Produk motilitas usus

Semasa kerja usus normal, seseorang tidak mempunyai masalah dengan pencernaan, dan juga dia sentiasa mempunyai keadaan kesihatan dan mood yang baik. Walau bagaimanapun, dengan masalah usus, terdapat produk yang membantu menguatkan motilinya dan dengan itu membantu badan untuk menormalkan aktiviti. Apakah produk-produk ini dan bagaimanakah ia harus dimakan untuk mengelakkan ketidakselesaan dan kesakitan di dalam perut?

Asas Pemakanan

Kadang-kadang ia berlaku bahawa kerosakan usus, dan kemudian peristalsis melemahkan dan orang mempunyai masalah dengan mengosongkan. Dalam kes ini, untuk memulakan, anda perlu menormalkan pemakanan anda dengan mengecualikan hidangan dari menu yang mengandungi banyak lemak, garam, dan rempah-rempah, yang akan menyumbang kepada fungsi normal usus.

Untuk mengelakkan masalah usus dan pencernaan, makanan mesti seimbang, yang mengandungi jumlah protein, lemak dan karbohidrat yang optimum.

Produk yang meningkatkan motilitas usus

Sekiranya seseorang menggunakan sejumlah besar makanan protein atau makanan dengan kandungan lemak tinggi, maka peristalsis mungkin terjejas. Apabila pesakit mengalami sembelit, maka perlu memasukkan makanan dalam diet, yang akan membantu menguatkan motilitas usus. Ini makanan masin, gula-gula, sebilangan besar sayuran dan buah-buahan, soba, roti hitam, produk tenusu, beri currant, kubis, plum.

Peristalsis Products

Agar makanan dalam usus tidak bertentangan, perlu menghilangkan teh dan kopi panas dari diet, makanan yang kaya dengan tanin, yang mengurangkan peristalsis. Ia tidak disyorkan untuk menggunakan produk yang mengandungi bahan yang menyumbang kepada harta pengikat. Ia boleh menjadi wain merah, koko.

Jangan ambil barli dan air padi. Mereka mempunyai harta yang menyelubungi dan menyumbang kepada pembentukan sembelit.

Peristalsis-mengurangkan produk adalah roti putih, pastri manis, daging, telur, dan susu dengan kandungan lemak tinggi. Tetapi jika seseorang tidak dapat menolak makanan tersebut, maka perlu minum banyak air. Air bersih tanpa sebarang bahan tambahan akan membantu memulihkan peristalsis, membersihkan usus daripada usus besar, dan menormalkan pencernaan dan kesejahteraan seseorang.

Ia perlu minum air tulen dalam sosej kecil, ia harus berada pada suhu bilik, dan jumlah yang lebih besar harus dimakan pada separuh pertama hari, dan dalam jumlah yang kedua jumlah cecair harus kurang, kerana edema adalah mungkin.

Jika motilitas usus dikurangkan, anda boleh minum vitamin, yang dalam kuantiti yang mencukupi mengandungi magnesium, yang bertanggungjawab untuk aktiviti normal badan. Anda boleh makan makanan yang mengandungi magnesium dalam kuantiti yang mencukupi setiap hari. Ini adalah makanan oat, gandum soba, buah-buahan hijau dan sayur-sayuran, kacang dan biji, makanan laut.

Cadangan am

Untuk memperbaiki peristalsis usus, perlu terlebih dahulu untuk memaksa diri untuk bergerak lebih jauh, untuk berjalan-jalan di udara segar selepas makan, kerana aktiviti fizikal seseorang sangat mempengaruhi aktiviti organ-organ pencernaan dan usus.

Untuk mengelakkan sembelit, anda perlu makan secara teratur, sebaik-baiknya, 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil. Secara positif, aktiviti usus dipengaruhi oleh makanan yang mengandungi sejumlah besar serat, yang tidak dicerna dan membantu membersihkan usus seperti spons, sebagai akibatnya akan menghilangkan akumulasi lama kotoran, akan melewati sembelit.

Keadaan organ-organ sistem pencernaan mempengaruhi aktiviti usus. Oleh itu, jika ada kegagalan dalam badan, perlu menjalani peperiksaan untuk mengenal pasti penyakit dan, dengan bantuan doktor, cubalah untuk menghapuskannya.

Nombor diet 3

Direka untuk orang yang sentiasa mengalami sembelit. Dalam kes ini, diet termasuk produk yang meningkatkan aktiviti tubuh, yang boleh dimakan dan mereka yang perlu ditinggalkan. Dibenarkan untuk meningkatkan motilitas:

Sayur-sayuran: tomato, labu, wortel, salad, rebus kembang api. Sayuran ini boleh digunakan sebagai hiasan untuk daging, ikan.

Untuk produk daging, perlu memberi keutamaan kepada jenis kurus: daging sapi muda, arnab, ayam atau ayam belanda. Daging adalah lebih baik untuk mendidih, membakar atau memasak di atas panggangan.

Ikan perlu diutamakan jenis rendah lemak, tanpa kulit, dikukus, dibakar atau dibakar.

Anda boleh makan roti, hanya pilihan yang harus bran atau putih, tetapi hanya dalam bentuk keropok.

Nombor jadual jatah 3 membantu mengatasi sembelit.

Sup vegetarian, borscht, sup bit adalah dialu-alukan. Dalam sup ini, anda boleh menambah krim atau mentega, herba, perasa yang dibenarkan.

Buah dan buah beri boleh dimakan dengan diet ini. Ini adalah ceri manis, epal manis dan pir, plum, anggur manis.

Dari gula-gula yang manis, marmalade, marshmallow dan marshmallow, gula susu, jem.

Bijirin harus dimakan sekali sehari, keutamaan harus diberikan kepada soba dan oat. Ia dibenarkan untuk makan telur, tetapi tidak lebih daripada sekali seminggu.

Produk tenusu akan mendapat manfaat daripada minuman susu yang ditapai seperti kefir, ryazhenka, yogurt semulajadi tanpa tambahan dan pewarna, susu rendah lemak, keju cottage, krim masam.

Minuman disyorkan jus buah-buahan dan sayur-sayuran yang baru diperah, memikat, minuman buah-buahan, teh herba.

Untuk meningkatkan peristaltik, anda boleh makan sosis tanpa lemak, keju, kale laut, vinaigrette dan salad sayuran. Pemakanan sedemikian akan membantu pesakit untuk menyusun kerja badan, membantu dia kembali normal.

Mod

Makan 4-5 kali sehari.

• 8.00-8.30 - sarapan pagi pertama;
• 10.30 - sarapan pagi kedua;
• 13.00-14.00 - makan siang;
• 18.00 - makan malam, yang terdiri daripada produk ringan;

Pada waktu tidur, anda boleh minum segelas kefir.

Sarapan pagi 1: omelet kukus dari 2 telur, salad dari sayuran yang dibenarkan, teh herba atau jus segar, yang boleh dicairkan dengan air jika dikehendaki.

Sarapan 2: pisang, pir.

Makan tengah hari: sup dengan sup sayur-sayuran dengan krim, daging panggang dengan sayur-sayuran hiasan, teh herba, jus atau buah rebus.

Makan malam: bubur soba dengan salad sayuran, keju kotej dengan buah-buahan kering, teh atau kompos.

