Cara betul mengetuk supraspinatus dan sendi bahu dengan betul

Bukan sahaja atlet tetapi juga orang biasa menghadapi sakit bahu. Untuk memudahkan keadaan semasa, anda perlu membuat rakaman bersama bahu. Kinesiotiping adalah kaedah pemulihan pembaikan tisu selepas trauma yang menimbulkan bengkak dan keradangan.

Apabila anda perlu mengetuk bahu

Ubat untuk rawatan adalah pita kapas, terpaku pada tubuh, seperti plaster. Kelebihannya adalah bahawa ia tidak tergelincir, membolehkan epidermis bernafas, diperbuat daripada bahan elastik hypoallergenic.

Pita mempunyai kesan fisiologi seperti:

• melegakan kesakitan dengan meningkatkan peredaran darah dan imobilisasi;
• menghalang kesakitan kerana ia menstabilkan aliran limfa;
• menyediakan pendarahan yang lembut, terima kasih kepada pengawasan kawasan yang terjejas.

Memakai pita melancarkan bahu, mempercepatkan pertumbuhan semula tisu. Walau bagaimanapun, ia tidak digunakan sebagai terapi bebas, tetapi digunakan untuk melegakan kesakitan, mengekalkan dan menghilangkan stres dari kawasan masalah, merangsang aliran darah / pergerakan cecair limfa semasa dislokasi atau keradangan kantung artikular. Selain itu, orang yang mempunyai penyakit artikular kronik yang diburukkan lagi dengan usaha di kawasan yang terjejas perlu merakam bahu.

Apa yang membuat rakaman

Selalunya atlet dan gimnasium melakukan rakaman bahu, kerana rawatan tepat pada masanya di kawasan yang terjejas membolehkan aktiviti sukan diteruskan tanpa membahayakan kesihatan. Kesannya dapat dilihat dengan serta-merta selepas pita digunakan:

• terdapat kesakitan yang disebabkan oleh peregangan otot oleh gentian saraf dan semasa pergerakan;
• sendi yang tercedera atau lepuh mengambil bentuk normal, mengambil tempat yang betul;
• aliran darah, limfa, nutrien ke kawasan yang terjejas dipulihkan, menghalang pembengkakan, memulihkan dermis.

Walaupun manfaat pita kinesio, ia dibenarkan untuk memaksakannya hanya selepas pemeriksaan oleh seorang pakar, kerana dalam beberapa keadaan prosedur itu mempunyai kesan minima atau menjadi kontraindikasi.

Jenis rakaman

Hari ini terdapat 3 jenis utama kinesiotipation daripada skapula dan sendi bahu. Setiap daripada mereka mempunyai ciri tersendiri dan dilantik di bawah keadaan tertentu:

• Pemulihan. Dilantik ke orang yang menjalani terapi pembedahan. Dalam kes ini, doktor yang menghadiri pemantauan pemulihan, secara kerap mengeluarkan pita dan menilai keadaan sendi.
• Terapeutik. Ia ditetapkan untuk dislokasi sendi teruk dan sprains untuk menghadkan aktiviti kawasan terjejas.

• Fungsian. Ia digunakan oleh atlet untuk mengelakkan kekacauan dan peregangan semasa latihan / Olimpik. Mereka melekatkan pita ke kanan sebelum kelas dan segera mengambilnya selepas selesai.

Adalah penting untuk merapikan pita di bahu dengan betul dengan betul, jika tidak, rawatan, pemulihan atau pencegahan kehelan akan berkurangan. Pesakit yang dihidangkan diikat oleh jururawat, dan mereka yang memakainya sering lem sendiri (selepas berunding dengan doktor).

Kaedah untuk pengenaan pita

Agar tidak memburukkan keadaan kesihatan, pastikan untuk mengikuti cadangan ini:

• melekat hanya pada kulit yang sihat, bersih;
• pilih jenis pita yang sepadan dengan kekalahan itu;

• memotong jalur saiz yang diperlukan dan bulat hujung;
• Pastikan anda mencukur rambut sebelum menggunakan pita, jika tidak, ia akan menyakitkan untuk mengeluarkannya;
• Jangan benarkan atau meregangkan pita (kuat). Jika sensasi yang tidak menyenangkan telah muncul atau kulitnya menjadi pucat, ia bermakna kawasan yang terjejas disalurkan. Kemudian anda perlu menggunakan set teip baru dan melekat semula.

Adalah sama pentingnya untuk memerhatikan urutan pengenaan dan mengetahui prinsipnya agar tidak dapat memindahkan sendi yang berpenyakit.

Arahan arahan, bergantung pada situasi yang berbeza

Sekiranya dislokasi, regangan, dan patologi lain, pelbagai jenis rakaman dilakukan, kerana perlu bertindak pada tisu tertentu.

Dengan lebam, lekukan dan kehelan otot deltoid

Dalam keadaan sedemikian:

1. Pertama-tama kami mengenakan teh dalam bentuk anchor. Gosokkan bahagian tengah ke otot humeral dan hamparkan tepi pada bahagian belakang / depan.
2. Seterusnya, kami membaiki sendi otot supraspinous mengikut skema berikut: kami melekatkan 1 hujung di persimpangan humerus dan tulang selangka. 3 sentimeter pertama tanpa ketegangan, dan kemudian meregangkan sebanyak 30% berserenjang dengan paksi vertebral dan di atas skapula. Beberapa sentimeter terakhir tidak meregang.
3. Kami mengikat dengan panjang tangkapan lebar sehingga 40 cm dari tendon dan otot. Gosokkan pusat ke bahagian atas sendi bahu, ringan meregangkan tepi dan mengenakan. Kelebihan melekat tanpa ketegangan.

Dengan sedikit kehebatan atau distensi, yang dirawat secara bersama mengikut prinsip ini akan menerima cukup bahan yang diperlukan dan sembuh dengan cepat.

Rawatan dengan tendinitis tendinitis napella

Tendonitis menyebabkan kesakitan apabila menggerakkan bahu, memanjang ke kawasan serviks. Ia dicirikan sebagai proses keradangan, yang diprovokasi oleh otot atau ligamen air mata / regangan. Pita ini digunakan dengan cara yang sama seperti lebam, peregangan dan kehelan otot deltoid, tetapi tanpa peregangan.

Bagaimana untuk mengetuk bahu dalam kes tendonitis atau peregangan otot deltoid, lihat dalam video:

Rakaman otot Rhombus

Tidak mustahil untuk menerapkan pita dengan betul pada otot rhomboid bahu, kerana ia berada di bawah trapezius, di mana pakar merapikan pita rekaman.

Pita pada otot trapezius untuk rawatan berlian berbentuk (di bahagian atas bahu bahu) mengenakan begitu:

1. Kepala pesakit akan miring sejauh mungkin dan satu pita satu band terpaku di sepanjang tulang belakang dari bilah bahu ke pangkal tengkorak.
2. Kepala yang miring ke tepi dan sebilangan besar (dari rambut ke bilah bahu) terpaku pada berkas sisi otot trapezius. Begitu juga proses bahagian 2 otot.
3. Sapukan sekeping pita ke vertebra ke 7 dan gam pada sudut 30⁰C, berbanding dengan tulang belakang.

