Adakah mungkin untuk berjongkok dengan buasir?

Hello Selepas melahirkan, buasir bertambah buruk. Sila beritahu saya jika saya boleh meneruskan latihan di gym dan bolehkah saya melakukan squats untuk buasir? Selepas kelahiran, 3 bulan telah berlalu. Saya menjalani rawatan konservatif, sekarang buasir tidak mengganggu saya. Doktor mengatakan bahawa penyakit itu adalah dalam keadaan remedi.

Jawapannya

Latihan dengan beban sederhana dengan buasir adalah mungkin semasa remisi penyakit. Sekiranya kompleks itu disusun dengan betul, maka dengan senaman tetap:

• otot lantai pelvik diperkuat;
• peredaran darah diperbaiki;
• keanjalan kapal kecil dan kapilari bertambah.

Jangan lupa tentang kompleks pemanasan sebelum melakukan senaman. Ini akan membantu mempersiapkan dan memanaskan otot, mencegah regangan.

Squatting untuk buasir harus dilakukan dengan berhati-hati, kerana jenis latihan ini membawa kepada peningkatan dalam tekanan intra-perut. Agar tidak menyebabkan perkembangan penyakit, perlu untuk mengamalkan, mengikuti peraturan tertentu.

1. Tonton kedudukan badan anda. Squatting, cuba untuk menjaga belakang anda dalam kedudukan yang lurus, kaki harus tegas ditekan ke permukaan lantai, lengan lurus merentang ke hadapan atau mengangkat di atas kepala anda. Latihan ini dilaksanakan lancar, perlahan-lahan, tanpa pergerakan secara tiba-tiba.
2. Elakkan kejang dalam. Untuk mengelakkan penyakit yang teruk, mula menjejakkan kaki pada separuh amplitud biasa. Pencairan lutut semasa melakukan senaman adalah tidak diingini.
3. Memukul dengan barbell atau dumbbells adalah wajar untuk tidak dikecualikan.

Dalam peringkat kronik penyakit squats akan membantu menstabilkan aliran keluar vena pada organ pelvis, meningkatkan nada vaskular.

Kemunculan rasa sakit dan sensasi terbakar dalam perineum atau ketidakselesaan di dubur semasa aktiviti sukan bermakna bahawa satu set latihan dipilih dengan tidak betul dan tubuh berada di bawah tekanan. Dalam kes ini, anda perlu segera menghentikan senaman sebelum berunding dengan doktor.

Beban fizikal dengan buasir: push-up, pull-up, squats, tekan dan kecergasan

Tekanan fizikal dengan buasir - adakah mungkin untuk menggabungkan latihan sukan dengan penyakit ini? Persoalan ini menarik minat ramai, seperti statistik baru-baru ini menunjukkan bahawa patologi urat gua lebih sering menyertai anak-anak muda, dan ia digunakan untuk diperhatikan pada orang dewasa yang matang. Ahli-ahli syor bersetuju pada satu pendapat: fizikal. beban dengan buasir hendaklah dikecualikan dalam tempoh ketakutan.

Latihan untuk buasir

Langkah-langkah terapeutik untuk ketidakseimbangan vena menunjukkan kompleks taktikal dengan pemeliharaan diet seimbang, mengambil ubat-ubatan dan latihan fizikal khas untuk meningkatkan peredaran mikro dan nada dinding vena.

Sukan dan buasir bukan sahaja merupakan norma profilaksis, tetapi juga mempromosikan rawatan secara berkesan dalam peringkat pertama. Perkara utama adalah untuk menentukan beban lembut dan menghilangkan kelebihan otot, supaya tidak memburukkan keadaan kon yang diperbesar. Pakar mengesyorkan latihan di rumah tanpa jurulatih kuasa, hanya melakukan senam senaman mudah selama 15-20 minit sehari. Gaya hidup aktif akan kembali ke aliran darah normal dan menyebarkan genangan dalam rangkaian vena. Di samping itu, sukan menguatkan sistem imun, menjadikan tubuh lebih berdaya tahan.

Bagaimana untuk bersenam dengan buasir untuk mengelakkan tekanan intra-perut tinggi, yang boleh memburukkan keradangan nod? Bagi pemula dalam sukan, adalah berguna untuk berjalan kaki setiap hari. Bagi orang yang badannya terdedah kepada buasir, tugas awalnya adalah untuk mengajar badan dan otot untuk fizikal. beban. Latihan aerobik tanpa melompat, memberi hasil yang positif. Anda boleh mendaftar di kolam renang dan juga menunggang motosikal sekiranya benjolan tidak menyebabkan ketidakselesaan. Secara umum, apa-apa aktiviti yang sering perlu menggerakkan tangan dan kaki anda adalah berguna. Oleh itu, darah stagnan beredar lebih cepat di urat usus dan pelvis kecil. Menarik dubur dengan buasir oleh kekuatan otot dalaman, anda perlu melakukan 2-3 minit 2 kali sehari, yang membantu meningkatkan peredaran darah vena.

Elena Malysheva: "Dalam abad XXL, buasir tidak lagi menjadi masalah. Hari ini, seminggu akan menyembuhkannya.

Sering bertanya, adakah mungkin untuk menarik diri di bar dengan buasir? Semasa ketakutan penyakit, lebih baik untuk mengurangkan jumlah latihan kekuatan dan meninggalkan latihan yang meningkatkan tekanan perut, supaya tidak memaksa simpul keluar.

Adakah mungkin untuk mengepam akhbar untuk buasir?

Ia tidak digalakkan untuk mengepam akhbar semasa pemburukan buasir, kerana latihan ini menyebabkan penularan otot perut, yang memberi kesan negatif kepada lebam luar dan dalaman, dan lebih menjejaskan ujung saraf di sekitar dubur dubur.

Dalam tempoh pemulihan penyakit prokologi, anda boleh melakukan apa-apa latihan pada otot perut, selain itu, mereka dianggap sebagai latihan yang paling berkesan untuk pencegahan penyakit ini. Apakah peranan mereka dalam mengurangkan kekurangan kronik urat gua? Mereka menyediakan aliran darah yang dipertingkatkan di kawasan perut, yang memberikan normalisasi fungsi saluran pencernaan dan merangsang aktiviti lokomotor usus, mengeluarkan produk penguraian toksik.

Adakah mungkin untuk berjongkok dengan buasir? Hakikatnya adalah bahawa patologi proktologi memerlukan semasa aktiviti sukan memberi tumpuan kepada latihan yang menguatkan otot-otot punggung, anggota bawah dan peritoneum. Dan untuk memperbaiki sistem peredaran darah akan membantu senaman pernafasan. Oleh itu, berjalan kaki tangga, squats, hanya tanpa kerja keras, dan berjalan dianggap sebagai pencegahan penyakit yang sangat baik. Nada harian sederhana. beban akan membuat rawatan buasir menyenangkan dan berguna untuk seluruh badan. Squats dan buasir yang mendalam juga sesuai, hanya tanpa penggunaan dumbbells dan barbells. Latihan semacam itu juga menyebarkan darah dan membawa kepada nada dinding pembuluh darah.

Bolehkah saya pergi ke gym untuk buasir?

Perkara yang paling penting ialah mendengar badan anda. Ungkapan utama yang tidak boleh diterima untuk apa-apa bentuk buasir adalah "beban berat". Jika latihan menyebabkan ketidakselesaan di zon prional, perlu untuk mengecualikannya dan mencari keseimbangan dalam intensitas latihan.

Untuk melawat gym untuk buasir boleh dan sepatutnya, tetapi set latihan awal harus sangat lembut. Anda tidak boleh memulakan kajian intensif dengan segera. Pertama sekali, perlu ada pemanasan, mempercepatkan darah dan memanaskan otot. Pilihan yang sesuai dalam kes ini adalah treadmill atau ellipsoid, kerana kerja aktif kaki mempercepat peredaran mikro di bahagian bawah badan.

