Image

Sembelit pada orang dewasa - rawatan ubat rakyat

Sembelit pada orang dewasa adalah pergerakan usus yang kurang kerap daripada setiap 2 hari, dengan rasa berat dan kaku pada perut. Dalam kes yang lebih teruk - kelemahan, sakit kepala, pening - ini sudah menunjukkan keracunan badan.

Punca sembelit pada orang dewasa.
Sebabnya sembelit usus adalah bahawa usus besar berhenti secara kontrak, menolak najis ke rektum. Ini berlaku atas sebab-sebab berikut:
1. Malnutrisi: terdapat beberapa makanan yang mengandungi serat dan makanan dengan sifat pencahar dalam makanan.
2. Kekurangan cecair dalam diet.
3. Kekurangan pergerakan. Sembelit usus hampir selalu berlaku dengan gaya hidup yang tidak aktif, dalam pesakit yang tergeletak di kalangan orang tua
4. Penindasan keinginan untuk membuang air besar, dari ini berlaku sembelit biasa. Jika keinginan untuk membuang air besar diabaikan, kehadiran massa kotoran di rektum terhenti menjadi isyarat kepada refleks usus
5. Penyakit usus radang.
6. Obstruksi mekanikal - pada pesakit dengan tumor usus, dengan organ yang bersebelahan dengan usus - usus yang dimampatkan dari luar. Kolesterol kolon juga boleh menyebabkan sembelit.

Terdapat dua jenis sembelit utama: atonic (dengan otot lemah, usus lambat) dan spastik

Apa yang perlu dilakukan dengan sembelit usus. Menurut akhbar "Vestnik ZOZH"

Bagaimana untuk menghilangkan sembelit dengan garam laut
Pada waktu pagi pada perut kosong, letakkan garam garam makanan laut di bawah lidah, tunggu ia mencair dan minum 1-2 gelas air hangat. (akhbar "Buletin gaya hidup sihat" 2010, №15 p.30-31).

Garam laut hanya boleh ditambahkan ke dalam air - 1/2 sudu teh. dalam segelas air. Untuk minum pada waktu pagi pada perut kosong segelas air masin sedemikian dalam kepingan kecil. Jika anda tidak boleh mendapatkan garam laut makanan, anda boleh menggunakan garam meja biasa. (2006, No. 20, hal. 10).

Rawatan sembelit dengan air.
Ubat yang paling mudah dan murah untuk sembelit berterusan adalah air kosong. Di waktu pagi anda perlu minum 2-3 gelas air. Daripada jumlah ini, 1-2 gelas air pada suhu bilik, dan 1 cawan air panas. Proses pergerakan usus menjadi lebih baik dalam 2-3 hari. (HLS 2012, №24 halaman 31).

Anda boleh minum hanya air yang sangat panas - 1 cawan, menghirupnya dengan sudu. Selepas itu, bernafas secara mendalam, menonjol dan menariknya sebanyak mungkin. Selepas 15 minit anda boleh bersarapan. (HLS 2011, №24 p.31-32).

Berwarna flaxseed.
Sekiranya sembelit kronik di kalangan orang tua digabungkan dengan tekanan darah rendah, ia sangat berkesan untuk menggunakan biji rami. Tompok ini merangsang nada otot jantung, melambatkan irama kontraksi jantung, membantu menghilangkan sembelit. Rumput tuangkan vodka dalam nisbah 2:10, berdiri selama 2 minggu di tempat yang gelap. Minum 2-3 kali sehari sebelum makan selama 2 sudu teh, Dilusi dalam 50 ml air. (2010, No. 21, ms 7).

Rawatan sembelit dengan pisang.
Apabila sembelit membantu benih tanaman, mereka mempunyai banyak lendir, yang meningkatkan aktiviti usus. 2 sudu besar. l Benih harus dituangkan dengan 1 cawan air, biarkan mendidih, bersikeras, dibungkus. Ambil 1 sudu besar. l 1 kali sehari pada waktu pagi pada perut kosong. (2010, No. 23 p.40).

Bolehkah 1 sudu besar. l benih tuangkan 1 cawan air mendidih selama 30 minit. Ambil 1/4 cawan 3 kali sehari. (2012, №21 ms 31).

Campuran buah kering untuk sembelit
Ambil 100 g aprikot kering, prun, kismis dan kacang. Tatal melalui penggiling daging. Masukkan 100 g serbuk biji rumput (gali dalam pengisar kopi) dan 100 g madu. Kacau dengan baik. Ambil pada waktu malam untuk 1 sudu besar. sudu. Simpan di peti sejuk, jangka hayat - 1 tahun. (2010, №5 ms.31).

Dalam artikel lain, dinasihatkan untuk mengambil campuran ini terhadap sembelit pada waktu pagi pada perut kosong dalam 1 sudu besar. l Adalah disyorkan untuk menambah 100 gram flaxseed di dalam pengisar kopi ke campuran (HLS 2012, №19 p.30).

Juga dalam campuran buah ini untuk sembelit, pembaca mengesyorkan menambah minyak sayuran -100 ml (zaitun atau bunga matahari) (HLS 2012, №11 p.31).

Berikut adalah resipi campuran yang lain: 200 g aprikot kering, 200 g kismis, 200 g prun, 200 g buah ara, 200 ml sirap rosehip, 150 g madu, 25 g daun jerami di dalam gilingan kopi hingga serbuk. Semua campuran, simpan di dalam peti sejuk. Ambil 1 sudu besar. l pada waktu malam atau pagi pada perut kosong, atau 1 sudu teh. 3 kali sehari. (HLS 2006, №24 p.30).

Campuran yang sangat mudah: 0.5 kg aprikot kering, 0.5 kg prun, 50 g sena - tatal melalui penggiling daging, tambah madu secukup rasa.
Lelaki itu mengalami najis yang jarang berlaku selama tiga tahun. Mula mengambil campuran ini dalam 1 sudu besar. l untuk malam - dengan cepat berjaya menyingkirkan sembelit (HLS 2007, № 6 ms 30).

Adalah perlu untuk mengambil perhatian bahawa sambutan jangka panjang dan berterusan sena membawa kepada melanosis usus, disertai dengan hiperpigmentasi - mukus gelap, dan risiko peningkatan kanser. Ini juga terpakai bagi persediaan ubat pelangsingan farmaseutikal berasaskan sena. (HLS 2002, №21 ms 26, Dari perbualan dengan doktor sains perubatan Rumyantsev VG).

Campurkan dengan buah ara
Seorang wanita tua, berusia 74 tahun, selepas patah pinggul, tidak banyak bergerak, kebanyakannya berbaring. Oleh itu, dia mempunyai masalah dengan usus. Doktor menegaskan julapnya, tetapi mereka tidak bertindak. Apa yang pesakit tidak tahu. Kemudian kakaknya menemui resipi untuk sembelit, dan ia ternyata sangat berkesan.
Ambil 100 g kismis, buah ara, prun, aprikot kering, madu, minyak zaitun dan rumput Seine. Buah buah kering kering, kacampur dengan komponen lain. Sebelum tidur, makan 1 sudu teh. Campurkan dan minum segelas air suam. (HLS 2011, №5 ms.32).

Campuran prun dan halia
Ambil 50 g prun, halia, limau gedang, rumput Seine dan madu. Tuangkan dengan baik. Ambil campuran 1 sudu pencuci mulut untuk malam. (2011, №4 h.9).

Bagaimana untuk menghilangkan batu-batu tahi. Apa yang perlu dilakukan dengan sembelit.
Nasihat memberikan madu calon. Sains A.I. Vanin
Batu-batu fecal (coprolit) adalah pembentukan padat yang terbentuk di dalam usus dengan sembelit dari kandungan usus besar. Mereka sering menyebabkan sembelit, boleh menjadi tunggal atau berganda, boleh mencapai diameter 10-15 cm. Batu-batu fecal berbahaya kerana ia boleh menyebabkan halangan usus.
Apa yang perlu dilakukan untuk merawat sembelit dan melembutkan najis? Ia perlu menggunakan cara berikut:
1. Castor sedikit dengan sembelit - 1 sudu besar. l untuk malam. Kesan - selepas 6 jam.
2. Glycerol (gliserin) dalam lilin. Masuk ke dalam rektum 15 minit selepas sarapan pagi. Kesan selepas 30 minit.
3. Norgalaks 10 g dalam tiub boleh guna. kesan selepas 20 minit
4. Enimax 120 ml dalam enema plastik guna tunggal. Kesan selepas 5 minit.
.Enema dari merebus herba akan membantu mengeluarkan batu. Ambil 1 sudu besar. l Burung Highlander, bunga chamomile, motherwort rumput, daun linden, tuang 1 liter air mendidih, rebus selama 15-20 minit, sejuk. Tambah 2 sudu besar. l bit, 0.5 tsp. asid sitrik. Buat enema.
Anda boleh membuat dan microclysters minyak bunga matahari, biji rami, minyak rami (50-200 ml).
Lebih tua orang itu, lebih banyak prosedur diperlukan untuk mengeluarkan batu-batu tahi. (2010, №5 hlm.18).

Rawatan sembelit di rumput dewasa.
Beli dalam hidangan farmasi (serbuk) atau susu thistle susu, tetapi kemudian mereka perlu mengisar dalam pengisar kopi. Pada waktu pagi pada perut kosong 20 minit sebelum makan, tunas 1 sudu teh. serbuk dan minuman 1 gelas air. Dalam masa 5-7 hari, kerusi akan diselaraskan. Alat ini sangat berguna: mengembalikan hati, menguatkan kuku. Oleh itu, adalah wajar untuk mengambilnya selama 2-4 bulan. Selepas sembelit yang lama tidak akan kembali. Ia membantu untuk menghilangkan sembelit usus dan jus susu thistle. (2009, №7 p.30).

