Ketahui senaman apa yang tidak boleh dilakukan dengan varicocele? Dan juga apakah beban yang berguna untuk pencegahan?

Varicocele adalah penyakit sistem pembiakan lelaki, yang secara kebiasaannya tidak dapat dilihat dan tidak menyebabkan ketidakselesaan pada peringkat awal.

Dengan diagnosis ini, anda perlu menyesuaikan hidup anda sedikit, terutamanya dalam bidang sukan.

Adakah mungkin bermain sukan dengan varicocele?

Diagnosis varicocele bukanlah ayat, tetapi ia bernilai sedikit untuk menyesuaikan hidup anda. Sekiranya anda aktif dan suka bermain sukan, ini boleh berfungsi sebagai pencegahan penyakit yang baik, tetapi anda tidak perlu mengambil berat angkat dan sangat melebihkan badan anda, kerana ia boleh mencetuskan perkembangan penyakit ini.

Sekiranya anda memohon hanya beban ringan, maka anda boleh menghentikan perkembangan varicocele.

Jika semasa aktiviti fizikal anda mula merasa tidak selesa, anda dinasihatkan untuk berunding dengan doktor dan menjalani pembedahan. Bergantung pada jenis operasi, anda boleh kembali ke gaya hidup normal anda dalam masa satu bulan atau enam bulan.

Sukan apa yang lebih baik untuk dikecualikan?

Pakar tidak mengesyorkan sukan seperti ini yang berkaitan dengan ketegangan dalam otot akhbar, kerana ini boleh mencetuskan perkembangan penyakit ini.

Selain itu, jika latihan latihan berat tidak menyebabkan ketidakselesaan di kawasan skrotum, mereka tidak dikontraindikasikan.

Malah, setiap kes dianggap secara individu.

Walau bagaimanapun, terdapat peraturan yang jelas mengenai sukan, yang dibangunkan untuk pesakit yang mempunyai 3 peringkat perkembangan penyakit ini:

1. Ia adalah perlu untuk mengecualikan daripada aktiviti fizikal hidup anda yang berkaitan dengan angkat berat.
2. Tidak disarankan untuk melibatkan diri dalam sukan ekuestrian.
3. Basikal dan motosikal secara profesional hendaklah juga dikecualikan sebelum pembedahan.

Jika bagi anda aktiviti fizikal ini adalah profesional, maka operasi sangat diperlukan, kerana perkembangan lanjut varicocele dapat menyebabkan ketidaksuburan dan sejumlah masalah lain dengan sistem kencing.

Apakah latihan yang perlu dilakukan dengan varicocele?

Semua jenis olahraga adalah ideal sebagai langkah pencegahan untuk penyakit ini. Lebih-lebih lagi, aktiviti sedemikian akan membolehkan anda berada dalam keadaan baik dan memperbaiki sistem imun.

Anda boleh memilih yang berikut:

1. Berenang
2. Berjalan
3. Berjalan kaki
4. Atletik.
5. Bekerja dengan dumbbells kecil.
6. Skating laju dan sebagainya.

Perlu diingat bahawa aktiviti fizikal ringan boleh menghalang perkembangan penyakit pada peringkat awal, yang akan menghapuskan keperluan untuk campur tangan pembedahan. Tetapi jika anda mempunyai diagnosis ini, maka anda perlu diperiksa setiap tahun oleh ahli urologi untuk memastikan bahawa penyakit itu tidak berkembang.

Kontraindikasi pada peringkat yang berlainan

Sekarang cari latihan apa yang tidak boleh dilakukan dengan varicocele?

Pada tahap pertama perkembangan penyakit ini, lelaki tidak merasa tidak selesa, sehingga mereka terus terlibat dalam olahraga favorit mereka. Selain itu, hampir mustahil untuk mengesan penyakit pada peringkat awal.

Satu-satunya cara untuk mengesannya adalah menjalani pemeriksaan perubatan atau lawatan ke ahli urologi berkaitan dengan masalah lain sistem urogenital. Jadi, pada peringkat ini tidak ada sekatan dalam sukan.

Dalam peringkat kedua perkembangan varicocele, seorang lelaki mungkin mengalami kesakitan menarik sedikit di kawasan scrotum selepas latihan keras terutama. Ini adalah tanda pertama bahawa penyakit itu sedang berkembang, jadi anda perlu segera berjumpa doktor.

Pakar itu akan dapat memberikan anda senarai sukan yang boleh anda lakukan. Ia akan sepenuhnya mencerminkan perkembangan semasa penyakit ini dan ciri-ciri individu badan anda.

Apabila mendiagnosis peringkat ketiga perkembangan varikokel, disyorkan untuk mengelakkan sebarang aktiviti fizikal yang berlebihan. Lebih-lebih lagi, pesakit itu sendiri tidak mahu bermain sukan, seperti ketegangan otot perut akan mengalami kesakitan yang teruk. Sensasi tidak menyenangkan tetap berjalan sambil berjalan.

Sukan selepas pembedahan

Sepanjang tempoh pemulihan, mana-mana sukan harus dielakkan, kerana ini boleh menyebabkan kambuh kembali ke varicocele atau penyakit lain yang berkaitan dengan pembedahan.

Apabila anda pulih sepenuhnya dari pembedahan, anda boleh kembali ke gaya hidup normal anda. Sekiranya anda belum memainkan sukan sebelum ini, cuba memilih sukan cahaya yang lebih dekat kepada anda dan memberi masa, sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.

Ini akan cukup untuk meningkatkan peredaran darah, menguatkan sistem imun dan mencegah risiko varikokel.

Selepas keluar, disarankan untuk berunding dengan doktor mengenai pilihan sukan. Dia akan dapat mencadangkan pilihan terbaik, dengan mengambil kira keadaan umum badan anda dan kemampuan individunya.

Memandangkan bahawa dalam setiap kes, varicocele penyakit berlaku berbeza, untuk menentukan jenis sukan yang ada dalam satu kes atau yang lain adalah dengan pakar. Hakikatnya, anda perlu mengambil kira keadaan umum badan, jenis pekerjaan, gaya hidup, kongenital dan diperolehi semasa hayat penyakit dan banyak lagi.

Di samping itu, dalam sesetengah kes, penyakit ini menghentikan perkembangannya, sampai ke peringkat tertentu. Dalam kes ini, seorang lelaki boleh memilih hampir mana-mana sukan mengikut budi bicaranya.

Ketahui sama ada mungkin untuk pulih tanpa pembedahan? Apakah kaedah popular untuk memerangi penyakit ini?

Jika anda ingin mengeluarkan sekatan ke atas sukan dengan varikokel, lebih baik untuk beroperasi di atasnya, tanpa mengira tahap penyakit yang sedang berlaku.

Oleh itu, kami mengetahui bahawa varicocele dan sukan bukanlah konsep yang tidak serasi. Dan juga membawa senaman yang berguna dengan varicocele.

Sokongan badan adalah normal: adakah mungkin untuk bermain sukan dengan varicocele dan yang mana?

Penyakit vaskular memerlukan gaya hidup aktif tanpa beban yang tidak perlu. Varicocele tidak terkecuali.

