Merakam otot betis: arahan video

Rakaman bawah yang lebih rendah telah menjadi popular selama lebih dari 10 tahun. Ia menjimatkan banyak atlet daripada masalah kecederaan kronik dan mempercepatkan proses pemulihan selepas kecederaan. Taping telah mendapat popularitinya kerana mudah digunakan dan kecekapan mutlak dengan operasi yang betul.

Selalunya dalam atlet dan orang-orang yang hanya aktif, struktur kaki bawah cedera, yang disertai oleh rasa sakit pada anggota badan dan kemerosotan kualiti hidup. Bagaimana cara betul mengaplikasikan otot gastrocnemius dan sebagainya, dan apakah ciri-ciri teknik yang perlu diambil kira untuk meningkatkan keberkesanan rakaman dan dengan cepat membawa kesihatan anda kembali normal. Jawapan kepada semua soalan dalam artikel ini.

Merakam otot betis

Anak lembu itu terletak di permukaan belakang tibia dan terdiri dari dua kepala yang selari dengan satu sama lain. Mereka berjalan lancar ke tendon Achilles, yang sangat cedera bersama-sama dengan semua struktur anatomi kaki bawah.

Memandangkan struktur itu, hanya pita Y atau pita limfa boleh digunakan untuk merakam anak lembu.

Pita Y digunakan untuk meregangkan atau merobek ligamen. Ketuk limfa digunakan untuk mempercepat penyerapan hematomas dan edema selepas lebam.

Petunjuk untuk gluing tap pada otot betis:

1. Serat otot lebam.
2. Peregangan otot betis.
3. Air mata ligamen dan gentian otot.

Cara mudah merakam otot betis dilihat dalam video:

Cara melekatkan pita pada otot betis:

1. Sekiranya merobek atau meregangkan anak lembu, pita itu terpaku dari bawah ke atas.
2. Apabila tapis limfa lebam terpaku dari atas ke bawah.
3. Sebelum memakai pita, cukur rambut dan gosok permukaan shin dengan teliti dengan alkohol.
4. Kedudukan pesakit harus menyumbang kepada peregangan otot-otot kaki. Iaitu, kaki harus berada di arahnya sendiri. Anda boleh melakukan ini dengan berbaring di perut anda, membongkok kaki dan menunjuk kaki ke arah diri anda, atau berdiri, meletakkan kaki anda kembali dan meletakkan tumit anda ke lantai. Walau bagaimanapun, postur untuk merekatkan pita pada otot betis adalah perkara kebiasaan doktor yang melakukan rakaman.
5. Panjang pita itu sepadan dengan panjang anatomi otot, dengan mengambil kira peratusan pemanjangan bahagian tengah pita anjal. Teip harus terletak dari permukaan plantar tumit ke sendi lutut.
6. Kami tampal 2-3 cm pertama dan terakhir tanpa ketegangan. Apabila anak lembu itu diregangkan, kita akan menimbulkan ketegangan sebanyak 20-30%, dan apabila lebam, ketuk gam tanpa ketegangan sama sekali.
7. Sinar Teip harus diletakkan mengikut lokasi gentian otot pada anak lembu, jadi mereka harus berada di bawah kaki bawah.
   
8. Sekiranya terdapat tanda-tanda kecederaan tendon Achilles di tapak lampiran ke otot gastrocnemius, pita pendek yang serenjang dengan paksi tibia boleh digunakan, tetapi keberkesanannya akan rendah.
   

Tapisan otot soleus

Otot soleus terletak betul-betul di bawah otot betis. Ia adalah pembentukan otot rata yang kelihatan sedikit keluar dari bawah tendon Achilles.

Memandangkan struktur anatomi ini, kaedah rakaman khusus untuk otot soleus adalah mustahil, tetapi jika perlu, beberapa pita lebar boleh digunakan dengan ketegangan sebanyak 10-15%, yang akan meningkatkan tendon di atas otot dan akan meningkatkan peredaran darahnya. Meningkatkan peredaran darah dalam rakaman adalah kesan terbaik, kerana ia memberikan pertumbuhan semula tisu lembut dan penyembuhan dipercepatkan.

Taping otot soleus dan gastrocnemius

Ia jarang berlaku apabila atlet hanya mencederakan satu otot dalam satu kumpulan.

Seringkali, kedua-dua otot dan ligamen seluruh kumpulan menderita pada masa yang sama.

Memandangkan fakta ini, kita boleh mengatakan bahawa rakaman otot gastrocnemius dan soleus perlu dilakukan serentak.

Taping betis dan otot soleus perlu dilakukan serentak.

Skim merakam betis dan otot-otot soleus:

1. Arah tekun dipilih dari jenis kerosakan. Jika peregangan adalah dari bahagian bawah, jika lebam itu dari atas ke bawah. Pertama, gamkan pita pada soleus, kemudian pada gastrocnemius.
2. Tampalkan sauh untuk pita betis pada bahagian plantar pita. Untuk soleus pada tendon Achilles pada tahap pergelangan kaki tibial dan fibula.
3. Sinar untuk otot betis harus terletak lebih dekat dan sesuai dengan lokasi kepala otot betis. Untuk otot soleus, teip lebih sentral.
4. Untuk menyatukan hasilnya, anda boleh melekatkan pita kinesio mendatar di atas kedua-dua pita, yang akan membetulkan pita yang ditampal sebelumnya, tetapi anda tidak harus terlibat dalam kaedah tersebut, kerana tidak akan ada sedikit rasa dalamnya.

Pilihan menyentuh betis dan otot soleus sangat pelbagai. Sebelum memilih skim yang sesuai, adalah perlu untuk menentukan tujuan pakaian berpakaian. Sebaik sahaja diketahui, tidak akan ada masalah dalam pelaksanaannya.

Dalam video ini, kami menunjukkan pembetulan limfatik otot gastrocnemius:

Ia hanya perlu untuk menjelaskan bahawa rakaman bukan satu-satunya rawatan yang betul untuk kecederaan kaki bawah, menggunakan pendekatan bersepadu dan kemudian kejayaan akan berada di pihak anda.

Dan satu lagi video berguna dengan merakam otot betis dan Achilus:

Bagaimana dengan betul memohon ketukan kinesio pada otot betis

Semasa berjalan dan berjalan, betis mempunyai beban yang meningkat, yang boleh membawa kepada masalah otot, perkembangan pelbagai penyakit varikos, serta perasaan berat dan sakit di kaki. Memohon kinesio paip pada otot betis tidak hanya boleh mengurangkan beban, tetapi juga memudahkan berjalan dan berjalan semasa bermain sukan. Pita sedemikian digunakan bukan sahaja oleh atlet profesional, tetapi juga pencinta kecergasan dengan peminat gaya hidup yang aktif.

Petunjuk untuk digunakan

Kinesiotiping menghapuskan keradangan, memulihkan otot selepas senaman dan pelbagai kecederaan, melancarkan ligamen perlahan-lahan, memastikan penstabilan sendi. Taping meningkatkan aliran darah, menghilangkan keradangan dan merangsang aliran keluar kelenjar getah bening.

Adalah disyorkan untuk menggunakan pita kinesio pada spawn dalam kes berikut:

• Kehadiran urat varikos pada betis.
• Dengan peningkatan beban pada ligamen.
• Dengan keletihan kaki kronik.
• Perpindahan buku lali.

Adalah disyorkan untuk menggunakan plaster kinesio jika seseorang secara aktif terlibat dalam joging atau berjalan, dia mempunyai perasaan berat dan sakit di kakinya. Patch ini akan menjadi pencegahan pembuluh varikos yang sangat baik.

