Image

Kenapa kekejangan kaki

Kekejangan kaki adalah proses yang tidak menyenangkan, walaupun menyakitkan, di mana penguncupan satu otot atau banyak berlaku. Mengapa selekoh kaki, bimbang mereka yang mengalami fenomena sedemikian. Yang paling sengit adalah kekejangan di kaki, di mana orang merasakan berputar jari kaki, dan di kaki ada denyut rasa sakit. Serangan seperti ini boleh berbeza dalam pelbagai mereka - mereka boleh muncul pada waktu malam dan pada sebelah petang, terdapat juga kekejangan di tempat penyetempatan - jari, betis. Semua fenomena ini berlaku terhadap latar belakang pelbagai faktor yang memprovokasi.

Ciri-ciri serangan malam

Sekiranya kaki dikurangkan pada waktu malam, bahagian anggota badan ini sangat menyakitkan, tempoh serangannya boleh sampai empat hingga lima minit. Serangan seperti itu boleh berlaku tanpa mengira umur dan jantina.

Faktor-faktor yang mencetuskan serangan seperti:

  • gangguan dalam aktiviti sistem saraf;
  • tempoh melahirkan anak;
  • disfungsi dalam badan, di mana terdapat gangguan peredaran di bahagian bawah kaki;
  • peningkatan keletihan dalam sistem otot kaki;
  • penggunaan ubat tertentu;
  • Kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh;
  • kehadiran flatfoot;
  • postur yang tidak selesa semasa tidur atau berehat. Sebagai contoh, jika seseorang telah sedikit membongkok kakinya, dia menurunkan kakinya. Keadaan ini menimbulkan kemerosotan otot, dan hasilnya adalah kekejangan.

Jika kaki anda berkurangan, sebab-sebab ini boleh menjadi sangat berbeza.

Punca-punca yang Umumnya Kekejangan

Kekejangan boleh muncul, seperti dalam satu bahagian kaki, dan dalam beberapa pada masa yang sama. Fenomena sedemikian sentiasa muncul tiba-tiba. Terdapat beberapa keadaan predisposisi tertentu untuk kemunculan masalah seperti ini, di antaranya sering dijumpai memakai kasut yang salah. Jadi kaki dikompresi, peredaran darah terganggu. Sekiranya anda memakai kasut dengan kerap, anda mungkin mengalami kekejangan. Satu lagi punca umum fenomena yang tidak menyenangkan ini adalah kekurangan unsur-unsur surih yang ketara dalam tubuh manusia, khususnya, magnesium, kalsium dan kalium.

Seringkali kekejangan boleh berlaku apabila hipotermia pada bahagian bawah kaki. Akibatnya, terdapat juga pelanggaran peredaran darah yang normal. Semasa urat varikos, urat meningkatkan saiz, dan dinding mereka menjadi nipis. Akibatnya, nodus mula terbentuk, dan konvulsi menjadi iringan mereka. Apabila dehidrasi badan, cecair darah menebal dan tahap natrium berkurangan, yang juga boleh menimbulkan kejang sawan di kaki.

Pada wanita, semasa haid, jumlah cecair darah secara drastik berkurangan dalam tubuh, dan hasilnya mungkin menjadi kekejangan. Tekanan kerap, pengalihan emosi menyebabkan kerja keras dan keletihan sumber badan, dan tindak balas menjadi kekejangan di kaki. Seringkali, sensasi yang tidak menyenangkan seperti ini muncul dalam atlit profesional, kerana sistem otot mereka sentiasa nada.


Dengan penggunaan ubat-ubatan diuretik yang tidak terkawal, kegembiraan akar saraf meningkat, kerana unsur-unsur surih berguna dikumuhkan dari badan dengan kerap lawatan ke tandas. Juga, kejang boleh berlaku pada orang-orang yang mempunyai sejarah kencing manis, semasa perkembangan penyakit ini, kerosakan berlaku dalam peredaran mikro cecair darah. Penyakit sistem muskuloskeletal juga boleh menyebabkan kekejangan (misalnya, arthritis, sciatica, gout, kaki rata).

Sekiranya keadaan yang disenaraikan hadir, sawan boleh muncul di kaki. Sebelum fenomena seperti itu mula berlaku, orang itu merasakan tarikan lemah di bahagian bawah kaki. Selepas itu, terdapat sensasi yang tiba-tiba menyakitkan, pemampatan sengit di kawasan yang terbengkalai. Seseorang tidak boleh bergantung pada anggota badan, otot menjadi tegang, elastik, padat.

Apa yang menyebabkan fenomena sedemikian:

  • jika kaki telah dikontrak, adalah perlu untuk menghentikan serangan itu;
  • selepas itu adalah perlu untuk mengetahui punca fenomena ini;
  • mengelakkan terjadinya kejang pada masa hadapan.

Situasi yang menjengkelkan

Jika kekejangan kaki, alasannya mungkin terletak dalam banyak keadaan. Dalam usaha untuk penguncupan sistem otot untuk selalu berlaku secara normal, tubuh manusia memerlukan sejumlah besar unsur seperti magnesium. Sekiranya terdapat kekurangan unsur surih yang bermanfaat, boleh mengurangkan kaki.

Sekiranya seseorang mengalami kerapuhan tulang, mereka sering sakit, rambut tidak sihat dan terlalu rapuh, piring kuku pecah, terkelupas, ini bukti langsung bahawa terdapat kalsium yang sangat sedikit di dalam badan. Dan kekurangannya juga boleh menimbulkan masalah dengan alat pergigian, terdapat kerengsaan yang kuat, keletihan. Sekiranya kalsium dan magnesium tidak diisi semula dalam badan, kekejangan akan berlaku dengan kerap.

Kekurangan zat besi menimbulkan keadaan di mana sel-sel badan tidak mempunyai cukup waktu untuk mendapatkan oksigen yang cukup, hasilnya adalah kejang dalam sistem otot, termasuk kaki. Dalam kes diet atau ubat-ubatan jangka panjang untuk mengurangkan glukosa dalam cecair darah, terdapat kekurangan glukosa yang akut, dan hasilnya adalah kejang.


Sekiranya berlaku perubahan mendadak dalam suhu badan, contohnya, semasa angin matahari atau semasa radang dingin, kejang juga mungkin berlaku. Disebabkan perkembangan penyakit yang sejuk atau penyakit virus, dengan keracunan alkohol, sel-sel otak boleh dipengaruhi oleh impuls saraf, dan ini juga boleh menyebabkan kekejangan di kaki. Sekiranya tidak terdapat oksigen yang mencukupi dalam tisu, sistem vaskular, penyakit sistem vaskular boleh berkembang, mengakibatkan kejang-kejang. Apabila meminum kontraseptif hormon, pelbagai gangguan dalam badan juga boleh berlaku, menyebabkan kejang.

Bagaimanakah rawatan dan pertolongan pertama untuk kejang

Apabila memikirkan punca keadaan ini, anda perlu tahu cara untuk membantu seseorang dalam keadaan sedemikian, apa yang perlu dilakukan untuk melepaskan serangan dan bagaimana untuk menyingkirkan serangan itu sendiri. Pertama, anda perlu tenang, selesaikan ketakutan dan meningkatkan panik. Sedikit menaikkan batang badan. Duduk di atas katil, menurunkan anggota badan ke lantai. Oleh kerana kesan peredaran mikrobiologi sejuk akan bertambah baik. Seterusnya anda perlahan-lahan perlahan naik ke kaki anda.

Kedudukan badan lurus, kaki perlu berdiri bersama-sama. Setelah beberapa saat, gejala yang tidak menyenangkan harus hilang. Aliran darah akan bertambah baik dan serangan akan berlalu.


Rawatan atau pelepasan serangan juga terdiri daripada manipulasi berikut - anda perlu mencubit kaki anda, menusuknya dengan jarum atau pin (ini sebabnya orang yang terlibat secara profesional dalam berenang mempunyai tabiat seperti membawa sedikit pin yang tidak jelas dengan mereka - dalam keadaan tertentu, ia juga dapat menyelamatkan nyawa mereka ). Untuk membantu aliran darah menjadi lebih baik, anda perlahan-lahan mengurutkan anggota badan, menepuk kulit di kawasan yang terjejas oleh konvulsi. Selepas pemulihan aliran darah, disyorkan untuk melakukan prosedur urut diri, berehat yang baik, cuba tidur.

