Buasir boleh dielakkan

Peradaban telah membawa kemanusiaan bukan sahaja manfaat yang besar, tetapi juga masalah kesihatan, salah satunya adalah buasir. Ini semua kerana cara hidup yang banyak dipilih oleh kita - kerja kebanyakannya tidak aktif, makanan yang paling tidak sesuai, rehat pasif. Jika anda menambah kecenderungan keturunan ini, maka buasir muncul semestinya. Seseorang cuba untuk mengatasi penyakit ini, terlebih dahulu sendiri, maka dia beralih kepada doktor apabila dia menjadi tidak tertanggung. Walaupun mungkin untuk menangani penyakit ini lebih mudah pada peringkat awal permulaan patologi. Secara berasingan, perlu diberi perhatian mengenai buasir semasa kehamilan dan ketika melahirkan anak, setiap wanita kedua yang melahirkan bertemu dengan masalah yang tidak menyenangkan ini. Bagaimana untuk mencegah buasir dan menghalang perkembangan gejala yang menyakitkan - cuba fikirkannya.

Prinsip pencegahan

Setiap orang terdedah kepada buasir kerana ciri-ciri anatomi struktur badan. Di bahagian akhir rektum, terdapat dua plexus choroid (di lapisan submucosal dan di bawah kulit di sekitar dubur), terdedah kepada perkembangan patologi dan pembentukan nod dalaman dan luaran. Peralihan dari norma kepada patologi dapat dengan mudah terjadi di bawah pengaruh faktor-faktor negatif tertentu, jika mereka menyumbang kepada peningkatan arus masuk arus atau menghambat aliran keluar darah vena di daerah rektum.

Untuk mencegah terjadinya buasir - ini bermakna menghalang orang tertentu daripada menyedari kecenderungan keturunan terhadap penyakit dengan menghapuskan faktor-faktor yang menimbulkan penyakit.

Ahli terapi menentukan dua jenis langkah pencegahan untuk buasir:

1. Pencegahan utama adalah ukuran yang direka untuk mencegah terjadinya buasir. Ini termasuk, ke atas semua, penolakan rawatan diri dan akses kepada doktor untuk apa-apa masalah proktologi yang timbul (kesukaran buang air besar, sembelit, ketidakselesaan di kawasan rektum), tanpa menunggu klinik penyakit yang diperluaskan.
2. Pencegahan sekunder bertujuan untuk mencegah perkembangan buasir selepas rawatannya.

Untuk mengelakkan pertemuan dengan proctologist, disarankan untuk sentiasa mematuhi saranan mengenai gaya hidup yang betul, terutamanya dalam keluarga yang mempunyai kecenderungan keturunan untuk buasir. Apakah maksudnya:

• mengubah tingkah laku biasa di rumah dan di tempat kerja;
• pembetulan kuasa;
• peraturan perut;
• pematuhan terhadap peraturan kebersihan individu;
• penghapusan aktiviti fizikal berlebihan dengan mengangkat berat;
• penolakan jenis seks yang tidak tradisional;
• Pendidikan jasmani dan sukan berguna untuk buasir (berenang, berjalan, berjoging);
• profilaksis kursus dengan venotonik dua kali setahun sebagaimana yang ditetapkan oleh doktor dengan risiko yang tinggi buasir.

Apa yang perlu dilakukan kepada semua

Penyebab utama buasir adalah gaya hidup yang tidak aktif. Bagaimana untuk mengelakkan buasir semasa kerja sedentari? Mencegah perkembangan penyakit adalah mungkin jika anda mematuhi saranan berikut:

• setiap jam berehat di tempat kerja selama 5 minit untuk memanaskan (berjalan) di sekitar pejabat;
• bergerak lebih jauh dengan berjalan kaki - contohnya, berjalan sekurang-kurangnya satu perhentian dalam perjalanan untuk bekerja atau kembali, berjalan kaki di taman, taman awam pada hujung minggu;
• cuba untuk memandu kurang tanpa keperluan khas, pemandu profesional harus keluar dari kereta setiap dua atau tiga jam untuk meregangkan kaki mereka dan berjalan;
• menukar tabiat makan dalam budaya makanan - makan sedikit sehingga 5 kali sehari, tanpa tergesa-gesa;

• Elakkan pengambilan makanan segera, lemak, makanan pedas, gula-gula gula, alkohol, rempah dan perisa yang meningkatkan aliran darah ke rektum dan berlakunya buasir;
• termasuk dalam diet lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, produk tenusu, bijirin;
• memantau jumlah cecair yang anda minum - mestilah sekurang-kurangnya 2 liter sehari;
• mengembangkan kebiasaan perbuatan buang-buang satu langkah pada masa yang sama dengan bantuan produk atau pencahar yang selamat (Normase, Dufalac);
• meningkatkan pencernaan makanan, cuba mencegah cirit-birit dengan mengawal diet dan ubat ubat (pra dan probiotik, enzim);
• belajar dan lakukan setiap hari satu set latihan - sebagai contoh, berjalan dan berjalan di tempat, bersandar di atas badan anda, "berbasikal" semasa berbaring di belakang anda;
• terlibat dalam kecergasan tanpa mengangkat berat badan, serta berenang, yoga, menari, permainan sukan;
• melakukan langkah-langkah kebersihan di kawasan selangkangan dengan air sejuk selepas setiap najis, mandi pada suhu yang berbeza;
• menggantikan kertas tandas yang kasar dengan versi kertas atau tisu basah apabila digunakan di luar rumah;
• elakkan keadaan tekanan yang berbeza;
• Dapatkan bantal khas untuk keldai (terutama untuk orang gemuk dengan riwayat keluarga buasir), menggantikan najis lembut dengan tempat duduk yang keras;
• menyembuhkan semua luka berjangkit kronik yang sedia ada dalam badan - karies, tonsilitis, dll.

Apa yang perlu dilakukan mengandung

Menurut statistik, setiap wanita kedua semasa kehamilan dihadapkan dengan manifestasi yang tidak menyenangkan buasir, yang dijelaskan oleh ciri-ciri fisiologi badan dalam tempoh ini, serta predisposisi genetik yang sedia ada dan permulaan penyakit walaupun sebelum pembuahan.

Adalah lebih baik bagi semua wanita untuk menjaga kesihatan mereka terlebih dahulu, walaupun sebelum merancang kehamilan, sebaliknya penampilan buasir semasa bersalin tidak boleh dielakkan.

Tidak mungkin untuk melahirkan secara bebas dengan bentuk permulaan penyakit ini kerana risiko komplikasi. Nasib baik, ini adalah situasi yang agak jarang berlaku. Bagaimana untuk mengelakkan buasir semasa kehamilan:

• Dapatkan rawatan perubatan pada gejala kecil buasir pertama - gatal-gatal, pembakaran dubur, kesukaran mengosongkan perut, dan sebagainya;
• makan betul - untuk mematuhi cara makan dan diet yang lengkap;
• ikuti ketetapan najis, untuk mengelakkan sembelit;
• Prosedur kebersihan harian dengan air sejuk selepas setiap perjalanan ke tandas;

• bergerak lebih jauh - berjalan, melakukan pendidikan jasmani dan satu set latihan khusus terhadap buasir untuk menguatkan otot yang terletak di perineum dan lantai panggul;
• Jangan memakai linen sintetik yang ketat dan sempit;
• gunakan pembalut sokongan pada minggu kehamilan yang terakhir;
• menjalankan kursus pencegahan dengan ubat yang selamat (homeopati, ubat herba) seperti yang ditetapkan oleh pakar;
• kerap menjalani peperiksaan oleh doktor.