Kaviar bit terhadap sembelit
Pukul 2 bit sederhana dan 1 lobak merah pada parutan halus, tambah bawang cincang halus dan goreng semuanya dalam minyak sayuran. Tambah 2 sudu besar. l pes tomato, herba, daun bay, garam. Tutup dengan penutup, reneh selama 20 minit dengan api yang rendah. Chill. Sebarkan roti dan makan. Permainan ini lazat akan membantu menyembuhkan sembelit secara cepat. (2009, №24 p.33).

Bagaimana untuk menghilangkan sembelit dengan bunga matahari
Kumpulkan tangkai kering bunga matahari dan terbakar. Abu yang dihasilkan akan menjadi ubat yang sangat baik untuk sembelit usus. Ia perlu untuk mengambilnya sekali sehari pada waktu pagi pada perut kosong untuk 1 sudu teh, air minuman. Adalah lebih baik untuk menyediakan air tanah liat untuk tujuan ini: untuk 1 gelas air 1 sudu teh. tanah liat, kacau, bertahan, supaya air menjadi jelas, dan minum. (2009, №12 p.25).

Abu abu gunung
Rowan berguna untuk ubat-ubatan rakyat yang sangat berkesan dan berkesan. Anda boleh mengambilnya dalam bentuk yang berbeza. Berikut adalah beberapa cara menggunakan rowan sebagai julap.

1. Sembelit sembuh akan membantu merah rowan. Ia perlu untuk namyat itu, campurkan dengan gula dan makan 2 sudu besar. l 1 jam selepas itu, usus adalah percuma. Rowan Namyaty boleh disimpan di dalam peti sejuk, dan membekukan musim sejuk. (2009, №4 p.30).

2 Beri masak yang telah masak hingga beku, masukkannya ke dalam balang ke atas, menuangkan gula ke atas lapisan, ikat leher dengan kasa dan letakkan di tempat yang hangat. Setelah beberapa lama, gula akan larut dan sirap akan terbentuk. Tambah 25 ml alkohol untuk setiap 500 g buah beri untuk mengelakkan penapaian. Tuliskan 2-3 minggu. Sehingga komposisi mula memerah memerah buah beri.
Ambil sirap 50 g pagi pada perut kosong. Rawatan rakyat ini melegakan dengan lembut dan cepat. Sebaik sahaja kerusi itu menjadi lebih baik, berehatlah. Kemudian kursus boleh diulang. (2006, No 19, p.30, 2004, No. 20, ms 13).

Cara merawat sembelit dengan flaxseed
Bubur benih rami dalam pengisar kopi. Ambil 2 sudu besar. l air minuman. Dalam benih ada serat, yang sempurna membersihkan usus. Biji rami boleh ditambah kepada sebarang makanan bijirin dan makanan lain. (HLS 2013, №23 p.31).

1 sudu kecil. flaxseed tuang segelas air mendidih, bungkus, berkeras 5-6 jam. Jisim berlendir terbentuk. Minum minuman ini pada waktu malam, seluruh kaca. Teruskan rawatan setiap petang sehingga kerusi bertambah baik. Ubat ini untuk sembelit telah digunakan oleh seorang wanita tua yang telah menderita selama 20 tahun. Kerusi itu disesuaikan dengan cepat, usus masih berfungsi normal. (2006, No. 16, p.30).

2 sudu kecil. flaxseed tuangkan 100 ml air semalaman. Pada waktu pagi menambah 1 epal parut, 1 lobak merah parut, 1/2 cawan kismis, madu. Ambil sebelum makan selama 2 sudu besar. l 3 kali sehari

1.5 sudu kecil. Biji flaks tuangkan semalaman dengan air sejuk (100 ml) pada waktu pagi, campurkan dengan 100 ml yogurt, 100 ml jus lobak merah, 100 ml madu. Simpan di dalam peti sejuk, ambil setengah cawan pada perut kosong dengan panas, 1/2 cawan 2-3 kali sehari. (2002, No. 21, ms 26).

Burdock dalam rawatan ubat sembelit rakyat
Seorang wanita tua yang lumpuh selama 4.5 tahun, sangat diseksa oleh sembelit berterusan. Anak perempuannya membuat bitnya, memberikan minyak sayuran, tetapi ia tidak banyak membantu. Kemudian dia teringat burdock itu. Dia mengumpul kayu melekit, 5-6 batang menuangkan 400 g air mendidih, direbus selama 10 minit dan ibu disiram sepanjang hari untuk minum. Masalahnya dengan cepat diselesaikan. (2013, №4 p.41).

Lidah dengan sembelit.
Wanita itu mengalami sembelit berterusan yang teruk, sehingga dia dinasihatkan ubat yang sangat mudah dan dipercayai: dua kali sehari, sebelum makan, dia makan 2-3 daun lidah buaya selama sebulan. Kerusi telah menjadi normal dan selama 2 tahun usus telah berjalan dengan baik. (HLS 2012, №14 p.30).

Anda hanya boleh mengambil jus aloe segar 2 sudu besar. l 3 kali sehari 30 minit sebelum makan, setiap hari selama 2 bulan. (HLS 2012, №19 p.30).

Anda boleh membuat ubat kebangsaan untuk sembelit usus dari lidah buaya, yang boleh disimpan untuk masa yang lama di dalam peti sejuk: campurkan 300 g madu dan 150 g jus aloe. Ambil 1 sudu besar. l 2 kali sehari - pada waktu pagi pada perut kosong dan pada waktu malam, dengan air suam. (HLS 2012, №3 p.30, 2004, №20, ms 13).
Anda boleh mencampur madu dan aloe dalam nisbah 1: 1 (2002, No. 23, p.21).

Aloe juga digunakan sebagai lilin. Potong sekeping helai, potong duri, dipotong separuh, lipat dua keping pulpa aloe keluar dan masukkan ke dalam dubur. (HLS 2006, No. 7, ms 29).

Herba untuk sembelit
Campurkan 100 g biji rami, kulit buckthorn, akar Althea, 75 daun pisang dan biji rami. 3 sudu besar. l mengumpul herba yang diletakkan di waktu petang dalam termos dan tuangkan 3 cawan air mendidih. Pada tekanan pagi. Ambil 4 kali sehari, 150 g selama 1 jam sebelum makan. (2010, №5 ms.31).

Campurkan 100 g dandelion, althea dan akar rhubarb. Ambil dan masukkan campuran ini, seperti campuran herba sebelumnya dari sembelit.

Campurkan 100 g akar burdock, dandelion dan kulit buckthorn. Brew sama.

Kursus rawatan sembelit kronik dengan herba - 20 hari. (2011, № 4 ms 8-9).

Rawatan Sembelit Dewasa
Kira-kira resin segar kacang dalam sudu jem, menelan dan minum dengan air. Selepas 2 hari, ulangi. Ubat ini untuk sembelit akan membantu menyembuhkan dan buasir. (2011, №9 ms.33).

Resin perlu diambil hanya segar - mengalir dari lubang atau takik pada pokok pain, sehingga ia mempunyai masa untuk mengeras. Wanita itu makan hanya 1 kacang dengan sudu jem, dan selepas 2 hari dia mengulangi. Sembelit kronik telah berlalu dari dua prosedur, dan sebelum itu ia menyeksa dia selama 10 tahun. (HLS 2005, №18 p.23).

Bagaimana untuk menghilangkan sembelit dengan rumput laut
Ambil 2 kali sehari untuk 1 / 2-1 sudu teh. Rumpai laut kering (dijual di farmasi), air minuman. Kursus rawatan adalah 1 bulan. (HLS 2008, №1 p.24).

Bagaimana untuk menghilangkan sembelit dengan menggunakan rebusan oat
Ambil 0.5 kg oat, bilas dan tuangkan 3 liter air mendidih, tambahkan segenggam gulung yang digulung. Masak pada api yang rendah selama 2-3 jam, dan lebih baik untuk dimasukkan ke dalam ketuhar Rusia selama 8 jam. Sekiranya air itu berakar, naik ke tahap sebelumnya. Hiaskan selama 5-6 jam, kemudian ketatkan. Kacau untuk dimakan setiap hari pada perut kosong pada 1 gelas. Selepas sup, anda perlu minum 1 cawan teh panas, dan selepas 1-1.5 jam anda boleh bersarapan. Sebelum tidur, makan 1 epal atau pir - tidak akan sembelit (2009, №16 p.33).

Apple dan benih akan membersihkan usus
Seorang wanita tua, berusia 79 tahun, diselamatkan dari sembelit menggunakan ubat berikut: pada waktu pagi dia minum segelas air, kemudian makan 1 apel dengan biji labu panggang. Anda boleh minum air. (2009, №16 p.33).

