Pita pita untuk kreativiti: apakah itu, bagaimana dan di mana ia digunakan? Bagaimana hendak menggunakan pita itu?

Aktiviti kreatif, nampaknya, tidak boleh mengambil banyak usaha dan membuat anda membelanjakan wang untuk bahan habis. Hobi yang baik untuk kanak-kanak, berkembang dan tidak mengganggu ibu bapa. Tetapi nampaknya begitu sahaja buat kali pertama, sehingga permintaan pencipta muda mula beransur-ansur meningkat. Pada suatu hari dia akan memerlukan pita untuk kreativiti, apa yang anda boleh buat di mana-mana tempat dengan percubaan ketiga, dan untuk memahami sepenuhnya, anda perlu bertanya kepada kawan atau membaca bahan-bahan mengenai sumber-sumber tema, atau belajar dari artikel ini.

Bagaimana untuk berjaya dalam bidang kreatif?

Kreativiti menyiratkan pendekatan yang tidak standard:

• Mempunyai rasa yang baik;
• Pengalaman yang kaya "di belakang mereka";
• Keupayaan untuk menggabungkan idea, membuat sesuatu yang baru;
• Keupayaan untuk mempengaruhi emosi penonton, pembaca atau pendengar.

Teknik spesifik bergantung kepada arah yang dipilih, tetapi selalu penting untuk melancarkan tindak balas emosi dari "pengguna", untuk mendapatkan semacam pulangan. Tanpa ini, tiada sesiapa yang akan berminat dengan sebarang ciptaan, bahkan yang dieksekusi secara profesional. Ini berlaku apabila anda melihat beberapa objek dan menyedari bahawa tidak ada yang menarik di dalamnya, walaupun tahap kualiti yang baik.

Sudah tentu, kemajuan tertentu akan diperhatikan selepas beberapa tahun latihan intensif, tetapi hasil yang signifikan hanya dapat dicapai melalui pengalaman, yang selalu datang dengan usia.

Pita pita bunga

Terdapat dua jenis sejenis reben dalam nama:

• Pita bunga;
• Pita pita bunga.

Seperti, hanya empat huruf, dan makna perubahan secara dramatik:

1. Reben bunga boleh menjadi sebarang diameter;
2. Pita tetap tidak dilancarkan dengan gam dan tidak melekat pada permukaan mana-mana;
3. Pita pita yang dilancarkan dengan gam;
4. Lebar pita pelekat sentiasa 13 mm;
5. Untuk "mengaktifkan" kelenturan, anda perlu meregangkan atau memegang tangan anda selimut kain.

Cukup untuk ini:

• Ukur panjang yang diperlukan;
• Potong potongan, pita tidak akan berpegang pada gunting;
• Nadrav dengan sisi, yang akan mula lem;
• Regangkan jalur supaya ia mula melekat pada permukaan secara normal;
• Bungkus gegelung, tidak cuba untuk membaiki bahagian terlalu besar.

Titik terakhir perlu diberi perhatian khusus - pita-pita bukan pemasang yang ideal, memindahkan bahagian besar harus "meletakkan gam" supaya mereka tidak bergerak relatif terhadap satu sama lain selepas salutan dengan pita.

Dalam video ini, Irina Malinina akan menunjukkan bagaimana pita pita bunga digunakan, masalah apa yang timbul apabila penggulungan:

Apakah pita pita?

Permohonan praktikal didapati dalam kraf floristik dan rumah:

1. Kedai bunga membentuk komposisi dengan pita pelekat;
2. Warna hijau, zaitun dan coklat membantu memberi keunikan kepada struktur tiruan;
3. Peminat melakukan sesuatu dengan tangan mereka sendiri lebih suka pita pita untuk pita dan pita;
4. Oleh kerana kekhususan pembuatan, perkara tidak berpegang kepada gunting, meja dan permukaan kerja lain;
5. Anda boleh menggunakan pita untuk membuat beratus-ratus pelbagai jenis perhiasan, yang mana hanya fantasi dari wanita cendawan atau wanita cengkerang cukup.

Yang habis-habis itu sendiri sangat murah - roll 28 meter akan menelan 100-200 rubel, tetapi pita itu akan dibelanjakan dengan cepat dengan kerja tetap.

Bagaimana hendak menggunakan pita pita?

Tidak ada masalah dengan menggunakan:

• Gulungkan panjang panjang yang diperlukan, hitungkan terlebih dahulu;
• Ambil gunting atau merobek sepotong dengan tangan kosong anda, pita pita itu adalah koyak dengan sempurna;
• Jangan takut untuk melekat, sekurang-kurangnya dalam peringkat pertama;
• Gosok atau bengkokkan bahagian yang anda gunakan untuk lem;
• Ambil tongkat atau apa-apa objek lain dan mula perlahan-lahan berliku, curl di belakang curl;
• Cobalah untuk membuat gegelung rapat berdekatan satu sama lain, tetapi tidak menemukan satu di sisi yang lain.

Arahan itu meninggalkan satu perkara penting, yang tidak diketahui oleh para pemula - bagaimana untuk mengubah pita tidak melekat ke pita melekit? Untuk melakukan ini, cuma hamparkannya. Jangan takut, kerana keanjalan kain tidak akan robek, tetapi ia akan mula bertahan dengan lebih baik.

Kadang-kadang cukup hanya untuk memegang reben di tangan anda, kehangatan tubuh manusia akan melakukan tugasnya dan mencairkan gam itu.

Ia akan menjadi sedikit lebih mudah jika anda pernah dibalut atau digulung. Ini, pada dasarnya, pita biasa, yang mempunyai sifat melekit. Jika anda tidak pernah bekerja dengan bahan ini, sebelum memulakan projek utama, lebih baik mengamalkan "bahan habis".

Apakah pita pita?

Pita pita digunakan oleh orang yang kreatif, tetapi jenisnya telah jatuh ke dalam industri lain. Sebagai contoh, terdapat pita pita perubatan khas, di mana anda dapat dengan cepat membalut anggota yang rosak - membantu dengan regangan.

Untuk kreativiti, bahan yang dibuang ini digunakan oleh penjual bunga, pencinta tenunan dengan manik-manik dan hanya tukang tenun:

1. Pita pita adalah lebih mudah daripada pita pelekat, kerana ia tidak melekat pada permukaan kerja sehingga ia diperlukan;
2. Terima kasih kepada sekeping kain kecil, mungkin untuk menutup sepenuhnya batang tiruan, memberikan warna hijau semulajadi;
3. Dua bahagian kecil boleh diperbaiki di antara mereka sendiri, tetapi sambungan sedemikian akan menjadi hiasan murni dan tidak akan menahan beban serius;
4. Apabila cuba untuk meregangkan pita hanya akan menjadi lebih pelekat.

Dorong kreatif memerlukan pelaburan bahan yang minima, yang tidak boleh dikatakan mengenai kos masa.

Jika anda tahu dengan pasti bahawa anda memerlukan pita untuk kreativiti, apakah itu dan cara menggunakannya, anda mungkin sudah membacanya di suatu tempat. Tetapi pengetahuan semacam itu tidak akan melindungi anda dari kesilapan piawai pemula - sebelum memulakan kerja, bahan itu perlu diregangkan supaya ia mula melekat pada permukaan.