Apa yang wanita lakukan dalam pekerjaan

Sekiranya buasir berlaku semasa kehamilan, perlu dirawat di bawah bimbingan proctologist dan pakar ginekologi, jika penyakit ini boleh merumitkan aktiviti buruh, menjadikan proses itu lebih panjang dan menyakitkan. Bagaimana untuk mengelakkan buasir ketika bersalin:

• diperhatikan oleh proctologist semasa kehamilan, mengikuti semua cadangannya;
• menghadiri kursus latihan untuk bersalin dan kelas terapi latihan;
• semasa kontraksi, berhati-hati mendengar pakar obstetrik, dengan betul menolak dan berkelakuan seperti yang diajar dalam kursus persediaan.

Obstetrik yakin bahawa tingkah laku yang betul dalam melahirkan anak bergantung kepada sama ada atau tidak buasir keluar dari rektum. Mengajar kaedah-kaedah mengenai kursus-kursus di klinik antenatal, yang dikehendaki untuk semua ibu mengandung untuk hadir.

Semua langkah pencegahan untuk buasir adalah berdasarkan pematuhan kepada prinsip kehidupan yang sihat - ini adalah penghapusan tabiat yang merosakkan, pemakanan yang baik, aktiviti fizikal, sikap yang teliti terhadap kesihatan mereka.

Langkah-langkah ini harus menjadi asas bagi laluan kehidupan bagi orang-orang yang telah mengalami manifestasi buasir dalam diri mereka atau saudara dekat mereka.

Dari video ini anda akan belajar bagaimana untuk mencegah buasir:

Anda mungkin berminat:

Pencegahan buasir

Pencegahan buasir sangat penting. Tertakluk kepada penyakit serius orang yang sentiasa menjalani gaya hidup sedentari sedentari.

Beribu-ribu orang menghabiskan hari bekerja duduk di meja dengan komputer. Tidak kurang lelaki dan wanita berada di belakang roda kereta untuk banyak masa. Tubuh dibebaskan dari penuaan fizikal, sistem vena menderita. Kegagalan injap vena berkembang. Kerja duduk menyebabkan stagnasi darah di bahagian bawah badan, pelvis kecil, menyebabkan buasir.

Tidak kurang bahaya membawa tubuh kekal lama dalam kedudukan berdiri. Terdapat pelanggaran aliran darah yang terbalik dari urat pada kaki bawah, pelvis kecil. Penderitaan peristalsis kolon. Sekiranya seseorang memakai pakaian yang ketat, seluar dalam - masalah akan diperburuk.

Cincin vena yang diletakkan di sekitar rektum, yang direka untuk menunaikan darah terkumpul ke dalam urat besar. Sekiranya tubuh manusia berada dalam satu kedudukan, mekanisme penyesuaian mula berkurang secara beransur-ansur. Untuk mengelakkan perkembangan sedih peristiwa, ikuti langkah mudah untuk mencegah buasir. Akan ada peluang untuk menghapuskan masalah ini pada peringkat awal, tanpa menggunakan ubat mahal.

Apa yang tidak disyorkan untuk dilakukan

Untuk mengelakkan buasir, masukkan batasan cara hidup yang biasa. Pencegahan termasuk mematuhi larangan.

1. Ia tidak digalakkan memakai tali pinggang yang ketat dan pakaian ketat untuk jangka masa yang panjang.
2. Anda tidak boleh duduk lama di kerusi, kerusi yang terlalu lembut.
3. Penyalahgunaan makanan segera, minuman berkarbonat tinggi dengan kandungan gula yang tinggi boleh menyebabkan perkembangan buasir.
4. Jangan makan makanan secara berterusan. Pemakanan biasa 5-6 kali sehari dengan penggunaan makanan cecair, banyak air akan membantu mencegah buasir.
5. Sekiranya tanda-tanda buasir dijumpai, anda perlu meninggalkan berbasikal jangka panjang, berbasikal profesional, dan menunggang kuda.
6. Diharamkan angkat berat.

Pematuhan dengan peraturan mudah akan menghapuskan tanda-tanda buasir.

Pencegahan di tempat kerja

Orang perlu memberi perhatian kepada tempat kerja, untuk membawanya ke negeri yang sesuai.

Organisasi ruang kerja

Kaedah ergonomik mencadangkan keperluan untuk lokasi objek di tangan - akan menjimatkan masa, usaha dalam aliran kerja. Kelemahan yang tidak menyenangkan - gaya hidup yang tidak aktif membawa kepada perkembangan kekurangan vena.

Untuk mencegah perkembangan buasir, atur ruang kerja supaya ada peluang untuk pergi beberapa langkah (kepada pencetak, mesin fotokopi). Peraturan ini berguna untuk digunakan di rumah.

Bagaimana untuk duduk dengan betul

Kerusi berlapis kerusi, ganti kerusi dengan kerusi keras keras. Ia dibenarkan menjalankan latihan kecil untuk otot-otot glutea semasa bekerja. Pencegahan buasir pada wanita dengan kerja yang tidak aktif akan membantu mengelakkan perkembangan varikos vena daripada kaki bawah, untuk mengetatkan angka tersebut.

Pemandu kenderaan bermotor harus menjaga pembelian bantal pencegahan khas. Mereka dibezakan dengan lapisan pemprosesan khas, mereka tidak membenarkan genangan darah di kawasan perineal untuk berkembang. Satu cara yang bertujuan untuk mencegah buasir daripada pemandu, hari ini dijual di kedai peralatan perubatan, farmasi.

Ambil rehat

Jika ia penuh dengan segera, kerja segera, setiap setengah jam anda perlu bangun, berehat selama 2-3 minit. Berjalan di sekeliling bilik, lakukan beberapa latihan mudah - membongkok, berjongkok.

Pemandu secara berkala, adalah dinasihatkan untuk berhenti, keluar dari kereta untuk berjalan. Pergerakan aktif berguna untuk mengiringi pernafasan mendalam. Dengan nafas dalam, sedutan darah vena berlaku ke atrium kanan. Aliran darah diaktifkan, kesesakan yang menyebabkan buasir dihalang.

Latihan latihan

Bersenam terhadap buasir dibenarkan dari tempat kerja. Untuk memberikan otot pemanasan, anda tidak perlu bergerak. Senaman yang berguna untuk otot-otot lantai panggul, perineum.

1. Anda boleh berehat secara bergantian, ketegangan otot-otot dubur. Masa latihan - 10-15 minit. Mencapai sensasi yang sama dengan cuba mengekalkan pergerakan usus. Anda harus bermula dengan 30 latihan untuk pendekatan. Pada masa akan datang, bilangannya secara beransur-ansur meningkat kepada 100.
2. Di samping mengalihkan kesan fizikal, melegakan tekanan emosi.
3. Mengikuti latihan pencegahan harian dengan latihan Kegel. Kompleks ini bertujuan untuk mencegah kelemahan otot lantai panggul.

Latihan diulang di pejabat di hadapan orang ramai yang tidak dibenarkan. Dilakukan dengan tidak sengaja, tidak akan menimbulkan pandangan yang tidak perlu kepada orang lain.

Kompleks ini membawa kepada nada otot yang memegang rektum, mengaktifkan peredaran darah. Latihan mengaktifkan peredaran darah pelvis, akan membantu untuk mencapai bentuk anjal punggung. Ia akan merayu kepada wanita.

Kencangkan otot-otot glutea, seolah-olah cuba naik di atas kerusi. Pada voltan maksimum, tahan kedudukan selama 3 saat. Latihan diulang 10-15 kali. Sehingga 50 pendekatan dibuat pada siang hari.