Jenis rakaman ini sebahagiannya menyekat kerja anggota atas, jadi pesakit perlu bergerak dengan berhati-hati atau secara bebas mengehadkan aktiviti fizikal.

Cara yang sama untuk merapatkan otot trapezius, lihat video:

Kos taping

Harga pita untuk rakaman bahu adalah berbeza. Kinesiotapes dijual dalam gulungan, panjang 3-15 meter dengan lebar yang berlainan, warna putih, hitam, kuning dan biru.

Rakaman bahu

Untuk rawatan dan pencegahan pelbagai kecederaan dan patologi sistem muskuloskeletal, terdapat kaedah yang kurang dikenali tetapi berkesan - rakaman. Ia dicipta di Jepun dan pada mulanya hanya digunakan oleh doktor sukan. Tetapi sekarang ubat rasmi menggunakan rakaman. Oleh itu, bukan sahaja atlet, tetapi juga orang biasa dengan pelbagai keadaan patologi boleh menggunakan kaedah ini.

Sebagai contoh, rakaman bahu sangat berkesan sekiranya berlaku kecederaan mudah atau dalam tempoh pemulihan selepas patah tulang. Di samping itu, kaedah ini juga dilindungi daripada kecederaan semasa beban tinggi.

Faedahnya

Pita pita anjal pada asas melekat, sama dengan plaster pelekat. Pada mulanya mereka diperbuat daripada lateks, tetapi sekarang mereka diperbuat daripada kapas. Oleh itu, mereka membiarkan udara melalui dan kering dengan cepat selepas basah. Pelekat pada pita adalah hypoallergenic, ia memegang pita dengan selamat selama beberapa hari, tetapi tidak menyebabkan kerengsaan. Oleh kerana ciri-ciri sedemikian, rakaman dilakukan dengan betul tidak menyebabkan ketidakselesaan dan mempunyai kesan penyembuhan.

Ini berlaku kerana pita boleh diregangkan berkali-kali apabila otot bekerja dan mengecut lagi. Ini melegakan otot dan sendi beban dan mengurangkan kesakitan. Sekarang kinesiotiping sendi bahu semakin digunakan dalam pelbagai patologi.

Skop kaedah ini ditentukan oleh tindakan yang mempunyai masalah:

• meningkatkan peredaran darah;
• melegakan tekanan dari sendi;
• akibat daripada rangsangan saliran limfa menghilangkan bengkak;
• mengurangkan kesakitan;
• mempunyai kesan urutan;
• meningkatkan nada otot;
• meningkatkan prestasi dan keputusan dalam sukan;
• sedikit menyekat pergerakan sendi bahu;
• menyokong bahu di kedudukan yang betul.

Adalah disyorkan untuk melekat pita kinesio pada bahu sekiranya anda perlu mengurangkan beban di atasnya atau perlahan-lahan membaiki sendi. Pembalut sedemikian tidak menghalang pergerakan, tetapi membantu mencegah kecederaan. Oleh itu, ia paling sering digunakan oleh atlit: pemain bola tampar, pemain tenis, dan orang lain yang menundukkan sendi bahu kepada beban yang meningkat. Kadang-kadang kaedah ini disyorkan apabila kelengkungan postur. Dalam cara yang istimewa, tampal pita membantu meluruskan bahu anda dan mengelakkan slouching. Ini adalah rakaman berfungsi yang dipanggil. Ia digunakan sebagai profilaksis.

Di samping itu, ada kemungkinan untuk merapatkan pita untuk tujuan terapeutik. Untuk kecederaan mudah pada sendi bahu, apabila perlu melakukan imobilisasi, anda boleh menggunakan rakaman bukannya berpakaian keras. Ini membantu mengekalkan pergerakan tertentu, serta mencegah atrofi otot dan perkembangan kontraksi. Tidak seperti imobilisasi yang tegar, rakaman membolehkan anda pulih lebih cepat daripada kecederaan. Untuk tujuan terapeutik, prosedur ini digunakan untuk lebam, keseleo, kerosakan pada bibir artikular, kehebatan sendi bahu, serta arthritis, arthritis, tendinitis atau bursitis.

Berkesan secara rapi dalam tempoh pemulihan selepas fraktur atau operasi pembedahan. Sapukan prosedur ini selepas mengeluarkan plaster. Taping membantu untuk memulihkan sendi lebih cepat, kerana ia mengurangkan kesakitan, meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa. Ia sedikit mengehadkan pelbagai gerakan, oleh itu, menghalang terjadinya komplikasi sambil mengekalkan pergerakan tangan.

Peraturan

Sebelum merapatkan pita, anda mesti berjumpa doktor. Ya, dan melakukan taping harus menjadi pakar, terlatih dalam metode ini. Lagipun, pita yang salah digunakan boleh memperburuk keadaan pesakit. Di samping itu, prosedur ini, seperti yang lain, mempunyai petunjuk dan kontraindikasi sendiri. Ia lebih baik untuk profilaksis pada beban yang meningkat, serta semasa pemulihan daripada kecederaan. Untuk tujuan rawatan, sendi boleh direkacap hanya dalam kes-kes yang ringan, dan walaupun itu, sebagai sebahagian daripada terapi yang kompleks.

Tidak semua pesakit boleh memohon prosedur ini. Teat dikontraindikasikan dalam kes seperti berikut:

• dengan sensitiviti kulit yang kuat, merosakkannya di kawasan pengenaan;
• bengkak sendi bahu asal tidak diketahui;
• pada risiko gumpalan darah;
• semasa hamil;
• orang yang mengalami kegagalan buah pinggang atau jantung;
• pada suhu tinggi atau penyakit berjangkit;
• dengan tumor malignan.

Untuk mencapai kesan yang diingini, prosedur mesti dilakukan dengan betul. Kulit di sendi bahu hendaklah kering, bersih, tanpa sebarang kerosakan. Sekiranya perlu, mencukur rambut atau degilkannya. Selepas melekat, pita itu tidak boleh mencubit saluran darah dan ujung saraf. Dia tidak harus pingsan, ia menunjukkan bahawa pita itu digunakan dengan lemah. Jika lipatan kulit menjadi putih atau sejuk, maka pita itu sangat ketat. Prosedur rakaman dalam sukan perlu dilakukan kira-kira setengah jam sebelum beban yang dimaksudkan.

Selepas melekat pita, anda perlu sapu sedikit dengan tangan anda, ini akan membantu mengaktifkan gam. Untuk memasangkan pita dengan betul, anda mesti mematuhi peraturan ketiga. Ini bermakna pita itu mesti menangkap bukan sahaja tempat yang sakit, tetapi juga kawasan di atas dan di bawahnya. Di sepanjang tepi, pita itu terpaku tanpa ketegangan, dan pada pertengahan ketiga selepas peregangan sedikit. Biasanya, untuk tujuan terapeutik, ketegangan adalah dari 10 hingga 30%. Apabila bermain sukan atau semasa pemulihan, ketegangan yang lebih kuat boleh digunakan - sehingga 75%. Untuk mengeluarkan paip, disyorkan untuk mengukusnya di dalam pancuran di bawah air panas.