Menghapus stasis darah, mengurangkan risiko trombosis, mengurangkan ketegangan senaman, senaman, senaman rumah dan diet seimbang.

Bagaimana serasi varicocele dan sukan? Pertimbangkan semua nuansa.

Ciri-ciri penyakit ini

Varicocele adalah penyakit yang berkaitan dengan kegagalan injap vena. Akibat penutupan hujung aliran perubahan arah darah, menyebabkan pembuluh darah yang kuat dan ketegangan dinding mereka.

Hasilnya adalah varises dari satu atau kedua-dua testis, serta kord spermatik. Pesakit mengalami sakit, berat badan, ketidakselesaan umum, demam dan akibat yang tidak menyenangkan. Yang paling tidak menyenangkan dari mereka adalah kemandulan yang mungkin.

Pada peringkat 3, hanya operasi yang dapat membantu pesakit, dua tahap pertama dapat dirawat di rumah. Ubat-ubatan dan diet yang seimbang ditetapkan untuk pesakit untuk berjaya menyingkirkan penyakit. Peningkatan aktiviti fizikal boleh membantu: kerap berjalan, senaman terapeutik, dan sukan.

Adakah mungkin bermain sukan dengan varicocele?

Doktor adalah sebulat suara - walaupun sukan yang paling sengit tidak dapat menyebabkan varicocele. Penyakit ini tidak digunakan untuk penyakit atlet pekerjaan.

Penyakit ini berlaku kerana gabungan faktor: obesiti, gaya hidup tidak aktif, ubat, merokok, dos berlebihan alkohol. Penyebab varicocele boleh bukan sahaja gaya hidup yang salah, tetapi juga patologi venous kongenital.

Pada masa yang sama, usaha fizikal dengan varikokel dapat mempercepatkan perkembangan penyakit dan memperburuk sensasi yang tidak menyenangkan. Tekanan jangka pendek pada had kuasa, latihan melelahkan yang panjang, kecederaan tidak sengaja boleh mencetuskan peralihan varicocele ke fasa baru yang memerlukan campur tangan pembedahan segera.

Memilih jenis aktiviti sukan dan bersenam dengan varikokel, adalah perlu untuk memberi keutamaan kepada senaman yang meningkatkan peredaran darah, meningkatkan nada, menguatkan otot dan saluran darah. Pada masa yang sama, sukan traumatik yang memerlukan tekanan maksimum harus dibuang.

Berhenti senarai

Apabila memilih aktiviti sukan, anda perlu menilai keadaan pesakit dan risiko mengembangkan penyakit. Fasa pertama penyakit memerlukan sekatan yang minimum. Ia perlu untuk mengelakkan kecederaan dan beban yang berlebihan, tetapi kebanyakan sukan cukup sesuai.

Apa yang tidak kena dengan varicocele? Adalah dinasihatkan untuk mengelakkan sukan berikut:

• angkat berat;
• Gulat Greco-Roman dan gaya bebas;
• menunggang kuda;
• berbasikal maraton;
• berjalan jarak jauh.

Sekatan dikenakan ke atas kelas kuasa di gym, yang memerlukan beban angkat, barbel dan berat lainnya.

Memerlukan perhatian khusus dan latihan yang berkaitan dengan akhbar swing. Ketegangan otot perut yang tajam dapat menimbulkan darah yang mengalir ke kawasan pangkal paha, urat-urat yang terkena tidak dapat menampung beban yang meningkat, di dalam testis yang terkena ada rasa sakit yang bergetar, berat, kusam, sakit.

Jika anda mengalami senaman sensasi yang tidak menyenangkan harus terganggu.

Semasa ketakutan, adalah penting untuk mengelakkan sebarang kelebihan voltan, namun, tidak disyorkan untuk menghadkan aktiviti motor.

Apa yang patut dilakukan?

Walaupun batasan, pesakit dengan varikokele mempunyai banyak peluang untuk memilih beban sukan. Mereka adalah ideal:

• berjalan pada kadar yang sederhana;
• berjalan kaki;
• jogging
• latihan pernafasan;
• seni mempertahankan diri;
• berenang;
• permainan pasukan;
• kecergasan;
• menari sukan;
• gimnastik.

Sebelum pergi ke gym, adalah disyorkan untuk melawat doktor yang hadir dan membangunkan pelan latihan individu, serta mengetahui contraindications untuk varicocele. Dalam ketiadaan kelebihan voltan, kelas hanya akan mendapat faedah.

Gimnastik untuk sakit dan pulih

Latihan rumah yang mudah boleh mengurangkan tekanan dalam urat, mempercepat aliran darah dan menghapuskan risiko edema. Kompleks kecil harus diulang setiap hari, pada waktu pagi atau petang. Mengecas dengan varikokel pada lelaki akan mengambil masa tidak lebih daripada 15 minit.

Berdiri tegak, meletakkan kaki bersama-sama, lengan melayang di sepanjang badan. Bangkitkan pada jari kaki anda dan turun dengan tajam pada tumit anda, merasakan kejutan. Latihan ini boleh menjadi rumit dengan berdiri di atas pendirian kecil (platform gimnastik atau buku tebal). Apabila merendahkan tumit yang menyentuh lantai, dan stokin kekal pada sokongan.

Apabila berdiri, putar pelvis pertama mengikut arah jam dan kemudian menentangnya. Simpan tangan anda pada tali pinggang atau cangkuk anda ke dalam kunci di bahagian belakang kepala anda. Bend depan dan ke belakang, kiri dan kanan.

Kaki kaki sangat membantu dalam kedudukan berdiri. Untuk mengekalkan keseimbangan, anda boleh bersandar di belakang kerusi. Lakukan 20 sebatan dengan setiap kaki, kemudian buat gerakan yang sama dengan bengkok kaki di lutut. Kaki kaki pendukung berada di atas lantai, tidak perlu menaikkan jari kaki.

Untuk melegakan ketegangan di kawasan pelvis dan untuk meningkatkan aliran darah boleh squats. Buat beberapa latihan, meletakkan kaki di sebelah antara satu sama lain atau menyebarkan kakinya dengan bahu lebar. Squats dengan berat yang kecil mungkin - contohnya, dengan dumbbells.

Mengurangkan tekanan pada kapal akan membantu berlatih berbaring. Lakukan pergerakan yang mensimulasikan berbasikal. Berbaring di belakang anda, angkat pelvis anda, tinggal di posisi ini selama 8-10 saat. Kemudian bengkokkan kaki anda, bengkok di lutut, ke kanan dan ke kiri. Complicated exercise boleh, tanpa meletakkan kaki di lantai dan melakukan tendangan pada berat badan.

Selepas bersenam, anda boleh membuat urut ringan dari buah zakar, menggosok kawasan scrotum bukan pergerakan yang terlalu tajam. Adalah penting untuk berasa tergesa-gesa darah, sementara rasa sakit tidak boleh dirasakan.

Bina badan dan yoga

Dalam peringkat pertama dan kedua pembentukan badan varicocele dibenarkan. Adalah penting untuk memberi tumpuan kepada kesejahteraan, menghentikan latihan sekiranya sensasi yang tidak menyenangkan.

Untuk meningkatkan kesejahteraan anda akan membantu seluar elastik khas yang menyokong testis yang terjejas dalam kedudukan yang selesa.

