Prune Sebagai A Laxative

Prun adalah buah-buahan kering yang lazat dan popular, digunakan secara meluas dalam masakan. Ia juga dikenali sebagai alat yang hebat yang boleh meningkatkan pencernaan dan melegakan sembelit. Tetapi manfaatnya tidak hanya dalam hal ini. Sebagai contoh, ia juga merupakan agen antibakteria yang sangat baik. Menurut hasil penyelidikan, dalam daging yang mengandungi ekstrak prun, pelbagai bakteria - staphylococcus, salmonella, batang usus - adalah 90% kurang daripada normal. Di samping itu, prun sempurna mengekalkan kelembapan, jadi daging ini terus bertahan lama. Di California, cuba entah bagaimana mempengaruhi pandangan orang ramai, malah dia telah ditambah kepada hamburger.

Sekiranya anda mempunyai masalah dengan saluran gastrointestinal, bukannya ubat-ubatan, lebih baik menggunakan prun - kedua-duanya lebih menyenangkan dan lebih berfaedah, dan juga produk semulajadi! Di samping itu, ia meningkatkan warna kulit dan membantu dengan kanser.

Prun tidak hanya membantu sembelit, tetapi juga menyumbang kepada pembersihan umum badan. Disebabkan sifat diuretik dan choleretic, ia kadang-kadang digunakan walaupun untuk penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, disebabkan kandungan kalori yang tinggi dan kandungan karbohidrat yang tinggi, lebih baik menggunakannya, sebaliknya, dalam diet untuk penambahan berat badan.

Gula-gula prune

Dengan cara ini, adakah anda ingin merasai gula-gula kesihatan? Kemudian ambil 4 prun dan buah ara masing-masing, potong dan kacau dengan satu sudu ketumbar. Kemudian bahagikan ke dalam bahagian yang sama - satu sudu setiap satu. Simpan di dalam peti sejuk. Hanya beberapa "gula-gula" ini benar-benar membantu walaupun dengan sembelit yang paling degil, dan dengan cepat - tidak lebih dari 2 jam kemudian, pelepasan yang ketara akan datang.

Ia membantu prun dengan tekanan yang meningkat, jadi ia disyorkan untuk pesakit hipertensi. Resipi berikut adalah untuk mereka. 5-6 buah prun dicincang dicampur dengan teh hitam kering, mencubanya dan biarkan ia diseduh selama 10-15 minit. Minuman ini merendahkan tekanan darah dan melegakan.

Prun adalah salah satu sumber terkaya kalium (864 mg setiap 100 g produk), mengandungi satu setengah kali lebih banyak unsur ini daripada pisang. Itulah sebabnya ia meningkatkan sistem kardiovaskular, menormalkan metabolisme garam air dan, sebagai akibatnya, buah pinggang.

Dengan cara ini, ini juga salah satu antioksidan yang terbaik! Ia meningkatkan imuniti, meningkatkan rintangan badan dan oleh itu disyorkan untuk mereka yang hidup di kawasan yang kurang baik secara ekologi.

Resipi pencahar

Berikut adalah satu lagi resep julap: anda perlu merendam 10-12 plum dalam air suam dan makan sebelum tidur di perut kosong.

Pektin yang terkandung dalam prun mempromosikan penghapusan kolesterol dari badan. Sesetengah wanita hamil mengalami sembelit, dan mereka lebih baik menggunakan prun untuk menghilangkan masalah daripada membahayakan diri mereka dan anak mereka dengan bahan kimia.

Buah-buahan yang indah ini berguna untuk penyakit kulit. Kandungan magnesium yang tinggi membolehkan penggunaannya dalam diet, serta untuk scleroderma, psoriasis, lupus erythematosus sistemik.

Prun dengan krim disebat

Jika anda adalah gigi manis, anda boleh memasak prun dengan krim disebat. Untuk melakukan ini, anda perlu: 1 kg prun, 1/2 kg gula, 0.5 liter krim, 100 g gula bubuk dan sedikit vanila. Basuh prunes, keluarkan tulang, tambah gula, tutup dengan air, rebus, dan dalam masa yang sama, cambuk krim dengan vanila dan tutupnya dengan prun apabila siap. Agar krim disebat dengan betul dan kemudian tidak tersebar, mereka mesti disejukkan dan berlemak (sekurang-kurangnya 30%). Prun juga boleh disumbat dengan kacang.

Apabila memakan prun, pastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga! Sebelum ini, tanyakan mengenai kontraindikasi terhadap penggunaannya, dan juga periksa sikap tidak bertoleransi individu.

Menggunakan prun untuk menyelesaikan masalah ini, tetapi tidak terbawa-bawa, kerana penggunaannya dalam kuantiti yang banyak boleh mengakibatkan akibat yang sangat buruk. Walau bagaimanapun, jika tidak ada peraduan, mana-mana, walaupun produk yang paling berguna boleh menjadi racun, jadi biarkan makanan anda bukan sahaja berkhasiat dan enak, tetapi juga bermanfaat!

Prun sebagai julap

Prun sebagai julap sangat berkesan. Harta ini telah lama diketahui oleh orang ramai. Ia terdiri daripada keupayaan prun untuk "mengambil" air dari usus.

Tetapi bukan itu sahaja. Ia mengandungi serat yang tidak larut dan sebatian yang dipanggil dihydrophenylisatin (dihydroxyphenyl isatin). Apabila digunakan dalam perkadaran yang munasabah, sebagai peraturan, ia selamat dan tidak mempunyai sebarang kesan sampingan.

Siklus pengosongan usus berbeza dari orang ke orang. Keadaan tertentu boleh menyebabkan sembelit dan masalah pengosongan. Ini termasuk:

Nutrisi tidak seimbang;

Gaya hidup sedentari;

Pengambilan dadah;

Penyakit saluran gastrousus (GIT).

Apabila sembelit boleh menyebabkan kembung, kekejangan, peningkatan pembentukan gas. Kesukaran dengan pergerakan usus boleh menyebabkan kerengsaan, membawa kepada penampilan dubur dubur dan buasir.

Dalam keadaan ini, ramai orang mengambil ubat farmasi. Malangnya, mereka sering menyebabkan ketagihan, menjejaskan keupayaan tubuh untuk menyerap nutrien. Oleh itu, cara terbaik ialah penggunaan makanan kaya serat dan aktiviti fizikal.

Apakah penggunaan prun?

Plum adalah salah satu pokok buah yang paling biasa di dunia. Terdapat kira-kira 2000 jenis yang berlainan. Dengan mewarna kulit buahnya berwarna putih, kuning, merah, ungu. Ia adalah plum ungu kering yang dipanggil prun.

Plum segar juga sering digunakan sebagai julap sebanding dengan prun. Tetapi prun mempunyai kesan yang lebih jelas.

Ia mengandungi tiga ramuan utama yang, bekerja bersama, memberikan kesan julap dan membantu menghilangkan sembelit.

Pertama, serat pemakanan tidak boleh larut. Serat ini adalah bahagian penting dari pergerakan usus normal, yang boleh mencegah sembelit.

Mereka tidak diserap oleh badan dan kekal dalam saluran pencernaan. Sebagai penyerap, mereka menyerap air dari usus, menjadikan najis lebih lembut dan memudahkan pengosongan mudah.

Serat prune tidak larut juga merupakan makanan yang baik untuk bakteria usus yang baik. Apabila mereka "dimakan," bakteria membuang asid berminyak dengan asid lemak berlemak pendek - bahan api utama sel dalam usus untuk mengekalkan kesihatan kolon.

Ia mengandungi serat larut yang dapat mengurangkan kolesterol, sekali gus mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

Makan hanya lima buah buah yang memberikan sehingga 3 gram serat, iaitu kira-kira 12% daripada norma harian untuk orang dewasa.