Sesetengah jenis aktiviti fizikal berguna sebagai pencegahan pemisahan penyakit:

• Kolam - air menghalang tekanan yang meningkat pada organ pelvis, tetapi meningkatkan peredaran darah;
• Mesin kardiovaskular adalah latihan pada basikal pegun, stepper aerobik, dan simulator rider. Latihan sedemikian disyorkan walaupun di hadapan benjolan yang tidak menyebabkan ketidakselesaan;
• menari dan berlari tanpa kejutan untuk badan, serta senaman regangan.

Kecergasan untuk buasir akut akan dikecualikan daripada cara hidup biasa, tetapi hanya untuk tempoh rawatan. Apabila mungkin untuk meneruskan kelas kecergasan, doktor yang hadir harus memutuskan, tetapi hanya gimnastik yang akan ditinggalkan, di mana kaki naik di atas kepala. Latihan gerakan aktif pada kaki disyorkan untuk dilakukan di kasut dengan satu-satunya penyerap kejutan.

Bar mendatar dengan buasir

Pesakit-pesakit muda lebih kerap risau dengan persoalan apakah mungkin untuk melakukan push-up dengan buasir dan amalan di bar mendatar? Pada dasarnya, adalah mungkin. Bahaya utama adalah squats dengan barbell. Latihan dada mempunyai kesan positif terhadap kerja sistem kardiovaskular, serta alat otot-ligamentous. Apabila tiada nod luar, retakan dan urat trombosis, usaha fizikal tidak akan memudaratkan.

Menyimpulkan, perlu diperhatikan bahawa latihan kekuatan dengan beban senaman berkala tidak membayangkan perkembangan penyakit, tetapi menguatkan tubuh. Buasir terbentuk daripada beban yang berlebihan jika penyediaan bertahap yang diperlukan belum dijalankan. Pada umumnya, tanpa pemburukan patologi proktologi, mungkin dan perlu untuk melatih secara aktif.

Elena Malysheva: "Kerana buasir, ramai yang kehilangan kepercayaan dalam ubat kami! Tetapi ada ubat yang berkesan! Ia mudah."

Mengenai manfaat dan kemudaratan tekanan fizikal dengan buasir

Penyakit kronik membuat penyelarasan dalam kehidupan pesakit: seseorang cuba menjalani kehidupan yang penuh, tetapi ini tidak selalu berfungsi. Dengan buasir, anda perlu menimbang semula banyak dalam pemakanan, kebersihan dan terutama dalam gaya hidup aktif. Aktiviti fizikal untuk buasir tidak dikecualikan, tetapi jenis aktiviti tertentu boleh menyebabkan kambuhan kerap. Bagaimana untuk kekal dalam keadaan tanpa takut membahayakan kesihatan?

Pengaruh sukan pada kesihatan - faedah atau bahaya?

Perangkaan perubatan menyatakan bahawa orang yang mempunyai pejabat, gaya hidup yang tidak aktif, yang tidak berminat sama ada mereka boleh masuk untuk sukan dengan buasir, sia-sia. Jika kekurangan sukan telah membawa kepada penyakit, maka mungkin, jika anda mula mengamalkannya, bolehkah anda sembuh?

Perhatian! Sebarang aktiviti hanya baik, jika anda tidak membuang badan dengan beban yang terlalu tinggi. Selepas latihan, nada vaskular meningkat dengan ketara, peredaran darah mula berlaku dengan lebih cekap dan ini adalah pencegahan yang sangat baik dari urat patologi di rektum, kerana varikos adalah salah satu punca buasir.

Baca lebih lanjut mengenai bagaimana kekurangan sukan dalam kehidupan seseorang boleh menjadi permulaan penyakit. Jika anda menghabiskan sebahagian besar hari duduk diam, dalam postur yang tidak berubah untuk jangka masa yang lama, darah akan mula bertakung di bahagian bawah badan. Dan jika ia tidak mengalir, ia akan menyebabkan tekanan meningkat pada dinding saluran usus.

Akibatnya, buasir akan mula terbentuk di rektum jika beberapa bahagian dinding vena rosak. Imej yang tidak aktif terus berlaku, bilangan knot meningkat, keadaan orang semakin merosot, dan bahkan latihan kecil pada siang hari dapat menghalangnya.

Penentang akan mengatakan bahawa, sebaliknya, sukan dan buasir tidak serasi, kerana terdapat banyak kes di mana beberapa sukan menyebabkan penyakit dan atlet tidak lagi dapat terus aktif dalam aktiviti kegemarannya.

Beri perhatian! Penuaan fizikal yang berlebihan boleh menyumbang kepada pembangunan buasir akut, dan boleh menyebabkan penyakit kronik yang sudah sedia ada. Jangan menjadi ahli maksimal dalam sukan. Bekerja hanya selepas menimbang semua kebaikan dan keburukan!

Sukan apa yang tidak dibenarkan?

Adakah mungkin untuk menjalankan atau bekerja di simulator dengan buasir? Apabila mereka mengatakan bahawa, sebelum memulakan apa-apa jenis sukan, perundingan wajib dengan doktor diperlukan, nasihat ini perlu diambil dengan serius dan tidak diabaikan. Sekiranya diragukan, hanya doktor harus menentukan kesesuaian aktiviti fizikal tertentu.

Hampir semua sukan dalam buasir harus dikecualikan pada masa yang diperparah penyakit ini. Sekiranya ada keradangan konvoi hemorrhoidal, pendarahan hadir dan perlu berhenti latihan untuk seketika supaya penyakit tidak memberi komplikasi dan tidak masuk ke tahap lain.

Perhatian! Sesetengah atlet tidak berhenti sehubungan dengan bentuk buasir yang lemah, yang sangat berbahaya. Latihan sentiasa meningkatkan tekanan, dalam kes kita, ia akan menyebabkan pendarahan meningkat dan mungkin menyebabkan kegagalan jantung.

Oleh kerana beban yang sengit, sesetengah sukan dikontraindikasikan bukan sahaja semasa pemisahan, tetapi juga semasa remisi. Buasir dan bina badan, jenis kuasa angkat, angkat berat tidak serasi. Di bawah pengaruh beban atlet yang sakit, bilangan nod patologi yang lebih besar dibentuk, yang mula jatuh dan menjadi terperangkap.

Terdapat kontraindikasi bagi orang yang terlibat dalam sukan berbasikal dan sukan ekuestrian. Mereka juga perlu beralih ke jenis lain yang lebih banyak jenis penuaan merokok. Larangan itu disebabkan oleh hakikat bahawa semasa pendudukan sukan ini muncul proses-proses stagnan di panggul, yang menyebabkan peningkatan tekanan pada bidang masalah rektum.

Apa yang boleh anda lakukan dengan buasir?

Lebih dan lebih kerap, penyakit yang tidak menyenangkan memberi kesan kepada orang muda yang masih tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa bermain sukan, kerana bentuk fizikal yang sangat baik dalam fesyen. Bagaimana hendak menjadi? Apa olahraga untuk buasir tidak akan menjadi komplikasi penyakit ini?

Ia penting! Proctologists percaya bahawa senaman yang munasabah boleh menjadi ubat sebenar untuk buasir, jadi anda boleh bermain sukan dengan buasir dan juga mengesyorkan untuk melakukannya.