Bagaimana untuk menerapkan teip

Untuk sendi bahu, disyorkan untuk menggunakan pita bertetulang, kerana tempat ini sangat mudah alih. Adalah lebih baik untuk memilih pita berkualiti tinggi yang dibuat di Korea Selatan atau Jepun. Adalah sangat penting bahawa prosedur itu dilakukan oleh seseorang yang tahu cara mengetuk bahu dengan betul. Terdapat banyak teknik untuk prosedur ini, pilihan mereka bergantung pada tujuan rakaman.

Selalunya rakaman digunakan dalam sukan untuk mengelakkan beban dan kecederaan. Untuk tujuan ini pita diletakkan di atas sendi bahu dan di permukaan depan bahu. Lebih baik menggunakan pita berbentuk Y, tetapi anda boleh mengambil dua jalur biasa. Untuk merekatkan pita di permukaan depan bahu, bawa tengkuk anda ke belakang siku. Ini akan memberikan ketegangan yang diperlukan oleh kulit. Pita diletakkan pada permukaan depan bahu berhampiran klavikula tanpa ketegangan. Seterusnya, anda perlu meregangkan sedikit dan mengarah ke bahagian akhir otot deltoid. Perkara yang sama dilakukan dari belakang, tetapi untuk melakukan ini, letakkan tangan anda pada bahu yang bertentangan.

Apabila menggunakan pita berbentuk Y, anda perlu bermula pada titik lampiran otot dan menyimpan pita itu. Pada mulanya ia terpaku ke belakang dengan bengkok lengan dan diletakkan pada bahu yang bertentangan, lalu - dari depan, dengan lengan ditarik balik. Pada masa yang sama pita jalur di sekitar sendi bahu, menstabilkannya. Pada akhir prosedur memerlukan jalur lain. Ia ditampal di atas, serenjang dengan yang lain. Lokasi jalur ini bergantung pada sasaran tumpang tindih. Sebagai contoh, ia boleh terpaku pada sendi dari atas untuk mengelakkan kecederaan, ke permukaan bahu dengan kesakitan atau beban otot, atau sepanjang bahu antara dua jalur lain untuk melegakan kesesakan.

Dengan tujuan terapeutik, apabila mengganggu sendi, meregangkan otot atau ligamen, teknik rakaman mungkin menyerupai teknik pembalut bahu. Hanya apabila ini digunakan bukan pembalut, tetapi band elastik. Walau bagaimanapun, mereka mestilah panjang tertentu untuk menangkap kawasan di atas dan di bawah kecederaan. Imobilisasi sedemikian lebih berkesan, kerana ia membolehkan untuk mengekalkan peredaran darah dan proses metabolik yang normal di kawasan yang rosak, yang mempercepat pemulihan.

Kadang-kadang, bersama-sama dengan bahu, perlu mengetuk lengan bawah. Hal ini terutama dilakukan untuk tujuan pencegahan, misalnya ketika bermain bola tampar atau tenis, serta dalam binaraga. Tetapi teknik sebegini boleh digunakan dalam beberapa patologi - arthrosis, arthritis, sakit otot. Rakaman sebegini juga berkesan untuk sakit di lengan yang disebabkan oleh osteochondrosis serviks. Untuk melakukan ini, melekatkan jalur panjang di bahagian belakang tangan. Anda perlu memulakan lengan bawah, kemudian pergi bersama sendi siku, memimpin teip sepanjang permukaan belakang bahu. Tanpa menjangkau sendi bahu, pergi ke kambing. Bahagian pita ini mesti berpecah: bahagian atas pergi ke leher, separuh bahagian bawah berjalan sepanjang skapula ke tulang belakang.

Rakaman bahu akan membantu mencegah kecederaan semasa beban, melegakan kesakitan dan pemulihan kelajuan. Tetapi pakar mesti melakukan prosedur ini, kerana teknik ini agak rumit. Ia perlu mengetahui anatomi dengan baik, kerana pita itu terpaku bergantung pada lokasi otot dan sendi. Hanya rakaman yang betul boleh memberi manfaat.

BAGAIMANA MENDAPATKAN TAPE KINESIO PADA ORANG

Bahu adalah gabungan yang kompleks dan tidak stabil yang setiap orang menggunakan setiap hari. Terdapat pelbagai pergerakan yang mempengaruhi bahu. Jika mana-mana daripada mereka terlalu aktif atau tidak aktif, masalah mungkin timbul. Penyebab sakit bahu umum adalah luas dan boleh disebabkan oleh kecederaan pada otot, ligamen, tendon, saraf, tulang rawan atau tulang yang membentuk kompleks sendi bahu. Tekanan, akibat trauma atau keradangan lalu kerana biomekanik yang lemah sering menyebabkan sakit umum yang berterusan di bahu.

Kinesiotiping bahu digunakan untuk mengekalkan postur yang baik, berehat otot bahu dan membawa bahu ke kedudukan yang lebih sihat. Terlepas dari penyebab kesakitan, penekanan bahu dapat mengurangkan ketidakselesaan dan meningkatkan biomekanik.

Bahu kinesis

Untuk kinesiotiping bahu, pita kinesio sekurang-kurangnya 5 cm lebar digunakan. Dalam kebanyakan kes, pita kinesio kapas klasik akan dilakukan, tetapi ada beberapa pengecualian. Sekiranya anda bermain sukan di mana sendi bahu terlibat dengan maksimum, pita kinesio dengan gam MAX kuat akan sesuai untuk penentuan yang lebih baik.

Artikel tentang cara memilih pita kinesio akan membantu anda membuat keputusan mengenai pita kinesio.

BAGAIMANA MENDAPATKAN TAPE KINESIO PADA ORANG

Untuk arahan terperinci, pergi ke pita kinesio di atas bahu: arahan

Bahagian ini mengandungi panduan langkah demi langkah dan foto. Jangan lupa untuk membiasakan diri dengan peraturan umum rakaman sebelum memohon pita di bahu anda. Setiap kotak dengan pita yang anda beli di kedai dalam talian kami disertakan dengan arahan dalam bahasa Rusia.

TANDA TAPE INDICATIONS

Pita kinesio bahu boleh digunakan dalam diagnosis dan situasi berikut:

• • osteochondrosis tulang belakang serviks, apabila sakit memberikan sendi bahu;
• • arthritis dan arthrosis atau radang sendi bahu dan cecair bersama;
• • kecederaan bahu: dislokasi, lebam, keseleo, merosakkan alat tangan berputar;
• • pemulihan selepas patah.