Video: gunakan kain pelekat

Dalam klip ini, Marina Buzina akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan jika tiada pita pita standard di tangan, yang boleh digantikan apabila membuat bunga:

Apa itu pita?

Ringan, fleksibel, tidak kelihatan apabila dipakai di bawah pakaian, murah dan berkesan - semua ini adalah pita. Pita pelekat yang diperbuat daripada kain kapas, telah menjadi tersebar luas. Tujuan aplikasi adalah melindungi otot di bawah keadaan beban yang meningkat, penetapan sendi, melegakan kesakitan, pengurangan proses keradangan. Pita kinesio berkualiti tinggi melakukan fungsi pembalut individu dan menyediakan sokongan yang diperlukan. Ini adalah alternatif hebat untuk pembalut elastik. Kaedah penetapan adalah sama dengan patch konvensional. Gel hypoallergenik khas digunakan pada satu sisi pita, yang memainkan peranan asas gam.

Menerapkan kaset

Pita pelekat elastik tidak mengandungi sebarang ubat dan merupakan alat bantu dalam rawatan dan pemulihan pesakit yang mempunyai penyakit sistem muskuloskeletal. Permintaan terbesar untuk pita digunakan oleh atlet profesional. Pelbagai warna berfungsi dengan berkesan dalam banyak keadaan dan menyumbang kepada penderitaan kesakitan. Dengan penggunaan yang betul, adalah mungkin untuk mencapai keputusan cemerlang dalam menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan lebam, kecederaan, ketegangan otot, overvoltage. Skop pita cukup luas dalam banyak olahraga: bola sepak, jogging, rugby, gimnastik, tenis dan lain-lain.

Ciri-ciri penggunaan pita

Keberkesanan pita secara langsung berkaitan dengan teknik overlay. Kecederaan, kemerosotan keputusan latihan - fenomena biasa sekiranya berlaku permohonan tidak wajar. Cara terbaik untuk meminimumkan risiko adalah menghubungi pakar yang berkelayakan. Oleh kerana pelbagai cara lapisan profesional, adalah mungkin untuk mempengaruhi bahagian badan tertentu seperti yang diperlukan dan untuk mendapatkan manfaat maksimum daripada penggunaan pita. Bagi mereka yang ingin secara bebas terlibat dalam pita, ada kesusasteraan latihan. Anda juga boleh mempelajari kaedah memohon patch di kursus khusus.

Jenis-jenis pita

Elastik - tergolong dalam kategori "sukan" dan mempunyai pemanjangan yang tinggi dalam arah membujur;

Tidak elastik - adalah asas pembalut dan paling kerap dibuat daripada bahan hipoallergenik: kapas 100%.

Cohesive - tidak menyediakan kemungkinan untuk melekat pada permukaan lain dan lebih kerap digunakan sebagai bahan yang diperlukan untuk membuat pakaian perubatan.

Pelekat - mudah dilekatkan ke permukaan mana-mana dan melaksanakan fungsi mereka walaupun dalam keadaan-keadaan fizikal yang berpanjangan dan sengit.

Bagaimana untuk memilih petua yang betul

Soalan paling popular yang timbul ketika memilih berkaitan dengan warna. Pita kinesio asal, yang anda boleh beli di halaman ini, yang disampaikan oleh pengeluar terkemuka, mempunyai beberapa varian prestasi warna, yang mengelirukan - banyak yang percaya bahawa warna mempunyai sambungan langsung dengan sifat teip. Malah, tidak. Apabila memilih pita ke tahap yang lebih rendah, ia amat memberi tumpuan kepada reka bentuk. Perkara utama adalah tujuan pemerolehan: di mana bahagian badan dan dalam keadaan apa yang akan digunakan pita. Bentuk pelepasan asas adalah 5 meter panjang, lebar 5 cm. Juga terdapat pita 7, lebar 5 cm dan banyak lagi. Pilihan bergantung pada aplikasi. Untuk kawasan serviks, adalah disyorkan untuk memilih pita 5 sentimeter, untuk lumbar - dari 7.5 cm Pita kinesio pra-potong adalah mudah kerana tidak perlu menggunakan gunting khas - jalur siap mempunyai panjang optimum.

Dalam perubatan sukan, kapas lembut disyorkan, yang mempunyai sifat penyerap yang tinggi. Adalah penting untuk memilih pita berliang yang menyediakan peredaran udara yang sangat baik, sementara kelembapan yang tahan. Dalam rawatan, anda boleh memberi keutamaan kepada versi nilon, yang sempurna diregangkan. Untuk sukan air, pita kalis air khas dengan sokongan pelekat yang diperkuatkan adalah disyorkan. Pendarfluor yang relevan apabila latihan dalam kegelapan. Pita pelekat lembut berjaya digunakan pada kulit sensitif. Ia adalah pilihan terbaik untuk reaksi alergi.

Cara memohon pita:

Plain - pita tidak dipotong panjang dan diisi

Y-Tape - 2 "Y" berbentuk pita digunakan;

X-tape - menggunakan 2 pita dalam bentuk huruf "X";

Potongan limfa - pemotongan dibuat dalam bentuk "mi".

Bagaimana untuk merapatkan pita

Penyediaan kulit

Proses pengadunan dipanggil "rakaman." Plaster digunakan untuk membersihkan kulit, yang mesti benar-benar kering sebelum memohon pita. Ia tidak disyorkan untuk melakukan proses pelekat sebaik sahaja mandi. Anda mesti menunggu sehingga semua kelembapan hilang. Jika anda mengambil mandi air panas, kulit anda harus dibiarkan sejuk sedikit.

Penyediaan pita

Gunakan kaset berkualiti baik asli. Jenama terkemuka menawarkan produk yang berkesan yang mempunyai penetapan yang sangat baik. Kinesio pita dengan gam diperkuat mudah menahan beban melampau. Jika anda memotong kaset dari jalur panjang, bulat sudut. Cara terpantas untuk melakukan ini adalah untuk melipat jalur dengan separuh dan membuat pusingan pada kedua-dua belah sekaligus. Sudut bulat menghalang tepi dari berpusing dan, dari masa ke masa, pita itu masih ketat pada kulit. Adalah penting untuk tidak menyentuh bahagian pelekat - lekat. Ini mungkin kelihatan rumit, tetapi ada cadangan mudah untuk menyelesaikan masalah ini.

Prosedur untuk bekerja dengan teip:

• Potong jalur panjang dan lipat yang diperlukan untuk membuat lipatan di belakang - kira-kira 5 cm dari hujungnya. Kemudian berhati-hati mengoyakkan kertas sepanjang jalan hingga pangkal dibahagikan kepada 2 bahagian.
• Pusingkan sisi pita ke arah satu sama lain supaya hujung pecah asas menghadap ke atas. Regangkan jalur dengan perlahan sehingga pangkalan kertas mula menarik, kemudian keluarkan sebahagian kecil dari sokongan dari hujung pendek.
• Letakkan hujung pendek di atas kawasan permohonan dan lancar ke kulit dengan satu tangan, dengan tangan lain pada masa ini adalah perlu untuk memegang selebihnya.
• Memegang hujung ini pada kulit, meregangkan jalur lagi untuk melepaskan hujung substrat yang lain. Apabila ia terpencil dari pangkalan, tahan kertas dengan satu tangan dan mula melicinkan pita pada kulit dengan tangan yang lain.
• Teruskan mengalih keluar kertas dan memohon pita sehingga pita digunakan sepenuhnya. Beberapa sentimeter yang terakhir mesti digunakan tanpa regangan.