Pada waktu tidur, anda boleh minum segelas kefir, susu panggang yang difermentasi, atau yogurt semulajadi tanpa pewarna atau aditif.

Seperti yang dapat anda lihat, terdapat banyak produk yang meningkatkan motilitas usus, membantu usus dan organ pencernaan. Walau bagaimanapun, jika seseorang mempunyai masalah yang mengganggu fungsi normal usus, menghalang aktivitinya, perlu terlebih dahulu untuk mendapatkan nasihat doktor yang menetapkan ubat-ubatan yang meningkatkan kerja organ.

Bagaimana untuk meningkatkan motilitas usus - pemulihan dan rawatan

Statistik menunjukkan bahawa sebahagian besar penduduk di negara maju menderita penyakit yang berkaitan dengan saluran gastrousus. Ia adalah sistem pencernaan yang merupakan salah satu yang mula-mula mula kehilangan fungsinya, yang melibatkan perkembangan pelbagai penyakit dan penyakit. Malah pada zaman purba, para doktor dinasihatkan untuk mengubah cara hidup dan sistem pemakanan untuk mengatasi penyakit.

Kesihatan dan kecekapan badan yang baik pada usia apa-apa bergantung kepada fungsi usus yang betul. Apa-apa kegagalan dalam sistem pencernaan segera memberi kesan kepada keadaan manusia dan menjadi prasyarat untuk melemahkan sistem imun dan perkembangan patologi yang tidak diingini. Marilah kita melihat dengan lebih dekat apa yang berlaku kepada badan dalam kes peristalsis usus (dyskinesia), bagaimana menangani keadaan ini dan memulihkan fungsi normal saluran pencernaan.

Apakah peristalsis?

Peristalsis usus adalah penguncupan gelombang seperti dinding organ tubular berongga, yang menggalakkan pergerakan ketulan makanan dari bahagian atasnya ke gerai. Peristalsis saluran pencernaan memainkan peranan penting dalam proses pencernaan, membantu memindahkan makanan yang dicerna dari usus ke atas ke bawah.

Dalam proses peristaltic gerakan otot lancar terlibat, terletak di dinding usus dalam dua lapisan. Dalam satu lapisan serabut otot disusun secara longitudinal, di sisi lain - berputar. Gerakan konsisten otot-otot ini dan mewujudkan gelombang peristaltik, kekerapan di mana jabatan berbeza akan berbeza.

Oleh itu, dalam usus kecil beberapa jenis gelombang peristaltik disebarkan, yang berbeza antara satu sama lain dalam kelajuan laluan melalui usus dan sangat lambat, perlahan, cepat dan cepat. Dalam kes ini, beberapa gelombang peristaltik boleh secara serentak melalui usus kecil.

Dalam usus besar, makanan yang dicerna bergerak lebih perlahan daripada di bahagian lain usus, dan kelajuan gelombang peristaltik akan kurang. Tetapi beberapa kali sehari di dalam usus terdapat luka kuat, menolak isi ke arah dubur.

Pergerakan peristaltik dalam kolon terjadi di bawah tindakan refleks selepas makanan telah mengisi perut. Biasanya, kekerapan gelombang peristaltik adalah: dalam duodenum - 10-12 kontraksi seminit, dalam usus kecil -9-12, dalam kolon - 3-4 atau 6-12, di rektum - kira-kira 3.

Sekiranya motilitas usus mengalami gangguan, penyerapan bahan berguna melambatkan, laluan makanan semakin bertambah dan proses perkumuhan bahan buangan semakin sukar. Akibatnya, semua yang terkumpul dan tidak dicerna dalam sistem pencernaan, menjadi sumber toksin dan merupakan medium nutrien yang sangat baik untuk pembiakan pelbagai bakteria - parasit.

Keadaan ini menyebabkan perkembangan banyak penyakit saluran pencernaan, yang menunjukkan diri mereka sebagai najis yang tidak normal (sembelit, cirit-birit), proses keradangan, pembentukan ulser dan polip. Untuk mengelakkan akibat-akibat malang yang sedemikian, perlu diketahui tentang faktor risiko yang menjadi punca gangguan usus.

Punca yang mengakibatkan peristaltik terjejas

Motil usus yang lemah boleh disebabkan oleh beberapa faktor yang memprovokasi:

• Diet tidak seimbang dengan kepakaran dalam diet makanan berkalori tinggi jumlah kecil
• Penyakit kronik usus dan organ dalaman (hati, pankreas, pundi hempedu)
• Tumor usus yang ganas dan ganas
• Pembedahan Perut
• Kurang gaya hidup aktif (hypodynamia)
• Faktor umur
• Kecenderungan genetik
• Gangguan sistem saraf pusat, tekanan yang berpanjangan
• Ubat untuk motilitas usus

Kesalahan dalam pemakanan adalah penyebab utama sembelit. Ramai yang terbiasa memenuhi kelaparan mereka dengan makanan ringan, lebih suka sandwic penuh dengan sosej atau produk makanan segera dengan kombinasi minuman berkarbonat atau kopi yang kuat. Hasil daripada pengambilan tepung dan makanan berkanit yang mengandungi lemak dan gula yang berlebihan, proses penapaian dan perahian bermula di dalam usus.

Melalui dinding usus besar ke dalam rongga abdomen menembusi bahan-bahan toksik yang meracuni organ-organ di sekitarnya (hati, ginjal). Sudah berumur 40 tahun, usus sangat tersumbat, yang disebut batu-batu tahi mula terbentuk, melewati saluran pencernaan menyebabkan kerosakan pada membran mukusnya. Kekurangan peristalsis membawa kepada sembelit berterusan, genangan darah di organ pelvik, perkembangan buasir, pembentukan polip dan tumor.

Untuk fungsi normal usus dan aktiviti penting mikroorganisma yang bermanfaat, persekitaran asid yang lemah dan serat makanan yang mencukupi diperlukan, yang boleh didapati dengan memakan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, dan produk susu yang ditapai.

Fungsi berfungsi usus bergantung pada gaya hidup. Permulaan banyak penyakit saluran pencernaan menimbulkan kerja tidak aktif, kekurangan pergerakan dan tenaga fizikal yang mencukupi. Untuk meningkatkan motilitas usus, perlu melakukan satu set latihan harian, termasuk latihan pagi dan pemanasan di tempat kerja. Faedah yang besar akan membawa jarak jauh di udara segar.

Pada usia tua, gangguan motilitas usus disebabkan oleh perkembangan komorbiditi, penyebab hormon, atrofi otot dan penurunan nada otot. Di kalangan orang tua, sembelit jenis penebalan berlaku, perkembangan yang dikaitkan dengan pelanggaran pemuliharaan ganglia yang bertanggungjawab terhadap motilitas saluran gastrousus dan hipoksia berkaitan dengan tisu.