Sila ambil perhatian bahawa kinesitherapy bahu ditunjukkan untuk pencegahan kesan yang tidak diingini. Sekiranya anda akan melakukan pembaikan di apartmen, lakukan latihan di bahu dengan berat badan, bermain permainan sukan yang melibatkan sendi bahu atau terapung sepanjang hari, letakkan pita di bahu anda. Kinesio pita tidak akan membawa ketidakselesaan, tetapi ia akan meningkatkan nada otot bahu dan membaiki sendi bahu di kedudukan yang betul.

Rakaman tali bahu, lengan, dan bahu yang betul

Rakaman bersama bahu dilakukan untuk menghapuskan kesakitan dan ketidakselesaan lain selepas kecederaan. Atlet sangat akrab dengan prosedur ini, tetapi keperluan untuk itu mungkin timbul dari orang biasa. Lagipun, beban yang ketara dan tinggal lama dalam postur yang sama boleh membawa kepada sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan bahu.

Apa itu paip

Pita ini adalah pita khas yang diperbuat daripada kain kapas. Ia mempunyai asas melekit, berkat yang melekat pada badan. Secara luaran, ia menyerupai plaster yang mudah, tetapi lebih elastik, sambil membolehkan kulit bernafas. Pita ini kering hampir sejurus selepas membasahkan, adalah hypoallergenic.

Tetapi perlu diingati bahawa kinesiotiping bahu hanya satu kaedah rawatan tambahan, dan bukan yang utama. Dan prosedur ini dilakukan hanya untuk mengurangkan pergerakan sendi, tetapi teip tidak dapat sepenuhnya melumpuhkannya.

Kesan yang menguntungkan pada otot adalah disebabkan oleh keupayaan teh untuk meregangkan banyak kali ketika otot bergerak dan mengecilkan lagi. Disebabkan ini, sebahagian daripada beban dikeluarkan dari otot dan sendi, yang bermaksud bahawa rasa sakit berkurang.

Kesan yang dihasilkan

Prosedur ini membolehkan anda menyelesaikan banyak masalah sendi bahu. Selalunya, ia dikendalikan oleh atlet yang, walaupun selepas kecederaan, tidak mahu berhenti latihan. Anda boleh mengetuk sendi bahu untuk:

mengurangkan kesakitan di kawasan yang tidak semestinya berlaku apabila bergerak;

Petunjuk untuk rakaman

Kinesiotiping bersama bahu adalah prosedur penetapan menggunakan kaset khas. Anda mungkin memerlukan prosedur sedemikian dalam beberapa kes. Yang paling kerap ialah:

• keperluan untuk melumpuhkan sendi bahu;
• rangsangan saliran limfa dan meningkatkan bekalan darah ke bahagian lengan tertentu;
• keperluan untuk mengurangkan beban di kawasan masalah atau mengeluarkannya sama sekali.

Petunjuk untuk rakaman boleh menjadi pelbagai kecederaan. Tetapi perlu diingati bahawa ini hanya satu daripada unsur rawatan terintegrasi gangguan sistem muskuloskeletal. Selain merakam, kursus urutan dan fisioterapi perlu dijalankan, serta ubat.

Minta pita di sendi bahu juga boleh digunakan untuk mencegah kecederaan. Ini berguna untuk atlet dan orang yang aktiviti profesional dikaitkan dengan bekerja dalam satu kedudukan atau dengan usaha fizikal yang cukup. Ada tanda-tanda lain:

• haid;
• disfungsi motor pada kanak-kanak;
• sakit di kawasan bahu tanpa sebab;
• bengkak tangan semasa kehamilan.

Had mungkin

Terdapat juga contraindications untuk prosedur ini. Dan ini bermakna bahawa ia dilarang keras untuk menjalankannya tanpa perundingan pakar dengan doktor. Ini hanya boleh membahayakan kesihatan dan membawa kepada akibat yang tidak diingini. Kontra untuk rakaman adalah:

kecenderungan pembentukan bekuan darah;

Jenis rakaman

Oleh kerana rakaman dilakukan untuk tujuan yang berbeza dan menghasilkan kesan yang berbeza, terdapat tiga jenis utama prosedur ini. Cara memilih - doktor memutuskan. Prosedur ini boleh:

1. Fungsian. Dijalankan untuk menyokong sendi dalam bentuk dan pemulihan sistem muskuloskeletal. Dalam kes ini, pita itu dapat menghalang kecederaan. Itulah sebabnya rakaman yang paling kerap dilakukan oleh atlet. Dalam kes ini, pita itu dipakai sebelum latihan, dan sebaik selepas akhir dikeluarkan.
2. Terapeutik. Dilakukan untuk meminimumkan pergerakan sendi bahu. Lokasi yang berlebihan pita di bahu boleh membawa kepada arthrosis disebabkan oleh keadaan tidak bergerak yang berterusan.
3. Pemulihan. Dilakukan untuk tujuan pemulihan selepas pembedahan atau kecederaan.

Peraturan menjalankan

Ia tidak disyorkan untuk memakai pita lebih lama daripada 10 hari, walaupun pesakit yakin bahawa tidak ada ketidakselesaan dan ketidakselesaan dan tidak akan ada bahaya daripadanya. Penggunaan terlalu banyak boleh menyebabkan atrofi tisu otot. Terdapat peraturan lain yang mesti dipatuhi supaya teip mempunyai kesan yang bermanfaat pada tubuh, dan tidak membahayakannya:

Memohon pita hanya boleh pada kulit yang sihat.

Teknik overlay pita

Apabila memohon pita, peraturan ketiga telah dipenuhi. Ia mengatakan bahawa pita itu harus menangkap bukan sahaja kawasan yang rosak, tetapi juga kawasan sekitarnya. Ujian pita harus diterapkan tanpa ketegangan, dan di tengah - setelah peregangan sedikit. Sekiranya rakaman dijalankan dengan tujuan perubatan, maka ketegangan adalah dari 10 hingga 30%, jika dengan tujuan pencegahan atau untuk pulih dari kecederaan - sehingga 75%.

Untuk mengeluarkan pita itu, ia mesti terlebih dahulu dikukus di dalam pancuran di bawah air panas.

Untuk meletakkan pada sendi bahu, pita yang diperkuat sesuai, kerana tempat ini dicirikan oleh mobiliti khas. Adalah lebih baik untuk tidak menjalankan prosedur ini sendiri, tetapi untuk mempercayai pakar. Juruteknik prosedur mempunyai beberapa:

1. Jika rakaman dilakukan untuk mengelakkan kecederaan, pita digunakan di atas bahu dan di hadapan sendi. Selalunya, reben berbentuk khas dipilih untuk ini, tetapi kesan yang sama dapat dicapai dengan bantuan dua jalur biasa. Pertama, lengan bengkok pada siku harus ditarik balik, dan kemudian pita harus digunakan pada bahagian depan bahu. Ini boleh mencapai ketegangan kulit yang diingini. Pita itu hendaklah digunakan pada bahagian bahu berhampiran klavikula, tidak termasuk ketegangan pita. Sekarang perlu untuk meregangkannya sedikit dan meletakkannya ke arah bawah ke arah otot deltoid. Prosedur yang sama dilakukan dari belakang, tetapi tangan diletakkan pada bahu yang bertentangan.
2. Sekiranya prosedur itu dilakukan dengan pelbagai kecederaan, maka rakaman dilakukan mengikut teknik melakukan pembalut konvensional pada sendi bahu. Dalam kes ini, pita mempunyai panjang tertentu, kerana mereka mesti menangkap kawasan sekitar kecederaan.
3. Sekiranya lengan bawah dirakam pada masa yang sama, jalur panjang terletak di sepanjang permukaan belakang lengan. Ia adalah perlu untuk memulakan prosedur pada lengan bawah, kemudian memintas sendi siku, dan kemudian bergerak di sepanjang bahagian belakang bahu. Kini anda perlu pergi ke bilah bahu, anda tidak perlu pergi ke bahu. Pada ketika ini, pita tidak diputuskan. Bahagian atas mereka akan pergi ke leher, dan yang lebih rendah - di sepanjang skapula ke tulang belakang. Prosedur jenis ini dilakukan untuk penyakit sendi seperti arthrosis atau sejenisnya, serta untuk mencegah kecederaan.

Taping menghasilkan kesan yang kompleks pada otot-otot bahu, khususnya, dapat mencegah kecederaan di bawah tekanan fizikal yang cukup, melegakan kesakitan dan mempercepat proses penyembuhan. Tetapi ini hanya mungkin jika prosedur dijalankan secara ketat mengikut kesaksian pakar, kerana untuk ini anda perlu menyedari anatomi dan teknik menggunakan pita. Hanya rakaman yang dilakukan oleh peraturan adalah berfaedah.

Taping Bahu: Taping Bahu, Ketuk Bahu

Kecederaan pada sendi bahu untuk seorang atlet dalam apa jua jenis sukan disertai dengan tempoh pemulihan yang panjang. Ini adalah disebabkan oleh ketidakmobilisasi lengkap sendi akibat hakikat bahawa tangan memberikan seseorang yang mempunyai nilai penuh kehidupan. Di samping itu, dengan menggunakan tangan, seseorang menulis, makan, dan bahkan berjalan. Sudah tentu, pakaian yang berpotensi boleh diletakkan di tangan yang akan memenuhi peranan yang telah sembuh, tetapi atlet sering mengabaikan ini dan hanya menggunakan banyak ubat tempatan yang melegakan gejala kecederaan dan sebahagiannya menyumbang kepada pertumbuhan semula tisu.

Kinesiotiping bahu sekarang

Pada masa kini, mana-mana atlet tahu apa kinesioterapi dan bagaimana cara ini membantu dalam pemulihan selepas kecederaan. Untuk sendi bahu, kinesioterapi adalah rawatan yang sangat berkesan, kerana ia mempunyai banyak kelebihan.

Kelebihan kinesioterapi pada sendi bahu di atas kaedah lain dari imobilisasi:

1. Kemudahan penggunaan.
2. Kinesio pita tidak kehilangan sifatnya semasa mandi. Anda boleh mandi dengannya, berenang di kolam renang dan juga mandi mandian wap di sauna.
3. Berkualiti tinggi mengekalkan sifat mereka selama 5 hari.
4. Pita itu tidak kelihatan di bawah pakaian, jadi ia boleh dipakai pada waktu yang sesuai untuk seseorang.

Kesan fisiologi merakam pada keadaan kawasan yang rosak:

1. Meningkatkan peredaran darah kerana meningkatkan kulit di atas kawasan yang cedera.
2. Pengukuhan aliran limfa, yang menghalang pembentukan edema otot atau ligamen yang rosak.
3. Keanjalan kinesiotype memberikan imobilisasi lembut yang menghadkan kawasan yang rosak dalam gerakan, dengan itu mempercepat proses penyembuhan.
4. Oleh kerana imobilisasi dan peningkatan peredaran darah, rasa sakit dikurangkan.

Kesimpulannya, kesan kaedah rakaman adalah untuk mengurangkan tempoh pemulihan dan mencegah pembentukan kecederaan kronik.

Mematuhi peraturan rakaman memastikan semua tugasan kaedah dipenuhi dan mereka berkesan dalam rawatan.

Petunjuk kinesiotipirovaniya bersama bahu

Seperti mana-mana kaedah rakaman rawatan mempunyai tanda dan kontraindikasi sendiri.

Petunjuk untuk rakaman bersama bahu:

1. Dislokasi sendi bahu tanpa perpindahan tetap permukaan artikular berbanding satu sama lain. Dalam kes ini, beg artikular tidak rosak. Hanya ligamen dan otot yang menyokong kedudukan sendi cedera.
2. Pelanggaran minor terhadap integriti struktur anatomi sekitar sendi bahu.
3. Bursitis atau keradangan beg artikular pada sendi bahu. Dalam kes ini, kinesiotiping terbaik digabungkan dengan terapi anti-radang yang kuat, kerana keradangan jangka panjang boleh membawa kepada kerosakan fungsi motor sendi.

Penggunaan rakaman untuk rawatan kecederaan akut hanya dibenarkan selepas penyingkiran gejala edematous yang jelas. Peraturan ini membolehkan anda menghalang penggunaan pita di mana penggunaannya tidak berguna.

Secara umum, kaedah rakaman digunakan sebagai dua pilihan:

1. Pencegahan keterpurukan kecederaan kronik atau kecederaan kepada tisu sihat kerana beban yang terlalu tinggi di laman web ini. Kaedah ini sering digunakan oleh atlet semasa tempoh kompetitif apabila badan berada di had keupayaannya dan sebarang overstrain fizikal atau mental boleh menjejaskan keadaan alat otot-ligamentous. Pita ini akan mengagihkan semula beban antara kulit, sendi dan otot (ligamen), yang mengurangkan beban di kawasan itu langsung di bawah pita.
2. Memberi imobilisasi lembut di kawasan yang cedera dalam tempoh pemulihan selepas kecederaan. Tempoh pemulihan dicirikan oleh pemulihan praktikal struktur sel tapak kerosakan, tetapi juga ketidakstabilan relatif. Pita itu menyediakan penyembuhan lembut di kawasan itu dengan sekurang-kurangnya kesulitan.

Kaedah merakam sendi bahu dan otot-otot dan tendon sekitar

Dalam rangka pita di bahu selama mungkin untuk memelihara fungsinya, perlu mengikuti beberapa peraturan:

1. Sebelum proses menggunakan pita, perlu membersihkan kulit dari kotoran dan peluh.
2. Keluarkan rambut.
3. Menggunakan penyelesaian alkohol untuk membuang lemak dan debu yang tinggal dari kulit, yang akan terpaku pada pita.
4. Pilih jenis pakaian pita yang sesuai.
5. Memutuskan tempat dan cara memohon teip.
6. Ukur panjang yang dikehendaki pita dan bulat hujung. Sekiranya perlu, segera potong pita pada sinar.
7. Jika perlu, anda boleh menarik kulit tempat pengenaan pita.