Jangan mengharapkan hasil cepat daripada ubat-ubatan. Mereka hanya berkesan bersempena dengan cara hidup yang baru, di mana tempat utama diberikan kepada pemakanan dan sukan yang betul. Doktor mengesyorkan jenis aktiviti fizikal berikut:

• Running - dengan buasir, sebarang larian memberikan hasil jelas, kerana ini adalah manfaat yang besar untuk sistem peredaran darah. Jika anda tidak mempunyai latihan, mulailah pada jarak yang pendek, tetapi akhirnya memanjangkan joging anda.
• Cepat atau berjalan juga menjadi keutamaan, kerana ia sesuai dengan pemula yang tidak bersedia. Pesakit yang berjalan banyak, bukan sahaja menyelesaikan masalah dengan buasir, tetapi juga menguatkan otot jantung, menjadikan pencegahan penyakit pernafasan.
• Berenang dianggap sukan terbaik untuk buasir kompleks, tetapi untuk banyak sebab, ia tetap menjadi jenis pencegahan yang tidak didedahkan. Pertama sekali, wanita hamil yang mempunyai buasir dan tidak dapat secara aktif bergerak secara fizikal harus memberi perhatian kepada sukan ini.
• Pilates dan yoga adalah gimnastik yang sangat baik untuk menghilangkan proses-proses stagnan dalam badan secara keseluruhan, dan bukan hanya di kawasan panggul. Dengan mentor yang berpengalaman, pesakit dengan buasir akan segera merasa lebih baik, dia akan melihat bahawa gejala yang tidak menyenangkan akan kelihatan kurang dan kurang.

Perhatian! Tidak akan ada manfaat dari usaha fizikal, yang akan diadakan secara tidak teratur, tanpa sistem. Gantikan hari-hari ketika anda berlari, dengan hari-hari ketika anda mempunyai yoga. Jangan duduk sepanjang hari, dengan harapan bahawa pada waktu petang dengan bantuan sukan ini, anda akan menghapuskan kesan-kesan berbahaya.

Latihan perubatan di rumah

Sekiranya anda tidak pernah menjadi peminat sukan dan tidak tahu jenis orang yang mula memerangi penyakit itu, maka anda boleh melakukan beberapa latihan fizikal yang mudah di rumah.

Perhatian! Kompleks yang dicadangkan di sini adalah berkesan untuk pencegahan penyakit dan jika pesakit mempunyai peringkat awal penyakit ini. Melancarkan bentuk buasir hanya sukan, sayangnya, tidak boleh sembuh. Jangan ubat sendiri, sentiasa berhubung dengan doktor anda.

Mana-mana aktiviti fizikal, contohnya, berjalan kaki atau squats dengan buasir diasah untuk menguatkan otot-otot punggung, perineum, abdomen, jadi sangat penting untuk melakukan semuanya dengan betul dan teratur. Setiap hari anda perlu menghabiskan kira-kira 30 minit masa lapang anda di gim, setiap latihan harus diulang 15-25 kali, jika mungkin.

Gimnastik untuk pencegahan dan rawatan buasir:

1. Berdiri dengan kaki anda disilangkan. Kami mula memampatkan punggung dan otot dubur, berlarutan dalam kedudukan ini selama beberapa saat. Mampatan dan relaksasi alternatif.
2. Kami bangun pada semua empat, bersandar pada siku. Tugasnya adalah untuk menyentuh punggung tumit pada gilirannya - pertama dengan kanan, kemudian dengan kiri.
3. Dikehendaki berbaring di belakang anda. Ia adalah perlu untuk kuat menekan kaki ke perut, memerah mereka di lutut. Jelas sekali, tanpa lengan, senaman tidak akan berfungsi, jadi anda boleh memerah lutut dengan tangan anda. Dalam kedudukan terkunci, anda perlu cuba untuk bertahan selama 5-10 saat dan kemudian perlahan-lahan berehat.
4. Sekali lagi kita bangun pada semua empat dan bersandar pada siku kita. Ia dikehendaki untuk mengambil kaki kembali dalam urutan dengan stroke maksimum dan pada masa yang sama cuba untuk membengkokkan pinggang serendah mungkin ke lantai.
5. Kaki sehingga kaki, berbaring rata di belakangnya. Kemudian angkat kedua-dua kaki dan ulangi lagi.
6. Kami membuat gunting kaki, berbaring di belakangnya. Menyeberang kaki yang kuat dibangkitkan adalah latihan yang sukar, jadi mengukur kekuatan agar tidak merugikan kesihatan.
7. Latihan lain dari zaman kanak-kanak adalah basikal. Imitasi menunggang motosikal dalam kedudukan terdedah tidak boleh memudaratkan belakang, jadi lakukan tanpa pergerakan secara tiba-tiba.
8. Kami melakukan squats, dengan buasir, tugasnya adalah untuk mengetatkan otot-otot punggung dan perineum sebanyak mungkin, jadi anda perlu jongkok dengan mampatan maksimum dubur dan dubur.

Beri perhatian! Tidak semua latihan perlu dilakukan dalam masa yang jelas. Ia boleh dilakukan pada bila-bila masa yang sesuai, semasa anda berdiri atau duduk, untuk membuat kontraksi kuat dengan otot-otot perineum dan punggung. Latihan seolah-olah anda mahu menghalang proses pembuangan air. Pastikan untuk mencubanya, ia berkesan dan pada masa yang sama bilangan pendekatan sehari tidak terhad.

Percayalah, buasir akan surut jika mereka merasakan bahawa mereka secara aktif berperang dengannya. Suka sukan dan buasir akan berhenti membimbangkan anda, jumlah kambuh per tahun akan dikurangkan sekurang-kurangnya. Lakukan senaman yang sesuai untuk anda, berjalan banyak, jangan membuat pemujaan dari makanan dan menjadi sihat!

Adakah mungkin untuk berjongkok dengan buasir?

Ditemui dalam buasirnya. Ia memalukan dan tidak selesa. Tetapi selepas semua, tidak lama dahulu saya mula pergi ke gym. Jurulatih menasihati untuk melakukan asas - squats, berdiri, tekan bangku. Tetapi saya tidak tahu bagaimana, dengan masalah saya. Adakah mungkin untuk berjongkok di gemmoroy?

Di atas semua - pendekatan yang kompeten untuk pelaksanaan latihan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengambil kira nuansa penyakit itu. Oleh itu, dengan buasir, pakar menyarankan agar tidak berjongkok dengan barbell. Senaman ini boleh menyebabkan keradangan, memburukkan lagi perkembangan penyakit. Ini disebabkan peningkatan tekanan intra-perut apabila berjongkok. Oleh itu, sebelum melakukan latihan ini dan sebelum latihan lain, disarankan untuk berunding dengan proctologist, menentukan diagnosis yang tepat, tahap perkembangan buasir. Selepas itu, anda harus membuat keputusan mengenai kaedah rawatan yang paling sesuai. Ia boleh menjadi ubat, pembedahan atau invasif yang minimum. Pada masa ini, mengubati buasir tidak bermasalah. Dengan kaedah rawatan radikal, nod-nod yang sepadan diikat. Dari masa ke masa, tubuh dipulihkan. Ini membolehkan seseorang untuk kembali ke sukan yang penuh. Sekiranya tahap penyakit tidak berjalan, maka, mengikut satu set cadangan perubatan, adalah dibenarkan untuk melakukan squats. Walau bagaimanapun, mereka perlu dilakukan tanpa berat, iaitu dengan beratnya sendiri. Anda perlu menjalani rawatan yang dirawat untuk buasir. Doktor mengesyorkan untuk menghirup udara segar lebih kerap, untuk mengatur perjalanan yang panjang. Jika kerja itu duduk - setiap jam anda perlu melakukan pemanasan. Ia juga penting untuk memantau imbangan air. Ia dibenarkan untuk menggunakan air tidak berkarbonat yang telah dimurnikan. Selain kopi, teh dan cecair lain, anda perlu minum setiap hari tidak kurang daripada dua liter air. Merokok dan minum harus ditinggalkan. Pakar bersetuju bahawa walaupun segelas minuman yang memabukkan boleh meningkatkan keradangan buasir.