Rawatan lard
Jaxx yang baik untuk sembelit adalah lemak babi lama. Ambil sekeping bacon, kocok garam, potong ke dalam tongkat, sedikit dengan jari dan 3-4 cm panjang. Letakkan kayu ini dalam polietilena dan peti sejuk. Sekiranya perlu, ambil satu tongkat seperti itu dan. tanpa defrosting, masukkan ke dalam dubur. Selepas 15-30 minit, proses akan berjalan. Adalah wajar untuk membersihkan usus pada masa yang sama. (HLS 2008, №17, ms 25)

Jus Kentang
Seorang wanita berumur 40-an mengalami sembelit kronik. Dia diberitahu bagaimana untuk mengatasi sembelit.
Pada waktu pagi mengambil kentang besar, basuh dengan baik dan parut dengan kulitnya. Sapu jus untuk mendapatkan lebih sedikit daripada setengah cawan. Segera minum jus ini pada perut kosong. Selepas itu, 30 minit adalah apa-apa. Prosedur ini perlu dijalankan 40 hari berturut-turut. Wanita itu tidak menyedari bagaimana kerusi itu kembali normal, sejak itu tidak ada masalah. (HLS 2006, №12, halaman 31)

Teh pencahar
Seorang lelaki mengalami sembelit kronik selama bertahun-tahun. Saya membeli banyak ubat dari penyakit ini, tetapi hasilnya adalah satu - sakit perut teruk. Herbalist menawarkan mereka resep teh, dan inilah penyelesaiannya.
Campurkan 5 sudu besar. l Rumput laut dan 1 sudu besar. l akar valerian, akar licorice, herba yarrow, serta pengumpulan kutipan gastrik dan choleretic. Semua herba dan yuran ini boleh dibeli di farmasi.
1 sudu besar. l Campurkan campuran dengan 1 cawan air sejuk, masak sehingga mendidih dan rebus selama 3 minit, biarkan selama 20 minit. Terikan dan minum 100-200 mm hangat. Setiap orang mesti menentukan dosnya. Seorang lelaki, atas nasihat doktor, minum sup ini 2 kali sehari - pada pukul 16 dan sebelum tidur. Sembelit kronik telah sembuh. (2005, No. 14 p.25).

Rawatan sembelit Bolotov
Seorang wanita dari remaja mengalami sembelit. Pada usia tua, masalah ini semakin meningkat. Baca dalam kaedah gaya hidup yang sihat Bolotov. Dia mula memakai garam lidah dan menelan asin. Kemudian dia memutuskan untuk mencari asid hidroklorik dan sulfur di farmasi untuk membuat "vodka diraja", tetapi di farmasi kampungnya tidak ada ubat seperti itu. Ahli farmasi itu memberikannya "Acidin-Pepsin" dalam pil, di dalamnya 1 bahagian asid hidroklorik dan 4 bahagian asidin. Ia digunakan dengan keasidan rendah perut. Dia mula minum 2 tablet 0.25 g, dibubarkan dalam 100 ml air sejuk, 3 kali sehari selepas makan. Hasilnya adalah sangat baik, pergerakan usus berlaku 1-2 kali sehari, ringan yang luar biasa muncul di dalam tubuh. (HLS 2004, №7 halaman 17).

Ubat rakyat mudah untuk sembelit usus
Wanita dari pekerjaan sedemikian mempunyai masalah tetap dengan kerusi. Tidak juga lingkaran Esmarkh. Di samping itu, kolitis, dysbacteriosis dan buasir telah dijumpai. Seorang jiran memberitahu dia bagaimana untuk menyingkirkan sembelit. Kita mesti mengambil 500 gram prun yang baik, tuang 3.5 liter air dan rebus selama 25 minit, sejuk. Kemudian tambah 50 g kulit buckthorn dan rebus selama 25 minit lagi. Sejuk, ketegangan. Tambah 150-200 g holosas (ekstrak pinggul). Minum 100 ml sebelum tidur.
Selepas menggunakan ubat ini, wanita itu mempunyai najis yang lebih baik, masalah usus hilang, dan deposit kelabu tebal menghilang dari lidah. (HLS 2003, №1 p.20-21).

Rawatan burdock sembelit
Akar burdock kering (atau beli mereka di farmasi) dan gulungkan mereka ke dalam serbuk. 2 sudu besar. l serbuk akar kering tuangkan 500 ml air mendidih dan tegaskan semalaman. Minum 3/4 cawan 3 kali sehari selama 10-15 minit sebelum makan. Anda boleh menggunakan akar mentah: parut dan 2 sudu besar. l menggosok jisim tuang 500 ml air sejuk, tegaskan malam.

Buah Burdock dengan pericarp, kering di tempat teduh dan ditumbuk dicurahkan dengan air mendidih: 2 sudu besar. l 0.5 liter air mendidih. Bersikeras pada malam hari. Minum segelas pada waktu pagi pada perut kosong dan pada waktu petang sebelum makan. (HLS 2003, №12 ms 16-17).

Ubat rakyat Mongolia untuk sembelit
Kacau 1 sudu besar. l Minyak sayur dengan 1 gelas kefir, minum sebelum tidur. Lakukan 5-7 malam berturut-turut. Usus kerja menjadi lebih baik. (HLS 2003, No. 20, ms 14).

Rawatan sembelit usus pada orang dewasa dengan brendi
Lelaki itu mula radang saluran pencernaan, kembung perut dalam usus, sembelit. Dia masuk ke tangan buku "Cara penyembuhan" dengan resipi dari pelbagai penyakit. Dia suka produk cognac dan garam. Kita mesti mengambil cognac yang baik, sekurang-kurangnya 5 bintang. Isikan botol separuh liter 3/4 brendi, tambah 2 sudu besar. l garam cetek, goncangkan selama beberapa minit dan selepas 30 minit, tincture siap. Untuk meminum berwarna pada pagi pada perut kosong, dilutuskan dengan air mendidih, pada 1 bahagian berwarna 3 bahagian air mendidih. Lelaki itu mengambil 2 sudu besar. l air mendidih asin dengan 6 sudu air mendidih. Bagi setiap orang, dos boleh dipilih secara individu.
Seminggu kemudian, lelaki itu merasa lebih baik: gas hilang, bangkai normal, metabolisme bertambah baik. (HLS 2002, No. 15, ms 19).

Rawatan ubat rahsia sembelit

Sembelit adalah masalah biasa manusia moden. Ini disebabkan oleh pelbagai faktor dan kebiasaan makan. Keadaan ini berbahaya kepada kesihatan, menyebabkan mabuk, mual, masalah tekanan, buasir dan urat varikos. Oleh itu, ia patut memerangi penyakit dengan kaedah moden. Persediaan farmakologi atau preskripsi ubat tradisional digunakan untuk terapi.

Adalah perlu mengambil langkah-langkah jika perbuatan buang air kecil berlaku kurang dari 1 kali dalam 2 hari, najisnya keras dan kering (kotoran biri-biri), usus meningkat dan sakit. Agar tidak menanggung ketidakselesaan dan dengan cepat menyelesaikan masalah di rumah, anda boleh mencadangkan ubat-ubatan berdasarkan tumbuhan ubat, mengubah diet atau melakukan senaman mudah.

Penyebab utama sembelit

Pelanggaran kenaikan najis menyebabkan:

  • pemakanan yang tidak betul. Jika asas diet adalah produk daging, produk roti, maka peluang untuk mendapatkan sembelit dari peringkat kronik atau akut meningkat beberapa kali. Oleh itu, ahli terapi dan pakar pemakanan menegaskan kehadiran serat makanan dalam menu. Sumbernya ialah sayuran, sayuran pedas, dan buah-buahan. Jika tidak, untuk pembetulan sembelit perlu menggunakan pengisi usus sintetik atau semulajadi;
  • kekurangan cecair. Biasanya seseorang minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air minuman. Sering kali, cecair memasuki badan dalam bentuk teh, kopi atau minuman lain. Ini tidak mencukupi untuk pembentukan jisim mekon ketumpatan dan konsistensi yang dikehendaki. Oleh itu, produk akhir metabolisme sering terjebak di sekitar dubur, menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan;
  • hypodynamia. Dengan pergerakan terhad akibat penyakit atau jadual kerja yang tidak aktif, gangguan pencernaan tidaklah biasa. Jika anda menambah aktiviti fizikal rendah pekerja pejabat kebiasaan snek di perjalanan, maka gambar itu menyedihkan.

Pemulihan rakyat untuk sembelit di kalangan orang tua

Perubahan degeneratif semulajadi di endothelium, kekonduksian reseptor usus menimbulkan kemerosotan najis. Bagi orang yang lebih tua, keadaan ini sangat berbahaya. Produk akhir protein, lemak dan metabolisme karbohidrat meresap ke dalam darah. Mereka menimbulkan gangguan irama jantung, keracunan dan kelemahan. Oleh itu, kategori orang ini perlu diberi perhatian terhadap keteraturan perbuatan buang air besar. Persediaan farmakologi, kaedah tradisional, senaman fisioterapi, jaminan pemakanan sihat tabiat biasa.

Sekiranya buang air besar tidak lebih daripada sehari, anda harus memulakan terapi. Pengamal tradisional mencadangkan:

  • minum satu sudu minyak sayuran setiap pagi. Bahan-bahan akan membantu menormalkan motilitas usus, asid lemak tak tepu akan menyokong sistem kardiovaskular, vitamin A dan E akan menyokong nada otot;
  • campuran kulit buckthorn, akar Althea, licorice, benih adas dan flaks digunakan untuk tujuan prophylactic dan terapeutik. Untuk menyediakan merebus itu, sudah cukup untuk mencurahkan 10 gram bahan mentah sayuran dengan segelas air dan rebus selama setengah jam dalam mandi air. Penapis dan sejuk. Bahagian harian - 100 gram sebelum makan malam;
  • Scarlet menormalkan peristalsis, melegakan keradangan rektum dan menghalang perkembangan buasir. Kilang itu diletakkan selama 2 minggu di tempat gelap yang sejuk. Lembaran bawah tiga dihancurkan, tambah 1 lemon dan madu cair. Sebelum makan pagi, ambil 1 sudu campuran dengan air.

Semua resepi adalah selamat untuk orang dewasa, tidak mempunyai kontraindikasi. Tetapi doktor mengesyorkan berunding dengan mereka sebelum terapi supaya rawatan di rumah dapat bermanfaat, dan masalah sembelit berhenti membimbangkan.

