Pulse 75 denyutan seminit - normal atau sisihan?

Semua orang pada satu masa atau yang lain mengukur nadi kehidupan. Ia adalah perlu untuk mengetahui bagaimana organ utama peredaran darah - hati. Apakah petunjuk yang dianggap normal? Apakah penyimpangan dan mengapa ia timbul? Bagaimana untuk membawa aktiviti denyutan kepada normal? Dalam artikel ini kita akan cuba menjawab soalan sama ada kadar adalah 75 denyutan seminit.

Konsep norma

Jantung adalah organ dalaman penting yang mempromosikan aliran darah melalui kapal. Bersama darah ke semua organ dan tisu tubuh mendapatkan oksigen dan nutrien. Pulse adalah paparan denyutan jantung per unit waktu. Ia diukur dengan jumlah kejutan darah yang jantung melemparkan ke dalam saluran darah dalam 1 minit.

Parameter utama untuk mengukur aktiviti denyut ialah:

• kekerapan (bilangan jolt per unit masa);
• irama (irama kontraksi jantung mestilah sama);
• urutan (jantung menolak dalam satu arah).

Ia juga penting untuk mengambil kira bahawa nadi adalah nilai tidak tetap, yang boleh berubah di bawah pengaruh faktor persekitaran. Jika dia sentiasa dalam irama yang sama, ia dianggap sebagai penyimpangan.

Petunjuk normal untuk orang dewasa dianggap dari 60 hingga 80 (90) sebatan. Dalam kes ini, degupan jantung harus berirama dan konsisten. Pengukuran nadi harus diukur dengan rehat. Iaitu, pada masa manipulasi dan tidak lama sebelum itu, orang itu tidak sepatutnya:

• bergerak secara aktif, berlari, melompat, mengangkat berat;
• mengalami emosi yang kuat (gugup, bimbang, ketakutan, bergembira);
• makan terlalu tinggi kalori atau makanan berlemak;
• untuk merokok;
• minum minuman beralkohol atau tenaga, kopi, teh yang kuat;
• berada di bawah pengaruh bahan narkotik;
• mengambil ubat.

Semua tindakan ini dapat memutarbelitkan hasil pengukuran. Apabila pesakit mempunyai denyutan sebanyak 75 denyutan seminit pada waktu rehat, hasil ini adalah variasi dari norma.

Turun naik pulse dalam orang yang sihat

Nadi manusia boleh berubah. Dan semudah itu. Kejatuhan dalam aktiviti nadi disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

• Umur Bergantung pada umur, kadar jantung mungkin berbeza-beza. Sebagai contoh, pada bayi, denyutan nadi selalu lebih tinggi, maka secara beransur-ansur berkurang, tetapi pada usia lanjut ia meningkat lagi.
• Masa hari Pada waktu pagi dan lewat petang, jantung berkontrak kurang aktif.
• Kedudukan badan Sekiranya seseorang berada dalam kedudukan terlentang, kekerapan penguncupan jantung (HR) berkurangan dengan ketara.
• Jantina. Menurut statistik, aktiviti nadi dalam wanita lebih tinggi. Prestasi mereka lebih tinggi sekitar 7 kali sebatan berbanding lelaki.
• Keadaan tidur yang mendalam. Apabila seseorang tidur dengan lancar, semua proses di dalam badannya perlahan, termasuk kerja jantung. Dalam keadaan ini, penunjuk 40-50 denyutan dibenarkan.
• Turun naik suhu. Suhu alam sekitar menjejaskan tubuh manusia. Jika dia berada dalam keadaan sejuk, suhu badannya turun dan denyutnya juga. Cuaca panas atau tinggal di dalam bilik yang mengepung menyebabkan peningkatan suhu dan kadar jantung.
• Diet. Untuk mencerna makanan berkalori tinggi badan memerlukan lebih banyak tenaga. Oleh itu, ia berfungsi dalam mod yang dipertingkatkan, yang ditunjukkan dalam aktiviti jantung.
• Berat badan Obesiti, pound tambahan - adalah peningkatan beban di hati. Oleh itu, ia berfungsi lebih intensif.
• Aktiviti fizikal. Dengan peningkatan aktiviti, aktiviti jantung mempercepatkan.
• Keadaan emosi. Pelbagai pengalaman (baik positif dan negatif) menjejaskan aktiviti nadi.

Apakah nilai nadi yang normal untuk orang yang sihat dalam tempoh masa yang berbeza? Jawapan kepada soalan ini ditunjukkan dalam jadual (Jadual 1).

Jadual 1 - Penurunan nilai nadi biasa

Apakah denyut nadi itu dianggap normal bagi seseorang umur tertentu: jadual ringkasan nilai mengikut tahun

Apabila kita mengatakan "rentak jantung" atau "berdegup", kita dengan itu mencirikan konsep yang biasa seperti nadi seseorang. Bahawa ia bertindak balas terhadap keadaan dalaman atau pengaruh luaran adalah norma. Pulse memendekkan dari emosi positif dan semasa situasi yang tertekan, semasa latihan fizikal dan penyakit.

Apa pun yang berada di belakang kadar nadi adalah penanda biologi yang paling penting dalam kesejahteraan manusia. Tetapi untuk dapat "menguraikan" isyarat yang diberikan oleh jantung dalam bentuk jolt dan berdenyut, anda perlu mengetahui nadi mana yang dianggap biasa.

Apakah denyutan arteri: ciri-ciri, sifat

Kebanyakan istilah perubatan berakar di bahasa Latin, jadi jika anda bertanya kepada diri sendiri apa nadi, anda harus merujuk terjemahannya.

Secara harfiah, "denyutan" bermaksud menolak atau pukulan, iaitu, kami memberi ciri yang betul dari denyut nadi, dengan mengatakan "mengetuk" atau "mengalahkan". Dan pukulan ini berlaku akibat penguncupan jantung, yang membawa kepada gerakan berayun dinding arteri. Mereka berlaku sebagai tindak balas kepada laluan gelombang nadi melalui dinding vaskular. Bagaimana ia terbentuk?

1. Dengan penguncupan miokardium, darah dibebaskan dari ruang jantung ke dalam katil arteri, arteri mengembang pada masa ini, dan tekanan di dalamnya meningkat. Tempoh kardiak ini dipanggil systole.
2. Kemudian hati melegakan dan "menyerap" bahagian baru darah (ini adalah momen diastole), dan tekanan dalam arteri jatuh. Semua ini berlaku dengan sangat cepat - penerangan proses denyut arteri mengambil lebih banyak masa daripada kursusnya dalam realiti.

Semakin besar jumlah darah yang dikeluarkan, lebih baik bekalan darah ke organ, jadi denyut nadi adalah jumlah darah (bersama dengan oksigen dan nutrien) memasuki organ-organ dalam jumlah yang diperlukan.

Pada keadaan orang semasa peperiksaan boleh diadili oleh beberapa sifat nadi:

• kekerapan (bilangan jolt per minit);
• irama (kesamaan selang antara ketukan, jika mereka tidak sama, maka degupan jantung adalah arrhythmic);
• kelajuan (kejatuhan dan peningkatan tekanan dalam arteri, dinamik dipercepat atau lambat dianggap patologi);
• ketegangan (daya yang diperlukan untuk menghentikan denyutan, contoh degupan jantung yang kuat - gelombang nadi dalam tekanan darah tinggi);
• mengisi (nilai, terdiri daripada sebahagian voltan dan ketinggian gelombang denyut dan bergantung kepada jumlah darah di systole).

Pengaruh terbesar pada pengisi nadi mempunyai daya mampatan ventrikel kiri. Imej grafik pengukuran gelombang nadi disebut sphygraphy.

Jadual nadi normal seseorang dengan tahun dan umur dibentangkan di bahagian bawah artikel.

Bagaimana untuk mengukur dengan betul?

Kapal denyutan untuk mengukur kadar denyut pada tubuh manusia boleh disiasat di zon yang berlainan:

• di bahagian dalam pergelangan tangan, di bawah ibu jari (arteri radial);
• di kawasan kuil (arteri temporal);
• lipatan popliteal (popliteal);
• pada lipatan di persimpangan pelvis dan anggota bawah (femur);
• dari bahagian dalam pada siku (bahu);
• di leher di sebelah kanan rahang (mengantuk).

Yang paling popular dan mudah ialah ukuran denyutan jantung pada arteri radial, kapal ini terletak berdekatan dengan kulit. Untuk ukuran, adalah perlu untuk mencari "urat" berdenyut dan tegas melampirkan tiga jari kepadanya. Menggunakan jam dengan tangan yang kedua, hitungkan bilangan ketukan dalam 1 minit.

Palpasi denyutan arteri periferal pada kepala dan leher

Berapa beats seminit harus normal?

Konsep denyutan normal meletakkan jumlah detak jantung yang optimum seminit. Tetapi parameter ini tidak tetap, iaitu, berterusan, kerana ia bergantung pada umur, bidang aktiviti dan juga jantina seseorang.