Gejala

Gangguan motilitas usus (dyskinesia) ditunjukkan oleh berbagai gejala:

• Sakit perut kerap lokalisasi yang berbeza. Keamatan sindrom kesakitan boleh berkisar dari sedikit ketidakselesaan kepada kekejangan akut dan peningkatan atau penurunan bergantung pada masa hari. Sebagai contoh, sakit hilang selepas najis atau pelepasan gas, mereka boleh merosot pada sebelah petang dan hilang sepenuhnya semasa tidur, kemudian bersambung semula semasa sarapan, selepas mengambil minuman yang mengandungi kafein (kopi, teh yang kuat). Kesakitan boleh dikurangkan oleh kegawatan emosi dan tekanan.
• Perut kembung, kembung. Pembentukan gas yang semakin meningkat sering menyertai proses pencernaan makanan.
• Kerusi kerusi. Disifatkan oleh sembelit berterusan, yang boleh digantikan dengan cirit-birit. Lama kelamaan, sembelit menjadi kronik, dan pergerakan usus hanya dapat dicapai dengan julap atau pembersih enema.
• Berat badan Ramai pesakit, kerana mereka mengganggu proses penghadaman dan mengasimilasi makanan, mula mendapat pound tambahan.
• Degradasi keadaan umum, kelemahan, kerengsaan, insomnia.
• Peningkatan simptom mabuk badan, perkembangan reaksi alahan, lesi kulit (jerawat, ruam, pustules).

Sekiranya gejala-gejala buruk berlaku, anda harus tergesa-gesa melihat doktor untuk diagnosis dan rawatan tepat pada masanya mengenai keadaan patologi usus.

Diagnostik

Adalah agak sukar untuk mendiagnosis gangguan motiliti usus hanya berdasarkan aduan dari pesakit, kerana gejala dyskinesia sama dengan gambaran klinikal banyak penyakit saluran gastrointestinal. Doktor seharusnya tidak termasuk patologi usus seperti colitis, diverticula, polip rektum dan kolon, dan tumor.

Untuk tujuan ini, satu kajian yang kompleks dijalankan, termasuk penyebaran, darah oktaf dan dysbacteriosis, dan pemeriksaan perkakasan (endoskopi dan irigoskopi). Kaedah pemeriksaan penting ialah kolonoskopi dengan biopsi (ujian sampingan untuk pemeriksaan histologi). Langkah-langkah diagnostik akan menjelaskan sebab kerosakan saluran pencernaan dan membantu anda memahami bagaimana untuk memulihkan motilitas usus.

Meningkatkan dan meningkatkan motilitas usus

Rawatan peristalsis usus melibatkan pendekatan bersepadu, termasuk meresepkan ubat, menyesuaikan pemakanan dan melakukan senaman khas. Hasil yang baik diberikan oleh penggunaan ubat tradisional: decoctions dan infusions herbal perubatan, penyediaan campuran yang meningkatkan peristalsis.

Rawatan dengan ubat:

Dalam rawatan gangguan peristalsis usus, ubat dengan kesan merangsang, meningkatkan motilitas dan meningkatkan nada otot usus (prozerin, aceclidine dan vasopressin) berjaya digunakan. Semua pelantikan perlu dibuat oleh doktor, dan ubat-ubatan harus diberikan di bawah pengawasannya.

Untuk meningkatkan fungsi kontraksi julap yang digunakan usus. Dengan bantuan mereka mempercepatkan pergerakan usus dengan meningkatkan motilinya. Pada masa ini, terdapat sejumlah besar julap yang pelbagai, penggunaannya akan disebabkan oleh keperluan untuk menjejaskan mereka atau bahagian lain dari usus. Semua ubat pencahar boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan utama:

1. Laxatives, bertindak pada keseluruhan usus. Inilah garam bahasa Inggeris dan Glauber, mereka dianggap cara yang paling berkuasa dan pantas. Apabila mereka diambil, tekanan osmotik meningkat di lumen usus, yang menghalang penyerapan cecair bahagian chyme dan menyebabkan peningkatan motilitas. Kesan selepas mengambil berlaku selepas 1-2 jam dan menggalakkan pengosongan pesat dalam sembelit akut.
2. Laxatives bertindak pada usus kecil. Alat ini termasuk minyak kastor. Resepsinya memudahkan promosi kandungan melalui usus, meningkatkan motilinya dan mempercepat proses pengosongan. Kesan selepas mengambil julap datang dalam masa 2-6 jam dan mungkin disertai oleh kesakitan perut spastik yang sederhana.
3. Serangga yang menjejaskan usus besar. Dadah semacam itu boleh menjadi herba dan sintetik. Persediaan herba adalah berdasarkan herba dan tumbuh-tumbuhan herba: akar rhubarb, buckthorn, licorice, daun senna dan boleh didapati dalam bentuk serbuk, tincture, ekstrak kering, lilin atau titisan. Tindakan mereka ditunjukkan dalam peningkatan nada usus dan pemulihan perbuatan buang air besar. Penyediaan moden seperti Regulax mengandungi daun dan buah senna, plum dan buah aroma, parafin, kafiol. Ia boleh diterima dengan baik dan digunakan di atrium usus yang disebabkan oleh tekanan, ketidakaktifan fizikal dan diet tidak sihat.

Dadah sintetik termasuk Phenolphthalein, Bisacodil, Guttalaks. Dana ini boleh didapati dalam bentuk tablet, suppositori rektum, jatuh. Di bawah tindakan mereka meningkatkan motilitas usus, mereka secara berkesan membantu dengan sembelit dan atrium usus, yang berkembang selepas pembedahan. Tetapi dengan cara ini mungkin ketagihan, dan penerimaan mereka disertai oleh reaksi alergi dan kolik usus.

Kursus terapi boleh termasuk dadah yang menormalkan kerja sistem saraf pusat, meningkatkan keadaan psikologi dan membantu melawan tekanan - neuroleptik, penenang dan antidepresan.

Pemakanan yang betul untuk meningkatkan motilitas usus

Yang penting dalam rawatan gangguan perut usus adalah penyesuaian pemakanan. Ini akan membolehkan untuk membuktikan fungsi normal sistem pencernaan dan membersihkan usus daripada toksin. Semua makanan kerana ia mempengaruhi motilitas usus, boleh dibahagikan kepada dua kumpulan besar:

Mengurangkan peristalsis

• Minuman panas (teh, kopi, koko)
• Anggur anggur merah
• Roti segar putih, pastri (kue, muffin, kek, pastri, kek)
• Coklat
• Berry jeli pada kanji kentang
• Kashi (barli, beras, semolina), kuah beras
• Mana-mana sup, serbuk sayuran
• Hidangan daging, telur, mentega
• Buah: pir, quince dan buah rebus
• Berries: chokeberry hitam, ceri burung

Menyumbang kepada motilitas usus yang dipertingkatkan:

• Minuman sejuk: buah-buahan dan jus buah-buahan dan buah-buahan, kvass, wain anggur putih, air mineral
• Produk tenusu segar: kefir, krim masam, yogurt, yogurt
• Ais krim (sebaik-baiknya buah)
• Sayur-sayuran dengan kandungan serat yang tinggi: kubis (segar dan difermentasi), lobak, lobak, radishes, lobak merah, bit. Tembikai, tembikai, timun, tomato, kekacang, bawang mempunyai kesan pembersihan yang baik.
• Beri dan buah-buahan: epal masam, aprikot, plum, persimmon masak. Daripada beri - anggur, gooseberries, strawberi, blueberries, raspberi
• Buah kering: aprikot kering, kismis, buah ara, prun
• Kashi: oat, buckwheat, barli
• Minyak sayuran: bunga matahari, jagung, zaitun, biji rami
• Bran gandum, roti bran
• Kale laut, makanan laut
• Hijau, kacang

Sayur-sayuran yang terbaik dimakan mentah. Nisbah mereka kepada makanan yang diproses secara teratur seharusnya 3: 1. Kesan yang baik untuk meningkatkan motilitas usus ialah penggunaan jus yang baru diperah: lobak merah, kubis, bit, dan penggunaan salad dari sayur-sayuran ini, yang dibalut dengan minyak sayuran.

