, disarankan untuk memantau pernafasan anda.

7. Ia juga tidak boleh dilupakan bahawa kadar denyut atlet dapat berubah dengan ketara bergantung pada gaya hidup, keadaan pemakanan dan banyak faktor lain, termasuk ciri-ciri individu.