Harian perlu melakukan latihan Kegel. Bilangan tekanan dan penarikan balik setiap pendekatan perlu mencapai 60 kali. Ia juga penting untuk makan dengan betul, memberi tumpuan kepada makanan yang kaya serat. Untuk kejayaan pelaksanaan squats dan latihan lain setiap hari sebelum makan harus dimakan minuman tenusu (200 ml). Selain itu, doktor tidak mengesyorkan menangkis otot-otot dubur apabila seseorang sedang duduk di tandas. Dengan kehadiran buasir, ini dapat menimbulkan rasa tidak selesa. Daripada menggunakan kertas tandas diperlukan untuk mandi sejuk. Dari latihan kekuatan, yang menjejaskan otot abdomen, adalah dinasihatkan untuk menolak.

Bolehkah saya bersenam di gym untuk buasir?

Buasir adalah perkataan yang dahsyat yang sering dipanggil kesukaran dalam kehidupan dan jujurnya membenarkan kemuliaannya ketika datang untuk melawat. Kami sering mendengar frasa keras: - jangan angkat, anda akan mendapat buasir, anda akan membawa kepingan besi anda dan tidak jauh ke buasir, latihan kekuatan untuk buasir berbahaya dan sebagainya. Terdapat kebenaran yang jelas dalam kata-kata ini, terdapat juga keterlaluan, mari kita lihat apa buasir dan sama ada mungkin untuk berlatih di gym untuk buasir.

Buasir dalam terjemahan dari pendarahan Yunani purba, adalah penyakit yang disebabkan oleh pelanggaran arus masuk dan keluar darah ke betis gergasi rektum. Kerana apa pembesaran urat dan pembentukan buasir.

Perhatikan bahawa setiap orang mempunyai buasir dan dalam keadaan yang sihat tidak menyebabkan ketidakselesaan, supaya ramai orang tidak mengetahui kehadirannya dalam diri mereka sendiri. Ia tidak perlu merasakan gejala buasir.

Buasir boleh luaran dan dalaman, dalam perwujudan pertama, nod dalam rektum, di kedua - pada bahagian luar dubur dan boleh dirasakan dengan tangan.

Buasir mempunyai simptom berupa beberapa peringkat, bergantung kepada kerumitan penyakit:

1. Keradangan buasir dalaman, mungkin disertai dengan pendarahan.
2. Buasir boleh jatuh semasa pergerakan usus dan berlepas secara berasingan
3. Buasir keluar semasa pergerakan usus dan dimasukkan secara eksklusif dengan tangan.
4. Buasir tidak ditetapkan semula

Apabila keradangan berlaku, buasir boleh mengambil bentuk trombosis, apabila nodus membengkak dan menyebabkan sakit yang teruk.

Gejala buasir:

• Darah jatuh di atas kertas, seluar pendek atau tandas
• Gatal dan pelepasan basah
• Prolaps hemorrhoidal
• Pendidikan bukan kacang besar dan kesakitan yang teruk
• Sakit di dubur

Punca buasir dianggap sebagai:

• Keturunan
• Gaya hidup sedentari
• Kehamilan dan melahirkan anak
• Pengangkat berat yang berlebihan
• Tabiat yang berbahaya, termasuk minum dan merokok
• Makanan pedas dan makanan yang tidak sihat
• Sering sembelit

Sekarang, apabila kita mengetahui apa gejala buasir, mari kita lihat sama ada ia boleh dilakukan dengan senaman dengan buasir, dan adakah mungkin untuk melakukan latihan kekuatan untuk buasir.

Contohnya, ada seorang pegawai pejabat biasa yang menghabiskan 8-10 jam di kerusi setiap hari, tidak pergi lebih jauh daripada kopi, memanaskan semasa rehat dengan merokok, dan pada hari Jumaat melegakan tekanan di bar kegemaran anda dengan rakan-rakan.

Dia membuat keputusan untuk mengepam bisepnya pada musim panas dan membeli langganan gimnasium, secara semulajadi menendang puffs di atas besi, cuba menyediakan badan untuk musim pantai secepat mungkin, inilah yang berlaku apabila anda benar-benar boleh mendapat buasir dan mengetahui apa buasirnya gejala.

Kenapa semua? Ya, kerana badan, urat dan vena tidak bersedia untuk beban tenaga, tabiat buruk dan cara hidup yang salah menjadikan mereka lemah dan rapuh, yang menyumbang kepada pembangunan buasir.

Oleh itu, ketika datang ke gym, adalah berguna untuk secara perlahan-lahan menyiapkan badan anda untuk beban pada mulanya, untuk menjalankan latihan 3-6 bulan dengan jumlah ulangan yang tinggi di bawah kendali jurulatih yang baik, dan selepas itu menambah laju latihan.

Sekiranya anda sudah buasir dan anda mahu bersenam di gym, atau anda sudah terlibat dan tidak berfikir tentang kehidupan tanpa latihan, besi adalah kawan terbaik anda, dan anda tidak akan berpisah dengannya, dan doktor dan Internet mengatakan satu perkara - jangan angkat berat lebih daripada 3 kg

Bolehkah saya bersenam di gym untuk buasir?

Jangan kecewa - buasir boleh dirawat dan latihan kekuatan untuk buasir adalah mungkin, tertakluk kepada peraturan tertentu.

Paling penting:

1. Ambil keberanian dan lawati proctologist untuk menentukan bentuk dan tahap buasir yang tepat.
2. Bergantung kepada pengabaian buasir anda, membuat pilihan rawatan - pembedahan atau rawatan konservatif, kerana ubat moden kini menawarkan pelbagai prosedur terapeutik.

Kami tidak menganggap kes operasi radikal, selepas itu nod yang terikat dan, selepas tempoh pemulihan yang panjang, adalah mungkin untuk melibatkan diri sepenuhnya.

Jika anda memutuskan untuk sebab-sebab tertentu untuk tidak menjalani pembedahan radikal, anda mempunyai buasir kronik atau hanya simptom buasir yang pertama, ikuti cadangan dan latihan kekuatan untuk buasir yang mungkin:

1. Lengkapkan rawatan konservatif yang ditetapkan oleh doktor, termasuk prosedur invasif yang minimum (menggunakan cincin lateks, cryodestruction, terapi laser, dan sebagainya)
2. Bergerak lebih banyak, dengan panjang dan duduk di satu tempat berehat untuk memanaskan setiap jam.
3. Minum banyak air, 2 liter air tulen tidak kurang
4. Lakukan senaman Kegel setiap hari, menangkis otot-otot dubur, bawa bilangan retracts / voltase kepada 50 untuk 1 pendekatan
5. Berikan rokok dan alkohol yang kuat, walaupun kadang-kadang segelas bir boleh menyebabkan radang buasir, jadi alkohol adalah musuh kepada seorang atlet, dan seorang atlet dengan buasir begitu banyak
6. Cuba untuk tidak meluruskan di tandas, untuk ini, makan dengan betul, makan banyak serat, produk tenusu, terutamanya pada perut kosong dan sebelum tidur
7. Jangan menyalahgunakan kopi dan rempah.
8. Sekiranya boleh, sentiasa bilas dengan mandi sejuk selepas najis dan bukannya kertas tandas, gunakan sabun dobi GOST.
9. Dua kali setahun, mengambil kursus dadah "Detrolex" 2 pek kursus
10. Cuti sebulan dan semasa pemecahan, sentiasa menggunakan gel "Troxevasin", dan untuk kedua-dua buasir dalaman dan luaran
11. Terdapat latihan untuk buasir yang tidak boleh dilakukan semasa keterukan, ini adalah deadlift, berjongkok dengan barbell, hyperextension dengan berat badan, apa-apa senaman perut, anda juga harus mengurangkan intensiti latihan. Latihan ini meningkatkan tekanan intra-perut, yang memberi kesan buruk kepada buasir yang meradang.
12. Deadlift, berjongkok dengan barbell, hiperkrip dengan berat badan, latihan untuk tekanan dengan beban boleh menyebabkan keradangan buasir, sementara semua latihan ini berguna kerana mereka menguatkan dinding pembuluh darah dan menggerakkan darah ke organ pelvis. Oleh itu, dengarkan badan anda dan dapatkan keseimbangan yang betul dalam latihan dengan intensiti dan berat badan bekerja. Jika senaman sentiasa menyebabkan ketidakselesaan, cari alternatif untuknya.