Kaedah taping

Kinesiotiping berkualiti tinggi melibatkan pita pelekat elastik kepada anak lembu yang sakit dan meradang. Kaedah merekatkan pita bergantung pada kemungkinan beban, kerosakan otot, sifat kecederaan. Hanya pakar yang boleh memilih teknik memohon patch untuk anak lembu. Pada masa ini, terdapat tiga teknologi umum kinesitherapy betis.

Cara pertama

Ia digunakan untuk keguguran otot, lebam, kecederaan tendon yang teruk, keletihan, dan juga sebagai propilaksis untuk sukan aktif. Untuk kinesiotiping itu gunakan reben kecil dan pendek kecil. Patch penstabilan yang lebih rendah sering dipanggil jangkar dan menetapkan tendon Achilles. Lakukan tanpa jangkar ketegangan sebelum rongga popliteal. Selanjutnya, gam pita serong pendek yang meregangkan kira-kira 40%. Bahagian tengah pita pendek terpaku pada penstabilan yang stabil dan terletak betul-betul di tempat kesakitan.

Kaedah kedua

Pecah yang dipanggil X dan Y boleh digunakan. Reben berbentuk Y, terima kasih kepada bentuk tertentu, selesakan otot betis. Strip pita seperti ini mesti terpaku dari awal rongga popliteal. Bahagian bawah hendaklah meremukkan bahagian tumit bahagian tumit. Pita yang betul perlu digunakan, dengan tendon Achilles dan secara beransur-ansur bergerak. Pita berbentuk X boleh digunakan jika terdapat tanda-tanda sakit di kawasan betis.

Pilihan ketiga

Kaedah meletakkan pita digunakan untuk menghapuskan ketegangan dalam betis. Anda mesti memotong pita, panjangnya yang akan menjadi 15-20 sentimeter, mulai dari kemurungan popliteal dan ke tengah-tengah tunggal. Bahagian patch, yang terletak pada satu-satunya, mestilah penting, panjang baki dipotong menjadi dua bahagian.

Letakkan anchor yang lebih rendah, yang dipasang tanpa ketegangan pada anak lembu, bermula dari tumit. Melepaskan antena dari teater, perlahan-lahan gam mereka, memerhatikan arah lokasi yang sesuai. Di bahagian atas antena harus bersilang di fossa popliteal.

Petua untuk melekat

Untuk memastikan kinesiotipirovaniya kecekapan maksimum hanya boleh mematuhi cadangan dan peraturan yang berkaitan. Petua umum termasuk:

• Untuk penetapan yang betul pita itu perlu mengeluarkan semua rambut di kawasan rakaman.
• Pada betis, kulit disediakan dengan betul, menggosoknya dengan losyen yang mengandungi alkohol.
• Setelah memasangkan pita, untuk penetapan yang lebih baik, perlu memegang tangan beberapa kali di permukaan pita dengan tekanan sederhana ringan.
• Apabila melekatkan pita, otot perlu diregangkan, yang mana lutut dilanjutkan dan kaki pesakit dibawa sejauh mungkin.

Hanya dengan mengikuti peraturan yang paling mudah untuk memohon pita pelekat, ia mungkin untuk memastikan keberkesanan terapi. Ia juga perlu menggunakan reben berkualiti tinggi yang akan membetulkan betis walaupun semasa sukan aktif.

Pendapat doktor

Kecederaan anak lembu, sakit kronik dan peningkatan tekanan pada otot betis boleh berlaku bukan sahaja pada atlet, tetapi juga pada orang biasa yang suka gaya hidup aktif. Golongan sedemikian termasuk ketegangan berlebihan pada kaki bawah, peregangan cahaya tendon, pelbagai pukulan dan kecederaan. Kinesioterapi akan sesuai bukan sahaja sebagai rawatan yang berkesan terhadap kecederaan dan pencegahan mereka. Adalah perlu untuk meremukkan betis dengan reben kinesiologi terlebih dahulu, yang seterusnya akan menghalang perkembangan pelbagai kecederaan dan penyakit pekerjaan.

Ia telah ditubuhkan bahawa kinesitherapy membantu dalam mengukuhkan otot kaki. Pita yang digunakan dengan betul akan melatih dan mengembangkan otot gastrocnemius dengan berkesan, mencegah asimetri mereka. Hanya pakar yang dapat memberikan beban dan penetapan fisiologi yang betul, jadi anda harus mempercayai hanya doktor yang kualifikasi anda yakin.

Kaedah moden kinesiotiping kaki telah banyak memperluaskan kemungkinan pemulihan atlet selepas pelbagai jenis kecederaan dan beban berat. Pengenaan pita tersebut membolehkan anda menghilangkan rasa sakit dan segera mengeluarkan hipertonia otot.

Dengan bantuan memasang kaset, anda boleh melancarkan zon yang rosak, sementara pesakit boleh bergerak secara normal dan menjalani kehidupan yang penuh.

Pakar mengesyorkan menambah pemanasan pada otot betis dengan rawatan dadah, yang membolehkan anda menghapuskan keradangan dan meningkatkan pemulihan aktiviti motor selepas kecederaan pada kaki. Teknik yang kompleks ini boleh dibangunkan oleh seorang pakar profesional, yang menjamin penawar lengkap setelah pelbagai jenis kecederaan kompleks.

Ulasan mengenai anak lembu kinesiotipirovaniya

Saya bermain bola sepak di peringkat amatur. Saya mula menyedari bahawa selepas perlawanan pasukan kami, anak lembu saya sentiasa sakit. Dia berpaling kepada rakan pakar dalam bidang perubatan sukan, dia menasihati kinesioterapi anak lembu. Pada mulanya dia ragu-ragu terhadap rawatan sedemikian, tetapi selepas kursus singkat dia merasakan peningkatan yang ketara dalam keadaannya. Sekarang saya menggunakannya sebagai langkah pencegahan.

Saya secara profesional terlibat dalam olahraga, masing-masing, sering berhadapan dengan pelbagai jenis kecederaan kaki. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, kami sentiasa menggunakan pita kinesio untuk membantu meringankan otot anak lembu, mencegah terjadinya kecederaan pekerjaan yang banyak. Tanpa menggunakan profilaksis sedemikian, saya tidak boleh melakukan sukan.

Seorang kanak-kanak di bahagian bola tampar sering mengalami kecederaan pada tangan dan kakinya. Jurulatih dalam pasukan itu menasihatkan anak-anak kambing menyembelih anak lembu. Dan sememangnya ia menjadi pencegahan yang sangat baik terhadap kecederaan anggota badan, menurut anaknya, rasa berat di kaki hilang, kami mampu mencapai pertumbuhan serabut otot yang betul di kaki. Ini adalah teknologi hebat yang boleh kami rekomendasikan sebagai profesional yang terlibat dalam sukan, dan hanya orang yang mengetuai gaya hidup mudah alih dan aktif.

Kinesiotiping otot betis membolehkan bukan sahaja untuk menyelesaikan masalah dengan kecederaan dan penyakit kronik atlet, tetapi juga pencegahan yang sangat baik terhadap berlakunya pelbagai jenis kecederaan anggota badan. Ia hanya perlu profesional yang terlibat dalam rawatan semata-mata, yang akan membolehkan untuk memilih cara yang betul menerapkan pita dan memastikan pemulihan yang paling pantas selepas pelbagai kecederaan.

Kinesiotiping otot tibia dan gastrocnemius dengan keseleo, kecederaan dan untuk bersantai

Kinesioterapi adalah prosedur sukan penting yang membantu mengurangkan kesan kecederaan dan mempercepat proses pemulihan. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang merakam kaki bawah dan otot betis.

Merakam betis dan betis anak lembu

Merekodkan betis dan otot betis ditunjukkan untuk:

• Berus serat otot;
• Trauma atau kecederaan kaki;
• Menegangkan otot betis;
• Air mata ligamen dan serat otot;
• Untuk melegakan keletihan.

Sebelum menggunakan pita, kulit harus dibersihkan dengan sempurna dan degreased.