Penting: semua jalur pita mesti berakhir pada kulit.

Pengaktifan gam

Pita pelekat akrilik termoaktif dan diaktifkan dengan haba. Selepas anda melekatkan jalur itu, perlahan-lahan gosokkannya dari pusat ke hujung selama beberapa saat untuk memastikan keadaan yang ketat dan ketahanan. Ia tidak disyorkan untuk memulakan latihan dengan segera selepas melekatkan pita. Masa tertentu mesti lulus - aktiviti perekat maksimum dicapai dalam masa 20-30 minit.

Memakai reben

Pita ini tidak direka untuk pelbagai kegunaan. Patch dipaku sekali dan dipakai selama beberapa hari. Walaupun anda mengikuti semua saranan yang membolehkan anda untuk mendapatkan kesesuaian pita yang sempurna, hujungnya mungkin akan datang dari masa ke masa. Sekiranya ini berlaku, hanya keluarkan tepi dengan gunting untuk mengelakkan pendakian berterusan sepanjang jalur.

Cara mengeluarkan pita itu

Oleh kerana pita tetap lebih kuat daripada tampalan biasa, proses penyingkiran lebih sukar. Dalam kes apabila hujung disebabkan penggunaan berpanjangan sedikit bengkok, cuma tarik dan perlahan-lahan mengeluarkan pita dari seluruh permukaan. Dalam kebanyakan keadaan, pita melekat sebagai lapisan kedua kulit. Salah satu pilihan untuk pembuangan adalah untuk mencurahkan sedikit minyak bayi secara langsung pada paip, anda boleh membeli cecair khas untuk mengeluarkan pita. Selepas 15-20 minit pita basah dikeluarkan tanpa banyak usaha. Opsyen seterusnya mengenai prinsip kesan adalah sama. Anda perlu pergi ke bilik mandi, basah pita dan gunakan sabun atau gel. Detergen bertindak pada asas pelekat dan proses penyingkiran berlaku dengan lebih cepat dan tanpa rasa sakit. Adalah disyorkan untuk memegang kulit dan tarik pita ke arah yang bertentangan untuk mengurangkan ketidakselesaan. Apa-apa pilihan yang anda pilih, pastikan anda mengeluarkan pita ke arah pertumbuhan rambut anda.

Contraindications:

• DVT - Trombosis urat dalam;
• Kegagalan buah pinggang;
• Penyakit onkologi;
• Penyakit berjangkit;
• Kegagalan jantung kronik;
• Terbuka luka, ruam atau kerengsaan kulit;
• Tekanan darah tinggi.

Kesan dan faedah permohonan

Band elastik yang tahan lama telah dibangunkan lebih dari 30 tahun yang lalu oleh seorang kiropraktor Jepun, Dr. Kenzo Kase. Hasil daripada pemerhatian, didapati bahawa penggunaan pita memberi beberapa kesan positif terapi manual. Dengan mengangkat kulit dan menariknya sedikit, pita ini menghasilkan ruang kecil. Ini membantu meningkatkan saliran dan aliran darah, mengurangkan tekanan pada sendi dan otot yang rosak, membantu mengurangkan kesakitan, menghapuskan pembengkakan. Dengan pengenaan yang tepat, pita tidak mengganggu peredaran darah dan memberikan kebebasan bergerak, yang penting dalam semua sukan.

Pita - pita berwarna untuk kesakitan dan keseleo

Pada masa ini, terdapat banyak cara untuk memulihkan kesihatan tanpa sebarang operasi dan juga prosedur terapeutik. Satu kaedah tersebut adalah rakaman, yang melibatkan penggunaan pita khas pada kulit. Pita sedemikian dipanggil pita, dan sifatnya mungkin kelihatan luar biasa. Walau bagaimanapun, banyak doktor menggunakan rakaman dalam banyak kes dan mengesyorkan penggunaan pita untuk memulihkan badan.

Apa itu?

Teknologi rakaman moden dicipta pada tahun 1970-an. Kaedah ini dibuat oleh seorang ahli terapi dan penyelidik Jepun, Kenzo Kase, yang bergantung pada sifat pita sukan yang sudah ada pada masa itu. Kase mengembangkan teknik kinesitherapy dan dengan itu membuat penemuan yang nyata dalam perubatan selepas trauma.

Pita itu adalah pita kain kapas. Di satu pihak, ia mempunyai salutan pelekat, penciptaan yang menggunakan pelekat akrilik khas, yang hypoallergenic. Pita pita disediakan dalam gulung warna yang berbeza. Pada pandangan pertama mungkin kelihatan bahawa ini adalah plaster biasa, tetapi teip mempunyai ciri-ciri sendiri.

Pita sangat elastik - keanjalan adalah 140% - 190%. Oleh itu, keanjalan pita ini sedekat mungkin kepada parameter kulit manusia. Ini adalah perbezaan pertama pita dari patch standard. Yang kedua menyangkut penggunaan pita. Pita itu sangat ketat pada kulit yang hampir tidak dirasakan ketika memakai. Teip tidak boleh dikeluarkan selama beberapa hari, dalam beberapa kes, penggunaan segmen tunggal boleh sampai seminggu.

Di bawah pengaruh haba yang datang dari kulit, pita mampu meregangkan hingga 90% dari panjang segmen awal. Dengan bantuan pita tersebut, doktor dapat menjalankan prosedur fisioterapeutik tanpa sebarang kesulitan untuk pesakit. Walaupun keanjalannya, pita pelekat mempunyai ketahanan yang mencukupi dan dengan pasti membetulkan kawasan kulit yang digunakan.

Jenis-jenis pita dan kesan aplikasi

Pita digunakan secara meluas bukan sahaja untuk tujuan terapeutik, tetapi juga dalam cabang perubatan seperti kosmetologi, pergigian, perubatan sukan, dan pediatrik. Hari ini terdapat tiga jenis utama pita. Antaranya ialah:

Versi paling moden dianggap sebagai kinesiotape, yang dibangunkan oleh saintis Jepun. Ia membolehkan anda bekerja pada ligamen, dan juga pada sistem berikut:

Doktor menggunakan kaedah rakaman untuk merangsang aliran limfa, membawa ligamen dan tisu otot ke dalam nada yang betul, memperbaiki postur, dan juga mengurangkan sensasi yang menyakitkan pesakit. Kinesioterapi mempunyai beberapa kelebihan berbanding jenis kaset lain. Fakta adalah bahawa pita kinesio kos kurang daripada patch elastik standard. Mereka digunakan lebih lama, dan pembelajaran untuk melekat pada kulit lebih mudah daripada jenis kaset lain.