Kebersihan Perineal

Jangan lupa tentang prosedur kebersihan yang kerap di kawasan kelangkang. Prosedur harian dengan penggunaan air sejuk akan membantu mengelakkan perkembangan fenomena radang, menaikkan kapal, otot-otot lantai pelvik. Gunakan produk kebersihan khas untuk menjaga kawasan intim. Komposisi ini mengandungi ekstrak chamomile, siri, menghapuskan jangkitan.

Selepas buang air besar, perlu membersihkan kawasan anus secara menyeluruh. Apabila menggunakan tandas di luar rumah, gunakan kain pelembap anti-bakteria. Semasa proses keradangan di kawasan dubur, tidak disyorkan untuk menggunakan kertas tandas kasar - ia mencederakan nod hemorrhoidal yang keluar dan membawa kepada perkembangan keretakan dan pendarahan.

Apabila simptom pertama buasir muncul - gatal-gatal, pembakaran dubur - membuat mandi dengan larutan panas sedikit mangan merah jambu untuk malam. Sediakan penyelesaian dalam hidangan berasingan, kemudian top di dalam lembangan dengan air suam, agar tidak menyebabkan kristal mangan membakar kulit. Selepas mandi, sapukan salap perubatan dengan minyak buckthorn, Levomekol.

Sekali seminggu mandi dengan tambahan garam laut dibenarkan. Ia akan membantu menampung kapal-kapal, mengelakkan genangan dalam pelvis, anggota badan yang lebih rendah.

Latihan di rumah

Selepas jangka panjang duduk di tempat kerja, diperlukan untuk memastikan aliran keluar darah dari kawasan panggul. Memohon langkah mudah tetapi berkesan.

1. Sekiranya anda pulang dari kerja dengan bas, dengan minibus - berjalan kaki untuk beberapa perhentian.
2. Berjalan melintasi taman untuk jarak jauh.
3. Luangkan beberapa senam gim yang mudah di atas tikar di rumah. Mereka akan membolehkan untuk meletakkan otot secara teratur, mencegah genangan darah dalam saluran, tisu. Lakukan senaman seperti gunting, basikal, cuba berdiri di jambatan. Latihan fizikal meningkatkan pengeluaran endorphins dalam badan - hormon kegembiraan.
4. Selepas beberapa jam, bergerak lebih jauh dengan berjalan kaki - berjalan di taman, naik tangga. Lawati kolam renang, lakukan gimnastik.
5. Adalah penting untuk mengawal berat badan. Kilogram yang berlebihan menghasilkan peningkatan beban pada kapal, meningkatkan kemungkinan dilatasi vena.

Satu set latihan untuk latihan di rumah

1. Basikal senaman - pergerakan putaran kakinya terbaring di belakangnya.
2. Melangkah anggota badan pada sudut sambil berbaring di belakang.
3. Berbaring di sebelah kaki dengan sudut akut ke lantai.
4. Lenturan alternatif, lanjutan sendi lutut.
5. Jenis latihan birch.

Duduk di atas kerusi, anda boleh secara bergantian memampatkan, menguraikan otot gluteal, otot lantai panggul, melukis dan berehat rektum.

Cadangan tambahan

Dari diet dengan buasir anda harus mengecualikan hidangan asap, pedas dan asin. Ia tidak disyorkan untuk meminum alkohol dalam buasir. Ia perlu makan, mengelakkan perkembangan sembelit. Di dalam diet anda ingin memasukkan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Tepung putih lebih baik untuk menggantikan bran, rai. Ia berguna untuk menambah prun untuk hidangan.

Sekiranya masalah dengan najis muncul, ia boleh diterima menggunakan julap ringan. Adalah disyorkan untuk menggunakan teh kasih sayang farmaseutikal. Cuba minum sepanjang hari sekurang-kurangnya satu setengah liter air tulen.

Pakaian yang diperlukan untuk musim ini, elakkan hipotermia, mendapatkan kaki basah. Hypothermia membawa kepada risiko mengatasi kekejangan vaskular yang sejuk di bahagian bawah kaki.

Sekiranya tidak dapat mengatasi cara rumah yang mudah dengan penyakit ini, jangan menangguhkan lawatan ke doktor. Rawatan awal akan membantu mengatasi gejala keradangan dalam urat hemoroid, mencegah pendarahan, dan pembekuan darah. Jangan risau kesihatan, terlibat dalam rawatan diri. Pemulihan rakyat mempunyai kesan positif pada peringkat awal, bersempena pelantikan ahli proktologi.

Anda tidak boleh cuba memohon ubat sendiri untuk buasir. Arahan memberi amaran tentang kesan sampingan, kontraindikasi. Menetapkan ubat haruslah doktor.

Bagaimana untuk mengelakkan buasir, langkah pencegahan penyakit peringkat awal

Buasir - penyakit yang boleh merumitkan kehidupan. Tiada siapa yang diinsuranskan terhadap kejadian itu, ia boleh berkembang pada lelaki, wanita dan juga kanak-kanak. Sebab itulah persoalan bagaimana untuk mencegah buasir adalah kebimbangan kepada ramai.

Malah, tidak begitu sukar untuk melakukan ini, kerana pencegahan penyakit ini hanya berlaku kepada beberapa aturan mudah yang dapat diikuti oleh semua orang.

Peraturan asas untuk pencegahan buasir

Dasar pencegahan penyakit hemorrhoidal adalah pengecualian faktor-faktor yang menimbulkan penyakit.

Ini termasuk:

1. diet tidak sihat;
2. masalah dengan kerusi;
3. tabiat buruk;
4. aktiviti motor rendah;
5. duduk atau berdiri yang berpanjangan;
6. kesan mekanikal di kawasan rektum;
7. kehamilan dan bersalin;
8. senaman berlebihan.

Untuk mengelakkan buasir, ramai orang perlu membuat perubahan dalam cara hidup mereka yang biasa dan membiasakan diri dengan peraturan baru. Mereka terdiri daripada yang berikut:

• Makan betul. Asas diet Anda haruslah makanan yang mengandung serat, terutama berbagai buah-buahan dan sayuran. Juga pada menu harus hadir dan makanan sihat lain. Cuba bertahan dengan diet yang tidak akan menyebabkan sembelit atau cirit-birit. Ini bermakna bahawa anda perlu mengambil sedikit tepung, lemak, susu keseluruhan. Setiap hari, makan atau minum sebahagian daripada produk tenusu - yogurt, kefir, ryazhenka, mengambil air mineral. Berhati-hati dengan makanan yang asin, goreng dan pedas, kerana ia sangat merengsakan kawasan perianal. Makan secara teratur dan kerap.
• Jangan menyalahgunakan alkohol. Minuman beralkohol meningkatkan aliran darah ke kawasan dubur, oleh sebab itu, urat hemoroid membengkak. Di samping itu, penggunaan alkohol yang kerap menyebabkan sembelit, yang merupakan punca utama buasir.
• Meningkatkan aktiviti motor. Untuk mengelakkan buasir atau menyembuhkannya lebih awal pada peringkat awal, anda harus berusaha untuk bergerak lebih jauh, adalah wajar untuk melakukannya pada bila-bila masa. Anda boleh, sebagai contoh, berputus asa pengangkutan awam dan pergi bekerja dengan berjalan kaki. Latihan harian, sangat berguna untuk melakukan berenang, yoga, membentuk, dan sebagainya. Ia tidak akan berupaya melakukan senaman yang menyumbang kepada peredaran peredaran darah di kawasan pelvis, termasuk "Birch" yang terkenal, latihan "Gunting", "Kucing", "Basikal", menaikkan pelvis, berbaring di belakang anda, dan lain-lain.
• Luangkan sedikit masa dalam kedudukan duduk. Tinggal lama dalam kedudukan duduk menyebabkan sirkulasi darah terjejas, dan juga stagnasi darah vena. Mereka yang terpaksa duduk lama kerana keistimewaan kerja (pemandu, pekerja pejabat, dll) harus cuba sesering mungkin untuk berehat pendek (idealnya setiap jam), semasa untuk bangun dan berjalan. Ia sangat berguna bagi orang-orang seperti bermain sukan atau hanya berjalan lebih jauh.
• Elakkan sembelit. Mereka adalah salah satu penyebab utama buasir. Sembelit membawa kepada stagnasi darah vena di kawasan rektum, dan disebabkan oleh konsistensi padat tinja untuk kecederaan mekanikal ke mukosa usus. Menormalkan najis akan membantu diet khas, dalam kes yang teruk, anda boleh menggunakan ubat-ubatan.
• Jangan menolak untuk masa yang lama semasa pergerakan usus. Ketegangan yang panjang dan berterusan juga boleh menyebabkan buasir. Cobalah untuk mewujudkan pergerakan usus, melatih badan anda untuk kosong pada waktu yang sama, sebaiknya ini berlaku sekali sehari pada waktu pagi, selepas sarapan pagi. Hasilnya, refleks akan dibangunkan dan pembiakan akan diadakan tanpa masalah.
• Perhatikan kebersihan. Ini merujuk kepada kawasan kebersihan prianalnogo Selepas pergerakan usus, jangan membatasi diri menggunakan kertas sahaja, cuba untuk mencucinya juga, dan lakukan dengan lebih baik dengan air sejuk. Penggunaan air sejuk akan berfungsi sebagai latihan yang baik untuk kapal-kapal, akan membantu menguatkan dinding mereka dan mencegah pembuli. Buang kertas yang kaku, gantikannya dengan lembut atau serbet.
• Mandi sebentar. Mandi adalah kaedah yang berkesan untuk pencegahan buasir. Prosedur ini juga menormalkan peredaran mikro darah di kawasan dubur, dan juga memastikan ia bersih.
• Elakkan hipotermia. Hypothermia menjadi punca peredaran darah yang merosot, ia boleh berfungsi sebagai faktor yang menimbulkan penyakit hemorrhoidal.
• Jangan angkat beban. Apabila mengangkat kargo bertambah tekanan intra-perut, menyebabkan aliran darah ke urat dan organ pelvis. Lebihannya membawa kepada buasir.

Pencegahan Kehamilan

Selalunya, buasir pada wanita berlaku semasa melahirkan anak. Ini disebabkan oleh perubahan fisiologi ciri-ciri tempoh ini - peningkatan sembelit, peningkatan tekanan ke atas saluran pelvis.

Oleh kerana mungkin untuk mengelakkan buasir semasa kehamilan, tidak semua wanita mengurus, tidak akan berlebihan untuk menjaga pencegahan penyakit ini. Untuk melakukan ini, disarankan untuk mengikuti semua cadangan di atas:

• Ibu hamil perlu makan makanan yang sihat, untuk mematuhi cara makan. Untuk mengambil lebih banyak buah-buahan, buah beri, sayur-sayuran, jenis daging, ayam dan ikan, produk tenusu akan berguna.
• Adalah sangat penting untuk memantau kerusi dan menyelesaikan masalah dengan tepat pada masanya. Juga berkaitan dengan wanita dalam keadaan dan prosedur air selepas perbuatan buang air besar.
• Semasa kehamilan, anda perlu menghabiskan sebanyak mungkin masa berjalan kaki, terutamanya pada separuh kedua, apabila risiko buasir meningkat dengan ketara. Berjalan-jalan yang tidak tergesa-gesa akan membantu "menyebarkan" darah di kawasan panggul dan mengurangkan tekanan yang telah meningkat di dalamnya.

Buasir dan bersalin

Selalunya, penyakit hemorrhoidal berlaku pada wanita ketika melahirkan anak. Ini adalah kerana semasa latihan, beban pada organ yang terletak di rongga perut, kapal dan otot panggul menjadi terlalu kuat, dan tekanan intra-perut meningkat dengan ketara.

Untuk berfikir tentang bagaimana untuk mengelakkan buasir semasa bersalin adalah perlu walaupun pada awal mengandung, selepas berunding dengan pakar dari klinik antenatal, yang akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan dalam setiap kes. Anda tidak perlu risau, penyakit hemorrhoidal bukan sebab untuk tidak melahirkan. Buasir selepas bersalin biasanya dirawat di rumah. Sebagai profilaksis, kita boleh mencadangkan latihan khas yang bertujuan untuk menguatkan otot-otot perineum dan kanal dubur. Yang paling mudah ialah pengecutan dan kelonggaran otot yang sepadan.

Di samping semua langkah di atas, untuk mencegah penyakit hemorrhoidal, penting untuk memantau kedudukan kesihatan. Kerana apa-apa gangguan berfungsi dalam kerja organ-organnya, keradangan kronik, jangkitan, dll. boleh menjejaskan keadaan dinding vena. Kekuatan dan nada mereka mungkin berkurang, yang kemudian akan membawa kepada kejadian buasir. Oleh itu, adalah wajar menjalani peperiksaan pencegahan sekali setahun, dengan penyampaian ujian asas.

Cara mencegah buasir: tip berguna dan cadangan untuk pencegahan penyakit

Menurut statistik WHO, buasir adalah antara sepuluh patologi yang paling biasa di planet ini. Gejala penyakit ini mengalami setiap orang kelima di dunia. Ramai daripada mereka tidak segera berpaling kepada proctologist, kerana mereka malu dengan tanda-tanda penyakit ini. Pencegahan buasir pada lelaki dan wanita - satu set langkah yang bertujuan untuk mencegah penyakit ini.

Penyebab utama buasir adalah terjejas aliran darah di dalam kapal yang terletak di rektum. Tugas prosedur pencegahan adalah untuk menghalang proses ini. Doktor mengesyorkan untuk mematuhi langkah-langkah kebersihan asas, termasuk dalam aktiviti fizikal mereka yang diukur dan pemakanan yang sihat.

Apakah buasir?

Buasir - pembesaran patologi urat di kawasan dubur dan dubur. Kapal yang terancam membentuk nod yang menyebabkan ketidakselesaan semasa pergerakan usus atau semasa sukan. Pada peringkat awal, manifestasi penyakit tidak penting: gatal-gatal dan berat di kawasan anus ringan dan dihilangkan dengan menggunakan suppositori buasir khas.

Di peringkat akhir, orang itu mengalami pembakaran parah, berat dan kesakitan walaupun pada rehat. Lawatan tepat pada masanya kepada doktor membantu menyembuhkan patologi pada peringkat awal. Walau bagaimanapun, di Rusia, hanya sebahagian kecil daripada penduduk negara yang bersedia untuk memaklumkan kepada pakar mengenai gejala penyakit itu, diperiksa dan menerima bantuan perubatan.

Punca penyakit

Para saintis mengaitkan pelanggaran ini dengan keupayaan untuk mendirikan. Nod dibentuk di bawah pengaruh peningkatan aliran darah di arteri dan peningkatan tekanan pada vena saluran rektum.