Resipi mudah untuk kesihatan usus

Pemulihan rakyat untuk sembelit boleh disediakan dari:

  • buah abu gunung. Serat pemakanan merangsang endotel refleks akhir, flavonoid dan asid askorbik melegakan mabuk, keradangan. Diisi dengan abu gunung setengah liter balang, tambah gula di atas. Berry bulan dicuci di tempat yang gelap dan hangat. Setelah beberapa saat, sirap disaring, tambah 25 gram alkohol atau vodka kuat. Untuk profilaksis sekiranya masalah sembelit, minum 25 ml ubat pagi sebelum makan;
  • Bawang burdock dibancuh dalam segelas air mendidih. Untuk penyelesaian yang kuat memerlukan 1 sudu teh. Pada hari melakukan 3 dos separuh cawan;
  • Kulit briar adalah ubat rakyat yang terbukti untuk merawat gangguan pencernaan. Ambil 3 sudu teh tumbuhan, 1 sudu teh yarrow, 2 sudu teh jelatang. Brew dan minum setengah cawan sebelum makan;
  • Buah-buahan adas, 1 sudu teh valerian, 1 sudu teh pudina, 2 sendok teh minuman chamomile dan minum setengah cawan 3 kali sehari;
  • Flax akan melegakan sembelit dengan mudah dan selamat. Brew merebus benih, yang mereka minum pada perut kosong. Anda boleh menggantikannya dengan minyak biji rami. Satu sudu produk pada waktu pagi akan mengisi tubuh dengan vitamin dan mencegah genangan najis. Untuk rawatan menggunakan bahan mentah, tempoh penyimpanan tidak melebihi 2 tahun.

Perlu diingatkan bahawa resipi rakyat boleh menyebabkan alahan. Oleh itu, sebelum terapi, pastikan anda mempunyai tindak balas individu terhadap komponen. Kemudian rawatan akan berkesan dan selamat.

Enam pemulihan

Untuk rawatan genangan dalam usus disyorkan untuk mencuba enema. Ia perlu dalam kes-kes di mana keperluan mendesak menyebabkan perbuatan buang air besar (keracunan akut), dengan badan yang lemah (orang tua dengan gangguan pencernaan dan kegembiraan reseptor saluran penghadaman). Apabila ubat-ubatan lain yang lain, produk farmakologi sejenis pencahar tidak membantu, enema akan membawa kelegaan.

Untuk mencuci diperlukan:

  • minyak pelakon 60 ml;
  • 1 liter air masak sejuk;
  • Cawan Esmarkh.

Sejurus selepas pengenalan cecair ke rongga saluran dubur, pesakit merasakan keinginan untuk pergi ke tandas, najis stagnan cepat keluar.

Dalam kes sembelit kronik, microclyster boleh digunakan. Merebus dibuat daripada bau lemon, chamomile, calendula dan herba penyembuhan lain dengan kesan anti-radang. Untuk menyediakan penyelesaian rawatan, anda perlu 1 sudu besar bahan mentah untuk dipenuhi dengan segelas air mendidih. Bawa mendidih dalam tab mandi air. Cecair yang disejukkan dan ditapis disuntik ke dalam dubur.

Prestasi tinggi, kos rendah dan ketersediaan enema mempunyai sisi yang berlawanan dengan duit syiling. Kesan sampingan terapi:

  • sindrom lazat. Peristalsis tidak dipulihkan dan perlu sentiasa membersihkan basuh untuk melepaskan jisim tahi;
  • dysbacteriosis. Hasrat untuk enema membawa kepada pencemaran bukan sahaja produk akhir metabolisme, tetapi juga mikroorganisma bermanfaat.

Oleh itu, adalah lebih baik untuk menyingkirkan gejala dengan penggunaan ubat farmaseutikal atau merebus herba. Jika tidak ada hasil, dan terdapat kemerosotan, kemudian teruskan ke usus usus.

Penyelesaian mudah untuk pencernaan yang sihat

Pesakit ditanya apa yang perlu dilakukan untuk menghentikan masalah sembelit? Jawapan para ahli pemakanan adalah mudah: semak semula menu anda. Masalah dengan pembuangan air akan berhenti mengganggu anda jika:

  • Asas diet akan menjadi bubur. Untuk kesan tambahan, gandum, barli, dan dedak oat ditambah kepada mereka. Setiap hari memerlukan sekurang-kurangnya satu hidangan hidangan sedemikian. Jangan fikir bahawa makan bijirin - membosankan. Terdapat banyak resipi untuk hidangan manis dan asin yang akan menggembirakan kombinasi asal bahan-bahan dan kesan kesihatan;
  • sup kasih, borscht. Hidangan pertama secara beransur-ansur dipaksa keluar dari makanan kita di bawah pengaruh fesyen asing. Tetapi mereka yang selalu menggunakan borsch, menyedari bahawa sembelit dan gangguan penghadaman lain tidak mengganggu mereka;
  • keluarkan daging berlemak, sosej, sosej, makanan masin dari menu. Produk mempunyai nilai pemakanan yang rendah, tidak mempunyai jumlah vitamin, mineral atau asid amino yang diperlukan. Tetapi keadaan teknologi pengeluaran khusus, aditif, bahan pengawet dan pewarna merangsang genangan najis dalam populasi dewasa dan orang tua. Memilih burung, arnab atau ikan dengan rawatan haba lembut;
  • tambah kepada diet sayur-sayuran dan buah-buahan. Segar, dibakar, dibakar, dikukus atau direbus - mereka mengisi badan dengan vitamin, mineral dan serat. Yang bertanggungjawab untuk promosi kualitatif massa rakyat, menjadikan pencegahan genangan;
  • makan aprikot kering, buah ara, prun dalam kuantiti yang sedikit. Untuk penghadaman normal, cukup untuk menambah beberapa perkara ke menu harian;
  • gunakan kekacang pelbagai jenis dengan ketiadaan masalah dengan peningkatan pengeluaran gas. Mereka sesuai dalam kursus pertama, bijirin, sayur-sayuran dan pakan.

Latihan

Jika kaedah tradisional telah diuji, tetapi tidak ada hasil yang cepat, maka anda boleh melakukan latihan terapeutik. Ia akan mengurutkan organ dalaman, melegakan kembung, memulihkan peristaltik usus dan memperbaiki kesejahteraan. Cukup untuk ini:

  • berjalan kaki atau kitaran selama 30 minit. Pergerakan merangsang kontraksi usus, menyebabkan keinginan untuk membuang air besar;
  • memutar gelang di pinggang. Latihan sejak zaman kanak-kanak bukan sahaja menghilangkan sentimeter dari abdomen, tetapi juga secara mekanikal mempengaruhi organ pencernaan. Turun naik tenaga kecil mendorong najis ke arah pintu keluar;
  • squats. Squats dalam dan diukur menyebabkan aliran darah ke organ pelvis, melegakan kekejangan, menghilangkan sembelit. Sekiranya masalah sistematik dengan peristalsis, patut dilakukan senaman harian 2 kali sehari.

Pemulihan rakyat untuk sembelit

Kira-kira 20% daripada penduduk dunia mengalami gangguan pencernaan setiap hari, dan lebih daripada separuh orang menggunakan ubat-ubatan rakyat untuk sembelit. Dalam peranan mereka adalah tumbuhan dalam bentuk tulen atau campuran mereka, minyak dan cara lain.

Penggunaan ubat-ubatan rakyat untuk sembelit di rumah bermula dari zaman dahulu lagi. Dan kini tradisi sedemikian bukanlah perkara yang lalu. Ramai persediaan berdasarkan bahan-bahan semula jadi di rumah mampu merawat sembelit. Dan ini dianggap sebagai kelebihan utama mereka. Yang kedua, penunjuk tidak kurang penting - kos remedi rumah untuk sembelit adalah jauh lebih rendah daripada julap farmasi.

Apa yang boleh digunakan untuk sembelit

Seperti ubat yang dijual di farmasi, apa-apa ubat untuk sembelit, dengan cepat menyelesaikan masalah, tergolong dalam satu daripada dua kumpulan:

  1. Peningkatan peristaltik.
  2. Mengurangkan penyerapan usus.

Banyak tumbuh-tumbuhan mempunyai ciri-ciri seperti itu, makanan yang biasa kepada semua orang, minyak dan juga produk kebersihan - sabun. Sering kali, orang terburu-buru pergi ke farmasi, tidak mengesyaki bahawa di rumah ada sesuatu yang dapat membantu mereka.

Tumbuh-tumbuhan dan herba yang membantu sembelit

Hampir setiap ubat rakyat untuk sembelit di rumah mempunyai herba dalam komposisinya. Komponen julik yang paling popular adalah flaks, atau sebaliknya benihnya. Anda boleh makan mereka dipanggang sebelum tidur atau memasak jeli. Sebagai tambahan kepada kesan pencahar, flax melindungi saluran pencernaan dari kesan agresif makanan yang dimakan dalam makanan.

Dalam bentuk tulennya berguna jika terdapat masalah dengan perut atau usus untuk makan dan buah-buahan tumbuhan. Sebagai seekor gooseberry sesuai dengan julap, lingonberry dan abu gunung merah. Tidak kurang kesan pencahar yang baik pada badan agave dan rhubarb. Tumbuhan ini boleh digunakan sebagai julap, memerah jus dari mereka.

Sebagai tambahan kepada kesan pencahar, ubat rumah yang disenaraikan di atas untuk sembelit boleh menghapuskan masalah lain dalam saluran gastrousus. Mereka boleh digunakan untuk penyakit usus pelbagai etiologi. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai kontraindikasi. Contohnya, sesetengah daripada mereka tidak disyorkan untuk mengambil alahan. Satu-satunya pencahar yang selamat dalam keadaan seperti itu adalah bit, biji-bijian oat dan millet. Dari bijirin anda boleh memasak bubur dan jeli, dan akar bit disyorkan untuk dimakan setiap hari dalam rebus, dibakar atau mentah.