Doktor mencatatkan kecekapan tinggi kinesiotiping. Ia timbul kerana tindakan unik pita itu sendiri. Pita pada kulit agak lambat kerana keanjalannya dan menyediakan:

• pengaktifan aliran limfa dan peredaran darah;
• rangsangan otot;
• pengurangan kesakitan;
• pelarasan pergerakan otot ke arah yang betul.

Oleh kerana trauma, perencatan, peregangan, aktiviti sistem peredaran darah dan aliran limfa segera terganggu. Hematomas hasil daripada genangan darah di kawasan yang rosak. Selepas pita digunakan pada kulit, ia meningkatkan ruang antara sel-sel, yang membolehkan limfa dan darah untuk meneruskan pergerakan melalui kapal. Di samping itu, pita pelekat menghasilkan kesan urut, yang juga menyumbang kepada normalisasi proses-proses ini.

Otot boleh mula menyakiti kerana pelbagai sebab. Teip membolehkan tisu otot berehat dan mengoptimumkan beban. Oleh itu, doktor mengesyorkan menggunakan pita bukan sahaja untuk menyingkirkan rasa sakit, tetapi juga untuk pencegahan pelbagai kecederaan.

Pelepasan sakit adalah kesan lain dari pita. Micromassage dan kulit yang melepaskan menggalakkan pengagihan aliran limfa yang betul, dan otot tidak lagi merasakan tekanan edema atau keradangan. Oleh itu, apabila menggunakan pita, kesakitan dengan cepat hilang.

Akibat kecederaan, otot mengalami ketidakseimbangan dan, dari sudut pandang fisiologi, mereka mula bergerak dalam arah yang berbeza daripada yang dimaksudkan oleh alam semula jadi. Dengan tindanan yang tepat, teip menghalang perjalanan yang salah pergerakan dan mengarahkan otot ke vektor yang betul.

Bagaimana hendak melekatkan pita?

Memohon kaset pada kulit sepatutnya betul, jika tidak, risiko orang tidak dapat mencapai kesan yang diingini. Oleh itu, pakar-pakar, menjawab soalan "bagaimana untuk melekatkan pita itu," mengesyorkan untuk mengelakkan pita-pita sendiri yang bertindih di badan, atau menasihati mereka untuk mengenali jenis utama aplikasi untuk kes tertentu. Walau bagaimanapun, terdapat teknik tertentu yang mana setiap orang yang telah memutuskan untuk menggunakan alat ini perlu tahu.

• Untuk ligamen. Pita meregangkan hampir separuh, dan kemudian disisipkan pada ligamen. Apabila menetapkan hujung mereka tidak menghulurkan.
• Untuk aliran limfa. Dalam kes ini, pita dipotong menjadi beberapa jalur, meninggalkan pepejal akhir. Ia terpaku tanpa regangan, selepas itu jalur itu sendiri disemai ke kulit ke arah garis limfa.
• Untuk otot. Kepingan pita digunakan pada kulit dengan regangan sedikit. Mereka disejukkan di sepanjang garis otot dan bergantung kepada otot yang harus disimpan dengan pita.
• Untuk pembetulan. Dengan regangan yang cukup kuat, sekeping pita digunakan pada kulit di kawasan-kawasan yang perlu diperbetulkan. Dalam kes ini, hujung tongkat pita, mengelakkan ketegangan mereka.

Kaedah-kaedah untuk memohon pita pelekat termasuk keperluan melengkung sudut pita, tetapi banyak bergantung kepada tujuan rakaman.

Di mana untuk membeli pita?

Walaupun fakta bahawa kinesiotip adalah sangat popular hari ini, ia jauh dari mungkin untuk mencari mereka dijual. Mereka praktikal tidak berlaku di tingkap farmasi dan kedai khusus. Tetapi, jika anda memerlukan pita tap, anda boleh membelinya di kedai online Athleticmed.ru, yang menawarkan produk dari kategori ubat sukan. Di sini anda akan mendapati riben warna yang berbeza dan tahap keanjalan. Sekiranya anda mempunyai sebarang soalan tentang pita, pengurus kedai boleh menjawabnya pada bila-bila masa dan membantu anda membuat pilihan yang tepat.

Bahan dari artikel ini adalah milik Unisport LLC, penyalinan adalah dilarang.

Mengapa anda memerlukan tisu plastir sukan dan bagaimana untuk melekatkan pita dengan betul?

Sukan bukan sahaja bentuk fizikal yang baik, kesejahteraan yang baik dan imuniti yang kuat. Sayangnya, para atlet sangat kerap, sebagai amatur, dan juga para profesional, cedera, yang menghalang perlakuan latihan selanjutnya, dan akibatnya seseorang merosakkan sukan.

• Kandungan artikel
• Apakah pita pita?
• Kenapa anda memerlukan petua, petunjuk untuk digunakan
• Peralatan yang diperlukan untuk rakaman
• Bagaimana untuk melekapkan paip pita
• Rakaman bahu yang betul
• Skema merakam tendon Achilles
• Video Bagaimana untuk mengetuk bahu

Untuk masa yang lama, pembalut elastik, korset, pembalut digunakan untuk menghalang dan merawat banyak kecederaan sukan, tetapi kegunaan mereka kadang-kadang mempunyai kesan negatif, mengetatkan tisu sihat dan menghalang peredaran darah di dalamnya. Salah satu kaedah rawatan fungsional yang popular dan biasa, pencegahan keseleo dan kecederaan adalah rakaman (dari "pita" bahasa Inggeris, yang bermaksud "jalur", "pita"). Prinsip kaedah ini adalah penggunaan pita pelekat (menyerupai alat bantuan band) ke bahagian yang cedera badan supaya sendi atau ligamen yang rosak sedang berehat.

Apakah pita pita?

Tape pita sukan mewakili jalur kain dari pelbagai jenis bahan yang boleh memiliki pelbagai sifat:

• Teip inelastic - versi yang paling klasik daripada pita sukan tap, yang dibuat dari kapas tulen, sebagai peraturan, mempunyai warna putih. Dalam banyak teknik rakaman, ia digunakan sebagai asas untuk berpakaian;
• Pita anjal - berbeza dari versi klasik peningkatan ketegangan yang panjang. Kualiti ini membantu meringankan proses rakaman, mengubah (meningkatkan atau menurun) tahap tekanan di kawasan yang rosak;
• Pita pelekat (pelekat) - pelekat hypoallergenic khas telah digunakan pada satu sisi plaster sedemikian, yang mempunyai keupayaan untuk melekat pada permukaan mana-mana, memberi kekuatan khas untuk berpakaian, menyimpannya semasa latihan lama;
• Pita kohesif - bentuk pita sukan ini hanya boleh terpaku pada dirinya sendiri, terima kasih kepada harta benda ini tidak ada risiko merosakkan kulit atau mengalami kesakitan apabila mengeluarkan pembalut itu. Pita kohesif paling kerap digunakan sebagai bahagian penting dalam membuat pembalut pita.