Dalam orang yang sihat

Hasil mengukur kadar jantung semasa pemeriksaan pesakit selalu dibandingkan dengan berapa banyak ketukan per menit harus menjadi denyut nadi pada orang yang sihat. Nilai ini hampir kepada 60-80 denyutan seminit dalam keadaan tenang. Tetapi dalam keadaan tertentu, penyimpangan daripada kadar denyutan jantung ini sehingga 10 unit di kedua-dua arah dibenarkan. Sebagai contoh, diyakini bahawa kadar denyutan wanita selalu 8-9 mengatasi lebih kerap berbanding lelaki. Dan untuk atlet profesional, jantung biasanya berfungsi dalam mod "ergonomik."

Ini bermakna bahawa denyutan jantung dengan kekerapan 50 denyutan seminit atau 90 denyutan boleh dianggap optimum. Penyelarasan yang lebih serius dari nadi biasa seseorang yang sihat berkaitan dengan usia seseorang.

Pada dewasa

Orientasi denyut normal orang dewasa masih sama 60-80 denyutan seminit. Nadi manusia semacam itu adalah norma untuk keadaan rehat, jika dewasa tidak mengalami penyakit kardiovaskular dan lain-lain yang mempengaruhi kadar denyutan jantung. Pada orang dewasa, kadar denyutan jantung meningkat dengan keadaan cuaca buruk, semasa latihan fizikal, dengan peningkatan emosi. Untuk mengembalikan denyut nadi seseorang ke usia normal, istirahat 10 minit cukup; ini adalah tindak balas fisiologi biasa. Jika, selepas selebihnya, kadar denyutan jantung tidak normal, ada sebab untuk berunding dengan doktor.

Pada lelaki

Sekiranya seorang lelaki terlibat dalam latihan sukan yang intensif, maka untuknya 50 denyutan seminit sedang berehat - nadinya normal. Pada manusia, tubuh terlatih menyesuaikan diri dengan stres, otot jantung membesarkan, dengan itu meningkatkan jumlah output jantung. Oleh itu, jantung tidak perlu membuat pelbagai pemotongan untuk memastikan aliran darah normal - ia berfungsi dengan perlahan tetapi secara kualitatif.

Braincardia boleh berlaku pada lelaki yang terlibat dalam buruh mental (kadar denyutan jantung kurang daripada 60 denyut per minit), tetapi sukar untuk memanggilnya sebagai fisiologi, kerana beban yang tidak penting dalam lelaki tersebut boleh menyebabkan keadaan bertentangan - takikardia (denyutan jantung melebihi 90 denyutan per minit). Ini menjejaskan fungsi jantung dan boleh membawa kepada serangan jantung dan akibat serius yang lain.

Pada wanita

Kadar denyutan pada wanita adalah 70-90 berdegup pada rehat, tetapi banyak faktor mempengaruhi prestasinya:

• penyakit organ dalaman;
• latar belakang hormon;
• umur wanita dan lain-lain.

Kelebihan ketara kadar denyutan biasa yang diperhatikan pada wanita semasa menopaus. Pada masa ini, mungkin terdapat episod takikardia yang kerap, diselaraskan dengan manifestasi aritmik lain dan perbezaan tekanan darah. Banyak wanita sering "duduk" pada usia ini untuk sedatif, yang tidak selalu dibenarkan dan tidak begitu berguna. Keputusan yang paling tepat, ketika berehat, denyutan nadi dari norma, adalah lawatan ke doktor dan pemilihan terapi sokongan.

Hamil

Perubahan kadar denyutan jantung pada wanita semasa tempoh galas kanak-kanak kebanyakannya bersifat fisiologi dan tidak memerlukan penggunaan terapi pembetulan. Tetapi untuk memastikan bahawa keadaan fisiologi, adalah perlu untuk mengetahui nadi mana yang normal untuk wanita hamil.

Tidak lupa bahawa untuk seorang wanita, kadar denyut nadi 60-90 adalah norma, kita menambah bahawa dengan permulaan kehamilan, kadar jantung mula meningkat secara beransur-ansur. Trimester pertama dicirikan oleh peningkatan kadar denyutan jantung dengan purata 10 pukulan, dan pada trimester ketiga - sehingga 15 kejutan "tambahan". Sudah tentu, gegaran ini tidak berlebihan, mereka perlu memindahkan peningkatan 1.5 kali ganda dalam jumlah darah beredar ke dalam sistem peredaran wanita hamil. Berapa banyak denyut nadi wanita yang sepatutnya berada di kedudukan bergantung kepada kadar degupan jantung sebelum kehamilan - ia boleh menjadi 75 atau 115 denyutan seminit. Wanita hamil dalam kadar nadi trimester ketiga sering terganggu kerana berbaring dalam kedudukan mendatar, kerana apa yang mereka disyorkan untuk tidur berbaring atau di sebelah.

Pada kanak-kanak

Kadar nadi tertinggi pada seseorang mengikut umur adalah di peringkat awal. Bagi bayi baru lahir, nadi 140 per minit adalah norma, tetapi pada bulan ke-12 nilai ini secara beransur-ansur menurun, mencapai 110-130 beats. Jerawat jantung pada tahun-tahun pertama kehidupan disebabkan oleh pertumbuhan intensif dan perkembangan badan kanak-kanak, yang memerlukan metabolisme yang dipertingkatkan.

Penurunan kadar jantung tidak lagi aktif, dan kadar 100 denyutan seminit dicapai oleh usia 6 tahun.

Hanya pada usia remaja - 16-18 tahun - kadar denyutan jantung akhirnya mencapai nadi normal dewasa per minit, jatuh ke 65-85 kejutan seminit.

Apakah nadi biasa?

Denyutan jantung dipengaruhi bukan sahaja oleh penyakit, tetapi juga oleh pengaruh luar sementara. Sebagai peraturan, kenaikan kadar denyutan sementara boleh dipulihkan selepas rehat yang pendek dan penghapusan faktor yang memprovokasi. Dan apa yang sepatutnya menjadi nadi biasa bagi seseorang di negeri-negeri yang berbeza?

Pada rehat

Nilai itu, yang dianggap sebagai norma denyut nadi untuk orang dewasa, sebenarnya merupakan denyut jantung pada rehat.

Iaitu, bercakap tentang degupan jantung yang sihat yang biasa, kita selalu bermaksud nilai yang diukur pada rehat. Bagi orang dewasa, kadar ini adalah 60-80 denyut seminit, tetapi dalam keadaan tertentu, kadarnya boleh menjadi 50 denyutan (untuk orang terlatih) dan 90 (untuk wanita dan remaja).

Semasa latihan fizikal

Untuk mengira apa yang seseorang mempunyai denyutan normal dengan senaman fizikal yang sederhana, pakar mencadangkan operasi matematik berikut:

1. Nilai nadi maksimum dikira sebagai perbezaan nombor 220 dan bilangan tahun penuh seseorang. (Sebagai contoh, untuk kanak-kanak berusia 20 tahun, nilai ini akan menjadi: 220-20 = 200).
2. Nilai denyutan minimum (50% daripada maksimum): 200: 100x50 = 100 denyutan.
3. Kadar nadi pada beban sederhana (70% daripada maksimum): 200: 100x70 = 140 denyutan seminit.

Aktiviti fizikal boleh mempunyai intensiti yang berbeza - sederhana dan tinggi, bergantung kepada apa dan kadar denyut seseorang yang menerima beban ini akan berbeza.

Semasa berjalan

Dengan beban fizikal yang tinggi, satu contoh yang sedang berjalan (serta berenang pada kelajuan, aerobik, dan sebagainya), kadar nadi dikira mengikut skema yang sama. Untuk mengetahui kadar denyutan seseorang dianggap biasa semasa berlari, gunakan formula berikut:

1. Ketahui perbezaan antara bilangan 220 dan umur seseorang, iaitu denyut maksimum: 220-30 = 190 (untuk 30 tahun).
2. Mereka menentukan 70% maksimum: 190: 100x70 = 133.
3. 85% daripada maksimum ditentukan: 190: 100x85 = 162 ketukan.

Untuk membakar lemak

Formula untuk mengira nadi maksima berguna apabila mengira kadar denyutan jantung untuk membakar lemak.

Kebanyakan jurulatih kecergasan menggunakan kaedah ahli fisiologi dan tentera Finland M. Carvonen, yang membangunkan kaedah untuk menentukan had denyut untuk latihan fizikal, untuk pengiraan. Mengikut kaedah ini, zon sasaran atau ZSZh (zat pembakaran lemak) adalah HR dalam jarak antara 50 hingga 80% daripada nadi maksimum.

Apabila mengira kadar denyut jantung maksimum, kadar umur tidak diambil kira, tetapi usia itu sendiri diambil kira. Sebagai contoh, mari kita mengambil umur 40 tahun dan kirakan kadar nadi untuk ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0.5 = 90 (50% daripada maksimum).
3. 180x0.8 = 144 (80% daripada maksimum).
4. ZSZH berkisar antara 90 hingga 144 denyutan seminit.

Kenapa anda mendapat penyebaran sedemikian? Hakikatnya ialah kadar denyutan jantung untuk latihan harus dipilih secara individu, dengan mengambil kira kecergasan, kesejahteraan dan ciri-ciri lain dari organisma. Oleh itu, sebelum permulaan latihan (dan dalam prosesnya) pemeriksaan perubatan diperlukan.

Selepas makan

Sindrom Gastrokardial - peningkatan ketara dalam detak jantung selepas makan - boleh dilihat dalam pelbagai penyakit saluran gastrousus, sistem kardiovaskular, endokrin. Mengenai keadaan patologi bercakap degupan jantung, jauh lebih tinggi daripada biasa. Adakah kadar kenaikan kadar jantung semasa makan?