Kedua, prun mengandungi gula semula jadi, yang dipanggil sorbitol. Juga, seperti serat makanan, sorbitol menyerap air dari mana saja ia dapat menemuinya.

Kandungannya adalah kira-kira 15%. Kemudian, seperti kebanyakan buah lain, hanya kira-kira satu peratus.

Ketiga, seperti yang disebutkan di atas, mengandungi senyawa Dihydrophenylisatin (dihydroxyphenyl isatin). Kompaun ini membantu merangsang usus dengan memindahkan kandungan di sepanjang dindingnya, yang memudahkan pengosongan.

Ia berguna untuk kesihatan umum. Lagipun, ia mengandungi pelbagai vitamin, mineral dan lain-lain bahan berfaedah.

Ia mengandungi kalsium, magnesium, kalium, antioksidan, vitamin A, dan serat. Prun adalah sumber beta-karotena dan fenolik yang sangat baik.

Antara vitamin yang anda perlukan untuk menyerlahkan:

Vitamin kumpulan B: B1, B2, B6;

Prunes sebagai julap cara untuk mengambil

Anda boleh makan antara hidangan utama sebagai makanan ringan yang sihat. Masukkan salad atau hidangan daging.

Pengambilan harian yang disyorkan tidak lebih dari 4-5 keping setiap hari. Sekiranya anda mengalami kesukaran buang air kecil dan sembelit, anda harus mula menggunakan prun dari sedikit, satu atau dua keping sehari.

Selepas organisma menjadi biasa dengan tindakannya, jumlah buah boleh ditingkatkan atau, sebaliknya, dikurangkan, bergantung kepada keberkesanan tindakan. Sekiranya anda mula makan buah-buahan dengan segera, ini boleh menyebabkan kekejangan dan cirit-birit.

Bagaimana memilih prun

Apabila membeli di tempat pertama, beri perhatian kepada penampilan. Buah-buahan perlu lembut dengan tekanan ringan. Pada masa yang sama, mereka tidak terlalu lembut dan telah kehilangan bentuknya.

Tanpa merosakkan kulit. Warna - gelap, ciri prun. Mekar putih boleh bercakap mengenai penampilan acuan dan penyimpanan tidak wajar.

Apa lagi yang boleh membantu sembelit?

Selain prun, terdapat banyak ubat rumah semulajadi yang boleh membantu sembelit. Epal, oren, tembikai, mengandungi banyak air. Mampu menghilangkannya, buat kerusi tetap.

Lobak, brokoli, kembang kol mengandungi banyak serat dan akan berguna untuk melanggar pergerakan usus.

Cuka sari cider semulajadi juga merupakan pencahar semula jadi, merangsang pertumbuhan mikroflora yang bermanfaat di dalam usus dan memudahkan pengosongan.

Minum cecair yang cukup untuk mengekalkan kelembapan normal untuk fungsi badan normal. Terutama jika anda mengambil julap.

Apakah prun yang berguna sebagai julap dan secara umumnya untuk badan, lihat video

Cara mengambil prun untuk sembelit

Stres yang berterusan dan diet yang lemah sering menyebabkan sembelit. Untuk menyingkirkan mereka mengembangkan banyak ubat. Tetapi mereka tidak boleh dipanggil sepenuhnya selamat, terutama untuk kanak-kanak dan wanita hamil.

Satu alternatif yang baik adalah prun. Buah kering ini berguna bukan sahaja untuk sistem pencernaan, tetapi juga untuk pemulihan seluruh organisma. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui bagaimana cara menggunakan prun untuk sembelit.

Apa yang disertakan dalam produk ini

Prun mempunyai komposisi yang unik. Oleh kerana itu, ia berkesan dan perlahan-lahan mengatasi sembelit. Ia mengandungi bahan berikut:

1. Vitamin kumpulan B, A dan PP. Mereka membantu badan untuk mengumpul tenaga dan mengarahkan mereka untuk menyelesaikan masalah.
2. Besi Menguatkan peredaran darah, mencegah perkembangan anemia.
3. Kalium. Merangsang pengeluaran enzim yang memberi manfaat kepada sistem pencernaan. Sering kali, kekurangan kalium menimbulkan kekejangan usus, yang mengakibatkan sembelit.
4. Natrium.
5. Fosforus.
6. Selulosa. Ia menyumbang kepada fakta bahawa jisim tahi menjadi lebih lembut dan lebih mudah untuk meninggalkan usus.
7. Fruktosa dan sukrosa.
8. Asid organik.

Komposisi sedemikian membantu bukan sahaja untuk meningkatkan pergerakan usus, tetapi juga untuk membasmi kuman.

Ciri-ciri prun berguna

Buah kering jenis ini bukan sahaja berguna untuk menyelesaikan masalah dengan pencernaan. Penggunaannya mempunyai kesan yang baik terhadap semua sistem badan. Antara ciri-ciri positif buah adalah seperti berikut:

1. Oleh kerana buah-buahan kering membantu membersihkan badan, mereka disyorkan untuk orang yang berlebihan berat badan.
2. Musnahkan patogen.
3. Terima kasih kepada natrium dan kaliumnya, mereka mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular. Menormalkan tekanan darah.
4. Vitamin A membantu meningkatkan kejelasan visi.
5. Penggunaan produk ini membawa kepada penurunan kepekatan kolesterol berbahaya dalam darah.
6. Menormalkan keseimbangan garam air, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kerja buah pinggang.
7. Mereka mempunyai kesan diuretik dan choleretic.
8. Selesaikan masalah beriberi dan kekurangan mineral.

Oleh kerana pelbagai jenis sifat berfaedah, prun disyorkan untuk digunakan walaupun bagi mereka yang tidak mengalami sembelit.

Mengapa prun membantu sembelit?

Peningkatan motilitas usus berlaku dengan serta-merta selepas memakan 4-7 prun. Terima kasih kepada bahan yang membentuk produk, proses pengeluaran enzim bermula, usus mula bekerja secara aktif, dan najis mula bergerak.

Vitamin dan mineral menguatkan otot licin, yang memberi tenaga kepada usus untuk kerja yang produktif. Besi meningkatkan peredaran darah di kawasan masalah.

Oleh kerana kandungan serat yang tinggi dalam buah kering, jisim fecal adalah cecair. Ia menjadi lebih mudah bagi usus untuk menghilangkannya.

Kelebihan prun berbanding ubat

Di mana-mana farmasi moden menyajikan pelbagai alat untuk menghapuskan sembelit. Tetapi mereka semua mempunyai beberapa kesan sampingan, jadi penggunaannya tidak boleh dipanggil sepenuhnya selamat. Dalam hal ini, para pakar menyarankan untuk menggunakan prun dari sembelit. Kelebihannya adalah seperti berikut:

1. Produk semulajadi dan tidak berbahaya. Ia boleh dimakan dengan selamat walaupun pada kehamilan.
2. Buah-buahan kering mempunyai rasa yang menyenangkan. Mereka boleh dimakan secara berasingan atau ditambah kepada semua jenis hidangan.
3. Prun membantu bukan sahaja untuk menyelesaikan masalah sembelit, tetapi juga untuk memperbaiki keseluruhan badan.
4. Ia mempunyai kesan analgesik ringan. Oleh itu, proses pergerakan usus lebih mudah.
5. Ia tidak mempunyai kesan sampingan.

Perlu diingat bahawa terdapat sekumpulan orang yang kontraindikasi dalam penggunaan produk ini. Oleh itu, sebelum memulakan rawatan, rujuklah doktor anda.