Kenapa anda memerlukan petua, petunjuk untuk digunakan

Melepa untuk rakaman akan membawa faedah yang tidak disenangi dalam kes berikut:

• dengan luka terbuka;
• untuk pembalut pembalut dan pembalut sokongan;
• untuk pencegahan kerosakan ligamen;
• untuk pemulihan dipercepat dan penjanaan semula selepas kecederaan;
• untuk pencegahan otot dan ligamen yang berlebihan.

Satu kelebihan penting dalam teknik rakaman adalah selektiviti, mengarahkan sokongan bahagian yang rosak dari sistem muskuloskeletal, yang membolehkan atlet untuk meneruskan latihan. Pita yang betul yang dikenakan tidak menyebabkan ketidakselesaan, tidak menghalang pergerakan.

Kontra untuk penggunaan pita sukan adalah:

1. Intoleransi individu untuk pita pelekat;
2. Penyakit kulit;
3. Kehadiran rambut di kawasan rakaman (perlu mengepilkan kawasan ini sebelum menggunakan kaset).

Peralatan yang diperlukan untuk rakaman

Bergantung pada pilihan teknik rakaman, bahan dan peralatan berikut digunakan:

• Semburan gam untuk rakaman. Perlu untuk penetapan ketat pembalut buih; tanpa gam, pembalut tidak akan memegang dengan betul;
• Pembalut buih. Ia terpaku ke kawasan yang rosak, berfungsi untuk melindungi kulit, memberikan keselesaan tambahan semasa aktiviti fizikal;
• Pita Pita yang sesuai (panjang, lebar, warna, keanjalan) dipilih selaras dengan skrip rekaan yang dipilih;
• Gunting khas untuk memotong pita tebal, serta mengeluarkan pembalut;
• Cecair khusus untuk mengeluarkan pita (atau sebarang larutan yang mengandungi alkohol).

Di samping bahan-bahan di atas, tisu steril berasaskan alkohol, pemanasan terapeutik atau salap penyejukan bergantung kepada petunjuk, sabun, penyelesaian degreasing, tuala kertas mungkin diperlukan.

Kerja-kerja rakaman dilakukan di sofa dengan akses bulat, ketinggian sofa dipilih secara individu, berdasarkan pertumbuhan pakar dalam rakaman. Ia tidak disyorkan untuk menjalankan rakaman pertama sebelum pertandingan, atlet harus dibiasakan dengan sensasi dari pita sukan, patch yang digunakan dengan betul tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan, ketegangan, atau tekanan.

Bagaimana untuk melekapkan paip pita

Semasa merakam, anda mesti mematuhi syarat-syarat berikut:

1. Setiap jalur pita mesti digunakan dengan ketegangan yang sama, sementara pada masa yang sama mengawal kepatuhan seragam ke kawasan rakaman. Adalah penting untuk memastikan bahawa kedutan tidak muncul, kerana ia boleh menyebabkan kerosakan kulit. Ketegangan di setiap lapisan pakaian perlu sama.
2. Atlet perlu mengambil kedudukan yang selesa di atas sofa, permukaan rakaman harus diberi kedudukan di mana ia harus setelah selesai prosedur;
3. Sebelum pengenaan pita di atas dan di bawah kawasan yang rosak, penetapan lawatan tetap;
4. Semasa kerja-kerja kedua-dua tangan terlibat: satu gulung keluar plaster plaster, yang lain - meluruskannya di seluruh permukaan untuk mengelakkan kedutan dan lipatan;
5. Setiap lapisan teip baru harus menutupi sebelumnya dengan ½ atau 2/3;
6. Pita itu harus dihancurkan dengan pergerakan tajam, menekan roller dengan jari satu tangan atau memotongnya dengan gunting khas. Apabila mengeluarkan pita, alat khas dan cecair yang melarutkan gam juga digunakan;
7. Apabila membalut kaki atas, ia adalah biasa untuk memohon dari 3 hingga 5 lapisan pita, 5-6 lapisan digunakan pada kaki bawah, 7 hingga 8 lapisan pada badan dan kaki atas.

Rakaman bahu yang betul

Atlet mesti mengambil kedudukan duduk, menjatuhkan lengan yang cedera ke bawah. Gam perubatan digunakan pada bahagian atas bahu, pembalut buih busa dipasang di atasnya, lawatan asas terpaku di atas pembalut: dari tengah bisep, tanpa menekan otot bahu, kemudian melintang dari otot dada ke kipas, langkah seterusnya akan memancung beberapa lagi lawatan mengulang susunan yang pertama kecil offset. Pada akhir kerja, keseluruhan sendi bahu dan bahagian utama otot deltoid mesti ditutup dengan jalur pita sukan.

Skema merakam tendon Achilles

Tendon Achilles adalah salah satu tempat yang paling mudah trauma di kebanyakan atlet, penggunaan patch sukan akan membantu mengurangkan kesakitan dan melindungi daripada beban dan proses keradangan. Dilakukan dalam kedudukan terlentang, kaki bawah harus menonjol di luar pinggir sofa. Gam itu diagihkan sepanjang seluruh kaki dan 2/3 kaki bawah, pembalut buih digunakan, bermula pada pangkal jari kaki di kaki dan berakhir di kaki bawah, ketegangan tidak boleh kuat. Pada akhir permohonan pad buih, lawatan asas digunakan, lapisan dua diletakkan pada kaki dan kaki bawah untuk mewujudkan asas yang padat yang mana unsur-unsur struktur lain akan dilampirkan. Bergantung kepada berat badan atlet dan tugas rakaman, kaset mudah atau anjal boleh digunakan, dengan lebar 50 hingga 75 mm. bawah bawah, bermula dari permukaan depan tibia, meletakkan turunan utama.

Cara menggunakan pita paip

Sering kali kita dengar "Saya membeli pita, tetapi tidak melekat! Adakah saya berkahwin?"

Tidak Anda tidak mendapat perkahwinan. Kemungkinan besar, anda tidak mengambil beberapa langkah mudah yang perlu anda lakukan untuk membuat pita pita fleksibel dan patuh. Walau bagaimanapun, pertama sekali, pastikan anda membeli pita pita, dan bukan pita floristik kertas. Pita pita adalah asas anjal yang dilembapkan dengan gam. Dalam keadaan yang biasa, ia berkilat sedikit dan hampir tidak melekat. Pita florist kertas mudah adalah kertas tanpa menambah gam. Lebar pita pita standard ialah 13 mm. Untuk kebanyakan kes, ini terlalu banyak.

1. Ukur dan potong panjang pita yang diperlukan.

2. Lipatnya beberapa kali pada separuh dan potong. Dengan cara ini anda akan mendapat dua panjang pita yang anda potong, tetapi dua kali lebih kurus.

3. regangkan reben sedikit. Berhati-hati agar tidak merobek pita itu. Apabila meregangkan sifat pelekat pita itu dipertingkatkan.

4. Untuk mengakhiri akhir pita, lusuh itu, mengoyakkan kelebihan yang licin. Hujung koyak semasa pemisahan akan dipanaskan dari jari anda dan mudah berpegang pada wayar.