Cara mengenakan otot betis

• Kinesiotipirovaniya gastrocnemius otot dalam kes regangan, merobek dilakukan dengan melekat pita dari bawah ke atas;
• Apabila lebam - sebaliknya: dari atas ke bawah.

Tekan otot betis akan melegakan ketegangan otot, berehat kawasan kaki yang lebih rendah.

Permukaan yang terjejas dirawat, seperti dalam kes lain.

• Otot kaki harus berada dalam keadaan santai, kaki diarahkan pada dirinya sendiri. Ia adalah mudah untuk meletakkan pita di kedudukan di perut atau berdiri, dengan kaki belakang, pada tumit;
• Keluarkan diri anda tidak selesa. Lebih baik mempercayakan ini kepada seorang profesional;
• Plester harus panjang sama dengan otot, yang terletak di sisi tunggal tumit ke sendi lutut;
• Dua - tiga sentimeter dari kedua - dua hujung tidak meregang. Sekiranya berlaku kecederaan, pita itu tidak boleh ditarik sama sekali;
• Sinar reben perlu diletakkan mengikut arah gentian otot.

Skim terperinci merakam otot gastrocnemius dan soleus pada video.

Pembetulan limfatik otot gastrocnemius dari edema kaki

Untuk penyingkiran edema dari kaki dan betis, disyorkan untuk melakukan pembetulan limfa dengan kinesiotepi. Untuk melakukan ini, mengukur ketinggian dari shin, melepaskan ke empat lorong, sauhnya masih belum dipotong.

• Jangkar terpaku dalam bahagian popliteal dalaman;
• Jalur potongan disisipkan berulang sepanjang otot gastrocnemius ke arah buku lali.

Skim terperinci rakaman limfatik pada video.

Bagaimana untuk meletakkan pita pada shin

• Duduk dan tarik kaki anda ke hadapan, pergelangan kaki adalah santai;
• Kunci penambat pada reben di antara pergelangan kaki dan kakinya;
• Letakkan bahagian tengah baki pita dengan ketegangan 50% pada permukaan depan tibia;
• Akhir kedua pita itu terpaku tanpa ketegangan;
• Pasang pita kedua selebar 15 sentimeter ke tempat sakit yang berserenjang ke lorong pertama: hujungnya diregangkan tanpa sebarang ketegangan, dan bahagian tengahnya diregangkan dengan ketegangan sebanyak 80% di sekitar kaki bawah;
• Strip ketiga terpaku seperti yang kedua di bawahnya, tepat di bawah tempat kesakitan.

Satu lagi varian merakam kawasan kaki bawah dalam video kedua.

Sekiranya anda mengalami kesakitan yang teruk selepas kecederaan di bahagian bawah dan otot betis, kami mengesyorkan agar anda mendapatkan pertolongan cemas dari seorang pakar.

Cara pita betul pada otot kaki: kinesiotyping semasa keseleo

Rakaman Shin adalah pembetulan luaran (kutaneus) atau imobilisasi sebahagian daripada otot atau ligamen yang rosak, tendon di sepanjang serat sel. Ciptaan berguna telah mendapat populariti hebat di kalangan atlet dalam dekad yang lalu. Sudah tentu, rakaman telah digunakan sebelum ini, tetapi ia jauh dari sedia. Hari ini, tidak sukar untuk membeli pita, sesuai untuk mana-mana otot, ia memerlukan bentuk yang diperlukan.

Ciri-ciri anatomi gentian otot kaki

Bahagian belakang kaki diwakili oleh otot trisep, yang terdiri daripada:

• dua kepala otot gastrocnemius.
• otot soleus.

Dan betis otot trisep anggota bawah terdiri daripada dua struktur anatomi:

• Kepala medial.
• Ketua sebelah.

Kepala sisi bermula berhampiran condyle femoral di luar sendi lutut. Medial (dalaman) di tempat yang sama, tetapi di bahagian dalam lutut. Di bawahnya adalah beg synovial (medial dan lateral), yang berkomunikasi dengan rongga sendi lutut dan dalam hal keradangan otot gastrocnemius dapat memancarkan keradangan membran sinovial sendi.

Fungsi fisiologi otot gastrocnemius:

• Flexion kaki di sendi buku lali.
• Pegang kaki dalam kedudukan statik.
• Pergerakan pekeliling di sendi buku lali.
• Menyumbang kepada pemeliharaan paksi menegak badan.

Pembekalan darah anak lembu ke arteri tibial posterior dan disegani oleh saraf tibial.

Apakah rakaman?

Ini adalah pengenaan bahagian yang rosak dari mana-mana organ sistem muskuloskeletal plaster pelekat elastik, yang terdiri daripada kain katun dan mempunyai asas getah. Ia menyimpan kawasan yang rosak dari regangan yang berlebihan dan membantu mengembalikan struktur selular.

Pita itu diletakkan terus pada kulit di atas permukaan serat otot yang rosak dengan pengulangan yang jelas dari lokasi topografinya.

Sekiranya berlaku kerosakan kepada otot berikut, teip akan digunakan untuk shin:

• Gastrosik.
• Soleus.
• Jari extensor panjang.
• Fibula panjang.
• Tibial anterior.
• Fibula Ketiga.

Shin Taping

Ia agak sukar untuk merekatkan pita pada otot betis. Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui keseluruhan sejarah kerosakan otot, kekuatan beban masa depan, dari mana pita akan melindungi.

Sekiranya perlu memuatkan kawasan yang cedera untuk masa yang lama (berlari, melompat), dan selepas kecederaan terakhir 3-4 bulan tidak berlalu, teip adalah pilihan yang sangat baik untuk immobilization prophylactic.

Keadaan di mana pita digunakan pada otot gastrocnemius:

• Keradangan kronik salah satu daripada kepala.
• Menegangkan serat otot atau air mata separa.
• Terik dari kaviar, tendon Achilles.
• Bruise spawn.
• Ubat varikos pada bahagian bawah paras bawah dan pencegahan penyakit.

Kontra untuk rakaman:

• Kerosakan dan radang penyakit kulit.
• Pecah tulang dengan anjakan dan tanpa pengasingan serpihan tulang.
• Ulser Trophic di tapak pembalut.
• Reaksi alahan terhadap bahan dari mana pita dibuat.
• Rambut yang melimpah sebagai pengganti lapisan.

1. Jelas menentukan lokasi kecederaan. Berbeza wataknya.
2. Jadikan diagnosis yang betul.
3. Keluarkan rambut di kawasan persalinan.
4. Tingkatkan kulit ke kawasan kerosakan otot.
5. Lekatkan pita itu.

Letakkan paip pada otot betis:

• Bahagian belakang kaki bawah.
• Tendon Achilles.
• kawasan kedudukan topografi kepala lateral, kepala medial, otot permukaan posterior tibia dalam tendon anak lembu.

Tempoh penggunaan pita:

• semasa tempoh kompetitif, pada masa pemulihan selepas kecederaan.
• untuk mengelakkan pecah semula selepas immobilization lengkap (selepas mengeluarkan plaster cast).
• Kinesitherapy - merakam sepanjang gentian keseluruhan otot. Biasanya, penetapan seperti ini digunakan untuk merawat sakit kronik dan kecederaan keletihan di atlet bertaraf dunia. Ia membantu untuk mengehadkan beban di kawasan yang cedera, secara beransur-ansur menggalakkan penyembuhan dan pemulihan struktur selular serat otot.

Cara memohon pita kinesio di kawasan betis:

1. Pesakit menjadi lung lebar dengan belakang kaki yang sakit.
2. Di persimpangan anak lembu di Achilis mengenakan kelebihan bawah teip.
3. Perlahan ke atas sedikit melekatkan "tampalan" di sepanjang anak lembu.
4. Untuk mengalihkan satu bahagian teip di sepanjang kepala sisi.
5. Bahagian kedua digunakan secara langsung di atas kepala medial.

