Image

Cara betul memakai kaset pada dada, belakang serviks dan vertebra

Mengetikkan bahagian belakang dan bahagian belakang belakang adalah prosedur perubatan, iaitu pengenaan pita pelekat khas di kawasan yang terjejas. Aplikasinya melegakan kesakitan pada kecederaan dan patologi belakang, sakit belakang, dislokasi, lebam. Selalunya, rakaman ditetapkan kepada atlet agar dapat dikekalkan semasa latihan dan kepada orang-orang yang mempunyai penyakit sistem muskuloskeletal.

Apabila anda perlu merakam punggung anda

Atlet kerap menghadapi kecederaan, regangan otot, ligamen lumbar, serviks dan toraks, sehingga mereka melekatkan pita sebagai langkah pencegahan pada setiap latihan. Setelah selesai, rakaman pita dihapuskan.

Juga, kaedah ini digunakan bersamaan dengan langkah-langkah terapeutik untuk:

  • Sakit belakang dan radiculitis. Pemadatan yang betul dilakukan mengembalikan aliran darah dan aliran limfa di tapak keradangan, memberi kesan kepada reseptor, dengan itu mengurangkan keterukan kesakitan.
  • Scoliosis, osteochondrosis belakang, toraks dan serviks. Ia memperbaiki bahagian belakang dalam kedudukan yang betul, mengawal aliran darah dan menghalang penampilan hernia intervertebral.
  • Kecederaan di bahagian belakang. Melegakan tekanan dari kawasan yang terjejas, mengencangkan kulit, mencegah pembentukan bengkak dan hematomas.

Tamping tulang leher dan lumbal dilakukan di institusi perubatan dan di rumah dengan bantuan saudara-mara. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk membuang pita dengan betul, jika tidak, faedah prosedur akan dikurangkan atau memburukkan keadaan pesakit.

Apa yang membuat rakaman

Sebelum anda belajar bagaimana cara memasangkan pita kinesio dengan betul ke belakang yang terluka, adalah penting untuk mengetahui bagaimana prosedur mempengaruhi seseorang. Kulit (sebahagiannya) merujuk kepada sistem muskuloskeletal, kerana sesetengah kumpulan otot melekat pada kulit dengan tisu penghubung. Tapes membuat kesan ini:

  • Dengan pasti membaiki sendi-sendi dalam kedudukan yang betul.
  • Serat serat otot.
  • Melegakan keradangan dan ketajaman kesakitan.
  • Kembalikan pergerakan cecair di tapak kecederaan, mengurangkan kemungkinan hematomas dan edema.
  • Meningkatkan proses metabolik dan melegakan kesakitan.
  • Kencangkan kulit, membentuk postur yang betul.

Pita yang betul dilampirkan tidak menyebabkan kemerosotan kesihatan, ketidakselesaan, tetapi sebahagiannya mengehadkan mobiliti, sejauh yang diperlukan untuk sendi atau tisu yang terjejas. Pada masa yang sama rakaman tidak menahan gerakan dan tidak mengganggu cara hidup yang biasa.

Jenis rakaman

Tekan leher dan belakang dibahagikan kepada beberapa jenis:

  • Saliran limfatik. Lapisan berbentuk kipas dengan penetapan kuat pita utama.
  • Ligament. Fiksasi yang boleh dipercayai di sisi dengan peregangan pita pelekat sehingga 40%.
  • Pembetulan. Di atas rakaman selesai mengenakan ketukan tambahan dengan ketegangan sehingga 90%.
  • Otot Pita tarik sehingga 60%, bergantung kepada keperluan untuk meningkatkan atau mengurangkan nada otot.

Untuk tujuan terapeutik dan prophylactic mereka menggunakan pelbagai jenis pita. Mereka mungkin berbeza dalam bentuk dan melaksanakan tugas yang berbeza.

Cara memohon pita, bergantung pada situasi yang berbeza
Teknik rakaman bergantung kepada diagnosis yang ditetapkan:

  • Dengan osteochondrosis leher. Gunakan pita Y-bentuk. Dobel double terpaku pada pangkal tengkorak dan ditegangkan sepanjang tulang belakang ke kawasan torak. Seterusnya, gunakan pita mendatar dengan regangan sedikit.

Cara memohon pita untuk osteochondrosis leher, secara terperinci dalam video:

  • Dengan scoliosis dan osteochondrosis belakang / dada bawah. Pesakit bersandar serendah mungkin. Penambat dipasang di bahagian bawah pinggang dan diregangkan di kedua-dua belah tulang belakang ke bilah bahu dengan regangan sebanyak 50%. Bawah sambung dengan teater melintang. Dalam kes ini, rakaman sebenarnya menggantikan memakai pembetulkan postur.

Kelas induk di tapisan pinggang dalam video:

  • Ketukan lumbar untuk kesakitan. Pertama sekali, 2 pita menegak diletakkan di sakrum, dan kemudian ia disambungkan dengan pita mendatar.

Kami memohon pita kesakitan di punggung bawah:

  • Hernia lumbar. Pesakit sepenuhnya bersandar. Letakkan pita secara mendatar, menegak dan 2 menyerong.

Taping untuk hernia lumbal ditunjukkan dalam video:

Untuk mengelakkan tepi pita dari mengelupas, pusingkannya, dan untuk memperbaiki penekanan pada kulit, panaskan (gosok) dengan tangan sebelum menutup. Jangan guna kulit dengan calar dan kecederaan yang sama. Sebelum memohon, pastikan anda mencukur rambut anda, jika tidak makan pita melekit akan menyebabkan kesakitan.

Kontra untuk merakam belakang

Walaupun keselamatan, rakaman belakang dan tulang belakang serviks dilarang keras untuk kategori tertentu orang yang mempunyai sejarah:

  • patologi berjangkit, mental dan neurologi yang teruk;
  • tumor malignan;
  • tromboembolisme, trombophlebitis, trombosis;
  • pendarahan jenis tertutup;
  • luka terbuka di kawasan rakaman;
  • patah tulang tubular.

Sekatan yang sama dikenakan semasa merakam sendi lain:

Taping harga

Kos taping bergantung kepada tempat anda melaksanakannya. Di institusi perubatan, kos perkhidmatan kira-kira 1000 Rubel. Sekiranya anda mempunyai penyakit kronik, lebih baik belajar bagaimana untuk mengetuk punggung anda di rumah dan dapatkan beberapa jenis kaset.

Kos mereka bergantung pada lebar dan panjang gegelung.

BAGAIMANA SOKONGAN KINESIO TAPE DI BAWAH

Punggung kami berada di bawah tekanan setiap hari. Kesakitan belakang boleh berlaku dalam mana-mana orang, tanpa mengira usia, jantina dan aktiviti. Kemunculan ketidakselesaan yang disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

  • • angkat berat, latihan sengit;
  • • berat badan berlebihan;
  • • postur yang buruk;
  • • kedudukan yang salah semasa tidur, kekakuan tilam;
  • • pelbagai jangkitan dan penyakit.

Mandian panas dan urut, ubat penahan sakit dan relaksasi otot akan membantu melupakan kesakitan hanya untuk seketika. Selalunya kita menyalahgunakan dadah dan salap. Alergi kepada ubat, intolerans individu dan keracunan adalah kesan sampingan yang paling biasa dalam pengambilan diri.