5. Setelah membuat giliran pertama, tekan tempat penggulungan dan tahan untuk sementara waktu, menekan dengan ketat. Kemudian terus berliku pada sudut.

Petua: Jika anda memakai barang berat, lebih baik untuk melekatkannya dengan gam super terlebih dahulu. Jika tidak, mereka boleh menatal relatif kepada satu sama lain. Jongkong kecil pada dawai nipis tidak boleh dikumpulkan menggunakan pita teip, tetapi berjalan di tanah liat. Jadi ia akan lebih nipis dan lebih cantik. Walau bagaimanapun, kadang-kadang lebih lama.

Apa itu "pita sukan" dan apa untuknya?

Jika anda melihat pelari atau atlet di jalan dengan jalur pelik pada badan anda, anda harus tahu bahawa anda melihat kaset sukan khas. Ini adalah seperti sukan sokongan khas, tetapi hanya lebih sejuk!

Apakah yang dimaksudkan dengan "ketuk" dan apakah itu?

Ketik, pita sukan (dari bahasa Inggeris. Tape) - pita pelekat diperbuat daripada kain, menyerupai plaster pelekat, digunakan untuk memperbaiki atau menyokong sendi. Prosedur untuk memohon paip dipanggil rakaman, atau rakaman. Pembalut adalah pembalut atau penahan individu yang sangat berkesan, sangat tepat.

Sekiranya anda seorang atlet atau hanya berlari banyak dan mendapat cedera (contohnya, regangan), tetapi anda perlu meneruskan latihan atau bersiap untuk pertandingan, pita akan menjadi kawan dan sokongan terbaik anda. Mereka membaiki sendi dengan baik, membantu mencegah kecederaan dan mempercepat proses pemulihan.

Kelemahan medali rakaman adalah kecederaan dan kemerosotan keputusan atlet sekiranya berlaku permohonan pita tidak wajar. Mereka mestilah berkualiti tinggi dan digunakan oleh orang yang mahir dalam hal ini.

Sekarang sejenis pita baru muncul di pasaran - teater fisiologi, atau "kinesio". Dia bukan seorang profesional. Sebaliknya, ia adalah produk yang berasingan dengan kualiti baru, yang bertujuan untuk digunakan bukan sahaja oleh atlet profesional. Ia telah dibangunkan di Jepun pada tahun 1973 oleh Dr. Kenzo Kase. Terima kasih kepada perkembangannya, ia menjadi mustahil untuk membetulkan kecederaan tanpa pembedahan.

Kesan kinesio, atau physio-pita di kawasan tempatan badan manusia tidak berdasarkan kepada fiksasi dan sokongan mekanikal, seperti kes pita sukan klasik, tetapi untuk mengaktifkan aliran darah dan aliran limfa di kawasan tempatan disebabkan oleh konfigurasi khas kain teip yang mempunyai tekstur dan keanjalan yang sangat dekat dengan hidup tisu manusia.

Kinesio pita membantu mencegah kecederaan, memperbaiki darah dan pengaliran getah bening, melegakan kesakitan, menggalakkan pemulihan yang lebih cepat daripada kecederaan dan boleh digunakan di dalam air.

Anda juga perlu menarik beberapa jenis pita tertentu. Mereka harus mudah melepaskan diri (melepaskan gulung dengan jerks tidak dibenarkan!), Cepat melekat dan tidak dielakkan semasa latihan, dengan mudah berpecah (penggunaan terus gunting membuat prosesnya sukar), elastik dan pada masa yang sama cukup padat untuk memperbaiki otot dengan baik.

Pita dikeluarkan menggunakan gunting atau tapporez, tetapi selalunya terdapat cecair khas dalam set yang melarutkan gam.

Cara menggunakannya

Membeli kaset tidak menjadi masalah. Masalahnya ialah untuk belajar cara menerapkannya dengan betul.

Taping boleh dilakukan hanya oleh orang terlatih yang biasa dengan asas-asas anatomi dan struktur sistem muskuloskeletal manusia. Terdapat 1200 cara untuk memohon kaset, dan untuk mengetahui cara melakukannya dengan betul dan tidak membahayakan diri sendiri (atau orang lain), anda mesti mengambil kursus yang sesuai!

Senarai sumber yang menawarkan kursus rakaman: multitaping.com (Rusia, Ukraine, Kazakhstan), kinesiotaping.com.ua (Ukraine), bengkel bengkel September 16-17, 2013 di Moscow, kinexib.ru (Rusia), atau hanya Masukkan pertanyaan carian untuk seminar atau kursus semasa merakam di bandar anda.

Dan kini persoalannya: "Pernahkah anda menggunakan kaset? Dan jika ya, apakah tanggapan anda? "

Apakah pita pita, jenis, ciri aplikasi

Tiada ulasan lagi. Jadilah yang pertama! 1,798 paparan

Pita - pita, apa itu? Pita ini, yang digunakan untuk menyokong jisim otot, penetapan sendi, dalam bentuknya menyerupai bantuan band lebar.

Apakah pita rekaman yang digunakan?

Ia amat diperlukan untuk menyokong bahagian-bahagian badan yang terdedah kepada kecederaan. Penggunaan pita semasa latihan mencegah berlakunya prategasan, mengembalikan otot selepas bersenam. Sesetengah jenis pita sedemikian, dengan aplikasi yang betul, melegakan kesakitan apabila melakukan senaman, dan juga memperbaiki proses pergerakan bendalir dalam badan.

Pita itu dipasang dengan tegas, jadi ia tidak bergerak walaupun bersentuhan dengan air, kelembapan. Setiap orang boleh mengukur panjang yang diperlukan, dipotong dengan gunting. Ia dikeluarkan dengan mudah, untuk tujuan ini perlu melumasi permukaannya dengan pelarut gam.

Ciri-ciri menggunakan pita

Walaupun peranti ini berkesan, ia tidak begitu popular di kalangan atlet dan orang biasa. Alasannya ialah hakikat bahawa jika tidak digunakan, seseorang boleh membahayakan kesihatan. Di samping itu, jika pita digunakan secara tidak betul, ia akan membawa kepada prestasi sukan yang rendah.

Penekanan pita yang betul pada bahagian tertentu badan hampir membatalkan kemungkinan kecederaan pada tisu. Tetapi untuk ini anda perlu mempunyai pengetahuan yang minimum dalam bidang fisiologi, untuk mengenali teknik pita rekaman. Ia juga penting untuk merasakan badan anda sendiri, berunding dengan pakar dalam kinesiotepping sebelum digunakan.

Jika tidak ada peluang untuk berunding dengan pakar, anda boleh belajar cara mengetuk bahagian individu dengan kaedah ujian secara bebas, tetapi ini perlu dilakukan dengan teliti, mendengar perasaan anda. Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan, lebih baik untuk mula menggunakan cara rakaman yang mudah.

Jenis-jenis pita

Pilihan yang paling biasa adalah pita tidak elastik. Ini adalah versi klasik patch. Ia digunakan untuk menetapkan kumpulan otot individu, ligamen. Ia juga digunakan sebagai asas untuk penguatkan lapisan-lapisan berikutnya bagi rakaman kompleks.

