Cara betul mengetuk supraspinatus dan sendi bahu dengan betul

Bukan sahaja atlet tetapi juga orang biasa menghadapi sakit bahu. Untuk memudahkan keadaan semasa, anda perlu membuat rakaman bersama bahu. Kinesiotiping adalah kaedah pemulihan pembaikan tisu selepas trauma yang menimbulkan bengkak dan keradangan.

Apabila anda perlu mengetuk bahu

Ubat untuk rawatan adalah pita kapas, terpaku pada tubuh, seperti plaster. Kelebihannya adalah bahawa ia tidak tergelincir, membolehkan epidermis bernafas, diperbuat daripada bahan elastik hypoallergenic.

Pita mempunyai kesan fisiologi seperti:

• melegakan kesakitan dengan meningkatkan peredaran darah dan imobilisasi;
• menghalang kesakitan kerana ia menstabilkan aliran limfa;
• menyediakan pendarahan yang lembut, terima kasih kepada pengawasan kawasan yang terjejas.

Memakai pita melancarkan bahu, mempercepatkan pertumbuhan semula tisu. Walau bagaimanapun, ia tidak digunakan sebagai terapi bebas, tetapi digunakan untuk melegakan kesakitan, mengekalkan dan menghilangkan stres dari kawasan masalah, merangsang aliran darah / pergerakan cecair limfa semasa dislokasi atau keradangan kantung artikular. Selain itu, orang yang mempunyai penyakit artikular kronik yang diburukkan lagi dengan usaha di kawasan yang terjejas perlu merakam bahu.

Apa yang membuat rakaman

Selalunya atlet dan gimnasium melakukan rakaman bahu, kerana rawatan tepat pada masanya di kawasan yang terjejas membolehkan aktiviti sukan diteruskan tanpa membahayakan kesihatan. Kesannya dapat dilihat dengan serta-merta selepas pita digunakan:

• terdapat kesakitan yang disebabkan oleh peregangan otot oleh gentian saraf dan semasa pergerakan;
• sendi yang tercedera atau lepuh mengambil bentuk normal, mengambil tempat yang betul;
• aliran darah, limfa, nutrien ke kawasan yang terjejas dipulihkan, menghalang pembengkakan, memulihkan dermis.

Walaupun manfaat pita kinesio, ia dibenarkan untuk memaksakannya hanya selepas pemeriksaan oleh seorang pakar, kerana dalam beberapa keadaan prosedur itu mempunyai kesan minima atau menjadi kontraindikasi.

Jenis rakaman

Hari ini terdapat 3 jenis utama kinesiotipation daripada skapula dan sendi bahu. Setiap daripada mereka mempunyai ciri tersendiri dan dilantik di bawah keadaan tertentu:

• Pemulihan. Dilantik ke orang yang menjalani terapi pembedahan. Dalam kes ini, doktor yang menghadiri pemantauan pemulihan, secara kerap mengeluarkan pita dan menilai keadaan sendi.
• Terapeutik. Ia ditetapkan untuk dislokasi sendi teruk dan sprains untuk menghadkan aktiviti kawasan terjejas.

• Fungsian. Ia digunakan oleh atlet untuk mengelakkan kekacauan dan peregangan semasa latihan / Olimpik. Mereka melekatkan pita ke kanan sebelum kelas dan segera mengambilnya selepas selesai.

Adalah penting untuk merapikan pita di bahu dengan betul dengan betul, jika tidak, rawatan, pemulihan atau pencegahan kehelan akan berkurangan. Pesakit yang dihidangkan diikat oleh jururawat, dan mereka yang memakainya sering lem sendiri (selepas berunding dengan doktor).

Kaedah untuk pengenaan pita

Agar tidak memburukkan keadaan kesihatan, pastikan untuk mengikuti cadangan ini:

• melekat hanya pada kulit yang sihat, bersih;
• pilih jenis pita yang sepadan dengan kekalahan itu;

• memotong jalur saiz yang diperlukan dan bulat hujung;
• Pastikan anda mencukur rambut sebelum menggunakan pita, jika tidak, ia akan menyakitkan untuk mengeluarkannya;
• Jangan benarkan atau meregangkan pita (kuat). Jika sensasi yang tidak menyenangkan telah muncul atau kulitnya menjadi pucat, ia bermakna kawasan yang terjejas disalurkan. Kemudian anda perlu menggunakan set teip baru dan melekat semula.

Adalah sama pentingnya untuk memerhatikan urutan pengenaan dan mengetahui prinsipnya agar tidak dapat memindahkan sendi yang berpenyakit.

Arahan arahan, bergantung pada situasi yang berbeza

Sekiranya dislokasi, regangan, dan patologi lain, pelbagai jenis rakaman dilakukan, kerana perlu bertindak pada tisu tertentu.

Dengan lebam, lekukan dan kehelan otot deltoid

Dalam keadaan sedemikian:

1. Pertama-tama kami mengenakan teh dalam bentuk anchor. Gosokkan bahagian tengah ke otot humeral dan hamparkan tepi pada bahagian belakang / depan.
2. Seterusnya, kami membaiki sendi otot supraspinous mengikut skema berikut: kami melekatkan 1 hujung di persimpangan humerus dan tulang selangka. 3 sentimeter pertama tanpa ketegangan, dan kemudian meregangkan sebanyak 30% berserenjang dengan paksi vertebral dan di atas skapula. Beberapa sentimeter terakhir tidak meregang.
3. Kami mengikat dengan panjang tangkapan lebar sehingga 40 cm dari tendon dan otot. Gosokkan pusat ke bahagian atas sendi bahu, ringan meregangkan tepi dan mengenakan. Kelebihan melekat tanpa ketegangan.

Dengan sedikit kehebatan atau distensi, yang dirawat secara bersama mengikut prinsip ini akan menerima cukup bahan yang diperlukan dan sembuh dengan cepat.

Rawatan dengan tendinitis tendinitis napella

Tendonitis menyebabkan kesakitan apabila menggerakkan bahu, memanjang ke kawasan serviks. Ia dicirikan sebagai proses keradangan, yang diprovokasi oleh otot atau ligamen air mata / regangan. Pita ini digunakan dengan cara yang sama seperti lebam, peregangan dan kehelan otot deltoid, tetapi tanpa peregangan.

Bagaimana untuk mengetuk bahu dalam kes tendonitis atau peregangan otot deltoid, lihat dalam video:

Rakaman otot Rhombus

Tidak mustahil untuk menerapkan pita dengan betul pada otot rhomboid bahu, kerana ia berada di bawah trapezius, di mana pakar merapikan pita rekaman.

Pita pada otot trapezius untuk rawatan berlian berbentuk (di bahagian atas bahu bahu) mengenakan begitu:

1. Kepala pesakit akan miring sejauh mungkin dan satu pita satu band terpaku di sepanjang tulang belakang dari bilah bahu ke pangkal tengkorak.
2. Kepala yang miring ke tepi dan sebilangan besar (dari rambut ke bilah bahu) terpaku pada berkas sisi otot trapezius. Begitu juga proses bahagian 2 otot.
3. Sapukan sekeping pita ke vertebra ke 7 dan gam pada sudut 30⁰C, berbanding dengan tulang belakang.

Jenis rakaman ini sebahagiannya menyekat kerja anggota atas, jadi pesakit perlu bergerak dengan berhati-hati atau secara bebas mengehadkan aktiviti fizikal.

Cara yang sama untuk merapatkan otot trapezius, lihat video:

Kos taping

Harga pita untuk rakaman bahu adalah berbeza. Kinesiotapes dijual dalam gulungan, panjang 3-15 meter dengan lebar yang berlainan, warna putih, hitam, kuning dan biru.

Rakaman bahu

Untuk rawatan dan pencegahan pelbagai kecederaan dan patologi sistem muskuloskeletal, terdapat kaedah yang kurang dikenali tetapi berkesan - rakaman. Ia dicipta di Jepun dan pada mulanya hanya digunakan oleh doktor sukan. Tetapi sekarang ubat rasmi menggunakan rakaman. Oleh itu, bukan sahaja atlet, tetapi juga orang biasa dengan pelbagai keadaan patologi boleh menggunakan kaedah ini.