Cuba untuk tidak membenarkan rehat yang besar antara makanan, pilihan terbaik ialah 5-6 hidangan sehari dalam bahagian kecil. Dengan penjagaan yang khusus, anda perlu memantau diet harian dan tidak termasuk dari menu hidangan goreng dan lemak, daging asap, makanan dalam tin, hidangan tepung, pastri manis, gula-gula.

Anda perlu makan lebih banyak sayur-sayuran, bijirin, bijirin, sayur-sayuran mentah dan buah-buahan, membuat salad harian dengan penambahan minyak sayuran. Penggunaan minuman masam memberi kesan yang baik, segelas kefir untuk malam sangat berguna.

Di pagi hari, sebelum sarapan pagi, anda perlu minum segelas air, ini akan meningkatkan motilitas usus dan akan memudahkan pengosongannya. Ikuti mod minum, anda perlu minum sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair sehari.

Rawatan remedi rakyat

Untuk memulihkan peristalsis usus, anda boleh menggunakan resipi yang terbukti popular.

1. Campuran pencahar Untuk penyediaannya perlu: satu sudu bijir gandum bercambah, dua epal, dua sendok makan oat, satu sudu madu dan kacang cincang, ½ lemon. Epal perlu diparut pada grater kasar dan digabungkan dengan komponen lain, tambah dua sudu air hangat dan jus dari setengah limau. Campurannya dicampur dengan sempurna dan diambil sepanjang hari tanpa sekatan.
2. Campuran buah kering. Anda memerlukan 400g prun dan aprikot kering tanpa batu. Buah-buahan kering disalurkan melalui pengisar daging dan dua sudu propolis, satu pek herba senna dan 200 ml madu semulajadi cair ditambah kepada mereka. Campuran dicampur dengan teliti dan ambil dua sudu teh pada waktu malam, dibasuh dengan air suam.
3. Kacang buckthorn. Satu sudu kulit buckthorn diseduh dengan 500 ml air mendidih, dihidangkan dan diminum sebagai teh.
4. Biji penanaman. Di dalam usus, benih tumbuhan ini membengkak, membantu pembentukan massa tahi dan mudah mengosongkan. Biji penanaman perlu dihancurkan dalam pengisar kopi dan diambil sebelum makan satu sudu teh.
5. Dedak gandum. Ambil 1-2 sudu dengan air. Mereka menyumbang kepada pembentukan jumlah jisim tahi yang mencukupi dan berkesan membersihkan usus.

Sebagai minuman ringan, dianjurkan untuk meminum sup buah, jus segar, acar kubis, jus jarang, teh dengan penambahan epal dan ceri kering.

Bersempena dengan langkah-langkah ini tidak boleh dilupakan tentang aktiviti fizikal. Cuba bergerak lebih jauh, untuk berjalan-jalan di udara segar. Terlibat dalam sukan aktif, berlari, berenang, bersenam.

Latihan kompleks untuk memulihkan peristalsis

Normalisasi peristaltik akan dipromosikan oleh sukan seperti jogging, menunggang kuda, berenang, dan tenis. Urut harian abdomen, air sejuk dan satu set latihan yang boleh dilakukan di rumah akan membantu. Latihan ini akan membantu menguatkan otot abdomen dan meningkatkan motilitas usus:

1. Latihan ini dilakukan dari posisi "supine". Kaki mengangkat dan melakukan gerakan seperti ketika menunggang basikal. Pada masa yang sama, otot perut diperketatkan, dan aliran darah di kawasan pelvis meningkat.
2. Dari kedudukan awal "berbaring di belakang", kaki yang bengkok di lutut dibalut dan ditekan rapat dengan perut, tersisa dalam kedudukan ini selama beberapa saat. Latihan ini merangsang perut dan mempromosikan pelepasan gas.
3. Ambil kedudukan permulaan "berlutut." Kaki bergilir-gilir meluruskan dan menarik balik, melambai di belakang. Latihan menguatkan otot dan menghilangkan genangan pada organ panggul.
4. Ambil kedudukan permulaan "berlutut" dengan penekanan kepada siku dan telapak tangan, kepala diturunkan. Selalunya, jongkok di punggung, mula jatuh ke kiri, kemudian ke kanan. Latihan menyumbang kepada pemulihan peristalsis dan pelepasan gas.
5. Memuat turun akhbar. Latihan ini boleh dilakukan pada waktu pagi, tanpa keluar dari katil dan perlahan-lahan mengangkat badan atas 10 hingga 20 kali.
6. Squats. Mereka terbaik dilakukan pada peringkat akhir pengisian dan cuba untuk melakukan setiap jongkok sebagai perlahan-lahan yang mungkin.
7. Melompat di tempat kejadian. Melompat aktif akan membantu merangsang perut. Anda boleh menggunakan tali lompat untuk melompat.

Kompleks langkah-langkah terapeutik perlu melantik doktor. Tugas pesakit termasuk pematuhan ketat dengan cadangan, pembetulan nutrisi dan peningkatan dalam aktivitas motor. Ini akan memulihkan fungsi normal usus dan memastikan pemulihan lengkap.

Bagaimana untuk memperbaiki kerja (motilitas) usus: produk, ubat dan ubat tradisional

Kebanyakan orang yang telah melangkah lebih kurang tiga puluh tahun menghadapi masalah seperti dyskinesia, sebaliknya motil usus yang lemah. Masalah ini membawa banyak kesulitan, dan oleh itu orang semakin tertanya-tanya bagaimana untuk memperbaiki motilitas usus? Kami akan memberitahu anda tentang perkara ini dalam artikel ini.

Konsep peristalsis

Usus adalah organ terbesar saluran gastrointestinal, di mana pemprosesan makanan akhir, penetapan dan penyerapannya ke dalam darah mineral bermanfaat. Sekiranya peristalsis (motilitas) terjejas, maka semua proses ini dihalang. Proses ini membawa bahaya dan ketidakselesaan kepada manusia.

Gejala mabuk dan pengurangan motilitas usus termasuk:

• sakit kepala yang kerap;
• perasaan berterusan keletihan;
• kesakitan dan sakit perut;
• kehilangan selera makan;
• seseorang mendapat berat, walaupun ia juga makan seperti biasa, atau bahkan kurang;
• penampilan ruam di muka, mungkin pada badan;
• masalah tidur;
• kembung, kembung, yang meningkat selepas makan;
• perubahan dalam jisim tahi, menjadi lebih kecil, mereka memperoleh bentuk yang lebih padat;
• sembelit yang kerap dan menyakitkan, yang jarang boleh digantikan oleh cirit-birit;
• amalan umum dan demam.

Sama ada untuk orang dewasa, atau untuk kanak-kanak seperti gejala usus halus tidak akan menjadi kegembiraan. Oleh itu, anda perlu mendapatkan usus anda untuk bekerja secara mandiri, atau dapatkan bantuan daripada doktor.

Selain itu, pilihan kedua akan menjadi lebih baik, kerana penyebab motilitas miskin boleh menjadi penyakit sama sekali, atau keadaan fungsional badan yang biasa. Tetapi untuk memahami apa yang sebenarnya menyebabkan penangkapan usus, hanya mungkin selepas memeriksa dan lulus ujian.