Pembiakan rumah pencahar

Sebilangan besar ubat-ubatan dadah disediakan secara mandiri, membuat air campuran herba. Jelas untuk sembelit di rumah disediakan dengan cepat. Kelebihan lain adalah kemudahan penggunaan.

Herba dan tumbuhan berikut mempunyai kesan yang menjengkelkan: senna, buckthorn (kulit atau beri), akar rhubarb. Ciri-ciri antispasmodik terdapat dalam dandelion, jelatang, yarrow dan chamomile. Rempah-rempah ini juga meningkatkan pengeluaran hempedu, yang menyumbang kepada percepatan peristalsis. Kesan yang sama dapat dicapai apabila mengambil infusions akar jelatang dan licorice.

Penggunaan minyak untuk sembelit

Antara minyak yang memudahkan pengosongan usus adalah minyak semulajadi atau sintetik:

  • vaseline - mengaktifkan motilitas dan berfungsi sebagai pelincir untuk menghapuskan najis secara cepat;
  • Castor - mempunyai kesan yang menjengkelkan;
  • flaxseed - berfungsi sebagai pelincir dalam usus;
  • Bunga Matahari - merangsang peristalsis;
  • Laut buckthorn - meningkatkan peristalsis, melegakan keradangan, menyembuhkan mukosa usus;
  • Olive - berfungsi sebagai pelincir, berfungsi secara positif pada mikroflora usus;
  • labu - mengaktifkan keupayaan kontraksi usus.

Hampir semua minyak boleh digunakan sebagai ubat untuk beberapa jenis sembelit di rumah untuk menyusui dan wanita hamil, serta untuk kanak-kanak.

Cara lain untuk mengatasi penyakit

Mungkin cara paling mudah untuk mempercepatkan pergerakan usus adalah dengan memperkenalkan lilin sabun ke dalam rektum. Kaedah ini dikenali untuk masa yang lama. Sembelit adalah lebih baik menggunakan sabun tanpa pewarna dan perisa. Tindakannya adalah kerengsaan kuat usus. Akibat penggunaannya, pesakit merasakan pengisian rektum, dan buih yang dihasilkan membantu dengan cepat melepaskannya.

Mana-mana cara seseorang yang menghadapi masalah dengan kerusi mengambil kesempatan, adalah penting untuk diingat bahawa lebih baik untuk melakukan rawatan sembelit dengan remedi rumah selepas berunding dengan doktor. Oleh itu, anda boleh mengelakkan pelbagai komplikasi, serta dalam masa untuk mengesan masalah kesihatan yang lebih mendalam.

Pemulihan rakyat untuk sembelit pada orang dewasa

Pengosongan usus dewasa kurang dari sekali setiap dua hari dianggap sembelit. Pada masa yang sama, seseorang merasakan berat dan kecemasan di perut, keinginan untuk melawat tandas. Jika sembelit berlangsung selama lebih dari tiga atau empat hari, tubuh mula meracuni tubuh dengan produk sisa yang tidak dipindahkan, dan orang merasa lebih banyak gejala yang tidak menyenangkan. Sembelit tidak selalu memerlukan rawatan segera kepada doktor, terutama jika ia berlaku buat kali pertama terhadap latar belakang makan berlebihan atau penggunaan produk tertentu. Dalam kes ini, anda boleh membeli julap di farmasi atau menggunakan kaedah julap rakyat. Penyelesaian rumah yang paling popular dan tidak rumit untuk sembelit pada orang dewasa, kita pertimbangkan dalam teks ini.

Pemulihan rakyat untuk sembelit pada orang dewasa

Gejala sembelit

Sedikit tahu bahawa terdapat norma fisiologi dan parameter dari najis normal seseorang yang sihat. Adalah dipercayai bahawa terhadap latar belakang kesihatan yang lengkap, orang dewasa harus mengosongkan usus dari tiga kali sehari hingga tiga kali seminggu. Terdapat juga kadar kotoran harian - tidak lebih daripada tiga ratus gram sehari dan tidak kurang daripada empat puluh gram pada satu masa. Konsistensi harus lembut, dan kandungan air yang betul dalam tinja adalah 75%.

Komposisi dan warna najis

Penyimpangan kecil dari norma yang diterima tidak dianggap kritikal jika orang merasa sihat dan tidak mengalami sebarang ketidakselesaan yang berkaitan dengan melawat tandas, sebelum dan selepas perbuatan buang air besar. Anda boleh bercakap tentang sembelit jika seseorang mempunyai dua atau lebih gejala berikut:

  1. Sebelum proses pengosongan usus, ia mengambil masa yang lama untuk membuat sakit kepala.
  2. Baki kering, buang air besar menyakitkan, "menggaru".
  3. Seseorang melawat tandas kurang daripada tiga kali seminggu.
  4. Selepas pergerakan usus, tidak ada rasa lega, pembebasan penuh usus.
  5. Ia sering berlaku kembung, kembung perut.
  6. Rasanya "gabus" di rektum selepas pergerakan usus.
  7. Seseorang sentiasa mengalami keinginan untuk pergi ke tandas, tetapi najis tidak pergi.
  8. Dengan mabuk yang teruk, terdapat loya kekal, plak lidah, kelemahan, menggigil mungkin.

Apabila seseorang mengabaikan simptom-simptom ini untuk masa yang lama, perkembangan sembelit kronik adalah mungkin, yang tidak membenarkan hidup aman untuk waktu yang lama. Pesakit didiagnosis dengan diagnosis ini jika mereka mengalami gejala berikut dalam sekurang-kurangnya 25% daripada kes pembuangan air besar:

  1. Untuk masa yang lama mereka terpaksa mengosongkan usus.
  2. Kurang daripada dua kali seminggu boleh pergi ke tandas "secara besar-besaran".
  3. Lihat najis pepejal teruk.
  4. Sekatan anorektal dirasakan di dalam usus.
  5. Jangan berasa selesa selepas melawat tandas.
  6. Dipaksa untuk menggunakan bantuan manual.

Seseorang yang mengalami sembelit kronik, selain tidak selesa melawat tandas, dapat mengurangkan kualiti hidup di kawasan lain. Menurut statistik perubatan, pesakit dengan sembelit sering mengalami perbezaan atau kekurangan mood, insomnia, kerengsaan dan keletihan.

Di samping itu, tubuh lebih cenderung kepada jangkitan, kerana imuniti dikurangkan dalam perjuangan berterusan yang berlaku di dalam

Adalah penting untuk memahami bahawa sebagai tambahan kepada keracunan badan, sembelit mempunyai banyak komplikasi, terutama dalam kursus kronik. Pesakit yang mengalami sembelit mungkin akhirnya mengesan penularan pendarahan, buasir, atau dubur dubur. Penyakit-penyakit yang lebih serius, seperti polip dan neoplasma, boleh membawa kepada keadaan prakanker atau menyebabkan onkologi. Itulah sebabnya penting untuk mengambil masa untuk menormalkan kerusi.

Sembelit bukan sahaja kesulitan segera, tetapi juga risiko untuk penyakit-penyakit berikutnya.

Punca sembelit

Sembelit berlaku untuk satu sebab - usus besar tidak berkerja secara normal dan, akibatnya, tidak menggerakkan najis ke rektum. Tetapi sebab-sebab fungsi berfungsi badan yang salah boleh banyak. Selalunya, sembelit adalah hasil daripada:

  1. Gaya hidup yang tidak aktif (terutamanya sembelit adalah biasa di kalangan pesakit yang beristirahat), tidak aktif.
  2. Pelanggaran rezim minuman, apabila badan tidak menerima minimum cairan mandatori.
  3. Ketiadaan produk di dalam komposisi serat (sayur-sayuran, bijirin, produk dari bijirin dan tepung kasar dan sebagainya).
  4. Pemakanan "catuan kering", penggunaan besar roti dan produk tepung.
  5. Penindasan biasa keinginan untuk membuang air besar (pada orang yang sering "bertolak ansur", sembelit adalah tabiat badan).
  6. Penyakit usus radang.
  7. Obstruksi mekanikal (parut, tumor dalam usus, yang tidak membenarkan bahan tahi).
  8. Penerimaan ubat-ubatan tertentu (pil tidur, antidepresan, ubat penahan najis, serta produk yang mengandungi besi, aluminium, kalsium).
  9. Penyakit Parkinson, strok, diabetes.
  10. Umur bayi apabila sistem pencernaan tidak "masak".
  11. Gaya hidup saraf, dengan tekanan mental dan fizikal yang hebat.

Salah satu punca sembelit ialah penggunaan produk roti bakar makanan kering.

Di samping itu, sembelit dan menyebabkan penyakit gastrousus, seperti dysbiosis, masalah dengan pundi kencing hati dan hempedu, jadi dengan pelanggaran biasa kerusi, disarankan untuk berjumpa doktor. Sekiranya seseorang yakin bahawa masalah itu adalah satu kali, anda boleh menggunakan ubat semulajadi.

Cadangan am untuk sembelit

Jangan mengabaikan pencegahan pelanggaran kerusi, yang berdasarkan nutrisi. Untuk merawat sembelit yang sedia ada juga perlu menyesuaikan menu dan minum rejim. Diet yang betul merangsang motilitas usus, menormalkan najis, meningkatkan fungsi saluran gastrousus, yang kadang-kadang mereka berkata "ia berfungsi seperti jam."

Jadual 1. Apa yang anda boleh dan tidak boleh makan dengan sembelit dan pelanggaran kerusi

Rawatan sembelit dalam ubat-ubatan orang dewasa

Sembelit adalah masalah yang sangat biasa di kalangan penduduk dan masalah segera dalam perubatan. Orang ramai menggunakan pelbagai cara untuk merawat sembelit. Pemulihan rakyat untuk sembelit pada orang dewasa adalah yang paling berkesan. Mereka telah digunakan sejak zaman purba oleh nenek kami dan menyingkirkan semua penyakit dan penyakit.

