Adakah aprikot kering membantu sembelit dan bagaimana ia boleh digunakan

Apricot kering untuk sembelit. Seberapa berkesan dalam isu sensitif ini? Ramai orang mengalami sembelit dan segera mencari cara yang paling buruk untuk menyingkirkannya. Apricot kering boleh dikaitkan dengan produk yang membantu menghilangkan ketidakselesaan usus, yang berlaku akibat kekurangan zat makanan. Jika sembelit berlaku, maka badan tidak mempunyai serat yang cukup. Oleh itu, untuk mengelakkan masalah ini, sudah cukup untuk memperkayakan diet anda dengan komponen ini.

Aprikot kering sebagai ubat untuk sembelit

Semua orang tahu bahawa adalah lebih baik untuk mengelakkan sembelit daripada melawannya untuk masa yang lama.

Untuk ini, ramai pakar mencadangkan:

terdapat produk tepung yang dibuat secara eksklusif dari tepung kasar;
termasuk dalam masakan yang dibakar, kentang, beras, dan kekacang;
makan lebih banyak buah-buahan dengan sayur-sayuran, lebih baik segar;
makan pagi perlu terdiri daripada bijirin sihat.

Dalam masyarakat moden, jarang sekali bertemu dengan orang yang secara konsisten mengikut semua cadangan, jadi kekerapan lawatan ke proctologists meningkat setiap hari.

Untuk normalisasi saluran pencernaan, serta untuk sembelit, penggunaan aprikot kering, yang boleh ditambah dengan buah-buahan kering lain, akan menjadi penyelesaian yang baik. Jika anda makan produk sihat setiap hari, anda boleh melupakan sembelit selama-lamanya, keberkesanan diuji dan terbukti. Memandangkan rasa dan kualiti pemakanan aprikot kering, ramai pesakit sangat gembira dengan terapi ini.

Apricot kering dengan sembelit bertindak perlahan-lahan. Ia menjadikan usus bekerja dengan aktif, yang sangat penting dalam hal ini. Yang paling penting adalah ketiadaan kontraindikasi. Apricot kering boleh diberikan kepada kanak-kanak dari tahun pertama, serta wanita hamil.

Buah kering yang berguna kaya dengan:

Vitamin B;
asid askorbik;
tembaga;
besi;
mangan dan lain-lain

Aprikot kering - ini adalah gudang sebenar nutrien yang membantu seluruh badan berfungsi dengan baik. Untuk menormalkan najis akan cukup 150 gram buah kering setiap hari.

Resipi berguna untuk sembelit menggunakan aprikot kering

Terdapat beberapa resipi yang membantu mengatasi sembelit:

Ia perlu mengambil dalam jumlah yang sama aprikot kering, buah ara dan prun. Jumlahnya perlu mendapatkan 900 gram buah kering, yang digulung dalam penggiling daging. Terdapat juga 100 gram madu dan aloe kecil. Campuran diambil dalam 15 ml dua kali sehari, anda boleh minum air.
Untuk penyediaan alat seterusnya akan memerlukan aprikot kering, buah ara dan prun, yang diambil pada 250 gram. Semua buah-buahan kering juga bernilai menatal dalam penggiling daging dan menambah kepada mereka segelas madu, daun Alexandria dan senna. Ubat ini terhadap sembelit digunakan dalam jumlah yang sama seperti sebelumnya. Tetapi mustahil untuk melupakannya.
10 keping aprikot kering dengan teliti bilas dari pencemaran yang sedia ada dan letakkan dalam 200 ml air mendidih. Pilihan terbaik adalah dengan melakukan semalaman supaya aprikot kering boleh diseduh. Di pagi hari, sebelum sarapan pagi, minum setengah minuman, dan makan beri semasa snek. Separuh separuh infusi ini diminum pada waktu malam. Terapi perlu berlangsung sehingga tiga minggu, walaupun fakta bahawa keputusan positif akan diperhatikan selepas pengambilan minum penyembuhan selama tujuh hari.
Untuk penyediaan campuran yang akan datang, anda akan memerlukan satu paun aprikot dan prun kering, yang harus dihancurkan dan dicampur dengan minyak bunga matahari (15 ml). Campuran yang dihasilkan menambah madu (satu sudu teh) dan senna. Dalam keadaan ini, keluarkan campuran itu dengan mendesak selama sepuluh hari di tempat yang sejuk. Selepas masa yang ditentukan, ubat untuk menormalkan perut akan siap. Dos secara beransur-ansur meningkat, bermula dengan satu sudu.

Resipi-resipi ini hampir tidak ada kontraindikasi, tetapi masih lebih baik untuk berunding dengan doktor anda.

Petua untuk memilih aprikot kering dan minuman sihat dengan penambahannya

Untuk mendapatkan bahan yang berguna daripada aprikot kering, adalah perlu untuk mendekati pilihannya dengan betul, iaitu:

Pertama anda perlu memberi perhatian kepada warna aprikot kering. Ia tidak terang, tetapi buah kering itu sendiri sukar;
anda tidak boleh memasukkan terlalu banyak aprikot kering dalam menu anda, penggunaan harus sederhana, jadi anda tidak boleh membelinya untuk kegunaan masa depan;
jangan masak buah kering, tetapi makan segar;
produk perlu disimpan di tempat yang kering dan gelap;
Sebelum anda mempunyai aprikot kering, ia sepatutnya memegangnya sedikit dalam air suam supaya ia basah.

Berikut adalah beberapa resipi yang akan berguna untuk banyak pesakit yang sering sembelit. Mereka boleh diminum setiap hari, mereka dengan sempurna mempelbagaikan menu.

Kompot tersebut disukai oleh orang dewasa dan kanak-kanak. Apricot kering (150 gram), prun (100 gram), gula pasir (100 gram) dan periuk tiga liter diperlukan. Bilas buah kering dan letakkan semua bahan dalam bekas memasak. Tuang air dan letakkan api sederhana. Selepas mendidih, rebus selama sepuluh minit dan matikan. Biarkan ia berdiri sejam.
Kompaun berikut hanya terdiri daripada aprikot kering, yang memerlukan kira-kira 500 gram. Untuk melakukan ini, buah kering mesti direbus selama tidak lebih daripada 20 minit. Sebaik sahaja minuman sejuk, ia boleh dimakan.
Selain memikat, aprikot kering digunakan untuk membuat koktel. Ambil aprikot kering (250 gram) dan rebus selama 15 minit dalam dua liter air. Pisahkan buah kering dari sup yang dihasilkan dan potong, kemudian jatuhkannya ke dalam kuali. Untuk campuran ini, tambah madu untuk rasa anda sendiri dan campurkan semuanya dalam pengisar.

Minuman di atas dari aprikot kering bukan sahaja lazat, tetapi juga sangat berguna. Mereka adalah pembantu pertamanya dalam memerangi sembelit. Tetapi orang yang menghidap diabetes harus waspada terhadap produk ini.

Aprikot kering untuk sembelit - mudah, lazat dan berkesan

Apricot kering adalah rawatan yang berkesan dan lazat untuk sembelit. Walaupun anda menggunakan semua beberapa keping sehari, ia akan memperbaiki keadaan dengan ketara. Di samping itu, ia mengandungi peningkatan jumlah unsur surih dan vitamin yang berfaedah.

Komposisi dan kandungan kalori aprikot kering

Vitamin dan unsur surih kering aprikot

Apricot kering adalah buah kering yang berguna dan lazat yang dibuat dari aprikot dengan mengeringkannya selama 6 atau 8 hari. Daripada 4 kilogram aprikot, purata adalah 1 kilogram aprikot kering.

Aprikot kering berkualiti tinggi perlu mempunyai ciri-ciri berikut:

Untuk menjadi besar
Tidak terlalu lembut dan tidak terlalu keras
Warnanya harus berwarna oren.