Tapisan otot soleus

Gejala kerosakan otot soleus:

• Sakit di tempat lampiran.
• Sakit di kaki apabila menggerakkan jari kaki.
• Bengkak kaki.
• Sakit semasa bergerak di sendi lutut dan buku lali.
• Sakit dengan palpasi yang mendalam.
• Sakit apabila berehat atau melangkah kaki.

Taping kawasan ini mempunyai petunjuk dan kontraindikasi yang sama. Pengecualian adalah kawasan persalinan.

Secara mendalam, otot soleus terletak di bawah gastrocnemius, oleh itu rakamannya kadang-kadang boleh dikatakan mustahil.

Ia adalah riben lebar yang bermula dari ketiga bahagian atas fibula dan berakhir berhampiran umbi calcaneal, tidak jauh dari zon lampiran tendon Achilles.

Untuk membetulkannya, cara yang paling mudah adalah menggunakan pembalut lingkaran biasa dengan pembalut elastik.

Tekan gastrocnemius dan otot-otot soleus adalah cara yang baik untuk mengelakkan penyakit radas kronik dan subakut yang berpunca daripada anggota badan yang lebih rendah.

Cara betul mengetuk otot gastrocnemius

Untuk kecederaan kaki yang lebih rendah, pelbagai pembetul digunakan dalam rawatan. Satu jenis imobilisasi otot kaki adalah rakaman. Dalam rangka untuk penetapan yang boleh dipercayai dan tepat, diperlukan untuk memenuhi beberapa keperluan apabila menggunakan teh. Bagaimana dengan betul melekat pita kinesio pada otot betis? Anda boleh membaca tentang perkara ini dan banyak perkara lain dalam artikel kami.

Apakah taping dan kinesiotiping

Pita ini adalah pembalut elastik jenis plaster pelekat, yang digunakan untuk memperbaiki otot dan ligamen sistem muskuloskeletal. Taping adalah penetapan luaran otot dan ligamen dengan menggunakan paip pada permukaan kulit. Pada mulanya ia digunakan dalam perubatan sukan, apabila atlet yang cedera perlu terus berlatih. Kemudian positif beliau dinilai oleh traumatologists.

Sering kali, anda boleh mendengar 2 nama jenis penetapan ini, seperti: rakaman dan kinesiotiping. Bagaimana mereka berbeza? Taping telah digunakan dalam perubatan sukan dan traumatologi selama lebih dari 10 tahun. Apabila kaedah penetapan ini hanya muncul, 2 jenis dibezakan:

• Taping adalah penetapan otot dan ligamen dengan pita pelekat yang tidak elastik;
• Kinesiotiping - memasang dengan pita pelekat elastik.

Petunjuk untuk digunakan

Teip digunakan untuk tujuan prophylactic dan terapeutik. Pembetulkan ini digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor.

Untuk rakaman tujuan prophylactic digunakan:

• Atlet, semasa melakukan latihan yang kompleks;
• Dalam pertandingan untuk mengelakkan kerosakan pada otot, tendon dan ligamen;
• Dalam tempoh pemulihan. Yang pertama 2 - 4 bulan selepas kecederaan di bahagian bawah kaki memerlukan penggunaan pita, terutama dengan kelebihan otot yang kuat. Ini akan membantu mencegah kecederaan semula.

Untuk tujuan terapeutik, kinesiotiping digunakan dalam kes berikut:

• Penyakit radang tisu otot kaki (myositis);
• Peregangan otot, tendon dan ligamen;
• Berus di bahagian bawah;
• Mengoyak otot atau serat tisu penghubung;
• Subluksasi dan kehelan bersama sendi pergelangan kaki. Dalam kes ini, kesan daya pada otot meningkat dengan ketara;
• Urat varikos pada kaki yang lebih rendah, atau lebih tepatnya manifestasi vena varikos di bahagian bawah kaki.

Melekatkan otot betis membantu mencapai beberapa kesan positif:

• Penghapusan sakit;
• Peningkatan gerakan limfa di kawasan kerosakan;
• Penstabilan kedudukan struktur anatomi, yang menghalang perkembangan pelbagai komplikasi;
• Rintangan kepada peningkatan bengkak;
• Mengurangkan ketegangan otot;
• Urut kawasan yang cedera;
• Mencegah kejadian dan perkembangan proses keradangan pada tisu otot yang rosak. Dalam ketiadaan fasa yang boleh dipercayai, proses patologis ini semakin teruk.

Kaedah mengenakan paip pada otot betis

Secara keseluruhan, terdapat 3 kaedah gastrocnemius kinesiotiping. Pilihan kaedah bergantung kepada beberapa faktor:

• Tahap kerosakan pada otot dan serat tisu penghubung;
• Jenis kecederaan;
• Tujuan merakam (pencegahan atau rawatan);
• Anggaran tekanan pada bahagian bawah yang cedera.

Kaedah pertama

Jenis penetapan ini digunakan dalam kes berikut:

• Pencegahan kecederaan;
• Serat otot peregangan;
• Berus dalam anak lembu;
• Menegangkan dan mengoyakkan tendon Achilles;
• Mengatasi otot, sebagai contoh, selepas latihan yang panjang dan sengit.

Dalam kes ini, dua jenis rakaman digunakan untuk rakaman: satu yang pendek dan satu yang panjang (stabilisasi teh). Saiz pita ditentukan oleh doktor secara individu.

Algoritma merakam 1 cara:

• Ukur dan potong pita;
• Melekatkan pita panjang dari tendon Achilles ke dimple popliteal. Pita itu digunakan dalam bentuk yang tidak teratur;
• Di tengah pita pendek, anda mesti mengeluarkan pelindung pelindung;
• Regangkan pita sebanyak 40% dan gam bahagian tengahnya secara langsung di atas kawasan penyetempatan kesakitan. Pita pendek terpaku di atas serenjang panjang;
• Pita perlindungan dikeluarkan dari bahagian sisi pita pendek, mereka terpaku pada kulit dalam keadaan longgar.

Kaedah kedua

Dalam kes ini, gunakan teip dalam bentuk Y. Algoritma untuk mengenakan teorit berbentuk Y:

• Mengukur panjang pita. Ia harus pergi dari fossa popliteal ke bahagian atas tumit;
• Pita dipotong separuh. Seluruhnya adalah bahagian yang dimaksudkan untuk tumit dan kawasan tendon Achilles;
• Keluarkan lapisan pelindung dari bahagian yang belum dipotong pita dan tongkat pada bahagian plantar tumit dan tendon Achilles;
• Adalah perlu memainkan sebahagian potongan pita pada otot gastrocnemius tanpa ketegangan. Dalam kes ini, "tanduk" pita itu harus pergi ke sisi otot gastrocnemius.

Lihatlah otot betis menggunakan kaedah ini pada video:

Kaedah ketiga

Ketuk lama digunakan. Algoritma merakam 3 cara:

• Pita ini diukur dari tengah-tengah tunggal ke fossa popliteal;
• Teip dipotong setengah (memanjang) ke bahagian plantar;
• Pertama, pita itu terpaku pada tumit;
• Kemudian "tanduk" pita itu terpaku, seolah-olah melintangkan garis-garis otot;
• Ujian "tanduk" pita itu terdapat di rantau popliteal dan bertindih antara satu sama lain;
• Pita itu terpaku pada satu-satunya.

Cadangan am untuk rakaman

Harus diingat bahawa teip harus digunakan apabila gastrocnemius diregangkan. Iaitu, pesakit mesti menarik kaki ke arah dirinya.