Contraindications

Dalam sesetengah kes, penggunaan buah-buahan kering ini bukannya manfaat yang dijangkakan boleh memudaratkan kesihatan. Antara kontraindikasi:

1. Intoleransi individu. Dalam sesetengah orang, serangan alahan yang kuat boleh bermula selepas makan salah satu plum.
2. Ia tidak digalakkan untuk makan prun dan menyusu. Jika bayi tidak mengalami masalah sembelit, maka bahan yang datang kepadanya dari susu ibunya boleh menyebabkan cirit-birit dan gangguan lain pada saluran gastrousus.
3. Diabetes Ini disebabkan kandungan gula yang tinggi dalam buah beri.
4. Hipertensi. Prun dapat meningkatkan tekanan darah, yang dapat memperburuk keadaan hipertensi.

Jika terdapat kontraindikasi sedemikian, perlu mencari kaedah lain untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Penggunaan prun semasa mengandung

Semasa menunggu kelahiran anak itu, tubuh wanita mengalami banyak perubahan. Selalunya terdapat masalah sembelit. Penggunaan dadah dalam kes ini adalah kontraindikasi. Prun akan datang untuk menyelamatkan. Rawatan mesti bermula pada tanda-tanda awal.

Di antara petunjuk untuk penggunaan prun semasa mengandung adalah:

1. Mengurangkan nada usus disebabkan penyesuaian hormon di dalam badan.
2. Kegagalan mengikuti diet yang betul.
3. Kedudukan mengimbangi usus yang disebabkan oleh perkembangan janin.
4. Takut cubaan membuang air besar.

Sebelum anda mula memakan buah-buahan kering, berjumpa dengan doktor anda. Jika ada keperluan untuk mengambil ibu penjagaan prun, lebih baik memasak kompote daripadanya.

Rawatan sembelit pada bayi

Produk ini hebat untuk menghapuskan sembelit bukan sahaja pada orang dewasa tetapi juga pada kanak-kanak. Kanak-kanak lebih baik memasak kompot buah-buahan kering ini. Untuk melakukan ini, campurkan segenggam prun dan aprikot kering. Rebus seperti kompos biasa.

Prun bayi tidak boleh. Rawatan tersebut hanya boleh dilakukan selepas bayi berumur enam bulan. Anda boleh menggunakan buah-buahan compote atau puree kering:

1. Untuk ini, buah-buahan disusun. Semua buah manja yang rosak harus dibuang.
2. Prun kukus dalam air mendidih.
3. Selepas ia menjadi lembut, gosokkan dengan pengisar kepada keadaan pasty. Kentang tumbuk sedemikian digunakan sebagai makanan pelengkap.

Cara makan prun

Untuk rawatan sembelit yang berjaya dalam buah-buahan kering, sangat mungkin untuk makan prun secara berasingan daripada produk lain. Ia akan mencukupi kira-kira 20 perkara. Untuk meningkatkan kesan, minum yogurt atau kefir rendah lemak.

Di samping itu, berdasarkan buah-buahan kering ini boleh disediakan pelbagai campuran. Berikut adalah yang paling berkesan, dan pada masa yang sama lazat:

1. Buah kering dengan madu. Sekiranya anda membeli buah dengan biji, maka keluarkannya. Lebih mudah dilakukan selepas anda mengukus buah kering dalam air mendidih selama beberapa minit. Buang buah dengan pengisar. Tuangkan dalam beberapa madu. Campurkan semua bahan dengan baik. Makanan istimewa ini harus dimakan satu sendok teh setiap pagi sehingga masalahnya dihapuskan sepenuhnya.
2. Jam dengan aprikot kering. Dalam kuantiti yang sama, ambil prun dan aprikot kering. Jika anda mahukan rasa lebih kaya, tambahkan beberapa buah ara. Tuangkan mereka dengan pengisar. Tambah madu semulajadi. Letakkan campuran yang disediakan dalam balang kaca. Setiap pagi anda perlu makan satu sudu sebentar sebelum makan.
3. Gula-gula Terdapat resipi untuk coklat yang lazat dan sihat berdasarkan buah ara, prun dan aprikot kering. Buah-buahan kering sebelum memegang beberapa minit dalam air mendidih. Tuangkan semua bahan dengan pengisar. Tambah beberapa kayu manis dan madu. Dari jisim yang disediakan, bentuk bola kecil. Makan mereka perlu pagi pada perut kosong. Simpan di dalam peti sejuk.
4. Pes kismis. Untuk hidangan ini, anda memerlukan kismis, madu, aprikot kering, prun dan minyak sayuran. Untuk meningkatkan kesan pencahar, anda boleh menambah sedikit senna. Semua komponen adalah tanah oleh pengisar. Pasta tersebut boleh dimakan secara berasingan daripada segala-galanya atau tersebar di atas roti.

Alat mudah sedemikian disediakan dalam beberapa minit. Sekiranya anda makan secara teratur sebelum sarapan pagi, anda boleh melupakan masalah sembelit.

Resipi makanan lengkap

Untuk mengatasi sembelit akan membantu menyelesaikan hidangan lazat dengan penambahan buah kering. Mereka akan membantu badan untuk mengisi semula dan dengan cepat mengatasi penyakit ini. Yang paling berkesan adalah resipi berikut:

1. Salad Sediakan feijoa, prun dan aprikot kering. Potong semua bahan ke dalam kiub kecil dan kacau. Sebagai pakaian untuk lemak seperti itu, minyak zaitun adalah sempurna.
2. Salad dengan buah ara. Menggunakan pengisar, potong buah dan prun. Tuangkan beberapa ketumbar. Salad ini perlu dimakan sebelum sarapan pagi. Simpan jisim yang tinggal di dalam peti sejuk.
3. Salad dengan bit. Berikan pucuk yang telah dimasak terlebih dahulu. Tambah segenggam kacang cincang dan prun cincang ke dalamnya. Musim dengan minyak zaitun. Hidangan ini boleh dimakan beberapa kali sehari.
4. Salad dengan bit dan epal. Anda akan memerlukan 1 bit besar, 10 prun, 1 epal hijau, beberapa hazelnut, krim masam. Bilas prun dengan teliti dan tuangkan air mendidih selama setengah jam. Selepas itu, potong kiub kecil. Rebuslah bit, kupas dan parut. Tuang epal dengan parut. Potong kacang dengan pisau. Dalam mangkuk salad, campurkan semua bahan. Musim dengan sedikit krim masam.
5. Salad dengan keju dan wortel. Untuk memasak, masak bit dan wortel 1 keping setiap, 100 gram prun, jumlah yang sama aprikot kering, 150 gram keju keras, 2 telur, beberapa sayur-sayuran dan krim masam. Rebus sayur-sayuran dan telur sehingga lembut. Beri grater kasar. Tuangkan buah-buahan kering dalam air mendidih, dan kemudian potong kecil. Letakkan lapisan bit dicampur dengan prun di atas pinggan. Lubricate dengan krim masam. Atas meletakkan lapisan wortel dengan aprikot kering. Selesema lagi dengan krim masam. Lapisan terakhir mestilah campuran telur, keju dan herba. Anda boleh menghiasi salad seperti benih delima.
6. Bubur buckwheat 100 gram prun dan aprikot kering zaarit dalam air mendidih. Rebus soba. Campurkan campuran buah kering yang dicincang dengan bubur siap. Tambah beberapa mentega. Hidangan siap sepenuhnya di dalam ketuhar. Taburkan dengan walnut sebelum berkhidmat.
7. Pencuci mulut curd. Kukus 15 prun. Potong mereka separuh. Barang separuh dengan keju cottage dicampur dengan telur dan sedikit gula. Sebarkan pada lembaran penaik. Keluarkan setiap setengah kepingan kecil walnut. Bakar dalam ketuhar.
8. Sup buah kering. Untuk penyediaannya perlu 2 kentang besar, 100 gram aprikot kering dan prun, separuh sekelompok dill. Kupas kentang dan potong kepada kiub. Potong dill yang dibasuh. Rebus setengah liter air. Hantar buah-buahan kering dan kentang ke dalamnya. Garam sedikit. Rebus sehingga dimasak. Pada akhirnya, buang belerang ke dalam periuk. Hidangan ini mempunyai rasa yang luar biasa dan aroma halus.
9. Bubur Semolina. Bilas 100 gram semolina dan rendam selama 2 jam dalam air rebusan panas. Rebus 300 ml susu. Sentiasa kacau, masukkan ke dalamnya semolina. Tambah 20 gram prun cincang, gula dan garam. Rebus selama 10 minit. Selesaikan bubur dengan kepingan mentega dan nikmati hidangan selera.