Kinesiotiping belakang digunakan untuk membiak dan menyokong otot belakang, serta untuk membetulkan postur. Backing taping digunakan untuk kecederaan kronik dan osteochondrosis, keseleo, sakit, semasa pemulihan selepas kecederaan. Kinesio pita untuk belakang meningkatkan aliran darah dan aliran limfa, memudahkan pemulihan cepat tanpa menggunakan ubat penahan sakit. Gam akrilik di permukaan pita kinesio adalah benar-benar hypoallergenic, yang menjadikan pita dapat diakses oleh orang dewasa dan kanak-kanak, orang yang mempunyai kepekaan kulit yang meningkat.

TAPES UNTUK KINESOIPING BASE

Untuk kinesiotiping belakang, pita klasik kinesio 5-10 cm digunakan dengan menggunakan tenaga dan latihan yang kuat, disyorkan untuk memohon kaset dengan gam MAX diperkukuhkan, mereka akan menjadi lebih baik dan bertahan lebih lama. Dengan kesakitan semasa penyingkiran teip itu cuba menggunakan semburan khas Amerika untuk mengeluarkan pita, yang tidak mempunyai analog lagi di pasaran Rusia. Jika anda mempunyai kulit sensitif dan halus untuk reaksi alergi, gunakan pita kinesio dengan LITE gam.

Artikel tentang cara memilih pita kinesio akan membantu anda membuat keputusan mengenai pita kinesio.

BAGAIMANA CARA KAPAN KINESIO PADA KEMBALI

Semua pita kinesio yang dibeli di kedai dalam talian kami dibekalkan dengan arahan dalam bahasa Rusia. Arahan foto terperinci di laman web kami, yang dibuat khusus untuk anda, akan membantu anda untuk melampirkan pita dengan betul tanpa penyertaan pakar.

Sebelum menggunakan pita kinesio, baca peraturan am untuk memohon pita di bahagian ini: arahan

BAGAIMANAKAN UNTUK MENGHADAPI TAPE KINESIO UNTUK KEMBALI

Kinesio pita di belakang boleh dipakai sehingga 7 hari, jika anda memperbaiki postur anda. Sekiranya pita digunakan untuk rawatan dan pelepasan kesakitan, tukar mereka setiap 2-3 hari untuk memperbaiki kesannya.

Bagaimana untuk meredakan pita kinesio untuk sakit belakang

Elena Polyakova doktor | Views 7 357

Backing taping adalah pelekat pita kapas khusus direndam dengan gam akrilik hypoallergenic pada bahagian yang berlainan di belakang untuk melegakan kesakitan pada kecederaan dan penyakit tulang belakang, postur, gangguan pencegahan, keseleo dan sakit belakang. Banyak kaedah kinesiotiping untuk rawatan sistem muskuloskeletal telah dibangunkan.

Petunjuk untuk memohon pita

Kinesiotiping secara terbuka oleh pakar trauma ortopedik Jepun pada akhir abad yang lalu, kaedahnya terdiri daripada penggunaan pita di kawasan yang terjejas. Nama kaedah "kinesio-mapping" berasal dari kata-kata "kinesio" dan "tape", yang dalam terjemahan bermaksud "pergerakan" dan "pita". Jalur kinesioteup mula bertindak aktif apabila dipanaskan segera selepas bersentuhan dengan kulit manusia.

Bersempena dengan aktiviti fisioterapeutik yang lain, pakar perubatan moden menggunakan kinesiotiping belakang dengan:

  • Osteochondrosis tulang belakang serviks, toraks dan lumbar, scoliosis. Kinesiotheypes memperbaiki kedudukan fisiologi normal belakang, memulihkan bekalan darah ke otak dan organ-organ dalaman lain, mencegah pembentukan hernia intervertebral.
  • Radiculitis, ditembak. Taping untuk kesakitan belakang menghilangkan kesakitan bukan sahaja akibat kesan langsung pada reseptor besar di tengah sakit belakang, tetapi juga disebabkan oleh penyambungan saliran limfa penuh dan pemulihan peredaran darah di kawasan otot dan tendon yang meradang.
  • Kecederaan belakang. Apabila kinesiotiping melegakan otot, beban ligamen di kawasan yang rosak di bahagian belakang. Kinezioytyupy mengencangkan dan mengangkat kulit, tidak membenarkan pembentukan hematomas dan edema.
  • Mencegah kecederaan belakang semasa sukan aktif atau usaha keras berat badan. Fiksasi tulang belakang dan korset otot yang boleh dipercayai apabila kinesiotipirovanii kembali menghalang kegelisahan, meregangkan, mengencangkan saraf.

Apabila menggunakan kinesiotip di bahagian belakang, mereka juga memberi kesan kepada kulit, meregangkan dan mengurutnya, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan otot dorsal, nada dan bekalan darah.

Teknik penampatan

Kaedah rawatan dan pencegahan patologi belakang oleh kinesiotipation melibatkan penggunaan teknik yang berbeza untuk menggunakan pita, tetapi semuanya berkaitan dengan salah satu daripada empat teknik utama:

  • Ligament. Kinesiotype regangan sehingga 40%, pita itu tetap di sisi.
  • Teknik tapisan otot. Kinesioteup digunakan dengan ketegangan 50-60%, bergantung kepada keperluan untuk mengurangkan atau meningkatkan nada otot belakang.
  • Pembetulan. Ketegangan adalah 80-90%, kinesiotype ditumpangkan pada sekumpulan pita siap.
  • Tapisan teknik saliran limfatik. Permohonan pita pelekat elastik kinesio-pita adalah kipas berbentuk dengan asas tetap pita.

Dalam teknologi dan kaedah yang berbeza dari kinesithopping, penggunaan pita pelbagai bentuk diandaikan.

Kinesiotiping belakang diamalkan secara meluas, terdapat banyak kaedah menerapkan pelbagai jenis kaset bergantung kepada patologi:

  1. Osteochondrosis serviks. Pita berbentuk Y diterapkan dengan dua hujung di dasar tengkorak, tunggal di sepanjang tulang belakang hingga ke awal kawasan torak. Pita dilindungi di atas dengan kinesio-pita dengan sedikit ketegangan.
  2. Kinesiotiping dengan osteochondrosis tulang belakang toraks dan lumbar, meluruskan postur. Pita dipaku di punggung mereka dalam kedudukan yang bengkok dengan ketegangan sehingga 50%, jangkar kinesiotype digunakan pada bahagian bawah pinggang dan pita ditarik pada kedua-dua sisi tulang belakang. Di rantau lumbar, 2-3 kinesiotip adalah lebih pendek secara berturutan.
  3. Kinesioterapi untuk kesakitan pada tulang belakang lumbar. Kombinasi utama pita menegak dan melintang digunakan untuk sacrum, kemudian dari atas - jalur panjang kinesiotape mendatar dari sendi sakral.
  4. Kineziotiping dengan hernia lumbar. Kinesiotapes dilekatkan pada kecondongan penuh, mula-mula satu sentuhan mendatar, kemudian satu menegak dan kedua-dua pepenjuru. Apabila meluruskan kinesiotype harus membentuk lipatan kecil.

Kinesioterapi dijalankan pada kulit yang bersih dan kering, anda perlu mencukur rambut berlebihan dan merawat kulit anda dengan alkohol. Untuk mengelakkan mengelupas dari hujung kinesiotepe, mengelilingi mereka. Selepas menggunakan pita, gosokkan jalur sebelum pemanasan untuk interaksi yang lebih baik dengan badan pesakit. Jangan mengenakan kinesiotape pada luka terbuka.