Petua! Aprikot kering yang berkualiti tinggi tidak sepatutnya mempunyai warna oren terang dan permukaan berkilat. Jenis ini adalah akibat daripada penggunaan bahan kimia khas yang boleh memberi kesan negatif ke atas badan atau menyebabkan reaksi alergi.

Apricot kering sangat berharga kerana ia mengandungi banyak unsur surih yang diperlukan untuk fungsi normal badan. Ia juga mengandungi vitamin B5, asid organik, dan pektin, yang mempunyai keupayaan membersihkan badan zarah radioaktif dan logam berat.

Di samping itu, buah kering ini mempunyai kandungan sukrosa dan fruktosa yang sangat tinggi, yang boleh mencapai 80%. Kandungan kalori aprikot kering adalah kira-kira 215 kcal untuk setiap 100 gram produk.

Ciri-ciri berguna buah jeruk kering

Apakah kegunaan buah kering?

Dalam aprikot kering adalah sebilangan besar bahan yang diperlukan untuk berfungsi normal badan manusia. Kandungan yang tinggi ini disebabkan oleh fakta bahawa dibandingkan dengan pembekuan atau rawatan haba, proses yang lebih lembut, yang membolehkan anda mengekalkan bahan-bahan yang berguna.

Dalam buah kering ini terdapat dalam komposisi pektin, mineral, unsur surih, yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem endokrin dan pencernaan, serta seluruh organisma.

The sweetness of apricots kering memberikan sukrosa dan fruktosa yang terkandung di dalamnya, yang karbohidrat semula jadi. Tidak seperti gula biasa, mereka tidak mempunyai kesan negatif ke atas badan: mereka tidak mengubah tahap insulin dalam darah dan tidak menyebabkan obesiti.

Dalam buah kering ini tidak terdapat kandungan vitamin yang tinggi, tetapi masih terdapat dalam komposisinya dalam kuantiti yang mencukupi: vitamin B, vitamin C, A dan PP. Tetapi dari segi kandungan microelements, seperti besi atau kalium, aprikot kering lebih tinggi daripada aprikot segar.

Set mineral dan vitamin sedemikian menguatkan tubuh dengan sangat baik dan membantu mengeluarkan pelbagai racun daripadanya.
Apricot kering dianggap sebagai ubat tonik am yang baik yang melawan anemia dengan baik, menghalang dan melegakan penyakit kardiovaskular, memperbaiki keadaan sistem pencernaan dan memperbaiki penglihatan.

Ia mempunyai kandungan kalium yang tinggi, menjadikannya alat diet yang sangat baik. Dan garam magnesium membuat penggunaannya sangat berkesan dalam merawat penyakit seperti anemia dan tekanan darah tinggi.

Vitamin A yang terkandung dalam buah kering matahari ini dapat menormalkan kerja banyak sistem badan. Merebus aprikot kering sering digunakan sebagai diuretik dalam rawatan patologi buah pinggang dan masalah dengan sistem kardiovaskular.

Penggunaan buah kering dibenarkan diabetis, penyakit kelenjar tiroid dan pelbagai avitaminosis. Selalunya, aprikot kering dimasukkan ke dalam komposisi pelbagai ubat homeopati yang boleh menggantikan ubat sintetik.

Aprikot kering dalam rawatan sembelit

Satu ubat yang berkesan untuk sembelit.

Salah satu punca sembelit adalah penggunaan makanan yang kaya serat yang tidak mencukupi. Untuk mengatasi masalah ini, diet harus termasuk makanan dengan kandungannya yang tinggi. Satu produk sebegini adalah aprikot kering. Ia membantu mencegah sembelit atau sekurang-kurangnya mengurangkan bilangan gejala yang tidak menyenangkan.

Hanya beberapa buah buah kering sehari ini berfungsi sebagai pencegahan sembelit yang baik, dan anda boleh memberi mereka walaupun kepada anak-anak kecil. Penggunaan harian aprikot kering meningkatkan peristalsis usus dan menormalkan sistem pencernaan. Kompos yang diperbuat daripada aprikot kering juga mempunyai kesan pencahar.

Untuk rawatan sembelit, resipi berikut digunakan: 5-6 aprikot kering, mereka juga boleh menambah prun atau buah ara yang dibasuh dengan sempurna dari kotoran, dimasukkan ke dalam cawan dan dibancuh dengan air mendidih. Campuran yang dihasilkan dibenarkan untuk menyiram, meninggalkannya semalaman. Pagi sebelum makan, mereka meminumnya. Ia perlu memasaknya setiap hari. Walaupun selepas beberapa rawatan, peningkatan yang ketara dalam usus akan menjadi ketara.
Untuk rawatan sembelit juga menggunakan campuran aprikot kering, buah ara, prun dan madu. Untuk penyediaannya, anda perlu mengambil 200 gram setiap jenis buah kering, tatal melalui penggiling daging dan campurkan dengan 100 gram madu. Anda perlu mengambil ubat ini sebaik sebelum tidur, makan untuk tujuan ini 1 sudu teh campuran dan basuh dengan segelas air.
Sebagai julap adalah disyorkan untuk menggunakan campuran 300 gram aprikot kering dan 300 gram prun yang dicampur dengan 100 gram madu dan 50 gram jus aloe. Satu sudu alat ini mesti diambil dua kali sehari, ia juga boleh disebarkan pada roti dan dimakan 1 jam sebelum makan atau tidur. Selepas mengambil ia adalah perlu untuk minum segelas air.
Untuk menguatkan sistem imun dan meningkatkan kerja sistem pencernaan, resipi berikut digunakan: 200 gram buah ara, prun dan aprikot kering, serta 1 lemon, dipotong halus dan dicurahkan dengan 2 cawan madu. Campuran yang dihasilkan diletakkan di dalam peti sejuk. Ia perlu menggunakannya setiap hari dalam jumlah 1-2 sudu besar. Lebih baik mengambil kursus selama 1 bulan.

Kerana rasa yang tinggi dan sifat pemakanan aprikot kering, serta sejumlah besar serat yang terkandung di dalamnya, ia berkesan membantu memerangi masalah sembelit yang rumit. Ia mengandungi banyak asid organik: sitrik, salisilat dan nikotinik, serta vitamin B dan mikroelemen, yang mempunyai sifat pengukuhan.

Melihat kesilapan? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter untuk memberitahu kami.

Pembakaran perhatian TAWARKAN!

Saya mengalami masalah ini, dan saya fikir ini adalah pilihan sebagai cara perubatan tradisional. Mengambilnya sebagai bantuan dalam kerja usus saya fikir bahawa ubat yang sangat baik, saya juga membuat rebusan prun juga membantu!

Semasa mengandung, sembelit sering berlaku kepada saya dan saya hanya diselamatkan oleh aprikot kering dan kismis. Ia bernilai makan sedikit, dan selepas kira-kira sejam, najis menormalkan dan sembelit hilang. Benar-benar lazat dan berkesan.

Saya membilas dan mendidih dalam aprikot kering dalam air mendidih, kemudian bilas lagi, tuangkan air dan tambah beberapa madu, campuran dalam kentang tumbuk - ternyata sangat baik mengandungi kalium dan pencahar untuk teh dengan roti atau roti mentah dan bukannya sandwic mentega dan jem sekali yang digunakan sekali.

Prun dan aprikot kering untuk sembelit bagaimana untuk mengambil

Meremehkan dengan sembelit

Untuk rawatan gastritis dan ulser, pembaca kami telah berjaya menggunakan teh Monastik. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Hadapi sekurang-kurangnya sekali dengan pelanggaran seperti itu dalam tubuh, sebagai pemborosan perlahan menyumbang kepada setiap orang. Untuk mengatasi gangguan usus yang tidak menyenangkan dan memulihkan fungsinya adalah mungkin, menggunakan bukan sahaja ubat, tetapi juga resipi yang popular. Salah satu julap yang sering digunakan oleh orang adalah prun. Ia membantu menyelesaikan masalah pembuangan air liur dan mempunyai ciri-ciri antibakteria. Prun dengan sembelit digunakan untuk menormalkan najis dan tidak mempunyai kesan sampingan, tidak seperti kebanyakan ubat.