Punca peristaltik yang buruk

Banyak faktor yang mempengaruhi fungsi usus, dan sekarang kita akan cuba untuk memikirkan mana yang perlahan dan bahkan menghentikan motilitas sepenuhnya, dan yang dapat merangsang motilitas usus.

Punca peristaltik yang perlahan:

1. Nutrisi tidak seimbang, apabila makanan berkalori tinggi, makanan buatan (makanan cepat saji dengan banyak rempah dan sos dan makanan dengan bahan kimia tambahan seperti kerepek, keropok) mendominasi dalam ransum, bukan makanan biasa, kelajuannya (hidup sandwic dalam perjalanan ke pejabat).
2. Rawatan dengan antibiotik atau ubat lain yang mengurangkan keseimbangan mikroflora usus.
3. Penyakit saluran penghadaman semua jabatan, termasuk perut, hati, pundi hempedu.
4. Neoplasma tumor di dalam usus, kedua-dua nipis dan tebal.
5. Tingkah laku pembedahan pada usus.
6. Gaya hidup yang kurang aktif, kerja tidak aktif yang berterusan, perubahan iklim yang kerap.
7. Predisposition untuk sembelit, kursus kronik mereka.
8. Stres yang kerap, pengalaman negatif.
9. Pelanggaran saraf, pemuliharaan yang salah pada dinding usus.

Faktor-faktor yang meningkatkan motilitas usus:

1. Berjalan lancar, senaman.
2. Mematuhi pemakanan, keseimbangannya.
3. Pematuhan dengan rejim minuman, sangat penting untuk sembelit, untuk melembutkan massa dan meningkatkan laluan mereka melalui usus.
4. Penggunaan rangsangan usus - urut dan latihan pagi.
5. Normalisasi gaya hidup, tidur yang kerap dan mencukupi, mematuhi jadual.
6. Meluluskan pemeriksaan fizikal tahunan yang tetap dan rawatan tepat pada masanya penyakit usus.

Sekiranya hidup anda kebanyakannya atau sepenuhnya terdiri daripada item-item dari senarai pertama, maka jangan terkejut bahawa motilitas usus lemah.

Tetapi jika peristalsis sudah terganggu dengan apa-apa sebab, maka ada cara untuk memperbaiki kerja di kalangan orang dewasa dan anak-anak pergerakan usus.

Resipi E. Malysheva dari sembelit

Yang sayang saya, untuk menormalkan pencernaan dan najis, untuk menghilangkan sembelit, pil tidak mahal akan membantu anda, tetapi resipi yang paling popular dan lama terlupa. Tulis segera, masukkan 1 sudu besar. sudu.

Bagaimana untuk memperbaiki peristalsis?

Ia boleh memulihkan kerja usus dan menguatkan peristalsis hanya dengan menggunakan beberapa jenis rawatan pada masa yang sama, iaitu:

1. Pemulihan rakyat. Ini adalah perkara pertama yang lebih baik untuk dicuba daripada mengingati pil yang diiklankan, yang hanya boleh dirugikan jika diagnosis tidak ditubuhkan.
2. Persediaan yang merangsang kerja usus juga boleh dibeli di farmasi, tetapi sebelum itu perlu berkonsultasi dengan doktor agar dia boleh mengambilnya untuk anda secara individu dan juga menetapkan dos yang diperlukan.
3. Alat yang sangat baik untuk menguatkan peristalsis adalah gimnastik. Ia membantu meningkatkan aliran darah ke usus, serta organ pelvis, dengan itu membantu menggalakkan pergerakan tahi di sepanjang usus. Membantu menguatkan dinding usus dan usus kecil.
4. Meningkatkan peristalsis boleh tertakluk kepada diet tertentu. Peraturan utamanya ialah kita makan dan minum semua yang sihat, kita tidak mencuba apa-apa yang tidak berguna.

Meningkatkan peristaltik sebahagian besarnya bergantung kepada bagaimana orang itu sendiri berkaitan dengan penyelesaian masalahnya.

Dalam kes ini, usus tidak berfungsi, tidak berfungsi, dan tidak akan berfungsi. Tetapi bagi mereka yang ingin menormalkan kerja usus mereka, kami akan memberitahu anda lebih lanjut mengenai setiap titik rawatan peristaltis yang lemah.

Perubatan rakyat

Sebelum minum ubat, cuba kaedah-kaedah ini untuk meningkatkan peristalsis:

Dedak gandum

• Ambil dua epal dan gosokkannya pada parut. Tambah kepada mereka satu sudu madu dan dua sudu serpih oat. Sapu jus lemon dan tambahnya dan beberapa sudu air hangat ke campuran. Makan sepanjang hari.
• Hancurkan biji pisang dan bawanya untuk makan sudu teh.
• Beberapa sendok makan dedak gandum dibasuh dengan sedikit air atau bercampur dengannya dan dimakan untuk sarapan pagi.
• Ambil sepuluh gram akar buckthorn dan isi dengan setengah liter air mendidih. Biarkan minuman itu berdiri dan minum sepanjang hari dan bukannya teh.
• Ambil dua gelas aprikot dan prun kering dan kirakannya dalam pengisar daging. Tambah kepada mereka satu beg senna, dua sudu propolis. Tuang madu cair, kira-kira 200 ml. Ambil campuran ini sebelum tidur dengan jumlah sepasang sudu teh.

Ubat-ubatan

Untuk meningkatkan patensi usus, julap dilepaskan. Ia boleh menjadi tablet, serbuk, sirap, jatuh. Semua julap dilakukan dalam tiga kumpulan:

Peristalsis usus: penyelesaian masalah

Apa-apa kegagalan sistem pencernaan boleh membawa kepada perkembangan penyakit serius organ-organ lain. Pada masa yang sama, imuniti berkurangan, keadaan umum badan bertambah buruk. Itulah sebabnya untuk menghilangkan pelbagai penyakit, banyak pakar menyarankan segera menukar kebiasaan makan mereka, mengikut diet.

Keadaan saluran pencernaan sendiri bergantung kepada motilitas usus. Mana-mana pelanggarannya, dipanggil dyskinesia, membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan, yang akan diterangkan secara terperinci di bawah. Pada masa yang sama, mereka boleh dengan mudah dihapuskan, dengan itu memulihkan fungsi normal sistem pencernaan.

Penentuan motilitas usus

Apakah peristalsis usus? Pernahkah anda tertanya-tanya apa yang berlaku di dalam badan dengan apa-apa makanan yang dimakan oleh seseorang? Pertama, ia memasuki perut, di mana ia dicerna dengan menggunakan asid hidroklorik yang dihasilkan oleh membran mukus dan ditukar menjadi benjolan makanan yang dipanggil. Pada peringkat terakhir, gumpalan ini bergerak ke dalam rektum melalui kontraksi usus usus.