Selepas menghentikan serangan, disarankan untuk mengetahui sebabnya. Jika perlu, menjalani rawatan yang sesuai. Di masa depan, untuk mengelakkan kejang berulang, anda perlu mengikuti beberapa kaedah mudah: berikan kaki anda beban yang sederhana, jadi ligamen dan otot akan menguatkan, penting untuk mengawal berat badan anda. Ia juga penting untuk memakai kasut yang selesa yang tidak akan memerah kaki. Adalah disyorkan untuk membuat lampu berjalan, sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Ia juga penting untuk menyesuaikan pemakanan untuk mengisi badan dengan bahan-bahan yang hilang.

Kram kaki: apa yang perlu dilakukan?

Ia adalah aduan mengenai kekejangan kaki berulang yang dianggap salah satu yang paling biasa di kalangan doktor. Perlu diperhatikan bahawa benar-benar semua kategori orang - muda dan tua, mengandung dan anak-anak, dengan kemunculan kesihatan mutlak dan dengan penyakit yang telah didiagnosis, mungkin mengalami kekejangan di kaki mereka. Selalunya, pesakit mengadu kram di kaki mereka pada waktu malam, semasa tidur - sindrom ini menyebabkan seseorang bangun, dia mengalami kesakitan dan ketidakselesaan.

Cramps - apa itu

Spasms adalah kontraksi sukarela satu atau sekumpulan otot, yang semestinya disertai dengan sindrom kesakitan yang sengit. Selalunya, kontraksi otot tiba-tiba berlaku di kaki, atau lebih tepat, di belakang anak lembu, di otot gastrocnemius.

Untuk sebab tertentu, otot bermula dengan kekejangan, dan ini memerlukan pelanjutan kaki sewenang-wenangnya, dan, lebih-lebih lagi, maksimal mungkin. Sememangnya, keadaan ini menimbulkan rasa sakit.

Kenapa kaki terasa sempit

Secara umum, terdapat banyak sebab yang boleh mencetuskan kejang kaki - dari pelanggaran rejim dan pemakanan kepada pengambilan unsur-unsur jejak yang penting dalam tubuh. Tetapi sebab utama penampilan berkala penguncupan otot kaki adalah kekurangan magnesium dalam badan.

Kekurangan magnesium dalam tubuh hanya boleh terjadi kerana pemakanan yang kurang baik - telah terbukti bahawa mikroelem diserap ke dalam tisu badan oleh penggunaan kopi, minuman beralkohol, makanan manis dan produk tepung yang berlebihan. Mengurangkan kekurangan magnesium, tubuh mula aktif "ekstrak" dari sistem muskuloskeletal - oleh itu, ketika menjalankan ujian darah makmal, pakar menentukan kehadiran magnesium sama ada dalam rentang normal atau dengan petunjuk yang terlalu besar.

Untuk memahami bahawa penyebab kekejangan di kaki adalah tepatnya kekurangan magnesium dalam tubuh, sudah cukup untuk mengetahui gejala-gejala kekurangan seperti itu. Ini termasuk:

  • keletihan, kepekatan menurun dan ingatan;
  • berkeringat malam yang berlimpah;
  • kecemasan dan ketakutan;
  • kesengsaraan;
  • mati rasa anggota badan.

Di samping itu, penyebab kekejangan di kaki mungkin kekurangan magnesium dalam badan, terdapat faktor lain yang menimbulkan keadaan yang dipersoalkan. Pakar mengenal pasti perkara berikut:

  1. Glukosa darah rendah - biasanya ini berlaku di latar belakang diabetes mellitus, apabila pesakit menjalankan terapi yang terlalu agresif, atau mengabaikan cadangan dietit.
  2. Penyakit kelenjar tiroid.
  3. Kurangnya vitamin B6 dalam badan - dikelaskan sebagai hipovitaminosis vitamin A.
  4. Penyakit pada urat pada bahagian bawah kaki - varises, trombophlebitis.
  1. Penyakit tulang belakang yang degeneratif-kemudaratan - misalnya, osteochondrosis.
  2. Kegiatan fizikal yang berlebihan pada anggota badan yang lebih rendah - sebagai contoh, latihan yang berlarutan, berlari, bola sepak, berenang.
  3. Kegagalan buah pinggang kronik.
  4. Kadar darah estrogen yang tinggi - merujuk kepada ketidakseimbangan hormon seks wanita.
  5. Penyakit yang dikaitkan dengan peredaran darah terjejas di dalam kapal-kapal kaki yang lebih rendah dan bersifat kronik - contohnya, penghilang aterosklerosis.
  6. Pelanggaran dalam latar belakang psiko-emosi.
  7. Gangguan tidur, sindrom keletihan kronik.

Perkara yang paling menarik adalah bahawa hampir semua masalah ini boleh berlaku di hampir semua orang - mereka adalah hasil daripada gaya hidup yang "salah". Sebagai contoh, penyakit di atas boleh mengakibatkan:

  • self-treatment penyakit berjangkit serius - misalnya, angina;
  • tekanan berterusan, keperluan untuk menyelesaikan banyak masalah;
  • diet yang dibina secara tidak betul - termasuk makanan ringan "pada jangka masa", makan makanan separuh siap;
  • pemakaian kasut tetap di tumit tinggi - perkembangan vena varikos dan trombophlebitis hampir tidak dapat dielakkan.

Penyebab kekejangan kaki pada wanita hamil

Kekejangan kaki pada wanita hamil adalah kerap, tetapi mereka biasanya tidak dikaitkan dengan kegagalan buah pinggang atau penyakit kronik sistem kardiovaskular. Sebab-sebab penampilan sindrom dalam tempoh bersalin pada wanita boleh:

  1. Pelanggaran keseimbangan vitamin dan mikroelemen dalam tubuh, yang mungkin disebabkan oleh pemakanan yang tidak betul, disfungsi tiroid, pengambilan diuretik, pertumbuhan janin yang terlalu cepat / aktif.
  2. Anemia jenis kekurangan zat besi, yang berlaku dalam keadaan sederhana dan teruk. Keadaan ini juga dikaitkan dengan kekurangan zat besi dalam tubuh atau kehilangan darah pada trimester pertama kehamilan.
  3. Hipoglikemia.
  4. Dehidrasi otot.
  5. Kekurangan oksigen dalam tisu badan.
  6. Memerah vena cava inferior dengan rahim yang diperbesar apabila wanita berada dalam kedudukan terlentang. Akibatnya, peredaran darah di bahagian bawah kaki terganggu, dan hasilnya akan menjadi kekejangan di kaki.
  7. Kekurangan vena kronik. Hal ini difasilitasi oleh berat badan wanita, peningkatan jumlah darah yang beredar melalui urat, nada rendah dan keanjalan dinding kapal.

Sila ambil perhatian: Eklampsia boleh berkembang pada wanita hamil - tekanan darah tinggi, bengkak yang teruk, protein dikesan dalam air kencing. Perkara yang paling berbahaya untuk eklampsia ialah kejadian sawan konvoi yang umum, yang merupakan penunjuk yang tegas untuk penghantaran segera.

Kram kaki pada kanak-kanak pada waktu malam

Kemunculan sindrom pada masa kanak-kanak sering dikaitkan dengan pertumbuhan aktif kanak-kanak. Perlu diperhatikan bahawa kanak-kanak kecil tidak boleh menggambarkan sindrom sindrom menyakitkan dengan kata-kata, jadi mereka melaporkan menangis mengenai masalah mereka - ia sentiasa tajam dan tajam. Penyebab kesakitan malam pada kanak-kanak boleh:

  • hipotermia yang teruk pada kaki bawah;
  • tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa dengan kaki terselip / bengkok;
  • kaki rata;
  • kekurangan kalium dan magnesium dalam badan kanak-kanak.

Menariknya, kelonggaran rata dan kekurangan kalium / magnesium tidak akan menyerupai sawan kejang tunggal, tetapi tetap berlaku.

Kram kaki - apa yang perlu dilakukan

Terdapat cadangan yang jelas mengenai doktor yang akan membantu dengan cepat menangani kekejangan di kaki - kesakitan dan ketidakselesaan hanya memaksa seseorang untuk mengambil beberapa langkah. Apa yang perlu dilakukan jika terdapat kekejangan di kaki:

  1. Tarik kaki kaki ke arah anda (sejauh mungkin), kemudian kembali ke kedudukan permulaan dan segera, tanpa gangguan, tarik semula kaus kaki ke arah anda, tetapi dengan usaha maksimum.
  2. Berdiri di kaki anda dan mengambil beberapa langkah - walaupun dengan usaha. Pada masa ini, aliran darah di kaki meningkat, yang akan melegakan otot spastik.
  3. Melakukan siri gerakan urut ringan ke arah dari pusat kejang ke pinggir.
  4. Gunakan salap pemanasan atau gel, gunakan ubat pada kulit di bahagian penguncupan otot spastik dengan gerakan urut.
  5. Sangat mencubit otot yang sempit, sebagai pilihan - mengalahkan tempat dengan sawan dengan pergerakan tajam dengan perlawanan dan pin.