Komposisi prun

Produk prune adalah plum kering, oleh itu ia kaya dengan pelbagai kumpulan vitamin dan mineral. Semua nutrien yang membentuk plum biasa disimpan di dalam buah kering.

Susunan prun termasuk:

Gula, termasuk glukosa, serta komponen seperti fruktosa dan sukrosa.
Asid organik diwakili oleh salicylic, oxalic, malic dan citric.
Selulosa (1.6%).
Mineral (natrium, magnesium, besi, fosforus dan sebatian kalium).
Vitamin seperti A, B1, P, C dan B12.
Tanin aromatik yang membersihkan sistem pencernaan toksin dan mencegah pembentukan keradangan di usus.
Pektin, yang membantu meningkatkan pergerakan makanan yang diproses melalui usus.

Prun dianggap makanan berkalori tinggi. Ia mengandungi semua nutrien yang diperlukan untuk badan. Prun berguna untuk orang yang mengalami anemia dan mengalami kekurangan vitamin.

Faedah prun

Sifat ubat buah kering:

Produk ini menggalakkan penurunan berat badan dan diluluskan untuk digunakan oleh banyak diet, kerana ia membersihkan usus dari toksin.
Prun mempunyai kesan antibakteria dan memperlahankan pertumbuhan mikroorganisma patogenik.
Produk ini berkesan dalam merawat penyakit jantung dan saluran darah.
Buah kering membawa tekanan darah ke nilai normal.
Prun mempunyai kesan yang baik ke atas usus dan berkesan untuk sembelit.
Minum buah kering membantu meningkatkan penglihatan berkat vitamin A.
Ia memberikan warna kulit yang sihat.
Digunakan dalam rawatan kanser.
Makan plum kering membantu menstabilkan aliran garam dan air ke dalam badan dan berkesan dalam memulihkan fungsi buah pinggang.
Produk ini membantu mengurangkan tahap kolesterol.
Berkesan dalam memerangi penyakit seperti psoriasis, kapal kecil (scleroderma), serta lupus erythematosus sistemik.
Prun mempunyai kesan choleretic dan diuretik.
Mengisi kekurangan banyak vitamin dan mineral.
Prun adalah ideal untuk ibu-ibu masa depan dalam memerangi sembelit, kerana ia tidak mempunyai kesan sampingan, seperti ubat-ubatan.
Ia meningkatkan kesejahteraan dan membantu memulihkan tubuh selepas penyakit.

Kelebihan prun berbanding julap lain

Ramai orang cuba mengelakkan ubat-ubatan kerana kesan sampingan mereka dan menggunakan ubat-ubatan rakyat untuk sembelit. Salah satu cara popular untuk memerangi penyakit ini adalah prun.

Ia lebih disukai untuk digunakan lebih kerap daripada ubat kerana beberapa sebab:

Ramai orang menggunakan prun dalam bentuk tulen atau menambahkannya ke pelbagai hidangan, kerana sifat-sifat yang bermanfaat akan dipelihara dalam apa jua keadaan.
Buah kering mengandungi sejumlah besar serat dan sorbitol. Komponen ini menyumbang kepada pelunakan najis.
Produk ini mempunyai rasa yang menyenangkan berbanding dengan ubat-ubatan.
Plum kering bukan sahaja membantu menghilangkan sembelit, tetapi juga menormalkan fungsi saluran gastrousus.
Prun hampir tidak ada kontraindikasi dan tidak menyebabkan penurunan prestasi, tidak seperti beberapa produk farmaseutikal jaxx.
Ia menyumbang kepada pengayaan badan dengan vitamin bermanfaat dan menambah tenaga.
Prun mengurangkan rasa sakit dalam proses buang air besar.
Diizinkan untuk digunakan oleh ibu mengandung dan anak-anak.
Produk ini adalah ubat semulajadi dan tidak mengandungi komponen tiruan.

Pemilihan prun sebagai cara utama dalam memerangi sembelit bukan sahaja dapat menghapuskan masalah semasa pembuangan air besar, tetapi juga mempunyai kesan positif terhadap penyakit kanser dan kulit.

Kelemahan prun dan kontraindikasi

Walaupun rasa menyenangkan buah-buahan kering, penggunaannya dalam kuantiti yang banyak boleh membawa kepada akibat yang tidak diingini.
Yang utama ialah:

pengambilan apa-apa makanan dengan kandungan sorbitol yang tinggi, termasuk prun, boleh menyebabkan cirit-birit;
menambah pound tambahan kepada berat kerana kandungan kalori yang tinggi produk, yang dikontraindikasikan untuk orang yang mempunyai obesiti;
penampilan gangguan usus dan kolik pada bayi apabila dimakan oleh ibu-ibu prun yang menyusu;
gula meningkat kepada pesakit kencing manis;
berlakunya pembentukan gas yang meningkat;
rupa bentuk najis yang tidak berubah dan terlalu lembut;
tindak balas alahan yang disebabkan oleh mengambil prun oleh orang-orang yang mempunyai intolerans individu yang sedia ada.

Prun, seperti mana-mana produk, tidak boleh disalahgunakan dengan sembelit. Jika tidak, anda boleh mendapatkan kesan yang sebaliknya.

Penggunaan buah kering oleh kanak-kanak dan mengandung

Prun adalah salah satu ubat utama untuk sembelit pada wanita hamil dan kanak-kanak, kerana banyak ubat-ubatan adalah dilarang semasa tempoh ini.
Adalah penting untuk mengambil langkah-langkah untuk menghapuskan sembelit pada awal permulaan simptom di ibu mengandung atau bayi. Sekiranya anda melepaskan keadaan dan tidak bereaksi dengan apa cara untuk menyerang pergerakan usus yang sukar, masalahnya tidak akan hilang dengan sendirinya dan hanya boleh menjadi lebih buruk.

Petunjuk untuk makan prun mengandung:

perubahan hormon yang mengurangkan nada rahim;
diet tidak seimbang dan tidak sihat;
perubahan dalam kedudukan usus dan anjakannya semasa pertumbuhan janin;
kemunculan ketakutan untuk membuat usaha semasa pergerakan usus.

Punca sembelit pada kanak-kanak dan wanita hamil mungkin berbeza, jadi anda tidak seharusnya segera menggunakan ubat. Anda perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Sekiranya tiada patologi berbahaya, anda boleh cuba membuat kerusi dengan prun. Adalah lebih baik untuk kanak-kanak untuk memasak pengambilan buah-buahan kering, yang dianggap ubat yang paling berkesan dalam merawat sembelit.

Resipi menggunakan prun

Plum kering adalah produk siap sedia. Prun dibenarkan memakannya dalam bentuk tulen atau memasak dan memecahkannya. Selalunya produk lain ditambah kepada buah kering.