Pita elastik dianggap sebagai pilihan profesional. Ia digunakan oleh orang yang terlibat dalam latihan kekuatan untuk memperbaiki ligamen, otot pada kedudukan yang dikehendaki. Pita itu terbentang, oleh sebab itu seseorang dapat memfailkan jumlah yang lebih besar, dengan itu meningkatkan perlindungan dan pengancing kain.

Kinesio pita pita adalah pita pengukuhan yang inovatif dan sangat berkesan. Apakah pita kinesio? Ia direka untuk melampirkan bahagian-bahagian badan tertentu, seperti ditunjukkan oleh bentuknya. Minta pita kinesio di atas bahu, buku lali, bahagian lain badan. Baru-baru ini, untuk mengelakkan kecederaan ketika berjoging, atlet telah mengetatkan pergelangan kaki pada pergelangan kaki.

Cara untuk menggunakan pita

Sebelum anda melekat pita apa-apa jenis, anda perlu sekurang-kurangnya dengan ketara mengenali anatomi badan. Bagi orang yang bermain sukan pada tahap profesional, mereka mesti menjalani kursus latihan dengan pakar teip.

Terdapat dua kaedah permohonan terbukti.

Kaedah standard aplikasi adalah mengetatkan pita ke ligamen, otot. Pita itu terpaku atau dibalut di kawasan yang diperlukan. Sebagai contoh, untuk tidak mencederakan buku lali, ia mesti dibalut dengan betul.

Kaedah gabungan. Untuk melakukan ini, beberapa jenis tap tap digunakan sekali gus, yang mana atlet menerima perlindungan khas. Untuk menetapkan pita dalam kes ini harus menjadi pakar yang berpengalaman yang mengetahui cara memilih ukuran, urutan aplikasi pita.

Bagaimana untuk memilih pita pita yang sesuai?

Anda boleh membeli versi standard pada harga yang sangat berpatutan di hampir semua farmasi, serta di kedai-kedai sukan. Tetapi pilihan yang paling pelbagai untuk hari ini di kedai dalam talian, di sana anda boleh mengambil kaset, yang diperlukan untuk rakaman kompleks.

Bagi syarikat pengeluar, semasa memilih, lebih baik bergantung pada pengalaman peribadi atau untuk mengetahui ulasan. Jika ada peluang untuk berunding dengan pakar dalam rakaman, maka anda harus mendengar pendapatnya. Ia juga bernilai memberi perhatian kepada pengeluar Barat.

Penggunaan pita praktikal

Tapy mula digunakan jika beban semasa latihan menjadi tidak selesa, dan senaman pada treadmill atau basikal latihan tidak melegakan kesakitan. Ini adalah keadaan apabila penggunaan pita akan relevan, kerana penetapan tisu akan membantu menghilangkan rasa sakit.

Pemain bola sepak menggunakan rakaman apabila permainan dimainkan di permukaan yang dibangkitkan. Sebagai peraturan, walaupun pada bidang yang dilengkapkan terdapat benjolan dan lubang. Dan jika anda memukul kaki anda semasa berjalan dengan tidak seimbang, ia boleh mengakibatkan kecederaan serius, oleh itu pemain perlu melupakan masa bermain.

Semua orang tahu bahawa untuk seorang lelaki yang taut perlu melakukan senaman. Memohon patch akan menghalang beban sistem musculoskeletal. Khususnya, kaedah ini disarankan untuk pemula untuk mengelakkan kemunculan kematangan yang kuat selepas sesi latihan pertama.

Bagaimana untuk menembak pita?

Untuk mengelakkan pita dengan mudah, ia bernilai sedikit amalan, kerana ini cukup hanya beberapa latihan. Apabila mengeluarkan pita itu, disyorkan untuk menggunakan pelarut khas yang direka untuk prosedur ini, dan gunting. Jika tidak, proses ini akan menyakitkan, kerana pita itu terpaku dengan ketat, apabila mengeluarkannya akan merosakkan rambut, yang menyebabkan sakit, tidak selesa. Sesetengah orang mengalami kerengsaan teruk, akibatnya atlet tidak boleh menggunakan pita untuk beberapa waktu.

Kelebihan penggunaan kaset dalam sukan

Apabila digunakan dengan betul, teknik ini mempunyai banyak kelebihan.

Manfaat pita

• peningkatan aktiviti motor, pemulihan nada otot normal, selepas itu ia mula berkontrak dengan lebih mudah;
• pencegahan penguncupan yang kuat, berlebihan, pengekalan otot;
• apabila cedera, tempoh pemulihan dikurangkan;
• darah, limfa beredar lebih cepat, dan juga pita membantu untuk mengeluarkan cecair dari badan yang telah berlumpur;
• bahan-bahan berbahaya dikeluarkan dari tisu;
• semasa latihan sengit atlet berasa kurang panas di dalam badan;
• seseorang itu mendapat latihan yang lebih sengit dengan lebih mudah.

Keberkesanan pita rekaman terbukti dalam amalan, bukan hanya oleh mereka yang baru saja mula terlibat dalam sukan, tetapi oleh orang yang bermain sukan secara profesional.

Perkara ditambah

E-mel atau Log masuk

Pautan untuk menukar kata laluan dihantar ke alamat yang dinyatakan

• Pakaian
  • Kasual
    • T-shirt
    • Mikey
    • Hoodies
    • Seluar
    • Jaket
    • Topi
    • Topi
    • Seluar pendek keseronokan
    • Pakaian wanita
  • Latihan
    • Penjaga terburu-buru
    • Latihan T-shirt
    • Seluar pemampatan
    • Pakaian seragam tinju
    • Pengurangan berat badan
  • Seluar pendek
    • Seluar pendek MMA
    • Seluar pendek Thailand
    • Shorts Mampatan
    • Seluar pendek tinju
  • Bjj
    • Lelaki (kimono)
    • Aksesori
• Pakaian
  • Sarung tangan
    • Sarung tinju
    • Sarung tangan MMA
    • Sarung tangan snare
    • Sarung tangan kecergasan
  • Perlindungan
    • Helmet
    • Perlindungan badan
    • Perlindungan kaki
    • Pembalut
    • Capes
    • Pengapit, pita
  • Inventori
    • Beg
    • Paws, pads
    • Melompat tali
    • Berat badan
    • Pengembang, simulator
• Aksesori
  • Beg
  • Beg galas
  • Rantai kunci, cenderahati
  • Botol, shaker
  • Aksesori VARVAR
• Kasut
  • Kasut
• Dengan sukan
  • Mma
  • Bergelut
  • Bjj
  • Tinju
  • Tinju / kickboxing Thai
  • Perjuangan tangan-tangan
  • Sambo / Combat Sambo
  • Karate / Judo / Thekwando
  • Crossfit
• Jenama
  • AML
  • Senjata Mutlak
  • Adidas
  • Kesan
  • Amigo
  • Ataka
  • Budak lelaki yang buruk
  • Band4Power
  • Abad
  • Rejim Cleto
  • Clinch
  • Everlast
  • Pakar
  • Perjuangan yang adil
  • Fairtex
  • Fight Club
  • Berjuang Tenaga
  • Flamma
  • Kebebasan tindakan
  • Bukit hijau
  • Genggaman
  • Hardtime
  • Latihan Tegar
  • Hayabusa
  • Headrush
  • Jitsu
  • Raja
  • Leone
  • Lester bandar
  • Lonsdale
  • Manto
  • Maxpedition
  • Mogo
  • Ibu rusia
  • Tiada nama
  • Opro
  • Paffen Sport
  • Rdx
  • Reebok
  • Ringside
  • Kulit
  • Smmash
  • Strein
  • Peluh manis
  • Teiwaz
  • Totalbox
  • Trailhead
  • Topeng latihan
  • Kembar
  • UltimatumBoxing
  • Vansydical
  • Varvar
  • Venum
  • Vigrid
  • Virus
  • Salah satu
  • Couture Xtreme
  • Yokkao
  • Beloyar
  • Varggrad
  • Gorky City
  • Krasar
  • Sturdy
  • Nav
  • Tikus
  • Kesatuan MMA
• Untuk kanak-kanak
• Barang baru
• Diskaun