Bagaimana untuk memilih pita kinesio

Sebelum anda membeli kinesiotape di farmasi, memutuskan untuk tujuan apa yang anda perlukan, terdapat beberapa jenis jalur terapeutik:

  • Kinesioteypy standard. Peregangan sederhana, digunakan sebagai profilaksis dan terapi dalam tempoh selepas trauma pemulihan belakang.
  • Diperkukuhkan. Lebih kinesiotip padat, penetapan semasa meluruskan kedudukan fisiologi normal dalam osteochondrosis, pada peringkat awal rawatan kecederaan belakang, tulang belakang lumbar, pada sendi.
  • Kinesioteypy reka bentuk. Berbeza dengan pewarna dan warna luar.

Bentuk utama pita kinesio.

Oleh kerana teknik kinesiotiping berasal dari Jepun, banyak jenis pita dihasilkan di sana, tetapi kerana harga yang tinggi, kinesiotetype Jepun tidak boleh selalu dibeli di farmasi kami. Vendor memilih untuk membekalkan pita lebih murah dari Korea Selatan, yang merupakan alat berkualiti tinggi untuk kinesio-taping, akan gembira dengan ciri-ciri dermatologi dan pilihan warna dan perhiasan yang paling luas untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Pita Cina dijual di pasaran, perkara utama di sini bukan untuk mengelirukan kinesio-taping strip dengan rawatan belakang China yang lain, seperti patch zu sakit sakit, yang mempunyai tujuan yang sama sekali berbeza.

Kelebihan dan keburukan kaedah ini

Kinesiotiping belakang mempunyai beberapa kelebihan yang tidak disenangi berbanding dengan kaedah tradisional untuk merawat masalah sistem muskuloskeletal:

  • Tidak menghalang pergerakan. Teat adalah sama dengan keanjalannya kepada kulit manusia.
  • Kinesiotip boleh digunakan sehingga 10 hari, pita tidak perlu diubah atau direkatkan kembali, yang amat menarik dalam pediatrik.
  • Pita tidak takut kelembapan, dengannya anda boleh mencuci di bilik mandi, mandi dan berenang di kolam renang.
  • Kinesioteypy hypoallergenic. Kerengsaan berlaku hanya dalam kes-kes intoleransi individu untuk pita pelekat akrilik.
  • Mereka tidak menyebabkan stagnasi di bahagian yang berpenyakit belakang, sebaliknya, kinesioteyps menggalakkan peredaran darah aktif.

Di antara kelemahan kaedah kinesiotiping belakang, ia boleh menunjukkan bahawa dalam kes kulit kendur yang kaku, kineziotape tidak boleh digunakan untuk rawatan. Dalam beberapa kes yang teruk, kinesiotiping hanya digunakan dalam kombinasi dengan cara tradisional lain untuk merawat patologi tulang belakang dan belakang.

Jaga penggunaan kinesiotip prophylactic hari ini, sebelum aktif melakukan sukan atau bekerja di belakang rumah anda. Beberapa jalur kaset cerah yang murah tidak akan menyebabkan kesulitan dan ketidakselesaan, tetapi kinesiotiping benar-benar akan membantu mengekalkan belakang yang sihat.

Bagaimana untuk meredakan pita kinesio untuk sakit belakang

Sakit belakang menyerang setiap orang kedua. Sebab-sebab ini adalah penyakit tulang belakang, gaya hidup yang tidak aktif, postur yang lemah dan kelemahan sistem otot tulang belakang akibat kurangnya aktiviti fizikal. Mengetikkan belakang membolehkan anda menghilangkan kesakitan yang nyengir dan akut, serta punca yang menimbulkannya. Kinesiotiping menyokong otot belakang, melegakan kesakitan, dan menggalakkan pertumbuhan semula sendi tulang belakang yang rosak.

Petunjuk untuk memohon pita

Dengan beban sukan, saraf tunjang dan otot belakang sering cedera. Kinesiotiping membantu mengatasi:

  • Dengan peregangan otot dan tendon.
  • Bengkak, sakit otot selepas kecederaan.
  • Neuralgia pelbagai asal usul.

Hari ini, merakam sakit belakang adalah disyorkan untuk orang biasa. Kinesioterapi telah menubuhkan dirinya sebagai kaedah terapeutik yang sangat baik untuk kesakitan di belakang, yang dipicu oleh:

  • Peningkatan aktiviti fizikal.
  • Gaya hidup sedentari.
  • Kelengkungan tulang belakang.
  • Osteochondrosis.
  • Saraf jamming.

Selalunya, kinesiotiping otot belakang ditawarkan kepada wanita hamil dengan sakit pada tulang belakang lumbar, yang dipicu oleh anjakan beban paksi pada peringkat akhir membawa anak. Kinesioterapi mengatasi masalah sakit belakang yang serius, seperti:

  • Penonjolan cakera Vertebral.
  • Hernia intervertebral.
  • Dorsopati tulang belakang.
  • Atrofi otot belakang.
  • Penyakit radang sendi tulang belakang.

Selalunya, kinesiotiping otot belakang ditawarkan kepada wanita hamil dengan sakit pada tulang belakang lumbar, yang dipicu oleh anjakan beban paksi pada peringkat akhir membawa anak.

Kinesioterapi dilakukan di belakang sekiranya terdapat beberapa penyakit organ dalaman:

  • Dengan pundi kencing yang lemah.
  • Selepas reseksi prostat untuk mengelakkan inkontinensia kencing.

Kinesioterapi adalah kaedah moden merawat sakit belakang. Walau bagaimanapun, terdapat kontra untuk kegunaannya.

  • Kerosakan pada kulit - ulser, luka, lecet, ruam yang meradang.
  • Reaksi alergi ke pita, yang ditunjukkan oleh kemerahan, gatal, membakar dan mengelupas di tempat melekat pita.
  • Pecah tulang belakang segar.
  • Kehadiran tumor malignan.

Kinesiotiping telah terbukti menjadi kaedah terapeutik yang baik untuk osteochondrosis.

Dengan bantuan kinesiotiping, aliran darah dan limfa dikembalikan, keradangan otot dihapuskan, dan dengan itu sakit.

Teknik penampatan

Kaedah untuk rawatan dan pencegahan sakit belakang dengan kinesioterapi bergantung kepada lokasi kesakitan, serta sebab sakit. Hanya seorang doktor profil yang sesuai (vertebrologist, orthopedist, traumatologist) selepas menjalankan kajian diagnostik (ultrasound, MRI, X-ray) dapat menentukan diagnosis dengan tepat.

Pengenaan pita pelekat elastik di belakang perlu dilakukan oleh juruteknik yang berkelayakan, kerana rawatan pelbagai kecederaan belakang memerlukan kemahiran kinesiotyping tertentu. Sebagai contoh, teknik rekam otot digunakan untuk kinesiotyping otot apabila mereka diregangkan atau meradang. Jika kesakitan disebabkan oleh peredaran yang lemah di belakang, teknik saliran limfa digunakan. Di bawah adalah kaedah kinesiotipirovaniya yang paling biasa.

Sakit belakang yang lebih rendah

Teknik ini digunakan untuk sakit belakang disebabkan oleh peningkatan beban pada tulang belakang lumbar. Ukur dua pita berbentuk I sama panjang, serta satu panjang pendek, yang membentuk satu pertiga daripada ketuk panjang.