Tegasnya, sedikit peningkatan dalam kadar jantung semasa atau selepas 10-15 minit selepas makan adalah keadaan fisiologi. Makanan yang memasuki perut meletakkan tekanan pada diafragma, yang menyebabkan seseorang untuk bernafas lebih dalam dan lebih kerap - oleh itu peningkatan kadar denyutan jantung. Terutamanya terdapat lebihan kadar nadi semasa berlebihan.

Tetapi walaupun makanan dimakan sedikit, dan jantung masih mula mengetuk lebih cepat, ini tidak semestinya tanda patologi. Hanya untuk pencernaan makanan memerlukan peningkatan metabolisme, dan untuk ini - dan peningkatan kecil dalam kadar jantung.

Kami telah belajar bagaimana untuk mengiranya, ia tetap hanya untuk membandingkan nadi kita sendiri selepas makan dengan norma yang dikira oleh formula.

Jadual kadar jantung mengikut umur

Untuk membandingkan pengukuran anda sendiri dengan optimum, adalah berguna untuk mempunyai jadual nadi mengikut umur. Ia menunjukkan nilai kadar denyut jantung minimum dan maksimum yang dibenarkan. Sekiranya degupan jantung anda kurang daripada norma minimum, anda boleh mengesyaki bradikardia, jika lebih daripada takikardia maksimum - mungkin. Tetapi hanya doktor yang boleh menentukan ini.

Jadual Kadar nadi seseorang mengikut umur.

Pulse (HR): nilai normal mengikut umur, sebab dan kesan tinggi dan rendah

Tindakan pertama dalam menyediakan bantuan kecemasan menyediakan penilaian objektif mengenai situasi dan keadaan pesakit, jadi orang yang bertindak sebagai penyelamat, perkara utama adalah merebut arteri radial (temporal, femoral atau carotid) untuk mengetahui tentang kehadiran aktiviti jantung dan mengukur nadi.

Kadar denyutan bukan nilai tetap, ia berubah mengikut batasan tertentu bergantung pada keadaan kita pada saat itu. Kegiatan fizikal yang sengit, keseronokan, kegembiraan menjadikan jantung lebih cepat mengalahkan, dan kemudian denyutan nadi melebihi batas normal. Benar, keadaan ini tidak bertahan lama, badan yang sihat berlangsung selama 5-6 minit untuk pulih.

Dalam had biasa

Denyut normal pada orang dewasa adalah 60-80 berdenyut setiap 1 minit; lebih banyak, dipanggil tachycardia, dan kurang - bradikardia. Jika penyebab turun naik itu adalah keadaan patologi, maka kedua-dua takikardia dan bradikardia dianggap sebagai gejala penyakit. Walau bagaimanapun, terdapat kes-kes lain. Mungkin kita masing-masing pernah melihat keadaan di mana hati bersedia untuk melompat keluar dari perasaan yang berlebihan dan ini dianggap normal.

Bagi nadi yang jarang berlaku, ia adalah penunjuk perubahan patologi di dalam hati.

Nadi biasa seseorang berbeza dalam keadaan fisiologi yang berbeza:

1. Melambatkan dalam mimpi, dan sememangnya dalam kedudukan yang bohong, tetapi tidak mencapai bradikardia sebenar;
2. Perubahan pada siang hari (pada waktu malam jantung mengetuk kurang kerap, selepas makan tengah hari mempercepatkan irama), serta selepas makan, minuman beralkohol, teh atau kopi yang kuat, beberapa ubat (kadar denyutan jantung meningkat dalam 1 minit);
3. Meningkat semasa kerja keras fizikal (kerja keras, latihan sukan);
4. Peningkatan dari ketakutan, kegembiraan, kebimbangan dan pengalaman emosi lain. Berdegel jantung, yang disebabkan oleh emosi atau buruh yang sengit, hampir selalu lulus dengan cepat dan bebas, hanya orang yang menenangkan atau menghentikan kegiatan aktif;
5. Kadar jantung meningkat dengan peningkatan suhu badan dan alam sekitar;
6. Ia berkurangan dengan usia, namun, pada usia tua, ia meningkat sedikit lagi. Pada wanita dengan permulaan menopaus, dalam keadaan kesan penurunan estrogen, perubahan yang lebih ketara dalam kadar nadi dapat dilihat (peningkatan takikardia akibat gangguan hormon);
7. Bergantung kepada jantina (kadar nadi di kalangan wanita adalah lebih tinggi sedikit);
8. Ia berbeza di kalangan orang terlatih (nadi jarang).

Secara amnya diterima bahawa dalam mana-mana nadi seseorang yang sihat berkisar antara 60 hingga 80 denyutan seminit, dan kenaikan jangka pendek kepada 90 - 100 denyut / min, dan kadang-kadang sehingga 170-200 denyut / min dianggap sebagai norma fisiologi, jika ia timbul berdasarkan kerja emosi atau kerja intensif.

Lelaki, wanita, atlet

Kadar denyutan jantung (denyut jantung) dipengaruhi oleh petunjuk seperti jantina dan umur, latihan fizikal, pendudukan seseorang, persekitaran di mana dia tinggal dan banyak lagi. Secara umum, perbezaan kadar degupan jantung boleh dijelaskan seperti berikut:

• Lelaki dan wanita bertindak balas terhadap pelbagai peristiwa pada tahap yang berbeza-beza (majoriti lelaki lebih berdarah, wanita kebanyakannya emosi dan sensitif), oleh itu kadar denyutan jantung yang lemah adalah lebih tinggi. Sementara itu, kadar denyut nadi di kalangan wanita sangat sedikit berbeza daripada lelaki itu, walaupun, jika kita mengambil kira perbezaan 6-8 denyutan / min, wakil lelaki yang ketinggalan jauh, nadi mereka lebih rendah.

• Di luar persaingan adalah wanita hamil yang mempunyai nadi yang sedikit meningkat dianggap normal dan ini dapat difahami, kerana semasa melahirkan anak, tubuh ibu mesti memenuhi sepenuhnya keperluan oksigen dan nutrien dan janin yang semakin meningkat. Organ pernafasan, sistem peredaran darah, otot jantung mengalami perubahan tertentu untuk menyelesaikan tugas ini, sehingga kadar denyutan jantung meningkat dengan sederhana. Kadar jantung yang sedikit meningkat dalam wanita hamil dianggap biasa jika, selain dari kehamilan, tidak ada sebab lain untuk peningkatannya.
• Nadi yang jarang berlaku (di mana berhampiran sempadan bawah) diperhatikan pada orang yang tidak melupakan latihan fizikal harian dan jogging, lebih suka rehat aktif (kolam renang, bola tampar, tenis, dan lain-lain), secara amnya memimpin gaya hidup yang sihat dan memerhatikan untuk angka anda. Mereka berkata tentang orang-orang seperti itu: "Mereka mempunyai bentuk sukan yang baik," walaupun dengan kegiatan mereka, orang-orang ini jauh dari sukan profesional. Nadi sebanyak 55 denyut seminit untuk berehat untuk kategori orang dewasa ini dianggap normal, hati mereka hanya berfungsi secara ekonomi, tetapi untuk orang yang tidak terlatih, frekuensi ini dianggap sebagai bradikardia dan berfungsi sebagai alasan untuk pemeriksaan tambahan oleh ahli kardiologi.
• Jantung bekerja lebih ekonomis di kalangan pemain ski, penunggang basikal, pelari, pelumba dan penyokong sukan lain yang memerlukan ketahanan khas, denyutan nadi mereka boleh 45-50 denyutan seminit. Walau bagaimanapun, tekanan intensif yang berpanjangan pada otot jantung membawa kepada penebalannya, memperluaskan sempadan hati, meningkatkan jisimnya, kerana jantung sentiasa cuba menyesuaikan diri, tetapi kemungkinannya, malangnya, tidak terhad. Kadar denyutan jantung yang kurang daripada 40 denyutan dianggap sebagai keadaan patologi, yang akhirnya menjadi "jantung sukan" yang berkembang, yang sering menjadi punca kematian orang-orang yang sihat.

Kadar jantung agak bergantung kepada pertumbuhan dan perlembagaan: pada orang yang tinggi, jantung dalam keadaan normal lebih lambat daripada di kalangan saudara yang rendah.

Pulse dan umur

Sebelum ini, kadar denyutan janin diiktiraf hanya pada 5-6 bulan kehamilan (mendengar dengan stetoskop), kini nadi janin boleh ditentukan dengan menggunakan kaedah ultrabunyi (sensor vagina) dalam embrio berukuran 2 mm (norma adalah 75 denyut / min) dan ketika ia tumbuh (5 mm - 100 denyutan / min, 15 mm - 130 denyutan / min). Semasa pemerhatian kehamilan, kadar jantung biasanya bermula dari 4-5 minggu kehamilan. Data yang diperoleh dibandingkan dengan norma tabular kadar denyutan janin pada minggu:

Mengenai kadar nadi

Melambatkan atau peningkatan denyut nadi menunjukkan perkembangan aritmia akibat pengaruh faktor-faktor tertentu. Jika tiada apa-apa yang dilakukan, kerosakan degupan jantung boleh kekal selama-lamanya, dan malah memburukkan masa. Untuk mengelakkan masalah seperti itu, adalah perlu untuk mengetahui ciri-ciri pengukuran denyut saluran darah dan norma umur. Jika keabnormalan yang serius dikesan, rujuklah doktor.