Atlet, adalah penting untuk mematuhi diet seimbang dan tidak berusaha untuk membina otot kerana penggunaan lemak atau steroid.

Bina badan dan varicocele adalah tidak serasi, jika anda mempunyai tahap ketiga dan keempat. Selepas kelas pembedahan dilarang, risiko kambuh semula terlalu tinggi.

Terdapat lebih sedikit sekatan terhadap yoga varicocele. Latihan pada tahap yang tenang membantu menormalkan aliran darah, meningkatkan pengeluaran serotonin, menguatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan aliran limfa dan mengurangkan risiko pemburasan. Semasa kelas, pesakit sangat jarang mengalami ketidakselesaan. Hatha yoga amat berguna.

Cuba senaman yang popular untuk rawatan varicocele halasana (bajak pose). Ia meluruskan tulang belakang, mempunyai kesan positif pada plexus solar, menguatkan otot belakang dan tidak membebaskan abdomen.

Berbaring di belakang anda menyambung kaki lurus, lengan sedikit jauh dari badan, telapak tangan terletak di lantai. Semasa menghirup, perlahan-lahan mengangkat kaki lurus dan menurunkannya di belakang kepala anda. Pegang kedudukan ini selama 10-15 saat, kemudian kembali ke posisi permulaan.

Menormalkan tekanan dan mengetatkan otot kaki akan membantu ikan postur. Ia sepatutnya dilakukan pada akhir kompleks untuk regangan maksimum otot yang dipanaskan. Pose memberi kesan kepada pusat tenaga utama dan tidak memerlukan latihan fizikal khas.

Duduk di atas lantai di kedudukan teratai (kaki dilintasi, kaki diletakkan pada pinggul). Semasa menghirup, perlahan-lahan tenggelam ke belakang, membantu diri anda dengan tangan anda. Bengkokkan punggung anda, angkat dada. Letakkan tangan di belakang kepala dengan tangan di atas siku anda. Tangan United akan berfungsi sebagai perhentian yang selesa.

Satu lagi variasi ialah postur ikan dengan tikungan ke depan. Ia akan sesuai dengan orang yang tidak dapat menahan pose klasik. Duduk dengan kaki yang dilipat, lipatkan lengan anda ke atas kepala anda, memegang siku kanan anda dengan telapak tangan kiri anda. Mengelam dan perlahan-lahan bersandar ke hadapan, menyentuh dada kaki. Tahan 15-20 saat dan tahan lurus. Ulangi latihan dua kali, ubah kedudukan kaki dan lengan.

Jadi anda boleh melakukan varicocele sukan? Sukan, gimnastik, berjalan adalah pencegahan yang sangat baik daripada genangan darah dan limfa yang berkaitan dengan varikokel. Beban yang munasabah dan ketiadaan overstrain akan membantu memulihkan kesihatan dan menghentikan perkembangan penyakit.

Adakah mungkin bermain sukan dengan varicocele

Varicocele, atau plexus urat varikos, turun ke dalam skrotum, berlaku agak kerap, dan pada kedua lelaki dewasa dan lelaki muda. Oleh kerana lelaki dicirikan oleh peningkatan aktiviti fizikal, terutama pada usia muda, persoalan sama ada mungkin untuk bermain sukan dengan varicocele adalah relevan.

Ringkasan penyakit

Dalam kebanyakan kes, pendengaran diagnosis, orang itu bukanlah perkara itu. Oleh itu, dia tidak akan dapat membuat kesimpulan yang tepat tentang apa yang berbahaya dalam patologinya dan apa yang berguna. Varicocele dalam etiologinya adalah serupa dengan urat variko pada bahagian bawah kaki. Iaitu, ia berkembang kerana kecacatan dalam injap (lipatan khas pada dinding vena). Terdapat aliran darah yang terbalik, yang membawa kepada genangan.

Pembekalan darah ke skrotum adalah seperti berikut: darah memasuki testis melalui arteri, dan kembali melalui pelbagai urat. Rangkaian vena yang paling padat terletak di sekeliling testis, dan ketika urat bergerak dari situ, mereka bertumpu ke batang. Dan vena dari zat yang tepat mengalir ke dalam vena cava inferior, dan dari kiri ke vena buah pinggang kiri, di mana tekanan lebih tinggi, jadi varicocele biasanya muncul di sebelah kiri.

Faktor yang meningkatkan aliran darah ke skrotum, akan meningkatkan gejala penyakit

Tugas injap adalah untuk menutup masa dan tidak membiarkan darah yang lalu, jika ini tidak berlaku, maka ia mengalir ke belakang (pemutus retrograde). Tekanan tinggi yang tidak biasa dicipta, di mana urat terpaksa berkembang dan berkembang. Akibatnya, telur dibalut dengan span oleh jaring, yang memberi kesan buruk kepada pemakanannya dan menimbulkan suhu sekitar.

Daripada yang di atas, dapat disimpulkan bahawa faktor-faktor yang meningkatkan aliran darah ke skrotum, akan membawa kepada keadaan yang semakin buruk dengan kekurangan valvular dan meningkatkan gejala penyakit. Sama ada ia boleh bermain sukan dengan varicocele atau tidak bernilai bergantung kepada tahap varculose vasculature skrotum dan keadaan umum urat.

Sukan adalah penyebab varikokel

Selalunya dalam kejadian varicocele menyalahkan aktiviti fizikal. Tetapi ini tidak benar, kerana sebab utama adalah patologi injap vena, dan sukan hanya menjadikannya jelas, kerana peningkatan aliran darah semasa kelas disertai dengan peningkatan tekanan.

Varicocele berlaku lebih kerap pada kanak-kanak lelaki berbanding dewasa. Tetapi ia tidak berkaitan dengan sukan. Pada masa remaja, aliran darah ke skrotum meningkat kira-kira 4 kali. Dalam sesetengah kes, rangkaian vena hanya tidak dapat menampung tekanan.

Faktor-faktor yang menimbulkan penyakit ini boleh:

• kelemahan genetik saluran darah, kecacatan injap;
• kesesakan di pelvis atau senaman yang berlebihan. Mana-mana sahaja adalah "maksud emas" penting. Jika seseorang duduk hampir sepanjang waktunya, maka genangan tidak dilangkau. Sebagai aktiviti fizikal untuk orang yang sihat, berjalan pantas, latihan perut, squats atau jogging adalah cukup. Walau bagaimanapun, banyak yang jatuh ke dalam yang lain melampau, melakukan angkat berat, mengangkat berat berat dan berjongkok dengan berat yang besar. Sukan sedemikian boleh mencetuskan varicocele dengan kecenderungan urat varikos;
• pembentukan, pelekatan, tumor di kawasan pelvis.

Apabila varicocele tidak disarankan latihan kekuatan, sebagai contoh, memerah tongkat dari kedudukan terdedah atau berdiri

Jika injap vena berfungsi dengan lancar, maka varicocele tidak akan muncul walaupun dengan squats biasa dengan barbell. Tetapi apabila patologi telah menjadi jelas atau terdapat kecenderungan genetik, beban akan memperburuk kursus atau mempercepatkan perkembangan penyakit. Bukan tanpa sebab, dalam 75% kes, urat varicose scrotum didiagnosis khusus bagi mereka yang terlibat dalam buruh fizikal.