  1. Pesakit terletak di atas sofa atau membungkuk untuk meregangkan tulang belakang dan otot belakang sebanyak mungkin.
  2. Pita panjang terpaku di sepanjang tulang belakang - dari bahagian atas punggung hingga tulang rusuk ke-12, merebak kira-kira 2 cm dari hujung proses spinus tulang belakang. Ia menggunakan ketegangan minimum paip.
  3. Pita pendek terpaku secara serentak selari dengan panjang, meliputi titik belakang di mana kesakitan diselaraskan.

Apabila hernia tulang belakang lumbar dipaku pita berbentuk Y. Asasnya adalah di atas tapak kesakitan. Pita-pita itu tetap simetrik sepanjang tulang belakang. Asas pita juga disegel dengan pita pendek dengan ketegangan sekitar 50% simetri pada sisi tulang belakang.

Kesakitan leher

Selalunya berlaku apabila osteochondrosis tulang belakang serviks, serta overstressing otot leher. Teknik kinesitherapy boleh digunakan untuk menghilangkan sakit kepala yang dipicu oleh peredaran darah yang merosot.

  1. Dari roll roll 2 pita panjang 15 cm. Sediakan kulit, pusingan hujung pita.
  2. Penambat pita yang lebih rendah terpaku pada tahap vertebra thoracic ke-2. Sauh atas - di zon telinga. Pada masa yang sama, pertengahan teip dibentangkan sebanyak 25%.
  3. Untuk meningkatkan kinesiotiping, jalur ketiga dengan ketegangan di tengah 75% terpaku pada pangkal pita. Ketik sauh dipekat simetri pada kedua-dua belah tulang belakang.

Sakit yang melanggar postur

Kedudukan badan yang dipaksa membawa kepada membungkuk, gangguan peredaran darah, hipoksia otot belakang, kelengkungan tulang belakang, dan akibatnya - untuk sindrom kesakitan. Kinesioterapi menghilangkan ketidakselesaan dan membantu mengekalkan postur yang betul ketika bekerja sebagai korset.

  1. Ukur panjang paip dari tengah kiri ke tengah-tengah kuku kanan, kira-kira 30 cm.
  2. Pita dipotong untuk mendapatkan pita berbentuk X, mengelilingi tepi kumis, menandakan zon jangkar.
  3. Gali ketuk di bahagian tengah punggung. Lepuh kaset disisipkan sepanjang kontur atas dan bawah bilah bahu dengan ketegangan 25-30%, bahagian atas hampir hampir jatuh pada bahu.

Sekiranya kesakitan belakang dan tulang belakang, seorang pakar harus menentukan diagnosis yang tepat dan memilih kaedah kinesioterapi. Jika tidak, terdapat risiko tidak mendapat keputusan yang diharapkan dan bahkan merosakkan kesihatan anda sendiri. Terapi untuk sakit belakang termasuk kaedah pemulihan untuk memulihkan fungsi sistem muskuloskeletal, serta ubat.

Bagaimana untuk memilih pita kinesio

Memilih kaset di belakang, pembeli perlu dibimbing dalam ciri-ciri asas peranti ini untuk kinesiotipirovaniya:

  • Pengeluar. Satu prosedur kinesiotiping harus menyediakan pesakit dengan sokongan yang boleh dipercayai selama 3-5 hari. Pakar dalam bidang kinesiotipirovaniya memberi nasihat untuk memperoleh pita yang dibuat di Korea dan Jepun. Di negara-negara ini, hampir semua peringkat pengeluaran kaset.
  • Lebar Bahagian belakang adalah sebahagian daripada tubuh yang dicirikan oleh kawasan yang besar, serta saiz otot yang besar. Pakar dalam kinesitology mengesyorkan untuk memperoleh pita 5 cm lebar, 7.5 cm, dan juga 10 cm.
  • Bahan. Doktor menasihatkan menggunakan kaset yang diperbuat daripada kapas tulen untuk kinesitherapy. Atlet mengamalkan sukan air, pita nylon yang sesuai.
  • Kualiti gam. Pelekat bertetulang menyediakan lekatan yang boleh dipercayai, tahan kelembapan dan geseran. Lem lembut sesuai untuk orang yang mempunyai kulit sensitif. Walau bagaimanapun, asas pita itu harus gam hypoallergenic pada asas akrilik.

Adalah penting untuk memahami perbezaan antara jalur kinesiotipation elastik dan patch ortopedik. Tumpuan ZB Pein Relief tidak sesuai untuk prosedur kinesio-taping, tetapi terpaku pada tempat sakit belakang sebagai sumber transdermal bahan ubat.

Kelebihan dan keburukan kaedah ini

Kinesiotiping dirujuk sebagai kaedah progresif untuk merawat penyakit ODA, yang telah membuktikan keberkesanannya. Rawatan penyakit belakang dengan pita memberikan kelebihan pesakit:

  • Kaus kaki yang selesa.
  • Tidak perlu mengeluarkan setiap hari dan memakai pembalut atau korset.
  • Kelajuan kesannya.
  • Peningkatan tisu secara menyeluruh di tempat yang sakit.
  • Kontraindikasi minimum.
  • Terapi 24 jam.
  • Pelbagai warna, saiz, kaset reka bentuk.

Kinesiotiping belakang mempunyai beberapa kekurangan:

  • Prosedur untuk pita pelekat hendaklah dijalankan oleh pakar.
  • Pelucutan jalur yang lebih awal meningkatkan bilangan prosedur.
  • Keperluan untuk rawatan jangka panjang memerlukan kos bahan yang besar.

Memandangkan manfaat kesihatan kinesiotiping yang betul dan sesuai, kelemahannya boleh dipanggil tidak penting.

Kinesioterapi membantu menghilangkan kesakitan belakang dengan menghilangkan masalah dan penyebabnya bersama-sama dengan gejala. Pendekatan bersepadu untuk rawatan penyakit tulang belakang membolehkan pesakit untuk pulih dalam masa yang singkat dan melupakan sensasi yang tidak menyenangkan di belakang selama-lamanya.

Penggunaan kaset untuk merawat sakit belakang

Sakit belakang tidak membenarkan seseorang menjalani kehidupan yang penuh. Kadang-kadang ubat tidak dapat membantu mengatasi penyakit ini.

Selalunya menggunakan bantuan terapi manual. Salah satu kaedah berkesan terapi ini adalah kinesiotiping.

Apakah pita untuk belakang?

Pita itu adalah pita yang diresapi dengan gam akrilik hypoallergenic. Sebagai peraturan, ia diperbuat daripada kapas atau nilon. Dijual dalam gulungan pelbagai panjang dan lebar. Sapukan untuk berehat atau menenangkan otot.

Petunjuk untuk digunakan

Kinesioterapi digunakan untuk:

  • osteochondrosis;
  • penyakit sendi;
  • kelengkungan tulang belakang;
  • hernia intervertebral;
  • ketegangan otot;
  • edema;
  • neuralgia selepas penyakit;
  • kecederaan dan lebam;
  • penyakit palsy serebral;
  • atrofi otot.

Bagaimana untuk memohon pita?