Terdapat beberapa syarat yang mesti dipatuhi tanpa mengira kaedah rakaman:

• Taping dilakukan oleh pakar sahaja. Sekiranya tidak, teip akan digunakan secara salah dan boleh mengakibatkan kesan negatif;
• Tentukan lokasi sebenar kecederaan. Untuk melakukan ini, pakar meratakan kaki bawah;
• Untuk membersihkan kulit di tempat lampiran pita pelbagai pencemaran;
• Keluarkan rambut jika terdapat rakaman;
• Rawat kulit dengan apa-apa penyelesaian antiseptik (alkohol perubatan);
• Untuk mengetuk otot betis dengan betul, perlu menentukan saiz jalur anjal.

Sekiranya anda mengikuti semua saranan, maka rakaman akan memberikan perlindungan yang selamat, dan pita tidak akan dipadamkan dari kulit.

Kontraindikasi untuk kinesioterapi

Sebelum meneruskan rakaman, perlu mengetahui sama ada pesakit mempunyai kontraindikasi terhadap prosedur ini. Kontra untuk rakaman adalah:

• Penyakit radang pada kulit di bahagian bawah;
• Neoplasma malignan pada kulit;
• Luka terbuka di kawasan rakaman;
• Kulit sensitif pesakit;
• Kehadiran tindak balas alahan terhadap bahan yang dibuat pita;
• Trophic dan ulcerative perubahan kulit di kawasan kerosakan;
• Pecah tulang kaki bawah;
• Umur pesakit tua. Dalam kes ini, seseorang yang berumur, kulit menjadi lebih kurus, yang mengakibatkan kerosakannya, walaupun dengan kesan yang sedikit. Pita boleh merosakkan kulit;
• Kehadiran kerengsaan pada kulit kaki.

Victor Sistemov - pakar laman web 1Travmpunkt

Bagaimana dan untuk apa yang digunakan pita kinesio pada otot gastrocnemius

Elena Polyakova doktor | Views 2,827

Otot betis aktif terlibat dalam proses pergerakan manusia. Ia menstabilkan kedudukan badan ketika berjalan, terlibat dalam menetapkan kaki dalam gerakan. Beban yang besar menyebabkan keradangan yang terhasil, keseleo. Selalunya, anak lembu cedera dalam proses bermain sukan atau melakukan tugas rumah tangga. Kinesiotipirovaniya gastrocnemius otot memberikan kelegaan yang jelas apabila bergerak.

Petunjuk untuk digunakan: senarai patologi

Kinesiotiping membantu mengatasi ketegangan otot yang berlebihan, memulihkan ligamen selepas kecederaan, secara kualitatif tetapi perlahan-lahan melumpuhkan ligamen, memastikan penstabilan sendi. Di samping itu, penambahbaikan meningkatkan aliran darah di sekitar tapak permohonan patch, merangsang aliran limfa dan menghilangkan proses keradangan.

Tekan kinesio pada otot anak betina apabila:

• Peregangan otot atau tendon Achilles.
• Air mata ligamen.
• Penyelidikan dan penyebaran buku lali.
• Keletihan kronik.
• Peningkatan beban pada ligamen.
• Ubat varikos di zon betis.

Kinesiotiping membantu mengatasi ketegangan otot yang berlebihan, memulihkan ligamen selepas kecederaan, secara kualitatif tetapi perlahan-lahan melumpuhkan ligamen, memastikan penstabilan sendi.

Selepas kinesiotiping yang betul:

• Mengurangkan beban pada ligamen gastrocnemius.
• Tali pergelangan kaki yang stabil.
• Aliran limfa bertambah baik.
• Mengeluarkan proses keradangan.
• Mengurangkan tempoh pemulihan selepas kecederaan.

Kaedah mengesan pita pada betis

Kinesiotiping melibatkan melekat pita anjal ke titik sakit. Bergantung pada jenis kecederaan, tahap kerosakan otot, serta magnitud beban masa depan dan matlamat kinesiotyping, kaedah pita gluing ditentukan. Pakar dalam bidang kinesiotiping boleh memilih teknik ini sebaik mungkin. Terdapat tiga cara umum gastrocnemius kinesiotiping.

Tanpa pengalaman dalam merakam rawatan sedemikian rupa adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor.

Pilihan pertama

Ia digunakan untuk lebam, keseleo otot, keletihan, dengan kecederaan tendon Achilles, serta untuk mencegah keadaan ini semasa sukan aktif.

Untuk kinesiotiping gunakan dua pita - panjang dan pendek. Penambat bawah panjang (penstabilan) tetap di dasar tendon Achilles. Memasukkan tisu kinesiologi harus tanpa ketegangan, ke rongga popliteal. Pada pita pendek, zon jangkar disediakan. Bahagian tengah pelindung pelindung dikeluarkan, teip diregangkan sebanyak 40%. Bahagian tengah pita itu terpaku pada pita penstabilan, jelas di atas tapak kesakitan. Pita itu terpaku serenjang dengan pita panjang. Jangkar dilepaskan, terpaku pada sisi kaki tanpa ketegangan.

Pilihan kedua

Dalam kinesiotiping, seringkali potongan Y dan X digunakan. Jenis pertama boleh digunakan untuk memperbaiki otot betis kerana strukturnya. Ukur jalur kecil dari rongga popliteal. Ia sepatutnya mencukupi untuk mengelak bahagian tumit pada tumit. Dengan menandakan, teip dipotong menjadi dua bahagian, meninggalkan kawasan di atas tendon Achilles dan jangkar utuh. Mengoyakkan zon anchor dan tendon, serta sauh atas mangkuk berus. Betul memakai pita, bermula dengan tendon Achilles. Selepas itu, kumis dilepaskan dan dilekatkan dengan ketegangan yang minimum ke bahagian atas kepala otot gastrocnemius - hampir di sisi anak lembu. Melekat sauh tanpa ketegangan, dan juga membaiki penahan rendah pada tumit.

Pilihan ketiga

Digunakan untuk melegakan ketegangan pada anak lembu dan tendon Achilles. Teat dipotong, panjangnya dari rongga popliteal ke tengah-tengah tunggal. Bahagian yang berbaring pada satu-satunya kekal bersifat penting, baki panjang tangkapan dipotong menjadi 2 bahagian. Sediakan penambat yang lebih rendah, sauh kumis, kawasan untuk lampiran ke tumit. Melekat pita bermula dari tumit. Melepaskan gumpalan, lem mereka, memerhatikan arah proksimal. Bahagian atas bersilang di fossa popliteal. Penambat teratas dilampirkan. Tetapkan lebih rendah sauh.

Kaedah kinesiotiping yang tersenarai dalam ligament gastrocnemius menyiratkan pematuhan arahan umum arahan:

• Sebelum merapatkan pita, keluarkan semua rambut di kawasan rakaman.
• Kulit Caviar disediakan dengan menggosoknya dengan losyen yang mengandungi alkohol.
• Setelah melekat, ia dilakukan beberapa kali di permukaan paip dengan tangan dengan tekanan sederhana untuk penetapan yang lebih baik.
• Menurut arahan penetapan, otot sepatutnya ketat mungkin, yang dicapai dengan memanjangkan lutut dan membawa kaki kaki pesakit sejauh mungkin ke atas.

Pendapat doktor

Kecederaan anak lembu sangat biasa di kalangan pelari. Ini adalah ketegangan tendon atau ketegangan yang berlebihan pada kaki bawah. Kinesioterapi adalah sesuai untuk rawatan kecederaan dan pencegahan mereka, jadi bagi orang-orang yang berlatih jangka panjang, lebih baik untuk menjaga ligamen gastrocnemius mereka, menyingkirkan mereka dengan sentuhan kinesiologi terlebih dahulu.

Kinesiotiping juga membaiki otot-otot kaki. Dengan bantuan pita anda boleh memberi mereka arah yang betul, melatih dan mencegah asimetri dengan berkesan. Pemfailan fisiologi dan pemunggahan yang betul menyediakan pakar. Ia terlatih orang yang harus mempercayai kesihatan mereka sendiri.