Beberapa faktor menyebabkan ini:

• kecenderungan genetik. Ciri-ciri struktur saluran darah dan tahap kekuatannya diletakkan di dalam badan secara genetik. Pesakit dari generasi yang berbeza dengan buasir boleh mengenal pasti gangguan yang sama. Contoh yang paling umum ialah urat varikos;
• sembelit. Menegangkan semasa pergerakan usus menyebabkan peningkatan tekanan pada zon intra-perut, kerana ini, urat-urat yang terhubung ditolak;
• buruh fizikal keras. Beban yang tidak normal menyumbang kepada kerosakan pada alat ligamen pelvis dan rektum, yang membawa kepada genangan, pengembangan urat dan memutarkan saluran darah di simpul;
• gaya hidup yang tidak aktif. Duduk dan buasir adalah konsep yang berkaitan dengannya. Jika seseorang telah duduk di satu tempat untuk masa yang lama, "pemadatan pemanasan" bertindak di zon payau. Di bawah pengaruh suhu yang dinaikkan, kapal-kapal terus berkembang, dan darah bertakung;
• makanan yang tidak sihat. Penyalahgunaan makanan asap, asin, berlemak dan pedas merangsang peningkatan aliran darah dan kerengsaan mukosa rektum. Akibatnya, urat secara beransur-ansur berkembang dan menjadi sukar;
• penyalahgunaan alkohol. Kandungan alkohol tinggi membawa kepada vasodilasi refleks, genangan dan keradangan buasir.

Kerengsaan membran mukus dan cirit-birit yang teruk adalah faktor tambahan yang membawa kepada keradangan dan kehilangan urat. Selalunya terdapat gangguan pada buasir semasa atau selepas bersalin.

Kaedah pencegahan

Bagaimana untuk mengelakkan buasir semasa kerja tidak aktif: peraturan asas

Orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif berisiko. Sekiranya anda, atas sebab profesional atau sebab lain, harus berada dalam satu kedudukan, kami mengesyorkan agar anda mengikuti beberapa peraturan mudah:

• semasa bekerja setiap 30-50 minit, bangun dari kerusi anda dan panaskan. Jika boleh, berjalan di sekitar bilik atau pergi ke luar;
• masuk untuk sukan. Untuk mengekalkan badan dan usus dalam kardiovaskular fit tone: aerobik, berlari, berenang dan menari. Meningkatkan barbells, dumbbells dan berat dengan berat yang besar memberikan kesan sebaliknya: buasir terbentuk kerana tekanan tinggi;
• apabila anda berada di rumah untuk masa yang lama, lakukan latihan dan aktif apabila melakukan tugas rumah tangga klasik. Dapatkan seekor anjing - dengan kemunculan haiwan peliharaan anda tidak akan mempunyai masa untuk duduk di malam hari di depan komputer atau TV.

Pemakanan seimbang

Nutrisi yang betul dan seimbang diperlukan untuk pembentukan konsistensi optik tinja. Dengan sembelit, najis menjadi sukar, meresap kapal besar dan mengganggu aliran darah. Tekanan apabila cuba membuang air besar juga memerah saluran darah, yang menyebabkan pembentukan knot dan kon.

Dengan diet seimbang, disyorkan untuk menggunakan makanan yang selamat yang tidak merengsakan membran mukus. Ini termasuk:

• bijirin: soba, oat, barli dan jelai;
• sayur-sayuran kukus, daging dan ikan;
• buah-buahan: aprikot, prun, epal;
• sayur-sayuran salad, berpengalaman dengan minyak sayuran;
• produk susu yang ditapai.

Dari makanan yang dikecualikan hidangan yang melekatkan kerusi. Ini termasuk: bubur semolina pada air, quince, persimon, delima, rebusan beras, pasta yang dibuat daripada gandum durum. Kaedah pencegahan buasir di rumah akan membantu anda mengelakkan buasir dan gangguan saluran gastrousus.

Pergerakan usus yang betul

Dalam pelvis terdapat unsur khas - otot puborektalis. Ia adalah gelung yang merangkumi rektum dan menariknya ke dalam, membantu menyimpan najis di dalamnya. Apabila seseorang membungkuk lutut dan squats, otot sepenuhnya melegakan rektum. Hidangan terkumpul mudah keluar.

Jika anda mempunyai tandas klasik, usus perlu dikosongkan mengikut algoritma berikut.

1. Duduk di tandas, letakkan kaki anda di atas kerusi rendah atau kerusi. Akibatnya, lutut harus berada pada paras yang lebih tinggi daripada pelvis.
2. Sentiasa siku pada lutut anda dan turunkan sedikit ke belakang.
3. Bersantai abs anda dan kosongkan perut anda.

Jika anda sebelum ini memenuhi keperluan dengan cara lain, maka percubaan pertama mungkin sukar bagi anda. Untuk memudahkan tugas ini, tolak keperluan seperti yang diperlukan (dorongan semulajadi). Dalam kes ini, anda dengan cepat mempelajari tabiat baru.

Bagaimana untuk mencegah sembelit dan cirit-birit?

Pencegahan buasir pada wanita, lelaki dan kanak-kanak disokong oleh normalisasi najis. Untuk mengelakkan cirit-birit, anda harus mengikuti peraturan asas kebersihan diri: mencuci tangan anda dengan kerap dan produk rawatan haba. Ia tidak digalakkan untuk makan sebilangan besar produk yang berbeza dalam satu hidangan - badan semata-mata tidak dapat menampung beban seperti itu.

Untuk mengelakkan sembelit kronik, berpegang kepada diet seimbang. Gunakan banyak air bersih dan jangan mengabaikan keinginan untuk membuang air besar. Laraskan diet: mengurangkan penggunaan produk dengan kesan penetapan.

Pengecualian pengangkat berat

Mengangkat benda-benda berat membawa kepada peredaran darah dan kecacatan darah. Untuk pencegahan pengambilan berat badan buasir adalah lebih baik untuk menolak. Jika anda tidak dapat melakukan ini, hadkan berat beban hingga 3-5 kg. Selepas mengangkat dan membawa benda-benda berat, bergerak sedikit - ini akan mempercepatkan darah yang bertakung dan mencegah pembesaran urat hemoroid.

Semak senaman untuk pencegahan buasir

Latihan untuk pencegahan buasir - satu kaedah yang akan membantu mengekalkan dua hares. Secara kerap dilakukan, anda mencegah penyakit dan meningkatkan nada otot. Kami mencadangkan untuk membiasakan diri dengan pemilihan latihan dalam jadual di bawah.

Bagaimana untuk mengelakkan buasir

Malangnya, buasir dalam masa kita dianggap sebagai salah satu penyakit yang paling biasa. Lelaki dan wanita yang berumur berbeza menghadapinya, kerana ia boleh dicetuskan oleh banyak faktor. Tetapi, seperti mana-mana penyakit lain, lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkannya. Ramai yang tertanya-tanya - bagaimana untuk mengelakkan buasir? Sebenarnya, semuanya sangat mudah, anda hanya perlu mengingati beberapa peraturan mudah dan mengikutinya sepanjang masa!

Peraturan mudah - jaminan kesihatan

Menurut data penyelidikan, hari ini lebih banyak dan lebih sering buasir diperhatikan pada orang muda berusia 20-30, walaupun penyakit ini sebelum ini dianggap berkaitan dengan usia. Ini disebabkan oleh banyak makanan ringan, gaya hidup yang tidak aktif, aktiviti yang rendah. Terdapat beberapa cadangan yang membantu mengurangkan risiko penyakit dengan ketara. Sememangnya, mereka tidak memberikan jaminan 100%, tetapi dengan menjaga mereka, anda kemungkinan besar boleh mengelakkan penyakit ini:

• Semak semula diet anda - anda perlu meningkatkan pengambilan serat anda, iaitu, makan lebih banyak bijirin, kekacang, biji, buah-buahan, sayur-sayuran. Anda tidak boleh mula makan hanya bijirin dan sayur-sayuran, peningkatan serat harus beransur-ansur;
• menghapuskan keracunan, cirit-birit dan sembelit;
• adalah perlu untuk memastikan bahawa najis itu lembut dan biasa, kerana ini anda boleh minum banyak cecair sepanjang hari;
• tidak perlu duduk lama di tempat duduk tandas dan ketegangan semasa pergerakan usus;
• semasa duduk, adalah disyorkan untuk secara berkala bangkit dan berjalan-jalan atau melakukan sedikit pemanasan;
• senaman harian perlu dilakukan;
• anda tidak perlu mengangkat benda-benda berat dengan mendadak, kerana ini menyebabkan aliran darah dan urat;
• kebersihan kawasan dubur mesti diperhatikan.