Apakah yang dimaksudkan dengan "ketuk" dan apakah itu?

Ketik, pita sukan (dari bahasa Inggeris. Tape) - pita pelekat diperbuat daripada kain, menyerupai plaster pelekat, digunakan untuk memperbaiki atau menyokong sendi. Prosedur untuk memohon paip dipanggil rakaman, atau rakaman. Pembalut adalah pembalut atau penahan individu yang sangat berkesan, sangat tepat.

Jika anda seorang atlet atau hanya melatih diri sendiri dan cedera (contohnya, regangan), tetapi anda perlu meneruskan latihan atau bersiap untuk pertandingan, pita akan menjadi kawan dan sokongan terbaik anda. Mereka membaiki sendi dengan baik, membantu mencegah kecederaan dan mempercepat proses pemulihan.

Kelemahan medali rakaman adalah kecederaan dan kemerosotan keputusan atlet sekiranya berlaku permohonan pita tidak wajar. Mereka mestilah berkualiti tinggi dan digunakan oleh orang yang mahir dalam hal ini.

Oleh itu, tanpa menjalani latihan khas, kami tidak mencadangkan mengetuk otot dengan pita profesional, lebih baik untuk mengehadkan diri untuk fiksasi dan sokongan sendi, tetapi mengapa anda mengatakan artikel ini? Untuk mempersembahkan kepada anda jenis teh yang sangat baru - fisiologi, atau "kinesio". Dia bukan seorang profesional. Ini adalah produk yang berasingan dengan kualiti baru, yang bertujuan untuk digunakan bukan sahaja oleh atlet profesional. Ia telah dibangunkan di Jepun pada tahun 1973 oleh Dr. Kenzo Kase. Terima kasih kepada perkembangannya, ia menjadi mustahil untuk membetulkan kecederaan tanpa pembedahan (Kinesio Taping)

KINEZIO TEYP

Kaedah Kinesio Taping adalah untuk menggunakan kaset sepanjang otot untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan, untuk melegakan otot yang berlebihan dan lelah, dan untuk menyokong otot dan ligamen. Kinesioterapi menjadi berleluasa selepas Sukan Olimpik di Seoul pada tahun 1988 kerana kecekapannya yang tinggi. Ia masih digunakan oleh atlet profesional dan orang biasa.

Kata majmuk "kinesiotiping" terdiri daripada dua bahagian: kinesio - gerakan, teip - pita. Bahan yang digunakan adalah jalur anjal tenunan yang bermutu berkualiti 100% kapas. Mereka dilapisi dengan gel pelekat hypoallergenic berasaskan akrilik, yang diaktifkan oleh suhu badan.

Sifat elastik pita adalah dekat dengan parameter elastik kulit (kemungkinan meregangkan 140% dari saiz asal), dan pangkalan kapas tidak menghalang pernafasan dan penyejatan dari permukaannya. Ciri-ciri ini membolehkan anda menggunakan kaset dalam sukan air, serta meninggalkan kulit pada sehingga lima hari.

Ciri-ciri kinesio keran sedemikian rupa sehingga orang itu hampir tidak merasakannya, dan kebebasan pergerakan tidak terbatas oleh apa pun. Selain itu, pita kinesio boleh dipakai sepanjang masa (dalam masa 3-5 hari). Sukar untuk membayangkan jenis terapi yang lebih sengit!

Dalam proses penggunaan kinesioteypa, kesan anestetik dan penyembuhan dicapai akibat peredaran darah yang lebih baik dan gerakan limfa di kawasan yang cedera. Pita kinesio mengangkat kulit, mengurangkan tekanan dan memudahkan peredaran darah, dengan itu membolehkan otot yang cedera untuk "berehat." Di samping itu, pita kinesio yang digabungkan dengan pergerakan semula jadi badan membentangkan kulit dan mengurutnya. Ini meningkatkan saliran limfa dan mengurangkan kesakitan.

BAGAIMANA SAYA Bekerja?

Keinginan untuk menyentuh kulit dalam bidang kesakitan - tindak balas semula jadi manusia. Kami melakukan ini tanpa berfikir.

Interaksi sensory benar-benar mengurangkan kesakitan. Kesan terapeutik ini diterangkan secara saintifik dalam teori "kawalan pintu", yang menggambarkan sensasi sentuhan yang menyakitkan dan tidak menyakitkan berdasarkan aktiviti dan reaksi pelbagai serat saraf.

Kulit adalah organ deria terbesar seseorang, dan ia berkaitan dengan sistem saraf kita. Para saintis telah membuat kesimpulan bahawa adalah mungkin untuk memberikan rawatan walaupun untuk lapisan dalam menggunakan pita yang digunakan untuk permukaan epidermis. Menurut prinsip ini, penemuan Kenzo Kase juga berfungsi: Kinesio terapeutik pita merangsang sistem saraf manusia melalui pendedahan kepada permukaan kulit, meningkatkan keberkesanan rawatan.

MECHANISM UTAMA DALAM KERJA JENIS ADALAH PEMELIHARAAN SEGMEN MUSKLE-FAKTOR YANG MELAKUKAN MELALUI TENAGA YANG DITERBITKAN DAN PENYIMPAN KHUSUS KELANTAN.

Apabila memohon permohonan itu, kulit, tisu subkutaneus, pembentukan fascial, otot dan ligamen terdedah. Semasa pergerakan, kulit manusia meningkat di atas otot dan ligamen, yang mewujudkan ruang interstitial tambahan dan memudahkan saliran limfa.

Adalah penting bahawa kaedah rakaman ini tidak menghalang pergerakan dan membolehkan para atlit untuk meneruskan latihan dan mengambil bahagian dalam pertandingan - manakala kaedah konvensional untuk rakaman melibatkan membaiki sendi dan hanya bertujuan untuk penstabilan dan sokongan.

Selain itu, pita kinesio boleh digunakan untuk rawatan pelbagai: mereka digunakan dalam pemulihan selepas trauma, rawatan tulang belakang, lutut, sendi bahu dan bahagian lain badan.