Prosedur untuk melekatkan pita pada bahu:

1. Kinesioterapi otot deltoid bahu. Pergelangan jenis Y diperlukan. "Anchor" terpaku tanpa ketegangan pada titik lampiran otot ke humerus. Kemudian satu rasuk menuju ke balok depan, dan kedua ke belakang. Adalah penting untuk tidak meregang pita. Kaedah rakaman yang sama boleh digunakan apabila meregangkan atau memar otot deltoid.

1. Memetik otot supraspinatus bahu. Kami mula melekatkan pita di tempat lampiran clavicle ke humerus. Gam 2-3 cm pertama tanpa ketegangan, kemudian peregangan bahagian pertengahan dengan 25-30% dan ke atas tulang belakang skapula berserenjang dengan paksi tulang belakang. Lama 2-3 cm kayu tanpa ketegangan. Untuk melekatkan pita dan kulit yang lebih baik, anda boleh menggelapkan pita secara langsung ke atas pesakit selepas melekat.

1. Langkah seterusnya melibatkan penyatuan semua struktur otot dan tendon sendi. Untuk melakukan ini, ambil tisu lebar 30-40 cm panjang dan tongkat di atas sendi bahu. Adalah lebih baik untuk merekatkan pita dari tengah, manakala sentimeter akhir pita tidak diregangkan.

Akhirnya, kita mendapat sendi yang tidak bergerak. Walaupun meregangkan ligamen atau otot, kedudukan pita seperti itu akan mengurangkan kesakitan, meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa, yang akan mempercepat proses penyembuhan.

Taping untuk tendinitis supraspinatus

Seringkali kesakitan di sendi bahu disebabkan oleh tendinitis otot supraspinus. Penyakit ini disertai dengan sakit ketika menggerakkan bahu, kadang-kadang pangkal leher yang sakit. Keradangan disebabkan oleh hipotermia atau trauma mekanikal (meregangkan atau mengoyak ligamen dan otot).

Penanganan tendinitis tidak berbeza dengan pita kinesio biasa pada sendi. Satu-satunya perkara yang perlu diperjelaskan ialah ketiadaan mutlak ketegangan ketuk, kerana tidak boleh disebutkan immobilization di sini. Untuk menetapkan teknik rakaman untuk tendinitis otot supraspinatus, anda perlu menonton video.

Teknik merakam otot berlian

Ketika memeriksa orang dengan sakit di sendi bahu, ternyata proses keradangan juga terjadi pada otot rhomboid.

Otot rhomboid yang besar dan kecil adalah medial ke supraspinatus dan terus di bawah otot trapezius, jadi rakaman mereka tidak mungkin. Lozenge pita boleh digantikan dengan merekatkan pita pada otot trapezius.

Pengenaan pita pada otot trapezius dari bahu bahu atas:

1. Melekat pita satu jalur ke bawah dari tulang bahu ke kepala sepanjang tulang belakang. Kedudukan pesakit sambil duduk, kepalanya condong ke depan sejauh mungkin.

1. Satu lagi gam pita lebar pada rasuk sisi otot trapezius. Untuk melakukan ini, condong kepala anda ke tepi dan memimpin dari garis rambut ke tulang belakang skapula (ke sendi bahu). Kedudukan pita yang sama sepatutnya berada di seberang otot. Sekiranya perlu, anda boleh gam pita tambahan, yang akan terletak pada sudut 30 darjah berbanding dengan tulang belakang, dan bermula pada tahap 7 vertebra serviks.

Rakaman sebegini akan memberikan ketenangan motor relatif kepada otot-otot pada bahagian atas, tetapi dengan keperluan yang berterusan untuk melakukan sesuatu dengan tangan anda, adalah lebih baik bagi pesakit untuk mengehadkan pergerakannya sepenuhnya untuk pemulihan.

Ciri-ciri kinesiotipation dalam arthritis dan artritis sendi bahu

Kinesiotiping sendi bahu untuk arthritis dan arthrosis harus membatasi ketegangan otot dan tendon untuk memastikan pergerakan sendi. Mengatasi masalah mereka menyebabkan kesakitan dan kerengsaan tambahan pada akhir saraf. Di samping itu, tisu tulang rawan dimusnahkan secara beransur-ansur, yang meningkatkan kesakitan.

Momen yang tersendiri dalam merakam bersama bahu dalam kes arthrosis:

Teknik yang sama harus diperhatikan apabila kinesiotipirovaniya cedera permukaan artikular pada bahu. Ini merosakkan kerosakan pada rongga artikular (lip artikular) pada sendi bahu. Sekiranya berlaku kerosakan kardinal, rawatan pembedahan diperlukan.

Tetapi kecederaan ringan dikendalikan dengan sempurna oleh kinesiotiping dari bisep dan sendi bahu.

Ciri-ciri penampan comorbidities dari tali pinggang bahu

Kadangkala kesakitan pada sendi bahu disebabkan oleh sama sekali tidak ada kerosakan pada bahu itu sendiri. Puncanya boleh merosakkan lampiran otot-otot dada di kawasan ikat pinggang bahu.

Untuk membetulkan keadaan sedemikian, perlu menggunakan pita pada otot dada.

Punca penyaduran axillary dengan sakit pada sendi bahu:

• Penambat teip terletak pada sternum pada tahap 6-7 tulang rusuk. Pada sudut, gam pita ke sisi bahu. Purata ketiga adalah 30-50%. Dan beberapa sentimeter terakhir yang kami gam di kawasan tulang belakang kambing itu.

Untuk tapirvaniya, anda boleh menggunakan sebarang jenis teip: I, Y, ketulenan limfa.

Ciri-ciri rakaman dalam pelbagai sukan

Terdapat kategori sukan di mana aplikasi kaedah rakaman tetap kontroversial:

1. Pertarungan adalah gaya bebas dan klasik.
2. Hoki
3. Sukan air. Di sini adalah perlu menggunakan cara penekanan tambahan.
4. Sambo dan seni bela diri yang lain.

Pendapat sedemikian dinyatakan oleh Dubrovsky V.I. dalam bukunya tahun 2002. Mungkin ini disebabkan oleh keunikan beban pada otot, kerana beban kuasa dalam keadaan ini jauh melebihi kekuatan pelindung ketuk.

Sikap khas untuk merakam bola sepak Amerika. Quarterbacks sering menundukkan badan mereka untuk perlanggaran dalam permainan. Dalam kes ini, kaset harus digunakan sebagai mekanisme pertahanan propilaksis yang akan melindungi otot dan ligamen daripada kecederaan akibat kesan. Perhatian khusus harus dibayar pada sendi bahu, pergelangan kaki dan sendi lutut, kerana mereka terutama berisiko berlanggar.

Harus diingat bahawa tanpa terapi tempatan yang mencukupi (ubat, vitamin, urutan, pemakanan yang baik) rakaman tidak akan mempunyai hasil yang diinginkan.

Rakaman bahu dan bahu bersama

Teknik kinesiotiping, yang pada mulanya hanya digunakan dalam perubatan sukan, kini telah berjaya digunakan dalam rawatan patologi, viskal, neurologi, mikrosirkular sistem muskuloskeletal. Betulkan pita di bahu boleh secara bebas, setelah mempelajari cara pengenaannya, asas-asas kerja anatomi dan otot.