Gimnastik terhadap buasir

Peredaran darah terjejas di dalam organ dalaman, terutamanya di rektum, dan di bahagian bawah kaki sering menyebabkan penyakit ini. Salah satu cara terbaik untuk mencegah buasir ialah bermain sukan. Berenang mempunyai kesan positif ke atas badan secara keseluruhannya, tetapi juga ditunjukkan untuk buasir, kerana ia membenarkan peredaran darah normal tanpa meletakkan tekanan pada kawasan pelvis. Untuk menghalang buasir, anda boleh lari - menguatkan otot lantai panggul dan memulihkan aliran darah yang betul di bahagian bawah badan mempunyai kesan yang sangat ketara.

Latihan mudah berikut akan membantu menghalang buasir dan sentiasa berasa kencang:

• pastikan kaki anda melintasi dan perlahan-lahan ketegangan otot-otot dubur;
• duduk di atas najis atau kerusi keras, luruskan belakang anda dan bengkokkan sedikit, perlahan-lahan terikan otot-otot dubur;
• terletak pada perut, berehat di telapak tangan dan lutut, kemudian putar pelvis ke tepi, menyentuh permukaan dengan punggung;
• berbaring, bengkok lutut dan berehat kaki dan bahu anda di atas lantai, perlahan-lahan menaikkan pelvis anda;
• berbaring, melakukan tendangan "basikal";
• berbaring, naik pada sudut 45º;
• berbaring, sebanyak mungkin untuk menekan lutut ke perut;
• berbaring, lakukan gunting dengan kakimu.

Latihan mudah ini perlu diulang 10-15 kali dalam 2-3 set per hari. Perlu diingatkan bahawa mempunyai buasir, anda perlu mengecualikan berbasikal dan angkat berat, bina badan, dan mengangkat barbel.

Fungsi gastrousus yang betul

Malnutrisi sering menimbulkan kemunculan buasir, jadi diet harus diberikan perhatian khusus bukan sahaja pada tahap rawatan penyakit ini, tetapi juga sebagai langkah pencegahan. Diet perlu diatur sedemikian rupa sehingga tidak menyebabkan sembelit atau cirit-birit. Sembelit adalah berbahaya kerana kotoran yang keras mengiritasi membran mukus dan memberi kesan buruk kepada buasir dalaman sedia ada. Sekiranya berlaku cirit-birit akibat keracunan, najis cecair mungkin mengandungi bahan toksik atau produk sisa bakteria patogen. Melalui rektum, jisim tersebut melonggarkan nod dalaman dan meningkatkan risiko jangkitan.

Oleh itu, untuk mencegah buasir, perlu makan serat, sayur-sayuran, buah-buahan, buah-buahan kering, dedak, dan bijirin. Makanan haruslah rasional dan seimbang, supaya semua bahan yang diperlukan memasuki tubuh. Penggunaan produk tenusu dan tepung perlu terhad, tetapi kefir harus diminum setiap hari. Anda juga harus minum air mineral untuk menormalkan usus. Minuman beralkohol, berlemak, pedas, pedas, dan asap perlu dielakkan dalam rawatan buasir, dan diminimumkan untuk mengelakkan penyakit.

Pencegahan buasir pada wanita hamil

Wanita hamil terutamanya berisiko kerana, sebagai tambahan kepada perubahan hormon dalam badan, janin yang semakin meningkat meletakkan tekanan pada organ panggul. Dalam hal ini, selalunya terdapat sembelit, yang seterusnya meningkatkan risiko. Dalam proses melahirkan, tubuh wanita mengalami kejutan yang kuat dan dalam usaha buasir dapat meningkat dengan ketara.

Untuk mencegah terjadinya buasir pada wanita hamil, perlu untuk mengekalkan saranan yang sama - untuk berjalan lebih jauh di udara segar, berjalan kaki, melakukan senaman mudah yang bukan sahaja akan melindungi anda dari buasir, tetapi juga memudahkan persalinan secara umum. Ia juga perlu memantau pemakanan, makan makanan yang sihat dan sihat, menormalkan perut dan mencapai najis biasa. Selepas setiap tindakan pembuangan air, sebaiknya basuh dengan air sejuk dan sentiasa memantau kesucian kawasan dubur.

Jika anda mempunyai buasir sebelum mengandung, sudah tentu, lebih baik menyembuhkannya supaya penyakit itu tidak berkembang. Tetapi jika anda tidak berjaya, jangan putus asa! Mengikut beberapa peraturan, adalah realistik untuk meminimumkan risiko buasir.

Secara semulajadi, buasir adalah penyakit yang tidak menyenangkan dan halus, tetapi jika anda memilikinya, anda tidak boleh menjadi pemalu. Semakin cepat anda berjumpa doktor, rawatan yang lebih cepat dan lebih berkesan akan! Dan untuk tidak pernah mengalami buasir sama sekali, lebih baik mengubah gaya hidup anda dan mematuhi peraturan mudah sepanjang masa.

Bagaimana untuk mengelakkan buasir

Bagaimana untuk mengelakkan buasir adalah isu yang kerap dan sangat tipikal. Disebabkan gaya hidup sedemikian, yang sangat biasa dalam masyarakat moden. Menurut statistik, setiap pekerja pejabat kedua sekurang-kurangnya sekali berhadapan dengan kejadian buasir. Faktor yang membawa kepada kemunculan penyakit yang tidak menyenangkan ini sebenarnya banyak kali. Itulah sebabnya lebih mudah untuk mencegah buasir daripada menyembuhkan penyakit itu untuk masa yang lama dan berterusan, mengalami gejala yang obsesif dan berterusan.

Kemungkinan penyebab dan gejala penyakit yang kerap

Menghadapi penyakit, setiap orang mula mengurutkan kemungkinan penyebab disfungsi ini. Untuk mengelakkan berlakunya buasir, ia juga bernilai mengetahui apa yang boleh menyebabkan penampilan sensasi pemotongan dalam dubur.

Buasir boleh berlaku disebabkan oleh faktor berikut:

• mengangkat kerap dan melakukan senaman fizikal yang berat;
• kecenderungan genetik terhadap penyakit ini;
• sembelit dan buatan, tiruan bebas;
• kerja sedentari lama;
• penggunaan berterusan atau sekali pakai makanan terlalu panas atau rempah;
• usus jangka panjang dan cirit-birit;
• tempoh kehamilan dan selepas bersalin;
• mobiliti rendah;
• kerap menggunakan semangat;
• tekanan dan kerja keras.

Faktor ini boleh menyebabkan permulaan buasir dan gejala yang berkaitan. Tanda-tanda utama kehadiran penyakit ini bukan hanya kesakitan dalam dubur, tetapi juga gejala-gejala seperti:

• gatal-gatal di kawasan dubur;
• pendarahan selepas dan semasa pergerakan usus;
• rembesan mukus;
• kalah mati;
• kesakitan berterusan;
• ketidakselesaan dengan duduk yang berpanjangan;
• sakit semasa najis.

Simptom yang paling berbahaya adalah buasir. Jumlah darah boleh berkisar dari penampilan drop merah muda ke kehilangan darah besar darah gelap dengan gumpalan. Sifat pendarahan juga boleh menjadi malar atau berubah-ubah: darah boleh muncul sekali selepas perbuatan buang air besar atau, sebaliknya, boleh dilepaskan beberapa kali, tanpa mengira faktor luar.