Biasanya, selepas menggunakan salah satu daripada kaedah ini untuk melegakan kekejangan di kaki, bantuan dicapai. Seseorang perlu mengambil posisi terlentang dengan kaki yang sedikit dibangkitkan - ini akan mempercepatkan aliran keluar darah dari kaki bawah yang akan berfungsi untuk mengelakkan terjadinya kejang berulang.

Kejang - diagnosis, rawatan dan pencegahan

Jika kekejangan di kaki terganggu dengan keteraturan yang teruk, cadangan di atas tidak membantu dengan cepat melegakan serangan spastik, maka ini adalah sebab untuk mendapatkan bantuan perubatan profesional. Mula-mula anda perlu melawat ahli terapi (atau pakar pediatrik sekiranya terdapat kekejangan di kaki kanak-kanak) - dia akan menjalankan pemeriksaan awal pesakit dan merujukkannya untuk mendapatkan konsultasi tambahan untuk menyempitkan pakar (neuropathologist, endocrinologist). Hanya selepas ini, rawatan penyakit mendasari akan ditetapkan - dengan dinamika positif dan kekejangan kaki akan berlaku kurang dan kurang, dan kemudian mereka akan hilang sepenuhnya.

Sekiranya tiada perubahan patologi dalam badan telah dikenalpasti, doktor akan memberi cadangan tentang bagaimana untuk menghapuskan kemungkinan penyebab kejutan sindrom pada bahagian bawah. Sebagai peraturan, mereka adalah seperti berikut:

  1. Menguruskan nutrisi yang betul:
  • setiap hari anda perlu makan sekurang-kurangnya 5 kali;
  • bahagian untuk setiap hidangan sepatutnya kecil;
  • dasar pemakanan membiarkan mereka menjadi karbohidrat kompleks - bijirin, pasta, buah-buahan dan sayur-sayuran;
  • Lemak harus di menu - ia boleh menjadi sekeping kecil ikan berminyak (contohnya, spesies salmon) atau 50 gram mentega setiap hari;
  • Dalam menu, anda perlu memasukkan kacang, pisang, aprikot kering, produk tenusu, kale laut, wortel, sayur-sayuran.
  1. Memimpin gaya hidup sihat, jangan elakkan daripada melakukan senaman fizikal. Satu-satunya perkara yang doktor memberi amaran adalah untuk memberi beban minimum kepada anggota badan yang lebih rendah.
  2. Anda perlu tidur di tempat tidur yang selesa, pastikan untuk mengangkat kaki bawah sedikit di atas paksi badan dan kepala.
  3. Setiap petang anda boleh melakukan mandi kaki dengan garam laut (3 sudu teh setiap 5 liter air suam) - mereka mempunyai kesan yang santai.
  4. Sebelum tidur, anda boleh dan harus melakukan pengisaran kaki dengan salap, yang mempunyai sifat pemanasan.
  5. Sekiranya anda telah didiagnosis dengan kekurangan vena, maka anda mesti memakai seluar mampatan.

Sila ambil perhatian: seluar mampatan mempunyai saiz yang berbeza dan darjah tekanan yang berbeza pada anggota bawah. Oleh itu, pakaian seperti itu harus dipilih oleh doktor yang pesakit sedang dirawat.

  1. Kasut yang tidak selesa dan tumit terlalu tinggi harus ditinggalkan. Maksimum yang dibenarkan - memakai kasut dengan tumit yang tidak melebihi 5 cm dan tumit mesti stabil!
  2. Sekiranya flatfoot didiagnosis oleh doktor, maka ia mesti dirawat dan disesuaikan - sebagai contoh, memakai insoles ortopedik khas atau kasut ortopedik.
  3. Ambil kompleks vitamin-mineral - calcium-D3-nycomed, asparkam, magne-B6. Tetapi mereka mesti melantik pakar!

Kekejangan di kaki - fenomena yang sangat tidak menyenangkan, merumitkan kehidupan manusia. Hakikatnya ialah kejang-kejang yang menimbulkan insomnia, yang seterusnya membawa kepada perkembangan sindrom keletihan kronik. Tetapi doktor sedar tentang bagaimana dan apa yang dapat membantu pesakit dengan aduan mengenai keadaan yang dipersoalkan - cukuplah untuk mengetepikan cadangan mereka dengan tegas.

Yana Alexandrovna Tsygankova, pengulas perubatan, pengamal umum kategori kelayakan tertinggi.

29,833 jumlah paparan, 6 paparan hari ini

kekejangan kaki: penyebab utama dan sekunder, rawatan

Kita semua, sekurang-kurangnya sekali harus berurusan dengan konsep kekejangan atau merasakannya untuk diri sendiri.

Cramp (kekejangan) - penguncupan otot secara tiba-tiba, disertai oleh kesakitan yang teruk dan sakit. Kek cramp adalah contoh kekejangan otot rangka (striated). Mari kita lihat mengapa kekejangan kaki, apakah punca-punca fenomena ini.

Kek cramp: penyebab, rawatan. Pertimbangkan pilihan untuk sawan

Kram kaki berbeza-beza kerana kejadian, intensiti dan tempohnya. Tempoh spasms ketegangan otot adalah tonik (ketegangan otot yang berpanjangan) dan klonik (pengecutan otot otot jangka pendek, dengan cepat bertukar dengan relaksasi).

Kekejangan kaki boleh disebabkan oleh mekanisme tindakan epileptik dan bukan epileptik pada tisu otot. Kesan epileptik berasal sebagai akibat pelepasan bersama seluruh kumpulan neuron (pelepasan hipersinkron) dan merupakan manifestasi semua bentuk kejang epilepsi.

Kesan tidak epileptik adalah beragam dan berasal dari:

  • Meningkatkan keseronokan struktur individu sistem saraf pusat.
  • Kekurangan oksigen dalam badan (tahap hemoglobin rendah, kerosakan sistem peredaran darah dan pernafasan).
  • Kesan toksin pada struktur otak.
  • Malfungsi sistem endokrin.
  • Metabolisme terjejas dan keseimbangan elektrolit.
  • Luka organik atau kerosakan otak neurogenik tempatan.

Untuk rawatan dan ubat untuk demensia senile, lihat pautan.

Pada peringkat perkembangan dan prognosis jangka hayat untuk demensia, baca di sini.

Sentiasa mengejutkan kakinya pada waktu malam: sebab

Ia biasanya dianggap sebagai penyebab kejang malam adalah kerja keras yang besar, tetapi sering sebabnya lebih mendalam. Gangguan dalam kerja struktur saraf, peredaran darah terjejas, urat varikos, kekurangan vitamin dan mineral, pelbagai penyakit badan - ini bukan senarai lengkap faktor-faktor yang memprovokasi. Dengan sawan yang kerap berulang pada waktu malam, lawatan ke doktor adalah wajib.

Kekejangan otot pada waktu malam lebih mudah terdedah kepada orang yang menyalahgunakan merokok, kafein, diabetes, dan mereka yang mengambil banyak gula-gula.

Kejang boleh disebabkan oleh:

  • Penyakit neurologi.
  • Gangguan sistem vaskular.
  • Gangguan endokrin (kerosakan tiroid, diabetes mellitus jenis I dan II).
  • Ubah bentuk kaki (flatfoot membujur dan melintang).
  • Kekurangan vitamin B6, D dan unsur jejak individu (kalsium dan magnesium).
  • Proses keradangan dalam badan (termasuk kecederaan yang tidak sembuh hingga akhir).

Berisiko adalah wanita hamil, kanak-kanak dan orang tua.

Pada wanita hamil, kekejangan pada waktu malam memprovokasi faktor-faktor berikut:

  • Perubahan dalam latar belakang hormon badan.
  • Gangguan peredaran darah disebabkan oleh rahim yang diperbesar dan, akibatnya, mencubit endings saraf dan saluran darah.
  • Kekurangan vitamin dan mineral.
  • Bengkak tisu.
  • Meningkatkan berat badan berlebihan.
  • Kecenderungan kepada gangguan sistem vaskular.

Kekejingan kaki otot pada kanak-kanak yang paling sering dikaitkan dengan pertumbuhan pesat dan perkembangan tubuh yang kuat, kekurangan vitamin B.6 dan D, kekurangan mikronutrien (kalsium dan magnesium). Positif yang tidak menyenangkan semasa tidur, kasut yang tidak sesuai saiznya, hipotermia juga menjejaskan kekejangan otot.