Petunjuk dan kontraindikasi

Banyak decoctions herba dan remedi rakyat mempunyai kesan yang sangat baik untuk membersihkan badan dan membantu dalam rawatan sembelit. Sembelit boleh menjadi jarang dan kerap dan kronik.

Selain penangguhan najis yang mudah, mungkin ada tanda-tanda lain. Terdapat beberapa petunjuk untuk penggunaan ubat-ubatan rakyat.

Yang paling umum adalah:

  • Mengosongkan usus tanpa najis atau jika terdapat lendir;
  • Perut kembung yang berlebihan;
  • Penyakit saluran bilier;
  • Penggantungan abdomen;
  • Fisika dubur;
  • Sakit perut;
  • Buasir;
  • Peningkatan suhu dengan sembelit;
  • Sakit kepala dengan sembelit;
  • Kolitis;
  • Kekejangan dalam sembelit.

Jika anda mempunyai tanda-tanda terbaru, segera dapatkan nasihat doktor.

Resipi rakyat

Kaedah-kaedah yang paling biasa merawat sembelit di kalangan orang dewasa adalah ubat-ubatan rakyat. Dari mereka rebus rebus, membuat tinctures dan makan campuran.

Video:

Resipi rakyat yang biasa digunakan untuk sembelit:

  • Benih jintan. Gunakan 1 sudu teh biji dan tuang 1 cawan air mendidih. Tinggalkan untuk minuman selama kira-kira setengah jam. Selepas anda perlu ketegangan dan ambil 1 sudu 3 kali sehari. Memberi julap yang baik untuk sembelit kronik, kembung perut dan kolitis.
  • Teh dan jus. Jus yang berbeza, seperti ceri, epal, dan lobak, dicadangkan sehingga empat kali sehari. Jus aprikot, jus lobak merah, jus kubis, jus currant merah, jus seledri, jus bit dan jus bayam mempunyai kesan pencahar yang baik.
  • Air sulingan. Adalah disyorkan untuk mengambil air mineral yang mengandungi sulfur dan alkali.
  • Jeruk timun. Sebelum digunakan, timun disimpan dalam air selama sebulan, maka mereka mengambil jeruk.
  • Plum Apabila anda mempunyai masalah yang halus, anda perlu mengambil buah ara atau plum kering dan tuangkan air di atasnya. Biarkan ia berdiri kira-kira sejam. Kaunter penyambut tetamu bermula pada waktu pagi, makan 2-5 plum dan air minuman.
  • Peaches Sekiranya terdapat buah persik setiap hari, anda boleh melupakan masalah sembelit. Ia disyorkan untuk memakan peach pada perut kosong pada 1-2 perkara.
  • Gooseberry Tuangkan buah rebus dan rebus pada api yang rendah. Selepas ketegangan dan boleh memohon. Minum 50 ml sepatutnya, anda boleh menambah gula atau madu.
  • Epal Ia disyorkan untuk makan pada perut kosong 2 buah epal dengan kulit.
  • Jelatang. Gunakan satu sudu jelatang dan stim dengan air mendidih. Selepas menegaskan dan menapis. Sekiranya mengambil satu sudu teh tiga kali sehari.
  • Blackberry Satu campuran blackberry dan air mendidih menegaskan dalam termos selama kira-kira tiga jam. Ambil 20 minit sebelum makan separuh segelas sup.
  • Minyak sayuran. Anda boleh menggunakan bunga matahari atau minyak zaitun. Mereka membantu membersihkan badan dan membawa najis kembali normal. Pada waktu malam dan pada waktu pagi mengambil satu sudu pada perut kosong.
  • Bow Ambil jus, atau bawang segar secara sistematik setiap hari.
  • Dill.
  • Mint
  • Labu (bubur atau jus).

Herba untuk sembelit

Tumbuh-tumbuhan untuk rawatan sembelit pada orang dewasa mengandungi beberapa komponen yang mempunyai kesan pencahar. Mereka menyerap semua cecair di dalam usus, merangsang peristalsis.

Pemulihan rakyat untuk sembelit dibahagikan kepada tiga kelas:

Terdapat banyak herba yang mempunyai kesan pencahar dan merawat sembelit.

Yang paling biasa:

  • Komander lapangan;
  • Jelatang;
  • Blackberry daun;
  • Akar dandelion;
  • Burdock dan biji rami;
  • Milenium;
  • Bunga Chamomile;
  • Kuda betina;
  • Kelapa gula;
  • Aloe;
  • Dill;
  • Rhubarb;
  • Kulit Buckthorn;
  • Joster;
  • Senna.

Rebus prun

Untuk menyediakan rebusan prun terhadap sembelit akan memerlukan bahan-bahan berikut:

  • Air - 3.5 liter;
  • Prun - 0.5 kg.

Campurkan campuran ini dan reneh perlahan selama 5 minit. Selepas membenarkan sejuk sepenuhnya. Tambah pada infusi 50 gram kulit buckthorn.

Teruskan reneh selama setengah jam lagi. Selepas itu, anda perlu mengeluarkan reban dari dapur, tambah 200 gram "Holosas" kepadanya dan biarkan sejuk.

Decoctions lain yang berkesan

Terdapat banyak lagi dan sama-sama decoctions yang berkesan dari sembelit. Antara mereka adalah tumbuhan yang sentiasa ada di tangan mana-mana orang.

Apa yang dikatakan ahli prokologi Israel mengenai sembelit?

Sembelit adalah sangat berbahaya dan sering kali ini adalah gejala pertama buasir! Beberapa orang tahu, tetapi untuk menyingkirkannya adalah sangat mudah. Hanya 3 cawan teh ini sehari akan melegakan anda dari sembelit, kembung dan masalah lain dengan saluran gastrousus.

Di antara semua perhimpunan herba untuk sembelit pada orang dewasa, herba yang paling biasa digunakan ialah:

  1. Kulit Buckthorn, daun birch putih, rumput tricolor ungu, akar licin, buah-buahan adas, bunga tua. Semua tumbuh-tumbuhan mesti diambil dalam jumlah yang sama. Campurkan satu sudu koleksi, pertama dihancurkan, dan segelas air mendidih. Tinggalkan untuk reneh selama 10 minit lebih panas. Selepas sejuk dan terikan. Kaldu itu bernilai minum dalam sips kecil pada siang hari dengan gejala seperti ruam kulit, yang disebabkan oleh sembelit kronik.
  2. Buah Zhostera, bunga elderberry. Semua tumbuhan mengambil sama. Rebus seperti semua infus lain. Untuk menerima dua kali sehari, pada waktu pagi dan petang pada satu gelas.
  3. Dua bahagian anise, kulit buckthorn, buah adas dan bunga elderberry. Tuang keseluruhan komposisi dengan segelas air mendidih dan biarkan selama 2 jam. Ambil satu gelas selepas makan pada petang dan petang.
  4. Untuk sembelit rangsangan dan atrium usus, sediakan sehingga 2 gram akar Rhubarb. Ia memberikan kesan pencahar yang baik. Ambil beberapa kali sehari.
  5. Beri merah rowan. Kumpulkan beri sehingga beku, bilas. Tidur dalam balang besar dan tutup dengan lapisan gula. Ikatlah kain dan susun semula matahari atau tempat hangat. Hiaskan selama kira-kira empat minggu sehingga sirap mulai matang. Ia perlu mengalir dan mengeluarkan semua buah beri. Dalam infusi yang terhasil masukkan alkohol, supaya ia tidak menapai hingga 100 ml. Untuk menerima sirap pada satu gelas, basuh dengan air sejuk pada perut kosong.

Resipi E. Malysheva dari sembelit

Yang sayang saya, untuk menormalkan pencernaan dan najis, untuk menghilangkan sembelit, pil tidak mahal akan membantu anda, tetapi resipi yang paling popular dan lama terlupa. Tulis segera, masukkan 1 sudu besar. sudu.

Kesimpulannya

Ramai orang menghadapi masalah sembelit. Satu orang dalam kehidupan lebih dari sekali tertanya-tanya bagaimana untuk merawat sembelit dan apa yang perlu dilakukan dengan masalah yang halus itu. Terdapat banyak kaedah yang berbeza untuk merawat sembelit, mencegah dan mencegah timbulnya sembelit.

Cara sembelit yang paling biasa adalah cara perubatan tradisional. Ia adalah ubat-ubatan rakyat terhadap sembelit yang dicipta semula pada zaman purba dan digunakan oleh nenek moyang kita, dan sentiasa merasa baik dan sihat.

Hari ini, orang ramai juga menggunakan ubat-ubatan rakyat untuk sembelit. Kerana ubat-ubatan di farmasi tidak memberi kesan sedemikian atau tidak menjamin keselamatan lengkap dan 0 kesan sampingan.

Ia tidak boleh dikatakan bahawa ubat tradisional tidak mempunyai kontraindikasi, tetapi jika anda mendekati keadaan dengan minda, anda boleh menyelesaikan sebarang masalah dan juga situasi dengan sembelit. Menggunakan tumbuh-tumbuhan yang berbeza untuk sembelit, jangan abaikan mereka, campuran herba yang berbeza dan ubah komposisi mereka. Juga mengawal dos ubat.

Ulasan

Saya sering diseksa oleh sembelit. Saya tinggal di kampung, jadi saya hanya menggunakan ubat-ubatan rakyat untuk rawatan. Setiap hari saya makan epal dan sayur-sayuran. Saya minum banyak air. Pemulihan rakyat adalah sangat berkesan dan memberi manfaat kepada badan.

Nenek saya sentiasa menyediakan banyak infus dan decoctions yang berbeza. Dia sering membantu saya dengan kemunculan pelbagai gejala yang tidak menyenangkan dalam diri saya. Sembelit jarang berlaku kepada saya, tetapi saya sentiasa tahu bahawa rawatan akan mengikuti dengan cepat dan segera keputusan yang diinginkan akan muncul.