Pemakaian pita itu boleh dibahagikan kepada beberapa tahap:

  1. Penyediaan badan. Dari kawasan kulit di mana pita akan digunakan, adalah perlu untuk membuang rambut dengan pisau cukur biasa. Permukaan harus dirawat dengan larutan alkohol.
  2. Persediaan Teip. Ia adalah perlu untuk memotong pita panjang yang diperlukan dan pusingan tepi. Ini adalah untuk mengelakkan pita mengelupas.
  3. Permohonan Pita ini digunakan pada kulit yang diregangkan. Sekiranya kulit di tapak melekat tidak meregangkan dengan baik, maka plaster itu dikenakan dengan regangan tidak melebihi 50%. Selepas pita dilekatkan, ia harus digosok dengan tangan, terutama penambat. Ini akan memegang tampalan pada badan dengan ketat.

Ke rantau serviks

Kinesiotiping di kawasan serviks terutamanya dijalankan dengan menggunakan patch dalam bentuk huruf "H". Untuk melakukan ini, potong dua keping plaster dengan panjang 20 cm.

Mereka digunakan selari antara satu sama lain sepanjang tulang belakang. Anda juga perlu memotong satu lagi panjang 15 centimeter, ia digunakan serenjang dengan tulang belakang, menyambungkan bahagian panjang patch.

Di daerah torak

Rakaman Thoracic dilakukan dengan menggunakan plaster dalam bentuk huruf besar "X". Ia perlu memotong riben panjang 35 sentimeter dan memotongnya pada setiap sisi di tengah, tetapi tidak pada akhirnya. Di tengah-tengah pita itu terpaku pada tulang belakang, dan ujung-ujungnya dibulatkan seperti modal "X", melengkung bilah bahu.

Bagaimana untuk mengeluarkan pita kinesio tanpa kesakitan?

Kebanyakan orang berfikir bahawa anda perlu membasuhnya untuk ketuk yang tidak menyakitkan. Walau bagaimanapun, pendapat ini dianggap salah, kerana selepas mengeluarkan pita basah, lapisan gam akrilik akan kekal di dalam badan, yang tidak boleh dibasuh dengan air biasa.

Untuk mengeluarkan pita kinesio tanpa kesakitan, adalah perlu untuk mengupas penambat dan mengeluarkan pita dari kulit dengan pergerakan yang lembut, tidak tajam. Tindakan ini perlu dilakukan ke arah pertumbuhan rambut.

Masalah bersama - jalan langsung kepada ketidakupayaan

Bagaimana hendak memilih pita kinesio?

Apabila memilih paip kinesio, seseorang harus memberi perhatian kepada beberapa ciri:

  • Lebar pita Untuk menggunakan pita di belakang disyorkan untuk memilih lebar pita dari 5 hingga 10 sentimeter.
  • Negara asal. Pita perlu dipakai selama lima hari, tetapi tidak setiap pengeluar menjamin seumur hidup sedemikian. Adalah disyorkan untuk membeli pita produksi Jepun dan Korea.
  • Bahan pita itu. Atlet digalakkan menggunakan reben nilon, dan pesakit biasa - kapas.
  • Reka bentuk. Warna pita sangat pelbagai, tetapi ia boleh mempengaruhi harga mereka.
  • Peregangan. Teknik ini menggunakan pita kinesio standard dan ditingkatkan. Pemilihan pita dengan regangan yang diinginkan bergantung kepada penyakit ini.
  • Gam Dalam pengeluaran apa-apa pita hendaklah digunakan gam hypoallergenic. Untuk kulit sensitif, gunakan kaset gam lembut.

Kebaikan dan keburukan teknik

Kaedah kinesiotiping mempunyai beberapa kelebihan:

  • melegakan kesakitan;
  • menghilangkan proses keradangan;
  • melegakan pembengkakan dan hematoma;
  • tahan air;
  • tidak menghalang pergerakan;
  • mengambil sebahagian daripada beban itu sendiri;
  • elastik;
  • terima kasih kepada asas kapas, membolehkan kulit bernafas.

Kelemahan kaedah ini termasuk:

  • Kos yang tinggi Dengan rawatan jangka panjang, anda perlu membeli sejumlah besar kinesio pita.
  • Prosedur untuk memohon pita kinesio hendaklah dijalankan oleh pakar.
  • Penyingkiran pita awal memerlukan lebih banyak prosedur.

Contraindications to use

Walaupun kinesiotiping praktikalnya tidak ada kontraindikasi, tidak disyorkan untuk menggunakan kaedah ini untuk:

  • kekurangan diagnosis;
  • diabetes;
  • tumor kanser;
  • pembengkakan teruk;
  • suhu badan tinggi;
  • bulan pertama kehamilan;
  • alahan untuk mengetuk komponen;
  • penyakit mental;
  • kehadiran luka terbuka pada kulit;
  • kegagalan jantung dan buah pinggang;
  • trombosis.

Ulasan Pengguna

Sejujurnya, saya tidak dapat membayangkan apa itu tetapi memutuskan untuk mencuba, kerana tidak ada pilihan. Setelah memohon tompok-tompok yang indah ini, sakit belakang kembali menurun, dan saya pergi ke pertandingan. Tempat pertama, tentu saja, bukan jarak untuk menang, tetapi sekurang-kurangnya saya cuba. Sekarang, apabila kecederaan berlaku, saya sentiasa menggunakan kaedah ini.

Vyacheslav, 33 tahun

Svetlana, 40 tahun

Pemuda kedua sendi saya!

Saya menangis, ia menyakitkan bagi saya, walaupun berjalan sukar. Setakat ini pada 2017, saya tidak masuk ke dalam kumpulan pesakit yang mengambil bahagian dalam ujian klinikal ubat baru yang dibangunkan khas oleh Akademi Sains Rusia.

Kinesiotiping kembali

Kinesiological taping belakang adalah kaedah terapi manual, berkesan untuk rawatan sistem muskuloskeletal. Kaedah ini berpegang pada bahagian belakang yang menyakitkan dengan pita pelekat kinesio-pita elastik. Teknik taping telah dikembangkan oleh doktor Jepun Kenzo Case.

Petunjuk

Kinesiotiping digunakan dalam pelbagai penyakit sistem muskuloskeletal dan sistem yang berkaitan. Petunjuk untuk prosedur ini termasuk:

  • sakit kepala;
  • coxarthrosis;
  • gonarthrosis;
  • osteoporosis;
  • dorsalgia;
  • kegagalan otot;
  • hernia tulang belakang;
  • hematomas;
  • scoliosis, dsb.

Juga, kinesiotiping belakang dilakukan semasa tempoh pemulihan selepas melakukan operasi pada tulang belakang dan kaki.


Pita mana yang hendak dipilih?

Hari ini, banyak syarikat menghasilkan pita kinesio untuk tulang belakang, tetapi tidak semuanya berkualiti tinggi dan tahan lama. Kinesiotapes terlalu murah boleh menyebabkan reaksi alergi dan kerengsaan kulit. Oleh sebab itu, lebih baik memilih pita untuk merakam terapi BBTape (Bio Balance) dari Korea Selatan. Bahan-bahan yang digunakan untuk pengeluaran kaset mendatar dan menegak syarikat ini mempunyai sijil kualiti dan penghargaan antarabangsa yang sebenar. Untuk belakang, lebih baik memilih pita kinesio klasik 5 cm dengan 5 m. Pita khas ini mempunyai keanjalan 140% - seperti dalam kulit manusia. Ini menyumbang kepada ketat permukaan dalaman patch ke kulit. Pada masa yang sama, pita Baki Bio membantu untuk mengeluarkan peluh dan cecair yang berlebihan dari kulit. Hal ini memungkinkan untuk tidak mengupas jalur kinesio-tape dari belakang walaupun di bilik mandi atau di kolam renang. Baca lebih lanjut mengenai kinesio pita dalam artikel Bagaimana untuk memilih pita kinesio?.