Kesimpulannya

Kami menganggap sama ada mungkin untuk berlatih di gym untuk buasir, kami ingin perhatikan bahawa latihan yang betul di gym dan latihan kekuatan secara amnya tidak menyumbang kepada pembangunan buasir, tetapi, sebaliknya, menguatkan badan dan jika buasir berlaku, ia hanya disebabkan oleh beban yang ketara yang badannya tidak sudah siap untuk sekarang.

Bermain sukan dan menjaga kesihatan anda, ini adalah deposit anda yang tidak ternilai untuk kehidupan!

Adakah senaman dibenarkan untuk buasir

Mengenai buasir tidak boleh dikatakan kuat. Pesakit malu mengenai masalah ini. Oleh itu, ramai yang tidak tahu bagaimana untuk hidup dengannya: beban fizikal yang dibenarkan untuk buasir, adalah gaya hidup yang aktif, adakah ia diwarisi, adalah proses buang air besar yang sukar? Tidak berani untuk berpaling kepada proctologist, orang dibiarkan bersendirian dengan masalah mereka.

Ini adalah kesilapan yang paling biasa bagi semua pesakit dengan buasir. Tetapi jika pesakit berunding dengan doktor dan menentukan sejauh mana penyakitnya, dia akan dapat mendengar sama ada sukan itu boleh dilakukan dengan buasir, apa berat maksimum yang boleh diangkat dalam kesnya dan senaman fizikal yang dia boleh lakukan.

Kenapa apabila buasir betul-betul normalkan aktiviti fizikal

Beberapa orang tahu bahawa buasir hanya merupakan varian varikos. Perbezaannya hanya di tempat penyetempatan. Jika semua orang terbiasa dengan fenomena seperti itu pada kaki, buasir adalah lemah pada dinding vena di dubur.

Ini membawa kepada aliran darah terjejas di kawasan ini dan kehilangan buasir (biasanya terdapat di semua orang) dari rektum.
Salah satu sebab yang paling biasa nodus buasir yang jatuh dari dubur adalah tekanan fizikal secara serentak. Maka, soalan logik timbul: adakah mungkin bermain sukan dengan buasir?

Tiada siapa yang bercakap tentang pekerjaan profesional, apabila atlet dikehendaki membuat usaha tambahan untuk menetapkan rekod baru. Tetapi kekurangan senaman yang lengkap tidak bermanfaat untuk sesiapa pun, dan oleh itu seseorang perlu tahu senaman mana untuk buasir boleh diterima dan juga berguna.

Apakah tekanan fizikal yang boleh anda lakukan untuk buasir?

Pesakit dengan buasir yang aktif terlibat dalam sukan harus ingat:

• Dengan sebarang senaman yang memerlukan ketegangan yang besar dari badan, adalah perlu untuk mengecualikannya dalam tempoh pemisahan penyakit - pada masa ini apabila buasir atau kerucut jatuh dari rektum;
• Aktiviti sukan sederhana adalah pencegahan penyakit yang baik dan menyumbang kepada pemulihan pesakit dalam peringkat awal patologi. Pesakit akan menguatkan dinding saluran darah, jika ia mematuhi pemakanan yang betul, mengambil vitamin dan mineral kompleks dan melakukan senaman terapi fizikal;
• Jika seseorang lebih suka menggunakan perkhidmatan gim, maka lebih baik melibatkan pelatih peribadi sebagai pembantu. Dia akan memilih rejim latihan yang lembut, dengan mengambil kira ciri-ciri fizikal pelanggan tertentu.

Anda juga boleh bermain sukan di rumah, tetapi hanya bersetuju dengan cara latihan dengan preskripsi doktor yang menghadiri.
Untuk mengekalkan kesihatannya, pesakit boleh menjalani senaman harian satu set latihan gimnastik dengan jangka masa 15-20 minit.

Sekiranya pesakit sebelum diagnosis patologi memimpin gaya hidup yang tidak aktif, anda perlu berhati-hati dalam sukan dengan buasir, secara beransur-ansur meningkatkan beban. Sebagai contoh, berjalan kaki, berbasikal, berenang akan berguna.

Ia sepatutnya bermula dengan senaman-senaman di mana otot-otot kaki atas dan bawah lebih cepat aktif. Langkah sedemikian akan menghalang genangan pada organ panggul dan menyumbang kepada peredaran mikro yang baik dalam usus.

Anda boleh melupakan pergi ke kerusi goyang?

Tidak ada yang boleh melarang pesakit dengan buasir untuk pergi ke gim, tetapi dianggap sangat tidak diingini untuk mengangkat berat badan dalam keadaannya. Kelas-kelas dengan dumbbells, barbel dan projectile berat lain menyumbang kepada peningkatan mendadak dalam tekanan intra-perut akibat kemasukan pesat darah di kawasan panggul.

Akibatnya, buasir di bawah tindakan beban besar jatuh dari dubur: aliran darah ke kapal meningkat, aliran keluar sukar. Peristiwa sedemikian bukan hanya memburukkan keadaan orang yang sudah sakit, tetapi dapat menimbulkan penyakit dalam keadaan sihat.

Tindakan berikut tidak dibenarkan dilakukan kepada orang yang buasir di mana-mana peringkat pembangunan:

• melakukan squats dengan barbell;
• powerlifting;
• bina badan yang intensif;
• akhbar bangku.

Kelas-kelas di atas adalah pantang larang, bukan sahaja semasa diperparahkan penyakit, tetapi juga semasa remisi. Weightlifting juga pada senarai yang dilarang.
Jurulatih atlet profesional akan dapat memilih satu set latihan khas untuk seseorang yang buasir, yang akan menjadi matlamat bukan keuntungan otot, tetapi pembentukan kelegaan otot. Hanya dalam hal ini, buasir dan bina badan adalah serasi.

Latihan apa yang perlu dilakukan dengan berhati-hati

Tetapi jika semuanya jelas dengan angkat berat, adakah mungkin untuk memuat diri anda dengan berat badan anda sendiri?

• Tekan. Persoalannya, adakah mungkin untuk mengepam akhbar dengan buasir? Doktor bersetuju bahawa pam tekanan di tempat terlarang adalah dilarang pada masa yang diperparah patologi. Alasannya adalah sama: ketegangan otot peritoneum yang kuat, akibatnya serat saraf di sekitar sfingter dubur teriritasi dan risiko knot vena gugur.

Semasa remedi peringkat awal buasir, adalah mungkin untuk mengepam media melalui latihan khas. Ini akan memberi kesan positif pada urat gua, akan menjejaskan pemulihan fungsi normal dan pergerakan usus, akan mempercepat penghapusan toksin.