Satu lagi kategori orang yang mengidap kejang malam pada kaki adalah orang tua. Sebagai peraturan, sawan tidak boleh dielakkan dengan usia.

Jumlah, intensiti dan tempoh kejutan dipengaruhi oleh:

  • Mengurangkan tendon dan akibatnya kontraksi otot yang lebih aktif.
  • Penyakit yang berkaitan dengan usia.
  • Stasis darah kerana kurang senaman, menyebabkan kekurangan oksigen dalam tisu.
  • Kesan sampingan ubat.
  • Kekurangan kalsium.
  • Penyalahgunaan makanan yang mengandungi peratusan tinggi gula atau kafein.
  • Hypothermia

Jangkitan kaki: Punca

Boleh jadi segera dan kurangkan satu, tetapi beberapa jari sekaligus.

Sebab utama mungkin:

  • Kekurangan vitamin (B6, D) dan unsur jejak individu.
  • Kasut ketat atau terlalu longgar.
  • Bekalan darah yang lemah ke kaki.
  • Hipotermia bahagian bawah kaki.

Untuk cepat mengeluarkan kekejangan, anda perlu bekerja pada kaki dan jari kaki anda dengan sesuatu yang sejuk (meletakkan sekeping ais atau berdiri dengan kaki anda yang terdedah pada permukaan sejuk), perlahan-lahan mencubit atau menusuk kulit dengan pin. Jika ada kemungkinan - berbaring, dan letakkan bantal atau bantal di bawah kaki anda (anda perlu memastikan aliran keluar darah dari jari kaki).

Kekejangan otot betis

Walaupun fakta, menurut statistik, kekejangan ini lebih biasa di kalangan orang tua dan orang tua, bagi golongan muda, kram semacam ini juga tidak biasa (terutamanya untuk atlet).

Kejadian kejang akibat:

  • Masalah dengan sistem muskuloskeletal (scoliosis, osteochondrosis, hernia).
  • Aktiviti fizikal yang meningkat sebelum tidur (di dalam otot meningkatkan kandungan asid laktik).
  • Kekurangan mineral (magnesium, kalium, kalsium, natrium, fosforus) dan vitamin.
  • Kekurangan oksigen dalam tisu badan.
  • Kondisi demam dan suhu tinggi.
  • Kesan toksin dan racun pada badan (keracunan).
  • Tekanan menyatakan.
  • Proses keradangan dan kecederaan yang tidak dapat dikesan.
  • Kesan sampingan ubat.
  • Urat varikos, trombosis, trombophlebitis.

Punca kekejangan

Secara umum, semua penyebab sawan dibahagikan kepada dua kategori - utama (yang disebut idiopatik) dan menengah.

Utama

Kejadian mereka tidak mempunyai sebab yang jelas, bagaimanapun, kekejangan seperti ini boleh berlaku jika:

  • Sepanjang sepanjang hari, otot-otot telah terlalu banyak berlebihan.
  • Kaki terdedah kepada hipotermia.
  • Lelaki itu sedang tidur dalam kedudukan yang tidak selesa dan otot-otot "mati rasa".
  • Keadaan emosional seseorang telah mengalami keadaan tertekan.
  • Keracunan keracunan atau toksin (plumbum, merkuri, dos ubat yang tidak betul, produk rosak) telah berlaku.
  • Seseorang telah mengalami matahari atau strok haba (terdapat peningkatan mendadak dalam suhu badan), serta disebabkan oleh penyakit.
  • Terdapat peluh yang kuat (badan menyembur cecair semulajadi, dan dengannya garam mineral diperlukan).
  • Orang itu mempunyai tabiat buruk (penyalahgunaan kafein, nikotin dan alkohol).
  • Pada waktu petang, seseorang memakan produk yang menghalang penyerapan kalsium (contohnya, kaya dengan protein).
  • Untuk masa yang lama, mengambil diuretik atau ubat lain yang melambatkan penyerapan magnesium.

Sekunder

Penyebab kejang sekunder, sebagai peraturan, adalah kerosakan badan dan penyakit neurologi yang serius.

Sebab utama mungkin:

  • Penyakit seperti epilepsi, psikosis, penyakit Parkinson, sindrom Crumpy, polneuropati.
  • Hipoglisemia, anoksia, anemia.
  • Gangguan elektrolit dan endokrin.
  • Penyakit sistem muskuloskeletal, yang dicirikan oleh kekejangan otot pada kaki bawah.
  • Sistem peredaran darah yang buruk.
  • Keracunan toksik.

Punca kekejangan yang kerap

Kekejangan otot yang kerap boleh disebabkan oleh:

  • Ketidakseimbangan elektrolit akibat dehidrasi.
  • Ketidakseimbangan vitamin akibat kekurangan zat makanan.
  • Penyalahgunaan alkohol dan nikotin.
  • Imuniti dikurangkan.
  • Penyakit otak.
  • Gangguan dystrophic dalam tulang rawan artikular (osteochondrosis).
  • Kandungan gula tinggi dan rendah dalam Vkrovi.
  • Penggunaan dadah hormon jangka panjang.
  • Kesan pada badan toksin.
  • Ubat yang tidak terkawal.

Jika kekejangan kaki: penyebab dan apa yang perlu dilakukan? Diagnostik

Untuk mengenal pasti asal-usul utama sawan, anda harus mulanya berunding dengan pakar neurologi. Berdasarkan aduan pesakit, serta keputusan peperiksaan (menilai refleks, keadaan otot, koordinasi pergerakan), dia akan mengkompilasi gambaran klinikal penyakit itu. Beliau juga akan menasihati ujian makmal dan kaedah diagnostik tambahan.

Kaedah ini mungkin termasuk:

  • Memeriksa komposisi darah (untuk mengesan disfungsi kelenjar endokrin, ketidakseimbangan vitamin dan mineral).
  • Kajian organ dalaman manusia (khususnya, otak atau saraf individu) menggunakan kesan resonans magnetik nuklear - pengimejan resonans magnetik (MRI).
  • Penyiasatan organ-organ dalaman oleh X-ray jatuh pada sudut yang berbeza. Mereka memancarkan peranti khas - tomografi, dan kaedah itu disebut tomografi terompet (CT).
  • Penilaian aktiviti bioelektrik otot untuk menentukan keadaan fungsi saraf dalam otot - elektromilogi.
  • Kajian keadaan fungsian otak - electroencephalography (EEG).
  • Tumbukan lumbar.

Butiran mengenai tanda hipertensi intrakranial tidak langsung boleh didapati di sini.

Rawatan

Untuk rawatan sawan untuk berjaya, diagnosis yang betul diperlukan. Rawatan dadah bergantung kepada ini, sebagai ubat tunggal untuk sawan tidak.

Boleh diberikan:

  • Persiapan untuk memperbaiki keadaan kapal dan fungsi sistem peredaran yang lebih baik
  • Persediaan untuk mengawal selia metabolisme.
  • Persediaan untuk mengisi semula badan dengan mikroelen dan vitamin.
  • Relax otot.
  • Glikosida jantung.
  • Antipsychotics (neuroleptics).
  • Bahan psikoaktif.
  • Barbiturates.
  • Persediaan magnesium atau besi.
  • Persiapan tindakan tempatan, mengembalikan sirkulasi darah dan mencegah pembentukan bekuan darah.
  • Persiapan topikal dengan kesan pemanasan dan menjengkelkan.

Penggunaan ubat-ubatan rakyat sebagai tambahan kepada ubat-ubatan boleh menjadi pertolongan yang baik dalam memerangi kekejangan otot, dan gimnastik perubatan khas adalah pencegahan yang sangat baik terhadap kekejangan kaki.

Kenapa kaki saya sempit?

Kekejangan - otot otot yang sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan, yang berlaku secara tidak sengaja. Singkatan ini mempunyai tempoh yang berlainan, intensiti dan kelaziman. Dalam perubatan, sawan dikelaskan mengikut tempoh, tahap penglibatan otot, dan penyetempatan.

Terdapat banyak punca kekejangan. Kadang-kadang mereka episod dan tidak memerlukan rawatan khas.

Kejang

Kram kaki pada waktu malam

Terutama kekejangan kaki yang tidak menyenangkan dan menyedihkan pada waktu malam. Kesakitan tajam membawa kepada kebangkitan, mengurangkan otot terhenti segera. Kram malam berlaku pada kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa, pada masa yang sama, perlu diperhatikan bahawa faktor umur mempunyai peranan penting dalam urat ini.