Buasir adalah penyakit yang kompleks dan tidak menyenangkan. Itulah sebabnya, lebih mudah untuk mencegah timbulnya penyakit daripada menahan pelbagai gejala yang tidak selesa.

Peraturan pertama untuk pencegahan buasir

Penggunaan berterusan makanan ringan, bekerja dengan berat, mobiliti rendah dan faktor lain boleh menyebabkan pendarahan, gatal-gatal dan kesakitan ciri. Menurut banyak kajian doktor di seluruh dunia, buasir tidak lagi menjadi penyakit berkaitan dengan usia. Penyakit ini semakin biasa di kalangan orang muda, dan umur yang paling besar pada hari ini ialah antara 20 dan 35 tahun. Mencegah berlakunya buasir boleh menjadi diri sendiri. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk mengikuti peraturan pencegahan mudah yang akan membantu mengelakkan ketidakpuasan dan sukar untuk merawat penyakit.

1. Ia perlu menyemak semula menu makanan dan memperkenalkan sejumlah besar serat dalam diet. Makanan yang paling sihat adalah bijirin, buah-buahan, sayuran, kekacang dan biji. Ia beransur-ansur meningkatkan jumlah serat yang digunakan. Perubahan drastik dan tidak beretika dalam diet boleh mengakibatkan pencabulan saluran gastrousus, yang kemudiannya akan menyebabkan sembelit.
2. Adalah perlu untuk menjaga kebersihan kawasan dubur yang betul dan gunakan kertas tandas dari bahan lembut dan lembut.
3. Untuk mengelakkan urat membesar dan aliran darah yang cepat, jangan mengangkat benda terlalu berat dengan cepat dan tanpa penyediaan.
4. Dengan kerja duduk berterusan, anda perlu melakukan pemanasan berkala atau berjalan kaki, bangun dari kerusi dan membiarkan otot anda berehat.
5. Latihan pagi setiap hari atau berjalan kaki di udara segar dapat mencegah terjadinya penyakit.
6. Untuk metabolisme yang lebih baik dan pergerakan usus yang lebih lembut, anda perlu minum banyak air. Adalah lebih tepat untuk mengambil sekurang-kurangnya 2 liter air bersih dan tidak berkarbonat setiap hari.
7. Ia adalah perlu untuk mengelakkan duduk lama di tempat duduk tandas. Ini juga boleh memberi kesan kepada kejadian buasir.
8. Duduk panjang di komputer harus digantikan dengan tempoh istirahat selama lima minit. Adalah layak bangun dari kerusi setiap setengah jam.
9. Jangan makan terlalu banyak. Berat kelebihan disertai dengan rupa buasir. Dalam kes tambahan pound, anda perlu cuba mengimbangi pemakanan anda dan melakukan beban kardio yang lembut. Tali melompat sempurna, berjoging, berbasikal atau berjalan kaki.

Peraturan-peraturan ini tidak memberi jaminan mutlak untuk mengelakkan buasir, tetapi dengan memerhati mereka, anda dapat melindungi diri anda dari penampilan penyakit itu pada usia berapa pun seseorang itu.

Latihan gimnastik sebagai jaminan kesihatan

Gimnastik berguna bukan sahaja untuk otot dan badan, tetapi juga untuk keseluruhan organisma, termasuk organ dalaman seseorang. Ini dijelaskan oleh harta senam yang luar biasa - mereka meningkatkan aliran darah dan tidak memberi tekanan pada kawasan pelvis. Hanya beberapa latihan, yang diulang setiap hari, boleh membantu mengelakkan buasir.

1. Berbaring di belakang anda adalah senaman senaman yang berulang.
2. Basikal senaman juga meningkatkan peredaran darah di kawasan pelvis.
3. Latihan yang sama berguna adalah untuk meningkatkan kaki lurus dari kedudukan terdedah.

Ia perlu melakukan senaman utama setiap hari, dan mereka akan mengambil masa tidak lebih daripada 10-15 minit sehari. Di samping itu, anda boleh melakukan senaman dengan hulahup dan sisi pinggir mudah, sebagai elemen pemanasan.

Buasir pada wanita hamil

Wanita semasa mengandung sangat mudah terdedah kepada kemungkinan buasir. Di samping tekanan malar pada organ dalaman janin, punca penyakit ini boleh menjadi hormon. Di samping itu, semasa kehamilan, setiap wanita kedua mengalami sembelit berkala atau berkala.

Untuk mencegah buasir pada wanita hamil, doktor mengesyorkan agar anda mengikuti beberapa peraturan mudah:

• Dapatkan banyak rehat di udara segar dan berjalan-jalan.
• Untuk melakukan gimnastik ringkas tanpa menggunakan objek berat dan berat.
• Makan makanan yang seimbang dan jangan biarkan diri anda makan terlalu banyak dalam makanan.

Peraturan ini akan membantu mencapai metabolisme yang lebih baik. Wanita hamil dinasihatkan untuk menggunakan kertas tandas kurang, menggantikannya dengan pencuci bawah dengan air sejuk dan sabun antibakteria tanpa bahan tambahan. Adalah penting untuk menyembuhkan buasir, yang muncul sebelum kehamilan. Sekiranya tidak, dalam proses membawa dan melahirkan anak, penyakit ini akan menjadi sangat memburuk. Selalunya, dalam kes sedemikian, satu-satunya kaedah untuk memerangi buasir ialah pembedahan dan kaedah pembedahan.

6 cara untuk mencegah buasir

Buasir adalah penyakit di mana saluran darah dubur atau dubur membengkak, yang disebabkan oleh terjadinya tekanan tinggi pada urat rektum. Kira-kira 10 juta orang Amerika menderita buasir. Walaupun buasir tidak mengancam nyawa dan boleh dirawat, dia cukup berupaya mengubah setiap hari menjadi cobaan yang menyakitkan. Pesakit yang menghidap penyakit ini, mengalami ketidakselesaan dan rasa sakit di kawasan rektal dengan buasir dalaman atau di dubur apabila luaran.

Buasir adalah pembuluh varikos di sekitar dubur dan di rektum. Alasannya adalah tekanan meningkat di rektum, yang melemahkan tisu otot yang menyokong saluran hemorrhoidal. Oleh kerana tekanan meningkat, urat membengkak - ini menyebabkan ketidakselesaan.

Bagaimana untuk mengelakkan buasir?

Anda boleh menghalang penampilan buasir, jika anda membuat perubahan berikut dalam gaya hidup:

• Makan makanan yang mengandungi serat makanan yang banyak: Makan sayur-sayuran segar, roti gandum, kacang-kacangan, buah-buahan kering - makanan ini cecair cecair dan mencegah sembelit. Mengurangkan jumlah makanan yang dimakan yang mengandungi sejumlah kecil tisu berserabut (keju, roti gandum, daging merah (kambing, daging lembu), ais krim) juga akan membantu mengelakkan buasir, kerana produk ini merangsang pembentukan najis kering dan keras, dan kemudian - sembelit.
• Ambil lebih banyak cecair. Penggunaan air yang kerap mencairkan najis, mencegah terjadinya sembelit. Kadar harian penggunaan air ialah 8-10 gelas. Minuman alkohol dan kafein, sebagai peraturan, membersihkan badan, yang sangat tidak diingini apabila terdapat ancaman buasir.
• Gunakan ejen penipisan tinja seperti psyllium dan bran. Berikan julap: mereka boleh menyebabkan cirit-birit dan menimbulkan kerengsaan di dubur.
• Mengekalkan irama yang sihat dan rasional pergerakan usus: jangan ketegangan semasa mengosongkan usus, lakukan pengosongan segera setelah timbulnya keinginan. Juga, jangan duduk di tandas (misalnya, semasa membaca): dengan cara ini anda membuat tekanan yang berlebihan pada kawasan anus dan rektum.
• Latihan: tekanan senaman sederhana mempunyai kesan pencegahan ke atas tubuh dalam hal ancaman buasir. Di samping itu, cuba untuk menghabiskan sedikit masa yang mungkin dalam posisi duduk dan berdiri.
• Cuba jangan mengangkat benda-benda berat, kerana ini menyebabkan tekanan meningkat pada kawasan pelvis dan dubur, yang kemudiannya boleh menyebabkan perkembangan buasir. Sekiranya anda masih perlu mengangkat benda-benda berat, buatlah kenaikan pada menghembus nafas.