Kaedah memasak asas:

Betulkan bilas buah kering di bawah air panas, rebus sedikit dengan tangan dan bilas di bawah air sejuk. Adalah disyorkan untuk pra-rendam buah-buahan plum di kefir selama 3 jam. Dalam kes sembelit, adalah perlu untuk mengambil 20 buah prun dan minum segelas ryazhenka atau yogurt.
Keluarkan tulang dari prun dan rendam buah di dalam air selama beberapa jam. Tuangkan buah kering dengan pengisar dan tambah madu secukup rasa. Prun dengan madu tambahan disarankan untuk digunakan untuk sembelit pada waktu pagi setiap hari. Ia cukup untuk mengambil campuran dalam jumlah satu sudu kecil. Memandangkan pes pisang dan madu yang dihasilkan sangat lazat, anda perlu menghadkan penerimaannya supaya tidak mencetuskan cirit-birit.
Buah kering yang berguna dalam bentuk infusi. Untuk mempersiapkannya, anda perlu mencurahkan 15 prun dengan air mendidih pada waktu petang dan biarkan ia dibakar sehingga pagi. Harian sepatutnya mengambil 3 kali ganda dalam bahagian yang sama. Buah beri yang masih boleh dimakan pada waktu malam sebagai pencuci mulut.
Campuran prun dan aprikot kering membantu mengatasi sembelit. Kedua-dua ramuan perlu diambil dalam kuantiti yang sama. Selepas buah kering dibasuh, mereka perlu mengisar. Dalam campuran, ia perlu menambah madu dalam jumlah kecil, campuran dan beralih ke mana-mana bekas kaca. Jam yang dihasilkan cukup untuk mengambil satu sudu pada perut kosong setiap hari. Sekiranya tidak ada kontraindikasi, maka prun dalam bentuk ini boleh diberikan kepada anak-anak, hanya dengan mengurangkan bahagian sebanyak 2 kali.
Ambil bahagian yang sama aprikot, prun dan ara. Bilas semua bahan dengan baik dan rendam di dalam air untuk mendapatkan buah-buahan kering yang lembut. Selepas beberapa jam, buahnya perlu dicampur dengan kayu manis dan dicincang dalam pengisar. Dari campuran yang dihasilkan hendaklah dibentuk dengan tangan kecil dalam saiz gula-gula. Setiap hari dibenarkan mengambil beberapa keping.
Ambil 200 gram prun dan tuangkan air dalam kuantiti yang kecil. Biarkan selama 5 minit dan bilas. Kacau gula dalam seperempat kuih dalam periuk sehingga dibubarkan sepenuhnya, tambahkan prun sebelum disiapkan dan rebus selama sejam selama lebih panas selepas mendidih sup. Minuman sejuk. Ia boleh digunakan untuk sembelit pada kanak-kanak dalam jumlah 1 sudu makan setiap penerimaan. Seorang kanak-kanak perlu diberi kompot beberapa kali sehari. Jika kanak-kanak disusui, sup yang dihasilkan adalah lebih baik untuk mengambil ibu.

Adalah penting untuk memahami bahawa penggunaan buah kering ini dengan manifestasi kerap membuang air besar tidak akan memberi kesan yang diharapkan. Dalam situasi seperti itu, anda perlu menukar diet, gaya hidup dan mengambil lebih banyak air untuk menjadikan najis lebih lembut. Jika semua cubaan bebas untuk menanggulangi sembelit tidak berjaya, perlu mendapatkan bantuan daripada doktor.

Diet yang lazat dan tepat untuk sembelit pada orang dewasa

Pemakanan untuk sembelit bukanlah satu ubat penawar untuk menyingkirkan masalah ini, tetapi hanya satu daripada komponen dalam cara untuk menghapuskan penyakit yang tidak menyenangkan.

Dan walaupun ramai yang malu untuk berkongsi masalah mereka, perlu mengambil langkah untuk menghapuskannya. Fakta menarik, tetapi penyakit ini terutama berkembang pada wanita dan ada penjelasan tertentu untuk ini. Ia adalah separuh betina yang terdedah kepada bereksperimen dengan pelbagai diet yang membawa kepada gangguan metabolik. Tetapi ini bukan satu-satunya sebab yang boleh menyebabkan sembelit. Ini termasuk tekanan berterusan, diet yang tidak betul, kerja keras, kerja tidak aktif.

Walaupun usus tidak dibebaskan sekurang-kurangnya satu hari, ia sudah dianggap sembelit yang perlu dirawat. Mengabaikan masalah ini membawa kepada pengambilan dan keracunan badan yang berlebihan, yang kemudiannya boleh membawa kepada penyakit yang serius.

Bagaimana untuk menghilangkan sembelit? Enema dan pelbagai julap dianggap sebagai kaedah ekstrem yang berurusan dengan masalah yang timbul, cara terbaik daripada keadaan ini adalah beralih kepada diet yang sihat dan diet khusus.

1Produk yang boleh menyebabkan sembelit
Apa yang membantu mengatasi penyakit
3 Menu untuk orang dewasa
4 Makanan untuk sembelit dengan buasir
Menu 5Kids
Apa yang akan menolong orang yang sudah tua

1Produk yang boleh menyebabkan sembelit

Semua makanan yang menyebabkan sembelit harus dikecualikan dari makanan sehari-hari. Ini termasuk:

daging merah dan ikan, daging asap, makanan dalam tin pelbagai jenis, kuah lemak dan sos, sup kaya;
produk tenusu (keju kotej, keju) - bahan-bahan yang berguna ini, kerana kekurangan serat dalam komposisi mereka, melambatkan fungsi usus, yang menyebabkan pembentukan sembelit;
beras dan semolina;
makanan segera (makanan mudah, makanan segera) mengganggu pencernaan dan melambatkan metabolisme;
produk yang diperbuat daripada tepung putih (roti, gula-gula, pasta) - produk yang tidak memberi manfaat kepada badan, kerana ia mengandungi sejumlah besar kalori yang tidak perlu;
buah-buahan dengan beri. Dengan melampirkan kerusi termasuk pir, delima, blueberry, dogwood, serta jeli daripada mereka;
daripada sayur-sayuran untuk mengecualikan penggunaan lobak, lobak, bawang putih, bawang;
Koko, kopi, coklat, kola, wain yang diperkuat dan teh yang kuat juga dikontraindikasikan dalam kes ini, kerana produk ini menyebabkan dehidrasi;
ubat yang mengandungi besi.

Apa yang membantu mengatasi penyakit

Pemakanan untuk sembelit harus termasuk produk susu yang ditapai. Yang paling berkesan adalah kefir dan yogurt satu hari. Bagi mereka yang sering mengalami masalah ini, kaedah berikut adalah sesuai: disyorkan setiap hari sebelum waktu tidur untuk minum segelas kefir segar dengan 1 sudu minyak zaitun yang tidak ditapis.

Untuk pergerakan usus biasa dalam diet, anda mesti memasuki makanan, yang mempunyai serat makanan, serta serat dan pektin yang sihat. Serat mempunyai kesan positif pada tubuh dan membantu penghapusan racun, toksin, lemak. Kebanyakannya terdapat dalam beberapa jenis buah-buahan dan sayur-sayuran, kacang, buah-buahan kering (aprikot kering, prun, tarikh), soba dan oat.

Penggunaan roti dedak dan rai mempunyai kesan yang baik terhadap sembelit.

Diet untuk sembelit pada orang dewasa memerlukan penggunaan kentang, zucchini, bit, lada, sauerkraut, kacang, kacang, bijirin seluruh bijirin. Yang paling berguna adalah soba, oat, barli, bubur barli. Durum pasta.

Ia penting! Ia adalah perlu untuk menolak bubur yang dibeli dibungkus dalam beg. Selepas pemprosesan, tiada nutrien di dalamnya, tetapi hanya karbohidrat berbahaya. Jika anda menambah minyak zaitun ke hidangan yang dimasak, anda boleh menyingkirkan pengumpulan berlebihan dalam perut.

Ia tidak disyorkan untuk merebus bubur selama lebih daripada 15 minit, kerana bahan berguna menguap.

Penggunaan air yang tidak mencukupi dalam kebanyakan kes menyebabkan dehidrasi, mengakibatkan sembelit. Untuk membawa tubuh kembali normal, anda perlu minum kira-kira 2 liter air setiap hari, ia akan membantu memulihkan najis, dan mengurangkan sembelit.