Ciri-ciri nadi

Pulse dari bahasa Latin diterjemahkan sebagai pukulan atau dorongan. Ia mewakili ayunan kapal yang timbul daripada kitaran otot jantung. Secara keseluruhan terdapat 3 jenis nadi:

Dalam orang yang sihat, kapal harus "berayun" selepas tempoh masa yang sama. Irama ditetapkan oleh denyutan jantung (HR), yang secara langsung bergantung kepada nod sinus. Impuls yang dihantar kepada mereka menyebabkan atrium dan ventrikel terkumpul secara berselang-seli. Jika pulsasi yang dikesan terlalu lemah atau tidak teratur, maka kita boleh bercakap tentang perkembangan proses patologi dalam badan. Cara termudah untuk mengesan denyutan arteri. Turut turun naik dalam kapilari dan urat ditentukan dalam keadaan hospital mengikut indikasi individu.

Pengukuran

Pengukuran nadi biasanya dilakukan pada pergelangan tangan. Adalah cukup untuk seseorang mengira bilangan gelombang nadi dalam 1 minit. Untuk data yang lebih tepat, disarankan untuk mengukur kedua-dua anggota badan. Sebagai peperiksaan yang komprehensif dalam suasana hospital, doktor mula belajar denyutan jantung, maka dia akan melakukan penghitungan jumlah pernafasan pernafasan (NPV) dalam masa 1 minit dan menentukan jenis pernafasan. Angka yang terhasil sangat penting untuk menilai perkembangan anak.

Semasa pengukuran nadi anda perlu memberi perhatian kepada rentaknya. Kejutan sepatutnya mempunyai kekuatan yang sama dan selepas tempoh masa yang sama. Sekiranya tidak ada penyelewengan, sudah cukup untuk menghabiskan 30 saat prosedur, dan kemudian pulih hasilnya dengan 2. Jika gangguan yang jelas dalam degupan jantung dijumpai, maka lebih baik untuk menghabiskan sekurang-kurangnya 1 minit pada ukuran dan berunding dengan doktor. Pakar akan memberikan kaedah pemeriksaan instrumental. Yang utama di antaranya ialah elektrokardiografi (ECG). Ia akan menilai aktiviti elektrik jantung dan mengenal pasti faktor penyebab aritmia. Ujian berikut diberikan sebagai makanan tambahan:

• Pemantauan ECG harian akan membolehkan anda melihat perubahan dalam kerja jantung sepanjang hari di bawah pengaruh pelbagai faktor.
• Ujian treadmill ditugaskan untuk menilai kadar denyutan jantung di bawah pengaruh aktiviti fizikal.

Kerana masalah kapal atau kecederaan, kadang-kadang perlu untuk mengira gelombang denyut pada arteri lain. Sebaliknya pergelangan tangan pergelangan leher boleh dilakukan. Turun turun dari arteri karotid.

Ketergantungan denyutan jantung pada pelbagai faktor

Nadi normal seseorang harus kekal dalam lingkungan 60-90. Kekerapannya boleh meningkat atau berkurang disebabkan faktor-faktor tertentu. Jika mereka tidak dikaitkan dengan proses patologi yang sedang berkembang di dalam badan, maka sisihan teraruh akan dianggap tidak berbahaya. Tekanan, kerja keras, makan berlebihan dan kesan suhu rendah, contohnya, selepas berjalan kaki dalam cuaca sejuk, hanya seketika memecah irama jantung biasa.

Kekerapan kontraksi mungkin berbeza-beza bergantung pada masa siang (pagi, malam). Selepas seseorang bangun, nadi adalah yang paling rendah, dan pada waktu petang lebih dekat dengan had atas. Sama pentingnya ialah untuk mempertimbangkan kecergasan fizikal. Dalam atlet, bilangan gelombang nadi di rehat sedikit di bawah normal. Fenomena tersebut dikaitkan dengan latihan yang sengit, memaksa jantung mengepam lebih banyak darah.

Kadar nadi dalam lelaki dan wanita tidak begitu berbeza. Perbezaannya ialah 5-7 denyutan seminit. Penyimpangan ketara dikesan hanya disebabkan oleh keunikan sistem hormon. Semasa menopaus, yang berlaku dalam lima puluh enam tahun, dan semasa kehamilan, wanita mungkin mengalami tachycardia dan melompat sedikit dalam tekanan.

Pulse paling bergantung pada ciri usia:

• Pada kanak-kanak, denyutan jantung, walaupun dalam keadaan yang tenang, jauh lebih tinggi daripada norma dewasa. Penyimpangan yang disebabkan oleh pertumbuhan pesat badan.
• Remaja mungkin mengalami takikardia akibat akil baligh dan manifestasi dystonia vaskular (VVD). Ia berlaku terhadap latar belakang tekanan dan pengalaman, terutama di sekolah menengah (sebelum peperiksaan).

• Di kalangan orang tua, sistem kardiovaskular tidak berada dalam keadaan terbaik kerana kemerosotan secara beransur-ansur, oleh itu, mereka berkemungkinan tinggi untuk membangunkan pelbagai patologi. Terhadap latar belakang perubahan yang berkaitan dengan usia, degupan jantung boleh menjadi lapan puluh satu denyut per menit walaupun rehat, dan reaksi terhadap aktiviti fizikal biasanya lebih jelas.

Kadar nadi dalam dewasa: jadual mengikut umur

Nisbah normal orang dewasa mengikut tahun ditunjukkan di dalam jadual:

Nadi manusia normal menjelang tahun: Jadual mengikut umur untuk orang dewasa

Bergantung pada umur dan aktiviti fizikal, nadi dalam orang yang sihat boleh berbeza-beza selama bertahun-tahun. Kadar denyut jantung pada tahap istirahat adalah minimum, kerana badan di negeri ini tidak merasakan keperluan untuk tenaga tambahan.

Nadi normal pada orang dewasa antara umur 18 dan 50 mestilah antara 60 dan 100 denyutan seminit.

Mengenai nadi manusia

Oksigen dalam organ dan tisu seseorang memasuki darah yang melalui arteri (pembuluh darah melalui darah yang dibawa dari jantung) di bawah tekanan tertentu - tekanan arteri. Dari ini datang ayunan dinding arteri. Langsung dan terbalik, ke jantung, pergerakan darah juga (biasanya) menyebabkan kekacauan dan pengisian urat. Di bawah pengaruh tekanan darah, sel darah merah (sel darah merah) ditolak melalui kapilari (saluran darah nipis) dengan kekuatan, mengatasi rintangan yang tinggi; elektrolit (bahan yang menjalankan arus elektrik) melalui dinding mereka.

Ini mencetuskan denyutan nadi, yang dirasakan di seluruh badan, di dalam semua kapal. Fenomena yang luar biasa! Walaupun pada hakikatnya ia adalah gelombang nadi - gelombang pergerakan dinding kapal tekanan, yang sangat cepat dan terdengar seperti bunyi pendek. Bilangan gelombang ini biasanya sepadan dengan bilangan pengecutan jantung.

Bagaimana cara menghitung?

Cara yang paling berpatutan untuk mengukur kadar jantung ialah palpation, manual, kaedah berasaskan sentuhan. Cepat dan mudah, ia tidak memerlukan latihan khas.

Untuk mendapatkan bacaan yang paling tepat pada permukaan kulit di atas arteri, anda perlu meletakkan indeks dan jari tengah dan mengira nadi dalam 60 saat. Anda boleh menggunakan kaedah yang lebih cepat, menentukan nadi dalam 20 saat dan mengalikan nilai yang diperolehi oleh 3.

Sebelum mengukur nadi, seseorang sepatutnya berada dalam kedudukan yang tenang untuk beberapa waktu, sebaiknya duduk atau berbaring. Adalah lebih baik untuk terus mengira sekurang-kurangnya satu minit, jika tidak, ketepatan mungkin tidak mencukupi. Secara berasingan ia adalah paling mudah untuk mengukur nadi pada pergelangan tangan dan leher.

Untuk merasakan arteri radial, seseorang harus meletakkan lengan yang dapat dirasakan, lebih baik sebelah kiri (seperti yang lebih dekat dengan jantung), telapak tangan di peringkat jantung. Anda boleh meletakkannya pada permukaan mendatar. Pads indeks dan jari tengah, dilipat, lurus, tetapi santai), memakai pergelangan tangan atau sedikit di bawah. Dari pangkal ibu jari, jika anda perlahan-lahan tekan, harus dirasakan kesakitan darah.

Juga dengan dua jari mereka meneliti arteri karotid. Ia perlu mencarinya, dari atas ke bawah rahang ke leher Dalam kelenjar kecil, denyutan nadi akan terasa lebih baik, tetapi anda tidak boleh menolak keras, kerana mencubit arteri karotid boleh mengakibatkan pengsan (sebab yang sama, anda tidak perlu mengukur tekanan dengan merapatkan kedua-dua arteri karotid pada masa yang sama).

Kedua-dua ukuran pengukuran perubatan bebas dan teratur adalah nadi yang mudah tetapi prosedur pencegahan penting yang tidak boleh diabaikan.