Sebagai contoh, rakaman bahu sangat berkesan sekiranya berlaku kecederaan mudah atau dalam tempoh pemulihan selepas patah tulang. Di samping itu, kaedah ini juga dilindungi daripada kecederaan semasa beban tinggi.

Faedahnya

Pita pita anjal pada asas melekat, sama dengan plaster pelekat. Pada mulanya mereka diperbuat daripada lateks, tetapi sekarang mereka diperbuat daripada kapas. Oleh itu, mereka membiarkan udara melalui dan kering dengan cepat selepas basah. Pelekat pada pita adalah hypoallergenic, ia memegang pita dengan selamat selama beberapa hari, tetapi tidak menyebabkan kerengsaan. Oleh kerana ciri-ciri sedemikian, rakaman dilakukan dengan betul tidak menyebabkan ketidakselesaan dan mempunyai kesan penyembuhan.

Ini berlaku kerana pita boleh diregangkan berkali-kali apabila otot bekerja dan mengecut lagi. Ini melegakan otot dan sendi beban dan mengurangkan kesakitan. Sekarang kinesiotiping sendi bahu semakin digunakan dalam pelbagai patologi.

Skop kaedah ini ditentukan oleh tindakan yang mempunyai masalah:

• meningkatkan peredaran darah;
• melegakan tekanan dari sendi;
• akibat daripada rangsangan saliran limfa menghilangkan bengkak;
• mengurangkan kesakitan;
• mempunyai kesan urutan;
• meningkatkan nada otot;
• meningkatkan prestasi dan keputusan dalam sukan;
• sedikit menyekat pergerakan sendi bahu;
• menyokong bahu di kedudukan yang betul.

Adalah disyorkan untuk melekat pita kinesio pada bahu sekiranya anda perlu mengurangkan beban di atasnya atau perlahan-lahan membaiki sendi. Pembalut sedemikian tidak menghalang pergerakan, tetapi membantu mencegah kecederaan. Oleh itu, ia paling sering digunakan oleh atlit: pemain bola tampar, pemain tenis, dan orang lain yang menundukkan sendi bahu kepada beban yang meningkat. Kadang-kadang kaedah ini disyorkan apabila kelengkungan postur. Dalam cara yang istimewa, tampal pita membantu meluruskan bahu anda dan mengelakkan slouching. Ini adalah rakaman berfungsi yang dipanggil. Ia digunakan sebagai profilaksis.

Di samping itu, ada kemungkinan untuk merapatkan pita untuk tujuan terapeutik. Untuk kecederaan mudah pada sendi bahu, apabila perlu melakukan imobilisasi, anda boleh menggunakan rakaman bukannya berpakaian keras. Ini membantu mengekalkan pergerakan tertentu, serta mencegah atrofi otot dan perkembangan kontraksi. Tidak seperti imobilisasi yang tegar, rakaman membolehkan anda pulih lebih cepat daripada kecederaan. Untuk tujuan terapeutik, prosedur ini digunakan untuk lebam, keseleo, kerosakan pada bibir artikular, kehebatan sendi bahu, serta arthritis, arthritis, tendinitis atau bursitis.

Berkesan secara rapi dalam tempoh pemulihan selepas fraktur atau operasi pembedahan. Sapukan prosedur ini selepas mengeluarkan plaster. Taping membantu untuk memulihkan sendi lebih cepat, kerana ia mengurangkan kesakitan, meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa. Ia sedikit mengehadkan pelbagai gerakan, oleh itu, menghalang terjadinya komplikasi sambil mengekalkan pergerakan tangan.

Peraturan

Sebelum merapatkan pita, anda mesti berjumpa doktor. Ya, dan melakukan taping harus menjadi pakar, terlatih dalam metode ini. Lagipun, pita yang salah digunakan boleh memperburuk keadaan pesakit. Di samping itu, prosedur ini, seperti yang lain, mempunyai petunjuk dan kontraindikasi sendiri. Ia lebih baik untuk profilaksis pada beban yang meningkat, serta semasa pemulihan daripada kecederaan. Untuk tujuan rawatan, sendi boleh direkacap hanya dalam kes-kes yang ringan, dan walaupun itu, sebagai sebahagian daripada terapi yang kompleks.

Tidak semua pesakit boleh memohon prosedur ini. Teat dikontraindikasikan dalam kes seperti berikut:

• dengan sensitiviti kulit yang kuat, merosakkannya di kawasan pengenaan;
• bengkak sendi bahu asal tidak diketahui;
• pada risiko gumpalan darah;
• semasa hamil;
• orang yang mengalami kegagalan buah pinggang atau jantung;
• pada suhu tinggi atau penyakit berjangkit;
• dengan tumor malignan.

Untuk mencapai kesan yang diingini, prosedur mesti dilakukan dengan betul. Kulit di sendi bahu hendaklah kering, bersih, tanpa sebarang kerosakan. Sekiranya perlu, mencukur rambut atau degilkannya. Selepas melekat, pita itu tidak boleh mencubit saluran darah dan ujung saraf. Dia tidak harus pingsan, ia menunjukkan bahawa pita itu digunakan dengan lemah. Jika lipatan kulit menjadi putih atau sejuk, maka pita itu sangat ketat. Prosedur rakaman dalam sukan perlu dilakukan kira-kira setengah jam sebelum beban yang dimaksudkan.

Selepas melekat pita, anda perlu sapu sedikit dengan tangan anda, ini akan membantu mengaktifkan gam. Untuk memasangkan pita dengan betul, anda mesti mematuhi peraturan ketiga. Ini bermakna pita itu mesti menangkap bukan sahaja tempat yang sakit, tetapi juga kawasan di atas dan di bawahnya. Di sepanjang tepi, pita itu terpaku tanpa ketegangan, dan pada pertengahan ketiga selepas peregangan sedikit. Biasanya, untuk tujuan terapeutik, ketegangan adalah dari 10 hingga 30%. Apabila bermain sukan atau semasa pemulihan, ketegangan yang lebih kuat boleh digunakan - sehingga 75%. Untuk mengeluarkan paip, disyorkan untuk mengukusnya di dalam pancuran di bawah air panas.

Bagaimana untuk menerapkan teip

Untuk sendi bahu, disyorkan untuk menggunakan pita bertetulang, kerana tempat ini sangat mudah alih. Adalah lebih baik untuk memilih pita berkualiti tinggi yang dibuat di Korea Selatan atau Jepun. Adalah sangat penting bahawa prosedur itu dilakukan oleh seseorang yang tahu cara mengetuk bahu dengan betul. Terdapat banyak teknik untuk prosedur ini, pilihan mereka bergantung pada tujuan rakaman.

Selalunya rakaman digunakan dalam sukan untuk mengelakkan beban dan kecederaan. Untuk tujuan ini pita diletakkan di atas sendi bahu dan di permukaan depan bahu. Lebih baik menggunakan pita berbentuk Y, tetapi anda boleh mengambil dua jalur biasa. Untuk merekatkan pita di permukaan depan bahu, bawa tengkuk anda ke belakang siku. Ini akan memberikan ketegangan yang diperlukan oleh kulit. Pita diletakkan pada permukaan depan bahu berhampiran klavikula tanpa ketegangan. Seterusnya, anda perlu meregangkan sedikit dan mengarah ke bahagian akhir otot deltoid. Perkara yang sama dilakukan dari belakang, tetapi untuk melakukan ini, letakkan tangan anda pada bahu yang bertentangan.

