Thumbing: arahan dan video langkah demi langkah

Tumbukan dilakukan untuk menstabilkan ligamen dan menguatkan sendi. Terima kasih kepada sokongan yang boleh dipercayai dengan pita pelekat khas, bahagian badan ini dikukuhkan dengan ketara, yang menghalang kerosakannya akibat tamparan, lebam dan lain-lain jenis kecederaan.

Petunjuk untuk rakaman: apa yang memberi ligation

Prosedur ini sesuai untuk pemulihan ibu jari selepas kecederaan (contohnya, patah tulang, keseleo, lebam), dan sebagai agen propilaksis. Memasang jempol mempunyai kesan yang bermanfaat pada sendi, yang ditunjukkan dalam perkara berikut:

• pengaktifan peredaran darah;
• penstabilan bersama, gerakan otot yang betul;
• jika sendi sebelum ini cedera (cedera), pita untuknya menjadi sejenis penstabil yang menghalang anjakan lanjut tulang;
• Akhirnya, ligamen menerima sokongan tambahan, beban di atasnya berkurang, kerana tangannya dan ibu jari ibu biasanya kurang letih.

Itulah sebabnya rakaman jari disyorkan untuk atlet, serta bagi orang yang terlibat dalam buruh fizikal (misalnya, mengangkat berat, membawa benda). Dressing ini digunakan secara aktif oleh pemain bola voli, pemain bola keranjang, pemain hoki. Ia juga boleh digunakan semasa gimnastik, kecergasan, penggunaan semasa berenang, dll.

Beri perhatian! Jika pita jari digunakan sebagai ubat untuk pemulihan, sebagai contoh, selepas dislokasi, perundingan tambahan dengan doktor diperlukan.

Mungkin dalam situasi seperti itu lebih baik untuk menggunakan perban di ibu jari atau bahkan ortosis pada sendi pergelangan tangan.

Sekiranya rakaman dilakukan untuk mengelakkan kekejangan dan kecederaan lain, prosedur ini boleh digunakan secara bebas, tanpa koordinasi.

Jenis-jenis pita

Prosedur taping (juga dikenali sebagai kinesioterapi) adalah berdasarkan penggunaan pita khas yang tegas mematuhi permukaan badan dan, akibatnya, mempunyai kesan urutan lembut. Disebabkan ini, bekalan darah bertambah baik, dan tisu lebih baik dibekalkan dengan oksigen dan nutrien.

Untuk tujuan ini, kaset dari bahan semula jadi dan tiruan digunakan, yang dikelaskan mengikut pelbagai ciri:

• sukar tidak meregangkan, mereka sesuai dengan badan yang selesa;
• anjal, sebaliknya, baik diregangkan, jadi ketegaran mereka boleh diselaraskan, bergantung kepada kes tertentu;
• standard dan tahan lama - yang terakhir digunakan oleh atlet profesional yang mengalami banyak beban pada ibu jari;
• pelekat terpaku secara langsung ke permukaan kulit;
• yang kohesif hanya ditetapkan pada diri mereka, oleh kerana itu untuk melekat mereka adalah perlu untuk mulailah membungkus teip erat pada lengan, kemudian gam lapisan seterusnya.

Juga kaset untuk rakaman dibahagikan bergantung kepada pengeluar, dengan warna (terdapat model putih, hitam dan warna klasik) dan ciri-ciri lain.

Teknik permohonan: arahan demi langkah dan video

Pita jari hanya boleh digunakan pada kulit yang bersih dan kering. Arahannya agak mudah dan termasuk langkah-langkah berikut:

1. Pertama anda perlu memotong 2 jalur pita (panjang setiap kira-kira ¾ dari lilitan berus). Strip pertama dipasang dengan lengan supaya permukaan "kosong" berada di bahagian atas pergelangan tangan.

Bagaimana untuk mengetuk jari dan jari kaki anda

Kaedah jari rakaman telah terbukti menjadi cara yang berkesan untuk cepat pulih daripada kecederaan dan mencegah yang baru. Tangan - komponen yang paling aktif dalam sistem muskuloskeletal manusia, setiap detik yang digunakan dan melakukan banyak tindakan, tanpa kehidupan yang mustahil. Mereka terdiri daripada sejumlah besar tulang, sendi, ligamen, otot dan tendon, yang masing-masing berisiko mengalami penderitaan. Pecahan jari, dislokasi sendi interphalangeal, ligamen koyak dan lengan tendon adalah masalah biasa bagi orang. Gypsum, lunget dan tayar berkesan membantu dengan perkara-perkara seperti ini, tetapi mereka mempunyai kelemahan mereka. Selepas penyingkiran pembedahan seperti ini, pemulihan dan pencegahan kemungkinan pengulangan masa depan kecederaan adalah perlu dan kaedah tapisan kinesio, yang melibatkan penggunaan pita khas atau tampalan - pita kinesio (untuk maklumat lanjut tentang apa yang ada dalam artikel ini), digunakan untuk mencegahnya.

Di mana ia terpakai?

Kaedah taping yang paling biasa digunakan dalam sukan, dalam disiplin seperti bola sepak, bola tampar, bola baling, dll. Seperti yang anda tahu, dalam bola tampar dan bola sepak, bola digunakan, yang mesti dipukul atau dibuang dengan tangan dan kaki, yang meningkatkan risiko kecederaan. Atlet profesional tidak selalu dapat meramalkan penerbangan bola dan kekuatan mogok mereka, oleh itu, di antara mereka, kaedah rakaman digunakan secara meluas untuk mencegah dan merawat masalah dengan jari. Yang terbaik untuk merakam jari adalah pita kinesio sempit yang sesuai 2.5 cm lebar (kaset standard boleh didapati 5 cm lebar). Anda boleh membeli pita sempit 2.5 cm lebar atau dipotong separuh sepanjang roll standard.

Thumbing

Jari, dengan merujuk kepada sukan, paling sering digunakan dalam bola tampar dan bola keranjang, di mana mereka adalah "pemain" dalam babak. Selalunya kecederaan terdedah kepada ibu jari, kerana lokasinya, yang membolehkan anda melakukan kemahiran motor halus, mengambil dan menangkap objek, tetapi juga meningkatkan risiko kerosakan. Dislokasi di sendi ibu jari adalah masalah biasa, yang membantu mencegah dan menyembuhkan pengenaan yang betul dari pita kinesio. Pelaksanaan pembalut bermula dengan meletakkan dasar dua jalur dengan setengah cincin pada pergelangan tangan. Jalur pertama harus sedikit lebih lama untuk menutupi yang pertama, menutup lingkaran. Lebih mudah untuk meneruskan pakaian dengan menggunakan plaster, kerana tidak mungkin untuk menentukan panjang yang diinginkan dengan tepat. Posisi jari - jari tangan tersebar, dengan ibu jari dengan tegak diketepikan. Mula melekat harus dari luar pergelangan tangan, memimpin pita di sekitar ibu jari. Oleh itu, anda perlu membuat 3-5 gelung di sekelilingnya dan lengkapkan semua "gelang" pada pergelangan tangan. Pembalut boleh dipakai selama 3-5 hari sepanjang waktu, cuba membasuhnya sedikit sebanyak mungkin.