Teknik ini telah memperluas ufuk pemulihan moden. Walaupun dengan kecederaan parah di bahagian bawah, pita-pita serta-merta menghilangkan hipertonia otot dan menghilangkan rasa sakit. Kawasan yang rosak mudah diperbaiki dengan teko, dan pesakit mengucapkan terima kasih kepada para doktor untuk berpindah secara normal.

Penambahan rawatan ubat cedera otot gastrocnemius dengan menggunakan pita kinesiotherapeutic memungkinkan untuk mencapai penghapusan keradangan yang lebih cepat dan pemulihan aktiviti motor anggota yang cedera.

Prosedur untuk merakam otot betis

Tisu otot betis terletak di bahagian belakang kaki bawah, memberikan kaki bawah kemungkinan untuk membuat pergerakan. Terima kasih kepadanya, seseorang boleh bercampur bebas di angkasa. Kesakitan dan kekejangan boleh menghalang aktiviti otot normal.

Kesakitan disebabkan oleh:

• kejutan, regangan;
• urat varikos;
• trombophlebitis;
• aterosklerosis vaskular;
• osteomyelitis;
• myositis.

Kemunculan spasme spontan mendahului:

• kekurangan mineral (kalium, kalsium, magnesium);
• kekurangan air di dalam badan;
• perubahan iklim;
• hipotermia

Untuk mengatasi sensasi yang tidak menyenangkan di kaki membantu patch elastik istimewa.

Essence and scope of kinesiotyping

Kinesio pita diperbuat daripada kain kapas, dirawat dengan lapisan gam akrilik. Selepas permohonan ke kaki, pita itu dipasang dengan kuat pada kulit dan membetulkan serat otot. Terdapat dalam bentuk reben panjang atau produk kerinting.

Kinesiotiping otot gastrocnemius (prosedur memasang pita pelekat pada anggota badan) digunakan secara meluas dalam sukan profesional, semasa tempoh pemulihan selepas kecederaan atau pembedahan.

Petunjuk dan kontraindikasi

Pita digunakan untuk:

• mengurangkan kesakitan;
• pengaktifan perjuangan menentang proses keradangan;
• rangsangan limfa;
• melegakan ketegangan otot;
• pembangkang terhadap edema dan pembentukan lebam subkutan;
• mengelakkan keseleo;
• penstabilan sendi artikular.

Anda tidak boleh menetapkan prosedur:

• pesakit tua;
• orang yang mempunyai sensitiviti kulit yang tinggi;
• pesakit dengan kanser epidermis.

Kelebihan dan kekurangan

Kelebihan pita adalah:

• kebolehgunaan;
• keberkesanan;
• keupayaan untuk memulihkan otot yang rosak;
• bilangan kontraindikasi yang minimum dan kesan sampingan;
• pelbagai corak dan warna;
• keselamatan;
• kemungkinan menggabungkan mereka dengan kaedah rawatan yang lain;
• tiada kesan sampingan.

Di antara minus itu, ambil perhatian perkara-perkara berikut:

• adalah mustahil untuk mengupas plaster masa yang telah ditetapkan sebelumnya;
• rawatan sedemikian lama, memerlukan perbelanjaan kewangan yang besar.

Arahan untuk digunakan

Pakar harus menjalankan rakaman otot gastrocnemius: ini akan memungkinkan untuk mengamati teknik memohon patch dengan seberapa tepat yang mungkin, dan akan mempercepatkan rasa sakit.

Penyediaan kulit

Mulakan prosedur dengan menentukan lokasi sebenar kesakitan. Sampul dibersihkan daripada pencemaran, keluarkan rambut yang berlebihan, merawat permukaan dengan penyelesaian antiseptik. Kemudian, dengan menggunakan gunting khas, potong jalur berbentuk Y dari panjang yang diperlukan, pusingkan hujungnya, dengan hati-hati melekat pita di kawasan masalah (buat ini, bengkokkan anggota pada sendi lutut pada sudut yang betul, pasangkan satu hujung ke tumit). Perlahan perlahan kanvas, bergerak dari tengah ke tepi dan ke atas. Pengikat hendaklah berakhir sedikit di bawah sendi lutut.

Memakai reben

Memohon teyp setengah jam sebelum permulaan aktiviti fizikal, latihan sukan. Sekiranya kelas diadakan di dalam air, maka selepas sesi itu, plaster mesti dikeringkan dengan baik, untuk mengelakkannya daripada mengelupas. Sekiranya perlu, anda boleh meninggalkannya pada waktu malam.

Penyingkiran pita

Keluarkan pita seperti berikut:

• memakai semburan khas;
• berdiri selama beberapa minit, kemudian hati-hati memisahkan tepi pita dari permukaan kulit, bergerak dengan pertumbuhan rambut;
• selepas berakhirnya tindakan, kawasan itu dioles dengan pelembap atau minyak bayi.

Jangan merawat tempat sakit dengan penyelesaian yang mengandungi alkohol: ini boleh menyebabkan kerengsaan.

Jika pita tidak melekat

Sekiranya pita tidak terpaku pada permukaan, anda harus menggosoknya secara intensif dengan tangan anda, tunggu setengah jam. Pada masa ini, pelekat diaktifkan, dan patch akan dipasang dengan kuat ke kulit.

Jadual Perbandingan - kebaikan dan keburukan pita yang berbeza

Membangunkan beberapa jenis kinesioteypov. Mereka dibuat oleh pengeluar yang berbeza, mempunyai panjang, lebar, bentuk yang berbeza.

1. Pembalut (atau gulung). Keluasan, mereka adalah kos yang rendah, tetapi memerlukan pemotongan bebas dari panjang yang diperlukan, membentuk. Sesuai digunakan oleh profesional.
2. Jalur. Diedarkan dalam bentuk siap, mempunyai saiz dan bentuk yang diperlukan (X, Y, I), hujung bulat, harga agak ekonomis. Daripada minus, adalah mustahil untuk menukar sampel piawai.
3. Tatal siap. Mereka adalah produk yang tidak memerlukan latihan khas, mereka terpaku dalam bentuk jadi ke dalam bahagian-bahagian badan yang berasingan. Berbeza dengan kos yang tinggi.

Penggunaan pita di pelbagai patologi

Kinesiotip juga digunakan untuk:

Tujuan penggunaannya dalam dua kes pertama adalah untuk mengurangkan beban pada otot dan menghapuskan kesakitan, untuk menentukan kedudukan normal tulang belakang.

Sekiranya scoliosis daripada toraks didiagnosis, pita itu digunakan pada otot yang sepadan.

Sekiranya patologi dikesan di ruas lumbar di dalam tulang belakang, loin direkodkan. Ia agak mudah diperbetulkan dengan plaster, pelanggaran postur.

Gimnastik perubatan akan membantu untuk menambah dan menyatukan kesan positif.

Penggunaan pita untuk penyakit kaki varicose menormalkan peredaran darah, mencegah genangan cecair, meminimumkan risiko penggumpalan darah.

Plaster boleh digunakan semasa kehamilan lewat. Mereka membantu mengatasi kesakitan, kesakitan di belakang dan pergelangan tangan.

Contraindications

Adalah mustahil untuk merekatkan pita di tempat-tempat di mana terdapat kerosakan terbuka pada penutup luar, luka, dan calar. Ia juga tidak perlu memakai pita, jika selepas ia ditetapkan pada kawasan masalah, gatal-gatal dirasakan, kemerahan atau ruam muncul. Dalam kes ini, kinesitherapy perlu dihentikan segera.

Penggunaan rakaman pada trimester pertama kanak-kanak, serta pesakit yang menghidap buah pinggang, jantung dan kencing manis adalah kontraindikasi.