Sebagai tambahan kepada air tulen, anda boleh minum sup dogrose segar, teh hijau, jus segar. Beri keutamaan kepada jus lobak merah, tomato, plum dan aprikot.

Makanan untuk sembelit harus pecah dan teratur. Tiada kemasukan ke makanan dibenarkan. Betul menentukan jumlah makanan yang dimakan pada satu masa akan membantu telapak tangan mereka sendiri. Bahagian yang dimaksudkan untuk kegunaan sepadan dengan saiznya.

Dalam proses memasak, makanan tidak boleh dibawa ke keadaan rebus, kerana ini menyebabkan proses pencernaan makanan yang lebih perlahan dalam usus. Untuk merangsang sistem pencernaan, daging, salad, sayur-sayuran harus dicincang kasar. Setiap hari, anda perlu makan kira-kira 500 gram sayur-sayuran segar dan buah-buahan untuk menenun badan dengan serat yang sihat.

3 Menu untuk orang dewasa

Diet untuk sembelit pada orang dewasa dibahagikan kepada 2 jenis.

Pemakanan yang dicadangkan untuk proses keradangan dalam usus kecil dan besar, serta disentri. Fungsi utama diet adalah untuk mengurangkan keradangan, pembusukan dan penapaian dalam usus.

Produk yang dibenarkan untuk digunakan:

soba dan oat dimasak di dalam air;
nasi cecair atau sup semolina yang dimasak dalam sup sayur-sayuran (di sana anda boleh meletakkan daging rebus atau beberapa bebola daging);
Anda boleh makan hingga 2 telur setiap hari;
keju kotej;
jeli dan buah-buahan dibenarkan untuk sembelit.

Mempunyai senarai makanan sihat, anda boleh membuat diet harian anda sendiri, berdasarkan citarasa anda. Makanan untuk sembelit jenis ini mestilah pecahan dan terdiri daripada makanan cecair dan tanah.

Terdapat satu lagi diet untuk sembelit pada orang dewasa dengan proses radang kronik di dalam perut yang berjalan tanpa gangguan.

Pemakanan yang betul jenis ini termasuk satu set protein, lemak, karbohidrat, garam dalam kuantiti yang sederhana. Kalori setiap hari perlu 3500 Kcal. Ia dibenarkan untuk memakan sayur-sayuran, buah-buahan, sayur-sayuran, pengumpulan air, produk tenusu. Elakkan daging asap, makanan pedas dan lemak, makanan dalam tin, teh yang kuat.

Menu anggaran untuk sembelit:

pagi: omelette stim dan salad, berpakaian minyak zaitun, teh yang dibakar dengan lemah;
makanan ringan: 1 epal atau buah lain yang dibenarkan;
makan tengahari: sup dengan sup sayur-sayuran, sayur-sayuran rebus dengan sekeping kecil daging rebus, kompos buah kering atau teh;
makan malam: bijirin soba, gulungan kubis dari sayur-sayuran, teh lemah.

Pada waktu tidur, satu gelas satu hari kefir atau acidophilus dapat membantu dalam memperbaiki fungsi perut.

4 Makanan untuk sembelit dengan buasir

Untuk mengelakkan penampilan nod, dan bukan untuk mencetuskan limpahan venous venous, adalah perlu untuk mengecualikan dari diet bahan yang menyebabkan aliran keluar darah di pelvis.

Perhatian khusus harus dibayar kepada serat, yang akan membantu menghilangkan gelangsar dan melembutkan massa yang stagnan, sambil minum banyak air.

Semasa rawatan, adalah berguna untuk mengatasi rejimen, selepas itu proses pengosongan usus akan segera diselaraskan.

Cara makan dengan sembelit dengan buasir:

daging tanpa lemak;
porridges;
buah (epal, prun kukus);
sayuran kukus dan segar (timun, bit, wortel, zucchini);
dedak (kira-kira 70 gram sehari);
rai, roti hitam.

Benarkan sepenuhnya penggunaan anggur, gula-gula, daging asap, alkohol.

Menu 5Kids

Kejadian sembelit pada kanak-kanak berlaku akibat daripada penyakit kronik, gaya hidup yang merosot, pemakanan yang buruk, berpindah ke kawasan lain.

Pada masa membangkitkan kembali tubuh, bahan-bahan yang menghalang proses pencernaan dalam usus dikeluarkan dari makanan bayi. Ini termasuk kuah berlemak, bubur nasi, teh yang kuat, gula-gula coklat. Masuk ke dalam diet sayuran dan buah-buahan segar, minyak sayuran, soba, roti rai.

Pada waktu pagi pada perut kosong, berguna untuk memberi satu sudu teh jus epal segar, bit atau jus plum. Untuk kanak-kanak berusia satu tahun, apabila diet terdiri daripada bijirin, disarankan untuk menambah sedikit prun kukus untuk hidangan tersebut.

Anggaran nutrien untuk sembelit untuk kanak-kanak yang lebih tua:

sarapan pagi: omelet stim, salad dari sayur-sayuran rebus atau segar, dituangkan dengan minyak sayuran, teh yang sedikit diseduh;
makanan ringan: epal, beberapa plum, prun;
makan malam: sup sayur-sayuran, sebilangan kecil sayur-sayuran rebus dan bakso yang dibuat oleh kaedah stim, kompot atau teh yang lemah;
makanan ringan: bubur pada air, daging atau ikan, dibuat oleh kaedah stim, keju kotej rendah lemak, teh.

Pada waktu tidur, untuk meningkatkan mikroflora usus, cadangkan minum kefir sehari.

Apa yang akan menolong orang yang sudah tua

Kemunculan sembelit pada orang tua dipengaruhi oleh sekatan dalam pergerakan, malnutrisi, ubat-ubatan, dan penggunaan sedikit air.

Makan dari sembelit dan mengambil persiapan herba daripada sifat pencahar akan membantu melarikan diri dari masalah ini. Tetapi bagaimana untuk makan dengan sembelit dalam kes ini harus ditentukan oleh pakar. Ia tidak disyorkan untuk melakukan rawatan diri, kerana sembelit dalam sesetengah kes mungkin menunjukkan penyakit yang serius.

Pemakanan yang betul untuk sembelit untuk orang-orang di zaman tua termasuklah penggunaan bit, kubis, lobak. Adalah disyorkan untuk memakan buah segar pada perut kosong pada waktu pagi dan petang.

Memilih diet yang betul dan pematuhannya akan membantu mengatur kerja usus dan melegakan sembelit.

Tetapi di sini anda perlu tahu bahawa dalam kes-kes tertentu, sembelit boleh menjadi gejala penyakit yang serius. Hanya selepas peperiksaan dan diagnosis yang teliti, anda boleh mula membuat cadangan diet.

Makanan apa yang akan membantu sembelit?

Sembelit adalah salah satu manifestasi yang paling tidak menyenangkan dalam fungsi gastrousus yang tidak normal. Produk dari sembelit akan membantu mengelakkan ketidakselesaan yang berkaitan dengan pengekalan nafas, tanpa penggunaan ubat-ubatan. Penyakit ini penuh dengan akibat yang paling berbahaya dan boleh membawa kepada masalah kesihatan yang sangat serius, walaupun tidak penting.

Sakit sembelit, tentu saja, tidak dapat dipanggil penyakit yang dahsyat, tetapi masih merupakan keadaan patologi serius yang memerlukan perhatian yang lebih tinggi. Jika tidak, terdapat risiko mendapat banyak penyakit yang akan menjadi lebih sukar untuk dikendalikan. Tetapi ramai orang berasa malu untuk menangani masalah yang sangat halus kepada doktor.

Punca

Apakah punca masalah masalah dengan kerusi? Pertama sekali, ini adalah diet yang tidak sihat dan tidak seimbang, gaya hidup yang tidak aktif, terlalu banyak bekerja di tempat kerja dan tekanan yang berterusan. Tidak hairanlah sembelit di dunia moden dipanggil "penyakit tamadun." Lagipun, orang sibuk kadang-kadang tidak mempunyai masa untuk melawat bilik tandas tepat pada waktunya.

Sembelit boleh dipanggil bukan sahaja keadaan ketiadaan lengkap kerusi. Ia mungkin biasa, tetapi tidak mencukupi, di mana ia adalah sembelit sebenar. Najis biasa harus sekurang-kurangnya sekali sehari, di samping itu, ia harus meninggalkan perasaan pengosongan lengkap usus. Jika ini tidak berlaku, anda harus berfikir secara serius tentang kesihatan anda sendiri.

Diet yang betul

Anda tidak seharusnya segera mengambil julap yang kuat atau tetapkan enema. Kita mesti terlebih dahulu mencuba langkah-langkah lebih jauh. Cara terbaik untuk mengelakkan pengekalan najis adalah makan yang betul dan seimbang. Pemakanan untuk sembelit di kalangan orang dewasa mesti dipikirkan dengan teliti. Diet harian perlu memasukkan sayur-sayuran dan buah-buahan. Kubis, wortel, epal, bit, timun, tomato, terung, dan zucchini adalah produk yang sangat baik dan berkesan untuk sembelit.

Secara berasingan, saya ingin perhatikan kegunaan dalam menyelesaikan masalah dengan kerusi seperti buah yang indah seperti kiwi. Ia bukan sahaja kaya dengan vitamin dan sangat berguna, tetapi juga membolehkan anda bekerja di saluran gastrousus. Ia adalah ideal untuk makan 1-2 kiwi pada perut kosong, maka masalah sembelit tidak akan mengancam anda.

Produk dari sembelit bukan semata-mata dan bukan makanan pedas atau asin. Lupakan kafe makanan segera untuk seketika dan mula makan makanan yang sihat. Salad sayuran segar harus dipakai dengan sayuran atau minyak zaitun. Bawang oat dan buckwheat, sebaik-baiknya air rebus, dan sup sayur-sayuran adalah baik dalam melawan sembelit. Cuba jangan masukkan banyak garam dalam makanan, ia tidak akan memberi anda kebaikan.

Minuman

Cecair untuk sembelit harus diminum sedapat mungkin. Perkara utama ialah ia harus bebas dari gas. Sekiranya kita bercakap mengenai minuman, pilihan yang ideal akan menjadi segelas air, diminum sebaik sahaja bangun, sebelum makan. Untuk kebaikan dan rasa, anda boleh menambah jus lemon kepadanya. Dan jika sembelit itu berlaku, adalah baik untuk minum segelas air hangat dengan satu sudu teh madu untuk malam. Jus beri segar juga berguna, tetapi untuk membuatnya manis, lebih baik menggantikan gula dengan madu.

Alat yang sangat baik untuk menormalkan perut - kefir.

Ia mesti menjadi satu hari, jika tidak, ia mungkin mempunyai kesan yang bertentangan, iaitu, bukannya kerusi yang baik, anda akan mendapat kelewatan.

Kefir segar dari sembelit adalah ideal untuk diminum pada waktu malam, maka pada waktu pagi ia akan mempunyai masa untuk bekerja ke arah yang betul. Baik dalam kes sembelit untuk minum yoghurt segar.

Buah-buahan yang kering mempunyai hak jagung yang baik. Jeruk, prun, aprikot kering, tarikh adalah pembantu yang sangat baik dalam memerangi sembelit. Mereka boleh digunakan dalam bentuk tulen, dan untuk memasak dan minum pengambilan yang lazat, mencampurkannya dalam pelbagai kombinasi.

Satu ubat yang sangat baik untuk sembelit - merebus chamomile. Ia bukan sahaja membantu mengatasi masalah dengan bangku, tetapi juga menjimatkan anda daripada pembentukan gas yang berlebihan dan masalah kembung. Penyebaran red rowan mempunyai harta yang sama.

Untuk mengelakkan sembelit, cuba makan dengan betul dan seimbang. Jangan benarkan akses ke tandas pada dorongan pertama. Menghilangkan makanan berlemak, asin, pedas, menambah menu harian lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar, produk tenusu. Minum lebih banyak air. Ia bukan sahaja sumber kehidupan, tetapi juga musuh yang paling buruk sembelit. Dengan mengikuti cadangan mudah ini, anda akan melupakan masalah dengan kerusi, dan hari anda akan bermula dengan mudah dan suasana hati yang baik. Selamatkan awak!

Kacang sembelit

Hello dear pembaca. Hari ini ia akan menjadi soal buah-buahan kering yang berguna dan enak. Iaitu, bagaimana prun membantu menolong sembelit. Ini adalah ubat yang sangat lazat dan sihat. Sembelit boleh berlaku pada kanak-kanak, wanita hamil, ibu-ibu yang menyusu, orang tua, bayi, pada orang yang mengalami gangguan sistem pencernaan. Saya sendiri telah berkali-kali mencari ini, setelah mencuba banyak persediaan farmaseutikal, saya mula mencari alternatif dan cara yang selamat. Dan prun, merujuk kepada ubat semulajadi yang selamat, dan, lebih-lebih lagi, untuk ubat yang lazat. Kami secara berkala membeli prun. Keluarga kami suka prun kering manis. Kami menggunakannya, menyediakan campuran, memasak kompot, penyerapan, merebus. Resipi yang kami cuba, saya memutuskan untuk berkongsi dengan anda. Mungkin mereka akan berguna kepada anda, dan akan berguna.

Tidak ada rahsia kepada sesiapa yang masalah usus, yang selalu disertai dengan kekurangan najis, sakit dan kembung, telah muncul sekurang-kurangnya sekali dalam setiap orang.

Semua orang tahu bahawa gejala-gejala ini paling sering bercakap mengenai "penyakit" biasa seperti sembelit. Kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak juga terpengaruh oleh penyakit yang tidak menyenangkan dan berbahaya ini.

Dalam kes ini, ubat-ubatan rakyat akan datang untuk membantu usus kita, yang kadang-kadang akan memberi peluang kepada banyak ubat-ubatan. Hari ini, prun adalah ubat yang paling biasa untuk sembelit.

Prun sangat berguna untuk buah kering manusia, yang telah banyak digunakan oleh orang selama bertahun-tahun. Oleh kerana sifat-sifatnya yang unik, prun tidak hanya membantu menghilangkan sembelit, tetapi juga mempunyai kesan yang bermanfaat terhadap seluruh organisma.

Apa yang mengandungi prun kering

Prun adalah buah-buahan kering dalam pelbagai cara. Cara utama untuk menghasilkan prun adalah untuk mengeringkan buah-buahan jenis plum yang sesuai, sebelum dirawat dalam air mendidih atau dikukus. Terlepas dari kaedah penyediaan prun, ia mengekalkan semua ciri-ciri bermanfaat produk semulajadi.

Vitamin dan unsur surih dalam prun

Kesan bermanfaat pada tubuh terkandung di dalamnya:

Bahan-bahan pektik (ejen pembersihan anti-radang dan usus semulajadi)
Serat (merangsang perut dan prophylactic terhadap sembelit)
Asid organik (memusnahkan kolesterol yang berlebihan dan melebarkan saluran darah)
Vitamin: A (sangat baik untuk penglihatan)
B1 (vitamin penting untuk sistem saraf)
B2 (vitamin, menstabilkan metabolisme lemak dan protein)
B3 (niacin, meningkatkan rembesan jus gastrik)
B5 (perlu untuk asimilasi baki vitamin dalam badan)
B6 (penting untuk metabolisme)
B9 (asid folik, yang membantu menghasilkan hormon kebahagiaan)
C (tonik vitamin penting untuk sistem imun)
E (memastikan fungsi normal sistem pembiakan)
K (menormalkan pembekuan darah)
PP (penting untuk kulit)
Natrium, kalium, besi, dan juga - fosforus, magnesium dan zink
Phenols
Sorbitol
Disaccharides

Prunes - baik untuk usus:

✔ Mempunyai kesan antibakteria, mengurangkan pertumbuhan staphylococcus, salmonella dan juga E. coli.
✔ Adakah choleretic dan diuretik.
✔ Menormalkan metabolisme.
✔ Merangsang penghadaman dan, sebagai julap ringan, menghilangkan dari beberapa keretakan dan toksin badan yang mengganggu fungsi normalnya.

Prun dengan sembelit - bagaimana menggunakannya

Rawatan sembelit dengan prun bermula dengan pilihan produk yang tepat. Ini adalah faktor yang sangat penting yang tidak boleh diabaikan. Prun yang berkualiti adalah buah yang dikeringkan bersama dengan batu.

Ia harus gelap, hitam, mempunyai gloss, sentuhan - lembut dan elastik, tidak boleh meninggalkan apa-apa tanda pada jari.

Untuk rasa produk perlu manis, tetapi dengan sedikit kelebihan. Cara yang baik untuk menentukan kualiti prun - rendam dalam air masak selama 30 minit. Produk yang baik dan segar selepas merendam di beberapa tempat akan bertukar menjadi putih, jika tidak, jika buah tidak berubah warna - ia telah menjalani rawatan kimia atau haba. Juga kualiti produk yang rendah ditunjukkan oleh warna coklatnya.

Prun yang berkualiti adalah dari jenis plum dengan tulang kecil. Jenis yang paling biasa ialah pelbagai plum - Hungary. Ciri umum pelbagai adalah bentuk berbentuk telur buah dengan patina gelap, daging yang sangat padat dan tulang longgar. Terdapat beberapa jenis Hungarian.

1. Bahasa Itali Itali. Pelbagai sangat termophilic. Buah-buahan varietas ini sangat besar sehingga 50 gram berat badan, dagingnya oren, sangat berair.
2. Rumah atau rumah orang Hungary. Pelbagai matang matang. Buah matang matang, mempunyai saiz yang kecil. Ciri ciri pelbagai adalah rasa masam buah.
3. Hungary Wangenheim. Jenis yang paling umum dari semua yang disenaraikan. Ia tahan awal dan fros tahan. Ciri khasnya adalah melihat buah dengan rasa manis.

Yang lebih baik, prun kering atau asap?

Di pasaran, ada titik khas di mana mereka menjual buah kering. Pemilihan produk ini sangat besar di sana. Saya selalu membeli prun kering, yang saya nasihatkan untuk dibeli. Ia tidak mempunyai rasa asap dan bau yang cerah dan paling sesuai untuk rawatan sembelit.

Anda boleh mencari sendiri, ia berada di pasaran, di kedai, dan bahkan di pasar raya. Pastikan anda memperhatikan penampilannya. Jika ada peluang demikian, maka anda boleh merasakan satu buah kering.

Berapa banyak yang boleh anda makan prun sehari dengan sembelit?

Pada hari anda boleh makan dari 5 hingga 10 keping. Atau gunakan prun dalam resipi lain. Tetapi tonton keadaan anda, dos untuk setiap individu. Pertama, anda boleh makan dari 3 hingga 5 keping, lihat bagaimana perasaan anda, maka anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan kadarnya.

Dan sekarang kita akan bercakap tentang cara menggunakan prun untuk sembelit, dan apa yang boleh disediakan dari itu.

Susu, rebus, penyerapan prun dari sembelit

Terdapat banyak cara untuk merawat sembelit dengan prun. Kesemuanya adalah berkesan dan mudah disediakan. Ia boleh digunakan dalam bentuk kering, dan dalam bentuk pelbagai decoctions, tinctures dan campuran. Pertimbangkan beberapa daripada mereka:

Susun daripada prun

Nombor resepi 1. Resipi resipi sangat berguna buah kering. Untuk memasak, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

prun 90 gram
kismis 90 gram
aprikot kering 90 gram
epal hijau 80 gram
buah ara - 50-70 gram
gula - 150-160 gram
separuh lemon
1.5 liter air

Dos bahan mungkin sedikit berubah.

Letakkan campuran buah-buahan kering dalam bekas dan tuangkan air mendidih selama 1-2 minit, longkang dan bilas dengan baik. Masukkan buah-buahan kering dalam periuk, potong limau menjadi kiub. Tambah gula. Rebus pada api yang rendah selama kira-kira setengah jam dengan tutup ditutup. Selepas minuman itu mesti diseduh, kira-kira 12 jam.

Minum 1 gelas 2 kali sehari pada perut kosong.

Nombor resepi 2. Ia dikehendaki mengambil 110 gram prun dan 1 liter air. Rebus selama 1.5-2 jam. Produk yang disejukkan perlu diambil pada perut kosong untuk 1 cawan.

Rebus prun

Untuk sup anda perlu 100 gram prun dan 2 gelas air. Ia perlu mengisi prun dengan air dan reneh di atas dapur selama 20-30 minit. Terima produk yang diterima
Ia harus 30 minit sebelum sarapan pagi, minum 1 gelas dan makan 3-4 buah.

Terdapat satu lagi resipi yang sangat berkesan untuk merebus dengan oat. Anda memerlukan 5 prun, 220 gram gandum dan 2 gelas air. Ia perlu untuk menggabungkan oat dengan prun, tambah air mendidih kepadanya, protomit di atas dapur selama tiga puluh minit, kemudian ketatkan campuran yang dihasilkan dan ambil 1 gelas 2-3 kali sehari.

Yang luar biasa, dan yang paling penting - berkesan, adalah merebus dengan penggunaan prun dan penambahan madu. Ini memerlukan 300-400 gram prun, dibasuh dengan air mendidih dan disapu melalui ayak. Dalam serbuk ini, tambahkan 100-150 gram madu, campurkan dengan teliti dan letakkan di atas dapur. Untuk mengelakkan campuran daripada terbakar, tambahkan sedikit air rebus. Masak campuran ini (dalam air mandi) pada api yang rendah selama 10 minit dan sejuk. Ambil 2 sudu produk siap pada perut kosong.

Penyerapan prun

Untuk penyerapan yang berkualiti, kami memerlukan 100 gram prun dan 2 cawan air. Prun perlu mencurahkan air mendidih dan biarkan selama 12 jam di tempat yang hangat, sebagai contoh, bungkus dengan tuala. Perlu diambil 30 minit sebelum sarapan, minum 1 cawan kaldu dan makan 2-3 beri.

Prun dengan kefir untuk sembelit - kombinasi yang berguna

Bagi mereka yang suka produk susu masam, saya mencadangkan untuk mencampur kefir dan prun. Tetapi ingat bahawa kefir segar mempunyai kesan pencahar. Anda boleh membeli kefir di kedai, memilih% kandungan lemak, dan anda boleh memasak dari susu desa.

Dari prunes dengan kefir boleh disediakan campuran. Perlu mengambil: 7 atau 8 buah beri prun yang dibasuh dengan teliti, bilas dengan air mendidih dan potong dengan pengisar dapur dan campurkan dengan 1 cawan kefir rendah lemak. Minum campuran ini mengambil masa 2 jam sebelum tidur.

Sederhana dan, pada masa yang sama, resipi yang sangat berkesan, termasuk diet. 1.5-2 jam sebelum tidur yang dicadangkan, cambuk, dengan pengisar, 3 buah prun dengan segelas kefir segar nonfat. Anda boleh minum 2-3 kali seminggu.