Bagaimana untuk menggunakan prun terbaik? Apa sahaja yang anda pilih, kesannya tidak akan lama. Semua hidangan bukan sahaja berkesan, tetapi juga sangat enak.

Minuman berasaskan prun

Berdasarkan buah-buahan kering, anda boleh menyediakan kompos, decoctions dan infusions. Semua nutrien dari mereka diserap dengan sangat cepat dan membawa kesan yang diharapkan. Antara resepi yang paling popular:

1. Bagaimana untuk membancuh prun? Cara paling mudah adalah membuat infusi. Untuk melakukan ini, letakkan dalam bekas 100 gram prun dibasuh. Tuang segelas air mendidih. Tutup dan biarkan selama sekurang-kurangnya 10 minit. Minuman ini lebih baik diambil sebelum makan. By the way, buah beri juga perlu makan. Faedahnya akan beberapa kali lebih banyak.
2. Kacau dengan penambahan oat. Letakkan 200 gram gandum dalam bentuk serpihan dan sebilangan besar prun di dalam senduk. Isikan setengah liter air. Kacau bahan dan masak selama 20 minit. Alat ini diambil beberapa kali sehari dalam jumlah satu gelas.
3. Susu daripada prun untuk bayi dari sembelit disusun dengan sangat mudah. Cukup 100 gram buah tuangkan 500 ml air mendidih dan tambah 30 gram gula. Letakkan campuran di atas dapur dan tunggu sehingga ia mula mendidih. Selepas itu, biarkan ia membangkitkan sejenak. Merebus prun seperti untuk bayi boleh diminum dan menyusukan ibu.
4. Penyedutan dengan penambahan senna. Seratus gram prunes dicampur dengan 2 sudu senna. Tuang 600 ml air mendidih. Biarkan selama 2 jam. Selepas itu, penapis cecair dan diminum sebelum dimakan.
5. Susu daripada buah-buahan kering. Campurkan 100 gram prun dan aprikot kering. Rebus 2 liter air. Rebus buah-buahan dalam air mendidih dan masak selama 20 minit. Selepas compote telah menyejukkan sedikit, bukan gula, tambah sedikit madu kepadanya.

Minuman tersebut akan membantu dengan cepat dan berkesan mengembalikan fungsi normal usus.

Bagaimana untuk memilih prun sebenar

Yang penting bukan hanya cara membuat prun, tetapi juga bagaimana. Produk yang berkualiti rendah bukan hanya akan memberi faedah, tetapi juga boleh berbahaya. Kami akan memberitahu anda bagaimana untuk tidak membuat kesilapan apabila membelinya. Apabila memilih, pertimbangkan cadangan berikut:

1. Buah-buahan berkualiti tinggi harus mempunyai warna hitam licin. Warna coklat menunjukkan bahawa mereka telah mula merosot.
2. Rasa buah beri harus masam. Kepahitan menunjukkan bahawa produk itu rosak.
3. Rendam buah selama 30 minit dengan air yang jernih. Sekiranya selepas ini cecair berubah menjadi gelap, produk itu semulajadi. Air cerah menunjukkan bahawa prun telah dirawat dengan bahan kimia.
4. Sekiranya buahnya terlalu berkilat, ia bermakna ia dirawat dengan gliserin. Adalah lebih baik untuk tidak membeli buah-buahan kering seperti itu.

Untuk menyelesaikan masalah sembelit, lebih baik memilih buah kering dengan lubang. Mereka mengekalkan lebih banyak nutrien.

Prun adalah ubat yang berkesan dan selamat untuk sembelit. Setelah menyediakan hidangan atau minuman yang lazat berdasarkannya, anda akan segera melupakan masalah yang tidak menyenangkan ini.

Bagaimana untuk menggunakan prun untuk sembelit?

Masalah najis yang tidak teratur, malangnya, dihadapi oleh ramai orang. Artikel ini akan membantu anda memikirkan bagaimana cara menggunakan prun dengan betul untuk sembelit.

Ciri khas

Irama kehidupan moden, malangnya, sering menyumbang kepada fakta bahawa proses pencernaan terganggu. Pemakanan lewat, tekanan harian yang melelahkan, penyakit kronik - semua faktor ini menyumbang kepada gangguan kerja fisiologi saluran gastrousus. Ulasan sejumlah besar orang menunjukkan bahawa mereka semakin berhadapan dengan masalah sembelit.

Hidangan tidak teratur juga menyumbang kepada penggunaan makanan yang "diperbaiki". Diet manusia moden sering kali mengandungi jumlah buah, sayuran dan bijirin yang tidak mencukupi - makanan kaya serat makanan. Penggunaan serat yang tidak mencukupi menyumbang kepada "perlambatan" fungsi motor usus, yang menyebabkan sembelit. Jika seseorang menggunakan sebilangan besar produk yang "menguatkan", maka dia pasti akan menghadapi masalah sembelit.

Pada masa ini, terdapat pelbagai jenis alat farmasi yang membantu mengatasi masalah ini yang rumit. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mempercayai farmasi kerana kesan sampingan yang tidak diingini ubat tersebut. Itulah sebabnya banyak orang memberi keutamaan kepada ubat-ubatan herba. "Narkoba" sedemikian berkesan dan pada masa yang sama dapat diterima dengan baik, dan juga mempunyai sedikit kesan sampingan pada tubuh.

Pakar perubatan tradisional percaya bahawa penggunaan plum kering membantu menormalkan najis dan tanpa dadah. Jaksir sedemikian bukan sahaja sangat berkesan, tetapi juga lazat. Penggunaan prun kursus membantu mengatasi sembelit dan menggalakkan najis biasa.

Bahan-bahan yang bermanfaat dalam plum kering mempunyai kesan merangsang fungsi usus. Penggunaan prun membawa kepada peningkatan fungsi motor usus, yang menyumbang kepada normalisasi pergerakan usus.

Untuk plum kering mempunyai kesan pencahar, anda hanya perlu makan buah-buahan berkualiti tinggi. Sekiranya plum kering dilakukan secara tidak betul, maka dalam produk siap terdapat banyak nutrien yang kurang. Penggunaan prun itu bukan sahaja tidak menyumbang kepada normalisasi kerusi, tetapi juga boleh menyebabkan perkembangan beberapa kesan sampingan.

Faedahnya

Prun bukan sahaja "lemah", tetapi juga membawa manfaat yang besar kepada tubuh. Plum kering mengandungi banyak vitamin dan mineral yang berguna. Prun mengandungi vitamin A dan E, C dan PP. Bahan-bahan ini mempunyai kesan yang baik terhadap tubuh manusia secara menyeluruh, memperbaiki semua proses metabolik.

Prun juga mengandungi banyak mineral yang berguna. Jadi, plum kering kaya dengan potasium, natrium, magnesium, besi dan fosforus.