Sukan di latar belakang varicocele

Varicocele dan sukan adalah serasi dengan latihan intensiti sederhana. Banyak bergantung kepada peringkat penyakit. Pada mulanya, ia tidak dapat dikesan sama ada secara palpis atau visual. Dengan perkembangan sehingga 2 atau 3 darjah, urat sudah kelihatan, aktiviti fizikal secara semulajadi terhad kerana ketidakselesaan di pangkal paha.

Apabila varicocele tidak mencadangkan apa-apa jenis latihan, di mana terdapat ketegangan yang kuat pada dinding abdomen. Ini adalah latihan kekuatan seperti:

• berjongkok dengan barbell;
• menekan kaki;
• tekan ayunan panjang;
• memerah tongkat dari kedudukan terdedah atau berdiri.

Dan tidak kira berapa banyak pendekatan yang dibuat. Ketegangan otot dinding abdomen anterior tidak dapat dinafikan meningkatkan tekanan intra-perut, yang mengakibatkan kesulitan dalam aliran keluar darah vena. Itulah sebabnya sembelit kronik atau cirit-birit juga merupakan faktor penyumbang kepada varicocele.

Sukan Equestrian, berbasikal panjang, basikal bersenam, simulator mendayung, latihan dengan berat adalah kontraindikasi.

Latihan apa yang dibenarkan

Pertama sekali, adalah perlu untuk berunding dengan ahli urologi profesional, yang akan menjalankan penyelidikan dopplerografi dan membenarkan apa jenis aktiviti fizikal semasa tahap varicocele selamat untuk dilakukan, dan yang - di bawah larangan ketat. Ia juga harus diingat bahawa masalah dengan urat - ini tidak berbahaya. Mungkin pembentukan bekuan darah, yang, apabila tekanan timbul pada latar belakang peningkatan aktiviti fizikal, boleh keluar dan membawa kepada akibat yang serius.

Sekiranya doktor mengaku bersukan, maka garis panduan utama untuk kemungkinan senaman adalah kesakitan pesakit. Apabila di bawah ketegangan, skrotum menarik - ini menunjukkan bahawa vena mengembang dan mengalami beban yang tidak tertanggung. Latihan harus berhenti. Jika tidak ada rasa sakit, maka anda boleh melakukannya.

Dengan varicocele dibenarkan sukan seperti berjalan aktif (sukan, di landasan yang dibangkitkan)

Walau bagaimanapun, pengangkat berat dan angkat berat dikecualikan, terutamanya di peringkat profesional. Jenis berikut dibenarkan:

• berjalan aktif (sukan, di landasan yang dibangkitkan);
• kelas pada stepper, ellipsoid;
• senaman pada semua kumpulan otot dengan berat kecil;
• berenang;
• kasut dan ski;
• ramai doktor membenarkan berlari.

Bagi akhbar itu, tidak perlu melakukan mengangkat dan memutar terpencil, yang bertujuan untuk ketegangan maksimum dinding abdomen, untuk latihannya. Walaupun pada tahap awal varicocele tidak sepatutnya risiko, kerana berapa banyak usaha yang akan cukup untuk memperburuk - adalah mustahil untuk mengira. Otot perut melatih dengan hampir mana-mana senaman di bahagian lain badan, memberikan sokongan kepada badan.

Tugas utama semasa kelas adalah untuk mencegah tekanan yang kuat, penampilan sesak nafas. Perlu bekerja pada kadar yang sederhana. Untuk kawalan, adalah mudah untuk menggunakan monitor denyutan jantung, di mana had tertentu zon nadi ditetapkan, output dari mana pengguna diberitahu oleh isyarat. Untuk kehilangan lemak dan pengukuhan otot tidak semestinya untuk melakukan latihan berat interval. Terdapat formula untuk mengira zon nadi untuk tujuan ini, yang mengambil masa dan berat badan. Berapa banyak masa yang boleh dilakukan - akan mendorong sensasi dalaman.

Faedah sukan dengan varikokel

Penuaan fizikal yang sederhana dengan varicocele boleh memberi kesan positif, kerana ia menyembuhkan keseluruhan sistem kardiovaskular secara keseluruhan. Otot rangka tidak sia-sia yang dipanggil "jantung periferal", kerana ia adalah melalui kontraksi mereka bahawa darah mengalir dari pembuluh arteri ke pembuluh darah. Dengan senaman fizikal sederhana (jogging ringan, berjalan cepat), kapal dilatih, menjadi elastik, darah diperkaya dengan oksigen. Otot berfungsi dengan lebih baik.

Anda boleh melakukan berjalan kaki di Scandinavia. Dibuktikan bahawa irama langkah orang yang sihat dalam mod semula jadi bertepatan dengan kadar denyutan jantung. Ini berkesan menghapuskan genangan, termasuk dalam pelvis kecil.

Untuk memudahkan tugas kapal arteri dan venous, anda boleh memasukkan dalam produk penipisan darah pemakanan:

• currant merah;
• halia (teh), bawang putih;
• buah sitrus

Doktor dalam sesetengah kes mengesyorkan ubat khas, contohnya, Eskuzan.

Untuk memudahkan kapal untuk menghilangkan genangan, anda boleh memasukkan currants merah dalam diet anda.

Sukan selepas pembedahan varicocele

Tidak semua lelaki berpuas hati dengan rejim senaman yang lembut ketika mengesan varicocele, terutama jika mereka terbiasa dengan latihan tetap. Dalam kes sedemikian, terdapat ketagihan endorphin yang dipanggil: kekurangan aktiviti biasa menyebabkan ketidakselesaan fizikal dan mental.

Satu-satunya jalan keluar ialah pembedahan varicocele. Untuk pulih lebih pantas dan kembali ke sukan, perlu memilih jenis campur tangan pembedahan yang moden dan paling ringan. Operasi mengikut Ivanisevich, yang sebelum ini dianggap "standard emas" untuk rawatan varikokel, sudah menjadi peninggalan hari ini, walaupun ia secara aktif ditawarkan oleh banyak klinik. Kaedah ini melibatkan membedah lapisan tendon dan peritoneum, menolak otot untuk sampai ke batang vena, yang terletak di kawasan iliac.

Selepas operasi yang sama, anda boleh melupakan sukan selama enam bulan. Pemulihan hospital akan mengambil masa kira-kira 10-14 hari. Dan bukanlah fakta bahawa, selepas 6 bulan, semasa kelas, kesakitan dalam skrotum tidak akan mengganggu. Ini agak mustahil kerana:

• boleh mengikat saraf bersama dengan urat;
• Saraf kadang-kadang rosak oleh alat dan berkembang menjadi bekas luka pasca operasi;
• kadang-kadang urat yang salah ditarik, atau tidak semua prosesnya;
• varicocele selepas pembedahan mungkin berulang (40-45% daripada kes).

Di bawah keadaan sedemikian, bukan sahaja anda tidak boleh bermain sukan, tetapi aktiviti seksual juga tidak menyenangkan.