Teknik melekat

Terdapat 3 kaedah utama merakam belakang, bergantung pada patologi. Mereka juga digunakan dalam kecederaan sukan.

Nama kaedah

Petunjuk

Hasilnya

Selalunya, teknik otot digunakan untuk kecederaan.

Teknik ini membantu melegakan kesakitan.

Teknik limfa (saliran limfa)

Teknik saliran limfatik digunakan untuk kecederaan akut dan bengkak.

Teknik ini meningkatkan aliran cecair limfa dari kawasan edema.

Teknik ini digunakan untuk mengembalikan otot belakang selepas pembedahan dan meningkatkan prestasi atletik.

Keadaan semua otot bertambah baik.

Rakaman terapeutik boleh dilakukan dengan patch diregangkan atau tidak teratur. Dalam kes pertama, pita pelekat mula-mula diregangkan, dan selepas lampiran ke kulit, ia dimampatkan lagi. Dalam kes kedua, kulit di mana patch dipasang adalah mula-mula diregangkan. Selepas melekat pita, kain kembali ke kedudukan asalnya, merangsang aliran keluar limfa.

Taping terdiri daripada beberapa langkah:

  1. Ia perlu memotong pita kecil, membulatkan tepi pita.
  2. Apabila memohon kipesioteypov sentimeter pertama dan terakhir pita tidak meregangkan.
  3. Regangkan kulit di kawasan itu dan perlahan-lahan melekatkan patch pada kulit.
  4. Satu jalur pita kinesio perlu diaktifkan. Untuk melakukan ini, teruskan gluing beberapa kali, sedikit menekan pada pita.

Tetapi pada masa yang sama, terdapat cara yang berbeza untuk melekat teki bentuk I dan Y. Lebih terperinci dalam foto.

Pita saya

Teknik melekatkan tampalan sedemikian agak mudah. Pertama, anda perlu menentukan panjang pita yang dikehendaki berdasarkan otot yang terbentang maksimum, yang akan dipasang pada pita. Kemudian anda perlu memisahkan bahagian kerja patch dari kertas, meninggalkan kira-kira 4 cm tidak dikupas.

Kemudian, tertekan dengan ketegangan yang sangat rendah, anda perlu melekat pita kinesio pada kulit. Pada masa yang sama anda perlu berhati-hati memantau ketiadaan lipatan. Untuk mengekalkan permukaan yang licin mungkin, pita itu perlu digosok dengan teliti dengan tangan.

Selepas itu, pita kinesio yang tersisa untuk bahagian belakang dipisahkan dan terpaku pada kulit tanpa ketegangan. Ia juga perlu digosokkan dengan tangan anda supaya pita itu lebih baik dipasang pada badan.

Pita Y

Pita berbentuk Y pada satu sisi dibulatkan. Sebaliknya, ia dipotong menjadi 2 jalur. Hujung mereka juga bulat. Panjang patch ditentukan di bawah keadaan ketegangan otot maksimum. Untuk mula memisahkan sekeping pita panjang 4 cm. Asas pita disemprotkan pada titik permulaan otot. Kemudian otot terbentang sebanyak mungkin. Jalur-pagar itu diterapkan ke arah serat dan mengikat otot di sekeliling pinggirnya.

Selebihnya pita itu terpaku tanpa ketegangan. Selepas itu, kaset untuk sakit otot akan disapu dengan baik untuk diperbetulkan dengan tegas.


Ketik pada bahagian yang berbeza dari tulang belakang

Teknologi pita gluing bergantung kepada kawasan di mana patch digunakan. Untuk kinesiotiping tulang belakang serviks dan toraks jenis Y dan saya berlaku. Tapes dalam bentuk huruf H, asterisk atau labah-labah ditapis pada pinggang yang berpenyakit. Kineziotiping dengan hernia tulang belakang lebih serius patologi sistem musculoskeletal adalah pengenaan menegak dan mendatar kaset selari. Adalah penting untuk memantau ketegangan maksimum pembalut elastik yang betul.

Kinesio merakam sakit belakang

Apabila melekat kinesioteypa perlu bersandar sebanyak mungkin. Kemudian gamkan utama di bahagian atas kawasan gluteal. Jalur panjang memimpin secara menegak ke atas selari dengan tulang belakang pada 2 sisi. Kinesiotiping belakang diadakan tanpa ketegangan perban.

Mengenai cara memainkan pita dengan betul di belakang, lebih terperinci mengenai video:

Rawatan toraks

Penggunaan kinesiotip pada bahagian toraks dilakukan dengan melekatkan patch dalam bentuk X. Pertama, potong pita panjang 35 cm dan potong pada setiap sisi di tengah, tetapi tidak pada akhir lubang. Tengah pita itu terpaku pada tulang belakang, dan tepi di sekeliling bilah bahu dan bulat. Bagaimana cara merekatkan pita di dada, lebih terperinci dalam foto.

Rakaman lumbar dengan radiculitis dan bukan sahaja

Untuk rawatan tulang belakang lumbar, pembalut sesuai untuk taping 5 dan 10 cm lebar. Lokasi sebenar lapisan dan kaedah lokasi teip ditentukan oleh sifat sakit belakang. Kinesiotiping belakang yang lebih rendah perlu dilakukan oleh doktor.

Untuk kesakitan mendatar di bahagian bawah belakang, untuk prosedur, anda perlahan-lahan harus membengkokkan pada pinggang, kerana pembalut akan terpaku pada punggung bawah. Kinesio pita di pinggang ditetapkan tepat di bawah garis seluar. Kemudian ambil tepi kedua-dua jalur pita dan tarik di sepanjang tulang belakang. Ketegangan yang kuat harus dielakkan. Kemudian pita penyahmampatan digunakan di seluruh tapak kesakitan.


Jika kesakitan berlaku di tulang belakang, maka rakaman punggung bawah juga dilakukan tepat di bawah garis seluar. Pita pada masa yang sama tidak praktikal. Selepas menggunakan pita, anda perlu meluruskan, menyebabkan kain berkerut sedikit. Doktor menasihati menggunakan prosedur kinesiosis ini juga untuk kesakitan umum di tulang belakang penyetempatan tidak jelas.

Hampir semua boleh melekat pita kinesio di pinggang.

Pengenaan pita untuk hernia dan bantahan

Untuk hernia intervertebral dan bantahan, anda perlu merapatkan pita pada bahagian bawah dengan kesakitan yang teruk, tetapi biasanya pita di belakang diletakkan lebih tinggi. Untuk mengambil 4 pita panjang 13-18 cm. Pengenaan pita khas untuk hernia terdiri daripada beberapa langkah:

  1. Pesakit bersandar ke hadapan, menahan otot belakang sebanyak mungkin.
  2. Pertama, pita pertama digunakan dengan ketegangan sedikit membujur ke otot, yang meluruskan tulang belakang. Pusat tampalan dikenakan terhadap unjuran hernia intervertebral.
  3. Teip kedua dilekatkan secara serentak ke yang pertama untuk membentuk salib.
  4. Kinesiotapes berikut tetap diagonal. Minta sebilik di tapak boleh berada pada sudut 45 darjah.
  5. Selepas meluruskan pesakit, doktor perlu melicinkan lipatan. Ini menyediakan tempat yang selamat.