Saya menggunakan ubat-ubatan rakyat, kerana saya tidak percaya hasil dadah. Saya sendiri membuat tinctures dan membantu bukan sahaja saya sendiri, tetapi juga rakan-rakan saya dari banyak penyakit.

Walaupun sembelit dan perut kembung yang terabaikan boleh sembuh di rumah, tanpa diet dan hospital. Jangan lupa minum sekali sehari.

Mengamalkan doktor gastroenterlog. Pengalaman - 9 tahun di klinik swasta. Tidak jumpa jawapan soalan anda - tanya penulis!

Rawatan rakyat popular untuk sembelit pada orang dewasa dengan tindakan pantas

Adalah mungkin untuk mengenal pasti sembelit dengan beberapa tanda, ketiadaan yang menunjukkan kehadiran penyakit usus yang lain.

  • Navigasi pantas pada artikel:
  • Rawatan rakyat popular
  • Castorca
  • Tumbuhan dan buah-buahan
  • Resipi untuk sembelit
  • Sekiranya bantuan diperlukan dengan cepat
  • Sebabnya
  • Mengapa memerlukan rawatan
  • Bagaimana untuk menyembuhkan sembelit kronik
  • Pencegahan
  • Ulasan

Sebagai peraturan, sembelit dinyatakan dengan gejala berikut:

  • kekurangan selera makan;
  • kekejangan di perut dan usus;
  • ketidakselesaan;
  • berat badan;
  • sering menggalakkan untuk bertindak membuang air kecil.

Semua gejala saling berkaitan dan muncul secara beransur-ansur bergantung kepada tempoh halangan.

Rawatan rakyat popular untuk sembelit

Banyak ubat-ubatan rakyat dapat dengan cepat melegakan sembelit yang berlaku pada orang dewasa. Pilih pilihan yang sesuai untuk diri sendiri, berdasarkan kaedah berikut.

Gabungan produk, mengosongkan

Ubat rakyat untuk sembelit pada orang dewasa akan segera melegakan masalah ini, jika anda memperkayakan diet dengan gabungan produk yang betul.

Sauerkraut

Anda boleh membelinya dalam bentuk siap di kedai atau membuatnya sendiri. Untuk pilihan kedua terdapat banyak resipi yang paling banyak, yang paling mudah diterangkan di bawah.

Resipi:

  1. Kubis putih - 3 kg
  2. Wortel sederhana - 3 buah.
  3. Garam - 3 sudu besar. l

Memasak:

Kubis nashinkovat. Beri lobak merah pada parut sederhana. Campur sayur-sayuran, tambah garam dan kacau dengan tangan anda. Tampalkan campuran dengan ketat dalam balang dan biarkan pada suhu bilik selama 3 hari. Dalam tempoh masa ini, kubis mestilah ditikam secara berkala dengan menggunakan kayu kayu.

Kombinasi produk yang betul adalah ubat tradisional yang berkesan untuk sembelit pada orang dewasa, dengan cepat menghapuskan masalah ini.

Selepas 3 hari tutup kubis di atas dengan kain nipis atau kain kasa dan letakkan beban. Bersih di tempat yang sejuk untuk hari yang lain. Sauerkraut sedia untuk digunakan.

Kefir dengan bran

Kefir boleh digantikan oleh susu masam. Bran dibeli di kedai atau farmasi. Sebelas minuman sihat cukup 2 sudu besar. dedak Anda boleh minum campuran ini pada bila-bila masa sepanjang hari, tetapi lebih baik menggantikannya dengan makan malam lewat.

Minyak biji rami dan tepung

Minyak bunga biji bunga mempunyai kesan yang baik ke atas usus. Jika mereka mengisi salad sayuran, maka sembelit akan berlalu dalam masa yang singkat. Memasak hidangan seperti itu lebih baik dengan penggunaan kubis segar, wortel atau bit rebus.

Tepung dari rami untuk digunakan dalam kombinasi dengan kefir. Minum pada perut kosong dalam bahagian 1 sudu besar. tepung flaks untuk 1 cawan kefir.

Kombinasi produk yang betul adalah ubat tradisional yang berkesan untuk sembelit di kalangan orang dewasa, dengan cepat menghapuskan masalah ini.

Castorca

Minyak kastor adalah produk yang dibuat daripada biji gandum dengan menekan bijirin. Ia mempunyai konsistensi likat dan rasa tajam, yang menjadikannya sukar untuk memohon minyak dalam makanan.

Untuk sembelit, minyak kastor digunakan dalam kapsul. Ini sangat memudahkan pengingesan, tanpa menyebabkan refleks gag.

Ubat seperti ini, seperti castorca, boleh melegakan sembelit pada orang dewasa semasa 6-8 jam pertama selepas pengingesan. Minyak kastor tidak dapat dengan cepat melegakan sembelit semua.

Cara penerimaan tidak disyorkan jika orang itu:

  • sembelit kronik;
  • penyakit sistem endokrin (diabetes, dan lain-lain)
  • penyakit tiroid;
  • kehamilan

Sekiranya tiada kontraindikasi untuk penggunaan minyak kastor, maka ia boleh dianggap sebagai salah satu ubat terbaik untuk sembelit.

Pembersihan tumbuhan dan buah-buahan

Dalam ubat-ubatan rakyat sering menggunakan herba dan beri.

Oleh itu, ubat-ubatan herba berikut dapat dengan cepat melegakan sembelit pada orang dewasa.

Untuk membersihkan usus dari bangku boleh menggunakan beberapa alat berdasarkan flax:

  1. Merebus. 1/3 daripada gelas (jumlah 200 ml) benih tuang 1 liter air mendidih. Campurkan dalam tab mandi air selama 2 jam. Sedia menegakkan sup dan minum sepanjang hari.
  2. Benih. Ia digunakan dalam tukul (menggunakan pengisar kopi). Kadar harian sebanyak 3 sudu besar. Benih ditambah sepanjang hari untuk apa-apa hidangan dari diet.
  3. Satu lagi cara untuk menggunakan benih dalam bentuk tulennya. Untuk menyediakan alat tersebut, anda mesti mengambil 1 sudu besar. benih dan tuang 2 sudu besar. air mendidih. Tutup campuran dengan tudung dan berkeras selama sejam, sekali-sekala berjabat balang. Seluruh campuran dimakan sebelum makan.

Joster laxative

Kilang itu tidak mempunyai sifat pencahar, manfaatnya adalah untuk merangsang usus, yang membawa kepada penghapusan sembelit atau cirit-birit.

Ia digunakan sebagai merebus, yang digunakan 2 kali sehari, pada waktu pagi dan sebelum waktu tidur.

Penyediaan: untuk 1 cawan air masak 10 g benih tanah. Biarkan di dalam peti sejuk selama 8 jam. Tekan sebelum digunakan.

Dari kesan sampingan penggunaan rebusan dari julap julap, kemungkinan mual atau muntah

Dari kesan sampingan menyerlahkan kemungkinan mual atau muntah. Semasa kehamilan, penggunaan merebus adalah kontraindikasi.

Taman Rhubarb

Merebus tumbuhan ini boleh melegakan orang dewasa daripada sembelit 12 jam selepas permohonan. Ubat rakyat harus diminum pada waktu malam. Satu segelas sup dengan segera menghilangkan masalah ini.

Ubat ini mempunyai beberapa kontraindikasi:

Kesan sampingan adalah air kencing, peluh dan susu dalam warna kekuningan.

Penting untuk mengetahui! Pemulihan rakyat dari tumbuhan untuk sembelit pada orang dewasa mempunyai satu kelemahan utama. Kesannya pada tubuh dengan cepat berhenti, dalam masa 2-3 minggu selepas selesai penerimaan.

Resipi untuk sembelit

Dengan sembelit pada orang dewasa, anda boleh menggunakan beberapa cara resipi, yang diketahui dalam perubatan tradisional. Mereka akan membantu dengan cepat memulihkan prestasi usus.

Kompaun buah

Disiapkan dari 1 cawan ceri dan 2 buah epal segar.

Dalam periuk dengan 3 liter air, letakkan ceri dan epal yang dihiris. Masak dengan api yang rendah selama satu jam. Kompot digunakan 40-60 minit sebelum makan 3 kali sehari, 1 gelas setiap.

Minyak Kefir

Dalam 1 cawan segar kefir kacau 1 sudu besar. minyak sayuran. Campurkan minuman sebelum sips tidur.

Laxative segar

Untuk menyediakan minuman sebegini, anda boleh mencampur dalam perkadaran yang sama jus segar wortel, bit dan epal. Minum pagi pada perut kosong.

Ubat-ubatan rakyat yang mudah untuk sembelit boleh cepat disediakan di rumah. Kelakuan seperti masalah pemecahan masalah, dan untuk tujuan pencegahan.

Sekiranya bantuan diperlukan dengan cepat

Sembelit menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Apabila kesakitan menjadi tidak tertanggung, langkah kecemasan diperlukan.