Apabila menggunakan pita berbentuk Y, anda perlu bermula pada titik lampiran otot dan menyimpan pita itu. Pada mulanya ia terpaku ke belakang dengan bengkok lengan dan diletakkan pada bahu yang bertentangan, lalu - dari depan, dengan lengan ditarik balik. Pada masa yang sama pita jalur di sekitar sendi bahu, menstabilkannya. Pada akhir prosedur memerlukan jalur lain. Ia ditampal di atas, serenjang dengan yang lain. Lokasi jalur ini bergantung pada sasaran tumpang tindih. Sebagai contoh, ia boleh terpaku pada sendi dari atas untuk mengelakkan kecederaan, ke permukaan bahu dengan kesakitan atau beban otot, atau sepanjang bahu antara dua jalur lain untuk melegakan kesesakan.

Dengan tujuan terapeutik, apabila mengganggu sendi, meregangkan otot atau ligamen, teknik rakaman mungkin menyerupai teknik pembalut bahu. Hanya apabila ini digunakan bukan pembalut, tetapi band elastik. Walau bagaimanapun, mereka mestilah panjang tertentu untuk menangkap kawasan di atas dan di bawah kecederaan. Imobilisasi sedemikian lebih berkesan, kerana ia membolehkan untuk mengekalkan peredaran darah dan proses metabolik yang normal di kawasan yang rosak, yang mempercepat pemulihan.

Kadang-kadang, bersama-sama dengan bahu, perlu mengetuk lengan bawah. Hal ini terutama dilakukan untuk tujuan pencegahan, misalnya ketika bermain bola tampar atau tenis, serta dalam binaraga. Tetapi teknik sebegini boleh digunakan dalam beberapa patologi - arthrosis, arthritis, sakit otot. Rakaman sebegini juga berkesan untuk sakit di lengan yang disebabkan oleh osteochondrosis serviks. Untuk melakukan ini, melekatkan jalur panjang di bahagian belakang tangan. Anda perlu memulakan lengan bawah, kemudian pergi bersama sendi siku, memimpin teip sepanjang permukaan belakang bahu. Tanpa menjangkau sendi bahu, pergi ke kambing. Bahagian pita ini mesti berpecah: bahagian atas pergi ke leher, separuh bahagian bawah berjalan sepanjang skapula ke tulang belakang.

Rakaman bahu akan membantu mencegah kecederaan semasa beban, melegakan kesakitan dan pemulihan kelajuan. Tetapi pakar mesti melakukan prosedur ini, kerana teknik ini agak rumit. Ia perlu mengetahui anatomi dengan baik, kerana pita itu terpaku bergantung pada lokasi otot dan sendi. Hanya rakaman yang betul boleh memberi manfaat.

BAGAIMANA MENDAPATKAN TAPE KINESIO PADA ORANG

Bahu adalah gabungan yang kompleks dan tidak stabil yang setiap orang menggunakan setiap hari. Terdapat pelbagai pergerakan yang mempengaruhi bahu. Jika mana-mana daripada mereka terlalu aktif atau tidak aktif, masalah mungkin timbul. Penyebab sakit bahu umum adalah luas dan boleh disebabkan oleh kecederaan pada otot, ligamen, tendon, saraf, tulang rawan atau tulang yang membentuk kompleks sendi bahu. Tekanan, akibat trauma atau keradangan lalu kerana biomekanik yang lemah sering menyebabkan sakit umum yang berterusan di bahu.

Kinesiotiping bahu digunakan untuk mengekalkan postur yang baik, berehat otot bahu dan membawa bahu ke kedudukan yang lebih sihat. Terlepas dari penyebab kesakitan, penekanan bahu dapat mengurangkan ketidakselesaan dan meningkatkan biomekanik.

Bahu kinesis

Untuk kinesiotiping bahu, pita kinesio sekurang-kurangnya 5 cm lebar digunakan. Dalam kebanyakan kes, pita kinesio kapas klasik akan dilakukan, tetapi ada beberapa pengecualian. Sekiranya anda bermain sukan di mana sendi bahu terlibat dengan maksimum, pita kinesio dengan gam MAX kuat akan sesuai untuk penentuan yang lebih baik.

Artikel tentang cara memilih pita kinesio akan membantu anda membuat keputusan mengenai pita kinesio.

BAGAIMANA MENDAPATKAN TAPE KINESIO PADA ORANG

Untuk arahan terperinci, pergi ke pita kinesio di atas bahu: arahan

Bahagian ini mengandungi panduan langkah demi langkah dan foto. Jangan lupa untuk membiasakan diri dengan peraturan umum rakaman sebelum memohon pita di bahu anda. Setiap kotak dengan pita yang anda beli di kedai dalam talian kami disertakan dengan arahan dalam bahasa Rusia.

TANDA TAPE INDICATIONS

Pita kinesio bahu boleh digunakan dalam diagnosis dan situasi berikut:

• • osteochondrosis tulang belakang serviks, apabila sakit memberikan sendi bahu;
• • arthritis dan arthrosis atau radang sendi bahu dan cecair bersama;
• • kecederaan bahu: dislokasi, lebam, keseleo, merosakkan alat tangan berputar;
• • pemulihan selepas patah.

Sila ambil perhatian bahawa kinesitherapy bahu ditunjukkan untuk pencegahan kesan yang tidak diingini. Sekiranya anda akan melakukan pembaikan di apartmen, lakukan latihan di bahu dengan berat badan, bermain permainan sukan yang melibatkan sendi bahu atau terapung sepanjang hari, letakkan pita di bahu anda. Kinesio pita tidak akan membawa ketidakselesaan, tetapi ia akan meningkatkan nada otot bahu dan membaiki sendi bahu di kedudukan yang betul.

Lapisan kinesio pita untuk sakit di bahu

1. Untuk melengkapkan permohonan ini, anda memerlukan pembantu. Potong dari gulung kinesio pita 2 jalur panjang kira-kira 20 cm. Bengkokkan lengan pada siku dan bawa ia keluar dari badan sebanyak 90 gram. Mulailah tolak jalur kinesio pita di bahu, bermula dari tengah bahu, lenturan di sekitar sendi bahu dalam unjuran otot deltoid, dengan ketegangan 25% dan berakhir di pangkal leher. Apabila melekatkan jalur di atas sendi bahu, lengan ditekan ke atas badan. Hujung pita kinesio 3-5 cm panjang terpaku tanpa ketegangan!

2. Begitu juga gam pada jalur kedua kinesio pita di bahu, membongkok di sekitar sendi bahu sepanjang unjuran proto-berlawanan otot deltoid dengan ketegangan 25% dan berakhir di pangkal leher. Hujung pita kinesio 3-5 cm panjang terpaku tanpa ketegangan!

3. Potong jalur pita kinesio 30-35 cm panjang dan gam di bahu, bermula dari bahagian bawah bahu dan berakhir di pangkal leher, dengan ketegangan sebanyak 20%. Hujung pita kinesio 3-5 cm panjang terpaku tanpa ketegangan!

4. Potong jalur pita kinesio 30-35 cm panjang dan gam, bermula di bawah skapula dan berakhir di tepi anterior otot deltoid, dengan ketegangan sebanyak 30%. Hujung pita kinesio 3-5 cm panjang terpaku tanpa ketegangan!

ARAHAN VIDEO BAGAIMANA MENGGUNAKAN TAPE KINESIO PADA JUGA:

PERHATIAN: Sebelum melaksanakan aplikasi ini, jangan lupa untuk membiasakan diri dengan peraturan umum kinesiotic taping.

Rakaman bahu dan bahu bersama

Teknik kinesiotiping, yang pada mulanya hanya digunakan dalam perubatan sukan, kini telah berjaya digunakan dalam rawatan patologi, viskal, neurologi, mikrosirkular sistem muskuloskeletal. Betulkan pita di bahu boleh secara bebas, setelah mempelajari cara pengenaannya, asas-asas kerja anatomi dan otot.

Kaedah kinesioterapi

Prosedur untuk merapatkan bahu adalah untuk memohon dan tegas membetulkan pita pelekat elastik (pita kinesio) dalam kedudukan yang memberikan kesan terapeutik. Pita itu tidak mengecualikan pergerakan dan tidak menyebabkan ketidakselesaan. Teknik ini digunakan bersama dengan kursus utama rawatan, pakar terpilih individu, yang juga menentukan bagaimana untuk mengetuk bahu.