Teypy pada sakrum

Sebelum menjalankan kinesitherapy, anda perlu mencuci dan memecahkan kulit secara menyeluruh. Rambut di kawasan sakrum mesti dikeluarkan. Taping untuk kesakitan di bahagian belakang dan sakrum terdiri daripada beberapa komponen:

  1. Pita pertama dipotong ke belakang panjang yang diperlukan (kira-kira 18 cm) dengan tepi bulat.
  2. Pesakit mesti berdiri dan sedikit bersandar ke hadapan (belum diketahui bagaimana melekat pita di sacrum pesakit katil dengan kecekapan maksimum).
  3. Pusat-pusat pita dilampirkan pada bentuk salib.
  4. Pita berikut disemperitkan secara menyerong.
  5. Apabila semua pita akan berada di belakang, mereka harus disapu dengan baik untuk mendapatkan sentuhan yang lebih baik dengan kulit.

Pita Tailbone

Apabila melakukan rakaman tailbone, anda perlu menyediakan 7 jalur elastik. Pada tailbone, kinesioteypes terpaku dalam bentuk kipas. Bagaimana cara menggunakan paip pada tulang belakang di rumah, anda perlu mencari tahu dari doktor.

Taping dengan scoliosis dan osteochondrosis

Dalam rawatan scoliosis untuk postur yang cantik dan untuk kesakitan belakang, pita dipaku ke tepi dengan kelonggaran yang berlaku. Pada mulanya, pita untuk otot belakang digunakan pada satu sisi tulang belakang, dan teip kedua bentuk Y terpaku pada otot trapezius. Adalah wajar untuk tujuan ini mengambil reben lebar, mereka menyumbang kepada peredaran darah yang aktif.

Di osteochondrosis rantau thoracic, saya dan Y-patch diambil. Untuk bermula, kulit disediakan, dan kemudian pita bentuk saya terpaku pada kedua-dua belah tulang belakang. Plaster berbentuk Y atau berbentuk I terpaku di sekelilingnya.


Contraindications

Kinesiotiping tulang belakang lumbar dan bahagian-bahagian lain tulang belakang tidak praktikal tidak ada kontraindikasi, tetapi keunikan kesan pita vertebral pada badan mesti diambil kira. Mereka disyorkan untuk digunakan dengan berhati-hati apabila:

  • diabetes;
  • kanser;
  • trombosis;
  • kegagalan jantung;
  • penyakit refluks, dsb.


Kesimpulannya

Rakaman tulang belakang digunakan untuk merawat penyakit sistem muskuloskeletal. Ia adalah salah satu terapi yang paling berkesan.

Lumbar Back Taping

Penyebaran luas penyakit tulang belakang lumbar telah menimbulkan banyak kaedah rawatan, masing-masing yang mempunyai penyokong dan lawannya dalam kalangan medis rasmi dan di kalangan pesakit. Dari kesakitan belakang cuba menghilangkan menggunakan pelbagai kaedah. Salah seorang daripada mereka, yang agak baru dan agak sedikit dikaji - rakaman kinesiological.

Apa yang diketahui mengenai rakaman

Mereka berkaitan dengan rakaman dengan kaedah fisioterapeutik. Dan penyelidikan yang serius mengesahkan keberkesanannya, buat masa ini dibentangkan sedikit.

  1. Mengikut satu kajian, selepas satu teip dipasang di kawasan lumbar, pelbagai pergerakan diperluas. Ia membuktikan peningkatan yang ketara dalam fleksibiliti kawasan lumbar dengan melengkapkan corak "Y".
  2. Kerja saintifik perubatan kedua menyediakan bukti pengurangan kesakitan jangka pendek dan peningkatan dalam pelbagai gerakan, tetapi bukan mengenai bahagian belakang, tetapi mengenai zon serviks. Di samping itu, pesakit yang mengalami kecederaan whiplash menunjukkan keputusan ini.
  3. Terdapat bukti pengurangan kesakitan lumbar kronik dan penurunan tahap ketidakupayaan selepas menggunakan pita.
  4. Juga, beberapa penulis telah mencatatkan peningkatan stamina otot belakang.

Dalam kajian lain, di mana percubaan dibuat untuk mengetahui kesan teknik dalam tiga bidang: mengurangkan kesakitan, memperluaskan pelbagai pergerakan, edema reda - tidak ada keputusan positif yang jelas, dan kesimpulan utama ialah teknik ini menjanjikan, tetapi tertakluk kepada kajian lebih teliti.

Walau bagaimanapun, pesakit sudah bersedia untuk mencuba sebarang kaedah untuk melegakan sakit belakang. Taping secara rasmi didaftarkan sebagai kaedah ubat pemulihan (untuk kali pertama di Belarus dari semua negara CIS). Lebih banyak pusat dibuka, di mana sakit tulang belakang dan sendi dirawat dengan kinesiotip, dan pesakit pergi ke sana, meninggalkan maklum balas positif mengenai kesan teknik.

Walau bagaimanapun, penggunaan teknik dalam rawatan kompleks zon lumbar dan lain-lain mengurangkan tempoh pelepasan sakit, yang memungkinkan untuk memulakan gimnastik lebih awal, yang membantu memulihkan tulang belakang.

By the way. Kinesiography dicipta di Jepun pada tahun 1973. Nama doktor yang mencadangkan kaedah itu adalah Kenzo Kase. Rawatan ini dilakukan dengan menggunakan pita anjal, yang dibangunkan menggunakan teknologi khas yang terpaku di belakang.

Yang paling menarik dalam kaedah ini ialah ketiadaan kesan sampingan. Pada masa yang sama, senarai kontraindikasi bagi prosedur kelihatan agak mengagumkan.

Taping dan sakit belakang

Bagaimanakah sakit lumbal berkaitan dengan kaedah pemulihan yang baru? Untuk mempunyai idea tentang ini, anda perlu mengingati sebab-sebab yang mana belakang anda boleh menyakiti di kawasan ini.

Kesakitan lumbal mengalami sekurang-kurangnya sekali atau kerap mengalami 80% orang. Hari ini ia adalah salah satu sebab yang biasa selepas ARVI yang mana pesakit pergi ke doktor dan mendapatkan senarai sakit.

By the way. Rantau lumbar termasuk lima vertebra, diselingi dengan cakera intervertebral yang mempunyai struktur tulang rawan. Fungsi mereka adalah untuk menyerap geseran dan melindungi saraf tunjang. Dari saraf tunjang adalah saraf ke arah otot, memberikan mereka kemampuan untuk bergerak dan kepekaan. Otot melakukan fungsi sokongan, menstabilkan tulang belakang.

Ia adalah sifat otot yang paling kerap mengalami kesakitan lumbar. Mereka boleh disebabkan oleh peregangan dan keradangan otot dan ligamen, atau disfungsi sendi disebabkan oleh kelemahan sistem otot. Juga, otot boleh cedera, dan pada pesakit yang lebih tua, korset otot lemah kerana memakai badan dan semua tisu.

Jadual Apa yang menyebabkan kesakitan lumbar.

Arahan untuk rakaman kinesio

Cadangan am untuk pengenaan pita kinesio

Kemudian akan ada banyak huruf untuk pemula, jika anda sudah tahu apa sebenarnya yang anda perlu ketuk, arahan untuk bahagian badan ada di sini.