• Squats. Adakah squats berguna untuk buasir tanpa berat badan? Pakar percaya jongkong adalah cara terbaik untuk mencegah buasir, seperti teknik yang betul, otot paha, punggung, kaki dan kawasan perut diperkuat. Bersama squats, tangga mendaki sangat membantu. Squat sudah dengan buasir maju juga mungkin, tetapi hanya semasa remisi dan tanpa penggunaan dumbbells dan barbells.
• Push up. Selalunya orang tidak tahu sama ada ia mungkin melakukan push-up jika mereka telah membina buasir. Ini terutama berlaku untuk lelaki yang digunakan untuk mengekalkan lengan, belakang dan otot dada dalam nada. Push-up dengan buasir adalah latihan yang boleh diterima, kerana semasa latihan beban menumpuk di batang badan. Tetapi teknik push-up harus betul, supaya berat badan ditularkan terutamanya ke bahagian atas badan, pada masa yang sama otot-otot abdomen dan punggung, yang menyokong badan di udara, diperkuat.
• Tarik naik. Dibenarkan adalah latihan kekuatan di bar atau bar selari. Tetapi di sini juga, langkah itu harus dihormati: kelas mungkin jika tiada buasir luar, fisur dubur dan kapal thrombosed. Jika seseorang meragui sama ada ia mungkin untuk menarik di bar mendatar dalam kesnya, dia perlu berunding dengan isu ini dengan ahli prokti yang hadir.

Sukan yang disyorkan untuk pesakit dengan buasir

Buasir dan sukan - perkara yang agak serasi. Kami memberi contoh pekerjaan yang memberi manfaat kepada kesihatan, walaupun pada peringkat lanjut penyakit ini.

• Pelajaran berenang berguna dalam banyak proses patologi. Buasir tidak terkecuali. Kolam boleh diamalkan dengan buasir, kerana berat badan seseorang di dalam air dikurangkan sepuluh kali ganda, dan keseluruhan beban diedarkan secara merata ke atas semua otot badan. Semasa kelas, peredaran darah di dalam saluran darah bertambah baik, dan stagnasi dihalang. Malah wanita hamil yang membina buasir terlibat dalam berenang.
• Bolehkah saya lari dengan buasir? Ia mungkin, dan juga perlu. Berjalan pada kadar yang sederhana mempercepatkan aliran darah dan menyebabkan otot perut secara semula jadi. Running adalah pencegahan yang baik untuk masalah buasir yang kerap - sembelit. Jogging tetap tidak membenarkan penyakit itu bergerak ke peringkat yang lebih maju. Ini menguatkan otot-otot ikat pinggang anggota badan yang lebih rendah, meningkatkan pemakanan usus kerana darah arteri yang kaya dengan oksigen, dan proses penjanaan semula rektum-rektum yang rusak menjadi sengit.
• Sekiranya joging tidak sesuai untuk seseorang, dia boleh membuat pilihan untuk berjalan kaki. Sukan ini memberi manfaat kepada jogging yang sama. Pakar mengesyorkan bermula dari jarak 2-3 km, secara beransur-ansur meningkatkan kadar hingga 5-7 km sehari. Dengan bantuan berjalan, anda boleh mempercepatkan penyembuhan buasir dan membetulkan angka itu.
• Bilamana buasir berguna untuk melakukan kecergasan dan yoga. Yang pertama membantu untuk mendapatkan tuduhan keseronokan, yang kedua - untuk berehat dan meregangkan badan. Kedua-dua sukan menghilangkan kesesakan dalam urat usus, menormalkan motilitas usus, merangsang aliran keluar darah yang normal dari pelvis kecil.

Senaman berguna untuk buasir

Senarai latihan boleh dilakukan dengan syarat buasir berada pada peringkat pertama atau kedua. Patologi yang teruk tidak bersesuaian dengan penuaan fizikal, dan memerlukan rawatan radikal.

1. "Gunting". Latihan untuk mengepam otot-akhbar yang rendah. Ia adalah perlu untuk berbaring di atas lantai, angkat kaki lurus untuk membentuk sudut yang tepat dengan badan dan selalunya merebak dan menyeberangnya. Jalankan 20-30 wakil.
2. Menaikkan pelvis. Berbaring di belakang anda, kaki bengkok di lutut. Lakukan peningkatan perlahan pelvis, sambil menegangkan otot gluteal, turun lancar ke kedudukan asalnya. Bilangan pengulangan - 30 kali.
3. "Cat". Untuk melakukan latihan ini, anda perlu mendapat semua empat. Perlahan lengkung di arka, kemudian bengkokkannya. Ulang 30-40 kali.
4. Pergerakan pada punggung. Duduk di atas lantai, belakang dan kaki lurus di hadapan anda. Menaikkan satu, kemudian punggung kedua, bergerak ke hadapan dan ke belakang. Senaman untuk melakukan secara berterusan selama 10 minit.

Tidak kira jenis sukan dari senarai "dibenarkan" orang akan berurusan dengan buasir. Perkara utama ialah mendengar badan anda dan memberikannya banyak yang boleh dilakukan. Dan kemudian titik mati dalam rawatan penyakit akan diatasi.

Adakah mungkin untuk berjongkok dengan buasir?

Buasir adalah penyakit yang disertai oleh bengkak dan keradangan buasir. Dalam penyakit ini kontraindikasi penekanan fizikal yang tinggi. Tetapi untuk melakukan senaman terapeutik untuk buasir adalah perlu.

Melakukan terapi senaman boleh dalam pengampunan penyakit. Sekiranya anda membuat latihan yang kompleks dengan betul, anda boleh meningkatkan aliran darah di kawasan yang terjejas. Di samping itu, terapi fizikal membolehkan anda meningkatkan keanjalan saluran darah yang mengepam darah ke kawasan pelvis.

Squats adalah latihan yang baik untuk buasir. Tetapi latihan ini mesti dilakukan dengan teknik yang betul. Jika tidak, buasir boleh menjadi meradang atau gugur.

Bagaimana untuk berjongkok dengan keradangan buasir

Squats membantu meningkatkan aliran darah di kawasan pelvis. Quadriceps, otot perut, bahagian belakang dan otot pinggul juga diperkuat ketika melakukan squats.

Bagaimana untuk berjongkok supaya tiada buasir?

Pertama, anda perlu melakukan latihan dengan teknik yang betul. Bahagian belakang ketika melakukan squats harus tetap datar. Tangan hendaklah ditutup di belakang kepala atau ditarik ke hadapan, dan tumit harus ditekan dengan tegas ke lantai. Lakukan semua pergerakan yang diperlukan dengan lancar, tanpa jeritan.

Juga semasa melakukan squats yang anda perlukan:

1. Jangan duduk terlalu dalam, terutamanya ketika bekerja dengan barbeku atau dumbbells.
2. Jangan bergerak lutut ke sisi.
3. Apabila bekerja dengan barbell, jangan lupa tentang pendekatan pemanasan.

Tetapi bagaimana untuk berjongkok dengan buasir? Doktor menyarankan agar melakukan senaman ini semata-mata dalam tempoh remisi penyakit yang stabil. Adalah disyorkan untuk mencangkung pada separuh amplitud.

Ia adalah perlu untuk turun ke titik terendah dengan lancar yang mungkin. Jika semasa latihan anda merasa sakit di dubur atau perineum, disarankan untuk mengganggu senaman.

Squat dengan buasir dengan dumbbell atau barbell dilarang sama sekali. Sekiranya anda bekerja dengan beban, maka penyakit itu boleh memburukkan lagi keadaan.

Bagaimana anda mempelbagaikan satu set latihan untuk buasir

Apabila penyakit itu menjadi remisi, adalah penting untuk mengikuti pemakanan dan senaman secara teratur. Gimnastik perubatan akan memberi semangat, menguatkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah di kawasan kawasan yang terjejas.

Latihan hendaklah setiap hari. Beban badan perlu beransur-ansur. Pada mulanya, sebilangan kecil pendekatan dan pengulangan harus dilakukan. Dari masa ke masa, intensiti latihan boleh meningkat secara beransur-ansur.