Jika anda ingin kembali ke kelas secepat mungkin, penyingkiran mikrosurgikal varicocele adalah optimum - operasi Marmare. Campurtangan dilakukan di bawah kendali mikroskop pengoperasian menggunakan instrumen mikrosurgis yang dimasukkan melalui incisi kecil di pangkal paha (di zona pertumbuhan rambut). Semasa operasi, saluran limfa tidak disentuh, kesilapan dalam bentuk penangkapan aliran darah tidak sempurna kerana tidak mengesan cendawan vena tambahan tidak dikecualikan. Aliran limfa tidak terganggu, saraf tidak terjejas.

Untuk pulih lebih cepat dan kembali ke sukan, anda perlu memilih jenis pembedahan yang paling ringan.

Selepas operasi Marmara, terdapat praktikal tiada komplikasi (hydrocele, atrofi testis, hematoma). Pesakit boleh pulang ke rumah pada hari manipulasi selepas doktor yakin kestabilan keadaannya.

Tempoh pemulihan mengambil masa 2-3 hari, selepas itu anda boleh kembali ke kehidupan normal. Sukan selepas operasi seperti varicocele dalam bentuk tenaga fizikal ringan, contohnya, selepas tiga minggu, latihan intensiti sederhana - dalam beberapa bulan. Pelbagai latihan yang mungkin agak luas. Berkenaan dengan mengangkat berat badan, adalah perlu untuk berunding dengan doktor, kerana semuanya bergantung kepada keadaan kapal, serta tahap di mana operasi dilakukan. Diregangkan dengan varicocele 3-4 tisu darjah memerlukan masa untuk pulih, jika tidak, anda tidak akan mengelakkan kesakitan.

Latihan sukan tidak terhad kepada angkat berat. Sekiranya keadaan urat tidak membolehkan anda melakukan pengarkatan, maka untuk mengekalkan kecergasan dan kesihatan fizikal yang baik, kelab-kelab kecergasan moden menawarkan pelbagai program dan simulator yang berlainan, penggunaannya yang dibenarkan untuk varicocele dan urat varikos.

Adakah anda mempunyai masalah serius dengan potensi?

Sudah banyak alat yang cuba dan tidak ada yang membantu? Gejala-gejala ini biasa kepada anda secara langsung:

• pendarahan yang lembap;
• kekurangan keinginan;
• disfungsi seksual.

Satu-satunya cara pembedahan? Tunggu dan jangan bertindak dengan kaedah radikal. Peningkatan potensi MAYBE! Ikuti pautan itu dan ketahui bagaimana pakar mengesyorkan rawatan.

Bagaimana menggabungkan sukan dan varicocele

Pelbagai penyakit vaskular melibatkan mengekalkan gaya hidup aktif, tetapi tanpa tekanan yang tidak wajar. Tidak menghairankan, persoalan sebenar untuk lelaki adalah adakah mungkin untuk bermain sukan dengan varicocele?

Dengan betul mengurangkan risiko trombosis, mengelakkan genangan yang tidak selamat dalam darah, senaman rumah, senaman sukan yang sederhana, diet yang seimbang akan membantu mencegah pembuluh darah daripada berlebihan.

Ciri-ciri penyakit patologi

Varicocele adalah kerosakan injap vena. Segera penutupan mereka mengubah arah aliran darah, sementara terdapat pembesaran darah yang penting, dindingnya sangat tegang. Hasil akhir diperhatikan patologi urat kedua-dua testis atau salah satunya, mengganggu aktiviti saluran benih.

Seorang lelaki mengadu mengenai kemerosotan umum kesihatan, ketidakselesaan di kawasan selangkangan, kesakitan dan sensasi yang membosankan. Selalunya, pembengkakan varicocele diiringi oleh peningkatan suhu badan. Sekiranya tiada tindakan diambil, kemandulan mungkin berlaku.

Jika seorang lelaki didiagnosis dengan tahap III varicocele, adalah mustahil untuk dilakukan tanpa pembedahan wajib. Bagi tahap awal penyakit, patologi tidak selalu, tetapi masih menjalani rawatan konservatif.

Pesakit yang dirawat oleh pakar urologi diberi terapi ubat dan diet seimbang disyorkan. Gimnastik terapeutik, berjalan lancar di udara segar, dan senaman khas akan berguna.

Sukan dan patologi, adakah mereka serasi?

Pekerja perubatan menyokong pandangan bahawa walaupun dengan senaman dan senaman fizikal yang paling sengit, sukar untuk mencetuskan varicocele, jika ini tidak didahului oleh faktor tambahan. Penyakit ini tidak profesional untuk atlet.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko mengembangkan patologi pada lelaki:

• minum berlebihan;
• tabiat buruk (merokok, dadah);
• ubat jangka panjang;
• berat badan berlebihan;
• gaya hidup yang tidak aktif;
• patologi vena, yang dipancarkan di peringkat genetik.

Jika kita bercakap mengenai latihan dengan varikokel, mereka dapat mempercepatkan perkembangan patologi terhadap latar belakang faktor-faktor di atas, sambil menimbulkan ketidakselesaan.

Kemerosotan dan perkembangan baru penyakit yang dijelaskan boleh berlaku dengan kecederaan yang tidak disengajakan, dengan latihan yang melelahkan dan panjang, tekanan jangka pendek secara literal pada batas daya, dan lain-lain. Kerap kali, keadaan seperti ini membawa kepada diagnosis dan pembedahan segera.

Jika varicocele telah didiagnosis oleh seorang pakar, disarankan untuk memilih latihan sukan yang menguatkan otot, vesel, dan meningkatkan nada, menormalkan peredaran darah. Melarang apa-apa jenis sukan traumatik, yang memerlukan lelaki tekanan maksimum.

Senarai perhentian yang diterima secara universal

Adakah penyakit varicocele yang serasi dengan sukan? Soalan ini menarik setiap atlet tanpa pengecualian. Dalam keadaan sedemikian, setiap lelaki mesti membandingkan dengan betul semua risiko membina patologi dan kesihatan umum.

Jika kita bercakap tentang peringkat pertama penyakit, ia harus mematuhi sekatan minimum. Kelebihan kuat yang tidak dapat diterima, kecederaan ringan, tetapi kebanyakan sukan dibenarkan.

Terdapat senarai sukan yang harus dielakkan dalam perkembangan patologi:

• gaya bebas dan gusti Greco-Roman;
• sebarang ijazah angkat berat;
• berbasikal dan menunggang kuda (maraton, kaum);
• jangka panjang (jarak jauh).

Sekatan termasuk latihan (gyms), yang menggunakan barbel, berat, dan peranti berat lain.

Penjagaan harus diambil untuk bersenam, yang bertujuan untuk tekan swing. Semasa kerja intensif otot perut ada tergesa-gesa darah yang tajam ke kawasan pangkal paha, kapal yang rosak tidak mengatasi beban yang dikenakan, kesakitan yang merasakan atau menarik jelas dalam testis.

Gejala ini memerlukan pemberhentian segera latihan. Tempoh pembasmian varicocele membayangkan pengurangan beban, tetapi seseorang tidak harus menolak dari aktiviti motor yang minimum.

Kelas apa yang lebih suka?