Sedikit teori: apakah kinesiotoping

Kinesio taping adalah pelekat pita kinesio untuk menyokong otot, meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa. Kinesio pita - pita pelekat berwarna elastik diperbuat daripada kapas 100%. Ia disalut dengan pelekat hypoallergenic berasaskan akrilik, yang diaktifkan pada suhu badan.

Kinesio pita digunakan:

  • dengan sakit di sendi dan otot (belakang, lutut, dan lain-lain)
  • untuk membetulkan postur dan kaki rata pada kanak-kanak
  • semasa pemulihan selepas operasi dan strok
  • dengan palsy serebral
  • untuk memulihkan dan melindungi otot dan sendi selepas kecederaan
  • dengan hematomas
  • dengan kecacatan valgus
  • dengan sakit kepala dan sakit haid

Nasihat praktikal. Cadangan untuk penggunaan pita kinesio

Sekiranya pita kinesio terpaku pada bahagian badan yang bergerak (bahu, lutut, buku lali, dll.), Kami mengesyorkan penggunaan yang diperkuatkan.

Untuk penasaran: bagaimana kerja pita kinesio

1. Meningkatkan peredaran darah dan gerakan limfa:

Apabila keradangan tisu menghilangkan getah bening. Pengumpulan limfa meningkatkan tekanan pada tisu berdekatan dan, sebagai akibatnya, edema lokal mengurangkan ruang antara kulit dan otot dan mengurangkan aliran semula jadi kelenjar getah bening.

Kinesio pita mengangkat tisu, memudahkan aliran limfa dan aliran darah, meningkatkan ruang ini. Bahagian tubuh yang terjejas adalah diregangkan dan oleh itu pita itu digunakan tanpa ketegangan.

Selepas penggunaan pita, kulit yang diregangkan dipendekkan, hasilnya pita itu dimampatkan. Bentuk lipat dalam bentuk gelombang pada pita. Oleh kerana keanjalannya, teater kinesio meningkatkan ruang interstisial. Disebabkan ini, tekanan dalam kulit dikurangkan dan reseptor deria dan saraf dirangsang, yang menyebabkan kesakitan. Tisu penghubung berehat dan aliran limfa bertambah baik. Dalam kombinasi dengan pergerakan badan, pita kinesio membentangkan kulit dan mengurutnya. Yang juga membawa kepada aliran keluar getah bening.

2. Pembuangan (cupping) kesakitan:

Seseorang merasa sakit apabila isyarat dari reseptor sensitif mencapai korteks serebrum. Pita kinesio bertindak pada reseptor yang lebih besar, di mana otak memberi perhatian sepenuhnya. Akibatnya, sehingga ditekan, orang itu tidak merasa sakit. Kesan itu muncul selepas 20-60 minit selepas permohonan.

Pelepasan sakit akibat rakaman meningkatkan pemulihan fungsi dan proses penyembuhan. Pada masa yang sama, fungsi motor biasa menjadi mungkin sekali lagi, dan tisu kembali kepada peraturan tenaga asalnya.

3. Normalisasi nada otot dan peningkatan fungsi otot:

Sering sakit otot disebabkan oleh ketidakseimbangan otot, yang ditunjukkan sebagai akibat postur yang tidak betul, pendedahan kepada sejuk, beban otot yang tidak terlatih. Kinesio pita membantu untuk memulihkan nada otot menjadi normal dan melegakan kesakitan. Otot-otot badan perlu dilonggarkan dan tidak sepatutnya berada dalam keadaan tegang. Ini bermakna bahawa keseimbangan badan mesti dipulihkan. Keseimbangan tubuh bermaksud pelbagai fungsi (fungsi tenaga tubuh, fungsi tubuh, metabolisme, aktivitas, nada, latihan, dll.). Deviations termasuk kehilangan keseimbangan keseimbangan. Kekurangan imbangan mempengaruhi proses penyembuhan.

Dalam praktiknya, proses ini sering berlaku dengan cara yang paling optimum, melambatkan penyembuhan tisu dan pemulihan fungsi (contohnya, dalam kes sakit dan pembengkakan akut, peningkatan aktiviti, stereotaip motor yang menyebabkan kesakitan, dan lain-lain). Selepas menggunakan pita kinesio, peningkatan otot berlaku segera. Ini memberikan proses penyembuhan yang lebih baik.

4. Sokongan bersama:

Kinesio pita secara mekanikal menyokong sendi dan mengajar otot untuk berada di kedudukan di mana beban diedarkan dengan betul. Rasa pergerakan yang lebih baik apabila mengubah keseimbangan dalam kumpulan otot tertentu membawa kepada kesan positif pada fungsi sendi.

Dengan bantuan ligamen ligamen, pita kinesio memberikan sokongan pasif yang lebih berkesan untuk sendi (dalam kaedah ini, pita itu diregangkan ke panjang maksimum). Sekiranya kecederaan sendi atau ligamen, fungsi normal diganggu dan petua yang membungkuk membantu memulihkannya. Rasa sokongan timbul akibat kesan berterusan pada reseptor kulit dengan ketuk (rangsangan berterusan sistem saraf).

Untuk pakar: kaedah asas rakaman kinesio

1. Teknik otot: panjang pita yang diperlukan digunakan dengan ketegangan sebanyak 40% hingga 60% (bergantung kepada petunjuk), dengan syarat otot berada dalam keadaan yang diregangkan. Apabila mengenakan ketegangan otot, terdapat perbezaan antara mengenakan untuk meningkatkan nada otot dan mengenakan untuk mengurangkan nada otot.

Memilih arah hamparan ditentukan oleh kesan yang anda ingin capai. Asas dan akhir pita kinesio digunakan tanpa ketegangan.

2. Teknik pencahayaan: pita digunakan di negeri yang diluaskan hingga 40% (tahap regangan ditentukan bergantung pada petunjuk), diikuti dengan menetapkan pangkalan pada kedua-dua belah pita tanpa peregangan.

3. Teknik pembetulan: apabila mengukur dan mengetuk, perlu mengambil kira bahawa ia digunakan dengan ketegangan sebanyak 80% -90%. Kedua-dua hujungnya adalah bulat (untuk memudahkan: lipat pita pada separuh). Pecahkan pita di tengah, meninggalkan 4-5 cm di tepi di kedua-dua sisi. Pita diletakkan di atas ligamen. Perlahan tetapi tegas tekan pita, dan hujung pita untuk mengenakan tanpa regangan.

4. Teknik limfatik: panjang teip mesti diukur apabila ia diregangkan. Bergantung pada panjang, teip dipotong menjadi 4-6 jalur panjang. Asas pita itu perlu 4-5 cm. Ia digunakan tanpa ketegangan ke arah aliran kelenjar getah biji, jalur garis bergelombang atau lurus disemprotkan pada kulit dengan ketegangan yang minimum.

Dengan edema setempat, selepas kecederaan baru-baru ini, atau hematoma, anda boleh menggunakan teh dalam bentuk grid. Untuk melakukan ini, anda boleh mengenakan dua kipas berbentuk kipas berbentuk kipas atau jalur satu paip limfa dalam dua arah yang berbeza. Pita perlu bertindih untuk menyeberang edema, meningkatkan tekanan tekanan tempatan dan menyediakan aliran getah yang lebih kuat.

Kajian video pita kinesio dari seorang atlet profesional dari Union CrossFit

Arahan kinesiotiping video

Di bawah ini anda akan dapati pilihan yang paling biasa untuk pita kinesio. Klik pada apa yang menarik minat anda atau pada titik merah pada orang itu.