Merakam otot betis

Kinesiotipirovaniya gastrocnemius otot

Kaedah merakam otot betis.

Kinexib - merakam gastrocnemius dan camber.

Arahan untuk gastrocnemius dan otot soleus Laman rasmi adalah http://kinexib.ru Kami berada di rangkaian sosial https://vk.com/kinexibrussia.

Otot betis Phiten

Kinesiotipirovaniya gastrocnemius otot. Phiten. Untuk nasihat sila hubungi +7 (495) 978-15-11 www.phiten.ru.

Kinexib --- arahan. Otot anak lembu.

Dalam video ini, ia akan diterangkan dan terperinci secara terperinci bagaimana untuk melekat pita kinesio Kineksib pada anak lembu.

Taping Shin (nuansa) Taping Shin.

Dalam instagram @ekb_m_sport_massage_evgen https://vk.com/ekbsportmassageevgeny.

Kinesiotiping Pita saliran limfatik.

Bengkak di kaki, urat varikos, edema pasca operasi dan pendarahan, kecederaan dan lain-lain.

Achilles tendon kinesis dan.

Kinesiotiping tendon Achilles dengan tujuan sokongan dan perencatan (relaksasi) otot gastrocnemius.

Buah anak lembu / betis atau peregangan mereka.

Mengetuk belakang kaki bawah

Dalam video ini, kami akan menunjukkan bagaimana cara memasangkan pita kinesiology RockTape ke permukaan belakang.

Aplikasi saliran limfatik di kawasan gol.

Aplikasi klasik di kawasan kaki dengan tujuan saliran limfa. Lebih banyak maklumat dan masuk ke.

ARAHAN: KINEZIO TEYP ON MUSCLE IRON

Untuk mengetuk otot betis anda, anda perlu memotong jalur pita panjang 35 cm dalam bentuk huruf Y. Sapukan jalur dari bawah ke bawah, "jangkar" harus dipasang tepat di atas pergelangan kaki, jalur (berwarna kapur) terpaku tanpa ketegangan. Jalur kedua (kuning air) 20-25 cm panjang terpaku di bawah tendon lutut.

Untuk permohonan pita kinesio sesuai 5cm x 5m.

BAGAIMANA SELAMAT UNTUK MENGELOLA TEYPE MUSCLE ICON

3 - 5 hari, selepas itu anda perlu melekat yang baru, kerana pita itu kehilangan sifatnya.

BAGAIMANA MEMBUAT TAPE DARI MUSIK IRON

Anda boleh mengeluarkan pita tanpa alat khas, tetapi ambang kesakitan adalah berbeza untuk semua orang. Kami mengesyorkan produk untuk mengeluarkan pita dalam bentuk cecair untuk kanak-kanak atau semburan untuk orang dewasa.

Kinesiology merakam dalam sukan

Dalam sukan, rakaman telah diketahui selama beberapa dekad, menyiratkan pengenaan pita inelastik khas - pita sukan. Baru-baru ini, rakaman kinesiological, yang menjadi alternatif popular kepada kaedah klasik, menjadi semakin popular.

Kesan serbaguna teknik rakaman kinesiological dikurangkan kepada tindakan yang dangkal, yang bertindak sebagai langkah pencegahan. Tidak kurang berkesan adalah operasi patch untuk rakaman, yang dipanggil kinesio pita, untuk langkah-langkah terapeutik dan pemulihan atlet yang pulih daripada kecederaan.

Daripada kawasan utama yang terjejas oleh teknik rakaman, ia adalah penting untuk menonjolkan:

• sistem muskuloskeletal;
• organ dalaman seseorang;
• sistem peredaran darah dan limfa;
• sistem saraf dan kedua-dua vegetatif, dan somatik.

Walau bagaimanapun, kesan utama aplikasi dengan pita diarahkan kepada organ manusia yang paling luas - kulit. Keberkesanan kerja adalah disebabkan oleh sifat-sifat seperti keanjalan, pita kinesio sesuai dengan kulit. Ini adalah salah satu sebab mengapa pita untuk rakaman boleh dipakai selama beberapa hari tanpa mengeluarkan, dalam beberapa kes mereka tidak membuang ubat selama 7 hari untuk kesan terapeutik. Apabila memakai pita, fungsi sendi dan otot hampir tidak terhad, tetapi tindakan mereka boleh diselaraskan. Bahan semulajadi dengan sifat hypoallergenic tidak mengganggu kulit dan tidak mengganggu pertukaran semulajadi dengan alam sekitar.

Perlu diingat bahawa pita rakaman tersedia dalam pelbagai warna. Tidak ada hubungan langsung antara kualiti dan kesan pita kinesiological pada pelepasan, tetapi warna yang berbeza boleh mempunyai kesan psikologi. Sebagai contoh:

• warna biru, sejuk tradisional, melegakan dan melegakan, serta melegakan kesakitan;
• nada merah dan mengaktifkan rizab badan, sebagai tambahan, menstabilkan.

Terlepas dari beberapa ciri alat, ia tidak hanya berfungsi menstabilkan fungsi. Pakar mencatatkan kesan serba boleh pada seluruh badan secara menyeluruh. Ini adalah disebabkan oleh arahan utama penggunaan alat - sukan amatur dan profesional.

Prinsip rakaman kinesiological

Pita klasik bekerja pada prinsip memelihara sendi dan otot semasa rehat, rakaman kinesiological, sebaliknya, tidak mengehadkan mobiliti. Pengaruh langsung pada kulit meluas ke struktur yang berkaitan dengan mereka, yang termasuk dalam kerja dengan pemeliharaan penuh kebebasan pergerakan.

Peredaran cecair badan di bawah tapak aplikasi sangat bertambah baik. Kesan ini membolehkan anda dengan cepat mengeluarkan mediator kesakitan, merangsang proses metabolik melalui limfa dan darah, serta mengurangkan sensasi negatif, ketidakselesaan dan kesakitan. Apabila menggunakan kinesio paip, bekalan nutrien ke rantau badan melalui sistem arteri meningkat dengan ketara.

Penyelarasan dan proprioception dirangsang oleh fakta bahawa pita kinesiological memberi kesan kepada reseptor mekanik kulit dan meningkatkan sensasi pergerakan.

Tidak ada keraguan dalam beberapa kesan placebo bahawa warna patch itu ada. Secara umum, kesan yang santai atau tonik dapat dibezakan.

Di antara bidang aktiviti organisme, yang dipengaruhi oleh pita kinesio, dapat dikenalpasti:

• proses pertukaran;
• nada otot;
• koordinasi;
• sensasi rasa sakit.

Rakaman otot

Untuk penggunaan pita kinesiological yang berkesan, adalah perlu untuk mempertimbangkan lokasi otot, titik lampiran dan prinsip operasi. Ia juga perlu bertindak mengikut hasil apa yang diharapkan dari penggunaan agen: kesan tonik atau santai.

Dalam kebanyakan kes, semasa prosedur merakam otot, tidak perlu untuk meregangkan sekeping pita, tetapi bahagian badan yang anda patut kerjakan mesti diletakkan dengan regangan yang sangat besar, dengan mengambil kira tahap kesakitan dan pemulihan atlet. Pengenaan yang tepat terhadap teater kinesiologi tidak sukar untuk ditentukan secara visual. Permukaannya, ketika mengadopsi posisi awal untuk bagian tubuh, mengambil bentuk bergelombang - ini menunjukkan pengenaan yang tepat dari pita.

Rakaman ligamen

Kaedah rakaman ini tidak hanya berkaitan dengan ligamen, tetapi juga untuk otot / tendon. Hasil yang dijangkakan ialah peningkatan fungsi mekanikal ligamen, serta pengagihan semula beban dan melegakan kesakitan. Panjang utama pita itu tetap dengan ketegangan yang hebat, tetapi ujungnya (sauh) kekal tanpa ketegangan, kerana ia berfungsi untuk mengamankan pita kinesio. Kawasan badan boleh berada dalam keadaan santai dan tegang. Dalam kes pertama, tujuan tindihan adalah untuk mengagihkan beban antara tendon dan pita, dan pada kedua, untuk meningkatkan kestabilan bahagian badan atau anggota badan.