Aktiviti fizikal dengan varicocele berguna dan disyorkan oleh pakar, anda hanya perlu memilihnya dengan betul.

Pilihan yang sangat baik ialah:

• berjalan kaki;
• latihan pernafasan;
• berjalan di udara segar, tetapi pada kadar yang sederhana;
• jogging
• berenang;
• seni mempertahankan diri;
• kecergasan umum;
• gimnastik, menari sukan;
• permainan ringan ringan.

Agar tidak membahayakan kesihatannya sendiri, setiap orang perlu melawat doktor sebelum bersenam, yang akan membantu untuk membuat pelan maksimum yang dibenarkan untuk senaman varicocele dan akan menunjukkan kontraindikasi. Latihan yang betul hanya akan memberi kesan positif.

Gimnastik sesuai untuk sakit dan pemulihan

Normalisasi tekanan di dalam kapal, menghalang pembentukan edema, percepatan peredaran darah - semua ini adalah mungkin walaupun di rumah dengan latihan yang betul. Set langkah-langkah yang terpilih perlu dijalankan pada waktu pagi dan petang. Tempoh keseluruhan pelajaran tidak mengambil masa 15 - 20 minit.

Terdapat latihan mudah yang boleh dilakukan semasa mendiagnosis varikokel dan selepas menjalani pembedahan:

1. Ambil kedudukan santai di kedudukan berdiri, lengan ke bawah badan. Kenaikan pada jari kaki, lelaki itu harus jatuh dengan tajam pada tumit sehingga terdapat sedikit "goncang". Untuk merumitkan senaman, anda boleh menggunakan pendirian sukan kecil, sebuah buku. Dalam kes ini, stokin terletak pada sokongan, dan tumit turun.
2. Mengambil kedudukan berdiri, lelaki yang mempunyai diagnosis varikokel menghasilkan putaran pelvik licin di kedua-dua arah seli. Pengaturan tangan - "di dalam istana" di belakang kepalanya atau pada tali pinggangnya.
3. Kaki ayunan yang terbukti baik, sementara lelaki itu berdiri tegak. Untuk mengekalkan keseimbangan, anda boleh menggunakan sokongan. Pendekatan: 20 latihan dengan setiap kaki diperluas, dan sebanyak dengan setiap kaki dalam keadaan bengkok. Kaki sokongan tetap tidak bergerak.
4. Squats juga mengaktifkan aliran darah di rantau pelvis, mengurangkan ketegangan dengan varicocele. Pada masa yang sama, kaki bercerai panjang atau diletakkan bersebelahan.
5. Latihan seperti "basikal" berbohong mengurangkan tekanan di dalam kapal. Berada di belakang anda, anda perlu meningkatkan pelvis dan kekal dalam kedudukan ini selama 5 - 10 saat. Seterusnya, kaki yang dibengkokkan pada lutut harus diapit dengan lembut ke sisi-sisi.

Setiap pakar dalam menyelesaikan prosedur sedemikian akan mencadangkan urut ringan bahagian inguinal yang terjejas. Tujuan utama urut untuk lelaki adalah sedikit peningkatan dalam aliran darah, tetapi pada masa yang sama sakit tidak boleh dirasakan.

Bina badan dan yoga untuk penyakit yang diterangkan

Pada peringkat awal, varicocele dibenarkan melakukan pembentukan badan. Perkara utama ialah lelaki itu merasa memuaskan, latihan berhenti apabila sakit dan pembakaran muncul.

Untuk bersesuaian, disarankan untuk memakai seluar elastik yang mengekalkan skrotum dalam kedudukan yang selesa. Diet yang seimbang adalah penting, pembentukan jisim otot khas kerana steroid dan makanan berlemak (daging) tidak boleh diterima.

Bina badan perlu ditinggalkan apabila mendiagnosis peringkat ketiga varikokel. Kelas-kelas semacam itu tidak dapat diterima selepas pembedahan, kerana terdapat kemungkinan kambuh.

Bagi yoga, ia tidak mempunyai sekatan dalam mengembangkan patologi. Dilakukan dengan tenang dan sederhana, yoga menyediakan normalisasi pengeluaran serotonin, peredaran darah, aliran keluar limfa. Ini menguatkan sistem kekebalan tubuh, dengan itu mengurangkan risiko kemungkinan eksaserbasi. Seorang lelaki semasa yoga adalah seperti yang santai dan tidak perlu merasa lebih teruk.

Post yang popular dan berguna:

1. Senaman dalam patologi varicocele "postur bajak" atau halasana. Ia mempunyai kesan positif pada plexus dan tulang belakang solar. Otot belakang jelas diperkuat, manakala abdominals benar-benar santai. Berbaring di punggungnya, seorang lelaki bersatu dengan kaki lurus dengan lancar mengangkat dan memalingkan kepalanya. Jeda dalam keadaan ini selama 15 saat, kembali ke kedudukan permulaan.
2. "Kedudukan ikan" telah terbukti dengan baik, di mana otot di kaki otot diperketatkan dan tekanannya stabil. Latihan biasanya dilakukan pada peringkat akhir latihan dengan varicocele, memberikan regangan maksimum otot yang sudah panas. Latihan fizikal khas tidak diperlukan, kerana pusat tenaga berfungsi.
3. Yang terkenal "teratai berpose", baginya, seorang lelaki melintas kakinya, kakinya berada di pinggulnya. Nafas - menurunkan bahagian belakang dengan bantuan tangan. Membengkokkan belakang anda, anda perlu sedikit menaikkan dada. Tangan di kepala anda, anda perlu mengikat siku dengan tangan anda. Menghembus nafas lembut.

Kesimpulannya

Adakah mungkin bermain sukan dengan varicocele? Jawapan pasti: ya! Untuk mencegah genangan limfa dan darah akan membantu berjalan kaki, latihan terapeutik, sukan ringan. Dengan cara ini, pencegahan varikokel berkesan disediakan.

Latihan yang dicadangkan oleh pakar itu akan mempercepat dan memudahkan tempoh pemulihan, sambil mencegah tindak balas yang tidak diingini.

Adakah mungkin bermain sukan dengan varicocele

Kandungan artikel

• Adakah mungkin bermain sukan dengan varicocele
• Kebenaran mengenai varikokel: rawatan tanpa pembedahan
• Adakah mungkin bermain sukan dengan prolaps injap mitral

Apakah Varicocele?

Varicocele adalah vena varikos daripada testis dan tali spermatik. Penyakit ini mula-mula digambarkan pada abad ke-1 Masehi, tetapi hubungan antaranya dengan gangguan fungsi testis terbukti hanya pada abad ke-19. Kemandulan adalah komplikasi varikokel paling serius - di samping itu, 40-80% lelaki dengan penyakit ini didiagnosis dengan kesuburan yang dikurangkan. Berkenaan dengan kategori umur, kadar kejadian di sini sangat heterogen - pada usia prasekolah, varicocele didapati tidak lebih daripada 0.12%, sedangkan dalam tempoh antara 15 dan 30 tahun, angka ini meningkat kepada 3-30%.

Selalunya, varicocele didiagnosis pada atlet dan orang yang terlibat dalam buruh fizikal berat.