Buah kering mengandungi banyak pektin. Bahan ini mempunyai kesan merangsang fungsi usus. Penggunaan prun sistematik membantu meningkatkan penghadaman tanpa menggunakan ubat.

Penggunaan prun menyumbang kepada peningkatan imuniti. Buah-buahan kering yang berguna membantu mengurangkan risiko membina mikrob patogen dalam usus, seperti salmonella dan E. coli.

Penggunaan prun juga mempunyai kesan positif terhadap kerja sistem kardiovaskular. Potassium, yang terdapat dalam plum kering, menyumbang kepada normalisasi irama jantung. Gunakan prun dan orang yang mempunyai masalah dengan tekanan darah tinggi dan menderita hipertensi.

Mengambil prun juga membantu mengurangkan risiko membina tumor dan tumor usus.

Plum kering adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit onkologi berbahaya. Kemasukan prun dalam diet membantu mengurangkan risiko tumor usus.

Prun juga membantu menghilangkan pound tambahan. Untuk menormalkan berat badan perlu makan plum kering dengan kuantiti yang jelas. Makanan pencuci mulut yang dibuat dari prun dapat menjadi alternatif yang sangat baik untuk coklat tinggi kalori dan barang bakar. Manisan gula seperti itu bukan sahaja akan memberi anda perasaan yang baik dan akan menggembirakan anda dengan rasa yang hebat, tetapi juga tidak akan merosakkan sosok itu.

Contraindications

Prun cukup diserap oleh tubuh manusia. Walau bagaimanapun, tidak semua orang boleh makan plum kering. Terdapat beberapa kontraindikasi dan sekatan untuk penggunaan buah-buahan kering ini.

Jangan masukkan dalam plum kering diet anda untuk orang yang mengalami alahan dan intoleransi individu untuk prun. Pada orang yang mengalami alahan, makan prun dapat menyumbang kepada rupa manifestasi alergi yang tidak diingini.

Berhati-hati dalam penggunaan prun harus diikuti dan orang yang menderita diabetes. Prun mengandungi banyak gula semulajadi. Mereka dengan cepat memasuki aliran darah, membantu menaikkan tahap glukosa dalam darah. Orang yang menderita diabetes jenis 2 dan mengambil ubat penurun glukosa harus selalu berkonsultasi dengan ahli endokrin sebelum menggunakan prun.

Wanita yang menyusukan bayi mereka juga harus ingat bahawa mereka boleh menyebabkan diathesis atau alergi. Ibu-ibu kejururawatan pemakanan sebahagian besarnya menentukan keadaan kesihatan bayi yang baru dilahirkan.

Sekiranya bayi mengalami alergi dan mempunyai kecenderungan meningkat untuk membangunkan diatesis, maka ibu perlu membincangkan kemungkinan menggunakan prun dengan doktor.

Jangan makan plum kering untuk orang-orang yang menderita akibat gout. Asid organik hadir dalam buah kering, yang menyumbang kepada keterukan sindrom kesakitan. Orang yang mempunyai masalah dengan metabolisme asid urik dalam badan, sebelum menggunakan plum kering perlu selalu berunding dengan doktor anda. Prun mengandungi banyak serat makanan. Mereka merangsang usus.

Orang yang menderita pelbagai penyakit, disertai dengan kecenderungan yang meningkat kepada peningkatan najis, tidak boleh makan plum kering sama ada.

Dalam bentuk apa yang digunakan?

Untuk menormalkan kerja usus, lebih baik menggunakan merebus atau penyerapan yang dibuat dari prun. Dan kedua-dua cecair itu sendiri dan buah-buahan direndam di dalamnya akan berguna. Untuk mencapai hasil yang baik, minuman ini perlu dimakan selama beberapa hari, dan dalam beberapa kes walaupun minggu.

Sebelum anda menggunakan prun untuk memulihkan fungsi usus normal, anda harus selalu berunding dengan doktor anda. Doktor akan dapat menilai kehadiran penyakit-penyakit tertentu dan keadaan-keadaan yang kontraindikasi terhadap penggunaan prun.

Sekiranya tidak ada sekatan penggunaan kompos atau penyerapan prun, maka minuman tersebut boleh ditambah dengan selamat untuk diet anda untuk menormalkan najis. Anda boleh membuat minuman ini di rumah. Jadikannya cukup mudah. Apabila menggunakan kompot atau infusi, prunes yang dimasak, pastikan anda mengingat ukurannya. Jika anda makan terlalu banyak plum kering, ia boleh menyumbang kepada penampilan sakit perut dan juga rupa najis longgar.

Ramai orang yang berjaya menggunakan prun untuk merawat masalah sembelit yang rumit, adalah dinasihatkan supaya hanya menghasilkan sedikit buah beri dengan air mendidih. Terdapat seperti plum direndam dalam air mendidih sepatutnya setiap hari selama seminggu. Selepas beberapa hari menggunakan prunes "kukus", anda boleh merasakan hasilnya.

Kaedah makan buah kering sering digunakan oleh orang tua. Dengan usia, fungsi motor usus melambatkan. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh fakta bahawa perubahan berkaitan dengan usia mula berkembang di dalam badan. Penggunaan infus prun membantu menormalkan kerja usus besar, yang menyumbang kepada normalisasi kerusi.

Dos

Untuk menggunakan prun hanya menyumbang kepada faedah dan tidak menyebabkan kemudaratan kepada badan, anda perlu memakannya dengan betul, selalu tidak melupakan langkahnya. Orang yang mempunyai masalah dengan bangku harus mengambil plum kering sebagai ubat. Hasilnya juga bergantung kepada dos yang betul.

Untuk orang dewasa

Adalah dipercayai bahawa untuk memperkaya badan dengan nutrien, cukup untuk orang dewasa makan plum 5-8 kering sehari. Ia akan cukup untuk memenuhi keperluan fisiologi badan kita untuk bahan berguna.

Apabila menggunakan plum kering hanya untuk menormalkan kerja usus, dos tersebut perlu dipilih secara individu. Jangan tambah terlalu banyak untuk diet sekaligus. Pentadbiran tidak rasional semata-mata hanya boleh menyumbang kepada penampilan kesakitan perut akibat peningkatan pembentukan gas. Anda harus mulakan dengan 2-3 plum kering setiap hari, secara beransur-ansur meningkatkan dos kepada jumlah yang disyorkan.

Jika anda berasa lebih teruk apabila anda menambah plum kering untuk diet anda, dan najis menjadi terlalu kerap, anda harus menolak dari penggunaan buah-buahan kering ini. Reaksi ini sering dijumpai pada orang yang menderita penyakit kronik saluran gastrousus.

Dalam kes ini, adalah tidak diingini untuk menggunakan prun, dan lebih baik untuk memberi keutamaan kepada kaedah alternatif nafas biasa.

Untuk kanak-kanak

Ibu bapa bayi yang masih muda harus diingati bahawa prun boleh diperkenalkan ke dalam diet serbuk mereka hanya selepas perundingan wajib dengan pakar pediatrik. Pada usia yang lebih tua, anda boleh makan plum kering, tetapi berhati-hati. Jika selepas memakan kompos atau penyerapan, dimasak dari prun, bayi itu mempunyai ruam merah gatal pada kulit, maka anda harus enggan minum minuman sebegini dan bawa anak itu ke doktor. Alergi terhadap prun pada kanak-kanak jarang berlaku, tetapi masih direkodkan.

Dos prun diperlukan untuk menormalkan najis dalam anak dipilih secara individu. Apabila diperkenalkan kepada cendawan prun kanak-kanak, ibu bapa mesti memerhatikan bagaimana frekuensi bangkai berubah dalam serbuk. Jika, terhadap latar belakang penggunaan plum kering, bayi itu mempunyai najis longgar, maka penggunaan prun harus ditinggalkan untuk seketika.

Pemilihan dos yang mencukupi untuk menormalkan najis adalah proses yang sangat individu. Anda tidak sepatutnya memberi bayi anda banyak prun sekaligus, kerana ini boleh menyebabkan hakikat bahawa kanak-kanak mempunyai rasa sakit di perut.

Rata-rata, untuk normalisasi usus memerlukan 1-2 keping. prun setiap hari.

Pilihan memasak

Untuk menyediakan ubat yang paling mudah, tetapi berkesan untuk merawat sembelit di rumah, anda hanya perlu beberapa bahan - prun dan air mendidih. 100 g plum kering perlu dibasuh, kering dan dimasukkan ke dalam gelas. Kemudian prun perlu mencurahkan segelas air mendidih dan tutup dengan penutup. Infusi infusi mestilah dalam masa 10-15 minit. Selepas menegaskan penyerapan yang berguna perlu diminum, dan bengkak buah-buahan untuk dimakan. Minuman yang sihat itu bukan sahaja akan menyumbang kepada normalisasi kerusi, tetapi juga boleh menjadi pencuci mulut yang sangat baik.

Orang yang mengalami kesulitan dengan kerusi biasa makan prun bersama-sama dengan produk susu yang ditapai. Gabungan ini benar-benar mempunyai kesan pencahar yang agak kuat pada badan.

Satu "koktail" yang berguna untuk prun dengan produk susu yang difermentasi boleh dengan mudah disediakan di rumah. Ini memerlukan:

• 50-70 gram prun;
• segelas kefir (ryazhenka atau yoghurt).

Plum kering harus dibasuh dengan baik dan tuangkan air mendidih untuk membengkak. Buah yang bengkak harus dipotong dengan pisau yang halus dan dimasukkan ke dalam gelas. Seterusnya, plum kering perlu mencurahkan kefir, dan minuman sihat sudah siap. Makan koktel ini lebih baik daripada snek atau sebagai pencuci mulut.

Kemanisan minuman bergantung pada bagaimana manis plum kering digunakan untuk membuat resipi ini. Sekiranya koktel yang disediakan tidak cukup manis, maka ia boleh dimanis lagi dengan menambahkan gula atau madu secukup rasa.

Prunes dan senna - kombinasi hebat untuk menormalkan kerusi. Menggunakan apa-apa campuran membantu untuk menormalkan motilitas usus dan membantu menyingkirkan masalah halus sembelit.

Campuran "Vitamin" dibuat daripada prun dan aprikot kering, juga membantu "mewujudkan" kerusi biasa. Untuk penyediaannya, buah-buahan kering, yang diambil dalam kuantiti yang sama, harus dihancurkan. Untuk ini, pengisar atau pengisar paling sesuai. Dalam campuran yang dihasilkan, anda perlu menambah beberapa madu. Untuk meningkatkan kerja usus, seorang dewasa harus makan 1 sudu besar. l Campurkan 1-2 kali sehari.

Sangat penting untuk memantau jumlah cecair yang digunakan. Oleh itu, anda harus minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari. Ini akan membantu menormalkan kerja usus, yang akan membawa kepada fakta bahawa kerusi menjadi biasa.

Lihat video berikut untuk faedah prun.

Cara memohon prun terhadap sembelit dengan betul dan berkesan?

Dalam artikel ini, anda akan mendapati segala-galanya tentang bagaimana prun dari sembelit berguna, dan bagaimana menggunakannya dengan betul dan berkesan untuk menyelesaikan masalah ini.

Prun untuk sembelit - rahsia penggunaan berkesan

Sembelit adalah satu perkara yang tidak menyenangkan. Ramai, malangnya, terpaksa berurusan dengan fenomena yang sama. Ia boleh diperhatikan di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak.

Kemunculan keadaan bercakap sedemikian tentang pelanggaran saluran pencernaan. Kekurangan kecerdasan dalam diet, pelbagai kesilapan di dalamnya juga boleh menyebabkan sembelit.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu? Sentiasa mengambil julap? Mungkin masih tidak berbaloi.

Untuk menyingkirkan ini, ada ubat yang berkesan seperti mana-mana ubat pencahar. Dan ia tidak akan menyebabkan apa-apa kemudaratan kepada badan, kerana kegawatannya. Ia mengenai prun.

Prun telah lama digunakan sebagai ubat menentang sembelit. Ia digunakan oleh datuk nenek kami dan lebih awal.

Pada inti permohonannya meletakkan satu atau lain resipi atau resipi, yang, dengan cara itu, terdapat banyak.

Rawatan semacam itu bukan sahaja berkesan dan bermanfaat tetapi juga lazat.

Komposisi kimia prun

Prun adalah plum jenis tertentu yang telah dikeringkan. Plum kaya dengan nutrien.

Keadaan ini menjadikannya kuratif. Walau bagaimanapun, tidak semua varieti sesuai untuk tujuan ini.

Apa yang termasuk dalam komposisi prun:

1. Banyaknya mengandungi pelbagai gula. Dan semuanya mudah dicerna. Tidak semestinya ada gula "berat" yang tidak berguna untuk tubuh. Gula terutamanya diwakili oleh glukosa dan fruktosa, gula manis dari semua wakil-wakil siri gula yang diketahui.
2. Komposisi asid organik tidak dilepaskan daripada prun. Ini terutamanya diwakili oleh asid malik dan sitrat. Kandungan asid oksalat kurang ketara.
3. Komposisi vitamin buah-buahan sedemikian tidak miskin. Kandungan vitamin C yang tinggi dicatatkan. Vitamin kumpulan B hadir, terdapat vitamin P dan retinol di dalamnya.
4. Unsur-unsur mineral diwakili dalam pelbagai jenis prun.

Prunes - sifat berfaedah plum kering

Jadi, apakah prun berguna:

1. Kekayaan komposisi kimia di kompleks dan menentukan kesan terapeutik buah-buahan ini, penggunaannya yang secara aktif mempamerkan sifatnya. Ia adalah yang paling berkesan dalam sembelit.
2. Prun sangat baik untuk usus. Apabila digunakan, prun memperbaiki fungsi motornya, yang berkaitan apabila sembelit berlaku.
3. Walaupun sembelit tidak mengganggu, sebagai propolis, prun boleh dimasukkan dalam diet harian anda. Keadaan ini akan bertambah baik. Ini dicapai kerana kandungan pektin di dalamnya. Serat memainkan peranan penting dalam hal ini.
4. Buah-buahan boleh memberi kesan positif bukan sahaja pada kerja usus, tetapi juga pada pencernaan secara keseluruhan. Bercakap mengenai sembelit, berbanding dengan ubat pelangsingan, ia adalah lebih berkesan dan kurang menyakitkan.
5. Sekiranya anda menggunakan prun secara kerap, maka ini boleh dicapai dengan peningkatan kesihatan. Kulit menjadi lebih lancar. Terdapat peningkatan keanjalannya.
6. Anda boleh membandingkan prun dengan buah-buahan lain, kandungan kalori dan gula di dalamnya adalah kurang. Ini secara semulajadi mempunyai kesan positif terhadap kerja buah pinggang.
7. Penggunaan buah-buahan ini membawa kepada penstabilan keseimbangan garam air dalam tubuh.
8. Prun membantu menghilangkan kolesterol berbahaya dari badan.
9. Buah-buahan membersihkan kelebihan sanga.
10. Ia dicirikan oleh kehadiran kesan diuretik dan choleretic.
11. Ia juga akan membantu untuk menghapuskan pound tambahan.
12. Prun sangat diperlukan untuk wanita hamil. Dengan keadaan ini di dalam tubuh wanita terdapat penyusunan semula yang signifikan. Tubuh terpaksa bekerja tidak seperti biasa, tetapi dengan cara yang sedikit berbeza. Akibatnya, sembelit adalah sangat biasa semasa mengandung. Oleh itu, bukannya julap seorang wanita disyorkan menggunakan prun. Ia akan berguna bukan sahaja untuknya, tetapi juga untuk kanak-kanak itu.

Gosok untuk sembelit - video berguna

Resipi ubat tradisional dengan prun

• Infusi Prun

Untuk sembelit, ekstrak prune adalah ubat yang baik. Bermakna diuji, berkesan, digunakan untuk masa yang lama.

Bagaimana memasaknya? Buah kering hendaklah dibasuh dengan sempurna, dan tulangnya dibuang.

Sejumlah prun dibentangkan dalam 500 ml air mendidih. Titik wajib ialah membungkus bekas di mana ia terletak.

Beliau menegaskan dalam masa 12 jam.

Selepas itu ia boleh digunakan. Jika anda menggunakannya, maka selepas beberapa hari anda dapat melihat peningkatan dalam aktiviti sistem pencernaan.

• Rebus prun

Akan membantu dengan keadaan dan merebus prunes. Buah-buahan kering boleh sangat berbeza, tetapi mesti dalam campuran ini dalam campuran mesti kering aprikot dan prun.

Campuran sembelit dengan aprikot kering dan prun sangat berkesan dalam keadaan tidak menyenangkan seperti itu. Bermakna diuji.

Buah-buahan dibuang dengan air dan direbus dalam tab mandi air. Sememangnya, mereka mesti dibasuh terlebih dahulu.

Masa cergas dalam mandi air adalah 1/3 jam. Mengambil apa-apa merebus secara berterusan, istilah "sembelit" dari ucapan anda akan hilang hampir untuk masa yang lama. Lebih baik jika anda mengambil sebelum tidur.

• Prun dari sembelit dengan kefir

Cara terbaik untuk membersihkan usus adalah prun dengan kefir. Beberapa buah buah dari petang itu menuang segelas air hangat. Ini dilakukan pada malam hari untuk membuatnya benar.

Di waktu pagi anda perlu minum semua ini, dan gunakan prun bengkak untuk snek.

• Prun dengan rumput jerami

Mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengambil perhatian tentang resipi, di mana terdapat prun dan rumput kering. Herba ini adalah tropika.

Prun perlu mengambil 0.4 kg, tetapi aprikot kering, kismis dan rosehip diambil dalam jumlah yang sama 100 g. Rumput Senna sendiri cukup untuk mengambil 50 g.

Pra ia mesti dihancurkan. Ke komposisi yang dihasilkan menambah 0.2 kg buah ara dan madu secukup rasa.

Semua ini dibasuh dan ditindih melalui pengisar daging. Madu ditambah sebagai pilihan terakhir kepada jisim bergulir. Penyimpanan dijalankan di dalam peti sejuk.

Campuran ini digunakan untuk penggunaan pada hari puasa. Dalam kes ini, jumlah cecair yang digunakan mestilah mencukupi. Bersama-sama dengan air dari badan akan dikeluarkan dan terputus.

Sudah tentu, tiada siapa yang akan berhujah dengan fakta bahawa kompos prun sangat enak dan berguna.

Jawapan kepada soalan ini akan menyelesaikan secara eksklusif. Dengan memakan prun, seorang wanita mendapat nutrien yang banyak.

Ia tidak boleh menyakiti. Sesungguhnya, organisma yang membangun memerlukan bahan-bahan ini tidak seperti yang lain. Di samping itu, badan dari penggunaan prun dibersihkan.

Ini akan memberi manfaat bukan sahaja mumi, tetapi juga bayi. Bagaimanapun, jangan lupa bahawa buah-buahan ini mempunyai kesan julap yang jelas.

Oleh itu, mumia tidak boleh dibuang dengan makanan prun yang energik. Ini, bukannya manfaat, hanya mendatangkan bahaya kepada dirinya sendiri dan bayinya.

Anda boleh membeli buah-buahan kering organik yang berkualiti tinggi dari Perancis: buah ara, prun, kismis dan lain-lain, di sini

Kontraindikasi terhadap penggunaan prun

Kontraindikasi utama terhadap penggunaan prun:

1. Prun mengandungi sejumlah besar sorbitol, dan ia boleh menyebabkan cirit-birit.
2. Anda harus sentiasa ingat bahawa untuk prun boleh menjadi intolerans individu.
3. Prun tidak begitu rendah kalori, iaitu produk kalori tinggi. Oleh itu, ia tidak ditunjukkan untuk orang gemuk.
4. Ibu-ibu kejururawatan perlu dimakan dalam kuantiti yang sangat sederhana.

Prun untuk sembelit: apakah kegunaan dan bagaimana untuk digunakan

Prun dengan sembelit membantu mengatasi genangan usus, yang membolehkan anda mengelakkan mengambil julap. Penggunaannya yang kerap bukan sahaja menghilangkan masalah yang ada dengan kerusi, tetapi juga menghalang perkembangan mereka. Walau bagaimanapun, prun tidak selalu melegakan sembelit sepenuhnya, dan dalam sesetengah keadaan tidak membantu mengawal fungsi saluran gastrousus. Kenapa ini berlaku dan apa yang anda perlu tahu mengenai makanan istimewa ini?

Kepentingan pemakanan dalam sembelit

Kesukaran dengan pergerakan usus berlaku pada usia yang berbeza dan tanpa mengira status sosial seseorang. Sembelit adalah masalah biasa yang sering diprovokasi oleh diet yang tidak sihat. Jadi, penyebab najis buruk boleh jadi:

• kegagalan mematuhi diet;
• diet yang penuh dengan makanan protein;
• kekurangan serat;
• makan terlalu banyak makanan berlemak;
• keghairahan untuk makanan ringan;
• jumlah cecair tidak mencukupi;
• berlebihan

Dalam kes sembelit yang kerap, sangat penting untuk mengikuti diet dan mematuhi peraturan makan. Langkah pertama adalah meninggalkan acar, marinades dan makanan goreng. Juga, apabila disfungsi usus, anda tidak boleh terlibat dalam pastri segar dan tidak termasuk makanan dengan kesan penetapan dari diet (pear, kacang-kacangan, pisang hijau, daging lemak, dan lain-lain).

Untuk berfungsi dengan normal saluran gastrousus, adalah penting untuk makan lebih banyak makanan yang mengandungi serat tumbuhan. Oleh itu, diet harian mesti termasuk sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin. Untuk sembelit, keutamaan harus diberikan kepada produk tersebut:

Buah-buahan kering mempunyai kesan khas pada usus, jadi, contohnya prun membantu dengan sembelit lebih baik daripada banyak persediaan laxative dan merupakan cara yang sangat baik untuk pencegahannya. Jika anda menggunakannya dengan aprikot kering dan buah ara, anda boleh meningkatkan kecekapan. Perkara utama yang perlu diingat adalah bahawa cecair adalah penting untuk serat tumbuhan, jadi anda perlu mengikuti rejim minum seperti yang anda lakukan dengan pengambilan makanan.

Faedah umum prun

Prun adalah buah kering plum hitam, yang bukan sahaja memulihkan fungsi usus, tetapi juga mempunyai kesan positif terhadap kerja seluruh saluran gastrointestinal dan organisma secara keseluruhan. Komposisi buah kering ini mempunyai sejumlah besar unsur surih dan nutrien yang memberikan kesan berikut:

• meningkatkan penyerapan makanan;
• menguatkan dinding pembuluh darah;
• menormalkan kerja sistem kardio;
• memulihkan prestasi;
• nada;
• memperbaiki keadaan kulit;
• menormalkan fungsi perut dan pankreas.