Di samping latihan terapeutik, ia dibenarkan untuk melakukan:

• Dengan berenang. Sukan ini adalah yang paling menggembirakan. Dengan bantuan berenang, anda dapat menguatkan otot belakang dan lengan anda. Adalah diperhatikan bahawa semasa latihan berenang tekanan di rongga abdomen diedarkan secara merata. Untuk melawat kolam perlu tidak lebih daripada 2-3 kali seminggu.
• Berjalan sukan Sukan ini menguatkan otot kaki dan akhbar. Juga, berjalan dengan sempurna nada pembuluh darah. Melangkah lebih kerap membantu meningkatkan aliran darah di kawasan pelvis. Telah dijumpai bahawa peristiwa-peristiwa yang tidak stabil berkembang kurang kerap apabila berlatih berjalan.
• Yoga Dengan bantuan yoga, anda boleh menghilangkan gejala-gejala keradangan buasir. Gimnastik membantu menghilangkan kesesakan, menormalkan peredaran mikro darah di kawasan panggul dan menguatkan otot pubis-tulang. Anda boleh melakukan senaman sedemikian untuk buasir secara teratur. Tetapi yoga tidak boleh terlibat dalam tempoh pemisahan penyakit.

Sekiranya penyakit itu tidak disalurkan ke peringkat kronik, maka selepas 8-10 minggu selepas pemulihan, anda boleh lari. Tetapi pada mulanya ia dibenarkan berjoging tidak lebih daripada 5-7 minit.

Adakah mungkin untuk melibatkan diri dalam dewan selepas membuang buasir

Terlibat dalam dewan selepas buasir boleh membuang buasir. Tetapi ini perlu dilakukan tidak lebih awal daripada 1-2 bulan selepas pemulihan. Jika tidak, kambuh semula boleh berlaku atau sebarang komplikasi berlaku.

Semua latihan perlu dilakukan dalam teknik yang betul. Ia perlu membuat 2-3 pendekatan dengan leher kosong atau dengan dumbbell ringan. Sebelum permulaan kelas, ia tidak akan berupaya berjalan 10-15 minit pada treadmill

Apabila berlatih di gim selepas buasir, beberapa peraturan harus diikuti:

1. Pada peringkat awal, adalah mustahil untuk melakukan latihan yang menyediakan pekerjaan dalam posisi berdiri. Anda harus mengelakkan squats dengan barbell, bangku jarum berdiri, deadlift.
2. Ia perlu melibatkan diri dalam masa tidak lebih daripada 1 jam. Jika tidak, anda boleh membebani otot lantai panggul.
3. Sentiasa perlu mengikuti nafas. Di tempat yang melampau amplitud, anda perlu menghembus nafas dengan lancar. Tidak mustahil untuk memegang nafas untuk tempoh pergerakan, jika tekanan di kawasan peritoneal akan meningkat dengan ketara, dan buasir boleh menjadi radang lagi.

Selepas bekerja dengan berat harus digantung di bar. Latihan sedemikian akan membantu menguatkan otot abdomen dan belakang.

Harus diingat bahawa pekerjaan di dalam dewan dikategorikan secara contraindicated jika seseorang mengalami buasir akut.

Apa olahraga yang kontraindikasi dalam buasir kronik

Terdapat kes-kes yang buasir masuk ke peringkat kronik. Dalam kes ini, amat sukar untuk menyembuhkan penyakit ini. Dalam buasir kronik, seseorang perlu menjalani diet sepanjang hayatnya dan menggunakan ubat-ubatan tertentu.

Anda boleh melakukan sukan dengan buasir kronik. Tetapi jika penyakit itu diperburuk, maka apa-apa aktiviti fizikal dilarang sama sekali.

Dalam buasir kronik di peringkat akut, sukan seperti yang ketat kontraindikasi:

• Bina badan
• Angkat berat.
• Atletik.
• Lompat jauh.

Adakah basikal dibenarkan? Berbasikal dengan buasir kronik tidak digalakkan. Doktor mengatakan bahawa semasa perjalanan antara selangkangan dan kerusi terbentuk "termal termal".

Fenomena ini menjejaskan fungsi sistem peredaran darah, dan boleh membawa kepada perkembangan stagnasi. Atas sebab yang sama, sukan equestrian adalah kontraindikasi.

Dengan perkembangan buasir kronik harus digunakan ubat untuk pencegahan. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada makanan tambahan, kerana ia benar-benar selamat.

Suplemen makanan yang paling berkesan adalah patch Cina untuk buasir Anti-Buasir. Ubat ini adalah inovatif kerana ia tidak mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan. Hasil yang agak mungkin dari rawatan dengan plaster Cina adalah penyembuhan sepenuhnya terhadap buasir kronik.

Bina badan dan Buasir

Hello kawan-kawan. Hari ini kita akan bercakap tentang bahagian yang tidak menyenangkan yang kadangkala kadang-kadang berlaku pada semua orang: bina badan dan buasir, dari pembebasan anda akan mengetahui apa ini, gejala, sebab, pencegahan buasir baik dalam latihan dan nutrisi dan dalam kehidupan seharian!

Bentuk luar buasir

Buasir adalah penyakit yang dikaitkan dengan trombosis (penyumbatan), keradangan, pembesaran tidak normal dan tortuositas urat hemoroid yang membentuk nod ciri di rektum.

Terdapat dua bentuk buasir:

1. dalaman - ini adalah ketika nod terletak di dalam rektum.
2. luaran - ini adalah ketika nod terletak di bahagian luar dubur dan mudah terasa selama palpation.

Gejala buasir

1. Sebagai peraturan, buasir jelas tidak menyenangkan dan juga rasa sakit dan gatal-gatal di dubur. Apabila palpating, adalah mungkin untuk mengesan nod yang terletak di bawah kulit di sekeliling anus (bentuk luar) atau nod yang jatuh dari dubur ketika meneran (bentuk batin).
2. Perdarahan (terutama selepas pembuangan air) - lebih kerap dengan bentuk dalaman.

Punca Buasir

• Pertama sekali, ia adalah diet yang tidak sihat (kegagalan untuk mengikuti diet, makanan pedas, alkohol, kurang serat, dan sebagainya)
• Sembelit
• Obesiti
• Imobilitas (kekurangan atau aktiviti fizikal yang rendah) juga merupakan gaya hidup yang tidak aktif (duduk berpanjangan).
• Bina badan
• Pengangkat kuasa
• Pelbagai sukan kekuatan
• Latihan seperti squats, deadlifts adalah senaman yang menyebabkan peningkatan dalam tekanan intra-perut.

Pencegahan buasir

Cadangan am

1) Cuba untuk berjalan lebih banyak, anda juga boleh lari. Menghapuskan gaya hidup yang tidak aktif dan tidak aktif, tidak duduk lebih lama daripada 2-3 jam berturut-turut, secara berkala melakukan squats mendalam dan berjalan di udara segar untuk memperbaiki aliran darah di pelvis yang lebih rendah.

2) Saya cadangkan pada masa ini untuk berenang. Kerana terdapat beban yang harmoni pada semua otot badan, selain kecederaan minimum dan ketiadaan lengkap tekanan di rongga perut dan rahang pelvis, yang pada dasarnya adalah pencegahan penyakit yang tidak menyenangkan. Saya sudah senyap mengenai fakta bahawa berenang akan membantu untuk menampung bukan sahaja dengan manifestasi buasir, tetapi juga dengan penyakit lain.

3) Latihan yang sangat berguna yang perlu anda lakukan. Setiap hari, penambahan dubur anus, 10-20 pengulangan, 3-4 kali sehari. Ini membawa kepada peningkatan nada dubur dubur, yang menghalang pembesaran urat, dan aliran darah juga difasilitasi.
Sekiranya terdapat benjolan, kemudian untuk melegakan kesakitan, saya cadangkan meletakkan ais pada benjolan beberapa kali sehari.

4) Saya tidak mengesyorkan memakai seluar haba atau seluar ketat.

