Mandi di rumah untuk kaki - keluarkan keletihan!

Tiada yang membantu untuk berehat dan melegakan keletihan lebih baik daripada mandi kaki rumah. Hanya seolah-olah ibu muda yang menjaga kanak-kanak itu memuat kakinya sedikit di rumah dan praktikalnya tidak pergi ke mana-mana sahaja. Ia telah lama dikira bahawa hanya di dapur pada suatu hari seorang wanita "menarik" kira-kira 7 kilometer. Dan ibu "berjalan" jauh lebih cepat dan lebih cepat.

Ramai ibu biasa mengabaikan keletihan mereka dan menjaga diri mereka dengan serpihan, sementara jarang datang ke tumit kegemaran mereka - tetapi sia-sia! Kaki bertanggungjawab untuk keadaan umum badan kita dan mereka hanya perlu berehat dan menikmati prosedur kosmetik.

- Ya, ya, saya tahu. Tetapi saya tidak mempunyai gliserin, parafin atau "herba" di rumah. Saya lupa untuk membelinya, jadi masa menangguhkan penjagaan kaki.
Berita baik! Cepat dan semudah anda boleh mandi di rumah dari apa yang selalu di tangan. Adakah anda tidak mempunyai garam di rumah? Ada di sana Hebat! Kemudian baca, dan kaki anda akan sangat berterima kasih kepada anda.

Oleh itu, di dalam lembangan kecil kami mencurahkan air yang bersih dan hangat supaya kaki kami dapat tenggelam ke dalamnya buku lali. Saya suka meninggalkan mangkuk dengan air panas berhampiran lembangan dan tuangkannya semasa prosedur. Sediakan tuala terlebih dahulu dan, jika perlu, sekeping poket dan gunting kuku. Adalah disyorkan untuk menghadkan penggunaan mandi selama 30 minit.

Resipi untuk mandi kaki yang mudah disediakan di rumah.

1. Mandi dengan garam
Masukkan 3 keping garam yang boleh dimakan atau laut ke air.
Tindakan: melembutkan kulit dan melegakan kaki

2. Mandi dengan soda
Tambah satu sudu soda dan gel mandi sedikit ke dalam air.
Tindakan: melembutkan kulit kaki, menyegarkan.

3. Mandi cuka
Tambah 1 cawan sebarang cuka buah ke air suam.
Tindakan: menghalang peluh dan bau yang berlebihan dari kaki.

4. Baki dengan kanji
Tuang 2 cawan air ke dalam periuk dan tambah 5 sudu kanji. Sentiasa kacau sehingga mendidih, dan kemudian tuangkan ke dalam air suam yang dimasak di dalam lembangan. Tempoh mandi ini hendaklah 20 minit.
Tindakan: membantu gatal-gatal dan retakan di kaki

5. Mandi dengan madu
Tambah satu sudu madu ke dalam air.
Tindakan: melembapkan dan mengelupas.

Resipi mandi kegemaran saya:
Dalam air masak, tambah 1 sudu teh garam,? satu sudu soda dan satu madu madu.
Tindakan: ibu yang baik dan peduli.

Bagaimana lagi anda boleh memanjakan diri: jika anda telah meninggalkan kulit dari delima, jangan tergesa-gesa untuk membuangnya. Isikan dengan segelas air panas dan letakkan di dalam mangkuk kecil. Selepas 15 minit, keluarkan rebusan dari api dan biarkan ia berdiri selama sekurang-kurangnya 30 minit. Bahan rahsia untuk mandi petang siap! Masukkan rebus ke air masak dan nikmati. Selepas 15 minit menikmati mandi kaki seperti graviti dan keletihan, ia tidak berlaku!

Di samping itu, anda boleh menguruskan mandi minyak untuk kaki. Jerami, oren, badam, konifer, minyak lavender dan mawar juga menghilangkan keretakan pada kulit, tetapi bagaimana dengan kalus.

Luangkan diri dengan mandi kaki buatan sendiri sekurang-kurangnya 1, dan sebaiknya 2 kali seminggu, dan kaki anda akan berehat, lembut dan rapi.

Berkongsi "Mandi kaki rumah - keluarkan keletihan!"

Kaki dada mengetatkan

Wanita moden mempunyai banyak tanggungjawab - ini adalah kerja rumah, penjagaan kanak-kanak, kerja rasmi biasa, kerja pada hujung minggu di taman, membeli-belah harian di kedai runcit. Dan sebagai hasilnya, pada penghujung hari, sebagai hadiah, kita mendapat perasaan keletihan di kaki, dan kadang-kadang bengkak. Tetapi jangan pergi ke farmasi untuk ubat mahal. Bantuan yang sangat baik untuk menampung mandi kaki biasa, dengan tambahan bahan semula jadi untuk keletihan dan edema.

Kandungannya

• Bagaimana untuk mengatasi kaki letih
• Mandi dengan garam
• Mandi herba
• Mandi kontras
• Resipi Nenek
• Mandi dari edema

Beberapa orang tahu tentang manfaat menggunakan resipi mudah popular. Di rumah, anda boleh menyediakan pelbagai jenis mandi dari kedua-dua kaki dan edema. Apa yang diperlukan untuk acara ini, sebagai peraturan, selalu ada dengan pelayan wanita. Dan jika anda perlu membeli lebih banyak, kos akan menjadi minimum.

Bagaimana untuk mengatasi keletihan kaki ↑

Untuk meringankan beban untuk kaki anda sedikit, anda harus mencuba resipi mandi berikut.

Sebelum anda membuat mandi santai, anda perlu terlebih dahulu duduk atau berbaring dan meletakkan kakinya agar lebih tinggi daripada kepala. Sebagai contoh, jika anda berada dalam posisi yang bohong, maka anda harus meletakkan bantal bukan di bawah kepala anda, tetapi di bawah kaki anda.

Jika anda memutuskan untuk berehat ketika duduk, maka anda boleh meletakkan kaki anda di atas meja. Rehat dalam jawatan ini selama 15 minit akan membantu melegakan aliran darah kita, serta membantu mengatasi masalah varises. Bersenang-senang ?! Kini anda boleh mandi.

Mandi mandi ↑

Mungkin mandi kaki paling mudah menggunakan makanan laut. Iaitu, kita bercakap tentang garam laut. Dalam semangkuk air hangat (hanya hangat, tidak panas), tambahkan sebilangan garam, sedikit larut, separuh, dan menurunkan kaki kita. Ia sudah cukup untuk duduk selama 15 minit dan anda akan merasakan bagaimana gunung keletihan jatuh dari kakimu.

Prosedur ini boleh menjadi sedikit kepelbagaian dan dengan itu mengubah sifat mandi kami. Sebagai contoh, jika anda mahu kesan menenangkan, kemudian tambah beberapa sudu besar madu.

Dan jika sebaliknya anda ingin memberikan sedikit keseronokan (untuk mempunyai kekuatan untuk memenuhi teman wanita abadi kita - dapur), maka anda harus menambah kira-kira 5-10 titisan minyak konifer apapun, anda juga boleh membuat rebusan cawangan konifer.

Untuk melakukan ini, anda perlu mengepam jarum dengan air mendidih selama setengah jam. Dan dari kaki yang letih tidak akan menjadi jejak!

Mandi herba ↑

Herba juga penolong besar untuk keletihan penyembuhan.

Sebagai contoh, chamomile mengatasi keletihan. Anda perlu mengeluarkan sepasang sudu besar setiap setengah liter air mendidih. Biarkan selama 15 minit.

Plantain menyembuhkan retakan pada tumit. Ia mesti diseduh dalam kuantiti yang sama, tetapi setiap liter air.

Untuk memberikan rasa keseronokan, gunakan kuda kepalanya. Dalam perkadaran yang sama dengan plantain kita menenun dan menegaskan selama setengah jam.

Setiap infusi boleh digunakan secara berasingan. Dan jika anda menggabungkan semua decoctions dalam satu komposisi, maka kaki anda akan berterima kasih kepada anda! Dalam satu tab mandi, anda akan menerima kedua-dua keseronokan, dan penyingkiran keletihan, dan manfaat.

Kontras mandi ↑

Di rumah, anda boleh melakukan mandi kontras. Untuk ini, anda memerlukan dua coxae. Dalam satu kita mencurahkan air panas, dalam keadaan sejuk yang lain. Dan pada gilirannya kita menjaga kaki kita dalam satu dan lain selama 15 saat. Terakhir harus mandi sejuk. Ambillah kaki anda dua puluh kali, dan rasakan bagaimana keletihan yang dibenci merosot. Kami menyelesaikan prosedur dengan menggosok aktif.

Resipi nenek ↑

Siapa, dan nenek kami, seperti tidak ada orang lain, tahu apa keletihan dan kesakitan di kaki. Kami adalah perempuan simpanan muda, kita boleh mengatakan bertuah! Pada masa kini, terdapat mesin basuh, mesin automatik, dan pembersih vakum, dan mesin basuh pinggan mangkuk, dan sekumpulan alat yang berbeza yang membantu kami menjimatkan masa dan tenaga kami. Ini tidak boleh dikatakan mengenai nenek kami. Dan mereka disapu dengan sapu, pakaian dibasuh dengan tangan, dan mereka berdiri lebih lama di dapur, tanpa dapur menggabungkan! Terima kasih kepada semua ini, resipi yang menangani masalah kami lebih berkesan.

• Mandi ini hanya dibuat untuk kegunaan rumah. Ia memerlukan air dan baking soda. Komponen ini ada di setiap rumah. Ambil kira-kira tiga liter air suam dua sudu soda. Larutkan soda dalam air dan boleh diambil, 15-20 minit sudah cukup. Selepas prosedur, gunakan krim di kaki anda.
• Herba calendula, bau lemon dan pudina akan membantu membuatkan mandi santai. Beberapa sudu makan jus air panas selama setengah jam, masukkan ke dalam mangkuk dengan air. Anda boleh menggunakan semua herba secara serentak atau secara berasingan.

Mandi dari edema ↑

Jika bengkak mengiringi anda sentiasa, maka anda perlu berjumpa dengan doktor. Lagipun, mereka adalah isyarat, bercakap mengenai kemungkinan penyakit buah pinggang, atau sistem kencing.

• Ia membantu menangani masalah bawang putih edema. Bersihkan sepasang cengkeh dan lalui parut. Lubricate bahagian dengan gruel ini. Selepas 10-15 minit, bilas dengan air sejuk dan teruskan ke prosedur seterusnya.
• Semua tumbuhan yang sama untuk membantu kami! Anda akan memerlukan ramuan birch, chamomile dan pudina. Semua tiga sudu besar dikukus dengan air mendidih dalam jumlah satu liter. Selepas setengah jam, tambah penyerapan dalam semangkuk air hangat dan menurunkan kaki. Hujung prosedur yang baik akan memohon krim.
• Bantuan yang sangat baik di rumah dari infusions edema herba beku dalam ais. Untuk melakukan ini, sebarang herba: chamomile, bau lemon, pudina, birch, bijak, yarrow, cornflower. Anda boleh mengukus dalam satu bentuk atau menggabungkan. Ia bernilai bersuara selama setengah jam. Selepas sup sejuk disejukkan ke dalam acuan dan membekukan. Apabila masalah itu terkejut, cuma bengkak dengan sekeping ais. Pelepasan yang anda selamatkan!
• Dari edema akan datang untuk menyelamatkan, lagi, garam laut. Dalam sekejap air suam, larutkan segenggam garam dan, untuk mendapatkan kesan yang lebih baik, tambah beberapa titis minyak lavender. Duduk dalam kebahagiaan itu selama 10-15 minit dan bengkak akan hilang.
• Linden mekar akan membantu membuang bengkak. Buahkannya dalam perkadaran yang sama dengan chamomile dan stim selama kira-kira 10 minit. Dalam semangkuk air, tambahkan dua sudu madu, sebelum dicairkan di dalam air. Letakkan semuanya bersama-sama dan nikmati mandi yang bagus.

Adalah dinasihatkan untuk memohon krim dengan pergerakan urut ringan selepas setiap prosedur. Walaupun kaki anda tidak menyakitkan hari ini, teruskan diri mandi untuk pencegahan. Beberapa prosedur seminggu akan membantu anda memberi amaran kepada penyakit ini terlebih dahulu. Terutama kerana semuanya boleh didapati di rumah.

Cara membuat dulang untuk melegakan keletihan kaki?

Irama cepat kehidupan moden, pertama sekali, memberi kesan buruk kepada kesihatan anda. Beban yang tinggi, tergesa-gesa berterusan dan kasut bertumit tinggi sering membawa kepada arthritis dan varises.

Sebagai tambahan kepada rawatan utama penyakit-penyakit ini, anda boleh menggunakan kaki kaki untuk keletihan. Mereka bukan sahaja mudah untuk menyediakan, tetapi juga berasa baik.

Kesan

Fleksibiliti mandi rumah adalah akibat kesannya terhadap titik akupuntur yang mempengaruhi fungsi tubuh manusia. Dan terima kasih kepada sifat-sifat bermanfaat air, kaki akan berehat dan bersantai. Perlu diingat kesan haba prosedur - ini membawa kepada peningkatan peredaran darah, yang mempunyai kesan yang bermanfaat ke atas tubuh secara keseluruhan.

Bagi keberkesanan mandi sedemikian, ia bergantung kepada komposisi penyelesaiannya. Anda boleh menggunakan campuran rumput, turpentin, garam, soda - masing-masing mempunyai sifat unik.

Secara umum, mereka membantu dengan masalah berikut:

• berkesan untuk penyakit jantung;
• tekanan darah rendah;
• melegakan kesakitan semasa keradangan sendi;
• merawat penyakit kulat kaki;
• membantu toksin siram badan;
• mempunyai kesan sedatif pada sistem saraf;
• melegakan sakit kepala dan sakit otot;
• menghilangkan tumit tumit, menjadikan kulit lembut;
• adalah tambahan dalam rawatan SARS dan bronkitis;
• mengelakkan peluh kaki yang berlebihan.

Setelah mengambil campuran yang diperlukan untuk menghapuskan penyakit ini, mungkin dengan cepat membuang gejala dengan membetulkan keadaan fizikal dan emosi badan.

Bagaimana untuk menjalankan prosedur hidroterapi?

Penyediaan kaki mandi adalah kaedah yang berkesan bukan sahaja untuk melegakan keletihan, tetapi juga untuk beberapa penyakit kronik.

Untuk mencapai hasil yang diinginkan, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

• Ia perlu melakukan mandi kaki sebelum tidur - jadi kaki akan berehat selepas prosedur;
• Ambil mandi sebaik sahaja selepas penyediaan mereka: jadi cecair tidak mempunyai masa untuk menyejuk dan akan mempunyai kesan maksimum pada kulit kaki;
• Wanita dengan vena varikos tidak boleh membendung kaki mereka di dalam air dengan suhu lebih besar daripada 25 ° C. Cara paling selamat untuk melakukan prosedur ini adalah memanaskan badan anggota badan ke tahap pergelangan kaki;
• Menambahkan bahan ke dalam mangkuk air memerlukan perkadaran yang ditunjukkan dalam resipi untuk dihormati. Mana-mana, walaupun sedikit penyelewengan dari norma, boleh berbahaya kepada kesihatan;
• Mengambil mandi untuk kaki akan mengambil masa sehingga 30 minit, kerana banyak lagi yang diperlukan untuk berbaring dan memperbaiki hasil yang positif;
• Selepas selesai prosedur, disyorkan untuk mengupas tumit dan kaki dengan menggunakan pumice, berus atau scrub, memohon krim berkhasiat pada kulit. Ia juga berguna untuk memakai kaus kaki kapas dan menutup kaki anda dengan selimut.

Bagi penggunaan mandi, kursus penuh adalah sehingga 12 prosedur sebulan, manakala dalam seminggu mereka boleh dilakukan tidak melebihi tiga kali. Para wanita yang tidak mahu menafikan keseronokan diri mereka, pada akhir terapi boleh melakukan mandi tidak lebih dari sekali seminggu.

Resipi Mandi Rumah

Ada beberapa kaedah yang boleh menghilangkan kaki letih.

Ini termasuk:

• mandi kontras;
• mandi kaki herba;
• prosedur aromatik dengan penambahan jarum, minyak, dll.

Untuk menghilangkan lonjakan di kawasan betis akan membantu mandi kontras. Untuk prosedur ini, anda memerlukan air panas dan sejuk. Selalunya menurunkan anggota dalam cecair dengan suhu yang berbeza, anda boleh melegakan keletihan selepas 15 minit. Akhirnya, gosokkan kaki dengan tuala dan gunakan krim berkhasiat.

Mandi herba membantu untuk pulih bukan sahaja selepas kerja keras hari, tetapi juga berkesan dalam merawat kaki kaki.

Untuk melaksanakan prosedur, anda boleh menggunakan salah satu daripada resipi berikut:

• Campurkan 1 sudu besar. l jelatang dan pudina dan tuangkan air mendidih ke atas rumput. Selepas agen itu disejukkan, campuran dicurahkan ke dalam lembangan dan mandi diambil;
• Tuangkan segelas oren berseri 1 liter air panas dan rebus selama 5 minit. Dihidupkan ke suhu bilik, campuran dicurahkan ke dalam mangkuk dan kaki di dalam sup selama setengah jam;
• Ambil 2 sudu teh. perbungaan linden dan chamomile dan tuang 250 ml cecair panas. Selepas agen itu disejukkan, tambahkan 1 sudu besar. l madu, mulakan prosedur;
• Rebus sebatang jerami oat di dalam air panas dan, setelah agen disejukkan, gunakannya sebagai mandi kaki. Merebus ini melembutkan kalus, menghilangkan nanah dari luka, membantu dengan sendi sendi dan melegakan kaki letih.

Amaran: untuk melakukan prosedur terapeutik, herba perlu dibeli di farmasi - hanya anda boleh memastikan bahawa tumbuhan dikumpulkan di kawasan yang bersih secara ekologi dan selamat untuk kesihatan.

Jika tidak ada masa lapang untuk menyediakan mandi herba, anda boleh menambah beberapa titis minyak lavender, pudina atau oren kepada air yang dipanaskan. Air hangat akan menghilangkan keletihan kaki, dan minyak penting akan melegakan ketegangan saraf.

Tidak kurang berguna dan ekstrak dengan penambahan jarum. Mereka meningkatkan proses metabolik di dalam badan, melegakan kesakitan, mempunyai kesan tonik pada anggota badan. Untuk menyediakan mandi seperti itu, anda perlu mencurahkan tiga liter air hangat 2 sudu besar. l ekstrak pinus dan jus lemon dan 6 sudu teh. garam. Tempoh prosedur adalah sehingga 15 minit.

Contraindications

Seperti mana-mana prosedur, hidroterapi mempunyai beberapa amaran yang harus dipertimbangkan apabila memohon mereka. Jika tidak, anda boleh mendapat komplikasi.

Menjalankan mandi kaki dilarang dalam penyakit berikut:

• Dengan urat varikos. Ia tidak disyorkan untuk mengapungkan anggota badan dalam air panas dan mengambil kebanyakan jenis mandi kaki, memandangkan suhu tinggi menimbulkan genangan darah dalam kapal permukaan;
• Dalam kes-kes trombosis, hipertensi dan penyakit lain dalam sistem kardiovaskular, prosedur boleh dijalankan hanya selepas perundingan perubatan;
• Dengan diabetes. Dengan penyakit ini, pesakit telah menipis urat, oleh itu, apabila kaki direndam dalam cecair, dinding mereka mungkin pecah;
• Dengan radang dingin. Keadaan sedemikian mengurangkan sensitiviti badan pada suhu tinggi, jadi seseorang tidak boleh membezakan cecair panas dari air mendidih;
• Apabila alah kepada komponen. Penghidap alahan perlu memberi perhatian kepada campuran yang membentuk kaki mandi, kerana kehadiran mereka boleh membawa kepada gejala yang tidak menyenangkan. Pilihan yang lebih selamat adalah mengukus kaki anda dalam air suam atau mengambil herba, selepas berunding dengan doktor anda;
• Apabila kehamilan. Dalam tempoh ini, adalah lebih baik untuk tidak membuat beban tambahan pada badan - ini berbahaya untuk akibat yang tidak dapat diramalkan;
• Dengan demam. Jangan melambungkan kaki anda pada suhu badan yang tinggi - ini akan memburukkan keadaan pesakit dan melemahkan sistem imun.

Mandi yang disediakan dengan betul - cara yang berkesan untuk melegakan keletihan, edema, dan pelbagai penyakit kronik. Prosedur yang menyenangkan dan penyembuhan akan membantu wanita untuk menghilangkan tekanan, insomnia dan sejuk. Selamatkan awak!

Bagaimana untuk membuang keletihan dari kaki anda di rumah

Peredaran darah yang lemah di kaki menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan. Selepas seharian bekerja keras atau berjalan kaki romantis di tumit tinggi, kaki meminta ketenangan dan kelonggaran. Tetapi rehat biasa mungkin tidak membawa kelegaan yang diharapkan. Kadang-kadang ia dikaitkan dengan penyakit pekerjaan atau kronik. Dadah untuk keletihan kaki, baik luaran dan dalaman, digunakan dengan kursus yang panjang dan kos banyak wang. Oleh itu, persoalan bagaimana cepat melegakan keletihan dari kaki di rumah selalu relevan terutamanya bagi wanita.

Faktor yang menyebabkan keletihan dan kesakitan pada kaki

Masalah kaki letih lebih biasa kepada seorang wanita, dan pada tahap yang lebih rendah, kepada lelaki. Fenomena ini ditentukan oleh ciri-ciri hormon badan wanita.

Terdapat beberapa sebab kesakitan di bahagian bawah badan (diterangkan di bawah).

1. Kehamilan Beban meningkat, perubahan hormon, peningkatan berat badan bukanlah kesan yang paling positif pada nada vaskular. Dalam tempoh ini, wanita dinasihatkan untuk memakai stoking mampatan untuk mengelakkan masalah dengan trombophlebitis pada masa akan datang.
2. Berat yang berlebihan menyebabkan peningkatan tekanan pada jantung, sendi lutut, dan kesesakan vena. Sejumlah besar bentuk cecair interstitial, yang menyebabkan rasa sakit dan berat di kaki.
3. Penyakit tulang belakang. Keradangan saraf sciatic, kehadiran hernia, protrusions dan sciatica menyebabkan kesakitan dan mencetuskan sensasi yang membingungkan di kaki.
4. Penyakit sistem kardiovaskular dan, sebagai akibatnya, meredakan peredaran darah.
5. Ubah bentuk Profesional. Kerja yang dikaitkan dengan kedudukan yang berpanjangan di kaki dan peningkatan tekanan pada anggota badan yang lebih rendah.
6. Urat varikos, trombophlebitis (keradangan dinding urat dengan penyumbatan seterusnya).
7. Atherosclerosis kapal. Terdapat penyempitan arteri yang lebih rendah daripada bahagian bawah kaki dan aliran darah semakin bertambah.
8. Flatfoot.
9. Kasut yang salah (kasut tumit tinggi, insole sempit)

Pelanggaran organ dalaman segera memberi kesan kepada kaki. Malfungsi sistem kardiovaskular, buah pinggang, hati, penyakit metabolik umum membawa kepada edema, sakit dan berat di kaki.

Mandi kaki dari bengkak dan kesakitan

Tiada apa-apa yang melegakan lebih baik dan melegakan kesakitan dengan senang seperti air. Hangat - melegakan, menyegarkan sejuk, dan mandi kontras - meningkatkan peredaran darah dan melatih kapal dengan kapilari, yang merupakan salah satu pencegahan terbaik trombophlebitis.

Terdapat beberapa resepi untuk melegakan keletihan kaki di rumah menggunakan rawatan air (diterangkan di bawah).

1. Mandi dengan garam laut. Tuang 2-3 liter air pada suhu bilik ke dalam lembangan, larutkan garam laut di dalamnya, pada kadar 1 sudu kecil per liter air. Tempoh prosedur ialah 15-20 minit.
2. Dulang dengan rumput pudina dan rumput jelatang. 1 sudu besar daun kering pekat dan jelatang (1: 1) tuang 1 liter air mendidih, biarkan selama sekurang-kurangnya 10 minit. Simpan kaki dalam mandi sup selama sekurang-kurangnya 20 minit.
3. Dulang dengan jarum pain. 100 gram jarum pain tuang 1 liter air sejuk dan masak sehingga mendidih. Pindah ke mandi air selama 30 minit. Sekatkan sehingga sejuk. Strain. Tempoh prosedur ialah 15 minit.
4. Dulang dengan merebus siri ini. 2 sudu besar bahan mentah kering tuangkan 0.5 liter air dan tahan selama 30 minit dalam mandi air. Sejuk, ketegangan. Tempoh - 20 minit.
5. Baki dari koleksi cacing herba, calendula dengan tambahan beri rowan (1: 1: 1). Campuran mentah dan 1 sudu besar tuangkan segelas air mendidih. Berhenti 10 minit. Masukkan air untuk mandi (1g. L. Infusion untuk 1 liter air). Alat ini membuang bengkak dengan baik.
6. Dulang dengan minyak pati. Untuk melegakan keletihan kaki, anda boleh menggunakan minyak: juniper, pudina, cemara, cemara, lemon. 3 titis minyak yang dicairkan dalam sedikit susu atau madu dan tambah ke dalam mangkuk air hangat. Waktu prosedur adalah 10 minit.
7. Kontras mandi. Untuk ini anda perlu mempunyai dua lembangan dengan air: sejuk dan panas (tidak melebihi 40 ° C). Selalunya menurunkan kaki di coxae, dalam keadaan dingin - tidak lebih dari 5 saat. Tempoh keseluruhan prosedur adalah 15-20 minit.
8. Kaki topeng dengan tanah liat. 2 sudu besar tanah liat biru dicairkan dengan air kepada konsistensi krim tebal. Sapukan pada telapak kaki selama 30 minit, bilas, tolak kaki dengan krim.
9. Masker Tomato Garam. 2 tomato besar dengan sebilangan garam, gosokkan dengan campuran kaki dan balut dengan polietilen, dan dengan tuala di atas. Bersihkan selama 15 minit, bilas dengan air sejuk. Ulang 2-3 kali seminggu. Topeng ini menghilangkan pembengkakan dan meningkatkan peredaran darah.
10. Rumput ais Sediakan terlebih dahulu kepingan ais berdasarkan infusi daun bijaksana, chamomile, atau bau lemon. Untuk mengelap setiap malam untuk melegakan bengkak dan kesakitan.
11. Dulang dengan cuka. Dalam semangkuk air suam, tambahkan 2 sudu cuka. Prosedur ini berlangsung selama 20 minit.

Latihan dan urutan kaki

Selepas prosedur air kaki, kompleks latihan atau urut yang selesa melengkapi terapi rumah dengan baik.

Untuk urutan diri, adalah wajar untuk menggunakan mana-mana minyak asas, seperti minyak zaitun. Ia sepatutnya menjadi suhu badan yang selesa.

1. Urut kaki anda dalam gerakan bulat dari jari ke tumit dan ke atas. Sangat penting untuk memberi perhatian kepada titik di tengah-tengah kaki, secara aktif menggosoknya. Latihan adalah sangat penting jika anda sering memakai kasut tumit tinggi.
2. Kencangkan jari kaki anda sejauh mungkin, meregangkan kaki anda dari anda, seolah-olah cuba mencapai sesuatu. Luruskan jari anda dan tarik kaki kepadanya.
3. Basikal senaman. Berbaring di belakang anda, angkat kaki anda, menyebarkan tangan anda ke sisi dan mula "pedal". Latihan yang sangat berguna untuk memperbaiki aliran darah di bahagian bawah kaki.
4. Menggunakan minyak, perlahan-lahan mengurut kawasan dari pergelangan kaki ke lutut.
5. Urut kaki dengan alkohol. Menggosok kaki dengan alkohol membantu dengan cepat menghilangkan kesakitan yang teruk di kaki. Juga, alkohol adalah konduktor yang baik untuk penyerapan maksimum bahan-bahan aktif yang terkandung dalam krim terapeutik dan salap.
6. Duduk di kerusi. Panjangkan kaki, sedikit mengangkat mereka dari lantai. Buat gerakan bulat dengan kaki kaki kanan, lalu - dengan kiri. Ulangi 4 kali dengan setiap kaki.

Cadangan am

Untuk menjaga kaki anda kurang letih, untuk tetap cantik dan sihat lebih lama, anda perlu mengikuti peraturan mudah:

• Sekiranya tidak ada masalah dengan buah pinggang, adalah dinasihatkan untuk mengambil vitamin Ascorutin secara berkala untuk menguatkan dinding pembuluh darah.
• Pakai kasut yang selesa pada platform yang rendah, jika perlu, gunakan tapak khas.
• Pada siang hari, berehat kaki anda, lepas kasut anda, dan letakkan kaki anda di kerusi.
• Jika kerja "berdiri", disarankan untuk memakai stoking mampatan dan minum aspirin dalam dos kecil (0.1g) dengan tujuan pencegahan. Sekiranya ulser perut, perundingan dengan doktor adalah perlu.

Mandi kaki untuk keletihan

Setiap ibu tahu kaki lelah secara langsung. Bekerja "di kaki", membeli-belah, berlari dengan bayi - duduk dan berehat sekali. Akibatnya, pada waktu petang, kaki menjadi letih sehingga anda tidak boleh melakukan tanpa bantuan darurat. Dan dengan kelahiran seperti beban pada kaki, terdapat pelanggaran aliran darah dan limfa vena, yang membawa kepada masalah yang lebih serius. Sekiranya masalah seperti urat varikos sudah wujud, anda perlu berjumpa doktor. Dan kita akan bercakap mengenai pencegahan - tentang resipi bantuan cepat untuk kaki letih selepas hari yang sukar.

• Urut kaki. Kami memohon minyak urut (krim) di kaki dan mengurut tapak kaki dalam gerakan bulat, dari tumit ke hujung jari dan belakang. Untuk setiap kaki - sekurang-kurangnya 10 minit. Seterusnya, urut kaki dengan telapak tangan dari pergelangan kaki ke lutut. Kemudian bengkokkan / lepaskan jari kaki. Selepas urutan kami bangun di atas lantai dan beberapa kali kami bangkit pada kaus kaki - setinggi mungkin. Jika dalam rekod perubatan anda terdapat sebutan vena dilipat, maka berunding dengan doktor anda - dia akan memberitahu anda yang urut itu kontraindikasi dan yang paling berguna.

• Rawatan air yang berbeza. Kami meletakkan dua basuh bersebelahan antara satu sama lain: dalam satu - air panas (39-30 darjah), yang lain - air sejuk. Keluarkan kaki bergantian - kemudian dalam satu mangkuk (selama 10 detik), kemudian di lain. Ulangi kira-kira 20 kali dan tamat prosedur di atas lembangan dengan air sejuk. Seterusnya, gosok kaki dengan tuala dan pelincir dengan krim khas. Prosedur ini tidak disyorkan jika anda mengalami masalah buah pinggang.

• Basikal. Senaman lama yang baik. Kami berbaring di belakang kami, kami mengangkat kaki kami, meregang tangan kami ke sisi dan "pedal". Latihan bukan sahaja akan menghapuskan keletihan kaki akan membantu, tetapi juga berguna untuk kapilari dan peredaran darah. Selepas senaman - mandi kaki atau urut, untuk kebahagiaan lengkap.

• Ais herba. Ais, tentu saja, mesti disediakan terlebih dahulu. Kami membuat ubat herba (daun sage, arnica gunung, yarrow dan pewarna chamomile dalam perkadaran yang sama), menyejukkan mereka, tuangkan mereka ke dalam acuan ais. Selepas kerja, lapkan kaki letih dengan kepingan ais. Anda boleh menggunakan balsem limau dan chamomile.

• Alkohol Ubat yang berkesan dan cepat adalah alkohol biasa. Kami mengambil dari peti sejuk, sapu dengan alkohol tapak kaki - dengan kualiti yang tinggi, dengan rasa. Ia membantu dengan cepat. Dan kemudian - kaki naik. Pilih mereka di atas kepala mereka, lipat mereka ke roller selesa (belakang sofa) dan berehat selama 15-20 minit.

• Berjalan kaki tanpa alas kaki. Jangan tergesa-gesa untuk melompat selepas bekerja di selipar - terbiasa berjalan kaki tanpa alas kaki untuk merangsang ujung saraf pada kaki. Kami membeli tikar urut khas untuk kaki dan selepas kerja yang kami benarkan selama 5-10 minit. Di rumput dan pasir, tentu saja, adalah mustahil untuk berjalan di apartmen, tetapi pantai kerikil boleh diakses oleh semua orang. Batu-batu dijual di setiap kedai menjual ikan. Kami hanya mengambil batu besar. Tuangkan batu dengan air mendidih, letakkan di atas tuala dan berjalan di atas kerikil, mengurut tapak kaki.

• Topeng kaki. 1 - Dengan tanah liat biru. Cairkan dengan air suam 2 sudu besar tanah liat (konsistensi krim masam), gunakan jisim pada tapak kaki selama 25-30 minit. Bilas dengan air suam, urut kaki, periksa kaki dengan krim dan buang mereka lebih tinggi selama 15 minit. Topeng dengan sempurna melegakan kaki letih dan merawat peluh. 2 - Daripada pisang. Pisang tidak menyesal! Tuangkan pisang dalam pengisar, campurkan dengan 50 g kefir, tambah tepung jagung untuk ketebalan. Pertama, turunkan kaki di dalam bilik mandi (resipi di bawah) selama 15 minit, kemudian gunakan jisim pisang selama 20 minit, bilas dengan air suam, lakukan urutan kaki dan berehat.

• Daun kubis dan bawang putih - membantu melegakan keletihan dan pembengkakan kaki. 1 - Kami menggulung kubis dengan pin roll sehingga jus diekstrak, meletakkannya di atas kaki, mengikat dengan pembalut selama 25-30 minit. Selepas - mandi atau urut kaki. 2 - Tuangkan kepala bawang putih dalam pengisar atau parut, tuangkan air mendidih ke dalam gruel (cawan), tarik selama setengah jam, jam, sebarkan campuran pada kaki. Seterusnya - basuh dengan air suam, menurunkan kaki di dalam tab mandi herba, urut dan tidur.

• Dulang dengan minyak pati. 1 - Cawan ais lipat (dibuat dari herba terlebih dahulu) ke dalam air sejuk (di dalam lembangan), campurkan 2 titis minyak pati Peppermint dari st / l susu dan tambah ke air, dan sedikit jus lemon. Kami menurunkan kaki di dalam bilik mandi selama 10 minit, selepas - urut, krim, berehat. 2 - Di dalam sebuah kolam air suam - 3 titisan minyak lavender, dicampur dengan garam laut. Untuk prosedur - 10 minit. Anda boleh menggantikan minyak lavender dengan cemara, juniper, cypress, geranium, lemon atau minyak chamomile. Ingat: jumlah optimum tetes ialah 3-4, tidak lebih; minyak tidak ditambah ke dalam air dalam bentuk tulen - hanya bercampur (dengan garam laut, susu, soda, atau minyak sayuran biasa). Ia tidak disyorkan untuk digunakan semasa kehamilan.

• Mandi di rumput. 1 - Brew salah satu herba (horsetail, wormwood, wort St. John atau kereta api), bersikeras, sejuk, tambah mandi. Terdapat juga menambah 2-3 sudu garam laut. Suhu air - maksimum 37 darjah. Kami menurunkan kaki selama 15 minit. 2 - Untuk sup, pilih kapur limau dan chamomile 2 st / l. Tambah st / l madu. Untuk prosedur - 15 minit. 3 - Untuk sup - kacang dan jelatang (1 st / l), bertegas 10 minit, untuk prosedur - 20 minit. 4 - Untuk mengeluarkan bengkak kaki, keletihan dan kesakitan, biji rowan, pahit pahit dan calendula (1 t / l setiap 0.2 l), bersuara selama 10 minit, 1 liter infusi seliter air dalam mandi. 5 - Satu gelas kulit jeruk (ada) dalam 1.5 liter air, rebus selama 5 minit, sejuk, masukkan ke dalam tab mandi, lepaskan kaki selama 20 minit.

Kaki wanita itu sendiri. Orang lain tidak akan memberi, dan tidak ada cadangan. Oleh itu, kita menjaga apa sifat yang telah diberikan kepada kita, dan jangan lupa tentang kasut yang selesa dengan sol fleksibel. Ia juga disyorkan untuk menukar ketinggian kasut 5-6 kali pada siang hari - berkaki ayam, selipar, kasut dengan tumit rendah, selipar sekali lagi, berkaki ayam lagi, dan sebagainya.

Sekiranya anda suka artikel kami dan fikirkan apa-apa, kongsi dengan kami. Sangat penting bagi kita untuk mengetahui pendapat anda!

Bantuan tele2, kadar, soalan

Mandi kaki untuk keletihan di rumah. Kaki mandi: resipi berkesan

Kaki sentiasa bekerja, mereka letih, mengumpul habuk, tanpa menjaga kulit kering, kasar dan retak. Retak dan jagung menyebabkan ketidakselesaan dan kelihatan buruk. Memandangkan tekanan bahawa kaki secara terperinci terdedah kepada, menjaga mereka harus mudah, tetapi setiap hari.

Penggunaan krim peningkatan peredaran darah yang berkhasiat, perlu didahului oleh mandi pembersih. Jika anda menambah bahan tambahan kepadanya, anda boleh menjaga kaki anda dengan lebih berkesan.

Heel retak mandi

Retak muncul kerana kekurangan penjagaan, kasut yang ketat, kaus kaki sintetik, kadang kala disertai dengan diabetes, lesi kulat. Mandi penyembuhan, pengelupasan kawasan yang dikukuhkan dan krim yang sesuai adalah kompleks buatan sendiri yang baik untuk menyelesaikan masalah ini.

• Merebus Hypericum - anti-radang yang baik, memperbaiki sistem imun. Mandi kaki dengannya sepatutnya menjadi sangat hangat, hampir panas. Apabila kulit dikukus, scrub kaki dibuang dengan scrub kaki atau pumice. Tempoh - 10 minit;
• Pengambilan herba calendula, chamomile, wort St. John, bijak mempunyai kesan penyahjangkitan, penyembuhan, anti-radang;
• Pengupas kentang adalah rawatan yang murah tetapi berkesan untuk retakan yang mendalam dan menyakitkan. Mereka direbus dan dikeluarkan, dan dalam sup sedikit sejuk mereka memegang kaki mereka selama 10-15 minit. Buat mandi ini setiap hari, anda boleh ganti dengan komposisi lain.

Untuk kaki yang letih

Mandi kaki dengan garam laut membantu meningkatkan peredaran darah dan nada. Garam laut atau dapur - satu sudu besar, minyak rosemary atau minyak pati. Merebus kulit delima, campuran chamomile dan melissa mempunyai kesan tonik.

Kontras mandi menguatkan dinding saluran darah, melegakan keletihan. Untuk menggunakan dua bekas dengan air panas yang sejuk dan dibenarkan.

Mandi Kaki Cuka

Melembutkan kulit, mempunyai kesan antibakteria ringan, menahan peluh mandi air suam dengan penambahan cuka, minyak penting.

Komposisi santai

Prosedur petang yang menyenangkan - mandi santai dengan penambahan ekstrak pain, minyak minyak lavender, merebus chamomile, garam laut.

Mandian kaki paraffin

Paraffin dengan senang hati memanaskan kulit, melembutkannya, menyumbang kepada penembusan krim dan aplikasi terapeutik yang lebih mendalam. Gunakan parafin kosmetik khas, cair dalam tab mandi air atau sesuai untuk peranti ini. Kulit sebelum dibersihkan, letakkannya krim berkhasiat.

Kaki siap dibenamkan di parafin yang hangat. Terdapat lapisan padat jisim hangat di kaki, mereka juga perlu dibungkus dengan bungkus makanan dan tuala. Tempoh - selagi kehangatan menyenangkan dipelihara - 20 minit. Kemudian parafin mudah dikeluarkan bersama dengan filem itu.

Dengan sakit gout dan pembengkakan

Mandi kaki dari peluh dan bau

Mandi air suam, garam dapur dan cuka meja mengeringkan kulit, mengurangkan bilangan bakteria yang menyebabkan bau yang tidak menyenangkan.

Tindakan Astringent yang mengurangkan peluh pada kaki, mempunyai rebusan kulit kayu oak, yang ditambahkan ke dalam air untuk mandi kaki.

Pelembut

Mandi kaki dengan soda, dengan hidrogen peroksida melembutkan natoptysh yang paling padat. Kompaun itu melembutkan kulit, menyembuhkan lecet, menggosok, membersihkan kulit.

Rawatan kulat menggunakan mandi

Kaldu rumput dan bunga celandine, kuah kuat kopi semulajadi melawan kekalahan kulat. Mandi penyembuhan tidak boleh menjadi cara yang bebas, mereka melengkapkan kesan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor.

Penggunaan mandi kaki adalah cara yang berkesan untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan kulit kaki. Pelbagai sebatian akan melegakan keletihan, melembutkan kulit, meningkatkan peredaran darah.

Resipi video untuk mandi kaki di rumah

Video berguna tentang cara membuat mandi kaki dari peluh dan bau.

Petua penjagaan kaki. Mandi kaki untuk keletihan.

Hello dear pembaca blog. Hari ini saya bertanya kepada anda dengan soalan: "berapa kerap dan kapan anda membuat mandi kaki di rumah"? Sila berkongsi ulasan ke artikel pengalaman peribadi anda.

Saya rasa kebanyakan dari kita tidak banyak memberi perhatian kepada kesihatan kaki dan kaki kita. Oleh itu, dalam artikel ini saya akan memperkenalkan anda - dengan pelbagai jenis kaki mandi, sifat dan pengaruh mereka. Saya akan memberitahu anda mengenai peraturan penting penjagaan kaki untuk mengekalkan kesihatan dan kecantikan mereka. Pastikan anda menyebutkan kontraindikasi.

Ciri-ciri berguna

Mandi kaki mempunyai ciri-ciri bermanfaat kerana kesan pada mata refleksogenik penting, yang terletak di permukaan kaki. Sebarang kesannya bermanfaat kepada kesihatan seluruh organisma. Sebagai contoh, terapi air melegakan keletihan dan ketegangan, meningkatkan mood, badan melegakan dan kesakitan yang ada merosot.

Kesan termal mandi seperti itu mempercepatkan peredaran darah di seluruh badan.

Dan penambahan penyelesaian semulajadi dan herba menyelesaikan banyak masalah yang berkaitan dengan aktiviti buruk proses organ penting.

Apa yang dirawat?

Mandi kaki boleh berfungsi sebagai alat tambahan dalam kombinasi dengan penggunaan ubat dalam merawat penyakit lain. Ini hanya akan meningkatkan kualiti dan keberkesanan rawatan. Orang yang lebih cepat pulih. Jangan lupa tentang kontraindikasi, yang kami nyatakan pada akhir artikel.

1. Bantuan dalam rawatan - ARVI, jangkitan pernafasan akut, bronkitis, radang paru-paru.
2. Berjuang dengan kaki berpeluh yang berlebihan.
3. Mereka merawat penyakit kulat dan pustular.
4. Bantu penyakit kardiovaskular.
5. Sapukan dengan rematik dan keradangan sendi.
6. Tekanan yang lebih rendah.
7. Sempurna mempengaruhi sistem saraf sebelum tidur, dengan itu membantu tidur lebih cepat.
8. Melembutkan kulit pada tumit dan kaki, natoptyshs dan callosities hilang, dikeluarkan.

Sekiranya anda memilih mandi kaki kanan, dengan mengambil kira ciri-ciri badan anda, tanpa mengabaikan kontra, anda boleh dengan cepat dan berkesan menyelesaikan masalah yang anda ingin disingkirkan dengan menggunakan alat ini.

Urutan prosedur penjagaan kaki yang betul

• Pertama anda perlu membersihkan kaki, membasuhnya dengan sabun, dibersihkan dengan cara khas;
• Kemudian gunakan gosok kaki atau mengupas krim pada kulit kaki;
• Kaki yang lebih rendah dalam mandi pra-masak, yang kami pertimbangkan di bawah dalam artikel.

Kemudian anda boleh merawat kaki anda dengan berus khas di kawasan dengan kulit yang halus. Di mana kulit keras, selepas prosedur perlu melembutkan - kita keluarkan dengan bantuan fail dari cip granit yang ditekan. Fail juga boleh berbeza, tapi pertama kita ambil dengan bijirin yang lebih besar, kemudian dengan yang lebih kecil. Jangan sekali-kali tidak memotong kulit dengan gunting dan pinset, kerana anda boleh terluka dengan mudah.

Bilas kaki anda selepas prosedur ini dan lap kering anda. Sapukan krim atau topeng kaki yang sesuai.

Saya sangat mengesyorkan memberi perhatian kepada yang ini. Satu set yang hebat untuk diri anda dan hadiah untuk penjagaan kaki anda, anda tidak perlu membeli apa-apa lagi untuknya. Di dalamnya anda boleh menggunakan semua jenis mandi, yang mana saya akan bercakap lebih banyak dalam artikel lain.

Apabila penjagaan kaki dilupakan tentang kegunaan latihan gimnastik. Selepas pedikur, gunakan sekurang-kurangnya dua atau tiga senaman mudah yang menyokong keanjalan otot betis dan lutut.

Pelbagai mandi

Terdapat 4 jenis: panas (dari 50 hingga 60 gr), Panas (36-37 gr.), Dingin (20-25 gr.) Dan berbeza.

Mandi panas adalah prosedur terapeutik yang cukup untuk membantu mengatasi selesema: dengan batuk dan hidung berair. Sila ambil perhatian - pada suhu badan yang tinggi, mandi seperti itu adalah sangat kontraindikasi. Anda boleh menambah garam, mustard, decoctions dan ekstrak herba, minyak pati. Prosedur ini dijalankan tidak melebihi 20 minit, sementara secara berkala menuang air panas untuk mengekalkan suhu. Selepas itu, disyorkan untuk segera tidur di bawah selimut hangat.

Mandi panas pada musim panas boleh dikurangkan kepada 30 darjah. Tambah mereka pelbagai cara untuk penghapusan masalah ini atau itu. Tempoh prosedur adalah dari 15 hingga 20 minit.

Dingin - dengan sempurna mengatasi peluh kaki yang berlebihan, dan juga membantu melegakan keletihan pada penghujung hari kerja. Tempoh tidak boleh melebihi lima minit.

Dulang kontras sangat popular untuk pemula untuk membiasakan diri dengan pengerasan badan, melegakan kaki letih. Suhu air panas sepatutnya pada tahap 40-50 darjah selari dengan sejuk (20 g). Di dalam tab mandi panas, anda boleh menggantikan campuran chamomile, limau berbunga atau nettle.

Paraffin

Mandi ini sangat biasa di salon kecantikan, dan dinilai sebagai cara yang paling berkesan untuk menjadikan kulit berbulu dan elastik. Membantu menyingkirkan berpeluh, memberikan kaki dengan aliran darah yang meningkat, dengan itu membantu melegakan keletihan.

Di dalam bilik mandi parafin tambah aromatik dan minyak penting yang meningkatkan kesan prosedur. Topik ini memerlukan pertimbangan yang lebih terperinci. Terdapat kontraindikasi. Oleh itu, tunggu artikel terperinci mengenai topik ini dalam masa terdekat.

Dari bau dan kaki berpeluh

Masalah ini memberi kesan kepada lelaki dan wanita. Mandi herba dan minyak pati membantu mengatasi masalah seperti itu dengan kegunaan biasa.

• Anda boleh melakukan caj, atau anda boleh mengambil secara berasingan setiap herba berikut: penyerapan atau merebus kulit kayu oak, kulit willow, ekor kuda, kerak delima, bijak, ceri burung. Untuk menyediakan infusi untuk mandi, anda perlu mengambil 3 sudu teh herba kering atau campuran, tuang 2 sudu besar. air mendidih dan biarkan selama 2-3 jam. Sebelum prosedur, cukup untuk menambah setengah cawan infusi yang disediakan ke air untuk kaki.

• Dengan minyak pati. Ulasan bagus menjaringkan minyak berikut: pokok teh, kayu putih, sitrus, yang baik untuk menenangkan kulit, mengatur proses berpeluh dan menghilangkan bau yang tidak menyenangkan. Di dalam tab mandi menambah 3-4 cap. satu minyak pati dengan tempoh sehingga 20 minit. Selepas prosedur, pelincir kulit kaki dengan larutan 2% asid borik.

• Ambil bahagian yang sama dari jarum merapikan dan kulit kayu oak hingga 50 gram, tuangkan air mendidih seliter dan masak dengan api kecil selama kira-kira tiga puluh minit. Benarkan sejuk sedikit dan terikan. Tuangkan sup ke dalam mandi hangat, menjatuhkan kakinya selama 20-30 minit. Lap kering dan pelincir kaki dengan krim.

• Ambil 50 gram daun kering birch dan jarum pain. Tuang juga dengan air rebus (1 l) dan biarkan berdiri 40 minit di tempat yang hangat. Terikan dan tuangkan infusi ke dalam mandi kaki. Ambil 3 kali seminggu pertama, kemudian yang berikutnya sekali setiap lima belas minit. Kemudian lap kering dan tirus dengan krim.

Kulit pelembap dan menenangkan - mandi aromatik

Prosedur sedemikian akan sangat berguna untuk kesejahteraan umum dan melegakan keletihan. Mandi minyak, bergantung kepada komposisi dan jenis mereka, boleh mempunyai kesan yang berbeza pada tubuh manusia. Mereka juga menyuburkan kulit kaki dengan kelembapan dan bahan yang berguna. Hilangkan retakan dan kalus pada kulit. Untuk mencapai kesan yang diingini akan membantu resipi berikut.

1. Minyak Pine adalah decongestant, meningkatkan peredaran periferal, mempunyai kesan diuretik, menenangkan sistem saraf pusat. Contraindications mandi dengan penambahan minyak pati pain dan ekstrak konifer lain adalah:

• strok dan serangan jantung, kerana mereka meningkatkan indeks thrombin;
• memohon tidak melebihi 10 minit, dan satu minggu.
• Dan juga anda perlu menggunakan hanya minyak segar yang tersimpan di tempat-tempat yang sejuk, kerana yang lama dan yang bertakung kehilangan harta penyembuhannya.

2. Minyak pati mentega melegakan dan membersihkan kulit. Gunakan minyak dengan berhati-hati. Jika anda menambah lebih banyak garam (kasar grinding), maka mandi ini akan memberi pertimbangan yang besar untuk kesunyian dan ketenangan.

3. Minyak lavender sempurna melegakan sistem saraf, kesan positif pada kulit dan kuku. Walau bagaimanapun, mandi ini tidak boleh digunakan oleh orang yang mengalami masalah pundi hempedu.

4. Minyak sage merawat jangkitan kulat dan staphylococcal. Kesan yang sangat baik pada kulit. Tiada kontraindikasi.

5. Minyak pati rosemary dan adas digunakan bersama satu sama lain, jadi kecekapan meningkat disebabkan oleh normalisasi nada vaskular, kerana rosemary meningkatkan tekanan darah secara berasingan, dan adas mengurangkannya.

6. Minyak geranium menghilangkan cecair yang berlebihan dan mempunyai sifat diuretik.

Garam, gula, soda, madu, mustard, infus herba boleh dicampur dalam minyak mandi rumah.

7. Campurkan minyak berikut - 5 ml kastor dan 2 ml cincang, tuangkan air suam (1 l). Kaki lebih rendah dan tahan selama 15 minit. Bilas dan lap.

8. Campurkan minyak zaitun (20 ml) dan minyak lavender (3 ml), tambah satu liter air suam. Tambahan pula, tolak kaki selama 15 minit, kemudian bilas dan lap kering.

9. Minyak sayur (50 ml) dicampur dengan oren (5 ml) dan tambah satu liter air suam. Kami juga melakukan perkara yang sama seperti prosedur sebelumnya.

10. Dalam air suam panas - 1 liter, masukkan minyak jojoba (10 ml). Kami memegang kaki dalam mandi seperti selama 15 minit. Bilas dan lap.

11. Minyak Rose - 10 ml bercampur dengan 1 liter air suam. Kaki selama 15 minit dan bilas dengan air suam.

12. Kacau campuran minyak mandarin (3 ml) dan pic (20 ml), cairkan dengan 800 ml air suam. Seterusnya, lakukan seperti topeng sebelumnya.

13. Bagaimana untuk membuat mandi kaki dengan hidrogen peroksida, yang akan membantu melembutkan kulit kasar tumit dan bersih, lihat pada video berikut:

Resipi mudah untuk melembutkan kulit kaki dan menguatkan kuku

Untuk memperkuat kuku jari kaki akan membantu topeng dan mandi, yang saya tulis. Ikut pautan jika penting untuk anda.

Madu: dalam satu liter air suam membubarkan madu (50 g). Kaki memegang air tersebut selama 20 minit. Prosedur ini bukan sahaja membolehkan melembutkan kulit pada kaki, tetapi juga memberi kesan positif kepada keseluruhan sistem saraf secara menyeluruh.

Dengan jus kubis: 200 ml jus buah kukus dengan 1 liter. air suam. Kaki lebih rendah selama 15-20 minit. Kulit menjadi lebih lembut dan lebih elastik.

Tenusu: Untuk satu liter air bukan panas tambah setengah secawan susu. Simpan kaki anda dalam air seperti selama 15 minit. Kemudian lap kering.

Mandian herba: 25 g ubat chamomile farmaseutikal dalam segelas air mendidih selama 30 minit. Kemudian tuangkan ke dalam mandi kaki yang hangat. Prosedur ini bukan hanya melembutkan kulit, tetapi juga mempunyai kesan anti-radang pada kulit, menguatkan kuku, menyembuhkan pelbagai retakan di kaki.

1. Hancurkan 100 g kulit jeruk kering, tuang 1 l. air mendidih dan biarkan selama sejam. Tempoh mandi ini adalah dua puluh minit.
2. Tuang 200 ml jus oren ke dalam air panas, tambah 20 ml minyak pic kepada mereka. Anda perlu mengambil masa 20 minit. Mandi ini melegakan keletihan kaki dan mempunyai kesan yang menguntungkan pada kulit kaki.

Garam: 25 g garam (dimasak atau dibumbui), dengan 5 ml iodin dibubarkan dalam satu liter air. Kaki lebih rendah selama lima belas minit. Bilas dalam air bersih dan lap kering. Garam menyegarkan dan membersihkan liang-liang kulit kaki dari kotoran, melegakan bengkak, dan melegakan. Dengan cara ini, jika terdapat pelanggaran keutuhan kulit (luka, luka), maka bilik mandi seperti itu tidak boleh diambil.

Contraindications

Sebelum melakukan ini atau mandi kaki lain berunding dengan doktor anda jika terdapat keraguan mengenai penggunaannya. Untuk kesihatan anda. Dan kontraindikasi terhadap penggunaan mungkin adalah berikut:

• Kehamilan.
• Meningkatkan suhu badan.
• Dengan diabetes.
• Komplikasi sistem kardiovaskular.
• Thrombosis
• Dengan penyakit vaskular periferi.
• Intoleransi individu.

Ini menyimpulkan artikel itu. Tetapi terdapat juga kaki kaki yang memerlukan pertimbangan yang lebih terperinci secara terperinci - ini adalah mandian parafin, hydromassage dan jenis lain, yang akan kita lihat dalam artikel berikut. Kemudian lihat video lain dengan resipi, yang saya sebutkan dalam artikel, di sini anda akan melihat semuanya dengan jelas:

Betapa baiknya selepas berjalan kaki untuk pulang, berehat kaki anda, berehat. Dan bagaimana jika anda menggabungkan perasaan relaksasi dengan manfaat kulit? Ini akan membantu anda mandi kaki. Mandi santai dengan urutan hidro, melembutkan dan membersihkan kulit - pilihannya hebat. Untuk memilih yang betul, anda akan memerlukan maklumat tentang penggunaan produk yang betul, nuansa dari segi penjagaan kulit apabila menggunakan mandi kaki.

Jenis-jenis footbaths

Ada jenis mandi:

1. Terapeutik. Dengan penyakit katarak, mandi dengan sifat pemanasan sangat berkesan. Untuk mandi seperti itu, 50 g serbuk mustard diencerkan dengan air yang dipanaskan hingga 60 ° C dan dikukus sebelum penyejatan.
2. Menenangkan. Untuk memberi kulit satu gelas lembut serpihan oatmeat tuang segelas air mendidih. Selepas 20 minit, masukkan ke dalam mangkuk air suam. Mandi pedikur sedemikian sesuai jika anda ingin melakukan prosedur di rumah sendiri.
3. Pembersihan. Dalam satu liter air suam membubarkan satu sudu garam laut dan dua sudu soda. Sekiranya tiada garam laut, ia digantikan dengan larutan memasak atau sabun biasa.
4. Berbeza. Untuk mandi sedemikian akan berguna dua baskom dengan air. Dalam satu, suhu air perlu 40C, yang lain - 15C. Selalunya selama 20 saat kaki lebih rendah di setiap lembangan.
5. Toning. Tambah 2 titis minyak lavender, kayu putih, rosemary dan 2 sudu garam laut ke air suam mandi kaki.
6. Dari berpeluh berlebihan. Dua sudu kayu cacing, daun abu gunung, kulit kayu oak tuangkan air mendidih (0.5 l). Setelah infusi selama 20 minit, cairkan air suam dengan mandi rebusan.
7. Untuk mengekalkan imuniti. Kami membuat penyerapan biji rami: 4 sudu besar herba tuangkan segelas air mendidih, selepas menambah, masukkan ke dalam mangkuk air.

Bagaimana untuk membuat mandi kaki di rumah

Pilihan untuk mandi untuk menumpukan masa istimewa. Anda boleh membuat prosedur sebagai tambahan semasa duduk di komputer atau membaca buku. Banyak masa tidak diperlukan, tempoh paling optimum dari prosedur adalah dari 15 hingga 20 minit. Anda tidak boleh meninggalkan kaki anda di dalam tangki lebih daripada setengah jam, kerana ini, bentuk lipatan hodoh pada kulit, ia berkerut dengan kuat. Suhu air di dalam lembangan bergantung kepada jenis mandi. Ini adalah cara terbaik untuk membersihkan kulit, kelonggaran, rehat selepas tergesa-gesa setiap hari.

Dari bengkak dan melegakan keletihan

Edema juga menghilangkan cuka sari apel atau jus lemon yang dicairkan dengan dua liter air. Untuk ini anda perlukan:

1. Ambil setengah gelas mana-mana dana.
2. Jangan gunakan air terlalu panas untuk mandi jenis ini.
3. Untuk melegakan kaki anda, lepaskan keletihan, anda perlu menambah ekstrak chamomile dan limau limau ke dalam baskom air.
4. Untuk memasaknya, tambahkan 0,5 sudu limau dan chamomile kepada 0.5 l air mendidih.
5. Sapukan 20 minit, sediakan mandi.

Dari jagung dan natoptyshy

Jagung, retak pada kulit dan natogratis adalah perkara yang tidak menyenangkan dan menyebabkan ketidakselesaan, kesakitan semasa berjalan. Kornea di kaki tidak sama dengan yang tidak kelihatan - mereka menimbulkan gangguan postur dan gaya hidup. Sangat menarik dan bermanfaat untuk kulit resipi kaki menggunakan prun, yang harus digunakan sebelum waktu tidur. Setelah melakukan keseluruhan prosedur, anda perlu berjalan dengan berhati-hati pada waktu malam: struktur di kaki anda terlalu licin dan terdapat risiko terjatuh.

1. Untuk satu prosedur, anda memerlukan 8 keping prunes dan 1 gelas susu.
2. Rebus prun dalam susu sehingga lembut, biarkan sejuk hingga hangat, pukul sup dengan pengisar atau pengadun dan tambah ke dalam mangkuk air.
3. Selepas cecair telah disejukkan, kami meregangkan kaki dan memprosesnya dengan pumice, menggergaji.
4. Kami merapikan krim tebal, meletakkan beg polietilena pada kaki kami dan pergi ke tempat tidur.

Untuk menghilangkan bau yang tidak menyenangkan

Selepas hari yang sukar, kaki anda bau tidak terlalu menyenangkan? Mandi untuk kaki akan sesuai betul! Di sini akan membantu set herba: lavender, chamomile, sage, celandine, yarrow. Dengan bantuan herba sedang menyiapkan rebusan, yang dituangkan ke dalam semangkuk air hangat. Keaslian alat ini membolehkan ia digunakan walaupun oleh lawan yang paling meyakinkan bahan kosmetik.

1. Semua herba di atas dalam jumlah 2 sudu makan setiap dicurahkan 5 cawan air mendidih.
2. Selepas 30 minit, kuah digabungkan dalam lembangan dengan 2 liter air, sudu garam laut dan minyak pati untuk melembutkan kulit.
3. Anda boleh mengambil minyak rosemary, minyak lavender, pain, biji anggur.
4. Mandi kaki seperti itu tidak hanya akan menghilangkan bau kulit, tetapi juga melembutkan kaki.

Resipi terbaik untuk mandi kaki

Sebelum anda mula menggunakan tab mandi, pastikan anda menguji dana untuk tindak balas alergi untuk membongkung siku. Komponen dalam bentuk minyak beberapa herba tidak sesuai untuk semua orang. Ketahui ketersediaan dana, ketersediaannya dalam kuantiti yang tepat untuk prosedur dan tujuan utama mandi. Rejim suhu dan komponen mandi pelembut tidak akan menyembuhkan selsema, dan ubat anti peluh tidak akan melembutkan jagung.

Dengan soda

Peluh berlebihan, natoptysh, kulit retak kaki - sebab yang penting untuk penggunaan mandi soda berbilang fungsi. Proses memasak:

1. Anda boleh membubarkan soda tulen untuk mandi.
2. Masukkan 1 sudu bubuk soda kepada 1 liter air suam dan sapukan selama 20 minit.
3. Selepas prosedur ini, disarankan untuk meletakkan krim berkhasiat pada kaki anda dan memakai kaus kaki anda.

Apabila chamomile, calendula atau celandine ditambah kepada mandi soda seperti itu, prosedur ini akan menyumbang kepada melembutkan tumit dan kulit yang keras. Ia akan menjadi lebih mudah untuk mengadakan sesi pada pumice, khas masalah masalah kawasan kaki selepas mandi soda seperti. Calendula dan celandine juga menyembuhkan retakan kecil di kulit kaki.

Paraffin

Mandian parafin untuk tangan dan kaki menjadi semakin popular di kalangan pelanggan salon kecantikan yang bergaya. Dengan bantuan terapi parafin anda akan dapat melembapkan, melembutkan kulit, melegakan tekanan, keletihan dan menguatkan kuku. Pemanasan yang baik dari kaki menghilangkan rasa sakit di sendi. Prosedur ini sangat mudah, walaupun digunakan di rumah. Kekerapan penggunaan mandi: 1-2 kali seminggu.

Untuk mencapai konsistensi produk yang betul, ikuti langkah berikut:

1. Cairkan parafin kosmetik di dalam air sehingga hangat. Ia tidak boleh membakar kulit.
2. Apabila mencairkan bahan utama, membersihkan kulit kaki dengan baik dengan losyen dan gosok.
3. Dalam bilik mandi, turunkan kaki selama maksimum 10 saat dan keluarkan. Ulangi proses 5 kali sehingga lapisan paraffin tebal muncul di atas kaki.
4. Pakai beg dan sarung kaki panas pada kaki dan biarkan selama setengah jam (sepanjang malam). Selepas mandi pemanasan yang baik, lilin parafin dikeluarkan dan krim digunakan pada kulit.

Dengan mustard

Ubat yang sangat berkesan untuk melawan selsema, penyakit berjangkit. Prosedur ini biasa dari zaman kanak-kanak, ibu-ibu menggunakan serbuk mustard secepat batuk atau hidung berair muncul. Mandian sawi kontraindikasi dalam kes penyakit bagi orang yang demam tinggi. Jadual mustard tidak sesuai untuk mandi seperti itu, anda memerlukan serbuk mustard kering.

1. Untuk mandi, ambil satu liter air panas, tambah satu sudu mustard.
2. Kami mencelup kaki kami untuk masa yang tertentu: dari 10 hingga 30 minit, tetapi apabila air sejuk, anda perlu menambah lembangan cecair panas, kaki tidak boleh disejukkan dengan ketara.
3. Adalah perlu untuk menjalankan prosedur mandi dengan serbuk mustard setiap hari sehingga gejala-gejala penyakit telah berlalu dan orang itu belum pulih sepenuhnya. 1-2 prosedur diperlukan setiap hari.

Dengan garam laut

Mandi dengan garam laut membuang bukan sahaja ketegangan fizikal kaki, tetapi juga membantu menghilangkan tenaga emosi yang berat, melegakan tekanan dan ketegangan. Sesi sedemikian untuk kulit kaki mempunyai sifat penyembuhan untuk selesema, profilaksis untuk penyakit vena. Dengan manifestasi catarrhal, mandi digunakan setiap hari sehingga masa pemulihan, dan untuk kelemahan dan penyakit vaskular, dua kali seminggu.

Mandian garam resipi pelbagai fungsi:

1. Untuk satu liter air suam anda perlu mengambil setitik minyak pain, satu sudu besar garam laut. Larutkan bahan-bahan tersebut.
2. Kami menurunkan kaki ke dalam cecair dan tahan selama kira-kira setengah jam.
3. Sebaik sahaja air sejuk, tuangkan air panas dengan garam laut yang dicairkan ke dalam tab mandi.

Dengan hidrogen peroksida

Ia adalah mustahil untuk kembali ke tumit kelancaran, kelembutan dan kelembutan tanpa melawat salon. Pembantu untuk kaki dalam perkara yang penting adalah hidrogen peroksida biasa. Dalam menggunakan alat ini adalah momen yang sangat penting bagi bahagian yang betul, supaya tidak membahayakan kaki. Mandi peroksida dibenarkan untuk digunakan jika ketumpatan desensitisasi tumit tidak disebabkan oleh penyakit yang serius.

1. Untuk melembutkan tumit yang kami perlukan: 4 sudu besar hidrogen peroksida, 1.5 liter air panas.
2. Kami mencairkan larutan peroksida yang lemah dalam cecair, tarik kaki selama 5 minit, keluarkan dan bersihkan tumit yang lembut dengan batu apung atau fail pengamplasan khas.
3. Apabila melakukan prosedur untuk kali pertama, lebih baik untuk memegang kaki anda di dalam air selama 2.5 minit.
4. Peroksida adalah produk kaustik, oleh itu mandi dibenarkan dibuat tidak melebihi dua kali seminggu.

Kulit Oak

Ubat yang selamat untuk memerangi kaki berpeluh boleh memasak diri dengan bantuan kulit kayu oak. Apabila melakukan sesi itu 1-2 kali seminggu, anda akan dapat menghadapi patologi yang tidak menyenangkan dan peningkatan peluh. Untuk membuat merebus yang berguna lakukan perkara berikut:

1. Kami mengambil 500 ml air, satu sudu kecil kulit kayu oak.
2. Letakkan air di atas api, tunggu didih dan tolak kulit ek.
3. Masak selama kira-kira 7 minit, tutup dan tegaskan. Untuk cecair yang telah siap, tambahkan 200-300 ml air panas, letakkan kaki anda dalam mangkuk. Apabila air mula sejuk - tarik kaki, lap kering.

Turpentine

Ciri-ciri penyembuhan mandi turpentine mempunyai kesan yang baik bukan sahaja pada kesihatan kulit kaki, tetapi juga seluruh tubuh. Tanda-tanda untuk sesi kosmetik sedemikian adalah:

• arthrosis;
• arthritis;
• tekanan darah tinggi;
• jangkitan virus;
• tempoh rawatan selepas strok;
• imuniti lemah.

1. Mandi disediakan menggunakan penyelesaian farmaseutikal khas. 20 ml larutan turpentine ditambah kepada 3 liter air suam dan campuran dengan teliti.
2. Kami menurunkan kaki kami, kami duduk tidak lebih dari 10 minit, selepas itu kaki kami kering.
3. Kami memakai kaus kaki kapas dan biarkan kaki kami berehat.
4. Cara penggunaan turpentine penuh: 10-20 prosedur.

Bagaimana untuk memilih mandi kaki panas

Mengenang apa mandi kaki urut lebih baik? Beurer, Rowenta, Bosch adalah syarikat yang menghasilkan alat penjagaan kaki elektrik berkualiti tinggi. Berikut adalah beberapa tip untuk memilih hydromassage kaki terbaik:

1. Ia sangat mudah jika peranti mempunyai fungsi pemanasan air.
2. Apabila peranti mempunyai keupayaan untuk menggunakannya tanpa cecair, ia juga tambahan kaki pijat, rawatan kaki dilakukan dengan meniup dengan jet udara. Peranti sedemikian untuk kaki akan menjadi mudah untuk dibawa bersama anda dalam perjalanan.
3. Lebih banyak cara hydromassage, semakin banyak sifat penyembuhan ia dapat memberikan kaki. Fungsi urut getaran - untuk berehat kulit kaki, mod inframerah - untuk penyakit, gelembung - untuk melegakan kekejangan. Mod pedikur mandi menyumbang kepada pembersihan kulit yang lebih baik.
4. Kemudahan penggunaan penting: kedudukan stabil pada permukaan yang berlainan, kawalan jauh.

Kontra untuk digunakan

Terdapat beberapa sebab untuk meninggalkan sesi kosmetologi seperti kulit untuk kaki. Ia dilarang keras untuk menjalankan prosedur tanpa kebenaran doktor apabila:

• kehamilan;
• radang dingin;
• urat varikos;
• penyakit vaskular;
• diabetes;
• alahan kepada komponen yang membentuk decoctions, tinctures, dan sebagainya;
• suhu badan tinggi.

Ketahui apa itu, cara menggunakannya, jenis dan ciri-cirinya.

Selamat siang
Ceramah kami hari ini akan ditumpukan kepada kesihatan dan kecantikan kaki kita. Anda akan belajar resipi untuk mandi kaki di rumah, yang akan memberikan keindahan kaki anda, kesihatan dan penampilan yang rapi.
Apabila kaki kita baik-baik saja, kita tidak memikirkannya - mereka melayani kita dengan baik, membolehkan kita melakukan pelbagai tindakan yang berbeza. Tetapi sebaik sahaja ketidakselesaan yang sedikit muncul di kaki bawah, kita segera memahami betapa pentingnya peranan mereka untuk menjalani kehidupan normal. Konsep "kaki yang sihat" adalah pelbagai dan termasuk beberapa aspek.

• keadaan kulit
• keadaan tulang dan sendi
• keadaan saluran darah

Gangguan pernafasan kulit, kasut yang tidak selesa, pengagihan beban tidak rasional - semua ini membawa kepada pelbagai patologi. Kulit kaki bertindak balas terhadap masalah yang pertama: ada calluses yang menyakitkan, retak, natoptysh. Satu lagi ancaman kepada kesihatan kulit adalah jangkitan kulat. Mereka menyebabkan sensasi yang menyakitkan - membakar gatal, sakit, mengelupas, penampilan yang menjijikkan. Di samping fizikal, kulat menyebabkan penderitaan moral: sandal terbuka yang elegan, pantai, kolam renang menjadi kegembiraan yang tidak boleh diakses.
Tulang dan sendi mudah terdedah kepada kecacatan yang berkaitan dengan kedua-dua faktor luaran (tidak selesa, tidak fisiologi) dan faktor dalaman (metabolik). Tulang menonjol di pangkal ibu jari, perubahan gouty, tumit tumit - ini adalah beberapa patologi melemahkan yang mengancam sistem rangka kaki kita.
Penyakit kaki yang paling biasa pada masa kita, pekerjaan tidak aktif, tidak aktif fizikal, kereta dan komputer - urat varikos. Patologi ini penuh dengan akibat yang mengerikan bukan sahaja untuk kaki, tetapi juga untuk badan secara keseluruhan: kekalahan katil vena membawa kepada pembentukan pembekuan darah, yang seterusnya, meningkatkan risiko kematian secara tiba-tiba.

Kesejahteraan kaki kita secara langsung memberi kesan kepada kesihatan tubuh secara menyeluruh. Pada tahun 1986, profesor Korea Selatan bernama Park Jae Wu mencipta sistem rawatan bebas dadah, Su-Jok. Mengikut teknik ini, setiap organ dalaman mempunyai unjuran sendiri pada kulit kaki dalam bentuk mata secara biologi aktif. Bertindak pada titik-titik ini dengan cara tertentu, anda boleh menyesuaikan kerja semua sistem badan.

Dari artikel ini, anda akan belajar:

Oleh itu, kita melihat bahawa untuk mengekalkan keadaan normal kaki, pendedahan dalam beberapa arah diperlukan sekali gus. Cara untuk ubat moden ini menawarkan banyak: ubat, urut, krim, salap, dll. Tetapi ada satu alat yang universal untuk menyelesaikan semua masalah "kaki". Ini adalah mandian kaki. Bergantung kepada komposisi, suhu dan mod aplikasi, mandi boleh melakukan banyak fungsi, dan pada masa yang sama:

titik pengaktifan su-jok

Resipi mandi kaki di rumah

Dalam artikel ini, kami menawarkan resipi mandi kaki yang baik. Perlu diingat bahawa mandi perlu digunakan secara sistematik dan kerap, jika tidak, anda tidak akan mencapai kesan yang diingini. Di samping itu, mandian panas tidak disyorkan untuk orang yang telah didiagnosis dengan urat varikos, tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular lain, serta untuk pesakit dengan pembekuan darah rendah. Dalam kes-kes ini, adalah wajar menggunakan mandi kaki dengan suhu tidak lebih tinggi daripada 37 - 37.5 darjah. Tempoh optimum mandi setiap 20 minit.

Membersihkan dan membasmi kaki mandi

Pengeringan dan toning kaki mandi

Untuk pencegahan jangkitan selesema dan pernafasan, ia berguna untuk membuat mandi kontras yang mengeras. Ia sangat mudah: selalunya menurunkan kaki anda selama beberapa minit dalam sejuk (17-20 darjah) dan air panas. Selain daripada pencegahan selesema, mandi ini memberikan ringan, memperbaiki aliran darah, meningkatkan keanjalan dinding saluran darah dan pencegahan urat varikos yang sangat baik.

Satu ubat tonik yang sangat baik akan menjadi kulit buah delima. Kupas delima (1/2 cawan) tuangkan 300 ml air, reneh selama 15 minit, biarkan ia brew, longkang, cair dengan air suam dan mandi.

Mandi mandi kaki untuk penyakit sendi

Untuk sendi kecil, mandi dengan siri decoctions, tansy, horsetail, jelatang, elderberry, thyme, rosemary liar, akar burdock sangat berguna. Adalah mungkin untuk memohon kedua-dua sup dari mana-mana satu rumput, dan pelbagai campuran.
Meningkatkan kesan radang pada radang atau radang sendi telah mandi dengan decoctions juniper, kon pain, cawangan cemara dan konifer lain.

Mandi kaki kosmetik

Kulit kasar, kulit yang terlalu kering pada kaki (dan terutamanya pada tumit) retak dengan mudah, membuka pintu kepada semua jenis jangkitan. Mandi membantu melembutkan dan melegakan kulit kaki dan menjadikannya lembut dan licin.

• Parut sedikit sabun pada parut kasar, tambah 1 sudu teh soda dan ammonia, larutkan semuanya dalam air suam. Mandian pelembut sudah siap! Pegang kaki anda dalam komposisi ini selama 15 - 20 minit, kemudian teliti kering dan merawat kawasan masalah kulit dengan fail kuku khas atau sekeping batu kapur.
• Melembutkan jagung dan calluses kering akan membantu mandi susu hangat atau tanah liat putih (2-4 sudu tanah liat setiap 1.5 liter air suam). Selepas mandi seperti itu, anda perlu membersihkan kaki anda dan gunakan krim pelembut.
  Minyak mandi untuk kaki sempurna melembutkan, membasmi kuman, merawat lesi kulit dan menormalkan peluh.

Minyak untuk mandi boleh diambil dengan sangat berbeza:

• cemara
• kastor
• lavender
• zaitun
• oren
• badam
• merah jambu
• pokok teh

Untuk satu prosedur, anda boleh mencampurkan beberapa jenis minyak (dalam jumlah 2 hingga 10 ml), membubarkan campuran ini dalam 1 liter air suam.