Antara lain, prun kaya dengan antioksidan, mengeluarkan dari tubuh kesan negatif radikal bebas. Oleh itu, adalah disyorkan untuk menggunakannya kepada orang-orang yang tinggal di bandar-bandar yang tercemar secara ekologi dan mereka yang aktivitinya berkaitan dengan industri.

Prun juga merupakan cara terbaik untuk mencegah urolithiasis dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf, menghapuskan kebimbangan dan meningkatkan daya tahan tekanan.

Bagi masalah pergerakan usus, penggunaan prun biasa digunakan untuk menyelesaikannya, tanpa campur tangan kaedah rawatan yang tidak dikehendaki untuk mengejar fesal. Ia amat penting untuk dimasukkan ke dalam prun diet semasa kehamilan. Kerana sembelit, wanita dalam kedudukan tidak boleh mengambil majoriti julap, jadi buah-buahan kering plum adalah alternatif yang sangat baik dan selamat kepada mereka.

Prun untuk sembelit: bagaimana ia menjejaskan usus

Bagaimana prun membantu dengan sembelit? Resipi ini agak mudah: makan beberapa buah plum hitam kering setiap hari boleh membersihkan badan toksin dan toksin, yang sering menyebabkan disfungsi usus. Di samping itu, prun mempunyai kesan pencahar, yang dikaitkan dengan kehadiran serat tumbuhan dalam komposisinya.

Serat tumbuhan adalah serat yang dipanggil, yang dicirikan oleh keupayaannya untuk menyerap air. Sekali dalam saluran usus, ia menyerap cecair dan, berubah menjadi bahan seperti gel, menyelimuti najis terkumpul. Selulosa mempunyai keupayaan untuk melembutkan najis, yang menjamin cara yang bebas dan mudah. Oleh itu, buah-buahan kering dicadangkan dengan kehadiran buasir dan fisur dubur.

Selain itu, serat sayur-sayuran, termasuk prun, adalah sejenis julap pukal, dari asal semula jadi. Oleh kerana penyerapan air, mereka meningkatkan jumlah kandungan usus. Proses menjengkelkan ini menjejaskan otot-otot licin dinding dan mengaktifkan pengurangan peristalsis, yang menyebabkan perbuatan buang air kecil.

Tiada rebus prun yang berguna daripada sembelit. Dengan penyediaannya yang tepat, anda boleh memperbaiki kerja seluruh saluran pencernaan dan memulihkan kerja usus itu sendiri. Broths dan tinctures buah kering boleh meningkatkan mikroflora gastrointestinal dan membuat proses pengosongan tetap.

Apabila prun tidak membantu

Walaupun semua manfaat buah kering ini, dia, bagaimanapun, tidak selalu membantu mengatasi genangan fesal. Oleh itu, jika sembelit adalah kronik dan berlaku tanpa pembuangan air penuh, maka prun tidak akan membawa hasil yang diinginkan. Apakah sebabnya?

Keberkesanan prun bergantung terutamanya pada jenis sembelit. Ahli gastroenterologi mencadangkan termasuk dalam diet untuk masalah dengan mengosongkan yang berkaitan dengan diet yang tidak betul dan kekurangan aktiviti fizikal. Sekiranya penyebab sembelit kerap lebih serius, rawatan patologi harus kompleks, termasuk bukan sahaja diet, tetapi juga terapi dadah.

Prun tidak akan membantu jika disfungsi usus dipicu oleh sebab-sebab berikut:

• hypodynamia;
• ubat yang panjang;
• keracunan toksik;
• patologi endokrin;
• neoplasma dalam usus;
• halangan usus;
• gangguan psiko-emosi;
• atrium usus;
• dysbacteriosis, dsb.

Juga, penggunaan prun untuk sembelit akan menjadi tidak berkesan sekiranya pembentukan kesesakan fecal. Jika sembelit diiringi oleh ketidakhadiran najis yang lengkap, sakit di perut bawah dan kemerosotan kesejahteraan umum, maka rawatan penyakit itu harus didekati dengan kesungguhan yang paling tinggi. Untuk prun membawa kesan yang diingini apabila ia digunakan, adalah penting untuk memantau rejim minum. Sebilangan besar serat dalam diet boleh, sebaliknya, menyebabkan najis miskin jika seseorang tidak minum jumlah air yang sesuai setiap hari. Itulah sebabnya prun dari sembelit tidak selalu membantu. Ulasan orang yang mengalami masalah kerap dengan mengosongkan menunjukkan bahawa apabila plum kering dimasukkan ke dalam diet, sehingga 2 liter air biasa harus diminum.

Siapa yang tidak boleh prun

Plum rumah kering sangat berguna untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak. Komprotein dari prun sangat berguna untuk bayi dari sembelit, yang muncul di latar belakang pengenalan makanan baru. Walau bagaimanapun, terdapat kategori orang yang mengidap rawatan dengan makanan istimewa ini adalah kontraindikasi.

Prun tidak disyorkan untuk makan dalam kes seperti:

• sejarah diabetes mellitus;
• intoleransi peribadi terhadap serat;
• reaksi alahan terhadap plum;
• kecenderungan untuk kecerahan;
• cholecystitis kronik;
• batu buah pinggang.

Selain itu, prun perlu ditinggalkan semasa penyusuan, kerana penggunaannya yang berlebihan boleh mencetuskan masalah dengan saluran pencernaan pada bayi baru lahir. Produk ini tidak diingini untuk hipotensif dan orang yang mempunyai ulser gastrik dan duodenal kronik.

Cara menggunakan prun untuk sembelit

Bilakah prun membantu dengan sembelit? Bagaimana untuk menggunakan dan dalam kuantiti apa? Keberkesanan plum kering mempengaruhi kualiti dan kaedah permohonan mereka. Jika anda membeli produk yang dirawat dengan bahan kimia, yang dilakukan untuk simpanan yang lebih baik, dan tidak dibasuh secara menyeluruh sebelum digunakan, maka, sebaliknya, ia boleh menyebabkan masalah dengan saluran gastrointestinal dan bukan sahaja.

Menentukan produk berkualiti agak mudah:

• kekurangan acuan dan bau pihak ketiga;
• buah-buahan semestinya hitam dan tanpa kerosakan;
• cangkerang prun tidak boleh bersinar (gloss menandakan pemprosesan dengan gliserin);
• untuk menyentuh buah-buahan harus lembut, tetapi elastik (untuk menjaga bentuk ketika ditekan pada mereka);
• Rasanya manis dan sedikit masam.

Agar tidak mengalahkan badan dengan serat dan pada masa yang sama meningkatkan kerja usus yang terbaik pada waktu pagi dan pada waktu petang untuk minum rebusan prun. Bagaimana untuk mencuci prun dari sembelit dengan betul? Pertama sekali perlu mencuci dengan baik dengan air mengalir hangat. Jika buah-buahan mempunyai tulang, mereka harus dikeluarkan.

Untuk menyediakan sup, tuangkan plum yang dibasuh dengan air rebus dan biarkan untuk menyiram selama 6-8 jam. Adalah lebih baik untuk melakukan ini pada waktu petang, jadi bahan siap sudah boleh diambil pada waktu pagi pada perut kosong. Plum bengkak juga perlu dimakan sepanjang hari.

Kompa daripada prun dari sembelit mempunyai kesan pencahar yang sangat baik. Ia boleh disediakan dari plum segar dan dari buah-buahan yang sudah kering.