Ramai orang secara keliru mengaitkan kehadiran varicocele untuk mengangkat berat dan beban fizikal yang lain. Walau bagaimanapun, apabila ketegangan otot perut, penyakit itu tidak muncul, tetapi sebaliknya, berkembang pesat. Oleh itu, usaha fizikal adalah faktor yang mungkin menyebabkan perkembangan varicocele yang ada. Penyebab sebenar penyakit ini adalah gangguan injap vena yang menghalang aliran darah kembali dari urat. Dengan ketegangan fizikal, tekanan dalam urat meningkat dan darah mengalir ke arah yang bertentangan, mengembangkan dinding vena. Di samping itu, penyebab varikokel boleh menjadi mampatan arteri mesenterik yang unggul pada urat renal.

Sukan dan Varicocele

Memandangkan kemajuan varicocele semasa latihan fizikal, adalah mustahil untuk memberikan jawapan yang pasti kepada soalan "Adakah mungkin untuk bermain sukan dengan patologi ini?" Latihan sukan tidak dikontraindikasikan untuk varicocele, tetapi ia harus dihadkan dengan ketat dalam masa dan dalam tahap intensiti aktiviti fizikal. Ia terutamanya tidak disyorkan untuk membebankan otot abdomen.

Sekiranya ia menjalani pembedahan varikokel, sukan ini dilarang sama sekali selama 2 hingga 4 minggu.

Untuk mengelakkan perkembangan varikokel, anda perlu mengambil langkah pencegahan untuk menghapuskan kesesakan di kawasan pelvis. Mereka termasuk normalisasi kerusi (dengan sembelit berterusan), penghapusan usaha fizikal yang berpanjangan, amalan kehidupan seks biasa, berjalan, tidur penuh dan melibatkan diri dalam sukan seperti jinak dan sukan.

Varicocele dan sukan

Ramai lelaki sentiasa berminat dengan kesesuaian konsep seperti "varicocele dan sukan". Anda boleh melakukan sukan dengan penyakit ini, dan dalam kes kelebihan berat badan anda perlu, tetapi anda perlu mendekati pemilihan terapi fizikal yang kompleks dengan minda, mengelakkan penuaan fizikal yang tidak perlu. Kelebihan beban mempengaruhi perkembangan penyakit dan memperburuk keadaan yang ada.

Penyebab patologi

Varicocele pada lelaki berlaku dalam 15-20% daripada populasi, dan dalam 50% kes penyakit menyebabkan kemandulan.

Patologi ini berkembang disebabkan oleh hipoplasia kongenital pada injap vena dan dengan senaman fizikal yang hebat, yang disertai dengan peningkatan tekanan pada pelvis kecil dan menyumbang kepada pembesaran urat. Beban berat sistematik mencetuskan pembuluh darah berterusan yang berterusan. Sembelit lazim juga merupakan penyebab ketegangan organ panggul dan kemasukan sejumlah besar darah kepada mereka. Di samping itu, terdapat beberapa faktor yang, bersama-sama dengan perkara di atas, membawa kepada perkembangan penyakit:

• hipoplasia keturunan radas injap urat;
• berat beban berat;
• berat badan berlebihan;
• jangkitan sistem genitouriner;
• pelbagai kecederaan organ pelvis;
• seluar dalam atau seluar yang ketat dan ketat;
• menunggang kuda;
• kekurangan kehidupan seks biasa.

Adakah sukan dibenarkan untuk varicocele?

Senaman untuk varicocele tidak dikontraindikasikan, dan juga berguna, tetapi apabila memilih skop aktiviti sukan mengambil kira hakikat bahawa beberapa jenis tekanan dalam penyakit ini tidak dapat diterima. Aktiviti fizikal sahaja tidak membawa kepada perkembangan penyakit itu, kerana ia berkembang hanya dengan tindakan bersama beberapa sekaligus. Pengecualian untuk sukan adalah lelaki yang telah menjalani pembedahan. Mereka boleh bermain sukan hanya selepas tamat tempoh pemulihan selepas pembedahan, kerana aktiviti yang berlebihan boleh menyebabkan berulang varikokel. Pada peringkat pemulihan, latihan khas, latihan dan urutan testis ditunjukkan.

Faedah sukan dengan varikokel

Berjalan dengan varicocele dianggap sebagai latihan yang sah. Ia berfungsi sebagai beban sederhana yang sangat baik pada badan, mengembalikan peredaran darah dan melawan stagnasi di dalam kapal, namun anda tidak boleh berlari terlalu keras. Penyakit ini menunjukkan pelbagai jenis tarian, berenang, berjalan dengan pantas, latihan pernafasan, permainan pasukan. Dalam proses melakukan sukan tidak sepatutnya menjadi perasaan keletihan atau ketegangan.

Sekiranya anda ingin melakukan apa-apa jenis sukan, anda memerlukan perundingan mandatori dengan doktor, memandangkan senaman fizikal dengan varikokel mestilah dinormalisasi, terutamanya bagi lelaki yang baru menjalani pembedahan.

Beban yang dilarang

Pasien dengan varkikokele dikategorikan secara kontraindik untuk sebarang latihan keras, kerana ia merupakan faktor penyumbang utama untuk perkembangan penyakit ini. Latihan dan latihan kekuatan. Untuk mengepam otot perut dan otot perut tidak boleh diterima, kerana ini, organ panggul adalah terlalu tegang. Senarai jenis sukan, yang mengenakan larangan, termasuk angkat berat, semua jenis gusti kontak, perlumbaan maraton, bina badan, mengangkat barbel dan berat.

Dan juga anda harus mengelakkan apa-apa jenis beban yang berkaitan dengan geseran langsung di kawasan groin dan kawasan sukan yang boleh menyebabkan kejutan dan kecederaan. Ini termasuk menunggang kuda, perlumbaan berbasikal, tinju, karate. Selalunya penyakit ini berlaku pada atlet yang memakai sut sukan yang ketat yang diperlukan untuk jenis aktiviti mereka. Kerengsaan yang berlebihan daripada buah zakar yang terjejas oleh varicocele menyebabkan perkembangan penyakit.

Varicocele dan sukan: apakah konsep ini serasi?

Kerana hubungan rapat, varicocele dan sukan sering dianggap bersama. Penyakit ini memberi kesan kepada gaya hidup seseorang dan menyebabkan ketidakselesaan, yang boleh bertambah semasa latihan fizikal. Adakah mungkin bermain sukan dengan kehadiran patologi seperti itu?

Intipati masalah itu

Varicocele adalah urat varikos yang terletak di pangkal paha seorang lelaki. Dalam penyakit ini, kawasan testis dan tali spermatik terjejas, yang mengakibatkan pelanggaran fungsi seksual.

Pada tahap awal perkembangan patologi, gejala-gejala praktis tidak menunjukkan diri mereka sendiri. Masalahnya dapat dikesan secara kebetulan ketika diperiksa oleh dokter.

Apabila penyakit itu berlangsung, gejala-gejala berikut dijumpai:

• sakit di kawasan groin;
• tekanan;
• ketidakselesaan berdiri;
• bengkak urat (benjolan ciri di bawah kulit).