Petunjuk

Arahan utama penggunaan kinesiotiping adalah pencegahan, pemulihan dan penyelenggaraan fungsi (sekiranya berlaku penumpuan fizikal yang tinggi). Tanda-tanda untuk pengenaan pita di bahu adalah:

• penyakit keradangan: tendonitis, arthritis, myositis;
• Perubahan degeneratif: amyotropi pelbagai asal, arthrosis;
• akibat kecederaan.

Rawatan dengan teip juga berkesan untuk sakit otot yang disebabkan oleh overstrain fizikal.

Metodologi, bagaimana untuk menerapkan teip

Peraturan

Kinesiotiping di rantau anatomi tertentu mempunyai ciri-ciri sendiri, bergantung kepada ciri-ciri struktur dan fungsi unsur-unsur sistem muskuloskeletal. Pita boleh digunakan pada kulit tanpa kerosakan dan unsur keradangan, hujung pita selalu digunakan tanpa ketegangan. Memasukkan pita kinesio pada badan boleh sampai 5 hari. Sebelum anda melakukan prosedur itu sendiri, anda dinasihatkan untuk berunding dengan doktor, yang akan memberi cadangan mengenai cara menggunakan patch dengan betul.

Algoritma tindakan

Sebelum memasang pita kinesio pada bahu, disyorkan untuk mencuci, mengeringkan tangan dan letakkan lapisan. Betul memakai pita ke kawasan yang dikehendaki hanya selepas kulit degreased dengan losyen alkohol. Sekiranya pita di bahagian lengan atau bahu dilekatkan buat kali pertama, untuk kemudahan, anda boleh menarik sempadan pita pada kulit dan, memberi tumpuan kepada mereka, memasang plaster pita sesuai dengan teknik yang dipilih. Untuk mengaktifkan lapisan pelekat, anda boleh memanaskan pita terpaku dengan mudah dengan gerakan menggosok.

Taping untuk tendinitis supraspinatus

Dengan keradangan ligamentum supraspinous, rasa sakit dan ketidakselesaan muncul di pangkal leher dan di bahu. Imobilisasi tidak diperlukan, jadi anda perlu merekatkan pita pada kulit tanpa ketegangan. Pita itu dilampirkan pada permukaan atas tubercle yang besar, bahagian yang paling menonjol dari artikulasi humeral, selebihnya ditarik ke awal otot supraspinatus ke arah scapula. Semasa prosedur pelekat, lengan dan lengan bahagian atas berada dalam posisi neutral (diturunkan).

Teknik merakam otot berlian

Untuk lokasi pita, anda perlu memiringkan kepala pesakit ke hadapan dan melekatkan satu jenis patch jalur tunggal di sepanjang tulang belakang dari pinggir bawah bilah bahu ke pangkal tengkorak. Rakaman yang luas digunakan dengan memiringkan kepala sejauh mungkin, kerana ia perlu melekatkannya pada unjuran otot trapezius - dari rambut ke kuku. Segmen terakhir pita itu ditetapkan pada tahap 7 vertebra serviks pada sudut 30 darjah ke ruang tulang belakang.

Kinesioterapi dalam arthrosis sendi bahu

Taping dengan perubahan dystrophik dalam sendi bertujuan untuk menghadkan pergerakan dan melegakan ketegangan dari otot dan tendon. Untuk melakukan ini, dengan kepala yang miring ke sisi, satu ujung pita (anchor) terpaku di rantau pertengahan pertengahan humerus (permulaan bisep bahu), yang lain - di pinggir otot deltoid di leher. Pita di antara sauh diturunkan sebanyak 25%. Untuk melakukan ini, regangkan sejauh mungkin, kemudian lepaskan ketegangan hingga seperempat panjang yang dihasilkan. Teip kedua ditetapkan pada titik artikulasi clavicle dengan humerus di satu sisi dan berhampiran tepi scapula di sisi yang lain. Dengan cara yang sama, bahu ditekan di bawah ketegangan.

Kinesioterapi untuk arthritis sendi bahu

Dalam kes arthritis, selepas penghapusan gejala akut, perlu merekatkan pita di bahu dengan cara yang sama seperti dalam kes arthrosis. Ini akan memberi sokongan bersama dan melegakan tekanan. Skim pelekat standard terperinci yang ditunjukkan dalam video:

Menyentuh patologi yang disertakan dengan tali pinggang bahu

Kesakitan bersama boleh disebabkan oleh kerosakan pada tali pinggang bahu, tetapi melalui proses patologi di dalam otot-otot dada yang berdekatan. Jika ini disahkan semasa diagnosis, buat paip pada sternum pada 6-7 tulang rusuk dan regangan ke arah sendi dengan ketegangan sebanyak 30-50%.

Kinesiotiping dalam Amyotrophy Neuralgic Bahu

Amyotrofi neuralgik ditunjukkan oleh sakit mendadak di bilah bahu, memanjangkan tali bahu dan bahu. Untuk mengurangkan simptom yang tidak menyenangkan, dua jalur sehingga 2.5 cm lebar digunakan: yang pertama - secara mendatar di antara bilah bahu, yang kedua - secara serong, di antara vertebra thoracic ke-12 dan bahagian luar scapula. Selain itu, bisep boleh dirakam.

Taping untuk fraktur tulang belakang

Pita berbentuk I meluas dari bahagian atas bahu ke tahap vertebra thoracic ke-12. Bergantung pada tahap patah tulang, doktor membuat keputusan tentang bagaimana untuk menggunakan pita tambahan pada kulit dan keperluan untuk rakaman berganda. Untuk fraktur, penggunaan Lymphotap disyorkan untuk mengurangkan bengkak atau hematoma.

Tekan apabila sendi bahu terputus

Jalur panjang yang diperlukan diukur dan dipotong sepanjang tidak sepenuhnya. Pita kinesio di bahu ditumpangkan sedemikian rupa sehingga hujung percuma mencapai garis deltoid dari belakang dan depan, meliputi sendi. Bergantung pada keadaan klinikal, jalur tambahan boleh digunakan untuk penstabilan yang lebih baik. Rakaman bersama bahu dalam kes dislokasi memberikan penekanan lembut dan pengurangan kesakitan.

Contraindications

Teknik ini dikontraindikasikan dalam:

• risiko tinggi darah beku;
• kehadiran luka, luka bakar, keradangan pada kulit;
• keadaan demam;
• patologi onkologi;

Memasukkan pita pada sendi bahu, merakam bisep dan kawasan lain juga dikontraindikasikan sekiranya intoleransi terhadap bahan-bahan produk (kapas, akrilik).

Kesan dan faedah permohonan

Penetapan pita kinesio yang betul mempunyai kesan tempatan yang pelbagai. Oleh sebab kesan pada nosio- dan proprioceptors, sakit otot dan sendi dikurangkan. Rakaman bahu di bawah ketegangan memberikan sokongan dan penstabilan fungsi unsur-unsur sendi. Ketegangan pita terpaku memberikan peningkatan dalam ruang interstisial, yang menyumbang kepada pemulihan peredaran darah dalam kes kecederaan atau proses keradangan, serta saliran limfatik. Berkat normalisasi peredaran mikro, penyerapan hematomas dan penyembuhan kecederaan dipercepatkan. Anda boleh membeli pita kinesio, di laman web kami pengeluar rasmi, dengan pergi ke bahagian Store Online.

Bagaimana untuk menggosokkan paip - arahan

Ini adalah plaster elastik yang diperbuat daripada kapas dengan struktur gam seperti gelombang.

Juga meningkatkan aliran limfa dan peredaran darah, tumor, lebam membubarkan.

Dengan melegakan otot yang berlebihan, patch seperti ini membantu mereka pulih lebih cepat. Pita tidak mengganggu aktiviti fizikal dan juga membolehkan anda meneruskan latihan.