Menyedari buasir terlebih dahulu, anda boleh mencegah perkembangan penyakit yang tidak menyenangkan ini.

Penafian: editor MedNovelty.ru tidak berniat memberi nasihat atau cadangan pembaca tentang sifat perubatan. Sila ingat bahawa hanya seorang doktor yang boleh membuat pendapat profesional dan memberi nasihat pakar mengenai rawatan penyakit anda. Kandungan bahan editorial paling kerap berdasarkan penyelidikan, keputusan atau produk akhir yang mungkin tidak diluluskan oleh pihak berkuasa pengawalseliaan akibat ketidaklengkapannya. Tapak boleh mengandungi bahan 12+, 16+, 18+

Pengumuman menuju

Gastro dan enteroprotectors adalah kumpulan sebatian yang memastikan keselamatan struktur dan keutuhan mukosa perut dan usus. Biasanya, dinding lendir, yang terdiri daripada lapisan sel epitelium silinder, menghasilkan lendir pelindung yang mengandungi glikoprotein dan bikarbonat.

Penyakit usus radang menyebabkan sakit perut, cirit-birit, sembelit, pendarahan rektum, dan lain-lain gejala berpotensi melemahkan.

Setiap tahun, lebih daripada 10 juta warga Amerika mencari bantuan perubatan kerana halangan usus.

Dalam perjuangan menentang Clostridium difficile, agen penyebab penyakit berjangkit yang sangat serius di rektum, tinja yang dibekukan secara lisan yang diambil dari penderma yang sihat akan membantu.

Masalah dengan saluran gastrousus untuk orang moden tidak biasa. Memasak makanan ringan, tekanan, persekitaran yang buruk, pemakanan tidak seimbang, produk berkualiti rendah di pasar raya - semua ini menyebabkan beban besar pada organ pencernaan, yang, lambat laun, di bawah tekanan, gagal.

Pemahaman yang lebih baik mengenai tindak balas imun perut terhadap jangkitan Helicobacter pylori boleh mengakibatkan perkembangan terapi baru yang mensasarkan kerosakan pada perut.

Rasa "umami" boleh sangat bermanfaat untuk kesihatan, menurut kajian yang diterbitkan dalam penerbitan Flavor. Ia juga ternyata bahawa bahan kokumi, yang mengubah bau, dapat meningkatkan persepsi produk rendah lemak.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa penjajahan usus tetikus oleh bakteria tertentu boleh membawa kepada tindak balas imun patogen kemudian dalam hidup.

Kecacatan dalam protein Sox10 yang mengawal ekspresi gen faktor transkripsi boleh memainkan peranan dalam pembangunan disfungsi gastrousus pada pesakit dengan penyakit Hirshprung.

Kajian baru itu harus memberi jaminan kepada orang yang cuti Tahun Baru bercita-cita untuk bersandar pada makanan lezat dan alkohol. Para saintis mendapati bahawa walaupun alkohol tidak melancarkan pencernaan selepas memakan makanan berkalori tinggi, gejala gangguan pencernaan, seperti pedih ulu hati, belching, dan kembung, tidak akan muncul.

Mikrobiotik usus yang usus - bakteria usus - boleh membantu merawat atau mencegah sindrom metabolik, gabungan faktor risiko yang meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, atau strok.

Ahli biologi Virginia Walker dan postdoc Pranab Das dari Queen University menunjukkan bahawa nanosilver, yang sering ditambah kepada peranti pembersihan air, boleh menyebabkan kecacatan usus.

Satu kajian baru oleh pakar-pakar dari Universiti Duisburg-Essen membuktikan: otak pesakit dengan sindrom usus yang marah (IBS) tidak betul memproses pelbagai isyarat sakit yang berasal dari usus.

Ia tidak mudah untuk meneroka usus kecil, yang jauh di dalam badan. X-ray, tomografi dan ultrasound memberikan imej, tetapi setiap teknologi mempunyai batasannya.

Para saintis yakin bahawa mikroorganisma dalam badan kita memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan. Salah satu cara untuk mengekalkan keseimbangan bakteria "bermanfaat" dalam usus adalah diet.

Forum Saintifik-Baltik Saintifik Antarabangsa ke-16 yang dipanggil Gastro-2014 diadakan di St Petersburg. Pakar-pakar terkemuka dan wakil-wakil syarikat farmaseutikal menangani masalah topikal - penyakit saluran gastrousus (GIT).

Para saintis Amerika dan Jerman menyimpulkan bahawa probiotik tidak berguna bagi kesihatan manusia. Ternyata di dalam usus penduduk Tanzania tidak terdapat bifidobakteria yang merupakan unsur utama dalam budaya probiotik, tetapi mereka jarang mengalami penyakit usus besar (kolitis, kanser kolon, dan penyakit Crohn).

Pakar terbesar di bidang hepatologi dari Eropah dan Asia berkumpul di Moscow di Event Hall of InfoSpace untuk membincangkan pencapaian terkini, untuk bertukar pengalaman, untuk mengembangkan arah saintifik baru dalam menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan penyakit hati.

Malah di dalam tubuh kita sendiri, kita tidak bersendirian. Usus manusia, sebagai contoh, melindungi sehingga 100 trilion bakteria, yang berkembang selari dengan pencernaan dan sistem imun manusia.

Sesi ke-40 Sastera Institut Penyelidikan Pusat Gastroenterologi - "Isu perbincangan dalam gastroenterologi" telah diadakan di Moscow. Acara ini membawa bersama dua peristiwa yang sangat penting untuk industri: ulang tahun ke-40 pembentukan Institut Penyelidikan Saintifik Pusat Penyelidikan Radiasi dan ulang tahun ke-90 kelahiran Ahli Akademik Anatoly Sergeyevich Loginov, pengarah pertama dan pengasas Institut Penyelidikan Saintifik Pusat Kejuruteraan Keretapi.

Berita Perubatan Popular

Teknologi ultrasound telah berkembang pesat dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Sekumpulan ahli obstetrik dan pakar sakit puan berpendapat bahawa ultrasound adalah lebih berkesan dan selamat berbanding dengan kaedah pengimejan lain untuk memeriksa pelvis wanita dan harus menjadi kaedah utama yang digunakan untuk pesakit yang mempunyai gejala pelvis.

Baru-baru ini, peningkatan jumlah lawatan ke doktor otolaryngologist dengan aduan kehilangan pendengaran dan sakit telinga telah direkodkan di klinik bandar. Adalah cukup pelik, kebanyakannya golongan muda, berusia 16 hingga 22-25 tahun, beralih kepada doktor-doktor ENT untuk bantuan perubatan. Seperti yang ternyata, masalah pendengaran dalam kategori umur ini berlaku terutamanya dalam pelajar, pelajar jabatan siang dan malam.

Pada tahun 2007, The Lancet menerbitkan sebuah artikel yang menggambarkan rawatan unik hyperhidrosis menggunakan Botox. Tahap hyperhidrosis atau hyperhidrosis pada seorang wanita adalah sangat besar sehingga kadang-kadang peluh boleh benar-benar menetes dari telapak tangannya.