Penyebab kesakitan malam boleh:

  1. Keletihan otot;
  2. Masalah dalam sistem saraf;
  3. Tempoh kehamilan;
  4. Beberapa penyakit, yang mengakibatkan pengaliran darah yang normal ke bahagian kaki;
  5. Mengambil ubat tertentu;
  6. Kekurangan vitamin dan mikro;
  7. Kaki rata;

Adalah dipercayai bahawa kejang waktu malam dikaitkan dengan postur seseorang dalam mimpi: lutut sedikit bengkok, dan kaki diturunkan. Ini menimbulkan kemerosotan otot, dan sebagai akibatnya, spasme yang menyakitkan berlaku.

Kekejangan kaki

Mari cuba cari tahu mengapa ia retak kaki anda.

Kekejangan kaki selalu berlaku secara tiba-tiba dan tanpa diduga. Boleh tarik satu atau beberapa jari sekali gus. Sebab-sebab yang mungkin:

  1. Memakai kasut yang tidak selesa dan ketat;
  2. Hypothermia kaki;
  3. Kekurangan vitamin dan mikro;
  4. Pelanggaran peredaran darah normal di kaki;

Kekejangan otot betis

Kekejangan anak lembu adalah yang paling menyakitkan bagi semua jenis kekejangan. Beberapa saat sebelum kekejangan, anda boleh merasakan sedikit otot otot.

Gejala gastroknemius sawan:

  1. Kesakitan yang tajam;
  2. Kaki itu sangat tegang di tapak kekejangan;
  3. Tidak mustahil untuk berdiri di atas semua kaki;
  4. Otot menjadi sangat elastik dan padat;

Punca kejang betis:

  1. Kekurangan vitamin dan mikro;
  2. Keletihan kronik sebagai akibat daripada masa yang lama di kaki, senaman yang meletihkan;
  3. Kekurangan vena;
  4. Atherosclerosis;
  5. Bengkak kaki;
  6. Penggunaan ubat diuretik;
  7. Penyakit tulang belakang lumbar.

Adakah anda tahu kaedah yang digunakan dalam rawatan IRR jenis hipotonik? Gejala dan tanda dystonia vegetatif-vaskular.

Segala-gala mengenai akibat peningkatan tekanan intrakranial pada orang dewasa boleh didapati di sini.

Punca kekejangan

Penyebab utama kekejangan

Kejang utama (idiopatik) berlaku tanpa sebab yang jelas. Mungkin, penampakkan kekejangan otot utama mungkin terjejas:

  1. Pengawalan otot kerana usaha fizikal. Sekiranya seseorang menghabiskan sepanjang hari di atas kakinya tanpa rehat, sangat letih semasa sukan, memakai berat atau pergi jauh ke dalam kasut yang tidak selesa, kerosakan otot berlaku. Dalam kes sedemikian, kemungkinan kejang otot meningkat;
  2. Gangguan peredaran tiba-tiba di anggota badan;
  3. Pemendekan semula tendon yang berlaku pada usia tua;
  4. Postur yang tidak selesa semasa tidur;

Penyebab sekunder kekejangan

Penyebab sekunder penyitaan adalah gejala penyakit tertentu, serta gangguan dalam fungsi tubuh manusia:

Kekurangan magnesium

Mineral surih ini diperlukan untuk proses pengecutan otot biasa. Kekurangan magnesium boleh dikaitkan dengan diet yang tidak betul.

Kadang-kadang sebab kekurangan unsur jejak ini boleh menjadi penyakit yang mengganggu penyerapan normal magnesium dalam tubuh.

Gejala kekurangan magnesium adalah:

  • insomnia, keletihan;
  • kemurungan;
  • sakit belakang;
  • keretakan dan putus-putus kerap;
  • sakit kepala;
  • tekanan darah tinggi;
  • arthritis;
  • penyakit jantung;
  • kerap kejang dan mata tiki yang saraf;

Kekurangan kalsium

Kalsium adalah "rakan kongsi" fisiologi magnesium.

  • tulang rapuh dan menyakitkan;
  • berpecah, rambut tidak sihat, kuku rapuh;
  • gigi yang tidak sihat;
  • keletihan, mudah marah;
  • sawan;

Kekurangan kalsium dan magnesium selepas beberapa waktu boleh menyebabkan perubahan ketara dalam komposisi biokimia darah.

Kekurangan besi dalam badan (anemia)

Oleh kerana besi terlibat dalam tepu sel dengan oksigen, kekurangannya boleh menyebabkan kekejangan otot.

Kekurangan glukosa dalam badan

Mungkin berlaku semasa diet, dan juga sebagai akibat daripada penggunaan ubat penurun glukosa.

Perubahan tajam dalam suhu badan manusia

Perihal biasanya menyebabkan sawan jangka pendek. Mereka boleh berlaku dalam proses penyakit, dan juga akibat daripada serangan matahari.

Kerengsaan kawasan motor otak

Bahagian otak yang bertanggungjawab untuk penguncupan otot boleh dipengaruhi oleh impuls saraf:

  • dengan selesema;
  • semasa angin ahmar, serta semasa tempoh pemulihan selepas itu;
  • dengan ARVI;
  • dengan keracunan alkohol;

Penyakit kaki kaki

Semasa penyakit vaskular, aliran darah normal terganggu, akibatnya tisu tidak menerima jumlah oksigen yang diperlukan. Hipoksia tempatan berkembang.

Penyakit tulang belakang yang lebih rendah

Semasa penyakit ini, ujung saraf menjadi mencubit, yang mengakibatkan pelanggaran kepekaan sesetengah kumpulan otot.

Suhu tinggi di luar tingkap

Tubuh semasa panas dan peluh kehilangan banyak cecair dan garam, yang boleh mengakibatkan berlakunya sawan.

Penggunaan kontraseptif hormon

Punca kekejangan yang kerap

Sekiranya kejang bukan sahaja kadang-kadang terganggu, tetapi sebaliknya, sebab-sebab ini mungkin:

  1. Keletihan otot;
  2. Berat badan berlebihan;
  3. Tekanan dan tekanan emosi yang kerap;
  4. Gangguan sistem endokrin dan saraf;

Kejang pada wanita hamil

Semasa mengandung, hampir semua wanita mengadu kejang otot di kaki. Ini adalah fenomena yang biasa, yang hilang tanpa jejak selepas kelahiran bayi. Punca-punca kejang pada ibu-ibu masa depan:

  1. Berat badan berlebihan;
  2. Rahim diperbesar meletakkan tekanan pada saluran darah dan ujung saraf kaki, mengakibatkan peredaran darah terjejas;
  3. Jumlah darah meningkat, menyebabkan pembengkakan saluran darah dan tisu;
  4. Predisposition to varicose veins;
  5. Keperluan yang tinggi untuk vitamin dan mikro;
  6. Perubahan dalam status hormon.

Kejang pada kanak-kanak

Pada kanak-kanak, kejadian sawan sering dikaitkan dengan pertumbuhan aktif dan perkembangan seluruh organisma. Penyebab utama kejang pada kanak-kanak adalah:

  1. Hypothermia kaki;
  2. Kaki rata;
  3. Kekurangan vitamin;
  4. Mencari kaki dalam kedudukan yang tidak selesa untuk masa yang lama;

Diagnostik

Dengan serangan rutin, anda perlu melihat seorang doktor. Pertama anda perlu melawat ahli terapi yang akan menjalankan pemeriksaan, menetapkan ujian yang diperlukan.

Ada kemungkinan doktor akan merujuk anda kepada pakar lain untuk berunding: ahli neuropatologi, ahli endokrinologi, ahli kardiologi.

Jika mana-mana penyakit ternyata menjadi punca kejang, maka selepas rawatan, kejang akan hilang.

Cara untuk menangani kekejangan kaki

Untuk menangani masalah ini boleh dan sepatutnya.