Oleh itu, kesan penggunaan adalah seperti berikut:

• fungsi otot yang lebih baik
• pengurangan kesakitan,
• pecutan peredaran darah
• rangsangan aktiviti otot dan kulit,
• Meningkatkan kesan urut.

Kinesio pita mempunyai kelebihan berikut:

• tidak mengganggu kulit untuk bernafas,
• tidak menyebabkan ketidakselesaan disebabkan oleh peluh, kering dengan cepat,
• membetulkan otot tanpa mengehadkan mobiliti,
• hypoallergenic.

Pemasangan digunakan bukan sahaja dalam sukan, tetapi juga dalam bidang perubatan.

Taping semasa kehamilan

Petunjuk untuk digunakan ialah:

• lebam
• keseleo
• meregangkan
• kelengkungan kaki pada kanak-kanak
• rawatan cerebral palsy,
• urat varikos,
• scoliosis dan lain-lain.

Teknik umum dan cara mengenakan

1. Ia adalah perlu untuk memotong pita panjang yang dikehendaki dari pita, pusingan tepi,
2. Sentimeter pertama dan terakhir digunakan tanpa regangan,
3. Kulit di kawasan tindanan harus diregangkan ke maksimum,
4. Ketik memerlukan pengaktifan selepas tindanan - untuk ini anda perlu terus menerus beberapa kali, sedikit menekan.

Cara memotong paip

Terdapat beberapa teknik overlay.

Pertimbangkan mereka secara terperinci.

Plaster ditetapkan pada otot yang rosak dalam kedudukan yang diregangkan. Ketegangan boleh dari 20% hingga 60% (untuk otot leher 0-15%). Pukulan otot terpaku untuk tujuan yang berlainan, jadi arah lampiran pita mungkin berbeza-beza.

Pita dilampirkan pada ligamen, meregangkannya sehingga 40%. Berapakah peratusan ketegangan untuk dipilih bergantung kepada kesan apa yang diperlukan untuk dicapai. Patch dilampirkan tanpa meregangkan hujungnya.

Pita itu perlu diregangkan hingga 80% -90%, adalah penting untuk mengambil kira apabila mengukur pita. Hujungnya mesti bulat, dan potongan pita di tengah. Sepanjang tepi penahan masih utuh, hingga akhir tidak dipotong 5 cm. Teip mengenakan pada ligamen tanpa ketegangan ujungnya.

Pita itu diukur dalam kedudukan yang diregangkan. Potongkannya ke jalur, sedangkan asasnya harus panjang 5 cm. Pangkalan tetap tanpa ketegangan, jalur dikenakan dengan kipas secara langsung atau dalam arah gelombang seperti arus limfa.

Bagaimana untuk memainkan pita sukan di lutut anda

Terdapat beberapa teknik untuk melekat pita kinesio untuk memulihkan lutut. Kami menganggap yang paling biasa di kalangan atlet.

Untuk menetapkan pita anda, anda memerlukan bantuan untuk pengenaan yang lebih baik dan tepat.

1. Sediakan pita - potong 2 jalur kira-kira 25 cm panjang dan 1 jalur berdasarkan jumlah kaki anda di kawasan popliteal - kira-kira 15-20 cm. Putar hujung setiap jalur.
2. Berbaring di belakang anda, bengkokkan kaki yang cedera pada sudut yang betul.
3. Kami melekatkan pita pendek di bawah ligamen lutut, serenjang dengan kaki. Buat air mata di pangkalan kertas di tengah pita. Gali pita dengan ketegangan yang kuat dengan bahagian yang melampau - 5 cm harus tanpa ketegangan.
4. Ambil jalur seterusnya dan gam tepi pita tanpa ketegangan di atas lutut, bulangkan reben di bahagian dalam lutut, tariknya 50%. Betulkan hujungnya lagi tanpa ketegangan di bawah lutut tepat di bawah pita yang disisipkan di bawah ligamen lutut.
5. Melekatkan pita kedua di lawan bertentangan dengan cara yang sama, sementara pita itu perlu terletak lebih dekat dengan patella.
6. Aktifkan tindakan dengan menggosok permukaan dengan telapak tangan anda.

Pengenaan klem akan membolehkan anda untuk memudahkan imobilisasi sendi, tanpa mengehadkan pergerakan fisiologinya.

Bagaimana untuk melekat pita pada bahu dan leher

Untuk merakam pada bahu, teruskan seperti berikut:

1. Ukur dan potong plaster panjang yang dikehendaki dan potong di separuh, meninggalkan kelebihan 5 cm utuh, pusingan hujung jalur. Ia harus menghidupkan Y-ketuk.
2. Lem, tanpa ketegangan, asas tangkapan di bawah tuberosity seperti delta (di bawah pangkal otot brachial). Letakkan tangan anda di hadapan, letakkan telapak tangan anda pada bahu yang bertentangan.
3. Melekatkan pita, ke arah sebelah tengah pertengahan tulang selangka, melekakan otot, dengan ketegangan tidak lebih daripada 25%, gam tepi pita tanpa ketegangan. Dengan separuh kedua pita, lakukan perkara yang sama di seberang bahu.
4. Aktifkan pita dengan ringan menggosokkannya dengan tangan anda.

Jika anda perlu mengetuk leher, gunakan algoritma berikut:

1. Duduklah, maju ke hadapan, dagu melihat ke bawah.
2. Pada jarak 6-8 cm dari garis rambut, letakkan pita menegak di bahagian belakang. Tanggalkan jalur kertas dari tepi pita, gam tanpa ketegangan, akhir ini akan menjadi jangkar.
3. Melekatkan pita itu dengan menariknya 25% di sepanjang otot rektus berhampiran ruang tulang belakang. Lem akhir tanpa ketegangan.
4. Begitu juga, gam yang lain selari jalur, tetapi di sisi lain tulang belakang. Ketegangan juga harus 25%.
5. Regangkan jalur ketiga dengan 75% dan gunakan secara mendatar di sepanjang bahagian atas bahu dan pangkal leher. Selamat hujung pita tanpa ketegangan.
6. Aktifkan dengan menggosok tangan anda di atas permukaan.

Betulkan ketukan kinesio di bahagian belakang

Pertimbangkan salah satu pilihan untuk mengetuk belakang, iaitu lumbar.

1. Letakkan tangan anda pada lutut dan bersandar ke hadapan. Melekatkan satu pita secara mendatar ke kawasan yang menyakitkan. Di tengah-tengah pita harus menjadi sauh, dan ujung-ujungnya harus diperbaiki, menariknya sejauh mungkin.
2. Ulangi sama dengan 2-3 reben lagi, mereka harus berpotongan pada titik kesakitan.

Teknik lain:

Anda akan memerlukan 2 jalur 20-25 cm. Satu mesti disisipkan di sebelah kanan, yang kedua di sebelah kiri di sepanjang ruang tulang belakang. Untuk meningkatkan penetapan akan memerlukan jalur ketiga dengan panjang 10-12 cm.

1. Ambil kedudukan bermula semasa berdiri, lengan dan tulang belakang santai. Betulkan patch di bawah bilah bahu, ketegangan sepanjang ruang tulang belakang tidak lebih daripada 25%. Akhirnya teip harus jatuh di kawasan di punggung. Hujung kaset itu terpaku tanpa ketegangan.
2. Melekat pita kedua dengan cara yang sama, tetapi di bahagian belakang tulang belakang.
3. Bengkokkan ke hadapan, air mata buka sokongan kertas di tengah pita. Melekat pita dengan ketegangan maksimum pada lumbar, berakhir tanpa ketegangan, terpaku pada kiri dan kanan tulang belakang.

Hilangkan sakit pinggul dengan pita

Dengan bantuan patch anda boleh bekerja pada otot yang berbeza dari paha. Pertimbangkan teknik merakam otot tambahan pada paha:

1. Bend kaki anda pada sudut yang betul.
2. Potong panjang jalur 20cm, pusingan tepi. Kencangkan tepi pita tanpa meregangkan sedikit di bawah pangkal paha, perlahan-lahan menggerakkan kaki ke tepi ke maksimum dan dalam posisi ini kencangkan pita - hujung jatuh di kawasan sebelum permulaan patella.