Pergerakan ini dipanggil peristalsis. Di dinding usus adalah otot licin, terletak di dua lapisan, berserenjang antara satu sama lain. Singkatan bersertifikat mereka membentuk "gelombang" yang membawa benjolan makanan ke dubur. Kelajuan pergerakannya mungkin berbeza sekali bergantung kepada keadaan. Sebagai contoh, di sepanjang usus kecil, benjolan bergerak dengan sangat perlahan, atau, sebaliknya, dengan cepat. Ia bergantung kepada ciri-ciri makanan yang dimakan. Dalam usus besar, kontraksi berombak melambatkan, tetapi beberapa kali pada siang hari, pergerakan kuat berlaku yang menyumbang kepada kemajuan benjolan ke arah pembukaan keluar.

Peristalsis berlaku sebaik sahaja makanan masuk ke dalam saluran gastrousus. Kekerapan kontraksi otot licin bergantung kepada bahagian tertentu usus dan boleh:

• sehingga 3 seminit dalam rektum;
• 3 atau 4 kontraksi seminit dalam usus besar;
• 9-10 dalam usus kecil;
• kira sepuluh potongan dalam duodenum.

Apabila otot licin melambatkan, terdapat masalah serius dengan pembuangan air (sembelit), dan metabolisme juga bertambah buruk. Kerana ini, seluruh badan menderita. Pertama, terdapat kelemahan dan rasa keletihan yang berterusan, dan kemudian mana-mana penyakit saluran pencernaan dan organ lain boleh berkembang.

Bagaimana untuk mengenali perlambatan motilitas usus?

Kenal pasti kerosakan otot lancar usus boleh dibuat pada beberapa tanda. Yang paling penting ialah:

• sakit di bahagian perut. Mereka mungkin menyerupai kontraksi (wanita akan faham), atau mempunyai watak yang lemah dan sakit. Sekat makanan mula mengurai, menyebabkan pembentukan gas. Mereka boleh menghalang seseorang daripada tidur, menyebabkan ketidakselesaan yang serius. Kesakitan dirasai terutamanya dengan ketara selepas makan, serta selepas minum minuman yang mengandung kafein;
• sembelit yang telah disebutkan di atas, yang boleh dihapuskan hanya dengan penggunaan julap atau enema khas. Jika anda tidak memulakan rawatan dalam masa, selepas beberapa saat, usus biasanya akan berhenti mengosongkan sendiri;
• kecacatan abdomen, yang mengakibatkan pembentukan gas meningkat;
• penampilan masalah dengan berat berlebihan;
• mabuk badan. Segumpunan makanan cepat terurai, melepaskan bahan toksik yang mengakibatkan keracunan. Pada masa yang sama, seseorang mula mengalami reaksi alahan yang teruk, rambut berminyak meningkat secara dramatik, keadaan kulit semakin bertambah buruk;
• kemerosotan keadaan umum badan. Ia dinyatakan dalam gangguan tidur, kelesuan dan sikap tidak peduli, seseorang mula keluar dan tanpa sebab.

Semua fenomena ini boleh disingkirkan dengan serta-merta menggunakan bantuan ahli gastroenterologi. Pakar akan menjalankan penyelidikan yang diperlukan dan menetapkan rawatan yang betul, yang akan menyebabkan peristaltik normal.

Kenapa motiliti usus lambat?

Sebelum merawat sebarang penyakit, anda perlu mendapatkan sebab-sebab kejadiannya. Begitu juga dengan masalah peristalsis. Pengurangan yang terlalu perlahan otot licin usus boleh berlaku dalam kes berikut:

• kekurangan senaman, kurang senaman, yang membolehkan
• menjaga otot anda dengan baik;
• makan makanan yang tinggi kalori. Mereka lebih teruk dicerna, yang melambatkan kemajuan benjolan makanan;
• sebarang penyakit kronik saluran penghadaman;
• perubahan yang berkaitan dengan usia di dalam badan;
• kecenderungan genetik kepada penyakit usus;
• kedua-dua neoplasma yang ganas dan malignan;
• kesan pembedahan.

Tanpa mengira mengapa masalah penguncupan otot licin berlaku, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah mengubah tabiat makan anda. Tanpa diet seimbang, mustahil untuk mempercepat peristalsis. Lama kelamaan, bahan toksik boleh menembusi organ-organ lain, menyebabkan mabuk serius. Di samping itu, batu-batu tahi muncul di rongga usus, yang merosakkan dinding dan otot, yang mengakibatkan retakan dan pendarahan.

Masalah yang serius ialah kemerosotan metabolisme. Ini memerlukan perubahan dalam latar belakang hormon, menyebabkan kemurungan dan perkembangan pesat penyakit kronik.

Mempercepat peristalsis usus: rawatan ubat

Mana-mana ubat yang disenaraikan di bawah boleh digunakan hanya selepas berunding dengan doktor. Jika tidak, terdapat risiko kerosakan yang tidak dapat dipulihkan kepada kedua-dua usus dan seluruh saluran penghadaman.

Untuk mempercepat peristalsis, doktor mungkin menetapkan beberapa jenis ubat, yang akan kami terangkan secara terperinci di bawah.

Ubat yang meningkatkan nada otot

Ini termasuk dadah seperti Proserin atau Vasopressin. Mereka ditugaskan untuk meningkatkan motilitas. Akibatnya, kadar penguncupan otot licin meningkat, yang menyumbang kepada penyingkiran normal makanan sekaligus dari badan.

Ubat-ubat ini dikembangkan untuk bahagian-bahagian yang berbeza dari usus dan dibahagikan kepada beberapa kumpulan:

• persediaan untuk usus kecil, yang paling biasa adalah minyak kastor. Ia bukan sahaja meningkatkan motilitas, tetapi juga melembutkan massa tahi, kerana penghapusan mereka telah dipertingkatkan dengan ketara;
• persediaan untuk usus besar. Menguatkan nada otot licin untuk memperbaiki saluran pencernaan. Contohnya adalah kulit buckthorn dan ubat lain yang berasal dari semula jadi;
• Guttalaks dan ubat sintetik lain. Mereka mesti diambil dengan berhati-hati. Hakikatnya ialah ubat-ubatan tersebut adalah ketagihan. Setelah menerima sambutan yang panjang, pesakit tidak boleh mengosongkan usus sendiri.

Terdapat ubat julap yang mempunyai kesan menguntungkan serentak pada semua bahagian usus. Ini termasuk dadah berdasarkan daun senna, serta beberapa agen sintetik. Mereka perlu minum hanya seperti yang diarahkan oleh doktor.

Produk Makanan Peristalsis

Seperti yang disebutkan di atas, untuk mempercepat penguncupan gelombang seperti otot licin, anda perlu mengubah sepenuhnya tabiat makan anda. Adalah lebih baik untuk menghapuskan sepenuhnya dari menu atau mengehadkan penggunaan makanan berlemak, asin dan asap, untuk meninggalkan minuman dengan kandungan kafein yang tinggi. Produk berikut mempunyai kesan yang baik terhadap peristaltik:

• buah-buahan kering. Jeruk, aprikot kering, prun dan lain-lain harus berada dalam menu harian anda;
• produk susu yang ditapai - kefir, susu bakar yang diproses, yogurts berkualiti tinggi;
• jus baru diperah, kubis, lobak, kentang;
• sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
• biji rami, semua jenis kacang, bijirin sprouted;
• bubur. Untuk penyediaan mereka, anda perlu menggunakan gandum soba dan gandum, bijirin. Manku dan beras untuk beberapa waktu perlu dikecualikan daripada diet, kerana mereka "mengikat" perut;
• daging tanpa lemak dengan penambahan sebilangan besar sayur-sayuran.