Secara bebas mengira kadar denyutan jantung boleh berada di arteri besar yang terletak:

• di kawasan pergelangan tangan;
• di bahagian dalam siku;
• di bahagian leher;
• di kawasan groin.

Walau bagaimanapun, jika nilai nadi anda tidak selalu bersamaan dengan kadar denyutan jantung. Ia boleh ditentukan dengan menggunakan phonendoscope perubatan pada separuh kiri dada, kira-kira pada persimpangan garis menegak yang melintasi tengah klavikula dan garis mendatar yang berjalan melalui wilayah axillary. Phonendoscope boleh dipindahkan untuk mencari titik dengan nada dering nada yang terbaik.

Dalam perubatan, kadar denyutan jantung ditentukan menggunakan elektrokardiogram - merekodkan isyarat elektrik yang dijana di dalam hati dan menyebabkan ia dikontrak. Rakaman denyutan jantung yang panjang untuk sehari atau lebih dilakukan menggunakan pemantauan ECG Holter.

Mengapa kadar denyutan jantung boleh berubah semasa rehat?

Faktor utama yang mempengaruhi perubahan kadar denyutan jantung:

• dengan peningkatan suhu dan / atau kelembapan kadar denyutan jantung sebanyak 5 - 10 denyutan seminit;
• apabila pergi dari kedudukan terdedah ke menegak, kadar jantung meningkat dalam masa 15 hingga 20 saat pertama, kemudian kembali kepada nilai asalnya;
• penderitaan bertambah dengan ketegangan, kebimbangan, emosi yang dinyatakan;
• pada orang yang mempunyai berat badan yang lebih besar, kadar denyutan jantung biasanya lebih tinggi daripada orang yang mempunyai umur dan seks yang sama, tetapi dengan berat badan normal;
• semasa demam, peningkatan 1 darjah suhu disertai dengan peningkatan degupan jantung sebanyak 10 denyut per menit; Terdapat pengecualian kepada peraturan ini, apabila kadar denyutan jantung tidak banyak meningkat - demam kepialu, sepsis dan beberapa varian hepatitis virus.

Sebab untuk melambatkan

Pertama sekali, anda perlu memastikan bahawa pengukuran denyutan secara teknikal betul. Palpitasi kurang daripada 60 minit tidak selalu dikaitkan dengan masalah kesihatan. Ia boleh disebabkan oleh mengambil ubat-ubatan, seperti beta blockers.

Sentuhan jantung jarang (sehingga 40 per minit) sering diperhatikan pada orang yang aktif secara fizikal atau atlet profesional. Ini disebabkan oleh otot jantung mereka berkurang dengan baik dan dapat mengekalkan aliran darah yang normal tanpa usaha tambahan. Di bawah ini kami menyediakan jadual yang membolehkan anda untuk menentukan kecergasan fizikal seseorang dengan kadar jantungnya berehat.

Penyakit jantung, seperti penyakit jantung koronari, endokarditis, miokarditis, serta beberapa penyakit lain seperti hipotiroidisme (aktiviti hormon tiroid yang tidak mencukupi) atau ketidakseimbangan elektrolit dalam darah, boleh menyebabkan degupan jantung tertangguh.

Sebab-sebab kenaikan

Penyebab utama kadar denyutan dipercepat adalah rehat yang tidak mencukupi sebelum pengukuran. Adalah lebih baik untuk mengukur petunjuk ini pada waktu pagi selepas bangun, tanpa keluar daripada katil. Anda juga harus memastikan bahawa kiraan nadi adalah betul.

Pada kanak-kanak dan remaja, kadar nadi lebih tinggi daripada orang dewasa. Faktor lain yang meningkatkan kadar denyutan jantung:

• kafein atau perangsang lain;
• baru-baru ini merokok atau minum alkohol;
• tekanan;
• tekanan darah tinggi.

Kebanyakan penyakit meningkatkan kadar denyut jantung, termasuk demam, cacat jantung kongenital, dan hipertiroidisme.

Jadual Kadar Pulse Mengikut Umur

Untuk mengetahui sama ada denyut nadi anda adalah normal untuk orang yang sihat, ia harus diukur dan dibandingkan dengan nilai yang ditunjukkan dalam jadual mengikut umur. Dalam kes ini, sisihan dari piawaian yang ditentukan akan dalam kebanyakan kes menunjukkan fungsi yang tidak baik dari dinding vaskular atau operasi yang tidak betul sistem peredaran secara keseluruhan.

Pulse 70 denyutan seminit adalah normal

Nadi manusia adalah penunjuk yang sangat penting dalam sistem kardiovaskular. Kadar denyutan jantung - kunci kepada fungsi hati yang betul. Ramai orang, ketika mengukur tekanan darah tidak memperhatikannya, kerana mereka berpendapat bahawa sisihan dari norma adalah normal. Ini adalah kesilapan besar, sebagai pesat atau, sebaliknya, kadar jantung perlahan boleh menyebabkan akibat yang serius. Jika anda mendapati bahawa kekerapan itu tidak normal, maka segera dapatkan nasihat doktor.

Apakah nadi?

Pulse - getaran dalam bentuk gegaran, yang sesuai dengan kontraksi jantung. Kadar denyutan jantung memastikan fungsi hati yang betul. Oleh itu, disyorkan untuk mengekalkan nadi yang normal. Kekerapan degupan jantung dapat menentukan betapa keras dan berirama hati berfungsi. Dalam perubatan, terdapat denyut jantung kapilari, arteri dan vena. Ia juga biomarker, yang dianggap sebagai salah satu yang tertua.

Kembali ke jadual kandungan

Bagaimana untuk mengukur?

Untuk meneroka irama denyutan dalam beberapa cara. Kaedah pertama dan lebih biasa adalah palpation. Adalah lebih baik untuk memeriksa arteri radial, tetapi jika ia adalah kanak-kanak, maka adalah disyorkan untuk mengukur pada arteri temporal. Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah untuk menekan arteri yang dikehendaki dengan dua jari, tetapi jangan tekan terlalu keras. Adalah disyorkan untuk mengira denyutan nadi untuk satu minit penuh untuk penunjuk yang lebih tepat. Biasanya doktor menyemak kekerapan pada 2 tangan pada masa yang sama untuk diagnosis yang lebih tepat. Cara kedua - pelbagai peranti yang semakin popular. Sebagai contoh, jam tangan khas yang boleh mengukur tekanan dan kadar denyutan jantung. Jelas, kaedah pengukuran digital lebih tepat.

Kembali ke jadual kandungan

Apa yang terjejas?

Kadar nadi dalam manusia bergantung kepada ciri-ciri organisma. Perubahan kadar jantung di bawah pengaruh banyak faktor. Kadar bergantung kepada umur, ketinggian, berat badan, persekitaran, tenaga fizikal (dalam kuantiti yang berbeza), suhu badan dan penyakit. Juga dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti minuman yang mengandungi kafein. Ia adalah hakikat bahawa nadi dalam wanita adalah 7-8 kali lebih banyak daripada pada lelaki. Di samping itu, masa siang juga penting - pada waktu malam nadi adalah yang paling perlahan, dan dari waktu petang hingga petang yang paling cepat. Adalah perlu untuk mengetahui bahawa atlet mempunyai denyutan jantung setiap saat lebih kerap daripada orang dewasa yang tidak terlatih.

Kembali ke jadual kandungan

Kadar nadi mengikut umur: jadual

Untuk mengetahui kadar denyutan jantung, terdapat jadual tertentu mengikut umur. Ia dibahagikan bertahun-tahun dan mudah dan mudah untuk digunakan oleh semua orang. Jadual ini mengambil kira ciri-ciri setiap tempoh kehidupan. Denyutan normal pada orang dewasa setiap minit adalah berbeza daripada denyut nadi dalam kanak-kanak dan, dari orang-orang di antara umur 50-55 tahun. Untuk atlet telah membuat formula khas yang menunjukkan kadar nadi maksimum yang dibenarkan.

Kembali ke jadual kandungan

Ketidaksuburan dan punca mereka

Sebagai peraturan, nadi orang yang sihat perlu normal. Perubahan turun jantung, bergantung kepada pelbagai faktor, boleh melambatkan atau mempercepatkan. Sebab-sebab ini dibahagikan kepada fisiologi dan patologi. Penyebab fisiologi mempunyai kesan sementara, menanggung risiko purata kepada kesihatan. Sekiranya penyebabnya adalah fisiologi, nadi akan normal dalam tempoh 25-45 minit. Antaranya ada: apa-apa beban (fizikal atau mental), penggunaan minuman seperti kopi atau tenaga, pencernaan makanan, alkohol dan merokok. Patologi mempengaruhi kerja jantung, dinding arteri dan urat, serta kelajuan aliran darah. Kadar denyutan biasa diganggu kerana sebab-sebab patologis seperti:

• penyakit berjangkit;
• penyakit tiroid;
• penyakit jantung iskemia;
• krisis hipertensi;
• hipertensi dalam wanita hamil;
• serangan jantung;
• kehilangan darah;
• sebagai kesan sampingan ubat.