Betul mengenakan pita pada buku lali.

1. Sediakan jalur berbentuk I 39-44 cm, pusingan tepi.
2. Duduk di kerusi, bengkokkan kaki anda pada sudut yang betul, kaki ternyata.
3. Betulkan sauh tanpa ketegangan di dalam sendi. Kemudian pita dengan ketegangan sebanyak 20% terpaku melalui kaki di sebelah luar sendi ke tengah-tengah bahagian dalaman tibia, pinggirnya tetap tanpa ketegangan.

Petua untuk memohon pita pita

• Ia perlu menentukan tempat kesakitan dan bertindak ke atasnya. Dalam sesetengah kes, anda boleh menghadapi pengenaan ketukan sendiri, tetapi apabila bertindak pada bahagian tertentu badan, anda tidak boleh melakukan tanpa bantuan pasangan anda.
• Kulit perlu dibersihkan, dibasmi kuman, rambut dibuang.
• Semasa merakam, ambil kedudukan sedemikian sehingga tempat kesakitan diregangkan maksimal, contohnya, gerakkan tangan anda ke sisi sendiri atau dengan bantuan orang lain.
• Adalah disyorkan memohon pita setengah jam sebelum bermain sukan. Untuk melakukan ini, aktifkan paip dengan menggosok dari tengah ke hujung.
• Selepas mandi, pastikan pengeringan permukaan bahan dengan tuala.
• Jangan memakai pita pada luka terbuka, dan juga tidak digunakan apabila mengesan alergi, keradangan, kemerahan, gatal-gatal.
• Sekiranya berlaku penyakit yang serius, gunakan kaset untuk pakar.

Penggunaan kinesio keseimbangan yang tepat akan membolehkan anda mencapai hasil yang baik, melegakan ketegangan dan kesakitan sambil mengekalkan aktiviti fizikal biasa.

Bagaimana untuk meletakkan pita kinesio di bahu

Kecederaan adalah bahagian penting dalam kehidupan seorang atlet profesional atau orang biasa. Kerosakan boleh sama ada kecil (lekukan) atau serius - fraktur, lebam atau kelemumur anggota badan. Untuk pemulihan pesat badan selepas kecederaan, terdapat banyak cara. Menggunakan patch perubatan pita kinesio adalah salah satu daripada mereka.

Prinsip operasi

Pita kinesio adalah patch kapas. Pita digunakan untuk melegakan otot yang tegang, melegakan kesakitan pada sendi dan tendon, menyelesaikan lebam, tumor, lebam, meningkatkan peredaran darah dan menormalkan aliran limfa. Patch memperbaiki otot yang cedera, menyekat pergerakan mereka. Di samping itu, kaedah kinesitaping digunakan:

• semasa haid dan sakit kepala;
• dengan cerebral palsy;
• untuk membetulkan postur;
• untuk melindungi dan membaiki sendi;
• dengan hematomas.

Jenis patch

Kinesioterapi adalah jenis rakaman yang paling popular dan biasa. Terdapat tiga jenis pita:

• dalam roll;
• jalur yang direka untuk bahagian tertentu badan;
• jalur untuk kegunaan am.

Patch dilancarkan sesuai digunakan di rumah dan untuk tujuan perubatan. Dalam kes kecederaan dari pita, anda mesti memotong sekeping panjang dan lebar yang anda perlukan. Arahan untuk pita kinesio menunjukkan cara melakukannya dengan betul. Sebagai peraturan, menyediakan patch dari roll memakan masa. Jenis ini tidak sesuai untuk penyediaan rawatan perubatan yang cepat.

Strip untuk bahagian tubuh tertentu akan berguna kepada orang yang tidak pernah menggunakan rakaman. Ini adalah template siap sedia. Persiapan mereka tidak mengambil masa. Mudah untuk bantuan segera.

Jalur untuk penggunaan umum wujud dalam saiz dan warna yang berbeza. Kadang-kadang mereka perlu dipotong, kadangkala digunakan dengan serta-merta.

Cara melekat plaster pita kinesio

Kaedah pita bertindih berbeza-beza bergantung kepada bahagian badan. Tetapi terdapat peraturan am untuk cara menggunakan pita kinesio. Cadangan utama untuk menggunakan peranti perubatan adalah seperti berikut:

• kulit perlu dibersihkan, mencukur rambut dan disucikan dengan alkohol;
• Lapisan kertas mesti dikeluarkan sebelum menggunakan patch;
• semasa melekat pita tidak harus muncul bulges dan lebam. Jika tidak, jika air atau udara berada di bawah pita kinesio, ruam, gatal-gatal, kemerahan pada kulit mungkin berlaku;
• untuk plaster untuk memegang dengan baik dengan kulit dan tidak tidur semasa memakai, anda perlu seterika beberapa kali selepas melekat selepas pelekat;
• Adalah disyorkan untuk menunggu kira-kira setengah jam sebelum bersenam.

Mengeluarkan plaster, anda perlu menyiapkannya sebelum mandi, sauna atau mandi.

Bagaimana untuk merekat pita kinesio di atas bahu

Untuk meletakkan tampalan pada bahu yang cedera, anda perlu memotong jalur saiz yang dikehendaki dari pita itu. Selanjutnya, bermula dari tengah, perlu membuat pemotongan, tanpa menjejaskan 5 sentimeter dari tepi. Pusingan hujung sedikit. Mesti mendapatkan pita berbentuk Y. Pasang bahagian utama pita sedikit di bawah sendi bahu. Akhir tampalan harus dilekatkan ke bahagian atas bahu. Seterusnya, anda perlu memegang kinesio teypu untuk mengaktifkan kesan gam dan memastikan cengkaman yang lebih baik dengan kulit.

Bagaimana untuk meletakkan pita kinesio di pinggang

Untuk melakukan tindakan ini dengan betul, anda memerlukan pembantu. Patch pelekat di bahagian bawah memasuki beberapa peringkat:

• anda perlu memiringkan badan ke hadapan. Dari keseluruhan roll anda perlu memotong dua jalur 20-25 sentimeter setiap satu. Mereka perlu melekat selari sepanjang tulang belakang dari bawah ke bawah. Pita harus digunakan tanpa meregangkan pita;
• maka anda perlu memotong satu lagi jalur 20-25 cm panjang. Ia hendaklah terpaku secara mendatar di bahagian bawah kawasan lumbar di atas dua segmen selari antara satu sama lain. Kinesio pita dalam kes ini mengenakan dengan ketegangan tali pinggang kira-kira 30-50%;
• luruskanlah Jika dilakukan dengan betul, lipatan kecil akan muncul pada pita kinesio, yang disisipkan secara menegak.

Anda boleh membeli apa-apa jenis pita kinesio di kedai dalam talian syarikat Mirtovaroff. Perintah dari kami sekali dan anda dijamin akan kembali lagi!

Pita bersama bahu

Ia perlu untuk mengetuk sendi bahu semasa dislokasi dan semasa tempoh pemulihan selepas patah tulang. Prosedur ini dijalankan dalam beberapa peringkat dan dengan persiapan awal patch. Patch dibuat sepenuhnya daripada kapas. Struktur elastik pita mengembang skop. Dan juga membolehkan anda memohon untuk masa yang lama tanpa rasa tidak selesa.

Apakah ia: jenis dan aplikasi

Pita ini adalah reben khas yang terdiri daripada kapas (100%), nilon atau sutera, dan ini memberikan keanjalan dan keupayaan untuk meregangkan hingga 190%. Tidak mengandungi dadah. Untuk memastikan penumpuan yang boleh dipercayai ada lapisan hipoalergenik bergelombang. Jika pita di bahu dilekatkan dengan betul, orang itu tidak akan merasakannya semasa mengekalkan amplitud pergerakan. Dibenarkan memakai pita sehingga 3-5 hari. Untuk pelbagai pereka bentuk, tampil dengan warna dan corak yang berbeza.