5) Di tandas, jangan menolak, sebagai peraturan, usus perlu dikosongkan tanpa sebarang usaha manusia, saya juga mengesyorkan menggunakan kertas tandas lembut, lebih baik untuk dibasuh selepas setiap perjalanan ke tandas, saya cadangkan untuk mencuci dengan air sejuk.

6) Cho untuk merawat dan menyembuhkan buasir, saya mencadangkan lilin dan salap PROKTOSEDIL. Boleh dibeli di mana-mana farmasi. Anda juga perlu mengambil detralex ubat atau Venarus analog Rusia (2 tablet 3 kali sehari selepas makan, 4 hari, kemudian 2 tablet 2 kali sehari).

Bina badan

1) Jika buasir muncul, adalah wajib untuk meninggalkan bina badan. Ingatlah, satu nafas yang salah pada masa mengangkat berat dan kehilangan simpulan dijamin.

2) Jika anda tidak mematuhi nasihat saya, maka anda akan menjadi lebih buruk. Tetapi bagi peminat cemas yang kuat, pertama sekali, saya mengesyorkan menghapuskan squats, deadlifts, dan latihan asas keras lain yang menimbulkan tekanan perut. Dalam tempoh masa ini adalah lebih baik untuk melakukan senaman terasing. Selain latihan pengasingan, anda perlu mengurangkan berat badan dan menambah bilangan ulangan. Apabila melakukan latihan mengasingkan dalam mana-mana, jangan hentikan nafas anda. Saya tidak tahu, kawan-kawan. Saya menulis perenggan ini untuk peminat cemas, dan kemudian saya sedar bahawa dia sendiri adalah sama. Sialan itu.

Dalam pemakanan

1) Pertama sekali, elakkan makanan alkohol dan pedas.

2) Makan serat sebanyak mungkin (dari 30g +++); juga makan lebih banyak sayur-sayuran.

3) Mengecualikan, atau sekurang-kurangnya sedikit sebanyak minum kopi, teh, dan sebagainya, dan sebaliknya, minum sebanyak mungkin air biasa.

Ikuti semua cadangan pencegahan jika tiada kesan yang telah diperhatikan atau gegaran kerap berlaku - pembedahan untuk membuang nod adalah perlu.

Yang ikhlas, pentadbir.

Squatting dengan buasir

Laman Utama »Rekod» Rahsia Kecantikan dan Kesihatan »Bina badan dan Buasir

Hello kawan-kawan. Hari ini kita akan bercakap tentang bahagian yang tidak menyenangkan yang kadangkala kadang-kadang berlaku pada semua orang: bina badan dan buasir, dari pembebasan anda akan mengetahui apa ini, gejala, sebab, pencegahan buasir baik dalam latihan dan nutrisi dan dalam kehidupan seharian!

Buasir adalah penyakit yang dikaitkan dengan trombosis (penyumbatan), keradangan, pembesaran tidak normal dan tortuositas urat hemoroid yang membentuk nod ciri di rektum.

Terdapat dua bentuk buasir:

1. dalaman - ini adalah ketika nod terletak di dalam rektum.
2. luaran - ini adalah ketika nod terletak di bahagian luar dubur dan mudah terasa selama palpation.

Gejala buasir

1. Sebagai peraturan, buasir jelas tidak menyenangkan dan juga rasa sakit dan gatal-gatal di dubur. Apabila palpating, adalah mungkin untuk mengesan nod yang terletak di bawah kulit di sekeliling anus (bentuk luar) atau nod yang jatuh dari dubur ketika meneran (bentuk batin).
2. Perdarahan (terutama selepas pembuangan air) - lebih kerap dengan bentuk dalaman.

Punca Buasir

• Pertama sekali, ia adalah diet yang tidak sihat (kegagalan untuk mengikuti diet, makanan pedas, alkohol, kurang serat, dan sebagainya)
• Sembelit
• Obesiti
• Imobilitas (kekurangan atau aktiviti fizikal yang rendah) juga merupakan gaya hidup yang tidak aktif (duduk berpanjangan).
• Bina badan
• Pengangkat kuasa
• Pelbagai sukan kekuatan
• Latihan seperti squats, deadlifts adalah senaman yang menyebabkan peningkatan dalam tekanan intra-perut.

Pencegahan buasir

Cadangan am

1) Cuba untuk berjalan lebih banyak, anda juga boleh lari. Menghapuskan gaya hidup yang tidak aktif dan tidak aktif, tidak duduk lebih lama daripada 2-3 jam berturut-turut, secara berkala melakukan squats mendalam dan berjalan di udara segar untuk memperbaiki aliran darah di pelvis yang lebih rendah.

2) Saya cadangkan pada masa ini untuk berenang. Kerana terdapat beban yang harmoni pada semua otot badan, selain kecederaan minimum dan ketiadaan lengkap tekanan di rongga perut dan rahang pelvis, yang pada dasarnya adalah pencegahan penyakit yang tidak menyenangkan. Saya sudah senyap mengenai fakta bahawa berenang akan membantu untuk menampung bukan sahaja dengan manifestasi buasir, tetapi juga dengan penyakit lain.

3) Latihan yang sangat berguna yang perlu anda lakukan. Setiap hari, penambahan dubur anus, 10-20 pengulangan, 3-4 kali sehari. Ini membawa kepada peningkatan nada dubur dubur, yang menghalang pembesaran urat, dan aliran darah juga difasilitasi.
Sekiranya terdapat benjolan, kemudian untuk melegakan kesakitan, saya cadangkan meletakkan ais pada benjolan beberapa kali sehari.

4) Saya tidak mengesyorkan memakai seluar haba atau seluar ketat.

5) Di tandas, jangan menolak, sebagai peraturan, usus perlu dikosongkan tanpa sebarang usaha manusia, saya juga mengesyorkan menggunakan kertas tandas lembut, lebih baik untuk dibasuh selepas setiap perjalanan ke tandas, saya cadangkan untuk mencuci dengan air sejuk.

6) Cho untuk merawat dan menyembuhkan buasir, saya mencadangkan lilin dan salap PROKTOSEDIL. Boleh dibeli di mana-mana farmasi. Anda juga perlu mengambil detralex ubat atau Venarus analog Rusia (2 tablet 3 kali sehari selepas makan, 4 hari, kemudian 2 tablet 2 kali sehari).

Bina badan

1) Jika buasir muncul, adalah wajib untuk meninggalkan bina badan. Ingatlah, satu nafas yang salah pada masa mengangkat berat dan kehilangan simpulan dijamin.

2) Jika anda tidak mematuhi nasihat saya, maka anda akan menjadi lebih buruk. Tetapi bagi peminat cemas yang kuat, pertama sekali, saya mengesyorkan menghapuskan squats, deadlifts, dan latihan asas keras lain yang menimbulkan tekanan perut. Dalam tempoh masa ini adalah lebih baik untuk melakukan senaman terasing. Selain latihan pengasingan, anda perlu mengurangkan berat badan dan menambah bilangan ulangan. Apabila melakukan latihan mengasingkan dalam mana-mana, jangan hentikan nafas anda. Saya tidak tahu, kawan-kawan. Saya menulis perenggan ini untuk peminat cemas, dan kemudian saya sedar bahawa dia sendiri adalah sama. Sialan itu.

Dalam pemakanan

1) Pertama sekali, elakkan makanan alkohol dan pedas.

2) Makan serat sebanyak mungkin (dari 30g +++); juga makan lebih banyak sayur-sayuran.

3) Mengecualikan, atau sekurang-kurangnya sedikit sebanyak minum kopi, teh, dan sebagainya, dan sebaliknya, minum sebanyak mungkin air biasa.

Ikuti semua cadangan pencegahan jika tiada kesan yang telah diperhatikan atau gegaran kerap berlaku - pembedahan untuk membuang nod adalah perlu.

Yang ikhlas, pentadbir.