Terdapat stagnasi darah dan pelebaran saluran darah. Selalunya terdapat perubahan ke arah aliran keluar darah. Dalam kes ini, ketidakselesaan dengan varicocele hilang selepas mengambil posisi berbaring.

Jika anda tidak berbuat apa-apa, varicocele penuh dengan komplikasi seperti:

• mencubit tali spermatik;
• penurunan dalam kuantiti dan kualiti sperma;
• kemandulan;
• pelanggaran potensi.

Varicocele boleh berkembang sebagai patologi utama semasa remaja atau kedua-duanya terhadap latar belakang penyakit lain atau rupa tumor di kawasan abdomen selepas 20 tahun. Selepas akil baligh, kemungkinan untuk mengembangkan patologi genus utama adalah sifar.

Pengaruh sukan

Salah satu faktor yang mendorong perkembangan varicocele adalah sukan. Kegiatan fizikal yang berlebihan, terutamanya dengan pengagihan berat badan yang tidak betul, boleh menyebabkan aliran darah terjejas di kawasan pangkal paha. Beban semasa pengangkat berat adalah penyebab utama patologi.

Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa untuk mengelakkan berlakunya varicocele, anda perlu berhenti bermain sukan. Adalah penting untuk dos beban dengan betul. Kumpulan risiko termasuk pembina badan profesional dan pengangkat angkat. Latihan senam ringan dan beban kuasa sederhana, sebaliknya, dapat meringankan keadaan pesakit dan juga mencegah pembuluh darah varikos.

Dalam rawatan varikokel, latihan terapeutik dimasukkan dalam program terapi wajib. Pada peringkat awal, ia boleh menghentikan perkembangan penyakit, dengan itu mengelakkan keperluan pembedahan. Program khusus dipilih secara individu, memberi tumpuan kepada keadaan dan sensasi pesakit.

Latihan yang betul mempunyai kesan berikut:

• memulihkan sirkulasi darah yang normal;
• menghapuskan kesakitan dan ketegangan dalam skrotum;
• meningkatkan keanjalan saluran darah;
• meningkatkan potensi lelaki.

Secara semulajadi, latihan sahaja tidak mencukupi, untuk kesan maksimum yang anda perlukan untuk menerapkan set langkah yang sepenuhnya.

Jenis latihan

Agar tidak memperbesar varikokel dan menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, anda perlu menumpukan perhatian anda pada jenis senaman pencegahan ringan.

Sukan berikut disyorkan:

• senaman terapeutik umum;
• yoga
• berenang;
• latihan pernafasan.

Terutama mengalu-alukan teknik timur, yang menggabungkan senaman sederhana dan senaman pernafasan. Kombinasi ini meningkatkan kesan latihan dan memudahkan perjalanan varicocele. Oleh itu, pertama sekali, seseorang perlu memberi perhatian kepada yoga, amalan qigong, jianfei, serta kompleks Strelnikova.

Di waktu pagi, pada siang hari dan sebelum waktu tidur, disarankan untuk melakukan senaman ringan yang bertujuan untuk melegakan otot dan meningkatkan aliran darah dari kawasan panggul.

Untuk rawatan varikokel, anda boleh mengambil latihan berikut sebagai asas:

• Squats. Letakkan kaki anda bahu-lebar dan jongkok perlahan-lahan di jari kaki. Tubuh sedikit condong ke depan, tahan keseimbangan dengan otot gluteus. Bilangan pengulangan - dari 10 hingga 30 untuk satu pendekatan;
• Tilts ke depan. Berdiri lurus, letakkan kaki anda bersama-sama atau lebar bahu yang anda suka. Perlahan-lahan tilt badan ke hadapan, sedikit membulatkan belakang, tangan santai. Kemudian berdiri di atas kaki dan tarik keluar pada tumit;
• Jambatan panggul. Berbaring di belakang anda, lentur lutut anda pada sudut yang betul. Tangan berehat, letakkannya di sepanjang badan. Angkat pelvis ke atas, tahan selama beberapa saat dan turunkannya untuk membuat sedikit pukulan ke lantai;
• Butterfly Duduk di atas lantai, luruskan belakang anda. Sambung kaki supaya stoking dan tumit sepenuhnya bersentuhan dengan satu-satunya. Berputar sebanyak mungkin, cuba menyentuh lantai. Buat mereka gerakan santai yang tajam ke atas dan ke bawah. Ia menyerupai sayap rama-rama;
• Pergerakan permulaan sentiasa dibuat pada menyedut, dan terakhir - pada pernafasan tajam. Selepas bersenam, berbaring selama beberapa minit di belakang anda, dengan kaki dan pelvis anda di atas bantal, supaya badan rendah anda berada di atas kepala. Ini akan meningkatkan aliran darah dalam urat inguinal.

Sekiranya anda menjalani senaman mana-mana anda mengalami sensasi yang tidak menyenangkan, tarik di pangkal paha atau gegelung, hentikan dengan serta-merta. Gimnastik perlu berehat, tidak memburukkan lagi manifestasi penyakit ini. Itulah sebabnya adalah disyorkan untuk memilih program bersama dengan doktor atau pelatih terapi latihan.

Contraindications to practice

Ia tidak mungkin untuk mengamalkan walaupun sukan ringan. Apabila varicocele dikontraindikasikan beban besar, serta jenis latihan yang menyebabkan ketidaknyamanan lelaki di pangkal paha. Pengangkat berat serta latihan intensif untuk otot abdomen dan tanda regangan menyebabkan ketegangan di kawasan urat inguinal sepenuhnya dikeluarkan.

Perhatian khusus diberikan kepada persoalan tentang pengaruh penyakit ini pada berbasikal. Pergerakan pendek di atas permukaan rata memberikan bentuk yang betul dan kedudukan tempat duduk dibenarkan. Anda boleh melupakan menaiki jarak jauh, terutamanya di sepanjang jalan tanah dan lebam.

Basikal bukan satu-satunya had. Begitu juga untuk menunggang motosikal dan menunggang kuda. Mana-mana benjolan, getaran, memendekkan urat berpanjangan boleh membawa kepada komplikasi atau pengulangan varikokel, walaupun selepas rawatan yang berjaya.

Ia juga penting untuk mematuhi batasan semasa rawatan pembedahan. Selepas campur tangan mikrosurgikal, sebarang senaman dilarang selama 2 minggu, tidak kurang.

Jika pembedahan varikokal abdomen dilakukan, sukan dikecualikan untuk tempoh sekurang-kurangnya 4-5 minggu. Tempoh pemulihan segera selepas operasi mengambil masa 5-10 hari, sehingga jahitan dikeluarkan. Pada masa ini, bukan sahaja kategori tidak boleh terlibat, tetapi disarankan untuk melihat rehat tidur, sejauh mungkin. Pada masa yang sama, rumah pesakit dilepaskan pada hari kedua atau bahkan pada hari operasi.

Agar tidak mencetuskan perkembangan varicocele yang berulang, seseorang harus tegas mematuhi cadangan doktor dan menghadkan kesan penekanan fizikal. Anda boleh melupakan sukan keras profesional, tetapi melakukan pelbagai latihan terapeutik dan mengekalkan kecergasan fizikal anda secara keseluruhan dibenarkan dan juga digalakkan!