Permohonan

Terdapat banyak sebab untuk menggunakan pita untuk sendi, iaitu:

• sakit sendi di bahu;
• bengkak kaki;
• regangan;
• tambahan kepada rawatan ubat sendi;
• pencegahan kerosakan semasa pendudukan sukan traumatik;
• fungsi motor terjejas.

Apabila pesakit mengembangkan arthrosis atau arthritis, profilaksis bersama ditetapkan dengan rakaman. Ini membolehkan anda mengeluarkan beban dari otot dan memberi mereka ketenangan fikiran apabila bergerak. Memohon kaedah yang berbeza untuk mengenakan bergantung kepada matlamat, iaitu:

• Pemulihan. Sapukan selepas pembedahan atau memakai plaster pada tangan atau leher.
• Terapeutik. Berikan apabila dislokasi dan ketegangan, untuk menetapkan artikulasi humeral dan mengurangkan beban.
• Memperbaiki. Pita Teyp digunakan untuk meningkatkan fungsi anggota atas, memberikan peluang untuk melegakan otot tanpa risiko kecederaan. Kaedah ini dipanggil "pencegahan sukan."

Kembali ke jadual kandungan

Contraindications

Dilarang memekatkan pita kinesio pada sendi bahu jika pesakit mempunyai situasi berikut:

• risiko gumpalan darah;
• kerosakan pada kulit kulit;
• otot yang lemah;
• fraktur humerus atau tangan;
• jangkitan kulit;
• luka terbuka.

Kembali ke jadual kandungan

Bagaimana ia berfungsi?

Kinesiotiping bahu - membolehkan anda membaiki sendi yang rosak. Akibatnya, sindrom nyeri berlalu dan risiko pembentukan lesi baru diminimumkan. Penguncupan kulit pada otot trapezius bahu membolehkan anda memakai teh untuk waktu yang lama, yang selama 24 jam tidak menyejukkan.

Bagaimana untuk mengenakan?

Peraturan penting

Sebelum prosedur itu, doktor mengesyorkan agar anda membiasakan diri dengan peraturan asas sebelum anda melekat pita di bahu anda. Anda mesti melakukan perkara-perkara berikut:

• Basuh kawasan yang rosak, mencukur jalur dan gosok dengan alkohol untuk menghilangkan habuk sisa, gris dan kotoran.
• Dengan berpeluh yang meningkat, gunakan gam tambahan, jika anda berisiko untuk alergi, podapelnik.
• Putar hujung pita untuk penetapan yang lebih baik.
• Sebelum prosedur, otot perlu dipanaskan, tetapi santai, dan tangan perlu disimpan dalam kedudukan yang paling selesa.
• Jangan syorkan peregangan pembalut.

Kembali ke jadual kandungan

Algoritma penggunaan

Kinesiotiping bersama bahu memerlukan penyediaan awal pita. Anda boleh melekat pita kinesio dalam beberapa cara. Untuk mengelakkan beban berlebihan dan kecederaan, anda perlu meletakkan di atas dan di hadapan sendi bahu. Untuk ini, pita berbentuk Y atau 2 rongga yang sama bentuk pita akan sesuai. Teknik dengan reben:

1. Bawa bahagian belakang badan, bengkokkan pada siku untuk memastikan ketegangan pada kulit.
2. Memasukkan teip berhampiran clavicle, tanpa menarik.
3. Untuk memandu ke bawah telah menjangkau hingga akhir delta - di tempat lampirannya ke trapezium.
4. Untuk melakukan tindakan yang sama dari belakang, tetapi untuk menukar kedudukan tangan - untuk meletakkan bahu kedua.

Teknik dengan teat berbentuk Y:

1. Cari titik lampiran otot (belakang) dan bawa pita itu dengan bengkok lengan pada bahu yang lain.
2. Ambil bahagian belakang dan tongkat di hadapan.
3. Gunakan jalur ketiga, meletakkan serenjang di atas yang lain. Lokasi dipilih bergantung kepada jenis dan lokasi kecederaan bahu:
   • di sepanjang bahu antara 2 jalur sedia ada - untuk melegakan beban;
   • di atas sendi - untuk mengelakkan kecederaan;
   • di hadapan bahu - untuk melegakan sakit dan keradangan.

Kinesioterapi digunakan untuk memperbaiki dan mencegah kecederaan sendi.

Sekiranya anda perlu mempunyai kesan terapeutik, pita terpaku sebagai pembalut elastik dengan menangkap kawasan di atas dan di bawah kecederaan. Ini akan memperbaiki keadaan sakit, mengekalkan darah dan kelumpuhan limfa yang betul dan stabil. Mungkin bersama dengan bahu, anda juga perlu mengetuk dan lengan untuk mencegah kecederaan dan dalam kes arthrosis, arthritis, kesakitan otot, termasuk yang disebabkan oleh osteochondrosis. Pelaksanaan:

1. Lekatkan pita dengan lengan bawah.
2. Bendakan siku dan keluarkan pita dari belakang bahu, tetapi tidak pendek.
3. Berhenti di bilah bahu dan berpecah produk:
   • atas untuk dibawa ke leher;
   • bawah - pada kuku ke ruang tulang belakang.

Kembali ke jadual kandungan

Kesimpulan ringkas

Dengan betul merakam bersama bahu, dan hanya dengan penyertaan pakar. Ini adalah satu-satunya cara untuk melegakan kesakitan.

Adalah disyorkan agar atlet dan warga tua direkodkan untuk mengurangkan sindrom kesakitan. Dan juga dengan kehadiran keseleo dan segala macam kecederaan. Beri perhatian kepada ketepatan dan teknik mengenakan lengket Lena, bergantung pada sebab penggunaan. Traumatologists, yang benar-benar tahu anatomi, akan mengetuk bahu dengan betul, dan prosedur, seperti memakai, tidak akan memburukkan keadaan umum pesakit.

Rakaman tali bahu, lengan, dan bahu yang betul

Rakaman bersama bahu dilakukan untuk menghapuskan kesakitan dan ketidakselesaan lain selepas kecederaan. Atlet sangat akrab dengan prosedur ini, tetapi keperluan untuk itu mungkin timbul dari orang biasa. Lagipun, beban yang ketara dan tinggal lama dalam postur yang sama boleh membawa kepada sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan bahu.

Apa itu paip

Pita ini adalah pita khas yang diperbuat daripada kain kapas. Ia mempunyai asas melekit, berkat yang melekat pada badan. Secara luaran, ia menyerupai plaster yang mudah, tetapi lebih elastik, sambil membolehkan kulit bernafas. Pita ini kering hampir sejurus selepas membasahkan, adalah hypoallergenic.

Tetapi perlu diingati bahawa kinesiotiping bahu hanya satu kaedah rawatan tambahan, dan bukan yang utama. Dan prosedur ini dilakukan hanya untuk mengurangkan pergerakan sendi, tetapi teip tidak dapat sepenuhnya melumpuhkannya.

Kesan yang menguntungkan pada otot adalah disebabkan oleh keupayaan teh untuk meregangkan banyak kali ketika otot bergerak dan mengecilkan lagi. Disebabkan ini, sebahagian daripada beban dikeluarkan dari otot dan sendi, yang bermaksud bahawa rasa sakit berkurang.

Kesan yang dihasilkan

Prosedur ini membolehkan anda menyelesaikan banyak masalah sendi bahu. Selalunya, ia dikendalikan oleh atlet yang, walaupun selepas kecederaan, tidak mahu berhenti latihan. Anda boleh mengetuk sendi bahu untuk:

mengurangkan kesakitan di kawasan yang tidak semestinya berlaku apabila bergerak;

melawan bengkak, yang merupakan hasil kecederaan;

meningkatkan saliran limfa dan saliran limfa;

mengurangkan beban pada otot dan sendi;

meningkatkan peredaran darah di kawasan yang rosak tangan;

laraskan lokasi sendi bahu;

untuk menghasilkan tindakan kompleks refleksogenik, kerana kesakitan yang dielakkan dan aliran nutrien kepada bahagian berpenyakit lengan meningkat;

menghasilkan kesan urut;

meningkatkan nada otot;

meningkatkan prestasi;

hadkan pergerakan sendi di kawasan bahu.