Kaedah kinesioterapi

Prosedur untuk merapatkan bahu adalah untuk memohon dan tegas membetulkan pita pelekat elastik (pita kinesio) dalam kedudukan yang memberikan kesan terapeutik. Pita itu tidak mengecualikan pergerakan dan tidak menyebabkan ketidakselesaan. Teknik ini digunakan bersama dengan kursus utama rawatan, pakar terpilih individu, yang juga menentukan bagaimana untuk mengetuk bahu.

Petunjuk

Arahan utama penggunaan kinesiotiping adalah pencegahan, pemulihan dan penyelenggaraan fungsi (sekiranya berlaku penumpuan fizikal yang tinggi). Tanda-tanda untuk pengenaan pita di bahu adalah:

• penyakit keradangan: tendonitis, arthritis, myositis;
• Perubahan degeneratif: amyotropi pelbagai asal, arthrosis;
• akibat kecederaan.

Rawatan dengan teip juga berkesan untuk sakit otot yang disebabkan oleh overstrain fizikal.

Metodologi, bagaimana untuk menerapkan teip

Peraturan

Kinesiotiping di rantau anatomi tertentu mempunyai ciri-ciri sendiri, bergantung kepada ciri-ciri struktur dan fungsi unsur-unsur sistem muskuloskeletal. Pita boleh digunakan pada kulit tanpa kerosakan dan unsur keradangan, hujung pita selalu digunakan tanpa ketegangan. Memasukkan pita kinesio pada badan boleh sampai 5 hari. Sebelum anda melakukan prosedur itu sendiri, anda dinasihatkan untuk berunding dengan doktor, yang akan memberi cadangan mengenai cara menggunakan patch dengan betul.

Algoritma tindakan

Sebelum memasang pita kinesio pada bahu, disyorkan untuk mencuci, mengeringkan tangan dan letakkan lapisan. Betul memakai pita ke kawasan yang dikehendaki hanya selepas kulit degreased dengan losyen alkohol. Sekiranya pita di bahagian lengan atau bahu dilekatkan buat kali pertama, untuk kemudahan, anda boleh menarik sempadan pita pada kulit dan, memberi tumpuan kepada mereka, memasang plaster pita sesuai dengan teknik yang dipilih. Untuk mengaktifkan lapisan pelekat, anda boleh memanaskan pita terpaku dengan mudah dengan gerakan menggosok.

Taping untuk tendinitis supraspinatus

Dengan keradangan ligamentum supraspinous, rasa sakit dan ketidakselesaan muncul di pangkal leher dan di bahu. Imobilisasi tidak diperlukan, jadi anda perlu merekatkan pita pada kulit tanpa ketegangan. Pita itu dilampirkan pada permukaan atas tubercle yang besar, bahagian yang paling menonjol dari artikulasi humeral, selebihnya ditarik ke awal otot supraspinatus ke arah scapula. Semasa prosedur pelekat, lengan dan lengan bahagian atas berada dalam posisi neutral (diturunkan).

Teknik merakam otot berlian

Untuk lokasi pita, anda perlu memiringkan kepala pesakit ke hadapan dan melekatkan satu jenis patch jalur tunggal di sepanjang tulang belakang dari pinggir bawah bilah bahu ke pangkal tengkorak. Rakaman yang luas digunakan dengan memiringkan kepala sejauh mungkin, kerana ia perlu melekatkannya pada unjuran otot trapezius - dari rambut ke kuku. Segmen terakhir pita itu ditetapkan pada tahap 7 vertebra serviks pada sudut 30 darjah ke ruang tulang belakang.

Kinesioterapi dalam arthrosis sendi bahu

Taping dengan perubahan dystrophik dalam sendi bertujuan untuk menghadkan pergerakan dan melegakan ketegangan dari otot dan tendon. Untuk melakukan ini, dengan kepala yang miring ke sisi, satu ujung pita (anchor) terpaku di rantau pertengahan pertengahan humerus (permulaan bisep bahu), yang lain - di pinggir otot deltoid di leher. Pita di antara sauh diturunkan sebanyak 25%. Untuk melakukan ini, regangkan sejauh mungkin, kemudian lepaskan ketegangan hingga seperempat panjang yang dihasilkan. Teip kedua ditetapkan pada titik artikulasi clavicle dengan humerus di satu sisi dan berhampiran tepi scapula di sisi yang lain. Dengan cara yang sama, bahu ditekan di bawah ketegangan.

Kinesioterapi untuk arthritis sendi bahu

Dalam kes arthritis, selepas penghapusan gejala akut, perlu merekatkan pita di bahu dengan cara yang sama seperti dalam kes arthrosis. Ini akan memberi sokongan bersama dan melegakan tekanan. Skim pelekat standard terperinci yang ditunjukkan dalam video:

Menyentuh patologi yang disertakan dengan tali pinggang bahu

Kesakitan bersama boleh disebabkan oleh kerosakan pada tali pinggang bahu, tetapi melalui proses patologi di dalam otot-otot dada yang berdekatan. Jika ini disahkan semasa diagnosis, buat paip pada sternum pada 6-7 tulang rusuk dan regangan ke arah sendi dengan ketegangan sebanyak 30-50%.

Kinesiotiping dalam Amyotrophy Neuralgic Bahu

Amyotrofi neuralgik ditunjukkan oleh sakit mendadak di bilah bahu, memanjangkan tali bahu dan bahu. Untuk mengurangkan simptom yang tidak menyenangkan, dua jalur sehingga 2.5 cm lebar digunakan: yang pertama - secara mendatar di antara bilah bahu, yang kedua - secara serong, di antara vertebra thoracic ke-12 dan bahagian luar scapula. Selain itu, bisep boleh dirakam.

Taping untuk fraktur tulang belakang

Pita berbentuk I meluas dari bahagian atas bahu ke tahap vertebra thoracic ke-12. Bergantung pada tahap patah tulang, doktor membuat keputusan tentang bagaimana untuk menggunakan pita tambahan pada kulit dan keperluan untuk rakaman berganda. Untuk fraktur, penggunaan Lymphotap disyorkan untuk mengurangkan bengkak atau hematoma.

Tekan apabila sendi bahu terputus

Jalur panjang yang diperlukan diukur dan dipotong sepanjang tidak sepenuhnya. Pita kinesio di bahu ditumpangkan sedemikian rupa sehingga hujung percuma mencapai garis deltoid dari belakang dan depan, meliputi sendi. Bergantung pada keadaan klinikal, jalur tambahan boleh digunakan untuk penstabilan yang lebih baik. Rakaman bersama bahu dalam kes dislokasi memberikan penekanan lembut dan pengurangan kesakitan.