Video bagaimana cara mengetuk ibu jari dengan betul:

Big Taping Taping

Jarum kaki membantu orang yang terus bergerak ke tanah, bergerak dan melakukan apa-apa aktiviti fizikal. Setiap jari adalah sokongan untuk seluruh badan dan tempat hubungan dengan permukaan. Kepentingan bahagian-bahagian badan ini tidak dapat dinilai, kerana tanpa mereka seseorang tidak dapat berfungsi dengan normal. Itulah sebabnya kerosakan mereka menjejaskan kualiti hidup. Dalam sukan ini, seperti fraktur sepak bola dan dislokasi jari, terutama ibu jari, adalah masalah yang sangat umum. Kinesio taping adalah cara biasa untuk menghapuskan dan mencegahnya. Juga sangat kerap, rakaman ibu jari digunakan untuk secara mekanikal membetulkan kecacatan valgus jari (kedudukan di mana ibu jari berubah ke sisanya). Untuk melakukan ini, anda memerlukan dua pita, panjang 13-15 cm. Teip pertama mula melekat di bahagian atas ibu jari, memintasnya dari sisi antara jari pertama dan kedua, melepasi bawah pad dan dipaparkan semula pada permukaan atas, berakhir pada tulang cembung ibu jari, atas kaki. Pita kedua terpaku, bermula dari tepi kaki besar dan dibawa di sepanjang sisi luar kaki, selagi sudah cukup. Kedua-dua pita disemperit dengan ketegangan.

Video mengenai bagaimana untuk mengetuk ibu jari anda dengan betul:

Bahan dari artikel ini adalah milik Unisport LLC, penyalinan adalah dilarang.

Kinesiotiping jari

Dalam bola keranjang, bola tampar, bola baling, tinju dan bola sepak, atlet aktif bekerja dengan tangan mereka. Tetapi tidak walaupun pemain profesional dapat menghitung dengan tepat dari beban bola. Oleh itu, kategori atlet ini sentiasa berisiko kecederaan.

Thumbing

Dalam kehidupan seharian, beban besar ditempatkan pada ibu jari atlet dan orang biasa. Kecederaan parah mengehadkan kebolehan fizikal seseorang dan memerlukan pemulihan segera. Kinesiotiping ibu jari digunakan hari ini agak kerap, kerana ia membolehkan anda dengan cepat memulihkan anggota yang rosak, tanpa menggunakan kaedah imobilisasi, dan tanpa menyiratkan kehilangan masa untuk pemulihan.

Petunjuk untuk rakaman

Selalunya, bola tampar dan pemain bola keranjang melakukan kinesiotiping ibu jari untuk pencegahan kecederaan. Lagipun, dia yang mempunyai beban yang kuat apabila melemparkan bola ke dalam gelang atau mengalahkannya. Ia juga disyorkan untuk menjalankan prosedur jika:

• terdapat kecederaan jari, kerosakan otot, keseleo;
• kesakitan yang nyata dalam otot;
• ada dislokasi, sawan, arthrosis;
• Penyakit de Kerven berlaku (yang ditunjukkan oleh keradangan tendon di ibu jari);
• seseorang telah didiagnosis dengan penyakit yang memerlukan rawatan bersama;
• terdapat tempoh selepas operasi, yang memerlukan penetapan sendi, selepas ia dikeluarkan dari plaster.

Teknik dan teknik pita melekat pada ibu jari

Untuk menjalankan prosedur ini, anda memerlukan pita kinesio 2.5 cm lebar atau 3.8 cm lebar dan teleskop. Sebelum memakai pita di ibu jari, anda perlu memastikan bahawa tiada luka, kotoran atau air pada kulit.

Thumbing menyediakan teknik berikut:

1. Dua keping datang dari skein. Mereka perlu 2/3 panjang pergelangan tangan pergelangan tangan. Letakkan kaset pada lilitan dalam cincin pengetatan longgar.
2. Sebuah "jangkar" dibuat. Ketebalan kedua teater dilakukan sama dengan yang pertama, hanya pertindihan yang dilakukan dari dalam menggunakan penyamar.
3. Melakukan tindanan terus ketik. Di tengah-tengah "jangkar" dengan tumpang tindih 2.5 cm, pita kinesio diperbaiki dan dilakukan di luar telapak tangan ke ibu jari. Patch itu semestinya membelit di sekelilingnya dan kembali ke bahagian luar "jangkar".
4. Kemudian plaster bergerak di sepanjang bahagian dalam "jangkar" pada pergelangan tangan dan pecah di sebelah luar (untuk penetapan yang lebih baik, membungkus jari boleh dilakukan beberapa kali).
5. The "anchor" sedang diperbaiki. Prosedur ini adalah pengenaan pada sauh dua jalur lebar yang besar.

Rakaman jari

Oleh kerana anggota badan sentiasa mengalami tekanan, ramai yang prihatin tentang isu bagaimana untuk mengetuk berus dengan betul. Di bawah ini kita pertimbangkan cara yang paling biasa untuk melakukan jari kinesiotipirovanie.

Bagaimana untuk mengetuk jari telunjuk anda?

Memperbaiki jari telunjuk mudah. Ia perlu memohon pita di pangkal sendi phalangeal. Permohonan itu harus bengkok di sekitar lengan, meliputi kedua-dua bahagian belakang dan bahagian luarnya. Apabila pita itu digunakan dalam dua lapisan, ia dipindahkan ke zon jari indeks dan bengkok di sekelilingnya. Kinesio teip mesti campur tangan dengan bahagian luar lengan. Di sisi yang sama, teip juga disemperitkan di atas teip. Akibatnya, merakam jari itu akan menyebabkan ia tidak dapat membengkok di pangkalan.

Inilah yang kelihatan seperti:

Rakaman jari tengah

Perlindungan dan imobilisasi jari tengah yang rosak adalah seperti berikut:

• Pertama, asas berus dibalut dengan band pembalut dalam beberapa lapisan;
• maka jari tengah yang bermasalah dibalut dan pembalut longitudinal yang bersambung digunakan.

Ketik jari cincin

Jika terdapat kecederaan yang tidak disengaja pada jari cincin, masuk akal untuk melumpuhkannya dengan menyambungkannya dengan bahagian tengah menggunakan pembalut pelekat di dua tempat. Taping diperlukan supaya sambungan lentur tetap bebas.

Bagaimana untuk mengetuk jari kecil?

Menggunakan teknik penetapan jari kecil itu membayangkan seluk-beluknya sendiri. Mereka adalah dia yang terakhir berturut-turut. Oleh itu, adalah penting di sini untuk memohon pembalut untuk menyambung sendi yang tidak bergerak dengan sendi pergelangan tangan dengan pita pelekat.

Contraindications

Rakaman jari tidak dibenarkan jika:

• Terdapat tindak balas alergi terhadap pelekat yang digunakan oleh pengeluar patch.
• Terdapat lecuran dan luka berdarah.
• Terdapat penyakit kulit.
• Kulit tidak disediakan, kerana terdapat rambut di atasnya (ia harus mencukur).

Bagaimana untuk menentukan ketepatan pengenaan pita?

Anda boleh bercakap mengenai ketepatan rakaman untuk jari apabila:

• Menekan sendi ibu jari tidak menyebabkan kerengsaan dan mengelupas cepat dari pakaian. Ia boleh keluar apabila kulit kurang dimakan.
• Permohonan jari digunakan sebelum hari latihan. Kesalahan boleh dianggap sebagai pengenaan paip sebelum latihan. Sebelum ini, pita perlu digunakan agar gam menembus dengan baik ke dalam liang kulit. Sekiranya permohonan itu digunakan tidak lama sebelum latihan, maka gam tidak akan mempunyai masa untuk diserap ke dalam kulit. Cegah penembusan gam ke liang kulit dan timbul semasa berpeluh senaman.
• Jari direkam dalam posisi apabila otot berada di kedudukan maksimum yang diregangkan.
• Apabila memohon paip pada pita, setiap permohonan dilampirkan pada kulit (masa ini adalah penting, kerana ia sering kesilapan apabila pita digunakan pada pita).
• Pita jari itu digunakan pada kulit tanpa lemak, penutupnya tidak rosak (jika patch digunakan pada kulit yang rosak, ia akan menyebabkan ketidakselesaan pada orang itu dan cepat mengupas).