Di samping itu, anda mesti minum sekurang-kurangnya 2 liter air sepanjang hari. Membuang sepenuhnya minuman berkarbonat. Ia tidak perlu mengeluarkan hidangan pedas dan pedas dari menu, kerana ia merangsang perut.

Telur dalam apa-apa bentuk, delima, pastri, kentang, teh hitam yang kuat harus dikecualikan sama sekali. Hakikatnya adalah bahawa produk-produk ini melambatkan peristalsis dan boleh mencetuskan masalah serius dengan pembiakan.

Ia adalah sangat wajar untuk penyakit usus untuk meninggalkan makanan yang mengandungi gula. Hakikatnya ialah ia meningkatkan proses putrefaktif dalam saluran pencernaan dan sering menjadi punca utama mabuk. Kami mengesyorkan menggantikannya dengan sayur-sayuran segar dan buah-buahan atau pemanis asal semula jadi.

Penyelesaian yang sangat baik untuk masalah buang air besar - makanan berpecah. Makanan perlu diambil dalam bahagian kecil 5-6 kali sehari. Mengamati rejim sedemikian, anda boleh menyingkirkan pelbagai penyakit saluran gastrousus.

Tidak sekali-kali anda boleh mengabaikan keinginan untuk membuang air besar, kerana ini menyebabkan kelonggaran beransur-ansur otot licin dan sering menjadi punca akibat yang tidak diingini.

Kami menambah nutrisi yang betul dengan aktiviti fizikal.

Sekiranya anda menjalani gaya hidup yang tidak aktif, perlu segera meningkatkan aktiviti fizikal. Mulakan dengan cas ringan pada waktu pagi, secara beransur-ansur memperkenalkan latihan seperti "berbasikal" ke dalamnya, menaikkan dan menyebarkan kaki ke sisi dari kedudukan terlentang. Mereka meningkatkan nada otot dan mempunyai kesan yang baik terhadap keseluruhan sistem pencernaan.

Jogging, yang dapat memperbaharui badan dalam masa yang singkat, berbasikal atau latihan pada simulator khas, juga boleh meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Ingat bahawa aktiviti fizikal adalah salah satu prasyarat untuk mempercepat peristalsis. Sekiranya anda tidak boleh melakukan senaman fizikal kerana kekurangan masa, cobalah untuk berjalan sejauh mungkin.

Pemulihan gangguan motilitas usus

Motiliti usus meningkat kerana banyak sebab. Menurut statistik, setiap penghuni kedua planet kita mempunyai masalah dengan sistem pencernaan. Apabila terdedah kepada faktor-faktor yang memprovokasi, usus adalah yang pertama kehilangan fungsinya, yang menyumbang kepada perkembangan gangguan metabolik dan penyakit kronik. Kesejahteraan normal dan keupayaan bekerja seseorang bergantung pada kerja saluran gastrointestinal. Kegagalan yang sedikit dalam fungsi sistem pencernaan akan menjejaskan keadaan umum badan, mewujudkan prasyarat untuk melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Apakah peristalsis?

Istilah ini menyiratkan pengecutan berirama dinding otot usus, yang menggalakkan pergerakan massa makanan dari bahagian nipis ke bahagian tebal. Faktor ini memainkan peranan penting dalam proses asimilasi nutrien dan perkumuhan bahan buangan dari badan.

Serat otot licin yang terdapat di dinding usus terlibat dalam kontraksi peristaltik. Satu lapisan diatur secara longitudinal, yang lain - melintang. Pengurangan konsisten menyumbang kepada penciptaan ombak, kekerapan di mana di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan berbeza. Beberapa jenis pergerakan kontraksi diagihkan melalui usus kecil, yang berbeza dengan kelajuan. Mereka boleh menjadi perlahan, sederhana dan cepat. Sering kali, beberapa jenis gelombang muncul pada masa yang sama.

Jisim makanan perlahan bergerak melalui usus besar, gelombang peristaltik dalam bahagian ini mempunyai kelajuan terendah. 1-2 kali sehari, pengecutan pesat berlaku di dalam organ, yang menggalakkan pergerakan massa usus ke dubur. Peristalsis kolon adalah berdasarkan refleks yang berlaku apabila makanan memasuki perut. Frekuensi biasa kontraksi duodenum adalah 10 kali seminit, nipis - 9-12 dan kolon - 3-4. Pada masa makanan bergerak ke arah anus, indeks frekuensi meningkat kepada 12.

Peristalsis lemah membantu memperlahankan proses asimilasi nutrien, menjadikannya sukar untuk memindahkan jisim tahi ke arah rektum. Sisa-sisa makanan yang tidak dicerna, massa dan toksin terik dikekalkan di dalam badan, secara beransur-ansur meracunnya dan menciptakan keadaan yang ideal untuk pembiakan mikroorganisme patogen.

Pelanggaran motilitas usus adalah punca majoriti patologi sistem pencernaan, yang disifatkan oleh penampilan sembelit dan cirit-birit, sakit perut, bisul dan tumor jinak.

Apa yang menyebabkan peristalsis?

Punca peristalsis yang buruk mungkin:

• diet yang tidak sihat dengan kepakaran makanan tinggi kalori;
• penyakit kronik sistem pencernaan;
• tumor usus dan kanser;
• komplikasi selepas pembedahan abdomen;
• gaya hidup yang tidak aktif;
• umur lanjut;
• kecenderungan genetik;
• gangguan neurologi;
• tekanan berterusan;
• ubat yang mengganggu motilitas usus.

Diet yang tidak betul menjadi penyebab utama gangguan perut usus. Orang moden sudah biasa mengambil makanan ringan di mana sahaja, menolak makan tengah hari yang panas. Lebihan pati, lemak dan gula menyumbang kepada proses penapaian dalam usus.

Melalui racun dinding usus menembusi rongga perut, meracuni darah dan organ dalaman. Sudah berumur 35 tahun, usus menjadi tersumbat sehingga batu-batu tahi yang terbentuk di dalamnya mencederakan membran mukus. Pesakit mula merasakan bahawa usus tidak berfungsi. Kekurangan peristalsis menyebabkan kelewatan najis, genangan darah dalam rongga perut, berlakunya buasir, pembentukan tumor yang ganas dan ganas. Untuk fungsi normal usus dan aktiviti penting bakteria yang bermanfaat, persekitaran asid yang lemah dan pengambilan serat yang banyak, yang terkandung dalam sayur-sayuran dan buah-buahan segar diperlukan.

Perlu untuk memulihkan motilitas usus dengan perubahan gaya hidup. Kebanyakan penyakit sistem pencernaan berkembang pada latar belakang hypodynamia, kerja tidak aktif dan kepatuhan jangka panjang untuk tidur rehat. Latihan sederhana adalah perangsang pergerakan usus yang paling berkesan. Untuk melakukan ini, anda perlu memperuntukkan sekurang-kurangnya 10-15 minit untuk menyelesaikan latihan. Terutamanya berguna berjalan kaki setiap hari di udara segar.

Sebab bagi fungsi usus yang lemah pada usia tua adalah: perkembangan komorbiditi, gangguan hormon, kelemahan otot dan kerosakan pada ujung saraf yang mengawal fungsi saluran gastrousus.