  1. Anda perlu menyemak dan mempelbagaikan diet anda;
  2. Lakukan sukan secara sederhana, elakkan voltan;
  3. Jangan menyalahgunakan ubat diuretik;
  4. Lakukan latihan regangan mudah;

Bagaimana untuk memberi pertolongan cemas

  1. Tidak perlu panik, jika pada waktu malam kekejangan kakinya, anda perlu berehat dan bernafas secara mendalam untuk memperbaiki bekalan darah ke tisu;
  2. Seterusnya, anda perlu berhati-hati berdiri di atas lantai, letakkan kaki anda bersama-sama dan luruskan belakang anda;
  3. Anda boleh menarik kaki pada diri sendiri. Ia akan menyakitkan, tetapi anda memerlukan sedikit kesabaran. Apabila otot terbentang sedikit, kekejangan akan berlalu;
  4. Jika kejang tidak lulus, anda boleh mencubit kaki anda, sapu;
  5. Urut dengan salap pemanasan membantu;
  6. Selepas permulaan serangan, anda mesti berbaring supaya kaki anda berada di atas tahap kepala;

Ia sering berlaku bahawa kerap menyimpan satu kaki di dalam air: di laut, di kolam renang. Ini agak berbahaya, jadi anda perlu tahu cara bertindak dalam kes tersebut. Jika kejang telah membawa kaki di kolam renang, anda perlu berhenti berenang. Jika kekejangan meraih otot yang mendalam di dalam laut, tindakan-tindakan tersebut haruslah seperti berikut:

  1. Gulung dari perut ke bahagian belakang;
  2. Cuba tarik kaki pada diri sendiri;
  3. Sekiranya kejang itu tidak hilang, suntikan akan membantu dengan pin, yang mesti disematkan pada baju renang atau batang renang sekiranya berlaku;

Kekejangan berlaku paling kerap dalam air sejuk. Jangan berenang di dalam air, suhu di bawah 18 darjah.

Langkah-langkah pencegahan

Anda boleh mengelakkan masalah ini dengan mengikuti panduan ini:

  1. Pakai kasut yang selesa dan berkualiti;
  2. Elakkan tekanan yang berlebihan pada kaki;
  3. Lakukan latihan pada waktu pagi;
  4. Kurangkan jumlah kopi yang digunakan;
  5. Selalunya melakukan urutan kaki;
  6. Cemerlang membantu sembuh;
  7. Diet yang pelbagai akan menembusi badan dengan vitamin dan mikro;

Jika anda mengikuti semua cadangan, anda boleh mengelakkan fenomena yang tidak menyenangkan seperti kejang.

Mari kita saksikan:

  • Cramps - pengecutan otot sukarela yang boleh berlaku di kalangan kanak-kanak dan orang dewasa.
  • Punca kekejangan boleh menjadi seperti kekurangan vitamin dalam tubuh, dan beberapa penyakit, serta penuaan fisik.
  • Kebanyakan kekejangan berlaku pada waktu malam.
  • Semasa kehamilan, kekejangan otot mengganggu hampir semua wanita, dan tidak memerlukan rawatan khas.
  • Kejang pada kanak-kanak dikaitkan dengan pertumbuhan dan perkembangan seluruh organisma.
  • Diagnosis kejang sangat penting, kerana ia membantu mengenal pasti penyakit tertentu.
  • Adalah penting untuk mengetahui cara memberi pertolongan pertama pada masa kekejangan. Kekejangan otot terutamanya berbahaya semasa berenang di kolam renang atau di laut.
  • Jika anda melakukan langkah-langkah pencegahan mudah, anda boleh mengelakkan fenomena yang sangat tidak menyenangkan ini.

Seluruh kebenaran tentang punca sakit kepala dengan osteochondrosis serviks. Punca dan sifat sakit kepala.

Gejala ensefalitis otak adalah pelbagai dan pelbagai. Semua maklumat yang diperlukan mengenai penyakit ini boleh didapati di sini.

Sakit kepala mengganggu irama kebiasaan hidup ramai penduduk di planet kita; triptans dari migrain, yang dibuat dalam bentuk tablet, akan membantu menyelesaikan masalah ini. Sebarang maklumat mengenai ubat-ubatan yang mengandungi triptans boleh diperolehi di alamat berikut: http://gidmed.com/lekarstva/triptany-ot-migreni.html.

Video, di mana anda boleh berkenalan dengan punca kejang kaki dan mempertimbangkan kaedah rawatan:

Kram kaki - sebab dan rawatan. Bagaimana jika kaki tidak mematuhi anda?

Kram kaki disertai oleh sensasi yang tidak menyenangkan dan kadang-kadang sangat menyakitkan yang disebabkan oleh penguncupan otot sukarela. Lebih-lebih lagi, sensasi ini boleh dikatakan sangat jelas bahawa seseorang yang benar-benar menjerit terbakar dalam peluh sejuk dari kaki sakit yang kuat.

Kenapa kekejangan kaki: sebab utama

Kek cramp berlaku secara spontan dan sering kali ini berlaku pada waktu malam, dalam mimpi. Sebab-sebab keadaan ini boleh menjadi sangat serius. Oleh itu, tidak sepatutnya membiarkan semuanya berjalan dengan sendirinya dan memulakan rawatan tepat pada masanya.

Penyebab utama kejang kaki adalah:

  • Kekurangan elemen surih dalam badan. Kekurangan nutrien seperti kalsium, magnesium dan kalium dalam diet membawa kepada kontraksi otot sukarela. Kalium dan kalsium diperlukan oleh badan untuk penguncupan otot. Dalam kes ini, magnesium memainkan peranan yang bertentangan: fungsinya adalah untuk melegakan otot yang tegang. Kekurangan semua mineral ini dalam tubuh kita dikaitkan dengan pemakanan yang buruk, minum kopi, merokok dan mengambil ubat-ubatan tertentu.
  • Dehidrasi. Bersama peluh, tubuh kehilangan bukan sahaja cecair, tetapi juga mikroelemen yang bermanfaat. Dan seperti yang kita ketahui, kekurangan mereka membawa kepada kekejangan kaki.
  • Penyakit. Gangguan proses metabolik dalam badan, masalah dengan pembuluh darah dan kecederaan belakang meningkatkan kemungkinan kejang.
  • Perubahan tajam dalam suhu badan. Penyerapan dalam air sejuk, terutamanya dalam keadaan sejuk, boleh mengurangkan otot dan jari kaki.
  • Mengatasi tekanan. Semasa tekanan, kerja sistem saraf, yang melakukan impuls elektrik ke otot, meningkat. Akibat kelebihan sistem ini, penghantaran isyarat terganggu, yang ditunjukkan oleh kejang otot.
  • Pengetua fizikal yang berlebihan. Sebilangan besar senaman di kaki, kaum yang panjang, serta banyak jam berdiri mengatasi otot. Kepada badannya sering bertindak balas dengan penampilan kram yang menyakitkan, sebagai peraturan, pada waktu malam.

Kenapa kekejangan kaki berlaku lebih kerap pada waktu malam?

Kram kaki pada waktu malam sering terjadi disebabkan peredaran darah yang perlahan, postur yang tidak betul dalam tidur, dan peningkatan aktiviti otak yang berkaitan dengan impian yang kuat. Sebagai peraturan, semua faktor ini saling berkaitan dengan penyebab utama sawan, yang disenaraikan di atas.

Dalam kes ini, kekakuan tertentu pada kaki mungkin berlaku pada waktu pagi, semasa keluar dari katil. Sensasi yang tidak menyenangkan dalam kes ini dikaitkan dengan kemasukan otot yang tajam dalam kerja. Dengan kata lain, otot selepas pendakian masih "tidur", dan dengan peningkatan cepat dari katil, kaki dapat dikurangkan.

Kaki kekejangan semasa kehamilan

Perubahan hormon dalam tubuh wanita hamil sering melanggar keseimbangan vitamin dan mineral. Dalam perkembangannya, janin menghilangkan ibu dari kalsium, magnesium, kalium dan nutrien lain. Dan jika waktu tidak menjaga penerimaan mikroelen yang mencukupi dari luar, kekurangan mereka mungkin timbul dengan munculnya kejang.

Juga, masalah kaki untuk wanita dalam kedudukan itu boleh disebabkan oleh:

  • pemakanan yang kurang baik dan pencernaan makanan yang kurang baik;
  • anemia kekurangan zat besi;
  • peningkatan kadar gula;
  • penyakit vaskular;
  • bengkak, dsb.

Kram kaki di kalangan orang tua

Penyebab utama kejang pada orang tua adalah penyakit berkaitan dengan usia dan gaya hidup yang tidak aktif. Di samping itu, masalah kaki sering disebabkan oleh pengambilan ubat yang banyak, kesan sampingannya adalah kekejangan di anggota badan.

Antara faktor yang melanggar konduksi saraf di kalangan orang tua, perlu diserlahkan:

  • proses penuaan aktif;
  • keadaan yang buruk dari kapal kaki;
  • atrofi otot;
  • suntikan intramuskular yang kerap;
  • pelbagai penyakit (penyakit hati, buah pinggang, vena varikos, kencing manis, artritis, patologi neurologi, dan sebagainya).

Apa yang perlu dilakukan jika kaki sempit?