Kaedah yang dijelaskan adalah berkesan dalam memenuhi keperluan di atas.

Menekan jari dalam sukan

Hari ini, atlet sering memukul jari mereka kerana risiko kecederaan yang tinggi. Memohon permohonan pelindung pada atlet anggota boleh mengikut skim ini:

1. Gelung dibuat dari perban. Ibu jari perlahan-lahan meluncur ke dalamnya. Selepas itu, plaster perubatan dilakukan ke zon dalam tangan.
2. Pembalut itu mengelilingi pergelangan tangan di beberapa lapisan. Adalah penting bahawa lapisan terlalu ketat. Tetapi anda tidak boleh keterlaluan, kerana ia akan menghasilkan tekanan berlebihan yang tidak perlu. Lipat harus dikecualikan, kerana semasa permohonan pukulan tinju ke lawan mereka akan menggosok kulit.
3. Pembalut diarahkan ke bahagian belakang tapak tangan atlet. Adalah penting untuk membalut berus supaya semua sendi tetap tegas.
4. Pembalut itu diadakan di lilitan pergelangan tangan atlet. Ia adalah penting untuk menutup dengan ibu jari di tangan.
5. Pembalut perubatan perlu diadakan dalam angka lapan antara ibu jari dan telunjuk.
6. Pembalut yang selebihnya harus dibulatkan lagi dengan pergelangan tangan.

Bahan ini secara terperinci mencerminkan bagaimana untuk mengetuk berus dan jari yang berbeza. Gunakan teknik rakaman di atas dan jaga tangan anda. Anda boleh membeli kinesio Kinesio berkualiti Bio Balance dari Korea Selatan dengan harga terendah di sini.

Thumbing

Memasang ibu jari telah terbukti menjadi kaedah yang berkesan dan sering digunakan untuk pemulihan cepat daripada kecederaan, serta langkah pencegahan. Tangan adalah unsur aktif dan sangat penting dalam sistem muskuloskeletal, yang kerap melakukan pelbagai tindakan. Tulang, sendi, ligamen, otot dan tendon berisiko kecederaan akibat tekanan berterusan. Penggunaan tayar, langet, gypsum mempunyai banyak kelemahan.

Penggunaan teknik kinesiotiping membolehkan anda mengelakkan kemungkinan pengulangan selepas kecederaan. Ia membayangkan penggunaan pita khas.

Skop rakaman ibu jari

Teknik kinesiotiping paling sering digunakan dalam sukan profesional dan amatur. Terutama dalam disiplin di mana bola digunakan. Semasa perlawanan, pemain yang berpengalaman tidak dapat meramalkan penerbangan bola, kekuatan impak (atlet sendiri dan saingannya). Oleh itu, untuk mengurangkan kecederaan, rakaman ibu jari digunakan secara meluas.

Untuk penetapan phalanges, pita kinesio yang mempunyai lebar yang kecil (tidak lebih daripada 2.5 cm) paling sesuai. Model standard, yang lebarnya 5 cm, sesuai untuk memasang sendi pergelangan tangan. Walaupun pakar-pakar dibenarkan mengurangkan separuh - ia tidak mengurangkan sifat penyembuhannya.

Teknik menggunakan kaset pada ibu jari

Dalam sukan, jari-jari biasanya digunakan dalam bola keranjang dan bola tampar - mereka yang "melakukan" melayani. Doktor sukan sering mendiagnosis kecederaan ibu jari. Ini disebabkan oleh lokasi anatomi dan beban berfungsi - melaksanakan kemahiran motor halus, mengangkat dan menangkap objek. Masalah umum seperti dislokasi berjaya disembuhkan dengan merakam sendi ibu jari. Adalah penting bahawa prosedur itu dijalankan dengan betul.

Perlu diingat bahawa tidak kurang daripada ibu jari, bagi mereka yang terlibat dalam futsal, bola tampar dan sukan lain, di mana bola secara aktif digunakan untuk tangan, jari kecil menderita. Oleh itu, dalam perubatan sukan mereka aktif menggunakan rakaman jari kecil.

Sebelum memulakan prosedur, penting untuk menyediakan semua yang anda perlukan:

• pita anjal untuk jari, kira-kira 3.8 cm lebar;
• pita sukan (lebarnya 2.5 cm);
• leher kuda

Sebelum anda mula merakam ibu jari anda, anda harus pastikan kulit anda tidak rosak, kotor atau basah.

Langkah 1 - Lapisan Lapisan

Keluarkan dua jalur dari skein, panjangnya masing-masing adalah ¾ lilitan pergelangan tangan.

Mereka terpaku sedemikian rupa untuk membentuk cincin ketat, tetapi tidak mengetatkan.

Terlalu ketat akan mengakibatkan kenyataan bahawa peredaran normal akan dipecahkan.

Ini, seterusnya, akan memberi kesan negatif kepada keadaan sendi yang cedera.

Langkah 2 - Mewujudkan "Anchor"

Himparkan bulatan kedua pita seperti yang diterangkan dalam Langkah 1.

Hujung jalur perlu diperbaiki sedikit bertindih - supaya mereka lebih baik memperbaiki pergelangan tangan.

Langkah 2 juga dilakukan menggunakan pod.

Langkah 3 - Meletakkan Ketik Anda sendiri

Hujung palang 2.5 cm ditetapkan pada bahagian tengah "jangkar".

Dan kemudian di luar sawit pergi ke pangkal ibu jari.

Jadi sebenarnya mula dikenakan pada ibu jari.

Langkah 4 - 7 - Sambungan

Ketik jari di bahagian bawah tapak sawit.

Sebilangan besar kedutan perlu dielakkan semasa patch.

Ini boleh dicapai dengan membetulkan teip dalam seksyen kecil.

Pita itu membalut jari, kembali ke luar telapak tangan.

Patch dipasang pada pergelangan tangan.

Untuk rakaman ibu jari anda yang berkualiti, Langkah 3 - 7 perlu diulang beberapa kali.

Langkah 8 - Final

Sebarang rakaman jari dilengkapkan dengan menetapkan "anchor" dan lapisan berikutnya dengan pita lebar yang besar. Ia cukup untuk mengenakan dua jalur untuk menjamin.

Kinetik gambar kecil yang diterangkan adalah contoh skema sokongan. Ia digunakan secara aktif semasa sukan, di mana beban besar jatuh di tangan.

Video menunjukkan bagaimana rakaman ibu jari dilakukan selepas kecederaan yang diterima semasa permainan, contohnya, dalam bola tampar.

Varian dan kaedah pita yang digunakan adalah berbeza daripada yang digunakan dalam skim sokongan.

Pemain bola tampar mempunyai pelanggaran terhadap penstabilan ligamen cagaran jari telunjuk akibat penggunaan aktif tangan. Untuk melegakan beban dan mempercepatkan pulangan atlet ke tapak, memunggah rakaman gabungan interphalangeal proksimal digunakan secara aktif. Teknik rakaman pada jari telunjuk adalah seperti berikut:

• Penambat jauh dan proksimal ditumpangkan, sementara kuku mesti tetap bebas.
• Anchor proksimal dan distal disambungkan dalam dua pusingan. Yang pertama melintasi sebelah jejari, dan yang kedua - sisi ulnar jari.
• Pusingan pertama harus menggambarkan lingkaran, serta yang kedua.
• Semua lawatan mesti diperbaiki dengan jalur pekeliling.

Semasa permainan bola tampar, bola baling, futsal, bola sepak Amerika, atlet sering tidak hanya memar jari mereka, tetapi juga patah tulang mereka. Pakar sukan menggunakan splinting taping untuk mengurangkan risiko komplikasi dan pemulihan segera. Seperti yang dilihat pada gambar di sebelah kiri, prosedur itu melibatkan penetapan jari yang rosak ke arah yang bersebelahan. Untuk melindungi kulit daripada menggosok dan berkerut, tayar polistirena diletakkan di antara jari-jari, yang dipilih secara individu. Tayar ini dijamin dengan dua pusingan (lapisan) pusingan - proksimal dan distal. Lawatan separa bulat membantu menstabilkan jari.

Dalam bola tampar, bola baling, anda sering dapat melihat jari dibalut di atlet. Selalunya ini bukan akibat kecederaan, tetapi langkah pencegahan. Ia menarik untuk diperhatikan bahawa rakaman dalam kes ini adalah secara eksklusif individu. Setiap sendi dan otot atlet mempunyai ciri-ciri mereka sendiri. Kebanyakan mereka memberi perhatian besar kepada sendi interphalangeal.

Apabila merakam, seperti yang ditunjukkan dalam rajah, risiko kecederaan pada tulang metacarpal di sawit bertambah. Walau bagaimanapun, secara anatomi, formasi ini adalah kekuatan yang hebat. Oleh itu, pemain bola tampar atau pemain bola baling lebih suka memindahkan beban kepada mereka.

Memohon pita itu hendaklah semata-mata pada kawasan kulit yang bebas dari kotoran dan dikeringkan dengan teliti. Ini mengurangkan kemungkinan ruam lampin dan kerosakan kulit yang lain.

Melekat jari pertama melindungi kuku, kerana ini adalah salah satu tempat yang paling cedera di kalangan atlet yang terlibat dalam bola baling, bola tampar dan penjaga gol bola sepak mini.

Untuk melindungi kuku, gunakan pita pendek seperti dalam gambar. Prosedur ini perlu dilakukan pada setiap jari, termasuk jari kecil. Jari ini secara anatomi paling mudah terdedah kepada kecederaan - akibat jatuh di sisinya, seluruh berat tubuh paling sering jatuh pada jari kecil dan jari cincin.

Selepas plat kuku ditutup, semua falang jari dilekatkan. Untuk menjamin perlindungan kuku, prosedur disyorkan untuk bermula dari titik teratas.

Penting - semua jari harus direkod secara eksklusif di tangan "kerja", iaitu. yang paling kerap dilayan. Pada anggota lain, pita hanya digunakan pada jari-jari yang paling cedera. Dalam soalan ini faktor individu menguasai.

Apabila merakam jari wakil-wakil sukan yang bersambung dengan bola dengan tangan, harus meninggalkan ruang kosong di antara telapak tangan dan jari-jari. Ini akan mengagihkan sama rata beban dan mencegah keretakan kulit.

Rakaman jari digunakan secara aktif di kalangan pengamal seni mempertahankan diri. Ini mengurangkan risiko keseleo dan kecederaan tidak sengaja yang lain. Memohon pita pelekat tidak harus mengganggu lenturan jari secara percuma. Plat kuku tidak perlu ditutup.

Rakaman jari

Kinesiotiping kaki

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Kinesiotiping kaki adalah cara baru dan berkesan untuk merawat penyakit sendi buku lali. Pita adalah band kapas elastik dengan bahan khas yang digunakan untuknya. Terima kasih kepada sokongan pelekat, teyp mengetatkan kawasan otot tertentu, dengan itu mengurangkan tekanan pada kapal, menormalkan peredaran darah.

Petunjuk dan kontra untuk rakaman

Penggunaan paip membolehkan anda melegakan otot yang tegang, menghentikan gejala kesakitan dan mempercepat pemulihan otot yang rosak. Di samping itu, pita boleh digunakan bukan sahaja untuk berehat, tetapi juga untuk meningkatkan nada otot.

Teknik rekaman itu menstabilkan dan melepaskan radas sendi dan ligamen yang terjejas, dan pada masa yang sama memelihara pergerakan sendi secara penuh. Dengan kaedah rawatan ini, edema hampir mana-mana penyetempatan dan etiologi dihapuskan.

Petunjuk untuk kinesiotipirovaniya adalah negeri berikut:

• kerosakan saraf motor (periferal dan pusat);
• penyakit sistem muskuloskeletal;
• keadaan post-stroke pesakit dan paresis pelbagai sifat;
• kecederaan trauma pada kaki bawah dan tisu lembut, termasuk hemiplegia;
• penampilan kesakitan akibat achillobursitis;
• kecacatan valgus kaki dan plantar fasciitis.

Di samping itu, rakaman ditunjukkan untuk penyakit neurologi (neuritis saraf fibrik, neuropati terowong, sindrom kanal tarsal, dan sebagainya).

Kontraindikasi untuk merakam termasuk penyakit kulit, luka terbuka dan ulser, intoleransi individu terhadap komponen yang ada dalam pita, dan trombosis urat kaki yang lebih rendah. Dalam sesetengah kes, rakaman mungkin disertai dengan lebam dan rangsangan reseptor kesakitan, yang seterusnya membawa kepada peningkatan simptom dan gatal-gatal. Dengan manifestasi seperti itu, anda mesti mengeluarkan pita dari kulit dan berunding dengan pakar.

Jenis rakaman

Terdapat beberapa teknik kinesiosis, bergantung kepada penyakit, tahap kerosakan dan hasil yang diinginkan:

Mengetik tendon Achilles

Jenis rakaman ini digunakan untuk Achillobursitis, kecederaan dan rupa gejala yang menyakitkan di kawasan tendon Achilles.

Untuk melakukan manipulasi, tendon Achilles terbentang ke tahap yang maksimum dengan tekun, kaki diluruskan, dan jari kaki ditarik ke arah mereka sendiri. Pita itu dilekatkan (tanpa ketegangan) di bawah tumit, maka bahagian tengah pita pelekat dihulurkan sebanyak 50%, dan ujung lain dilampirkan sedikit di bawah kedudukan fossa popliteal (tanpa ketegangan). Untuk memperbaiki fiksasi, pita pendek (kedua) digunakan secara melintang di atas tumit di kawasan kesakitan yang paling besar.

Rakaman kaki

Untuk mengurangkan kendur kaki dan memastikan kedudukan fisiologi yang betul, pita (tidak kurang daripada 20 cm) digunakan, yang terpaku dari bahagian tengah permukaan depan tibia dan berakhir di belakang kaki. Adalah penting bahawa apabila merakam kaki adalah bengkok maksima. Kaedah taping ini paling kerap digunakan untuk neuritis saraf peroneal.

Sendat buku lali

Untuk merapatkan buku lali, anda memerlukan 2 pita pelekat, setiap satu mestilah sekurang-kurangnya 40 cm. Sebelum melakukan prosedur, anda perlu meluruskan kaki yang sakit sebanyak mungkin, menarik kaki ke atas dan putar kaki sedikit keluar. Permulaan pita itu terpaku (tanpa ketegangan) di bahagian dalam pergelangan kaki, dan bahagian tengah pita membentang hingga 30-50%. Akhir kedua pita itu terpaku (melalui bahagian plantar) dan pergelangan kaki luaran ke bahagian tengah permukaan dalaman tibia. Sama juga ditapis 2 teyp (di bahagian dalam buku lali).

Di bawah tulang jempol

Terdapat beberapa cara untuk merakam dalam patologi ini, tetapi semuanya, tanpa pengecualian, bertujuan untuk abstraksi daripada ibu jari. Untuk melakukan manipulasi, disarankan untuk menyediakan 2 pita 20 cm setiap satu.

Pita pertama dilampirkan pada bahagian atas ibu jari (anda boleh melekatkan pita itu walaupun di atas plat kuku), kemudian ia diregangkan sebanyak 25-50%, melalui ruang interdigital (di bawah ibu jari), melalui bahagian luar pembentukan tulang. Selanjutnya, teip dilepaskan melalui bahagian belakang kaki dan dipasang pada pergelangan kaki. Pita kedua bermula dari batu itu, kemudian melalui bahagian dalam kaki ke bahagian dalam buku lali.

Dengan flatfoot dan fasciitis membujur

Dengan pelanggaran tersebut mengambil 2 pita 15-25 cm dan satu lagi 1 (pendek). Kaki itu ditarik keluar, kaus kaki menarik diri, dan ibu jari naik sejauh mungkin. Pita pelekat bermula dengan benjolan tumit, maka pita itu diregangkan sebanyak 30% dan dipasang pada pangkal jari. Pita terakhir sedikit diregangkan dan terpaku pada bahagian dalam buku lali dari permukaan luar jari kecil (melalui tunggal).

Pita yang digunakan secara betul mengekalkan badan pesakit sehingga 2 minggu, dan kesan terapeutik maksimumnya berlangsung selama 3-5 hari. Untuk mengeluarkan pita itu, perlu sedikit basah dengan air panas atau sapukan minyak.

Peraturan umum untuk menggunakan pita

Untuk meningkatkan kecekapan prosedur, perlu mengambil kira peraturan umum kinesiotipation kaki:

• ia adalah lebih baik memohon kaset setengah jam sebelum latihan fizikal, mengelakkan tangan menyentuh asas pelekat. Untuk melampirkan lebih baik ke kulit, hujung pita disyorkan supaya bulat;
• Sekiranya terdapat bulu rambut yang banyak, perlu menghilangkan rambut di tempat melekat pita, merawat kulit dengan alkohol dan kering, dan disyorkan untuk mengeluarkan penyokong kertas secara beransur-ansur;
• selepas pita dilekatkan, disyorkan supaya berhati-hati menggosok pita dengan tangan anda sehingga haba cahaya muncul. Dalam kes apabila pesakit merasakan kesakitan, kebas kelamin dan perubahan warna kulit di tempat rakaman, ia perlu melekatkan semula, mengurangkan ketegangan;
• Kaedah rawatan ini membolehkan pesakit menjalani kehidupan yang normal. Di samping itu, pita juga bernafas, tidak menghalang peluh dan kering dengan cepat selepas mengambil prosedur air. Keuntungan penting kinesitherapy adalah keupayaan untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan, serta menyokong kaki semasa pergerakan;
• Pembetulan keadaan dengan bantuan kinesiotiping dicirikan oleh ciri-ciri khusus dan kelebihan yang tidak dapat dielakkan, sebagai contoh, ketiadaan kebimbangan dan ketidakselesaan dalam pesakit. Rakaman yang dilakukan secara betul boleh membetulkan kaki dengan betul, memberikan kesan positif ke atas badan secara menyeluruh.

Walaupun kinesiotiping mula digunakan dari pertengahan 70-an abad yang lalu, hari ini ia tidak kehilangan keberkesanan dan kaitannya. Kaedah terapi ini serasi sepenuhnya dengan fisioterapi, urutan, terapi fizikal, dan semua kaedah terapi tradisional lain.

Pemulihan sepenuhnya proses deformatif di kawasan kaki boleh dicapai pada kanak-kanak, sedangkan pada pesakit dewasa adalah sangat mungkin untuk mendapatkan peningkatan yang signifikan dalam keadaan sendi, mencegah perkembangan selanjutnya. Teater boleh dibeli di kaunter di mana-mana rangkaian farmasi, tetapi untuk mengelakkan komplikasi, disyorkan untuk terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.

Tambah komen

My Spina.ru © 2012-2018. Menyalin bahan mungkin hanya dengan merujuk kepada laman web ini.
PERHATIAN! Semua maklumat di laman web ini hanya untuk rujukan atau popular. Diagnosis dan preskripsi ubat memerlukan pengetahuan tentang sejarah perubatan dan pemeriksaan oleh doktor. Oleh itu, kami sangat mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor untuk rawatan dan diagnosis, dan bukan ubat sendiri. Perjanjian Pengguna Untuk Pengiklan

Bagaimana untuk menyembuhkan lebam yang teruk pada jari dan tidak mencetuskan komplikasi

Jari terdiri daripada tiga phalanges - proksimal, tengah dan distal (melampau).

Mereka dihubungkan dengan sendi interphalangeal.

Ibu jari hanya mempunyai dua fasa - proksimal dan distal.

Semua empat jari terletak pada berus dalam satu baris, dan ibu jari menentang mereka, kerana tangan itu mempunyai kemampuan untuk melaksanakan pelbagai fungsi:

• pengekalan objek dari pelbagai saiz dan kategori berat;
• kebolehan menulis;
• lenturan dan lanjutan jari, serta banyak lagi.

Mekanisme dan punca lebam

Kecederaan jari mungkin berlaku akibat memukul objek tumpul atau jatuh dari ketinggian sedikit, dan dicirikan oleh ketiadaan pelanggaran keutuhan kulit. Situasi boleh berlaku sama sekali berbeza. Sebagai contoh, sesuatu yang berat jatuh pada jari anda, atau anda memukul jari anda di jamban pintu, atau jatuh ke tangan anda.

Tahap kerosakan ditentukan oleh daya impak dan tempat di mana ia jatuh.

Klasifikasi kecederaan

Bruise dipanggil kerosakan tisu lembut, yang, sebagai peraturan, mempunyai watak tertutup. Pada masa yang sama, saluran darah kecil rosak, menyebabkan kemunculan hematomas. Kadang-kadang, akibat kecederaan parah, patah tulang berlaku.

Pelacur diklasifikasikan ke dalam kategori berikut:

Terdapat empat darjah kecederaan:

1. Saya dicirikan oleh kerosakan kulit kecil. Calar atau luka kecil mungkin berlaku. Kecederaan seperti itu tidak memerlukan rawatan khas dan akan hilang dalam masa 3 hingga 4 hari.
2. Apabila tahap kecederaan II berlaku kerosakan otot, bengkak dan hematoma. Di tempat kejadian terdapat kesakitan yang tajam.
3. III ditentukan oleh kehadiran kerosakan pada otot atau tendon. Dalam kes-kes yang teruk, keseleo mungkin berlaku.
4. IV - yang paling melampau. Terlibat dari tamparan yang kuat, dicirikan oleh sakit akut, pecah tendon, rupa hematoma yang kuat warna gelap, walaupun hitam. Kecederaan seperti itu memerlukan rawatan segera di hospital; mengabaikannya boleh menyebabkan akibat yang tidak diingini.

Luka lokalisasi adalah seperti berikut:

1. Berus sendi jari, yang berlaku di persimpangan falang dengan berus.
2. Falanx jari lebam, yang juga boleh digabungkan dengan kerosakan pada sendi. Ia berlaku berbilang dan tunggal.

Gejala yang menunjukkan kecederaan

Jari lebam boleh mempunyai tahap kesukaran yang berbeza-beza, dari ringan hingga teruk. Sudah jelas bahawa semakin sukar jari lebam, semakin jelas gejala-gejalanya muncul dan lebih jelas lagi.

Gejala jari lebam berikut:

• bengkak pada titik impak;
• laman kecederaan menjadi biru atau merah;
• penampilan kesakitan akibat percubaan untuk mengangkat jari, sakit ini terjadi akibat tergesa-gesa darah yang kuat ke tapak kecederaan;
• hematoma (pendarahan subkutan), yang, bergantung kepada keterukan, mempunyai naungan dari cahaya biru hingga hitam.

Sekiranya pukulan kuat, maka terdapat tanda-tanda seperti berikut:

• kesakitan yang tidak boleh ditanggung pada tahap kesan;
• ketidakupayaan untuk membuat pergerakan dengan jari yang rosak;
• penampilan pergerakan abnormal (tidak normal) jari telus;
• perubahan dalam rupa jari - pembengkakan atau anjakan;
• berlakunya keretakan tulang;
• membuka pendarahan dari luka.

Pertolongan cemas

Jadi bagaimana merawat jari lebam pada minit-minit pertama selepas kecederaan, yang tidak menyebabkan kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki untuk kesihatan?

Pertama, anda perlu mendiagnosis dengan betul, bergantung pada gejala yang ada.

Kedua, perlu melakukan tindakan sedemikian:

1. Lampirkan kompress sejuk ke tapak impak, membungkus sepotong ais dalam kain, atau menggantikan tangan yang menyakitkan di bawah aliran air sejuk. Dari kesejukan, rasa sakit itu teredam, kerana penyempitan kapal berlaku, di mana aliran darah yang lebih kecil mengalir ke kawasan yang cedera.
2. Sekiranya terdapat luka, anda perlu memohon pembalut untuk menghentikan pendarahan.
3. Walaupun kulit tidak rosak, dalam mana-mana hal, di tapak kecederaan, anda perlu menarik grid yodium, yang akan mengurangkan bengkak dan melindungi terhadap jangkitan.
4. Sekiranya kesakitan teruk, anda boleh mengambil anestetik seperti ibuprofen atau paracetamol.
5. Juga, untuk mengurangkan ketidakselesaan, pembalut boleh digunakan untuk jari yang cedera, tetapi tidak ketat, jika tidak akses darah akan disekat.

Pertolongan cemas adalah penting dalam kejayaan rawatan lanjut.

Apa yang perlu dielakkan apabila lebam

Menendang jari, anda perlu cuba untuk tidak mengganggu dia, memastikan keamanan sehingga pemulihan lengkap.

Kompleks perubatan

Sebelum merawat kecederaan jari, berunding dengan doktor. Dia akan memberikan anda:

• fisioterapi;
• jika jari itu sangat sakit, ubat sakit boleh diresepkan;
• Doktor juga mengesyorkan penggunaan salap anti-radang khas yang menggalakkan penyerapan hematoma. Sebagai contoh, Diclofenac, Voltaren, salap Heparin, Fastum gel dan lain-lain lagi, dibentangkan dalam farmakologi domestik.

Jika kecederaan itu tidak serius, maka jari itu pulih dalam masa satu hingga dua minggu, tetapi rasa sakit itu hilang sepenuhnya selepas beberapa bulan.

Sekiranya anda mengalami kecederaan teruk pada jari anda, pemulihan mungkin mengambil masa sehingga enam bulan.

Apa yang perlu dilakukan selepas kecederaan dalam mana-mana keadaan tertentu diputuskan semata-mata oleh doktor yang hadir.

Perubatan rakyat

Resipi ubat tradisional, yang terbukti sepanjang tahun juga akan membantu menghilangkan kesan kecederaan. Mereka kos lebih rendah daripada salep yang diimport, dan kesannya kadang-kadang lebih berkesan. Oleh itu, pertimbangkan beberapa resipi ini:

1. Mampat kentang. Rebus kentang dalam seragam, menguli dan letakkan bakteria yang dihasilkan pada pembalut kain kasa, menjadikannya mampat. Anda juga boleh menambah sudu soda atau madu. Alat ini sempurna membiak dan mengurangkan hematoma.
2. Campurkan dalam bahagian yang sama cuka, minyak dan madu, rendam sepotong kain dengan sebatian ini, pasangkan lebam dan ayakan dengan pembalut.
3. Dalam pengisar, potong bawang, celup sekeping kain kasa dalam gruel ini dan ikatlah dengan jari anda dengan pembalut. Anda perlu menukar pembalut ini dua kali sehari.
4. Bodyagi serbuk dicairkan kepada konsistensi krim masam, letakkan di kawasan yang cedera dan sapukan pembalut. Tukar juga dua kali sehari.
5. Alat yang sangat baik adalah salap Vishnevsky, yang menggalakkan penyerapan hematoma. Ia juga perlu diterapkan ke tempat yang sakit dan tutup dengan pembalut.

Komplikasi dan pencegahan yang mungkin

Sebagai contoh, jika anda tidak menggunakan cara untuk menyerap hematoma, maka proses keradangan mungkin berlaku di lokasi kecederaan, yang hanya akan memperburuk keadaan jari dan menyumbang kepada proses penyembuhan yang lebih lama.

Untuk mengelakkan ini, anda perlu berhati-hati merawat rawatan itu, tidak membiarkan ia mengambil kursus, kerana kesihatan dan kesejahteraan anda bergantung kepadanya.

Jika perlu, tanpa berlengah-lengah, hubungi hospital, di mana anda akan ditulis cadangan mengenai bagaimana untuk dirawat.

Dan ingat bahawa penawar yang terbaik untuk sebarang kecederaan adalah untuk mengelakkan kejadiannya.

Untuk melakukan ini, perhatikan penjagaan asas, di mana sahaja anda berada. Sentiasa lihat di bawah kaki anda, lepasan bahagian berbahaya laluan. Di tempat-tempat di mana terdapat banyak pelbagai unjuran, berhati-hati untuk tidak mengayunkan tangan anda. Pada pengeluaran, anda mesti mematuhi peraturan keselamatan secara ketat.

Berhati-hati dan sihat.

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Kinesis cap jari

Sekiranya kecederaan atau apabila diperlukan untuk membongkar anggota badan, sebelum memukul beban berat, rakaman ibu jari dilakukan. Teknik ini juga berkesan untuk mengurangkan beban pada kaki semasa valgus atau kecacatan anggota badan. Intipati kaedah ini adalah untuk memohon pembalut pembetungan dan mewujudkan rehat untuk sendi.

Taping membolehkan anda mengubati kecederaan sistem muskuloskeletal tanpa melumpuhkan.

Bilakah anda perlu mengetuk jari anda?