Rakaman limfatik

Kaedah rakaman ini bertujuan untuk mempengaruhi pergerakan cecair di dalam badan. Lokasi sistem limfa dan prinsip aliran keluar limfa dan darah diambil kira. Permulaan pita itu ditetapkan di lokasi kelenjar getah bening sesuai dengan kawasan yang dirawat oleh tubuh. Pita kinesio dalam kes ini dipotong menjadi jalur longitudinal nipis (yang disebut "mi"). Jalur potongan dilampirkan pada arah aliran keluar dengan tegangan sifar. Dengan cara penggabungan, tidak ada perbezaan antara taping limfa dan kaedah otot, anda boleh memeriksa ketepatan oleh lipatan yang muncul pada pita selepas kelonggaran sebahagian daripada badan.

Gabungan beberapa kaedah

Dalam kes ini, dua jenis reben digunakan sekaligus: pita sukan klasik dan pita kinesiologi. Dalam bentuk ini, adalah mungkin untuk merealisasikan kelebihan kedua-dua cara. Walau bagaimanapun, keperluan untuk pendekatan sedemikian tidak begitu biasa, sebagai contoh, kaedah ini adalah relevan apabila merapatkan lutut, sendi karpal-metacarpal atau tendon Achilles.

Contoh-contoh Taping Khusus

Kami menawarkan lebih banyak maklumat mengenai beberapa kaedah umum rakaman kinesiological.

Salah satu pilihan untuk menggunakan aplikasi dengan kaedah yang dipertimbangkan adalah untuk menstabilkan buku lali dengan rakaman. Adalah penting untuk menggunakan kaedah ini untuk lebam, sprains, arthrosis, serta selepas peningkatan beban pada sendi goleosteal, atau dalam kes kekurangan kronik radas kapsul-ligamentous. Dalam kes ini, pita kinesio ditapis mengikut prinsip berikut:

1. kaki adalah pada sudut 90 darjah tanpa ketegangan. Melalui kedua-dua pergelangan kaki, teip digunakan dari arah proksimal ligamen ke arah distal;
2. kapsul posterior sendi tetap dengan bantuan pita kinesio kepada kedua-dua pergelangan kaki dari tendon Achilles;
3. kapsul anterior diperkuat dengan cara yang sama seperti sebelumnya, tetapi dicerminkan.

Bagi merentas punggung dan punggung bawah, teknik ini digunakan jika patologi berikut dijumpai: gangguan otot di bahagian badan ini, serta ketidakstabilan atau kesakitan yang mendalam terhadap sifat otot. Prosedur taping adalah seperti berikut:

1. untuk meregangkan otot jabatan yang anda hendak bekerjasama, anda perlu bersandar ke hadapan. Salah satu hujung pita dilampirkan pada sakrum, dan mengikut teknik otot di sepanjang extensors tulang belakang lumbar adalah jalur pita kinesio yang dipasang;
2. apabila lurus hendaklah dilipat lipatan pada permukaan kulit;
3. Sebagai tambahan kepada teknik yang diterangkan, anda boleh menggunakan kaedah ligamen. Untuk melakukan ini, di atas kawasan yang menyakitkan menyekat asterisk segmen pita, menyeberang pada sudut 45 darjah.

Cara seterusnya untuk menggunakan alat ini ialah merakam otot betis. Kaedah ini digunakan dalam kes gangguan psikologi fungsinya, atau keradangan akut tendon Achilles. Prosedur ini dijalankan mengikut prinsip berikut:

1. otot gastrocnemius diregangkan dengan lanjutan kaki, sendi lutut juga terbentang. Pita kinesio ditetapkan pada kaki tunggal;
2. untuk menjalankan terapi otot, perlu menetapkan segmen pita pada kedua-dua belah gentian otot dalam arah proksimal. Dalam kes ini, perlu untuk menyeberangi hujung kaset kinesio berhampiran sempadan bawah fossa popliteal;
3. Apabila menggunakan kaedah rawatan ini, selepas melepaskan anggota badan ke kedudukan asalnya, gelombang membentuk pada permukaan pita.

Kaedah lain dikurangkan kepada rakaman kinesiological quadriceps femoris, yang dilakukan dalam kes pelanggaran fungsinya. Prinsipnya adalah seperti berikut:

1. untuk permulaan otot quadriceps paha dilampirkan salah satu asas pita. Kerja otot dilakukan dengan meregangkan otot, yang mana perlu untuk membengkokkan kaki di lutut 90 darjah. Bahagian bawah segmen pita dipotong arah membujur dan jalur yang terhasil mengelilingi patella di kedua-dua sisi, terus di bawahnya, ujungnya bersilang;
2. bahagian pendek pita itu diperbetulkan dari distal ke arah proksimal. Jangkar ditetapkan pada ligamen patellar.

Melekatkan otot deltoid bahu adalah perlu untuk penyakit seperti pencubaan tetap, gangguan kerja atau arthrosis sendi bahu. Prosedur ini merangkumi langkah-langkah berikut:

1. sauh kinesio paip digunakan tanpa ketegangan pada titik lampiran otot deltoid;
2. melekat patch adalah teknik otot pada permukaan lengan, yang terletak di dalam pesawat mendatar;
3. apabila menggerakkan lengan, lipatan harus dibentuk di depan dan belakang tali pinggang;

Rakaman lutut dilakukan sama dengan yang sebelumnya, dalam kes disfungsi sendi lutut. Pita kinesiological ditapis mengikut prinsip ini:

1. di pangkalan sendi lutut menetapkan pangkalan (anchor) dari dua pita, selepas memilih segmen sepadan dengan panjang kawasan yang dirawat. Otot perlu diregangkan, yang mana anda harus membengkokkan lutut pada sudut 90 darjah;
2. pita itu tetap dengan 2 sisi sendi lutut di sekitar patella;
3. salah satu daripada teknik melibatkan pengenaan segmen ketiga pita kinesio di atas dua terdahulu di bawah lutut untuk sokongan yang terbaik.

Rakaman leher dilakukan dengan osteochondrosis dan lain-lain pelbagai penyakit dan sindrom kesakitan tulang belakang serviks. Biasanya prosedur itu dilakukan seperti berikut:

1. Panjang pita kinesio dipotong separuh panjang, tetapi tidak sepenuhnya (appliqué berbentuk Y). Asas pita itu terpaku pada bahagian bawah tulang belakang serviks. Seterusnya, hujung pita dilekatkan dengan ketegangan yang sedikit ke atas vertebra serviks atas, sementara kepala harus sedikit condong ke hadapan.
2. Segmen pita seterusnya ditapis mengikut teknik pengairan lymphatic taping, yang menunjukkan pemotongan awal pita di bahagian tengah menjadi 4 segmen (lampu suluh "applique").
3. Pita ini digunakan di atas appliqué pertama di kawasan leher di bahu.

Kesimpulan

Oleh itu, dari yang terdahulu dapat disimpulkan bahawa kaedah rakaman kinesiological adalah kaedah pelbagai fungsi berkesan terapeutik yang berkesan. Adalah penting untuk memohon aplikasi dalam kehidupan sehari-hari dan dalam rangka aktiviti sukan profesional.

Walau bagaimanapun, kecekapan maksimum kaedah dicapai kerana kombinasinya dengan pilihan dan aktiviti lain dalam rawatan. Ia adalah perlu untuk menggunakan perkhidmatan pakar dalam arah ini, dan tidak menjalankan eksperimen bebas.