Kembali ke jadual kandungan

Kadar jantung tinggi

Peningkatan kadar nadi dipanggil takikardia (melebihi 100-110 denyutan seminit). Patologi bukan penyakit, tetapi gejala yang menunjukkan penyakit berjangkit yang mungkin, keracunan oleh toksin atau keabnormalan dalam kerja jantung. Ia juga bernilai diperiksa dengan doktor anda untuk kanser. Di samping itu, takikardia boleh disebabkan oleh tekanan atau kejutan. Kontraksi jantung yang kerap adalah berbahaya kerana mereka boleh mengakibatkan kelainan dalam kerja jantung dan aktiviti otak. Akibatnya, tekanan darah mungkin menurun. Apabila takikardia perlu berunding dengan doktor, tidak kira apa pun yang menyebabkannya.

Kembali ke jadual kandungan

Kadar denyutan jantung yang rendah

Kadar jantung yang rendah dipanggil bradikardia (60 denyutan seminit atau kurang). Ia boleh berfungsi dan patologi. Dalam bradikardia fungsional, kadar denyutan jantung berubah pada masa tertentu (contohnya dalam mimpi). Patologi juga menunjukkan penyakit tertentu di mana tisu tidak dibekalkan dengan darah. Perlu untuk berunding dengan pakar. Dalam kes lain, ia boleh menyebabkan serangan jantung dan akibat buruk yang lain.

Kembali ke jadual kandungan

Gejala penyimpangan dari norma

Pada orang yang mempunyai patologi yang teruk, takikardia boleh menyebabkan kemerosotan. Oleh itu, seseorang tidak boleh mengabaikan kesihatan dan memberi perhatian kepada gejala baru. Tekakardia berlaku dengan anemia, kehilangan darah yang berlebihan, dan juga pada wanita hamil dan wanita yang mempunyai haid yang berat. Palpitasi jantung dipicu oleh kerja keras, tekanan dan cuaca panas. Gejala mungkin nyata seperti berikut:

• sesak nafas semasa aktiviti fizikal (walaupun mungkin);
• kebimbangan (sering takut kematian yang tidak dijangka);
• pening (berlaku apabila terdapat kekurangan oksigen dalam tisu otak);
• sakit hati.

Bradikardia ringan biasanya tidak membawa kepada apa-apa akibat serius dan dianggap normal. Tetapi apabila nadi seseorang yang sihat adalah 40 denyutan seminit atau kurang, ia membawa kepada pening, keletihan, kelesuan, kesukaran bernafas, pemikiran keliru dan kesakitan di kawasan dada. Juga, jika anda tidak memberi perhatian kepada masalah tersebut, mereka menjadi penyebab kehilangan kesedaran dan kejang. Sekiranya gagal menyediakan penjagaan kecemasan, terdapat risiko kegagalan pernafasan.

Kembali ke jadual kandungan

Apa yang perlu dilakukan

Jika denyutan nadi secara sistematik, pertama sekali, anda perlu berunding dengan pakar kardiologi, yang akan menetapkan pelbagai prosedur, seperti elektrokardiogram, pacing jantung. Anda juga boleh menulis ubat-ubatan atau minuman tonik yang diperlukan dengan penambahan herba ubat. Anda juga perlu sedar bahawa tubuh manusia bertindak balas dengan ketara kepada perubahan suhu (terutamanya dalam air sejuk). Dalam kes ini, pesakit ditetapkan pemanasan aktif.

Sekiranya ada serangan takikardia secara tiba-tiba, pertama sekali, anda perlu mengetatkan kolar, basuh dengan air sejuk, tarik nafas panjang, tahan nafas dan terikan selama 3 minit. Anda juga boleh cuba menenangkan denyut nadi yang cepat dengan warna valerian, hawthorn atau motherwort. Ia perlu untuk berunding dengan ahli kardiologi. Rawatan yang kompleks termasuk senaman terapeutik, pemakanan yang betul dan tidur yang baik. Perlu melepaskan tabiat buruk.

Tubuh manusia adalah sistem yang kompleks, di mana setiap organ, tisu dan tulang mempunyai peranannya sendiri. Ini mengingatkan mekanisme jam: semua butiran bersambung antara satu sama lain dan tidak berhenti bekerja untuk sesaat.

Sudah tentu, sistem yang kompleks itu memerlukan isyarat sendiri, yang akan memberitahu seseorang mengenai keadaan kesihatannya.

Apa kata denyutan jantung dalam satu minit

Penguncupan, jantung mendorong darah melalui arteri, yang kemudian mengisi setiap vena dan vena, sehingga memastikan fungsi organ yang tepat.

Arteri terbesar dalam tubuh manusia adalah aorta. Darah pecah ke dalamnya dengan kekuatan sedemikian sehingga "gelombang kejutan" bergerak melalui semua aliran darah. Anda boleh merasakannya jika anda memegang dinding arteri di tempat yang betul. Ia adalah dorongan kuat yang dipanggil nadi.

Di samping kecemasan, penuaan fizikal, emosi yang kuat, ubat-ubatan dan banyak lagi juga merupakan fakta yang merangsang.

Pengukuran harus dilakukan kepada semua remaja yang terlibat dalam bahagian sukan.

Pada usia ini, tubuh mengalami perubahan yang paling ketara, jadi terlalu tinggi penunjuk mungkin berita pertama yang sukan ini tidak sesuai dengan seseorang.

Pemeriksaan semacam itu adalah tugas harian untuk atlet profesional. Walau bagaimanapun, dalam kes ini ia berkaitan dengan pemilihan program latihan, tepatnya keberkesanannya, dan juga sama ada sesuai untuk seorang atlet atau tidak, akan menunjukkan nadi.

Jika anda kerap melawat gym, anda mungkin tahu banyak program, sama ada latihan untuk mendapatkan jisim otot, kehilangan berat badan atau pemanasan mudah, direka untuk pelbagai jenis detak jantung seseorang. Pengukuran dalam kes ini akan memberitahu anda sama ada anda menjalankan program dengan niat baik atau tidak mencuba dengan cukup keras.

Di samping itu, ukuran seperti itu dilakukan oleh doktor ambulans dalam kes serangan jantung, pengsan, serta pendarahan yang teruk. Bagaimanapun, denyut nadi menceritakan masalah kesihatan sebelum kejadian yang tidak dapat dielakkan. Anda hanya perlu memahami apa yang awak memberitahu awak.

Algoritma pengukuran langkah demi langkah: bagaimana menghitung degupan jantung

Cara paling mudah ialah memegang arteri dengan dua jari di tempat di mana nadi dikesan dalam seseorang. Ini boleh dilakukan berhampiran pergelangan tangan, di kuil-kuil atau bahagian dalam kaki.

Jika anda mengambil ukuran dalam anak kecil, lebih baik melakukannya di kuil-kuil. Untuk prosedur bebas, yang terbaik adalah arteri radial, yang terletak di sebelah tangan.

1. Perlahan-lahan tekan arteri dengan dua jari, tetapi perhatikan bahawa daya impak harus minimum.
2. Menghitung gegaran yang anda akan rasakan selama 60 saat.
3. Angka yang dihasilkan akan menjadi indikator anda.

Sebagai tambahan kepada kaedah yang telah dijelaskan, kajian ini boleh dijalankan menggunakan peranti khas. Secara luar, ia menyerupai kaunter kecil dan cuff yang sesuai rapat di pergelangan tangan. Peranti akan mengambil nadi selama 1 minit. Kaedah ini lebih tepat daripada palpator.

Kadar umur untuk lelaki, wanita, remaja dan anak-anak

Harus dikatakan bahawa pada kanak-kanak bilangannya jauh lebih tinggi daripada pada orang dewasa, terutama pada bayi baru lahir. Berapa nadi biasa harus bayi yang baru lahir?

Ramai ibu berasa takut jika anak-anak mereka mempunyai ukuran melebihi 100, tetapi ini adalah perkara biasa. Secara ideal, denyut nadi yang baru lahir harus 140 denyutan seminit, tetapi penunjuk lain mungkin dalam julat ini. Perkara utama ialah angka itu tidak kurang daripada 110 denyutan dan lebih daripada 170.

Dari bulan pertama kehidupan dan sehingga setahun, penunjuk biasanya berubah sedikit. Data adalah normal daripada 102 hingga 162 denyutan seminit, dan terbaik sekali, jika 132.

Dari 1 tahun hingga 6 tahun, bayi secara aktif tumbuh dan berkembang, dan aktiviti fizikalnya tidak seimbang, jadi denyut nadi biasa dalam anak yang sihat perlu berada di antara 90 hingga 150.

Pada usia 6 dan sehingga 12 tahun, apabila kanak-kanak mula belajar di sekolah, penurunan aktiviti fizikal juga mempengaruhi keadaan badan. Norma adalah penunjuk dari 75 hingga 115.

Pada masa remaja (12-15 tahun), denyutan nadi menurun dengan ketara, dan oleh itu sepatutnya berada di antara 55 hingga 95.

Kadar jantung purata yang sihat (dari 15 tahun dan sehingga 50 tahun) adalah 70 denyutan seminit, tetapi 60-80 denyutan juga normal.

Peningkatan 50-60 tahun berlaku sekali lagi, jadi pengukuran harian diperlukan. Biasanya, kadar nadi pada orang tua bervariasi dari 74 hingga 79 denyutan seminit - ini dianggap biasa, walaupun lebih daripada nilai lain.