Di bawah rakaman memahami pengenaan pembalut tekanan, yang memudahkan beban pada sendi dan ligamen. Teknik ini sangat sesuai untuk pencegahan kecederaan dan keseleo. Ia membolehkan anda untuk mewujudkan ketenangan anggota badan dan memberikan kedudukan yang tepat. Taping memudahkan rawatan awal dan pemulihan, serta melegakan kesakitan. Kaedah ini sering digunakan untuk mencegah kecederaan tangan di kalangan atlet, pemain bola voli paling sering dan pemain bola keranjang.

Oleh itu, kita boleh membezakan tanda-tanda berikut untuk merakam:

• lebam;
• keseleo;
• arthrosis;
• sakit otot;
• bengkak bahagian bawah;
• sawan;
• kecederaan atau kesakitan selepas senaman.

Kinesis cap jari dilakukan di bawah keadaan patologi berikut:

Fiksasi ini digunakan apabila dislokasi fasa x jari.

• jari berbentuk tukul adalah lanjutan dari phalanx pertama;
• lebam dan dislokasi falang;
• kerosakan kepada sendi interphalangeal;
• keradangan ligamen pelepasan ibu jari.

Jenis pita kinesiological

Terdapat pita mengikut beberapa kriteria asas di mana pilihan bahan yang sesuai bergantung. Tidak ada regangan dan elastik, yang mudah berubah bentuk, serta kuat dan mudah dibasahi, jika perlu, mereka boleh dipecahkan dengan tangan. Penetapan alat ini juga berbeza, ada yang mempunyai lapisan gam di permukaan mereka dan menyambung ke permukaan mana-mana, sementara yang lain hanya berpegang pada diri mereka sendiri. Untuk kemudahan penggunaan, mereka menghasilkan pelbagai warna pita.

Bagaimana untuk merapatkan pita?

Untuk membuat kinesiotiping betul, hanya pakar yang perlu memakai pembalut itu. Kawasan di mana prosedur dijalankan, dicuci sebelum dibasmi dan dibasmi kuman. Jari memberikan kedudukan fisiologi di mana ia akan ditetapkan. Selepas memakai pita tidak boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan. Di tempat-tempat di mana kapal-kapal yang paling mungkin lulus dan saraf harus terpaku, pembalut pembalut akan digunakan, yang akan menghalang pemampatan yang berlebihan. Dalam kesakitan teruk dan pembengkakan tisu yang ketara adalah kontraindikasi.

Pita untuk jari dan jari kaki pertama

Dalam kaedah mengesan pita terdapat beberapa ciri. Oleh itu, gegelung pertama di sekeliling tangan adalah pengukuhan, dan dengan bantuan pusingan kedua, telapak tangan dikelilingi jari kecil, pergi ke ibu jari, dan kemudian pergelangan tangan. Selepas itu, pembalut dilemparkan ke atas fasa terakhir dan pergi ke bahagian belakang berus ke tepi anchor. Pita dipotong di tengah dan dilampirkan di sekitar sendi metacarpophalangeal, dan jalur tambahan digunakan untuk hujung percuma untuk kubu.

Taping Splicing

Lampiran jenis ini adalah lampiran satu jari yang lain dan digunakan dengan peningkatan beban dan kemungkinan peregangan atau lebam. Fiksasi seperti ini akan membantu dengan kelahiran semula atau kegagalan ketara kapsul atau ligamen sendi interphalangeal. Rakaman kinesiology dijalankan menggunakan gegelung bulat. Tayar lembut khas dipasang di antara jari-jari dahulu. Kaedah ini sering digunakan pada kanak-kanak, kerana ia mempunyai kekuatan dan kesederhanaan.

Memunggah rakaman sendi interphalangeal proksimal

Petunjuk untuk teknik ini adalah ketidakstabilan ligamen cagaran dan sekatan lanjutan jari. Patologi ini hasil daripada lebam dan beban tinggi pada sendi. Untuk mengetuk sendi proksimal, perlu mengenakan gegelung penahan atau jangkar, sementara kuku tetap terbuka. Selepas itu, mereka membuat dua lawatan spiral dan pada akhir membetulkannya dengan jalur pekeliling. Selalunya digunakan jika seseorang mempunyai halus valgus atau tanda kaki kaki di kaki.

Sekatan

Jika kinesiotiping dilakukan secara tidak betul, maka ini boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius.

Kaset kinesio yang sangat ketat menyebabkan peredaran darah terjejas dan pengapitan batang saraf, yang menjadi punca sianosis, dan dengan memakai berpanjangan menyebabkan gangguan trophic. Jika pembalut digunakan sangat lemah, maka dari masa ke masa ia akan menjadi tidak boleh digunakan. Di samping itu, untuk mengelakkan penyebaran jangkitan menghabiskan ligation yang kerap jari-jari yang terjejas. Terdapat juga beberapa patologi yang prosedurnya dilarang. Sebagai contoh, adalah berbahaya untuk mengetuk kaki kaki rata, kerana ini akan melemahkan ligamentum dan memperburuk perjalanan penyakit.

Arahan Kinesioterapi

Arahan gambar demi langkah

Pilihan 1. Ketik jari

Pilihan 2. Rakaman Thumb.

Arahan video dari syarikat lain

Taping jari (dari Kekuatan Tekstur)

2:16 (eng.)

Penyisiran jari (dari Jan Lasota)

2:32 (Bahasa Inggeris)

Thumbing

1:58 (Bahasa Inggeris)

Kecederaan ligamen

4:01 (ISP)

Lihat arahan untuk kawasan badan yang lain.

BODY

TOP LIMBS

Bagaimana untuk mencari kita

Alamat kami: Omsk, st. Vatutina 33 (pintu masuk dari halaman)

Arah: bas 14, 23, 70, 95, minibus 225, 363 ke perhentian nombor Sekolah 17

Tetapkan masa lawatan

Kami boleh menerima anda dari pukul 10:00 hingga 21:00. Setiap hari, tujuh hari seminggu.

Sila ambil perhatian bahawa tanpa panggilan sebelumnya, seorang pakar boleh mengambil tempat lain atau berada jauh. Kami mengesyorkan menyelaraskan masa lawatan terlebih dahulu.

Daftar sekarang

Berada di halaman perkhidmatan pejabat, anda akan melihat di sebelah kanan spanduk biru "Buat temujanji".

Bagaimanakah rakaman tangan dan jari dan apa untuknya?

Elena Polyakova doktor | Views 4,066

Kinesiotiping tangan mencipta sokongan untuk peralatan ligamentous sendi dan / atau tendon, memberikan regangan mudah atau, sebaliknya, kelonggaran otot. Berpuluh-puluh teknologi yang berbeza untuk menggunakan pita (pita pelekat diperbaharui) memungkinkan untuk menyelesaikan pelbagai masalah rawatan, pemulihan dan pencegahan ortopedik. Artikel ini menerangkan dengan terperinci ciri-ciri kinesiotipirovaniya tangan dan jari, serta mengumpulkan tip berguna, video dan ulasan.

Apa itu?

Kinesioterapi berus digunakan sebagai alat terapeutik dan prophylactic yang berkesan dalam pemulihan sukan, neurologi, ortopedik, neurorehabilitation, traumatologi, limfologi, dan sebagainya. Pertimbangkan petunjuk utama dan tugas di setiap kawasan.

Berus kinesis dalam traumatologi

Kinesis berus boleh menjadi alternatif yang baik untuk perban elastik, perban dan melepa. Penggunaan pita adalah bahawa mereka membenarkan:

• Mengurangkan kesakitan akibat ketegangan berlebihan pada otot tertentu.
• Mengurangkan beban pada sendi dan mencegah kerosakan pada ligamen dan otot tangan (iaitu, untuk mencegah komplikasi trauma).
• Untuk mengurangkan bengkak dan hematomas selepas kecederaan tangan.