Contraindications

Teknik ini dikontraindikasikan dalam:

• risiko tinggi darah beku;
• kehadiran luka, luka bakar, keradangan pada kulit;
• keadaan demam;
• patologi onkologi;

Memasukkan pita pada sendi bahu, merakam bisep dan kawasan lain juga dikontraindikasikan sekiranya intoleransi terhadap bahan-bahan produk (kapas, akrilik).

Kesan dan faedah permohonan

Penetapan pita kinesio yang betul mempunyai kesan tempatan yang pelbagai. Oleh sebab kesan pada nosio- dan proprioceptors, sakit otot dan sendi dikurangkan. Rakaman bahu di bawah ketegangan memberikan sokongan dan penstabilan fungsi unsur-unsur sendi. Ketegangan pita terpaku memberikan peningkatan dalam ruang interstisial, yang menyumbang kepada pemulihan peredaran darah dalam kes kecederaan atau proses keradangan, serta saliran limfatik. Berkat normalisasi peredaran mikro, penyerapan hematomas dan penyembuhan kecederaan dipercepatkan. Anda boleh membeli pita kinesio, di laman web kami pengeluar rasmi, dengan pergi ke bahagian Store Online.

Rakaman bahu: apakah itu, petunjuk dan bagaimana ia betul

Terdapat beberapa penyakit sendi bahu, rawatan yang tidak mungkin tanpa immobilisasi kualitatif tapak yang cedera. Sekali seketika, splint dan pembungkusan khas digunakan pada bahu yang sakit, tetapi kini mereka telah digantikan dengan merakam.

Apa itu

Kaedah imobilisasi sendi bahu adalah pengenaan pita pelekat khas ke arah serat otot. Terima kasih kepada penahan bahu yang betul, semua syarat yang diperlukan dibuat untuk pemulihannya. Juga, kerap, rakaman membantu mencegah kerosakan pada sendi bahu: pada orang yang aktivitinya dikaitkan dengan beban yang berterusan di bahagian tubuh ini.

Terdahulu, untuk "menginsuranskan" sendi dari aktiviti yang berlebihan semasa tempoh rawatan atau pemulihan selepas pembedahan, plaster atau pembalut khas digunakan pada bahu. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak mempunyai banyak kelemahan yang tidak hadir dalam rakaman.

Pita adalah pita kapas atau bahan lain yang mempunyai salutan pelekat di belakang. Dalam setiap kes individu, satu kaedah penetapan teip khas dipilih.

Keberkesanan

Betul ditekan pada pita bersama bahu boleh mempunyai jenis kesan berikut:

1. Meningkatkan peredaran darah tempatan.
2. Mengurangkan beban keseluruhan pada sendi.
3. Stimulasi nada otot.
4. Kesan urut.
5. Sekatan pergerakan artikulasi humeral.
6. Peredaran gerakan limfa.

Di samping itu, penggunaan kaset dalam sukan membantu meningkatkan kecekapan atlet, dan juga melindungi otot-otot bahu dan sendi dari overstrain.

Petunjuk dan kontraindikasi

Rakaman sendi bahu yang paling biasa dilakukan dalam situasi berikut:

• Penyisiran sendi bahu.
• Melanggar integriti anatomi bahu.
• Keradangan beg bahu artikular.
• Bursitis

Ia juga disyorkan pengenaan pita-pita dalam kes-kes di mana anda bercadang untuk melakukan aktiviti yang berkaitan dengan beban tinggi pada sendi bahu.

Anda tidak boleh menggunakan rakaman apabila anda mempunyai:

• Meningkatkan suhu badan.
• Patologi sistem kardiovaskular.
• Edema.
• Hypersensitivity kepada bahan pembuatan.
• Kelainan pada buah pinggang.

Tidak mustahil untuk mengenakan pita, jika kemoterapi dijalankan untuk kanser.

Di samping itu, anda tidak seharusnya mula memakai pita sebelum pertandingan, jika ia tidak digunakan semasa tempoh latihan.

Secara keseluruhan, sendi bahu boleh dirakam dalam tiga arah:

1. Terapeutik.
2. Pemulihan.
3. Fungsian.

Jenis tapisan terapeutik digunakan dalam beberapa penyakit sendi bahu, apabila perlu untuk memastikan penahan bahu agar pesakit dapat pulih. Rakaman berfungsi terutamanya digunakan oleh atlet. Oleh itu, sebelum latihan pita itu disisipkan, dan pada akhir pelajaran disingkirkan.

Pandangan pemulihan menunjukkan memakai pita semasa pemulihan pasca operasi.

Bagaimana mengenakan

Sebelum meneruskan pengenaan pita pada permukaan bahu, adalah perlu untuk mematuhi beberapa peraturan. Oleh itu, permukaan kulit perlu kering dan bersih. Jika ada rambut, maka ia mesti dikeluarkan. Jika tidak, ia akan menjadikan pita itu sukar. Di samping itu, ia akan menjadi sangat menyakitkan untuk menembak.

Kulit di tempat yang ditentukan mesti dirawat dengan penyelesaian khas untuk meredakan sebanyak mungkin. Seterusnya anda perlu membuat keputusan tentang jenis pita dan tempat lampirannya. Hujung pita boleh segera mengisar gunting. Ini dijamin untuk membiarkan pita berjalan lebih lama. Untuk memudahkan pengenaan pita dapat ditarik pada garis kulit yang diperlukan.

Sekiranya anda perlu mengetuk otot deltoid bahu, maka anchorage dibuat. Untuk melakukan ini, di tempat lampiran otot ke tulang, jalur dalam bentuk Y terpaku. Dalam kes ini, satu rasuk pita itu pergi ke bundle depan dan bertentangan dengan belakang. Kita tidak boleh membenarkan peregangan pita itu. Kaedah "jangkar" sangat baik untuk kecederaan kecil pada sendi bahu, serta untuk meregangkan otot.

Juga popular adalah kaedah berikut untuk merakam bersama bahu. Teater mula mengikat pada titik hubungan antara bahu dan tulang selangka. Reben 3 cm tepat dilampirkan tanpa ketegangan, dan kemudian pita itu disediakan hingga 30% di atas bilah bahu yang berserenjang ke ruang tulang belakang. 3 cm terakhir juga dilampirkan tanpa ketegangan.

Untuk menyatukan otot rhomboid, anda perlu mengambil pita satu jalur. Pesakit harus duduk dan memiringkan kepalanya sejauh mungkin. Pita tanpa ketegangan khas terpaku pada tulang belakang. Selanjutnya, dengan cara yang sama, pita itu dipasang pada berkas sisi otot trapezius. Untuk penetapan tambahan, adalah mungkin untuk mengenakan pita pada sudut 30 darjah ke tulang belakang pada tahap serviks vertebra ke-7.

Anda tidak boleh mandi dan melibatkan diri dalam aktiviti bersemangat dalam tempoh satu setengah jam selepas memohon.

Perlu diperhatikan bahawa anda tidak boleh mengetuk sendi bahu sendiri. Lebih baik mempercayakannya kepada doktor. Hanya seorang pakar yang boleh membuat keputusan tentang keperluan untuk memohon teh, serta mengawal dinamika penyakit.