Jika anda mempunyai kekejangan kaki, anda tidak perlu panik, tetapi segera mula menggosok kaki "bertembung". Pada masa yang sama, cuba meregangkan otot untuk meringankan rasa sakit. Pada masa yang sama, jika otot kaki dikurangkan - dalam kedudukan duduk dengan kaki dilanjutkan, genggaman jari kaki dan tariknya ke arah anda. Jika kejang telah timbul di otot paha - berdiri di atas kaki yang sihat dan, merebut pesakit dengan lutut, tariknya. Perhatikan bahawa semasa pelaksanaan pergerakan ini, anda perlu meregangkan. Jika tidak, langkah-langkah terapeutik sedemikian mungkin tidak berfungsi.

Selepas meregangkan dan menggosok, disyorkan untuk menggunakan kompres sejuk pada otot yang dikontrak untuk mencegah kejang daripada berlaku lagi. Selepas itu, adalah dinasihatkan supaya kaki anda tenang dan cuba untuk tidak membebankan mereka untuk seketika.

Mencegah dan merawat kram kaki

Untuk menghilangkan kekejangan sekali dan untuk semua, ia tidak cukup hanya untuk mengurut dan tarik otot yang sakit. Adalah perlu untuk mempengaruhi sebab-sebab patologi ini. Untuk tujuan ini, dengan cara ini, senarai keseluruhan langkah-langkah terapeutik dan profilaksis digunakan.

Pertama sekali, anda perlu menjaga pengambilan kalsium, kalium dan magnesium yang mencukupi di dalam badan anda. Untuk melakukan ini, anda perlu menyesuaikan pemakanan dan termasuk dalam diet anda vitamin dan mineral kompleks Apitonus P. Komposisi ubat ini termasuk debunga lebah yang mengandungi kalium, magnesium dan kalsium - unsur-unsur surih utama yang diperlukan untuk fungsi otot yang betul. Kekayaan nutrien dalam tubuh membantu mencegah kekejangan. Di samping itu, Apitonus P juga mengandungi dihydroquercetin, royal jelly, serta vitamin C dan E. Bertindak bersama, komponen suplemen menghasilkan kesan sinergi dan mempunyai kesan yang bermanfaat ke atas tubuh. Antara ciri-ciri berguna Apitonus P boleh dikenalpasti: peningkatan imuniti, penguatan saluran darah, perlindungan terhadap penuaan, dan sebagainya.

Bagi mereka yang atas sebab tertentu tidak mempunyai kalsium yang mencukupi, adalah disyorkan untuk mengambil ubat Osteomed. Ia mengandungi kalsium sitrat, garam paling mudah dihadam dari mineral ini. Oleh kerana penyerapan makro ini cepat, Osteomed tambahan adalah lebih berkesan daripada ubat yang sama. Mengambil Osteomed, anda boleh melupakan kekurangan kalsium dan mencegah kekejangan kaki.

Untuk rawatan vena varikos, yang juga menyebabkan kekejangan kaki, Dandelion P. perlu diambil. Komponen aktif suplemen ini meningkatkan aliran keluar darah vena, yang menormalkan metabolisme mineral dan menghilangkan penampilan kekejangan.

Suplemen Valerian P. Valerian dalam komposisinya menenangkan sistem saraf dan mengurangkan kemungkinan kejang akan membantu menghilangkan masalah kaki yang berkaitan dengan tekanan.

Kekejangan kaki kerap

Keadaan patologi, yang, sebenarnya, bukan penyakit bebas, tetapi pada masa yang sama melanggar cara hidup biasa pesakit, adalah perkara biasa. Sebagai contoh keadaan seperti, misalnya, myoclonus, apabila ia sering membawa kaki bersama-sama.

Keadaan ini dicirikan oleh pengunduran sukarela atau mengatasi satu kumpulan otot (beberapa). Ia amat tidak menyenangkan apabila kejang muncul tiba-tiba pada waktu malam, yang memerlukan rawatan wajib untuk nasihat perubatan dan diagnosis, kerana kadang-kadang kekejangan kaki boleh menjadi penunjuk beberapa penyakit yang serius.

10 penyebab utama kekejangan

Penyebab sawan agak berbeza, tetapi etiologi penyakit itu belum cukup dipelajari.

Selalunya provokator keadaan patologi adalah:

1. Keletihan fizikal

Otot betis berlebihan semasa berjalan kaki, berjalan lancar dan melakukan senaman fizikal, yang membawa kepada perkembangan sawan. Tonik - dicirikan oleh ketegangan otot yang agak panjang, penguncupan dan pendedahan jangka pendek - pendinginan. Walau bagaimanapun, untuk sesetengah penyakit (keracunan, fungsi jantung terjejas, kekurangan vitamin, trauma kepala, dan lain-lain), kedua-dua jenis sawan boleh berlaku.

2. Dehidrasi

Penyebab utama kekejangan kedua di kaki adalah dehidrasi badan yang tiba-tiba, terutama pada musim panas, dengan latihan sukan yang sengit atau melawat sauna. Dalam kes ini, kerja-kerja kelenjar peluh meningkat, dan bersama-sama dengan kelembapan, badan kehilangan jumlah bahan mineral yang mencukupi (magnesium, kalsium, natrium) yang diperlukan untuk tubuh, yang menimbulkan spasme otot.

Di samping itu, keadaan yang sama mungkin berlaku pada pesakit apabila rawatan penyakit melibatkan pentadbiran diuretik, misalnya, dalam kes hipertensi atau kekurangan kardiovaskular. Tindakan ubat-ubatan ini kadang-kadang disertai oleh sawan, terutama pada waktu malam.

3. Pelanggaran air dan elektrolit

Satu lagi faktor predisposisi, yang menyebabkan kekejangan kaki, dianggap ketidakseimbangan antara isyarat perencatan dan penggambaran yang memasuki otot gastrocnemius, serta peningkatan pengecutan refleks otot. Keadaan seperti itu diperhatikan dengan pengurangan pengeluaran ATP (adenosine triphosphoric acid), yang mengakibatkan kemerosotan proses metabolik dalam otot-otot kaki bawah dan penurunan dalam kelonggaran mereka. Di samping itu, kekejangan kaki boleh berlaku apabila perubahan patologi dalam kapal, contohnya, dengan peningkatan kelikatan darah, dan sebagainya.

4. Hyperthermia dan tekanan

Pada suhu melebihi 38 darjah, mungkin terdapat kekejangan di mana-mana bahagian badan, termasuk kaki. Terutamanya keadaan ini diperhatikan pada zaman kanak-kanak. Di samping itu, semasa pelbagai keadaan tekanan dan kerosakan saraf, terdapat pelepasan tajam adrenalin dalam darah, yang seterusnya membantu mengurangkan jumlah karbon dioksida, diikuti dengan kekejangan di kaki.

5. Hyperparathyroidism

Kelenjar parathyroid terletak berhampiran kelenjar tiroid. Fungsi mereka adalah untuk mengawal metabolisme asid fosforik dalam badan pesakit. Gejala ciri penyakit ini adalah kekejangan otot otot pernafasan, kontraksi kejang otot kaki, jari dan jari kaki. Bersama dengan kontraksi spastik, pesakit mungkin terganggu oleh sakit perut, insomnia, dan peningkatan kerengsaan.

6. Hypoparathyroidism

Dengan kekurangan kalsium dalam badan yang disebabkan oleh hypoparathyroidism, terdapat kekejangan berulang berulang dalam otot betis. Kejang mungkin jangka pendek atau berpanjangan, melibatkan satu atau lebih otot. Di samping itu, pesakit mempunyai penurunan daya imun, peningkatan kerapuhan kuku, kemerosotan struktur rambut, dan sebagainya.

Kalsium amat penting untuk wanita hamil, remaja dan pesakit dalam diet tertentu. Keperluan harian kalsium antara 1,000 hingga 1,500 mikrogram sehari. Jumlah bahan surih yang mencukupi didapati dalam produk tenusu, kacang, produk soya, kubis dan pasli. Di samping itu, apabila punca pengurangan otot betis disebabkan oleh hypoparathyroidism, suplemen vitamin D adalah perlu, kerana ini menyumbang kepada penyerapan fosforus dan kalsium maksimum.

7. Polyneuritis

Dalam penyakit ini, terdapat pelbagai luka endapan saraf. Penyebab utama polyneuritis adalah jangkitan virus, hipovitaminosis, mabuk, diabetes, gangguan metabolik.

Penyakit ini disertai dengan kekejangan di kaki, terutamanya pada waktu malam, paresthesia (rasa "merangkak") dan kebas kelamin. Pesakit bimbang tentang sakit kepala dan pening, kehilangan pendengaran, sakit di bahagian jantung dan peningkatan kerengsaan.