Peristalsis usus yang dipertingkatkan diperhatikan dalam patologi kronik perut, pundi hempedu dan pankreas. Neoplasma ganas, tekanan, penyakit berjangkit dan keracunan boleh menyumbang kepada pelanggaran fungsi organ. Meningkatkan peristalsis dan penggunaan jangka panjang ubat-ubatan tertentu. Walau bagaimanapun, majoriti masalah pencernaan dipromosikan oleh diet yang tidak betul, makan makanan segera dan makanan mudah. Peningkatan peristalsis menyebabkan kembung, cirit-birit, dan sakit perut. Ini adalah kerana proses kerosakan.

Bagaimanakah gangguan peristaltis ditunjukkan?

Gejala utama dyskinesia adalah rasa sakit yang berlainan intensiti dan lokasi. Keterukan ketidakselesaan berubah dari ketidakselesaan kecil kepada kejang yang teruk. Kesakitan hilang selepas najis atau gas. Keamatan mereka berkurangan pada waktu petang dan pada waktu malam. Gejala-gejala yang tidak menyenangkan muncul selepas makan pagi. Pembentukan gas yang dipertingkatkan menyumbang kepada proses penapaian. Sembelit kronik memberi laluan kepada cirit-birit. Pada masa akan datang, usus mula dikosongkan hanya selepas mengambil julap atau meletakkan enema. Kelemahan peristalsis menyumbang kepada pembentukan deposit lemak.

Kondisi pesakit bertambah buruk: dia berasa lemah, tidak tidur dengan baik, menjadi marah. Gejala mabuk semakin meningkat - ruam kulit, jerawat, sakit kepala. Dengan peningkatan peristalsis usus, suhu badan sering meningkat dan cirit-birit berterusan muncul. Penyerapan nutrien yang tidak mencukupi menyumbang kepada penurunan berat badan. Dalam keadaan sedemikian, anda perlu tahu bagaimana untuk memulihkan peristaltik usus.

Kaedah rawatan

Pemulihan sistem pencernaan melibatkan pendekatan bersepadu. Kursus terapeutik termasuk mengambil ubat ubat, melakukan senaman khas, membuat diet seimbang. Kacang tumbuhan ubat yang boleh meningkatkan motilitas usus sangat berkesan. Rangsangan ubat harus ditetapkan oleh doktor yang menghadiri, tidak perlu mengambilnya sendiri.

Ia boleh meningkatkan kontraksi usus dengan bantuan julap. Pada masa ini, terdapat sejumlah besar ubat-ubatan yang mempengaruhi jabatan tertentu sistem pencernaan. Garam Glauberov menyediakan rangsangan peristalsis seluruh usus. Ia adalah ubat yang paling berkesan dan pantas. Resepsinya meningkatkan tekanan osmosis, oleh kerana penyerapan cecair melambatkan. Perosak terjadi 1-2 jam selepas mengambil pil.

Ubat pencahar yang meningkatkan pengecutan usus kecil, memudahkan pergerakan makanan yang dicerna ke arah anus. Kesannya diperhatikan 5-6 jam selepas penggunaan dadah. Persediaan yang meningkatkan fungsi usus besar dapat dibuat berdasarkan komponen tumbuhan dan kimia. Mereka meningkatkan nada badan, mempercepatkan perkumuhan najis. Antidepresan, penenang dan antipsikotik boleh digunakan untuk merawat dyskinesia dewasa. Bagaimana untuk menguatkan motilitas usus dengan diet?

Semua makanan dibahagikan kepada 2 kumpulan: mereka yang meningkatkan pengurangan, dan mereka yang melemahkan mereka. Yang kedua boleh dikaitkan dengan: coklat, kopi, teh yang kuat, produk mentega, jeli, bubur nasi, pear, epal, telur ayam, mentega. Pecutan peristalsis usus berlaku apabila minuman buah berry, kvass, wain putih, air mineral, kefir, sayur-sayuran segar dan buah-buahan kering digunakan. Menormalkan sistem pencernaan dengan menggunakan lobak merah, jus bit dan kubis yang baru dimasak. Sayuran yang sama boleh digunakan untuk membuat salad. Anda perlu makan sesering mungkin, bahagian-bahagiannya harus kecil. Ia adalah perlu untuk mengecualikan lemak dan makanan goreng, sosis, makanan dalam tin, produk gula-gula dari diet. Menghilangkan sembelit membantu segelas air mabuk sebelum makan. Pada hari anda perlu mengambil sekurang-kurangnya 2 liter cecair. Doktor akan menasihati cara menyesuaikan kerja usus menggunakan kaedah rakyat.

Perubatan Alternatif

Untuk memulihkan fungsi sistem pencernaan mempunyai resipi yang meningkatkan peristalsis. Untuk menyediakan anda perlu mengambil 1 sudu besar. l bijirin gandum bercambah, 2 sudu besar. l oat, 2 epal sederhana, 1 lemon kecil dan 1 sudu besar. l madu Epal diparut dan dicampur dengan bahan-bahan lain dan air suam. Ubat ini digunakan dalam apa jua kuantiti sepanjang minggu. Kesan pencahar mempunyai campuran buah kering. 0.5 kg prun dan aprikot kering diluluskan melalui pengisar daging dan dicampur dengan 50 g propolis, 200 g senna dan 200 ml madu segar. Ubat ini diambil pada 2 sudu teh. sebelum tidur dengan segelas air sejuk.

Kacang buckthorn mempunyai kesan pencahar yang ketara. 1 sudu besar. l bahan mentah tuangkan 0.5 liter air mendidih, menegaskan selama 3 jam dan gunakan bukan teh. Biji penanaman selepas memasuki peningkatan saiz usus, yang menyumbang kepada penghapusan produk pencernaan dengan cepat. Benih tanah mengambil 1 sudu teh sebelum makan. Daging gandum dimakan, dibasuh dengan air suam. Mereka perlu untuk pembentukan jumlah najis yang mencukupi. Jus buah dan sayuran, acar kubis, kompos epal dan ceri mempunyai kesan pencahar yang ringan.

Kursus rawatan mesti disertai oleh peningkatan aktiviti fizikal. Anda tidak boleh tidur dengan segera selepas makan, adalah disyorkan untuk membuat berjalan atau hanya berjalan di sekitar rumah. Sukan aktif - berenang, berjoging, aerobik - memulihkan kerja sistem pencernaan. Berguna ringan adalah urut abdomen, pengerasan, latihan khas. Mereka dilakukan dalam kedudukan terlentang. Kaki membungkuk di lutut dan mengangkat, membuat pergerakan pekeliling. Ini meningkatkan kekuatan otot perut, memulihkan bekalan darah ke organ, meningkatkan peristalsis. Nada usus yang diselaraskan adalah pencegahan penyakit yang paling baik dalam sistem pencernaan.

Dengan motilitas usus yang meningkat, perlu membersihkan badan toksin. Ini membantu enterosorben - karbon diaktifkan, Smekta, Enterosgel. Mereka mengikat bahan-bahan berbahaya dan mengeluarkannya dari badan. Kontraksi usus yang semakin meningkat sering menjadi gejala usus yang tidak enak. Rawatan melibatkan pengabaian makanan segera dan makanan yang menimbulkan penapaian. Spasmolytics digunakan untuk menghilangkan kesakitan. Dengan najis tinggi, perlu mengambil ubat anti-diare (Loperamide atau Imodium).