Kulit di bawah pita bernafas, kemungkinan kerengsaan alahan adalah minimum, anda boleh mandi dengan selamat. Pita dibenarkan memakai, tanpa mengeluarkan, sehingga 2 minggu - iaitu, kesannya berterusan (berbanding dengan penampan dan penyaduran, dalam hal yang diperlukan untuk mengambil rehat harian). Selain itu, kinesiotiping berus juga dalam hakikat bahawa seseorang tidak merasa tidak selesa dengan memakai pita (seperti dengan plaster keras).

Berus Kinesis dalam Perubatan Sukan

Apabila cedera, seseorang dinasihatkan untuk beralih kepada mod latihan yang berleluasa sehingga sendi, tendon atau otot sembuh. Tetapi dalam kes atlet profesional, ini tidak selalu mungkin. Mereka tidak boleh menolak untuk mengambil bahagian dalam persaingan yang penting, kerana kerjaya mereka dipertaruhkan - oleh itu penekanan tambahan dalam bentuk gipsum dan mod yang kasar tidak sesuai untuk mereka.

Tugas seorang doktor sukan yang menyiapkan atlet dengan kecederaan adalah untuk mengurangkan beban di kawasan pergelangan tangan yang menyakitkan sehingga komplikasi tidak berlaku, untuk mengekalkan pergerakan sendi dan otot, untuk mengurangkan kesakitan agar tidak mengganggu atlet untuk melakukan. Kinesiotiping membantu dengan semua tugas ini. Pita yang digunakan untuk tangan dan jari tidak menghalang seseorang, mengurangkan kemungkinan komplikasi peregangan, patah tulang, kehelan.

Berus kinesis dalam neurosains

Terdapat beberapa patologi neurologi yang mempengaruhi tangan dan jari. Sebagai contoh, ia mungkin terowong neuropati (sindrom carpal). Kinesiotiping membolehkan anda mengatasi kesakitan dan mata pencetus, untuk melegakan otot paravertebral dan dengan itu mengurangkan kesakitan dan kekakuan. Dari segi tahap kesan, kinesiotiping dengan betul dengan sakit di tangan adalah sama dengan sekatan paravertebral dan pembetulan tambahan dengan pembalut, tetapi lebih selesa untuk pesakit dan dengan kesan sampingan yang lebih sedikit.

Kinesis berus dalam limfologi

Pembengkakan tangan menunjukkan pelanggaran darah atau peredaran limfa. Ini boleh berlaku dengan arthritis, arthrosis, sindrom reumatik, keradangan pada latar belakang kecederaan tangan, gout, dan lain-lain. Dengan bantuan kinesioterapi, saliran limfa dan aliran darah diperbetulkan. Ini dicapai kerana fakta bahawa, dengan ketegangan yang betul, pita mengangkat kawasan kulit dengan tisu lemak subkutaneus dan melepaskan katil vaskular. Ia membantu menghilangkan bengkak dan sakit di tangan.

Teknik penampatan

Kesan yang dicapai adalah bergantung kepada bagaimana berus yang betul diperbaiki semasa rawatan pergelangan tangan. Pita universal sesuai untuk merapatkan pergelangan tangan (lebih baik untuk membeli skeins, contohnya, Kinexib 5cm x 5m - anda boleh memotong jalur panjang yang berbeza). Adalah penting untuk mematuhi peraturan lokasi dan ketegangan pita. Ia akan berbeza untuk masa berlainan. Sebagai contoh, di sini adalah arahan standard untuk memohon pita ke tangan dalam kes sindrom terowong, tekanan tendon kronik, epicondylitis traumatik:

• Potong pita panjang yang dikehendaki (saiz pita ditentukan dalam kedudukan regangan maksimum otot, di atasnya pemasang digunakan). Untuk pergelangan tangan, ini biasanya 15-17 cm untuk asas dan 7-8 cm untuk kaset tambahan.
• Pisahkan pita dari kertas pelindung dan di bawah ketegangan yang dikehendaki (15-20% daripada panjang pita awal sesuai untuk rawatan tangan) dan gunakan pita yang mengendalikan seluruh pergelangan tangan ke lengan bawah.
• Lancar pita dengan tangan supaya ia melekat lebih baik. Jangan biarkan pembentukan lipatan.
• Pisahkan beberapa lagi pita dan gam mereka tanpa ketegangan berserenjang dengan pita utama.

Di samping itu, kami mengesyorkan agar anda mengkaji video berikut mengenai pengenaan pita di tangan:

Terdapat satu lagi versi kinesiosis pergelangan tangan. Menurut arahan hendaklah digunakan dua jalur utama 10-15 cm panjang, bersilang di pangkalan berus. Pita tambahan pendek menetapkan asas sekitar berus (tanpa ketegangan). Contoh kinesiotaping seperti ini dapat dilihat dalam foto ini:

Menekan ibu jari dan jari-jari lain

Dalam sesetengah kes, tidak menetapkan pergelangan tangan, tetapi rakaman jari diperlukan. Sebagai contoh, kaedah ini berguna apabila:

• Kerosakan kepada ligamen dan sendi interphalangeal.
• Jari lebam
• Dislokasi Phalangeal.
• Sindrom "jari molotoobny" atau "pemain ski tangan."
• Penyakit de Kerven.

Kinesiotiping jari kini semakin digunakan oleh pakar bedah dan traumatologists selepas penyingkiran gypsum - untuk mempercepat proses pemulihan, meningkatkan mobiliti bersama dan mengurangkan kesakitan. Kaedah utama permohonan adalah berdasarkan pengenaan utama (jalur sepanjang jari sakit) dan pita tambahan (mereka disisipkan dengan salib di atas pangkalan). Maklumat lanjut boleh dilihat dalam video ini:

Dalam hal ibu jari, sudah cukup untuk memohon hanya satu batang Y berbentuk. Bagaimana tindakan kinesiotiping ini ditunjukkan dalam foto:

Pendapat pakar mengenai keberkesanannya

Pakar tidak mengesyorkan menggunakan kaset sendiri. Lawatan ke doktor tidak akan sukar. Faktanya ialah pita itu digunakan selama 10-14 hari. Keluarkannya tidak perlu. Sebagai peraturan, 1-2 sesi sudah cukup untuk kursus penuh.

Pengenaan bebas pita tidak efisien, karena tanpa persiapan awal, mustahil untuk mengetahui jenis ketegangan pita yang diperlukan. Untuk melegakan sakit otot, tekanan kecil berguna, ketegangan dapat ditingkatkan hingga 30% untuk meningkatkan lymphoenergeation, dan untuk penetapan sendi ia harus maksimal. Doktor yang bekerja dengan pita menerima sijil mengenai kinesiotiping dan mengetahui arahan aplikasi pita untuk patologi khusus tangan.

Untuk merumuskan: baru-baru ini kinesiotiping semakin popular dalam kalangan perubatan. Doktor sendiri mengesyorkan mereka kepada pesakit mereka sebagai kaedah rawatan yang lebih selesa dan boleh dipercayai, pemulihan dan pencegahan penyakit ortopedik tangan dan sendi lain. Hakikat bahawa kos pita agak demokratik (contohnya, bungkusan Bbtape berharga 600 rubel + 1000-1200 rubel. Perlu dibayar untuk perkhidmatan doktor), membuat prosedur kinesiotiping lebih popular.