Campuran sembelit: aprikot kering, prun, buah ara

Untuk penyediaan campuran, kami tidak hanya perlu prun, tetapi juga buah-buahan kering lain, seperti buah ara dan aprikot kering, dan menambah bahan tambahan anda akan mendapat campuran vitamin buah-buahan kering untuk meningkatkan imuniti.

Nombor resipi 1. Ambil 400-450 gram prun kering dan menggunakan pengisar daging membuat jisim homogen, di mana anda perlu menambah madu lebah dan campurkan dengan teliti.

Lebih baik menggunakan ubat ini untuk 1 sudu makan semasa makan malam, dibasuh dengan air masak. Anda juga boleh menggunakan 5-10 beri, yogurt diperah pada perut kosong.

Nombor resepi 2. Juga resipi yang sangat berkesan adalah campuran prun, aprikot kering dan buah ara. Resipi sangat mudah: ambil 100 gram setiap produk, memutihkan dalam penggiling daging, atau potong dengan pengisar, tambah 100 gram madu, campurkan semua dengan teliti dan masukkan campuran yang disediakan di dalam peti sejuk selama 3-5 jam.

Ia perlu menggunakan 1 sudu teh semasa makan malam. Pada waktu pagi hasilnya akan kelihatan.

Gosok untuk sembelit semasa mengandung dan menyusu

Semasa kehamilan dan perubahan dalam latar belakang hormon, prun mempunyai kesan terhadap kerja seluruh tubuh seorang wanita, khususnya pada usus, di mana, pada satu sisi, rahim yang diperbesar meletakkan tekanan, setelah masalah dengan bangku itu muncul.

Oleh kerana ubat-ubatan yang digunakan secara meluas untuk rawatan sembelit dilarang untuk digunakan semasa hamil, mari kita perhatikan secara berasingan bahawa semua resipi di atas adalah berkenaan dan relevan untuk wanita semasa kehamilan dan menyusu, apabila anak menerima semua ramuan yang berguna dari susu ibunya. Tetapi, ia juga harus difahami bahawa, seperti mana-mana produk lain, dan terutamanya semasa mengandung, langkah itu harus diperhatikan.

Prun kaya dengan fruktosa, jadi jika anda menggunakan banyak prun, anda mungkin mengalami gejala seperti ruam kulit alahan, peningkatan kandungan gula dalam air kencing, dan peningkatan berat badan. Ia perlu untuk berunding dengan doktor apabila tanda-tanda ini muncul untuk merangka dos yang diperlukan untuk mereka dan mencegah akibat negatif, terutamanya apabila menyusu.

Infusi resipi yang paling biasa, yang akan sangat berguna untuk wanita hamil:

Bahan-bahan:

100 gram prun
2 sudu teh herba senna (terima kasih kepada ramuan aktif utama, antangglycoside, mempunyai kesan pencahar yang cerah)
650 mililiter air panas

Kaedah Penyediaan:

100 gram prun dan 2 sendok teh rumput senna tuang dua cawan air mendidih yang sangat sejuk, tutup dengan tudung, anda boleh menggunakan filem berpaut atau tuala.

Biarkan selama 10-12 jam untuk meresap, kemudian ketegangan. Di pagi hari, sebelum sarapan pagi, minum 200 mililiter (ini kira-kira satu gelas, sedikit kurang) pada perut kosong dan selepas 45-60 minit, teruskan sarapan pagi.

Semasa sarapan pagi, pastikan untuk makan 3-4 buah buah pruning kukus. Anda juga boleh merebus berry kukus selama 20 minit dan mengambil dengan cara yang sama.

Cara memberi prun kepada anak (bayi) dengan sembelit

Sekarang pertimbangkan resipi biasa untuk merawat sembelit bagi bayi. Sebelum bertukar kepada resipi, harus diperhatikan bahawa terdapat beberapa kontraindikasi terhadap penggunaan prun pada bayi.

Iaitu tidak digalakkan menggunakan prun untuk kanak-kanak:

✔ Di bawah umur 3 bulan.
✔ Dengan hemoglobin rendah dalam darah.
✔ Dengan kehadiran pelbagai penyakit kronik.

Kebanyakan bayi mula memberikan prun setelah mencapai 3-4 bulan, kerana hakikat bahawa anak-anak pada zaman ini mula menghadapi masalah dengan kerusi. Atas sebab ini, banyak doktor mencadangkan prun dalam konsistensi kentang dan decoctions lenyek.

Sekiranya kanak-kanak itu belum berusia 3 bulan, dan dia mempunyai masalah dengan usus, maka ibu penjagaan boleh mengambil beberapa buah prun dan anak akan menerima semua bahan berharga bersama dengan susu ibunya.

Kita tidak boleh lupa bahawa penggunaan banyak bayi prun dapat mengganggu tidurnya.

Prun mashed untuk kanak-kanak

Pertimbangkan resipi untuk menyiapkan puree bayi dari prun. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil sedikit prun, kira-kira 4-5 keping, pada waktu petang, tuangkannya dengan segelas air rebus dan biarkan sampai pagi.

Pada waktu pagi, keluarkan buah dari air dan keluarkannya, kemudian gosokkannya pada penapis dan letakkan campuran yang dihasilkan di atas dapur, mencairkannya dengan sedikit air supaya campuran tidak melekat (yang terbaik untuk melakukannya dalam mandi air). Bawa hingga mendidih dan matikan dapur, tunggu kentang lenyap sejuk.

Beberapa perkataan tentang dos: adalah perlu untuk memulakan pengenalan puri ke dalam diet seorang kanak-kanak dengan dos kecil, tidak lebih daripada setengah sudu teh sebelum makan malam.

Tidak perlu menyimpan kekacang di dalam peti sejuk atau di tempat lain, lebih baik memasaknya setiap hari dan hanya menggunakan segar.

Resipi kompot untuk prun untuk bayi

Ia akan mengambil masa:

100 gram prun yang dibasuh dengan baik
50 gram gula
segelas air

Beri dan gula dicurahkan ke dalam bekas, air mendidih dicurahkan dan dicampur dengan teliti, kemudian letakkan di dapur dan masak selama 20 minit. Kompaun siap disejukkan dan diberikan kepada bayi dalam jumlah kecil sebelum makan.

Merumuskan semua resipi dan petua di atas harus dikatakan bahawa penggunaan prun untuk rawatan dan pencegahan sembelit adalah cara yang sangat berkesan.

Bersama dengan rawatan sembelit, anda juga akan meningkatkan nada keseluruhan tubuh dengan ketara, kerana kandungan antioksidan yang tinggi dan bahan berfaedah yang lain dalam prun yang telah dijelaskan dalam artikel ini.

Walaupun semua faedahnya, anda harus mengetahui kontraindikasi. Cara menggunakan prun dari sembelit, anda sudah tahu, dan sekarang mari kita bincangkan siapa prun yang harus digunakan dengan berhati-hati.

Langkah berjaga-jaga keselamatan

Tetapi, jangan lupa bahawa penggunaan prunes yang berlebihan boleh menyebabkan kesan sebaliknya. Ramai kanak-kanak perempuan, memandangkan kesannya, menggunakan prun untuk penurunan berat badan.

Tetapi terlalu banyak digunakan, anda boleh mencetuskan momen negatif seperti cirit-birit dan gangguan usus atau tindak balas alergi. Oleh itu, jika anda menunjukkan tanda-tanda alergi, seperti rupa ruam kulit yang terang, ekzema dan sebagainya, anda harus berhenti menggunakannya.

Ia perlu mengambil prun dengan berhati-hati untuk penderita kencing manis dan berat badan berlebihan. Sangat penting untuk diingat bahawa pencegahan adalah cara terbaik untuk kekal sihat.

Sebaik sahaja anda berjaya menyingkirkan sembelit, jangan berhenti mengambil prun di mana-mana jenis yang anda suka paling atau berkesan. Lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada selepas - membuat banyak usaha untuk merawatnya. Menjadi sihat.