Petunjuk untuk rakaman

Kinesiotiping bersama bahu adalah prosedur penetapan menggunakan kaset khas. Anda mungkin memerlukan prosedur sedemikian dalam beberapa kes. Yang paling kerap ialah:

• keperluan untuk melumpuhkan sendi bahu;
• rangsangan saliran limfa dan meningkatkan bekalan darah ke bahagian lengan tertentu;
• keperluan untuk mengurangkan beban di kawasan masalah atau mengeluarkannya sama sekali.

Petunjuk untuk rakaman boleh menjadi pelbagai kecederaan. Tetapi perlu diingati bahawa ini hanya satu daripada unsur rawatan terintegrasi gangguan sistem muskuloskeletal. Selain merakam, kursus urutan dan fisioterapi perlu dijalankan, serta ubat.

Minta pita di sendi bahu juga boleh digunakan untuk mencegah kecederaan. Ini berguna untuk atlet dan orang yang aktiviti profesional dikaitkan dengan bekerja dalam satu kedudukan atau dengan usaha fizikal yang cukup. Ada tanda-tanda lain:

• haid;
• disfungsi motor pada kanak-kanak;
• sakit di kawasan bahu tanpa sebab;
• bengkak tangan semasa kehamilan.

Had mungkin

Terdapat juga contraindications untuk prosedur ini. Dan ini bermakna bahawa ia dilarang keras untuk menjalankannya tanpa perundingan pakar dengan doktor. Ini hanya boleh membahayakan kesihatan dan membawa kepada akibat yang tidak diingini. Kontra untuk rakaman adalah:

kecenderungan pembentukan bekuan darah;

kehadiran neoplasma malignan di kawasan pengenaan pita;

tempoh kehamilan;

kegagalan buah pinggang dan jantung;

kehadiran lesi kulit di tempat di mana ia merancang untuk memohon teh;

penyakit virus, termasuk penyakit yang disertai oleh demam;

bengkak kerana sebab yang tidak diketahui;

keletihan dan kepekaan kulit yang meningkat.

Jenis rakaman

Oleh kerana rakaman dilakukan untuk tujuan yang berbeza dan menghasilkan kesan yang berbeza, terdapat tiga jenis utama prosedur ini. Cara memilih - doktor memutuskan. Prosedur ini boleh:

1. Fungsian. Dijalankan untuk menyokong sendi dalam bentuk dan pemulihan sistem muskuloskeletal. Dalam kes ini, pita itu dapat menghalang kecederaan. Itulah sebabnya rakaman yang paling kerap dilakukan oleh atlet. Dalam kes ini, pita itu dipakai sebelum latihan, dan sebaik selepas akhir dikeluarkan.
2. Terapeutik. Dilakukan untuk meminimumkan pergerakan sendi bahu. Lokasi yang berlebihan pita di bahu boleh membawa kepada arthrosis disebabkan oleh keadaan tidak bergerak yang berterusan.
3. Pemulihan. Dilakukan untuk tujuan pemulihan selepas pembedahan atau kecederaan.

Peraturan menjalankan

Ia tidak disyorkan untuk memakai pita lebih lama daripada 10 hari, walaupun pesakit yakin bahawa tidak ada ketidakselesaan dan ketidakselesaan dan tidak akan ada bahaya daripadanya. Penggunaan terlalu banyak boleh menyebabkan atrofi tisu otot. Terdapat peraturan lain yang mesti dipatuhi supaya teip mempunyai kesan yang bermanfaat pada tubuh, dan tidak membahayakannya:

Memohon pita hanya boleh pada kulit yang sihat.

Kulit di bawah pita harus bersih dan kering. Rambut, ia adalah wajar untuk mencukur.

Teip tersusun supaya kapilari dan ujung saraf tidak dicubit semasa memakai. Ini diikuti oleh doktor apabila dia meletakkan pita, dan pesakit itu sendiri, memerhatikan perasaannya sendiri. Sekiranya kulit di kawasan ini telah mula menjadi pucat dan kepekaan keseluruhan kawasan yang terjejas telah menurun, maka ini mungkin menunjukkan tarikan bahu. Dalam kes ini, pita itu perlu dikeluarkan dan digunakan semula.

Selepas pita itu tersangkut pada sendi, ia harus sedikit menggosok dengan tangan anda. Langkah ini akan membantu mengaktifkan gam itu, berkat pita itu akan dipasang dengan selamat.

Teknik overlay pita

Apabila memohon pita, peraturan ketiga telah dipenuhi. Ia mengatakan bahawa pita itu harus menangkap bukan sahaja kawasan yang rosak, tetapi juga kawasan sekitarnya. Ujian pita harus diterapkan tanpa ketegangan, dan di tengah - setelah peregangan sedikit. Sekiranya rakaman dijalankan dengan tujuan perubatan, maka ketegangan adalah dari 10 hingga 30%, jika dengan tujuan pencegahan atau untuk pulih dari kecederaan - sehingga 75%.

Untuk mengeluarkan pita itu, ia mesti terlebih dahulu dikukus di dalam pancuran di bawah air panas.

Untuk meletakkan pada sendi bahu, pita yang diperkuat sesuai, kerana tempat ini dicirikan oleh mobiliti khas. Adalah lebih baik untuk tidak menjalankan prosedur ini sendiri, tetapi untuk mempercayai pakar. Juruteknik prosedur mempunyai beberapa:

1. Jika rakaman dilakukan untuk mengelakkan kecederaan, pita digunakan di atas bahu dan di hadapan sendi. Selalunya, reben berbentuk khas dipilih untuk ini, tetapi kesan yang sama dapat dicapai dengan bantuan dua jalur biasa. Pertama, lengan bengkok pada siku harus ditarik balik, dan kemudian pita harus digunakan pada bahagian depan bahu. Ini boleh mencapai ketegangan kulit yang diingini. Pita itu hendaklah digunakan pada bahagian bahu berhampiran klavikula, tidak termasuk ketegangan pita. Sekarang perlu untuk meregangkannya sedikit dan meletakkannya ke arah bawah ke arah otot deltoid. Prosedur yang sama dilakukan dari belakang, tetapi tangan diletakkan pada bahu yang bertentangan.
2. Sekiranya prosedur itu dilakukan dengan pelbagai kecederaan, maka rakaman dilakukan mengikut teknik melakukan pembalut konvensional pada sendi bahu. Dalam kes ini, pita mempunyai panjang tertentu, kerana mereka mesti menangkap kawasan sekitar kecederaan.
3. Sekiranya lengan bawah dirakam pada masa yang sama, jalur panjang terletak di sepanjang permukaan belakang lengan. Ia adalah perlu untuk memulakan prosedur pada lengan bawah, kemudian memintas sendi siku, dan kemudian bergerak di sepanjang bahagian belakang bahu. Kini anda perlu pergi ke bilah bahu, anda tidak perlu pergi ke bahu. Pada ketika ini, pita tidak diputuskan. Bahagian atas mereka akan pergi ke leher, dan yang lebih rendah - di sepanjang skapula ke tulang belakang. Prosedur jenis ini dilakukan untuk penyakit sendi seperti arthrosis atau sejenisnya, serta untuk mencegah kecederaan.

Taping menghasilkan kesan yang kompleks pada otot-otot bahu, khususnya, dapat mencegah kecederaan di bawah tekanan fizikal yang cukup, melegakan kesakitan dan mempercepat proses penyembuhan. Tetapi ini hanya mungkin jika prosedur dijalankan secara ketat mengikut kesaksian pakar, kerana untuk ini anda perlu menyedari anatomi dan teknik menggunakan pita. Hanya rakaman yang dilakukan oleh peraturan adalah berfaedah.