8. Penyakit varikos

Sering kali, kejang berlaku terhadap latar belakang urat varikos, di mana terdapat pembesaran urat dan kelemahan injap vena, yang menyebabkan peregangan dinding vena dan genangan darah. Di samping kejang, pesakit prihatin terhadap berat badan pada kaki, kesakitan, bengkak dan kesukaran berjalan.

Untuk meningkatkan peredaran darah semasa urat varikos dan mencegah perkembangan sawan, anda mesti menggunakan pembalut elastis khas, penolakan tali pinggang dan tali pinggang yang ketat. Di samping itu, adalah disyorkan untuk melepaskan tabiat semasa duduk, untuk membuang satu kaki ke atas yang lain, kerana kedudukan badan itu secara signifikan merosakkan aliran darah vena. Sekiranya perkembangan proses yang teruk atau kronik, campur tangan pembedahan adalah disyorkan.

9. Kelengkungan sendi buku lali

Selalunya penyebab kejang adalah disebabkan oleh kecacatan bersama seperti kelab kaki, apabila kawasan tumit sentiasa bersandar ke dalam, menyebabkan kelengkungan pergelangan kaki. Kecacatan ini amat jelas pada wanita yang memakai kasut bertumit tinggi.

Apabila berjalan kaki, kaki cepat menjadi letih, sakit muncul pada otot betis dan lutut, dan urat kaki dan kaki dilebarkan, yang membawa kepada perkembangan sindrom sawan, dan jika tidak ada rawatan pembetulan - untuk melakukan pelanggaran serius terhadap postur.

10. Kehamilan

Hasil daripada penyesuaian hormon wanita semasa kehamilan, aliran darah terganggu dengan meremas plexus vena oleh rahim. Kesan hormon membantu melembutkan dinding vena, yang sering rosak akibat perubahan mendadak dalam tekanan, terutama semasa buruh.

Sebagai peraturan, kejang berlaku pada waktu malam. Pada wanita, ke arah malam, bahagian atas kaki, kaki, kaki bawah membengkak, dan otot anak betina merasakan kebas dan berat. Gejala sedemikian memerlukan pemantauan yang teliti terhadap doktor yang hadir, dengan pemantauan berterusan dan ciri-ciri perbandingan perubahan yang berlaku. Sekiranya perlu, keputusan dibuat mengenai kemungkinan rawatan terapeutik, dengan mengambil kira keterukan keadaan wanita dan bahaya kepada kanak-kanak.

Terapi ubat

Perlu diingatkan bahawa ubat-ubatan khas untuk rawatan sawan tidak wujud. Kesemua mereka dilantik, mengikut diagnosis yang ditetapkan, kekerapan perkembangan sawan dan kehadiran mana-mana penyakit kronik dalam pesakit.

Satu-satunya ubat yang biasa untuk sawan adalah ubat, yang mengandungi kompleks vitamin dan mineral seimbang. Di samping itu, sebagai alat tambahan, doktor boleh mengesyorkan pengambilan magnesium dan relaxants otot yang mempunyai kesan santai pada tisu otot.

Kompleks mineral dan vitamin yang paling berkesan terhadap kekejangan kaki termasuk:

  • Magne-B6, Abjad;
  • Kalsium-D3 Nicomede;
  • Alfadol-Sa, Complivit, dll.
  • Persediaan magnesium untuk mencegah perkembangan sawan adalah:
  • Tenang Semulajadi, Magnerota;
  • Diasporal; Magnistad;
  • Asparkam, Magnelis V.6;
  • Solgar dengan magnesium sitrat, dsb.

Kumpulan relaksasi otot termasuk:

  • Baclofen, Tolperisone;
  • Sirdold, Mydocalm dan lain-lain

Dana sedemikian menghentikan kejang dan gejala patologi akibat kesan pemanasan dan anti-radang ke atas kapal ekstrem yang lebih rendah.

Rawatan konvulsi dengan ubat-ubatan rakyat

Di samping terapi dadah, keadaan patologi dapat dirawat dengan bantuan ubat tradisional. Terima kasih kepada resipi sedemikian, kejadian sawan boleh dikurangkan dengan ketara, dan dalam sesetengah kes dihapuskan sepenuhnya.

Yang paling berkesan adalah resipi berikut:

  • Untuk melegakan pengecutan yang menyengat, perlu menggunakan madu yang dipanaskan dengan ringan di kawasan betis, di mana lapisan filem makanan digunakan, dan kemudian pemanas. Masa menyimpan seperti memampatkan pada kaki tidak lebih dari setengah jam, selepas itu sisa-sisa madu dibasuh dengan air suam;
  • dengan konvulsi terhadap latar belakang penyakit varikos, menggosok kaki dengan cuka apel epal disyorkan, serta mengambil cuka sari secara lisan 2 kali sehari, setelah dibubarkan 2 sudu besar. sudu cuka dalam 200 ml sedikit air panas. Kursus rawatan umum adalah sekurang-kurangnya 1 bulan;
  • untuk menjaga kaki anda dari kekejangan, disyorkan untuk mencampurkan 1 kuning telur dengan 1 sudu besar. sudu cuka sari apel dan 1 sudu kecil turpentin. Selepas pencampuran yang menyeluruh, penyelesaian ini disapukan ke dalam betis pada waktu tidur;
  • untuk mencegah perkembangan sawan, anda boleh menggosok kaki dengan serbuk mustard atau jus lemon yang baru dimasak;
  • Jus celandine (1 bahagian) bercampur dengan 2 bahagian vaseline dan digunakan pada kaki apabila serangan sawan bermula, yang memungkinkan untuk menghentikannya pada peringkat awal.

Walaupun mempunyai keberkesanan dan keselamatan resep resipi yang mencukupi, sebelum menggunakannya, anda harus berunding dengan doktor anda, kerana kes-kes intoleransi individu terhadap beberapa bahan herba mungkin.

Pertolongan cemas

Dengan kerap berlaku kekejangan di kaki, anda perlu tahu apa yang perlu dilakukan dalam kecemasan untuk menghilangkan gejala-gejala ini:

  • Adalah disyorkan untuk menarik jari anda dengan kaki sempit, ke arah diri anda, dan jika sukar dijangkau, anda boleh menggunakan tuala atau tali pinggang untuk menarik jari anda;
  • dalam kes apabila tiada apa-apa yang boleh membantu, anda boleh berdiri di jari kaki anda dengan kaki anda, supaya kaki dibengkokkan seberapa banyak yang mungkin, selepas itu anda boleh berehat dan meregangkan otot betis anda;
  • Ia adalah perlu untuk mengurut otot kaki bermula dari hujung jari, ke arah lutut, serta mencubit dan menepuk kaki.

Bagi sesetengah pesakit, mandi kaki yang kuat membantu menghilangkan kekejangan otot yang sangat kuat.

Diet

Sehingga kini, satu monoproduk yang akan mencetuskan perkembangan gejala kelengkungan dengan tahap kebarangkalian yang tinggi tidak wujud. Walau bagaimanapun, tidak perlu sepenuhnya menghapuskan kesan pemakanan, kerana kaki yang agak kerap boleh mengakibatkan obesiti dan aterosklerosis. Sehubungan itu, diet khas perlu disediakan, yang menghalang perkembangan keadaan sedemikian sebanyak mungkin.

Diet mesti memenuhi syarat-syarat berikut:

  • menu harian harus mengandungi jumlah kalori yang diperlukan untuk mengekalkan kekuatan, termasuk unsur surih dan vitamin;
  • Adalah penting untuk memastikan bahawa 1/3 daripada jumlah pemakanan terdiri daripada produk tumbuhan;
  • Jumlah makanan harian harus dibahagikan kepada 5-6 bahagian yang sama. Pada masa yang sama 1-2 hidangan makanan harus bubur, untuk meningkatkan penghadaman;
  • Adalah disyorkan untuk makan malam tidak lewat daripada 2 jam sebelum waktu tidur, sementara makan malam sepatutnya secepat mungkin.

Perlu diingat bahawa taktik rawatan bergantung kepada diagnosis penyakit. Dengan sawan yang sering tidak dapat menerima terapi dadah, pembedahan kadang kala ditunjukkan. Di samping itu, pilihan kasut yang tepat, normalisasi penuaan fizikal pada kaki dan rawatan penyakit kronik yang tepat pada masanya adalah penting. Dengan pendekatan bersepadu terhadap rawatan berlakunya kekejangan di kaki, prognosis untuk pemulihan adalah baik.

Untuk Maklumat Lanjut Mengenai Pencegahan Vena Varikos

© 2024 medicaldewata.com Semua Hak Terpelihara