Berdegit jantung adalah normal semasa bersenam. Di samping itu, denyutan nadi dipercepatkan jika anda bimbang atau mempunyai emosi yang kuat. Ia mengenai keadaan ini bahawa mereka berkata: "hati melompat dari dada."

Kelembapan biasanya diperhatikan jika anda mendapati diri anda berada dalam iklim tropika yang panas. Cuti di negara-negara Asia Tenggara adalah kontraindikasi bagi orang yang mengalami masalah kardiovaskular, memandangkan iklim di sana tidak hanya memanas tetapi juga kelembapan yang kuat. Organisma yang tidak bersedia adalah terlalu panas, yang memberi kesan buruk kepada keadaan hati.

Jika anda tidak mempunyai penyakit sistem kardiovaskular, maka penurunan sedikit dalam indeks adalah normal, tetapi "teras" harus memantau dengan teliti kesihatan mereka di negara yang panas.

Ketahui lebih lanjut mengenai apa yang nadi dari orang dewasa yang sihat (lelaki dan wanita) dianggap normal, berapa banyak berdenyut jantung yang seperlima dalam keadaan tenang, dan dalam keadaan apa yang patut dibimbangkan kerana sisihan dari kadar jantung normal:

Punca kadar denyutan pesat

Palpitasi jantung (tachycardia), yang merupakan punca nadi yang dipercepatkan, boleh menjadi loceng pertama masalah serius seperti:

• Jangkitan. Dalam keadaan ini, terdapat juga peningkatan sedikit suhu.
• Kerja jantung yang salah. Mana-mana kerosakan kepada otot jantung dan peredaran darah yang tidak mencukupi juga membawa kepada kenaikan kadar.
• Pendarahan, pengsan, dan keadaan kejutan lain. Kejatuhan sedemikian menyebabkan penurunan tekanan dan menyebabkan reaksi akut keseluruhan organisma.
• Kafein dan penyalahgunaan alkohol. Banyak telah dikatakan tentang bahaya kedua-dua bahan itu ke dalam hati. Apa-apa kelebihan dalam penggunaan alkohol dan kafein dengan serta-merta memberi kesan kepada kerja-kerja jantung dan nadi.

Dengan kehadiran masalah sedemikian, anda harus terlebih dahulu cuba menenangkan diri. Berbaring di belakang anda dan keluarkan semua faktor menjengkelkan, sama ada cahaya atau bunyi yang terang. Bernafas dengan mendalam. Pada mulanya, ini mungkin sukar, tetapi selepas beberapa nafas dan nafas seperti itu, degupan jantung akan mula perlahan.

Jika anda tidak mempunyai peluang untuk berbaring, maka ia akan mencukupi untuk membilas muka anda beberapa kali dengan air sejuk. Ini akan menyebabkan "refleks menyelam," dan kelembapan secara semula jadi berlaku.

Bagaimana lagi anda boleh menenangkan degupan jantung anda, yang diterangkan dalam video ini:

Kenapa perlahan dan apa yang perlu dilakukan

Nadi yang jarang berlaku adalah satu di mana kurang daripada 60 beats berlaku setiap minit. Keadaan ini dipanggil "bradikardia", dan ia mungkin merupakan faktor penyumbang penyakit berikut:

• Penyakit tiroid;
• Edema serebrum, kehadiran tumor, pendarahan serebrum, meningitis;
• Keracunan dengan dadah atau bahan kimia;
• Menerima bloker beta;
• Penyakit berjangkit.

Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada masalah yang serius, denyut nadi yang perlahan mungkin disebabkan oleh pendedahan yang berpanjangan kepada tekanan yang sejuk atau berkurang.

Dalam kes ini, sedikit usaha fizikal, seperti berjalan kaki di udara segar selama 20 minit, berenang, berjoging, akan membantu anda mencapai norma.

Anda boleh menggunakan bahan yang mengandungi kafein, bagaimanapun, jika anda mempunyai penyakit jantung, maka kaedah ini tidak boleh disalahgunakan. Mandi panas akan membantu meningkatkan nadi anda.

Perubatan tradisional dalam kes ini mengesyorkan penggunaan merebus yarrow bercampur dengan jus lemon dan memerah bawang putih.

Pemeriksaan apa yang boleh ditetapkan oleh doktor

Untuk tachycardia dan bradikardia, doktor menetapkan pemeriksaan dan ujian berikut:

• Ultrasound jantung. Selalunya, ia ditetapkan kepada orang yang mempunyai penyakit kronik atau keturunan, sama ada hipertensi, penyakit koronari, atau penyakit jantung. Ia perlu untuk menganalisis keadaan organ itu sendiri dan injapnya.
• ECG Oleh kerana pengukuran pulsa elektrik, doktor mempunyai gambaran lengkap tentang kekerapan dan irama pengecutan organ, kerja ventrikel jantung, serta manifestasi sedikit pun penyakit serius.
• Ujian darah am. Menunjukkan bilangan sel darah, dan dalam kes kekurangannya, adalah asas untuk melakukan pemeriksaan tambahan untuk kehadiran penyakit seperti leukemia atau anemia (anemia).
• Ujian darah untuk hormon tiroid dan ujian air kencing adalah mandatori untuk denyutan dipercepat, kerana ia sering menjadi punca masalah dalam sistem endokrin.

Walau bagaimanapun, jika penunjuk itu jauh dari norma dan disertai dengan mual dan pening, maka setelah mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menormalkannya, perlu berkonsultasi dengan doktor. Mungkin tidak ada sebab untuk dikhuatiri, tetapi lebih baik untuk terlibat dalam pencegahan daripada rawatan penyakit yang tidak diabaikan.

Ciri-ciri mendiagnosis orang dengan gangguan kadar denyut jantung dijelaskan dalam video ini:

Bagaimana menentukan nadi

Kebanyakan ahli mengukur nadi pada arteri pergelangan tangan. Ini disebabkan hakikat bahawa arteri pergelangan tangan berlalu berhampiran permukaan kulit. Di tempat yang ditandakan ia sangat mudah untuk mengesan dan mengira denyutan secara bebas. Ini boleh dilakukan walaupun kepada diri sendiri.

Arteri adalah probe di sebelah kiri, kerana ia lebih dekat dengan jantung, yang berkaitan dengan pengaratan dinding arteri lebih jelas. Anda boleh mengukur nadi di sebelah kanan. Ia hanya perlu diambil kira bahawa dalam kes ini, ia boleh dirasakan tidak selari dengan degupan jantung dan menjadi lemah.

Idealnya, nadi pada kedua-dua tangan harus sama untuk orang dewasa. Dalam amalan, ia berbeza. Sekiranya perbezaan itu cukup besar, maka punca itu mungkin menjadi masalah dengan sistem kardiovaskular. Jika ini dijumpai, maka anda perlu diperiksa oleh pakar.

Untuk mengira nadi dengan betul, anda perlu mengembangkan telapak tangan kiri anda. Lebih baik meletakkan tangan anda pada satah mendatar di dada dan bengkokkan pergelangan tangan anda sedikit.

Sekiranya anda membalut bahagian bawah pergelangan tangan dengan tangan kanan anda, maka jari tengah tangan kanan anda akan merasakan kejutan di dalam pergelangan pergelangan tangan kiri anda. Ini adalah arteri radial. Rasanya seperti tiub lembut. Anda perlahan-lahan menekannya, yang akan membolehkan anda merasakan kejutan yang lebih baik. Kemudian hitung bilangan pulsasi seminit.

Ini akan menjadi nadi. Ada yang mengira nadi dalam 10 saat dan kemudian darab dengan enam. Kami tidak mencadangkan kaedah ini, kerana apabila mengira beats sesaat, ralat meningkat, yang dapat mencapai nilai yang besar.

Ia tidak disyorkan untuk menentukan denyutan menggunakan ibu jari, kerana ia kurang sensitif. Anda boleh terlepas dorongan dari degupan jantung, yang juga menyebabkan ralat dalam pengiraan.

Nadi biasa orang yang sihat

Adalah dipercayai bahawa dalam kalangan orang dewasa, degupan jantung seharusnya menjadi 70 denyutan seminit. Sebenarnya, pada tempoh masa hidup yang berbeza, nilai ini berubah.

Anak yang baru dilahirkan mempunyai kadar denyutan jantung sebanyak 130 denyutan seminit. Menjelang akhir tahun pertama kehidupan, denyutan nadi jatuh kepada 100 denyutan. Pelajar mesti mempunyai kira-kira 90 kali sebatan. Dengan usia tua, 60 denyutan seminit adalah norma.

Terdapat primitif, tetapi secara umum, cara yang pasti untuk mengira kadar denyutan jantung untuk orang yang sihat. Ia perlu mengambil dari 180 bilangan tahun yang lalu. Angka yang dihasilkan menentukan kadar normal individu ini. Idealnya. Pada rehat mutlak, tanpa kerengsaan luar dan keadaan atmosfera biasa.

Dalam amalan, penunjuk ini dalam organisma yang sihat boleh berubah dengan ketara bergantung kepada beberapa faktor. Pada waktu pagi, sebagai peraturan, jantung berdegup kurang kerap daripada pada petang. Dan apabila seseorang berbohong, hatinya berdegup kurang kerap daripada ketika dia berdiri.

Ketepatan ukuran pasti akan menjejaskan:

• kehadiran orang yang berpanjangan di sejuk, matahari atau sumber panas dekat;
• padat, makanan berlemak;
• penggunaan tembakau dan minuman beralkohol;
• hubungan seks;
• mandi atau urutan santai;
• berpuasa atau berdiet;
• hari kritikal bagi wanita;
• aktiviti fizikal.

Untuk mengesan parameter dengan betul, adalah perlu untuk mengukur jumlah denyutan jantung berturut-turut selama beberapa hari.

Dan lakukannya pada masa yang berlainan, merakam keputusan dan keadaan di mana pengukuran dijalankan. Hanya kaedah ini akan memberi gambaran yang betul mengenai keadaan sistem kardiovaskular.

Bila hendak berfikir

Perlu diperhatikan bahawa semasa kerja intensif atau melawat gim di dalam orang yang sihat, nilai nadi biasa meningkat dengan ketara. Oleh itu, apabila berjalan, kadarnya adalah 100 kejutan seminit. Nadi berlari boleh meningkat kepada 150 denyutan.

Nadi seseorang dianggap berbahaya jika ia menghampiri 200 denyutan seminit. Dalam keadaan ini, anda perlu menghentikan senaman dan memberi badan itu berehat. Dalam orang yang sihat, selepas 5 minit berehat, nadi pulih semula. Jika ini tidak berlaku, maka fakta ini adalah bukti masalah dengan jantung atau sistem badan yang lain.

Satu lagi gejala berbahaya adalah apabila anda memanjat beberapa tingkat ke atas tangga, denyutan jantung melebihi 100 denyutan seminit.

Pengesanan tepat pada masanya penyimpangan dari norma boleh mencegah komplikasi yang serius, kerana keadaan ini menandakan kehadiran patologi dalam kerja tubuh. Oleh itu, dengan detak jantung yang dipercepatkan, yang untuk jangka masa panjang melebihi 100 ditolak per minit, berfungsi sebagai parameter utama takikardia. Ini adalah penyakit berbahaya yang memerlukan rawatan khas.

Dalam kes ini, pecutan denyut nadi adalah mungkin sepanjang waktu, walaupun pada waktu malam.

Sekiranya bilangan denyutan jantung per minit menurun kepada 50, ini menunjukkan kehadiran penyakit yang tidak kurang serius - bradikardia. Ini adalah keadaan yang sangat membimbangkan yang dapat mewujudkan kematian secara tiba-tiba, walaupun pada orang dewasa. Apabila gejala ini berlaku, orang itu mesti dibawa ke pakar untuk diperiksa.

Kadar jantung biasa adalah tanda kesihatan yang sangat baik.

Dalam kes ini, tidak perlu risau.

Pulse dan tekanan adalah berkaitan

Pulse dan tekanan darah sangat berkaitan dan penunjuk mereka saling berkaitan. Sekiranya tekanan berubah, kadar jantung dan irama nadi akan berubah. Sekiranya terdapat beban pada jantung, nadi akan berubah dan tekanan akan berubah. Konsep dan definisi mereka harus dipertimbangkan secara berasingan:

Penunjuk biasa

Jadi, apakah norma untuk seseorang, dan apakah patologi?

Apa yang lebih dikenali sebagai takikardia kurang dikenali sebagai bradikardia. Jika penyebab turun naik itu adalah keadaan patologi, maka kedua-dua takikardia dan bradikardia dianggap sebagai gejala penyakit. Walau bagaimanapun, terdapat kes-kes lain. Mungkin kita masing-masing pernah melihat keadaan di mana hati bersedia untuk melompat keluar dari perasaan yang berlebihan dan ini dianggap normal.

Bagaimana untuk mengukur?

Untuk mengukur denyutan nadi harus betul, anda perlu mencari bahagian di badan, di mana turun naiknya pembuluh darah berasa sangat baik. Ia juga perlu untuk mengetahui nilai-nilai denyutan yang diukur, yang berbeza, bergantung kepada umur, jantina orang dan jenis aktivitinya (orang sukan atau orang yang mempunyai penyakit kronik).

Untuk mengukur nadi adalah sangat mudah:

Nadi harus diukur pada arteri radial, yang boleh dirasakan dengan mudah di pergelangan tangan. Waktu pengukuran purata ialah 30 saat. Jika irama tidak dapat ditubuhkan dalam 30 saat pertama, denyut nadi harus diukur dalam satu minit. Jika denyut nadi tidak dapat diukur pada pergelangan tangan, ia juga boleh dirasakan di kuil-kuil.

Apa yang boleh menjejaskan kadar jantung?

Kekerapan kontraksi jantung, yang sesuai dengan bilangan gelombang nadi, bergantung kepada banyak kriteria - umur, pengaruh faktor persekitaran, aktiviti fizikal. Umur seseorang juga penting.

Masa hari juga mempunyai kesan tertentu - denyutan paling lambat pada waktu malam, apabila seseorang sedang tidur, dan kadar maksimum direkodkan dari pukul 3 petang hingga 8 malam. Satu fakta yang menarik adalah bahawa denyutan jantung dengan kekerapan walaupun sebanyak 140 denyutan per minit adalah norma pada kanak-kanak dalam tempoh neonatal, yang pada gilirannya dianggap sebagai gangguan irama jantung (tachycardia) yang boleh berlaku semasa latihan atau bahkan berehat

Secara amnya diterima bahawa dalam mana-mana nadi seseorang yang sihat berkisar antara 60 hingga 80 denyutan seminit, dan kenaikan jangka pendek kepada 90 - 100 denyut / min, dan kadang-kadang sehingga 170-200 denyut / min dianggap sebagai norma fisiologi, jika ia timbul berdasarkan kerja emosi atau kerja intensif.

Jadual denyutan nadi mengikut umur untuk wanita dan lelaki

Jadual denyutan nadi mengikut umur menunjukkan nilai untuk orang yang sihat yang sedang berehat.

Apa-apa perubahan dalam badan boleh mencetuskan penyelewengan dalam kekerapan penguncupan jantung dari petunjuk ini dalam satu arah atau yang lain. Contohnya, semasa menopaus, wanita mengalami takikardia fisiologi dan beberapa peningkatan tekanan, yang berkaitan dengan perubahan dalam tahap hormon.

Punca kadar denyutan pesat

Palpitasi jantung (tachycardia), yang merupakan punca nadi yang dipercepatkan, boleh menjadi loceng pertama masalah serius seperti:

Dengan kehadiran nadi yang tinggi harus terlebih dahulu cuba menenangkan. Berbaring di belakang anda dan keluarkan semua faktor menjengkelkan, sama ada cahaya atau bunyi yang terang. Bernafas dengan mendalam. Pada mulanya, ini mungkin sukar, tetapi selepas beberapa nafas dan nafas seperti itu, degupan jantung akan mula perlahan.

Jika anda tidak mempunyai peluang untuk berbaring, maka ia akan mencukupi untuk membilas muka anda beberapa kali dengan air sejuk. Ini akan menyebabkan "refleks menyelam," dan kelembapan secara semula jadi berlaku.

Punca kadar denyutan jantung yang rendah

Penyebab nadi yang rendah juga boleh berfungsi (atlet yang disebutkan di atas, apabila nadi yang rendah pada tekanan normal bukan tanda penyakit), atau aliran dari pelbagai proses patologi:

Dalam majoriti kes, denyutan rendah (bradikardia) dianggap sebagai patologi serius yang memerlukan pemeriksaan segera untuk menentukan sebab, rawatan tepat pada masanya, dan kadang-kadang penjagaan perubatan kecemasan (sindrom sinus sakit, sekatan atrioventricular, infark miokard, dan sebagainya).

Apabila penyimpangan dari norma dibenarkan

Tekanan normal dan nadi dalam orang dewasa adalah konsep yang relatif, pelbagai faktor luaran dan dalaman mempengaruhi prestasi.

Faktor-faktor yang mempengaruhi bilangan denyutan jantung pada orang yang sihat:

Rembesan jantung, dan denyutan arteri, boleh melambatkan semasa keadaan kelonggaran lengkap: semasa tidur (semula jadi dan teraruh), prosedur relaksasi, fisioterapi, postur statik yang berpanjangan (berbaring atau duduk), semasa melakukan kerja yang membosankan. Untuk mempercepatkannya, aktiviti fizikal yang kecil atau "bertukar" aktiviti sudah mencukupi. Pemulihan berlaku dengan segera atau selepas beberapa minit.

Kadar atlet jantung

Apabila mengamalkan sukan tertentu yang melatih daya tahan (berjalan, berjalan, bola sepak, dan lain-lain), tisu manusia mula "digunakan" untuk kekurangan oksigen. Oleh itu, kekerapan gelombang nadi boleh 10-15 di bawah purata. Jika pesakit mengamalkan latihan kekuatan (angkat berat), perlambatan degupan jantung mungkin disebabkan oleh hipertropi dinding miokardium.

Pencegahan

Sehingga hati tidak habis sebelum tarikh akhir, supaya ia berfungsi secara ritmis dan betul, terdapat sekurang-kurangnya 100 tahun iklan, tidak ada yang istimewa. Ia cukup untuk mengikuti peraturan mudah:

Jaga jari anda pada nadi, jika sisihan denyutan jantung dari norma, hubungi doktor anda.