Ubat-ubatan orang berikut akan cepat membantu untuk mengeluarkan pengumpulan najis dalam sembelit pada orang dewasa:

  1. Madu Dalam segelas air tulen sejuk, larutkan 1 sudu besar. madu Minum minuman dalam sips besar. Kesannya berlaku dalam masa beberapa jam. Ia tidak membantu sembelit kronik.
  2. Minyak kastor. Untuk kesan yang cepat, minum 2 sudu besar. atau digantikan oleh agen dalam kapsul. Pergerakan usus berlaku selepas masa yang singkat.
  3. Prunes Ia boleh dimakan segar atau kering. Tindakan ini boleh berlaku dalam lingkungan antara 1 hingga 12 jam.
  4. Minyak Enema Untuk menghapuskan sembelit pada orang dewasa dengan ubat ini, anda mesti mengambil 100 ml minyak sayuran, dipanaskan hingga 36-37 C. Cepat ia tidak membantu, tetapi ia akan mengurangkan gejala sebelum pergerakan usus. Tindakan itu datang dalam tempoh sehingga 12 jam.
  5. Enema menggunakan cawan Esmarch. Alat sedemikian dianggap sebagai jalan terakhir. Untuk menggunakannya, enema perubatan khusus digunakan, yang dipanggil bulatan Esmarch. Kaedah ini memerlukan bantuan pihak ketiga untuk mengawal aliran air.

Pesakit terletak di sebelah kanannya dan menekan kakinya ke perutnya. Isikan peranti itu dengan air yang disucikan, merebus chamomile atau air sabun. Hujung tiub dilincirkan dengan jeli petroleum dan diperkenalkan ke dalam dubur dengan pergerakan putaran.

Aliran air dibenarkan. Setelah memasuki cecair, anda harus berbaring dengan tenang selama 10 minit untuk tindakan yang lebih berkesan dan pergi ke tandas.

Penting untuk mengetahui! Penggunaan ubat-ubatan rakyat yang boleh dengan cepat melegakan sembelit pada orang dewasa hanya boleh dalam kes-kes yang teruk. Secara berterusan, kaedah tersebut adalah ketagihan, dan tubuh menolak untuk menangani masalah itu sendiri.

Punca sembelit

Sembelit tidak pernah berlaku tanpa sebab. Untuk rawatan yang berkesan, anda perlu mengetahui apa yang menjadi provokator.

Nutrisi yang tidak betul adalah salah satu punca sembelit.

Satu ubat rakyat untuk sembelit di kalangan orang dewasa boleh menyelesaikan masalah dengan cepat sekiranya betul untuk menentukan sebabnya.

Mereka dibahagikan kepada beberapa perkara, termasuk:

  1. Ciri-ciri makanan. Malnutrisi adalah penyebab utama usus usus. Makanan berat, kudapan yang kerap, kekurangan vitamin melanggar metabolisme.
  2. Dehidrasi. Pengambilan cecair yang tidak mencukupi menyumbang kepada penebalan jisim tahi, dengan itu menjadikannya sukar untuk proses pengosongan yang tepat pada masanya.
  3. Kehamilan Dalam tempoh ini, perubahan hormon berlaku di dalam tubuh wanita, yang boleh menyebabkan kerosakan pada usus, mengganggu metabolisme atau mencetuskan perkembangan penyakit endokrin.
  4. Penyakit pelbagai asal usul. Ini termasuk tumor usus, buasir, penyakit hati dan sistem endokrin.
  5. Kegembiraan, tekanan. Keadaan saraf memberi kesan kepada sistem vegetatif, yang bertanggungjawab terhadap prestasi semua organ dalaman. Malfungsi dalam karyanya boleh menjejaskan pelbagai aspek tubuh manusia, termasuk usus.
  6. Hypodynamia. Penyakit ini adalah gaya hidup yang tidak aktif. Ia boleh dicetuskan oleh peningkatan peredaran darah, kerosakan kepada sistem pernafasan atau sistem muskuloskeletal. Aktiviti tubuh manusia yang tidak mencukupi mengurangkan prestasi usus dan dapat menyebabkan sejumlah penyakit serius.

Ubat rakyat untuk sembelit pada orang dewasa boleh menyelesaikan masalah dengan cepat, hanya jika anda menentukan dengan tepat penyebabnya. Jika tidak, kesannya akan menjadi pendek, dan tidak lama lagi halangan akan kembali.

Mengapa sembelit memerlukan rawatan?

Sembelit menjejaskan seluruh tubuh dan, jika anda tidak memulakan rawatan tepat pada masanya, ia boleh menyebabkan akibat berikut:

Keracunan badan

Jisim fecal mempunyai harta untuk penguraian. Jika mereka berada dalam usus untuk masa yang lama, maka proses ini bermula di dalam badan. Apabila terurai, kotoran memancarkan gas berbahaya yang secara beransur meracuni badan.

Gejala mabuk dengan tinja termasuk:

  • kehilangan selera makan;
  • mual;
  • muntah;
  • pening;
  • sakit kepala;
  • peningkatan suhu;
  • kehilangan kesedaran

Ia penting! Sekiranya beberapa simptom di atas dikesan semasa sembelit, adalah perlu untuk segera berjumpa dengan doktor untuk mengelakkan akibat yang serius.

Kerosakan usus

Jisim fecal di usus secara beransur-ansur hilang kelembapan dan mengeras. Ini menjadikannya sukar bagi mereka untuk bergerak, dan tekanan dari kluster dengan tekanan yang kuat menimbulkan dinding dinding. Ini boleh merosakkan struktur usus dan menyebabkan pendarahan dalaman.

Melemahkan imuniti

Gangguan usus pada asas kekal melemahkan sistem imun. Orang yang mengalami sembelit kronik berisiko untuk merawat penyakit bukan sahaja dari saluran pencernaan, tetapi juga dari keseluruhan organisma, sehingga perkembangan tumor kanser.

Beg berjangkit

Apabila sembelit dalam selaput usus masih terkumpul. Mereka mempunyai sifat-sifat untuk meregangkan dinding, dengan itu mewujudkan persekitaran yang baik untuk pembentukan pelbagai jangkitan usus.

Dengan penggunaan ubat julap secara teratur, usus kehilangan keupayaan untuk mengosongkan dirinya sendiri. Apabila merawat penyakit, pertama sekali anda perlu mengetahui sebabnya, dan atas dasar ini, menjalani rawatan.

Bagaimana untuk menyembuhkan sembelit kronik

Halangan usus boleh menjadi jangka pendek akibat gangguan sementara. Sembelit kronik mempunyai kesan yang lebih berbahaya kepada tubuh.

Bergerak sekitar membantu anda menyingkirkan sembelit

Untuk menyembuhkan usus dari ubat sembelit kepada orang dewasa dengan cepat dan cekap, anda mesti mengikuti beberapa peraturan:

  1. Normalkan pemakanan.
  2. Mengesan pemilihan produk.
  3. Memimpin gaya hidup mudah alih.
  4. Penggunaan sekurang-kurangnya 2 - liter air bersih setiap hari.
  5. Penolakan tabiat buruk (alkohol, penggunaan kopi atau teh yang berlebihan)

Rawatan sembelit kronik adalah proses yang sangat panjang yang memerlukan perubahan gaya hidup yang lengkap atau separa.

Pencegahan sembelit

Pencegahan adalah perlu untuk mencegah halangan usus. Ia juga akan berkesan dalam memulihkan prestasi usus selepas rawatan.

Untuk menyingkirkan sembelit sekali dan untuk semua, kriteria berikut mesti dipenuhi.

Normalisasi diet

Proses pemakanan yang betul termasuk:

  1. Penggunaan air tulen dalam kuantiti yang banyak. Pastikan anda minum segelas pada waktu pagi dengan perut kosong.
  2. Kurangkan pengambilan makanan. Terdapat pada masa yang sama dalam bahagian kecil 5 kali sehari.
  3. Memperbaiki diet. Termasuk sayur-sayuran, buah-buahan dan produk tenusu. Pastikan makan sup dan borscht setiap hari.
  4. Menghapuskan makanan ringan. Mengelakkan daging lemak, alkohol, mengurangkan pengambilan kopi dan baking yang kuat.
  5. Menggantikan produk. Ayam pengganti daging, ayam belanda atau arnab. Roti untuk makan wholegrain. Daripada makanan goreng, lebih baik makan rebus atau rebus.
Minum banyak selesema adalah satu cara untuk mengelakkan sembelit.

Aktiviti motor

Pergerakan membantu mencerna makanan lebih cepat, menormalkan metabolisme.

  1. Latihan pagi. Ia perlu bermula dengan pergerakan mudah. Mudah meregangkan, lenturan dan squats.
  2. Penolakan lif. Mendaki dan menurun tangga bersamaan dengan latihan di pusat kecergasan. Jika anda memberi keutamaan kepada tangga setiap hari, maka aktiviti fizikal tidak akan membuang masa, tetapi akan menjadi biasa.
  3. Hiburan aktif yang lain. Ganti selebihnya di atas sofa dengan pergi ke gelanggang atau menunggang basikal. Jika boleh, berjalan lebih banyak di mana anda boleh menolak pengangkutan.

Urut diri

Ia boleh dilakukan pada masa lapang, sebaik-baiknya selepas makan. Dalam masa beberapa minit, anda memerlukan sedikit pergerakan telapak tangan untuk memegang perut dengan arah mengikut arah jam. Beberapa minit akan datang untuk melakukan prosedur dengan sedikit tekanan. Apabila tempat yang paling menyakitkan diturunkan, ia harus diurut dengan jari ke arah yang sama dengan tekanan.

Kaedah lain

Kaedah sedemikian termasuklah mengekalkan kestabilan sistem saraf kepada tekanan, penggunaan propilaksis decoctions dan vitamin untuk aktiviti penuh badan secara keseluruhan.

Sebagai peraturan, kebanyakan ubat-ubatan rakyat ini akan cepat membantu untuk menghilangkan sembelit pada orang dewasa, jika anda mengikuti peraturan penggunaannya. Kerja usus mencerminkan hampir semua gangguan badan, jadi menjaga saluran pencernaan tidak boleh menduduki tempat terakhir dalam kehidupan seseorang.

Ubat terbaik untuk sembelit? Apa itu:

Cara cepat untuk sembuh sembelit di rumah:

Mengenai ubat-ubatan rakyat untuk sembelit dan kaedah rawatan: